Ольга Тара | Интим и возраст

Я знаю, что вам уже не терпится поскорее занять свои места на марафоне «Идеальный живот»

И вам первым я несу горячую ссылку на регистрацию!

Проходите по ссылке, присоединяйтесь к чату участниц и сразу же после регистрации получайте бонусный подарок 🎁

Марафон будет идти четыре дня, 23-26 февраля.

Заниматься будем в прямом эфире в 8.00 мск (важно - практики будем делать натощак, можно выпить немного воды).

Подробную программу марафона можно посмотреть по ссылке.

Там будут и дыхательные техники, и правильные упражнения на укрепление и тонус мышц, и даже скульптурный самомассаж.

Я ТАК РАДА, ЧТО СКОРО СНОВА БУДЕМ ЗАНИМАТЬСЯ ВМЕСТЕ 🙌♥️😍

Бриджит Джонс, собираясь на свидание, надевала утягивающие трусы.

Но нам с вами так делать не придется!

Потому что уже совсем скоро, в самом конце зимы, в преддверии весны и нового теплого сезона, мы с вами - буквально как по мановению волшебной палочки - изменим свой живот навсегда 🫶

Какие вы молодцы!!

Практически единогласно угадываете мою задумку 🫶

Да, мне очень понравилось общаться с вами в режиме марафона (помните, как огненно 🔥 прошел недавний «Пульсар»?)

И я решила провести для вас что-то похожее, и тему взять самую животрепещущую!

Кого из нас не беспокоит состояние живота? Кто из нас не испытывает проблем с его внешним видом, а также с работой органов внутри него?

Я уж молчу о том, что все мы испытываем недостаток энергии, а центр источник ее (с точки зрения даосов) лежит в нижней части нашего живота, в трех пальцах ниже пупка.

Мне уже нетерпится дать вам все явки-пароли!!!

Дайте мне знать, если вы тоже это ждете 🙌

«Животик схуднул и появилось ощущение легкости» - как вам такой 👆 результат всего на второй день занятий?

🔥 - восхищена
♥️ - хочу также

Что общего между мной и Шакирой?

#тара_знаменитости

Если задуматься, то у нас с ней много общего!

Например, мы родились с ней в один год, с разницей всего в пару месяцев. (Буквально на днях певица отметила свое 48-летие, а меня оно ждет уже в апреле).

А еще, если приглядеться - то наша с ней молодость и энергия имеет одни и те же корни!

Она тоже черпает их не из кабинетов косметологов, а из определенных движений.

И этот запуск энергии всегда ощущается изнутри, и всегда отражается снаружи.

Если знать простые законы энернии - то все окажется проще простого.

Посмотрите на ее живот, а также на те движения, благодаря которым она стала так знаменита.

Мышцы у нее на животе не укрочены, не спазмированы, не зажаты.
Но при этом длинные, эластичные и сильные!

**********
Именно в животе у нас находится самый главный энергетический центр. И поэтому для нашей молодости и красоты состояние нашего живота имеет просто огромное значение.

**
Кстати, есть у меня одна задумка, которую я очень хочу воплотить в жизнь, и касается она именно работы с областью живота.

Очень хочу, чтобы все вы почувствовали свой живот живым и подвижным, и чтобы увидели его по-настоящему красивым!

А чтобы это у нас с вами обязательно случилось, ставьте пока ♥️ к этому посту, так я буду знать, что тема вам интересна!

В августе, по первым горизонтальным лучам и летающим в них пылинках, я считываю, что солнце начинает потихоньку сдавать обороты. И ловлю внутри первую тихую грусть, в преддверии прощания.

А вот по таким первым уверенным, сильным лучам в феврале, как сегодня, когда даже при минусовой температуре ловишь щекой тепло - я чувствую, что оно уже набирает силу!

И что уже встает раньше и выше, и что уже вовсю готовится к весне, и что уже совсем близко столько всего мощного и разнообразного, что бывает только весной и летом🌞

Гармония гормонов

Мне очень нравится идея, что даосские практики направлены на восстановление внутреннего баланса организма, опираясь на работу эндокринной системы.


Но ещё больше меня восхищает тот факт, что даосские энергетические центры удивительным образом совпадают с чакрами в йоге (это те же самые точки!) и расположением ключевых желез эндокринной системы.
***************

Сегодня я попросила ИИ составить таблицу соответствий энергетических центров и желез, чтобы всё стало ещё нагляднее.

Вот что получилось 👇

Как вам? Впечатляет?

Поможет при недержании

Ловите огненный 🔥 комплекс из 3-х упражнений от неприятной проблемы: недержании при чихании, занятиях спортом, обычной ходьбе.

❗️Особенно актуально для женщин 45+

Все упражнения показаны в облегченном варианте на подушках! Можно делать без них!

Каждое упражнение 30 раз, 3 подхода, каждый день а течение 3 недель. И увидите результаты 🙌

(Видео дублирую из запрещенной сети, для тех из вас, кто в нее не ходит🙃)

Мы?

Мой любимый кот и:

1. Его недовольство (со звуком), когда я простукиваюсь даосским веником
2. Его удовлетворенное урчание, когда я простукиваю его

А вы простукиваетесь по утрам?

👍 - всегда
😞 - забываю

Немного веселых картинок для нас, взрослых девчонок 🙃

Сегодня пятница, позади у нас остались и новогодние каникулы, и интенсивный марафон.

Поэтому предлагаю вспомнить, что по пятницам раньше на этой страничке я делилась с вами развлекательным контентом: показывала знаменитостей #тара_знаменитости, рассказывала о прочитанных книгах #тара_книги, и делилась своими впечатлениями о просмотренных фильмах и сериалах.

Полистав тэг #тара_фильмы , вы увидите, что меня можно назвать коллекционером фильмов о возрасте. В основном, конечно, меня интересовали сюжеты о женщинах, но и про мужчин иногда тоже попадались.

И вот сегодня хочу поделиться с вами коротким аргентинским (да-да) сериалом.

Называется “Nada” (Ничего).

И он в первую очередь о возрасте.

Актеру, который играет главную роль, на момент сьемок было 83 года, а Роберту де Ниро (который играл роль второго плана) - 80.

