Толково разъясняет разницу между пищевой аллергией и непереносимостью, и что, собственно, с этим делать:
Анатомия и биомеханика
@prakshalanayoga
Анатомические видео и 3D-разборы по анатомии и физиологии для любителей и профессионалов. Мышечные тесты, нейрологические лайфхаки от реабилитолога.
По вопросам консультаций или рекламы:
@AdekvatYoga
Ютуб-канал: https://youtube.com/@anatomyblog
Анатомия и биомеханика (Russian)
Анатомия и биомеханика - это канал на Telegram, предназначенный для всех, кто интересуется анатомией и физиологией. Здесь вы найдете анатомические видео и 3D-разборы, которые помогут как любителям, так и профессионалам лучше понять устройство человеческого тела. Вас ждут увлекательные мушечные тесты, нейрологические лайфхаки от реабилитолога и многое другое. Каждый пост на канале Анатомия и биомеханика дает возможность погрузиться в увлекательный мир науки о человеческом теле. Если у вас возникли вопросы или вы заинтересованы в консультациях или рекламе, не стесняйтесь связаться с администратором канала по ссылке @AdekvatYoga. Также вы можете посетить наш Ютуб-канал, где еще больше увлекательного контента по анатомии и биомеханике: https://youtube.com/@anatomyblog
Анатомия и биомеханика
16 Nov, 15:19
ПИЩЕВАЯ АЛЛЕРГИЯ И НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ
В чем разница? Давайте разбираться
Пищевая аллергия:
✅ Неадекватная иммунная реакция на привычные продукты питания (как правило - белки)
✅ Не зависит от дозы аллергена, даже минимальное количество продукта вызывает клинику
✅ Возможно развитие тяжелых аллергических реакций, вплоть до анафилактического шока
Пищевая непереносимость:
📍 Иммунный ответ не вовлечен
📍 Зависит от дозы "виновного" продукта
📍 Проявляется локальными симптомами со стороны ЖКТ, как правило не приводит к тяжелым жизнеугрожающим состояниям
Отличия данных состояний необходимо понимать, т.к. тактика лечения будет в корне разной⤵️
➡️ При лечении аллергии мы должны полностью исключить виновный продукт, т.к. реакция НЕ зависит от дозы.
Т.е., употребление "виновного" продукта даже в небольших количествах не застрахует вас от симптомов.
➡️ При пищевой непереносимости, цель лечения - "найти" то количество продукта, употреблении которого не будет приводить к негативным симптомам.
❗️ Неверная постановка диагноза чревата тем, что мы:
С одной стороны - можем недооценивать важность соблюдения элиминационной диеты при пищевой аллергии, что в свою очередь может привести к усугублению симптомов.
С другой стороны - можем исключать важные с точки зрения питательной ценности продукты, или целые группы продуктов тогда, когда достаточно их просто ограничить (но не исключить!).
Такой радикальный подход требует тщательного пересмотра рациона, может сказаться на его разнообразии, сбалансированности, да и в целом к отказу от любимых продуктов и блюд.
При возникновении любых негативных симптомов необходимо обратиться к доктору, это обезопасит вас от лишних ограничений и позволит сохранить разнообразный рацион.
Источники:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8023067/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4241958/
В чем разница? Давайте разбираться
Пищевая аллергия:
Пищевая непереносимость:
Отличия данных состояний необходимо понимать, т.к. тактика лечения будет в корне разной
Т.е., употребление "виновного" продукта даже в небольших количествах не застрахует вас от симптомов.
С одной стороны - можем недооценивать важность соблюдения элиминационной диеты при пищевой аллергии, что в свою очередь может привести к усугублению симптомов.
С другой стороны - можем исключать важные с точки зрения питательной ценности продукты, или целые группы продуктов тогда, когда достаточно их просто ограничить (но не исключить!).
Такой радикальный подход требует тщательного пересмотра рациона, может сказаться на его разнообразии, сбалансированности, да и в целом к отказу от любимых продуктов и блюд.
При возникновении любых негативных симптомов необходимо обратиться к доктору, это обезопасит вас от лишних ограничений и позволит сохранить разнообразный рацион.
Источники:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8023067/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4241958/
Анатомия и биомеханика
12 Nov, 15:01
Виновата шея!
Если иногда бывает боль в поече, но она не усиливается от движений плеча - виновата шея. Всегда обращайте на это внимание.
Боль в плече не всегда является проблемой плеча, иногда причиной ее является шея.
Для того что бы определить что это именно она нужно ответить на ряд вопросов и провести некоторые тесты.
1. Есть ли ограничение движений шеи ?
2. Усиливается ли боль в плече при движениях шеи ?
3. Есть ли одновременная боль в лопатке/рядом с лопаткой или шее?
4. Имеются ли жгучие, покалывающие, электрические ощущения в рук?
5. Идет ли боль вниз по руке, в частности под ключицей, по внутренней поверхности плеча или кисть?
Если вы собрали 3 и больше пунктов - виновата шея.
Так же стоит провести следующие тесты:
1. Понажимайте пальцами на шею со стороны боли. Нажимать нужно рядом с остистыми отростками (они идут прямо по средней линии тела сзади). Если это будет более болезненно или воспроизведет боль в плече то тест положительный.
2. Выполните легкое разгибание, если нет боли то добавьте небольшой наклон в сторону боли, если и сейчас нет боли то поворот в сторону боли. Если в какой то момент у вас появились знакомые ощущения, то тест положительный.
Если при одном из этих тестов вы воспроизвели симптомы, то вероятность того что надо лечить шею еще повышается.
Сегодня последний день скидки на семинар "Боль в шее. Алгоритмы реабилитации, восстановления и тренировок шейного отдела"
Поспешите.
Запись: @AdekvatYoga
Если иногда бывает боль в поече, но она не усиливается от движений плеча - виновата шея. Всегда обращайте на это внимание.
Боль в плече не всегда является проблемой плеча, иногда причиной ее является шея.
