Плоский живот за 20 минут

‼️У вас всего 5 дней, чтобы стать частью КЛУБа8.30 и вместе идти к телу 20-летней. Ваши дни будут наполнены энергией и мотивацией.

👉 В КЛУБе8.30 вас ждут:

✨ 15-минутные зарядки InsideOut с понедельника по субботу в 8:30 МСК  (проходить можно онлайн и в записи)
✨ тренировки с разбором техники
✨ эфиры с экспертами по питанию, здоровью, психологии, моде и другими
✨ мотивирующие спринты по внедрению полезных привычек с подарками
✨ поддержка тренеров
✨ вдохновляющее поддерживающее сообщество ❤️

🎁 При покупке абонемента — подарки 👇

💥 вход на 3 месяца + курс «Плоский живот», который прошли 20000+ женщин
и которого уже нет в продаже в подарок 🎁

💥 вход на 12 месяцев + курс «Плоский живот» + леггинсы в подарок 🎁

💫 КЛУБ8.30 — это тренировки по системе InsideOut,помогающие прийти к телу 20-летней, а также это возможность обрести уверенность в себе, повысить самооценку и зарядиться энергией на весь день! 

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ 👉 https://clck.ru/3FpNa9

♥️♥️♥️

Приглашаем на онлайн встречу с Ольгой Байкиной «Тело 20-летней, делая только зарядки» 💪

Уже завтра ждём всех, для кого важны здоровье, красота и молодость ❤️

👉 Что вас ожидает на встрече:

✨ полная диагностика тела по системе 7С — глубокий анализ текущего состояния

✨ рабочая тетрадь с полезными материалами

✨ суть закона Парето в похудении (80/20)

✨ пошаговый план внедрения спорта — простые и эффективные шаги к активному образу жизни

✨ главный секрет тела 20-летней — откроете для себя ключевые принципы молодости и энергии

И это ещё не всё! Всем, кто будет на эфире, подарю звёздный гайд «Как вернуть тело 20-летней: пошаговый план» 🔥

Эфир пройдёт в телеграм канале 👉 https://t.me/telo20letney

До встречи! 🫶

Вкусные салатики, что же вы наделали!

Когда праздники закончились, и вы чувствуете себя как этот довольный котик, появляется закономерный вопрос: «Как теперь вернуться в форму?»

Если вы хотите избавиться от последствий праздничных застолий, вернуть бодрость и легко войти в привычный ритм жизни – добро пожаловать на наш бесплатный интенсив!

Интенсив «Встань из-за стола» – это ваш мягкий и эффективный способ вернуться в форму за 7 дней:

✨ 15-минутные зарядки, которые подходят всем – даже если последний раз вы делали упражнения на физкультуре в школе
✨ Полезные подкасты – о том, как наладить сон,питание и наполниться энергией
✨ Тренировки по системе InsideOut – укрепим мышцы, избавимся от лишнего и вернем легкость
Мы специально продлили доступ к интенсиву, чтобы вы смогли пройти его в удобном для вас темпе.

Отзывы участниц:
💬 Елена: «После тренировки и подкаста про сон поняла: не лег вовремя – обожрался 😂»
💬 Надюша: «Супер, подходит и для начинающих, и для тех, кто с лишним весом!»
💬 Милана: «Минус 2 кг на «Оливье» и зарядках! Девочки, это кайф, я теперь в КЛУБе!»

Достаточно 15 минут в день, чтобы разогнать метаболизм и поймать заряд бодрости. Давайте вместе вернемся в форму без изнуряющих диет!

ИДУ НА ИНТЕНСИВ

На IPhone15 загадаем? 😉

Встань из-за стола, чтобы распрямиться,
Повторяй за мной, чтобы зарядиться!
Делаем на выдохе тело молодой,
Почувствовали мышцы? Результат — огонь! 🔥

Дорогая Верни, поздравляю с Новым 2025 годом! Желаю мира и счастья, добра и исполнения самых заветных желаний! ❤️

🥂 Отмечали дома или в гостях? Надеюсь, принцип «здоровой тарелки» позволил вам попробовать разнообразные салаты на новогоднем столе, угоститься сдобными тарталетками и насладиться десертом! Настало время привнести в праздники активности 😅

👉 Сегодня стартовал бесплатный интенсив «Встань из-за стола». Наших участниц ждут:

✔️ 7 простых зарядок
✔️ активности с детьми
✔️ полезная лекция и медитация
✔️ огненный результат и возможность выиграть классные призы, среди которых IPhone15 📲

⏩️ Первая зарядка уже доступна всем, кто зарегистрировался на интенсив. Вы ещё успеваете, чтобы быть вместе с нами. Присоединяйтесь скорее! 🫶

Присоединиться 👉 https://clck.ru/3FUgYA

Как есть «Оливье» и не толстеть? 🤔

«На столе салаты, майонез везде,
Шоколад, конфеты — праздник на душе.
Не боюсь вкусняшек и набрать кг,
Неделя интенсива да поможет мне!»

