Оборотень в погонах кресле напротив твоей кушетки😄
Психолог с твоего района
@psiholog_seleznev
Пишу, почему мы ссоримся, бросаем начатое, не можем найти мотивацию (закатилась под диван).
Здесь нет успешных и неудачников. Здесь все свои :)
По рекламе: @vadenaq
Связь со мной: @seleznev_nnov
Проверка РКН: https://clck.ru/3FUnGT
Психолог с твоего района (Russian)
Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему мы постоянно ссоримся, бросаем начатое дело, или не можем найти в себе мотивацию для достижения целей? Если да, то канал "Психолог с твоего района" (@psiholog_seleznev) - это место, где вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы.
Здесь вы встретите просто ещё одного психолога, который делится своими мыслями и наблюдениями о поведении людей. Здесь нет успешных и неудачников, толковых и бестолковых - здесь все свои. Вы сможете узнать о психологических аспектах наших повседневных проблем и найти поддержку и понимание.
Если вам интересна реклама на канале, вы можете обратиться к администратору @vadenaq. Для связи с психологом канала вы также можете воспользоваться контактом @seleznev_nnov. Присоединяйтесь к нам и начните разгадывать тайны человеческой психики вместе с нами!
Психолог с твоего района
19 Feb, 13:46
Карл Роджерс, один из мастодонтов психотерапии прошлого столетия, как-то сказал: «любопытный парадокс: когда я принимаю себя таким какой я есть, тогда я могу меняться»
Но ведь никакого парадокса здесь нет. Принятие себя (пусть каждый и по-своему это понимает) — фундамент, на который можно опереться, а после уже смотреть, что и как ты хочешь менять.
Спокойно, без рывков и метаний.
В противном случае, когда думать про изменения, если тебя засосало в страдания от разрыва между ожиданиями и реальностью? Никогда. Ты варишься в этом бульоне, грустишь, что никак не станешь собой из альтернативной реальности.
И чем сильнее разрыв, тем слабее желание что-то делать. Какой смысл? Идеал так далеко.
Если же мы принимаем себя в этой точке со всеми особенностями и обстоятельствами, то проще спокойно подойти к искусству маленьких шагов. А через него все и развиваются.
Чудесные преображения за ночь — это голливудская портянка, которая не сносится никогда. Потому что нравится людям. Но в жизни такое редко встречается.
Люблю, целую, безусловно принимаю💋❤️😘
Но ведь никакого парадокса здесь нет. Принятие себя (пусть каждый и по-своему это понимает) — фундамент, на который можно опереться, а после уже смотреть, что и как ты хочешь менять.
Спокойно, без рывков и метаний.
В противном случае, когда думать про изменения, если тебя засосало в страдания от разрыва между ожиданиями и реальностью? Никогда. Ты варишься в этом бульоне, грустишь, что никак не станешь собой из альтернативной реальности.
И чем сильнее разрыв, тем слабее желание что-то делать. Какой смысл? Идеал так далеко.
Если же мы принимаем себя в этой точке со всеми особенностями и обстоятельствами, то проще спокойно подойти к искусству маленьких шагов. А через него все и развиваются.
Чудесные преображения за ночь — это голливудская портянка, которая не сносится никогда. Потому что нравится людям. Но в жизни такое редко встречается.
Люблю, целую, безусловно принимаю💋❤️😘
Психолог с твоего района
18 Feb, 15:42
Блин, уже затертый мем, но почему каждый раз так смешно🧐😂
Психолог с твоего района
17 Feb, 16:40
А есть ли толк от групповой терапии?
Когда я впервые услышал про психотерапию в группе, то подумал, что это ерунда какая-то. Посудите сами. Вас там десять клиентов и один психолог. Что вы успеете и вообще сможете сделать за этот час или полтора?
Потом попробовал, посмотрел на процесс изнутри и мнение своё поменял. Итак, чем же хороша групповая терапия?
1) Легче почувствовать себя нормальным. Одно дело, когда психолог тебе говорит, что это нормально, 3000 рублей в кассу, пожалуйста. Другое, когда такие же участники группы рядом с тобой делятся похожим опытом.
2) Поддержка от незаинтересованных людей. Поддержка психолога — это круто. Но есть нюанс, который может засесть в мозгу — ты ему платишь.
А вот когда тебя бесплатно поддерживают другие участники группы...это бывает очень сильно.
3) Новые решения, которые тебе и психологу не приходили в голову. Две головы хорошо, а десять ещё лучше.
4) Прокачка социальных навыков. Как ни крути, от пресловутой групповой динамики вы никуда не денетесь. Но не только от неё. В процессе можно отменно посмотреть на себя со стороны, в режиме реального времени менять отношение к человеку, когда сначала боишься его, а потом с удовольствием общаешься и т. д.
5) Дешевле. Для кого-то это очень важный фактор. Если, конечно, речь не про про-макс-лимитед эдишн-ретрит группы в горах за 600 000 рублей с человека.
P.S. Но я всё равно фанат индивидуальных консультаций тет-а-тет. Но как видите, против групп вообще ничего не имею😏
А ещё люблю, целую, безусловно принимаю💋❤️🥰
Когда я впервые услышал про психотерапию в группе, то подумал, что это ерунда какая-то. Посудите сами. Вас там десять клиентов и один психолог. Что вы успеете и вообще сможете сделать за этот час или полтора?
Потом попробовал, посмотрел на процесс изнутри и мнение своё поменял. Итак, чем же хороша групповая терапия?
1) Легче почувствовать себя нормальным. Одно дело, когда психолог тебе говорит, что это нормально, 3000 рублей в кассу, пожалуйста. Другое, когда такие же участники группы рядом с тобой делятся похожим опытом.
2) Поддержка от незаинтересованных людей. Поддержка психолога — это круто. Но есть нюанс, который может засесть в мозгу — ты ему платишь.
А вот когда тебя бесплатно поддерживают другие участники группы...это бывает очень сильно.
3) Новые решения, которые тебе и психологу не приходили в голову. Две головы хорошо, а десять ещё лучше.
4) Прокачка социальных навыков. Как ни крути, от пресловутой групповой динамики вы никуда не денетесь. Но не только от неё. В процессе можно отменно посмотреть на себя со стороны, в режиме реального времени менять отношение к человеку, когда сначала боишься его, а потом с удовольствием общаешься и т. д.
5) Дешевле. Для кого-то это очень важный фактор. Если, конечно, речь не про про-макс-лимитед эдишн-ретрит группы в горах за 600 000 рублей с человека.
P.S. Но я всё равно фанат индивидуальных консультаций тет-а-тет. Но как видите, против групп вообще ничего не имею😏
А ещё люблю, целую, безусловно принимаю💋❤️🥰
Психолог с твоего района
17 Feb, 12:25
#реклама
Приглашаем в онлайн группу по когнитивно-поведенческой терапии!
Сделайте первый шаг на пути к тому, чтобы обрести спокойствие, научиться лучше понимать свои мысли и эмоции и обрести внутренний баланс.
Группа подойдет для тех, кто:
🟡 страдает от социальной изоляции или одиночества
🟡 часто критикует себя
🟡 испытывает трудности в общении с другими людьми
🟡 имеет сложности в принятии решений
🟡 испытывает апатию, нежелание что-либо делать, видит жизнь в тёмных тонах
🟡 страдает от беспокойства, тревоги, страхов
🟡 хочет получить поддержку и понимание от других людей, находящихся в похожих ситуациях.
КПТ-группа ваш вариант, если:
- вы не хотите переплачивать за индивидуальную работу;
- вы хотите научиться помогать себе самостоятельно;
- вы не любите, или не можете посещать очные группы;
✅ К тому же мы приготовили для вас особые условия! Забронируйте место в КПТ-группе по старой цене (17000 вместо 21600) и сделайте осознанный шаг на пути к изменениям!
✅ Группу ведут профессиональные психологи, члены Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, Николенко Екатерина и Петровская Александра
🕐 Старт групп:
- с 19 февраля (по средам) с 13.00 до 15.00 (15.30) по МСК - осталось одно место!
- с 26 февраля (по средам ) с 18.30 до 20.30 (21.00) по МСК
✍️ Запись на бесплатное собеседование и подробная информация о группе на сайте https://kptonline.ru/
Реклама: Петровская Александра Александровна,
ИНН 69190075197, Erid:
CQH36pWzJqMVJXmGpPUCTsmmZJRP695UffticrmEZYnwxn
Приглашаем в онлайн группу по когнитивно-поведенческой терапии!
Сделайте первый шаг на пути к тому, чтобы обрести спокойствие, научиться лучше понимать свои мысли и эмоции и обрести внутренний баланс.
Группа подойдет для тех, кто:
КПТ-группа ваш вариант, если:
- вы не хотите переплачивать за индивидуальную работу;
- вы хотите научиться помогать себе самостоятельно;
- вы не любите, или не можете посещать очные группы;
🕐 Старт групп:
- с 19 февраля (по средам) с 13.00 до 15.00 (15.30) по МСК - осталось одно место!
- с 26 февраля (по средам ) с 18.30 до 20.30 (21.00) по МСК
✍️ Запись на бесплатное собеседование и подробная информация о группе на сайте https://kptonline.ru/
Реклама: Петровская Александра Александровна,
ИНН 69190075197, Erid:
CQH36pWzJqMVJXmGpPUCTsmmZJRP695UffticrmEZYnwxn
Психолог с твоего района
17 Feb, 10:39
Что, хорошие мои, уже задолбались? Если нет, то вы у меня просто титаны. А если да, то залипаем на понедельничные мемы и выдыхаем👌😌
Психолог с твоего района
16 Feb, 13:33
И снова о мотивации...
В мануалах по успешному успеху прописано, что по жизни побеждает тот, кто не сдаётся. Как у «Машины времени» - я в сотый раз опять начну сначала, пока не меркнет свет, пока горит свеча.
Долгоиграющая свеча, не правда ли?
Но я отвлекся. Штука в том, что когда я консультирую людей с запросами про мотивацию, то сами неудачи почти никого не расстраивают, не деморализуют, не заставляют опустить руки.
Почему же мы отчаиваемся, грустим и бросаем начатое?
Я тут пошарил в своих записях и вычленил 3 самые частые причины:
1) Ощущение топтания на месте. Когда пашешь, закидываешь в топку всё время, деньги и силы. А прогресса нет (по твоим меркам).
2) Ощущение регресса при внушительных усилиях. Ты продолжаешь пахать, но вместо прогресса схватываешь откат.
Например, тысячи начинающих блогеров бросают это дело, когда алгоритмы после первого подскока забывают про них на полгода.
3) Когда другим тоже самое даётся с полпинка. Ты пашешь, пашешь, твоя телега еле катится вперед.
Сбоку подходит чувак или чувиха, садится на ракету и улетает на космический уровень по твоей теме. Быстро и просто, как щелчок пальцами.
Да, здесь частично вмешивается когнитивное искажение, потому что мы в замочную скважину не подглядывали. Может он или она тоже лет пять в терниях копошились.
А может и нет. Все в разных условиях, как ни крути.
Какие будут выводы?
Когда чувствуешь прогресс, проживать неудачи проще. И дело тут часто не в природной стойкости или силе воли. Люблю слушать про силу воли и неисправимый оптимизм от чуваков с классными стартовыми условиями, которые не зависали подолгу в описанных выше состояниях.
Люблю, целую, безусловно принимаю😘💋❤️
В мануалах по успешному успеху прописано, что по жизни побеждает тот, кто не сдаётся. Как у «Машины времени» - я в сотый раз опять начну сначала, пока не меркнет свет, пока горит свеча.
Долгоиграющая свеча, не правда ли?
Но я отвлекся. Штука в том, что когда я консультирую людей с запросами про мотивацию, то сами неудачи почти никого не расстраивают, не деморализуют, не заставляют опустить руки.
Почему же мы отчаиваемся, грустим и бросаем начатое?
Я тут пошарил в своих записях и вычленил 3 самые частые причины:
1) Ощущение топтания на месте. Когда пашешь, закидываешь в топку всё время, деньги и силы. А прогресса нет (по твоим меркам).
2) Ощущение регресса при внушительных усилиях. Ты продолжаешь пахать, но вместо прогресса схватываешь откат.
Например, тысячи начинающих блогеров бросают это дело, когда алгоритмы после первого подскока забывают про них на полгода.
3) Когда другим тоже самое даётся с полпинка. Ты пашешь, пашешь, твоя телега еле катится вперед.
Сбоку подходит чувак или чувиха, садится на ракету и улетает на космический уровень по твоей теме. Быстро и просто, как щелчок пальцами.
Да, здесь частично вмешивается когнитивное искажение, потому что мы в замочную скважину не подглядывали. Может он или она тоже лет пять в терниях копошились.
А может и нет. Все в разных условиях, как ни крути.
Какие будут выводы?
Когда чувствуешь прогресс, проживать неудачи проще. И дело тут часто не в природной стойкости или силе воли. Люблю слушать про силу воли и неисправимый оптимизм от чуваков с классными стартовыми условиями, которые не зависали подолгу в описанных выше состояниях.
Люблю, целую, безусловно принимаю😘💋
Психолог с твоего района
16 Feb, 10:15
Вчера на парковке познакомился с коробкой в состоянии жёсткого экзистенциального кризиса😄
Психолог с твоего района
15 Feb, 12:33
Товарищи, если кого-то ударил дятел в голову и захотелось завести блог о психологии, то подсказываю первую тему: «5 ошибок в отношениях». Золотая жила, которая не иссякает десятилетиями.
Заходит отлично. И я не буду совсем уж втаптывать в грязищу такие статьи, но хочу заметить. Два конкретных человека отношаются так, как могут отношаться. Исходя из опыта в родительской семье, каких-то особенностей нервной системы и т. д.
Сейчас поясню. Вот прочитали они в такой статье, что надо не замалчивать, а обсуждать все раздражающие моменты. И начали. И помогло, всё стало лучше.
А вот если одному партнёру безумно нужна тактильность, чтобы чувствовать себя спокойно и хорошо, а другой вообще не привык к этому? Не целовались и не обнимались в семье, чужеродно как-то.
Самое занятное, что в первые месяцы отношений оба вообще могут не встретиться с этой проблемой и не замечать её. Оно расцветает пышным цветом, когда люди съезжаются, как правило.
Это совсем не значит, что пара развалится скоро. Но здесь уже нужно не просто понимание, как надо и не надо вести себя в отношениях. Это уже работа навстречу друг другу. Скорее всего, длительная, с откатами и т. д.
P.S. За рамки вы выносим случаи, когда человек может отношаться только через побои, оскорбления, унижения и каждые отношения потихоньку сводит к этому. Тут лучше вообще не вступать ни в какие отношения. До поры до времени. А может и никогда🤷♂️
Люблю, целую, безусловно принимаю💋❤️😘
Заходит отлично. И я не буду совсем уж втаптывать в грязищу такие статьи, но хочу заметить. Два конкретных человека отношаются так, как могут отношаться. Исходя из опыта в родительской семье, каких-то особенностей нервной системы и т. д.
Сейчас поясню. Вот прочитали они в такой статье, что надо не замалчивать, а обсуждать все раздражающие моменты. И начали. И помогло, всё стало лучше.
А вот если одному партнёру безумно нужна тактильность, чтобы чувствовать себя спокойно и хорошо, а другой вообще не привык к этому? Не целовались и не обнимались в семье, чужеродно как-то.
Самое занятное, что в первые месяцы отношений оба вообще могут не встретиться с этой проблемой и не замечать её. Оно расцветает пышным цветом, когда люди съезжаются, как правило.
Это совсем не значит, что пара развалится скоро. Но здесь уже нужно не просто понимание, как надо и не надо вести себя в отношениях. Это уже работа навстречу друг другу. Скорее всего, длительная, с откатами и т. д.
P.S. За рамки вы выносим случаи, когда человек может отношаться только через побои, оскорбления, унижения и каждые отношения потихоньку сводит к этому. Тут лучше вообще не вступать ни в какие отношения. До поры до времени. А может и никогда🤷♂️
Люблю, целую, безусловно принимаю💋❤️😘
Психолог с твоего района
14 Feb, 12:45
Главным феноменом прошлого года в рунете стал Николай Василенко. Ростовский предприниматель, которого прозвали фабрикой спокойствия или заводом эндорфинов. За его подачу.
В каждом ролике мужик призывает радоваться жизни и дарить любовь. Всё это обволакивающим тембром, всегда в парадном кителе на фоне не менее парадных лакшери-локаций.
Оказывается, Василенко очень многих бесит. Можно просто открыть комментарии под любым материалом про него. К каждого второго он вызывает рвотный рефлекс.
Но больше всего меня удивило количество разоблачений от психологов!
«Нарцисс, который нашёл выход для истероидной части своей личности»
«Он постоянно трогает бороду. Это говорит о том, что он просто сделан из комплексов»
«У него есть очень тёмная сторона личности и много скелетов в шкафу»
«На лицо глубокая депрессия из-за отрицания негативной части в себе»
«Он не до конца сепарировался от мамы»
«Его любовь к платкам — это защитная реакция от внешнего мира»
«Высокофункциональный психопат»
И это лишь тот малый набор диагнозов, который я нашёл за первые 10 минут гуглинга. Дальше стало лень.
Блин, как по мне, чувак просто нашёл свой стиль, чтобы вызывать резонанс. Само собой, выглаженный до иголочки мужчина на Ferrari, который рассуждает про любовь и солнышко, будет бесить.
Когда у тебя кредиты и толкучка в автобусе. Но разве не так люди становятся популярными?
Ещё в роликах Василенко я вижу достаточно умелый стёб над успешным успехом. Через доведение темы принятия и осознанности до абсурда. В конце концов, он имеет время и возможность, чтобы записывать такие ролики.
Дай бог каждому столько свободного времени в 55 лет.
Но количество разоблачителей с бурной фантазией среди коллег меня больше всего зацепило, конечно😄
А какие чувства «завод эндорфинов» вызывает у вас, товарищи?😏
Люблю, целую, безусловно принимаю (я тоже немного Василенко)💋❤️😍
В каждом ролике мужик призывает радоваться жизни и дарить любовь. Всё это обволакивающим тембром, всегда в парадном кителе на фоне не менее парадных лакшери-локаций.
Оказывается, Василенко очень многих бесит. Можно просто открыть комментарии под любым материалом про него. К каждого второго он вызывает рвотный рефлекс.
Но больше всего меня удивило количество разоблачений от психологов!
«Нарцисс, который нашёл выход для истероидной части своей личности»
«Он постоянно трогает бороду. Это говорит о том, что он просто сделан из комплексов»
«У него есть очень тёмная сторона личности и много скелетов в шкафу»
«На лицо глубокая депрессия из-за отрицания негативной части в себе»
«Он не до конца сепарировался от мамы»
«Его любовь к платкам — это защитная реакция от внешнего мира»
«Высокофункциональный психопат»
И это лишь тот малый набор диагнозов, который я нашёл за первые 10 минут гуглинга. Дальше стало лень.
Блин, как по мне, чувак просто нашёл свой стиль, чтобы вызывать резонанс. Само собой, выглаженный до иголочки мужчина на Ferrari, который рассуждает про любовь и солнышко, будет бесить.
Когда у тебя кредиты и толкучка в автобусе. Но разве не так люди становятся популярными?
Ещё в роликах Василенко я вижу достаточно умелый стёб над успешным успехом. Через доведение темы принятия и осознанности до абсурда. В конце концов, он имеет время и возможность, чтобы записывать такие ролики.
Дай бог каждому столько свободного времени в 55 лет.
Но количество разоблачителей с бурной фантазией среди коллег меня больше всего зацепило, конечно😄
А какие чувства «завод эндорфинов» вызывает у вас, товарищи?😏
Люблю, целую, безусловно принимаю (я тоже немного Василенко)💋❤️😍
Психолог с твоего района
14 Feb, 00:05
Красота. Давайте уже побыстрее прибавим ещё одну единичку😏
Психолог с твоего района
13 Feb, 14:59
Примерно 5 раз в день мне приходит мысль закрыть этот канал. Примерно столько же раз в день я подумываю бросить психологию. И заняться семейным делом — где-нибудь в Сибири класть плитку, да месить цемент.
Что меня останавливает? Одна из причин — понимание, что психика динамична.
Наверное, главное заблуждение о психотерапии (которое толкают сами психологи), что через 5 или 10 лет упорных сеансов раз в неделю можно надёжно запереться в одном состоянии и оставаться в нём.
В состоянии стабильной «любви к себе», в состоянии «потока», в состоянии «цельных личных границ», в понимании своего «предназначения» и т. д.
Но нет же. Психотерапия помогает открывать двери к новым дорожкам. К новым вариантам действий в привычных ситуациях.
Но сомнения, откаты, кризисы — это нормально. Мы живём не в сферическом вакууме. Сегодня съели что-то не то, завтра погода отстойная, после завтра всё сразу и т. д.
Но это не значит, что всё зря и всё тлен. Такие дела.
Люблю, целую, безусловно принимаю😍
P.S. Но смотрите у меня, не будете читать, реально в Сибирь укачу. Ладно, ладно, шучу и реально люблю💋
Что меня останавливает? Одна из причин — понимание, что психика динамична.
Наверное, главное заблуждение о психотерапии (которое толкают сами психологи), что через 5 или 10 лет упорных сеансов раз в неделю можно надёжно запереться в одном состоянии и оставаться в нём.
В состоянии стабильной «любви к себе», в состоянии «потока», в состоянии «цельных личных границ», в понимании своего «предназначения» и т. д.
Но нет же. Психотерапия помогает открывать двери к новым дорожкам. К новым вариантам действий в привычных ситуациях.
Но сомнения, откаты, кризисы — это нормально. Мы живём не в сферическом вакууме. Сегодня съели что-то не то, завтра погода отстойная, после завтра всё сразу и т. д.
Но это не значит, что всё зря и всё тлен. Такие дела.
Люблю, целую, безусловно принимаю😍
P.S. Но смотрите у меня, не будете читать, реально в Сибирь укачу. Ладно, ладно, шучу и реально люблю💋
Психолог с твоего района
13 Feb, 11:57
#районный_рекомендует
Бережная психология — канал, где практикующий психолог....да, где не просто есть практикующий психолог.
Анна ежедневно общается с участниками в специальных психологичных беседах, делится информацией, которую продают на курсах за деньги и разбирает актуальные темы.
А ещё отвечает на вопросы аудитории и рассказывает (а так же показывает) жизнь в славном городе Петербурге.
Собрал немного крутых материалов с канала:
Откровения: что происходит, когда разрешаешь себе не быть любимой всеми?
Главная причина, почему отношениях появляется кто-то третий.
Топ 3 ключа для создания счастливых отношений
А в боте @ur_psychologist_helpbot подписчикам можно анонимно задать вопрос и получить подробный ответ!
Бережная психология, но с ярким и мощным лучомсвета пользы. Да и света в хмурых буднях😏
Бережная психология — канал, где практикующий психолог....да, где не просто есть практикующий психолог.
Анна ежедневно общается с участниками в специальных психологичных беседах, делится информацией, которую продают на курсах за деньги и разбирает актуальные темы.
А ещё отвечает на вопросы аудитории и рассказывает (а так же показывает) жизнь в славном городе Петербурге.
Собрал немного крутых материалов с канала:
Откровения: что происходит, когда разрешаешь себе не быть любимой всеми?
Главная причина, почему отношениях появляется кто-то третий.
Топ 3 ключа для создания счастливых отношений
А в боте @ur_psychologist_helpbot подписчикам можно анонимно задать вопрос и получить подробный ответ!
Бережная психология, но с ярким и мощным лучом
Психолог с твоего района
13 Feb, 09:22
Самое смешное и в какой-то мере грустное, конечно, что я видел за последнее время😂
Психолог с твоего района
12 Feb, 15:21
Садист живёт в каждом?
Вот какой эксперимент психологов можно назвать самым депрессивным? Конечно же эксперименты старины Милгрэма. Ими ещё объясняют Холокост и другие зверства человечества.
Там один человек должен был бить током другого человека, когда тот ошибался в тестах. На самом деле, никакого тока не было. «Двоечник» был подсадным актёром, который специально лажал.
Поэтому раз за разом получал разряды, корчился и кричал от боли. «Палачами» были случайные люди, Милгрэм набрал их по объявлению.
Почти все «палачи» хотели бросить эксперимент, когда видели, как «двоечник» бьётся в судорогах. Им было его жалко. Но Милгрэм или его коллега наседали на «палачей». Те подчинялись в 65% случаев и доходили до максимального разряда в 450 В.
Главный вывод Милгрэма — в каждом можно разбудить садиста. Если рядом будет авторитет, который задавит в нас лучики сострадания.
Мы склонны подчиняться приказам и можем сотворить любую дичь в таком состоянии.
Так ли всё плохо?
Нет, давайте хотя бы чуть-чуть верну вам веру в человечность человечества.
Во-первых, часть результатов была скрыта. Когда их вытащили на свет божий, то выяснилось, что 56% бросали эксперимент. Рано или поздно.
Во-вторых, через много лет 72% участников признались в интервью, что раскусили актёра и не верили, что ему больно.
В-третьих, доктор философии Мэтью Холландер проанализировал 117 записей разговоров участников и выявил занятные вещи.
Его главный вывод — нельзя делить людей на ангелов и садистов. Практически все участники не хотели бить жертву током. Но у кого-то навык сопротивляться сомнительному авторитету был выше, а у кого-то ниже.
Навык! А это значит, что его можно вырабатывать и прокачивать.
Получается, что мы снова упираемся в идею. Если верим, что человек человеку волк и все вокруг скрытые садисты, то как вообще можно задумываться о подобном навыке?
Если же держимся за идею, что я не хочу причинять насилие, это мой выбор и меня не заставят, то…
Люблю, целую, безусловно принимаю💋❤️🥰
Вот какой эксперимент психологов можно назвать самым депрессивным? Конечно же эксперименты старины Милгрэма. Ими ещё объясняют Холокост и другие зверства человечества.
Там один человек должен был бить током другого человека, когда тот ошибался в тестах. На самом деле, никакого тока не было. «Двоечник» был подсадным актёром, который специально лажал.
Поэтому раз за разом получал разряды, корчился и кричал от боли. «Палачами» были случайные люди, Милгрэм набрал их по объявлению.
Почти все «палачи» хотели бросить эксперимент, когда видели, как «двоечник» бьётся в судорогах. Им было его жалко. Но Милгрэм или его коллега наседали на «палачей». Те подчинялись в 65% случаев и доходили до максимального разряда в 450 В.
Главный вывод Милгрэма — в каждом можно разбудить садиста. Если рядом будет авторитет, который задавит в нас лучики сострадания.
Мы склонны подчиняться приказам и можем сотворить любую дичь в таком состоянии.
Так ли всё плохо?
Нет, давайте хотя бы чуть-чуть верну вам веру в человечность человечества.
Во-первых, часть результатов была скрыта. Когда их вытащили на свет божий, то выяснилось, что 56% бросали эксперимент. Рано или поздно.
Во-вторых, через много лет 72% участников признались в интервью, что раскусили актёра и не верили, что ему больно.
В-третьих, доктор философии Мэтью Холландер проанализировал 117 записей разговоров участников и выявил занятные вещи.
Его главный вывод — нельзя делить людей на ангелов и садистов. Практически все участники не хотели бить жертву током. Но у кого-то навык сопротивляться сомнительному авторитету был выше, а у кого-то ниже.
Навык! А это значит, что его можно вырабатывать и прокачивать.
Получается, что мы снова упираемся в идею. Если верим, что человек человеку волк и все вокруг скрытые садисты, то как вообще можно задумываться о подобном навыке?
Если же держимся за идею, что я не хочу причинять насилие, это мой выбор и меня не заставят, то…
Люблю, целую, безусловно принимаю💋❤️🥰
Психолог с твоего района
12 Feb, 10:28
Дамы, помните, много, много покоя. Специально для тех, кто сейчас предался труду и довел себя до усталости😌
И не участвуйте в гонкахъ😄
И не участвуйте в гонкахъ😄
Психолог с твоего района
11 Feb, 07:13
Тачку любви на прокачку
Баварская программа по укреплению семьи EPL (что ты такое?) выделила 5 навыков, которые...укрепляют семью. Внезапно, правда?
Навык №1: Говорить и слушать
Каждый в паре знает, что может высказаться и не боится получить за это по заднице. Если, конечно, мы не про ролевые игры.
Навык №2: Выражать негативные чувства к партнёру
«Мы никогда не ссорились» - сказала она на суде, где ей грозило 15 лет за внезапный распил мужа бензопилой.
Навык №3: Решение проблем
Как я понял, здесь речь о том, что в паре оба должны уметь решать взрослые проблемы. Если у одного регулярно лапки, то это уже детско-родительские отношения.
Навык №4: Прояснение ожиданий
Переход от «если любит, то догадается» к чего и когда каждый из нас ждёт от партнера. И от этих отношений в целом.
Навык №5: Сексуальный
Оба научились удовлетворять потребности и закрывать фетиши друг друга.
Какие будут выводы?
Согласитесь, товарищи, откровений баварцы нам не принесли. Но пара занятных моментов есть.
Во-первых, действительно, важно создать пространство для легального стравливания негатива. Обида, гнев и всё остальное — чувства нормальные. Другое дело, как мы их перевариваем.
Если обоюдоудобного выхода для них нет, то со временем никакие шпингалеты не выдержат.
Во-вторых, прояснение ожиданий. Ах вы мои лапочки. Про это часто говорят, но тема настолько насущная, что мало не будет.
В-третьих, отношения — командная игра. Один вратарь никак не вытащит. Только танго навстречу друг другу. Если один идёт, а второй отдаляется или жмётся на месте, то...сами понимаете.
Другой момент, может он (партнёр, в смысле) не знает, как сделать первый шаг. Может у него там плиточки с лавой под ногами. И очень больно в неё наступать. Вот тут уже надо разбираться, как ему найти более безопасную дорожку.
Люблю, целую, безусловно принимаю💋❤️😍
Баварская программа по укреплению семьи EPL (что ты такое?) выделила 5 навыков, которые...укрепляют семью. Внезапно, правда?
Навык №1: Говорить и слушать
Каждый в паре знает, что может высказаться и не боится получить за это по заднице. Если, конечно, мы не про ролевые игры.
Навык №2: Выражать негативные чувства к партнёру
«Мы никогда не ссорились» - сказала она на суде, где ей грозило 15 лет за внезапный распил мужа бензопилой.
Навык №3: Решение проблем
Как я понял, здесь речь о том, что в паре оба должны уметь решать взрослые проблемы. Если у одного регулярно лапки, то это уже детско-родительские отношения.
Навык №4: Прояснение ожиданий
Переход от «если любит, то догадается» к чего и когда каждый из нас ждёт от партнера. И от этих отношений в целом.
Навык №5: Сексуальный
Оба научились удовлетворять потребности и закрывать фетиши друг друга.
Какие будут выводы?
Согласитесь, товарищи, откровений баварцы нам не принесли. Но пара занятных моментов есть.
Во-первых, действительно, важно создать пространство для легального стравливания негатива. Обида, гнев и всё остальное — чувства нормальные. Другое дело, как мы их перевариваем.
Если обоюдоудобного выхода для них нет, то со временем никакие шпингалеты не выдержат.
Во-вторых, прояснение ожиданий. Ах вы мои лапочки. Про это часто говорят, но тема настолько насущная, что мало не будет.
В-третьих, отношения — командная игра. Один вратарь никак не вытащит. Только танго навстречу друг другу. Если один идёт, а второй отдаляется или жмётся на месте, то...сами понимаете.
Другой момент, может он (партнёр, в смысле) не знает, как сделать первый шаг. Может у него там плиточки с лавой под ногами. И очень больно в неё наступать. Вот тут уже надо разбираться, как ему найти более безопасную дорожку.
Люблю, целую, безусловно принимаю💋❤️😍
Психолог с твоего района
10 Feb, 11:50
#районный_рекомендует
Без обид, но...
Наверное, самое обидное, когда тобой манипулирует близкий. Но мало приятного и тогда, когда товарищ плоско шутит, а еще по-дурацки хихикает, будто это не он только что воткнул вилку тебе в самооценку.
Или начальник поставил задачу в стиле «поди туда, не знаю куда», а ему даже ответить нельзя, что это глупо! Вот просто разрывает от возмущения, правда?
Только и остается цедить сквозь зубы, чтобы никто не услышал:
— Ну что за токсик! (*в цензурной версии)
Было?
Тогда советую зайти на канал «Без обид, но…».
Автор разбирает реальные коммуникации с точки зрения транзактного анализа. Даёт кучу советов, как спокойно и с достоинством отвечать на едкие реплики окружающих и оставаться взрослым, даже если кажется, что люди вокруг — не окей.
Канал пока маленький, но уже ламповый. Присоединяйтесь, чтобы делиться мнением и набираться опыта в общении без драмы и стресса. В «Без обид, но…» это получится.
Без обид, но...
Наверное, самое обидное, когда тобой манипулирует близкий. Но мало приятного и тогда, когда товарищ плоско шутит, а еще по-дурацки хихикает, будто это не он только что воткнул вилку тебе в самооценку.
Или начальник поставил задачу в стиле «поди туда, не знаю куда», а ему даже ответить нельзя, что это глупо! Вот просто разрывает от возмущения, правда?
Только и остается цедить сквозь зубы, чтобы никто не услышал:
— Ну что за токсик! (*в цензурной версии)
Было?
Тогда советую зайти на канал «Без обид, но…».
Автор разбирает реальные коммуникации с точки зрения транзактного анализа. Даёт кучу советов, как спокойно и с достоинством отвечать на едкие реплики окружающих и оставаться взрослым, даже если кажется, что люди вокруг — не окей.
Канал пока маленький, но уже ламповый. Присоединяйтесь, чтобы делиться мнением и набираться опыта в общении без драмы и стресса. В «Без обид, но…» это получится.
Психолог с твоего района
10 Feb, 10:11
Кого там придавило понедельником? Скорая мемная помощь уже в пути иу-иу-иу😄
Психолог с твоего района
09 Feb, 12:57
Но так и быть, спрошу. Бабочка, бабочка, что такое кризис?🧐
P.S. Отвечает, мол, когда уже всю пыльцу в округе перепробовала, а всё не то, всё не то🤷♂😃
P.S. Отвечает, мол, когда уже всю пыльцу в округе перепробовала, а всё не то, всё не то🤷♂😃
Психолог с твоего района
09 Feb, 12:53
Боты сменили тактику. Раньше они льстили автору поста, а теперь перешли к призывам и открытой агрессии😂
Психолог с твоего района
09 Feb, 12:38
Что такое кризис?