Для того что бы определить что это именно она нужно ответить на ряд вопросов и провести некоторые тесты.
1. Есть ли ограничение движений шеи ?
2. Усиливается ли боль в плече при движениях шеи ?
3. Есть ли одновременная боль в лопатке/рядом с лопаткой или шее?
4. Имеются ли жгучие, покалывающие, электрические ощущения в рук?
5. Идет ли боль вниз по руке, в частности под ключицей, по внутренней поверхности плеча или кисть?
Если вы собрали 3 и больше пунктов - виновата шея.
Так же стоит провести следующие тесты:
1. Понажимайте пальцами на шею со стороны боли. Нажимать нужно рядом с остистыми отростками (они идут прямо по средней линии тела сзади). Если это будет более болезненно или воспроизведет боль в плече то тест положительный.
2. Выполните легкое разгибание, если нет боли то добавьте небольшой наклон в сторону боли, если и сейчас нет боли то поворот в сторону боли. Если в какой то момент у вас появились знакомые ощущения, то тест положительный.
Если при одном из этих тестов вы воспроизвели симптомы, то вероятность того что надо лечить шею еще повышается.
Сегодня последний день скидки на семинар "Боль в шее. Алгоритмы реабилитации, восстановления и тренировок шейного отдела"
Поспешите.
Запись: @AdekvatYoga
Анатомия и биомеханика
10 Nov, 17:35
Напоминаю, что 16 ноября стартует марафон "Боль в шее. Алгоритмы реабилитации и тренировки шейного отдела". Информацию смотрите выше.
На марафоне мы также работаем с "вдовьим горбом", это частая проблема и решать её нужно комплексно, об этом я рассказываю.
С какими проблемами будем работать на марафоне:
— легкий или средний спондилёз
— остеохондроз шеи
— грыжи в шейном отделе (не в острой стадии)
— синдром шейной артерии
— "вдовий горб" или холка (без упражнений его не убрать)
— офисная (компьютерная) шея
— цервикогенная головная боль
— головная боль напряжения
Итак. На семинаре вы:
✔️Получите 30 рабочих упражнений, благодаря которым уменьшите дискомфорт и боль в области шеи.
✔️Укрепите мышцы шеи.
✔️Улучшите качество жизни и вернёте свободу движений.
✔️Бонус! Улучшится овал лица, подтянется шея, уйдет вдовий горб
💪 АНАТОМИЧЕСКИЙ УРОК для тренеров и массажистов.
Доступ к записи видео с подробным разбором каждого упражнения, который у вас останется НАВСЕГДА!!! Чат поддержка, плюс возможность проконсультироваться со мной лично.
Все лекции в записи!
Марафон в закрытом тг-канале, доступ к которому вы получаете после оплаты.
💳 Стоимость курса:
эквивалентна 30$ (с дипломом 40)
Оплата возможна в любой валюте, криптовалюте (usdt, twt)
Приём заявок и бронь -
@AdekvatYoga
На марафоне мы также работаем с "вдовьим горбом", это частая проблема и решать её нужно комплексно, об этом я рассказываю.
С какими проблемами будем работать на марафоне:
— легкий или средний спондилёз
— остеохондроз шеи
— грыжи в шейном отделе (не в острой стадии)
— синдром шейной артерии
— "вдовий горб" или холка (без упражнений его не убрать)
— офисная (компьютерная) шея
— цервикогенная головная боль
— головная боль напряжения
Итак. На семинаре вы:
✔️Получите 30 рабочих упражнений, благодаря которым уменьшите дискомфорт и боль в области шеи.
✔️Укрепите мышцы шеи.
✔️Улучшите качество жизни и вернёте свободу движений.
✔️Бонус! Улучшится овал лица, подтянется шея, уйдет вдовий горб
💪 АНАТОМИЧЕСКИЙ УРОК для тренеров и массажистов.
Доступ к записи видео с подробным разбором каждого упражнения, который у вас останется НАВСЕГДА!!! Чат поддержка, плюс возможность проконсультироваться со мной лично.
Все лекции в записи!
Марафон в закрытом тг-канале, доступ к которому вы получаете после оплаты.
💳 Стоимость курса:
эквивалентна 30$ (с дипломом 40)
Оплата возможна в любой валюте, криптовалюте (usdt, twt)
Приём заявок и бронь -
@AdekvatYoga
Анатомия и биомеханика
09 Nov, 12:34
9 ноября в 1934 году, в Бруклине, Нбю-Йорк родился Карл Эдвард Саган - популяризатор науки, астрофизик, астроном, человек IQ которого составлял 170.
Он родился в еврейской небогатой семье, родители были простыми работягами, но, любознатнльность сына поддерживали как могли, а любознательность у паренька была ну очень высокой.
Когда ему было 5 лет, он посетил знаменитую нью-йоркскую Всемирную выставку и это произвело невероятное впечатление на мальчика.
В 7 лет он посетил планетарий и точно определился в выборе своей профессии.
Школьные годы мальчик провёл в школе, где преподаватели не блистали креативом, школа была откровенно слабой. Дух к познанию у мальчика держался благодаря увлечению фантастикой.
В 1951 году Саган поступил в Чикагский университет на кафедру физики, которую тогда возглавлял легендарный Энрико Ферми. Здесь всё было иначе, чем в школе. Преподавание велось на высочайшем уровне, а среди лекторов попадались настоящие звёзды. К примеру, научным руководителем диссертации Сагана «Исследование физики планет» стал знаменитый Джеральд Койпер, открывший спутники Урана и Нептуна.
Тут будущий учёный отличался не только воображением, но, и имел смелость, давать самые сумасшедшие теории, которые впоследствии подтвердились.
Например, вопреки общему на тот момент мнению он предположил, что поверхность Венеры из-за парникового эффекта давно превратилась в раскалённую пустыню. Затем он предсказал, что на Титане, спутнике Сатурна, есть метан-этановые моря, а на Европе, спутнике Юпитера, под ледяной коркой скрыт целый океан воды. Всё это спустя годы подтвердили исследовательские аппараты.