Не бойтесь праздничных застолий и молнии на джинсах, смело планируйте походы в гости и готовьте свои любимые салаты. Потому что уже 2 января стартует наш бесплатный легендарный интенсив «Встань из-за стола» 😉

Благодаря интенсиву, уже более 12 000 наших участниц встретили новогодние праздники легко, активно и с настроением!
👉 Что вас ждёт:

🔥 7 дней — 7 зарядок (15-минутные тренировки в удобное время, заниматься можно даже с детьми)
🔥 подарки за активности (отсидеться не получится 😉)
🔥 возможность покрутить колесо Фортуны и выиграть IPhone15📱

‼️ Участие в интенсиве абсолютно бесплатное!

⏩️ Выйти после праздников с минусом на весах — реально! Не упустите шанс начать новый год с заботой о себе! Регистрируйтесь и переходите в бот, чтобы не пропустить начало интенсива!

https://clck.ru/3FUgYA

Всего 5 часов, чтобы наладить свою интимную жизнь ⌛️

Если такие проблемы как подтекание, низкое либидо, тяжесть и хлюпающие звуки «оттуда» портят вам жизнь, то не стоит их прятать за внешней оболочкой — всё идёт изнутри ❤️

☝️ Можно на шикарное бельё надеть расшитое пайетками платье, нанести яркие румяна и подвести стрелки, при этом в сумочке прятать прокладки и иметь недовольство в интимной жизни. Красоту не купить, она внутри каждой из нас!

🎁 Я уже делилась, как наши участницы рассказывают о том, что их мужья подарили им Кегель-марафон на Новый год. Так они поддерживают стремление своих любимых заботиться о себе. Однако есть и те, кто не стал ждать подарка и решил сделать себе этот приятный сюрприз самостоятельно:

Вера:
💬 «Ура! Я на марафоне. Впервые за много лет потратила новогоднюю премию на себя. Девочки, любите себя!»

⌛️ 5 часов до закрытия продаж — потом будет поздно, не скоро и дороже! Присоединяйтесь прямо сейчас, чтобы изменить свою жизнь уже в новом 2025 году! 🫶

ИДУ НА КЕГЕЛЬ-МАРАФОН

И не заметите, как в сумочке вместо «ежедневок» окажутся урологические прокладки 🫣

Сегодня — последний день, когда можно присоединиться к Кегель-марафону и круто изменить качество своей жизни ❤️

Проигнорировать — значит, смириться с проблемами и осознанно отказаться от комфорта. Во фразе «смириться нельзя изменить» выбор запятой за вами!

И если велико желание
✔️ избавиться от интимных проблем,
✔️ почувствовать свободу и лёгкость,
✔️ вернуть молодость,
✔️ разжечь угасшую страсть или построить новые отношения

Я жду вас на легендарном Кегель-марафоне! 🫶

💡 Чтобы обрести уверенность в себе, вам больше не нужно беспокоиться о том, как другие воспринимают ваши «особенности» — интимные проблемы уйдут безвозвратно всего за 5 минут в день.

⏩ Присоединяйтесь к Кегель-марафону прямо сейчас и начните новую главу своей жизни в наступающем 2025 году 👉 https://clck.ru/3F9ZDZ

Вы согласны? Обсуждаем важные темы без стеснения: мастурбация, вибраторы, здоровье и оргазмы. Давайте открыто говорить о том, что действительно важно для женщины, и развеивать мифы!

Подробно разбираем каждую тему вместе с Маргаритой Шатиловой на Кегель-марафоне.

Присоединяйтесь 👉 https://clck.ru/3F9ZDZ

«Мама сказала, это просто особенность моего организма…»

Иногда мы ведем себя как в притче о собаке, лежащей на гвозде: страдаем, жалуемся, но продолжаем терпеть и ничего не предпринимать. А если попробовать встать с гвоздя? 🤔

📧 Сегодня делимся историей подписчицы. Ирина, когда узнала о Кегель-марафоне, очень удивилась, что проблему, с которой она живёт столько лет, можно решить. 

Впервые о подтекании Ирина узнала в 10-летнем возрасте. Мальчишки во дворе травили анекдоты, она смеялась так, что трусики стали мокрыми. На её вопросы мама ответила:
💬 «Это особенность твоего организма — слабые тазовые мышцы, теперь следи за собой и своими эмоциями». 

И Ирина следила. Следила, когда было 15, а в 20 старалась избегать шумных компаний. И каждый раз скрещивала ноги, когда не могла сдержать смех и предотвратить подтекания. Следила и носила в сумочке запасные трусики.

Потом Ирина вышла замуж, а ближе к 30 стала мамой:
💬 «Теперь я не только боялась смеяться, но и поднять что-то тяжёлое, сделать резкое движение. И количество мочи выходило уже намного больше. Мама посоветовала специальные прокладки. Пришлось забросить танцы и приспосабливаться к новым обстоятельствам. А когда сыну исполнилось 3 года, муж ушёл к другой — к здоровой!»

