Заедание на фоне стресса?
Моя психолог Катя часто встречает эту проблему у девушек и женщин разных возрастов.
Рука от минуты к минуте тянется к холодильнику, как только глаза встречаются с вкусняшкой хочется со вкусом разорвать упаковку и начать беспокойно есть пока взгляд нацелен на какой-то фильм, игру или собеседника.
И вроде бы ночью, перед самым сном, когда приходят воспоминания о том, что ты в действительности планировала НЕ делать сегодня начинается своего рода тревожность и вина за свою несдержанность… Обещания себе же, что завтра все будет по другому.
На следующий день затягивается все та же петля. Как старый пояс на брюках, что уже стали не по размеру.
Одна из причин заедания в том, что в детстве практически все потребности ребенка не удовлетворялись
Я хочу новую игрушку: «нет денег» или «ты ее не достойна» — потребность не закрыта, я плохая.
Я хочу обнять папу: «папы нет»/«папа постоянно на работе»/«папа выпил, с ним небезопасно» — потребность не закрыта, я чувствую себя вне безопасности
Я хочу жить также красиво, как мои одноклассники - денег нет/мамы одноклассников просто «богачки» — потребность не закрыта, я должна быть хорошей, а не богатой.
Когда такой человек вырастает, он начинает угождать всем своим близким забывая про себя.
Он может настолько «урезать» себя по всем фронтам, запретить себе все удовольствия и разрешать себе только еду в качестве способа закрытия своих неудовлетворенных потребностей.
Потому что еда это единственное, что ему нужно по факту выживания, соответственно он не может и ее себе запретить.
В конечном счете это приводит к перееданию, причем такому, которое не контролируемо никакими уговорами и убеждением самой себя.
Вторая причина - нарушение связи с объектом.
Под объектом в данном случае имеются в виду взрослые (мама, папа, бабушка и т.п.) которые отвечали за ваше ощущение безопасности.
Очень важно сделать пометку на слове «ощущение» — в дом еду может приносить отец, однако в действительности безопасность вы чувствовали от своей мамы, которая кормила вас грудью, читала вам сказки или защищала от нападок отца.
Когда происходит нарушения связи — на уровне физики, например — мама ушла из жизни или произошел развод.
Или на уровне эмоций — когда мама перестала заботиться о вас, проводить с вами много времени.
В таком случае ощущение безопасности и комфорта очень часто переходит на какой то объект, который не может от вас уйти.
Например, на еду.
В таком случае человек во время еды может стараться не отвлекаться от нее, смотреть грозным взглядом на тех, кто хочет эту еду “отнять”, практически никогда ей не делиться или вовсе есть всегда один и достаточно быстро. Как будто бы спешит все съесть пока этот объект от него не ушел.
Все эти моменты — исправимы, ситуация не безвыходная.
Есть еще несколько причин заедания, которые мы будем разбирать на будущем шоу вместе с Катей — проведем разборы трех участниц прямо в режиме эфира.
Сделаем участницам диагностику, укажем на реальные причины появления проблем и составим план работы с каждой из них.
Посмотреть шоу вы сможете совсем скоро, точную дату и время объявлю тут, поэтому не забывайте следить за каналом.
А пока что напишите в комментариях, есть ли у вас проблема с заеданием?
Как вы справляетесь с ней на данный момент?