"Науку нужно популяризировать" - заявлял молодой учёный своим однокурсникам, которые посмеивались над необычным, но очень ярким парнем.
После диссертации он принялся писать научные статьи, но, делал это очень интересно и необычно, для того времени. Его статьи читали нк только учёные, но и простые люди и это им нравилось.
Карл Саган участвовал в конференциях, диспутах и всегда очень ярко выступал на них и выдвигал, порой, очень смелые идеи.
Знаменитый писатель Айзек Азимов однажды написал ему: "Я понял, что Вы умнее меня и меня это бесит".
Карл Саган первым предложил не только отправлять послания внеземным цивилизациям, но и оставлять артефакты для них.
Когда в 1990 году Вояджер прислал снимок Земли, Саган назвал его "бледная голубая точка" и любил показывать этот снимок на своих лекциях.
Он был создателем первого научно-популярного телесериала, написал книгу и сценарий к знаменитому фантастическому фильму "Контакт".
Кстати, за книгу, издательство заплатило ему 2 млн.$ , неслыханный по тем временам аванс.
И книги... Он написал много очень классных, интересных, познавательных книг.
Он искал жизнь во Вселенной, но судьба ему подготовила свою подножку - рак, от которого он умер. Тем не менее, это была яркая жизнь, наполненная чудесами науки, посланиями инопланетным цивилизациям, предсказаниям, что на Европе есть океаны... и где-то там, в глубине космоса, возможно, кто-то нас слышит...
"Наша планета — лишь одинокая пылинка в окружающей космической тьме. В этой грандиозной пустоте нет ни намёка на то, что кто-то придёт нам на помощь, дабы спасти нас от нашего невежества".
Он родился в еврейской небогатой семье, родители были простыми работягами, но, любознатнльность сына поддерживали как могли, а любознательность у паренька была ну очень высокой.
Когда ему было 5 лет, он посетил знаменитую нью-йоркскую Всемирную выставку и это произвело невероятное впечатление на мальчика.
В 7 лет он посетил планетарий и точно определился в выборе своей профессии.
Школьные годы мальчик провёл в школе, где преподаватели не блистали креативом, школа была откровенно слабой. Дух к познанию у мальчика держался благодаря увлечению фантастикой.
В 1951 году Саган поступил в Чикагский университет на кафедру физики, которую тогда возглавлял легендарный Энрико Ферми. Здесь всё было иначе, чем в школе. Преподавание велось на высочайшем уровне, а среди лекторов попадались настоящие звёзды. К примеру, научным руководителем диссертации Сагана «Исследование физики планет» стал знаменитый Джеральд Койпер, открывший спутники Урана и Нептуна.
Тут будущий учёный отличался не только воображением, но, и имел смелость, давать самые сумасшедшие теории, которые впоследствии подтвердились.
Например, вопреки общему на тот момент мнению он предположил, что поверхность Венеры из-за парникового эффекта давно превратилась в раскалённую пустыню. Затем он предсказал, что на Титане, спутнике Сатурна, есть метан-этановые моря, а на Европе, спутнике Юпитера, под ледяной коркой скрыт целый океан воды. Всё это спустя годы подтвердили исследовательские аппараты.
"Науку нужно популяризировать" - заявлял молодой учёный своим однокурсникам, которые посмеивались над необычным, но очень ярким парнем.
После диссертации он принялся писать научные статьи, но, делал это очень интересно и необычно, для того времени. Его статьи читали нк только учёные, но и простые люди и это им нравилось.
Карл Саган участвовал в конференциях, диспутах и всегда очень ярко выступал на них и выдвигал, порой, очень смелые идеи.
Знаменитый писатель Айзек Азимов однажды написал ему: "Я понял, что Вы умнее меня и меня это бесит".
Карл Саган первым предложил не только отправлять послания внеземным цивилизациям, но и оставлять артефакты для них.
Когда в 1990 году Вояджер прислал снимок Земли, Саган назвал его "бледная голубая точка" и любил показывать этот снимок на своих лекциях.
Он был создателем первого научно-популярного телесериала, написал книгу и сценарий к знаменитому фантастическому фильму "Контакт".
Кстати, за книгу, издательство заплатило ему 2 млн.$ , неслыханный по тем временам аванс.
И книги... Он написал много очень классных, интересных, познавательных книг.
Он искал жизнь во Вселенной, но судьба ему подготовила свою подножку - рак, от которого он умер. Тем не менее, это была яркая жизнь, наполненная чудесами науки, посланиями инопланетным цивилизациям, предсказаниям, что на Европе есть океаны... и где-то там, в глубине космоса, возможно, кто-то нас слышит...
"Наша планета — лишь одинокая пылинка в окружающей космической тьме. В этой грандиозной пустоте нет ни намёка на то, что кто-то придёт нам на помощь, дабы спасти нас от нашего невежества".
Анатомия и биомеханика
08 Nov, 10:02
Часто болит голова, шея, плечи? В большинстве случаев при обращении к врачу Вы получите консервативное лечение в виде лекарств. Но лекарства снимают симптомы, а причина остаётся.
К проблеме и диагнозам шеи нужно подходить комплексно. И если у Вас есть желание и потребность приходите на онлайн-марафон «Боль в шее. Современные методы реабилитации и ЛФК», который подойдёт как для пациентов, так и для тренеров, массажистов, реабилитологов с электронным дипломом учебной платформы "Анатомия и биомеханика".
Все видео в записи! Никаких прямых эфиров.
Старт 16 ноября!!!
С какими проблемами будем работать на марафоне:
— легкий или средний спондилёз
— остеохондроз шеи
— грыжи в шейном отделе (не в острой стадии)
— синдром шейной артерии
— "вдовий горб" или холка (без упражнений его не убрать)
— офисная (компьютерная) шея
— цервикогенная головная боль
— головная боль напряжения
Итак. На семинаре вы:
✔️Получите 30 рабочих упражнений, благодаря которым уменьшите дискомфорт и боль в области шеи.