💡 Подтекания — это одна из проблем, над которой работаем на марафоне. Вместе с Ириной вы узнаете о физиологии и возможностях женского организма. Со мной, врачом-реабилитологом и сексологом будете учиться заботиться о своём теле, чтобы получать удовольствие от жизни.

⏩️ Ирина уже с нами, а вы? Присоединяйтесь, чтобы обрести уверенность в себе и гармонию в интимной жизни 👉 https://clck.ru/3F9ZDZ

‼️Участницам предыдущих Кегель-марафонов скидка 50% 💣🔥💫

От боязни чихнуть до комфорта 😅

Здорово, когда женщина заранее начинает готовиться к родам и послеродовому периоду. Но если интимные проблемы со здоровьем всё же имеются, их тоже можно решить. 

Марина зашла на Кегель-марафон после 3 кесаревых сечений и с рядом деликатных проблем.

Точка А:
❌️ подтекание мочи (даже чихнуть или кашлянуть в общественном месте было настоящим испытанием)
❌️ бег, прыжки и танцы казались недостижимой мечтой
❌️ врач поставил опущение органов 
❌️ «хлюпающие» звуки во время интимной близости

После выполнения упражнений на укрепление тазовых мышц ситуация изменилась кардинально.

Точка Б:
✅ у «ежедневок» теперь другая функция — подтекания ушли
✅ последний осмотр у гинеколога подтвердил, что опущения больше нет
✅ «хлюпающие» звуки пропали — интимная жизнь наладилась
бонус: появились новые ощущения во время близости, о которых Марина даже не подозревала 🔥💣💫

Марина поделилась:
💬 «Всем своим подругам и знакомым очень рекомендую! Спасибо Ольге и всей команде за то, что делаете нас, женщин, здоровее и счастливее!»

💡 Марина доказала, что забота о себе способна изменить жизнь: вернуть уверенность, здоровье и радость от простых вещей. Больше не нужно бояться чихнуть или мечтать о танцах — достаточно сделать первый шаг!

⏩️ Хотите так же? Присоединяйтесь к Кегель-марафону, чтобы изменить себя!

https://clck.ru/3F9ZDZ

Как начать менять себя?

Начинать всегда трудно, но однажды что-то должно послужить толчком. Пусть для вас это будет история нашей спортсменки Светланы ❤️
Светлане 42 года. На Кегель-марафон она зашла с проблемами, которые омрачали её будни.

Точка А:
❌️ частые ночные пробуждения, чтобы сходить «по-маленькому»
❌️ днём приходилось бегать в туалет намного чаще
❌️ ограничение в питьевом режиме
❌️ постоянный недостаток энергии и бодрости, ощущение усталости по утрам

К упражнениям на укрепление мышц тазового дна Светлана подключила зарядки InsideOut. И уже спустя несколько недель системных тренировок заметила изменения.

Точка Б:
✅️ спала до утра, частое мочеиспускание не беспокоило и на работе
✅️ стала выпивать 2 л воды в день без страха ухудшить самочувствие
✅️ чувствовала себя бодрой 
💣 приятным бонусом стал минус на весах

Светлана поделилась:
💬 «Теперь я чувствую себя молодцом! Моя жизнь изменилась, и это только начало. Я благодарна себе за то, что приняла решение заботиться о своём здоровье»

⏩️ Хотите так же? На Кегель-марафоне мы как раз работаем над профилактикой и решением этих и других деликатных проблем. Присоединяйтесь! 👉 https://clck.ru/3F9ZDZ

Муж — лучший тренажёр с обратной связью 😅

При создании марафона мы с Ритой Шатиловой собирались решать проблемы женского здоровья, а получили благодарность от мужей участниц 😉

⏩ Подключить мужа к упражнениям Кегеля — отличная мотивация и самая быстрая обратная связь. Согласно статистике прошлых марафонов, во многих парах отношения обрели статус второго медового месяца. Вот какой комментарий прилетел от участницы нашего интенсива:

💬 «Муж оплатил Кегель. Написала ему: «Хочешь инвестировать в моё тазовое дно? Бонус — тренировки на муже 😄» И он инвестировал! 😄»

Получается: Кегель-марафон — грамотная инвестиция в семью 💣🔥💫

☝️ 6 недель и всего 5 минут в день, чтобы…

НАУЧИТЬСЯ
выполнять упражнения Кегеля правильно, чтобы добиться результата

ВКЛЮЧАТЬ
нужные мышцы в любом месте

НАЙТИ
причину снижения либидо и получать радость от близости

ПОНЯТЬ
как сохранить и вернуть интимное здоровье

⏩ Хотите узнать, как устроена женская физиология и помочь мышцам тазового дна восстановиться после родов, убрать или профилактировать деликатные проблемы, вернуть огонь в постель? Ждём вас на марафоне!