*Я сейчас на бабочек смотрю, поэтому пусть тут будет один из лучших текстов золотого архива😏
Давайте простыми словами расскажу, что такое кризис. Не в масштабах всей планеты, а вот у человека. Или у семейной пары этих человеков.
Если не растекаться мыслью по ясеню, то расписать понятие кризиса довольно легко.
По-старому жить не могу или не хочется, а по-новому не умею или не знаю.
Практически любой жизненный кризис можно сюда подтащить.
У нас в отношениях пропала искра, которая была раньше. Как жить дальше?
Я разочаровался в работе, больше не могу этим заниматься, аж тошнит. Что делать дальше?
Меня предал муж и ушёл к другой. Мой мир рухнул. Как теперь жить?
Мой муж умер…
И так далее. Вариаций бесконечное множество. Так или иначе, всё крутится вокруг застревания в лимбе. Или в форточке.
Ты половиной себя ещё в прошлом. Понимаешь, что там пустая квартира, там тебя никто не ждёт. Но ещё частенько приходишь туда, смотришь на фотографии, разглядываешь какие-то памятные вещички.
А второй половиной...вторая половина говорит: «пошли, нам пора идти дальше». Хорошо, вы выходите из подъезда, а куда идти-то? Бумажки с новым адресом нет.
И что же делать?
Главная ловушка кризиса в том, что никто не может дать тебе бумажку с новым адресом. Его попросту нет. Поэтому выход только один — ходить, смотреть, пробовать, любопытствовать. Дать себе на это время.
И нет ничего зазорного в том, чтобы просто посидеть на лавочке и передохнуть. Или время от времени возвращаться в старую квартиру. Для подзарядки.
Конечно, техники проживания кризиса есть. Их даже очень много, я тебе скажу. Но это тема отдельного поста. Или серии постов. Или книги, мать её.
Но вот, что я тебе скажу прямо сейчас. Ты адаптируешься. Мы довольно живучие существа, друг мой. Удивительно хрупкие, но и удивительно живучие. Ты найдёшь новый адрес.
Или придёшь на пустырь, где нет ничего и построишь там крутой дом с живописным садом.
Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋
*Я сейчас на бабочек смотрю, поэтому пусть тут будет один из лучших текстов золотого архива😏
Давайте простыми словами расскажу, что такое кризис. Не в масштабах всей планеты, а вот у человека. Или у семейной пары этих человеков.
Если не растекаться мыслью по ясеню, то расписать понятие кризиса довольно легко.
По-старому жить не могу или не хочется, а по-новому не умею или не знаю.
Практически любой жизненный кризис можно сюда подтащить.
У нас в отношениях пропала искра, которая была раньше. Как жить дальше?
Я разочаровался в работе, больше не могу этим заниматься, аж тошнит. Что делать дальше?
Меня предал муж и ушёл к другой. Мой мир рухнул. Как теперь жить?
Мой муж умер…
И так далее. Вариаций бесконечное множество. Так или иначе, всё крутится вокруг застревания в лимбе. Или в форточке.
Ты половиной себя ещё в прошлом. Понимаешь, что там пустая квартира, там тебя никто не ждёт. Но ещё частенько приходишь туда, смотришь на фотографии, разглядываешь какие-то памятные вещички.
А второй половиной...вторая половина говорит: «пошли, нам пора идти дальше». Хорошо, вы выходите из подъезда, а куда идти-то? Бумажки с новым адресом нет.
И что же делать?
Главная ловушка кризиса в том, что никто не может дать тебе бумажку с новым адресом. Его попросту нет. Поэтому выход только один — ходить, смотреть, пробовать, любопытствовать. Дать себе на это время.
И нет ничего зазорного в том, чтобы просто посидеть на лавочке и передохнуть. Или время от времени возвращаться в старую квартиру. Для подзарядки.
Конечно, техники проживания кризиса есть. Их даже очень много, я тебе скажу. Но это тема отдельного поста. Или серии постов. Или книги, мать её.
Но вот, что я тебе скажу прямо сейчас. Ты адаптируешься. Мы довольно живучие существа, друг мой. Удивительно хрупкие, но и удивительно живучие. Ты найдёшь новый адрес.
Или придёшь на пустырь, где нет ничего и построишь там крутой дом с живописным садом.
Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋
Психолог с твоего района
09 Feb, 09:02
Да уж, 20 часов групповой полимодальной психотерапии ещё и не такой эффект дать могут👍 😂
Психолог с твоего района
05 Feb, 16:36
А может просто всё дело в том, что эти скриншоты взяты с канала Новости Москвы? Шутка, конечно, но в регионах психологов можно подешевле наловить.
А ещё интереса ради можно прямо сейчас зайти на B17, по-быстрому накатать заявку, мол, больно мне больно, не унять эту злую боль...
Поставить ограничитель в 2000 за консультацию. И бросить всё это дело в чан с психологами.
Уже через 10 минут будет заявок 50😄
Но в целом, если у тебя мало клиентов, то пусть лучше их будет мало за 5000 рублей/сессия, чем за 2000 рублей👌
А ещё интереса ради можно прямо сейчас зайти на B17, по-быстрому накатать заявку, мол, больно мне больно, не унять эту злую боль...
Поставить ограничитель в 2000 за консультацию. И бросить всё это дело в чан с психологами.
Уже через 10 минут будет заявок 50😄
Но в целом, если у тебя мало клиентов, то пусть лучше их будет мало за 5000 рублей/сессия, чем за 2000 рублей👌
Психолог с твоего района
05 Feb, 07:13
Сопротивление бесполезно
Как-то раз услышал такую фразу: «сопротивление — это признак того, что вы идёте по чужому пути, идёте против себя. Встаньте на свой путь и сопротивления не будет». Как считаете, товарищи? Оно именно так работает? Или нет?
Вы пока подумайте. А я пошёл за ломиком. Как вернусь, раскурочим это убеждение и посмотрим, что там внутри.
Свой путь — это когда всё легко и с полпинка?
Сейчас забавно вспоминать, но я раньше тоже думал, что да. Поэтому перепробовал массу всего. В работе и не только.
Я был коллектором, курьером, маркетологом, копирайтером, таскал навоз, занимался продвижением сайтов, пытался организовывать вечеринки, писал сценарии, пробовал осесть в спортивной журналистике.
Отучился на юриста, пошёл поступать на журналиста, но подал документы и закончил на психолога.
Со стороны может показаться, что я очень разносторонняя и талантливая личность, которая любит жизнь во всех её проявлениях, пробует разное, ищет себя и получает удовольствие от каждого вдоха.
А ещё бегает по утрам...обязательно в кроссовках Nike.
Что же было на самом деле?
Я сразу же сливался, как только сталкивался с первыми трудностями. На моём мозговом «Интел Пентиуме» было чётко прописано, что если тебе неприятно и у тебя что-то не получается, то надо идти дальше. Это просто не твоё!
Но правда в жизни в том, что нет такой профессии, где у тебя всё сходу и всегда будет получаться. Нет такого хобби, которое увлечет сразу и будет приносить кайф всю жизнь, в любое время дня и ночи.
Нет такого человека, который полюбит тебя с одного взгляда и навсегда, будет всегда соответствовать твоим ожиданиям, никогда тебя не разочарует даже в мелочах.
То есть, надо терпеть и упёрто долбить в одну точку?
А вот и нет. Смотри, в чём тут разница. Одно дело — скрежетать зубами, но идти на противную тебе работу, потому что...ты должен или должна. Ведь ты же обязан/а кому-то и что-то доказать, получить одобрение от мамы с папой (они же так мечтали, что ты станешь юристом, как тетя Марина).
А если не получишь и не докажешь, ты пропащий и бестолковый человек.
Другой коленкор — заниматься делом, которое 90% времени тебе нравится. Но иногда бывают какие-то затыки, недовольные клиенты, вместо поддержки ты получаешь полоскание мозга с обесцениванием от родных и близких.
Стоит ли его бросать по этим причинам? Наверное, нет, тебе же нравится. Просто в мире нет какой-то всевышней справедливости, каких-то незримых законов и свода правил.
Например, что если найти «свой путь», то вокруг сразу начнут летать купидоны с крыльями и голой жопой, перед тобой расстелится дорожка из радуги в мир заливных лугов. А единороги там лакают из молочных рек.
Да, иногда даже самое любимое дело будет приносить огорчение и стресс. Тебе не будет целовать ноги каждый клиент. Кому-то и когда-то ты точно не понравишься. Кто-то точно тебя не поддержит.
Но я ничего не имею против того, чтобы пробовать разное и пробовать всю жизнь. Но именно пробовать, а не метаться из угла в угол, стеная: «Где же ты, мой легкий и безоблачный путь!?» А кто сказал, что будет легко? Но никто не сказал, что и всегда будет сложно.
Будет по-разному. И это нормально.
Люблю, целую, безусловно принимаю❤️💋😘
Как-то раз услышал такую фразу: «сопротивление — это признак того, что вы идёте по чужому пути, идёте против себя. Встаньте на свой путь и сопротивления не будет». Как считаете, товарищи? Оно именно так работает? Или нет?
Вы пока подумайте. А я пошёл за ломиком. Как вернусь, раскурочим это убеждение и посмотрим, что там внутри.
Свой путь — это когда всё легко и с полпинка?
Сейчас забавно вспоминать, но я раньше тоже думал, что да. Поэтому перепробовал массу всего. В работе и не только.
Я был коллектором, курьером, маркетологом, копирайтером, таскал навоз, занимался продвижением сайтов, пытался организовывать вечеринки, писал сценарии, пробовал осесть в спортивной журналистике.
Отучился на юриста, пошёл поступать на журналиста, но подал документы и закончил на психолога.
Со стороны может показаться, что я очень разносторонняя и талантливая личность, которая любит жизнь во всех её проявлениях, пробует разное, ищет себя и получает удовольствие от каждого вдоха.
А ещё бегает по утрам...обязательно в кроссовках Nike.
Что же было на самом деле?
Я сразу же сливался, как только сталкивался с первыми трудностями. На моём мозговом «Интел Пентиуме» было чётко прописано, что если тебе неприятно и у тебя что-то не получается, то надо идти дальше. Это просто не твоё!
Но правда в жизни в том, что нет такой профессии, где у тебя всё сходу и всегда будет получаться. Нет такого хобби, которое увлечет сразу и будет приносить кайф всю жизнь, в любое время дня и ночи.
Нет такого человека, который полюбит тебя с одного взгляда и навсегда, будет всегда соответствовать твоим ожиданиям, никогда тебя не разочарует даже в мелочах.
То есть, надо терпеть и упёрто долбить в одну точку?
А вот и нет. Смотри, в чём тут разница. Одно дело — скрежетать зубами, но идти на противную тебе работу, потому что...ты должен или должна. Ведь ты же обязан/а кому-то и что-то доказать, получить одобрение от мамы с папой (они же так мечтали, что ты станешь юристом, как тетя Марина).
А если не получишь и не докажешь, ты пропащий и бестолковый человек.
Другой коленкор — заниматься делом, которое 90% времени тебе нравится. Но иногда бывают какие-то затыки, недовольные клиенты, вместо поддержки ты получаешь полоскание мозга с обесцениванием от родных и близких.
Стоит ли его бросать по этим причинам? Наверное, нет, тебе же нравится. Просто в мире нет какой-то всевышней справедливости, каких-то незримых законов и свода правил.
Например, что если найти «свой путь», то вокруг сразу начнут летать купидоны с крыльями и голой жопой, перед тобой расстелится дорожка из радуги в мир заливных лугов. А единороги там лакают из молочных рек.
Да, иногда даже самое любимое дело будет приносить огорчение и стресс. Тебе не будет целовать ноги каждый клиент. Кому-то и когда-то ты точно не понравишься. Кто-то точно тебя не поддержит.
Но я ничего не имею против того, чтобы пробовать разное и пробовать всю жизнь. Но именно пробовать, а не метаться из угла в угол, стеная: «Где же ты, мой легкий и безоблачный путь!?» А кто сказал, что будет легко? Но никто не сказал, что и всегда будет сложно.
Будет по-разному. И это нормально.
Люблю, целую, безусловно принимаю❤️💋😘
Психолог с твоего района
04 Feb, 15:19
Ну знаете, хорошее успокоительное нынче тоже стоит денег😄
Вот маленький домик с маленьким бассейном и маленьким джакузи неплохо успокаивает😏
Вот маленький домик с маленьким бассейном и маленьким джакузи неплохо успокаивает😏
Психолог с твоего района
04 Feb, 08:03
В Т-Ж нашёл обсуждение на тему: «что вас больше всего разочаровало в жизни?» Притащил к нам сюда самые залайканные комментарии.
Если рассуждать с позиции психолога, то я выделю два самых популярных когнитивных искажения, из-за которых комментаторы словили то самое разочарование.
1) Вера в справедливый мир. Очень многие выросли с мыслью, что у хороших людей всё и всегда хорошо.
Помогай другим и никого не обижай, тогда и тебе будут помогать, никогда не обидят.
Много учись и старайся на работе. Тогда ты точно станешь миллионером, тебя признают и будут тобой восхищаться.
Но есть ли какие-то гарантии? Их нет. Да и не было никогда. Ты можешь быть жутко старательным, но шеф повысит вместо тебя своего четвероюродного кума.
Ты можешь помогать каждой бабушке и воробушку, но тебе всё равно могут нахамить, оболгать или что-нибудь украсть.
Печально, но так бывает. Мир очень разный.
2) Асимметрия наблюдателя-деятеля. Это вот тот классический случай, когда в детстве думаешь, что взрослые свободные и всесильные. А когда вырастаешь, тебя прижимают налоги, кредиты, счета за коммуналку и всякое такое.
Но штука в том, что твои родители, скорее всего, жили так же или им было ещё тяжелее. Но разве ребенку это видно? Разве он может это прочувствовать на все сто?
Нет, он видит мир могучих взрослых, которые днём уходят на какую-то супер важную работёнку, а вечером у них есть деньги на игрушку для тебя.
Магия, не иначе.
А что вы скажете, дамы и господа? Что вас больше всего разочаровало во взрослой жизни?😏
Если рассуждать с позиции психолога, то я выделю два самых популярных когнитивных искажения, из-за которых комментаторы словили то самое разочарование.
1) Вера в справедливый мир. Очень многие выросли с мыслью, что у хороших людей всё и всегда хорошо.
Помогай другим и никого не обижай, тогда и тебе будут помогать, никогда не обидят.
Много учись и старайся на работе. Тогда ты точно станешь миллионером, тебя признают и будут тобой восхищаться.
Но есть ли какие-то гарантии? Их нет. Да и не было никогда. Ты можешь быть жутко старательным, но шеф повысит вместо тебя своего четвероюродного кума.
Ты можешь помогать каждой бабушке и воробушку, но тебе всё равно могут нахамить, оболгать или что-нибудь украсть.
Печально, но так бывает. Мир очень разный.
2) Асимметрия наблюдателя-деятеля. Это вот тот классический случай, когда в детстве думаешь, что взрослые свободные и всесильные. А когда вырастаешь, тебя прижимают налоги, кредиты, счета за коммуналку и всякое такое.
Но штука в том, что твои родители, скорее всего, жили так же или им было ещё тяжелее. Но разве ребенку это видно? Разве он может это прочувствовать на все сто?
Нет, он видит мир могучих взрослых, которые днём уходят на какую-то супер важную работёнку, а вечером у них есть деньги на игрушку для тебя.
Магия, не иначе.
А что вы скажете, дамы и господа? Что вас больше всего разочаровало во взрослой жизни?😏
Психолог с твоего района
03 Feb, 16:22
Конечно будет депрессия, если дома сидеть, говорили они. Гулять надо, говорили они. Вышел, посмотрел на красоту природы, подышал свежим воздухом и сразу любая депрессия пройдёт, говорили они😄
Когда я мечтал о том, что в Россию придёт глобальное потепление, то представлял себе результат немного иначе. Вселенная, ты не правильно услышала мой запрос и всё перепутала😣
Когда я мечтал о том, что в Россию придёт глобальное потепление, то представлял себе результат немного иначе. Вселенная, ты не правильно услышала мой запрос и всё перепутала😣
Психолог с твоего района
03 Feb, 12:36
#реклама
Сейчас многие компании свихнулись на построении экосистем. Не буду тыкать пальцем, но доходит до маразма, когда в приложении банка проще купить билеты в кино, чем отправить платёж, а в социальной сети легче найти ипотечный калькулятор, чем написать сообщение.
И мне всё это дико не нравится. Правда, есть одна «экосистема», которая меня порадовала за последнее время — у ребят на платформе Fitstars.
Вот как было 10-15 лет назад? Помню, что примерно в 2010 году у меня был, например, диск о культуризме с программами тренировок. И обучающими роликами. Технику показывал Владимир «Динамит» Турчинский.
Информацию по питанию приходилось искать на отдельных сайтах. Тренировки по растяжке (другая моя страсть в то время) находил в каком-то корявом переводе уже не помню где.
В общем, что-то тут, что-то там, что-то сям. Не очень удобно.
В этом месяце я решил изучить основы жиросжигания и взял курс из 12 коротких лекций. Ещё решил налечь на кардио и добавил себе комплекс из 30 тренировок. А для медитации захотелось возобновить растяжку.
Докинул в комплект ещё и набор из небольших тренировок по стретчингу.
И всё это в рамках одной платформы и одного личного кабинета! Если руки дойдут, может ещё низкокалорийные рецепты посмотрю. Они там тоже есть.
Завтраки, обеды, ужины и перекус.
Удобно? Удобно.
А ещё сейчас у ребят проходит акция «Яркий старт с Fitstars». При оформлении безлимитной подписки по моему промокоду seleznev70 с 1 по 28 февраля можно получить реально полезные подарки за тренировки.
Это сертификаты в фирменный магазин, а так же фитнес-набор «Яркий старт». Для старта (моё любимое масло масляное) нужно нажать на кнопку «участвовать» в личном кабинете.
Сейчас многие компании свихнулись на построении экосистем. Не буду тыкать пальцем, но доходит до маразма, когда в приложении банка проще купить билеты в кино, чем отправить платёж, а в социальной сети легче найти ипотечный калькулятор, чем написать сообщение.
И мне всё это дико не нравится. Правда, есть одна «экосистема», которая меня порадовала за последнее время — у ребят на платформе Fitstars.
Вот как было 10-15 лет назад? Помню, что примерно в 2010 году у меня был, например, диск о культуризме с программами тренировок. И обучающими роликами. Технику показывал Владимир «Динамит» Турчинский.
Информацию по питанию приходилось искать на отдельных сайтах. Тренировки по растяжке (другая моя страсть в то время) находил в каком-то корявом переводе уже не помню где.
В общем, что-то тут, что-то там, что-то сям. Не очень удобно.
В этом месяце я решил изучить основы жиросжигания и взял курс из 12 коротких лекций. Ещё решил налечь на кардио и добавил себе комплекс из 30 тренировок. А для медитации захотелось возобновить растяжку.
Докинул в комплект ещё и набор из небольших тренировок по стретчингу.
И всё это в рамках одной платформы и одного личного кабинета! Если руки дойдут, может ещё низкокалорийные рецепты посмотрю. Они там тоже есть.
Завтраки, обеды, ужины и перекус.
Удобно? Удобно.
А ещё сейчас у ребят проходит акция «Яркий старт с Fitstars». При оформлении безлимитной подписки по моему промокоду seleznev70 с 1 по 28 февраля можно получить реально полезные подарки за тренировки.
Это сертификаты в фирменный магазин, а так же фитнес-набор «Яркий старт». Для старта (моё любимое масло масляное) нужно нажать на кнопку «участвовать» в личном кабинете.
Психолог с твоего района
03 Feb, 10:24
Если в вашей жизни не хватает стабильности, то приходите за ней сюда, товарищи.
Мемы, понедельник, обед, все стабильно👌😄
Мемы, понедельник, обед, все стабильно👌😄
Психолог с твоего района
02 Feb, 09:29
Вот это действительно интересный момент. Люди часто ждут прихода чувства любви к себе.
Но чувство может прийти сейчас, а может и через год.
И часто оно приходит как раз в процессе влюбления (уж простите за мой албанский).
То есть, что мы имеем.
Любовь к себе - это забота о себе через действия.
Само чувство любви к себе (если его нет) не обязано просто взять и внезапно прийти.
Его можно развить через ту самую заботу. Через постепенное влюбление в себя😉
Но чувство может прийти сейчас, а может и через год.
И часто оно приходит как раз в процессе влюбления (уж простите за мой албанский).
То есть, что мы имеем.
Любовь к себе - это забота о себе через действия.
Само чувство любви к себе (если его нет) не обязано просто взять и внезапно прийти.
Его можно развить через ту самую заботу. Через постепенное влюбление в себя😉
Психолог с твоего района
29 Jan, 13:53
Когда через 5 лет психотерапии научился не катастрофизировать и находить позитивный опыт в любой ситуации😌
Или просто начал пить магний😆
Или просто начал пить магний😆
Психолог с твоего района
29 Jan, 06:00
Любовь и страдание
Решил тут собрать «красивые» мифы о романтической любви, которые частенько дают больше страданий, чем удовольствия от той самой любви.
1) Ради великой любви надо терпеть
Если любовь большая, великая, та самая (нужное подчеркнуть), то можно и нужно терпеть всё, начиная от лёгкого пренебрежения и до побоев. Или забивать на себя ради идей и комфорта партнёра. Жертвенная любовь.
2) Любовь исцеляет
Если любить (читай холить, лелеять, жертвовать) достаточно сильно, то можно исправить в другом человеке любые…склонности.
3) Бьёт — значит любит
Ладно, хотя бы здесь вроде разобрались, что нет. Категорически нет. Но ведь не битьём единым.
Например, до сих пор нормой иногда считается патологическая ревность, паранойя, подозрительность, сталкерство, запреты краситься или видеться с друзьями, подругами.
И всё это преподносится под соусом любви. Вот так сильно любит, что готов ткнуть в глаз вилкой любому, кто на меня посмотрит. Или мне, если я на кого-то посмотрю.
4) Если любит, то примет меня любым или любой и всегда
Если любовь настоящая, то партнёр примет во мне любые изменения или отсутствие изменений. И будет принимать сегодня, завтра и через 30 лет.
5) Великую любовь надо ждать
Есть вселенский разум, судьба, провидение или космическая рулетка, которая в нужный день и в нужный час сведет меня с нужным человеком.
Скорее всего, нужные люди будут попадаться. Но после великой любви влюбленности начнутся систематические проблемы с переходом в любовь спокойную. Когда там ещё и бытовуха прибавится.
Чем ещё можно добавить списочек, товарищи?
Люблю, целую, безусловно принимаю😘💋❤️
Решил тут собрать «красивые» мифы о романтической любви, которые частенько дают больше страданий, чем удовольствия от той самой любви.
1) Ради великой любви надо терпеть
Если любовь большая, великая, та самая (нужное подчеркнуть), то можно и нужно терпеть всё, начиная от лёгкого пренебрежения и до побоев. Или забивать на себя ради идей и комфорта партнёра. Жертвенная любовь.
2) Любовь исцеляет
Если любить (читай холить, лелеять, жертвовать) достаточно сильно, то можно исправить в другом человеке любые…склонности.
3) Бьёт — значит любит
Ладно, хотя бы здесь вроде разобрались, что нет. Категорически нет. Но ведь не битьём единым.
Например, до сих пор нормой иногда считается патологическая ревность, паранойя, подозрительность, сталкерство, запреты краситься или видеться с друзьями, подругами.
И всё это преподносится под соусом любви. Вот так сильно любит, что готов ткнуть в глаз вилкой любому, кто на меня посмотрит. Или мне, если я на кого-то посмотрю.
4) Если любит, то примет меня любым или любой и всегда
Если любовь настоящая, то партнёр примет во мне любые изменения или отсутствие изменений. И будет принимать сегодня, завтра и через 30 лет.
5) Великую любовь надо ждать
Есть вселенский разум, судьба, провидение или космическая рулетка, которая в нужный день и в нужный час сведет меня с нужным человеком.
Скорее всего, нужные люди будут попадаться. Но после великой любви влюбленности начнутся систематические проблемы с переходом в любовь спокойную. Когда там ещё и бытовуха прибавится.
Чем ещё можно добавить списочек, товарищи?
Люблю, целую, безусловно принимаю😘💋❤️
Психолог с твоего района
28 Jan, 15:32
Когда помогаешь клиенту снова расправить крылья...или не совсем крылья😂
Магия вне Хогвартса👌
Магия вне Хогвартса👌
Психолог с твоего района
27 Jan, 16:44
К счастью готов!
Вот кто не мечтает выиграть в лотерею? Хотя бы миллиончик, правда? Я тоже, но есть нюанс. Тут в разных исследованиях разные цифры, но итоги всё равно печальные.
Как минимум, 70% победителей разоряются за 7 лет. А самые жёсткие цифры, которые мне удалось найти — 90% за 3 года.
Так или иначе, вывод всё равно один. Люди не вывозят внезапную удачу. Вместо лучшего, что в них было, эти деньги провоцировали худшее.
Кто слаб перед зеленым змием, тот начинал упиваться. Кто по-сорочьи падок на тяжелый люкс, тот тонул в этом люксе до огромных долгов.
Ладно, это крайности. Я вот раньше думал, что если у меня будет пассивный доход, то свободное время я посвящу писательству, стану больше читать, тренироваться. В общем, творить и всячески развиваться.
Судьба предоставила мне такую возможность. У меня был период, когда я работал около пары часов в день (да и то не каждый), но имел 3-4 средних российских зарплаты на тот момент.
И что? Где мои нетленные шедевры в прозе? Где моя огромная библиотека? Освоил стойку на руках, о которой так мечтал? Нет.
Я склонен к прокрастинации. И когда появилась возможность больше покрастинировать...я стал больше прокрастинировать.
Какая мораль у этой басни?
Можно ждать удачу. Эта удача даже может повернуться передом и оросить потоком изобилия. Может дать много денег или принца на белом коне. Да, в теме отношений оно тоже работает.
Но если нет навыка управлять деньгами, нет навыка сдерживать какие-то свои импульсы, попросту нет натренированных нейронных ансамблей, которые смогут переварить свалившееся счастье, то можно хапнуть больше огорчения, чем радости.
Какой-то пессимистичный финал получился. Тогда скажу так.
Если кому-то в чём-то везёт, а тебе нет, то не спеши расстраиваться. Счастье любит не тишину, счастье любит тех, кто к этому счастью готов.
Тогда и ждать ничего не надо. Ты понимаешь, чего ты хочешь, как это получить и начинаешь делать маленькие шажки, чтобы получить.
Но чтобы стать готовым, тоже нужно что-то делать. Порой ошибаться и совершать ошибки, набивать шишки. Это нормальная часть процесса. А как иначе то?
Люблю, целую, безусловно принимаю💋❤️😘
Вот кто не мечтает выиграть в лотерею? Хотя бы миллиончик, правда? Я тоже, но есть нюанс. Тут в разных исследованиях разные цифры, но итоги всё равно печальные.
Как минимум, 70% победителей разоряются за 7 лет. А самые жёсткие цифры, которые мне удалось найти — 90% за 3 года.
Так или иначе, вывод всё равно один. Люди не вывозят внезапную удачу. Вместо лучшего, что в них было, эти деньги провоцировали худшее.
Кто слаб перед зеленым змием, тот начинал упиваться. Кто по-сорочьи падок на тяжелый люкс, тот тонул в этом люксе до огромных долгов.
Ладно, это крайности. Я вот раньше думал, что если у меня будет пассивный доход, то свободное время я посвящу писательству, стану больше читать, тренироваться. В общем, творить и всячески развиваться.
Судьба предоставила мне такую возможность. У меня был период, когда я работал около пары часов в день (да и то не каждый), но имел 3-4 средних российских зарплаты на тот момент.
И что? Где мои нетленные шедевры в прозе? Где моя огромная библиотека? Освоил стойку на руках, о которой так мечтал? Нет.
Я склонен к прокрастинации. И когда появилась возможность больше покрастинировать...я стал больше прокрастинировать.
Какая мораль у этой басни?
Можно ждать удачу. Эта удача даже может повернуться передом и оросить потоком изобилия. Может дать много денег или принца на белом коне. Да, в теме отношений оно тоже работает.
Но если нет навыка управлять деньгами, нет навыка сдерживать какие-то свои импульсы, попросту нет натренированных нейронных ансамблей, которые смогут переварить свалившееся счастье, то можно хапнуть больше огорчения, чем радости.
Какой-то пессимистичный финал получился. Тогда скажу так.
Если кому-то в чём-то везёт, а тебе нет, то не спеши расстраиваться. Счастье любит не тишину, счастье любит тех, кто к этому счастью готов.
Тогда и ждать ничего не надо. Ты понимаешь, чего ты хочешь, как это получить и начинаешь делать маленькие шажки, чтобы получить.
Но чтобы стать готовым, тоже нужно что-то делать. Порой ошибаться и совершать ошибки, набивать шишки. Это нормальная часть процесса. А как иначе то?
Люблю, целую, безусловно принимаю💋❤️😘
Психолог с твоего района
27 Jan, 11:21
#районный_рекомендует
Сегодня у меня будет крайне необычная рекомендация.
Товарищи, а кто хочет маленький карманный приборчик, который бы пиликал каждый раз, когда собеседник начинает вами манипулировать, продавливать в разговоре, обмазывать об вас ложки со словесным ядом?
И не просто пиликать, а сообщать, где и когда разговор «свернул не туда», в чём именно заключается манипуляция, какие есть варианты выхода из токсичного разговора.
Здорово же, не правда ли? Вот только почему «приборчик»? Мы же не в 2005 году с CD-плеерами и DVD-проигрывателями.
Мы живём во времена приложений и ботов. Вот как раз про бота и пойдёт речь. Его зовут Детоксер.
Он разработан на основе GPT и обучен выявлять в разговорах такие моменты, как попытки контроля, скрытое унижение, тот самый газлайтинг, пассивную агрессию и т. д.
Как это работает? В бот нужно отправить пример разговора или набросать ситуацию, от которой стало плохо на душе, появились негативные эмоции или есть ощущение, что собеседник пытается продавить, но где?
Лично для меня ещё важно, что бот появился не на пустом месте. Это плод работы команды из технарей и опытных психотерапевтов. Например, одним из основателей проекта стала Мария Гевлич — психотерапевт с 18-летним стажем.
Скажу честно, я пока скептически отношусь к «электронным психологам». Сами понимаете, эмпатия, жизненный опыт, этика...как они в это всё?
Но конкретно De Toxer удивил меня тем, как он умудряется в очень разных ситуациях (мы сначала всячески его крутили, чтобы посмотреть, чего он может) находить суть, толковое зерно, выруливать к решению проблемы.
Манипуляция и газлайтинг не пройдут!😎✊
Сегодня у меня будет крайне необычная рекомендация.
Товарищи, а кто хочет маленький карманный приборчик, который бы пиликал каждый раз, когда собеседник начинает вами манипулировать, продавливать в разговоре, обмазывать об вас ложки со словесным ядом?
И не просто пиликать, а сообщать, где и когда разговор «свернул не туда», в чём именно заключается манипуляция, какие есть варианты выхода из токсичного разговора.
Здорово же, не правда ли? Вот только почему «приборчик»? Мы же не в 2005 году с CD-плеерами и DVD-проигрывателями.
Мы живём во времена приложений и ботов. Вот как раз про бота и пойдёт речь. Его зовут Детоксер.
Он разработан на основе GPT и обучен выявлять в разговорах такие моменты, как попытки контроля, скрытое унижение, тот самый газлайтинг, пассивную агрессию и т. д.
Как это работает? В бот нужно отправить пример разговора или набросать ситуацию, от которой стало плохо на душе, появились негативные эмоции или есть ощущение, что собеседник пытается продавить, но где?
Лично для меня ещё важно, что бот появился не на пустом месте. Это плод работы команды из технарей и опытных психотерапевтов. Например, одним из основателей проекта стала Мария Гевлич — психотерапевт с 18-летним стажем.
Скажу честно, я пока скептически отношусь к «электронным психологам». Сами понимаете, эмпатия, жизненный опыт, этика...как они в это всё?
Но конкретно De Toxer удивил меня тем, как он умудряется в очень разных ситуациях (мы сначала всячески его крутили, чтобы посмотреть, чего он может) находить суть, толковое зерно, выруливать к решению проблемы.
Манипуляция и газлайтинг не пройдут!😎✊
Психолог с твоего района
27 Jan, 09:29
И снова понедельник
По асфальту бежит ручей в январе
Время мемов пришло
Автор хайку из меня так себе, но время понедельничных мемов реально пришло😄
По асфальту бежит ручей в январе
Время мемов пришло
Автор хайку из меня так себе, но время понедельничных мемов реально пришло😄
Психолог с твоего района
27 Jan, 08:10
Когда проработал детские травмы, стал отстаивать личные границы, нашел свои ценности и начал получать удовольствие от времени наедине с собой, а тебя просят вести себя поскромнее😂
Психолог с твоего района
26 Jan, 17:05
Воскресный #видеосалон вступает в свои права.
Посмотрел я тут нашумевшую ленту «Анора». А как иначе, когда «Золотая пальмовая ветвь» в Каннах, шесть номинаций на «Оскар» и пять на «Золотой глобус»?
При том, что это совсем не блокбастер. Весь бюджет всего 6 миллионов долларов.
Что могу сказать?
Мне больше всего понравилась фраза, что такой вот была бы реалистичная «Красотка». Мол, не может миллионер влюбиться в проститутку. И для них всё обязано было закончиться плохо.
Только не все знают, что в изначальном сценарии «Красотки» так и было. Авторы замышляли жестокую драму, а не мелодраму на века, где принц приезжает в конце на беломконе лимузине.
Но сильно сомневаюсь, что тогда бы фильм приобрел культовый статус.
Однако вернёмся к «Аноре». Пересечения с «Красоткой» есть, но главная героина совсем не Робертс, а главный герой совсем не Гир.