✔️Укрепите мышцы шеи.
✔️Улучшите качество жизни и вернёте свободу движений.
✔️Бонус! Улучшится овал лица, подтянется шея, уйдет вдовий горб
💪 АНАТОМИЧЕСКИЙ УРОК для тренеров и массажистов.
Вас ждут 10 дней занятий. Доступ к записи видео с подробным разбором каждого упражнения, который у вас останется НАВСЕГДА!!! Чат поддержка, плюс возможность проконсультироваться со мной лично.
Все лекции в записи!
Марафон в закрытом тг-канале, доступ к которому вы получаете после оплаты.
💳 Стоимость курса:
С 13 ноября
стоимость участия эквивалентна 30$ (с дипломом 40)
Оплата возможна в любой валюте, криптовалюте (usdt, twt)
Оставляйте комментарий "Хочу на марафон" или пишите мне в телеграмм
@AdekvatYoga
К проблеме и диагнозам шеи нужно подходить комплексно. И если у Вас есть желание и потребность приходите на онлайн-марафон «Боль в шее. Современные методы реабилитации и ЛФК», который подойдёт как для пациентов, так и для тренеров, массажистов, реабилитологов с электронным дипломом учебной платформы "Анатомия и биомеханика".
Все видео в записи! Никаких прямых эфиров.
Старт 16 ноября!!!
С какими проблемами будем работать на марафоне:
— легкий или средний спондилёз
— остеохондроз шеи
— грыжи в шейном отделе (не в острой стадии)
— синдром шейной артерии
— "вдовий горб" или холка (без упражнений его не убрать)
— офисная (компьютерная) шея
— цервикогенная головная боль
— головная боль напряжения
Итак. На семинаре вы:
✔️Получите 30 рабочих упражнений, благодаря которым уменьшите дискомфорт и боль в области шеи.
✔️Укрепите мышцы шеи.
✔️Улучшите качество жизни и вернёте свободу движений.
✔️Бонус! Улучшится овал лица, подтянется шея, уйдет вдовий горб
💪 АНАТОМИЧЕСКИЙ УРОК для тренеров и массажистов.
Вас ждут 10 дней занятий. Доступ к записи видео с подробным разбором каждого упражнения, который у вас останется НАВСЕГДА!!! Чат поддержка, плюс возможность проконсультироваться со мной лично.
Все лекции в записи!
Марафон в закрытом тг-канале, доступ к которому вы получаете после оплаты.
💳 Стоимость курса:
С 13 ноября
стоимость участия эквивалентна 30$ (с дипломом 40)
Оплата возможна в любой валюте, криптовалюте (usdt, twt)
Оставляйте комментарий "Хочу на марафон" или пишите мне в телеграмм
@AdekvatYoga
Анатомия и биомеханика
03 Nov, 17:31
Блин, ну почему большинство отвечают, что это "кончики пальцев ". Прочитайте внимательно вопрос и не спешите! (это подсказка) 😜👆🙈😅
Анатомия и биомеханика
01 Nov, 08:47
Девушка пришла на марафон "Боль в пояснице: алгоритмы реабилитации и тренировки поясничного отдела" с, тем, что называется "поясница - в хлам".
Судя по её МРТ, ситуация стандартная: в поясничном отделе 2 грыжи и протрузии. Ещё и анкилоз, как говорится, "на сдачу".
Боль в тестах во всех была. Это редко у меня на марафоне, когда ситуация настолько херовая (извините, но другого слова не подберу).
Что ж, мы начали долгую работу над восстановлением...
Кстати, марафон можно приобрести, пишите в лс @AdekvatYoga
или ставьте +.
Судя по её МРТ, ситуация стандартная: в поясничном отделе 2 грыжи и протрузии. Ещё и анкилоз, как говорится, "на сдачу".
Боль в тестах во всех была. Это редко у меня на марафоне, когда ситуация настолько херовая (извините, но другого слова не подберу).
Что ж, мы начали долгую работу над восстановлением...
Кстати, марафон можно приобрести, пишите в лс @AdekvatYoga
или ставьте +.
Анатомия и биомеханика
29 Oct, 10:55
Друзья и первый и второй модуль курса по ВНЧС - в записи!!! Никаких прямых эфиров, zoomов и прочего.
Доступ ко всем моим курсам - навсегда!!!
Всё- для вашего и моего удобства.
Доступ ко всем моим курсам - навсегда!!!
Всё- для вашего и моего удобства.
Анатомия и биомеханика
28 Oct, 17:19
ВНЧС - как маленький сустав влияет на всё!
1 ноября у нас стартует видеокурс по правке височно-нижнечелюстного сустава. С ним часто возникают проблемы и если прикус неправильный - ждите беды.
Стираемость коренных зубов, сильная сжатость челюстей (кстати, проверьте прямо сейчас не сильно ли зажаты ваши челюсти?)
А ещё головные боли, локализация - в висках. Подвывих атланта, да, да, того самого. Небольшой наклон головы вбок, который можно увидеть даже на фотографиях. Ассиметрия в лице и теле. Всё это говорит о том, что помимо осанки, нужно работать с ВНЧС. Йога, исправление походки, правильное питание - это всё прекрасно, но что с лицом? Что с зубами?
Подойдите к зеркалу и внимательно изучите своё лицо на предмет ассиметрии. Посмотрите на скулы - расположены ли они на одном уровне, уши. Нет ли ассиметрии в губах.
Техники работы с ВНЧС позволяют буквально "выровнять" лицо и сделать его более симметричным.
Есть 2 модуля:
Первый подойдёт для всех - его можно делать самостоятельно перед зеркалом. Эффективные самомассажные остеопатические техники, техники исправления оральных автоматизмов и рефлексов.
Второй модуль для профессионалов (массажистов, остеопатов, тех кто работает с людьми, телесных практиков) там все техники первого модуля плюс большой блок работы, включающий в себя усовершенствованные техники Reset, которые делают чудеса с лицом. Плюс работа с атлантом и атласом. Устранение подвывихов в верхней части шейного отдела.
