РОСТФИТ|ОБУЧЕНИЕ ТРЕНЕРОВ

❤️Прекрасных выходных, Друзья!

Приятного восстановления Вам перед следующей неделей😘

✨Ошибки в технике – почему так происходит?

Замечали, как иногда сложно объяснить клиенту, что делать, даже в самых, казалось бы, простых упражнениях?

Кто-то включает поясницу вместо ног в приседаниях, кто-то не чувствует работу целевых мышц

А иногда и сами сомневаемся: всё ли делаем правильно?

Это нормально.

Причина – пробелы в понимании анатомии и биомеханики, с которыми сталкиваются даже опытные тренеры

Нас часто учат «как делать», но почти никогда — почему именно так

☑️Именно поэтому мы создали курс по технике упражнений.

❗️Мы изучаем анатомию движения через призму реальной работы с клиентами.

❗️Учимся видеть, как мышцы взаимодействуют в каждом упражнении, что происходит в суставах, как избежать ненужных компенсаций.

Техника – это не про сложные термины или заученные схемы.

Это про умение подстроить упражнение под конкретного человека, с его особенностями, ограничениями и целями

👣Если хотите научиться работать уверенно и легко, создать ту самую «систему», которая делает вас тренером, которому доверяют – приходите на наш курс.

Мы разберём всё: от простых движений до сложных случаев

Шаг за шагом, с заботой и вниманием

ЗАПИСЬ НА КУРС

ЗАПИСЬ НА КУРС

ЗАПИСЬ НА КУРС

Обучаем с любовью 💖

Миссия и ценности РОСТФИТ

💬Что делает РОСТФИТ особенным?

Это не просто знания. Это подход, основанный на любви, поддержке и желании помогать людям расти – в профессии, в здоровье, в жизни

Наша миссия – обучать с любовью, помогая тренерам, врачам, массажистам и любителям фитнеса достигать новых высот. Мы верим, что настоящая сила – не в весах, которые вы поднимаете, а в переменах, которые создаёте.

💬Что стоит за нашим подходом?

👍Любовь к обучению

Каждое занятие в РОСТФИТ – это не просто урок, это вдохновение

Мы верим, что любовь к своему делу делает обучение незабываемым и результативным

☑️Знания и профессионализм

Мы обучаем тому, что работает. Только проверенные методики, научный подход и навыки, которые вы сможете применять сразу же

☑️Команда и поддержка
Вы не одиноки!

В РОСТФИТ вас окружат вниманием, помогут разобраться с вопросами, поддержат и вдохновят

Мы – сообщество профессионалов, которое растёт вместе

☑️Развитие и инновации

Мы всегда на шаг впереди: новые тренды, цифровые технологии, адаптированные программы

Удобные платформы, современные методики – всё, чтобы вы могли развиваться комфортно

☑️Здоровье и благополучие

В центре всего – здоровье

Мы учим работать с клиентами так, чтобы это было безопасно, эффективно и индивидуально

Ведь здоровье – это ключ к качественной жизни

💬А что вдохновляет вас?

Помощь людям?
Возможность менять жизни через здоровье?
Личное развитие?

🔥Расскажите в комментариях, что для вас значит быть частью мира фитнеса

Нам важно ваше мнение! ❤️

Тренировка большой ягодичной мышцы в кроссовере (тросовом тренажёре)

☑️ Мы делимся с Вами материалами из курса по технике упражнений:

😇Посмотрите 2 урока для тренировки ягодиц в кроссовере, выполните упражнения так, как предлагает Дмитрий и поделитесь результатом в комментариях!

Какие технические моменты для Вас оказались важными / новыми / интересными?

🥰Будем рады обратной связи!⤵️

Хотите узнать оптимальную технику всех физических упражнений?

Приглашаем Вас на курс!

Выгодные условия участия действуют до конца недели

ЗАПИСЬ НА КУРС

ЗАПИСЬ НА КУРС

ЗАПИСЬ НА КУРС

📢Друзья!