Инфернально инфантильный сынок российского олигарха кутит на все бабки в США. Снимает себе куртизанку и...предлагает ей выйти за него замуж. Видимо от скуки.
Нет, он там что-то блеял про любовь, но персонаж настолько недалёкий, что большинство его реплик состоят из одного слова: «офигенски».
Разумеется, женитьба сына на эскортнице очень не нравится его родителям. Особенно маме. Решать проблему отправляют двоих многострадальных армян и одного русского парня гоповатого вида. Да, тот самый герой Юры Борисова.
А дальше начинается диковатый и абсурдный замес.
В России фильм почти никому не понравился. Отзывы в основном отрицательные. А вот западная публика в восторге. У меня мнение такое — хорошая комедия и слабоватая драма. Но посмотреть разок стоит.
Ставлю 6 из 10 Ван Дамов😎
Посмотрел я тут нашумевшую ленту «Анора». А как иначе, когда «Золотая пальмовая ветвь» в Каннах, шесть номинаций на «Оскар» и пять на «Золотой глобус»?
При том, что это совсем не блокбастер. Весь бюджет всего 6 миллионов долларов.
Что могу сказать?
Мне больше всего понравилась фраза, что такой вот была бы реалистичная «Красотка». Мол, не может миллионер влюбиться в проститутку. И для них всё обязано было закончиться плохо.
Только не все знают, что в изначальном сценарии «Красотки» так и было. Авторы замышляли жестокую драму, а не мелодраму на века, где принц приезжает в конце на белом
Но сильно сомневаюсь, что тогда бы фильм приобрел культовый статус.
Однако вернёмся к «Аноре». Пересечения с «Красоткой» есть, но главная героина совсем не Робертс, а главный герой совсем не Гир.
Инфернально инфантильный сынок российского олигарха кутит на все бабки в США. Снимает себе куртизанку и...предлагает ей выйти за него замуж. Видимо от скуки.
Нет, он там что-то блеял про любовь, но персонаж настолько недалёкий, что большинство его реплик состоят из одного слова: «офигенски».
Разумеется, женитьба сына на эскортнице очень не нравится его родителям. Особенно маме. Решать проблему отправляют двоих многострадальных армян и одного русского парня гоповатого вида. Да, тот самый герой Юры Борисова.
А дальше начинается диковатый и абсурдный замес.
В России фильм почти никому не понравился. Отзывы в основном отрицательные. А вот западная публика в восторге. У меня мнение такое — хорошая комедия и слабоватая драма. Но посмотреть разок стоит.
Ставлю 6 из 10 Ван Дамов
Психолог с твоего района
22 Jan, 17:14
Сколько всего перечитал, но каждый раз удивляюсь психологам, которые запрещают избегать и ныть. Ты же должен был бороться со злом, а не примкнуть к нему😄
Во-первых, вменяемая доза нытья и избегания могут помочь сохранить кукуху. Да, так тоже может быть.
Если нагрузка слишком велика здесь и сейчас, то почему бы не включить избегание для самосохранения?
Во-вторых, всегда не ныть и всегда не избегать невозможно. Это из серии — завтра проснусь другим человеком, которым никогда не был.
В-третьих, мы ещё не до конца отпустили культуру «сильных людей», где плакать и жаловаться можно только самому себе на кухне в темноте ночи, пока никто не видит. Раньше было ещё хуже, сейчас лучше, но оно всё равно порой выстреливает тут и там.
Поэтому легализуем нытьё и избегание в разумных дозах. Может позже ещё что-нибудь легализуем😏
Люблю, целую, безусловно принимаю💋❤️😘
Во-первых, вменяемая доза нытья и избегания могут помочь сохранить кукуху. Да, так тоже может быть.
Если нагрузка слишком велика здесь и сейчас, то почему бы не включить избегание для самосохранения?
Во-вторых, всегда не ныть и всегда не избегать невозможно. Это из серии — завтра проснусь другим человеком, которым никогда не был.
В-третьих, мы ещё не до конца отпустили культуру «сильных людей», где плакать и жаловаться можно только самому себе на кухне в темноте ночи, пока никто не видит. Раньше было ещё хуже, сейчас лучше, но оно всё равно порой выстреливает тут и там.
Поэтому легализуем нытьё и избегание в разумных дозах. Может позже ещё что-нибудь легализуем😏
Люблю, целую, безусловно принимаю💋❤️😘
Психолог с твоего района
22 Jan, 12:26
Никто и подумать не мог
Нормально ли не заметить, что у близкого проблемы? Что он в депрессии или на грани нервного срыва?
Может прозвучать пугающе, но да. Когда люди говорят что-то в стиле: «я его/её самый близкий человек, я лучше любого психолога или психиатра сразу замечу, что нечто пошло не так», они себя переоценивают.
Во-первых, на эту тему есть исследования. Вот почти 200 пар американских студентов недооценили уровень дистресса у своего партнёра, с которым учились и виделись каждый божий день.
Во-вторых, человек в той самой депрессии может долго и упорно держать маску счастья и благополучия. По разным причинам. Может сам считает, что нельзя ему тут «нюни распускать», а может боится, что от домашних прилетит осуждение за распускание тех самый нюней.
В-третьих, это же как с одноклассниками, которых ты 20 лет не видел. Встречаешь на улице и офигиваешь, как человек изменился. Конечно, вы же не виделись два десятка лет. Поэтому разницей так и разит.
А если бы вы встречались каждый день? Бросалось бы в глаза каждое мелкое изменение? Навряд ли.
Да, депрессия не 20 лет развивается. Но так ли просто заметить каждый маленький укус этой депрессии, когда она проедает дыру в душе человека?
Короче, когда люди говорят, что и предположить не могли, что их родному и близкому человеку было так плохо — они вот вообще далеко не всегда врут.
Скорее если и врут, то крайне редко. Чаще они реально не замечали. Так бывает, нам это свойственно, об этом лучше помнить.
Да, даже самый заботливый и внимательный может искренне не заметить, что с близким что-то не так.
Не нормально, когда этот близкий сам подходит и говорит, что ему хреновато, а в ответ получает - «не выдумывай», «на тебе ещё пахать можно», «лишь бы пожаловаться» и т. д.
Вот так не надо.
Люблю, целую, безусловно принимаю💋❤️😘
Нормально ли не заметить, что у близкого проблемы? Что он в депрессии или на грани нервного срыва?
Может прозвучать пугающе, но да. Когда люди говорят что-то в стиле: «я его/её самый близкий человек, я лучше любого психолога или психиатра сразу замечу, что нечто пошло не так», они себя переоценивают.
Во-первых, на эту тему есть исследования. Вот почти 200 пар американских студентов недооценили уровень дистресса у своего партнёра, с которым учились и виделись каждый божий день.
Во-вторых, человек в той самой депрессии может долго и упорно держать маску счастья и благополучия. По разным причинам. Может сам считает, что нельзя ему тут «нюни распускать», а может боится, что от домашних прилетит осуждение за распускание тех самый нюней.
В-третьих, это же как с одноклассниками, которых ты 20 лет не видел. Встречаешь на улице и офигиваешь, как человек изменился. Конечно, вы же не виделись два десятка лет. Поэтому разницей так и разит.
А если бы вы встречались каждый день? Бросалось бы в глаза каждое мелкое изменение? Навряд ли.
Да, депрессия не 20 лет развивается. Но так ли просто заметить каждый маленький укус этой депрессии, когда она проедает дыру в душе человека?
Короче, когда люди говорят, что и предположить не могли, что их родному и близкому человеку было так плохо — они вот вообще далеко не всегда врут.
Скорее если и врут, то крайне редко. Чаще они реально не замечали. Так бывает, нам это свойственно, об этом лучше помнить.
Да, даже самый заботливый и внимательный может искренне не заметить, что с близким что-то не так.
Не нормально, когда этот близкий сам подходит и говорит, что ему хреновато, а в ответ получает - «не выдумывай», «на тебе ещё пахать можно», «лишь бы пожаловаться» и т. д.
Вот так не надо.
Люблю, целую, безусловно принимаю💋❤️😘
Психолог с твоего района
21 Jan, 15:18
Давно я вам что-то новостей не приносил. А они есть. Например, врачи-трихологи бьют тревогу. Говорят, что российские подростки начали массово лысеть.
За год количество школьников со 2-3 степенью алопеции выросло в 4 раза. У большинства залысины на лбу, либо ползущее вширь «озеро в лесу». В чём же причина подобных метаморфоз?
По мнению специалистов, всему виной плохой образ жизни, стресс и неврозы. Это цитата. Ещё один дополнительный фактор — последствия перенесённой «короны», о которых мы до сих пор мало чего знаем.
Вот такие дела. Но малость сомнительно. Это же насколько плохой образ жизни нужно вести? В оригинале, например, написано про энергетики. А энергетики сейчас с обедненным ураном разливают что ли?
Стрессы и неврозы? Получается тогда, что сегодня подростки стрессуют гораздо больше, чем раньше. А из-за чего? Какие предположения?
За год количество школьников со 2-3 степенью алопеции выросло в 4 раза. У большинства залысины на лбу, либо ползущее вширь «озеро в лесу». В чём же причина подобных метаморфоз?
По мнению специалистов, всему виной плохой образ жизни, стресс и неврозы. Это цитата. Ещё один дополнительный фактор — последствия перенесённой «короны», о которых мы до сих пор мало чего знаем.
Вот такие дела. Но малость сомнительно. Это же насколько плохой образ жизни нужно вести? В оригинале, например, написано про энергетики. А энергетики сейчас с обедненным ураном разливают что ли?
Стрессы и неврозы? Получается тогда, что сегодня подростки стрессуют гораздо больше, чем раньше. А из-за чего? Какие предположения?
Психолог с твоего района
21 Jan, 11:19
#районный_рекомендует
Товарищи, сегодня хочу познакомить вас с полезным каналом, который ведёт опытный и практикующий юрист Николай Петров.
Он рассказывает, как обезопасить себя и своих близких в самых важных юридических вопросах:
✔️ Чем чревато завышение своего дохода в кредитной анкете?
✔️ Как провести законно процедуру банкротства: списать кредиты и долги по ним, и при этом сохранить ипотечное жильё?
✔️ Развод, делёжка детей, общее имущество, проблемное наследство - что со всем этим делать?
Мне нравится, что Николай рассказывает сложные вещи простым и понятным языком. А ещё открыто делится личным. Например, меня тронула история, как в своё время они вместе с супругой спасали свою дочь.
На канале есть регулярная рубрика #мамаосторожно» , где Николай собирает и разбирает всё о новых формах мошенничества, начиная с клонов банковских карт и заканчивая способами увода аккаунтов в телеге. Чтобы мы с вами меньше попадались.
Советую всем, кто хочет однажды сказать мошенникам: «переиграл и уничтожил»👍😄
Товарищи, сегодня хочу познакомить вас с полезным каналом, который ведёт опытный и практикующий юрист Николай Петров.
Он рассказывает, как обезопасить себя и своих близких в самых важных юридических вопросах:
✔️ Чем чревато завышение своего дохода в кредитной анкете?
✔️ Как провести законно процедуру банкротства: списать кредиты и долги по ним, и при этом сохранить ипотечное жильё?
✔️ Развод, делёжка детей, общее имущество, проблемное наследство - что со всем этим делать?
Мне нравится, что Николай рассказывает сложные вещи простым и понятным языком. А ещё открыто делится личным. Например, меня тронула история, как в своё время они вместе с супругой спасали свою дочь.
На канале есть регулярная рубрика #мамаосторожно» , где Николай собирает и разбирает всё о новых формах мошенничества, начиная с клонов банковских карт и заканчивая способами увода аккаунтов в телеге. Чтобы мы с вами меньше попадались.
Советую всем, кто хочет однажды сказать мошенникам: «переиграл и уничтожил»👍😄
Психолог с твоего района
20 Jan, 14:57
Вот этот мем тоже хотел сегодня запустить в общую кучку, но решил отдельно и с парой комментариев.
Ещё ни разу не встречал историю, когда приходит на работу молодой «щегол» и сразу такой: «давайте мне сразу сто тысяч миллионов, потому что я такой классный».
Только читал про такие случаи на каком-нибудь Пикабу. И то они всегда начинаются со слов, мол, вот у знакомых друзей моего четвероюродного племянника…
Я бы скорее сказал так. Молодые и юные попросту не идут туда, где так себе. Вижу одни и те же вакансии годами. От продавцов в местном загибающемся ТЦ, до водителей автобусов. Недавно соседу 76-ти лет предложили выйти с пенсии обратно на завод. Некому работать🤷♂️
Но сейчас не про молодёжь. Я регулярно вижу, как люди более старшего поколения (от 45 и старше) позволяют откровенно гнусным работодателям на себе ездить.
Выходить в законные выходные за просто так (даже без спасибо), терпеть нагрузку за пятерых (потому что в штате больше никого не осталось), выполнять какие-то идиотские требования (разумеется, не указанные в трудовом договоре) и всё это за славные 35-45 тысяч российских рублей.
Ладно бы ещё белорусских. Всё-таки 35 тысяч «белых» рублей — это больше миллиона наших деревянных. Тут бы хоть мотивация была понятна. Хотя унижение за любые деньги ободрять не стоит.
А что молодёжь? Если не терпят, не ждут и не боятся, то молодцы. В этом нет ничего из ряда вон. Это просто нормально. Может где-то в центре Москвы есть офисы, где над работниками стоят специально обученные люди с опахалом и кувшином амброзии.
Но вот когда так будет везде от Калининграда до Владивостока, вот тогда поговорим про молодёжь, которая «не хочет работать»👌😏
Ещё ни разу не встречал историю, когда приходит на работу молодой «щегол» и сразу такой: «давайте мне сразу сто тысяч миллионов, потому что я такой классный».
Только читал про такие случаи на каком-нибудь Пикабу. И то они всегда начинаются со слов, мол, вот у знакомых друзей моего четвероюродного племянника…
Я бы скорее сказал так. Молодые и юные попросту не идут туда, где так себе. Вижу одни и те же вакансии годами. От продавцов в местном загибающемся ТЦ, до водителей автобусов. Недавно соседу 76-ти лет предложили выйти с пенсии обратно на завод. Некому работать🤷♂️
Но сейчас не про молодёжь. Я регулярно вижу, как люди более старшего поколения (от 45 и старше) позволяют откровенно гнусным работодателям на себе ездить.
Выходить в законные выходные за просто так (даже без спасибо), терпеть нагрузку за пятерых (потому что в штате больше никого не осталось), выполнять какие-то идиотские требования (разумеется, не указанные в трудовом договоре) и всё это за славные 35-45 тысяч российских рублей.
Ладно бы ещё белорусских. Всё-таки 35 тысяч «белых» рублей — это больше миллиона наших деревянных. Тут бы хоть мотивация была понятна. Хотя унижение за любые деньги ободрять не стоит.
А что молодёжь? Если не терпят, не ждут и не боятся, то молодцы. В этом нет ничего из ряда вон. Это просто нормально. Может где-то в центре Москвы есть офисы, где над работниками стоят специально обученные люди с опахалом и кувшином амброзии.
Но вот когда так будет везде от Калининграда до Владивостока, вот тогда поговорим про молодёжь, которая «не хочет работать»👌😏
Психолог с твоего района
20 Jan, 09:25
Товарищи, кто в понедельник уже устал, спешу к вам со срочной дозой мемной помощи😷💉
И парочку в честь старины Линча обязательно🫡
И парочку в честь старины Линча обязательно🫡
Психолог с твоего района
19 Jan, 15:58
Есть у меня «прекрасная» традиция на конец января и начало февраля. Год за годом я где-то нахожу и хватаю ротавирусную инфекцию. Или что-то такое. Как так? Чёрт его знает, но факт.
Поэтому силы есть только на то, чтобы лежать и что-нибудь смотреть.
Меня ещё посетила мысль, мол, что я только фильмы в рубрике #видеосалон предлагаю? Есть же и прекрасные мультфильмы!
Вот «Стальной гигант», например. Подзабытый шедевр из 90-х. Я бы мог коротко расписать завязку сюжета, но скажу так.
Половина рецензий на эту ленту начинается со слов «до слёз». История реально очень трогательная, добрая, с огромной дозой смысла.
А ещё красиво и добротно сделано. Сюжет нигде не провисает, каждый персонаж, как на подбор.
10 Ван Даммов из 10 возможных😎
Поэтому силы есть только на то, чтобы лежать и что-нибудь смотреть.
Меня ещё посетила мысль, мол, что я только фильмы в рубрике #видеосалон предлагаю? Есть же и прекрасные мультфильмы!
Вот «Стальной гигант», например. Подзабытый шедевр из 90-х. Я бы мог коротко расписать завязку сюжета, но скажу так.
Половина рецензий на эту ленту начинается со слов «до слёз». История реально очень трогательная, добрая, с огромной дозой смысла.
А ещё красиво и добротно сделано. Сюжет нигде не провисает, каждый персонаж, как на подбор.
10 Ван Даммов из 10 возможных😎
Психолог с твоего района
18 Jan, 07:39
Продолжая тему книжек (да и не только книжек). 5 китов, которые неплохо учитывать при выборе контента по бизнесу, психологии, духовности. Короче, по всякому этому вашему саморазвитию.
Кит первый: Из какого класса вышел автор?
Классика жанра про миллионера, который уже родился...миллионером. Лучший мем за последние годы — мать Илона Маска со своей книжкой про счастье. И частным самолетом в первом предложении.
Забавно, что сама книга издана ещё 4 года назад. И привлекла к себе внимание только недавно, когда завирусилась с этой хохмой.
А суть кита в том, что навряд ли девочка из частного самолетапрохавала эту жизнь имеет релевантный для большинства жизненный опыт.
Кит второй: Культурный контекст
Классика жанра про американские истории успеха, которые пытаются копировать Вани из Чебаркуля.
Ещё один нюанс — чем живёт автор, какая у него жизненная история и позиция? Например, он не афиширует, что адепт какой-нибудь специфической религии. И мало-помалу толкает её философию через свой контент.
Кит третий: А не зарабатывает ли автор только своими книгами?
Классика жанра про Роберта Кийосаки, который раздавал инвестиционные рекомендации без внятного опыта в этой сфере. И поднялся больше на книгах про инвестиции, чем на самих инвестициях.
Кит четвёртый: Какого года книга?
Классика жанра про труды учёных 70-летней давности, который могли безнадёжно устареть. Или это снова история успеха. Не просто американская, но ещё и конкретно 1980-х годов.
Сегодня её даже сами американцы повторить не смогут. Контекст совсем другой.
Кит пятый: Как автор общается в жизни?
Классика жанра про автора неплохой книги, который в жизни двух слов связать не может или несёт какую-то дичь. Да, может быть такое, что писанина человеку даётся неплохо, а вот ораторские навыки никакие.
И он их не развивает. А бывает и так, что книгу за тебя писали литературные рабы. И ты даже не особо знаешь, про что она там.
Но на обложке ты и все лавры тебе. Однако польза от такого чтива сомнительна.
Люблю, целую, безусловно принимаю💋😘😍
Кит первый: Из какого класса вышел автор?
Классика жанра про миллионера, который уже родился...миллионером. Лучший мем за последние годы — мать Илона Маска со своей книжкой про счастье. И частным самолетом в первом предложении.
Забавно, что сама книга издана ещё 4 года назад. И привлекла к себе внимание только недавно, когда завирусилась с этой хохмой.
А суть кита в том, что навряд ли девочка из частного самолета
Кит второй: Культурный контекст
Классика жанра про американские истории успеха, которые пытаются копировать Вани из Чебаркуля.
Ещё один нюанс — чем живёт автор, какая у него жизненная история и позиция? Например, он не афиширует, что адепт какой-нибудь специфической религии. И мало-помалу толкает её философию через свой контент.
Кит третий: А не зарабатывает ли автор только своими книгами?
Классика жанра про Роберта Кийосаки, который раздавал инвестиционные рекомендации без внятного опыта в этой сфере. И поднялся больше на книгах про инвестиции, чем на самих инвестициях.
Кит четвёртый: Какого года книга?
Классика жанра про труды учёных 70-летней давности, который могли безнадёжно устареть. Или это снова история успеха. Не просто американская, но ещё и конкретно 1980-х годов.
Сегодня её даже сами американцы повторить не смогут. Контекст совсем другой.
Кит пятый: Как автор общается в жизни?
Классика жанра про автора неплохой книги, который в жизни двух слов связать не может или несёт какую-то дичь. Да, может быть такое, что писанина человеку даётся неплохо, а вот ораторские навыки никакие.
И он их не развивает. А бывает и так, что книгу за тебя писали литературные рабы. И ты даже не особо знаешь, про что она там.
Но на обложке ты и все лавры тебе. Однако польза от такого чтива сомнительна.
Люблю, целую, безусловно принимаю💋😘😍
Психолог с твоего района
06 Jan, 14:21
Как вам такой способ спасения брака, дамы и господа?😏
Не оправдываю, но вполне понимаю, почему так.
Во-первых, семейная терапия у нас - это пока экзотика все равно. На нее приходят единицы от всех пар в стране.
А куртизанки были и всегда будут. Они даже в Иране есть. И в КНДР наверняка тоже.
Во-вторых, разрядка в моменте - это проще и быстрее, чем решать проблемы, чему-то там учиться, договариваться, менять свое отношение и т.д.
И я не про мужа, а про обоих.
В-третьих, есть пары, которые продолжают оставаться вместе, но варятся в котле обид, претензий и подлянок.
И уровень общения настолько дерьмовый, что с куртизанкой беседа будет куда душевнее.
Не оправдываю, но вполне понимаю, почему так.
Во-первых, семейная терапия у нас - это пока экзотика все равно. На нее приходят единицы от всех пар в стране.
А куртизанки были и всегда будут. Они даже в Иране есть. И в КНДР наверняка тоже.
Во-вторых, разрядка в моменте - это проще и быстрее, чем решать проблемы, чему-то там учиться, договариваться, менять свое отношение и т.д.
И я не про мужа, а про обоих.
В-третьих, есть пары, которые продолжают оставаться вместе, но варятся в котле обид, претензий и подлянок.
И уровень общения настолько дерьмовый, что с куртизанкой беседа будет куда душевнее.
Психолог с твоего района
06 Jan, 11:39
Понедельник и мемы в обед, наша районная и традиционная классика. Уже не обед? Праздники же. У кого-то как раз только обед начинается.
А самое прикольное, что после него работать не надо😏
А самое прикольное, что после него работать не надо😏
Психолог с твоего района
05 Jan, 07:33
Я не ставлю задачи на год. У меня это попросту не работает. Ясен красен, раньше пробовал, начитавшись книжек про успех.
Я могу поставить себе мощную цель. Например, заработать 5 или 10 миллионов за год. Могу раскидать сумму по месяцам, навалить гипотез на тему, где взять ещё денег.
Но все это стратегическое графоманство. В моем случае. Такие строгие цели меня никак не трогают. Есть и есть. И я знаю себя. Ничего не буду делать по плану.
У меня работает план на неделю, не более. Слишком мал горизонт планирования, когда я реально чувствую, что могу и хочу сделать.
А не просто брызгаю на бумагу циферками и пунктиками. Такая вот особенность, такой вот уродился.
Поэтому у меня заведено так. Есть несколько глобальных задач. Они всегда со мной.
Например, начать записывать подкаст и снимать ролики, сбросить 20 кг и т.д. Если я поставлю цель - набрать 20 000 прослушиваний за год, то во мне это никак не отзовётся.
Другое дело - держать в голове цель и смотреть, что я могу по факту сделать сегодня. И на этой неделе максимум.
И так неделю за неделей.
Совсем другой натюрморт получается.
Ещё объявляю для себя это год - годом улучшения самоконтроля. Навыка самоконтроля. Это о том, как помочь себе чаще не срываться на вредные вкусняшки, чаще не сливать в прокрастинации важные дела.
Но это не про запреты. Потому что запреты - есть борьба с собой и разбазаривание того самого ресурса, чувство вины, стыд.
Оно нам надо?
Другой путь - прокачка навыка, как своей крепости в игрушках про средневековье. Вот тут азарт, творчество, получение нового, а не просто отказ от старого, когда остаёшься ни с чем. Становится грустно и быстро возвращаешься к старому.
Короче, не запретить, а заменить. Так победим😄
Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋
Я могу поставить себе мощную цель. Например, заработать 5 или 10 миллионов за год. Могу раскидать сумму по месяцам, навалить гипотез на тему, где взять ещё денег.
Но все это стратегическое графоманство. В моем случае. Такие строгие цели меня никак не трогают. Есть и есть. И я знаю себя. Ничего не буду делать по плану.
У меня работает план на неделю, не более. Слишком мал горизонт планирования, когда я реально чувствую, что могу и хочу сделать.
А не просто брызгаю на бумагу циферками и пунктиками. Такая вот особенность, такой вот уродился.
Поэтому у меня заведено так. Есть несколько глобальных задач. Они всегда со мной.
Например, начать записывать подкаст и снимать ролики, сбросить 20 кг и т.д. Если я поставлю цель - набрать 20 000 прослушиваний за год, то во мне это никак не отзовётся.
Другое дело - держать в голове цель и смотреть, что я могу по факту сделать сегодня. И на этой неделе максимум.
И так неделю за неделей.
Совсем другой натюрморт получается.
Ещё объявляю для себя это год - годом улучшения самоконтроля. Навыка самоконтроля. Это о том, как помочь себе чаще не срываться на вредные вкусняшки, чаще не сливать в прокрастинации важные дела.
Но это не про запреты. Потому что запреты - есть борьба с собой и разбазаривание того самого ресурса, чувство вины, стыд.
Оно нам надо?
Другой путь - прокачка навыка, как своей крепости в игрушках про средневековье. Вот тут азарт, творчество, получение нового, а не просто отказ от старого, когда остаёшься ни с чем. Становится грустно и быстро возвращаешься к старому.
Короче, не запретить, а заменить. Так победим😄
Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋
Психолог с твоего района
04 Jan, 12:18
А отдых ли это?
Вот такой вот заторчик образовался в сторону горнолыжного курорта Роза Хутор.
Россияне хотят спуститься с горки на лыжах или доске, пока выходные.
Но я смотрю на это и всеми фибрами души понимаю, что для меня - это насилие над собой, а не отдых.
Все положительные эмоции от самого катания лично у меня были бы отравлены стрессом от пробки.
И от очередей на подъёмники со спусками.
Мы же понимаем, что в каждой машине не по одному человеку. Поэтому очереди на самом Хуторе ещё пуще.
Я вот тут второй день Властелина колец пересматриваю. Дома, без толпы и очередей.
Не так круто, как горнолыжный курорт в Сочах, но зато меня ничего не раздражает. Всё в удовольствие.
Или мы вчера сильно вечером пошли посмотреть на новую набережную в Нижнем.
И там тоже никого не было, безумно классно.
Короче, я лучше выберу простой и незатейливый отдых, но где точно нет очередей, толпы и других давящих факторов.
Да, покататься с горы солиднее, наверное, чем посмотреть фильм, но у меня так.
А у вас, дорогие товарищи?
P.S. На горнолыжку или в другое людное место я бы сходил утром вторника или среды.
Пока многие на работе или заняты ещё чем-то. Пусть и пришлось бы взять административный...у самого себя😄
Вот такой вот заторчик образовался в сторону горнолыжного курорта Роза Хутор.
Россияне хотят спуститься с горки на лыжах или доске, пока выходные.
Но я смотрю на это и всеми фибрами души понимаю, что для меня - это насилие над собой, а не отдых.
Все положительные эмоции от самого катания лично у меня были бы отравлены стрессом от пробки.
И от очередей на подъёмники со спусками.
Мы же понимаем, что в каждой машине не по одному человеку. Поэтому очереди на самом Хуторе ещё пуще.
Я вот тут второй день Властелина колец пересматриваю. Дома, без толпы и очередей.
Не так круто, как горнолыжный курорт в Сочах, но зато меня ничего не раздражает. Всё в удовольствие.
Или мы вчера сильно вечером пошли посмотреть на новую набережную в Нижнем.
И там тоже никого не было, безумно классно.
Короче, я лучше выберу простой и незатейливый отдых, но где точно нет очередей, толпы и других давящих факторов.
Да, покататься с горы солиднее, наверное, чем посмотреть фильм, но у меня так.
А у вас, дорогие товарищи?
P.S. На горнолыжку или в другое людное место я бы сходил утром вторника или среды.
Пока многие на работе или заняты ещё чем-то. Пусть и пришлось бы взять административный...у самого себя
Психолог с твоего района
03 Jan, 15:35
Как и обещал, в эти каникулы у меня цифровой детокс.
Интернет и социальные сети на минимуме. Поэтому моих привычных трактатов пока не будет.
Но у меня скопилось много идей для коротких постов и цитат.
А ещё будут ситуативочки и подборка с рождественскими фильмами (постараюсь приятно удивить😉)
Цитата дня сегодня такая:
«Мы исходим из допущения, что «быть ответственным» означает, что человек может гарантировать, что достигнет поставленных целей. «Действовать» – значит быть уверенным, что в результате конкретного действия произойдут определенные события. Подобное понимание ответственности ведет к тому, что когда речь заходит о сложных и крупных проблемах, воля парализуется. В результате многим людям, когда они сталкиваются со слишком большой проблемой, которую невозможно решить в одиночестве в обозримом будущем, – представляется естественным вообще ничего не делать»
Шэрон Уэлч (Welch, 1990)
Интернет и социальные сети на минимуме. Поэтому моих привычных трактатов пока не будет.
Но у меня скопилось много идей для коротких постов и цитат.
А ещё будут ситуативочки и подборка с рождественскими фильмами (постараюсь приятно удивить😉)
Цитата дня сегодня такая:
«Мы исходим из допущения, что «быть ответственным» означает, что человек может гарантировать, что достигнет поставленных целей. «Действовать» – значит быть уверенным, что в результате конкретного действия произойдут определенные события. Подобное понимание ответственности ведет к тому, что когда речь заходит о сложных и крупных проблемах, воля парализуется. В результате многим людям, когда они сталкиваются со слишком большой проблемой, которую невозможно решить в одиночестве в обозримом будущем, – представляется естественным вообще ничего не делать»
Шэрон Уэлч (Welch, 1990)
Психолог с твоего района
01 Jan, 14:27
Товарищи, с наступившим! Надеюсь, все живы, здоровы и не похожи на эти чудесные игрушки😄
Взято отсюда
Взято отсюда
Психолог с твоего района
31 Dec, 07:25
Сегодня все каналы своим подписчикам чего-нибудь желают. А я что, лысый что ли? Пока ещё нет.
Поэтому, дорогие мои товарищи, барабанная дробь. Пусть всё, что вы загадываете, сбудется, исполнится, придёт к вам в руки.
Но такое поздравление было бы малость заезженным и утопичным, не правда ли? Вот и я о том же.
Скажу так. Пусть будет больше приятного, желаемого, заветного. Всё по канонам нашей краткосрочной терапии. Больше того, что работает и помогает, меньше того, что не работает и не помогает.
И знаете ещё, что. Я не буду желать исполнения мечт. Почему? Потому что ты сам или сама добьёшься всего, чего хочешь. Исполнишь, что задумано. В тебе огромная сила и все ресурсы, которые нужны. Не забывай.
А вот удачи пожелаю. Фарта много не бывает.
Всегда твой психолог с твоего же района. А ещё дед мороз с дробовиком. Да, это реально я. Только 10-летней давности😄
Люблю, целую, безусловно принимаю💋❤️😍
Поэтому, дорогие мои товарищи, барабанная дробь. Пусть всё, что вы загадываете, сбудется, исполнится, придёт к вам в руки.
Но такое поздравление было бы малость заезженным и утопичным, не правда ли? Вот и я о том же.
Скажу так. Пусть будет больше приятного, желаемого, заветного. Всё по канонам нашей краткосрочной терапии. Больше того, что работает и помогает, меньше того, что не работает и не помогает.
И знаете ещё, что. Я не буду желать исполнения мечт. Почему? Потому что ты сам или сама добьёшься всего, чего хочешь. Исполнишь, что задумано. В тебе огромная сила и все ресурсы, которые нужны. Не забывай.
А вот удачи пожелаю. Фарта много не бывает.
Всегда твой психолог с твоего же района. А ещё дед мороз с дробовиком. Да, это реально я. Только 10-летней давности😄
Люблю, целую, безусловно принимаю💋❤️😍
Психолог с твоего района
30 Dec, 11:33
#районный_рекомендует
Товарищи, последний рекомендательный пост в этом году. И я решил сделать его в формате подборки. Небольшая, но в плане толковости богаче воронежского чернозёма😏
Фильмы с психологом - прекрасное место для всех фанатов кинотерапии с разбором фильмом и сериалов. Например, хотите узнать, что общего у Марка Дарси и станцией метро «Горный институт»?
Нарциссические качельки - здесь Даша (моя коллега) рассказывать про чувства, депрессию, тревогу и детские травмы. А самое главное, отвечает на вопрос, что со всем этим делать?
Роман с английским - автора канала реально зовут Роман. И он умудряется преподносить уроки английского так, что тебе интересно даже после 9 лет отвращения к английскому в школе из-за токсичной учительницы. Уникально, не правда ли?
Внутри нарцисса - анонимный дневник мужчины, который открыл для себя психотерапию. Рассказывает, почему некоторые мужчины в отношениях ведут себя именно так, как они себя ведут, делится личным опытом изменений.
С новыми классными авторами в новый год😏👌
Товарищи, последний рекомендательный пост в этом году. И я решил сделать его в формате подборки. Небольшая, но в плане толковости богаче воронежского чернозёма😏
Фильмы с психологом - прекрасное место для всех фанатов кинотерапии с разбором фильмом и сериалов. Например, хотите узнать, что общего у Марка Дарси и станцией метро «Горный институт»?
Нарциссические качельки - здесь Даша (моя коллега) рассказывать про чувства, депрессию, тревогу и детские травмы. А самое главное, отвечает на вопрос, что со всем этим делать?
Роман с английским - автора канала реально зовут Роман. И он умудряется преподносить уроки английского так, что тебе интересно даже после 9 лет отвращения к английскому в школе из-за токсичной учительницы. Уникально, не правда ли?
Внутри нарцисса - анонимный дневник мужчины, который открыл для себя психотерапию. Рассказывает, почему некоторые мужчины в отношениях ведут себя именно так, как они себя ведут, делится личным опытом изменений.
