@poxydelka2021 @poxydelka2011 Channel on Telegram

@poxydelka2021

@poxydelka2011


Худеем вместе, мой дневник питания😍

@poxydelka2021 (Russian)

Добро пожаловать в наш канал @poxydelka2021! Здесь мы вместе будем следить за своим питанием и достигать целей по похудению. Этот канал представляет собой дневник питания, где каждый участник может делиться своими достижениями, рецептами, советами и вдохновлять других на пути к здоровому образу жизни. Мы поддерживаем друг друга, делимся опытом и помогаем достичь желаемых результатов. Если вы стремитесь к здоровому питанию, похудению и обмену опытом с единомышленниками, то наш канал @poxydelka2021 - идеальное место для вас! Присоединяйтесь к нам прямо сейчас и начните свой путь к лучшей версии себя!

@poxydelka2021

21 Jan, 12:45


🔥🔥🔥Новое меню с КБЖУ с Фото
Завтрак обед ужин перекус
КБЖУ к каждому приёму пищи Рецепты приготовления
Всё расписанно в граммах рекомендации
новое меню на 1200-1300 ккал
И на 1400-1500 ккал
Меню на 2 недели (14 дней)
Цена будет 300₽
Кто хотел приобрести пишите в директ "Новое меню"пока ещё цена снижена
Можно писать на ватсап
+79633921984

___


Так же есть
☑️☑️☑️☑️
Готовые меню
Для похудения
Из простых
Продуктов
Для мужчин и
женщин
Всё легко и без
Заморочек
Худеть можно
Всей семьёй
Рацион от 1200 ккал
До 1800 ккал
Могу расчитать ваш
Калораж
Пишите вес рост
Возраст и пол
Расчитаю и
Подберём меню
В меню входит
Завтрак обед
Ужин перекусы
Пояснения
Всё расписано в
Граммах рецепты

Меню на месяц 150₽
Три месяца по акции 200₽
Акция действует 🔥🔥🔥

Писать в ватсап +79633921984

@poxydelka2021

20 Jan, 07:26


🍒🍒🍒

@poxydelka2021

19 Jan, 05:50


🔥🔥🔥

@poxydelka2021

18 Jan, 08:38


🔥🔥🔥

@poxydelka2021

17 Jan, 08:48


🔥🔥🔥

@poxydelka2021

16 Jan, 16:19


🔥🔥🔥

@poxydelka2021

02 Jan, 10:25


Подборка пп-обедов☑️

@poxydelka2021

27 Dec, 10:17


Спасибо за ваши отзывы
Радуюсь за ваши успехи вместе с вами 🍓😍🔥🌸

@poxydelka2021

26 Dec, 15:13


Худеем вкусно🍓🍒

@poxydelka2021

23 Dec, 07:54


Рацион ☑️

@poxydelka2021

16 Dec, 20:04


ПП-Обед☑️

@poxydelka2021

01 Dec, 14:04


Худеем вкусно🔥

Всем приятного аппетита

https://vk.com/id840487799
____
Готовые меню
Для похудения
Из простых
Продуктов
Для мужчин и
женщин
Всё легко и без
Заморочек
Худеть можно
Всей семьёй
Рацион от 1200 ккал
До 1800 ккал
Могу расчитать ваш
Калораж
Пилите вес рост
Возраст и пол
Расчитаю и
Подберём меню
В меню входит
Завтрак обед
Ужин перекусы
Пояснения
Всё расписано в
Граммах рецепты