😇До конца недели Вы еще успеваете попасть на курс по лучшей цене

С понедельника стоимость курса станет выше

В карточках делимся с Вами программой курса

ЗАНЯТЬ МЕСТО

😇Продолжаем набор на курс «ТЕХНИКА УПРАЖНЕНИЙ»

ЗАПИСЬ НА КУРС

📌Знания с курса помогут не только действующим тренерам, но и тем, кто только хочет начать карьеру тренера

Вы изучите:

☑️Функциональную анатомию
☑️Места крепления мышц
☑️Работа суставов, позвоночника, центра
☑️Тренировки со своим весом и в тренажерном зале

🔥Программа курса состоит из более чем 26 модулей

🤗Вы научитесь не только правильно тренироваться, но верно составлять программы для своих клиентов и работать с ними

ЗАПИСЬ НА КУРС

☑️ Разбираем упражнение вместе с Дмитрием)

В последнем посте Вы самостоятельно определяли, полезное ли упражнение🙃

Спасибо за Ваши ответы😇

⚡️А если Вы хотите эффективно составлять программу для своих клиентов, знать анатомию при выполнении каждого упражнения, то приглашаем на курс «ТЕХНИКА УПРАЖНЕНИЙ»

До конца недели на курс можно записаться по самой выгодной цене⤵️

ХОЧУ НА КУРС

ХОЧУ НА КУРС

ХОЧУ НА КУРС

🎉Друзья, Ваша любимая рубрика

🔹 Давайте вместе проведем новый разбор упражнения

📌Какие плюсы и минусы данного упражнения Вы видите?

В комментариях ждем Ваше мнение)⤵️

📅Набор на курс ОТКРЫТ!⤵️

ЗАПИСАТЬСЯ

Заполняйте анкету и получайте самые выгодные условия по предзаписи😘

Друзья!
Каждая тренировка — это шаг к здоровью, силе и новым результатам.

Но сколько раз вы задавались вопросом: «А правильно ли я выполняю это упражнение?» или «Почему клиент всё равно делает не так, как нужно?»

Если это про вас, то наш курс по технике упражнений станет вашим лучшим помощником! 🏋️‍♀️

✨Что вас ждёт на курсе?

1️⃣Углублённое изучение анатомии и биомеханики.
Поймёте, как работают мышцы и суставы в каждом упражнении, научитесь корректировать технику и устранять ошибки.

2️⃣Детальный разбор упражнений.
Мы не просто расскажем, как выполнять движения, а покажем, как адаптировать их для разных целей и уровней подготовки.

3️⃣Коррекция и индивидуальный подход.
Научитесь подбирать упражнения для клиентов с особенностями, травмами или нестандартными целями.

4️⃣Практическая направленность.
На курсе вы не только узнаете теорию, но и увидите, как она применяется в реальных тренировках.

📅Набор на курс ОТКРЫТ!⤵️

ЗАПИСАТЬСЯ

ЗАПИСАТЬСЯ

ЗАПИСАТЬСЯ

Заполняйте анкету и получайте самые выгодные условия по предзаписи😘

🧐 Выводить колено за носок или нет - вот в чём вопрос?

👇 Смотрите подробный разбор этого нашумевшего мифа в этом видео, и если Вам понравится, сделайте репост, поддержите лайком и комментарием

🙌 Это видео - один из уроков нашего нового курса по технике упражнений, который мы выпустили в 2024 году и сейчас это самый объёмный курс нашей компании, о котором мы будем рассказывать подробно в ближайшее время!

https://rutube.ru/video/13046bd3933e701edcda0293be762c95/

🔔Дорогие друзья!

🎄С Новым годом Вас)

❄️Мы в РОСТФИТ составляем программу на этот год

🌲И обязательно хотим учесть Ваше мнение

⭐️Выберете ниже в опросе какие темы Вам интересны

Выбрать можно несколько вариантов😇

🔔Друзья!

🍭Любимые ученики, клиенты, тренера и подписчики

🔥Спешим поздравить Вас с наступающим Новым годом!

🧤Благодарим всех, кто был в этом году с нами!

🎆От всей компании РОСФТИТ желаем Вам крепкого здоровья, любви и благополучия!

🍪Спасибо Вам)

До встречи в Новом году😇

😇Спасибо, что поделились своими красавицами🎄

Каждой полюбовались🥰

Собрали все елочки в одно видео😇

🍭Друзья!

