Портал для психологов и психотерапевтов

​Предлагаем вашему вниманию подборку книг по работе психолога в кризисных ситуациях

📚 1. Одинцова М.А. - Психология экстремальных ситуаций

📚 2. Малкина-Пых И. Г. - Психологическая помощь в кризисных ситуациях

📚 3. Крукович Е. И., Ромек В. Г. - Кризисное вмешательство

📚 4. Коллектив авторов - Психология кризисных и экстремальных ситуаций. Психодиагностика и психологическая помощь

📚 5. Пузыревич Н.Л., Пергаменщик Л.А. - Психологическая помощь в кризисных ситуациях

📚 6. Пономарева И.М. - Работа психолога в кризисных службах

📚 7. Ромек В.Г. - Психологическая помощь в кризисных ситуациях

📚 8. Осипова А. А. — Справочник психолога по работе в кризисных ситуациях

📚 9. Рогачева Т. В., Залевский Г. В., Левицкая Т. Е. — Психология экстремальных ситуаций и состояний

📚 10. Шойгу Ю.С. — Психология экстремальных ситуаций для спасателей и пожарных

​Коллеги, мы приглашаем вас принять участие в серии вебинаров "Диалог о сексологии" с д.м.н., профессором Борисом Егоровичем Алексеевым

Сексология - очень мистифицированная область, в которой много "экспертов", но мало профессионалов. У Вас есть уникальная возможность получить ответы на интересующие Вас вопросы от человека, посвятившего этой области большую часть своей профессиональной жизни.

Вебинар будет проходить в формате " блиц вопрос-ответ", Борис Егорович будет делиться профессиональным опытом и знаниями, а Александр Климов модерировать процесс.

Мы специально не обозначаем конкретной темы каждого вебинара, чтобы оставалась "свободная рамка" для любых вопросов, имеющих отношение к специальности. В качестве вопросов могут выступать как вопросы теоретического толка, так и описания практических кейсов, клинических случаев или сложных ситуаций.

📆 Ближайшая встреча пройдет 19 февраля 2025 г. с 18:30 до 20:00 по МСК

👉 Узнать подробнее: https://vk.cc/cz29pC
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cz29rC

​Акцентуации характера по Личко — чрезмерное усиление отдельных черт характера, при котором наблюдаются не выходящие за пределы нормы отклонения в психологии и поведении человека, граничащие с патологией.

Обычно акцентуации развиваются в период становления характера и сглаживаются с взрослением человека.

Источник

​Коллеги, приглашаем вас принять участие в нашем бесплатном вебинаре "Лень - что это такое в экзистенциональном анализе".

📆 Вебинар пройдет 26 февраля 2025 г. с 17:00 до 18:00 по МСК

Во времена "успешного успеха" мы часто можем слышать от клиентов жалобу на то, что они ленятся. Или более модное слово - прокрастинируют.

Как смотрит на лень и прокрастинацию ЭГП?
Какой протокол работы?

В чем может заключаться ошибка начинающего специалиста? На эти и другие вопросы ответим на вебинаре.

👉 Мероприятие состоится бесплатно для всех желающих, для участия необходимо зарегистрироваться по ссылке https://vk.com/app5898182_-160533814#s=3161940

​Какие виды отдыха существуют?
✓ сенсорная включённость «вижу, слышу, чувствую», когда не ставишь цель прогулки, а идёшь куда ноги ведут и интерес влечёт: в лес, к реке, в ближайший музей. Или просто в соседний двор смотреть как цветут ромашки;

✓ творчески-медитативный отдых: рисовать, печь пирог, вязать шарф, что-то мастерить;

✓ физический: плавание, танцы, хайкинг, велосипед, просто ходьба, всё то, где есть приятная нагрузка и удовольствие от управления телом;

✓ эмпатически-эмоциональный: с близкими людьми во включенном внимании друг к другу. Не просто быть в одной комнате и заниматься каждый своим, а быть вместе, в позиции «мы»;

✓ общение с животными и включённость в живую природу: погладить кота, поговорить с собакой, ухаживать за лошадью, наблюдать за птицами;

✓ познавательный: экскурсии, мастер-классы, развивающие игры;

✓ пассивно-валятельный на диване: с книжкой, фильмом, тик-током или серфингом по ютубу;

✓ тактильные удовольствия: массаж, спа или баня, идти по мягкой траве или песку, приятный ветерок и водяная пыль на коже, когда идёшь по берегу моря;

✓ смена обстановки, полностью переключающая внимание: поездка в другой город, сходить на концерт или в театр. Не важно куда, смысл — внешним событием переключить внимание с текущих мыслей;

✓ сенсорное затишье, отключение от эмоций и контактов внешнего мира. Особенно важно высокочувствительным людям, когда из-за сенсорной перегрузки эмоции оголены и звенят от напряжения и даже сказать соседу «здрасьте» отнимает силы.

Юлия Сыпачевская

Источник

​Коллеги, мы приглашаем вас принять участие в программе "Трансформационный коучинг".

📆 Сроки проведения: 06 марта – 24 июля 2025 г.
⏰ Объем цикла: 180 уч. часов
🌏 Формат проведения: онлайн через платформу ZOOM

Почему учиться мастерству коучинга важно? Трансформационный коучинг не просто обучает методикам и техникам работы с клиентами, он позволяет глубоко понять и применить эти знания в реальной практике. Соотношение теории и практики 50/50 гарантирует обучение, ориентированное на реальные ситуации и проблемы, с которыми сталкиваются коучи. Вы научитесь использовать коучинг в различных сферах - от бизнеса до личных отношений.

Важно не только обладать знаниями, но и уметь их эффективно применять и продвигать. Программа предлагает комплексный подход к профессии: теория и практика, а также развитие собственного бренда и стратегии поиска клиентов. В программе уделяется внимание тому, чтобы вы могли достигнуть не только профессиональные, но еще и финансовые цели, и могли укрепить вашу уникальную позицию на рынке коучинга.

Курс «Трансформационный коучинг» – это также путь к самопознанию и личностному росту, и обретение очень сильного коммуникативного навыка. Обучение поможет вам решить собственные личностные проблемы и задачи, улучшить качество жизни, и раскрыть новые горизонты и возможности для самореализации.

Обучение коучингу в современном мире – это не только инвестиция в профессиональные навыки, но и важный шаг к личностному развитию и улучшению качества жизни. В программе обучения «Трансформационному коучингу» мы сосредотачиваемся на этих аспектах, предоставляя комплексный подход к обучению и практическому применению коучинговых навыков.

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cHkacX
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cHkaeq

​📚 Книжная новинка

Хайес Стивен - Внутренний критик. Как избавиться от негативных мыслей и обрести уверенность в себе

Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Основатель терапии принятия и ответственности обнаружил, что человека ведет Внутренний Диктатор. Выход из-под влияния тирана освобождает разум, и только так у человека появляется возможность управлять своими эмоциями и чувствами, а вместе с этим в лучшую сторону меняется качество жизни. Книга построена на ярких примерах жизненного и профессионального опыта психолога, а также дает работающие практики для преобразования своей жизни.

Из книги вы узнаете, как:
- смотреть на свои установки с расстояния, чтобы иметь возможность свободного выбора;
- справиться с препятствиями, мешающими развитию психологической гибкости;
- позволить себе чувствовать даже тогда, когда чувства болезненны;
- выбрать цели, которых по-настоящему хочется достигать;
- сформировать привычки, которые помогут достичь желаемого.

Также эта книга выходит под названием «Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно».

​Мы приглашаем всех желающих принять участие в курсе "Современные программы реабилитации/ремедиации в клинике психических расстройств: педагогические, когнитивные и поведенческая модели".

📆 Сроки проведения: 3-19 марта 2025 г.
⏰ Объем цикла: 48 уч. часов
🌏 Формат проведения: онлайн через платформу ZOOM

1. Программа посвящена вопросам и проблемам применения современных нейропсихологических подходов, концепций, методов и программ к изучению и коррекции первичных психических расстройств (шизофрения, расстройства настроения, тревожные расстройства, ОКР, расстройства личности).

2. Участие в программе требует самостоятельности, критического отношения к учебному материалу, независимости в суждениях, способности обосновывать и отстаивать собственное мнение в свободной профессиональной дискуссии.

3. Программа основана на приоритете строго индивидуального и доказательного подхода к оценке, лечению, реабилитации/ремидиации пациентов, опоры на научно обоснованные современные теории, модели, методы, а также на соблюдении этических норм и высоких профессиональных стандартов.

4. Программа имеет преимущественно практическую направленность и имеет в качестве основной цели подготовить слушателей к практической работе (диагностической, консультативной, реабилитационной) со взрослыми пациентами с психическими расстройствами.

5. Программа предполагает активное участие слушателей в дискуссиях, в обсуждение материала и клинических случаев, самостоятельную работу с литературой, обсуждение, защиту и обоснование собственного профессионального, экспертного мнения.

Помимо лекционного материала, программа предусматривает клинические и методические разборы, консультации по теоретическим вопросам современной клинической нейропсихологии, конкретным проблемам практической работы с пациентами.

К участию в программе приглашаются врачи-психиатры, психотерапевты, клинические психологи, а также студенты старших курсов психологических и медицинских университетов!

После прохождения программы вы
✅ Улучшите компетенции в вопросах применения современных нейропсихологических подходов, методов и концепций в клинических условиях.
✅ Узнаете и научитесь применять современные методики психологической диагностики, планировать и реализовывать программы ремидиации/реабилитации пациентов с психическими расстройствами
✅ Сможете развить навыки клинического мышления, практического анализа состояний и поведения пациентов в процессе клинико-психологических разборов реальных клинических случаев.

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cIo9Gf
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cIo9HT

​📖 Опросник «компас ценностей»

Ценности наполняют смыслом нашу жизнь. Они важны для вас и побуждают заботиться об их реализации. Ценности индивидуальны для каждого и меняются с течением жизни.

Ценности отличны от целей. Они не могут быть «достигнуты», они не в будущем и не могут отсутствовать. Являясь внутренним компасом, они указывают направление движения. Отличие цели от ценности в том, что цель - это то, что достигают, а ценность реализуют, она уже есть в нас. Например, изучить что-то - это цель, а удовлетворять любопытство (БЫТЬ любопытным) с которым это достигается - ценность или похудеть - цель, получать удовольствие от физической активности - ценность.

Реализовывать ценности – это ДЕЛАТЬ то, что важно. Ниже вы увидите перечень наиболее часто встречающихся групп ценностей. Позвольте себе немного пофантазировать без оглядки на препятствия и заполнить бланк тем, что действительно важно и трогает вас.

Источник

​Коллеги, приглашаем вас принять участие в цикле бесплатных вебинаров, посвященных психологической помощи и терапии тревоги и тревожных расстройств.

Вы познакомитесь как с психологическими, так и с медицинскими взглядами на тревогу, разграничите "здоровую" и "патологическую" тревогу, познакомитесь с основными подходами к оказанию помощи.
Серия вебинаров может представлять интерес для всех специалистов помогающих профессий, поскольку тревожные переживания в том или ином виде встречаются регулярно, и даже если вы прямо не работаете с такими запросами, тем не менее вам придется учитывать их влияние на процесс совместной работы и итоговый результат

📆 Первый вебинар на тему "Стратегии психологической помощи при жалобах на тревогу" состоится 15 февраля 2025 г. с 14:30 до 15:30 по МСК

Тревога тревоге рознь. Что поможет при здоровой тревоге не поможет или навредит при тревоге "патологической". Для успешной работы хорошо бы знать хотя бы основные "сорта" и связанные с ними стратегии психологической помощи.

На вебинаре разберем источники тревоги при различных расстройствах, ситуациях или состояниях, выделим основные критерии оценки, обсудим логику работы.

Вебинар будет полезен всем специалистам помогающих профессий, поскольку кроме формирования стратегии помощи позволит определить "своих" и "не своих" клиентов\пациентов.

👉 Мероприятие состоится бесплатно для всех желающих, для участия необходимо зарегистрироваться по ссылке https://vk.com/app5898182_-160533814#s=3155778

​Что необходимо знать о депрессии?

​Коллеги, приглашаем вас на наш открытый курс "Стратегии психотерапевтической помощи при тревоге"

📅 Даты проведения: 1 марта – 30 апреля 2025 г.
⏰ Объем программы: 48 ак.ч.
🌍 Формат обучения: онлайн

Тревожные расстройства и тревога – одни из наиболее распространенных запросов в психологическом консультировании и психотерапии. Эти запросы охватывают массу самых разных как «клинических», так и «психологических» жалоб: пресловутые «панические атаки», жалобы на расстройства сна, аппетита, работы отдельных систем организма, тревожность в общении, перфекционизм и прокрастинация, проблемы в близких отношениях…

Список может быть очень длинным. Главное – тревога имеет много причин, делится как минимум на «здоровую» и «патологическую», и даже в последнем варианте перед тем, как что-то делать, важно понять истоки проблемы.

В структуре нашей программы два раздела:

✏️ Первый раздел «Клинические, клинико-психологические и личностные аспекты тревожных расстройств» рассматривает основные клинические и личностные факторы возникновения тревоги, методы психологической диагностики, а также структуру концептуализации случая.

✏️ Второй раздел «Стратегии психотерапевтической помощи при тревожных расстройствах» рассматривает помощь при тревожных расстройствах и тревоге с позиции различных направлений и методов психологической помощи и психотерапии.

Таким образом, изучение программы позволит специалисту разобраться в причинах тревоги своего клиента, провести диагностику, выявить основные задачи психологической помощи и подобрать необходимые для работы техники.

Программа полезна как врачам-психотерапевтам и клиническим психологам (их возможности в оказании помощи при тревожных расстройствах наиболее велики), так и психологам, работающим с условной нормой (за счет определения «своих» и «не своих» клиентов, а также изучения причин возникновения тревоги с точки зрения личностных факторов).

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cIbCbr
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cIbCcZ

​"В гармонии с собой: тетрадь самопомощи для подростков"

💥Техники, которые помогают расслабиться, найти опору в трудных ситуациях
💥Практические упражнения для освоения и закрепления материала
💥Контакты бесплатной психологической помощи

👉 Посмотреть и скачать тетрадь - vk.cc/cF1x9f

============================
РАЗДЕЛЫ ТЕТРАДИ
Наши чувства и эмоции
Когда нам мешают наши мысли
Наши ресурсы
Стресс
Как решать проблемы
Эффективная коммуникация
Конфликт
============================

Тетрадь самопомощи подготовили МОО «Врачи детям» при поддержке Благотворительного фонда «Абсолют-Помощь».

​Коллеги, приглашаем вас принять участие в нашем бесплатном вебинаре "Решение-фокусированный подход (SFBT/ОРКТ) как рабочий инструмент психолога".

📆 Вебинар пройдет 18 февраля 2025 г. с 17:30 до 18:30 по МСК

👉 Мероприятие состоится бесплатно для всех желающих, для участия необходимо зарегистрироваться по ссылке https://vk.com/app5898182_-160533814#s=3142805

На вебинаре вы узнаете:
✅ что такое РФП и чем отличен данный подход от других;
✅ в чем заключаются его плюсы и минусы, в чем его предназначение;
✅ кого можно признать решение-фокусированным клиентом и от кого ожидать эффективности применения РФП;
✅ как стать специалистом в РФП и какие для этого есть возможности уже в этом 2025 году.

До вебинара вы можете сформулировать свои вопросы ведущему.

Вебинар проводит Юрий Анатольевич Ионов — педагогический и клинический психолог, кризисный психолог-консультант (ТЭПП), практик интегративного гипноза, системной семейной терапии, личностно-ориентированной (реконструктивной) психотерапии, решение-фокусированного подхода, супервизор и преподаватель РФП в Санкт-Петербургском Институте ДПО для психологов и психотерапевтов.

👉 Ссылка для регистрации https://vk.com/app5898182_-160533814#s=3142805

​Уважаемые коллеги!

Хотим вас познакомить с ближайшими мероприятиями нашей Ассоциации, которые пройдут в феврале:

👉 06.02.25 с 15:00 до 16:30 по мск. занятие курса «Курс поддержки для психологов. АЧПП» на тему: "Как сохранить внутренние опоры, когда внешние рушатся"
Ведущая: Мовитта И.С.

👉 07.02.25 с 14:00 до 16:00 по мск. встреча клуба «Когнитивно-поведенческая терапия»
Ведущая: Алексеева Т.И., Кириллова Е.А., Ряузова Н.А.

👉 09.02.25 с 18:00 до 20:00 по мск. встреча клуба «Этический кружок»
Ведущая: Пантелеева П.

👉 11.02.25 с 17:00 до 19:00 по мск. встреча клуба «Ориентированная на решение краткосрочная терапия».
Ведущие: Ионов Ю.А. Нойштарт И.

👉 12.02.25 с 15:00 до 16:30 по мск. занятие курса «Курс поддержки для психологов. АЧПП» на тему: "Проявись и восстанови контакт с собой"
Ведущая: Мовитта И.С.

👉 13.02.25 с 18:00 до 21:15 по мск. занятие курса «Система развития частной практики «под ключ»: самоописание, позиционирование, продвижение» на тему : "Самопрезентация и позиционирование".
Ведущие: Климов А.А, Дунаева Э.И.

👉 14.02.25 с 18:00 до 20:00 по мск. встреча клуба «Книжный клуб»
Ведущая: Кокорина М.

👉 15.02.25 с 12:00 до 13:30 по мск. встреча клуба «RQ "интеллект отношений"»
Ведущие: Март Н.И., Никулин А.В.

👉 17.02.25 с 13:00 до 15:00 по мск. встреча клуба «Открытие, развитие и продвижение частной практики»
Ведущие: Климов А.А., Дунаева Э.И.

👉 18.02.25 с 16:00 до 18:00 по мск. встреча клуба «Киноклуб»
Ведущая: Костина Д.

👉 20.02.25 с 15:00 до 16:30 по мск. занятие курса «Курс поддержки для психологов. АЧПП» на тему: "Почувствуй себя и восстанови контакт с реальностью"
Ведущая: Мовитта И.С.

👉 21.02.25 с 18:30 до 20:30 по мск. встреча клуба «Гештальт-терапия»
Ведущие: Шляхетко Е.В., Шарков К.С.

👉 25.02.25 с 15:00 до 16:30 по мск. занятие курса «Курс поддержки для психологов. АЧПП» на тему: "Опирайся на свои сильные стороны".
Ведущая: Мовитта И.С.

👉 26.02.25 с 17:00 до 19:00 по мск. встреча клуба «Динамическое направление психотерапии. Личностно-ориентированная реконструктивная психотерапия».
Ведущие: Брылев В.В., Костина Д., Пантелеева П.

👉 27.02.25 с 18:00 до 21:15 по мск. занятие курса «Система развития частной практики «под ключ»: самоописание, позиционирование, продвижение» на тему : "Контент-план. Создание контента".
Ведущие: Климов А.А, Дунаева Э.И.

👉 28.02.25 с 18:00 до 20:00 по мск. встреча клуба «Книжный клуб»
Ведущая: Кокорина М.

_______
Если вы еще не вступили в нашу Ассоциацию, приглашаем!
Наш сайт - http://appp-psy.ru/
При регистрации обязательно укажите реальные ФИО, а также действующие номер телефона и адрес электронной почты.

​Саморазвитие. Начните свой путь к успеху

Необходимость саморазвития - это понятие, которое описывает потребность человека в постоянном развитии и улучшении своих навыков, знаний и умений. Это связано с тем, что человек живет в динамичном мире, который постоянно меняется и требует новых знаний и навыков для успешной адаптации и достижения своих целей.

Саморазвитие - это процесс, который позволяет человеку улучшать свои навыки, знания и умения, а также развивать свои личностные качества. Этот процесс может быть очень полезным для человека в разных аспектах жизни, и вот почему:

1. Саморазвитие помогает человеку стать более успешным. Человек, который постоянно развивается, имеет больше шансов на успех в карьере, личной жизни и других сферах жизни.

2. Саморазвитие способствует улучшению психического здоровья. Человек, который занимается саморазвитием, становится более уверенным в себе, более мотивированным и лучше справляется со стрессом.

3. Саморазвитие улучшает коммуникативные навыки. Человек, который развивается, становится более гибким в общении с другими людьми, лучше понимает их потребности и интересы.

4. Саморазвитие повышает самооценку. Человек, который развивает свои навыки и знания, становится более ценным для себя и окружающих.

5. Саморазвитие может помочь человеку найти свое призвание. Человек, который знает, что ему нравится и в чем он хорош, может достичь большего успеха в жизни.

Вот несколько советов, с чего можно начать свой путь к саморазвитию:

1. Поставьте перед собой цель. Определите, что вы хотите достичь в жизни и разработайте план действий.

2. Изучайте новые навыки. Читайте книги, смотрите обучающие видео, посещайте курсы и тренинги.

3. Развивайте свои коммуникативные навыки. Общайтесь с людьми, которые могут помочь вам развиваться.

4. Ставьте перед собой маленькие цели. Достижение маленьких целей поможет вам чувствовать себя успешным.

5. Найдите хобби. Занимайтесь тем, что вам нравится, чтобы получать удовольствие от жизни.

6. Не бойтесь ошибаться. Ошибки - это часть процесса саморазвития.

7. Будьте открыты для новых идей и возможностей.

8. Не забывайте про отдых и баланс между работой и личной жизнью.

9. Стремитесь к постоянному саморазвитию. Никогда не останавливайтесь на достигнутом.