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ 👉 https://clck.ru/3EtU2h

Можно смириться, а можно… 🤔

К сожалению, мы принимаем как должное, что после родов нормально испытывать дискомфорт, а с возрастом ходить с прокладкой. Про секс и говорить нечего! Одно только упоминание вызывает стыд, возмущение и негодование 😅

Но это не про участниц интенсива! Как же здорово, что они открывают в себе новые грани, жаждут новых знаний, готовы и дальше меняться! 💣🔥💫

В чате жизнь бурлит как кастрюля с супом даже после окончания интенсива. Слова благодарности, вопросы и открытия. Последние я особенно люблю! ❤️

Мария:
💬 «До недавнего времени считала, что есть «правильный» и «не совсем» оргазм — клиторальный»

Олеся:
💬 «Упражнения на укрепление тазовых мышц — огонь, а главное, что по ощущениям, как полноценная 1,5 часовая тренировка в спортзале»

Алёна:
💬 «Зарядку не доделала, но прилив к мышцам тазового дна я ощутила нереальный, это очень приятное чувство»

⏩️ Если готовы не только озвучить свои интимные проблемы, но и решать их, жду вас на Кегель-марафоне! И да, все материалы с подкастами интенсива будут ждать вас в личном кабинете.

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ 👉 https://clck.ru/3F9ZDZ

‼️ Завтра цена на Кегель-марафон вырастет!

Не упустите возможность естественным способом восстановить узость влагалища, избавиться от подтеканий, убрать опущения стенок влагалища, вернуть уверенность в себе. Всего за 5 минут в день! ☺️

⏩️ При покупке марафона вы получите доступ к прошедшему интенсиву, информация которого стала для многих участниц просто открытием:

💬 «Только здесь узнала, что мышцы промежности, влагалища и тазового дна — это одно и то же 🫣»
💬 «Мне 56 и я всегда верила в “правильные” и “неправильные” оргазмы»
💬 «Вибратор для меня — новая опция. Чувствую себя вымершим мамонтом!»

☝️ Если вы не планируете заниматься сразу, у вас будет 180 дней, чтобы пройти марафон.

⏩️ Не откладывайте своё здоровье, жду вас прямо сейчас! Завтра — будет дороже!

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ 👉 https://clck.ru/3F9ZDZ

«Мне ваш марафон не нужен, со мной всё нормально…»

☝️ Здорово, когда у женщины крепкие мышцы тазового дна. И нет проблем с тем, что приводит к неуверенности и снижению самооценки, НО…

Верни, есть то, чего ни одна женщина не сможет избежать, — это менопауза 🫣

🌸 Я за то, чтобы переход женщины в прекрасную зрелость прошёл легко и безболезненно. Поэтому на марафоне мы уделяем особое внимание менопаузе и подготовке к ней.

🥳 А вот к какому осознанию пришли участницы уже в 1 день нашего интенсива, который проходит в эти дни.

Светлана, многодетная мама:
💬 «После 4 родов мучали подтекания, некоторое время даже ходила в послеродовых трусиках. Если не могла оставить ребёнка, весь мочевой опорожнялся в трусы. Прошло, слава Богу! Но после подкастов врача-реабилитолога о менопаузе поняла, что подтекания могут вернуться. Запаниковала. Как же важно уже сейчас заниматься мышцами тазового дна!»

Анастасия:
💬 «Слушала и местами узнавала себя. Мне 50. И я уже не первый год в менопаузе. Действительно, эмоциональное состояние становится совсем другим. С техникой выполнения упражнений Кегеля, наконец-то, стало всё понятно»

Я в предвкушении — представьте, каких результатов эти участницы добьются на марафоне! 💪

Вы с нами?

⏩️ Присоединяйтесь, чтобы исключить интимные проблемы, и уже сейчас начать подготовку к менопаузе 👉 https://clck.ru/3F9ZDZ

Это случилось — двери на легендарный Кегель-марафон открыты 💪

‼️ Сегодня вы можете купить доступ по самой низкой цене. А первым 400 участницам в подарок достанется ежедневник «Мой секретный дневник».

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Вас ждут 3 модуля с экспертами, практиками и заданиями:

✨️ 1 модуль «СОКРАЩАЙ» с врачом-реабилитологом Маргаритой Шатиловой. Всего 5 минут в день, чтобы решить свои деликатные проблемы. 

✨️ 2 модуль «УКРЕПЛЯЙ» с фитнес-тренером Ольгой Байкиной. Вы получите крепкие мышцы, мобильность и стабильность тазобедренных суставов. 

✨️ 3 модуль «ЖЕЛАЙ» с психологом-сексологом Галиной Ивановой и её бомбическими практиками.

☝️ Сначала будем укреплять мышцы тазового дна и устранять все неприятные симптомы, а потом выполнять задания от сексолога, открывая в себе новые грани. 

⏩️ Нажать кнопку СТАРТ и начать заниматься вы сможете в удобное время в течение 2 месяцев после покупки. 

