@poxydelka2021 @poxydelka2011 Channel on Telegram

@poxydelka2021

@poxydelka2011

Худеем вместе, мой дневник питания😍

@poxydelka2021 (Russian)

Добро пожаловать в наш канал @poxydelka2021! Здесь мы вместе будем следить за своим питанием и достигать целей по похудению. Этот канал представляет собой дневник питания, где каждый участник может делиться своими достижениями, рецептами, советами и вдохновлять других на пути к здоровому образу жизни. Мы поддерживаем друг друга, делимся опытом и помогаем достичь желаемых результатов. Если вы стремитесь к здоровому питанию, похудению и обмену опытом с единомышленниками, то наш канал @poxydelka2021 - идеальное место для вас! Присоединяйтесь к нам прямо сейчас и начните свой путь к лучшей версии себя!

@poxydelka2021

29 Jan, 09:24

🔥🔥🔥Меню по вашим просьбам 🔥🔥🔥

Меню с кбжу с фото
Завтрак обед ужин перекус
Кбжу к каждому приёму  пищи
Рецепты приготовления всё расписано в граммах
Рекомендации

Меню есть на 1200-1300 ккал
И на 1400-1500 ккал
Если кто хочет приобрести цена пока снижена
Две недели (14 дней) цена 300₽
Писать в директ
Или на ватсап
+79633921984
Пиши *Новое меню *
878
@poxydelka2021

27 Jan, 14:29

😍😍😍
1,366
@poxydelka2021

26 Jan, 09:20

✌✌✌
1,601
@poxydelka2021

21 Jan, 12:45

🔥🔥🔥Новое меню с КБЖУ с Фото
Завтрак обед ужин перекус
КБЖУ к каждому приёму пищи Рецепты приготовления
Всё расписанно в граммах рекомендации ✌✌
новое меню на 1200-1300 ккал
И на 1400-1500 ккал
Меню на 2 недели (14 дней)
Цена будет 300₽
Кто хотел приобрести пишите в директ "Новое меню"пока ещё цена снижена
Можно писать на ватсап
+79633921984

___


Так же есть
☑️☑️☑️☑️
Готовые меню
Для похудения
Из простых
Продуктов
Для мужчин и
женщин
Всё легко и без
Заморочек
Худеть можно
Всей семьёй
Рацион от 1200 ккал
До 1800 ккал
Могу расчитать ваш
Калораж
Пишите вес рост
Возраст и пол
Расчитаю и
Подберём меню
В меню входит
Завтрак обед
Ужин перекусы
Пояснения
Всё расписано в
Граммах рецепты

Меню на месяц 150₽
Три месяца по акции 200₽
Акция действует 🔥🔥🔥

Писать в ватсап +79633921984
529
@poxydelka2021

20 Jan, 07:26

🍒🍒🍒
1,193
@poxydelka2021

19 Jan, 05:50

🔥🔥🔥
1,457
@poxydelka2021

18 Jan, 08:38

🔥🔥🔥
1,697
@poxydelka2021

17 Jan, 08:48

🔥🔥🔥
1,450
@poxydelka2021

16 Jan, 16:19

🔥🔥🔥
1,636
@poxydelka2021

02 Jan, 10:25

Подборка пп-обедов☑️
4,660
@poxydelka2021

27 Dec, 10:17

Спасибо за ваши отзывы❤
Радуюсь за ваши успехи вместе с вами 🍓😍🔥🌸
5,028
@poxydelka2021

26 Dec, 15:13

Худеем вкусно❤🍓🍒
1,112
@poxydelka2021

23 Dec, 07:54

Рацион ☑️
2,045
@poxydelka2021

16 Dec, 20:04

ПП-Обед☑️
2,658
@poxydelka2021

01 Dec, 14:04

Худеем вкусно❤🔥

Всем приятного аппетита❤

https://vk.com/id840487799
____
Готовые меню
Для похудения
Из простых
Продуктов
Для мужчин и
женщин
Всё легко и без
Заморочек
Худеть можно
Всей семьёй
Рацион от 1200 ккал
До 1800 ккал
Могу расчитать ваш
Калораж
Пилите вес рост
Возраст и пол
Расчитаю и
Подберём меню
В меню входит
Завтрак обед
Ужин перекусы
Пояснения
Всё расписано в
Граммах рецепты

Писать на ватсап +79633921984
Пиши хочу меню ▶️


Акция действует

Всем приятного аппетита❤
____

Худеть можно вкусно и просто из обычных простых привычных для нас продуктов☑️
1,004
@poxydelka2021