В целом, необходимость саморазвития обусловлена стремлением человека к самосовершенствованию, развитию своих способностей и достижению поставленных целей. Это является неотъемлемой частью здорового образа жизни и помогает человеку стать лучшей версией себя.

Автор: Артём Гуляев

Источник

​ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ У ДЕТЕЙ:

Современные дети часто сталкиваются со стрессом: экзамены, конфликты в школе или чрезмерная нагрузка могут вызывать тревожность и напряжение. Простые упражнения, такие как дыхательные практики и арт-терапия, помогут ребенку справиться с этими состояниями. Важно подбирать методики в зависимости от возраста, чтобы они были эффективными и безопасными.

Дыхательные практики

1. "Пузырьковое дыхание" (3-6 лет)
Описание: Ребенок представляет, что он выдувает мыльные пузыри.
Как выполнять:
Попросите ребенка сделать глубокий вдох через нос.
Медленно выдохнуть через рот, представляя, как он выдувает большой пузырь.
Повторите 5-6 раз.
Польза: Упражнение учит контролировать дыхание и успокаивает.

2. "Квадратное дыхание" (7-12 лет)
Описание: Эта техника помогает сосредоточиться на дыхании и отвлечься от тревог.
Как выполнять:
Попросите ребенка представить квадрат.
На 4 счета он делает вдох (представляя одну сторону квадрата).
На 4 счета задерживает дыхание (вторая сторона).
На 4 счета медленно выдыхает (третья сторона).
Повторяет процесс, замыкая квадрат.
Польза: Метод развивает внимание и снижает уровень стресса.

3. "Дыхание цветком" (6-10 лет)
Описание: Ребенок представляет, что нюхает цветок.
Как выполнять:
Вдох через нос — как будто ребенок вдыхает аромат цветка.
Медленный выдох через рот.
Повторить 5-10 раз.
Польза: Простое и веселое упражнение, которое быстро успокаивает.

Арт-терапия

1. "Рисование эмоций" (4-10 лет)
Описание: Ребенок выражает свои эмоции через рисунки.
Как выполнять:
Предложите ребенку выбрать цвет и нарисовать, как он себя чувствует (например, радость — желтым, грусть — синим).
Обсудите рисунок вместе.
Польза: Помогает ребенку осознать свои эмоции и снизить их интенсивность.

2. "Песочная терапия" (3-8 лет)
Описание: Игра с песком помогает снять напряжение и улучшить настроение. Если условия не позволяют играть на улице, купите ребенку кинетический песок. С ним можно играть и дома.
Как выполнять:
Дайте ребенку поднос с песком и небольшие игрушки.
Попросите его создать сцену, которая отражает его настроение.
Польза: Упражнение развивает мелкую моторику, снимает стресс и стимулирует воображение.

3. "Дневник благодарности" (9-12 лет)
Описание: Ребенок записывает 3 вещи, за которые он благодарен.
Как выполнять:
Вечером предложите ребенку написать в тетради, что хорошего произошло за день.
Можно дополнять записи рисунками.
Польза: Помогает концентрироваться на позитивных моментах, повышая настроение и снижая тревожность.
Комбинированное упражнение
"Рисование дыханием" (5-9 лет)
Описание: Сочетание дыхательной практики и арт-терапии.
Как выполнять:
Попросите ребенка вдохнуть через нос и выдохнуть, "дуя" на краску, нанесенную на бумагу (например, через соломинку).
Созданный рисунок можно обсудить и дополнить.
Польза: Развивает креативность, учит расслабляться через дыхание.

Автор: Дарина Гаушева

Источник

​Портал для психологов и психотерапевтов приглашает на вакансию модератора вебинаров очно (Санкт-Петербург)⏬

📌Обязанности:
1. Техническое сопровождение вебинаров в области психологии и клинической (медицинской) психологии из нашего офиса.
2. Качественное установление контакта и общение с преподавателями/ведущими и слушателями.
3. Редактирование презентаций Power Point в единой стилистике.
4. Запуск и сопровождение вебинара на площадке Zoom.
5. Быстрое реагирование на технические сообщения в чате Zoom, WhatsApp и Telegram.
6. Работа в команде.

📌Условия:
- подработка в вечерние часы по будням и/или полный рабочий день;
- гибкий график, возможность совмещать с учёбой;
- работа в уютном офисе в Санкт-Петербурге;
- возможность бесплатно получать знания в области прикладной психологии;
- оплата труда сдельная (выплачивается 1 раз в месяц в месяц).

📌Требования:
✅ Навыки эффективной коммуникации.
✅ Исполнительность.
✅ Ответственность.
✅ Внимательность.
✅ Клиентоориентированность.
✅ Доброжелательность.
✅ Стрессоустойчивость.

Модератор вебинаров – это одна из современных профессий, которая не требует каких-то особых умений и многолетнего обучения! Мы ищем ответственного, позитивного и исполнительного сотрудника, готового быстро работать в команде, технически сопровождать вебинары и настроенного на качественное общение с преподавателями и слушателями.

📲 Откликнуться на вакансию и задать уточняющие вопросы: @ya_klishina

​Коллеги, приглашаем вас принять участие в нашем бесплатном вебинаре "СДВГ в подростковом возрасте: неуспешность или психическое расстройство".

📆 Вебинар пройдет 12 февраля 2025 г. с 18:00 до 19:00 по МСК

👉 Мероприятие состоится бесплатно для всех желающих, для участия необходимо зарегистрироваться по ссылке https://vk.com/app5898182_-160533814#s=3142804

Лекция посвящена изучению синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у подростков. Будут рассмотрены этиология и факторы риска, основные симптомы и проявления СДВГ.

Особое внимание будет уделено влиянию СДВГ на учебную успеваемость и социальную жизнь подростков, а также методам диагностики и коррекции этого состояния. Важной частью лекции станет обсуждение того, как СДВГ может восприниматься - как неуспешность в учебе или как полноценное психическое расстройство.

В рамках занятия также будут представлены методы коррекции, которые могут помочь справляться с симптомами СДВГ и улучшать качество жизни и которые могут использовать специалисты, родители и подростки.

Данная лекция будет полезна для всех, кто сталкивается с СДВГ, и поможет лучше понять это состояние и управлять им.

👉 Ссылка для регистрации https://vk.com/app5898182_-160533814#s=3142804

​Искусство душевного исцеления

В каждом человеке скрыта целая вселенная чувств, мыслей и переживаний. Эта вселенная порой бывает столь глубокой и необъятной, что сам человек не всегда способен понять её тайны. В суете будничных дней мы часто забываем о том, насколько важно остановиться, оглянуться вокруг и заглянуть внутрь себя. А ведь именно там, в глубине нашего сознания, кроются ответы на многие вопросы.
Представьте себе огромный сад, где каждое дерево – это эмоция, каждый цветок – воспоминание, а каждая тропинка ведёт к новым открытиям. Но иногда этот сад оказывается заброшенным, сорняки пробиваются сквозь цветы, деревья болеют, а тропинки зарастают травой. Что же делать? Как вернуть саду былую красоту?

Именно здесь приходит на помощь психолог – садовник души. Он знает, какие растения нуждаются в особенном уходе, какие кусты стоит подрезать, чтобы они цвели пышнее, а какие сорняки нужно вырвать с корнем. Его заботливые руки помогают нам распутать клубки сложных эмоций, разобраться в собственных мыслях и найти гармонию внутри себя.

Но почему так важно работать над собой? Ведь, казалось бы, можно просто жить дальше, не обращая внимания на те уголки своей души, которые причиняют боль. Однако дело в том, что наши эмоции, наши переживания влияют не только на нас самих, но и на тех, кто рядом. Особенно это касается наших детей.

Дети – это зеркала, отражающие наше внутреннее состояние. Они впитывают каждую нашу улыбку, каждый вздох, каждое слово. Если мы сами не можем справиться со своими страхами, тревогами или обидами, то эти чувства передаются нашим детям. И вот уже маленький ребёнок начинает бояться того, чего боится его мама, или злиться на весь мир, потому что папа постоянно раздражён. Тут на помощь приходит работа с психотерапевтом, который поможет улучшить качество жизни, создать здоровую атмосферу для будущих поколений. Представьте, если бы каждый из нас мог научиться справляться со своими внутренними бурями, если бы мы могли передать своим детям умение любить, понимать и прощать. Каким прекрасным стал бы наш мир!

Работа с психотерапевтом – это не просто терапия, это искусство душевного исцеления. Возможность сделать наш внутренний сад цветущим и здоровым, чтобы он радовал нас и наших близких долгие годы. И пусть каждый шаг по этому пути будет наполнен светом и радостью, ведь самое главное – это гармония внутри нас.

Автор: Алеся Ефременко

​Коллеги, мы приглашаем вас принять участие в программе "Межличностная психотерапия депрессии (МПД) у ветеранов боевых действий".

📆 Сроки проведения: 15-16 февраля 2025 г.
⏰ Объем цикла: 24 уч. часа
🌏 Формат проведения: онлайн через платформу ZOOM

В настоящее время существует ряд психологических проблем, которые могут повлиять на ветеранов боевых действий с контузиями, ранениями и ампутацией конечностей. Это, как правило, тревожность и депрессия, уровень которых относительно высок в течение 2 лет после травмирующего события, и значительно выше, чем у населения в среднем.

Вышеизложенное актуализирует необходимость изучения методов и техник психологической помощи, самопомощи при острой и фантомной боли, а также при депрессии.

Каждому практикующему психологу полезно обладать пониманием внутренних процессов, происходящих с человеком в депрессии, знать особенности ее переживания ветеранами боевых действий, владеть логикой процесса работы с ними и, освоив, уметь использовать действенный рабочий инструментарий.

В рамках курса будут кратко представлены теоретические основы работы с депрессивными расстройствами. Особое внимание будет уделено изучению содержания доказательно эффективных методов психологической помощи – межличностной психотерапии депрессий (МПД), а также изучению техник помощи и самопомощи при депрессивных расстройствах.

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cGgJPr
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cGgJQk

​Выгорание. Как наконец выйти из замкнутого круга и начать жить?

В выгорании есть определенная цикличность, из которой бывает сложно выйти самостоятельно, так как на каждой из фаз есть свои “но”

Подробнее о каждой стадии:

СТАДИЯ ВДОХНОВЕНИЯ. Хочется много работать, есть вдохновение и энергия. Вам кажется, что вы способны сворачивать горы и чрезмерно вкладываться в определенную задачу (нет баланса между работой и отдыхом). Важный звонок здесь — нет ощущения усталости, это дает иллюзию, что так будет всегда и есть риск взять на себя очень много

СТАДИЯ УСТАЛОСТИ. Начинается первое проявление усталости, при этом темп работы предыдущей стадии сохраняется. Главный звонок здесь заключается в том, что у вас уже есть обещания, много обязанностей и задач, поэтому сложно отказаться от них просто так (мысль: ”а что обо мне подумают?”)

СТАДИЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ. Проявление психосоматики (например, чаще болеете, нет сил, головные боли, нарушение сна и т.д), также есть ощущение внутренней тревоги, что очень много задач, которые вас уже не под силу преодолевать, при этом вы заставляете себя продолжать (мысль: ”а какой у меня выход? я же не могу все бросить”). Главный звонок — невозможность работать, учиться, что-то делать уже на физическом уровне, есть нестабильность в эмоциях и здоровье

СТАДИЯ ИСТОЩЕНИЯ. Чаще всего она может происходит по двум путям: первый путь — осознание того, что вы не справляетесь и пересмотр отдыха; второй путь — погружение еще в более разрушительное психоэмоциональное состояние, где организм буквально становится недееспособным к любой деятельности. Важный звонок заключается в том, чтобы сделать выбор в пользу себя и своего здоровья.

У меня для вас ХОРОШАЯ НОВОСТЬ и она состоит в том, что из каждой стадии выгорания можно выйти и начать ловить баланс между отдыхом и работой (даже если кажется, что это невозможно). Каждый выбор не в свою пользу толкает нас делать то, что в первую очередь хотят другие, а не мы сами, поэтому из этого круга бывает так сложно вырваться.

С 2019 года выгорание входит в список МКБ-11 (международная классификация болезней).

ПРИЗНАКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ (согласно МКБ-11):
- чувство истощения энергии или изнеможения
- возрастание эмоциональной отстраненности от работы, негативное или циничное отношение к работе
- чувство неэффективности и недостатка достижений

Важно заметить, что при продолжительном стрессе (чем и является процесс выгорания) каждый человек реагирует по-разному в зависимости от внутренних установок, темперамента, внутренней устойчивости. Хроническая усталость наступает далеко не сразу, это длительный процесс, который может занять несколько недель, месяцев, лет. Поэтому только вы можете более точно понять, когда начинаешь перегружать себя, заставлять делать то, что не приносит удовольствия, а также быть более эмоционально уязвимым

”На работе все устают, это нормально” — именно так говорят многие мои клиенты на сессиях. При этом, совершенно не согласны внутри себя идти по такому же пути и продолжать “просто уставать”. Это миф, что всегда будет много энергии и вдохновения, так как жизнь динамична и наше состояние тоже. Но ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ ≠ НОРМА

Автор: Давыденко Алёна Владимировна

Источник

​Коллеги, мы приглашаем вас принять участие в серии вебинаров "Диалог о сексологии" с д.м.н., профессором Борисом Егоровичем Алексеевым

Сексология - очень мистифицированная область, в которой много "экспертов", но мало профессионалов. У Вас есть уникальная возможность получить ответы на интересующие Вас вопросы от человека, посвятившего этой области большую часть своей профессиональной жизни.

Вебинар будет проходить в формате " блиц вопрос-ответ", Борис Егорович будет делиться профессиональным опытом и знаниями, а Александр Климов модерировать процесс.

Мы специально не обозначаем конкретной темы каждого вебинара, чтобы оставалась "свободная рамка" для любых вопросов, имеющих отношение к специальности. В качестве вопросов могут выступать как вопросы теоретического толка, так и описания практических кейсов, клинических случаев или сложных ситуаций.

📆 Ближайшая встреча пройдет 19 февраля 2025 г. с 18:30 до 20:00 по МСК

👉 Узнать подробнее: https://vk.cc/cz29pC
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cz29rC

​Я твой внутренний ребенок.

Точнее, я - это тот ты, который не вырос. Я твоя тень, твое слепое пятно.

Многие думают, что внутренний ребенок должен быть спонтанным, творческим и счастливым. Я совсем не такой: я эгоистичный, жадный и требовательный. Я хочу, чтобы ты слышал и замечал меня, заботился обо мне. А что же делаешь ты?

Иногда ты создаешь видимость, что с тобой все в порядке, ты что-то бесконечно делаешь, куда-то спешишь, и не удивительно, что твоих ресурсов больше ни на что не остается. При этом все твои силы уходят на то, чтобы не замечать меня. А я злюсь на тебя и наказываю тебя апатией, депрессией и болезнями.

Иногда ты слышишь меня и мои желания, но вместо того, чтобы самому дать мне все необходимое, ты пускаешься на поиски других людей. Тебе упорно продолжает казаться, что есть кто-то в мире, кто сможет утешить меня, позаботиться обо мне, защитить и спасти меня. А возможно ли это, если мне нужен только ты?
Иногда ты поступаешь со мной так, как поступали с тобой в твоем детстве: ругаешь меня, призываешь собраться и не ныть, угрожаешь мне, даже изолируешь меня от мира. И я сначала плачу, а потом в бессилии обмякаю. Но и тебе в такие моменты кажется, что жизнь бессмысленна, что хорошо не будет никогда. Или тебе начинает казаться, что ты умираешь, и тогда ты чувствуешь наконец тот же страх, что и я.

Я твой внутренний ребенок, и я буду продолжать требовать внимания к себе до тех пор, пока ты не начнешь замечать меня, и пока ты сам не возьмешь меня на руки, у тебя все будет валиться из рук.
Я буду позорить тебя своими выходками, когда смогу вырываться наружу, ровно до тех пор, пока ты держишь меня взаперти. Я буду бесконечно спрашивать тебя: "Я хороший?" До тех пор, пока ты не сможешь отвечать мне на этот вопрос сам, не выпрашивая этого своими поступками у других людей.

Я буду страдать, а ты будешь делать очередную бесполезную покупку, чтобы хоть на время заглушить это страдание. До тех пор, пока ты не станешь слышать мои желания. Точнее, и твои желания, которые ты так усиленно игнорируешь.

Я буду пугать тебя самыми страшными страхами, пока ты не научишься успокаивать меня.

Я буду плакать до тех пор, пока ты не сядешь рядом и, обняв меня, не заплачешь горько обо всем том, что уже было, о том, чего не хватило и о том, что было лишним.

И только так, вместе горюя и оплакивая прошлое, мы найдем силы на принятие, прощение и даже благодарность.

И только тогда я успокоюсь и пойму, что детство закончилось. А ты будешь учиться брать на себя ответственность за осуществление своих потребностей, перестав наконец ждать безупречного и идеального родителя, который должен позаботиться об этом вместо тебя.

Автор: Елена Головина

Источник

​Коллеги, приглашаем вас принять участие в нашем бесплатном вебинаре "Личностные особенности ЛОРПт-терапевта".

📆 Вебинар пройдет 05 февраля 2025 г. с 16:00 до 17:00 по МСК

На вебинаре мы подробно рассмотрим ключевые аспекты саморефлексии, важные для практикующего ЛОРПт-терапевта. В ходе занятия вы узнаете о различных инструментах, которые помогут специалистам глубже понять свои значимые отношения и внутренние процессы. Мы обсудим структуру самоотношения, самоуважения и самооценки, а также их влияние на эффективность работы с клиентами/пациентами. Присоединяйтесь к нам, чтобы расширить свои знания и навыки в области ЛОРПт-подхода и улучшить качество своей практики!

👉 Мероприятие состоится бесплатно для всех желающих, для участия необходимо зарегистрироваться по ссылке https://vk.com/app5898182_-160533814#s=3132733

​📚 Книжная новинка

Антипов Денис - Терапия тревожного расстройства

В современном мире тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) становятся все более распространенными проблемами, затрагивающими жизнь миллионов людей. Эта книга — ваш надежный спутник на пути к комфорту и внутреннему спокойствию.

Вы узнайте о механизмах, стоящих за этими состояниями, и о том, как они влияют на повседневную жизнь. От проблем с концентрацией и расстройством кишечника до бессонницы. В книге есть истории реальных людей, которые столкнулись с расстройством, а также их психологический разбор. Познакомьтесь с современными подходами к пониманию и проживанию, которые помогут вам управлять своими эмоциями.

Не позволяйте тревоге и ПТСР управлять вашей жизнью. Эта книга — первый шаг к свободе и восстановлению. Быть действительно счастливым человеком – ваша зона ответственности!

​Уважаемые коллеги!

Мы приглашаем вас принять участие в нашей новой программе "Методы транзактного анализа в психологическом консультировании и психотерапии".

📅 Даты проведения: 25 января— 9 февраля 2025 г.
⏳Объём программы: 72 ак.ч.
🌐 Формат обучения: онлайн

Транзактный анализ представляет собой теорию личности и систематическую психотерапию с целью развития и изменения личности. Транзактный Анализ включен в список 28 психотерапевтических методов, применимых в практике на территории Российской Федерации. В 2014 году транзактный анализ стал стандартным методом в наркологической психотерапии в РФ для лечения зависимостей и принят в национальном руководстве по наркологии.

Одна из центральных концепций ТА, концепция жизненного сценария, сегодня подтверждается исследованиями нейронаук и развивается в русле нейрокогнитивной концепции «памяти будущего». ТА предполагает, что все люди с самого начала своей жизни «пишут» сценарий своей собственной истории. В этот сценарий вносят свой вклад врожденные предрасположенности, весь позитивный и негативных жизненный опыт и послания, которые ребенок получает от значимых лиц. Сценарий указывает направление и способ развития жизни. В повседневной жизни сценарий часто проявляется в психологических играх, в которые играют люди. Психологическая игра – это определенная серия транзакций со скрытым мотивом на психологическом уровне, который не осознается. При помощи ТА люди могут больше узнать о здоровых и ресурсных элементах своего жизненного сценария, а затем использовать и улучшать его сильные стороны, меняя при этом деструктивные и ограничивающие части сценария.

В рамках курса будут представлены теоретические основы различных школ ТА. Большое внимание будет уделено вопросам психотерапевтической работы в рамках данного направления.

По завершению курса вы:
✅ Будете ориентироваться в современных школах транзактного анализа.
✅ Освоите краткосрочные и долгосрочные варианты работы с клиентами в рамках ТА.
✅ Научитесь выстраивать терапевтический процесс при помощи ТА с клиентами разной личностной организации.
✅ Научитесь формировать контракты на изменения.
✅ Освоите навыки работы со структурными патологиями эго-состояний.
✅ Сможете создать и углубить осознание у клиента, что приведет к смягчению симптомов.
✅ Научитесь анализировать и корректировать жизненный сценарий клиента.

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cFxOO3
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cFxOQR

​Руминация. Как избавиться от зацикленности?

У жвачных животных и маленьких детей руминацией называют бесконечное пережёвывание пищи – проглатывая и снова отрыгивая.

В психологии руминацией зовётся зацикленная мысленная жвачка, с целью успокоиться, разобрав причины проблем и непродуктивного поиска решений, через анализ ошибок, чтобы их избежать или не повторять

👉 Природа Руминации

В голове у руминаторов примерно следующие убеждения:

- Эмоции это проблема
- Проблемы нужно решать размышлением
- Мысли нужно контролировать

Поэтому руминация начинается с попыток разобраться в проблеме, которая вызвала эмоции

- Размышление о прошлом (Почему? Зачем? Как так? За что?)
- Размышление о будущем (А что если? А вдруг?)