🎁Совсем скоро Новый год

👍Поделитесь в комментариях своей елкой

🌲Полюбуемся вместе с Вами красавицами

🥰Спешим поздравить студентов курса «Стретчинг и мобильность суставов» с окончанием учебы

👏И также поздравляем тех, кто уже сдал тест

🥰Мы рады, что профессионалов становится все больше

🔥А еще и РОСТиков-выпускников стало БОЛЬШЕ

❗️К нам до сих пор приходят запросы от людей, которые хотят найти тренера, который отучился у нас, или провести диагностику у нашего ученика

И мы часто даем контакты тех, кто отучился у нас

👌Благо «наши» тренера есть по всей России, и не только

Это замечательно-иметь большое комьюнити, где ребята продолжают помогать друг другу и после учебы

💯Нашей школе и ученикам доверяют🤗

💗Спасибо каждому из Вас!

😇У нас радостные новости

🔥Один из наших роликов залетел на 200К просмотров и привел к нам более 600 новых человек

🚀Для нас это новый рекорд

😘Очень рады

А для всех, кто тоже ведет социальные сети говорим:

Не останавливайтесь. Продолжайте пробовать, снимать и создавать

Никто не знает, какой именно ролик выстрелит

🥰В нашем случае залетел ролик, который очень простой по монтажу

🤗У Вас все получится!

Разбираем упражнение вместе с Дмитрием)

В прошлый раз Вы самостоятельно определяли, что не так было сделано в упражнении девушкой🙃

Спасибо за Ваши ответы😇

🔹РАЗБИРАЛИ ТУТ

🔹 Давайте вместе проведем новый разбор упражнения

📌 Предположите - какие мышцы хотела растянуть девушка?

❌ Какие технические ошибки Вы видите? И есть ли они?

В комментариях ждем Ваше мнение)⤵️

Привет, Друзья!

🥰Делимся с Вами тренировкой по Здоровой спине

✅Конспект занятия:

1) Разминка - вдох и выдох, махи руками, боковые наклоны туловища и затем таза, повороты в ТБС + позвоночнике

2) Сгибание позвоночника на выдохе с опусканием рёбер в положении стоя, сначала без глубоких наклонов, а потом с наклоном к выставленной вперёд ноге

3) Упражнение "наши пальчики" для подготовки к упорам

4) Упражнение "восьмёрка" для всех суставов руки

5) Разгибание плеча с ротацией плеча внутрь

6) Стоя на коленях: стретчинг подвздошно-поясничной мышцы

7) Давление ладонями друг в друга - активируем внутреннее "кольцо" мышц рук и груди

8) Четвереньки: вытяжение одной ноги назад

9) Сгибание плеча сидя на корточках, а потом вытяжение руки на четвереньках

10) Четвереньки: вытяжение разноимённых руки и ноги (из Пилатеса)

11) Боковая планка - опора на локоть и голень: боковые сгибания позвоночника, повороты туловища со сгибанием

12) Лёжа на животе: поднимание прямой ноги с "непусканием Вероничек" 😄 в маленькую комнату, разгибание грудного отдела позвоночника с лёгкой опорой рук

13) Лёжа на животе: поза "сдаёмся" - разгибание позвоночника с приведением и опусканием лопаток, добавляем поднимание обеих ног, а затем рук и ног одновременно

14) Повторяем упражнение №10

15) Сидя на полу: ходьба на ягодицах

16) Лёжа на спине: ротация верхней части туловища с вытяжением рук, опускание ног в сторону с фиксацией рёбер противоположной стороны, а затем руки и ноги в противоход одновременно опускаются

17) Скручивание симметричное, стопы на полу, колени согнуты

18) Релаксация

😇А еще, можно заниматься с нами еженедельно

КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ

https://vk.com/video-96009054_456239404

😇Друзья!

🥰Спасибо каждому участнику фитнес-выставки

⭐️Выставка была масштабная

✌️Мы рады приветствовать новых ребят у нас на площадках в соцсетях

🫰И очень были рады познакомиться с новыми ребятами и встретить учеников школы

И, конечно, благодарим участников лектория, которые были на лекции Дмитрия

Все билеты на участие были проданы

🫶Спасибо Вам!

Мини курс по тренировке сухожилий от Дмитрия Семёнова

Эти упражнения идеальны для развития силы и эластичности мышц 👍

Переходите по ссылке ниже, покупайте и занимайтесь с нами:

https://course.rostfit.ru/praktikum_suhoj_gimnastika

🤗Дорогие участники выставки Россия. Фитнес

❤️Рады знакомству с Вами

1 Подпишитесь на эту группу

2 Забирайте Ваш подарок 🎁 "Мобильность позвоночника" в боте tg://resolve?domain=rostfit_bothelp_bot&start=c1731932752112-ds

😇Уже завтра мы с Вами встретимся на фитнес-лектории

😘Наш стенд готов к встрече с Вами

Подробнее о мероприятии⤵️

РОССИЯ-ФИТНЕС

До встречи мои дорогие♥️

😇Друзья!