И вишенка на торте: 
✨️ если вы проходили Кегель-интенсив, то вся уплаченная сумма засчитывается при оплате Кегель-марафона
✨️ если вы уже участвовали в Кегель-марафоне и хотите принять участие повторно, то для вас действует скидка 50% 🎉 При оформлении заказа необходимо указать ту почту, с которой регистрировались ранее

Присоединяйтесь прямо сейчас, следующий набор совсем не скоро 🫶

https://clck.ru/3F9ZDZ

Кегель-марафон стартует совсем скоро, а на интенсиве мы расскажем, как решить деликатные вопросы, чтобы не навредить себе ❤️

💡 Вас ждут три дня, три встречи с Ольгой и врачом-реабилитологом Маргаритой Шатиловой, практики по интимной гимнастике и задания. 

Всё разберём-покажем, ответим на вопросы! Кегель-упражнения, дыхательные практики и фитнес InsideOut помогут:

✅️ сохранить интимную молодость;
✅️ «зажечь искру» в постели;
✅️ спокойно чихать, бегать и не бояться, что «оттуда» что-то выпадет;
✅️ замедлить возрастные изменения. 

➡️ Старт интенсива — 11 декабря. Стоимость — 1 490 рублей, для участниц КЛУБа8.30 — 990 рублей. Вся сумма возвращается баллами на виртуальный счёт. Ими можно будет оплатить Кегель-марафон 🥳

‼️ Те, кто выполнит все задания, получат легендарный урок по оргазмам. Самые активные примут участие в розыгрыше призов (среди которых секс-игрушки 🔥) и подарков 🎁

Присоединяйтесь, чтобы уже за 3 дня разобраться с деликатными проблемами, научиться заботиться о своём теле и получать удовольствие от жизни! 🫶

↪️ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Скоро! В обновлённом формате! С врачом-реабилитологом Маргаритой Шатиловой! 🔥💣💫

🗓 Состоится запус легендарного Кегель-марафона. А в преддверии знаменательного события пройдёт интенсив «Как качать интимные мышцы, чтобы не было в постели затишья».

💡 Интенсив — это три дня, где вы познакомитесь с содержанием Кегель-марафона. И самое главное — освоите основу интимной гимнастики. Вы научитесь правильно и безопасно работать мышцами таза. Узнаете, как убрать неприятные симптомы, которые омрачают нашу жизнь:

❌️ подтекание мочи
❌️ неприятные звуки во время ходьбы или полового акта
❌️ боли во время близости
❌️ опущение 1 степени (стенок влагалища)

➡️ Старт интенсива — 11 декабря. Присоединяйтесь, чтобы научиться заботиться о своём теле и получать удовольствие от жизни! 🫶

Присоединяйтесь 👉 https://clck.ru/3EtU2h

Всего 6 вопросов и ответ вас удивит 😱

Отгадайте загадку: их не видно снаружи, невозможно «накачать» классическими упражнениями, но именно от них зависит наша молодость и сексуальность? 😉

☝️ Правильно — это мышцы тазового дна. В женском организме это самые важные мышцы. 

Мы не чувствуем их в повседневной жизни и часто не связываем появившиеся неприятные симптомы с их слабостью. По статистике, каждые 10 лет состояние мышц тазового дна у любой женщины ухудшается на 20% 📊

✅️ Предвидела вашу реакцию и подготовила простой 3-минутный тест из 6 вопросов, который поможет ответить на вопрос: всё ли в порядке с моими мышцами тазового дна? 

➡️ Жмите на кнопку ниже, чтобы получить ответ на важный для каждой женщины вопрос о своём здоровье!

↪️ПРОЙТИ ТЕСТ

Дорогие друзья, сегодня у меня день рождения 🥳

Лучшим подарком будет помочь мне реализовать ту миссию, которой я так горю:

Привлечь на светлую сторону фитнеса как можно больше последователей.

🌟 Вы можете поделиться в сторис как зарядки по системе InsideOut изменили вашу жизнь и конечно отметить меня 😇

🌟Вы можете сами вступить в КЛУБ8.30 и создать тело 20ти летней делая только зарядки 🫶

Люблю вас 🫶

ВСТУПИТЬ В КЛУБ

Первая тренировка интенсива "Верни плоский живот" уже в закрытом канале! 🔥 Вы ещё успеваете присоединиться

🔥 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ИНТЕНСИВУ 🔥

✔️ Вас ждёт 7 тренировок InsideOut по 15 минут, чтобы сделать живот плоским, а мышцы - сильными.

✔️ Всем участницам дарим пособие по королевской осанке.

✔️ Этот интенсив - последний на тему плоского живота в этом году. Именно он поможет вам прийти в форму за 15 минут в день по системе InsideOut уже к Новому году🔥

🔥 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ИНТЕНСИВУ 🔥

Результат за неделю интенсива: реальность или мечта?

Кажется, что неделя — это слишком короткий срок для значительных изменений?
Но именно в этот период вы закладываете основу для новых привычек.

🔥 И уже после регулярных 15-минутных тренировок на интенсиве “Верни плоский живот” вы заметите, как:

• подтянулся живот,
• ушли вздутия,
• кожа стала более упругой.

Именно такие изменения увидела наша спортсменка Татьяна (на фото) — мама двоих детей. Она отметила, как только начинает делать упражнения по системе укрепления тела изнутри, живот сразу подтягивается. А значит, восстанавливается и интимное здоровье.