С новыми классными авторами в новый год😏👌
Психолог с твоего района
30 Dec, 09:24
Пусть сегодняшний понедельник и не очень рабочий, но дисциплина (особенно, когда делаешь что-то весёлое) - наше всё.
Поэтому понедельничным мемам быть!🫡😄
Поэтому понедельничным мемам быть!🫡😄
Психолог с твоего района
29 Dec, 13:26
По поводу планов и подведения итогов года. Кто-то строит, кто-то подводит, кто-то делает всё вместе.
А кто-то ничего не делает. Я ближе к последним. Намётки, желания, идеи у меня есть. Но я всегда ставлю себе максимум одну или две каких-то глобальных цели на год.
И в моём мире «глобальная» цель - это вот пройти пару курсов повышения квалификации, начать записывать подкаст. А не захватить мир.
Мелочно? Возможно, но меня устраивает. Дай да бог, чтобы когда-то каждый из нас мог составлять себе список целей, где в один год влезает покупка квартиры, машины и домика на берегу моря.
Но меня коробит практика ставить себе раздутые цели, которые заведомо есть лишь 000,1% шансов исполнить.
Как советуют гуру и авторы настойки «Успешный успех» на еловых шишках. Особенно, если есть отточенная годами привычка к самобичеванию.
Да, скоро будет миллион роликов о том, где те самые ребята ставили себе фееричные цели и всего лишь за год (кто бы мог подумать) к ним приходили. С полного нуля, разумеется.
Это уже новогодняя классика. Да и хрен с ними. Развивайся в своём темпе. Ты его знаешь. Можешь ускориться, можешь слегка пощекотать себе нервы, слегка уйти в азарт.
Мол, выйдет или не выйдет, самому интересно.
Главное, не надорвись. Оно нам ни к чему😉
И помни, карта - не есть территория. Модель мира - не есть сам мир. Ты можешь всё красиво и досконально расписать на бумаге. А жизнь возьмёт и добавит своих каракулей.
Но ничего. Всего не предскажешь, мы же люди. Сложности примем, полезный опыт выкачаем и пошагаем дальше.
Люблю, целую, безусловно принимаю❤️😘💋
Психолог с твоего района
28 Dec, 13:50
Новогодние «традиции»
Я писал о том, как на родителей давит индустрия всего для детей. Мол, если ты заботливая мама, твоя кровиночка просто обязана ходить в нашу школу кибернетики, перуанского танца, аэрографии, вождения кухонного комбайна и т. д.
С новым годом такая же история. Индустрия потихоньку вкручивает и закрепляет новые законы правильного празднования.
Самое банальное и очевидное — инфляция подарков. Вещи, которые раньше дарили на день рождения, даже скорее раз в пятилетку на юбилей, становятся нормой для презента в новогоднюю ночь.
Я про фены за 70 000 рублей, телефоны за 150 000 рублей и т. д.
Тут ведь штука какая. Если бы благосостояние большинства подскочило раз в 10, то по влиянию на семейный бюджет фен за 70 тысяч завтра стал бы равнозначным набору конфет сегодня.
Но нет, граждане идут в кредиты, рассрочки, прощание с накоплениями и т. д.
Или вот индустрия красоты. Возьмём мем про «ноготочки», который обыграли все комедианты Тик-Тока, пародируя зачуханного толпой клиентов мастера маникюра 31 декабря.
Я не сильно разбираюсь в этих делах, но слышал, что средняя женщина обновляет маникюр раз в 3 недели.
И с таким графиком у большинства мастеров всегда есть свободные окошки. Хоть на завтра или в крайнем случае через неделю. Но в декабре происходит магия. Уже чуть ли не с начала ноября всё расписано на 1,5-2 месяца вперёд.
Чисто математически получается, что очень много женщин начинают делать маникюр раз в 1-2 недели? К нам же не импортируют женщин из других стран, чтобы они загрузили мастеров в конце года?
Ещё одна свежая «традиция» - обязательные фотосессии с новогодней тематикой. По графику раз в год. Или продвижение образа, что даже в кругу семьи, где вы знаете друг друга 30-40 лет, надо обязательно встречать новогоднюю ночь очень красивыми.
Тоже расчёт больше на женщин, чтобы лучше брали платья.
Важная ремарочка
Если всё вышеперечисленное тебе в радость и дарит счастье, то бога ради.
Но вот если наоборот, раздражает и обидно, что нет возможности подарить близкому телефон за сотку, нет уже окошек на маникюр или голова ломится от выбора платья, то расслабься.
Ничего страшного. Специально обученные люди денно и нощно ломают свои головы, чтобы ты грузил или грузила себя этими проблемами в конце года.
Хотите признаюсь в страшном?
Заодно и грешок один отпущу. Я уже рассказывал, что учёбу на психфаке оплачивал работой в маркетинге. И вот несколько лет я продвигал небольшую фирму, которая перепродавала готовые грузовики.
Но по разнарядке из «ЦК партии» следовало везде писать, что мы завод. И каково же было моё удивление, когда через пару лет на одном случайном форуму я увидел, как одни случайные люди доказывают другим случайным людям, что мы...завод.
Оно работает. Такие дела.
Люблю, целую, безусловно принимаю и расслабляю в предновогодней лихорадке😄❤️💋
Я писал о том, как на родителей давит индустрия всего для детей. Мол, если ты заботливая мама, твоя кровиночка просто обязана ходить в нашу школу кибернетики, перуанского танца, аэрографии, вождения кухонного комбайна и т. д.
С новым годом такая же история. Индустрия потихоньку вкручивает и закрепляет новые законы правильного празднования.
Самое банальное и очевидное — инфляция подарков. Вещи, которые раньше дарили на день рождения, даже скорее раз в пятилетку на юбилей, становятся нормой для презента в новогоднюю ночь.
Я про фены за 70 000 рублей, телефоны за 150 000 рублей и т. д.
Тут ведь штука какая. Если бы благосостояние большинства подскочило раз в 10, то по влиянию на семейный бюджет фен за 70 тысяч завтра стал бы равнозначным набору конфет сегодня.
Но нет, граждане идут в кредиты, рассрочки, прощание с накоплениями и т. д.
Или вот индустрия красоты. Возьмём мем про «ноготочки», который обыграли все комедианты Тик-Тока, пародируя зачуханного толпой клиентов мастера маникюра 31 декабря.
Я не сильно разбираюсь в этих делах, но слышал, что средняя женщина обновляет маникюр раз в 3 недели.
И с таким графиком у большинства мастеров всегда есть свободные окошки. Хоть на завтра или в крайнем случае через неделю. Но в декабре происходит магия. Уже чуть ли не с начала ноября всё расписано на 1,5-2 месяца вперёд.
Чисто математически получается, что очень много женщин начинают делать маникюр раз в 1-2 недели? К нам же не импортируют женщин из других стран, чтобы они загрузили мастеров в конце года?
Ещё одна свежая «традиция» - обязательные фотосессии с новогодней тематикой. По графику раз в год. Или продвижение образа, что даже в кругу семьи, где вы знаете друг друга 30-40 лет, надо обязательно встречать новогоднюю ночь очень красивыми.
Тоже расчёт больше на женщин, чтобы лучше брали платья.
Важная ремарочка
Если всё вышеперечисленное тебе в радость и дарит счастье, то бога ради.
Но вот если наоборот, раздражает и обидно, что нет возможности подарить близкому телефон за сотку, нет уже окошек на маникюр или голова ломится от выбора платья, то расслабься.
Ничего страшного. Специально обученные люди денно и нощно ломают свои головы, чтобы ты грузил или грузила себя этими проблемами в конце года.
Хотите признаюсь в страшном?
Заодно и грешок один отпущу. Я уже рассказывал, что учёбу на психфаке оплачивал работой в маркетинге. И вот несколько лет я продвигал небольшую фирму, которая перепродавала готовые грузовики.
Но по разнарядке из «ЦК партии» следовало везде писать, что мы завод. И каково же было моё удивление, когда через пару лет на одном случайном форуму я увидел, как одни случайные люди доказывают другим случайным людям, что мы...завод.
Оно работает. Такие дела.
Люблю, целую, безусловно принимаю и расслабляю в предновогодней лихорадке😄❤️💋
Психолог с твоего района
26 Dec, 17:32
Чего боится депрессия?
Обещанный пост про депрессию. Про то, что она любит, а от чего шарахается. Чтобы не быть голословным, основой для поста стали труды Билла О'Хэнлона. Садовника Милтона Эриксона.
Нет, он маститый психотерапевт и всё такое, но когда-то в молодости реально подрабатывал в саду у престарелого Эриксона, чтобы бесплатно учиться у него.
А теперь давайте представим, что депрессия живая. Мне здесь больше всего приглянулся образ Урсулы из «Русалочки». Вот прямо-таки в паз попал.
Что же любит и чего страшится депрессия?
№1: Депрессия любит монолитность
Цель депрессии — показать тебе, мой дорогой друг, что всё очень плохо по всем фронтам. Чтобы тебе от этого стало ещё хуже и так по кругу. Одна и та же пластинка на повторе.
Просто монолитная стена беспросветности. Весь мир — это одна большая территория хтони.
Что не любит депрессия? Когда ты вспоминаешь хорошие времена, когда у тебя случаются просветы, когда приходит мысль выйти на улицу и посмотреть на солнышко или снежок.
Если в стене серости появятся дырки, туда будет светит солнце.
№2: Депрессия любит погружать тебя в «грустный транс»
Вспоминаем случай с чуваком, которого Эриксон отправил в библиотеку. Депрессия понимает, что надо как-то закрыть тебя от возможных просветов. Где это лучше всего сделать?
Правильно, в тёмной комнате под одеялом и с выключенным телефоном. Но если вытащить себя из дома, то у депрессии могут начаться большие проблемы. Транс посыплется.
№3: Депрессия любит срастаться с человеком
Подсовывать тебе мысли о тленности бытия, чтобы ты думал или думала, что это твои мысли. Но если попытаться отлепиться от депрессии, то можно выйти в зрительный зал и занять позицию наблюдателя.
Как Николай Дроздов из «В мире животных». И следить за ней. Только представь это голосом Дроздова: «Самка депрессии уверяет Галину, что та ничего не добилась в жизни».
№4: Депрессия любит изоляцию
Любит, когда жертва закрывается от себя и своих ощущений, от других людей, от природы и творчества, от групп и сообществ, от важных для этого человека смыслов.
№5: Депрессия терпеть не может перспективное будущее
Её просто корежит, когда ты думаешь о том, какие у тебя есть возможности и куда они могут тебя привести. Поэтому старательно крушит твои надежды на будущее. Старается вселить мысль, что их нет. Но это ложь, не забывай.
Вот такие дела, касатики. Теперь мы хорошо изучили эту паразитку и знаем всё её грязные трюки😏
Люблю, целую, безусловно принимаю💋❤️😍
Обещанный пост про депрессию. Про то, что она любит, а от чего шарахается. Чтобы не быть голословным, основой для поста стали труды Билла О'Хэнлона. Садовника Милтона Эриксона.
Нет, он маститый психотерапевт и всё такое, но когда-то в молодости реально подрабатывал в саду у престарелого Эриксона, чтобы бесплатно учиться у него.
А теперь давайте представим, что депрессия живая. Мне здесь больше всего приглянулся образ Урсулы из «Русалочки». Вот прямо-таки в паз попал.
Что же любит и чего страшится депрессия?
№1: Депрессия любит монолитность
Цель депрессии — показать тебе, мой дорогой друг, что всё очень плохо по всем фронтам. Чтобы тебе от этого стало ещё хуже и так по кругу. Одна и та же пластинка на повторе.
Просто монолитная стена беспросветности. Весь мир — это одна большая территория хтони.
Что не любит депрессия? Когда ты вспоминаешь хорошие времена, когда у тебя случаются просветы, когда приходит мысль выйти на улицу и посмотреть на солнышко или снежок.
Если в стене серости появятся дырки, туда будет светит солнце.
№2: Депрессия любит погружать тебя в «грустный транс»
Вспоминаем случай с чуваком, которого Эриксон отправил в библиотеку. Депрессия понимает, что надо как-то закрыть тебя от возможных просветов. Где это лучше всего сделать?
Правильно, в тёмной комнате под одеялом и с выключенным телефоном. Но если вытащить себя из дома, то у депрессии могут начаться большие проблемы. Транс посыплется.
№3: Депрессия любит срастаться с человеком
Подсовывать тебе мысли о тленности бытия, чтобы ты думал или думала, что это твои мысли. Но если попытаться отлепиться от депрессии, то можно выйти в зрительный зал и занять позицию наблюдателя.
Как Николай Дроздов из «В мире животных». И следить за ней. Только представь это голосом Дроздова: «Самка депрессии уверяет Галину, что та ничего не добилась в жизни».
№4: Депрессия любит изоляцию
Любит, когда жертва закрывается от себя и своих ощущений, от других людей, от природы и творчества, от групп и сообществ, от важных для этого человека смыслов.
№5: Депрессия терпеть не может перспективное будущее
Её просто корежит, когда ты думаешь о том, какие у тебя есть возможности и куда они могут тебя привести. Поэтому старательно крушит твои надежды на будущее. Старается вселить мысль, что их нет. Но это ложь, не забывай.
Вот такие дела, касатики. Теперь мы хорошо изучили эту паразитку и знаем всё её грязные трюки😏
Люблю, целую, безусловно принимаю💋❤️😍
Психолог с твоего района
26 Dec, 11:15
#районный_рекомендует
Товарищи, помните, недавно выходила подборка занятных и полезных каналов? Так вот, я решил повторить формат. Снял самые сливки и отобрал пока небольшие, но толковые каналы с большим будущим, так сказать.
Английский для детей - в школе я совсем не тянул английский. А ещё у нас была чересчур пожилая учительница, у которой в сумке всегда что-то тикало. Мы думали, что там бомба. Жаль меня тогда не учила Даша. Точно бы знал в разы больше, чем набор фраз из GTA San Andreas😄
Недвижимость - рынок недвижимости умер из-за высокой ключевой ставки? Оля доказывает, что нет. Если кто собрался обзавестись квартирой, домом иликоробкой из-под холодильника целым родовым гнездом, вам точно сюда.
Психология изменений — как пройти через перестройку и не развалиться на множество республик. Ладно, если серьёзно, то Алёна рассказывает, как меняться и адаптироваться, но бережно, в своём ритме и без урона для себя.
Больше, чем вокал - нет, не бокал. Что у меня получается хуже английского? Правильно, петь. Но Таня умудряется раскрывать голос даже у таких тугих и малость контуженных, как я. А вообще, петь классно.
Точка свободы — как расти, расти и ещё раз расти, но без закабаления себя грузом забот, дел и ответственности. А то сломает ещё, оно нам надо? Нет, не надо😏
Свечение — королевство эфирных масел. Пачули, корица, жасмин. Может не дал мне бог слуха, но вот чую я неплохо. И просто обожаю это дело.
Товарищи, помните, недавно выходила подборка занятных и полезных каналов? Так вот, я решил повторить формат. Снял самые сливки и отобрал пока небольшие, но толковые каналы с большим будущим, так сказать.
Английский для детей - в школе я совсем не тянул английский. А ещё у нас была чересчур пожилая учительница, у которой в сумке всегда что-то тикало. Мы думали, что там бомба. Жаль меня тогда не учила Даша. Точно бы знал в разы больше, чем набор фраз из GTA San Andreas😄
Недвижимость - рынок недвижимости умер из-за высокой ключевой ставки? Оля доказывает, что нет. Если кто собрался обзавестись квартирой, домом или
Психология изменений — как пройти через перестройку и не развалиться на множество республик. Ладно, если серьёзно, то Алёна рассказывает, как меняться и адаптироваться, но бережно, в своём ритме и без урона для себя.
Больше, чем вокал - нет, не бокал. Что у меня получается хуже английского? Правильно, петь. Но Таня умудряется раскрывать голос даже у таких тугих и малость контуженных, как я. А вообще, петь классно.
Точка свободы — как расти, расти и ещё раз расти, но без закабаления себя грузом забот, дел и ответственности. А то сломает ещё, оно нам надо? Нет, не надо😏
Свечение — королевство эфирных масел. Пачули, корица, жасмин. Может не дал мне бог слуха, но вот чую я неплохо. И просто обожаю это дело.
Психолог с твоего района
26 Dec, 09:20
Я созрел, чтобы снять офис. Помимо прочего, хочу там студию для записи роликов и подкастов запилить.
Пожелания: всегда свободная парковка, подальше от людного центра, симпатичный вид (по возможности), тихие соседи.
Сдается мне, идеальный вариант найден👌😄
Пожелания: всегда свободная парковка, подальше от людного центра, симпатичный вид (по возможности), тихие соседи.
Сдается мне, идеальный вариант найден👌😄
Психолог с твоего района
25 Dec, 15:37
Что-то мне подсказывает, этот принт с постельного белья хорошо передает состояние многих в конце года😄
Психолог с твоего района
25 Dec, 11:13
Обещанный случай №2: Эриксону рассказали о богатой одинокой женщине в инвалидном кресле. Она страдала от депрессии в изоляции и хотела покончить жизнь самоубийством.
Эриксон навестил ее дома. Это был великолепный 10-комнатный дом, где жила только эта женщина и прислуга. Весь дом подготовили для ее перемещения на кресле, поэтому она со временем потеряла всякую необходимость выходить куда-либо.
В конце прогулки женщина показала Милтону свою теплицу и сказала с гордостью: «Вот здесь я провожу большую часть своего дня!»
Эриксон понравился один цветок и он спросил, что это. «Это узамбарские фиалки, их трудно выращивать», - ответила дама. Она поведала, что раньше посещала церковь и преданная христианка, но сейчас ей стало трудно ездить в церковь.
Тогда Милтон сказал ей: «Я думаю, ваша проблема не в депрессии. Ваша проблема в том, что вы были не очень хорошей христианкой». – «Как так?!» - «У вас есть столько времени, столько денег, и вы умеете выращивать такие прекрасные цветы. Я предлагаю, чтобы вы начали следить за новостями вашей церкви.
И всякий раз, когда кто-то рождается, женится, умирает, при любом радостном или грустном событии – вы бы брали один из ваших цветов, пересаживали в подарочный горшок, нанимали кого-то отвезти вас к дому, где произошло событие. И дарили цветок, с поздравлениями или соболезнованиями».
Она согласилась. Много лет спустя, в 70-х, учась на психолога, О’Хэнлон увидел у Эриксона газетную вырезку с заголовком «Смерть Королевы узамбарских фиалок из Милуоки оплакивают тысячи людей». К концу ее жизни у нее были взаимоотношения со множеством людей. Она не убила себя, преодолела депрессию. И когда она умерла, церковь не могла вместить желающих проститься с ней.
Вот такие истории. Могут показаться наивными, конечно, но это же истории. Хоть и на основе реальных событий. А завтра будет пост с моим разбором этих случаев.
Ещё расскажу, что депрессия любит, я чего боится, как огня и дихлофоса.
Люблю, целую, безусловно принимаю❤️💋😘
Эриксон навестил ее дома. Это был великолепный 10-комнатный дом, где жила только эта женщина и прислуга. Весь дом подготовили для ее перемещения на кресле, поэтому она со временем потеряла всякую необходимость выходить куда-либо.
В конце прогулки женщина показала Милтону свою теплицу и сказала с гордостью: «Вот здесь я провожу большую часть своего дня!»
Эриксон понравился один цветок и он спросил, что это. «Это узамбарские фиалки, их трудно выращивать», - ответила дама. Она поведала, что раньше посещала церковь и преданная христианка, но сейчас ей стало трудно ездить в церковь.
Тогда Милтон сказал ей: «Я думаю, ваша проблема не в депрессии. Ваша проблема в том, что вы были не очень хорошей христианкой». – «Как так?!» - «У вас есть столько времени, столько денег, и вы умеете выращивать такие прекрасные цветы. Я предлагаю, чтобы вы начали следить за новостями вашей церкви.
И всякий раз, когда кто-то рождается, женится, умирает, при любом радостном или грустном событии – вы бы брали один из ваших цветов, пересаживали в подарочный горшок, нанимали кого-то отвезти вас к дому, где произошло событие. И дарили цветок, с поздравлениями или соболезнованиями».
Она согласилась. Много лет спустя, в 70-х, учась на психолога, О’Хэнлон увидел у Эриксона газетную вырезку с заголовком «Смерть Королевы узамбарских фиалок из Милуоки оплакивают тысячи людей». К концу ее жизни у нее были взаимоотношения со множеством людей. Она не убила себя, преодолела депрессию. И когда она умерла, церковь не могла вместить желающих проститься с ней.
Вот такие истории. Могут показаться наивными, конечно, но это же истории. Хоть и на основе реальных событий. А завтра будет пост с моим разбором этих случаев.
Ещё расскажу, что депрессия любит, я чего боится, как огня и дихлофоса.
Люблю, целую, безусловно принимаю❤️💋😘
Психолог с твоего района
25 Dec, 07:13
Милтон Эриксон мог бы остаться в истории, как обычный американский психиатр. Если бы не стал создателем того самого эриксоновского гипноза.
Но и не гипнозом единым. Эриксон был смелым затейником для своего времени. Сами понимаете, 50-е годы. Карательная психиатрия во всей красе.
А тут мягкий гипноз, советы сходить в библиотеку и выращивать фиалки, технику с хрустальным шаром и всякое такое.
Сегодня хочу поделиться парой примеров из практики Эриксона, как он пробовал лечить депрессию у пациентов. И дело ладилось.
Сдобрю примеры своими комментариями полудиванного эксперта. Скорее стульного, если брать классику с кушеткой и стулом в кабинете психолога.
Готовы? Поехали.
Случай №1: Однажды Эриксон отправил человека с депрессией в библиотеку с заданием испытывать депрессию там и не уходить.
Идея была в том, что если клиент останется дома, как всегда, скорее всего, он будет испытывать все те же чувства. Но если попробовать сменить что-то в том, как он испытывает депрессию, например, место, возникает шанс для проявления чего-то нового, для каких-то изменений.
Клиент пришел в библиотеку и познакомился там с кем-то, кто интересовался пещерами. Они начали вместо ходить и исследовать пещеры. Клиент стал чувствовать себя менее подавленным.
Скоро будет случай №2. Не переключайтесь. А можете и переключиться, кто я такой, чтобы запрещать😄
Люблю, целую, безусловно принимаю💋❤️😍
Но и не гипнозом единым. Эриксон был смелым затейником для своего времени. Сами понимаете, 50-е годы. Карательная психиатрия во всей красе.
А тут мягкий гипноз, советы сходить в библиотеку и выращивать фиалки, технику с хрустальным шаром и всякое такое.
Сегодня хочу поделиться парой примеров из практики Эриксона, как он пробовал лечить депрессию у пациентов. И дело ладилось.
Сдобрю примеры своими комментариями полудиванного эксперта. Скорее стульного, если брать классику с кушеткой и стулом в кабинете психолога.
Готовы? Поехали.
Случай №1: Однажды Эриксон отправил человека с депрессией в библиотеку с заданием испытывать депрессию там и не уходить.
Идея была в том, что если клиент останется дома, как всегда, скорее всего, он будет испытывать все те же чувства. Но если попробовать сменить что-то в том, как он испытывает депрессию, например, место, возникает шанс для проявления чего-то нового, для каких-то изменений.
Клиент пришел в библиотеку и познакомился там с кем-то, кто интересовался пещерами. Они начали вместо ходить и исследовать пещеры. Клиент стал чувствовать себя менее подавленным.
Скоро будет случай №2. Не переключайтесь. А можете и переключиться, кто я такой, чтобы запрещать😄
Люблю, целую, безусловно принимаю💋❤️😍
Психолог с твоего района
23 Dec, 16:59
Товарищи, вчера должен был выйти очередной #видесалон. Но вы не поверите. Мы пошли на квиз по обо всём и умудрились запрыгнуть на почётное 4 место из 15 команд! Принимаю поздравления😎
Поэтому с постом я не успел и рубрика будет сегодня. Сразу с тремя фильмами. Один основной и два штрафных. Решил сделать компактную подборку антиутопий, которые когда-то смотрел.
Лот №1 - «Эквилибриум». Восхитительная игра восхитительного Кристиана Бейла. А ещё там есть Шон Бин. И его быстро убивают, как и всегда😄
Суть такая. В будущем люди построили идеальное общество, где все счастливы. Вот только плата за это — полное отсутствие эмоций и запрет на книги, картины, музыку. Если тебя поймают с томиком Есенина, тебе кабзда.
Джон Престон — агент, который ищет сопротивление и жестоко его карает. Но однажды у него самого появляются вопросы к такой жизни.
Лот №2 - «Гаттака». Снова будущее, но здесь миром правит генная инженерия. Уже сразу после родов жизнь каждого ребенка детально расписана. Спортсменов в спортсмены, бухгалтеров в бухгалтера.
Но что если «дефектный» человек, которые зачат по любви, а не в лаборатории, решит обвести систему? И доказать, что его мечта может сбыться.
Лот №3 - «Я, робот». Наверное, один из моих любимых фильмов с Уиллом Смитом. В 2035 году роботы есть у всех. Вот только полицейский Дэл Спунер им не доверяет.
И у него есть на то мотивы. Размеренная жизнь детектива нарушается загадочной смертью друга — профессора Лэннинга, который как раз проектировал роботов. Однако вскоре Спунера ждёт ещё один сюрприз.
Он встречает робота со свободой воли.
Всем лентам ставлю 10 Ван Даммов из 10😎
Поэтому с постом я не успел и рубрика будет сегодня. Сразу с тремя фильмами. Один основной и два штрафных. Решил сделать компактную подборку антиутопий, которые когда-то смотрел.
Лот №1 - «Эквилибриум». Восхитительная игра восхитительного Кристиана Бейла. А ещё там есть Шон Бин. И его быстро убивают, как и всегда😄
Суть такая. В будущем люди построили идеальное общество, где все счастливы. Вот только плата за это — полное отсутствие эмоций и запрет на книги, картины, музыку. Если тебя поймают с томиком Есенина, тебе кабзда.
Джон Престон — агент, который ищет сопротивление и жестоко его карает. Но однажды у него самого появляются вопросы к такой жизни.
Лот №2 - «Гаттака». Снова будущее, но здесь миром правит генная инженерия. Уже сразу после родов жизнь каждого ребенка детально расписана. Спортсменов в спортсмены, бухгалтеров в бухгалтера.
Но что если «дефектный» человек, которые зачат по любви, а не в лаборатории, решит обвести систему? И доказать, что его мечта может сбыться.
Лот №3 - «Я, робот». Наверное, один из моих любимых фильмов с Уиллом Смитом. В 2035 году роботы есть у всех. Вот только полицейский Дэл Спунер им не доверяет.
И у него есть на то мотивы. Размеренная жизнь детектива нарушается загадочной смертью друга — профессора Лэннинга, который как раз проектировал роботов. Однако вскоре Спунера ждёт ещё один сюрприз.
Он встречает робота со свободой воли.
Всем лентам ставлю 10 Ван Даммов из 10😎
Психолог с твоего района
23 Dec, 12:42
#реклама
Товарищи, не нужно быть доктором психологических наук или маститым нейробиологом, чтобы озвучить одну простую вещь.
Сила воли — не просто ограниченный ресурс. Это ресурс, который нужен для крайних случаев. Когда надо сделать что-то очень важное, а сил в баке осталось на два чиха.
Но регулярно чем-то заниматься через силу волу — утопия. Например, для многих тяжело тренироваться зимой.
На улице вообще особо не позанимаешься без обморожения. Чтобы сходить в зал, надо собрать свой луковичный гардероб из кофты, куртки и всего остального, дойти до остановки или машины.
С машиной ещё будет разминка «почисти меня», если падает снег.
В конце концов, темнеет рано, что тоже может сильно вдарить по мотивации, уводя в спячку ближе к полднику.
И что со всем этим делать?
Упрощать себе жизнь. Меньше включения силы воли, меньше превозмогания — больше сил для бодрого тренинга.
И мы уже знаем, как её упростить. С помощью платформы Fitstars, где собраны тренировки на любой вкус от зажигательного кардио до успокаивающей йоги. Никакого дополнительного оборудования и всего 7-30 минут в день. Чтобы точно не пришлось залезать в загашник ради той самой силы воли.
А ещё тренировки можно смотреть на любом устройстве.
Сейчас у ребят проходит акция «Новый год в форме». С 1 по 31 декабря за оформление безлимитной подписки по моему промокоду SELEZNEV70 можно выиграть сертификаты в фирменный магазин, а так же специальный «Новогодний» набор из предметов на 5990 рублей.
С массажным мячом, массажным роллером, фирменным шоппером и стикерпаком Fitstars.
Но таких наборов всего 5000 штук. Попытать удачу просто, как и всегда. После оформления подписки нужно лишь нажать кнопочку «Участвовать» в личном кабинете.
Кстати, забыл упомянуть, что с января случится повышение цен. Считаю, купить абонемент сейчас - классный старт в новый год.
Желаю удачи!😏
Товарищи, не нужно быть доктором психологических наук или маститым нейробиологом, чтобы озвучить одну простую вещь.
Сила воли — не просто ограниченный ресурс. Это ресурс, который нужен для крайних случаев. Когда надо сделать что-то очень важное, а сил в баке осталось на два чиха.
Но регулярно чем-то заниматься через силу волу — утопия. Например, для многих тяжело тренироваться зимой.
На улице вообще особо не позанимаешься без обморожения. Чтобы сходить в зал, надо собрать свой луковичный гардероб из кофты, куртки и всего остального, дойти до остановки или машины.
С машиной ещё будет разминка «почисти меня», если падает снег.
В конце концов, темнеет рано, что тоже может сильно вдарить по мотивации, уводя в спячку ближе к полднику.
И что со всем этим делать?
Упрощать себе жизнь. Меньше включения силы воли, меньше превозмогания — больше сил для бодрого тренинга.
И мы уже знаем, как её упростить. С помощью платформы Fitstars, где собраны тренировки на любой вкус от зажигательного кардио до успокаивающей йоги. Никакого дополнительного оборудования и всего 7-30 минут в день. Чтобы точно не пришлось залезать в загашник ради той самой силы воли.
А ещё тренировки можно смотреть на любом устройстве.
Сейчас у ребят проходит акция «Новый год в форме». С 1 по 31 декабря за оформление безлимитной подписки по моему промокоду SELEZNEV70 можно выиграть сертификаты в фирменный магазин, а так же специальный «Новогодний» набор из предметов на 5990 рублей.
С массажным мячом, массажным роллером, фирменным шоппером и стикерпаком Fitstars.
Но таких наборов всего 5000 штук. Попытать удачу просто, как и всегда. После оформления подписки нужно лишь нажать кнопочку «Участвовать» в личном кабинете.
Кстати, забыл упомянуть, что с января случится повышение цен. Считаю, купить абонемент сейчас - классный старт в новый год.
Желаю удачи!😏
Психолог с твоего района
05 Dec, 15:17
#районный_рекомендует
Как навести порядок в финансах и накопить на покупку мечты без потери комфорта?
Все хоть раз покупали продукцию Gillette, Pampers или Tide. Василий Мещеряков работал директором по продажам в производителе (Procter&Gamble) этих брендов и управлял миллиардными бюджетами.
А сегодня он помогает таким, как мы с тобой, улучшить управление своими финансами без насилия над собой, решения гипотезы Римана, регистрации и SMS.
Точнее уже помог сэкономить (читай заработать) более 20 миллионов рублей. Как? С помощью выбора финансовой стратегии (их не 1 или 2, а более 20 штук, постепенных улучшений и внедрения новых привычек. Но максимально простых, чтобы не соскочить через пару дней.
Ещё на его канале есть вот такие полезные материалы:
- Разбор лучших приложений для управления финансами (проверенные на себе);
- Гайд о том, как разговаривать о деньгах с партнёром и не посраться из-за них;
- Готовые инструкции, как навести порядок в личном бюджете разобраться, куда уходят деньги.
Удивительно мощно наполненный бесплатным контентом канал по финансам. Часто в этой теме очень мало толкового и только прогревы, прогревы, прогревы. А у Васи посты, бесплатные эфиры, вебинары, гайды.
Но при это чувак проводит по 35 платных консультаций в неделю. Когда ты всё это успеваешь?🤯😄
P.S. Мы договорились с Васей, что для моих подписчиков он проведет индивидуальные и бесплатные консультации по финансам.
Не очень длинные, но полезные. Как сходить на такую консультацию? Просто написать Василию в личку слово "Район". А, чуть не забыл саму личку - @vasya_mshrkv😂
Как навести порядок в финансах и накопить на покупку мечты без потери комфорта?
Все хоть раз покупали продукцию Gillette, Pampers или Tide. Василий Мещеряков работал директором по продажам в производителе (Procter&Gamble) этих брендов и управлял миллиардными бюджетами.
А сегодня он помогает таким, как мы с тобой, улучшить управление своими финансами без насилия над собой, решения гипотезы Римана, регистрации и SMS.
Точнее уже помог сэкономить (читай заработать) более 20 миллионов рублей. Как? С помощью выбора финансовой стратегии (их не 1 или 2, а более 20 штук, постепенных улучшений и внедрения новых привычек. Но максимально простых, чтобы не соскочить через пару дней.
Ещё на его канале есть вот такие полезные материалы:
- Разбор лучших приложений для управления финансами (проверенные на себе);
- Гайд о том, как разговаривать о деньгах с партнёром и не посраться из-за них;
- Готовые инструкции, как навести порядок в личном бюджете разобраться, куда уходят деньги.
Удивительно мощно наполненный бесплатным контентом канал по финансам. Часто в этой теме очень мало толкового и только прогревы, прогревы, прогревы. А у Васи посты, бесплатные эфиры, вебинары, гайды.
Но при это чувак проводит по 35 платных консультаций в неделю. Когда ты всё это успеваешь?🤯😄
P.S. Мы договорились с Васей, что для моих подписчиков он проведет индивидуальные и бесплатные консультации по финансам.
Не очень длинные, но полезные. Как сходить на такую консультацию? Просто написать Василию в личку слово "Район". А, чуть не забыл саму личку - @vasya_mshrkv
Психолог с твоего района
05 Dec, 09:28
Коллективное угнетательное
Частенько сегодня вижу у психологов переоценку личного и недооценку социального контекста. Мол, если ты мощно проработанный и в правильной терапии, то окружающие на тебя уже никак не влияют.