Уже в эту пятницу и субботу 29 и 30 ноября мы ждем Вас на фитнес - лектории

Посещение выставки БЕСПЛАТНО

А лекторий на платной основе⤵️

ВСЕ ПОДРОБНОСТИ ТУТ

🥰Дмитрий и Наталья с радостью познакомятся с новыми учениками

😍А также мы с удовольствием встретимся с учениками прошлых лет и с теми, кто с нами только знакомится

Для всех мы приготовили беспроигрышный лототрон, где без подарков не останется никто😘

🤗Выставка пройдет два дня и все это время мы будем Вас ждать)

Уже ждем встречи с Вами🩷

❤️Друзья!

🍀Спасибо за участие в создании картинок с помощью ИИ

😇Вы можете тоже самостоятельно использовать ИИ

📌Бесплатно картинки и видео Вы можете создавать в приложении от Яндекс-ШЕДЕВРУМ

Приложение есть для Android и IOS

📌Также есть Алиса PRO (первые три месяца бесплатны-далее 100 руб. в месяц)

С Алисой Вы можете создавать не только картинки, но и тексты

🩷Пользуйтесь)

⭐️И поделитесь, что Вы используете с ИИ для своей работы?)

😇В прошлый раз мы с Вами смотрели, как искусственный интеллект видит тренера

✅Это было в ЭТОМ ПОСТЕ

🥰Сегодня хотим Вам предложить вместе создать тренера в разных ситуациях и настроениях

Пишите в комментариях того, каким хотите увидеть тренера от ИИ

А мы ответом пришлем результат

Поехали⤵️

Надпись для поста мы тоже сгенерировали)

😇Мы к Вам с прекрасными новостями!

Мы будем участвовать в крупнейшей выставке для фитнес индустрии- Россия. Фитнес в Сколково

Приглашаем Вас приехать на выставку

✅Все пройдет в Москве, 29 и 30 ноября

🔥Два дня развития

Наш Дмитрий постоянный участник лектория

🙃Также будет полезным для Вас офлайн

🥰29 ноября можно лично познакомиться с Дмитрием и пообщаться, у нас будет отдельный стенд

Будем рады встречи с нашими подписчиками и с учениками разных потоков🥰

Вы можете приобрести билеты на лекторий и послушать разных спикеров, в том числе и лекцию Дмитрия «Сухожильная изометрическая гимнастика»

Пока места есть😘

*Посещение выставки бесплатное, а участие в лектории на платной основе)

Подробнее⤵️

https://russia.fitness/2024fl

Добрый день.
Хочу поделиться своим маленьким опытом снятия боли в плече.
Муж жаловался на боль в плече при отведении руки.
Контактным тестом определила что боль пропадает если руку держать на надостной мышце.
Пересмотрела видео из "Функциональной анатомии" про "Мышцы груди и рук" и урок про "Вращательную манжету плеча". В этом видео Дмитрий говорит что восстановив работу в дельтовидной мышце все проблемы с надостной уйдут.
Дальше помог курс Техника упражнений, урок Отведение плеча с гантелями.
И после первого подхода с учетом всех рекомендации, боль ушла.
Спасибо Дмитрий за структурный материал который всегда поможет.

Мы очень рады🥰

Материалы, которые мы даем на курсах-очень ценные!

Особенно ценно, что ученики соединяют знания с разных наших курсов🔥

Пользуйтесь и применяйте с удовольствием😍⤵️

Привет, Друзья!

😌Сегодня мы попросили ИИ нарисовать разного тренера

😇ИИ с каждым разом все интереснее и точнее создает картинки по запросу

❓Используете ИИ в создании контента?) Пишите в комментариях)

😇Друзья!