У большинства людей руминации кратковременны и прекращаются после нахождения ответа. У некоторых же они становятся вредной привычкой и растягиваются на часы.
Такие руминации снижают активность по отношению к реальному решению проблем и со временем приводят к тревоге, депрессии и удерживают в ней.

Руминация поддерживается и не прекращается из-за вызванной ею самой же эмоций

1 - Размышления не приводят к результату и вызывают негативные эмоции
2 - Негативные эмоции определяются как новая проблема
3 - На проблему руминатор реагирует размышлением и возвращается к пункту 1

Либо поддерживается по причине избегания внутреннего опыта, когда попытки избавления от негативных мыслей/эмоций, лишь усиляют и подпитывают их

👉 Осознанность против Руминации

Продуктивная Руминация зовётся Рефлексией или Осознанностью.

Рефлексия отличается тем, что ориентирована:

- На настоящий момент, вместо прошлого/будущего (Что сейчас происходит? Что я делаю?)
- Принимание. Когда проблема признаётся и беспокойные мысли/эмоции не мешают её решению
- На поиск решений, а не ошибок (Можно ли что-то сделать? Что с этим делать? Как сделать? Как это можно использовать?)

Навык осознанности развивается техниками медитаций.

Автор: Ярослав Исайкин

Источник

​Коллеги, мы приглашаем вас принять участие в программе "Трансформационный коучинг".

📆 Сроки проведения: 06 марта – 24 июля 2025 г.
⏰ Объем цикла: 180 уч. часов
🌏 Формат проведения: онлайн через платформу ZOOM

Почему учиться мастерству коучинга важно? Трансформационный коучинг не просто обучает методикам и техникам работы с клиентами, он позволяет глубоко понять и применить эти знания в реальной практике. Соотношение теории и практики 50/50 гарантирует обучение, ориентированное на реальные ситуации и проблемы, с которыми сталкиваются коучи. Вы научитесь использовать коучинг в различных сферах - от бизнеса до личных отношений.

Важно не только обладать знаниями, но и уметь их эффективно применять и продвигать. Программа предлагает комплексный подход к профессии: теория и практика, а также развитие собственного бренда и стратегии поиска клиентов. В программе уделяется внимание тому, чтобы вы могли достигнуть не только профессиональные, но еще и финансовые цели, и могли укрепить вашу уникальную позицию на рынке коучинга.

Курс «Трансформационный коучинг» – это также путь к самопознанию и личностному росту, и обретение очень сильного коммуникативного навыка. Обучение поможет вам решить собственные личностные проблемы и задачи, улучшить качество жизни, и раскрыть новые горизонты и возможности для самореализации.

Обучение коучингу в современном мире – это не только инвестиция в профессиональные навыки, но и важный шаг к личностному развитию и улучшению качества жизни. В программе обучения «Трансформационному коучингу» мы сосредотачиваемся на этих аспектах, предоставляя комплексный подход к обучению и практическому применению коучинговых навыков.

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cHkacX
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cHkaeq

​📚 Книжная новинка!

Бакалтер Сьюзан - 250 коротких упражнений по арт-терапии. Для самоанализа, уменьшения стресса и тревоги

Бывает, что не получается успокоиться после трудного дня, найти 5 минут, чтобы выйти из стрессовой ситуации, войти в ритм работы с психологом, в личной и групповой терапии. Арт-терапевтические упражнения помогут поймать волну и сосредоточиться на себе и своих процессах.
Эта книга для практикующих и начинающих психологов, арт-терапевтов и людей, желающих ближе познакомиться с собой. Короткие упражнения-пятиминутки легко ввести в практику терапевтов в начале сессии или групповой терапии, вам понадобятся карандаши, маркеры, бумага. Этого достаточно, чтобы выйти из ощущения неопределенности и погрузиться в самонаблюдение.

Что внутри:
- 250 упражнений на разные темы: от самопознания и избавления от тревоги до основанных на КПТ практик;
- список необходимых инструментов: обычно карандаши, маркеры и бумага;
- техника выполнения;
- отзывы клиентов после выполнения упражнений.

​Коллеги, мы приглашаем вас принять участие в нашей новой программе "Межличностная психотерапия депрессии (МПД) у ветеранов боевых действий".

📆 Сроки проведения: 15-16 февраля 2025 г.
⏰ Объем цикла: 24 уч. часа
🌏 Формат проведения: онлайн через платформу ZOOM

В настоящее время существует ряд психологических проблем, которые могут повлиять на ветеранов боевых действий с контузиями, ранениями и ампутацией конечностей. Это, как правило, тревожность и депрессия, уровень которых относительно высок в течение 2 лет после травмирующего события, и значительно выше, чем у населения в среднем.

Вышеизложенное актуализирует необходимость изучения методов и техник психологической помощи, самопомощи при острой и фантомной боли, а также при депрессии.

Каждому практикующему психологу полезно обладать пониманием внутренних процессов, происходящих с человеком в депрессии, знать особенности ее переживания ветеранами боевых действий, владеть логикой процесса работы с ними и, освоив, уметь использовать действенный рабочий инструментарий.

В рамках курса будут кратко представлены теоретические основы работы с депрессивными расстройствами. Особое внимание будет уделено изучению содержания доказательно эффективных методов психологической помощи – межличностной психотерапии депрессий (МПД), а также изучению техник помощи и самопомощи при депрессивных расстройствах.

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cGgJPr
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cGgJQk

Channel photo updated

​Упражнение «Добрый и любящий взгляд»: путь к самопринятию и поддержке.

Взгляд — это одно из самых действенных средств общения между людьми. Он способен выразить целую гамму эмоций и раскрыть наше истинное отношение к собеседнику.

Доброжелательный взгляд наполнен теплом и добротой, словно говоря человеку, что вы принимаете его и цените. Например, такой взгляд можно увидеть, когда вы смотрите в глаза близкому другу, партнёру или ребёнку, который нуждается в поддержке и понимании.

Взгляд, полный надежды наполнен оптимизмом и верой в человека. Такой взгляд способен вдохновить и придать сил, помогая преодолевать трудности и достигать поставленных целей.

Оскорбительный взгляд — это взгляд, который выражает презрение, унижение или пренебрежение. Такой взгляд может вызвать серьёзную эмоциональную боль и негативно сказаться на самооценке человека. Это, в свою очередь, может привести к чувству стыда.

Взгляд — это язык, который может сказать гораздо больше, чем слова. Он способен выразить поддержку, утешение, вдохновение или даже оскорбление.

Упражнение «Добрый и любящий взгляд»

В повседневной суете мы часто забываем о том, как важно любить и принимать себя. Упражнение «Добрый и любящий взгляд» призвано помочь нам уделить себе немного времени, проявить заботу и укрепить связь с нашим внутренним миром.

Это упражнение является эффективным инструментом для повышения самооценки и принятия себя.

Примите удобное положение, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Почувствуйте, как ваше тело расслабляется в настоящем моменте. Представьте, что перед вами стоит человек, который смотрит на вас с любовью и теплом. Это может быть кто угодно: ваш партнёр, ребёнок, родитель или даже вымышленный персонаж.

Представьте себе человека, который излучает безграничное принятие, заботу и любовь к вам. Позвольте себе ощутить эту энергию, как она проникает в вас, наполняя теплом.

Внимательно наблюдайте за своими ощущениями, позволяя им раскрыться и разлиться по всему телу. Обратите внимание, как ваше дыхание становится более размеренным, а напряжение покидает ваше тело, уступая место спокойствию и умиротворению.

Это упражнение не только способствует расслаблению и снятию стресса, но и укрепляет вашу связь с самим собой, повышает самооценку и самоценность. Оно напоминает вам о ценности самопринятия и любви к себе. Позвольте себе насладиться этим моментом внутреннего мира и гармонии.

Регулярно практикуя "Добрый и любящий взгляд", вы можете укрепить свою эмоциональную стабильность, повысить уверенность в себе и улучшить отношения с окружающими. Помните, что забота о себе — это важный шаг на пути к психологическому благополучию и гармонии.

Не забывайте возвращаться к этому упражнению, когда вам нужна поддержка. Дарите себе доброту и нежность, и вы увидите, как жизнь наполняется светом и радостью. Поверьте в свою способность любить себя, как этого заслуживаете.

Это упражнение поможет поднять самооценку и принять себя таким, какой вы есть. Регулярно возвращайтесь к нему, чтобы напомнить себе о своей ценности и о том, что вы заслуживаете любви и заботы.

Важно помнить, что принятие и забота о себе — это ключевые составляющие психологического благополучия. Позвольте себе быть добрым и заботливым к себе, как вы были бы с близким человеком. Это упражнение станет первым шагом к глубокому пониманию и принятию самого себя.

Благодарю за внимание!

Автор: Лукашина Марина Алексеевна
Источник

​Коллеги, мы приглашаем вас принять участие в серии вебинаров "Актуальные вопросы психиатрии и наркологии". Вебинары будет проводить доктор медицинских наук, профессор Юрий Павлович Сиволап

📅 Ближайший вебинар цикла на тему "Расстройства личности, или психопатии" пройдет 27 февраля 2025 г. 19:00-20:30 по МСК.

На вебинаре будет раскрыта такая сложная тема, как современное представление о личностных расстройствах. Вебинар имеет особую ценность с учетом новых диагностических критериев и классификации личностных расстройств в МКБ-11 и DSM-5.

На вебинаре у вас будет возможность задать интересующий вас вопрос одному из наиболее авторитетных специалистов в области психиатрии и наркологии – доктору медицинских наук, профессору Юрию Павловичу Сиволапу.

Вебинар будет полезен прежде всего практикующим врачам-психиатрам, врачам психиатрам-наркологам, врачам-психотерапевтам. Для клинических психологов вебинар будет интересен в рамках общего профессионального развития, а также для улучшения взаимодействия в полипрофессиональной бригаде.

👉 Подробнее о вебинарах: https://vk.cc/cF2UnV
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cF2UpB

​Эмоциональная зависимость (чувства и мысли)

Источник

​Уважаемые коллеги!

Мы приглашаем вас принять участие в нашей программе "Детская психиатрия для психологов".

📅 Срок проведения: 01-27 февраля 2025 г.
⏰ Объем программы: 24 ак.ч.
🌍 Формат обучения: zoom-конференция, клинический разбор, лекции по разделам с применением технологий дистанционного обучения.

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cH2112
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cH212O

Деятельность детского психиатра интересна и многогранна. Она включает консультацию родителей и учителей по вопросам воспитания, а также создания благоприятной среды в семье и детском коллективе, и, кроме того, детский психиатр занимается вопросами направления ребенка в специализированный детский сад или учебное заведение, определяет, должен ли ребенок заниматься индивидуально, кому необходимо освобождение от экзаменов, а кому нужно оформлять инвалидность. Эти компетенции требуют от специалиста глубокой проработки и обогащения своих знаний в работе с детьми как на теоретическом, так и на практической уровне.

Отметим, что знания в области детской психиатрии полезны не только психологам, психиатрам, психотерапевтам, наркологам.
Пополнить свой профессиональный багаж будет особенно полезно для психологов. Совместно с практикующим психиатром будут разобраны наиболее актуальные позиции детской психиатрии, начиная с особенностей нарушения высших психических функций в контексте возрастного развития личности, а также особенности эндогенных психических расстройств в детском и подростковом возрасте.

После прохождения нашей программы вы:
✅ обретете актуальные, структурированные знания об общей психопатологии
✅ узнаете об основных особенностях психических расстройств в детском и подростковом возрасте;
✅ обретете современные навыки диагностики психических расстройств;
✅ научитесь выбирать нужную тактику терапии при психических расстройствах;
✅ освоите современные методы лечения и реабилитации психических заболеваний у детей и подростков.

​ПОЧEМУ НEВРОТИКОМ БЫТЬ КPУТО

1. Нeвротикам никогда не бывает скучно. Мир даёт столько поводов повeселиться, если вы невротик. Выключили ли вы атомный генератор перeд выходом на работу; как нет генератора, почему у меня нет генeратора, вдруг понадобится; умрет ли муха к приходу домой или её придeтся ловить, хорошо, что муха, а не комар, ведь, если убить комара, от нeго останется кровавый след на стене; не забыть посмотреть в гугле как отмыть обои от крови; интeресно, можно ли комарами заменить доноров во время апокалипсиса.

2. Как вы поняли, у невротиков отличная фантазия. Вася не берет трубку после 3х гудков, наверное, пока он ехал в лифте, тросы оторвались, и он сейчас, истекая кровью, думает о нашей любви… Но раз он не берет трубку, то, наверное, у него есть дела поважнее, чем я. О ком он думает, а?! Так ему и надо, пусть истекает. Есть ли там комары? О, перезванивает. «Что тебе надо, козёл?»

3. Невротик проживает каждую минуту своей жизни максимально насыщенно. Помните теорию хаоса? Это детский сад по сравнению со вселенной невротика. Каждое действие понесет за собой череду событий. Черную футболку надеть или полосатую кофту? Кофту. А вдруг станет невыносимо жарко? Какие страшные последствия моего ужасного выбора нельзя будет изменить? Все будут смотреть на меня, думая, какой я дурак, надел теплую полосатую кофту. Нет, лучше посижу сегодня дома, спасу мир. Сосиску сварить или яичницу пожарить?

4. У невротика всегда есть план. И генератор. Так как мир полон сюрпризов и опасностей, невротик уже пару раз продумал, что он будет делать, когда срочно придется собираться на необитаемый остров.

5. Невротики очень быстро думают. Ну а как иначе вместить тысячу смертельных обстоятельств с близкими за 3 гудка, пока они не берут трубку. Хочешь не хочешь, начнешь быстро думать.

6. Невротик самый лучший друг. Когда тебе будет невыносимо тяжело, невротик сможет поддержать как никто другой. Уволили с работы? Скажет, что хорошо, что ногу не отрезало. Ногу отрезало, скажет, а прикинь если бы ты сразу без ноги родился. И так до бесконечности.

Хорошо же, правда?

Алла Корж

Источник

​Коллеги, приглашаем вас принять участие в нашем бесплатном вебинаре "О заключениях детского патопсихолога".

📆 Вебинар пройдет 18 января 2025 г. с 14:00 до 15:00 по МСК

Вебинар посвящен краткому обозначению сферы деятельности детских клинических психологов, патопсихологов. Нужны ли заключения психолога по диагностике? А по консультации?
Мы осветим базовые точки истории и развития детской патопсихологии, ее практических задач и средств к их реализации.

Рассматриваются варианты заключений экспериментально-психологического исследования детей разного возраста и вариантов дизонтогенеза.

👉 Регистрируйтесь на вебинар здесь - https://vk.com/app5898182_-160533814#s=3116678

​✨ Поздравляем с Рождеством Христовым! 🎄

Дорогие коллеги и друзья!

В этот светлый день мы рады поздравить вас с Рождеством Христовым! Пусть этот праздник наполнит ваши сердца теплом, миром и надеждой, а также вдохновит на новые свершения в сфере психологии и психотерапии.

Рождество — это время, когда мы вспоминаем о любви, сострадании и заботе о других. В нашей профессии особенно важно помнить о ценности каждого человека, о той поддержке и помощи, которую мы можем оказать другим. Пусть этот дух взаимопомощи сопутствует вам в вашем пути.

Желаем вам здоровья, счастья и благополучия, а также успехов в обучении и практике, множества интересных открытий и новых достижений!

С теплом,
ваш Портал для психологов и психотерапевтов

​Интероцептивная Экспозиция - наиболее эффективный, но одновременно сложный метод при лечении Панического Расстройства.

Людям переживающие панические атаки свойственно избегать любых ощущений напоминающих о тревоге, что придает этим ощущениям ещё большую важность, большую склонность обращать на них внимание, а значит большую вероятность их заметить, испугаться и спровоцировать повторные приступы ПА.

Данный процесс помогает безопасно поисследовать ощущения напоминающие панический приступ, выяснить их реальную угрозу и снизить чувствительность к ним. Эти упражнения могут вызывать различные чувства в вашем теле. Они не опасны, но умеренно дискомфортны даже для людей без ПА. Опробуйте каждое их этих упражнений, чтобы выяснить на что вы реагируете именно тревогой, а не простым дискомфортом.

Рекомендуется начинать практику с меньшей интенсивности/продолжительности, чем указано в таблице. Также вначале лучше всего выполнять экспозиции будучи с кем-то, кто вас понимает и кому вы можете довериться, а далее переходить к выполнению экспозиций в одиночестве. Для закрепления и усиления эффекта, самые эффективные для вас методы вы можете выполнять несколько раз подряд за сессию и попробовать практиковать их других местах, помимо дома.

Автор: Ярослав Исайкин
Источник

​Коллеги, приглашаем вас на серию вебинаров, посвященных теме "Этические и правовые особенности подготовки психолога-консультанта".

📅 Цикл пройдет с 14 января по 28 января 2025 г.

👉 Цикл состоится бесплатно для всех желающих, для участия необходимо зарегистрироваться по ссылке https://vk.com/app5898182_-160533814#s=3116666

Наша серия открытых вебинаров предваряет большую открытую (бесплатную!) программу "Этическая и правовая подготовка специалистов помогающей профессии".

В отличие от большой программы, где материал будет представлен системно и объемно, для первой серии вебинаров мы выбрали три аспекта: примеры правовых кейсов в работе психолога консультанта, почему этика именно такая, а не какая-то еще, и как консультант сочетает этику консультации с безоценочной позицией процесса консультирования.

Вебинары будут интересны как специалистам помогающей профессии, так и потенциальным клиентам, которые хотели бы понимать, что ожидать от работы с психологом и какие существуют "желтые" и "красные" флажки.

📅 Первый вебинар из цикла состоится 14 января 2025 г. с 18:00 до 19:00 по МСК и будет посвящен теме "Управление рисками в деятельности психолога, правовые аспекты на примере практических случаев"

На вебинаре юрист и медиатор Сергей Васильевич Маркиянов и практикующий психолог Вадим Георгиевич Самылин в формате диалога разберут несколько практических случаев, которые касаются рисков в деятельности психолога.

В программе:
- Разберемся, что делать, если есть потенциальная угроза жизни психолога со стороны клиента.
- Узнаем, чем может быть опасно блогерство на психологические темы.
- Рассмотрим примеры случаев из частной практики Самылина В.Г.
- Дадим ответы на вопросы из анкеты.

Расписание вебинаров цикла:

📅 21 января 2025 г. 18:00-19:00 по МСК "Психологические основы профессиональной этики"
Преподаватель: Климов А.А.

📅 28 января 2025 г. 18:00-19:00 по МСК "Мораль и этика в работе психолога"
Преподаватель: Лях И.В.

👉 Регистрируйтесь на цикл здесь - https://vk.com/app5898182_-160533814#s=3116666

​Коллеги, мы рады пригласить всех желающих на наш очный зимний марафон «Стратегии психотерапевтической помощи при тревоге и депрессии».

📅 Даты проведения: 01-02 февраля 2025 г.
⏰ Объем программы: 24 ак.ч.
🌍 Формат обучения: очно
Место проведения: г. Санкт-Петербург, Отель «Амбассадор», пр. Римского-Корсакова, 5-7, конференц-зал «Амбассадор»

В сфере психотерапевтической и психологической помощи существуют "вечные" темы и запросы. К ним относятся переживания горя и иного травматического опыта, проблемы отношений, зависимости, нарушений здоровья.

Одна из наиболее актуальных "вечных" тем - совладание с тревогой и преодоление депрессии. Поводов как для беспокойств, так и для печали всегда было немало, однако кроме объяснимых переживаний тревоги и депрессии мы порой сталкиваемся с жалобами на как-будто необъяснимые приступы переживаний.

За ними могут стоять как неосознанные мотивы и внутренние конфликтные переживания, так и факторы биологической природы в ряде случаев.

На Марафоне мы не столько всесторонне обсудим возможные причины возникновения жалоб на тревогу и депрессию, но и поймем, какие существуют пути оказания помощи как с позиции интегративного подхода, так и с позиции основных направлений психотерапии.

👉 Подробнее на нашем сайте: https://vk.cc/cEDDjv
👉 Принять участие или получить консультацию https://vk.cc/cEDDkT

​📚 Книжная новинка!

Дж. Рассел Рамзи - Рабочая тетрадь по СДВГ и тревожности у взрослых: навыки когнитивно-поведенческой терапии для управления стрессом, обретения фокуса внимания и восстановления своей жизни

Если у вас синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ), у вас могут быть проблемы с концентрацией внимания, проблемы с межличностными отношениями и дисфория чувствительности к отвержению (RSD), и вы, возможно, всю свою жизнь чувствовали, что с вами что-то "не так". Стоит ли тогда удивляться, что люди с СДВГ в два раза чаще страдают от тревожности?
Что вам нужно, так это единый подход к управлению вашим СДВГ и тревожностью. Эта первая в своем роде рабочая тетрадь может помочь.

В рабочей тетради по СДВГ и тревожности у взрослых психолог и эксперт по СДВГ Рассел Рамзи предлагает комплексный подход к преодолению одного-двух приступов СДВГ и тревожности. На основе проверенной эффективности когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — золотого стандарта лечения тревожности - вы приобретете навыки, необходимые для управления своими симптомами, чтобы быть уверенным, сосредоточенным и обрести столь необходимое чувство спокойствия.

