Trigger Warning❗Информация об ответственности жертвы (а также о вреде предупреждений о триггерах) ☠️
В культуре жертв вы всегда либо угнетатель, либо жертва. А если вы жертва, то вся ответственность за ваши страдания лежит на угнетателях и насильниках. Хотя само по себе осознание неравенства и насилия полезно, авторы шестой главы пишут, что это часто идет в купе с отрицанием, что в переживании психологического вреда большую роль играет восприятие этого вреда.
Проблема не только в том, что такое отрицание приглашает на рынок “профессиональных жертв” с выгодой для себя эксплуатирующих образ глубоко пострадавших. Возможно ещё чаще это используется во вред действительно пострадавшим.
Вот какие есть данные об этом.
Наши убеждения о том, что вызывает вред, а что нет, могут влиять на то, испытаем ли мы вред (Pamela Paresky, PhD, для Psychology Today, 2017a, b, c, d, e).
Хотя систематический стресс действительно неблагоприятен для здоровья, но независимо от уровня стресса, сама вера в то, что стресс очень вреден, связана с бОльшими негативными последствиями. (Keller et al., 2012).
Когда стресс оценивается как жизненный вызов с положительным смыслом, это вызывает больше позитивных эмоций, больше внимания к позитивным стимулам, больше когнитивной гибкости, и даже приводит к росту уровня анаболических гормонов. И напротив, установка на то, что стресс разрушителен, приводит к худшим когнитивным и эмоциональным последствиям (Crum et al., 2017).
Предупреждения о триггерах для людей с травматическим опытом не создают чувство безопасности, а скорее усиливают тревогу. (Bridgland et al., 2019; Bruce, 2017a; Bellet et al., 2018; Bellet et al., 2020; Jones et al., 2020).
Bruce (2017b) обнаружил положительную связь между частотой использования триггерных предупреждений и тяжестью симптомов избегания при ПТСР. Bruce (2017a, b) также обнаружил положительную связь между использованием предупреждений о триггерах и тем, насколько травматическое событие является центральным элементом идентичности перенесших его.
McNally (2014) полагает, что триггерные предупреждения могут способствовать стратегиям избегания и укреплять восприятие травмы как центрального элемента идентичности человека, оба из которых в перспективе предсказывают более высокий уровень симптомов ПТСР (Berntsen & Rubin, 2007; Boelen, 2012; Robinaugh & McNally, 2011; Rosenthal et al., 2005).
Чем в большей степени болезнь или травма становятся центральной частью идентичности человека, тем более негативным оказывается прогноз для симптомов (ПТСР или других), самооценки, риска суицида и общих навыков справляться с трудностями (Yanos et al., 2010; George et al., 2016).
Если резюмировать, вот три фактора, которые ухудшают психическое здоровье пострадавших от плохого обращения.
1) вера в то, что неприятное и несправедливое обращение невероятно вредит психике
2) среда, в которой к жертвам плохого обращения относятся, как к принцессам на горошине
3) когда наличие какой-то травмы и психиатрического диагноза становится главной частью идентичности человека (то есть главным, что человек хочет и может рассказать о себе).
И если психотерапевты хотят помогать своим клиентам, то возможно стоит ограничивать эти факторы, а не усиливать их.
По P. Paresky и B. Campbell, глава 6 в Ideological and Political Bias in Psychology, 2023