🥰За последние 2 месяца мы выложили более 50 видео на площадках ВКонтакте, Instagram и YouTube

😘В коротком формате мы делимся упражнениями, анатомическими тестами, разборами и даже поднимаем настроение через юмор про фитнес

Если Вы еще не с нами, то приглашаем:

ВКОНТАКТЕ

INSTAGRAM

YOUTUBE

Разбираем упражнение вместе с Дмитрием)

В прошлый раз Вы самостоятельно определяли, что не так было сделано в упражнении девушкой🙃

🔹РАЗБИРАЛИ ТУТ

❗️Ребята, нужна Ваша помощь

Давайте все вместе подумаем и поможем Ксении (ученица курса «Диагностика осанки»)

Возможно у кого-то из Вас был уже опыт подобной съемки)

Или поделитесь в комментариях, если бы у Вас такая задача стояла-какую тренировку провели бы?🙃⬇️

💛Дорогие тренеры!

От лица РОСТФИТ поздравляем вас с Днём тренера!

Этот праздник — отличный повод выразить искреннюю благодарность нашим тренерам за их труд, терпение и преданность делу

Наши тренеры и ученики — не просто наставники, они профессионалы своего дела, которые вдохновляют людей на новые достижения, формируют характер и помогают преодолевать трудности

Благодаря тренерам люди становятся сильнее, выносливее и увереннее в себе

Они прививают любовь к спорту, учат стойкости и дисциплине

💯А главное делают людей ЗДОРОВЫМИ

🫰Желаем тренерам здоровья, сил, оптимизма и новых профессиональных свершений!

Пусть каждый день приносит радость от достигнутых результатов, а Ваша работа дарит вдохновение и удовлетворение

С любовью, РОСТФИТ💜

🕯РОСТФИТу 9 ЛЕТ!🕯

👏Спешим отметить день рождения компании вместе с Вами

🫰Сами себе мы желаем:
- Развития
- Новых продуктов
- И РОСТа

❤️Благодарим каждого ученика и каждого подписчика

🌈Спасибо Вам за поддержку и доверие

Всей командой готовы почитать и Ваши слова благодарности и поздравления😉⤵️

😇Привет, Друзья!

⁉️Предположите - какие мышцы хотела растянуть девушка?

❓Какие технические ошибки Вы видите?

✅На курсе по стретчингу мы подробно изучаем технику упражнений на растягивание мышц

Хотите разбираться⤵️

УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ

🕯Ура!

👏Поздравляем учеников 18 потока «Стретчинг и мобильность суставов» со стартом обучения

Сейчас ученики проходят «Базовые анатомические термины»

Впереди Вас ждет большое количество материалов и качественных знаний

❤️Мы рады, что Вы решили становится ПРОФИ вместе с РОСТФИТ

🤌Особенно важно то, что уже с первых уроков Вы сможете применять знания на практике

🍀А уже в новом 2025 году качественно изменить подход к тренировкам

💖Спасибо, что выбрали нас

💖С любовью, РОСТФИТ

PS. Те, кто хочет еще присоединиться к потоку смело оставляйте заявку

Успевайте оставить заявку 4 места на курсе еще есть

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

1 ДЕНЬ ДО СТАРТА КУРСА!

Друзья, остался 1 день до старта нашего курса «Стретчинг и мобильность суставов»

‼️21 октября мы начнем обучение на 18 потоке!

‼️Напомним, курс подойдет для:

1️⃣Начинающих персональных тренеров и тренеров групповых программ

2️⃣Опытных тренеров, которые хотят повысить свой уровень мастерства

3️⃣Специалистов в сфере ЗОЖ, врачей, массажистов

4️⃣Тренеров танцевальных направлений, артистов цирка и балета

5️⃣Людей, кто ценит своё здоровье и хочет улучшить свое качество жизни

💓Каждый наш Выпускник с курса остался довольным после обучения

✌🏻Ученики идут по второму разу (особенно с первых потоков) потому что курс изменился, вырос в объемах уроков и наполнился новыми материалами

☺️И Вас мы тоже приглашаем!⤵️

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

2 ДНЯ ДО СТАРТА КУРСА

Программа курса «Стретчинг и мобильность суставов»

🙏 В карусели смотрите программу курса)

На курсе основных 2 тарифа:

1️⃣ Базовый 17 модулей+предобучение
2️⃣ Профи 21 модуль+предобучение

✅ Есть почти все способы оплаты и удобная рассрочка до 6 месяцев
✅ Время доступа к материалам курса от 3-6 месяцев
✅ Обучение длится 7 недель с обратной связью от кураторов и преподавателя курса
✅ Курс проводится на учебной платформе GetCourse с удобным мобильным приложением
✅ После этого курса Вы сможете выйти на новый уровень работы, как большинство тех, кто уже прошёл это обучение

🙃 Заполняйте заявку и наши менеджеры оперативно Вам ответят и всё расскажут⤵️

ЗАПОЛНИТЬ ЗАЯВКУ

🙏 Спасибо всем, кто уже прошел этот курс за рекомендации и отзывы

😇 Вложение в свои знания - это лучшая инвестиция современности!
💪 Приходите на курс и повышайте своё мастерство.