Если у вас СДВГ и вы часто испытываете чувство беспокойства или общей неловкости, сталкиваясь с испытаниями повседневной взрослой жизни, эта рабочая тетрадь поможет вам взять под контроль свои симптомы, чтобы вы могли не только реализовать свои самые высокие устремления, но и обрести счастье и душевный покой.

​Подведение итогов года:

✔️ Нарциссический. Заявил бы во всеуслышание: «Я совершил великие дела, а чего добился ты?!»
✔️ Демонстративный. Рассказал, но как бы невзначай: «А я не буду итоги года подводить, что там подводить, я всего лишь получил 3 повышения…»
✔️ Шизоидный. Никому и ничего не рассказал, но развернул бы яркую фантазию в своей голове.
✔️ Депрессивный. А смысл что-то подводить, ничего хорошего не было… Кто старое помянет…
✔️ Зависимый. Слава Богу меня в этом году никто не бросил!
✔️ Пограничный. Агрессивно: «Ну не подвёл я итоги и что?! Проблемы?»
✔️ Обсессивный. Итоги года обязательно подведет. Вынесет все сделанные дела в Эксель, проранжирует по важности, проведет сравнительный анализ, оценку эффективности, корреляционный анализ, а затем все сведет и сделает развернутую презентацию. В конце засомневается и ещё раз все перепроверит.
✔️ Избегающий. Подводя итоги года, затревожится по поводу будущего, почувствует головокружение и учащенное сердцебиение. Решит, что больше итоги года он подводить не будет.
✔️ Параноидный. Начав подводить итоги годы, задумается, а кто это придумал и зачем. А вдруг кто-то специально это задумал, чтобы он раскрыл свои секреты. С подозрительным прищуром осмотрится и продолжит подводить итоги, прикрывая руками написанное.
✔️ Мазохистический. Чтобы получить максимум удовольствия от подведения итогов, он вспомнит всю боль прошедшего года и опишет ее в мельчайших подробностях.
✔️ Диссоциативный. Не вспомнит, что было.
✔️ Пассивно-агрессивный. Когда его попросят подвести итоги, он согласится, но сначала будет оттягивать момент, а потом случайно забудет.

Автор: Цуранков Владимир
Источник: https://www.b17.ru/article/itogigoda12/

​❄️Новогодние каникулы стартовали! ☃️

Самое время познакомить вас с ближайшими мероприятиями нашей Ассоциации, которые пройдут в январе:

👉 09.01.25 с 15:00 до 16:30 по мск. по мск. занятие курса «Курс поддержки для психологов. АЧПП» на тему: "Восстанови контакт со своими ресурсами"
Ведущая: Мовитта И.С.

👉 10.01.25 с 14:00 до 16:00 по мск. встреча клуба «Когнитивно-поведенческая терапия»
Ведущая: Алексеева Т.И., Лоскутова В.М.

👉 12.01.25 с 18:00 до 20:00 по мск. встреча клуба «Этический кружок»
Ведущая: Пантелеева П.

👉 13.01.25 с 13:00 до 15:00 по мск. встреча клуба «Открытие, развитие и продвижение частной практики»
Ведущая: Климов А.А., Дунаева Э.И.

👉 14.01.25 с 18:00 до 20:00 по мск. встреча клуба «Книжный клуб»
Ведущая: Кокорина М.

👉 15.01.25 с 18:00 до 21:15 по мск. занятие курса «Система развития частной практики «под ключ»: самоописание, позиционирование, продвижение» на тему : "Готовность к частной практике. План развития частной практики".
Ведущие: Климов А.А, Дунаева Э.И.

👉 16.01.25 с 15:00 до 16:30 по мск. занятие курса «Курс поддержки для психологов. АЧПП» на тему: "Освободи внутреннее пространство для нового".
Ведущая: Мовитта И.С.

👉 18.01.25 с 18:00 до 20:00 по мск. встреча клуба «RQ "интеллект отношений"».
Ведущие: Март Н.И., Никулин А.В.

👉 20.01.25 с 17:00 до 19:00 по мск. встреча клуба «Динамическое направление психотерапии. Личностно-ориентированная реконструктивная психотерапия».
Ведущие: Брылев В.В., Климов А.А.

👉 21.01.25 с 17:00 до 19:00 по мск. встреча клуба «Ориентированная на решение краткосрочная терапия».
Ведущие: Ионов Ю.А. Нойштарт И.

👉 23.01.25 с 15:00 до 16:30 по мск. занятие курса «Курс поддержки для психологов. АЧПП», на тему "Усиль контакт с собой и сохраняй баланс".
Ведущая: Мовитта И.С.

👉 24.01.25 с 18:30 до 20:30 по мск. встреча клуба «Гештальт-терапия».
Ведущие: Март Н.И., Никулин А.В.

👉 27.01.25 с 18:00 до 21:15 по мск. занятие курса «Система развития частной практики «под ключ»: самоописание, позиционирование, продвижение», на тему "Самопрезентация и позиционирование".
Ведущие: Климов А.А, Дунаева Э.И.

👉 28.01.25 с 16:00 до 18:00 по мск. встреча клуба «Киноклуб»
Ведущая: Костина Д.

👉 30.01.25 с 15:00 до 16:30 по мск. занятие курса «Курс поддержки для психологов. АЧПП», на тему: "Закрепи прочный фундамент внутри себя"
Ведущая: Мовитта И.С.

👉 31.01.25 с 18:00 до 20:00 по мск. встреча клуба «Книжный клуб»
Ведущая: Кокорина М.

_______________________________
Если вы еще не вступили в нашу Ассоциацию, приглашаем!
Наш сайт - appp-psy.ru/
При регистрации обязательно укажите реальные ФИО, а также действующие номер телефона и адрес электронной почты.

​🎉 С Наступающим 2025 годом! 🎉

Дорогие коллеги, друзья!

Сердечно поздравляем вас с наступающим Новым 2025 годом! Пусть этот год станет для вас временем новых достижений, интересных открытий и профессионального роста.

Мы гордимся тем, что вы часть нашего дружного сообщества, ценим ваш труд и преданность делу.

Пусть 2025 год принесёт вам вдохновение и силы для помощи другим, а также наполнит вашу жизнь радостью, гармонией и счастьем. Желаем здоровья, любви и взаимопонимания в семьях и среди близких.

Открывайте новые горизонты, совершенствуйте свои навыки и не забывайте заботиться о себе!

С наилучшими пожеланиями в новом году,
всегда ваш, Портал для психологов и психотерапевтов 💜✨

​Мишени психотерапии депрессии (по Беку)

Источник

​Коллеги, мы приглашаем вас принять участие в серии вебинаров "Диалог о сексологии" с д.м.н., профессором Борисом Егоровичем Алексеевым

Сексология - очень мистифицированная область, в которой много "экспертов", но мало профессионалов. У Вас есть уникальная возможность получить ответы на интересующие Вас вопросы от человека, посвятившего этой области большую часть своей профессиональной жизни.

Вебинар будет проходить в формате " блиц вопрос-ответ", Борис Егорович будет делиться профессиональным опытом и знаниями, а Александр Климов модерировать процесс.

Мы специально не обозначаем конкретной темы каждого вебинара, чтобы оставалась "свободная рамка" для любых вопросов, имеющих отношение к специальности. В качестве вопросов могут выступать как вопросы теоретического толка, так и описания практических кейсов, клинических случаев или сложных ситуаций.

📆 Ближайшая встреча пройдет 22 января 2025 г. с 18:30 до 20:00 по МСК

👉 Узнать подробнее: https://vk.cc/cz29pC
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cz29rC

​Подборка книг о понимании взаимоотношений тела и психики

📚 1. Матиас Хирш - «Это мое тело… и я могу делать с ним что хочу». Психоаналитический взгляд на диссоциацию и инсценировки тела

📚 2. Алис Миллер - Тело не врет. Как детские психологические травмы отражаются на нашем здоровье

📚 3. Бессель ван дер Колк - Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть

📚4. Ирвин Ялом Джинни Элкин - Хроники исцеления

📚 5. Линда Шиерз Леонард - Эмоциональная женская травма

📚 6. Тимошенко Галина - Работа с телом в психотерапии. Практическое руководство

📚 7. Психология телесности между душой и телом (под ред. В. Зинченко, Т. Леви)

📚 8. Марк Сандомирский - Психосоматика и телесная психотерапия

📚 9. Александр Лоуэн - Психология тела

📚 10. Розен Мэрион - Розен-метод. Движение и работа с телом

​Коллеги, мы рады пригласить вас на наш бесплатный курс "Этическая и правовая подготовка специалиста помогающей профессии"

📅 Даты проведения: 1 февраля – 15 марта 2025 г.
⏰ Объем программы: 36 ак.ч.
🌍 Формат обучения: онлайн

На нашей программе мы планируем создать безопасную среду, в которой мы сможем не только воспринять, но и обсудить нормы профессиональной этики, что позволит сформировать не только знание о том «что такое хорошо и что такое плохо», но и внутренний этический компас, позволяющий специалисту действовать этично даже за пределами известных ему кейсов.

Правовая подготовка специалиста помогающей профессии поможет организовать практику надлежащим образом и с минимальными правовыми рисками. В материале программы буду разобраны такие темы, как правовой статус частнопрактикующего психолога, какие права и обязанности закреплены императивными нормами права, а какие психолог может закрепить в договоре с клиентом отдельно, какая ответственность предусмотрена за нарушения закона и условий договора.

Будут кратко представлены теоретические и практические основы деятельности частнопрактикующего психолога: нормативное правовое регулирование деятельности, перспективы работы в свете возможного принятия федерального закона в сфере психологической деятельности и оказания психологической помощи, правовые основы деятельности (регистрация, необходимые документы, договорная работа, защита персональных данных, особенности работы с подростками, особенности рекламирования услуг).

Традиционно, в процессе подготовки и проведения программы мы можем добавлять новые лекции и вебинары по вашему запросу!

По завершении курса вы:
✅ Будете разбираться в нюансах профессиональной этики специалиста помогающей профессии, ориентироваться в этических дилеммах и понимать не только что «можно» или «нельзя» делать специалисту помогающей профессии, но и причины таких этических норм.
✅ Освоите типичные подходы к практическому решению этических дилемм и этических кейсов, научитесь обоснованно выдерживать профессиональные границы и избегать неочевидных ловушек частной практики.
✅ Будете ориентироваться в нормативно-правовых актах, регулирующих деятельность частнопрактикующего психолога и специалиста помогающей профессии.
✅ Научитесь избегать спорных, конфликтных ситуаций и/или выходить из них с меньшими потерями.
✅ Научитесь минимизировать правовые риски.
✅ Сможете показать своим возможным клиентам документ об этической и правовой подготовке (при участии в программе с прохождением итоговой аттестации).

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cGpcyc
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cGpcz3

​📚 Книжная новинка

Гарет Холман, Джонатан У. Кантер, Мавис Цай, Роберт Дж. Коленберг - Функциональная аналитическая психотерапия. Практическое руководство для клинических психологов

В этой книге читателю предлагается введение в концептуальные основы и клиническую практику ФАП с акцентом на практических клинических сценариях. Вы узнаете, как сбалансировать аутентичность с концептуализацией случая, чтобы сделать свои терапевтические отношения более сострадательными, гибкими и эффективными. Эта книга предлагает различные методики улучшения терапевтических отношений и помогает клиентам повысить качество своей жизни.

Клиническим психологам известно, что для счастья и благополучия клиентов необходимы прочные и осмысленные отношения. Кроме того, эмпатия между клиентом и психологом может оказать огромное влияние на результаты лечения. Функциональная аналитическая психотерапия (ФАП) берет начало от контекстуальной поведенческой модели "третьей волны" и фокусируется на терапевтических отношениях как на основном механизме, способствующем выздоровлению и трансформации клиента.
В этом простом в использовании руководстве представлено все, что необходимо для реализации данного эффективного подхода во время сессии.

​Коллеги, приглашаем вас принять участие в нашем бесплатном вебинаре "Подведение итогов года".

📆 Вебинар пройдет 25 декабря 2024 г. с 20:30 до 22:00 по МСК

"- Зачем слону нужен хвост?
- Чтобы слон не кончился внезапно."

С циклами жизни тоже самое. Очередной год подходит к завершению. Говорят, если взять паузу на подведение итогов, можно успеть что-то понять.

В вебинаре:
1. Короткий отчет о жизни Портала. Что мы хотели, что смогли, что не успели и кто мы после этого.
2. Упражнения по подведению итогов для всех участников.
3. Оптимистичный обмен новыми планами.
4. Немного занудных размышлений о нашей непростой судьбе.

Ждем в гости!

👉 Мероприятие состоится бесплатно для всех желающих, для участия необходимо зарегистрироваться по ссылке https://vk.com/app5898182_-160533814#s=3105342

​Память - способность к воспроизведению прошлого Опыта, одно из основных свойств нервной системы, выражающееся в способности длительно хранить информацию о событиях внешнего мира и реакциях организма и многократно вводить её в сферу сознания и поведения.

Источник

Channel photo updated

​Мы приглашаем вас принять участие в программе "Межличностная психотерапия депрессии (МПД) у ветеранов боевых действий".

📆 Сроки проведения: 15-16 февраля 2025 г.
⏰ Объем цикла: 24 уч. часа
🌏 Формат проведения: онлайн через платформу ZOOM

В настоящее время существует ряд психологических проблем, которые могут повлиять на ветеранов боевых действий с контузиями, ранениями и ампутацией конечностей. Это, как правило, тревожность и депрессия, уровень которых относительно высок в течение 2 лет после травмирующего события, и значительно выше, чем у населения в среднем.

Вышеизложенное актуализирует необходимость изучения методов и техник психологической помощи, самопомощи при острой и фантомной боли, а также при депрессии.

Каждому практикующему психологу полезно обладать пониманием внутренних процессов, происходящих с человеком в депрессии, знать особенности ее переживания ветеранами боевых действий, владеть логикой процесса работы с ними и, освоив, уметь использовать действенный рабочий инструментарий.

В рамках курса будут кратко представлены теоретические основы работы с депрессивными расстройствами. Особое внимание будет уделено изучению содержания доказательно эффективных методов психологической помощи – межличностной психотерапии депрессий (МПД), а также изучению техник помощи и самопомощи при депрессивных расстройствах.

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cGgJPr
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cGgJQk

​📚 Книжная новинка

Мэри В. Соланто - Когнитивно-поведенческая терапия СДВГ у взрослых. Работа с исполнительной дисфункцией

В данном пособии, ориентированном на практикующих психотерапевтов, представлены научно обоснованные стратегии, помогающие взрослым с СДВГ развить основные навыки управления временем, организации и планирования дел, а также преодоления трудностей. Автор рассматривает критерии СДВГ у взрослых согласно DSM-5 и пошагово описывает формат проведения 12 групповых сессий, которые при необходимости могут быть адаптированы для индивидуальной терапии. Книга содержит множество полезных материалов, в том числе краткие рекомендации для терапевтов, увлекательные сессионные упражнения, инструкции для клиентов и домашние задания. Авторская терапевтическая программа получила награду "Инновационная программа года" от международной организации CHADD (Children and Adults with ADHD).

Коллеги, приглашаем вас принять участие в полезных для специалистов помогающих профессий мероприятиях, таких как:

- интервизорские и супервизорские группы;
- клинические разборы;
- авторские лекции по сексологии и психологии.

Регулярное участие в вышеперечисленных мероприятиях помогает улучшить практику, получить новый терапевтический опыт и интересную для практики информацию от профессионалов.

Также мы предлагаем Вашему вниманию полезные видеолекции на темы:

- "Основы общей и детской неврологии";
- "Анатомия и физиология ЦНС. Анатомия и физиология сенсорных систем и ВНД";
- "Анатомия и физиология ЦНС".

👉 Узнать подробнее о мероприятиях, видеолекциях и подать заявку на участие Вы можете по ссылке - https://vk.cc/czz8ls

​Семимерная модель супервизии

Кулаков С.А., книга "Супервизия в психотерапии"

​Коллеги, наш Портал активно поддерживает открытие и развитие частной психологической и психотерапевтической практики, соответственно для поддержки специалистов на Портале действует рубрика "Субботние беседы" на тему "Психолог и психотерапевт в частной практике".

В субботних беседах мы будем обсуждать отдельные проблемы и вопросы, возникающие при открытии и развитии частной практики, а также типичные ошибки и сложности в процессе становления психолога-консультанта.

Встречи проходят раз в месяц, они бесплатны для всех желающих принять участие.

📅 Ближайшая встреча состоится 21 декабря 2024 г. с 14:00 до 15:00 по Мск
🌐 Формат проведения встреч: онлайн

Тема встречи «Дисциплина и хаос в психологической практике»

👉 С расписанием бесед вы можете ознакомиться по ссылке - https://vk.cc/cyEB86
👉 Принять участие можете, зарегистрировавшись по ссылке: https://vk.cc/cmJrMu

Приходите, будем вас ждать!

​ШЕСТЬ «ЭТО НОРМАЛЬНО» В ПРЕДДВЕРИИ НГ

Итак, это нормально:

1. Не чувствовать приближение праздника и не ощущать новогоднего настроения. И не стоит искусственно его создавать. Можно просто остановиться и сделать что-то для себя. Простое. Приятное. Для себя.

2. Не доделать все дела. Однажды перед НГ на меня навалилось столько дел, что я не успела, как планировала, перестирать грязное белье. В общем, посмотрела я 31 декабря на эту гору, философски сказала себе: ну, должна же быть какая-то преемственность между уходящим годом и новым? И выдохнула.

3. Грустить о том, что не удалось и не случилось. Горевать. В этом году мы особенно много горевали, проживая потери - будь то финансовые потери, потеря дома, уход близких, крушение надежд, привычного мира или образа будущего. Грусть и горе помогают нам проститься, отпустить и оставить в сердце все самое дорогое и ценное.

4. Не хотеть - суеты, например, или встреч с родственниками, где обязательно кто-то с кем-то поругается. Если вам хочется отползти, накрыться теплым, уютным одеялом и не вставать до 10 января, это тоже абсолютно нормально. Нам всем сейчас нужна именно такая реабилитация.

5. Ничего не планировать. Я уже несколько лет только рисую в голове некие приблизительные очертания года, пунктиром и карандашом. Это дает много свободы. И переводит больше внимания на текущий момент: каково мне сейчас? что для меня важно?

6. И конечно совершенно нормально и здорово, если вы ждете праздника, подставляете, как в детстве, лицо под падающие в свете фонарей снежинки, колдуете над новогодним меню, с заботой и любовью выбираете и упаковываете подарки, предвкушаете встречи с близкими и друзьями, лыжи-ватрушки-коньки, подводите итоги, загадываете желания и ставите цели… Пусть у вас все получится!

Пусть в Новом году в каждый дом придет радость, тепло, безопасность и мир ❤️

Ирина Чеснова

Источник

​Коллеги, приглашаем вас принять участие в программе профессиональной переподготовки по специальности «Психотерапия»!

📅 Сроки проведения цикла – 18 января 2025 г. - 31 октября 2025 г.
⏰ Объем цикла – 1008 ак.ч.
🌍 Место проведения: Платформа Zoom.

Наша программа профессиональной переподготовки по специальности «Психотерапия» представляет собой уникальное образовательное решение, специально адаптированное для специалистов, стремящихся расширить свои знания и навыки в области психотерапии. Курс предназначен для врачей, прошедших подготовку в интернатуре/ординатуре по специальности «Психиатрия», «Психиатрия-наркология», «Сексология», «Судебно-психиатрическая экспертиза».

Психотерапия - одна из наиболее гуманистических и вместе с тем высокооплачиваемых (если говорить про частный прием особенно) специальностей в медицине. Ее ключевой особенностью является использование личности психотерапевта и определенных способов ведения беседы как основного лечебного фактора.

Наш курс предоставляет вам возможность получить все необходимые знания и навыки для соответствия этому приказу и успешной практики в области психотерапии.

Пройдя обучение психотерапии, вы откроете для себя множество уникальных преимуществ и перспектив, которые сделают вашу профессиональную карьеру более насыщенной и успешной.

Результат обучения:
1. Вы осведомлены о различных психотерапевтических подходах, моделях и направлениях, а также умеете анализировать клинические случаи с использованием современных психотерапевтических знаний.

2. Вы имеете в своем арсенале практические навыки и техники, необходимые для проведения эффективных психотерапевтических сессий с клиентами, включая релаксацию, аутогенную тренировку, когнитивно-поведенческую терапию и другие.

3. Вы знаете стратегии работы с пациентами различных клинических групп.

4. Вы умеете устанавливать доверительные отношения с клиентами, вести консультации и эффективно взаимодействовать с различными психологическими профилями.

5. Вы получили диплом о профессиональной переподготовке, которое подтверждает вашу подготовку и повышает ваш профессиональный статус в области психотерапии.

6. Вы готовы к самостоятельной работе с клиентами и применению полученных знаний и навыков в реальной практике психотерапии.

7. Вы эффективно применяете различные психотерапевтические методы, выбирая подходящие стратегии и тактики для работы с различными случаями клиентов.

8. Вы понимаете значение супервизии и интервизии в развитии профессиональных навыков и продолжительном развитии в области психотерапии.

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cFYGPm
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cFYGRA

​Развитие синдрома эмоционального выгорания

​Уважаемые участники, здравствуйте!