И не смогут помешать тебе быть счастливым, добиваться своих целей.
Постойте, постойте. А как же эффект Дженовезе? Когда студента сажали в комнату с подсадной группой. И пускали дым, мол, пожар начался.
Естественно, студент начинал беспокоиться, крутиться и вертеться, подавать знаки остальным. Но остальные делали вид, что ничего не происходит.
И это срабатывало магически. Студент успокаивался и сидел дальше со всеми. А вот когда подсадных «уток» не было, то в 75% выходил посмотреть, чьё седалище там задымило.
А Уинтропп Келлог? Тот самый дядька, который решил растить вместе своего девятимесячного сына с детенышем шимпанзе.
Закладывался на целых 5 лет, но его не хватило даже на год. Почему? Келлог наивно полагал, что ребенок будет тянуть шимпанзе в развитии. И обезьянка вырастет гениальной. На фоне своих сородичей, по крайней мере.
А вышло наоборот. В развитии начал отставать сын Уинтропа.
Какие выводы будем делать?
Голливудский сюжет, про человека, который пришёл и изменил всё — звучит красиво, конечно.
Но в жизни аморфный коллектив скорее сожрет новенького живчика, чем сам станет поживее. Катиться вниз с горки проще.
С другой стороны, это не значит, что мы прилеплены к социуму «Моментом». Просто об этом нужно помнить и всё.
Меньше времени проводить с теми, кто вгоняет тебя в уныние, не обсуждать какие-то темы. А лучше ещё найти пару-тройку единомышленников, которые будут подпитывать тебя, а не высаживать в ноль батарейку твоего желания.
Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋
Частенько сегодня вижу у психологов переоценку личного и недооценку социального контекста. Мол, если ты мощно проработанный и в правильной терапии, то окружающие на тебя уже никак не влияют.
И не смогут помешать тебе быть счастливым, добиваться своих целей.
Постойте, постойте. А как же эффект Дженовезе? Когда студента сажали в комнату с подсадной группой. И пускали дым, мол, пожар начался.
Естественно, студент начинал беспокоиться, крутиться и вертеться, подавать знаки остальным. Но остальные делали вид, что ничего не происходит.
И это срабатывало магически. Студент успокаивался и сидел дальше со всеми. А вот когда подсадных «уток» не было, то в 75% выходил посмотреть, чьё седалище там задымило.
А Уинтропп Келлог? Тот самый дядька, который решил растить вместе своего девятимесячного сына с детенышем шимпанзе.
Закладывался на целых 5 лет, но его не хватило даже на год. Почему? Келлог наивно полагал, что ребенок будет тянуть шимпанзе в развитии. И обезьянка вырастет гениальной. На фоне своих сородичей, по крайней мере.
А вышло наоборот. В развитии начал отставать сын Уинтропа.
Какие выводы будем делать?
Голливудский сюжет, про человека, который пришёл и изменил всё — звучит красиво, конечно.
Но в жизни аморфный коллектив скорее сожрет новенького живчика, чем сам станет поживее. Катиться вниз с горки проще.
С другой стороны, это не значит, что мы прилеплены к социуму «Моментом». Просто об этом нужно помнить и всё.
Меньше времени проводить с теми, кто вгоняет тебя в уныние, не обсуждать какие-то темы. А лучше ещё найти пару-тройку единомышленников, которые будут подпитывать тебя, а не высаживать в ноль батарейку твоего желания.
Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋
Психолог с твоего района
05 Dec, 05:56
Товарищи, легкая новость под ваш утренний кофе. Пермский краевой наркологический диспансер решил выбрать себе маскота. Это такой персонаж-талисман коллектива.
Они в спорте часто встречаются. Например, конь у ЦСКА или шмель «Урала».
Чем наркодиспансер хуже, не правда ли?
Вот именно. На днях пермские бойцы с зеленым змием объявили, что выбрали свой талисман. Им стала...белочка.
Нет, не та, что на картинке к посту. Настоящую можно посмотреть по ссылке. Она там милая, в халатике.
Почему белка? Главный врач Дмитрий Михневич рассказал, что она символизирует предусмотрительность, наслаждение жизнью, настойчивость, решимость и бдительность.
Теперь пушистую затейницу будут использовать в социальных сетях больницы, печатать на буклетах для молодёжи. А если найдут деньги, то ещё поставят ростовую куклу.
Такие дела🫡😄
Они в спорте часто встречаются. Например, конь у ЦСКА или шмель «Урала».
Чем наркодиспансер хуже, не правда ли?
Вот именно. На днях пермские бойцы с зеленым змием объявили, что выбрали свой талисман. Им стала...белочка.
Нет, не та, что на картинке к посту. Настоящую можно посмотреть по ссылке. Она там милая, в халатике.
Почему белка? Главный врач Дмитрий Михневич рассказал, что она символизирует предусмотрительность, наслаждение жизнью, настойчивость, решимость и бдительность.
Теперь пушистую затейницу будут использовать в социальных сетях больницы, печатать на буклетах для молодёжи. А если найдут деньги, то ещё поставят ростовую куклу.
Такие дела🫡😄
Психолог с твоего района
02 Dec, 17:09
Психологов часто спрашивают: как жить? В чем секрет счастья?
Но мы советов не даём, поэтому передам слово экспертам😄
Но мы советов не даём, поэтому передам слово экспертам😄
Психолог с твоего района
02 Dec, 12:43
Кто может помочь начинающему психологу?
• Помочь, когда сложно о себе заявить и начать вести блог
• Помочь, когда не покидает ощущение, что ты самозванец. Даже после 100500 дипломов
• Помочь, когда нет никакого понимания, как и где искать клиентов
Ты не одна или не один, кто с этим сталкивается!
С помощью опыта Татьяны Лисовой - практикующего психолога и супервизора, ты перестанешь ругать себя за не идеальность. А что дальше? А дальше начнёшь действовать.
Скоро Татьяна будет проводить вебинар «Путь к клиентам», где расскажет, как перестать сомневаться в себе и находить новых клиентов без самоистязания.
Хорошая возможность зайти в профессию, остаться в ней и почувствовать, что у тебя получается😏
• Помочь, когда сложно о себе заявить и начать вести блог
• Помочь, когда не покидает ощущение, что ты самозванец. Даже после 100500 дипломов
• Помочь, когда нет никакого понимания, как и где искать клиентов
Ты не одна или не один, кто с этим сталкивается!
С помощью опыта Татьяны Лисовой - практикующего психолога и супервизора, ты перестанешь ругать себя за не идеальность. А что дальше? А дальше начнёшь действовать.
Скоро Татьяна будет проводить вебинар «Путь к клиентам», где расскажет, как перестать сомневаться в себе и находить новых клиентов без самоистязания.
Хорошая возможность зайти в профессию, остаться в ней и почувствовать, что у тебя получается😏
Психолог с твоего района
02 Dec, 09:33
Просто обед, просто понедельник. Просто обеденные понедельничные мемы. Просто отдохни😉
Психолог с твоего района
02 Dec, 06:37
Окей, вот что реально можно успеть за одну встречу с психологом?
1) Прояснить сам запрос. Обтесать его до состояния - я знаю, куда я хочу. И куда не хочу.
Короче, понять, куда вообще двигаться;
2) Посмотреть, какие активы и ресурсы у тебя уже есть. Что тебе уже помогает, что ты уже умеешь, чем уже пользуешься.
И делать это чаще;
3) Получить признание своих чувств, мыслей и переживаний.
Поныть, например, если хочется. Без угрозы хватануть критики и отвержения;
4) Выговориться. Услышать себя в безопасной обстановке.
И с обратной связью.
Вот такие дела.
Люблю, целую, безусловно принимаю😘😍💋
1) Прояснить сам запрос. Обтесать его до состояния - я знаю, куда я хочу. И куда не хочу.
Короче, понять, куда вообще двигаться;
2) Посмотреть, какие активы и ресурсы у тебя уже есть. Что тебе уже помогает, что ты уже умеешь, чем уже пользуешься.
И делать это чаще;
3) Получить признание своих чувств, мыслей и переживаний.
Поныть, например, если хочется. Без угрозы хватануть критики и отвержения;
4) Выговориться. Услышать себя в безопасной обстановке.
И с обратной связью.
Вот такие дела.
Люблю, целую, безусловно принимаю😘😍💋
Психолог с твоего района
30 Nov, 13:43
Скрытый гвардии-нарцисс 1 ранга
- Батенька, да вы скрытый нарцисс
- Может быть скрытный?
- Нет, как же нарцисс может быть скрытным? Вы публичный скрытый нарцисс!
Совершенно замечательную вещь намедни прочитал у Павла Зыгмантовича.
Он нашёл статейку, где чёрным по-белому написано, что если человек суховато принимает ваши подарки...то у него скрытое нарциссическое расстройство!
Вот что-что, а выдуманные диагнозы в психологии я просто обожаю. Стараюсь коллекционировать и не забывать. А навешивание этих диагнозов по паре признаков от балды — это вообще райское наслаждение.
Во-первых, кто и когда дал право ставить диагнозы кому-то кроме психиатров?
Во-вторых, хоть бы в DSM-5 иногда смотрели. Там никакого «скрытого нарцисса» нет.
В-третьих, к счастью, нарциссическое расстройство личности (которое реально есть) редкая штука.
Да, столько трезвона о том, что вокруг одни нарциссы батальонами расхаживают, но что говорят цифры? А они тихонечко шепчут, что распространённость НРЛ составляет 1,06%.
По крайней мере, так говорит систематический обзор исследований за 28 лет.
В-четвёртых, как таковой эгоизм или самолюбование — это не нарциссическое расстройство личности. Там гораздо больше критериев должно совпасть.
Да и самомнение должно быть не просто выше среднего, а грандиозным.
И ещё мне у Зыгмантовича очень понравилась фраза: «работа психолога заключается не в увеличении, а в уменьшении страданий».
Запугивать и клеймить без нас деятелей хватает.
Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋
- Батенька, да вы скрытый нарцисс
- Может быть скрытный?
- Нет, как же нарцисс может быть скрытным? Вы публичный скрытый нарцисс!
Совершенно замечательную вещь намедни прочитал у Павла Зыгмантовича.
Он нашёл статейку, где чёрным по-белому написано, что если человек суховато принимает ваши подарки...то у него скрытое нарциссическое расстройство!
Вот что-что, а выдуманные диагнозы в психологии я просто обожаю. Стараюсь коллекционировать и не забывать. А навешивание этих диагнозов по паре признаков от балды — это вообще райское наслаждение.
Во-первых, кто и когда дал право ставить диагнозы кому-то кроме психиатров?
Во-вторых, хоть бы в DSM-5 иногда смотрели. Там никакого «скрытого нарцисса» нет.
В-третьих, к счастью, нарциссическое расстройство личности (которое реально есть) редкая штука.
Да, столько трезвона о том, что вокруг одни нарциссы батальонами расхаживают, но что говорят цифры? А они тихонечко шепчут, что распространённость НРЛ составляет 1,06%.
По крайней мере, так говорит систематический обзор исследований за 28 лет.
В-четвёртых, как таковой эгоизм или самолюбование — это не нарциссическое расстройство личности. Там гораздо больше критериев должно совпасть.
Да и самомнение должно быть не просто выше среднего, а грандиозным.
И ещё мне у Зыгмантовича очень понравилась фраза: «работа психолога заключается не в увеличении, а в уменьшении страданий».
Запугивать и клеймить без нас деятелей хватает.
Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋
Психолог с твоего района
29 Nov, 15:53
Товарищи, каждую неделю мне сложно в это поверить, но вот уже и пятница.
А посему, мне надо удостовериться, как прошла твоя неделя в рамках пятничной болталки.
Как твоё ничего?
И какая Симона ты сегодня - уже релаксирующая, ещё максимально собранная или отжатая до корочки?😏
Объявляю праздник пятничногоблуда флуда открытым!
А посему, мне надо удостовериться, как прошла твоя неделя в рамках пятничной болталки.
Как твоё ничего?
И какая Симона ты сегодня - уже релаксирующая, ещё максимально собранная или отжатая до корочки?😏
Объявляю праздник пятничного
Психолог с твоего района
29 Nov, 08:00
Жизненно настолько, что жизненнонометр зашкалило. Только тссс😏😂
Психолог с твоего района
28 Nov, 12:28
#районный_рекомендует
Снимаю шляпу перед людьми, которые умудряются успевать неуспеваемое и впихивать в свою жизнь невпихуемое. Но это совсем не значит, что у таких людей мало проблем. И канал «Вера и её субличности» тому доказательство
Вера — предпринимательница, которая умудряется развивать сразу два бизнеса.
Но при этом не забывает про личную жизнь, регулярно пробует что-то новенькое и рассказывает о том, что помогает ей сохранить ментальное здоровье.
— Как женщины бизнеса относятся к мужчинам?
— Сайты знакомств: от ненависти до любви.
— А точно ли всё хорошо?
Идея с субличностями - классная находка. В каждом из нас есть ряд очень разноплановых персонажей, которые проявляются в зависимости от ситуации, но Верины актриса Изольда, Доброгнева и остальные меня просто покорили😄
Снимаю шляпу перед людьми, которые умудряются успевать неуспеваемое и впихивать в свою жизнь невпихуемое. Но это совсем не значит, что у таких людей мало проблем. И канал «Вера и её субличности» тому доказательство
Вера — предпринимательница, которая умудряется развивать сразу два бизнеса.
Но при этом не забывает про личную жизнь, регулярно пробует что-то новенькое и рассказывает о том, что помогает ей сохранить ментальное здоровье.
— Как женщины бизнеса относятся к мужчинам?
— Сайты знакомств: от ненависти до любви.
— А точно ли всё хорошо?
Идея с субличностями - классная находка. В каждом из нас есть ряд очень разноплановых персонажей, которые проявляются в зависимости от ситуации, но Верины актриса Изольда, Доброгнева и остальные меня просто покорили😄
Психолог с твоего района
28 Nov, 07:16
Дзен без регистрации и SMS
Заметил такую штуковину. Погружение в психологию привело к тому, что я стал меньше оценивать людей. Нет, автоматические оценки на их действия возникают, но меня почти перестало бомбить.
Вчера мне навстречу ехала машина по моей полосе. Раньше бы я взорвался! Какой идиот там за рулем? Как его так угораздило? Наверное, он и в обычной жизни редкостная козлина!
А теперь первая мысль была: может не местный? Проехал мимо «кирпича» и не понял, что катит по встречке?
Конечно, где-то там в самой глубине жив и всегда (скорее всего) будет жить голосок, нашептывающий: «Ну давай, назови его уродом! Очевидно же всё!»
Но голосок шипит фоном. Я его просто слышу, но не закипаю. И так везде. Хамят ли мне в поликлинике, на почте, в «Пятёрочке».
Какая именно психология здесь срабатывает? Больше всего знание о фундаментальной ошибке атрибуции, когда мы недооцениваем неизвестные нам обстоятельства из жизни другого человека и сразу выносим ему личную оценку.
Только не надо путать это со смирением, когда тебя разносит, но ты стараешься глубоко дышать и внушаешь себе, что со мной всё нормально, мне надо успокоиться. Может и надо, но ведь не хочется, правда?
Меня самого дико пёрло ещё пару лет назад. Я разбрасывался оценками направо и налево, думал, что чую нутро каждого встречного. И мне бы хотелось, чтобы не только азы финансовой грамотности, но и доказательной психологии преподавались в школе.
Только не вместо трудов. Байки от трудовика, которому не достаёт пары-тройки пальцев на руках, это же настоящая школа жизни!
Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋
Заметил такую штуковину. Погружение в психологию привело к тому, что я стал меньше оценивать людей. Нет, автоматические оценки на их действия возникают, но меня почти перестало бомбить.
Вчера мне навстречу ехала машина по моей полосе. Раньше бы я взорвался! Какой идиот там за рулем? Как его так угораздило? Наверное, он и в обычной жизни редкостная козлина!
А теперь первая мысль была: может не местный? Проехал мимо «кирпича» и не понял, что катит по встречке?
Конечно, где-то там в самой глубине жив и всегда (скорее всего) будет жить голосок, нашептывающий: «Ну давай, назови его уродом! Очевидно же всё!»
Но голосок шипит фоном. Я его просто слышу, но не закипаю. И так везде. Хамят ли мне в поликлинике, на почте, в «Пятёрочке».
Какая именно психология здесь срабатывает? Больше всего знание о фундаментальной ошибке атрибуции, когда мы недооцениваем неизвестные нам обстоятельства из жизни другого человека и сразу выносим ему личную оценку.
Только не надо путать это со смирением, когда тебя разносит, но ты стараешься глубоко дышать и внушаешь себе, что со мной всё нормально, мне надо успокоиться. Может и надо, но ведь не хочется, правда?
Меня самого дико пёрло ещё пару лет назад. Я разбрасывался оценками направо и налево, думал, что чую нутро каждого встречного. И мне бы хотелось, чтобы не только азы финансовой грамотности, но и доказательной психологии преподавались в школе.
Только не вместо трудов. Байки от трудовика, которому не достаёт пары-тройки пальцев на руках, это же настоящая школа жизни!
Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋
Психолог с твоего района
27 Nov, 14:39
Посмотрел футбольчик, называется. Короче, была вчера Лига Чемпионов. Играл английский Манчестер Сити с голландским Фейеноордом.
Голландцы ребята крепкие, но всё равно это команды немножко из разных вселенных. Манчестер Сити, да ещё и дома, должен был их просто снести.
Но что-то в последнее время у «горожан» игра не клеится. Они до этого проиграли 5 матчей подряд с общим счётом 15:4. С голландцами 70 минут играли отменно. Вели 3:0. Но в концовке умудрились пропустить аж 3 мяча и закончить вничью 3:3.
Главный тренер английского клуба Хосеп Гвардиола так разнервничался, что пришёл на пресс-конференцию весь расцарапанный. И признался, что сделал это с собой сам. Даже показал, как именно.
Селфхарм в чистом виде. И это при том, что Пеп далеко не вчера в футболе. Это один из самых титулованных тренеров современности.
Только с Манчестером он взял 18 кубков! Но серия из пяти поражений к ряду и последняя капля с этой ничьей отправили тренера в реабилитацию и психотерапию😳
Голландцы ребята крепкие, но всё равно это команды немножко из разных вселенных. Манчестер Сити, да ещё и дома, должен был их просто снести.
Но что-то в последнее время у «горожан» игра не клеится. Они до этого проиграли 5 матчей подряд с общим счётом 15:4. С голландцами 70 минут играли отменно. Вели 3:0. Но в концовке умудрились пропустить аж 3 мяча и закончить вничью 3:3.
Главный тренер английского клуба Хосеп Гвардиола так разнервничался, что пришёл на пресс-конференцию весь расцарапанный. И признался, что сделал это с собой сам. Даже показал, как именно.
Селфхарм в чистом виде. И это при том, что Пеп далеко не вчера в футболе. Это один из самых титулованных тренеров современности.
Только с Манчестером он взял 18 кубков! Но серия из пяти поражений к ряду и последняя капля с этой ничьей отправили тренера в реабилитацию и психотерапию
Психолог с твоего района
27 Nov, 06:17
Товарищи, буду краток. Нас 10 000. По крайней мере, пока не отписалось 27-28 человек.
На это ушло 2,5 года. Спасибо, что ты здесь, спасибо, что читаешь.
Всегда твой психолог с района, с твоего района😘
На это ушло 2,5 года. Спасибо, что ты здесь, спасибо, что читаешь.
Всегда твой психолог с района, с твоего района😘
Психолог с твоего района
25 Nov, 16:37
И вдогонку совет чисто для псиxологов. А впрочем, для других сфер тоже работает. Короче, вот вообще фиолетово и розово, где покупать курсы. Хоть в Институте имени Лохушкина или в ООО «Рога и копыта».
Самое главное — кто преподаватель. Если ты психолог и хочешь учиться тому же ОРКТ, КПТ или гештальту, то погляди, известны ли преподы на курсе в российской тусовке ОРКТэшников, КПТэшников или гештальтистов.
Гуглится оное легко. Если нет, то лучше тикать оттуда.
А если даже в международной тусовке крутятся, то можно и трусы продать. Главное, не последние.
В самым мутных конторах много раз видел, как один человек умудряется одновременно вести курсы по КПТ, психоанализу, гештальту и нарративной терапии. Ничего себе ты разноплановый гений, конечно🤓
Самое главное — кто преподаватель. Если ты психолог и хочешь учиться тому же ОРКТ, КПТ или гештальту, то погляди, известны ли преподы на курсе в российской тусовке ОРКТэшников, КПТэшников или гештальтистов.
Гуглится оное легко. Если нет, то лучше тикать оттуда.
А если даже в международной тусовке крутятся, то можно и трусы продать. Главное, не последние.
В самым мутных конторах много раз видел, как один человек умудряется одновременно вести курсы по КПТ, психоанализу, гештальту и нарративной терапии. Ничего себе ты разноплановый гений, конечно
Психолог с твоего района
25 Nov, 15:51
Про месячник чёрной пятницы
Короче, весь ноябрь же «чёрная пятница» тут и там. В сфере образования тоже. Не буду рассказывать про бородатые трюки, когда ночью мы переписываем ценник на курс с 20 000 до 40 000 рублей, объявляем чёрную пятницу и срезаем до 25 000 рублей.
Этим уже никого не удивишь.
Меня больше другое забавляет. Понятное дело, что чаще всего меня бомбардируют рекламой психологических курсов по переподготовке и повышению квалификации.
И почти у всех такой заход, что помимо 60% «скидки» на курс ты получаешь ещё 3-4 курса в подарок.
Внимание, вопрос. Насколько же стрёмное качество у ваших курсов и насколько же в целом они ничего не стоят, что вы готовы отсыпать ещё аж 3-4 штуки бесплатно?😏😄
Короче, весь ноябрь же «чёрная пятница» тут и там. В сфере образования тоже. Не буду рассказывать про бородатые трюки, когда ночью мы переписываем ценник на курс с 20 000 до 40 000 рублей, объявляем чёрную пятницу и срезаем до 25 000 рублей.
Этим уже никого не удивишь.
Меня больше другое забавляет. Понятное дело, что чаще всего меня бомбардируют рекламой психологических курсов по переподготовке и повышению квалификации.
И почти у всех такой заход, что помимо 60% «скидки» на курс ты получаешь ещё 3-4 курса в подарок.
Внимание, вопрос. Насколько же стрёмное качество у ваших курсов и насколько же в целом они ничего не стоят, что вы готовы отсыпать ещё аж 3-4 штуки бесплатно?😏
Психолог с твоего района
25 Nov, 11:59
#районный_рекомендует
Товарищи, помните, я обещал ещё более строгий отбор в эту рубрику? Поэтому сегодня буду рассказывать про канал Анны Лапиной - бывшего нейробиолога, а ныне психотерапевта. Она помогает женщинам пережить кризис и найти опору на себя, выйти из выгорания, адаптироваться к изменениям.
Последние 4 года живёт в Лондоне, воспитывает дочь, ходит на хайкинг, занимается йогой и стала первокурсницей в 38 лет.
Для души работает в пекарне Luminary bakery - это не просто пекарня, а социальный проект, который поддерживает женщин, переживших насилие.
На своем канале Анна рассказывает о непростом просто, с иронией и мемами: о выгорании, чувстве вины, опоре внутри, рутине, адаптации, самореализации.
Темы, которые я подробно разбирала этой весной:
7 кругов ада или о выгорании
Синдром самозванца и чувство вины - где связь?
Опора на себя - что ты такое?
Согласитесь, довольно оригинальный заход, канал и автор? Почему бы не подписаться? Как пишет Анна, будет справляться, а может иногда и не справляться, но главное, что вместе😉
Товарищи, помните, я обещал ещё более строгий отбор в эту рубрику? Поэтому сегодня буду рассказывать про канал Анны Лапиной - бывшего нейробиолога, а ныне психотерапевта. Она помогает женщинам пережить кризис и найти опору на себя, выйти из выгорания, адаптироваться к изменениям.
Последние 4 года живёт в Лондоне, воспитывает дочь, ходит на хайкинг, занимается йогой и стала первокурсницей в 38 лет.
Для души работает в пекарне Luminary bakery - это не просто пекарня, а социальный проект, который поддерживает женщин, переживших насилие.
На своем канале Анна рассказывает о непростом просто, с иронией и мемами: о выгорании, чувстве вины, опоре внутри, рутине, адаптации, самореализации.
Темы, которые я подробно разбирала этой весной:
7 кругов ада или о выгорании
Синдром самозванца и чувство вины - где связь?
Опора на себя - что ты такое?
Согласитесь, довольно оригинальный заход, канал и автор? Почему бы не подписаться? Как пишет Анна, будет справляться, а может иногда и не справляться, но главное, что вместе😉
Психолог с твоего района
25 Nov, 09:48
Фух, товарищи. Так летел, так летел. Ещё немного и опоздал бы с обеденными мемами.
Тогда бы они стали послеобеденными (ba-dum-tss)😄
Тогда бы они стали послеобеденными (ba-dum-tss)😄
Психолог с твоего района
23 Nov, 15:39
Да, инвестируйте в психотерапию. Над результатами психотерапии инфляция не властна😉
Психолог с твоего района
22 Nov, 16:01
Фух, товарищи. Утомил я вас сегодня, наверное, своими текстами. Но если бы это был один пост, то навряд ли бы кто-то дочитал его до конца😄
Однако, не будем забывать и про нашу традиционную пятничную болталку. Как ваше ничего на этой неделе, дамы и господа?😏
Кстати, так сложилось, что сегодня ещё и российский день психолога. Поэтому всех причастных с праздником.
Профессия капец странная, но нужная. Коллеги, меньше вам поводов для личной терапии и больше благодарных клиентов☺️
Однако, не будем забывать и про нашу традиционную пятничную болталку. Как ваше ничего на этой неделе, дамы и господа?😏
Кстати, так сложилось, что сегодня ещё и российский день психолога. Поэтому всех причастных с праздником.
Профессия капец странная, но нужная. Коллеги, меньше вам поводов для личной терапии и больше благодарных клиентов
Психолог с твоего района
22 Nov, 14:21
Пересборка мужской роли
Итак, давайте подытожим, от чего же нередко болит сегодня душа у молодых мужчин.
1) Непонятки с гендерной ролью. Я всё ещё должен всех содержать или уже не должен? Должен поддерживать культ силы или не должен? Имею право на слабость или не имею? Можно мне ноготочками заниматься или нельзя?
2) Взаимоисключающие требования к идеальному образу. Одновременно продавать фуры с алюминием, качать ребенка в одной руке, а гантель в другой...ну так себе.
Поэтому, кстати, я успокаиваю женщин, которые приходят ко мне и говорят что-то в стиле: «вы знаете, я мать-одиночка, у меня есть работа и ещё я вяжу сумочки на заказ. Но у меня всё из рук валится, я ничего не успеваю».
Конечно, там ещё могут быть завышенные требования к себе, но ты уже киборг, помноженный на вечность, раз умудряешься хоть как-то столько всего совмещать.
Это адски трудно всем. Мужчинам, женщинам и даже тем самым киборгам.
А что же делать парням?
Во-первых, меньше вариться в соку из тревожных мыслей и больше говорить. Больше проговаривать с партнёршей, какие у вас роли, кто и как к этим ролям относится.
Во-вторых, расслабиться и признать своё право быть слабым. Вот почему рынок психотерапии почти целиком работает на женщин?
Потому что мужчины к психологам ходят в разы реже. А это почему? А потому что жаловаться нельзя. Ты же слабость свою тогда показываешь.
Лучше по-старинке. Влить в себя пару литров чего-нибудь, проиграть зарплату за пару часов на ставках, рубиться в танки каждую свободную минуту, чтобы заглушить свист фляги в голове.
Вот это наша тема, вот это по-мужски. Но так не надо.
Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋
Итак, давайте подытожим, от чего же нередко болит сегодня душа у молодых мужчин.
1) Непонятки с гендерной ролью. Я всё ещё должен всех содержать или уже не должен? Должен поддерживать культ силы или не должен? Имею право на слабость или не имею? Можно мне ноготочками заниматься или нельзя?
2) Взаимоисключающие требования к идеальному образу. Одновременно продавать фуры с алюминием, качать ребенка в одной руке, а гантель в другой...ну так себе.
Поэтому, кстати, я успокаиваю женщин, которые приходят ко мне и говорят что-то в стиле: «вы знаете, я мать-одиночка, у меня есть работа и ещё я вяжу сумочки на заказ. Но у меня всё из рук валится, я ничего не успеваю».
Конечно, там ещё могут быть завышенные требования к себе, но ты уже киборг, помноженный на вечность, раз умудряешься хоть как-то столько всего совмещать.
Это адски трудно всем. Мужчинам, женщинам и даже тем самым киборгам.
А что же делать парням?
Во-первых, меньше вариться в соку из тревожных мыслей и больше говорить. Больше проговаривать с партнёршей, какие у вас роли, кто и как к этим ролям относится.
Во-вторых, расслабиться и признать своё право быть слабым. Вот почему рынок психотерапии почти целиком работает на женщин?
Потому что мужчины к психологам ходят в разы реже. А это почему? А потому что жаловаться нельзя. Ты же слабость свою тогда показываешь.
Лучше по-старинке. Влить в себя пару литров чего-нибудь, проиграть зарплату за пару часов на ставках, рубиться в танки каждую свободную минуту, чтобы заглушить свист фляги в голове.
Вот это наша тема, вот это по-мужски. Но так не надо.
Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋
Психолог с твоего района
22 Nov, 12:50
Так, товарищи. Я понял, в чём была моя ошибка. Пост может создать впечатление, что я за что-то ругаю женщин и осуждаю их. Мол, затюкали бедных мужчин.
Нет, поэтому важная поправка. Я жирными мазками рассказываю о том, что мужчины приносят на терапию, о чём они часто пишут и что часто обсуждают.
Как мужчины часто видят ситуацию и что в ней у них болит. А я психолог, существо бесполое😄
Нет, поэтому важная поправка. Я жирными мазками рассказываю о том, что мужчины приносят на терапию, о чём они часто пишут и что часто обсуждают.
Как мужчины часто видят ситуацию и что в ней у них болит. А я психолог, существо бесполое😄
Психолог с твоего района
22 Nov, 12:06
Так кормилец или партнёр?
Ещё одна вещь, от которой троит клиентов и знакомых парней. Смотрите, какая штука, дорогие мои.
Вот раньше всё было понятно. Он горбатится в шахте, она дома. Ему никто не предъявлял за домашние дела или уход за детьми. От неё никто не ждал денег, карьеры, решения вопросиков с жильём.
Я сейчас сознательно огрубляю, чтобы передать общую картину.
А сейчас как?
Ты больше не обязан платить за неё в ресторане, но она может этого по-прежнему ждать.
Ты больше не обязан в одиночку тащить ипотеку, но она может этого по-прежнему ждать.
Ты больше не обязан зарабатывать в 2-3 раза больше, но она может этого по-прежнему ждать.
А может и не ждать, но ты думаешь, что ждёт и изводишь себя.
А может и так, что она говорила тебе много лет, что не ждёт, но когда у вас начались проблемы с деньгами, то кинула тебе: «ты же мужик!» и ты обтёк.
И вот это метания между должен я или не должен взрывает мужской мозг.
И ещё момент. Сегодня хочет обеспечивать себя сама почти каждая девушка. И может, самое главное. Но у неё...как бы сказать...есть право отхода. Если не получается или устала и захотелось взять тайм-аут (и есть возможность), то общество навряд ли станет её осуждать.
А мужчину? «Такой здоровый лоб на мамкиной шее сидит», «В смысле выгорел? На тебе пахать можно», «Ему пора уже семью заводить, ответственность брать...а он себя ищет, посмотрите-ка», «Какое творчество? Иди фуры разгружай, бездельник».
Конечно, я не говорю, что девчонкам любого возраста сладко живётся. Тоже проблем и осуждения хватает.
И последнее. У меня был отдельный пост про трагедию хороших мужчин. Если коротко, суть такая.
Раньше с тебя хватало того, что ты приносишь в пещеру мамонта. А теперь? Эмпатия нужна, домашние дела раздели, за детьми посмотри и за собой получше следи.
Но штука в том, что если ты хочешь не просто хорошую зарплату, а очень хорошую зарплату с перспективой заработать на дом с парой машин, то тебе, мой друг, надо и очень много работать.
Например, знаю одного директора рекламного агентства. Когда он своё агентство поднимал, то мог прийти домой 1 раз в неделю!
Нонсенс, конечно. Но тем не менее, хоть ты программист, хоть нефтяник, хоть блогер, без переработок навряд ли выйдет. Как тут не соскуфишься😄
Заключительная серия будет ещё через 2 часа...
Ещё одна вещь, от которой троит клиентов и знакомых парней. Смотрите, какая штука, дорогие мои.
Вот раньше всё было понятно. Он горбатится в шахте, она дома. Ему никто не предъявлял за домашние дела или уход за детьми. От неё никто не ждал денег, карьеры, решения вопросиков с жильём.
Я сейчас сознательно огрубляю, чтобы передать общую картину.
А сейчас как?
Ты больше не обязан платить за неё в ресторане, но она может этого по-прежнему ждать.
Ты больше не обязан в одиночку тащить ипотеку, но она может этого по-прежнему ждать.
Ты больше не обязан зарабатывать в 2-3 раза больше, но она может этого по-прежнему ждать.
А может и не ждать, но ты думаешь, что ждёт и изводишь себя.
А может и так, что она говорила тебе много лет, что не ждёт, но когда у вас начались проблемы с деньгами, то кинула тебе: «ты же мужик!» и ты обтёк.
И вот это метания между должен я или не должен взрывает мужской мозг.
И ещё момент. Сегодня хочет обеспечивать себя сама почти каждая девушка. И может, самое главное. Но у неё...как бы сказать...есть право отхода. Если не получается или устала и захотелось взять тайм-аут (и есть возможность), то общество навряд ли станет её осуждать.
А мужчину? «Такой здоровый лоб на мамкиной шее сидит», «В смысле выгорел? На тебе пахать можно», «Ему пора уже семью заводить, ответственность брать...а он себя ищет, посмотрите-ка», «Какое творчество? Иди фуры разгружай, бездельник».