👌 Добро пожаловать в РОСТФИТ и до встречи на курсе!

3 ДНЯ ДО СТАРТА КУРСА!

🥰Мы всегда радуемся результатам учеников

🌈И нам ценно, что ребята начинают применять знания на практике уже с первых уроков

Загляните в карточках😇

🤌Хотите изменить подход к своим занятиям и к работе со своим телом или телом клиентов?

Записывайтесь на курс!

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

🫰А уже в понедельник мы начнем 18 поток курса «Стретчинг и мобильность суставов»

ОСТАЛОСЬ 7 МЕСТ НА КУРС
«СТРЕТЧИНГ И МОБИЛЬНОСТЬ СУСТАВОВ»

😇Друзья! Уже в понедельник 21 октября мы начинаем обучение

Успейте забрать свое место по ссылке⤵️

ЗАНЯТЬ МЕСТО

Ваши заявки продолжают приходить и это прекрасно😍

❗️Стретчинг в РОСТФИТ- это не какая-то там «растяжка», это фундаментальный курс о строении и движении суставов, свойствах мышц, о сути движений и о том, как работает тело изнутри

‼️Крепкие знания, которые даст этот курс обязаны быть в голове каждого тренера, особенно на старте карьеры, чтобы совершить меньше ошибок и сразу действовать грамотно и с результатом!

И даже проходили тренера у которых стаж более 15 лет. И каждый из них взял новый материал в свою работу и получили новые результаты🚀

🥰Более 1000 человек прошли этот курс

🤝И мы этим гордимся

🤞Благодаря знаниям с курса ученики сделали не только себя более здоровыми, но и своих клиентов!

Приглашаем и Вас на обучение⤵️

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

РОСТФИТ|ОБУЧЕНИЕ ТРЕНЕРОВ pinned «Ребята, заходите на тренировку по стретчингу🎉🎉🎉 https://kinescope.io/hyQVdytmMAWfLoyk6muR1h»

Ребята, заходите на тренировку по стретчингу🎉🎉🎉

https://kinescope.io/hyQVdytmMAWfLoyk6muR1h

📯▫️▫️▫️

🥰СЕГОДНЯ в 15:15 МСК Дмитрий проведет для Вас открытую тренировку по стретчингу

Регистрация на тренировку по ссылке ⬇️

ХОЧУ НА ТРЕНИРОВКУ

В РЕЗУЛЬТАТЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ:

🔹Узнаете частые ошибки в довольно популярных упражнениях

🔹Научитесь правильно выполнять типовые движения тела человека так, чтобы они происходили без компенсаций со стороны других суставов

🔹Познакомитесь с автором, его подходом и получите заряд позитивной энергии

🔹Получите приглашение на курс «Стретчинг и мобильность суставов»

🫰В день тренировки участие бесплатное

👌Если не можете посетить тренировку онлайн-ее можно приобрести

🫰До встречи сегодня в 15:15 МСК

📯▫️▫️▫️

😇Друзья!

🥰16 октября в 15:15 МСК Дмитрий проведет для Вас открытую тренировку по стретчингу

🤩Для нас это впервые

Но подготовились мы основательно

🤗Для этого даже студию нашли откуда будет вестись трансляция

Регистрация на тренировку по ссылке ⬇️

ХОЧУ НА ТРЕНИРОВКУ

ВЫ УЗНАЕТЕ:

🔹Комбинации упражнений и голосовые команды, которые помогут выполнить упражнения эффективнее

🔹Фирменные приёмы Дмитрия

🔹Разные методики растягивания

🔹Разбор техники упражнений

🫰В день тренировки участие бесплатное

👌Если не можете посетить тренировку онлайн-ее можно приобрести

🫰До встречи завтра в 15:15 МСК

😇Мы тут активно ищем студию до съемок

🤓Как думаете для чего?)