В общем, если есть вопросы или хотите приобрести модуль - пишите @AdekvatYoga или ставьте +
1 ноября у нас стартует видеокурс по правке височно-нижнечелюстного сустава. С ним часто возникают проблемы и если прикус неправильный - ждите беды.
Стираемость коренных зубов, сильная сжатость челюстей (кстати, проверьте прямо сейчас не сильно ли зажаты ваши челюсти?)
А ещё головные боли, локализация - в висках. Подвывих атланта, да, да, того самого. Небольшой наклон головы вбок, который можно увидеть даже на фотографиях. Ассиметрия в лице и теле. Всё это говорит о том, что помимо осанки, нужно работать с ВНЧС. Йога, исправление походки, правильное питание - это всё прекрасно, но что с лицом? Что с зубами?
Подойдите к зеркалу и внимательно изучите своё лицо на предмет ассиметрии. Посмотрите на скулы - расположены ли они на одном уровне, уши. Нет ли ассиметрии в губах.
Техники работы с ВНЧС позволяют буквально "выровнять" лицо и сделать его более симметричным.
Есть 2 модуля:
Первый подойдёт для всех - его можно делать самостоятельно перед зеркалом. Эффективные самомассажные остеопатические техники, техники исправления оральных автоматизмов и рефлексов.
Второй модуль для профессионалов (массажистов, остеопатов, тех кто работает с людьми, телесных практиков) там все техники первого модуля плюс большой блок работы, включающий в себя усовершенствованные техники Reset, которые делают чудеса с лицом. Плюс работа с атлантом и атласом. Устранение подвывихов в верхней части шейного отдела.
В общем, если есть вопросы или хотите приобрести модуль - пишите @AdekvatYoga или ставьте +
Анатомия и биомеханика
28 Oct, 13:53
В последнее время много спрашивают про плечо и ключицу.
Мой лучший результат:
Отрыв надосной мышцы, травма суставной губы плечевого сустава, ушиб плеча.
Мужчина неудачно упал с велосипеда.
Проживал в Германии, реабилитолог предложил ему операцию. Мы обошлись без неё. Работали - онлайн.
Тут результат после 4-х недель упражнений.
Есть урок, для похожих случаев. На котором мы работаем над восстановлением нейромышечного сигнала (в первую очередь) и над восстановлением амплитуды движения.
Также я консультирую онлайн.
Кому нужно пишите @AdekvatYoga или ставьте +
Мой лучший результат:
Отрыв надосной мышцы, травма суставной губы плечевого сустава, ушиб плеча.
Мужчина неудачно упал с велосипеда.
Проживал в Германии, реабилитолог предложил ему операцию. Мы обошлись без неё. Работали - онлайн.
Тут результат после 4-х недель упражнений.
Есть урок, для похожих случаев. На котором мы работаем над восстановлением нейромышечного сигнала (в первую очередь) и над восстановлением амплитуды движения.
Также я консультирую онлайн.
Кому нужно пишите @AdekvatYoga или ставьте +
Анатомия и биомеханика
27 Oct, 17:13
По поводу слизи и молока:
Вообще мне непонятно зачем некоторые демонизируют молочку. Для меня лично есть хорошая молочка - домашняя и магазинная.
Я пью домашнее (0.5 л в день) и айран (вечером 2-3 стакана). Молочные продукты типа творог, сыр (из молока) тоже употребляю.
Читаю некоторых фудблогеров, они прям "молочка - от диавола" "молоко - гонит слизь" (что???? Это как?????) и т.д. честно говоря, доходит до абсурда и теорий заговора.
Те люди, у которых "реакция на молочку" я бы порекомендовал вам разобраться в этом. Ну не может молочка вызывать жёсткую аллергическую реакцию. Разбирайтесь, ищите адекватных специалистов, которые разберутся с вашими анализами и "реакциями на молочку" .
В общем, всем желаю быть здоровыми! Ну и исследования по поводу слизи:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30190283/
Вообще мне непонятно зачем некоторые демонизируют молочку. Для меня лично есть хорошая молочка - домашняя и магазинная.
Я пью домашнее (0.5 л в день) и айран (вечером 2-3 стакана). Молочные продукты типа творог, сыр (из молока) тоже употребляю.
Читаю некоторых фудблогеров, они прям "молочка - от диавола" "молоко - гонит слизь" (что???? Это как?????) и т.д. честно говоря, доходит до абсурда и теорий заговора.
Те люди, у которых "реакция на молочку" я бы порекомендовал вам разобраться в этом. Ну не может молочка вызывать жёсткую аллергическую реакцию. Разбирайтесь, ищите адекватных специалистов, которые разберутся с вашими анализами и "реакциями на молочку" .
В общем, всем желаю быть здоровыми! Ну и исследования по поводу слизи:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30190283/
Анатомия и биомеханика
26 Oct, 16:38
С понедельника
™️ ™️ ™️ ™️ ™️ ™️ ™️ ™️ ™️ ™️ ™️
™️ ™️ ™️ ™️
Курс "Алгоритмы реабилитации и восстановления височно-нижнечелюстного сустава ВНЧС."
Доступ - навсегда.
Старт - 1 ноября. (При покупке вы получаете доступ сразу).
Змечали ли Вы у себя ассиметрию лица, глядя в зеркало, щелчки при зевании, частые головные боли, особенно в височной части?
Просыпаясь, обращаете внимание, что Ваша челюсть сильно сжата? Или замечаете это в течении дня?
У Вас сильная стираемость коренных зубов?
Всё это говорит о том, что есть проблема в ВНЧС.
Практический курс по реабилитации и восстановлению ВНЧС, который имеет два модуля:
1. Для всех. Для самостоятельной работы с ВНЧС. Мягкие мануальные техники.
2. Для массажистов, реабилитологов, остеопатов, и даже для тренеров.