➡️ Присоединиться к интенсиву

И внешние изменения лишь верхушка айсберга! За одну неделю вы заметите и перемены внутри себя:

✔️ почувствуете внутренние мышцы,
✔️ появятся энергия в теле и прилив сил,
✔️ пропадёт желание «заедать» стресс,
✔️ захочется продолжать тренироваться и заботиться о себе.

Не обесценивайте себя, начните с малого — с 7-дневного интенсива «Верни плоский живот», и ваше тело преобразится уже к главному волшебному празднику года.

🔥 Регистрируйтесь тут 🔥

Полная стоимость участия возвращается в виде бонусов, которыми вы сможете оплатить абонемент в КЛУБ8.30 и другие покупки на нашей мега распродаже 11.11🔥 Расскажем о ней чуть позже 😉

Верните себе стройное и здоровое тело на интенсиве “Верни плоский живот”!

7 дней, 7 тренировок по 15 минут в день, классная атмосфера и гарантированный результат - и всё это за 1490 рублей!

➡️ Иду на интенсив! ⬅️

В течение недели под чутким руководством тренеров InsideOut и с поддержкой тысячи других участниц вы сможете сделать свой живот плоским, подтянутым и здоровым, без голодовок и вреда для здоровья! 🤩

Что вас ждёт на интенсиве?

✅ живые онлайн-тренировки для плоского живота: усложняются каждый день!
✅ ответы на ваши вопросы и поддержка тренеров в чате
✅ поддерживающая атмосфера, общение с другими участницами, мотивация двигаться дальше вместе!

🗓 Старт — уже 11 ноября. Полная стоимость интенсива возвращается бонусами на ваш счёт в обучающей платформе, ими вы сможете оплатить абонемент в КЛУБ8.30!

Хотите плоский живот? Увидимся на интенсиве! 😉

➡️ Иду на интенсив! ⬅️

🔥 Онлайн-встреча сегодня в 19:00 МСК!

Встречаемся сегодня в 19:00 Мск на живой онлайн-встрече “Верни свой вес, рельеф и секс к новому году”. Обязательно займите место и после регистрации переходите в закрытый ТГ-канал. Именно там будет ссылка на встречу.

➡️ Занять место: https://clck.ru/3Dy2hC

Что вас ждёт на встрече?

✅ Вы поймете, почему многие методы похудения для вас не работают.
✅ Узнаете, как получается худеть у наших спортсменок и что поможет вам избавиться от лишних килограммов.
✅ Узнаете, как вернуть свою сексуальность и искру в отношения.
✅ Сможете войти на фитнес-тренинг “Ведьма” по лучшей цене, со скидкой 20%. После встречи цена вырастет!


🎁 А ещё прямо во время встречи вы получите шанс выиграть классные подарки: одежду InsideOut, бокс со спортинвентарем, индивидуальные тренировки... и другие!

Регистрируйтесь на встречу сейчас: https://clck.ru/3Dy2hC

❗️Приглашаю 24 октября в 19:00 Мск на живую онлайн-встречу “Верни свой вес, рельеф и секс к новому году”!

Эта встреча только для женщин 30+, кто готов вновь стать стройной и звонкой, несмотря на хроническое отсутствие времени и мотивации.

На встрече вы:

✔️ узнаете, как подтянуть живот и укрепить интимные мышцы, инвестируя в себя 15 минут в день;
✔️ поймете, какая пищевая привычка поможет вам получить минус на весах к новому году;
✔️ обретете уверенность в себе и примете решение поставить себя на первое место.

А ещё…

🎁 Получите шанс выиграть классные подарки и приобрести курс «Ведьма» по самым выгодным условиям.

🔥 Участие бесплатное. Забронируйте место по ссылке: https://clck.ru/3Dy2hC

(После регистрации присоединитесь к ТГ-каналу, именно туда придёт ссылка на встречу)

🔥 Как оставаться стройной и желанной в 40+?

Каково это, видеть в зеркале уверенную и желанную женщину, которая гордится своим телом, собой, жизнью? Ответ есть у участниц КЛУБа8.30.

Я проанализировала лучшие результаты 160 своих спортсменок. У каждой из них получилось прийти к телу мечты или получить крутой результат:

▪️︎ убрать живот,
▪️︎ сбросить вес,
▪️︎ обрести интимное здоровье и уверенность в себе,
▪️︎ изменить жизнь и стать лучшей версией себя.

И это даже после 3,4,6 родов!

Основа их успеха — три ключа к стройности. Три столпа, на которых строится система InsideOut. Три шага, которые помогут и ВАМ прийти к телу мечты.

Быть красивой, успешной, желанной — это не волшебство. Это всего лишь работа над собой. И я знаю, как вам стать той, которой вы всегда хотели быть.

👇 По ссылке ниже смотрите бесплатное видео, в котором найдете ответ, как вновь стать тонкой и звонкой, вернуть свой вес, свое сильное и здоровое тело. Смотрите сегодня!

СМОТРЕТЬ ВИДЕО

❗️ Через 7 часов двери в КЛУБ8.30 закроются, а подарки сгорят.

