Нам надо поговорить| Музыка Екатерина @klu4evoy Channel on Telegram

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

27 Jan, 15:20

Где-то прочитала про реакцию Саши Петрова на номинацию на «Оскар» Юры Борисова за игру в фильме «Анора». Саша отметил, что, да, завидует, как и большинство актеров в России, но считает, что Юра - отличный актер и точно заслужил победу.

Чего уж греха таить, даже я завидую Юре в таком успехе, говорю даже, так как я не актриса, и мы не конкурируем в одном поле. Но, также как и Саша, считаю Юру достойным победы и желаю, чтобы он получил заветную статуэтку! Буду точно болеть за него.

Пишу про это здесь, чтобы показать разные оттенки зависти:

🔹я завидую тебе, но рада за тебя (это не разрушит меня и нашу дружбу)

🔹 я завидую тебе, хочу тебя атаковать за твой успех/обесценить в духе «просто повезло», так как разрушаюсь от твоего успеха и СЕБЯ ОЩУЩАЮ НИЧТОЖЕСТВОМ на фоне твоего успеха.

Справедливости ради отмечу, что люди испытывают оба эти вида. Вопрос в том, какую именно вы испытываете на регулярной основе. Если вторую, то есть повод разбираться с собственным нарциссизмом и сопутствующими ему переживаниями (собственной никчемности, дефектности, токсичным чувством стыда).

6,824

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

26 Jan, 16:03

Вчера был юбилей у МГУ – 270 лет! Шучу, что он вошел в фазу зрелости. Рада была провести 10 лет в его стенах (специалитет и аспирантура). Поступать и учиться было сложно, за это я тоже благодарна МГУ, потому что в итоге многому научилась: видеть объемно и многомерно, писать тексты, исследовать.

Желаю МГУ преодолеть излишний бюрократизм и использовать разные инновации, сохранив при этом свою фундаментальность.
А всех студентов, с прошедшим праздником!

3,621

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

26 Jan, 12:01

Ты думал это любовь? А это инфлейшиншип. ~~Любовь~~ отношения за деньги принимают новые (хорошо забытые старые) формы.

4,103

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

25 Jan, 16:51

Моя сестра Юля на канале Rustrends каждую неделю готовит подборку с мероприятиями на выходные, так удобно следить за событиями. Каждую пятницу новые анонсы, рекомендую

3,996

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

24 Jan, 12:59

Что же делать с синдром самозванца?

С этим запросом, как и с другими темами, связанными с нарциссическими переживаниями клиента, нужно идти в психотерапию.

Спасибо, кэп, скажите вы

Но я объясню, почему здесь важен другой – психотерапевт, и трудно справиться самому.

В корне самозванца – внутреннее ощущение собственной дефектности, неполноценности и чувство стыда и страха. Вот это внутренее ощущение, когда-то было вашим ВНЕШНИМ ОПЫТОМ.

То есть, вы когда-то при РЕГУЛЯРНОМ взаимодействии с кем-то (конечно, близким) испытывали это ощущение:

- через прямые слова и критику (ты ни на что не способен, ты ничтожный, плохой),

- через сравнения (а вот брат/сестра все могут, не то, что ты),

- через игнорирование и наказания за проявление чувств (не действий, а реальных чувств, например когда злились, родитель отвергал или даже высмеивал) и тд.

Так внешний опыт стал хроническим внутренним ощущением. И пока вы прибегаете к гиперкомпенсации (оттачиваете лучшую версию себя) или избеганию (вообще не проявляетесь, боитесь взаимодействия, отказываетесь от реализации, ведения соц.сетей и пр.) избавиться от этого не получится.

Нужен другой человек, который поможет:

- научиться замечать, как запускается схема дефективности;

- получить доступ, обойдя нарцис. защиты, к глубин. переживаниям;

- заменить втуреннего критика на внутреннего сострадателя;

- поможет пережить опыт прошлого, выдерживая ваше чувство стыда и давая НОВЫЙ ОПЫТ, заменяя постепенно ощущение внутренней ничтожности на то, что СО МНОЙ ВСЕ В ПОРЯДКЕ.

Проделать это самостоятельно очень трудно

3,914

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

23 Jan, 14:14

0 процентов осуждения, 100 процентов понимания #мем

3,855

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

23 Jan, 09:06

Все берут ипотеку под 20% в Москве, а вы не берите. Вместо этого можно:
- оформить беспроцентную рассрочку
- получить скидку 20% на готовый ЖК в центре столицы
- выбрать субсидированную ипотеку со сниженной ставкой.

Аналитик недвижимости Андрей Негинский уже 7 лет работает на рынке Москвы и знает, как не переплатить 500% по ипотеке и сэкономить на страховке до 1,5% от стоимости квартиры.

Подписывайтесь на канал Негинского. Каждый день здесь выходят не только анонсы квартир, но и аналитика рынка. А в закрепленном сообщении вы можете забрать бесплатный ТОП-30 проектов за этот месяц.

3,994

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

21 Jan, 15:16

#мем

3,960

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

20 Jan, 11:05

Жалеете ли вы о чем-то?

Что где-то совершили неправильный выбор в прошлом?

Потратили сколько-то лет на сложные отношения?

Или не вкладывались в свое образование или карьеру?

Почему задаю этот вопрос.

Какие-то вещи или обстоятельства не изменить в жизни. Например, молодость не вернуть или здоровье, загубленное употреблением ПАВ.

Но многое в своей жизни ВСЕ еще можно исправить.

Да, это страшно, да, требует столкновения с реальностью, да, предполагает, что возможно вы в моменте многое потеряете (текущие отношения, деньги, если зависите от кого-то, профессиональный статус и заработок, если будете менять профессию и пр.).

Но такой выбор есть.

Ни к чему вас не склоняю, кроме как задать себе вопросы:

- жалею ли я о чем-то?

- о чем именно жалею и могу ли я сейчас что-то сделать, чтобы поменять свою жизнь?

- готов ли я провести 5-10-20 лет еще в той жизни, которая есть у меня сейчас, если не буду ничего менять?

4,025

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

19 Jan, 12:56

Ты не ценишь молодость по-настоящему, пока она не исчезает.

3,940

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

18 Jan, 17:42

Чувство стыда

Здесь писала про синдром самозванца и связанное с ним ощущение себя «дефектным». Частое переживание стыда блокирует разные возможности в жизни. Чтобы лишний раз не переживать стыд, человек:

1. Блокирует начало и развитие романтических отношений. В близости неизбежно придется раскрывать себя, а помним , что здесь сокрыто убеждение, что я отвратительный, никчемный и не достойный. И показать эту часть себя страшно

2. Не ходит на мероприятия с другим людьми, так как это неизбежно столкнет его со сравнением не в свою пользу

3. Отказывается даже приглашать к себе домой в гости друзей, так как если приглашать, то все должно быть идеально (включается гиперкомпенсация и перфекционизм). А идеально - это примерно или никогда или когда все настолько начищено, что требует реально труда

4. Отказывается от крупных проектов и другой возможости себя проявлять.

Буду дальше писать, что вообще можно сделать с такими переживаниями

3,824

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

17 Jan, 16:39

Почему нельзя встать и уйти?

Писала этот пост, когда обсуждалось дело Салтанат. Напомню, она погибла после долгого избиения супругом – экс-министром экономики Казахстана (дело Бишимбаева).

Тогда было много комментариев, а почему же нельзя взять и уйти, когда дома хроническое насилие.

Объясняю, что происходит с людьми, которые регулярно подвергаются домашнему насилию.

🔹Их псих. и физические границы из раза в раз уничтожаются. Со временем, люди начинают думать, что раз их бьют – значит они, правда, виноваты и где-то не дорабатывают. А значит, нужно просто найти способ исправить ситуацию.

🔹Домашнее насилие обычно не выносится вовне. Женщины замазывают синяки, надевают очки и делают вид, что все ок, иногда и не просто ок, а идеальная семья. Возникает много стыда «меня унижают, возможно, я этого заслуживаю, стыдно рассказать, что происходит на самом деле», стыд блокирует общение с другими людьми и попытку как-то его прожить и снизить (стыд «лечится» в контакте с другим человеком искренним общением и принятием другим). Чем меньше реального общения с другими, тем меньше шансов увидеть, что виноват всегда – автор насилия и, да, лучше не станет, как бы не старалась «жертва».

🔹Круг общения человека сужается, часто бывает, что есть и экономическое насилие, зависимость от денег супруга. Причем, возможно, женщина, вступая в такие отношения, имела работу и свой доход. В процессе отношений она отказывается от своего дохода и попадает в зависимость.

🔹Самооценка снижается, «жертва» все больше начинает верить, что ничего в жизни она не сможет сделать, вырваться, наладить жизнь, начать зарабатывать. Согласитесь, трудно опираться на уверенность в себе и ценить себя, когда тебя избивают. Так, она начинает ходить по кругу.

🔹Часто бывает, что есть еще и послания «ты без меня ничтожество», «если ты уйдешь, я разрушу твою жизнь». А если есть дети, то угрожают еще и тем, что отнимут детей.

В результате, ни сил начать новую жизнь, ни веры в то, что это возможно и получится. А просить помощи и рассказать всю правду даже своим близким- очень стыдно и больно. Кроме того, в таких отношениях есть не только избиения. Там есть и хорошие моменты, что еще больше усложняет ситуацию. Вспомните героиню Николь Кидман в сериале «Большая, маленькая ложь».

#отношения

3,763

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

15 Jan, 09:14

Зерна трудоголизма сеются в нарциссических домах.