Научиться работать мягкими остеопатическими техниками и продавать новую уникальную услугу! (Длительность сеанса 1 час -1.30 час). Также при покупке этого модуля, первый идёт в подарок!!!
Итак, какие симптомы:
- гипертонус жевательных и височных мышц
- ассиметрия лица
- бруксизмы
- частые головные боли, апатия, слабость
- щелчки при зевании или открывании рта
- повышенная стираемость коренных зубов
- нарушение прикуса
- нарушение оральных автоматизмов
Программа курса:
- анатомический блок мышц лица и ВНЧС
- снятие гипертонуса жевательных мышц
- мягкие мануальные техники работы с суставом
- работа с нервной системой (рефлекторное сжатие зубов, мандибулярный рефлекс Бехтерева, нарушение периодонто-мускулярного, миотатического рефлекса)
- исправление ассиметрии лица
- устранение щелчков
- снятие блока височной мышцы
- установка сустава "на место" Reset
1. Стоимость 1 блока "ВНЧС для всех"
(цена эквивалентна, принимается в любой валюте, криптовалюте): 20$
С 28 октября: 30$
2. Стоимость 2 блока - 40$
"ВНЧС для профи" с сертификатом.
С 28 октября 60$
Запись: @AdekvatYoga
Или ставьте +
Курс "Алгоритмы реабилитации и восстановления височно-нижнечелюстного сустава ВНЧС."
Доступ - навсегда.
Старт - 1 ноября. (При покупке вы получаете доступ сразу).
Змечали ли Вы у себя ассиметрию лица, глядя в зеркало, щелчки при зевании, частые головные боли, особенно в височной части?
Просыпаясь, обращаете внимание, что Ваша челюсть сильно сжата? Или замечаете это в течении дня?
У Вас сильная стираемость коренных зубов?
Всё это говорит о том, что есть проблема в ВНЧС.
Практический курс по реабилитации и восстановлению ВНЧС, который имеет два модуля:
1. Для всех. Для самостоятельной работы с ВНЧС. Мягкие мануальные техники.
2. Для массажистов, реабилитологов, остеопатов, и даже для тренеров.
Научиться работать мягкими остеопатическими техниками и продавать новую уникальную услугу! (Длительность сеанса 1 час -1.30 час). Также при покупке этого модуля, первый идёт в подарок!!!
Итак, какие симптомы:
- гипертонус жевательных и височных мышц
- ассиметрия лица
- бруксизмы
- частые головные боли, апатия, слабость
- щелчки при зевании или открывании рта
- повышенная стираемость коренных зубов
- нарушение прикуса
- нарушение оральных автоматизмов
Программа курса:
- анатомический блок мышц лица и ВНЧС
- снятие гипертонуса жевательных мышц
- мягкие мануальные техники работы с суставом
- работа с нервной системой (рефлекторное сжатие зубов, мандибулярный рефлекс Бехтерева, нарушение периодонто-мускулярного, миотатического рефлекса)
- исправление ассиметрии лица
- устранение щелчков
- снятие блока височной мышцы
- установка сустава "на место" Reset
1. Стоимость 1 блока "ВНЧС для всех"
(цена эквивалентна, принимается в любой валюте, криптовалюте): 20$
С 28 октября: 30$
2. Стоимость 2 блока - 40$
"ВНЧС для профи" с сертификатом.
С 28 октября 60$
Запись: @AdekvatYoga
Или ставьте +
Анатомия и биомеханика
25 Oct, 12:12
Пятница
Никому не хочется портить настроение, но о простатите поговорить придётся.
Кстати, алкоголь очень пагубно влияет на мужское здоровье...
https://youtu.be/SRAiKfZ_-2k
Никому не хочется портить настроение, но о простатите поговорить придётся.
Кстати, алкоголь очень пагубно влияет на мужское здоровье...
https://youtu.be/SRAiKfZ_-2k
Анатомия и биомеханика
24 Oct, 19:25
Анатомия и биомеханика
23 Oct, 13:27
Курс "Алгоритмы реабилитации и восстановления височно-нижнечелюстного сустава ВНЧС."
Доступ - навсегда.
Старт - 1 ноября. (При покупке вы получаете доступ сразу).
Змечали ли Вы у себя ассиметрию лица, глядя в зеркало, щелчки при зевании, частые головные боли, особенно в височной части?
Просыпаясь, обращаете внимание, что Ваша челюсть сильно сжата? Или замечаете это в течении дня?
У Вас сильная стираемость коренных зубов?
Всё это говорит о том, что есть проблема в ВНЧС.
Практический курс по реабилитации и восстановлению ВНЧС, который имеет два модуля:
1. Для всех. Для самостоятельной работы с ВНЧС. Мягкие мануальные техники.
2. Для массажистов, реабилитологов, остеопатов, и даже для тренеров.
Научиться работать мягкими остеопатическими техниками и продавать новую уникальную услугу! (Длительность сеанса 1 час -1.30 час). Также при покупке этого модуля, первый идёт в подарок!!!
Итак, какие симптомы:
- гипертонус жевательных и височных мышц
- ассиметрия лица
- бруксизмы
- частые головные боли, апатия, слабость
- щелчки при зевании или открывании рта
- повышенная стираемость коренных зубов
- нарушение прикуса
- нарушение оральных автоматизмов
Программа курса:
- анатомический блок мышц лица и ВНЧС
- снятие гипертонуса жевательных мышц
- мягкие мануальные техники работы с суставом
- работа с нервной системой (рефлекторное сжатие зубов, мандибулярный рефлекс Бехтерева, нарушение периодонто-мускулярного, миотатического рефлекса)
- исправление ассиметрии лица
- устранение щелчков
- снятие блока височной мышцы
- установка сустава "на место" Reset
1. Стоимость 1 блока "ВНЧС для всех"
(цена эквивалентна, принимается в любой валюте, криптовалюте): 20$
2. Стоимость 2 блока - 40$
"ВНЧС для профи" с сертификатом.