Конечно, я не говорю, что девчонкам любого возраста сладко живётся. Тоже проблем и осуждения хватает.
И последнее. У меня был отдельный пост про трагедию хороших мужчин. Если коротко, суть такая.
Раньше с тебя хватало того, что ты приносишь в пещеру мамонта. А теперь? Эмпатия нужна, домашние дела раздели, за детьми посмотри и за собой получше следи.
Но штука в том, что если ты хочешь не просто хорошую зарплату, а очень хорошую зарплату с перспективой заработать на дом с парой машин, то тебе, мой друг, надо и очень много работать.
Например, знаю одного директора рекламного агентства. Когда он своё агентство поднимал, то мог прийти домой 1 раз в неделю!
Нонсенс, конечно. Но тем не менее, хоть ты программист, хоть нефтяник, хоть блогер, без переработок навряд ли выйдет. Как тут не соскуфишься
Заключительная серия будет ещё через 2 часа...
Психолог с твоего района
22 Nov, 08:13
Обещанный пост про тот самый кризис гендерной роли. У молодых мужчин лет так до 35-ти, наверное.
Сразу скажу, что это не выжимка сока из работ десятка уважаемых университетов. Нет, чисто субъективные наблюдения. И если я не прав, то это же отлично.
Итак, что я вижу:
Из деревни до принца датского за пару кликов
В чём-то раньше реально было проще. Родился сыном кузнеца? На 99% тоже станешь кузнецом. А самое главное, навряд ли ты будешь страдать из-за того, что у тебя нет социального лифта, чтобы стать принцем.
Потому что у тебя его попросту нет. Ты не думаешь об этом.
«Подняться» для поколения моих родителей — это просто иметь стабильную работу с не самой последней зарплатой, какое-то своё жильё. Машина — чисто опционально.
Но если есть, то вообще роскошно.
Сегодня же ко мне и другим психологам приходят совсем молодые парни лет двадцати, которые абсолютно разочарованы в себе, потому что им уже 20 или 22, а своего дома или хотя бы «трёшки» в ЖК бизнес-класса и BMW ещё нет.
И боже мой, они ещё не объехали 10 стран мира.
При этом парни очень способные и работящие. И если бы у меня была в 20 лет зарплата под 120 000 рублей, то я бы чувствовал себя королем мира. Но у меня тогда было просто 20 000 рублей.
И понятно, откуда оно идёт. Последние лет 10-15 молодёжь растёт в атмосфере «вжух и ты успешный». Наверное, ещё никогда в истории человечества у нас не было столько контента про красивую жизнь.
И то что большинство «принцев» из рилсов на самом деле крестьяне с голым задом, которые прикидываются ради заработка, особо не спасает.
Но здорово обесценивает твои успехи. Заставляет в юном возрасте чувствовать себя тотально уставшим и разочарованным.
Продолжение в следующей серии...через 3 часа
Сразу скажу, что это не выжимка сока из работ десятка уважаемых университетов. Нет, чисто субъективные наблюдения. И если я не прав, то это же отлично.
Итак, что я вижу:
Из деревни до принца датского за пару кликов
В чём-то раньше реально было проще. Родился сыном кузнеца? На 99% тоже станешь кузнецом. А самое главное, навряд ли ты будешь страдать из-за того, что у тебя нет социального лифта, чтобы стать принцем.
Потому что у тебя его попросту нет. Ты не думаешь об этом.
«Подняться» для поколения моих родителей — это просто иметь стабильную работу с не самой последней зарплатой, какое-то своё жильё. Машина — чисто опционально.
Но если есть, то вообще роскошно.
Сегодня же ко мне и другим психологам приходят совсем молодые парни лет двадцати, которые абсолютно разочарованы в себе, потому что им уже 20 или 22, а своего дома или хотя бы «трёшки» в ЖК бизнес-класса и BMW ещё нет.
И боже мой, они ещё не объехали 10 стран мира.
При этом парни очень способные и работящие. И если бы у меня была в 20 лет зарплата под 120 000 рублей, то я бы чувствовал себя королем мира. Но у меня тогда было просто 20 000 рублей.
И понятно, откуда оно идёт. Последние лет 10-15 молодёжь растёт в атмосфере «вжух и ты успешный». Наверное, ещё никогда в истории человечества у нас не было столько контента про красивую жизнь.
И то что большинство «принцев» из рилсов на самом деле крестьяне с голым задом, которые прикидываются ради заработка, особо не спасает.
Но здорово обесценивает твои успехи. Заставляет в юном возрасте чувствовать себя тотально уставшим и разочарованным.
Продолжение в следующей серии...через 3 часа
Психолог с твоего района
21 Nov, 12:27
#районный_рекомендует
Ой, а у васмолоко время убежало...
Никто не знает, сколько времени у него осталось вообще. Но мы знаем, сколько времени у нас будет завтра (если, конечно, Земля резко не слетит с орбиты).
И встаёт вопрос - что делать с этим временем, чтобы вот без суеты, но чувствовалось удовлетворение от своей эффективности?
Как раз об этом пишут ребята с канала «Движение вверх», где они собирают весь свой опыт управления временем и делятся толковыми советами о том, как стать продуктивнее, но не загнать себя в мыло:
🔘 Лайфхак по борьбе с прокрастинацией.
🔘 Настоящий двигатель прогресса или почему лениться тоже хорошо?
🔘 Что такое реальный отдых?
Всё это сдобрено порцией мемасиков и кинообзоров, скучать точно не придется.
Ходят легенды, что от подписки на их супергеройский канал, происходят чудеса — покрытые пылью дела двигаются с мертвой точки. Завлекает, не правда ли😏
Ой, а у вас
Никто не знает, сколько времени у него осталось вообще. Но мы знаем, сколько времени у нас будет завтра (если, конечно, Земля резко не слетит с орбиты).
И встаёт вопрос - что делать с этим временем, чтобы вот без суеты, но чувствовалось удовлетворение от своей эффективности?
Как раз об этом пишут ребята с канала «Движение вверх», где они собирают весь свой опыт управления временем и делятся толковыми советами о том, как стать продуктивнее, но не загнать себя в мыло:
Всё это сдобрено порцией мемасиков и кинообзоров, скучать точно не придется.
Ходят легенды, что от подписки на их супергеройский канал, происходят чудеса — покрытые пылью дела двигаются с мертвой точки. Завлекает, не правда ли😏
Психолог с твоего района
21 Nov, 07:13
Ещё чуть-чуть занимательных исследований. По данным Financial Times у нас тут назревает новый глобальный кассовый гендерный разрыв.
Он подтверждается и другими данными.
Разрыв идеологический. Ребята из поколения зуммеров (рожденные с 1997 по 2012 годы) придерживаются противоположных ценностей.
Если девушки топят за либерализм, то парней тянет в консерватизм и традицию. В Германии разрыв в 30 процентных пунктов,а в Великобритании в 25. Зияющая пропасть между молодёжью в Южной Корее.
Как же так вышло?
В плане девушек охотно верю и понимаю. Ещё бы им не поддерживать либеральные ценности. Навряд ли им хочется всей гурьбой вернуться в те «славные» времена, где ты могла выбирать лишь цвет штор в гостиную.
А шлепок по заднице от начальника считался исключительно знаком внимания, а не свинством. Радоваться надо…
А с парнями что?
Вот здесь гораздо запутаннее. Если бы мне сказали, что мужчины зрелого возраста более консервативны, то вопросов вообще нет. С чего бы им не быть более консервативными?
А тут парни, которым по двадцать с копьём. Зачем им эти «раньше было лучше»? Они росли в одной и той же культурной среде с либеральными девчонками.
И как мне кажется (субъективно), у молодых мужчин сейчас в целом назревает кризис гендерной роли. Ага, как раньше больше не получается, а как по-новой непонятно.
Поэтому мы видим возвращение «мужского движения» в довольно затейливых формах и даже моду на какой-то «новый патриархат».
На этом откланяюсь. А вечером или с утреца расскажу, что нам делать с этим кризисом и как добиться долгожданного мира в казалось бы вечной войне полов.
Миротворец, ёпшу мать😄
Он подтверждается и другими данными.
Разрыв идеологический. Ребята из поколения зуммеров (рожденные с 1997 по 2012 годы) придерживаются противоположных ценностей.
Если девушки топят за либерализм, то парней тянет в консерватизм и традицию. В Германии разрыв в 30 процентных пунктов,а в Великобритании в 25. Зияющая пропасть между молодёжью в Южной Корее.
Как же так вышло?
В плане девушек охотно верю и понимаю. Ещё бы им не поддерживать либеральные ценности. Навряд ли им хочется всей гурьбой вернуться в те «славные» времена, где ты могла выбирать лишь цвет штор в гостиную.
А шлепок по заднице от начальника считался исключительно знаком внимания, а не свинством. Радоваться надо…
А с парнями что?
Вот здесь гораздо запутаннее. Если бы мне сказали, что мужчины зрелого возраста более консервативны, то вопросов вообще нет. С чего бы им не быть более консервативными?
А тут парни, которым по двадцать с копьём. Зачем им эти «раньше было лучше»? Они росли в одной и той же культурной среде с либеральными девчонками.
И как мне кажется (субъективно), у молодых мужчин сейчас в целом назревает кризис гендерной роли. Ага, как раньше больше не получается, а как по-новой непонятно.
Поэтому мы видим возвращение «мужского движения» в довольно затейливых формах и даже моду на какой-то «новый патриархат».
На этом откланяюсь. А вечером или с утреца расскажу, что нам делать с этим кризисом и как добиться долгожданного мира в казалось бы вечной войне полов.
Миротворец, ёпшу мать😄
Психолог с твоего района
20 Nov, 15:30
Хорошие новости, товарищи. Но не для всех. Учёные из Университета Торонто собрали почти 6000 одиноких мужчин и женщин со средним возрастом в 32 года.
Одиноких — это значит, что без мужа или жены и без постоянного парня или девушки.
Исследовали долго крутили этих одиночек так и сяк, пока не выяснили интересные факты.
Оказалось, что по всем фронтам одинокие женщины счастливее одиноких мужчин.
Они в принципе больше довольны своей жизнью. А в частности, больше довольны работой, сексом, хобби, общением и т. д.
Почему так?
Британские Канадские учёные считают, что у женщин сильно больше крепких социальных связей. Как минимум, есть небольшой кружок подруг, с которыми идёшь до самой старости. И это не считая коллег, тренера в зале, постоянного косметолога и т. д.
От них можно получить поддержку и не чувствовать себя отщепенцем. Кроме того, женщины не боятся психологов.
А вот у мужчин какая-то своя тусовка с годами разваливается. И они социализируются на 99% через девушку или жену. А если её нет, то так и до лесной сторожки одичать недолго…
Ещё к результатам исследования подключились эксперты из PsychologyToday и добавили, что девушкам сейчас попросту неинтересно вступать в долгосрочные отношения. Потому что на них наваливается бытовуха.
Раньше это хотя бы компенсировалось тем, что мужик сильно больше зарабатывал в шахте или на скотобойне. И был экономический смысл жамкать в речке его трусы. А теперь нету, ибо зарплаты плюс-минус одинаковые.
P.S.
Что сказать? За женщин рад. Стереотип о неполноценности без крепкого мужского плеча разлетается в брызги.
А за мужиков как-то грустно стало. И что-то пробило меня это исследование на серию постов про мужскую боль. Поэтому завтра и до конца недели будет ещё занимательная статистика.
Не переключайтесь😉
Одиноких — это значит, что без мужа или жены и без постоянного парня или девушки.
Исследовали долго крутили этих одиночек так и сяк, пока не выяснили интересные факты.
Оказалось, что по всем фронтам одинокие женщины счастливее одиноких мужчин.
Они в принципе больше довольны своей жизнью. А в частности, больше довольны работой, сексом, хобби, общением и т. д.
Почему так?
От них можно получить поддержку и не чувствовать себя отщепенцем. Кроме того, женщины не боятся психологов.
А вот у мужчин какая-то своя тусовка с годами разваливается. И они социализируются на 99% через девушку или жену. А если её нет, то так и до лесной сторожки одичать недолго…
Ещё к результатам исследования подключились эксперты из PsychologyToday и добавили, что девушкам сейчас попросту неинтересно вступать в долгосрочные отношения. Потому что на них наваливается бытовуха.
Раньше это хотя бы компенсировалось тем, что мужик сильно больше зарабатывал в шахте или на скотобойне. И был экономический смысл жамкать в речке его трусы. А теперь нету, ибо зарплаты плюс-минус одинаковые.
P.S.
Что сказать? За женщин рад. Стереотип о неполноценности без крепкого мужского плеча разлетается в брызги.
А за мужиков как-то грустно стало. И что-то пробило меня это исследование на серию постов про мужскую боль. Поэтому завтра и до конца недели будет ещё занимательная статистика.
Не переключайтесь😉
Психолог с твоего района
20 Nov, 07:25
Саму книжку когда-то читал, но ничего оттуда не помню. Значит, и нечего было запоминать.
А вот реклама, снимаю шляпу. И подумываю, куда бы засунуть свою книгу, когда я ее наконец-то напишу😄
А вот реклама, снимаю шляпу. И подумываю, куда бы засунуть свою книгу, когда я ее наконец-то напишу
Психолог с твоего района
18 Nov, 13:40
#районный_рекомендует
Я тут недавно вернулся в личную терапию. Появились новые запросики, которые кабанчиком или улиточкой я метнулся решать.
И вот сижу вчера, пишу сюда пост и вылавливаю из потока сознания интересную мысль. А почему я до сих пор так парюсь с рекомендациями и рекламой на этом канале?
Почему отказываю большинству и выбираю, отбираю. Трачу на это часы. На охваты всё равно почти никак не влияет. Кто со мной, тут продолжит читать. Кто не читает, всё равно не станет.
А там за воротами столько магов, колдунов, ставки на низком старте, крипта…
По секрету расскажу, что два раза букмекеры хотели купить канал целиком. И честно говоря, понятия не имею, зачем, потому что здесь совсем не их аудитория. Но не суть.
Вопрос этот мы обсудим с моим психологом, а я пока решил, что сделаю отбор ещё жестче. Будем алмазы искать😏
Но один, как минимум, у меня уже есть. Это канал «Осторожно, осознанность!». Ведёт его Света. Дипломированный и практикующий психолог, всё как мы любим.
Фишка Светы и её канала в том, что она не боится идти против психологического мейнстрима.
Например, как вам пост о том, что марафоны Елены Блиновской реально могли кому-то помочь? И я согласен, да, при некоторых (читайте у Светы) условиях они реально могли стать откровением.
Или пост о том, что с проработанными людьми отношения строить сложнее, чем с травмированными. Может не каждый раз, но это же полностью противоречит той «истине», которую я часто вижу.
Мол, проработай свои страхи с загонами и тогда легко найдёшь любовь всей жизни.
Ещё мне про ответственность очень понравилось. Там о том, почему люди, которых в обществе принято считать крайне ответственными (на них весь мир держится), вообще не разделяют ответственность с контролем, например.
Короче, читаю, наслаждаюсь и безусловно рекомендую. И выпиливаю стенд для канала «Осторожно, осознанность!» в нашем районном зале славы😎
Я тут недавно вернулся в личную терапию. Появились новые запросики, которые кабанчиком или улиточкой я метнулся решать.
И вот сижу вчера, пишу сюда пост и вылавливаю из потока сознания интересную мысль. А почему я до сих пор так парюсь с рекомендациями и рекламой на этом канале?
Почему отказываю большинству и выбираю, отбираю. Трачу на это часы. На охваты всё равно почти никак не влияет. Кто со мной, тут продолжит читать. Кто не читает, всё равно не станет.
А там за воротами столько магов, колдунов, ставки на низком старте, крипта…
По секрету расскажу, что два раза букмекеры хотели купить канал целиком. И честно говоря, понятия не имею, зачем, потому что здесь совсем не их аудитория. Но не суть.
Вопрос этот мы обсудим с моим психологом, а я пока решил, что сделаю отбор ещё жестче. Будем алмазы искать😏
Но один, как минимум, у меня уже есть. Это канал «Осторожно, осознанность!». Ведёт его Света. Дипломированный и практикующий психолог, всё как мы любим.
Фишка Светы и её канала в том, что она не боится идти против психологического мейнстрима.
Например, как вам пост о том, что марафоны Елены Блиновской реально могли кому-то помочь? И я согласен, да, при некоторых (читайте у Светы) условиях они реально могли стать откровением.
Или пост о том, что с проработанными людьми отношения строить сложнее, чем с травмированными. Может не каждый раз, но это же полностью противоречит той «истине», которую я часто вижу.
Мол, проработай свои страхи с загонами и тогда легко найдёшь любовь всей жизни.
Ещё мне про ответственность очень понравилось. Там о том, почему люди, которых в обществе принято считать крайне ответственными (на них весь мир держится), вообще не разделяют ответственность с контролем, например.
Короче, читаю, наслаждаюсь и безусловно рекомендую. И выпиливаю стенд для канала «Осторожно, осознанность!» в нашем районном зале славы
Психолог с твоего района
18 Nov, 09:33
Уже обед, а это значит...релаксационные обеденные мемы уже в здании😏
Психолог с твоего района
18 Nov, 06:37
На позитиве
О «позитивном мышлении». С лёгкой руки некоторых деятелей оно превратилось в ...абсурд.
Вот какие у кого ассоциации сразу возникают? В голове рисуется бедолага, который лишился всего, но он всё равно счастлив, благодарит вселенную, что хоть последний зуб ему не вышибла.
А если вышибет, то всё равно благодарить будет. И он самый счастливый несмотря ни на что.
То бишь, всё происходящее всегда к лучшему. Обокрали? Хорошо! Обокрали и попутно сломали нос? Ещё лучше!
А разве нет? Какое же тогда настоящее позитивное мышление?
С нашей любимой латыни «positum» — это фактическое положение вещей. Реальность. А не втирание себе, что я самый богатый, когда последний огурец без соли доедаешь.
Позитивное отношение — это не игнорирование проблемы. Это смена фокуса внимания. Вместо того, чтобы только плакать о том, как у меня всё плохо , мы смотрим, что вокруг может нам помочь.
Какую корягу можно хватануть, чтобы зацепиться и хоть малость вытянуть себя из болота. Ищем пресловутые ресурсы.
Переходим к поиску маломальского, но решения. Тычка вперед из хтони и кольцаврагов проблем.
Ресурсом может стать, что угодно. Брат по несчастью, у которого можно получить поддержку. Воспоминания о прошлых успехах, показывающие, что не такой уж ты пропащий, как тебе кажется.
Подытожим
Позитивное мышление курильщика — сидеть в навозе, но твердить себе, что ты в райских кущах.
Позитивное мышление здорового человека — искать что-то, что хотя бы даст надежду. Или план действий для реального изменения ситуации.
Но это не значит, что если на этой сессии клиенту хочется «поныть», то «позитивный» психолог станет ему запрещать.
Во-первых, важно нормализовать чувства клиента. Во-вторых, даже нытьё может стать ресурсом. Такие дела.
Люблю, целую, безусловно принимаю❤️😘💋
О «позитивном мышлении». С лёгкой руки некоторых деятелей оно превратилось в ...абсурд.
Вот какие у кого ассоциации сразу возникают? В голове рисуется бедолага, который лишился всего, но он всё равно счастлив, благодарит вселенную, что хоть последний зуб ему не вышибла.
А если вышибет, то всё равно благодарить будет. И он самый счастливый несмотря ни на что.
То бишь, всё происходящее всегда к лучшему. Обокрали? Хорошо! Обокрали и попутно сломали нос? Ещё лучше!
А разве нет? Какое же тогда настоящее позитивное мышление?
С нашей любимой латыни «positum» — это фактическое положение вещей. Реальность. А не втирание себе, что я самый богатый, когда последний огурец без соли доедаешь.
Позитивное отношение — это не игнорирование проблемы. Это смена фокуса внимания. Вместо того, чтобы только плакать о том, как у меня всё плохо , мы смотрим, что вокруг может нам помочь.
Какую корягу можно хватануть, чтобы зацепиться и хоть малость вытянуть себя из болота. Ищем пресловутые ресурсы.
Переходим к поиску маломальского, но решения. Тычка вперед из хтони и кольца
Ресурсом может стать, что угодно. Брат по несчастью, у которого можно получить поддержку. Воспоминания о прошлых успехах, показывающие, что не такой уж ты пропащий, как тебе кажется.
Подытожим
Позитивное мышление курильщика — сидеть в навозе, но твердить себе, что ты в райских кущах.
Позитивное мышление здорового человека — искать что-то, что хотя бы даст надежду. Или план действий для реального изменения ситуации.
Но это не значит, что если на этой сессии клиенту хочется «поныть», то «позитивный» психолог станет ему запрещать.
Во-первых, важно нормализовать чувства клиента. Во-вторых, даже нытьё может стать ресурсом. Такие дела.
Люблю, целую, безусловно принимаю❤️😘💋
Психолог с твоего района
17 Nov, 16:02
Товарищи, по нашему обыкновению, вечером воскресенья засовываем кассету в проигрыватель и открываем рубрику #видеосалон.
Я всегда пытаюсь находить такие фильмы, чтобы круто, но не на слуху. Потому что какой смысл советовать то, что сейчас и так смотрят все?
И сдаётся мне, сегодня будет попадание в десяточку. А смотреть будем картину «Аргентина, 1985».
Вот просто представьте. Вас зовут Хулио Штрассера. Вы уже немолодой главный прокурор в Аргентине 1980-х. Только что была свергнута военная хунта, которая всего за 7 лет успела раздолбать экономику страны и помогла пропасть без вести 30 тысячам аргентинцев.
Казалось бы, у власти снова демократы и всё позади. Но есть нюанс. Новое правительство хочет судить генералов-диктаторов. И поручает дело вам.
Прокурору, который был им все 7 лет режима. И все эти годы старательно не отсвечивал. Старательно делал вид, что ничего ужасного вокруг не происходит.
И вот теперь надо внезапно стать героем? Это полбеды. Вторая проблема — никто не хочет вам помогать. В стране ещё хватает симпатизирующих генералам. В том числе, среди силовиков.
Остальные боятся. Вам регулярно звонят и обещают расправиться с семьёй. И как в таких вот условиях вершить правосудие?
Фильм получил «Золотой глобус», был номинирован на «Оскар» и «Гойю».
Лично для меня главная идея фильма такая. Никогда не поздно встать на белую сторону. Никогда не поздно признать, что творил херню и сделать хоть что-то хорошее.
Ведь повторюсь, Штрассера и так был прокурором все годы режима. Он всё знал. Знал про кражи младенцев, «полёты смерти» и прочие «баловства» хунты. Не мог не знать, но делал вид, что он дерево.
И теперь перед ним встаёт очень жёсткий выбор.
8 Ван Даммов из 10😎 👍
Я всегда пытаюсь находить такие фильмы, чтобы круто, но не на слуху. Потому что какой смысл советовать то, что сейчас и так смотрят все?
И сдаётся мне, сегодня будет попадание в десяточку. А смотреть будем картину «Аргентина, 1985».
Вот просто представьте. Вас зовут Хулио Штрассера. Вы уже немолодой главный прокурор в Аргентине 1980-х. Только что была свергнута военная хунта, которая всего за 7 лет успела раздолбать экономику страны и помогла пропасть без вести 30 тысячам аргентинцев.
Казалось бы, у власти снова демократы и всё позади. Но есть нюанс. Новое правительство хочет судить генералов-диктаторов. И поручает дело вам.
Прокурору, который был им все 7 лет режима. И все эти годы старательно не отсвечивал. Старательно делал вид, что ничего ужасного вокруг не происходит.
И вот теперь надо внезапно стать героем? Это полбеды. Вторая проблема — никто не хочет вам помогать. В стране ещё хватает симпатизирующих генералам. В том числе, среди силовиков.
Остальные боятся. Вам регулярно звонят и обещают расправиться с семьёй. И как в таких вот условиях вершить правосудие?
Фильм получил «Золотой глобус», был номинирован на «Оскар» и «Гойю».
Лично для меня главная идея фильма такая. Никогда не поздно встать на белую сторону. Никогда не поздно признать, что творил херню и сделать хоть что-то хорошее.
Ведь повторюсь, Штрассера и так был прокурором все годы режима. Он всё знал. Знал про кражи младенцев, «полёты смерти» и прочие «баловства» хунты. Не мог не знать, но делал вид, что он дерево.
И теперь перед ним встаёт очень жёсткий выбор.
8 Ван Даммов из 10
Психолог с твоего района
16 Nov, 10:15
Не баг, а фича
Психолог: Вижу, что сегодня вы как-то подавлено выглядите. Что-то случилось?
Клиент: Да вроде бы ничего. Только на душе как-то погано. Я сорвался и два дня провалялся в кровати, забил на работу. Хотя уж за полгода терапии я должен был научиться справляться с такими эпизодами. Столько времени всё было нормально и опять оно...
Психолог: У вас из-за этого проблемы на работе?
Клиент: Нет, никто ничего не заметил. Но меня не это бесит…
Что же бесит нашего клиента?
Фиксируем, дамы и господа. Проблемы в реальности нет. Клиента не собираются увольнять и пороть розгами, с переживаниями по этому поводу справляться не надо.
Но есть кое-что другое. «Я должен был научиться». То есть, чувака больше смущает не сам факт срыва, а что он должен был раз и навсегда избавиться от своей проблемы. И вроде бы реально избавился, а она какая коварная оказалась, зараза.
Казалось бы, мы ходим к психологам, чтобы стать добрее к себе, больше принимать себя и меньше обхаживать собственный хребет поганой метлой.
Но даже тут умудряемся устроить себе соревнование, поставить дедлайны и загнаться, когда сроки горят и просрано хотя бы чуть-чуть полимеров.
Мол, какой же я плохой клиент. Ничего у меня не получается и психолога я подвожу. Чёрт возьми, я никогда не исправлюсь...
Как раз по этой причине я здесь так часто треплюсь о том самом безусловном принятии.
Ты знаешь, каким ты быть хочешь. Это прекрасно. Но когда не очень получается, то разреши себе быть таким, каким получается быть прямо сейчас. И не забывай менять «должен» на «я хотел бы».
Люблю, целую, безусловно принимаю❤️💋😘
Психолог: Вижу, что сегодня вы как-то подавлено выглядите. Что-то случилось?
Клиент: Да вроде бы ничего. Только на душе как-то погано. Я сорвался и два дня провалялся в кровати, забил на работу. Хотя уж за полгода терапии я должен был научиться справляться с такими эпизодами. Столько времени всё было нормально и опять оно...
Психолог: У вас из-за этого проблемы на работе?
Клиент: Нет, никто ничего не заметил. Но меня не это бесит…
Что же бесит нашего клиента?
Фиксируем, дамы и господа. Проблемы в реальности нет. Клиента не собираются увольнять и пороть розгами, с переживаниями по этому поводу справляться не надо.
Но есть кое-что другое. «Я должен был научиться». То есть, чувака больше смущает не сам факт срыва, а что он должен был раз и навсегда избавиться от своей проблемы. И вроде бы реально избавился, а она какая коварная оказалась, зараза.
Казалось бы, мы ходим к психологам, чтобы стать добрее к себе, больше принимать себя и меньше обхаживать собственный хребет поганой метлой.
Но даже тут умудряемся устроить себе соревнование, поставить дедлайны и загнаться, когда сроки горят и просрано хотя бы чуть-чуть полимеров.
Мол, какой же я плохой клиент. Ничего у меня не получается и психолога я подвожу. Чёрт возьми, я никогда не исправлюсь...
Как раз по этой причине я здесь так часто треплюсь о том самом безусловном принятии.
Ты знаешь, каким ты быть хочешь. Это прекрасно. Но когда не очень получается, то разреши себе быть таким, каким получается быть прямо сейчас. И не забывай менять «
Люблю, целую, безусловно принимаю❤️💋😘
Психолог с твоего района
13 Nov, 11:47
Это просто разрыв башки. Взял с канала Антона Прозакиана.
Вот с такими проблемами нельзя быть психологом-консультантом по мнению кого-то из МГППУ (столичный пед).
И полностью согласен с Антоном, что если следовать списку, то у нас психологов попросту не останется😄
И ещё вопрос. А как инфекционные заболевания передаются через созвон по Скайпу?😏
P.S. Как определить зрелую личность?
P.P.S. Если пара училок в школе говорили мне, что я тупой (прямым текстом), то всё? Финита ля комедия? Не прохожу по интеллекту?😄
Вот с такими проблемами нельзя быть психологом-консультантом по мнению кого-то из МГППУ (столичный пед).
И полностью согласен с Антоном, что если следовать списку, то у нас психологов попросту не останется😄
И ещё вопрос. А как инфекционные заболевания передаются через созвон по Скайпу?😏
P.S. Как определить зрелую личность?
P.P.S. Если пара училок в школе говорили мне, что я тупой (прямым текстом), то всё? Финита ля комедия? Не прохожу по интеллекту?
Психолог с твоего района
12 Nov, 10:56
#реклама
Я редко рекламирую коучей.
Почему - спросите вы? Да просто потому что в 99% случаев на их каналах контент в стиле: «Хочешь идти к цели? Иди к ней», «Перед тобой преграда? Обойди ее», «У тебя нет сто сотен миллионов на стратегическую сессию в Сочи? Все ограничения в голове, в голове, в голове...»
Реальная жизнь гораздо сложнее, многограннее, с невероятно большим количеством оттенков. И её навряд ли даже через сотню лет сможет переплюнуть игра с «открытым миром».
Но я не считаю сам коучинг профанацией. Просто толковый коуч (читай тренер) встречается пока не часто.
Однако есть такие люди, с которыми хочется идти в развитие. Один из них - Михаил Саидов. Он автор бестселлера «Разговоры, которые меняют жизнь» и создатель Академии Экспоненциального Коучинга.
Но самое для меня приятное — это формат его канала. Вместо постов а-ля «107 навыков эффективных людей», Михаил сделал из канала дневник, записную книжку, где делится своими открытиями и отвечает на вопросы подписчиков.
Вот, к примеру, моё любимое:
Почему люди не достигают целей
Что мы понимаем под любовью
Для чего мы что-то делаем или не делаем
Да, это реклама. Но контент здравый. Только осторожно, записками Михаила можно зачитаться и залипнуть на его канале😀
Реклама. ИП Логинова М.Н. ИНН 432205021598. Erid:2VtzqwUvL2a
Я редко рекламирую коучей.
Почему - спросите вы? Да просто потому что в 99% случаев на их каналах контент в стиле: «Хочешь идти к цели? Иди к ней», «Перед тобой преграда? Обойди ее», «У тебя нет сто сотен миллионов на стратегическую сессию в Сочи? Все ограничения в голове, в голове, в голове...»
Реальная жизнь гораздо сложнее, многограннее, с невероятно большим количеством оттенков. И её навряд ли даже через сотню лет сможет переплюнуть игра с «открытым миром».
Но я не считаю сам коучинг профанацией. Просто толковый коуч (читай тренер) встречается пока не часто.
Однако есть такие люди, с которыми хочется идти в развитие. Один из них - Михаил Саидов. Он автор бестселлера «Разговоры, которые меняют жизнь» и создатель Академии Экспоненциального Коучинга.
Но самое для меня приятное — это формат его канала. Вместо постов а-ля «107 навыков эффективных людей», Михаил сделал из канала дневник, записную книжку, где делится своими открытиями и отвечает на вопросы подписчиков.
Вот, к примеру, моё любимое:
Почему люди не достигают целей
Что мы понимаем под любовью
Для чего мы что-то делаем или не делаем
Да, это реклама. Но контент здравый. Только осторожно, записками Михаила можно зачитаться и залипнуть на его канале😀
Реклама. ИП Логинова М.Н. ИНН 432205021598. Erid:2VtzqwUvL2a
Психолог с твоего района
12 Nov, 07:13
Почему мы сливаемся?
Если не размазывать мысли по древу, то есть три костыля, которые всё нам портят.
Костыль №1: Мы не думаем о том, что будем делать со старыми привычками
Захотелось тебе учить румынский. Когда ты это будешь делать? Часок перед сном? А чем ты раньше занимался в это время? Смотрел мемы? А сколько лет ты так уже делаешь?
У тебя уже есть одна сформированная привычка на это время. А ты на неё сверху пытаешься положить привычку новую. Но совсем ещё юную и слабенькую. Только начали же.
Как ты думаешь, старая привычка так просто сдаст свои позиции?🤨
Костыль №2: Откат будет всегда, но мы его боимся
Это не я придумал. Вещь доказанная. Называется кривая научения. Почему она кривая? Потому что в ней всегда есть откат! Он заложен физиологически.
Вот начали мы учить румынский. Первые уроки мы просто цветем! Всё идет легко, играючи. Ещё и чувство новизны приятное. Затем мы сталкиваемся с первыми трудностями, приходит откат. Что по уму надо сделать? Переждать.
Недельку не заниматься. А мы что делаем? Начинаем грызть себя. Это не моё, у меня ничего не получается, я тупой, безнадёжный, пойду лучше мемы смотреть.
Костыль №3: Коварство старых привычек
Это же замкнутый круг. Ты пытаешься сформировать новую привычку. Она ещё росточек, слабенькая совсем. Ты встречаешься с откатом и...если начинаешь костерить себя, то как же успокоиться?
Правильно, самый простой способ - просто упиться старой привычкой. Хотел есть меньше сладкого? Съешь целый торт за раз. Хотел меньше играть в игры? Будешь рубиться пол ночи.
Бонусный костыль: намерение ничего не значит
Само решение учить язык или есть меньше сладкого - не имеет никакой силы. То есть, попросту нет смысла себе что-то обещать. Кричать себе: «вот в этот раз я точно поднимаю свою ленивую жопу и сделаю! И буду делать дальше!»
А где-то сзади стоят старые привычки с откатом, покуривают и хихикают.
Как же добиваться целей и не сливаться?
Помнить про откат, относиться к нему с принятием и не пороть себя за него. Формировать новые привычки нежно и аккуратно, чтобы старые не взбунтовались. Не наваливать на себя сразу тонну новых начинаний.
Блин, опять не получилось в паре абзацев. Да что ж такое!🧐
Люблю, целую, безусловно принимаю❤️💋😘
Если не размазывать мысли по древу, то есть три костыля, которые всё нам портят.