«Я делаю, поэтому я существую» могло бы стать девизом многих повзрослевших детей, выросших в таких домах

(Кэрол Макбрайд).

3,965

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

13 Jan, 17:38

Синдром самозванца

Чувствуешь, что ты плохой специалист и тебя вот-вот разоблачат?

Понимаешь, что хочешь новой должности, но ощущаешь, что ты ей не соответствуешь?

Написал песню-хит, собираешь стадионы, а так и не можешь поверить, что этого достоин?

Добро пожаловать на борт самозванцев!

Что это за синдром и что за ним стоит?

В основе этого синдрома лежат ВНУТРЕННИЕ переживания:

1. Эмоциональная схема (если говорить языком схема-терапии) дефективности – восприятие и ощущение себя дефектным, с которым что-то не так, поломанным, может быть грязным, никчемным.

Ты себя ощущаешь настолько дефектным, что, кажется, нужно очень стараться себя исправить и довести до идеала. А еще скрыть от окружающих какой ты в глубине души на самом деле.

2. Вышеуказанная схема порождает ПЕРФЕКЦИОНИЗМ – вечное стремление к рабочим достижениям, идеальному внешнему виду (вплоть до миллиона пластических операций) и т.д.

Эта гонка помогает немного избавиться от собственного ощущения дефектности на короткое время, но ВНЕШНИЕ достижения и изменения не помогают ощущать ВНУТРИ себя лучше

3. Чувства, которые человек здесь человек испытывает чаще всего – СТЫД за то, какой он плохой и никчемный, а также СТРАХ, что другие про это узнают.

4. Безжалостный ВНУТРЕННИЙ КРИТИК, который как заезженная пластинка говорит одно и тоже: ты этого не заслуживаешь, ты хуже других, ты не справишься, тот успех, который ты имеешь – это случайность и ты скоро его лишишься. Если другие узнают тебя, они точно тебя отвергнут. Ты не достоин любви.

Да, здесь мы имеем дело с нарциссизмом клиента.

Узнаете себя?

Написать пост про то, что же делать с синдром самозванца?

4,018

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

12 Jan, 18:26

На счет Джей Ло и Бена Аффлека не уверена, разошлись они мирно, оба остались довольны. Кажется, быстро поняли, что в одну и ту же реку не войти.

А вот Брэду Питту и Анжелине Джоли медиатор мог бы помочь, хотя бы сократить судебные разбирательства длиной в 8 лет.

В целом, инициатива отправлять пары перед разводом к медиатору, выглядит достаточно хорошей. Хуже точно не будет, а каким-то парам поможет наконец услышать друг друга.

До конца еще не разобралась, но я так поняла, что здесь медиатор - это не просто посредник для раздела имущества, а именно семейный психолог.

Кстати, в Норвегии и Дании эта система уже работает, и она зарекомендовала себя.

Как семейный психолог, который работает с парами, я знаю, что некоторым парам на грани развода удается сохранять семью и улучшать отношения, если они проходят даже короткий!!! курс семейной терапии.

6,986

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

11 Jan, 08:53

Вы знаете, что моя сестра является создателем проекта RUSTRENDS, а я его главный фанат!

Очень люблю рубрики с музеями, красивые подборки для вдохновения, интересные материалы и классные находки от российских брендов.

Если еще не сделали этого, обязательно подписывайтесь! ❤️ Юля с командой с невероятным трепетом и ответственностью подходим к контенту!

243

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

09 Jan, 18:46

#мем сексисткая шутка. На самом деле, эта ситуация постепенно меняется. Все больше мужчин занимается исследованием своих переживаний

3,977

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

07 Jan, 13:19

Откуда что берется?

Недавно болтала с друзьями на разные темы: про выбор партнера, про успех в жизни, откуда берется влечение и пр. Хочу поделиться своими размышлениями.

Ничего не происходит просто так, «по велению судьбы», «случилось само», «это просто химия».

Другой вопрос, что понять свои реальные «базовые настройки» человеку сложно, осознать, как и почему он создает в жизни то, что есть.

Помните фразу, что случилось, то и цель? Я работаю с большим количеством людей и пар, и понимаю, что у всего есть причина. Но цель или причина может быть неосознаваемая, а то, что находится вне понимания самого человека, чаще всего им же называется судьбой.

Например, твое влечение к конкретному человеку может быть вообще разложено на формулу.
Да, почти как математика.

Если не знали, например, есть тест ИМАГО. Он исследует кого и зачем вы ищите. Пройдите этот тест, нужно всего 30 минут.

Хорошо этот тест работает, если вы не были в психотерапии, но выбираете сложные отношения.

3,703

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

05 Jan, 11:55

#мем какая елка у вас?

4,200

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

04 Jan, 10:23

Неожиданный поворот в развитии теории поколений. Появились некие думеры. А если серьезно, рожденные в 2025 году будут представителями нового поколения «бета».

Если устали обсуждать зумеров, пора переключить свое внимание на подрастающее поколение «альфа» и на новое поколение «бета».

4,052

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

03 Jan, 12:39

«Жертва» отвергает своего партнера не реже, чем отвергают ее (под жертвой я имею в виду человека в паре, который находится в тяжелых отношениях, транслируя что подвергается эмоц. унижению- отвержению, сравнению с другими и пр.).

Например, ему не нравится то, как она разговаривает, – она отвергает его потребность в том, чтобы иметь достойного партнера на важных мероприятиях.

Он обесценивает ее хобби – она не замечает его усилий на работе, которые он прилагает, чтобы обеспечивать семью.

Он изводит ее требованиями порядка и чистоты – она считает его маньяком, выполняя его просьбы с гневом и страхом, неспособная прислушаться к тому, чего он хочет на самом деле.

Но часто «жертва» этого не замечает вообще. Она видит только то, как ее отвергают, и сосредоточена на этом. В тоже самое время она часто поступает точно также. И очень часто пары застревают в этом отвержении друг друга и ведут борьбу.

Если вдруг вы узнали себя в описании «жертвы». Задайте себе вопросы:

1. В каких ситуациях я поступаю точно также со своим партнером?

2. Где я его отвергаю и стараюсь этого не замечать?

3. Что меня толкает на то, чтобы его отвергать? Какие чувства я испытываю на самом деле, под влияением которых я отвергаю его?

#отношения

4,145

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

02 Jan, 15:53

#Катянасвязи 1 января люблю.

227

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

31 Dec, 15:16

Несколько лет назад я поняла, что «успеть до НГ» - странный дедлайн, который существует только в нашей голове.

Из того, что реально нужно успеть сделать до 1 января - это нарядить елку (если вы это делаете) и купить подарки близким, которые вы подарите в новогоднюю ночь. Все всего остального есть следующий год.

А стараться воплощать мечты и цели вообще-то нужно каждый год, без привязки к концу года. Помнить, что жизнь - удивительный подарок, но имеющий свой срок.

Я желаю вам в 2025 г. здоровья, в том числе ментального. А также не только возможностей, но и способности эти возможности увидеть и ими воспользоваться.

Благодарю вас за то, что читаете и комментируете. Я все еще удивляюсь, что людям интересно то, что я пишу или говорю. Все-таки это удивительно ❤️

До встречи в Новом году!

3,825

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

29 Dec, 18:06

Не то, чтобы я считаю МК.ru достоверным экспертным источником, но пройти мимо этой статьи не смогла. В ней «прекрасно» все, начиная от заголовка и заканчивая фимилией автора.

Коль в 2025 году нас ожидают некоторые формы роботизированного секса (чтобы это не значило), делюсь с вами. Чтобы было время подготовиться.

А фамилия автора заставляет задуматься, считать ли неверностью секс с роботом?

2,988

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

26 Dec, 14:56

Лучшие сериалы 2024 года.

Список настолько большой, что я не дочитала до конца. Я смотрела «Все совпадения неслучайны» и «Олененок». Оба рекомендую.

«Идеальная пара» с Николь Кидман - проходной сериал, скоротать вечер.

«Подделка» - сериал про психопата-мошенника, который втирается в доверие к женщине, изображая любовь. Честно, от такой темы уже настолько устала, что не досмотрела до конца. Если интересно, напишу пост на эту тему. Мне есть что рассказать, был давно и личный опыт таких отношений и в клиентской практике таких случаев хватает.

Я таких мужчин называю «мутные типы» - они мутят то какие-то проекты, то крипту предлагают, то инвестиции. Никогда не понимаешь о чем речь кокретно, а сфера интересов и окружения их постоянно меняется. В общем, дайте знать, нужно ли подробнее.

А возвращаясь к списку, - замечены новые сериалы с психологами: «Ночная терапия» и «Прошлое». Смотрели? Я еще нет.

Ждала «Сто лет одиночества», серии уже начали выходить.

Кажется, для меня одного лучшего сериала 2024 года нет.

В 2023 г. он был, однозначно «Слово пацана» затмило все остальное.

Может у вас есть кандидатуры на звание «сериал 2024 г.»?

4,033

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

24 Dec, 17:30

Как выйти из созависимости?

Выше писала о твоей «той самой подруге», которая постоянно попадает в сложные отношения, из которых не может выбраться. Как ей выйти их созависимых отношений?
Конечно, лучше обратиться к специалисту, который поможет. Но что-то можно уже начать делать сейчас:

1. Скачать список эмоций и ставить таймер в течение дня, по звонку которого задавать себе вопрос, ЧТО Я ЧУВСТВУЮ. Где это чувство? Почему именно оно у меня возникло сейчас? На что оно указывает?