Запись: @AdekvatYoga
Или ставьте +
Доступ - навсегда.
Старт - 1 ноября. (При покупке вы получаете доступ сразу).
Змечали ли Вы у себя ассиметрию лица, глядя в зеркало, щелчки при зевании, частые головные боли, особенно в височной части?
Просыпаясь, обращаете внимание, что Ваша челюсть сильно сжата? Или замечаете это в течении дня?
У Вас сильная стираемость коренных зубов?
Всё это говорит о том, что есть проблема в ВНЧС.
Практический курс по реабилитации и восстановлению ВНЧС, который имеет два модуля:
1. Для всех. Для самостоятельной работы с ВНЧС. Мягкие мануальные техники.
2. Для массажистов, реабилитологов, остеопатов, и даже для тренеров.
Научиться работать мягкими остеопатическими техниками и продавать новую уникальную услугу! (Длительность сеанса 1 час -1.30 час). Также при покупке этого модуля, первый идёт в подарок!!!
Итак, какие симптомы:
- гипертонус жевательных и височных мышц
- ассиметрия лица
- бруксизмы
- частые головные боли, апатия, слабость
- щелчки при зевании или открывании рта
- повышенная стираемость коренных зубов
- нарушение прикуса
- нарушение оральных автоматизмов
Программа курса:
- анатомический блок мышц лица и ВНЧС
- снятие гипертонуса жевательных мышц
- мягкие мануальные техники работы с суставом
- работа с нервной системой (рефлекторное сжатие зубов, мандибулярный рефлекс Бехтерева, нарушение периодонто-мускулярного, миотатического рефлекса)
- исправление ассиметрии лица
- устранение щелчков
- снятие блока височной мышцы
- установка сустава "на место" Reset
1. Стоимость 1 блока "ВНЧС для всех"
(цена эквивалентна, принимается в любой валюте, криптовалюте): 20$
2. Стоимость 2 блока - 40$
"ВНЧС для профи" с сертификатом.
Запись: @AdekvatYoga
Или ставьте +
Анатомия и биомеханика
23 Oct, 08:02
Анатомия и биомеханика
20 Oct, 07:43
💥 Может ли мочевой пузырь лопнуть, если слишком долго терпеть
Для всех, кто хотя бы раз задавался этим вопросом — отвечаем. В норме мочевой пузырь может «вместить» в себя до 550 мл жидкости (по некоторым данным, до 750 мл жидкости). Достаточно весомая цифра.
Но пузырь не может лопнуть, если человек просто подолгу терпит. Он опорожнится сам по себе из-за угрозы разрыва. Однако в случае травмы или острой задержки мочи по причине патологии (например, опухоли) — разрыв может произойти.
Для всех, кто хотя бы раз задавался этим вопросом — отвечаем. В норме мочевой пузырь может «вместить» в себя до 550 мл жидкости (по некоторым данным, до 750 мл жидкости). Достаточно весомая цифра.
Но пузырь не может лопнуть, если человек просто подолгу терпит. Он опорожнится сам по себе из-за угрозы разрыва. Однако в случае травмы или острой задержки мочи по причине патологии (например, опухоли) — разрыв может произойти.
Анатомия и биомеханика
18 Oct, 07:49
Мы начинаем. Осталось 3 места. Отдам по спец цене. Пишите кому интересно, или ставьте +
@AdekvatYoga
P.S. Уже 2
@AdekvatYoga
P.S. Уже 2
Анатомия и биомеханика
17 Oct, 17:44
Как я отношусь к вакцинам и прививкам
В последнее время, мне часто задавать этот вопрос начали.
Отвечаю. Моё мнение - чисто субъективное (подчёркиваю). Я никого ни к чему не призываю и т.д.
Нормально отношусь. Особенно к плановым.
Ещё я мечтаю, что может быть, когда-то, в мире не будет войн. Деньги на науку и медицину будут выделять в нормальном объёме и придумают новые вакцины: от ВИЧ, рака, муковисцидоза, гепатитов, РАС, психических и других заболеваний.
Благодаря прививкам у человечества нормальная рождаемость.
В теории заговора я не верю. Про прививки которые специально колят, чтобы у людей потом был рак- не верю.
Ну, может, я наивный. Я до сих пор верю, что когда-то человечество оставит в прошлом насилие и будет развивать науку и улучшать благосостояние и здоровье человека.
P.S.Ещё я мечтаю, чтобы придумали прививку оттупости...
В последнее время, мне часто задавать этот вопрос начали.
Отвечаю. Моё мнение - чисто субъективное (подчёркиваю). Я никого ни к чему не призываю и т.д.
Нормально отношусь. Особенно к плановым.
Ещё я мечтаю, что может быть, когда-то, в мире не будет войн. Деньги на науку и медицину будут выделять в нормальном объёме и придумают новые вакцины: от ВИЧ, рака, муковисцидоза, гепатитов, РАС, психических и других заболеваний.
Благодаря прививкам у человечества нормальная рождаемость.
В теории заговора я не верю. Про прививки которые специально колят, чтобы у людей потом был рак- не верю.
Ну, может, я наивный. Я до сих пор верю, что когда-то человечество оставит в прошлом насилие и будет развивать науку и улучшать благосостояние и здоровье человека.
P.S.Ещё я мечтаю, чтобы придумали прививку от
Анатомия и биомеханика
17 Oct, 15:13
Шкала депрессии Бека
Депрессия штука неприятная. Бич и тихий убийца радости.
Нейрофизиология депрессии схожа с нейрофизиологией стресса - тут и гормоны, и гены и много чего...
Что я делаю, чтобы избежать сильного давления на психику:
- тренировки
- прогулки
- режим
- питание...
Осенью рекомендуют побольше гулять, желательно утром, днём (в идеале, в солнечные дни).
В общем, пройдите опросник, просто для себя...
Депрессия штука неприятная. Бич и тихий убийца радости.