Хотим вас познакомить с ближайшими мероприятиями нашей Ассоциации которые пройдут в декабре:

👉 13.12.24 с 18:30 до 20:30 по мск. встреча клуба "Гештальт-терапия".
Ведущие: Шляхетко Е.В., Шарков К.С.

👉 16.12.24 с 13:00 до 15:00 по мск. встреча клуба "Открытие, развитие и продвижение частной практики".
Ведущие: Климов А.А. Дунаева Э.И.

👉 17.12.24 с 18:00 до 21:15 по мск. занятие курса "Система развития частной практики "под ключ", на тему: "Самоописание, позиционирование, продвижение".
Ведущие: Климов А.А, Дунаева Э.И.

👉 19.12.24 с 15:00 до 16:30 по мск. занятие курса "Поддержка для психологов", на тему: "Почувствуй себя и восстанови контакт с реальностью".
Ведущая: Мовитта И.С.

👉 20.12.24 с 18:00 до 20:00 по мск. встреча клуба "Книжный клуб".
Ведущая: Кокорина М.

👉 21.12.24 с 12:00 до 13:30 по мск. встреча клуба "RQ "интеллект отношений".
Ведущие: Никулин А.В. Март Н.И.

👉 23.12.24 с 17:00 до 19:00 по мск. встреча клуба "Динамическое направление психотерапии. Личностно-ориентированная реконструктивная психотерапия".
Ведущие: Брылев В.В., Климов А.А.

👉 26.12.24 с 15:00 до 16:30 по мск. занятие курса "Поддержка для психологов", на тему: "Опирайся на свои сильные стороны".
Ведущая: Мовитта И.С.

👉 27.12.24 с 18:00 до 20:00 по мск. встреча клуба "Книжный клуб".
Ведущая: Кокорина М.
_______________________________

Если вы еще не вступили в нашу Ассоциацию, приглашаем!

Наш сайт - https://appp-psy.ru/

При регистрации обязательно укажите реальные ФИО, а также действующие номер телефона и адрес электронной почты.

​📚 Книжная новинка

Рут О’Шонесси, Кэтрин Берри, Руди Даллос, Карен Бейтсон - Основы теории привязанности

Книга представляет собой понятное и хорошо структурированное введение в ключевые концепции теории привязанности, начиная от идей основоположника теории Джона Боулби и заканчивая современными исследованиями.

В первой части книги читатели получат представление о формировании моделей привязанности в младенчестве, детстве, юности и во взрослой жизни. Во второй части описывается клиническое применение теории привязанности при работе с детьми и взрослыми, а также в более широком контексте систем здравоохранения, социальной помощи и образования. опираясь на примеры из собственной клинической практики, авторы детально раскрывают практические аспекты терапевтической работы.

Теория привязанности — одна из важнейших теорий развития человека, поэтому данная книга будет полезна не только студентам, но и профессионалам, которые занимаются исследованиями в таких областях, как медицина, социальная помощь, психология, воспитание детей, психическое здоровье и прикладные социальные науки.

​Коллеги, мы приглашаем вас принять участие в серии вебинаров "Актуальные вопросы психиатрии и наркологии". Вебинары будет проводить доктор медицинских наук, профессор Юрий Павлович Сиволап

📅 Ближайший вебинар цикла на тему "Фармакологическое лечение расстройств, связанных со стрессом" пройдет 26 декабря 2024 г. 19:00-20:30 по МСК.

На вебинаре будет раскрыт вопрос фармакологического лечения расстройств, связанных со стрессом, включая ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) и кПТСР (комплексное посттравматическое стрессовое расстройство).

У вас будет возможность задать интересующий вас вопрос одному из наиболее авторитетных специалистов в области психиатрии и наркологии – доктору медицинских наук, профессору Юрию Павловичу Сиволапу.

Вебинар будет полезен прежде всего практикующим психиатрам, наркологам, психотерапевтам. Для клинических психологов вебинар будет интересен в рамках общего профессионального развития, а также для улучшения взаимодействия в полипрофессиональной бригаде.

👉 Подробнее о вебинарах: https://vk.cc/cF2UnV
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cF2UpB

​Предновогодний чек-лист

​Приглашаем всех желающих принять участие в нашей программе "Детская патопсихология. Диагностические методики детской патопсихологии" под руководством профессора кафедры нейро- и патопсихологии развития факультета клинической и специальной психологии; ведущего научного сотрудника отдела медицинской психологии ФГБНУ НЦПЗ, кандидата психологических наук Зверевой Натальи Владимировны.

📅 Даты проведения: 25 января - 9 февраля 2025 г.
⏳Объём программы: 48 ак.ч.
🌐 Формат обучения: онлайн

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cFKdBU
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cFKdEd

Детская патопсихология – это отрасль клинической психологии (еще более точно, детской клинической психологии), которая изучает психические процессы и состояния ребенка, анализирует патологические изменения в сопоставлении с нормой.

Для оценки полученных результатов специалист должен знать закономерности нарушения психических процессов в рамках отдельных видов нарушения нормального развития ребенка и уметь обосновать полученные выводы и рекомендации.

Немалую роль в процессе обследования играет взаимодействие с семьей ребенка, которая представляет наиболее значимые отношения в детском возрасте. Не менее важную роль играет верно сделанный выбор диагностического инструментария, который должен соответствовать возрасту ребенка и поставленным диагностическим задачам.

В предложенной программе будут рассмотрены основные методики, необходимые для проведения комплексной диагностики ребенка, а также сами принципы проведения исследования и интерпретации результатов, позволяющих сделать обоснованные выводы по результатам проведенной диагностической работы.

Также, четвертый день программы полностью посвящён разбору реальных клинических кейсов с результатами проведенного исследования и интерпретациями, что делает программу по настоящему практико-ориентированной.

​📚 Книжная новинка

Джейн Л. Риг, Уильям С. Сандерсон - Терапия генерализованного тревожного расстройства. Научно обоснованные стратегии, инструменты и методы

В этом руководстве, ориентированном на практикующих специалистов, рассматриваются научно обоснованные инструменты и методы для оценки и лечения клиентов с генерализованным тревожным расстройством (ГТР). Авторы подробно, шаг за шагом описывают проверенные когнитивно-поведенческие вмешательства, сопровождая их наглядными клиническими примерами. Читатели узнают, как обеспечивать гибкость терапевтического процесса, не теряя контроль над ним, как выбирать доступные варианты вмешательств, как интегрировать их в индивидуальные планы лечения и как решать возникающие проблемы. Отдельная глава посвящена передовым методам работы с клиентами, которые плохо реагируют на традиционную КПТ. В книге приводится множество раздаточных материалов, включая рабочие листы, формы, опросники и многое другое.

​📚 Книжная новинка

Круз Вирджиния - Военная травма и ПТСР. Ты выжил, и ты можешь вернуться к нормальной жизни

ПТСР и моральная травма наносят ущерб душе. Травма искажает нашу систему убеждений — представления о себе, других людях и мире, — оставляя человека в постоянном состоянии неопределенности и неуверенности в себе. Работая с участниками военных действий, Вирджиния Круз обнаружила, что люди, получившие военную травму (а это 99 %), не имеют никакого представления о том, что с ними происходит по возвращении в "обычную жизнь", они не знают, что такое посттравматический стресс и как с ним жить. Вирджиния Круз написала эту книгу, чтобы восполнить этот пробел, а также объяснить бывшим военнослужащим, когда необходимо обратиться за помощью, и рассказать гражданским, с чем они имеют дело, когда контактируют с комбатантом. Но в первую очередь эта книга обращена именно к тем, кто вернулся из зоны боевых действий.

​Коллеги, приглашаем получить навыки работы с нарушениями ритмов сна и бодрствования в ходе нашей программы "Продвинутые методы релаксации: нервно-мышечная, дыхательная, постизометрическая в психотерапии расстройств сна".

📆 Сроки проведения: 07-08 декабря 2024 г.
⏰ Объем цикла: 24 уч. часа
🌏 Формат проведения: онлайн через платформу ZOOM

Релаксационная терапия позволяет работать на уровне телесных реакций с нарушением ритмов сна и бодрствования. Если активируется релаксационная реакция, то:

- Снижается частота сердечных сокращений.
- Замедляется и углубляется дыхание.
- Снижается и стабилизируется кровяное давление.
- Расслабляются мышцы.
- Организм начинает восстанавливаться.

В дополнение к своему эффекту физического успокоения, релаксационная терапия также помогает устранить признаки астении, облегчает боли, усиливает способности к решению проблем и повышает мотивацию и продуктивность, а также энергию и концентрацию.

Наша программа познакомит вас с наиболее эффективными релаксационными техниками: нервно-мышечными, дыхательными и постизометрической в психотерапии расстройств сна-бодрствования

После прохождения программы вы

✅ овладеете продвинутыми техниками релаксации: нервно-мышечная, дыхательная, постизометрическая;
✅ сможете применять продвинутые техники релаксации в психотерапии расстройств сна-бодрствования

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cFl5Ck
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cFl5Ga

​Коллеги, приглашаем вас принять участие в нашем бесплатном вебинаре "Является ли агрессия частью человеческой натуры: нейропсихология агрессии и агрессивного поведения".

📆 Вебинар пройдет 30 ноября 2024 г. с 18:00 до 19:00 по МСК

Существует устойчивое убеждение в том, что агрессия является неотъемлемой частью человеческой натуры, чем-то естественным, природным, связанным с животным или, другими словами, биологическим началом любого человека или любой группы людей. И только культура, воспитание, моральные и гуманистические ценности могут в некоторой степени ограничить проявление агрессивной звериной сущности человека.

Это убеждение разделяли многие выдающиеся мыслители прошлого, эти установки повлияли на формирование влиятельных философских и психологических теорий, многие из нас считают такие идеи априорно верными, в чем нас убеждают примеры прошлого и настоящего.

Однако, верно ли это, является ли агрессия естественной для животных и для людей? Давайте попробуем ответить на данный вопрос с опорой на результаты современных исследований на нашем вебинаре.

👉 Мероприятие состоится бесплатно для всех желающих, для участия необходимо зарегистрироваться по ссылке https://vk.com/app5898182_-160533814#s=3072186

​Коротко о близости и созависимости

Источник

​Коллеги, мы приглашаем вас принять участие в серии вебинаров "Актуальные вопросы психиатрии и наркологии". Вебинары будет проводить доктор медицинских наук, профессор Юрий Павлович Сиволап

📅 Ближайший вебинар цикла на тему "Неврозы: эволюция представлений, патоморфоз, систематика и лечение" пройдет 27 ноября 2024 г. 19:00-20:30 по МСК.

«Невроз» - термин уже устаревший, и по мнению ряда специалистов уместнее говорить не столько о невротических расстройствах, сколько об отдельных синдромах, которые традиционно с этими расстройствами связывались.

Однако именно невротические расстройства по-прежнему более чем актуальны и составляют основной процент обращений за психологической и психотерапевтической помощью.

На вебинаре у вас будет возможность задать интересующий вас вопрос одному из наиболее авторитетных специалистов в области психиатрии и наркологии – доктору медицинских наук, профессору Юрию Павловичу Сиволапу.

Вебинар будет полезен прежде всего практикующим врачам-психиатрам, врачам психиатрам-наркологам, врачам-психотерапевтам. Для клинических психологов вебинар будет интересен в рамках общего профессионального развития, а также для улучшения взаимодействия в полипрофессиональной бригаде.

👉 Подробнее о вебинарах: https://vk.cc/cF2UnV
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cF2UpB

​Дорогие коллеги!

Поздравляем вас с Днем психолога! 🌟

22 ноября — это день, когда мы отмечаем важность профессии психолога и тот уникальный вклад, который психологи вносят в жизнь людей. Эта профессия помогает находить гармонию, преодолевать трудности и открывать новые горизонты.

Терпение, мудрость и профессионализм психологов не могут быть переоценены. Пусть каждый день приносит вам удовлетворение от работы, радость общения и благодарность тех, кому вы помогли стать счастливыми.

С наилучшими пожеланиями, всегда ваш Портал для психологов и психотерапевтов

​Расстройства личности

Источник

​Коллеги, приглашаем вас принять участие в нашем бесплатном вебинаре "Жизненный путь – сценарий или автономия?".

📆 Вебинар пройдет 14 декабря 2024 г. с 16:00 до 17:00 по МСК

На вебинаре будут рассмотрены подходы к жизненному сценарию с точки зрения транзактного анализа, других направлений психотерапии, а также с позиции нейронаук. Будет проведено соотношение представлений о сценарии в учении Э. Берна, концепции опережающего отражения П.К. Анохина, нейрокогнитивной концепции памяти будущего Д.И. Шустова, О.Д. Тучиной.

Слушателям будут представлены «самосбывающиеся пророчества» на примерах известных поэтов, художников, общественных деятелей и др. Большое внимание будет уделено дискуссионному вопросу необходимости и возможности «переписывания» сценарных решений.

👉 Мероприятие состоится бесплатно для всех желающих, для участия необходимо зарегистрироваться по ссылке https://vk.com/app5898182_-160533814#s=3066903

​📚 Книжная новинка

Роберт Л. Лихи, Стивен Дж. Ф. Холланд, Лата К. Макгинн - Протоколы и интервенции при депрессивных и тревожных расстройствах

В этом популярном руководстве для клиницистов описаны профессиональные методики лечения распространенных расстройств, с которыми приходится иметь дело в амбулаторной психиатрической практике. В книге представлены базовые сведения о депрессии и шести основных тревожных расстройствах, приведены пошаговые инструкции по применению доказательных методов терапевтических вмешательств, рассмотрены клинические случаи, а также даны практические рекомендации по составлению отчетов и работе с клиентами.

Читатели найдут здесь раздаточные материалы для клиентов, рабочие листы для выполнения домашних заданий, а также терапевтические формы для оценки и ведения записей. Помимо клиницистов, книга ориентирована на аспирантов различных направлений, включая клиническую психологию, социальную работу, психиатрию и психологическое консультирование.

​Уважаемые коллеги!

Приглашаем вас принять участие в программе «Динамическое направление в психотерапии. Краткосрочная динамическая терапия».

📅 Сроки проведения цикла: 16 декабря 2024 г. - 31 января 2025 г.
⏰ Объем цикла: 72 уч. часа.
🌍 Место проведения: Платформа Zoom

Динамическая психотерапия (известная также под названиями «психодинамическая» или «психоаналитическая» психотерапия) объединяет несколько видов психотерапии, сформированных на основе развития идей психоанализа.

Теории этого направления предполагают:
- структурный подход к пониманию структуры психики;
- принципиальное значение бессознательных влечений и мотивов в жизни человека (в норме и патологии);
- терапию, направленную на осознание бессознательного материала.

Динамическое направление психотерапии придает большое значение не столько отдельным техническим приемам, сколько глубокому изучению теории метода и личности пациента, а также созданию особых терапевтических отношений, имеющих в рамках направления свою специфику.

Особое внимание уделяется подготовке личности терапевта, его способности осознавать собственные мотивы и влечения, отделять эмоции и желания, связанные с терапевтическим процессом, от собственных личностных особенностей.

Завершив обучение по программе, вы сможете:

✅ Распознать сработавшие защитные механизмы (тревогу, вытеснение, проекцию и т.д.).
✅ Установить истинную мотивацию поведения клиента.
✅ Использовать треугольник конфликта (Malan D. Н.) для проведения психологических интервенций.
✅ Выстроить гипотезу в рамках психодинамической терапии, опираясь на жизненный опыт клиента.
✅ Интенсифицировать достижение результата терапии, преодолев медлительность психоанализа.
✅ Определить перенес и контрперенос, выявить их причины и преодолеть.

🎓 Подробнее о программе: https://vk.cc/cEQjSa
🔎 Оставить заявку или задать вопрос: https://vk.cc/cEQjUe

​Нарциссическое расстройство личности

​Коллеги, мы рады пригласить всех желающих на наш очный зимний марафон «Стратегии психотерапевтической помощи при тревоге и депрессии».

📅 Даты проведения: 01-02 февраля 2025 г.
⏰ Объем программы: 24 ак.ч.
🌍 Формат обучения: очно
Место проведения: г. Санкт-Петербург, Отель «Амбассадор», пр. Римского-Корсакова, 5-7, конференц-зал «Амбассадор»

В сфере психотерапевтической и психологической помощи существуют "вечные" темы и запросы. К ним относятся переживания горя и иного травматического опыта, проблемы отношений, зависимости, нарушений здоровья.

Одна из наиболее актуальных "вечных" тем - совладание с тревогой и преодоление депрессии. Поводов как для беспокойств, так и для печали всегда было немало, однако кроме объяснимых переживаний тревоги и депрессии мы порой сталкиваемся с жалобами на как-будто необъяснимые приступы переживаний.

За ними могут стоять как неосознанные мотивы и внутренние конфликтные переживания, так и факторы биологической природы в ряде случаев.

На Марафоне мы не столько всесторонне обсудим возможные причины возникновения жалоб на тревогу и депрессию, но и поймем, какие существуют пути оказания помощи как с позиции интегративного подхода, так и с позиции основных направлений психотерапии.

👉 Подробнее на нашем сайте: https://vk.cc/cEDDjv
👉 Принять участие или получить консультацию https://vk.cc/cEDDkT

​10 книг по краткосрочной терапии

📚 1. Джеральд Скларе - Практика краткосрочной терапии, ориентированной на решение, для психотерапевтов

📚 2. Стив де Шейзер, Ивонн М. Долан, Харри Корман, Терри Треппер, Эрик Макколлум, Инсу Ким Берг - Больше, чем чудеса: искусство ориентированной на решение краткосрочной терапии

📚 3. Пол Хантон - Навыки в краткосрочной терапии, сфокусированной на решение

📚 4. Власов Н. - Краткосрочная психотерапия тревожных расстройств

📚 5. Лазарус А.А. - Краткосрочная мультимодальная психотерапия

📚 6. Манухина Н. - Краткосрочная психологическая помощь. Универсальная модель

📚 7. Экер Б., Халли Л. - Глубинно ориентированная краткосрочная терапия. Как работать краткосрочно в глубинном подходе и наоборот

📚 8. Баннинк Ф. - Краткосрочная терапия, ориентированная на решение. 1001 вопрос для интервьюирования

📚 9. Ратнер, Джордж, Айвсон - Краткосрочная терапия, ориентированная на решение. 100 ключевых особенностей

📚 10. Гарфилд Сол - Практика краткосрочной психотерапии

​Мы приглашаем всех желающих принять участие в нашей программе "Нейропсихология в клинике психических расстройств: принципы, методы и методики нейропсихологической диагностики, реабилитации и ремидиации".

📅 Срок проведения: 02 декабря 2024 г. - 19 марта 2025 г.
⏰ Объем программы: 156 ак.ч.
🌍 Формат обучения: zoom-конференция

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cExxKm
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cExxLK

В программе:

1. Программа посвящена вопросам и проблемам применения современных нейропсихологических подходов, концепций, методов и программ к изучению и диагностике первичных психических расстройств.

2. Участие в программе требует самостоятельности, критического отношения к учебному материалу, независимости в суждениях, способности обосновывать и отстаивать собственное мнение в свободной профессиональной дискуссии.

3. Программа основана на приоритете строго индивидуального и доказательного подхода к оценке, лечению, реабилитации/ремидиации пациентов, опоры на научно обоснованные современные теории, модели, методы, а также на соблюдении этических норм и высоких профессиональных стандартов.

4. Программа имеет преимущественно практическую направленность и имеет в качестве основной цели подготовить слушателей к практической работе (диагностической, консультативной, реабилитационной) со взрослыми пациентами с психическими расстройствами.

5. Программа предполагает активное участие слушателей в дискуссиях, в обсуждение материала и клинических случаев, самостоятельную работу с литературой, пособиями, обсуждение, защиту и обоснование собственного профессионального, экспертного мнения.

6. Помимо лекционного материала, программа предусматривает клинические и методические разборы, консультации по теоретическим вопросам современной клинической нейропсихологии, конкретным проблемам практической работы с пациентами.

После прохождения нашей программы вы:
✅ улучшите компетенции в вопросах применения современных нейропсихологических подходов, методов и концепций в клинических условиях;
✅ узнаете и научитесь применять современные методики психологической диагностики, планировать и реализовывать программы ремидиации/реабилитации пациентов с психическими расстройствами;
✅ сможете развить навыки клинического мышления, практического анализа состояний и поведения пациентов в процессе клинико-психологических разборов реальных клинических случаев.

​Коллеги, предлагаем вашему вниманию подборку фильмов о расстройствах пищевого поведения

📽 1. Голод (2003)

Маниакальное стремление матери к совершенству оборачивается катастрофическими результатами для двух её дочерей — анорексией и пищевой зависимостью. Но девушки сделают всё возможное, чтобы преодолеть свой недуг.

📽 2. Первая любовь (2003)

Ювелирный скульптор Витторио морит голодом свою девушку Соню. Она теряет большую часть веса и на глазах превращается в скелет. Девушка, по мнению Витторио, теряя килограммы, освобождается от бренной плоти и, по сути, становится совершенным материалом для искусства.

📽 3. Моя тощая сестра (2015)

Стелла живёт в тени своей старшей сестры Кати, талантливой красавицы-фигуристки. Как раз когда Стелла вступает в восхитительный мир юности, она узнаёт, что Катя скрывает пищевое расстройство. Старшая сестра вынуждает Катю хранить тайну, втягивая её в замкнутый круг лжи. Заболевание девушки постепенно разрушает семью.