29 Nov, 11:20

Рацион питания☑️

Всем приятного аппетита❤

https://vk.com/id840487799
____
1,453
@poxydelka2021

25 Nov, 13:55

Рацион для похудения🔥
2,220
@poxydelka2021

24 Nov, 09:35

Рацион на день☑️

Завтрак:
Ветчина
Яйца варёные
Орешки
Листья салата
Хлеб с сыром
Овощи

Перекус: Творожная запеканка с йогуртом

Обед:
Пюрешка
С котлетами (запеченными)
Салат сыр

Ужин:
Курочка с овощами


Всем приятного аппетита❤

https://vk.com/id840487799
____
2,370
@poxydelka2021

21 Nov, 19:52

Худеем вкусно☑️
Всем приятного аппетита❤

https://vk.com/id840487799
____
2,871
@poxydelka2021

08 Nov, 12:14

Подборка вкусных пп-обедов☑️

Всем приятного аппетита❤


https://vk.com/id840487799
____
Готовые меню
Для похудения
Из простых
Продуктов
Для мужчин и
женщин
Всё легко и без
Заморочек
Худеть можно
Всей семьёй
Рацион от 1200 ккал
До 1800 ккал
Могу расчитать ваш
Калораж
Пилите вес рост
Возраст и пол
Расчитаю и
Подберём меню
В меню входит
Завтрак обед
Ужин перекусы
Пояснения
Всё расписано в
Граммах рецепты

Писать на ватсап +79633921984
Пиши хочу меню ▶️


Акция действует

Всем приятного аппетита❤
____

Худеть можно вкусно и просто из обычных простых привычных для нас продуктов☑️
207
@poxydelka2021

06 Nov, 08:01

Рацион на день☑️

Всем приятного аппетита❤


https://vk.com/id840487799
____
1,095
@poxydelka2021

03 Nov, 12:28

Рацион на день☑️

Завтрак:
Варёные яйца
Хлеб с сыром овощи зелень

Перекус: греческий йогурт с фруктами и ягодами

Обед:
Гречка куриное филе овощи

Ужин:
Рыбка грибы овощи

Всем приятного аппетита❤


https://vk.com/id840487799
____
1,773
@poxydelka2021

31 Oct, 15:05

Рацион на день☑️


https://vk.com/id840487799
____
2,493
@poxydelka2021

25 Oct, 13:09

Обед☑️


🔥Гречка -100 гр авокадо -55 гр грудка -120 гр яйцо варёное овощи -155 гр❤котлеты -130 гр корейская морковь -85 гр макароны ❤пюрешка -110 гр горошек -55 гр филе -135 гр
Овощи -200 гр❤спагетти -75 гр говядина -130 гр шпинат 🔥❤❤❤



https://vk.com/id840487799
____
3,941
@poxydelka2021

20 Oct, 10:52

Рацион для похудения☑️


https://vk.com/id840487799
____
Готовые меню
Для похудения
Из простых
Продуктов
Для мужчин и
женщин
Всё легко и без
Заморочек
Худеть можно
Всей семьёй
Рацион от 1200 ккал
До 1800 ккал
Могу расчитать ваш
Калораж
Пилите вес рост
Возраст и пол
Расчитаю и
Подберём меню
В меню входит
Завтрак обед
Ужин перекусы
Пояснения
Всё расписано в
Граммах рецепты

Писать на ватсап +79633921984
Пиши хочу меню ▶️


Акция действует

Всем приятного аппетита❤
____

Худеть можно вкусно и просто из обычных простых привычных для нас продуктов☑️
1,603
@poxydelka2021

11 Oct, 13:36

Мой рацион на день☑️


https://vk.com/id840487799
3,455
@poxydelka2021

10 Oct, 11:06

Рацион на день☑️


Завтракаю: яичница хлеб
Овощи кофе с молоком и сыр

На обед ела рыбку с картошкой

Ужин вкусные котлетки с салатом и горошком

А на перекус мои любимые сырники 🔥😍


https://vk.com/id840487799
3,268
@poxydelka2021

02 Oct, 08:15

Подборка пп-обедов☑️
Худеем вкусно😍
https://vk.com/id840487799
____
Готовые меню
Для похудения
Из простых
Продуктов
Для мужчин и
женщин
Всё легко и без
Заморочек
Худеть можно
Всей семьёй
Рацион от 1200 ккал
До 1800 ккал
Могу расчитать ваш
Калораж
Пишите вес рост
Возраст и пол
Расчитаю и
Подберём меню
В меню входит
Завтрак обед
Ужин перекусы
Пояснения
Всё расписано в
Граммах рецепты

Писать на ватсап +79633921984
Пиши хочу меню ▶️


Акция действует

Всем приятного аппетита❤
____
4,655
@poxydelka2021

29 Sep, 13:01

Рацион на день☑️
https://vk.com/id840487799
____

Всем приятного аппетита❤
____
4,261

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.