Представьте, что вы Золушка в предвкушении волшебного бала. Но время не ждёт! И уже через 7 часов двери в КЛУБ8.30 закроются, а ваш шанс попасть в мир новых возможностей исчезнет, как карета, ставшая тыквой.

В КЛУБе8.30 наши спортсменки обретают не только тело мечты, но мощную поддержку тренеров и единомышленниц. Все вместе мы не только делаем зарядки по системе InsideOut, но и работаем над самооценкой, отношением к себе, корректируем питание.

Вступайте в КЛУБ8.30 и становитесь частью уникального сообщества, где каждый день — это шаг к телу мечты.

❗️ Вступить в КЛУБ8.30 ❗️

Я знаю, вы успеете вступить в эти последние часы. А значит, получите подарки, которые я для вас приготовила:

🎁 При покупке абонемента на 3 месяца - легендарный 12-недельный курс «Плоский живот» в подарок!

🎁 При покупке абонемента на 9 месяцев — курс «Плоский живот» и одежда InsideOut: худи, леггинсы или шорты!

Все подарки сгорят с закрытием дверей в 23:55 Москвы.
Я в вас верю! До встречи на зарядках! ❤️

➡️ Вступить и забрать подарки

Двери в КЛУБ8.30 открыты! 🎁 Курс “Плоский живот” в подарок!

До конца года всего 3 месяца, и пора уже наконец-то выполнять обещания, которые вы дали себе в новогоднюю ночь 😉 Похудеть, влезть в старые джинсы, вернуть “добеременную” форму, заняться осанкой…Всё это вы успеете осуществить с КЛУБом8.30 за 15 минут в день!
↪️ Вступить можно тут: https://clck.ru/3DLrb5 
Почему сейчас - лучшее время вступить?

🔸 При покупке выгодного абонемента на 3 месяца вам откроется доступ к легендарному 12-недельному курсу “Плоский живот”. За 7 лет его прошли более 20 000 женщин!  
🔸 При покупке абонемента на 9 месяцев помимо курса “Плоский живот” вы получаете в подарок одежду InsideOut! Больше не будет отговорок, что тренироваться не в чем😉
🔸 Двери в КЛУБ8.30 открыты не всегда: в октябре возможность попасть в сообщество будет закрыта.

🎁 12-недельный курс тренировок “Плоский живот” будет доступен только тем, кто войдет в КЛУБ8.30 до 30 сентября. Это мой первый, самый “громкий” курс, которого больше нет в продаже! Его результаты - моя гордость. Тысячи стройных женщин, красивых и подтянутых снаружи и сильных изнутри! ❤️

Хотите быть в их числе? Присоединяйтесь к КЛУБу8.30 и забирайте свои подарки!
🔥 Иду в КЛУБ, хочу подарки!  https://clck.ru/3DLrb5 

❗ Это ваш последний шанс на плоский живот 😉 Первая тренировка уже в канале интенсива. Вы успеваете

❗ Присоединиться к интенсиву: https://clck.ru/3DA9VV 

Уже сегодня вы можете сделать первую 15-минутную тренировку на плоский живот и узнать о первой ошибке на пути к нему. Это ваш первый шаг! Я и команда тренеров обязательно поддержим вас на этом пути ❤️ Главное - принять решение.

Что вас ждёт?

✅ Всю неделю в Телеграм-канале интенсива в 9:00 Мск будут проходить онлайн-тренировки. Они сохраняются в записи
✅ Комплекс упражнений для плоского живота усложняется с каждым разом. ✅ В 10:00 Мск Ольга Байкина будет онлайн разбирать ваши ошибки на пути к плоскому животу. Эфиры сохраняются в записи.
✅ Ежедневная поддержка от тренеров в чате.
🎁 розыгрыш подарков среди активных участниц интенсива!  
🎁 методичка с упражнениями для здоровья спины - каждой участнице!

Стоимость - всего 1490 рублей. Неприлично низкая для такого объема тренировок и материала! К тому же, эта сумма станет вашей скидкой, если вы решите продолжить тренировки в КЛУБе8.30 😉 Не упускайте свою выгоду

➡️ Присоединиться к интенсиву: https://clck.ru/3DA9VV 

❗ Это ваш последний шанс на плоский живот 😉

Первая тренировка уже в канале интенсива. Вы успеваете

❗ Присоединиться к интенсиву: https://clck.ru/3DA9VV 

Уже сегодня вы можете сделать первую 15-минутную тренировку на плоский живот и узнать о первой ошибке на пути к нему. Это ваш первый шаг! Я и команда тренеров обязательно поддержим вас на этом пути ❤️ Главное - принять решение.

Что вас ждёт?

✅ Всю неделю в Телеграм-канале интенсива в 9:00 Мск будут проходить онлайн-тренировки. Они сохраняются в записи
✅ Комплекс упражнений для плоского живота усложняется с каждым разом.
✅ В 10:00 Мск Ольга Байкина будет онлайн разбирать ваши ошибки на пути к плоскому животу. Эфиры сохраняются в записи.
✅ Ежедневная поддержка от тренеров в чате.
🎁 розыгрыш подарков среди активных участниц интенсива!  
🎁 методичка с упражнениями для здоровья спины - каждой участнице!