2. Паттерн созависимости такой, что фокус внимания человека не на себе, а на партнере, как на родителе в детстве (папа пил, например, поэтому фокус ребенка был на том, в каком папа состоянии, угрожает ли его состояние мне). На приеме у меня созависимые постоянно переводят разговор на другого (а вот он, а она, а моя мать…и т.д.) и почти никогда не могут задержаться на описании того, что с ними происходит. Первая задача, - обнаружить себя и то, что я чувствую. И повторять это обнаружение из раза в раз.

3. Допустить в своей голове, что идея «ОН/ОНА БЕЗ МЕНЯ НЕ СПРАВИТСЯ», - миф, существующий только в голове у тебя. И этот миф помогает тебе чувствовать себя всемогущей и нужной. И это питает твою самооценку.

Потому что, если нет конструкции «ОН БЕЗ МЕНЯ НЕ МОЖЕТ», ты сталкиваешься с тем, что не знаешь, кто ты вообще такая, чего ты хочешь и в глубине души боишься, что вообще никому не нужна. Тестируй реальность – давай тому, кто не может без тебя, больше свободы. И учись выдерживать свою тревогу «все закончится катастрофой».

4. Возьми курс не на то, что «ЕМУ НУЖНО СТАТЬ ДРУГИМ, ВСЯ ПРОБЛЕМА В НЕМ», а вообще-то я все эти годы выбираю находится в отношениях с человеком, с которым я не счастлива. У МЕНЯ есть проблема с самооценкой и не только. И займись решением этой своей проблемы.

5. Иногда люди улавливают механизм «заняться собой», но трактуют его неправильно. Они сохраняют веру в то, что ЕСЛИ Я ИЗМЕНЮСЬ, то ОН ТОЧНО ИЗМЕНИТСЯ, поэтому я буду меняться. Ты не управляешь никем кроме себя, как бы тебе это не казалось. И заняться собой, чтобы повлиять на другого – это снова воспроизведение паттерна созависимости. Заняться собой имеет смысл только для себя, чтобы чувствовать себя лучше.

Писать продолжение?

#отношения

3,553

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

24 Dec, 09:20

‼️ 2025-й год дает психологам безграничные возможности для привлечения клиентов!

Но по статистике всего лишь только 5% психологов и проявляют себя в интернете 😨

Пока одни крутятся как белки в колесе, чтобы найти себе клиентов и хоть как-то покрыть свои расходы - другие внедряют рабочие схемы, выстраивают стабильный поток заявок и умножают свою прибыль.

И ничего сложного в этом нет:

1. Создал сценарий рекламной компании
2. Делаешь 3-4 поста в неделю в своём блоге
3. Сидишь и обрабатываешь заявки на консультации!

Хоть с телефона... В любой точке мира…

Да, подводные камни есть. Как их понять? Все просто, знакомьтесь👇

Известный психолог и маркетолог Евгений Москалев на своем канале рассказывает как психологу:

— Убрать страх проводить первую консультацию

— Проводить консультации, чтобы люди покупали пакетами

— Получать с рекламы в интернете платежеспособных клиентов

Так чего вы ждете? Подписывайтесь по ссылке снизу и занимайте свою нишу, пока горячо 👇

https://t.me/psykholog_moskalev

3,556

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

23 Dec, 17:40

Подборка моих прошлых постов:

1. Какие вопросы задать себе и другим, подводя итог 2024

2. Сексуальная жизнь россиян

3. Как развиваются отношения: стадии, через которые проходят все

4. О чем говорить на свиданиях? Список вопросов

5. Послание «ты-ничтожество» в отношениях

6. Дружба между мужчиной и женщиной существует?

23,755

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

22 Dec, 18:37

Тревожный тип привязанности. В чем особенность человека с таким типом привязанности?

- отношения для них играют важную роль, они много вкладываются в создание эмоциональных связей;

- при обработке информации опираются больше на эмоциональное состояние и свои ощущения, чем на когнитивный анализ;

- высокий уровень тревоги, волнения относительно отношений: куда они движутся, все ли нормально в них, где находится партнер;

- разговоры о своих переживаниях, а также частый фокус в разговорах на других;

- выраженный аффект – демонстрация эмоций при взаимодействии с партнером, при этом снижение когнитивной обработки информации. Ориентируются на свои переживания больше, чем на информацию извне. Активное проявление эмоций, в том числе злости;

- в ситуации стресса приближаются к партнеру вплоть до стратегии гневного «преследования» в конфликте, одержимы поиском, цепляем и требованием ответа, добиваясь реакции партнера;

- не развиты навыки самоутешения, пытаются утешить себя через «другого»;

- основные страхи – быть оставленным в отношениях, быть незначимым и не нужным для партнера.
Читать дальше в моей статье

Узнаете себя или своего партнера?

#отношения

4,580

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

20 Dec, 18:05

#мем

3,814

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

19 Dec, 14:50

Подводим грустные итоги «Года семьи» - 8 из 10 браков в России распадается. В прошлом году статистика была ниже на 10 браков - 7 разводов.

Если вы чувствуете, что ваша пара на грани и скоро попадет в статистику разводов, можно записаться на парную терапию, написав мне в личные сообщения.

4,540

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

19 Dec, 14:43

Жена маньяка – она все знала?

#Катянасвязи Посмотрела интервью Стеллы – гражданской жены Дмитрий Лебедя - маньяка из Абакана.

Спойлер, она не знала и не догадывалась, что он убивает людей. В их отношениях не было насилия, она привела образ «пандочки», когда описывала его.

Да, была хроническая неверность с его стороны и наличие другой женщины. Дмитрий забил украшения жертв и хранил у себя, когда они видела кольца, серьги, он отвечал, что так расплачивались с ним его пассажиры – и Стелла и Дмитрий оба работали в такси.

Она до последнего отрицала, что он виновен, даже когда уже шел судебный процесс и всплывали все новые доказательства, долго не могла поверить, только спустя время, когда сверяла все больше фактов -осознала, что ее близкий – серийный маньяк.

Как такое может быть?

Мы все используем психологические защиты - отрицание– отрицаем реальность в каких-то аспектах и вытеснение – забываем фрагменты реальности, которые нам приносят много боли или вообще не укладываются в нашу картину жизни.

Например, родители подростков – наркоманов, даже найдя наркотики дома в их личных вещах, могут не верить в то, что их ребенок употребляет – «нет, этого не может быть, точно не мой сын».

Или еще пример, когда супруг употребляет годами алкоголь и не планирует бросать, может бить жену, она ВСЕ ЕЩЕ надеется, что все поменяется, так проходят десятилетия.

Еще один момент в интервью – Стелла рассказывает, что подверглась в юношестве групповому изнасилованию. С тех пор мужчин избегает, смогла и захотела начать отношения только с Дмитрием. Эта два факта она между собой она не связывает.

Спасибо героине за смелость и искренность все рассказать, она, к сожалению, подвергалась буллингу как «жена маньяка», «она все знала и во всем учвствовала».

Есть хороший российский сериал, который снят по мотивам этой истории – «Мерзлая земля». Я рекомендую посмотреть.

4,658

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

17 Dec, 15:44

Любовь - это то, что происходит уже после того, когда отношения случились

4,456

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

15 Dec, 18:07

Однажды я увидела в аптеке таблетки от тревоги для блондинок. Я не шучу, так и назывались. Не купила, потому что ~~это треш~~ я брюнетка.

Теперь найден сбор от шизофрении. Психиатры и психотерапевты, собираемся, мы уходим. Рецепт против шизофрении найден. ~~И это бабушкин чайный гриб~~

4,686

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

14 Dec, 17:04

Писала вопросы, которые помогут подвести итоги года.

Меня удивило то, что в 2024 году я начинала перечитывать книги, переслушивать лекции, пересматривать сериалы, любые видео, выпуски и получать от этого удовольствие.

Даже когда я знаю сюжет, мне все еще интересно. Я обнаружила, сколько не усваивается материала в первом прослушивании. Честно, меня это даже пугает. Как мы общается друг с другом, если половина не слышится, вторая половина воспринимается не так ? 😂

4,611

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

13 Dec, 17:14

Возраст 30 + остро ощущается, когда понимаешь, что тебя зацепила реклама: «Купи прикрепление к частной клинике за…» 😂

4,632

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

13 Dec, 11:42

Карл Юнг — величайший психолог и философ не только потому что был учеником Зигмунда Фрейда. Юнг основал теорию архетипов — еще одну субъективную делёжку и структурирование нас с вами. Предприимчивые маркетологи успели адаптировать его размышления и оперативно привязать теорию Юнга к продажам. Если вы любите «БМВ», значит вы бунтарь, если вам нравится «Мерседес», значит вы правитель, если вы в восторге от конфет «Скитлз» — шут и так далее. Саму теорию я рассказывать не буду. Почитайте о ней здесь.

Но какой архетип наиболее подходит пиарщику? Кто же он, чудовище инопланетное? Под какую градацию себя стоит записать? Я встречал всяких: и творцов, и заботливых, и героев, и искателей. Каждый ведет работу в свойственной ему манере. Но недавно я понял в чем особенность пиарщика — быть разным, следовать и копировать поведение индивидуумов всех архетипов, сохранять гибкость и не теряя «самости».

Архетипы — врожденные идеи или воспоминания, которые предрасполагают людей воспринимать, переживать и реагировать на события определенным образом. Умение быть всеми архетипами сразу — это контроль над коллективным бессознательным, тем самым, на которое оказывает влияние пиарщик.