Нейрофизиология депрессии схожа с нейрофизиологией стресса - тут и гормоны, и гены и много чего...
Что я делаю, чтобы избежать сильного давления на психику:
- тренировки
- прогулки
- режим
- питание...
Осенью рекомендуют побольше гулять, желательно утром, днём (в идеале, в солнечные дни).
В общем, пройдите опросник, просто для себя...
Анатомия и биомеханика
17 Oct, 06:11
Предлагаю "вспомнить" какая биомеханика у поясничного отдела.
https://youtu.be/BSiHGy0E0VM
https://youtu.be/BSiHGy0E0VM
Анатомия и биомеханика
16 Oct, 11:06
В преддверии марафона "Боль в пояснице. Алгоритмы реабилитации и тренировки поясничного отдела" предлагаю посмотреть лекцию о видах боли.
™️ ™️ ™️ ™️ ™️ ™️ ™️
Последний день скидки за 30$.
С завтрашнего дня цена = 40$
https://youtu.be/SEZmwsQpaao
Последний день скидки за 30$.
С завтрашнего дня цена = 40$
https://youtu.be/SEZmwsQpaao
Анатомия и биомеханика
15 Oct, 07:20
На марафоне Поясница уже первые результаты. Марафон официально стартует в пятницу, но, те кто его приобрёл, уже активно занимаются по видеоурокам (всё в записи).
Хотите избавить себя от боли в пояснице? Делайте правильные реабилитационные протоколы!!!
Кому интересен марафон - ставьте + или пишите в лс
@AdekvatYoga
Стоимость эквивалентна 30$ до среды, потом 40$.
Хотите избавить себя от боли в пояснице? Делайте правильные реабилитационные протоколы!!!
Кому интересен марафон - ставьте + или пишите в лс
@AdekvatYoga
Стоимость эквивалентна 30$ до среды, потом 40$.
Анатомия и биомеханика
14 Oct, 21:35
Новая рубрика. Не знаю, пойдёт - не пойдёт. Выбор за вами...
https://youtu.be/h7iQfDUVLQU
https://youtu.be/h7iQfDUVLQU
Анатомия и биомеханика
14 Oct, 14:31
Страшная coca-cola?
Добавка Е150d или сахарный колер IV, используемый в кока-колах, это… жженый сахар ))) который придает продукту насыщенный цвет. И всё ))
Их существует четыре типа Е150а/b/c/d. Римская IV или d означают способ получения. Именно эта добавка получается путем нагревания сахара до высокой температуры, когда он начинает карамелизироваться. Вспомогательными веществами выступают сульфитные и аммониевые соединения. После реакции из продукта удаляются все вспомогательные веществ, что делает добавку безопасной, и она не числится в списках даже потенциально канцерогенных.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) считает карамель «общепризнанным безопасным» (GRAS) в качестве пищевого красителя для человека.
Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA) провела переоценку карамели в качестве пищевой добавки и установило допустимое суточное потребление в количестве 300 мг/кг массы тела для группы добавок E150a, E150b, E150c и E150d.
Ссылки на справочники - в коментах.
За счет чего должна взлететь кислотность желудка тоже не совсем понятно. Ибо pH желудочных соков 1,5-2, а ортофосфорная кислота подкисляет колу до pH 2.5… ну, как бы…
Возможно, при очень длительном воздействии на накипь, ржавчину (которая окись), кока-кала и поможет удалить их следы, но наш желудок - не железные стенки, у него есть слизистая, которая противостоит намного более кислой среде желудочных соков.
Посему - оставить панику! ;))
Ах да, никакой продукт питания не в состоянии вызвать гастриты и/или язвы. Гастриты у нас от бактерий Helicobacter pylori.
Стал быть, хотите колу - пейте. Хотите zero - еще лучше, так сэкономите калорий, которые дает добавленный сахар. Ну и помните, что упиваться колой не след, желательно, чтобы не она одна была в рационе, чистая водица пусть будет в достаточном количестве.
будьте здоровы! Здесь территория здравого смысла.
Добавка Е150d или сахарный колер IV, используемый в кока-колах, это… жженый сахар ))) который придает продукту насыщенный цвет. И всё ))
Их существует четыре типа Е150а/b/c/d. Римская IV или d означают способ получения. Именно эта добавка получается путем нагревания сахара до высокой температуры, когда он начинает карамелизироваться. Вспомогательными веществами выступают сульфитные и аммониевые соединения. После реакции из продукта удаляются все вспомогательные веществ, что делает добавку безопасной, и она не числится в списках даже потенциально канцерогенных.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) считает карамель «общепризнанным безопасным» (GRAS) в качестве пищевого красителя для человека.
Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA) провела переоценку карамели в качестве пищевой добавки и установило допустимое суточное потребление в количестве 300 мг/кг массы тела для группы добавок E150a, E150b, E150c и E150d.
Ссылки на справочники - в коментах.
За счет чего должна взлететь кислотность желудка тоже не совсем понятно. Ибо pH желудочных соков 1,5-2, а ортофосфорная кислота подкисляет колу до pH 2.5… ну, как бы…
Возможно, при очень длительном воздействии на накипь, ржавчину (которая окись), кока-кала и поможет удалить их следы, но наш желудок - не железные стенки, у него есть слизистая, которая противостоит намного более кислой среде желудочных соков.
Посему - оставить панику! ;))
Ах да, никакой продукт питания не в состоянии вызвать гастриты и/или язвы. Гастриты у нас от бактерий Helicobacter pylori.
Стал быть, хотите колу - пейте. Хотите zero - еще лучше, так сэкономите калорий, которые дает добавленный сахар. Ну и помните, что упиваться колой не след, желательно, чтобы не она одна была в рационе, чистая водица пусть будет в достаточном количестве.
будьте здоровы! Здесь территория здравого смысла.
Анатомия и биомеханика
14 Oct, 14:31
Что думаете? Я вот только что выпил банку колы. Пока жив))) Вообще, люблю больше Pepsi
8,010
subscribers
738
photos
134
videos