Сериал небольшой, всего 5 серий по 30 минут, смотрится на одном дыхании.

Есть ощущение, что сьездил в Буэнос Айрес и познакомился с аргентинской культурой изнутри.

Мне понравилась мысль, что несмотря на возраст, всегда есть место для открытий и изучения чего-то нового. Что косность проигрывает гибкости, что можно радоваться, любить, быть честным и говорить, что ты думаешь.

Вот это ощущение навевает сериал.

Очень тонкий, и в то же время глубокий.

Он как будто про еду и кулинарию, а на самом деле - про людей и отношения между ними.

Обязательно посмотрите, не пожалеете 🙏🏻

Этот марафон стал нашим первым шагом на пути к своему оздоровлению и омоложению изнутри.

Мы изучили базу — работу с тазом - сняли зажимы, активировали кровообращение и почувствовали, как можно начать заботиться о своем женском здоровье.

Но это только начало.

Дальше мы будем углубляться, раскрывать новые аспекты: как поддерживать баланс гормонов, как вернуть чувствительность и энергию, и, самое главное, как сделать практики частью вашей повседневной жизни.

Я приглашаю вас ЗАВТРА, в четверг, в 15.30 мск на вебинар «Как укрепить женское здоровье и прокачать свою энергию с помощью даосских практик».

Это будет пространство, где:

♥️Мы подробно поговорим о том, как женское здоровье и энергия взаимосвязаны с интимной зоной.
❤️Я расскажу про свой путь

❤️ Сделаем диагностику диафрагмы и гормонов

❤️ ПОДАРЮ ВСЕМ УЧАСТНИЦАМ ВИДЕО УРОК «ДАОССКИЙ САМОМАССАЖ ГРУДИ»❤️

🙏🏻Мы разберем ваши вопросы, которые возникли на марафоне, и обсудим, что делать дальше.

И, конечно, я представлю мой главный курс, который станет для вас продолжением этой работы.

На вебинаре будет достаточно времени, чтобы всё обсудить, а вы получите еще больше уверенности в том, что способны преобразить своё тело и состояние.

Встречаемся на вебинаре!

Я буду рада видеть каждую из вас и поддержать на вашем пути к новой, более лёгкой и наполненной жизни ❤️

7 инсайтов, которые я вынесла после завершения марафона «Пульсар»:

Возраст — не барьер, а ресурс. Женщины 50+, 60+ и даже 80+ доказывают, что никогда не поздно начать заботиться о себе. Марафон показал, что тело с благодарностью отзывается на внимание, а возраст — это не причина отказываться от нового, а повод раскрывать свою силу.

Сила поддержки. В группе участниц создавалось невероятное чувство общности и взаимоподдержки. Это доказало, что, даже занимаясь онлайн, мы можем строить безопасное пространство, где можно открываться, делиться своими переживаниями и находить в этом ресурс.

Маленькие открытия ведут к большим переменам. Удивительно, как простые упражнения и 15 минут в день могут дать старт к серьезным изменениям. Многие участницы впервые ощутили «связь» с телом и были искренне поражены, насколько это важно.

Честный разговор о деликатном — это сила. Марафон помог сломать табу вокруг тем здоровья таза, либидо и женской энергии. Это был мой личный вызов — говорить об этом открыто, но нежно, и я вижу, как важно помогать женщинам избавляться от чувства стыда.

Интимное здоровье = энергия. Женщины замечали, что после выполнения практик чувствовали не только расслабление в теле, но и прилив энергии, а кто-то даже говорил о чувстве молодости и легкости. Это ещё раз подтверждает, что связь между телом и эмоциями неразрывна.

Каждая участница — учитель. Благодаря обратной связи я научилась лучше понимать, с чем сталкиваются женщины в разном возрасте. Их истории, вопросы и победы дают мне вдохновение для дальнейших программ и более точного подхода.

Марафон — только начало. Работа с тазом — это база, и я рада, что многие поняли её значение. Но на марафоне я лишь показала первые шаги, за которыми идёт целый путь.

Как же продолжить этот путь?
Расскажу ниже 👇

Секретная точка молодости находится между большим и указательным пальцем, на тыльной стороне руки.

Смотрите видно выше 👆

Она называется Хэ-гу. Даосы считают её ключом к внутренней энергии и здоровью.

Точка находится именно на тыльной стороне кисти, между первым и вторым пястными костями (костями большого и указательного пальцев).

Если выведете большой палец руки вверх, то в центре мышечного возвышения (в основании перепонки) вы найдете эту точку.

Попробуйте слегка надавить — это место может быть немного чувствительным, что помогает точно определить её.

Почему она так важна?

— Влияет на толстый кишечник и помогает избавиться от запоров (а это значит - здоровый цвет лица и много энергии)
— Улучшает кровообращение, а значит, твоя кожа будет сиять! И органы будут здоровы!
— Снимает напряжение и стресс — буквально добавляет лёгкостив теле, вы почувствуете, как плечи и шея расслабятся.

Также эта точка балансирует нервную систему и эмоции, а это значит - здоровый сон, и молодость изнутри!


И вот что важно: эта точка запускает энергию по всему телу. Просто массируй её круговыми движениями, надавливая по 10-15 раз и менять руку, в течение 1-2 минут.

Попробуйте прямо сейчас!

Вы давно просили живую и большую встречу со мной - и вот она состоится уже на этой неделе!!

За время марафона стало понятно, что нам с вами нужно больше времени, чтобы я смогла подробно рассказать о том, как же даосские практики решают все женские проблемы.

В этот четверг жду вас всех в прямом эфире!

Расскажу также на нем о своем главном курсе «Интимное омоложение» 🙏🏻

Ссылка на регистрацию

Обнимаю вас всех, и жду с нетерпением эту встречу ♥️

Благодарности от участниц льются рекой, я давно себя такой счастливой не чувствовала 🫶

От 23 до 83 - вот такой возрастной диапазон участниц марафона «Пульсар» 🙌

Рассказываю на видео 👆 как прошел первый день марафона.

Подкдючайтесь, если еще не сделали это ☺️

Как вовремя мне попалось это видео!!