Главный навык пиарщика — создавать предрасполагающие факторы, под влиянием которых люди реализуют в своем поведении универсальные модели восприятия, мышления и действия в ответ на какой-либо объект или событие. Чтобы научиться вызывать нужную эмоцию у масс, мы должны отточить этот навык на себе. Разово это умеют делать актеры, а вот пиарщики идут глубже и создают полноценное погружение в нужный архетип.

Бывают ситуации когда мы зажимаемся и остаемся приверженцем одного архетипа. Я как-то давно застрял в бунтаре, теперь изо всех сил пытаюсь из него выйти. Хотя не скрою, что умею представать в разных ролях в зависимости от сюжета жизни. Самый смешной из меня — мудрец. Очень плохо эту роль играю, хотя стараюсь изо всех сил.

Будьте разными, но не теряйте «самость» — ту единственную, которая будет с вами до конца ваших дней. Это я вам как полноценный эгоист говорю.

4,878

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

13 Dec, 11:42

Карл Юнг, ученик Фрейда, который впоследствии разорвал с ним контакт, сформулировал теорию архетипов. Позднее, она была подхвачена и дополнена другими психологами. Сегодня архетипы используются вообще в любых профессиях, группах.

Я всегда в любой компании тестирую и себя (какой сейчас у меня архетип в конкретной группе) и других анализирую через эту же призму. Конечно, анализ остается только в моей голове, обычно я его не озвучиваю. Моя база - это переключаться между шутом, мудрецом, правителем и магом.

Есть тест на определение выраженности у себя архетипов. Советую пройти в познавательных целях.

А ниже Ярослав говорит про использование архетипов в пиаре

4,340

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

11 Dec, 19:16

#Катянасвязи Сериал «Все совпадения неслучайны»

Без спойлеров.

Посмотрела нашумевший сериал с Кейт Бланшетт и Сашей Б.Коэном. Самое оно под конец года, неспешное, красивое кино с интригой. Я как семейный терапевт выделила бы три важных фокуса:
1. Хорошо показан ненормативный кризис внутри брака. Ненормативный – это когда пара сталкивается с кризисом, который не попадает в логику развития жизненного цикла пары при переходе с одной стадии на другой.

Например, нормативные кризисы – это начало совместного проживания, рождение ребенка, поход ребенка в школу, когда взрослые дети уезжают от родителей и пр. Кстати, нормативный тоже в фильме показан - сын главной героини уезжает из дома родителей и начинает жить отдельно.

Ненормативный – когда что-то случается (переезд, смерть близкого и пр.). Не буду писать, с чем именно сталкивается пара в этом сериале, чтобы не спойлерить, но как раз, там что-то случается, и это сильно влияет на семьи и то, как муж и жена воспринимают друг друга.

2. Трудности родительства, отношения с уже взрослым ребенком. Сын с зависимой структурой личности, с которым родители не знают, что делать, чтобы помочь.

3. Непрожитое горе внутри семьи. Как не пережитая потеря сына формирует глубокую депрессию матери. И как потеря и сына, и затем жены сказываются на муже, формируя «идею отмщения».

Не пожалела потраченного времени, фильм глобально не только про семьи, а про восприятие реальности, как мы достраиваем сами фрагменты реальности и верим в свои фантазии

Смотрели? Как Вам?

3,988

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

09 Dec, 19:26

Что почитать?

Делюсь своими статьями на темы:

1. Про типы привязанности и как они влияют на отношения. Там же даю названия тестов, позволяющих определить свой тип

2. Как разговаривать о деньгах

3. Как пережить измену

3,817

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

07 Dec, 15:49

Каким был год 2024 год для меня?

Чем я становлюсь взрослее, тем сильнее понимаю важность подведения итогов года. Не обязательно публично.

Но уделить время тому, чтобы как-то подумать о том, что было, что-то допережить. Лично я всегда веду много заметок с целями, желаниями, открытиями и пр. Регулярно возвращаюсь к ним на протяжении года и сверяюсь.

Но сегодня делюсь списком вопросов, которые я составила однажды себе для анализа года. Их можно обсудить с кем-то близким или даже 31 декабря за столом. Можно ответить здесь под постом или сохранить для своих заметок.

🔹Слово года

🔹Девиз года

🔹5 чудес 2024 - то, что вас приятно удивило, вы этого не ожидали

🔹5 самых ярких событий

🔹 Что удалось сделать впервые в этом году

🔹5 достижений года

🔹 5 тяжелых моментов года

🔹 Как я поменялся за год

🔹 Какой вывод года я сделал

🔹 Чтобы я рассказал бы про этот год

🔹 Эмоция года

🔹О чем я сожалею по итогам года? Могу ли я это учесть в следующем году?

7,499

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

05 Dec, 12:42

#мем особенно актуально в декабре

3,999

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

04 Dec, 16:01

Недавно в парке я наблюдал, как четырехлетний мальчик плакал и что-то требовал от мамы. Он был явно расстроен и не мог объяснить, что ему нужно.

На лице матери читалось удивление и раздражение, но она несколько минут молча смотрела на сына.

Только когда тот уже взахлеб зарыдал, мама подошла и раздраженно спросила: «что ты хочешь?». Он, со слезами на глазах, тихо сказал «не знаю» и сделал к маме робкий шаг.

Выдержав паузу, женщина пошла навстречу сыну — и тогда он бросился к ней за утешением. Наконец, она стала его гладить и как-то успокаивать.

Что здесь произошло?
Ребенка захватили сильные непонятные чувства и он нуждался в поддержке. То есть мама могла бы спросить, что случилось, назвать чувства малыша («ты расстроен?»), предложить помощь: в этом случае происходящее можно было бы назвать «контейнированием».

❕Контейнирование эмоций – это способность человека распознавать, выдерживать и переживать свои и чужие эмоции, не пугаться их, а перерабатывать.

❓Как во взрослом возрасте научиться переживать тревогу, страх, боль, опираясь на контейнирование? Узнайте в продолжении поста.

Почитайте и другие полезные тексты канала:
✋ Я не хочу общаться с родственниками
💔 Что делать, если партнер постоянно пренебрегает вами
🧒 Как выглядит мужчина, который не отделился от мамы

Если вы заботитесь о своем эмоциональном здоровье и верите в психологию, а не в волшебные таблетки — подписывайтесь на канал психоаналитика Алексея Пережогина, разработчика курсов по психологии в Нетологии, которые прошли 40.000+ слушателей:
👉 https://t.me/psychoanalysis_as_art

5,374

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

02 Dec, 17:18

У тебя есть любовь? А если найду?

«Любовь» - заезженное слово, которое часто употребляется в контексте отношений: у нас была любовь, я ищу любовь, мы любили друг друга, но любовь прошла и пр. и пр.

За годы практики я поняла, что каждый вкладывает в это слово свой смысл, и это нормально, но я была удивлена, что так мало пар, на самом деле, любят друг друга.

Не используют каждый друг друга в своих целях (удовлетворения потребностей), не воспроизводят свои травмы в попытке их «залечить», не относятся к другому как к функции, не играют в игру «кто виноват и какой партнер монстр», не ожидают соответствия своим ожиданиям от другого (стань таким-то), не самоутверждаются за счет другого.

Вернее, в любых отношениях это бывает, никто не идеален.

Но пары, в которых есть любовь отличает одно – они ставят благополучие, безопасность и удовлетворенность партнера наравне со своей.

Они способны выйти за пределы своих желаний и потребностей, думают о том, создаю ли я безопасную среду для мужа /жены, комфортно ли ему, поддерживает ли его развитие та атмосфера, которую я создаю.

То есть это то, что каждый способен отдать другому из реальных чувств. Для этого нужна психологическая зрелость.

Невозможно дать другому то, чего нет у себя. Сложно думать о безопасности супруга, когда ты сам ее не ощущаешь. Сложно вообще увидеть, сколько другой делает для тебя, пока фильтр восприятия фиксируется на своих болях.

Хорошая новость, с этим помогает парная и индивидуальная психотерапия.

Пары, которые вышли на уровень любви, не могут ее развидеть.

Люди, которые достигли состояния «отдаю другому и задумываюсь о его безопасности» не откатываются назад, не выбирают тяжелых отношений.

4,221

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

30 Nov, 18:03

Сексуальная жизнь россиян

Сегодня Международный день секса! А в преддверии него я была на завтраке, посвящанном исследованию сексуальной жизни россиян. Исследование проведено «Гедеон Рихтер» и НАФИ.

Исследование проводилось среди мужчин и женщин от 18 до 45 лет.

Наиболее интересные выводы, на мой взгляд:

1. Связь между демографической проблемой и сексуальными проблемами

2. Основная, но не единственная секс. проблема - отсутствие секс. влечения, причем у всех возрастных групп

3. Мужчины чаще сталкиваются психологическими проблемами: недопонимание по поводу сексуальных предпочтений и границ, страхи и комплексы

4. Женщины чаще испытывают физиологические трудности:отсутствие влечения или проблемы с оргазмом

5. Зумеры занимаются сексом меньше, чем миллениалы. У 22% зумеров секс.жизнь отсутствует

6. Зумеры позже начинают вести половую жизнь: с 18 до 20 лет, это в среднем. Миллениалы, например, для сравнения с 15-17 лет

7. Есть связь между богатством и удовлетворенностью сексом. То есть, люди с высоким уровнем дохода больше довольны своей секс. жизнью, чем с низким. Но влияет здесь не только доход, а много факторов других.

Что думаете ?

4,555

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

29 Nov, 15:02

Спонтанный шопинг у меня бывает редко, я использую такое правило: если вещь не запала в душу так, чтобы вспоминать о ней несколько дней, то не покупаю. Люблю также изделия со смыслом.