Писать на ватсап +79633921984
Пиши хочу меню ▶️


Акция действует

Всем приятного аппетита
____

Худеть можно вкусно и просто из обычных простых привычных для нас продуктов☑️

@poxydelka2021

29 Nov, 11:20


Рацион питания☑️

Всем приятного аппетита

https://vk.com/id840487799
____

@poxydelka2021

25 Nov, 13:55


Рацион для похудения🔥

@poxydelka2021

24 Nov, 09:35


Рацион на день☑️

Завтрак:
Ветчина
Яйца варёные
Орешки
Листья салата
Хлеб с сыром
Овощи

Перекус: Творожная запеканка с йогуртом

Обед:
Пюрешка
С котлетами (запеченными)
Салат сыр

Ужин:
Курочка с овощами


Всем приятного аппетита

https://vk.com/id840487799
____

@poxydelka2021

21 Nov, 19:52


Худеем вкусно☑️
Всем приятного аппетита

https://vk.com/id840487799
____

@poxydelka2021

08 Nov, 12:14


Подборка вкусных пп-обедов☑️

Всем приятного аппетита


https://vk.com/id840487799
____
Готовые меню
Для похудения
Из простых
Продуктов
Для мужчин и
женщин
Всё легко и без
Заморочек
Худеть можно
Всей семьёй
Рацион от 1200 ккал
До 1800 ккал
Могу расчитать ваш
Калораж
Пилите вес рост
Возраст и пол
Расчитаю и
Подберём меню
В меню входит
Завтрак обед
Ужин перекусы
Пояснения
Всё расписано в
Граммах рецепты

Писать на ватсап +79633921984
Пиши хочу меню ▶️


Акция действует

Всем приятного аппетита
____

Худеть можно вкусно и просто из обычных простых привычных для нас продуктов☑️

@poxydelka2021

06 Nov, 08:01


Рацион на день☑️

Всем приятного аппетита


https://vk.com/id840487799
____

@poxydelka2021

03 Nov, 12:28


Рацион на день☑️

Завтрак:
Варёные яйца
Хлеб с сыром овощи зелень

Перекус: греческий йогурт с фруктами и ягодами

Обед:
Гречка куриное филе овощи

Ужин:
Рыбка грибы овощи

Всем приятного аппетита


https://vk.com/id840487799
____

@poxydelka2021

31 Oct, 15:05


Рацион на день☑️


https://vk.com/id840487799
____

@poxydelka2021

25 Oct, 13:09


Обед☑️


🔥Гречка -100 гр авокадо -55 гр грудка -120 гр яйцо варёное овощи -155 гркотлеты -130 гр корейская морковь -85 гр макароны пюрешка -110 гр горошек -55 гр филе -135 гр
Овощи -200 грспагетти -75 гр говядина -130 гр шпинат 🔥



https://vk.com/id840487799
____

@poxydelka2021

20 Oct, 10:52


Рацион для похудения☑️


https://vk.com/id840487799
____
Готовые меню
Для похудения
Из простых
Продуктов
Для мужчин и
женщин
Всё легко и без
Заморочек
Худеть можно
Всей семьёй
Рацион от 1200 ккал
До 1800 ккал
Могу расчитать ваш
Калораж
Пилите вес рост
Возраст и пол
Расчитаю и
Подберём меню
В меню входит
Завтрак обед
Ужин перекусы
Пояснения
Всё расписано в
Граммах рецепты

Писать на ватсап +79633921984
Пиши хочу меню ▶️


Акция действует

Всем приятного аппетита
____

Худеть можно вкусно и просто из обычных простых привычных для нас продуктов☑️

@poxydelka2021

11 Oct, 13:36


Мой рацион на день☑️


https://vk.com/id840487799

@poxydelka2021

10 Oct, 11:06


Рацион на день☑️


Завтракаю: яичница хлеб
Овощи кофе с молоком и сыр

На обед ела рыбку с картошкой

Ужин вкусные котлетки с салатом и горошком

А на перекус мои любимые сырники 🔥😍


https://vk.com/id840487799

@poxydelka2021

02 Oct, 08:15


Подборка пп-обедов☑️
Худеем вкусно😍
https://vk.com/id840487799
____
Готовые меню
Для похудения
Из простых
Продуктов
Для мужчин и
женщин
Всё легко и без
Заморочек
Худеть можно
Всей семьёй
Рацион от 1200 ккал
До 1800 ккал
Могу расчитать ваш
Калораж
Пишите вес рост
Возраст и пол
Расчитаю и
Подберём меню
В меню входит
Завтрак обед
Ужин перекусы
Пояснения
Всё расписано в
Граммах рецепты

Писать на ватсап +79633921984
Пиши хочу меню ▶️


Акция действует

Всем приятного аппетита
____

@poxydelka2021

29 Sep, 13:01


Рацион на день☑️
https://vk.com/id840487799
____

Всем приятного аппетита
____

8,545

subscribers

510

photos

57

videos