Помните, по его мотивам я как-то снимала и свой ролик!

И эту вариацию я увидела сегодня, как раз в преддверии нашего с вами марафона.

Здесь сошлось все: и омолаживающие активные движения тазом, и великолепная форма актрисы, что снималась с Траволтой в фильме «Идеально» 40 лет назад.

Смотрим, заряжаемся, и не забываем про старт завтрашнего марафона.

УЖЕ ЗАВТРА!!

66 летняя Джейми Ли Кертис и Джимми Фэллон (не Траволта) спустя 40 лет воссоздали знаменитую сцену аэробики из фильма «Идеально»

В какой она роскошной форме! 🔥

Почти все девушки, что присоединились на марафон «Пульсар» пишут про энергию - про то, что ее не хватает, что хотят ее расшевелить 🙌

У нас в чате участниц уже очень активно идет общение, собрались женщины всех возрастов и из самых разных концов света.

Настроены все решительно!

В такой компании у нас все получится, я уверена!!!

Я смотрю на новый год как на 365 новых шансов умножать свою энергию 🙌

А у вас какие открываются перспективы на 2025?

Мои дорогие подписчики и ученики!

От всего сердца благодарю вас за то, что мы делим с вами так много самых разных искренних моментов этой жизния.

Я желаю нам и в новом году чаще встречаться (в виртуальном и реальном пространстве), преумножать свою внутреннюю силу, заниматься своим здоровьем, чувствовать свое тело, любить и уважать себя.

А также желаю, чтобы вы жили в идеальном для себя ритме и темпе.

Желаю вам легкости и силы, стойкости и гибкости.
С новым годом!!!

Я не могла этим с вами не поделиться!

Здесь и каток, и Женщина, и ее возраст 🫶

В этом месяце на берегу Финского залива в Санкт-Петербурге каток открыла шестикратная чемпионка СССР фигуристка Тамара Москвина. Ей сейчас 83 года. И ведь в легкой маечке!

Несколько веселых картинок вам под конец этого года, чтобы вы успели улыбнуться в предновогодней суете

А мне нравится взгляд - уверенный и лукавый)) Уши, грудь и талия 😊

Я кардинально сменила длину и цвет волос этой осенью: обрезала свои длинные волосы и из жгучей брюнетки стала блондинкой. Восстановила волосы после 6- часовой процедуры, к ним вернулся блеск и мягкость. Тонкая талия, аккуратная грудь, красивые бедра. Пронзительный взгляд карих глаз.

Сложное упражнение, прыщик на подбродке увидеть проще.😔
Но увидела красивые серо-синие глаза и аккуратные ушки.😁

Если бы у моего кота было сознание современной женщины наших лет, он бы постоянно мучался.

Он бы сравнивал себя с другими котами, которые соответствуют параметрам его породы, и места бы себе не находил.

Ведь у него косят глаза, да к тому же они «неправильного» для настоящего представителя породы цвета (идеалом считается зеленый).

У него грудная клетка клинком выступает вперед, да еще и эти складки на животе!! О, ужас!!

Конечно, я бы ему говорила, что все равно его люблю, а он бы отворачивался, и грустными голубыми глазами смотрел в окно, и говорил:

«Все равно я недостаточно красивый, и я уже целый год прошу записать меня на операцию по изменению моей фигуры, и линзы для глаз купи, пожалуйста. Не могу смотреть на себя на фотографиях, это ужас какой-то. А ты еще и выставляешь это на всеобщее обозрение!!!»

Уфф, как было бы нам непросто!!

Но, слава богу, коту никто не успел внушить, что он «недостаточно красивый» и такого «никто не полюбит».

И поэтому он сейчас довольно урчит у меня на коленях.

Самый любимый!!
И таким и будет всегда, каким бы несовершенным он ни был.

Узнали себя в «размышлениях кота с сознанием женщины?»
Какие мысли у вас появились, пока читали?

❤️И поскорее посмотрите на себя в зеркало, и улыбнитесь своему «несовершенному» отражению ❤️

Почему на катке почти никогда не увидишь людей в возрасте?

Все просто: они боятся упасть.

Чем мы старше, тем более хрупкими становятся наши кости, и самое главное - мы не держим равновесие.

Каталась вчера в Лужниках с подругой, и такое это удовольствие - скорость, скольжение, румянец на щеках, потом горячий чай с ягодами и ощущение тепла и энергии во всем теле.

Почему мы должны от этого отказываться, если нам 40, 50 или 60+?…

Женщины в древности уже все изучили за нас, и передали нам стройную систему даосских практик, где мы и центр свой формируем (для равновесия), и гормональной системой занимаемся (чтобы кости и суставы целые были, и не разваливались).

А для того, чтобы нам даже просто ЗАХОТЕЛОСЬ поехать на каток покататься и повеселиться - нужна в первую очередь энергия.

От нее все, она самое главное.

Расскажите, как вы зимой развлекаетесь? На что сил и желания хватает? 😊

«За одно это (правильный вакуум - авт.) стоило купить курс!»

(да, у меня на «Интимном» все начинают его делать, и делать так, что органы сами наверх подскакивают)

“Почувствовала себя сексуальной женщиной»

(отзывы с нового потока «Интимного» - просто космос, и тепло для моего сердца)

Девочки, ну со вторым пунктом-то мы точно справимся!!

😄 - да, 💯
👎 - я уже отчаялась
❤️ - мне все три пунта сразу надо

Да, я действительно веду всех участниц «Интимного омоложения» лично, и на больших потоках это занятость на целый день!

Сейчас у меня как раз такой поток, поэтому я с головой ухожу в общение с участницами, и, возможно, меня чуть меньше будет здесь, в соцсетях 🙌

Но я буду стараться появляться, хотя бы с самыми важными новостями и открытиями.

Здравствуйте. Хочу присоединиться и тоже поблагодарить Ольгу и организаторов эфира. Он получился очень интересным, очень полезным и проведен на высоком уровне. И я рада, что послушала свой внутренний голос и купила курс. Курс просто супер! И бонусы, которые подарили вместе, очень полезные! Ольга, как и обещала на вебинаре, действительно ведёт всех лично. Сегодня только третий день курса, но Ольга лично ответила на несколько моих комментариев и дала очень ценные пояснения! Не знаю, как вы это успеваете, огромная вам благодарность!