Костыль №1: Мы не думаем о том, что будем делать со старыми привычками
Захотелось тебе учить румынский. Когда ты это будешь делать? Часок перед сном? А чем ты раньше занимался в это время? Смотрел мемы? А сколько лет ты так уже делаешь?
У тебя уже есть одна сформированная привычка на это время. А ты на неё сверху пытаешься положить привычку новую. Но совсем ещё юную и слабенькую. Только начали же.
Как ты думаешь, старая привычка так просто сдаст свои позиции?🤨
Костыль №2: Откат будет всегда, но мы его боимся
Это не я придумал. Вещь доказанная. Называется кривая научения. Почему она кривая? Потому что в ней всегда есть откат! Он заложен физиологически.
Вот начали мы учить румынский. Первые уроки мы просто цветем! Всё идет легко, играючи. Ещё и чувство новизны приятное. Затем мы сталкиваемся с первыми трудностями, приходит откат. Что по уму надо сделать? Переждать.
Недельку не заниматься. А мы что делаем? Начинаем грызть себя. Это не моё, у меня ничего не получается, я тупой, безнадёжный, пойду лучше мемы смотреть.
Костыль №3: Коварство старых привычек
Это же замкнутый круг. Ты пытаешься сформировать новую привычку. Она ещё росточек, слабенькая совсем. Ты встречаешься с откатом и...если начинаешь костерить себя, то как же успокоиться?
Правильно, самый простой способ - просто упиться старой привычкой. Хотел есть меньше сладкого? Съешь целый торт за раз. Хотел меньше играть в игры? Будешь рубиться пол ночи.
Бонусный костыль: намерение ничего не значит
Само решение учить язык или есть меньше сладкого - не имеет никакой силы. То есть, попросту нет смысла себе что-то обещать. Кричать себе: «вот в этот раз я точно поднимаю свою ленивую жопу и сделаю! И буду делать дальше!»
А где-то сзади стоят старые привычки с откатом, покуривают и хихикают.
Как же добиваться целей и не сливаться?
Помнить про откат, относиться к нему с принятием и не пороть себя за него. Формировать новые привычки нежно и аккуратно, чтобы старые не взбунтовались. Не наваливать на себя сразу тонну новых начинаний.
Блин, опять не получилось в паре абзацев. Да что ж такое!🧐
Люблю, целую, безусловно принимаю❤️💋😘
Психолог с твоего района
11 Nov, 09:35
Дамы и господа! Чтобы не происходило в вашей жизни 10 минут назад, сейчас пора выдохнуть, заварить чай с лимончиком и насладиться обеденными мемами😘☺️
Психолог с твоего района
11 Nov, 07:12
Вот психологи никогда не умели в нейминг😀
Посудите сами:
Когнитивно-поведенческая терапия
Гештальт-терапия
Личностно-ориентированная реконструктивная психотерапия
Психодрама
Рационально-эмотивно поведенческая терапия
Транзактный анализ
Клиент-центрированная терапия
Твою дивизию, о чём всё это!?
Нет бы там «Терапия о том, как меньше страдать и больше кайфовать» или «Терапия о том, как хорошие мысли думать, а плохие не думать». Усложняем, товарищи, усложняем...😄
Посудите сами:
Когнитивно-поведенческая терапия
Гештальт-терапия
Личностно-ориентированная реконструктивная психотерапия
Психодрама
Рационально-эмотивно поведенческая терапия
Транзактный анализ
Клиент-центрированная терапия
Твою дивизию, о чём всё это!?
Нет бы там «Терапия о том, как меньше страдать и больше кайфовать» или «Терапия о том, как хорошие мысли думать, а плохие не думать». Усложняем, товарищи, усложняем...
Психолог с твоего района
10 Nov, 17:38
Так, а теперь третий фильм. Ребята, я сходил на «Субстанцию». И знаете что? Это прекрасная мерзость! Вот если в двух словах.
После выхода из зала я ещё пару часов не мог избавиться от липкого и противненького послевкусия. Хотелось срочно закинуться какой-нибудь комедией, чем-то максимально позитивным, лёгким и солнечным.
Но вместо этого мы с Олей включили корейский триллер. Всё как всегда, короче😄
По фильму. Снято гениально, идея огонь, Деми Мур заверните парочку «Оскаров». А гримёра вообще засыпьте ими, потому что такую «кунсткамеру» создать, это вам не это.
Психологический подтекст из «Субстанции» тоже можно черпать лопатой. Краеугольная тема — ложка хороша к обеду. И если твоё время ушло здесь, то пришло где-то в другом месте. С кем-то другим и за чем-то другим.
Главная героиня так хотела остаться в «телике», что пошла на жутко мутный эксперимент от жутко мутной конторы.
А почему? А потому что всё хорошее, что у неё есть в жизни — это её слава и «любовь» зрителей. У неё даже кошки нет. Зато есть огромный портрет себя в лучшей форме. Где-то 3х2 метра.
И она реально молодеет. Точнее не она, а...её «лучшая версия себя». Молодая, дерзкая и ненасытная. И вот тут пошёл разнос, потому что «дочка» дорывается до прелестей юности и нарушает правила игры.
А «мама» расплачивается за это здоровьем. И мстит паршивке. Как бы одно целое разделяется на две совершенно разные личности. А дальше...дальше смотрите сами.
Хрен такое забудешь. Но местами не только отвратно, но и дико смешно. Потому что на самом деле, это совсем не трешовый ужастик. Это трешовая сатира. Смелая сатира.
7,5 из 10 баллов по Ван Дамму точно заслуживает😎
После выхода из зала я ещё пару часов не мог избавиться от липкого и противненького послевкусия. Хотелось срочно закинуться какой-нибудь комедией, чем-то максимально позитивным, лёгким и солнечным.
Но вместо этого мы с Олей включили корейский триллер. Всё как всегда, короче😄
По фильму. Снято гениально, идея огонь, Деми Мур заверните парочку «Оскаров». А гримёра вообще засыпьте ими, потому что такую «кунсткамеру» создать, это вам не это.
Психологический подтекст из «Субстанции» тоже можно черпать лопатой. Краеугольная тема — ложка хороша к обеду. И если твоё время ушло здесь, то пришло где-то в другом месте. С кем-то другим и за чем-то другим.
Главная героиня так хотела остаться в «телике», что пошла на жутко мутный эксперимент от жутко мутной конторы.
А почему? А потому что всё хорошее, что у неё есть в жизни — это её слава и «любовь» зрителей. У неё даже кошки нет. Зато есть огромный портрет себя в лучшей форме. Где-то 3х2 метра.
И она реально молодеет. Точнее не она, а...её «лучшая версия себя». Молодая, дерзкая и ненасытная. И вот тут пошёл разнос, потому что «дочка» дорывается до прелестей юности и нарушает правила игры.
А «мама» расплачивается за это здоровьем. И мстит паршивке. Как бы одно целое разделяется на две совершенно разные личности. А дальше...дальше смотрите сами.
Хрен такое забудешь. Но местами не только отвратно, но и дико смешно. Потому что на самом деле, это совсем не трешовый ужастик. Это трешовая сатира. Смелая сатира.
7,5 из 10 баллов по Ван Дамму точно заслуживает
Психолог с твоего района
10 Nov, 12:55
Товарищи, я тут лавиной прошёлся по новинкам киноэкрана. Поэтому предлагаю сделать небольшой марафон в рамках рубрики #видеосалон. Снова будет 3 фильма.
Два не очень, а один очень даже очень.
С какой новости начать? С хорошей или плохой?
Ладно, давайте по нашей отечественной традиции с плохой. Посмотрел все серии (что пока есть) сериалов «Лихие» и «Преступление и наказание».
По новому прочтению Достоевского. Сразу скажу, что ничего от Фёдора Михайловича там не осталось. Это когда пишут, что снято на основе реальных событий. И вот это «на основе» позволяет отойти от оригинала хоть за океан.
Но скажу больше. Было мучительно. Действие не движется, что и зачем делают герои непонятно. Прошёл час, а ничего не поменялось.
Но есть странные сцены, которые хотя бы отвлекают. Например, натирание кожаных сумок кремом для кожи.
Как я понимаю, создатели пытались в качественный арт-хаус по мотивам, но получился просто какой-то арт-хаус.
Да и рейтинг в 5,7 как бы тонко намекает.
По «Лихим». Вот тут поинтереснее. Сериал про криминал в 90-е. Бездонная тема для творчества в нашей стране.
Но конкретно этот сериал — хрестоматийный пример того, как один человек может застрять внутри одной темы.
Да, я про режиссёра Юрия Быкова. Если склеить его «Майора», «Дурака», «Завод», «Сторожа» и «Лихих», то можно даже пропустить момент, где заканчивается один фильм и начинается другой.
Тем более, что он ещё тягает одних и тех же актёров в каждую ленту. Снова хтонь, снова оборотни в погонах, снова безысходность для маленького человека, попавшего в жернова системы.
И такое реально было, да и бывает до сих пор. Но это совсем не то наполнение, совсем не та атмосфера, как у Крыжовникова в «Слове пацана». Там тоже есть хтонь, но и много чего другого.
А ещё мне кажется, что Быков вырос на фильмах Балабанова. И так вдохновился, что до сих пор не может выйти из образа.
У Балабанова же тоже из фильма в фильм шёл образ того самого маленького человека, который правдами и неправдами умудряется наказать сильных мира сего. В «Брате», в «Войне», в «Кочегаре».
Но у него были и совсем отходящие от лейтмотива фильмы. Вот «Жмурки», например. Да, опять про 90-е, но так атмосферно, легко и сатирично, что можно пересматривать хоть каждый день.
А диалоги уже разобраны на цитаты. И может у «Лихих» 7,5 по КП, но я бы поставил 6 максимум. Переход за границы морально дозволенного (вроде убийства жены и дочки милиционера), на которое не решаются другие режиссёры — это смело, но должно быть что-то ещё.
Так, а вот через пару часов будет рецензия на фильм, который я посмотреть прямо-таки советую😉
Два не очень, а один очень даже очень.
С какой новости начать? С хорошей или плохой?
Ладно, давайте по нашей отечественной традиции с плохой. Посмотрел все серии (что пока есть) сериалов «Лихие» и «Преступление и наказание».
По новому прочтению Достоевского. Сразу скажу, что ничего от Фёдора Михайловича там не осталось. Это когда пишут, что снято на основе реальных событий. И вот это «на основе» позволяет отойти от оригинала хоть за океан.
Но скажу больше. Было мучительно. Действие не движется, что и зачем делают герои непонятно. Прошёл час, а ничего не поменялось.
Но есть странные сцены, которые хотя бы отвлекают. Например, натирание кожаных сумок кремом для кожи.
Как я понимаю, создатели пытались в качественный арт-хаус по мотивам, но получился просто какой-то арт-хаус.
Да и рейтинг в 5,7 как бы тонко намекает.
По «Лихим». Вот тут поинтереснее. Сериал про криминал в 90-е. Бездонная тема для творчества в нашей стране.
Но конкретно этот сериал — хрестоматийный пример того, как один человек может застрять внутри одной темы.
Да, я про режиссёра Юрия Быкова. Если склеить его «Майора», «Дурака», «Завод», «Сторожа» и «Лихих», то можно даже пропустить момент, где заканчивается один фильм и начинается другой.
Тем более, что он ещё тягает одних и тех же актёров в каждую ленту. Снова хтонь, снова оборотни в погонах, снова безысходность для маленького человека, попавшего в жернова системы.
И такое реально было, да и бывает до сих пор. Но это совсем не то наполнение, совсем не та атмосфера, как у Крыжовникова в «Слове пацана». Там тоже есть хтонь, но и много чего другого.
А ещё мне кажется, что Быков вырос на фильмах Балабанова. И так вдохновился, что до сих пор не может выйти из образа.
У Балабанова же тоже из фильма в фильм шёл образ того самого маленького человека, который правдами и неправдами умудряется наказать сильных мира сего. В «Брате», в «Войне», в «Кочегаре».
Но у него были и совсем отходящие от лейтмотива фильмы. Вот «Жмурки», например. Да, опять про 90-е, но так атмосферно, легко и сатирично, что можно пересматривать хоть каждый день.
А диалоги уже разобраны на цитаты. И может у «Лихих» 7,5 по КП, но я бы поставил 6 максимум. Переход за границы морально дозволенного (вроде убийства жены и дочки милиционера), на которое не решаются другие режиссёры — это смело, но должно быть что-то ещё.
Так, а вот через пару часов будет рецензия на фильм, который я посмотреть прямо-таки советую😉
Психолог с твоего района
09 Nov, 11:48
#по_дружбе
Когда мне говорят, что у меня неплохо получается писать, то я не спорю. Несмотря на всю свою природную скромность (которой нет).
И сам я люблю читать каналы, где пишут живо, хлестко, с резкими поворотами. Как у «Машины времени», когда не поймёшь, пропасть там или взлёт.
И один из таких каналов - «Принцесса проекций». Его ведёт София, редактор и гештальт-терапевт. А ещё моя хорошая знакомая. Старожили точно помнят, что я как-то обсуждал здесь у себя посты принцессы.
А обсудить там есть что. Истории ироничные, шутки уморительные, шалости острые. Свои и чужие.
Например, как вам вот такое:
Чарующие подкаты охранника
Про несчастных проституток
Почему мужчины не женятся
Про женскую солидарность
Советую ли подписаться? Ещё бы, наш человек - @princessofprojections
Когда мне говорят, что у меня неплохо получается писать, то я не спорю. Несмотря на всю свою природную скромность (которой нет).
И сам я люблю читать каналы, где пишут живо, хлестко, с резкими поворотами. Как у «Машины времени», когда не поймёшь, пропасть там или взлёт.
И один из таких каналов - «Принцесса проекций». Его ведёт София, редактор и гештальт-терапевт. А ещё моя хорошая знакомая. Старожили точно помнят, что я как-то обсуждал здесь у себя посты принцессы.
А обсудить там есть что. Истории ироничные, шутки уморительные, шалости острые. Свои и чужие.
Например, как вам вот такое:
Чарующие подкаты охранника
Про несчастных проституток
Почему мужчины не женятся
Про женскую солидарность
Советую ли подписаться? Ещё бы, наш человек - @princessofprojections
Психолог с твоего района
07 Nov, 13:03
#реклама
«Почему мне плохо, хотя всё в порядке?»
У Маши всё хорошо: работа стабильная, в семье мир и процветание, здоровье в норме. Но почему-то с утра до вечера ощущение, что её прогнали через мясорубку. И раздражение на каждом шагу: то ребёнок позвонит не вовремя, то коллега посмотрит косо, то начальник бесит своими правками.
Непонятно, что не так. Наверное, это просто осенняя хандра? Витаминки? Но по анализам никаких дефицитов нет. Может, надо спорта побольше?
Как-то раз за чашкой кофе подруга рассказала Маше, что сходила на гайд-сессию и оттуда, как с новой головой вышла.
Маша захотела выдать станиславское «не верю», но подруга реально выглядела иначе — спокойная, довольная, морщинка между бровей и та куда-то делась.
А что, собственно, терять?
Гайд-сессию вела приятная женщина, которая представилась клиническим психологом. Расспросила Машу о ситуациях, которые её расстраивают, помогла заметить, что все они связаны с общением с людьми.
Вместе они разобрались, что Маша чувствует в этих ситуациях тревогу. Будто постоянно боится, что кто-то посмотрит косо или скажет что-то неприятное. В голове постоянно крутится: «А вдруг обо мне подумают плохо».
Маша поняла, что фоновое ожидание критики держит её в постоянном напряжении. Оно-то и выливается в раздражение.
В конце 30-минутной гайд-сессии Маша получила контакты троих психологов, которые помогают именно с тревожными состояниями и работают в краткосрочных подходах, чтобы решить проблему за несколько сессий.
Эта история основана на реальном случае из практики. Точнее монолит из нескольких историй, потому что запрос частый, да и конфиденциальность - наше всё.
А записаться на гайд-сессию можно в приложении «Просебя».
Но это ещё не всё. В канале «Просебя» много полезностей, которые помогают чувствовать себя хорошо: https://t.me/+4fdVKyLtrGoyZjQy
Реклама. ООО "Просебя", ИНН: 9725119144, erid: 2Vtzqwm9up9
«Почему мне плохо, хотя всё в порядке?»
У Маши всё хорошо: работа стабильная, в семье мир и процветание, здоровье в норме. Но почему-то с утра до вечера ощущение, что её прогнали через мясорубку. И раздражение на каждом шагу: то ребёнок позвонит не вовремя, то коллега посмотрит косо, то начальник бесит своими правками.
Непонятно, что не так. Наверное, это просто осенняя хандра? Витаминки? Но по анализам никаких дефицитов нет. Может, надо спорта побольше?
Как-то раз за чашкой кофе подруга рассказала Маше, что сходила на гайд-сессию и оттуда, как с новой головой вышла.
Маша захотела выдать станиславское «не верю», но подруга реально выглядела иначе — спокойная, довольная, морщинка между бровей и та куда-то делась.
А что, собственно, терять?
Гайд-сессию вела приятная женщина, которая представилась клиническим психологом. Расспросила Машу о ситуациях, которые её расстраивают, помогла заметить, что все они связаны с общением с людьми.
Вместе они разобрались, что Маша чувствует в этих ситуациях тревогу. Будто постоянно боится, что кто-то посмотрит косо или скажет что-то неприятное. В голове постоянно крутится: «А вдруг обо мне подумают плохо».
Маша поняла, что фоновое ожидание критики держит её в постоянном напряжении. Оно-то и выливается в раздражение.
В конце 30-минутной гайд-сессии Маша получила контакты троих психологов, которые помогают именно с тревожными состояниями и работают в краткосрочных подходах, чтобы решить проблему за несколько сессий.
Эта история основана на реальном случае из практики. Точнее монолит из нескольких историй, потому что запрос частый, да и конфиденциальность - наше всё.
А записаться на гайд-сессию можно в приложении «Просебя».
Но это ещё не всё. В канале «Просебя» много полезностей, которые помогают чувствовать себя хорошо: https://t.me/+4fdVKyLtrGoyZjQy
Реклама. ООО "Просебя", ИНН: 9725119144, erid: 2Vtzqwm9up9
Психолог с твоего района
07 Nov, 06:13
Узнал недавно, что есть зараза такая - «Парижский синдром». Заболевают чаще всего японские туристы.
Короче, непонятно с чего милые ребята из страны суши, Годзиллы и Тамагочи решили, что Париж - жутко красивый город.
И надо обязательно туда поехать, чтобы преисполниться совершенством красоты. Но когда мечта сбывается, некоторые японцы впадают в кататонический ступор.
Ибо вместо совершенства красоты встречают мусор, крыс и плесень на французской булке.
Дело приняло настолько радикальный оборот, что японское правительство открыло круглосуточную линию психологической помощи для пострадавших.
Нет, я бы тоже словил депрессивный эпизод, наверное. Когда на родине настолько продвинутые унитазы, что с ними можно обсудить творчество Харуки Мураками, а в Париже потрещать об идеях Декарта предлагает крыса, попутно подрезав у тебя круассан.
Если это не учитель Сплинтер, конечно.
Впрочем, сильно сомневаюсь, что Париж стал настолько ужасен.
Скорее всего, он просто обычен. С такими же проблемами, как и у многих других городов.
А японцы сами выдумали себе волшебный образ, передают из уст в уста и ловят жёсткую фрустрацию.
Когда образ переезжает фура реальности. Не жестокой. Просто такой, какая есть.
Сам ещё не проверял. Ибо мне пока проще добраться в Париж челябинский😂
Короче, непонятно с чего милые ребята из страны суши, Годзиллы и Тамагочи решили, что Париж - жутко красивый город.
И надо обязательно туда поехать, чтобы преисполниться совершенством красоты. Но когда мечта сбывается, некоторые японцы впадают в кататонический ступор.
Ибо вместо совершенства красоты встречают мусор, крыс и плесень на французской булке.
Дело приняло настолько радикальный оборот, что японское правительство открыло круглосуточную линию психологической помощи для пострадавших.
Нет, я бы тоже словил депрессивный эпизод, наверное. Когда на родине настолько продвинутые унитазы, что с ними можно обсудить творчество Харуки Мураками, а в Париже потрещать об идеях Декарта предлагает крыса, попутно подрезав у тебя круассан.
Если это не учитель Сплинтер, конечно.
Впрочем, сильно сомневаюсь, что Париж стал настолько ужасен.
Скорее всего, он просто обычен. С такими же проблемами, как и у многих других городов.
А японцы сами выдумали себе волшебный образ, передают из уст в уста и ловят жёсткую фрустрацию.
Когда образ переезжает фура реальности. Не жестокой. Просто такой, какая есть.
Сам ещё не проверял. Ибо мне пока проще добраться в Париж челябинский
Психолог с твоего района
06 Nov, 08:59
По поводу палки и хребтины. Профессиональный инструмент на маркетплейсы уже завезли😏
Психолог с твоего района
06 Nov, 06:24
По поводу новых профессий в обозримом будущем. Ставлю хату (которой у меня нет, поэтому такой смелый), что вскоре на рынке труда появятся дисциплинологи.
Смотрите, это чуваки, которые будут всячески помогать вам пинать проекты, которые не пинаются.
Следить, чтобы ты вставал или вставала раньше полудня и ложился не в 3 утра.
Нормировать часы на игры и сериалы в день.
Помогать тебе составлять адекватное для тебя расписание. То есть, что-то среднее между - «проснувся, пописяв и покушав» и нахерачить 15 пунктов на день.
Которые невозможно выполнить, естественно. Но мы попробуем, у нас не получится и мы психанем.
Уверен, в комментах кто-то скажет, что дисциплинолог должен делать лишь одно. Стоять сзади с палкой и хлестать тебя ею по хребтине с криками: «работай, жопа ленивая!»
Может кому-то только так и помогает. Но вообще это специалист широкого профиля. Так сказать, смотрящий за всеми гранями твоей продуктивности.
Ведь какие вагоны энергии мы тратим на вольную борьбу со своим безволием.
И раз уж сейчас модно делегировать всякую нудятину, чтобы не тратить на нее время, то почему бы не свалить на кого-нибудь слежку за своей дисциплиной?
Особенно, если этой дисциплины боженька не отсыпал. Что, кстати, физиологически вполне реально.
Что скажете, кому нужен дисциплинолог?😏
Смотрите, это чуваки, которые будут всячески помогать вам пинать проекты, которые не пинаются.
Следить, чтобы ты вставал или вставала раньше полудня и ложился не в 3 утра.
Нормировать часы на игры и сериалы в день.
Помогать тебе составлять адекватное для тебя расписание. То есть, что-то среднее между - «проснувся, пописяв и покушав» и нахерачить 15 пунктов на день.
Которые невозможно выполнить, естественно. Но мы попробуем, у нас не получится и мы психанем.
Уверен, в комментах кто-то скажет, что дисциплинолог должен делать лишь одно. Стоять сзади с палкой и хлестать тебя ею по хребтине с криками: «работай, жопа ленивая!»
Может кому-то только так и помогает. Но вообще это специалист широкого профиля. Так сказать, смотрящий за всеми гранями твоей продуктивности.
Ведь какие вагоны энергии мы тратим на вольную борьбу со своим безволием.
И раз уж сейчас модно делегировать всякую нудятину, чтобы не тратить на нее время, то почему бы не свалить на кого-нибудь слежку за своей дисциплиной?
Особенно, если этой дисциплины боженька не отсыпал. Что, кстати, физиологически вполне реально.
Что скажете, кому нужен дисциплинолог?😏
Психолог с твоего района
05 Nov, 15:32
Перестань копать
Старина Уилл Роджерс, ковбой, комик и даже авиатор, как-то сказал: «Если вы внезапно очутились в яме, первое, что надо сделать - это перестать копать».
Метко ведь подметил, правда? По моему личному и клиентскому опыту мы редко берем и резко понимаем, что мы в яме. Когда вот совсем ничего не предвещало.
Нет, может бывает и так, но чаще яма фонит. И ты фибрами души ощущаешь, что нечто идёт не так. Но вот что? Хрен его знает.
Поэтому мы можем поставить в яму торшерчик, повесить занавесочки, может быть даже интернет провести, чтобы скрасить сырость и холод, которые нас окружают.
А потом что-то случается. Не знаю, может одна занавеска отваливается, обнажив землю с корешками и черепушкой неандертальца.
И ты так: «зараза, всё-таки яма!»
И оно так пугает, возбуждает и разносит во все стороны, что у нас включается режим судьбоносных решений. Резко развестись, резко переехать, резко взять ипотеку, резко обанкротиться, резко вложиться куда-то, резко уволиться и т. д.
Вот только что это? Не продолжаем ли мы расширять и углублять нашу яму? Может да, а может и нет. Мы же здесь как-то оказались, что-то к этому привело. Что? Когда? Как?
Мне очень понравилась фраза из поста на другом канале: «Я думал, что перееду к морю, а мои заёбы останутся в Сибири. Но оказалось, что я лишь перевёз их в климат поприятнее».
Да, это резко контрастирует с призывом «измени свою жизнь», но ведь на заборе тоже много чего написано.
«Так, погоди, а как же твой призыв начать делать по-другому!?»
По-другому можно делать разное. Можно попробовать ходить на работу через другой двор. И это уже может вызвать положительные изменения. А вот резкий переезд в чужую страну по зову сердца — скорее всего, только сильнейший стресс.
Тут ведь в чём штука ещё. Если мы оказались в какой-то яме, значит, мы её как-то выкопали. Нет, я не хочу сказать, что «вы сами виноваты!1 С вас пять тыщ».
Тут два варианта. Либо нас научили только копать вглубь, либо кто-то другой выкопал и нас туда поставил. А мы не сопротивлялись, потому что считали, что так правильно. Другой лучше знает, как нам будет лучше.
А если этот неистовый копатель и был для нас важной ролевой моделью? Чему он может нас научить? Да, копать поглубже в любой непонятной ситуации. «Травма рода» без всякой эзотерики.
Дёрнуть за стоп-кран и остановить локомотив, чтобы выйти и подумать, куда мы вообще хотим ехать, бывает сложно. Особенно, когда раньше никогда так не делал. Но дать себе паузу — это не значит упустить время.
Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋
Старина Уилл Роджерс, ковбой, комик и даже авиатор, как-то сказал: «Если вы внезапно очутились в яме, первое, что надо сделать - это перестать копать».
Метко ведь подметил, правда? По моему личному и клиентскому опыту мы редко берем и резко понимаем, что мы в яме. Когда вот совсем ничего не предвещало.
Нет, может бывает и так, но чаще яма фонит. И ты фибрами души ощущаешь, что нечто идёт не так. Но вот что? Хрен его знает.
Поэтому мы можем поставить в яму торшерчик, повесить занавесочки, может быть даже интернет провести, чтобы скрасить сырость и холод, которые нас окружают.
А потом что-то случается. Не знаю, может одна занавеска отваливается, обнажив землю с корешками и черепушкой неандертальца.
И ты так: «зараза, всё-таки яма!»
И оно так пугает, возбуждает и разносит во все стороны, что у нас включается режим судьбоносных решений. Резко развестись, резко переехать, резко взять ипотеку, резко обанкротиться, резко вложиться куда-то, резко уволиться и т. д.
Вот только что это? Не продолжаем ли мы расширять и углублять нашу яму? Может да, а может и нет. Мы же здесь как-то оказались, что-то к этому привело. Что? Когда? Как?
Мне очень понравилась фраза из поста на другом канале: «Я думал, что перееду к морю, а мои заёбы останутся в Сибири. Но оказалось, что я лишь перевёз их в климат поприятнее».
Да, это резко контрастирует с призывом «измени свою жизнь», но ведь на заборе тоже много чего написано.
«Так, погоди, а как же твой призыв начать делать по-другому!?»
По-другому можно делать разное. Можно попробовать ходить на работу через другой двор. И это уже может вызвать положительные изменения. А вот резкий переезд в чужую страну по зову сердца — скорее всего, только сильнейший стресс.
Тут ведь в чём штука ещё. Если мы оказались в какой-то яме, значит, мы её как-то выкопали. Нет, я не хочу сказать, что «вы сами виноваты!1 С вас пять тыщ».
Тут два варианта. Либо нас научили только копать вглубь, либо кто-то другой выкопал и нас туда поставил. А мы не сопротивлялись, потому что считали, что так правильно. Другой лучше знает, как нам будет лучше.
А если этот неистовый копатель и был для нас важной ролевой моделью? Чему он может нас научить? Да, копать поглубже в любой непонятной ситуации. «Травма рода» без всякой эзотерики.
Дёрнуть за стоп-кран и остановить локомотив, чтобы выйти и подумать, куда мы вообще хотим ехать, бывает сложно. Особенно, когда раньше никогда так не делал. Но дать себе паузу — это не значит упустить время.
Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋
Психолог с твоего района
05 Nov, 11:24
Пусть не понедельник, но первый рабочий день на неделе. Пусть не обед, но ещё и не вечер.
А что это значит? Это значит, что пора сделать перерыв и расслабиться в компании наших традиционных и релаксационных мемов😏👍
А что это значит? Это значит, что пора сделать перерыв и расслабиться в компании наших традиционных и релаксационных мемов😏👍
Психолог с твоего района
04 Nov, 17:43
Поскольку сегодня у нас выходной понедельник, то почему бы не провести вечер в компании с рубрикой #видеосалон.
И давайте в этот раз будет сразу 3 фильма вместо одного. Марафоном, так сказать.
Картина первая - «Плезантвиль» 1998 года
Чуть не ухватил 3 «Оскара». И не просто так. Представьте, что вас чудесным образом перекинуло в сериал 1950-х годов.
Там все живут по сценарию, книжки в библиотеках пустые, все спят на раздельных кроватях, едят одну и ту же еду, никогда не видели дождя, а все улицы закольцованы.
И самое главное, мир чёрно-белый. Понравится ли тебе всё это, дорогой друг? Навряд ли. Захочешь ли ты всё изменить? Скорее всего. Понравится ли это всем местным? Совсем не факт.
Картина вторая - «Планета Ка-Пэкс»
До сих пор не понял жанр этого фильма. Да и не важно. Как вы думаете, где бы в реальности оказался инопланетянин, прилетевший на Землю в человеческом облике? Правильно, в психушке.
Малость задолбавшийся и выгоревший доктор Пауэлл пытается вывести «пришельца» на чистую воду и расталкивать тому, что он человек. Но всё оборачивается совсем не так, как представлял себе психиатр.
Картина третья - «Терминал» 2004
И наконец, представьте, что вы безвылазно застряли в аэропорту. В чужой стране, без знания языка и без денег.
Настолько застряли, что вам приходится там жить. Мануал о том, как не свихнуться, обустроить быт, найти работу и даже встретить любовь всей жизни в исполнении просто гениального Тома Хэнкса.
Всем ставлю 9 Ван Даммов из 10👊😎
И давайте в этот раз будет сразу 3 фильма вместо одного. Марафоном, так сказать.
Картина первая - «Плезантвиль» 1998 года
Чуть не ухватил 3 «Оскара». И не просто так. Представьте, что вас чудесным образом перекинуло в сериал 1950-х годов.
Там все живут по сценарию, книжки в библиотеках пустые, все спят на раздельных кроватях, едят одну и ту же еду, никогда не видели дождя, а все улицы закольцованы.
И самое главное, мир чёрно-белый. Понравится ли тебе всё это, дорогой друг? Навряд ли. Захочешь ли ты всё изменить? Скорее всего. Понравится ли это всем местным? Совсем не факт.
Картина вторая - «Планета Ка-Пэкс»
До сих пор не понял жанр этого фильма. Да и не важно. Как вы думаете, где бы в реальности оказался инопланетянин, прилетевший на Землю в человеческом облике? Правильно, в психушке.
Малость задолбавшийся и выгоревший доктор Пауэлл пытается вывести «пришельца» на чистую воду и расталкивать тому, что он человек. Но всё оборачивается совсем не так, как представлял себе психиатр.
Картина третья - «Терминал» 2004
И наконец, представьте, что вы безвылазно застряли в аэропорту. В чужой стране, без знания языка и без денег.
Настолько застряли, что вам приходится там жить. Мануал о том, как не свихнуться, обустроить быт, найти работу и даже встретить любовь всей жизни в исполнении просто гениального Тома Хэнкса.
Всем ставлю 9 Ван Даммов из 10👊😎
Психолог с твоего района
24 Oct, 16:06
Не учи меня жить! Лучше помоги материально
Как отличить гуру отношений или успеха от нормального психолога?
Тут есть проблема. Дипломы и всякие членства в ассоциациях ничего не значат. Их можно купить. Или попросту оставаться на своей волне. Вот у вас своя психология, а у меня своя. Авторский метод!
Но есть один очень чёткий критерий. Результат надёжнее, чем у немецких тестов на беременность с двумя полосками.
Психолог не учит жизни!
У гуру практически всегда есть правила. Вот сюда ходи, сюда не ходи и будет тебе счастье. Вот должен почему-то именно мужчина выносить мусор, а не женщина. Иначе всё, ячейке общества кранты.
Почему? Кто так решил? Сам гуру, потому что ему так нравится. Вот и всё.
У настоящего психолога нет для тебя догм и заповедей. С психологом ты занимаешься тем, что исследуешь себя. Свои догмы и заповеди, которые накопились за 10, 20 или 50 лет жизни. Как эти догмы влияют на твоё поведение, на твои мысли и эмоции?
Гуру же занимаются тем, что льют в стакан колу поверх пива. Получается странный замес. И навряд ли вкусный.
Почему же тогда у гуру всё хорошо? Почему к ним идут миллионы? Не только рублей, но и людей.
Потому что многие попросту задолбались и запутались до такой степени, что у них нет сил в чём-то там разбираться. Расскажите уже, как мне жить и я пойду.
Вот так вот.
Люблю, целую, безусловно принимаю❤️💋😍
Как отличить гуру отношений или успеха от нормального психолога?
Тут есть проблема. Дипломы и всякие членства в ассоциациях ничего не значат. Их можно купить. Или попросту оставаться на своей волне. Вот у вас своя психология, а у меня своя. Авторский метод!
Но есть один очень чёткий критерий. Результат надёжнее, чем у немецких тестов на беременность с двумя полосками.
Психолог не учит жизни!
У гуру практически всегда есть правила. Вот сюда ходи, сюда не ходи и будет тебе счастье. Вот должен почему-то именно мужчина выносить мусор, а не женщина. Иначе всё, ячейке общества кранты.