📽 4. Идеальная фигура (1997)

Во имя победы и золотой медали юная гимнастка готова на все, даже пожертвовать своим здоровьем. Пятнадцатилетняя девочка одержима идеей иметь «идеальное» тело, считая, что это основание требование судей. Она голодает, истощает себя сумасшедшими нагрузками и доводит себя до полного измождения.

📽 5. Винсент хочет к морю (2010)

Последнее желание матери Винсента, страдающего синдромом Туретта — еще раз увидеть море, но после ее смерти отец Винсента, политик, у которого нет ни времени, ни желания возиться с больным сыном, отвозит его в специальную клинику.

Там Винсент знакомится с булемичкой Мари и невротиком Александром. После конфликта с доктором Розе Мари крадет ключи от ее машины и предлагает Винсенту бежать вместе с ней из клиники, и волей случая к ним присоединяется Александр. Втроем они едут в Италию, к морю…

📽 6. Анорексия (2006)

Документальный фильм, история о четырех девушках из Южной Флориды, страдающих от анорексии и булимии.

​Коллеги, приглашаем на наш курс "Терапия, ориентированная на восстановление (CT-R Recovery-Oriented Cognitive Therapy)".

📆 Сроки проведения: 14-15 декабря 2024 г.
⏰ Объем цикла: 24 уч. часа
🌏 Формат проведения: онлайн через платформу ZOOM

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cElzfv
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cElziH

Когнитивная терапия, ориентированная на восстановление, или CT-R является новым классическим направлением когнитивно-поведенческой терапии, разработанным авторами Аароном Беком и Полом Грантом в начале 2000-х. Многолетние исследования показали ее эффективность в работе с широким спектром клиентов, в том числе со страдающими серьезными психическими заболеваниями. Проводя опрос, когнитивные терапевты отметили, что ряд иррациональных убеждений в мышлении таких пациентов, обуславливают их социальную дезадаптацию.

Образовательная программа терапии, ориентированной на восстановление, представляет собой обучение, которое поспособствует эффективной работе с клиентами, столкнувшимися с тяжелыми эмоциональными травмами, страданиями и переживаниями. В рамках программы специалисты получат необходимые знания об основах CT-R. Приобретут необходимые инструменты при работе в индивидуальной терапии. Освоят ключевые механизмы разработки адаптивного режима со значимыми устремлениями. Подробнее узнают об основных заблуждениях в применении CT-R и многое другое.

​ПРОЕКТИВНЫЙ РИСУНОЧНЫЙ ТЕСТ "ВАШИ ЖИЗНЕННЫЕ ЦЕННОСТИ"

✅Инструкция:
Фигурка на рисунке сознательно лишена всех внешних деталей. Вам нужно сделать из этой «заготовки» человека, снабдив его всем необходимым для жизни. Рисуйте все, что вы сочтете нужным, не забудьте про фон.

🔑Интерпретация:

Внимательно посмотрите на характер линий рисунка.

Если вы сильно нажимали на карандаш или ручку, старательно (возможно, несколько раз) обводя каждую деталь, то можно предположить, что вы приверженец традиций и всегда строго соблюдаете все правила и предписания. Боитесь попасть в неловкое положение и выставить себя в дурном свете. Поэтому часто ведете себя не так, как вам хотелось бы, предпочитая официальность и регламентированность естественности и простоте.

Если все линии на вашем рисунке тонкие и небрежные, то, скорее всего, вы легкий в общении и веселый человек.

Если линий очень много и они неряшливо путаются и налезают друг на друга, то это значит, что вы слишком легкомысленная и ветреная персона, что называется, без царя в голове.

Теперь остановимся на деталях, которыми вы снабдили свой рисунок.

Если сделали главный упор на внешности человека, тщательно прорисовав все детали лица и тела, то это говорит о вашем желании нравиться противоположному полу. Чем резче ваш рисунок, тем активнее вы себя ведете на любовном поприще. Вы не представляете себе жизни без любви, а любовь -без секса.

Если основное внимание уделили одежде человека, то это означает не что иное, как ваш страх быть самим собой. Вы стараетесь спрятать от людей истинную сущность, все время играете какую-то роль, придумываете себе имидж, лишь бы никому не показать себя настоящего. Возможно, это следствие вашей ранимости - не хотите, чтобы вам причинили боль. Или же вы не уверены в себе, стеснительны и робки. Как бы там ни было, вы оберегаете от окружающих свой внутренний мир, поскольку это ваше главное богатство.

Если нарисовали рядом с человеком другого человека или животное, то вы нуждаетесь в общении. Для вас главная жизненная ценность - это отношения с другими людьми, любовь, дружба, взаимопонимание.

Если изобразили рядом с человеком дом, то это говорит о вашем стремлении достичь хорошего положения в обществе и о том, что для вас очень важен социальный статус.

Все предметы быта, изображенные рядом с человеком, говорят о том, что ваши жизненные ценности лежат в материальной плоскости.

Психолог Людмила Овсяник, г. Минск
Журнал "Психология и Я" №6, 2012
Источник: psychojournal.ru
Источник текста

​Коллеги, мы приглашаем вас принять участие в серии вебинаров "Диалог о сексологии" с д.м.н., профессором Борисом Егоровичем Алексеевым

Сексология - очень мистифицированная область, в которой много "экспертов", но мало профессионалов. У Вас есть уникальная возможность получить ответы на интересующие Вас вопросы от человека, посвятившего этой области большую часть своей профессиональной жизни.

Вебинар будет проходить в формате " блиц вопрос-ответ", Борис Егорович будет делиться профессиональным опытом и знаниями, а Александр Климов модерировать процесс.

Мы специально не обозначаем конкретной темы каждого вебинара, чтобы оставалась "свободная рамка" для любых вопросов, имеющих отношение к специальности. В качестве вопросов могут выступать как вопросы теоретического толка, так и описания практических кейсов, клинических случаев или сложных ситуаций.

📆 Ближайшая встреча пройдет 19 ноября 2024 г. с 18:30 до 20:00 по МСК

👉 Узнать подробнее: https://vk.cc/cz29pC
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cz29rC

​Как улучшить отношения с партнером? Психологическое упражнение.

Я заметила, что без искренней любви и желания узнавать о потребностях другого человека отношения не складываются. Концентрация только на собственном благе делает отношения безжизненными, и они рано или поздно подходят к концу.

Я предлагаю выполнить это упражнение, чтобы взглянуть на своего партнера другими глазами и действительно научиться искренне его любить.

Найдите спокойное место и выделите себе примерно час на работу над этим упражнением. Вам понадобится белый лист А4, ручка и цветные карандаши. Наверху листа напишите:
«Какое внутреннее намерение у моего партнера? Какие у него потребности? К чему он стремится? Чего ему не хватает?»

Далее потратьте минимум 20 минут, отвечая на данные вопросы. Ответы должны быть максимально короткими. Идеально будет, если этими фразами вы заполните весь лист. Ответы могут быть такими: «Признание на работе», «Стабильный доход», «Путешествия», «Встречи с друзьями» и так далее. Пишите все, что вы знаете о своем партнере, вспоминайте о вещах, которые его по-настоящему радуют.

Затем используйте цветные карандаши. Выделите примерно 5 самых важных потребностей вашего партнера красным карандашом. Подумайте, как они связаны между собой. Можете ли вы помочь ему в их осуществлении? Или вы всячески препятствуете их исполнению, возможно, какие-то из этих потребностей вам не нравятся? Желтым карандашом выделите 5 важных потребностей, проделайте с ними ту же работу, что и с предыдущими. И уже зеленым карандашом обведите те потребности, которые менее значимы для партнера, но, тем не менее, он и в них нуждается.

Итак, заключительная часть упражнения. Закройте глаза и постарайтесь наиболее красочно представить вашего любимого человека счастливым. Вы должны своим внутренним взором увидеть его широкую улыбку, довольное лицо, услышать его радостный голос. Раз за разом представляйте, как мир дает то, в чем ваш партнер так сильно нуждается. Побудьте в этот момент вместе с партнером, но не помещайте свою фигуру в его мечты, будьте просто наблюдателем. Это исполнение его желаний, а не ваших.

Наблюдайте за своими чувствами после выполнения этого упражнения. Умеете ли вы по-настоящему радоваться за своего партнера, нет ли чувства зависти к его успехам? Попробуйте принять любые ответы и просто побудьте с ними без осуждения. Походите с этими чувствами и постепенно интегрируйте их в себя.

Удачи!

Автор текста: психолог Юлия Жаркая, выпускница Санкт-Петербургского института ДПО для психологов и психотерапевтов

​Приглашаем всех желающих принять участие в нашей программе "Стратегии психотерапевтической помощи пациентам с невротическим расстройством".

📅 Даты проведения: 07 - 08 декабря 2024 г.
⏳ Объём программы: 24 ак.ч.
🌐 Формат обучения: онлайн через программу ZOOM

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cE4Dam
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cE4Dcc

С каждым годом все больше людей сталкиваются с различными психологическим нарушениями, и группа пациентов с невротическими расстройствами занимает весомую часть. Современные методы диагностики и стратегии психологической помощи позволяют достигать устойчивых результатов, которые ведут к полноценной жизни пациентов.

Мы разработали полноценную программу, которая включает в себя теоретическую основу, практические занятия и рекомендации по дальнейшему изучению темы, которые позволят вам получить все необходимые навыки для работы с пациентами, имеющими невротические расстройства.

Участие в данной программе поможет вам углубиться в вопросы психотерапии невротических расстройств и успешно применять полученные навыки в своей профессиональной деятельности.

По завершении программы вы:
✅ освоите знания об основных видах невротических расстройств;
✅ научитесь выбирать нужную стратегию и тактику психотерапии невротических расстройств;
✅ обретете современные навыки диагностики невротического расстройства;
✅ научитесь удерживать психотерапевтическую позицию со сложными клиентами

​📚 Книжная новинка

Питер Дж. Билинг, Рэнди И. МакКейб, Мартин М.Энтони - Когнитивно-бихевиоральная терапия в группах

Данное 2-е издание руководства по групповой когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) значительно (на 70%) переработано по сравнению с предыдущим.

Новый материал представлен в разделах - о стационарных группах и КПТ, основанной на осознанности; о дополнительных расстройствах - посттравматическом стрессовом расстройстве и пограничном расстройстве личности; о тревожных расстройствах, психозах и расстройствах, связанных с употреблением психоактивных веществ.

Обсуждается проведение виртуальных групп и рост трансдиагностических подходов; удобны для клиницистов главы посвященные теме “что и когда делать”; содержатся примеры диалогов, клинические рекомендации и советы по устранению проблем; даются ответы на насущные вопросы руководителей групп; представлены эффективные протоколы лечения конкретных расстройств с акцентом на методы КПТ и факторы группового процесса, уникальные для каждого типа группы.

Материал поможет студентам и практикующим специалистам приобрести навыки использования группового процесса для оптимизации результатов.

​Дорогие друзья!

Поздравляем вас с Днём народного единства! Этот день напоминает нам о важности сплоченности и сотрудничества в нашей многонациональной стране. Вместе мы можем преодолевать любые трудности, достигать новых высот и строить светлое будущее.

Сегодня мы отмечаем наше единство, дружбу и взаимопомощь. Давайте помнить о том, что именно в разнообразии наших культур, традиций и мнений заключается наша сила.

Желаем всем здоровья, счастья и гармонии в каждом доме. Пусть наш общий труд и стремление к лучшему объединяет нас и вдохновляет на новые свершения!

​Мы приглашаем вас принять участие в программе профессиональной переподготовки по специальности "Психолог-консультант".

📆 Сроки проведения: 04 ноября 2024 - 01 апреля 2026 г.
⏰ Объем цикла: 1032 уч. часа
🌏 Формат проведения: онлайн через платформу ZOOM

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cz6bjJ
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cz6bmg

Профессия психолога сегодня пользуется повышенным спросом. Обращения за психологической помощью участились в связи с последствиями пандемии, сложной экономической и международной обстановкой. Стремительный темп современной жизни и поток негативной информации в интернете и СМИ провоцирует тревожность и страх. Дополнительным прессом для многих людей оказываются неурядицы в семейной жизни, стресс на работе, проблемы со здоровьем.

Большинство специалистов с высшим психологическим образованием испытывает потребность в пополнении знаний в области психологического консультирования. Психологическое консультирование – как отдельное самостоятельное направление и дисциплина, связанная с оказанием психологической помощи людям, выделилось сравнительно недавно. Для практикующего специалиста психологическое консультирование может быть представлено различными видами в зависимости от целей, методов и контекста работы.

В отличие от неудобной для взрослого человека 4-летней учебы в ВУЗе, программа профессиональной переподготовки сравнительно быстро дает самые необходимые знания и навыки, что позволяет сразу начать работу.

На базе профессиональной переподготовки по программе «Психолог-консультант» вы можете поступить на программу профессиональной переподготовки по специальности «Клинический психолог» и существенно расширить объем проблем и трудностей, с которыми вы будете компетентно работать.

​Когнитивные искажения

Источник

​Коллеги, приглашаем вас на цикл лекций по современной психологии под руководством доктора психологических наук Колотильщиковой Екатерины Андреевны!

Данный цикл раскрывает последние научные данные по различным теоретическим и практическим разделам современной психологии.
Они будут интересны для всех психологов и психотерапевтов, которые хотели бы не просто применять отдельные техники или технические приемы, но по-настоящему разбираться в том как и почему эти технические приемы работают. То есть для всех, кто хотел бы быть не просто "ремесленником" профессии, но профессионалом.

📅 Ближайшая лекция пройдет 06 ноября 2024 года с 19:00 до 20:00 по МСК.

👉 Ознакомьтесь с полным расписанием лекций по ссылке - https://vk.cc/czhKoP
👉 Подать заявку на участие - https://vk.cc/czhKqr

🎓 Ведущая лекций:
Колотильщикова Екатерина Андреевна - клинический психолог, доктор психологических наук. Практический опыт медико-психологической деятельности более 15 лет. Автор более 70 научных работ, в том числе учебника для факультетов клинической психологии «Клиническая психология» (СПБ, Питер, 2004, 2005, 2007, 2013), «Клинического руководства по психотерапии» для врачей общей практики (СПБ, Питер, 2008).

​📚 Книжная новинка

Блез Агирре, Джиллиан Гален - Осознанность при пограничном расстройстве личности. Использование навыков диалектической поведенческой терапии для улучшения состояния

В этой книге предложен новый, основанный на практиках осознанности подход к эффективному регулированию эмоций и ослаблению общих симптомов, связанных с пограничным расстройством личности. Методы лечения, изложенные в этой книге, основаны на принципах диалектической поведенческой терапии — научно доказанном эффективном методе лечения ПРЛ — и подтверждаются результатами весьма успешной программы 3East, проводимой авторами книги в больнице МакЛина, филиале Гарварда.

Книга ориентирована прежде всего на людей, живущих с ПРЛ. Авторы предлагают им четкие, проиллюстрированные примерами реальных случаев решения для установления контроля над тревожными мыслями и разрушительным поведением. Практикующие специалисты найдут здесь полезную информацию для улучшения своих навыков, а студенты — четкую основу для использования различных методов осознанности в клинической практике.

Как и большинство людей, которым регулярно приходится иметь дело с последствиями пограничного расстройства личности (ПРЛ), вы хорошо знаете, каково это — быть эмоционально неустойчивым, причинять вред своим близким, а также постоянно бороться с тревожными мыслями и разрушительным поведением. ПРЛ тяжело поддается лечению, но выход все же есть. Можно научиться контролировать симптомы расстройства и вести более здоровую и счастливую жизнь.

Опираясь на базовые навыки диалектической поведенческой терапии (ДПТ), авторы книги учат читателей успешно справляться со ставшими привычными симптомами ПРЛ.

В книге описывается множество специализированных практик осознанности и приводятся поучительные истории людей, страдающих этим расстройством. Книга послужит путеводителем для всех, кто готов сделать первый шаг на пути к исцелению.

​Коллеги, приглашаем Вас принять участие в нашей программе повышения квалификации «Продвинутые техники телесно-ориентированной психотерапии в комплексной терапии соматизированного депрессивного расстройства».

📆 Сроки проведения: 2 - 3 ноября 2024 г.
⏰ Объем цикла: 24 уч. часа
🌏 Формат проведения: онлайн через платформу ZOOM

Наша программа познакомит вас с наиболее эффективными техниками ТОТ, которые направлены на улучшение результатов работы в полипрофессиональной бригады в комплексном лечении соматизированной депрессии. Программа ориентирована на практическое освоение нескольких техник метода «Телесно-трансовая терапия» и «Танатотерапия», которые:

- расслабляют психические и телесные напряжения: спазмированное дыхание, мышечные «зажимы»;
- создают анестезирующий эффект;
- успокаивают сильные неприятные чувства (в том числе, аутоагрессию).

После прохождения программы вы

✅ овладеете техниками ТОП соматизированных депрессивных расстройств;
✅ сможете интегрировать техники ТОП в собственную практику независимо от выбранного Вами основного метода психотерапии;
✅ научитесь определять мишени ТОП и применять техники ТОП для комплексной помощи пациентам с депрессивным расстройством.

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cAk3es
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cAk3gE

​Когнитивная концептуализация

Представьте себе, что ваши самые непростые переживания можно изобразить в виде схемы. Эта схема имеет многоуровневый вид. В ней отображены ключевые релевантные данные из вашего детства, которые могли повлиять на возникновение проблемы. Схема включает основные представления о себе, мире или других людях, а также допущения, которые вытекают из этих представлений. Вишенка на торте – то поведение, которое вы используете, чтобы адаптироваться к описанным ранее убеждениям и допущениям.

Когнитивная концептуализация – не просто схематическое отображение тех проблем, с которыми сталкивается клиент. Это полноценный инструмент, который мы используем в работе, чтобы решить сразу несколько задач:

1. Провести историческую валидацию. Когда мы видим причины формирования тех или иных убеждений, а также, проблемного поведения, нам проще сострадать человеку. Например, дать человеку понять, что столкнувшись в детстве с насилием, вполне закономерно затем бояться других людей – важный терапевтический шаг

2. Показать клиенту, как функционирует его проблема. Это позволяет не только лучше понять, какие механизмы не дают «выбраться» из ловушки, но и выбрать мишени для когнитивной и поведенческой работы

3. Убедиться в том, что терапевт правильно понимает клиента – и наоборот. Концептуализация помогает привести информацию в стройную и понятную форму, а также дает возможность убедиться в том, что участники процесса «говорят на одном языке»

Начиная составлять такую схему в начале работы, терапевт продолжает дополнять ее и корректировать на всем пути терапии. Это сильно упрощает процесс структурирования терапевтических заметок, которые, как известно, часто напоминают бессвязные реплики и вырванные из контекста мысли.

Ниже пример когнитивной концептуализации из практики когнитивно-поведенческого терапевта Роберта Лихи.

Источник

​Коллеги, приглашаем на наш курс "Реабилитация и межличностная психотерапия депрессии участников боевых действий".

📆 Сроки проведения: 25 января - 16 февраля 2025 г.
⏰ Объем цикла: 48 уч. часов
🌏 Формат проведения: онлайн через платформу ZOOM

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cDfL9I
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cDfLct

Анализ научных исследований и практических запросов психологов в работе с ветеранами, имеющими контузии, ранения и ампутацию конечностей показал, что 35-45% клиентов/пациентов данной категории страдают от хронической и/или от фантомной боли.

Кроме этого существует ряд психологических проблем, которые могут повлиять на таких людей: тревожность и депрессия относительно высоки в течение 2 лет после контузии, ранения, ампутации и значительно выше, чем у населения в среднем.

Вышеизложенное актуализирует необходимость изучения методов и техник психологической помощи, самопомощи при острой и фантомной боли, а также при депрессии.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из ведущих, научно обоснованных кратковременных методов психотерапии, который показал свою эффективность при ряде психических и поведенческих расстройств.

КПТ включает структурированный подход, который сосредотачивается на взаимосвязи между когнициями (или мыслями), эмоциями (или чувствами) и поведением. Терапия, основанная на когнитивно-поведенческой теории, успешно применяется в лечении хронической боли как отдельно, так и в качестве компонента интегрированной, комплексной и междисциплинарной программы лечения депрессии, фантомной и хронической боли.

Каждому практикующему психологу полезно обладать пониманием внутренних процессов, происходящих с человеком в депрессии, знать особенности ее переживания ветеранами боевых действий, владеть логикой процесса работы с ними и, освоив, уметь использовать действенный рабочий инструментарий.

В рамках курса будут кратко представлены теоретические и методологические основы психотерапии хронической и фантомной боли. Особое внимание будет уделено изучению содержания доказательно эффективных методов психологической помощи: КПТ хронической боли; зеркальная и EMDR-терапия в работе с фантомными болями и межличностная психотерапия депрессий (МПД) и др.

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cDfL9I
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cDfLct

​Упражнение “16 ассоциаций”

Ассоциативный тест Юнга:

Карл Юнг использовал метод свободных ассоциаций в качестве детектора лжи, так как он помогал установить мотивацию личности. Благодаря этой технике человек может прийти к осознанию того, что его гложет и приступить к устранению своих психологических проблем. Упражнение “16 ассоциаций” действует подобно ассоциативному тесту Юнга, его выполнение не займет более 15 минут. Если Вы хотите лучше разобраться в собственных чувствах и понять, что Вам на самом деле нужно – ассоциативный тест Юнга – непревзойденный помощник в этом деле.