Классные результаты! А практикующие даосские практики женщины,встреченные Вами на ретритах,до какого возраста продолжают иметь менструации?

Раз уж у нас с вами тут доверительная атмосфера, поделюсь с вами итогом своего недавнего похода к врачу (гинекологу).

Хожу я туда сейчас примерно раз в год, чтобы держать руку на пульсе.

Какие получила новости:

- узел миоматозный потихоньку рассыпается и уменьшается

- все остальное нужных размеров и форм, цветет как майская роза

- фолликул более чем достаточно

- возраст моих яичников врач определила как 35 🙌

Состояние яичников напрямую зависит от связи между ними и гипофизом (нашего главнокомандующего по гормонам).

Надо ли напоминать, что именно эту связь мы налаживаем и поддерживаем во время занятий женскими даосскими практиками?…

Фильм про мужчин, но нам посмотреть его тоже очень нужно.

Вы скажете: но фильмы/книги обычно здесь были по пятницам!! #тара_фильмы

Да, но за последний месяц у меня было столько учебы и мероприятий, что ни книг не читала, ни фильмов «просто так» не смотрела (только обучение, только хардкор).

И вот, небольшая передышка, и я решила поделиться с вами отличным кино, которое, возможно, однажды скрасит ваш долгий зимний вечер.

Называется «Непотопляемые», французский фильм, в оригинале «Le grand bain».

Герои этого фильма – мужчны с самым разным набором проблем. У кого-то депрессия, у кого-то проблемы в отношениях, там и кризис среднего возраста, и проблемы с бизнесом.

Но вот - неожиданно - все они приходят в бассейн, причем не просто плавать, а в секцию синхронного плавания.

По этому поводу там очень много шуток. Но по итогам это «женское» занятие становится для них очень терапевтичным.

И тут понимаешь, что совсем не важно, как ты выглядишь, сколько тебе лет, и каким выглядит твое тело - главное, кайфовать от процесса, и чувствовать поддержку тех, кто рядом.

И вообще считаю, что мужчинам важно учиться выражать свои эмоции, не зависеть от стереотипов, и становиться от этого чуточку счастливее.

Невероятное кино, очень психологическое, я почти плакала, и много смеялась.

Мой рекомендасьон 🫶

Сильный анус = подтянутое лицо

Да-да, дорогие, вчера у меня случилось озарение, и я поняла, почему я от йоги для лица плавно перешла на интимные мышцы.

Связь-то, оказывается, просто прямая!!

Мой даосский мастер сегодня так и сказал: «Если ваша вагина вялая, то и лицо будет вялым».

А от упругости ануса вообще все зависит - и силы, и энергия, и здоровье. Он буквально держит нашу ЦИ, жизненные силы.

Поэтому мспользуйте любую возможность, чтобы тренировать ваш леватор ани.

А в этой позиции, как на видео, это делать особенно эффективно.

✔️ Сидим на корточках, пятки оторвали от пола
✔️ Двигаем таз вперед назад
✔️ Таз вперед - мышцы втянули, таз назад - расслабили
✔️ Дышите через нос! Не задерживайте дыхание
✔️ Если не можете сидеть на корточках, делайте сидя на стуле или на подушках

Если что не понятно - пишите в комментарии 👇

P. S.: в комментарии размещу момент, когда Мастер показывает, как это делать

Мое очередное включение из Тао Гарден 👆

И на этот раз мой мощный инсайт, озарение, по поводу связи мышц тазового дна и мышц лица.

Вот только сейчас осознала, как интуитивно я пришла от йоги для лица к интимному омоложению!!

Я и раньше знала про силу, которую можно извлечь из леватора ани, но вчера это все сложилось в единую картину.

*кстати, те счастливицы из вас, что проходили со мной курс Цигун для лица, получали практику «Олень»; она как раз про это!!

*жду ваши ❤️, и опубликую здесь лучшую позу для подтягивания и активации нашего леватора ани (или, попросту говоря, ануса)

Традиционное фото с Мастером

Каждый раз очень трепетно, когда запечатлеваю этот момент.

Каждый раз и я, и он - немного разные.

В этот раз мне захотелось увидеть эту фотографию черно-белой.

Как вам кажется, лучше в чб или цветная?

Мое второе аудио включение 👆 из Тао Гарден, где я прохожу очередное обучение со своим Мастером Мантек Чиа.

Это аудио почти на 9 минут (можете слушать в ускоренной перемотке) про мои наблюдения за изменениями у самого Мастера, про нашу интенсивную практику для укрепления и осознания своего центра, а также здесь вы услышите пару интересных историй.

Дайте мне знать, пожалуйста, интересны ли вам такие ревью? Все ли понятно рассказываю? Что нужно разъяснить подробнее?

P.S.: реалити с моего прошлого обучения в январе 2023 года можно посмотреть/послушать по тэгу #тао_реалити (там тоже много всего интересного)

Сегодня, чувствую, всем подняла настроение этим видео! Даже вашим попутчикам в электричках ☺️🙏🏻

Сижу в электричке, смотрю видео. Соседка рядом смотрит в мой телефон и смущаясь говорит: "Извините, но не могу оторваться от этого танца, прям завораживает":) Вот такая неожиданная обратная связь.

Вам открытки из Тао Гарден, мирового центра даосских практик.

Север Таиланда, рядом с городом Чианг Май 🙏🏻

Вам открытки с рассветом на нашей Земле 🫶

Боже, это так было красиво, у меня даже слезы на глаза навернулись.

И, представьте себе, это был первый раз за много лет, когда я села не в проход, а к иллюминатору (только потому, что на ряду со мной больше никого не было, и я могла спокойно вставать столько, сколько мне нужно).

И именно в этот раз за окном такое показывали!

Чувствую себя наполненной, и очень вдохновленной ❤️

P.S.: на фото я только проснулась, открыла глаза, и увидела такое)

Дорогие, я с вами на связи уже из Шереметьево 🙌

Взяла с собой минимум вещей, ни одной книги, только чистую тетрать, и мощное намерение впитывать и от Мастера, и от атмосферы его резиденции самый МАКСИМУМ.