В коллекциях NÁNA нашла украшения с философскими символами защиты, силы и внутренней опоры. Это древние символы, ставшие частью разных культур.

Например, кольцо Ego с надписью «Познай себя» на греческом, это изречение со стен Древнегреческого храма. Думаю, у каждого должно быть такое напоминание.

Еще понравились серьги Tibeka, с защитной спиралью, которая была у эфиопских воинов на щитах и обозначала силу и защиту. Уже знаю, что куплю в следующий раз.

3,895

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

26 Nov, 18:32

Отношения между большинством людей представляют собой историю из четырех актов:

1. «Вау, даже не верится, сколько между нами столько общего».

Фаза СЛИЯНИЯ. Мы все ей обязаны, иначе бы в отношения трудно попадали бы.

2. «В чем-то мы все-таки не похожи».

Первое обнаружение различий.

3. «Мы реально отличаемся друг от друга»

Обнаружение сильных различий. Здесь же столковение с разачарованием в партнере.

4. «Мы были слишком разные».

Настолько разные, что не смогли найти общий язык. На этой стадии многие пары распадаются. Не все способны пережить выход из слияния, проживание разачарования и найти способ баланса между дистанцией и автономией. А также нацти способ, КАК ОБХОДИТСЯ СО СВОИМИ РАЗЛИЧИЯМИ ТАК, чтобы пара сохранялась.

Те, кому это удается, попадают в 5 фазу:

5. Мы очень разные люди, но нас обьединяют: отношения/цели/ценности/дети/планы на будущее/ образ жизни и пр. и мы как-то обходимся с этими различиями, сохраняя отношения.

Если вы чувствуете, что ваша пара застряла на 4 фазе и буксует, не ждите «непримиримых обстоятельств, из-за которых мы развелись». Приходите в парную психотерапию, например, ко мне, написав сюда @Ekaterina_muz

#отношения

5,087

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

25 Nov, 18:12

#мем

5,025

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

25 Nov, 08:00

Меня зовут Анастасия, я работаю психологом в Москве. Приглашаю вас в телеграм канал, где я пишу тексты о том, что мне интересно - иногда это работа, иногда отношения, а иногда истории про любимых попугаев.

Мы будем разговаривать не про виды психологических защит, не о том, как вычислить «нарцисса» и «абьюзера», а про жизнь и как вы себя в ней ощущаете.

Ведь вам совершенно не нужно становиться экспертом по психологии, чтобы жить хорошо. Вполне достаточно быть экспертом себя и своей жизни. https://t.me/+whdaPjnDKYBmYzgy

Реклама ИП Яхина А.А ИНН: 741114712086 erid: 2VtzqvE3JYN

4,775

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

23 Nov, 17:12

Послание «ты-ничтожество» в отношениях

Когда человек постоянно гнобит себя, считает себя никчемным и чувствует себя ничтожеством, если узнать, откуда он это узнал о себе или когда почувствовал, выяснится, что когда-то подобные слова в свой адрес он от кого-то слышал: от матери, отца и пр.

То есть опыт внешнего взаимодействия встраивается внутрь и воспроизводится уже самостоятельно.

Но это происходит не только в детстве, слова в свой адрес человек слышит на протяжении всей жизни: от мужей, детей, коллег и т.д.

И я как психолог сталкиваюсь с людьми, которые регулярно слышат от супругов, что они ни на что не способны, никчемны, дуры, глупые или сумасшедшие.

Регулярно слыша это в свой адрес, женщины начинают не просто в это верить, но и перестают что-то делать, сомневаются в себе, иногда впадают в депрессию. Нет, я не имею здесь в виду, когда в порыве ссоры, люди срываются и кричат друг другу что-то обидное. Это происходит почти у всех пар. Я имею в виду регулярное унижение такими фразами и отсутствие уважения.

Справедливо сказать, что и женщины в сторону мужей могут говорить что-то подобное: ты ни на что не способен кроме меня, где бы ты был, если бы не я, ты-ничтожество, ты слабый мужчина и пр.

Представьте, с каким стыдом сталкивается человек, который это слышит.

Представьте, как бы вы себя чувствовали, если провели лет 10 в такой атмосфере?

Эти послания, конечно, наносят вред и атмосфере доверия, и самооценке. Если ловите себя на том, что такое говорите своему близкому человеку, останавливайтесь и начинайте работу над собой.

5,233

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

22 Nov, 12:45

О чем можно говорить на свиданиях?

Не знаешь, о чем говорить на первом свидании?

Ты интроверт, который сжимается от одной мысли, что нужно общаться?

Задаешься вопросом, как провести время на свиданиях так, чтобы узнать человека лучше, но не превратить все в допрос?

Составила список из 15 вопросов, которые могут быть полезны. Важно, не бомбардируй всеми вопросами сразу, выбирай несколько, которые вам наиболее интересны.

1. Какие фильмы и сериалы любишь и что именно тебе в них нравится? Какой герой в фильмах тебе нравится и почему?

2. Как любишь проводить свободное время?

3. Как выглядит твой идеальный день?

4. Какой предпочитаешь отпуск?

5. Что тебя вдохновляет в жизни?

6. Что может тебя рассмешить?

7. Чем ты гордишься в жизни?

8. Какой день из твоей жизни ты бы хотел прожить еще раз и почему?

9. Какое твое guilty pleasure?

10. Что тебе нравится в твоей работе, а что нет?

11. Кем ты хотел быть в детстве?

12. Если бы был шанс что-то изменить в прошлом, чтобы ты исправил?

13. Если бы тебе никогда не нужно было бы зарабатывать деньги, чем бы ты занимался?

14. Как себя видишь через 5 / 10 лет?

15. О чем мечтаешь больше всего?

#отношения

5,360

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

20 Nov, 09:31

Ситуация такая, я уже не понимаю, кто бот, кто нет 🥲

5,150

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

19 Nov, 14:49

#Катянасвязи Разговор Арми Хаммера с его матерью:

- Мама, я очень хочу поговорить с тобой о том, что меня беспокоит и о наших отношениях, а ты все время уходишь от разговора, начинаешь говорить о Боге и приносишь мне новые Библии.

- Я не идеальная мать и многое делала неправильно, но никто не идеален.

Пару цитат из подкаста Арми Хаммера с матерью. Начала смотреть, вернусь, когда все досмотрю, но даже начало уже интересное.

Напомню, Арми Хаммер - известный голливудский актер, который подвергся культуре отмены, после того, как был обвинен в насилии на женщинами и даже ! каннибализме. Был вынужен переехать из Голливуда, разорился, прекратил сниматься и недавно начал снимать свои подкасты. В 2023 г. обвинения с него сняли, в связи с недостаточностью доказательств. Сам актер все обвинения отрицал, кроме того, что прибегал к эмоц.насилию женщин.

Очень интересно смотреть, все на английском, поднимают разные темы: про развод родителей, про то, как долго не общались и почему.

5,642

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

19 Nov, 14:49

Начала смотреть подкаст Арми Хаммера с его матерью. Обязательно напишу здесь пост, когда все досмотрю. А пока пару цитат ниже

5,549

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

18 Nov, 16:38

Пишу второй раз, все еще в гневе 😡

Мы с Юлей провели 4,5 часа в выходные на мастер-классе Николая Картозии.

Николай - ген.директор телеканала «Пятница», открыл миру Ивлееву, Тодоренко и пр.

Слушали его разборы и советы по постороению личного бренда.

Много думаю о том, что в наше время мало быть просто профессионалом, нужно еще уметь быть заметным для других людей. Чтобы они знали, кто ты такой, и с чем к тебе можно обратиться.

Схема такая: хороший профессионал/услуга/продукт + продвижение = результат.

Именно в таком сочетании. Без продвижения тебя знает 100 чел, с продвижением допустим 10 000.

А теперь представь, что твоей услугой воспользуется 10 % от тех, кто знает.

Итого: 10 vs 1000. Математика очевидна.

Сегодня делали домашку для Николая. Обдумывали, как, куда и зачем развивать дальше наши бренды (мой, Две сестры и Rustrends)

5,036

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

18 Nov, 16:19

Аааа..как же раздражает, когда написал пост, тегнул всех кого нужно, публикуешь его, а он исчезает и не сохраняется! И всю работу нужно сделать заново. Только что это у меня случилось🥲🥲

4,742

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

17 Nov, 18:27

#мем

4,145

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

16 Nov, 11:22

Все врут?

Помните фразу доктора Хауса, что все врут?

Задумалась о лжи и ее формах, к которым люди прибегают.

🔹полуправда

🔹невинный обман

🔹 ложь во благо

🔹 обман для спасения

🔹неудобная правда, в сторону которой не хочется смотреть

🔹самообман

🔹молчание, к которому прибегают, чтобы не сказать истину

🔹 неправда, которая зато другого поддержит лучше, чем отражение реальности

🔹 откровенное вранье

🔹 патологическая тотальная ложь.

Что думаете? Может упускаю что-то?

3,741

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

14 Nov, 14:32

Зарегистрировала канал в Роскомнадзоре.

Роскомнадзор включил мой канал в список телеграм-каналов с аудиторией более 10 тыс. человек. Выдали персональную ссылку, пока не поняла что с ней делать, и зачем она нужна. Но пусть будет здесь.

9,694

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

13 Nov, 10:10

Фильм «Анора»
Без спойлеров, можно читать всем.

Посмотрела нашумевший фильм «Анора» в ГЭС-2.

Мне очень понравился фильм, я бы сходила еще раз, если бы не было жалко времени.

