Ольга Тара | Интим и возраст @tarabom Channel on Telegram

Ольга Тара | Интим и возраст

24 Nov, 14:11

Сильный анус = подтянутое лицо

Да-да, дорогие, вчера у меня случилось озарение, и я поняла, почему я от йоги для лица плавно перешла на интимные мышцы.

Связь-то, оказывается, просто прямая!!

Мой даосский мастер сегодня так и сказал: «Если ваша вагина вялая, то и лицо будет вялым».

А от упругости ануса вообще все зависит - и силы, и энергия, и здоровье. Он буквально держит нашу ЦИ, жизненные силы.

Поэтому мспользуйте любую возможность, чтобы тренировать ваш леватор ани.

А в этой позиции, как на видео, это делать особенно эффективно.

✔️ Сидим на корточках, пятки оторвали от пола
✔️ Двигаем таз вперед назад
✔️ Таз вперед - мышцы втянули, таз назад - расслабили
✔️ Дышите через нос! Не задерживайте дыхание
✔️ Если не можете сидеть на корточках, делайте сидя на стуле или на подушках

Если что не понятно - пишите в комментарии 👇

P. S.: в комментарии размещу момент, когда Мастер показывает, как это делать

137

Ольга Тара | Интим и возраст

24 Nov, 05:51

Мое очередное включение из Тао Гарден 👆

И на этот раз мой мощный инсайт, озарение, по поводу связи мышц тазового дна и мышц лица.

Вот только сейчас осознала, как интуитивно я пришла от йоги для лица к интимному омоложению!!

Я и раньше знала про силу, которую можно извлечь из леватора ани, но вчера это все сложилось в единую картину.

*кстати, те счастливицы из вас, что проходили со мной курс Цигун для лица, получали практику «Олень»; она как раз про это!!

*жду ваши ❤️, и опубликую здесь лучшую позу для подтягивания и активации нашего леватора ани (или, попросту говоря, ануса)

164

Ольга Тара | Интим и возраст

24 Nov, 03:16

Традиционное фото с Мастером

Каждый раз очень трепетно, когда запечатлеваю этот момент.

Каждый раз и я, и он - немного разные.

В этот раз мне захотелось увидеть эту фотографию черно-белой.

Как вам кажется, лучше в чб или цветная?

173

Ольга Тара | Интим и возраст

23 Nov, 06:23

Мое второе аудио включение 👆 из Тао Гарден, где я прохожу очередное обучение со своим Мастером Мантек Чиа.

Это аудио почти на 9 минут (можете слушать в ускоренной перемотке) про мои наблюдения за изменениями у самого Мастера, про нашу интенсивную практику для укрепления и осознания своего центра, а также здесь вы услышите пару интересных историй.

Дайте мне знать, пожалуйста, интересны ли вам такие ревью? Все ли понятно рассказываю? Что нужно разъяснить подробнее?

P.S.: реалити с моего прошлого

обучения в январе 2023 года можно посмотреть/послушать по тэгу

#тао_реалити

(там тоже много всего интересного)

211

Ольга Тара | Интим и возраст

22 Nov, 15:10

Сижу в электричке, смотрю видео. Соседка рядом смотрит в мой телефон и смущаясь говорит: "Извините, но не могу оторваться от этого танца, прям завораживает":) Вот такая неожиданная обратная связь.

226

Ольга Тара | Интим и возраст

22 Nov, 15:10

Сегодня, чувствую, всем подняла настроение этим видео! Даже вашим попутчикам в электричках ☺️🙏🏻

226

Ольга Тара | Интим и возраст

22 Nov, 14:49

Вам открытки из Тао Гарден, мирового центра даосских практик.

Север Таиланда, рядом с городом Чианг Май 🙏🏻

226

Ольга Тара | Интим и возраст

Ольга Тара | Интим и возраст (Russian)

Ольга Тара | Интим и возраст

Ольга Тара | Интим и возраст

Ольга Тара | Интим и возраст

Ольга Тара | Интим и возраст

Ольга Тара | Интим и возраст

Ольга Тара | Интим и возраст

Ольга Тара | Интим и возраст

2,219

1,404

243

Best Similar Channel

Random Similar Channel