В программе обучения в этот раз у меня упор больше на энергию, железную рубашку, и работу с внутренним центром.

Но и без сексуальной энергии, конечно, тоже не обойдется, ведь она в нашем теле самая мощная.

Будьте на связи, не пропускайте мои сообщения, я буду все вам рассказывать и показывать обязательно 🫶

Сегодня пишу вам про пять привычек, которые разрушают женское здоровье и молодость…

…Особенно после 45

Дочитайте обязательно до конца, и одна из привычек вызовет у вас противоречивые чувства.

Напишите, какая?


1. Сидение. Об этом очень часто говорю, но скажу и еще раз: длительное сидение, в буквальном смысле слова прижимание своей энергии к стулу грозит нам плохой циркуляцией как крови, лимфы, так и энергии, а отсюда вялые ткани, землистый цвет лица, постоянная усталость и болезни

2. Курение. Здесь я Америку не открою, скажу только, что в пре- и менопаузу нашему организму и так непросто. Не надо ему создавать дополнительные сложности. Цвет лица, морщины, ускорение старения - нам с этим и так много работать, не надо себе эту работу еще больше усложнять. Если уж вам очень нравится этот процесс, то попробуйте договориться с собой прекратить его на некоторое время, пока переходный период не закончится. А там уж видно будет 🙏🏻

3. Недовольство. Постоянно недовольство (как собой, своей жизнью, так и окружающими) блокирует основной источник радости. Мы как будто бы не замечаем, как прекрасное проходит мимо нас, и фокусируемся только на том, чем мы недовольны. Это чувство , как плесень, разрастается внутри, и не дает вырасти другим. Постоянное недовольство добавляет несколько лет ко внешности, и мешает пищеварению. Помните, другой жизни и другого тела у вас не будет, этот вариант - единственный.

4. Недосып. Вот уж что ничем не компенсировать, и что точно сьедает всю нашу красоту и огромную часть здоровья - так это недостаток сна. Тут и лишние килограммы, и провалы на лице, и снижение энергии, и гормональеые сбои, и резкое старение за одни сутки даже может произойти. Если в вашей жизни это присутствует, начните с исправлением сна в первую очередь. Это важнее всего, особенно в нашем с вами возрасте. Займитесь очищением часа перед сном, перестаньте смотреть в экраны, научитесь делать дыхательные практики, изучите гигиену сна. Все это просто мега важно.

5. Диеты. Как ни странно, ограничительные диеты очень плохо сказываются на нашем организме. Ему, кстати, без разницы по какой причине у него сейчас недостаток питательных веществ: из-за голода вокруг или из-за того, что вы сами себе запрещаете. Он обязательно сложит потом «про запас», чтобы было что-то на всякий случай (именно поэтому после диет всегда идет набор веса). Не занимайтесь этим, это сплошные страдания без эффекта!
Лучше выстроить свое питание на долгосрочную перспективу, давать организму достаточное количество питательных веществ, не стрессовать из-за того, что «срываетесь». Больше заниматься спортом, движением, строить мышцы, дышать активные техники, сжигать калории при занятии любовью - в общем, главное, помните, что не голодать. Особенно в менопаузу и около нее, в этот период ограничивать себя в питательных веществах ни в коем случае нельзя.

*******
С чем согласны, а с чем нет?
Какая привычка вызвала противоречивые чувства?

На самом деле, мы все связаны (это осознание мне всегда помогает)

«Она выглядит на свой возраст» - фыркнула знакомая, при обсуждении «молодящейся» по ее мнению, знаменитости.

И я задумалась: с каких это пор «выглядеть на свой возраст» стало означать, что ты выглядишь «плохо»?

И почему женщин моих лет до сих пор так волнует вопрос «выглядеть», хотя нам, по сути, уже не так важно «выглядеть», как «чувствовать»?

Какой толк в том, что у пятидесятилетней женщины будет разглаженное лицо, но при этом ноль энергии, больная спина и из всех желаний только одно - «скорей бы лечь, и чтобы никто меня не трогал»?

Более того, я уверена, что даже если прямо сегодня я вся покроюсь морщинками и поседею, в моей жизни кардинально ничего не поменяется.

Но если я перестану делать практики, если мои органы начнут выходить из строя, если мне будет тяжело двигаться, больно сидеть, и даже лежать - очень многое поменяется, мне придется реально жить по-другому, на другие вещи тратить свое время и деньги, и уж точно из жизни уйдет очень много радости и удовольствия.

В итоге я выбираю энергию (а она, кстати, всегда «волшебным» образом отражается на моем лице 😉)

Упражнение «КОРОВА» для снятия так называемого «капкана» с интимной зоны.

Я показывала его на мастер-классе «Сердце йони», и знаю, насколько оно вам нравится и как оно эффективно для снятия блоков и зажимов, чтобы внутри чувствовать энергию.

************

Тазовое дно и челюстно-лицевая область связаны между собой по фасциальной цепочке, и напряжение в одной зоне влечет за собой зажатие другой.

Челюсти мы сжимаем чаще всего от стресса или от страха.

И, как следствие, у нас спазмируется интимная зона.

Иногда это сопровождается сильными болями и дискомфортом.

А иногда просто ощущением отсутствия сил и энергии, а также сложностями в отношениях с партнером, или сложностями вообще завести какие-либо знакомства.

В даосских практиках такое состояние интимной зоны называют «капканом», в который, конечно, никто не хочет попадать.

А снимается этот спазм с помощью простого упражнения «КОРОВА».

Попробуйте, и во время выполнения держите внимание в интимных мышцах.

Дышите глубоко, расслабляйте живот, и почувствуйте тепло и энергию внизу живота.


❓Расскажите в комментариях, 👇получилось ли у вас и какие испытали ощущения? 🫶

Нефритовое яйцо

В работе с камнем имеет значение все:

и ✔️форма (яйцо как символ зарождения жизни и как форма ауры человека), и ✔️сам камень (нефрит считается камнем женской силы), и ✔️место, из которого его вам привезут, и ✔️человек, который вам его отдаст.