Человеческий мозг устроен таким образом, что при необходимости запомнить что-либо это кодируется набором визуальных образов, информацией от органов чувств и связанными со всем этим ощущениями в теле и эмоциями.

Что Вы получите благодаря упражнению “16 ассоциаций”?
Осознание того, что оказывает влияние на Ваше восприятие и подсознательное отношение к ситуации/явлению/факту. Даже если Вы не предпримите никаких попыток поработать над той сферой, из которой было выбрано слово, через 3-6 месяцев Вы получите совершенно другой результат при повторном прохождении теста. Это все работа подсознания – когда мысли и ассоциации излагаются на бумаге, человек в любом случае начинает их анализировать.
Трансформационный эффект. Благодаря осознанному восприятию происходите изменение отношения и этому есть разумное научное объяснение. Человек вспоминает не само событие, а последнее воспоминание, связанное с ним. Чем больше новых ассоциаций мы прикладываем к ключевому слову, тем сильнее изменится цепь, которая активируется этим словом. В зависимости от того, какие эмоции возникают при ассоциациях, зависит изменение будущего эмоционального окраса цепи и чувства, которые будут возникать при следующем вспоминании этого слова. Таким образом, чем ярче эмоция, тем сильнее эффект перезаписи.

Вы получаете готовую карту для дальнейшей работы над собой – становится ясно, что можно использовать как ресурс, а что следует поменять. Чем выше осознанность, тем решительней человек настроен на изменения – это поможет достичь максимального результата после прохождения ассоциативного теста Юнга.

Ассоциативный тест Юнга: упражнение “16 ассоциаций”
Чтобы упражнение было результативным, его следует выполнять в абсолютном умиротворении и одиночестве.

Подумайте, с каким словом Вы хотели бы поработать. К примеру, если Вы считаете, что на данный момент испытываете финансовые трудности – пусть это будет слово “деньги”, а если Вы считаете себе одиноким – напишите слово “любовь”. Нарисуйте на листе бумагу такую табличку:
Исследуемое слово____________.

Как можно быстрее, не задумываясь, вписывайте в левый столбец все ассоциации, которые у Вас возникают с этим словом – любые словосочетания, крылатые выражения, слова.

Далее заполняем второй столбец – нужно объединить слова в пары - 1 и 2, 3 и 4, 5 и 6 и т.д. Во второй столбик нужно вписать ассоциации, возникающие при объединении слов в пары.

Чтобы заполнить третий столбец нужно проделать то же самое – объединить по парам 8 полученных слов и вывести ассоциации, так же поступаем и с 4 столбцом.

В итоге Вы получаете ключевое слово – то, благодаря чему можно распутать клубок проблем и избавиться от негативных установок.

Ключ к тесту:
1 столбец - уровень Реальности. То что на поверхности.
2 столбец - уровень Разума. Что я об этом думаю на самом деле.
3 столбец - уровень Чувств. То, что я чувствую в связи с этим на самом деле.
4 столбец - корень проблемы или самые значимые вопросы.
5 столбец - ключ Бессознательного

Если в последующие несколько дней Вы не будете выпускать из головы ключевое слово, пытаясь прикладывать его к различным сферам своей жизни, то может появиться о много мыслей, которые помогут Вам лучше разобраться в себе и своем подсознании.

Это же упражнение можно делать с помощью МАК.

Столбинская Жанна Павловна

Источник

​Коллеги, приглашаем вас на серию вебинаров, посвященных теме "Школьный буллинг".

📅 Цикл пройдет с 02 ноября по 26 ноября 2024 г.

👉 Цикл состоится бесплатно для всех желающих, для участия необходимо зарегистрироваться по ссылке https://vk.com/app5898182_-160533814#s=3035238

Уникальная серия вебинаров по буллингу раскроет проблемы сразу с нескольких сторон:

1. школьный буллинг и методы борьбы с ним;
2. буллинг как результат групповых отношений в коллективе, во дворе, в виртуальном пространстве;
3. влияние буллинга на формирование личности;
4. особенности взрослых людей, которые так или иначе столкнулись с буллингом в детском и подростковом возрасте.

Серия вебинаров будет интересна детским и школьным психологам, педагогам, а также психологам-консультантам, работающим со взрослыми людьми, пережившими травлю. Вебинары могут быть интересны родителям, которые заинтересованы в предотвращении буллинга и кибербуллинга и формировании здоровой среды развития для своего ребенка.

📅 Первый вебинар из цикла состоится 02 ноября 2024 г. с 14:00 до 15:00 по МСК и будет посвящен теме "Современные представления и возможности работы со школьной травлей (буллингом)"

Открытая встреча, будет посвящена решению проблемы травли в школах. Всем нам крайне важно понимать ее причины, виды и последствия, а также методы профилактики и борьбы с ней, поскольку в наше время этот вопрос становится все более актуальным.
В современном обществе проблема буллинга является достаточно острой. Она может привести к серьезным психологическим и физическим последствиям для детей и подростков, которые становятся жертвами травли. Буллинг может вызвать у них чувство беспомощности, тревоги, депрессии и даже суицидальные мысли. Кроме того, он может негативно сказаться на их успеваемости, самооценке и будущем профессиональном развитии.

На встрече мы рассмотрим следующие вопросы:
1. Что такое буллинг и какие его виды существуют?
2. Каковы причины возникновения буллинга среди детей и подростков?
3. Какие психологические, педагогические и юридические аспекты необходимо учитывать при работе с этой проблемой?
4. Как предотвратить буллинг в образовательных учреждениях?
5. Какие методы работы с буллингом существуют и как их применять на практике?

В ходе лекции преподаватель поделится своим опытом работы с детьми, подростками и их родителями, а также расскажет о современных исследованиях и подходах к решению проблемы буллинга.

Эта лекция будет полезна психологам, учителям и врачам-психотерапевтам, которые работают с детьми и подростками. Вы узнаете, как распознать буллинг, предотвратить его возникновение и помочь людям справиться с последствиями травли.

Расписание вебинаров цикла:
📅 09 ноября 2024 г. 13:00-14:00 по МСК "Буллинг в контексте групповых отношений"
Преподаватель: Поздняк В.В.

📅 20 ноября 2024 г. 18:00-19:00 по МСК "Влияние буллинга на формирование личности
Преподаватель: Поздняк В.В.

📅 26 ноября 2024 г. 19:00-20:00 по МСК "Последствия буллинга во взрослом возрасте"
Преподаватель: Скалаухова Т. С.

👉 Регистрируйтесь на цикл здесь - https://vk.com/app5898182_-160533814#s=3035238

​Характер течения депрессивных расстройств

Источник

​Коллеги, мы приглашаем вас принять участие в нашей новой программе "Стратегии психотерапии в работе с пациентами основных клинических групп".

📅 Даты проведения: 30 ноября 2024 г. - 06 июля 2025 г.
⏳Объём программы: 192 ак.ч.
🌐 Формат обучения: онлайн

Наша программа знакомит с основными, наиболее часто встречающимися именно в частной практике клиническими группами, психологическими механизмами формирования расстройств, мишенями работы, а также стратегиями успешной помощи.

В программу входит курс «Психиатрия для психологов (введение в общую и частную психиатрию)», позволяющий не только ориентироваться в мире психиатрии в целом, но и замечать признаки больших психических заболеваний у Ваших клиентов.

Вовремя и адресно координируя «не ваших» или не подходящих для формата частной практики пациентов Вы будете на практике реализовывать важнейший принцип оказания помощи «не навреди», а также сможете уверенно выходить в «большую частную практику», не боясь так называемых «сложных случаев», поскольку будете понимать причины возникших пограничных психических расстройств и знать способы их преодоления.

Данная программа будет актуальна и полезна психологам, клиническим психологам, врачам-психотерапевтам, а также студентам старших курсов психологических и медицинских факультетов, которые хотят изучить основные клинические группы пациентов в частной практике и способы оказания им качественной помощи!

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cCYxob
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cxYKrA

​Смелость начать

Попросили меня рецепт про "смелость начать".

Есть много способов начать, когда страшно.
1. Мой излюбленный: контрфобические реакции. С раннего детства отрезаете страхи, напрочь, подчистую (ибо их так много, что не переварить), поэтому по сумасшедшему тщательно вырезайте их все! И вперёд, не замечая страхов, на амбразуру! Ну потом у вас психосоматика и все детали, но это же потом. Начать то вы начали!

2. Ещё очень действенный - нарциссический невроз. Если вас любила мама только за ваши достижения, то идите вперёд, несмотря на страх поражения, ради маминой любви (слова которой так никогда и не услышите), так можно начинать, начинать и начинать!

3. Можно и основательнее подойти. Маниакалить, например. Не надо встречаться и иметь дело с собственной тревогой, лучше бежать бешеным лосем по горящему болоту, и неважно куда, главное - бежать! И ни в коем случае не надо останавливаться, осматриваться по сторонам, отдыхать, пытаться понять куда вам надо, позволять чему-то просто произойти. Нет! Вам нельзя останавливаться! Начали - делайте!

4. Ой, этот способ я тоже люблю. Вам же сказали: "надо!" И вы ещё раздумываете? И кто вы после этого? Ну людям же Надо, а иногда Очень Надо. Какое им дело до ваших страхов? А вам? Какое вам дело до ваших чувств? Дело же прежде всего!

5. А вот этот! Просто скажите себе "кто же кроме меня это сделает?!" И вперёд - за наградой "самое белое жертвенное пальто"!

На самом деле, неплохо бы уважать свою неспособность начать. В этом сопротивлении много о вас. Можно хотя бы попробовать себя понять, не осуждая свои защиты, которые зачем-то вам очень нужны.
Может и не стоит начинать? Может стоит, но не это? Может стоит начать с чего-то другого? Может не одному? Может вы уже начали, и обесцениваете это? Может вы не зря боитесь, потому что не умеете себя защищать? Может у вас ещё нет безопасного и поддерживающего окружения?

Ваша психика - не дура. Она защищает вас от распада и сумасшествия, от больших бед. Она индивидуально скроена под вас. Поэтому если другие начинают и делают, это ещё не значит, что вам нужно тоже. То же самое, что и им, так же быстро, тем же способом, так же масштабно, с таким же воодушевлением.

Ирина Млодик

Источник

​Буллинг — это не просто физическое насилие как, например, избиение или воровство чужих вещей. Буллингом также могут быть слова, например, говорить или писать неприятные вещи. Другой тип буллинга – социальный - решение не включать кого-то в свой круг, намеренно ставить человека в неловкое положение, сплетничать и другие. Буллинг связан с дисбалансом власти – один человек (или группа людей) более могущественен, чем другой. Может быть, у этого человека есть личная информация или он более популярен, или, может быть, он физически больше и сильнее.

Существуют те, кто запугивает, и те, над кем издеваются. Иногда другие школьники помогают хулигану, присоединяются к нему и буллингу. Такие дети никого не запугивают напрямую, но поддерживают издевательства, будучи аудиторией. Они смеются или поощряют детей, которые издеваются над другими. Вот почему важно, чтобы все работали вместе против буллинга. Некоторые дети видят, что происходит, и хотят помочь, хотя и не знают как. Другие – могут утешать и защищать человека, над которым издеваются.

Каждый сопричастный человек играет определенную роль в предотвращении школьных издевательств, и большинство людей прямо или косвенно участвовали, были свидетелями или испытали ту или иную форму издевательств в школах. Буллинг – это социальная проблема, и она нуждается в решении со стороны общества. Существует несколько видов издевательств, о которых нужно знать, и различные способы, с помощью которых педагоги, школа, родители и психологи могут помочь остановить издевательства в школе. Необходимо знать о причинах и последствиях издевательств, видах, а также способах предотвращения и стратегиях вмешательства в этот сложный процесс.

Коллеги, приглашаем вас на наш бесплатный курс "Школьный буллинг: помощь психологу, педагогу, ребенку и семье в профилактике и преодолении буллинга и его последствий"

📅 Даты проведения: 15 декабря 2024 г.– 15 февраля 2025 г.
⏰ Объем программы: 72 ак.ч.
🌍 Формат обучения: онлайн

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cBprah
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cBprdz

По итогам программы:
✅ Школьный психолог приобретет знания об особенностях индивидуальной помощи жертвам и авторам буллинга, а также сможет давать обоснованные рекомендации педагогам, школьникам и родителям по проблеме буллинга.

✅ Педагог получит представления об организации «антибуллинговой» среды в классе, а также способах разрешения проблемы буллинга в школьных коллективах.

✅ Родители познакомятся с современными представлениями о природе буллинга и смогут поддержать своих детей, если они стали жертвами или свидетелями буллинга, а также помочь отказаться от буллинга детям, осуществляющим буллинг.

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cBprah
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cBprdz

​Здоровая тревога vs. патологическая тревога

Источник

​Уважаемые коллеги!

Приглашаем вас принять участие в нашей программе профессиональной переподготовки по специальности "Психология".

📅 Даты проведения: обучение проходит с 1 числа каждого месяца.
⏳Объём программы: 1556 ак.ч.
🌐 Формат обучения: очно-заочное с использованием дистанционных технологий, включающее самостоятельное освоение специально подготовленных образовательных материалов, а также участие в онлайн-конференциях, направленных на прояснение трудных тем и закрепление пройденного материала.

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cCCpnG
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cCCprz

Психолог — это профессия, а не ремесло. «Ремесленник» может знать и качественно применять отдельные технические приемы для помощи другому человеку, но не способен критически эти инструменты оценить и тем более не способен выйти за их пределы, потому что не понимает сути механизмов психологического воздействия.

Пример современности — «метафорические ассоциативные карты». На профессиональных форумах порой возникают дискуссии «работают» они или «не работают», можно ли ими пользоваться в оказании профессиональной психологической помощи или они уже уводят специалиста в сферу эзотерики, а также в ряд похожих тем…

С точки зрения профессионального психолога, «метафорические ассоциативные карты» — это просто атрибут эстетики. Они не могут «работать» или «не работать». Если специалист умеет оказывать профессиональную психологическую помощь и понимает в общем виде, как работает психика человека, как устроена личность и на какие мишени можно оказать воздействие, он будет эффективен, применяя хоть метафорические карты, хоть карты гадальные, игральные и даже контурные географические. Если профессионализма нет, а есть ремесло — эффект помощи будет случайным.

‼️Соответственно, профессиональный психолог прежде всего владеет понятийным аппаратом, позволяющим ориентироваться в более частных теориях, подходах, методах и взглядах на оказание помощи, для того чтобы выбирать для своей практики научно-обоснованные инструменты (или хотя бы инструменты, не противоречащие современным наукам), которые при необходимости он способен менять и адаптировать к различным задачам, в первую очередь потому, что понимает, как что устроено.

Данная программа содержит фундаментальные знания в области психологии, без освоения которых даже отточенные техники не обеспечат желаемых результатов психологической помощи.

Помимо теории, в курс включены расширенные практические блоки по психологической диагностике и психологическому консультированию. Освоенный материал вы сможете интегрировать в практику уже во время обучения.

Особую ценность курса представляет раздел, посвященный планированию, открытию и развитию частной психологической практики. Изучение данного раздела, а также живое общение с преподавателями, обеспечат слушателям не только профильные знания, но и представления о различных аспектах организации своего дела: об экономическом и юридическом вопросах, о самопрезентации, рекламе и продвижении, об автоматизации бизнес-процесса и др.

По блокам, посвященным общим вопросам психологии, психологическому консультированию, диагностике и развитию частной практики каждый месяц будут проводиться вебинары с преподавателями, на которых вы сможете задать интересующие Вас вопросы.

​Схема-терапия - модификация когнитивно-поведенческой терапии, разработанная для работы с расстройствами личности

Схема - это набор глубинных убеждений о себе, других и мире, которые формируются в детстве и развиваются на протяжении жизни.

В ранние годы человек мог столкнуться с отвержением, игнорированием, с жестоким обращением, обесцениванием. Это формирует особый паттерн восприятия действительности - схему. Когда взрослый человек сталкивается проблемными ситуациями, то неосознанно воспринимает её сквозь призму своих схем и реагирует в соответствии со своим ранним опытом.

Выделяют 18 ранних дезадаптивных схем, которые изображены на следующей картинке

Автор: Ярослав Исайкин

Источник

​Коллеги, приглашаем вас принять участие в программе повышения квалификации "Когнитивно-поведенческая терапия депрессивных расстройств"!

📅 Даты проведения: 19-20 октября 2024 г.
⏳Объём программы: 24 ак.ч.
🌐 Формат обучения: онлайн через программу ZOOM

На сегодняшний день депрессия приобретает большое социальное значение. Согласно статистике всемирной организации здравоохранения более 300 миллионов человек в мире живут с депрессией. Эти данные служат сигналом для более качественного подхода к психологическому здоровью и безотлагательному разрешению текущей проблемы.

Клинически доказана высокая эффективность когнитивно-поведенческой терапии в тревожных расстройств. Данный вид терапии направлен на улучшение компетенций КПТ-терапевта, тренировки навыков планирования терапии с использованием различных видов концептуализаций.

В рамках нашей образовательной программы лектор подробнее познакомит вас с основами КПТ при депрессии, осветит ключевые компоненты когнитивной триады, научит планированию терапии с использованием различных видов концептуализаций. Расскажет о техниках и методах лечения депрессии. Продемонстрирует завершение терапии и предотвращение рецидивов.

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cByVzK
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cByVEa

​📚 Книжная новинка

Дэниел Ф. Грос - Рабочая тетрадь по преодолению избегания. Как разорвать цикл изоляции и избегания, чтобы избавиться от тревоги, депрессии или ПТСР

Вы справляетесь с тревогой, избегая людей, мест и ситуаций, которые вызывают беспокойство? Вы боретесь с депрессией, изолируясь от окружающих и не занимаясь тем, что раньше доставляло удовольствие? Вы преодолеваете ПТСР, стараясь не говорить и не думать о событиях, которые стали причиной травмы? Если так, то вы не одиноки. Изменения в поведении, связанные с избеганием неприятных мыслей или ситуаций, — типичный симптом тревоги, депрессии, посттравматического стрессового расстройства и связанных с ними состояний.

В данном руководстве вы познакомитесь с трансдиагностическим подходом к психотерапии (ТПТ) — научно обоснованным протоколом лечения, разработанным для выявления и преодоления проблем избегания и изоляции, которые обусловлены депрессией, тревогой и ПТСР. Вы также узнаете, как постепенно развить у себя навыки, которые приведут к ослаблению симптомов и повышению уверенности в себе.

​Коллеги, мы приглашаем вас принять участие в серии вебинаров "Диалог о сексологии" с д.м.н., профессором Борисом Егоровичем Алексеевым

Сексология - очень мистифицированная область, в которой много "экспертов", но мало профессионалов. У Вас есть уникальная возможность получить ответы на интересующие Вас вопросы от человека, посвятившего этой области большую часть своей профессиональной жизни.

Вебинар будет проходить в формате " блиц вопрос-ответ", Борис Егорович будет делиться профессиональным опытом и знаниями, а Александр Климов модерировать процесс.

Мы специально не обозначаем конкретной темы каждого вебинара, чтобы оставалась "свободная рамка" для любых вопросов, имеющих отношение к специальности. В качестве вопросов могут выступать как вопросы теоретического толка, так и описания практических кейсов, клинических случаев или сложных ситуаций.

📆 Ближайшая встреча пройдет 19 ноября 2024 г. с 18:30 до 20:00 по МСК

👉 Узнать подробнее: https://vk.cc/cz29pC
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cz29rC

​Золотые прищепочки для навязчивых мыслей. Психологическое упражнение.

Навязчивые мысли довольно часто посещают каждого из нас. Есть, конечно, счастливые люди, которые легко справляются с такими мыслями, сберегая свою психику, здоровье, жизненную энергию.

На мой взгляд, наибольший вред приносят ночные навязчивые мысли, которые не позволяют организму отдыхать, разгоняют нервную систему в ночное время, когда организм приготовился отдыхать. Для психики восстановление, разгрузка и отдых во сне становится практически невозможным. Довольно-таки печальная история.

Для таких ночных ситуаций я предлагаю упражнение, которое родилось на одной из сессий в работе с тревожными ночными мыслями.

Это упражнение я назвала "Золотые прищепочки для навязчивых мыслей".

Почему золотые? В словаре эмоционально-образного терапевта золото - это образ энергии, которая является очень ресурсной, это образ природной энергии жизни. Это сильная и поддерживающая энергия.

Но, обо всем по порядку!

Представьте, что вы спите и вдруг проснулись. Тут же появилась мысль, причём ночью редко мысли бывают светлые и приятные. Чаще всего это тревожная, проблемная, волнующая мысль.

Представьте эту мысль в виде чего-то материального, тряпочки, например, стикера, карточки, листочка - что первое появится в вашем воображении, то и будет самым верным решением. Представьте, что берёте эту мысль двумя пальчиками и рассматриваете её, цвет, размер, может запах, ваше ощущение от неё.

Скажите этой мысли: Ты мне мешаешь спать, а мне нужен отдых, - и повесьте её на воображаемую верёвочку, прикрепив золотой прищепочкой. Они крепкие, на них можно положиться, такие прищепочки ни за что не отпустят эту мысль, а будут крепко-крепко держать её.

Далее ждите следующей мысли, приготовив вторую прищепочку. Ощутите пустоту без мысли, она же висит рядом и уже не тревожит, не пугает вас. Ощутите как пусто и спокойно без этой мысли, когда она висит в сторонке и не мешает вам. К ней можно вернуться потом, если нужно, а можно вообще забыть про неё.