Обязательно смотрите фильм на языке оригинала – актеры много говорят по-русски, а англ. язык легко понимать их акцентами, даже субтитры можно не читать.

Ощущение от фильма: как будто пришел на очень веселую вечеринку, напился вместе со всеми, а потом наутро протрезвел, осматриваешь последствия и печально начинаешь уборку, причем в одиночестве.

Сюжет фильма: молодой наследник живет свою лучшую жизнь в США, пока родители в России, снимает секс-работницу и через две недели предлагает ей пожениться. Они женятся, а родители узнают об этом и летят в Америку расторгнуть этот брак.

Встретились русские: олигарх (Серебряков), гопник (Юрий Борисов), священник, мажор (Марк Эйдельштейн), эскортница и …женщина, которая коня на скаку остановит, даже если конь никуда не скачет.

Звучит как начало анекдота, но в фильме хорошо прорисованы эти типажи. Соблюдается грань между откровенным стебом над героями и жизненной драмой. Я весь фильм думала, какой это жанр? И комедия, и драма, и сатира и роад муви в одном флаконе и все это на фоне песни группы Тату «я сошла с ума».

Я вообще не фанат Тимоти Шаламе, а вот Марк Эйдельштейн – главный герой фильма, которого уже назвали «русским Шаламе», хорош, также как и главная героиня – Анора. В общем, мне кажется «Золотую пальмовую ветвь» фильм получил не зря.

Смотрели? Как Вам?
Записать аудио про фильм с разобором?

1,613

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

12 Nov, 15:19

Юля рассказывает о формировании лояльности к спортивным командам, брендам с раннего детства. Тема очень интересная. Я думаю даже о том, что через бренды/фильмы/конкретные продукты можно формировать и лояльность к государствам и культуре конкретной страны.

Например, я выросла на «Гарри Поттере», как и почти все мои друзья, считаю, что это одно из самых классных произведений, которые я читала в жизни (где-то перевернулся сейчас один Достоевский ))).

И я замечаю, как лояльность к Гарри Поттеру добавляет баллов вообще Великобритании, многие кто приезжают в нее, фоткаются на вокзале с надписью 9 3/4 и пр. То есть литературная сага влияет на восприятие поколения даже страны. Тоже самое и с фильмами: чьи фильмы и про что сейчас смотрят дети, тому они и будут лояльны через 15 лет. И да, брендам, которые планируют работать вдолгую можно взращивать эту лояльность. Тонкий интрумент влияния, конечно, который стоит учитывать тем, кто работает с формированием образа страны

5,118

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

12 Nov, 15:19

#Юлянасвязи

На выходных были на хоккее на ледовой арене ЦСКА. Я уже писала, как с легкой руки нашего друга Димы Голованова мы стали регулярно посещать матчи. Так вот, Мира и Полина теперь фанаты это хоккейного клуба. Ми сходила на матч, пришла домой написала листовку и даже флаг сделала.

Все думаю, как важно большим корпорациям, компаниям, которые планируют существовать много лет заниматься формированием лояльности к своим брендам у маленьких детей. Эта лояльность очень глубокого уровня. Так, Мира имеет лояльность к Озону, WB, а с недавних пор и к LaModa. Может подойти взять мой телефон и пойти туфельки красивые себе искать😅

#ЦСКАвперед

5,279

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

11 Nov, 18:01

Наткнулась на такое суждение: "Выбирая между синицей в руках и журавлем в небе, женщины в большинстве своем отдадут предпочтение синице, в то время как мужчины охотнее отправятся на поиски журавля".

Что думаете?

И что бы выбрали именно вы?

4,409

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

11 Nov, 13:02

Лев Толстой: «все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему»

Я: «каждая семья по-своему счастлива и по-своему несчастлива, причем иногда одновременно»

4,894

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

08 Nov, 17:56

Существует ли дружба между мужчиной и женщиной?

Нашла свой старый пост, кажется, мое мнение не изменилось.

Попробуйте сейчас ответить письменно на этот вопрос и посмотрите на ответ.

Он наглядно отражает ваш опыт дружбы с противоположным полом, а также, если глубоко копнуть, то и опыт взаимодействия с родителями, братьями/сестрами.

Так вот, все-таки такая дружба существует?

Все мы знаем такую пару друзей, где один хочет развития романтических отношений, а второй - держит первого во френдзоне.

Есть и другие пары друзей, где оба получают что-то ценное в этих отношениях, имеют общие ценности, хобби и тд, но каждый доволен тем, что отношения именно дружеские.

А бывает и так, что сначала один хотел большего, а со временем у каждого сложились свои романические отношения, а дружбу удалось сохранить.

Дружба между мужчиной и женщиной существует, если эта дружба не конкурирует с основными отношениями. Если дружба не создает конкурирующую привязанность.

Если друг признает ценность романтических отношений друга, заинтересован в благополучии этой пары (брака и т.д.) и дружит уже не только со своим другом, но и становится другом семьи.

Все остальные модели чаще всего со временем сходят на нет по разным причинам.

Что думаете? Дружите с противоположным полом?

#отношения

5,559

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

07 Nov, 14:51

Мастерство заголовка от Афиша Daily: “вернуться к токсичному бывшему может целая страна».

Злободневные мемы в статье 🔥

4,982

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

05 Nov, 18:27

#мем

6,054

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

04 Nov, 16:33

Выпала из телеграм, три прошлых дня изучала работу с травмой. Как и бывает в таких случаях, учимся мы на материале своих переживаний, а их было за эти дни немало. Сделала много записей. Буду к ним возвращаться и писать здесь. А пока - несколько фото из учебного пространства, в этот раз было очень эстетично ❤️

4,227

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

31 Oct, 13:09

Я начала подготовку к международной сертификации как эмоц-фокус. терапевт.

Для того, чтобы получить ее мне нужны видеокейсы – видеозаписи моих работ с парами.

Я ищу пару, которая будет готова заниматься парной психотерапией онлайн под видеозапись.

Просматривать 15-минутные куски видео буду я и супервизор, нигде в публичном доступе этих сессий не будет.

Что я предлагаю: сессии с парой стоимостью 2 000 руб. каждая, раз в неделю, но разрешение делать видео.

Сессий будет не меньше 10, скорее всего больше.

Если у вас есть желание начать такую работу, напишите мне, пожалуйста, в личные сообщения @Ekaterina_muz

Репост приветствуется

5,292

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

28 Oct, 16:22

Даю мощную аналитику по делу P.Diddy: белые вечеринки, на которых происходили темные дела, покрываемые серыми кардиналами.

4,718

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

28 Oct, 11:04

Тот самый курс, который усиливает результаты от терапии тревожно-избегающего типа привязанности 💙

Продолжаю рассказывать про курс самотерапии «Стоп, драма», который мы разработали совместно с коллегами из Mindspa.

Он бережный, доступный и безопасный.

Курс рассчитан на 20 дней (по 15-30 минут на материал в виде текста и практики каждый день).

В нем ты узнаешь все о тревожно-избегающем типе привязанности, научишься понимать себя и свои эмоции, регулировать состояние и более надежно вести себя в отношениях.

Внутри — самые крутые инструменты для трансформации типа привязанности:

Нескучная теория в тексте;
27 психологических упражнений;
10 медитаций;
7 эмбодимент-практик.

Смотреть и выполнять задания можно в любое время через удобное мобильное приложение, доступ у тебя останется навсегда.

Посмотреть полную программу можно здесь.

Забирай со скидкой по промокоду MUZ

5,005

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

27 Oct, 17:31

Сделали Юле сюрприз. Собрались в ресторане Manul, посвященном сибирской кухне, так как Юля родилась в Сибири. Ресторан рекомендую, вкусные стейки, рыба, строганина и интересный интерьер.

2,661

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

27 Oct, 12:33

Сегодня День Рождения у моей сестры!

Сколько всего мы в жизни проходили и будем еще проходить.

Благодаря тому, что у меня есть сестра, я много знаю про сиблинговые (отношения братьев и сестер) отношения: как быть в сильном слиянии, как из него выходить и справляться с сепарационной тревогой, как искать оптимальную дистанцию в сестринских отношениях, выдерживая свой страх быть поглощенной. Ну и да, я откликаюсь не только на имя Катя, но и на «сестра Юли» 😂

Юля, ты пример оптимизма, жизнелюбия, неисчерпаемого количества энергии и эмоциональной щедрости. Желаю тебе сохранять это и преумножать все, что ты считаешь важным 💕

2,789

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

26 Oct, 14:30

Коллеги пригласили на форум «Будь собой: селфмама форум». Здесь очень весело и познавательно.

Сейчас идет живая дискуссия на тему отцовства с мужчинами-отцами. Ход разговора свернул на две мои самые любимые темы: психотерапия и травма поколений. Я восхищена смелостью спикеров

Миша Гребенюк рассказывает, как на приеме у психолога разговаривал с маленьким собой, а потом с маленьким отцом. И это очень помогло.

Николай Богданович, основатель бренда Monochrome, отметил, что его психолог от него отказался, так как разговоры приобрели формат интеллектуальных разговоров, и он отказывался разговаривать с маленьким собой 😂

Остальные участники также рассказывают про свой опыт психотерапии. Я смеюсь, потому что знаю, зачем психологи просят разговаривать с самим собой))

В общем, за каждым успешным бизнесменом, судя по всему, ~~стоит достаточно хороший терапевт~~. Конечно, шучу.

Про форум еще отдельно напишу.

6,754

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

25 Oct, 16:29

Решила, что пост достоин публикации еще раз

Как поддерживать, чтобы поддержать?

Первое, что важно понять, когда человек обращается к вам за поддержкой, чаще всего ему НЕ нужен совет, как поступить.