🙈Не буду вас долго пугать тем, что неправильные камни или подделки могут привести к болезням и дискомфорту.

Лучше расскажу о хорошем.

❤️Как вам тот факт, что каждое нефритовое яйцо имеет свой уникальный узор, как линии на руке человека? Если у вас будет свое яйцо, оно будет уникальным и только вашим. Оно придет к вам не случайно, оно придет к вам тогда, когда нужно.

Каждое яйцо несёт свою уникальную энергетику. В этом нет ни магии, ни волшебства. Это законы жизни.

Нефрит своими частотами вносит изменения в поле женщины. Вы незаметно, постепенно начнете меняться и менять поле вокруг себя.

Что конкретно меняет нефритовое яйцо:
❤️Как «гинекологический камень» он уничтожает болезни
❤️Нефрит вытягивает постепенно плохую энергетику, тяжелый сексуальный опыт, травмы
❤️Повышает либидо
❤️Повышает сопротивляемость болезням (проще говоря, с ним сложнее подцепить болячки)
❤️Способен как охлаждать, так и нагревать среду вокруг себя (это как физиотерапия)
❤️Снимает боли при менструации
❤️Дарит женскую расслабленность и покой
❤️Появляется ощущение наполненности, центра, того, что всегда может быть с тобой и помочь тебе

🙌Ну и, конечно же, это отличный природный тренажер для интимных мышц!!!

Через неделю я еду в Тао Гарден, мировой центр Даосских практик.

🙌У вас есть шанс заказать у меня нефритовое яйцо, и я привезу его для вас именно оттуда. С благословением Мастера. С подробной инструкцией. С моими личными наставлениями при передаче.

Цена 3.500 рублей, это в два раза дешевле проверенного магазина в Европе (в первый комментарий скинула скрин из переписки с коллегой из Германии).

И при этом вы гарантированно получаете качественный камень.

Отправлю по России по приезду, либо лично передам, если вы где-то рядом🙏🏻

Привезу немного, и в следующий раз не знаю когда!!

Больше обьявлений не будет))

Пишите в комментариях + если вам это нужно, и я с вами свяжусь.

Из резиденции Мастера я каждый раз привожу нефритовые яйца (тем счастливицам, что успевают его у меня заказать).

Сейчас о них расскажу, и вы ловите момент!!!

Главная новость месяца - я все-таки еду к Мастеру 🫶

Долго держала эту радость внутри себя, боялась расплескать.

Да и к тому же помнила, что в апреле этого года я всем рассказала сильно заранее, а моя поездка взяла и неожиданно отменилась…

Но теперь, я надеюсь, все сложится, и уже через неделю я буду в лучшем для меня месте этого мира.

* по традиции собираю ваши вопросы к главному человеку по энергии на планете; пишите в комментарии, обязательно спрошу 🙏🏻

Сухость «там» - напрягает в менопаузу так, что и от близости увиливаешь, и постоянный этот дискомфорт терпишь в течение всего дня.

Вы знаете, что кокосовое масло я считаю лучшим другом женщин (особенно в менопаузе), и применяю его ну просто везде!

Пусть оно станет и вашим главным увлажнителем для самой сокровенной зоны, и любимым лубрикантом (помните только, что с презервативами оно несовместимо).

❓Как выбрать масло:
⁃ оно должно быть нерафинированное
⁃ холодного отжима
⁃ без отдушек и каких-то еще ароматизаторов в составе, только 100 % масло

❓Как пользоваться:
рассказала на видео!!

Главное, не забывайте, что наносим именно на влажную кожу, не вытираясь полотенцем
(вода как проводник проведет масло в более глубокие слои кожи, и не будет жирной пленки, и расход масла меньше)🫶

❓Было полезно?
С вас ❤️

Вчера сняла видео буквально за несколько секунд: именно так вот я и рассказываю подругам, что делать с той или иной интимной проблемой.

Казалось бы, сто раз уже на тему сухости говорила, и про кокосовое масло миллион раз упоминала.

А вот показала наглядно, да еще и в ванной комнате себя сняла - и сразу огромный интерес!

Вчера выложила в запрещенной сети, а сегодня решила поделиться и с вами этим видео 👇

Что скажете?

Немного закулисья вчерашней моей работы в студии на вебинаре.

❓Как вам мой строгий классический образ? ❓

Мне немного непривычно в таком всегда, учитывая, что бОльшую часть времени я в спортивном 🙈

P. S.: перед самым стартом прямого эфира я отсылала свое селфи подруге, она всегда меня поддерживает и находит нужные слова ❤️
Дружба после 45 существует!

Подарки, которые получат все, кто придет сегодня на вебинар - королевские!

Выше 👆 на фото вы видите лишь их малую часть 🙌

Поэтому очень рекомендую найти возможность поприсутствовать онлайн, а не ждать запись!

Мы с Лилей будем с вами с 15.00 мск сегодня, 7 ноября.

Если вы еще не зарегистрировались, то скорее делайте это по ссылке

Запись прямого эфира на тему «Связь питания и женских болезней» 👇

Смотреть обязательно!!!

Live stream finished (33 minutes)

«Я знаю много упражнений для подвижности таза, но для этого обязательно нужен партнер», - смеется одна моя знакомая, не дослушав мою пламенную речь о важности подвижности крестца.

Вот вы все-таки зря над этим смеетесь.

А даосские мастера не зря называли точку на спине напротив пупка «дверью жизни»!!!

Если эта область оказывается неподвижной, у вас не только поясница будет болеть, но и жкт даст сбой, и женские органы начнут выдавать одну болячку за другой.

Я, Ольга Тара - и я против застоя в малом тазу, так и буду всем представляться 😅

Давайте посмотрим, сколько вас со мной согласны?

❤️ - если да
😄 - если вам тоже до сих пор смешно крутить бедрами, и не понятно, зачем это делать

Завтра ноябрь 🤎

(и послезавтра, и после послезавтра…)

Поделюсь снова своими принципами питания, которые сформулировала для вас пару лет назад 👇👇👇

❓Что изменилось за это время?