Стоимость - всего 1490 рублей. Неприлично низкая для такого объема тренировок и материала! К тому же, эта сумма станет вашей скидкой, если вы решите продолжить тренировки в КЛУБе8.30 😉 Не упускайте свою выгоду

➡️ Присоединиться к интенсиву: https://clck.ru/3DA9VV 

Новый интенсив для плоского живота!

Откроем вам секрет. После первых двух интенсивов “Муж оценит орех” и “Муж оценит рельеф” мы получили столько запросов на интенсив для живота, что сомнений не осталось: он будет следующим 🤩

Сегодня мы готовы открыть его для вас!
➡️ Узнать подробнее об интенсиве: https://clck.ru/3DA9VV 

7 дней, по 15-20 минут мы будем делать наш живот плоским, подтянутым и здоровым, без голодовок и вреда для здоровья! 🤩

Что вас ждёт на интенсиве?

✅ комплекс упражнений для плоского живота: усложняется с каждым разом!
✅ каждый день – разбор ваших ошибок на пути к плоскому животу
✅ ежедневная поддержка от тренеров в чате
🎁 крутые подарки для активных участниц интенсива!

🗓 Старт — уже 17 сентября. ВАЖНО: полная стоимость интенсива возвращается бонусами на ваш счёт в обучающей платформе, их вы сможете потратить на абонемент в КЛУБ8.30.

Будем рады видеть вас в числе участниц! Подробности по ссылке: https://clck.ru/3DA9VV 

❗️ Знаете, какой сегодня день?

🔥 Тот самый день, когда двери в КЛУБ8.30 закрываются на несколько месяцев.

🔥 Последний день, чтобы купить абонемент в КЛУБ8.30 на 9 месяцев, сэкономив до 16 000 рублей.

🔥 День, когда вы можете принять решение тренироваться в КЛУБе8.30 и начать свой путь к телу мечты!

Решение за вами! Если вы решите начать зарядки по системе InsideOut сегодня, то уже через несколько месяцев увидите изменения в зеркале и собственном состоянии.

✔️ уйдут первые килограммы и объемы
✔️ улучшится настроение и появится энергия
✔️ исчезнут боли в спине, шее, во время критических дней
✔️ усилится либидо и вернётся романтика
✔️ появятся комплименты и уверенность в себе

Вы готовы к таким изменениям? Тогда до встречи на зарядках ❤️

ВСТУПИТЬ В КЛУБ8.30 🔜 https://clck.ru/3CVJJi

🔥 Двери в КЛУБ8.30 открыты до 23 августа!
🔜 ВОЙТИ В КЛУБ8.30: https://clck.ru/3CVJJi

Почему СЕЙЧАС - лучшее время вступить?

✔️ Если вы мама школьника, то зарядки дадут вам энергию и спокойствие, чтобы выдержать этот 9-месячный забег.

✔️ Только сейчас можно купить очень выгодный абонемент на 9 месяцев! У ребенка - своя секция, у вас - своя 😉 И не нужно переживать за “потерю” летних отпускных месяцев.

✔️Встречаем осень во всеоружии: зарядки помогают вырабатывать эндорфин и победить осеннюю хандру. Проверено на 7000+ участницах!

✔️ Правильное решение - то, которое принято. Если сейчас снова отложите, то в следующий раз войти сможете войти ещё нескоро и по новой стоимости.

Ждем вас на зарядках!
Переходите по ссылке 🔜https://clck.ru/3CVJJi

🔥 Завтра начинаем интенсив “Муж оценит рельеф”!

Вы с нами? 😉 Присоединяйтесь к интенсиву по этой ссылке https://clck.ru/3CL4G3

Какие проблемы будем решать на интенсиве?

🔸 слабость рук
🔸 неправильная осанка
🔸 холка, складки на спине и подмышками
🔸 потеря мышечной массы, “дряблость” рук

Как будет проходить интенсив?

✅ 7 дней - 7 тренировок по 15 минут. Силовые и работа с осанкой.
✅ Тренировки проходят онлайн, но сохраняются в записи, чтобы вы смогли сделать их в любое время.
✅ Доступ к тренировкам сохраняется до 21 августа.
✅ Постоянно на связи с вами - тренеры КЛУБа и Служба заботы.
✅ Среди участниц пройдёт розыгрыш полезных призов!

ВАЖНО: вся стоимость интенсива возвращается вам в виде бонусов! Вы можете потратить их до 23 августа на вступление в КЛУБ8.30 (для новеньких участниц) или на покупку абонемента от 3-х месяцев (для участниц КЛУБа8.30).

Какие результаты вас ждут после тренировок по системе InsideOut? Смотрите в прикреплённых фото.

🔥 Начинаем завтра! Успейте присоединиться!
https://clck.ru/3CL4G3