Если ему нужен ваш совет, обычно он сразу это обозначает словами: «у меня произошла такая ситуация…мне нужен совет, я не знаю, как поступить».

Или другие фразы: «я в растерянности, я запутался, посоветуй, что думаешь». И здесь тогда совет – это то, что нужно.

Но чаще всего, когда, кто-то рассказывает о своих переживаниях, он не хочет совета и указания, что делать.

Он хочет выразить свои эмоции, быть понятным, и чтобы с ним разделили переживания.

Сохраняйте и смело делитесь постом с другими.

✅ Формула поддержки:

1. ВАЛИДИРОВАТЬ эмоции собеседника. Это значит признать их наличие и важность и дать им место.

В любой форме: ты чувствуешь злость или раздражение, когда об этом говоришь? Я вижу, что тебе обидно.

Если не можете понять, какие эмоции испытывает собеседник, сделайте предположение
(то есть я правильно услышал, что тебе больно и грустно от этого?) или задайте прямой вопрос, а что самое тяжелое в этой ситуации для тебя?

2. НОРМАЛИЗУЙТЕ эмоции. Вы уже выяснили что больше всего расстраивает и что чувствует ваш собеседник, рассказывая о ситуации.

Теперь покажите, что ЭТО НОРМАЛЬНО в такой ситуации злиться/расстраиваться/пугаться и т.д.
Можно так прямо и сказать, вообще это нормально, что ты боишься завтра выступать перед начальством. У всех из нас разные страхи и многие боятся это делать.

3. ПРИСОЕДИНИТЕСЬ к переживанию. Это значит разделите переживание с другом.

✅ Я понимаю, как тебе больно, это правда, очень больно.

✅ Мне очень жаль, что тебе пришлось с этим столкнуться.

✅ Трудно представить, насколько это для тебя тяжело и обидно.

✅ Я разделяю твои переживания относительно…
✅ Можно рассказать о своем опыте, но это очень шаткая тропа, всегда есть искушение свернуть с переживаний собеседника на свои.

Но допустимо кратко вспомнить что-то похожее из вашей жизни и опереться на это при поддержке.

❌ И второе на что я бы обратила внимание, что НЕ нужно говорить то, что вы не думаете/не чувствуйте.

Вернее, говорите то, что вызывает у вас отклик, прислушивайтесь к себе.

Никому не нужна поддержка, если вы в ней нечестны и просто сухо и дежурно воспроизводите формулу.

Что не помогает при поддержке:

❌ фразы «все будет хорошо» и др.

❌ обесценивающие переживания слова: «ой да ладно, это не такая уж и проблема».

❌ ссылки на то, что вам вообще-то еще хуже.

#отношения🗝️

5,657

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

25 Oct, 16:27

#мем я бы не сказала, что это свойственно только мужчинам. Все мы, так или иначе, даем советы, предлагаем решение, и делаем это из ЛУЧШИХ побуждений 😂

А если, правда, сложно понять, как поддержать близкого, у меня есть пост на эту тему. Описываю формулу поддержки

5,706

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

24 Oct, 14:15

⚠️ Осторожно: этот тип привязанности может разрушать твои отношения

Узнаешь себя в утверждениях ниже?

1. Ты хочешь отношений, но одновременно боишься их

2. Все твои отношения превращаются в хаос и клубок противоречий

3. У тебя не получается нормально общаться в отношениях: ты то устраиваешь сцены, то обижаешься и отдаляешься

4. Ты очень боишься потерять партнера, но почему-то делаешь все, чтобы расстаться

5. Ты часто совершаешь импульсивные поступки в отношениях, за которые потом стыдно?

6. Ты ощущаешь себя как «драма квин» или «драма кинг»

7. Тебя часто буквально затапливает эмоциями и ты не знаешь, что с ними делать

Если хотя бы в 3 из 7 этих фраз ты узнаешь себя, похоже, у тебя тревожно-избегающий тип привязанности.

Из-за него ты живешь в изматывающем хаосе, не понимаешь, чего на самом деле хочешь, разрушаешь отношения, которые тебе дороги, переживаешь, что никогда не сможешь найти счастье в любви.

Спешу успокоить. Тип привязанности — это приобретенная особенность, а не приговор. И ее можно трансформировать!

Как? Например, с курсом самотерапии «Стоп, драма», который мы разработали совместно с коллегами из Mindspa :)

Он поможет тебе обуздать внутренний хаос, слезть с адреналиновых качелей, наладить хорошие (и не скучные!) отношения.

Для моих подписчиков доступен с премьерной скидкой — всего за 50% от стоимости (4500 рублей)!

Используй промокод MUZ до конца недели, чтобы активировать дополнительную скидку: https://mindspa.me/c/stop-drama/ 💙

5,624

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

24 Oct, 11:15

ИИ скоро заменит твоего психолога. Такие заголовки стали появляться все чаще. Пару месяцев назад, я отмахивалась от этой идеи, даже обсуждала с вами здесь, что человеку нужен человек и т.д.

Но возможности ИИ потрясают, если уметь им пользоваться, я наглядно в этом убедилась.

И я изменила свое мнение.

Как только ИИ получит визуальный облик, то есть можно будет с ним общаться, как с психологом по скайпу, какая то часть психологов точно потеряет работу. Понятно, что светила-психологи и психотерапевты с уже выстроенной частной практикой все равно будут работать, спрос на них будет сохраняться.

Пока я вижу несколько сильных ограничений ИИ - и главное, в том, что он не может чувствовать, но он уже хорошо понимает, что мог бы чувствовать, если бы был живым или что чувствует клиент. То есть он может обладать когнитивной эмпатией. И я подозреваю, как только ИИ обретет визуальный образ, максимально приближенный к человеку и по форме диалога тоже, у человека сможет возникать на него перенос. Это очень тонкое место, я не уверена до конца в этом, но то, что я наблюдаю, потрясает. Как люди общаются с ИИ. Они начинают испытывать реальные эмоции в его адрес.

Какой ваш свежий взгляд на ИИ? Что думаете? Особенно про возможность переноса к ИИ, у которого нет психики?

5,623

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

23 Oct, 13:00

С удовольствием наблюдаю за коллегами, работающими в других подходах. Делюсь каналом психотерапевта Анара Нуриева – практикующего специалиста, работающего в поведенческих психотерапевтических подходах (КПТ, ДБТ, ACT, CFT)

На канале вы будете читать про тонкости психологии/психотерапии, их инструменты и развенчивание мифов вокруг них
А также про социальный контекст, жизнь и конечно, на канале много смешных мемов!
(Этот мем, к примеру, Анар придумывал и делал сам)

Подборка постов для ознакомления:

• функциональность самокритики – вредный миф

• что значит, ставить перед собой «цели мертвеца»?

• другой взгляд на термин «подавление эмоций»

• про брехнявые «психологические тесты» и эффект Форера

• гайд по эмоциям и оказанию поддержки

5,680

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

23 Oct, 10:29

Психологи: 30-ти минутная прогулка улучшает настроение, нужно регулярно гулять

Тем временем обстановка на улице (смотрите на фотографии).

Поднимает настроение?

5,460

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

22 Oct, 19:45

Писала о фильме «Субстанция» и обещала записать еще аудио. В них делюсь тем, что меня больше всего потрясло в фильме.

5,304

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

20 Oct, 16:05

Мальчик: готов позвать тебя на свидание

Мужчина: готов стать твоим ко-терапевтом

5,627

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

20 Oct, 13:25

За последние три года из жизни ушло несколько известных психологов. Аарон Бек - основатель КПТ, Сью Джонсон – основательница ЭФТ, на видеозаписях которой я училась, Даниель Канеман – один из основателей поведенческой экономики.

И вот еще одна печальная новость - 14 октября умер Филипп Зимбардо – автор и организатор известного Стэнфордского тюремного эксперимента.

Немного контекста: в подвале университета была оборудована «тюремная лаборатория», а испытуемых - студентов разделили на заключенных и надзирателей, которые должны были провести так 2 недели.

Но на 6 день авторы были вынуждены остановить эксперимент, так как ситуация вышла из-под контроля: агрессия надзирателей нарастала и приобретала жестокие, садистические формы, то есть, «вживаясь» в конкретную роль, человек начинал демонстрировать крайне высокий уровень насилия.

Современные исследователи подвергали не раз критике этот эксперимент.

Есть художественные фильмы, снятые по мотивам этого эксперимента, они так и называются «Эксперимент» (один немецкий, один американский). Я смотрела, меня впечатлило, понятно, фильм приукрашен, вернее драматизирован.

Есть также интересный фильм «Эксперимент 2», он не связан с первым, но снят по мотивам реального эксперимента, не научного на этот раз, а спонтанного. Учитель истории, интересуясь историей нацистской Германии, устанавливает жесткие правила для учеников класса и пытается понять, как манипуляции и жестокость не встречают сопротивления. Много этических вопросов к этому эксперименту, в первую очередь в том, что он проведен на несовершеннолетних. Но фильм интересный.

Когда писала этот пост, вспомнила, что, много лет назад, учась в аспирантуре, преподавала социальную психологию студентам, и мы разбирали эти эксперименты. И плохо помню детали, но на этих экспериментах, была тяжелая групповая динамика при обсуждении. Жаль, я тогда не владела навыками диагностики и развития групповой динамики, а просто терялась, было страшно и стыдно.

5,257

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

18 Oct, 14:15

Художница Оливия де Рикэт минималистично изобразила рисунок близости в разных отношениях.