✔️Добавила в свой рацион птицу (в основном индейку), а в остальном все осталось точно также 🙌

Посмотрим, что по поводу этого списка скажет мне нутрициолог!

❗️Семь моих принципов питания на каждый день ❗️

В моем случае это «еда против старения»😄

1. Горячая вода натощак для чистки изнутри (большую часть воды выпиваю с утра)

2. Полноценный завтрак, второй завтрак, плотный обед, легкий перекус ранним вечером

3. Обилие овощей, особенно свежих

4. Отсутствие списка «запрещённых продуктов» — залог здоровых отношений с едой. Вместо этого: принцип 80:20, когда 80% здоровая еда в правильное время, и 20% на «отклонения»

5. Добавленный сахар практически отсутсвует, но иногда ем сладкое. Кстати, сладкого хочется меньше, когда достаточно ем белка. Сейчас фокусируюсь на белковых продуктах, ищу, чем могу заменить мясо

6. Не ем мясо и птицу, компенсирую белок растительным - хумусом, амарантом, киноа, гречкой, бобовыми. А также ем творог, иногда яйца, рыбу.

7. Чего я точно НЕ ем, так это продукты, которые отбирают энергию - переработанные продукты, Фаст-фуд, газировки, мороженное, фабричные сладости с длительным сроком хранения

Кратко про запоры:

1. Заниматься лицом, не разобравшись со стулом - бессмысленно. Все равно будет землистый цвет лица и отеки

2. Скопления в кишечнике давят на органы малого таза и являются причиной очень многих женских болезней

3. Скопления в кишечнике давят на самый главный наш энергетический центр внизу живота, и, как следствие, у нас постоянно нет сил и энергии, а также иммунитета

Разобраться с этой проблемой на встрече со специалистом бесплатно

Вам подарок
🎁

Всем, кто придет на нашу с Лилей встречу, мы подарим три методички:

1 Инструкция по выбору качественных пробиотиков
2 Рецепт регулярного стула
3 Алгоритм быстрого избавления от запора*


*про то, как запор опасен для нашей энергии и интимного здоровья - расскажу сегодня!!!

Я долго присматривалась к нутрициологам, много слушала лекций и читала статей на эту тему, пока не нашла лучшего специалиста в этом деле.

И сегодня я хочу, чтобы и вы познакомились с Лилей Стародубцевой, которая знает все о том, как нормализовать работу ЖКТ, знает причины всех проблем внутри живота, и как их можно устранить.

❓Что есть, ❓как есть, ❓какие продукты обязательно должны быть в рационе, а какие - ❌точно нет, ❗️что такое «скорая помощь» при проблемах со стулом (запорах и диарее), ❗️как останавливать изжогу, тошноту и вздутие, и еще - ‼️как быстро и безопасно очистить организм от шлаков, токсинов и паразитов.

Мне будет очень интересно пообщаться с Лилей обо всем об этом 👆, и я приглашаю и вас поучаствовать в этой беседе в живом эфире.

Буду я, будет Лиля и будете все вы, счастливчики, кто не пропустит это событие.

Встреча абсолютно БЕСПЛАТНАЯ, пройдет в живом формате онлайн 7 ноября ‼️‼️‼️

Регистрация уже доступна по ссылке ❤️❤️❤️

Частые запоры, вздутие живота, рези, неприятный запах изо рта, частые инфекции…

Все это - признаки нездорового ЖКТ.

Как следствие - мы получаем землистый цвет лица, отсутствие энергии, низкий иммунитет, геморрой и другие болезни интимной зоны.

У нас в организме все связано!

И я уж точно знаю, что питанием себя можно как убить, так и исцелить.

Заметьте, в этом вопросе важно не просто перейти на условное «правильное питание», а понимать процессы, которые происходят внутри, и еще, конечно же, очистить кишечник и печень.

********
Вы знаете, как внимательно я отношусь к своему организму, и тема еды и работы ЖКТ меня волновала и интересовала всегда!

Вы все помните и мои знаменитые завтраки, и мои эксперименты с интервальным питанием, и мои рассказы о том, на каком уровне устроены приемы пищи в резиденции моего Мастера, и как он считает, что кишечник - это второй мозг нашего организма.

И ИМЕННО ПОЭТОМУ СЕГОДНЯ Я ХОЧУ ВАС КОЕ С КЕМ ПОЗНАКОМИТЬ 👇👇👇👇👇👇

Как убрать вываливающийся низ живота?
И почему с этой проблемой не справиться ни диетами, ни качанием пресса в спортзале?

Итак, рассказываю 👇

Из-за стресса или после родов, а иногда и по другим причинам, у нас спазмируется и зажимается верх живота.

Там под нижними ребрами находится мышца диафрагма, и ее зажатость провоцирует давление на органы внутри живота.

Получается, что места у органов становится мало, и они начинают «сьезжать» вниз, и создают «эффект фартука».

Качать пресс в таком случае БЕСПОЛЕЗНО и даже опасно для нашей интимной зоны. Нам не нужно живот еще больше спазмировать!

Единственный способ, который нам поможет в этом случае - это работа над поднятием органов вверх.

Это и от ✔️опущения нас спасет, и от ✔️✔️болей внизу живота, и от вывалившегося животика.

Работаем по шагам:
1. Активно дышим, разрабатываем диафрагму

2. Учимся делать вакуум и с его помощью подтягиваем органы

3. Учимся расслаблять, а не закачивать живот

4. Укрепляем интимные мышцы, чтобы они помогали органам не опускаться вниз!!

Всему этому учу на Интимном омоложении, кто не знает, что это за программа такая, посмотрите бесплатный вебинар, чтобы разобраться.


*************
Кстати, как ваш животик? Вываливается?

Доступный и простой дзен в любом возрасте

• Разглядывать яркие листья на фоне серого неба

• Долго стоять под душем после тренировки, и чувствовать, как капли стекают по спине

• Посидеть, не двигаясь, в тишине несколько секунд перед тем, как начать новую книгу

• Сходить в кофейню в одиночестве, взять любимый напиток, и смотреть в большое окно на осень

• Обернуться на свое отражение, проходя мимо витрин

• Вспомнить три любимых песни, и послушать их в наушниках с закрытыми глазами

• Похвалить себя за какую-нибудь мелочь

• Отправить ❤️ тому, кого любишь, просто так, без повода


Что еще добавить?