Так же встречайте все мысли, которые будут приходить.

- О, ты пришла ко мне мысль, я не буду тебя думать, ты мне сейчас мешаешь спать, - и снова прикрепите её на прищепочку. Обратите внимание на остальные прищепочки с мыслями, которые висят на этой верёвочке, их уже три, четыре, пять, они висят в сторонке и не мешают вам. И вновь ощутите эту спокойную пустоту без мыслей.

Эта спокойная пустота - пространство для вашего сна!

Утром вы поймете, что не заметили как уснули. Мои коллеги и клиенты опробовали эту технику и всегда очень быстро засыпали! Им очень понравилась эта идея с прищепочками.

В принципе, со своими мыслями вы можете делать всё, что угодно, выпроваживать, складывать куда-то, но когда они прикреплены, есть уверенность, что они не вернутся. А этот факт в тот тревожный момент играет очень важную роль.

Вы видите их рядом, висящими на прищепочках, совершенно безопасными!

Автор - Татьяна Хабарова, частно-практикующий психолог.
Источник

​Коллеги, приглашаем в супервизорскую группу терапевтов, которые интересуются или практикуются в гештальт-подходе.

Каждый из нас, практикующих психологов и психотерапевтов, нуждается в профессиональной и личной поддержке. Периодически мы оказываемся в сложной профессиональной ситуации. Порой нам не понятно, как дальше вести работу с клиентом, иногда нам кажется, что изменения не совсем значительные, или мы чувствуем, что у нас возникли личные трудности в терапевтическом процессе и т.д.

Мы приглашаем Вас в наше профессиональное сообщество!

📅 Ближайшая встреча пройдет 25 октября 2024 г. 18:30-20:30

👉 Подробнее о группе: https://vk.cc/cC9T41
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cC9T6k

Наша супервизионная группа – это территория, на которой можно
✅ обсудить свои идеи и обогатиться идеями других коллег
✅ разместить свои переживания, чувства, найти поддержку коллег и ведущих
✅ открыть новое видение той или иной профессиональной ситуации
✅ послушать рассказы о работе коллег или посмотреть своими глазами, как работают другие
✅ продемонстрировать свою работу и получить очную супервизионную и личную поддержку коллег

Группа дает возможность проработать свой случай, исследовать свой стиль работы, найти
новые фокусировки, а также обогатить свой опыт.
Таким образом, Вы сможете повысить свой профессиональный уровень, укрепить себя как человека и специалиста, найти единомышленников. Все это – залог успешного профессионального долголетия.

Формы работы:
- Супервизия на очную работу в кругу;
- Заочная супервизия случаев;
- Супервизия начинающейся или сложившейся практики
- Профессиональные дискуссии о работе в той или иной ситуации клиента
- Профессиональные эксперименты, направленные на закрепление различных профессиональных навыков

​Как не ошибиться в выборе? Психологическое упражнение для обнаружения внутреннего центра.

Иногда мы находимся во власти сильных эмоций, которые не позволяют посмотреть на ситуацию трезвыми глазами. Из-за этого мы принимаем неверные решения и впоследствии жалеем о своем опрометчивом выборе. Я предлагаю выполнить это психологическое упражнение для того, чтобы отпустить эмоции и ментальные блоки и понять, что же действительно для вас фундаментально важно.

Прежде всего, найдите спокойное место, где вас не будут отвлекать. Поставьте телефон на беззвучный режим. Сделайте глубокий вдох и выдох.

В течение 20-и секунд обратите внимание на обстановку, в которой сейчас вы находитесь. Опишите про себя, что вы видите, что вас окружает? Обратите внимание на малейшие детали, всматривайтесь в них очень пристально. Постарайтесь запомнить ваше окружение. Почувствуйте, как ваши глаза совершают работу, замечая все вокруг.

Далее в течение 20-и секунд обратите внимание на все звуки, которые находятся в непосредственной близости от вас. Замечайте громкие и тихие звуки. Кому или чему эти звуки принадлежат? Спросите себя приятно ли вам их слушать? Сосредоточьтесь на ваших ушах, почувствуйте в них особое напряжение.

Далее в течение 20-и секунд сосредоточьтесь на запахах, которые вас окружают. Это может быть запах вашего тела, запах цветущих растений, аромат духов. Спросите себя, вы дышите сейчас свежим воздухом? Вам легко дышится? Ваше дыхание сейчас глубокое или поверхностное?

Далее в течение 20-и секунд замечайте те поверхности, с которыми соприкасается ваше тело. Если вы стоите, то ногами вы должны чувствовать пол. Если лежите — то телом вы будете ощущать поверхность дивана. Попробуйте дотронуться до чего-то рукой. Что вы при этом чувствуете? Какой на ощупь этот объект? Какой он температуры? Какой при этом отклик у вашей ладони?

И напоследок обратите внимание на ощущения в теле, на то, какие части тела напряжены, а какие расслаблены. Комфортно ли вам внутри себя? Что вам хочется сделать конкретно в этот момент: расслабиться или совершить какое-то физическое действие? Вы сыты или голодны? Чувствуете ли вы жажду?

Снова сделайте глубокий вдох и выдох. Теперь посмотрите на сложную для вас ситуацию из своего нового состояния, где вы являетесь центром для себя самого. Спросите себя, изменились ли ваши чувства и реакции. Что теперь вы видите? Дайте себе время для ответа, не спешите снова думать и анализировать, оставайтесь больше в теле. Ответ придет.

Автор текста: Психолог Юлия Жаркая , выпускница Санкт-Петербургского института ДПО для психологов и психотерапевтов

​Коллеги, приглашаем вас принять участие в нашем цикле бесплатных вебинаров, объединенных темой нейропсихологии.

👉 Цикл состоится бесплатно для всех желающих, для участия необходимо зарегистрироваться по ссылке https://vk.com/app5898182_-160533814#s=2983845

📽 Запись первого вебинар "Нейропсихология времени" - https://vk.com/wall-160533814_28435

📅 Второй вебинар из цикла состоится 24 октября 2024 г. с 19:00 до 20:30 по МСК и будет посвящен теме "Нейронные сети мозга"

Нейронные сети мозга — это сложные системы, состоящие из взаимосвязанных нейронов, которые обрабатывают и передают информацию. Эти сети формируют основу всех функций мозга, включая восприятие, мышление, память и поведение.

В последние годы исследования нейронных сетей человеческого мозга активизировались благодаря появлению искусственных нейросетей, которые моделируют структуру и функции мозга. Понимание нейронных процессов, способствующих обучению, может улучшить дизайн искусственных нейросетей и их производительность. Исследователи также сравнивают решения задач мозгом и компьютером, выявляя параллели, полезные для неврологии и исследований в области информатики.

Основные аспекты изучения нейронных сетей мозга:
1. Структура: нейроны соединяются через синапсы, образуя сети, которые могут быть как локальными, так и распределенными по всему мозгу.
2. Функции: различные сети отвечают за разные когнитивные и физиологические процессы, такие как зрение, движение, язык и эмоции.
3. Пластичность: нейронные сети обладают способностью изменяться и адаптироваться в ответ на обучение, опыт и внешние воздействия.
4. Исследования: современные методы, такие как функциональная магнитно-резонансная томография и электроэнцефалография, позволяют изучать активность и взаимодействие нейронных сетей в реальном времени.

Понимание нейронных сетей помогает объяснить, как мозг обрабатывает информацию и как происходят изменения в результате обучения или травм.

Присоединяйтесь к нашему вебинару, где мы исследуем, как миллиарды нейронов взаимодействуют друг с другом, образуя сложные сети, которые управляют всеми аспектами нашего мышления, поведения и восприятия.

Вебинар будет полезен для всех, кто интересуется нейронауками и хочет узнать больше о том, как функционирует наш мозг. Вы получите ценные знания, которые помогут вам лучше понять себя и окружающий мир.

Расписание ближайших вебинаров:

📅 23 января 2025 г. 19:00-20:30 "Нейропсихология сознания"

👉 Регистрируйтесь на цикл здесь - https://vk.com/app5898182_-160533814#s=2983845

​Различия между любовью и созависимостью

Источник

​Коллеги, наш Портал активно поддерживает открытие и развитие частной психологической и психотерапевтической практики, соответственно для поддержки специалистов на Портале действует рубрика "Субботние беседы" на тему "Психолог и психотерапевт в частной практике".

В субботних беседах мы будем обсуждать отдельные проблемы и вопросы, возникающие при открытии и развитии частной практики, а также типичные ошибки и сложности в процессе становления психолога-консультанта.

Встречи проходят раз в месяц, они бесплатны для всех желающих принять участие.

📅 Ближайшая встреча состоится 26 октября 2024 г. с 14:00 до 15:00 по Мск
🌐 Формат проведения встреч: онлайн

Тема встречи «Обыденное представление о счастье и ловушки частной практики»

👉 С расписанием бесед вы можете ознакомиться по ссылке - https://vk.cc/cyEB86
👉 Принять участие можете, зарегистрировавшись по ссылке: https://vk.cc/cmJrMu

Приходите, будем вас ждать!

​Отличие посттравматического стрессового расстройства (ПТРС) от комплексного ПТСР (кПТСР), а также от пограничного личностного расстройства (ПРЛ) и большого депрессивного расстройства (БДР)

Перевод: Московченко Денис Владимирович

Коллеги, приглашаем вас принять участие в нашем цикле бесплатных вебинаров, объединенных темой терапии принятия и ответственности.

👉 Цикл состоится бесплатно для всех желающих, для участия необходимо зарегистрироваться по ссылке https://vk.com/app5898182_-160533814#s=3007894

📅 Первый вебинар из цикла состоится 08 октября 2024 г. с 18:00 до 19:00 по МСК и будет посвящен теме "Процессы принятия и осознанности терапии принятием и ответственностью - инструменты развития психологической гибкости. Возможности для психолога"

Терапия принятия и ответственности (ACT) — это современная форма когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Это комплексный диагностический подход к изменению поведения, который имеет широкое применение в самых разных условиях. У него быстро расширяющаяся доказательная база, и он набирает обороты в ряде различных областей здравоохранения и психологии в целом.
Главная цель терапии принятия и ответственности — развитие психологической гибкости. Основа психологической гибкости — это умение человека присутствовать в моменте, в том, что происходит здесь и сейчас, без осуждения, и реагировать так, чтобы не застревать в неприятных эмоциях, а двигаться вперед.

ACT широко шагает по всему миру. Количество приверженцев этого подхода непрерывно растет, под него подводится все более широкая исследовательская база. Данный подход оказывает очень серьезное личностное воздействие. В частности, этот подход повлиял на мою личную жизнь и на мой выбор предпочтительных способов терапевтических интервенций. Она стала моей страстью, которой я хочу поделиться с теми, у кого есть желание освоить новый подход к психотерапии. Понимание теории, лежащей в основе ACT, ее процессов, техник и ключевой цели — развитие психологической гибкости для того, чтобы клиент мог вести полноценную жизнь, — будет очень полезным как в плане пополнения багажа знаний, так и с точки зрения организации клинической работы. Зачем этот метод психологу? Как может помочь в работе с разными проблемами?

Это будет серия вебинаров: на первом мы разберем процессы принятия и осознанности, на втором - процессы изменений (из процессов психологической гибкости). Вы узнаете, как эти процессы помогут психологу и клиенту приблизить его к психологической гибкости и решению проблемы клиента, а также ответы на самые популярные вопросы от слушателей.

На первой встрече мы разберем вопросы:
✅ Как мне узнать, является ли ACT эффективной терапией для данного клиента?
✅ Как я могу побудить клиента практиковать осознанность?
✅ Как способствовать развитию процесса принятия на сессии с клиентом? Разве принятие не означает просто сдаться?
✅ С чего мне начать знакомство с ACT для клиента?
✅ Не вредно ли поощрять людей настраиваться на свою боль и дискомфорт и принимать их?

Расписание ближайших вебинаров:

📅 29 октября 2024 г. 18:00-19:00 "Процессы изменений терапии принятием и ответственностью - инструменты развития психологической гибкости."

👉 Регистрируйтесь на цикл здесь - https://vk.com/app5898182_-160533814#s=3007894

​📚 Книжная новинка

Кристин Л. Демпси - Рабочая тетрадь по снижению вреда от зависимости: навыки мотивационного собеседования для выстраивания индивидуального плана выздоровления и достижения долгосрочных изменений

К сожалению, почти каждый человек в определенный период жизни может иметь те или иные вредные привычки. Так, например, кто-то может начать курить для того, чтобы влиться в компанию, ведь это целый «ритуал», который позволяет наладить или даже укрепить отношения. Большую роль также играет и медиа (например, фильмы, сериалы и реклама), в которых настоящий отдых и расслабление может подарить хороший алкоголь. Помимо этого, есть и другие зависимости — например, переедание, игромания или постоянное «зависание» в социальных сетях.

Кристин Л. Демпси — специалист в области аддикций — призывает быть к себе более бережным и не корить себя за пагубную тягу к тому или иному деструктивному поведению. Даже учитывая то обстоятельство, что к сожалению, вы научились справляться болезненными переживаниями, тревогой, при помощи вредных привычек.

Эта рабочая тетрадь позволит вам изменить привычные паттерны реагирования на стресс, когда вместо деструктивного поведения вы будете выбирать более здоровые способы реагирования. Изюминкой издания является то, что в ней нет однозначных или резких суждений, которые могут мотивировать к переменам (т.е. избавлению от зависимости) лишь из чувства вины. Напротив, прочитав и проработав это издание, вы осознаете свои ценности и поймете, какой подход необходимо применить исходя из вашего опыта и жизненной истории.

​Коллеги, приглашаем вас принять участие в программе повышения квалификации "Когнитивно-поведенческая терапия депрессивных расстройств"!

📅 Даты проведения: 19-20 октября 2024 г.
⏳Объём программы: 24 ак.ч.
🌐 Формат обучения: онлайн через программу ZOOM

На сегодняшний день депрессия приобретает большое социальное значение. Согласно статистике всемирной организации здравоохранения более 300 миллионов человек в мире живут с депрессией. Эти данные служат сигналом для более качественного подхода к психологическому здоровью и безотлагательному разрешению текущей проблемы.

Клинически доказана высокая эффективность когнитивно-поведенческой терапии в тревожных расстройств. Данный вид терапии направлен на улучшение компетенций КПТ-терапевта, тренировки навыков планирования терапии с использованием различных видов концептуализаций.

В рамках нашей образовательной программы лектор подробнее познакомит вас с основами КПТ при депрессии, осветит ключевые компоненты когнитивной триады, научит планированию терапии с использованием различных видов концептуализаций. Расскажет о техниках и методах лечения депрессии. Продемонстрирует завершение терапии и предотвращение рецидивов.

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cByVzK
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cByVEa

​📚 Книжная новинка

Мэттью Маккей, Априлия Вест - Терапия эмоциональной эффективности. Интеграция АСТ и диалектической поведенческой терапии для лечения эмоциональной дисрегуляции методом экспозиции

Эмоциональная эффективность — это способность переживать полный спектр эмоций и осознанно на них реагировать. Чаще всего люди не хотят переживать негативные эмоции, пытаются избежать боли и контролировать ее с помощью неадаптивных поведенческих реакций. К сожалению, это лишь увеличивает страдания. Терапия эмоциональной эффективности (ТЭЭ) учит переносить боль, ослаблять при необходимости эмоции и делать выбор на основе своих ценностей. Наблюдая за своими эмоциями, пациент учится эмоциональному серфингу, а также узнаёт, как определять точку выбора — момент, когда нужно либо осознанно принять ситуацию, либо отреагировать на нее с помощью основанного на ценностях действия. Терапия эмоциональной эффективности помогает клиентам с низкой эмоциональной эффективностью улучшить эмоциональную регуляцию и жить осознанно.

Книга рассчитана на практикующих психотерапевтов, консультантов и психологов, работающих с проблемами эмоциональной регуляции и недостаточной эмоциональной эффективности.

​Буллинг — это не просто физическое насилие как, например, избиение или воровство чужих вещей. Буллингом также могут быть слова, например, говорить или писать неприятные вещи. Другой тип буллинга – социальный - решение не включать кого-то в свой круг, намеренно ставить человека в неловкое положение, сплетничать и другие. Буллинг связан с дисбалансом власти – один человек (или группа людей) более могущественен, чем другой. Может быть, у этого человека есть личная информация или он более популярен, или, может быть, он физически больше и сильнее.

Существуют те, кто запугивает, и те, над кем издеваются. Иногда другие школьники помогают хулигану, присоединяются к нему и буллингу. Такие дети никого не запугивают напрямую, но поддерживают издевательства, будучи аудиторией. Они смеются или поощряют детей, которые издеваются над другими. Вот почему важно, чтобы все работали вместе против буллинга. Некоторые дети видят, что происходит, и хотят помочь, хотя и не знают как. Другие – могут утешать и защищать человека, над которым издеваются.

Каждый сопричастный человек играет определенную роль в предотвращении школьных издевательств, и большинство людей прямо или косвенно участвовали, были свидетелями или испытали ту или иную форму издевательств в школах. Буллинг – это социальная проблема, и она нуждается в решении со стороны общества. Существует несколько видов издевательств, о которых нужно знать, и различные способы, с помощью которых педагоги, школа, родители и психологи могут помочь остановить издевательства в школе. Необходимо знать о причинах и последствиях издевательств, видах, а также способах предотвращения и стратегиях вмешательства в этот сложный процесс.

Коллеги, приглашаем вас на наш бесплатный курс "Школьный буллинг: помощь психологу, педагогу, ребенку и семье в профилактике и преодолении буллинга и его последствий"

📅 Даты проведения: 15 декабря 2024 г.– 15 февраля 2025 г.
⏰ Объем программы: 72 ак.ч.
🌍 Формат обучения: онлайн

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cBprah
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cBprdz

По итогам программы:
✅ Школьный психолог приобретет знания об особенностях индивидуальной помощи жертвам и авторам буллинга, а также сможет давать обоснованные рекомендации педагогам, школьникам и родителям по проблеме буллинга.

✅ Педагог получит представления об организации «антибуллинговой» среды в классе, а также способах разрешения проблемы буллинга в школьных коллективах.

✅ Родители познакомятся с современными представлениями о природе буллинга и смогут поддержать своих детей, если они стали жертвами или свидетелями буллинга, а также помочь отказаться от буллинга детям, осуществляющим буллинг.

👉 Подробнее об образовательной программе: https://vk.cc/cBprah
👉 Принять участие или получить консультацию: https://vk.cc/cBprdz

​23 практических способа, как привести свое психо-эмоциональное состояние в норму, когда вас что-то раздражает:
⠀
1. Набрать воздух в легкие и досчитать до 10
2. Подышать глубоко, выдох делать со всей силы или выдохнуть, как будто задуваете воображаемые свечи
3. Умыться холодной водой
4. Уйти в другую комнату, там походить из стороны в сторону, активно подвигаться
5. Петь
6. Станцевать воинственный танец
7. Послушать музыку
8. Заняться спортом (сделать зарядку, покачать пресс)
9. Потопать со всей силы
10. Мять/рвать бумагу
11. Поточить карандаши
12. Сломать карандаши (сначала можно один, затем два, затем три и так далее)
13. Смять пустую пластиковую бутылку
14. Порисовать красками/фломастерами/мелками/карандашами
15. Раскрасить рисунок
16. Нарисовать каракули на бумаге
17. Нарисовать свой гнев
18. Написать письмо (гневу, обидам, плохим поступкам) затем его можно смять и выбросить, либо сжечь, сложить самолетиком и выпустить в окошко, разорвать и спустить в унитаз и так далее
19. Полистать журналы с картинками
20. Походить вокруг дома
21. Погладить домашних животных, поиграть с ними
22. Принять контрастный душ
23. Поругаться разными не обидными словами. Это могут быть названия овощей, фруктов, цветов, грибов. К примеру: «Ах, ты, моя морковочка!»

Автор: семейный психолог Татьяна Осина

Источник

​Коллеги, приглашаем вас принять участие в нашем бесплатном вебинаре "Магия презентаций: секреты успешного выступления и визуализации информации".

📆 Вебинар пройдет 12 октября 2024 г. с 13:00 до 15:00 по МСК

👉 Мероприятие состоится бесплатно для всех желающих, для участия необходимо зарегистрироваться по ссылке https://vk.com/app5898182_-160533814#s=2990844

Умение делать презентации и выступать перед публикой важно для практикующего психолога по следующим причинам:
- Эффективность коммуникации: визуализация облегчает восприятие и запоминание, помогает устанавливать контакт с клиентами и коллегами.
- Убеждение и мотивация: презентации демонстрируют результаты работы, что может убедить клиентов в правильности их выбора.
- Обучение и развитие: психолог может обучать клиентов новым навыкам и методикам, показывая успешные примеры из практики.
- Развитие профессиональных навыков: создание презентаций развивает аналитические способности, критическое мышление и навыки адаптации материала для разной аудитории.
- Продвижение услуг: презентации помогают привлекать новых клиентов и укреплять репутацию.

На вебинаре вы узнаете, как визуализировать данные, используя презентации для убеждения, обучения, обмена опытом; что позволит повысить эффективность взаимодействия с аудиторией на публичных мероприятиях (таких как конференции и переговоры) и с помощью каких техник легче запоминать и воспроизводить информацию.

👉 Регистрируйтесь на вебинар здесь - https://vk.com/app5898182_-160533814#s=2990844