А ведь похоже. Как емко

5,341

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

17 Oct, 15:31

Институт Групповой и Семейной Психологии и Психотерапии (ИГиСП) приглашает практикующих психологов, психотерапевтов, желающих освоить быстродействующий инструмент помощи клиенту, студентов-психологов, специалистов-консультантов в разных областях: врачей, юристов, социальных работников, педагогов, работников страховой медицины, школ, больниц, кризисных центров на программу обучения "Краткосрочное психологическое консультирование".

Краткосрочное психологическое консультирование необходимо в случаях:
▪️нехватки времени у клиента;
▪️когда необходим быстрый результат для клиента, особенно при работе вне психологической сферы;
▪️при отсутствии мотивации у клиента;
▪️когда ситуация начала решаться, но требуются дополнительные ресурсы;
▪️при кризисных состояниях.

Уникальность программы состоит в том, что работа строится на профессиональных запросах участников группы.
Программа базируется на интегративной универсальной модели краткосрочной психологической помощи автора Натальи Манухиной и подкреплена обширными методическими материалами.
В программу входят демонстрационные сессии с реальными клиентами в формате аквариума с дальнейшим процесс-анализом, а также учитывается многообразие опыта краткосрочной помощи клиенту с различными запросами.

❗️

Формат обучения: очно-дистанционный.

Узнать более подробно о программе, авторе, стоимости и других направлениях обучения в нашем Институте вы можете перейдя по ссылке в наш телеграмм-канал.

Наш Институт уже более двадцати лет осуществляет образовательную деятельность по большинству основных направлений современной психотерапии: психодрама, эриксоновский гипноз, системная семейная терапия, краткосрочное психологическое консультирование, психосоматика, арт-терапия, телесно-ориентированная терапия.
Главным для нас является стремление показать всё разнообразие подходов и дать возможность слушателям выбирать теоретическую ориентацию и метод психотерапии.

Присоединяйтесь к нам!

5,456

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

17 Oct, 15:30

Сегодня хочу рассказать вам про Институт групповой и семейной психотерапии (ИГиСП) и программе «Краткосрочное психологическое консультирование». В России не так много мест, где хорошо обучают психотерапии. ИГиСП - как раз одно из тех мест, которое я смело могу рекомедовать.

Идет набор на программу, руководителем которой является Наталья Манухина - психотерапевт с более чем 25-летним стажем работы. Я обожаю книгу Натальи «Созависимость глазами системного терапевта».

Если раздумываете, где пройти обучение по краткосрочному формату консультирования, очень рекомендую присмотреться к этой программе. Подробная информация - ниже.

5,525

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

16 Oct, 14:50

У меня есть интригующая новость. Еще летом мы с командой Mindspa приступили к созданию курса. И не просто на какую-то тему, а на тему привязанности. Вы знаете, что я исследую привязанность во всех аспектах: как ученый, как психотерапевт практик в парной и индивидуальной терапии, да и как просто человек, который также использует конкретные стратегии привязанности в жизни. И вот мы на днях завершили совместную работу. Это было очень интересно. Я дальше буду рассказывать, что получилось. А пока просто выдыхаю 💕

5,711

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

14 Oct, 18:01

Фильм «Субстанция»

Будут спойлеры.

Нашумевший фильм с Дэми Мур в главной роли.

Жанр: ужасы, драма, слово ужасы не просто так, на экране много крови. Фильм можно бы подрезать точно минут на 40, но, видимо, режиссеру уж точно хотелось напугать зрителя и эмоциально «прокатить» на качелях страха и
отвращения.

Сюжет фильма: в прошлом – голливудская звезда в исполнении Дэми Мур, ныне ведущая фитнес шоу дорабатывает последние дни на тв, так как планируется перезапуск этого шоу с молодой ведущей. Находясь в отчаянии, героиня пробудет новый препарат – субстанцию, которая обещает вернуть молодость, а точнее, создать реальную субличность – молодую героиню, с которой обязательно нужно чередоваться.

7 дней живет одна, потом 7 дней другая. Конечно, дальше все выходит из под контроля, молодая героиня «забирает» себе больше дней, что начинает убивать со временем вторую.

О чем фильм на самом деле?

Фильм о ненависти и отвращении к себе, о дисморфофобии – псих. расстройстве, при котором человек чрезмерно обеспокоен своим телом, может его доводить до совершенства, но по-прежнему считать себя непривлекательным.

Фильм также отражает и отношение к взрослеющим женщинам в индустрии кино как к «отработанному материалу, который нужно списать».

Смотреть больно, весь визуальный ряд построен на сопоставлении Дэми Мур и второй актрисы, конечно, в пользу второй. Но я хочу отметить, что Дэми Мур - 61 год, и среднестатистическая женщина так НЕ ВЫГЛЯДИТ.

То есть фильмом пытаются показать, как безжалостен мир развлечений к взрослеющим женщинам, но берут актрису, которая снова задает нереалистичный стандарт того, как женщина должна выглядеть в 60 лет.

Еще фильм показывает, как развивается зависимость – я немного еще сегодня употреблю (в контексте фильма – побуду молодой героиней), да, знаю, что я убиваю так себя (в фильме не раз подчеркивается, что две актрисы – это одно целое), но мне это необходимо. И с каждым разом «доза» нарастает.

Много что еще могу сказать про фильм.

Если хотите, я надиктую аудио, но напишите в комментариях, нужно ли.

Смотрели фильм? Какие впечатления у вас?

#видео #разбор

4,651

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

13 Oct, 18:23

#Катянасвязи моя подборка книг про мужскую психологию. Изначально они написаны для мужчин, но мое мнение, что их нужно прочитать и каждой женщине.

Особенно тем женщинам, кто не уважает любые мужские фигуры, отцов, начальников.

Тем, кто считает, что мужчины - это особая группа людей, с которой нужно конкурировать, воевать, обесценивать и «все они бесчувственные козлы».

Тем, кто просто хочет понять, как устроен внутренний мир мужчины, как они давят внутренние переживания и почему, как сформироваться мужчине, если не было отца рядом.

1. «Мужская душа» Б.Зюфке

2. «Чего хотят мужчины» В.Богомолов

3. «Под тенью Сатурна» Д.Холлис

#книги

2,209

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

11 Oct, 15:25

Я пропустила вчерашний праздник - был День психического здоровья! Продолжаю шутить уже третий год, что праздник есть, а отмечать его некому.

Как ваше психическое здоровье?

5,804

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

09 Oct, 18:22

На канале «Две сестры» делюсь своими впечатлениями от просмотра фильма «Все закончится на нас».

3,982

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

08 Oct, 17:47

Здесь рекомендовала список книг, среди которых была «Страсть и супружество». Книга не новая, ее трудно достать. Но она есть в электронном виде

5,219

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

06 Oct, 18:15

Как узнать, если ли с кем-то из членов семьи безопасная привязанность?

Ответ дают коллеги здесь. Такое простое упражнение, но, но правда, помогает увидеть, есть ли у вас «надежная гавань».

5,617

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

05 Oct, 19:37

#Катянасвязи это я Юле рассказываю про новый метод терапии Imtt - Терапия трансформации образа. Задействует воображение и дыхание для обработки сильных переживаний.

Роберт Миллер, создатель известного протокола работы в EMDR, какое-то время назад создал протоколы работы с сильными чувствами: страхом, стыдом, болью, виной и пр.

Если очень кратко: человек должен представлять цвет чувства, где он расположен в теле. И затем вдыхать в эту область, обязательно представлять цвет!!!, и выдыхать из этой области квадратики цвета. Всегда думать о цвете, не о чувстве.

Я пробовала уже на себе, мне помогло не один раз, я уже убрала у себя 4 сильных переживания. Убрала - это значит, что я, думая о событии, уже не реагирую болью, стыдом или страхом.

Пугает, что Робет Миллер обозначает срок исцеления от депрессии, например, в 5 сессий. Я не очень верю в такую скорость, сейчас продолжаются исследования эффективности этого метода.

Если кто-то что-то знает про этот метод, поделитесь, пожалуйста

5,253

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

03 Oct, 18:04

#мем

4,769

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

01 Oct, 15:42

Квадроберы, скуфы и чечики..думали, это все?

У зумеров уже вообще свой язык. Прошла тест на знание зумерского языка, поняла из него меньше половины. С трудом набрала 6 баллов из 13.

Ловите тест. Советую пройти в познавательных целях. Не все же только психологические тестрирования проходить

5,922

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

30 Sep, 15:27

Когда мне было 6-7 лет, мы с родителями жили в Новокузнецке. В то время там орудовал серийный маньяк Спесивцев. Подробнее о том, что происходило в те времена, я писала здесь. Этот случай, а также программа «Криминальная России» наложили отпечаток на мой интерес к true crime еще до того, как это стало мейнстримом, примерно лет с 8. Возможно, это еще и повлияло на мой выбор профессии психотерапевта.

Зачем я все это пишу?

Мой коллега Ярослав Федосеев (коллега не в смысле психолог, а тоже автор телеграм-канала) сделал целый видео выпуск про true crime.

В этом видео вы узнаете:

• Кто первым решил писать истории об убийцах?
• Суд над каким преступником собрал больше просмотров, чем Дом-2?
• Почему True Crime существует аж с XVI века?
• Кто создал Криминальную Россию?
• Почему Леонид Каневский стал мемом?

Смотрим и комментируем! Реально интересно

6,038

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

30 Sep, 08:15

#Катянасвязи Я правильно понимаю, что на этом фото скуф и штрих?

3,439

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина (Russian)

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина

Нам надо поговорить| Музыка Екатерина