doc.boost Маргарита Шатилова

Извините, но мне очень надо.

Мы с командой сделали новые обои для проведения созвонов.

Первое фото - это общий вид.

Второе - это мой рабочий экран во время сессии. Открыто окно с самим созвоном (как правило, всегда есть видео), а рядом открыт документ, куда я вношу заметки по ходу сессии. Это помогает мне всегда помнить, о чем мы говорили в прошлый раз (так как клиентов много, и не со всеми встречаемся раз в неделю. С сегодняшней клиенткой мы уже почти год работаем, и сессии у нас раз в месяц), плюс иногда клиенты просят после сессии прислать эти заметки, чтобы все было структурировано.

Некоторые клиенты ведут свои записи во время сессии, но не всем это удобно - когда мыслительный процесс идет активно, не всегда есть возможность оторваться от него.

А я обожаю делать записи, и за много лет учебы научилась делать их кратко, четко и понятно. Так что после сессий спокойно отправляю итоги встречи. Это помогает клиентам не потерять ничего важного из того, что они нагенерировали за час работы.

И ещё немного практического опыта использования домашних тренажеров для тазового дна.

Кстати, если и у вас есть такой опыт - делитесь им. Я всегда с удовольствием читаю, и всегда очень жду позитивный опыт, но его увы пока нет((

Смогла увидеть сегодня солнышко только на закате - и уже очень рада. Мне солнце просто необходимо для жизни и нормального функционирования.

Собрала отзывы на лекцию для сексологов.

Очень люблю обратную связь, очень люблю преподавать - понимание, что с каждой лекцией становится все больше специалистов, которые понимают, как работать с тазовым дном, меня вдохновляет.

Для специалистов есть курс (провожу в малых группах по 4-5 человек, формируем группу и стартуем) и индивидуальный менторинг - когда я работаю только с вами.

Записаться можно как обычно в личных сообщениях @doc_boost

На новый год Аня попросила в подарок вот такие фигурки.

Могу сказать, что в ее возрасте я за них продала бы душу и много еще чего, но их просто не было) сейчас их ассортимент на озоне мама не горюй, любые варианты материала и размеров.

Так конечно это интересно, смотреть, как твой ребенок влюбляется в твои детские книги. Сейчас она читает вторую часть Гарри Поттера, думаю, дам ей прочитать ещё и третью, а для четвёртой чуть надо дорасти.

После третьей части планирую предложить ей "Трех мушкетеров". Я их читала как раз примерно в ее возрасте, и оторвать меня можно было силой (и то кажется не факт, у мамы особо не получалось).

Есть такое?

Сегодня активный день - две сессии с клиентами (одну провела), созвон по поводу открытия кабинета БОС-терапии в клинике и вечером - лекция для психологов волонтерского проекта "Душа мамы".

Как всегда, рада, что больше женщин будут получать помощь, а не быть мячиком от пинг-понга, который специалисты перекидывают друг другу, потому что не знают, что делать.

Хроническую тазовую боль без психологической поддержки не вывести в ремиссию. Так что сегодня вечером будет полезно, интересно и насыщенно.

Не так давно поменяла аватарку в Яндексе.

В основном, это видят те, с кем у меня проходят созвоны - она отображается в Телемосте (кстати, люблю его и горжусь, что наши сделали).

Это такое признание, что я не только врач и коуч, но и конник. Раньше всегда стояла аватарка в медицинской одежде, и все так серьёзно и тд.

Сейчас все тоже серьёзно, и я на коне.

Последняя сессия у нас была в августе, сейчас вторая половина ноября.

Иногда так бывает. Что нужно время, чтобы понять, что надо научиться выделять время на себя. Потому что его всегда будет не хватать. И его надо не искать, а выделять.

Я люблю давать время клиентам, чтобы они это поняли.

Что-то сегодня много пользы слишком в канале.

Отдыхаем и смеемся над носками, которые я купила нам с Лешей.

Кому нужны такие тренировки? 

1. После родов, если были разрывы/разрезы, пострадавшая сторона работает хуже 
2. После необнаруженных и неушитых травм тазового дна
3. При нарушении осанки, сколиозах, когда одна сторона мышц тазового дна работает намного лучше, чем другая. 

Когда вы принимаете палец к одной из сторон, вы начинаете более активно работать мышцами с этой стороны, вы словно даёте подсказку мозгу, куда надо направить своё внимание. 

Техника выполнения: когда вы прижали палец вправо или влево, начинайте его сжимать на выдохе. Для начала сделайте так 10-15 раз.

Сегодня вечером буду читать лекцию о здоровье тазового дна для сексологов.

Основной упор тут идет на общие знания о тазовом дне: как оно устроено, как связано с оргазмом, и какие жалобы может давать тазовое дно.

Последний пункт особенно важен. Сексологи не будут лечить проблемы, связанные с недержанием, но они смогут вовремя опознать такие моменты и направить к соответствующим специалистам.

Плюс, сексологи входят в мультидисциплинарную команду, которая лечит проблемы с МТД. В частности, при хронической тазовой боли без них не обойтись, потому что на фоне этой самой боли о сексе зачастую приходится забыть.

Сегодня не смогу вам сториз перевести в текст, но тут очень интересная история пациентки, которая была на местер-классе и у которой не было жалоб.

А вечером запишу видео, как и кому нужно тренировать тазовое дно с упором на одну сторону (а чтобы понять, зачем это надо, смотрите видео и фото в посте).