Нет такой косметики или косметологов, которые помешали бы лицу
рассказать все, что внутри.

#тара_знаменитости

«Когда посмотришь в зеркало, а потом в паспорт, а там разница лет в 15 - это будет лучшей мотивацией заниматься!!!!»

Ловите эмоции и впечатления моих учениц от занятий 👆

Я не пойму, они все филлеры и весь ботокс что ли из лица вытащили?

Намного ведь приятнее сейчас выглядят, чем в «И просто так».

Обалдеть просто 🫶

*Шарлотте и Миранде около 60 уже, насколько я понимаю
#тара_знаменитости

«Стыдно сказать партнеру, что мне там больно»

На днях проводила вебинар по Интимному омоложению для новой аудитории, и, как обычно, задавала вопросы, чтобы узнать, что сейчас беспокоит женщин в интимной сфере.

И вот такое сообщение 👆пришло о ситуации, которая, как мне кажется, встречается очень часто.

Если что-то там болит, то женщина автоматически себя считает если не виноватой, то уж точно «какой-то не такой», «сломанной».

Проблемы в интимной сфере до сих пор считаются «постыдными», об этом не принято говорить, с неприятными ощущениями женщины живут годами!!

Максимум, доходят до гинеколога, а там зачастую выслушивают о себе такое, и сталкиваются с таким жестким обращением, что зарекаются в следующий раз туда приходить.

Именно поэтому я и «вскрываю» все эти темы.

Именно для этого создаю вокруг себя и для вас исключительно доверительное пространство, в котором можно и нужно обсуждать такие сложные вопросы.

***
Возвращаясь к болям при близости, скажу, что эта проблема, если ее не решать, будет наращивать вокруг себя другие - как снежный ком.

Сначала будем избегать близости, придумывать поводы, потом терпеть, потом одна болячка будет прогрессировать в другую, и так до бесконечности.

Причиной таких болей может быть как опущение органов (с которым мы как раз справляемся на Интимном омоложении), так и сухость (сопряженная с менопаузой или другим гормональным дисбалансом).

Начать работу в таком случае можно с простых упражнений, например, интимной гимнастики в позе полумоста.

А потом уже, конечно, ко мне на Интимное омоложение 🫶

Мое настроение ближе к ноябрю примерно как у поэта В. Брюсова

Ставьте ❤️, у кого также, и кого надо срочно обнять этой осенью

Чем этот ноябрь будет отличаться для меня от всех остальных?

Ну, во-первых, в нем будет первый день рождения моего кота 😆 (теперь придется по-настоящему любить этот месяц, раз в нем выбрал родиться самый лучший кот на свете)

Во-вторых, у меня запланирована поездка… сейчас даже боюсь о ней говорить, так как помню, как все это неожиданно отменилось в апреле.

Кто меня внимательно читает, тот помнит всю эту историю.

И вот в этом ноябре я планирую отыграться за апрель!! И все-таки сделать это!!

********
В целом же, планирую как обычно: посвятить время практикам, дыханию, медитациям и замедлению всех процессов.

Погода уже соответствующая 🙌

Рассказывайте, что вы обычно в ноябре делаете, впадаете ли в грусть и депрессию, и как от них спасаетесь?

Ненавижу отеки, и собираю в копилку все истории и способы про борьбу с ними.

И вот что я тут недавно поняла про них еще интересного 👇

Смотрите, у нашей крови есть моторчик (это сердце), и оно толкает кровь, даже если мы совсем не двигаемся.

А у лимфы НИКАКОГО моторчика нет!!!

Она движется только тогда, когда сокращаются наши мышцы.

Другими словами, больше двигаться - меньше отеков.

Америку я, конечно, сейчас не открыла, но этот факт для меня - еще один повод прямо сейчас встать со стула и немного подвигаться 💃🏿

Немного веселых картинок в нашей тематике вам для настроения 🫶

А вот что бывает 👆, когда внедряешь простую раскачку таза/крестца в свое расписание 📆

«День был очень сложный, но не чувствую себя выжатой как лимон»

Признавайтесь, получается вспоминать об этом и не засиживаться?

👍 - да, встаю и кручу периодически
🥲 - постоянно забываю

Взрывные и - что уж тут - очень сексуальные движения, и молодой Джон Траволта напоминают вам в это чудесное утро понедельника о важности раскачки крестца и таза

Это базовое движение из даосских практик, где считается, что между сексуальной и жизненной энергией нет никакой разницы.

И что сидеть восемь часов на стуле, прижав крестец, это буквально преступление против вашей энергии.

Смотрим на Траволту, берем телефон, включаем музыку, и раз в час встаем с рабочего места и раскачиваемся вот именно также, как он 🙌

У меня, глядя на все это, уже задорное настроение.

Представляю, как ваши коллеги обрадуются вашим танцам в офисе 😆

(а если без шуток, то обязательно найдите место, чтобы крутить тазом, это может быть даже уборная)

Кто вспомнил, из какого фильма эти танцы? Пишите в комментариях 👇

Она старше его на 40 лет.

Звучит как будто бы как кошмар. Но это только если наш ум ограничен определенными рамками.

*****
Певица Шер вот уже пару лет везде появляется со своим бойфрендом Александром Эдвардсом, он младше её на 40 лет.

Шер сейчас 78.

Она постоянно говорит, что чувствует себя на 17. И, глядя на нее и ее энергетику, очень в это верится.

Александр Эдвардс, при этом, не какой-то там альфонс, который прилип к звездной славе и ее деньгам. Он вице-президент известной звукозаписывающей компании, и вполне состоятельный мужчина.

Кстати, подарил Шер кольцо с огромным бриллиантом, и сделал ей предложение.


***
Мы верим в такую любовь?

❤️ - конечно да
👎 - это против природы

#тара_знаменитости

P.S.: стиль в одежде у Шер такой, к какому я стремлюсь тоже годам к 70-ти 🫶