Почему? Кто так решил? Сам гуру, потому что ему так нравится. Вот и всё.
У настоящего психолога нет для тебя догм и заповедей. С психологом ты занимаешься тем, что исследуешь себя. Свои догмы и заповеди, которые накопились за 10, 20 или 50 лет жизни. Как эти догмы влияют на твоё поведение, на твои мысли и эмоции?
Гуру же занимаются тем, что льют в стакан колу поверх пива. Получается странный замес. И навряд ли вкусный.
Почему же тогда у гуру всё хорошо? Почему к ним идут миллионы? Не только рублей, но и людей.
Потому что многие попросту задолбались и запутались до такой степени, что у них нет сил в чём-то там разбираться. Расскажите уже, как мне жить и я пойду.
Вот так вот.
Люблю, целую, безусловно принимаю❤️💋😍
Психолог с твоего района
24 Oct, 12:24
#районный_рекомендует
Так, товарищи. Предлагаю сменить фокус внимания и сделать что-то иначе. Это один из главных постулатов краткосрочной терапии.
И вместо того, чтобы загружать себя, достигать, чуть отпустить напряжение и посмотреть, что вы упускаете...
Вместо того, чтобы пытаться стать лучшей версией себя, заметить, что с вами уже так.
Помочь себе, вместо того чтобы терпеть и страдать. Ловите уже сейчас пару инструкций от классного кризисного психолога:
Как действительно расслабиться?
Как чувствовать себя устойчиво в любых ситуациях
Как наконец начать что-то делать для себя
Что мешает вам достичь своих целей
И как помочь себе их достигнуть
На этом канале можно найти ответы о том, как пройти кризис в жизни, разобраться в своих эмоциях, научиться преодолевать стресс, освоить техники для спокойствия ума и не только.
«Что с вами так» - уголок с безопасной атмосферой и проверенными практиками, Поэтому советую подписаться😏
Так, товарищи. Предлагаю сменить фокус внимания и сделать что-то иначе. Это один из главных постулатов краткосрочной терапии.
И вместо того, чтобы загружать себя, достигать, чуть отпустить напряжение и посмотреть, что вы упускаете...
Вместо того, чтобы пытаться стать лучшей версией себя, заметить, что с вами уже так.
Помочь себе, вместо того чтобы терпеть и страдать. Ловите уже сейчас пару инструкций от классного кризисного психолога:
Как действительно расслабиться?
Как чувствовать себя устойчиво в любых ситуациях
Как наконец начать что-то делать для себя
Что мешает вам достичь своих целей
И как помочь себе их достигнуть
На этом канале можно найти ответы о том, как пройти кризис в жизни, разобраться в своих эмоциях, научиться преодолевать стресс, освоить техники для спокойствия ума и не только.
«Что с вами так» - уголок с безопасной атмосферой и проверенными практиками, Поэтому советую подписаться😏
Психолог с твоего района
24 Oct, 10:41
Когда к тебе на консультацию приходит лауреат, чемпион, директор и рекордсмен в одном лице, но с неуверенностью в себе😄
Психолог с твоего района
23 Oct, 05:01
Серьёзно? Я удивляюсь тому, что люди вообще продолжают заниматься сексом.
Хотя бы раз в месяц или даже раз в год. Секс - это 99% психологии и 1% физиологии.
А как же инстинкт размножения?
Если бы он был, мы бы по весне бегали друг за другом и неистово совокуплялись в кустах. Потому что инстинкт, они так работают.
У нас инстинктов нет, уже писал об этом. Мы далеко ушли от животного мира.
Если бы секс был в теле, а не в голове, то и сексологи были бы не нужны. А на кой хрен?
Не было бы проблем в стиле: «Я увидела в зеркале, как выглядит моя родинка на пояснице во время секса. Это уродливо и я больше не могу возбудиться».
Такие дела, касатики.
Но вернёмся к сексу. Вы и без меня легко найдёте исследования, опросы и статьи о том, что секс уходит в прошлое.
Как так вышло?
Вспоминаем, что я говорил выше. Секс - это психология. А теперь просто пытаемся представить, сколько у сегодняшнего человека отвлекающих факторов, которые могут сбить влечение.
Проблемы в отношениях, проблемы на работе, проблемы у детей, проблемы со сном, психологические проблемы и т.д. Короче говоря, один сплошной поток стресса, стресса и стресса.
А что, 50 лет назад стресса не было что ли?
Был, вот только его источников было поменьше. У нас сейчас гораздо больше возможностей, чем у наших родителей или бабушек с дедушками. Но и нагрузки на мозг в разы больше.
Какой уж тут секс...
И ещё один момент. В одном подкасте про секс в СССР я услышал интересную мысль: «А что нам ещё было делать по вечерам? 2 канала смотреть? Книжки перечитывать?» Сегодня мы ещё имеем в разы больше самого разнообразного контента и развлечений.
Зачастую более простых и доступных. А тут ещё и сам секс стал сложнее. Да, мы больше думаем о партнёре. О том, как доставить ему удовольствие. Но и от нас это требует больших усилий. А где брать энергию на это?
После двух планёрок, трёх созвонов, секций у детей, бытовухи и прочего, прочего, прочего. С другой стороны, бездетная и вполне беззаботная молодёжь тоже отказывается от секса. Он им попросту не интересен.
Проигрывает карьере, сериалам, играм и порно с веб-камом.
Это ужасно?
Не думаю. Мы просто живём вот в такую вот эпоху. Ещё же почти во всём мире падает рождаемость, кстати. И тут хоть обложись запретами, не сработает. А если возвращаться к сексу, то может реже, но чувственнее и качественнее?
А как же близость?
Секс может скреплять отношения, а может и не скреплять. Близость же может выражаться не только через секс.
Поэтому глобально в ситуации я проблему не вижу, а вы, товарищи?😏
Хотя бы раз в месяц или даже раз в год. Секс - это 99% психологии и 1% физиологии.
А как же инстинкт размножения?
Если бы он был, мы бы по весне бегали друг за другом и неистово совокуплялись в кустах. Потому что инстинкт, они так работают.
У нас инстинктов нет, уже писал об этом. Мы далеко ушли от животного мира.
Если бы секс был в теле, а не в голове, то и сексологи были бы не нужны. А на кой хрен?
Не было бы проблем в стиле: «Я увидела в зеркале, как выглядит моя родинка на пояснице во время секса. Это уродливо и я больше не могу возбудиться».
Такие дела, касатики.
Но вернёмся к сексу. Вы и без меня легко найдёте исследования, опросы и статьи о том, что секс уходит в прошлое.
Как так вышло?
Вспоминаем, что я говорил выше. Секс - это психология. А теперь просто пытаемся представить, сколько у сегодняшнего человека отвлекающих факторов, которые могут сбить влечение.
Проблемы в отношениях, проблемы на работе, проблемы у детей, проблемы со сном, психологические проблемы и т.д. Короче говоря, один сплошной поток стресса, стресса и стресса.
А что, 50 лет назад стресса не было что ли?
Был, вот только его источников было поменьше. У нас сейчас гораздо больше возможностей, чем у наших родителей или бабушек с дедушками. Но и нагрузки на мозг в разы больше.
Какой уж тут секс...
И ещё один момент. В одном подкасте про секс в СССР я услышал интересную мысль: «А что нам ещё было делать по вечерам? 2 канала смотреть? Книжки перечитывать?» Сегодня мы ещё имеем в разы больше самого разнообразного контента и развлечений.
Зачастую более простых и доступных. А тут ещё и сам секс стал сложнее. Да, мы больше думаем о партнёре. О том, как доставить ему удовольствие. Но и от нас это требует больших усилий. А где брать энергию на это?
После двух планёрок, трёх созвонов, секций у детей, бытовухи и прочего, прочего, прочего. С другой стороны, бездетная и вполне беззаботная молодёжь тоже отказывается от секса. Он им попросту не интересен.
Проигрывает карьере, сериалам, играм и порно с веб-камом.
Это ужасно?
Не думаю. Мы просто живём вот в такую вот эпоху. Ещё же почти во всём мире падает рождаемость, кстати. И тут хоть обложись запретами, не сработает. А если возвращаться к сексу, то может реже, но чувственнее и качественнее?
А как же близость?
Секс может скреплять отношения, а может и не скреплять. Близость же может выражаться не только через секс.
Поэтому глобально в ситуации я проблему не вижу, а вы, товарищи?😏
Психолог с твоего района
22 Oct, 16:33
Рельс в глазу
У меня уже есть пост с названием «Бревно в глазу», поэтому пришлось придумать что-то другое.
А тема такая. Вот фитнес-тренеры часто ругают полных. Мол, посмотрите, какие они безвольные. Это же так просто. Взять и не жрать конфетки с картошкой фри на ночь…
Вот только вы знаете много фитнес-тренеров, которые сами раньше весили 150 кг, а потом развернули жизнь на 180 градусов и...стали поджарыми фитнес-тренерами?
Я ни одного. Нет, такие ребята есть. Раз в 5 лет про них пишет местная газета. Потому что это событие!
А в общем и целом, фитнес-тренеры — это товарищи, которые предрасположены к профессии. Со спортивным прошлым, задатками в теле (мезоморф, например) и т.д.
И понятное дело, что им гораздо проще воздержаться от гамбургера в полночь. Им его никогда и не хотелось! А если и хотелось, то не так сильно. А если и не сдержались, то проще сделать так, чтобы оно никак не отразилось на фигуре.
Самое главное - у них попросту нет такой вредной копинг-стратегии, чтобы справляться со стрессом.
Но это же совсем не значит, что у них нет других вредных копинг-стратегий, правда?
Например, за рельефным фасадом может скрываться лудомания, алкоголизм, ониомания (тяга к покупкам) и много чего ещё.
И вот те самые полные люди, на которых наезжает наш воображаемый фитнес-тренер, могут ему возразить: «Окей, чувак, давай так. Мы больше не жрём на ночь, а ты не делаешь ставки. Слабо?»
Нет, у меня нет бзика на фитнес-тренерах, просто пример красноречивый. Поэтому, простите, если кого словесно подстрелил.
Суть поста вот в чём. У каждого свои слабости, зависимости и вредные копинги. Шопоголик навряд ли поймёт курильщика, а сладкоежка лудомана.
И если тебя кто-то поносит за твои слабости, то помни, что этот человечек просто забывает про свои. Поэтому видит себя атлантом с титановой силой воли в белом пальто.
А если очень хочется кого-то поругать за слабоволие, то...ты знаешь, почему так делать не надо😏
Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋
У меня уже есть пост с названием «Бревно в глазу», поэтому пришлось придумать что-то другое.
А тема такая. Вот фитнес-тренеры часто ругают полных. Мол, посмотрите, какие они безвольные. Это же так просто. Взять и не жрать конфетки с картошкой фри на ночь…
Вот только вы знаете много фитнес-тренеров, которые сами раньше весили 150 кг, а потом развернули жизнь на 180 градусов и...стали поджарыми фитнес-тренерами?
Я ни одного. Нет, такие ребята есть. Раз в 5 лет про них пишет местная газета. Потому что это событие!
А в общем и целом, фитнес-тренеры — это товарищи, которые предрасположены к профессии. Со спортивным прошлым, задатками в теле (мезоморф, например) и т.д.
И понятное дело, что им гораздо проще воздержаться от гамбургера в полночь. Им его никогда и не хотелось! А если и хотелось, то не так сильно. А если и не сдержались, то проще сделать так, чтобы оно никак не отразилось на фигуре.
Самое главное - у них попросту нет такой вредной копинг-стратегии, чтобы справляться со стрессом.
Но это же совсем не значит, что у них нет других вредных копинг-стратегий, правда?
Например, за рельефным фасадом может скрываться лудомания, алкоголизм, ониомания (тяга к покупкам) и много чего ещё.
И вот те самые полные люди, на которых наезжает наш воображаемый фитнес-тренер, могут ему возразить: «Окей, чувак, давай так. Мы больше не жрём на ночь, а ты не делаешь ставки. Слабо?»
Нет, у меня нет бзика на фитнес-тренерах, просто пример красноречивый. Поэтому, простите, если кого словесно подстрелил.
Суть поста вот в чём. У каждого свои слабости, зависимости и вредные копинги. Шопоголик навряд ли поймёт курильщика, а сладкоежка лудомана.
И если тебя кто-то поносит за твои слабости, то помни, что этот человечек просто забывает про свои. Поэтому видит себя атлантом с титановой силой воли в белом пальто.
А если очень хочется кого-то поругать за слабоволие, то...ты знаешь, почему так делать не надо😏
Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋
Психолог с твоего района
21 Oct, 16:09
Ты без меня ничто
Товарищи, у меня тут пару недель назад выходила пара постов про настоящий абьюз. Махровый такой.
И некоторые подписчики в комментариях спрашивали. Мол, вот есть абьюзеры с чётким планом. Партнёр для них — это прежде всего жертва. И её надо сломать. Для этого надо составить план и его придерживаться.
А вот если семьи алкоголиков взять, где муж (чаще всего) бухает как не в себя, но жена его не бросает? Только жалуется время от времени на своего волшебника, который умеет превращать любую спиртосодержащую жидкость в мочу и не травиться.
И в такой ситуации женщине часто предъявляют, что ей выгодно оставаться рядом с алкашом. Играть в спасателя, закрывая какие-то свои потребности.
Да, иногда действительно так. Иногда даже осознанно. Но не всегда.
Я тут последние полгода подсел на криминальные подкасты. До этого больше полутора лет слушал про закат Российской империи. Что-то поднадоело и я переключился на маньяков.
Так вот, у большинства из них примерно одинаковая стратегия постройки прикрытия. Им нужна тихоня жена, которая поможет создать фасад примерной семьи. И детишки для антуража.
Почти всегда жёны догадываются, что с их мужьями что-то не так. Нет, он не приходит домой в залитом кровью переднике и с бензопилой.
По косвенным признакам. По мелочам, женщины их неплохо подмечают.
Но если мне не отшибло память, то я ещё не разу не встречал такого случая, когда жена с детьми уходила от странного муженька. Уж не говоря о том, чтобы заложить его полиции.
Почему?
В 99% случаев ответ такой: «А куда я пойду? У меня ничего нет и я в своей жизни ни дня не работала, я ничего не умею, только с детьми сидеть».
То есть, не сказать, что она получает ощутимую выгоду. У неё попросту нет плана «Б», «В» или «Ж». У неё так мало жизненного опыта или она его растеряла, чтобы принимать важные и смелые решения.
Лет за пять в декрете. Или вышла замуж вчерашней школьницей. Без навыков и профессии. Или профессия уже вымерла.
А конкретно в абьюзивных семьях домашний тиран ещё частенько спецом уничтожает самооценку жертвы. Чтобы она не смела дальше «Пятёрочки» шага сделать, если даже в былые времена заведовала хоть целым банком.
P.S. Есть ещё одно явление, которое поразило меня в историях серийников. Это женская жалостливость. Некоторые мужчины свято верят, что каждая дама ведётся на деньги.
Стоит написать в тиндере, что ты криптоинвестор и все свободные девушки на районе твои.
Но так делают юнцы. А матёрые ребята заходят через жалость. Ты знаешь...вчера умерла моя любимая кошка Дуся...я воевал во Вьетнаме и весь мой взвод положили, я один остался...если ты мне не ответишь, то я скинусь с крыши.
Только твой ответ заставит меня поверить, что добрые люди ещё остались…
И блин, это всё полная брехня. Но девчатам часто так жалко этих бедолаг. А вдруг он из-за меня реально сбросится?
Синдром спасательнцы? Может у одной из ста. Остальным было жалко и страшно. И они шли на это свидание.
И он шёл. С удавкой или ножом. Ладно, там большинство кейсов из 70-х и 80-х. Тиндера не было. Но были скамейки в парке, автобусные остановки, много чего было.
Только харизмы нужно было выдавать больше, когда жалуешься на жизнь вживую. Не то что сейчас.
Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋
Товарищи, у меня тут пару недель назад выходила пара постов про настоящий абьюз. Махровый такой.
И некоторые подписчики в комментариях спрашивали. Мол, вот есть абьюзеры с чётким планом. Партнёр для них — это прежде всего жертва. И её надо сломать. Для этого надо составить план и его придерживаться.
А вот если семьи алкоголиков взять, где муж (чаще всего) бухает как не в себя, но жена его не бросает? Только жалуется время от времени на своего волшебника, который умеет превращать любую спиртосодержащую жидкость в мочу и не травиться.
И в такой ситуации женщине часто предъявляют, что ей выгодно оставаться рядом с алкашом. Играть в спасателя, закрывая какие-то свои потребности.
Да, иногда действительно так. Иногда даже осознанно. Но не всегда.
Я тут последние полгода подсел на криминальные подкасты. До этого больше полутора лет слушал про закат Российской империи. Что-то поднадоело и я переключился на маньяков.
Так вот, у большинства из них примерно одинаковая стратегия постройки прикрытия. Им нужна тихоня жена, которая поможет создать фасад примерной семьи. И детишки для антуража.
Почти всегда жёны догадываются, что с их мужьями что-то не так. Нет, он не приходит домой в залитом кровью переднике и с бензопилой.
По косвенным признакам. По мелочам, женщины их неплохо подмечают.
Но если мне не отшибло память, то я ещё не разу не встречал такого случая, когда жена с детьми уходила от странного муженька. Уж не говоря о том, чтобы заложить его полиции.
Почему?
В 99% случаев ответ такой: «А куда я пойду? У меня ничего нет и я в своей жизни ни дня не работала, я ничего не умею, только с детьми сидеть».
То есть, не сказать, что она получает ощутимую выгоду. У неё попросту нет плана «Б», «В» или «Ж». У неё так мало жизненного опыта или она его растеряла, чтобы принимать важные и смелые решения.
Лет за пять в декрете. Или вышла замуж вчерашней школьницей. Без навыков и профессии. Или профессия уже вымерла.
А конкретно в абьюзивных семьях домашний тиран ещё частенько спецом уничтожает самооценку жертвы. Чтобы она не смела дальше «Пятёрочки» шага сделать, если даже в былые времена заведовала хоть целым банком.
P.S. Есть ещё одно явление, которое поразило меня в историях серийников. Это женская жалостливость. Некоторые мужчины свято верят, что каждая дама ведётся на деньги.
Стоит написать в тиндере, что ты криптоинвестор и все свободные девушки на районе твои.
Но так делают юнцы. А матёрые ребята заходят через жалость. Ты знаешь...вчера умерла моя любимая кошка Дуся...я воевал во Вьетнаме и весь мой взвод положили, я один остался...если ты мне не ответишь, то я скинусь с крыши.
Только твой ответ заставит меня поверить, что добрые люди ещё остались…
И блин, это всё полная брехня. Но девчатам часто так жалко этих бедолаг. А вдруг он из-за меня реально сбросится?
Синдром спасательнцы? Может у одной из ста. Остальным было жалко и страшно. И они шли на это свидание.
И он шёл. С удавкой или ножом. Ладно, там большинство кейсов из 70-х и 80-х. Тиндера не было. Но были скамейки в парке, автобусные остановки, много чего было.
Только харизмы нужно было выдавать больше, когда жалуешься на жизнь вживую. Не то что сейчас.
Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋
Психолог с твоего района
21 Oct, 11:37
#районный_рекомендует
Натуральный коучинг без ГМО и пальмового масла
За 13 лет трудового стажа я повидал очень разных руководителей в очень разных компаниях. Кто-то рулил одним из сотни подразделений в огромном банке, а кто-то снимал комнату в промзоне.
Где мы впятером и ютились. Но суть не в этом. Суть в том, что я буквально по количеству пальцев у Капитана Крюка могу перечислить коллективы, где всё работало эффективно и экологично.
Как модно сейчас выражаться.
В большинстве случаев там один костыль стоял на другом и это как-то работало. Но с огромными издержками. В виде выгорания, той самой текучки кадров, бытового трудоголизма и алкоголизма.
И не только у сотрудников, но и у руководителей.
А всё почему?
Потому что у них здорового коучинга не было. Да, я абсолютно нормально отношусь к этой теме, когда коучинг реально про коучинг.
Вот как у Галины Кузнецовой. Она сертифицированный коуч, отдала 15 лет управлению персоналом и ещё 500 часов коучинговой практике.
Помогает руководителям и предпринимателям лавировать через тернии к звёздам. И это далеко не всегда про Х2 или Х22 в доходах.
Директоры и стартаперы тоже люди. И запросы у них разные. От неумения отделять личное от рабочего и до глубочайшего кризиса, когда то ли закрываться, то ли пахать 24/7, чтобы оттолкнуться со дна (спойлер: оба варианта почти всегда так себе).
Галина ведёт канал «Коучинг на практике», где честно и без успешного успеха делится полезным. Как управлять командой и не свихнуться? Где запитаться энергией на великие дела? Как убрать нервняк из своих загруженных будней?😉
Натуральный коучинг без ГМО и пальмового масла
За 13 лет трудового стажа я повидал очень разных руководителей в очень разных компаниях. Кто-то рулил одним из сотни подразделений в огромном банке, а кто-то снимал комнату в промзоне.
Где мы впятером и ютились. Но суть не в этом. Суть в том, что я буквально по количеству пальцев у Капитана Крюка могу перечислить коллективы, где всё работало эффективно и экологично.
Как модно сейчас выражаться.
В большинстве случаев там один костыль стоял на другом и это как-то работало. Но с огромными издержками. В виде выгорания, той самой текучки кадров, бытового трудоголизма и алкоголизма.
И не только у сотрудников, но и у руководителей.
А всё почему?
Потому что у них здорового коучинга не было. Да, я абсолютно нормально отношусь к этой теме, когда коучинг реально про коучинг.
Вот как у Галины Кузнецовой. Она сертифицированный коуч, отдала 15 лет управлению персоналом и ещё 500 часов коучинговой практике.
Помогает руководителям и предпринимателям лавировать через тернии к звёздам. И это далеко не всегда про Х2 или Х22 в доходах.
Директоры и стартаперы тоже люди. И запросы у них разные. От неумения отделять личное от рабочего и до глубочайшего кризиса, когда то ли закрываться, то ли пахать 24/7, чтобы оттолкнуться со дна (спойлер: оба варианта почти всегда так себе).
Галина ведёт канал «Коучинг на практике», где честно и без успешного успеха делится полезным. Как управлять командой и не свихнуться? Где запитаться энергией на великие дела? Как убрать нервняк из своих загруженных будней?😉
Психолог с твоего района
21 Oct, 09:17
Психолог с твоего района
21 Oct, 07:33
А я вот внезапно узнал, что вчера был день отца. Как узнал? Меня поздравили и подарили раффаеллки. Люблю раффаеллки.
А ещё люблю маленькие социологические опросы.
Отцы нашего канала, вас поздравили с днём отца? Для вас это важно или вообще фиолетово?
Дамы, а вы знали, что вчера был день отца?
И расстроились бы, если бы вас не поздравили с днем матери? Или нет?😏
P.S. А сегодня день цемента, кстати😉
А ещё люблю маленькие социологические опросы.
Отцы нашего канала, вас поздравили с днём отца? Для вас это важно или вообще фиолетово?
Дамы, а вы знали, что вчера был день отца?
И расстроились бы, если бы вас не поздравили с днем матери? Или нет?😏
P.S. А сегодня день цемента, кстати😉
Психолог с твоего района
20 Oct, 11:37
У коллеги была клиентка, которая страдала от
Боже, какой у меня кривозеркальский юмор...😃
Короче, советы из книжек ей не помогали. Походить там босиком по траве или коврику, следить за дыханием и прочая классика.
Абсолютно без толку.
Но она сама придумала себе оригинальную копинг-стратегию, которая работала. Наша героиня просто начала вечерами гулять по...кладбищу.
Вот так сложилось. Живет тревожная клиентка рядом с погостом. Сейчас же любят новостройки на выселках строить, чему удивляться.
А может у неё квартира в историческом центре. Поэтому прогуливается дама возле могил местных поэтов, купцов и дворян.
Не суть. Главное, что работает. Слегка пугающие променады принесли долгожданное умиротворение и
В чем мораль?
А в том, что каждый не только кузнец своего счастья, но и способов успокоиться, например. Тех самых копинг-стратегий.
Да, есть умные книжки, в которых такие же умные дяди и тёти расписали 101 способ расслабиться. Но самый главный эксперт в твоей жизни - это ты. А не психолог, мама или участковый.
Поэтому ты можешь изобретать свои личные способы унять тревогу, прокрастинацию, синдром самозванца и прочих наших любимчиков.
И твои ноу-хау могут работать гораздо круче советов из книжек. Поэтому пробуй, экспериментируй, дерзай😏
Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋
Психолог с твоего района
20 Oct, 09:11
Маэстро чётко раскладывает причины эмоционального выгорания на работе😄👍
Психолог с твоего района
19 Oct, 11:31
Суббота, обед. Самое лучшее время для поста.
Этот текст для тех, кто любит себя ругать. Или считает себя...вот дураком, например. Или дурой!
Тупица, ничтожество, неудачник и прочие персонажи комиксов тоже подойдут.
Есть классная техника, которая помогает перестать себя гнобить.
Простая, как осиновый кол.
Вот скажи мне, американец, что означает дурак? Кто такой дурак?
Опиши мне дурака. А неудачник? А ничтожество - это что за зверь?
Тот, у кого что-то не получается? Окей, тогда почему бы просто не сказать, что у него не выходит вот это и вот то?
Так же точнее и понятнее. Кто же тогда такой дурак? Кто ничтожество, а кто нет?
По глазам вижу, что смекаешь. Ага, всех этих ребят не существует.
Для них даже нормального определения нет.
У каждого свой дурак и свое ничтожество. Так зачем тогда клеймить себя какими-то покемонами в сферическом вакууме?
Люблю, целую, безусловно принимаю❤️😘💋
Психолог с твоего района
18 Oct, 15:02
Блин, уже снова пятница? Как это работает!?
Но тем не менее да, она снова с нами. А вместе с ней и пятничная болталка.
Вроде бы всех коуч-инвесто-брокеро-тароботов вчера перебанил.
Поэтому сегодня жду вас, товарищи, в комментариях. Живых и настоящих😘
Как ваше ничего? Как прошла неделька? Какие планы? (У меня волшебный канал, обязательно сбудется😏)
P.S. Кот некрасовский, одна штука. Живёт в усадьбе Некрасова под Ярославлем.
Но тем не менее да, она снова с нами. А вместе с ней и пятничная болталка.
Вроде бы всех коуч-инвесто-брокеро-тароботов вчера перебанил.
Поэтому сегодня жду вас, товарищи, в комментариях. Живых и настоящих😘
Как ваше ничего? Как прошла неделька? Какие планы? (У меня волшебный канал, обязательно сбудется😏)
P.S. Кот некрасовский, одна штука. Живёт в усадьбе Некрасова под Ярославлем.
Психолог с твоего района
17 Oct, 15:13
Вот хватает у нас, человеков, всяких когнитивных завихрений. Но если о них знать и помнить., то у паршивцев меньше шансов портить жизнь.
Например, нет предела коварности у искажения «всё или ничего».
Оно лучше масла по хлебушку ложится на другую нашу особенность - лучше замечать то, что не меняется и зацикливаться на этом.
Вот жил в уездном городе N Иван Кузьмич. И попал Иван Кузьмич в сложное положение. Оно и понятно. Кузьмич совсем не считал свои доходы и расходы, слыл азартным игроком, брал в долг у ростовщиков.
Так и скопил долговое состояние в миллион царских рублей. Затем по классике Иван должен был помереть и повесить долги на правнуков, но не в этот раз.
Как-то Кузьмич покаялся, призадумался, решил жизнь менять. Табличку расходов и доходов завёл, играл только на полушку. При виде ростовщиков сразу в кусты сигал.
Но через год наш Иван Кузьмич приуныл. Смотрит он, а долг то остался. Ещё целых 800 000 рублей.
Эх, может и пропади оно всё пропадом? Пойти бы в кабак, да заложить последнюю рубаху на скачках!
Что произошло? Снова следим за руками
За год Кузьмич сделал очень много. Но он завис на самом факте наличия долга. Своих трудов и позитивной динамики Иван не видит.
А если и замечает, то сразу обесценивает. У него же только два критерия - долг есть или долга нет. Да, да, «всё или ничего». Тут как тут, притаилось в тёмной подворотне.
Какая будет мораль?
Безумно редко бывает так, что пошёл ты и сделал всё с размаху. Но если цель сложнее, чем дойти до унитаза, то наверняка будем останавливаться на куче уездных станций, пока не доедем до столицы.
И сие нормально. Но важно себя торкать и себе показывать, сколько мы уже проехали, как мы своими руками качаем нашу дрезину, чтобы она катилась вперед.
Люблю, целую, безусловно принимаю😘❤️💋
Психолог с твоего района
17 Oct, 12:04
#районный_рекомендует
Каждый из нас немного Виталя.
Виталя стоял у окна, всматриваясь в промозглый осенний пейзаж. Глаз его подрагивал в такт противно звенящей при размешивании кофе ложке.
– Мда… – задумчиво протянул Виталя. – Будто солнце выжгло всю радость и ушло в спячку, укрывшись густыми облаками...
Вибрация телефона заставила вдруг встрепенуться.
– Не дави прыщиии – зашипел незнакомый ранее голос.
– Чего, блин?! Кто вы? Дети, мошенники или дети-мошенники?
– Не дави прыщи. Просто набери в телеграм-поиске.
Пииип пииип пииип…
Виталя знал, что ни в коем случае не стоит вестись на незнакомца. Но что случится, если он одним глазочком, который пока не задёргался, посмотрит, что там, под этим дурацким названием?
«Не дави прыщи» – вбил он, по-детски хихикая.
А под названием скрывался замечательный канал Риты!
Девушка писала душевные истории, делилась фотографиями людей из путешествий, смешила, смеялась, и волей-неволей, заставляла настроение каждого подписавшегося улучшиться.
Полвечера Виталя общался с читателями в комментариях, поржал в голос над историей про голого деда, узнал об обескураживающей выходке знаменитой артистки, и, потушив экран телефона, пошёл пить чай, насвистывая любимую песенку.
– Не знаю, кто ты был. Но спасибо тебе, мужской голос, посоветовавший подписаться.
Это я позвонил Витале. И вас оповещаю, любя и безусловно принимая, что вам оно очень надо – @ne_daviii.
Каждый из нас немного Виталя.
Виталя стоял у окна, всматриваясь в промозглый осенний пейзаж. Глаз его подрагивал в такт противно звенящей при размешивании кофе ложке.
– Мда… – задумчиво протянул Виталя. – Будто солнце выжгло всю радость и ушло в спячку, укрывшись густыми облаками...
Вибрация телефона заставила вдруг встрепенуться.
– Не дави прыщиии – зашипел незнакомый ранее голос.
– Чего, блин?! Кто вы? Дети, мошенники или дети-мошенники?
– Не дави прыщи. Просто набери в телеграм-поиске.
Пииип пииип пииип…
Виталя знал, что ни в коем случае не стоит вестись на незнакомца. Но что случится, если он одним глазочком, который пока не задёргался, посмотрит, что там, под этим дурацким названием?
«Не дави прыщи» – вбил он, по-детски хихикая.
А под названием скрывался замечательный канал Риты!
Девушка писала душевные истории, делилась фотографиями людей из путешествий, смешила, смеялась, и волей-неволей, заставляла настроение каждого подписавшегося улучшиться.
Полвечера Виталя общался с читателями в комментариях, поржал в голос над историей про голого деда, узнал об обескураживающей выходке знаменитой артистки, и, потушив экран телефона, пошёл пить чай, насвистывая любимую песенку.
– Не знаю, кто ты был. Но спасибо тебе, мужской голос, посоветовавший подписаться.
Это я позвонил Витале. И вас оповещаю, любя и безусловно принимая, что вам оно очень надо – @ne_daviii.
Психолог с твоего района
17 Oct, 09:22
Психолог с твоего района
16 Oct, 13:06
Шальной пост. Просто мысль пришла и решил поделиться. Короче, вот все эти книжки и курсы по саморазвитию, личной эффективности и тайм-менеджменту. Они бестолковые?
Нет, польза в них встречается.
Перед отдельными трудами я вообще снимаю шляпу, моё почтение, как говорится.
Но есть нюанс...
Вся эта благодать отлично ложится на ребят проработанных, без психотравм, ПТСР, расстройств личности, выгорания, депрессии, зависимостей, межполушарной дисфункции и мало ли чего ещё.
И на ребят, которые не в кризисе, ребят выспавшихся, без проблем с щитовидкой и т.д.
В противном случае получается вот такая ситуёвина. У нас в машине мотор нещадно троит, а мы фары полируем. И ещё удивляемся, что же не помогает то?!
Но я, кстати, не запрещаю читать книжки по саморазвитию, пока мы не найдём и поборем первопричину. Ибо те же расстройства невозможно взять и убрать.
С ними учатся жить. И какие-то отдельные моменты из той же литературы по личной эффективности могут помочь.
Пост скорее о том, что не надо гнобить себя, если прочитал или прочитала уже про сотню навыков высокоэффективных людей, а чудо пока так и не случилось.
Люблю, целую, безусловно принимаю😘😍❤️
Нет, польза в них встречается.
Перед отдельными трудами я вообще снимаю шляпу, моё почтение, как говорится.
Но есть нюанс...
Вся эта благодать отлично ложится на ребят проработанных, без психотравм, ПТСР, расстройств личности, выгорания, депрессии, зависимостей, межполушарной дисфункции и мало ли чего ещё.
И на ребят, которые не в кризисе, ребят выспавшихся, без проблем с щитовидкой и т.д.
В противном случае получается вот такая ситуёвина. У нас в машине мотор нещадно троит, а мы фары полируем. И ещё удивляемся, что же не помогает то?!
Но я, кстати, не запрещаю читать книжки по саморазвитию, пока мы не найдём и поборем первопричину. Ибо те же расстройства невозможно взять и убрать.
С ними учатся жить. И какие-то отдельные моменты из той же литературы по личной эффективности могут помочь.
Пост скорее о том, что не надо гнобить себя, если прочитал или прочитала уже про сотню навыков высокоэффективных людей, а чудо пока так и не случилось.
Люблю, целую, безусловно принимаю😘😍❤️
11,248
subscribers
1,061
photos
197
videos
