Методология Горлановой

Когда тебе надо наесть ккал 🙀🤦🏼‍♀️

ЩИТОВИДКА И ЖЕЛЧЕОТТОК. КАК ПРОВЕРИТЬ

Для щитовидной железы критично важно чтобы хорошо работали органы детокса

Иначе в организме будет постоянная внутренняя интоксикация, которая будет давать воспаление в щитовидной железе

Как проверить, что желчеотток работает хорошо?

С утра натощак выпить ложку масла (можно оливкового) и посмотреть как протоки среагируют на поступление жиров

И обязательно запить теплой или горячей водой

🌿 Если нет никаких реакций, то значит у вас жиры усваиваются хорошо

🌿 Если есть спазм в правом боку, то жиры могут хорошо усваиваться, но нужно работать со сфинктером Одди и блуждающим нервом

🌿 Если есть боли, тошнота, то жиры практически не усваиваются и нужно работать в первую очередь над выработкой липазы в поджелудочной железе

Ниже приведу пример прибора, который находится в моем виш листе. Включает в работу блуждающий нерв, работает с балансировкой симпатической нервной системы и парасимпатической

В России вроде пока не достать, есть в Америке

Вчера ночью я смеялась до слез 😂 Вспомнила детство и маму

Купила

Крутой гель с бактериофагами

Бактериофаги - это природные агенты, которые естественным образом ограничивают размножение бактерий.

Можно для поддержания микробиоты интимных мест в комплексе самостоятельных гигиенических процедур

Также можно и мужчинам и женщинам при наличии факторов риска: сахарного диабета, онко, сниженном местном и общем иммунитете

Можно при различных формах повреждений интимных мест

Также это средство ухода при бактериальных воспалительных заболеваниях

Короче, крутой гель - пользуйтесь

КАК ВАМ?))) МОЯ ОДЁЖКА

ВСЕ СДАЮТ АНАЛИЗЫ

Давно не видела такого рвения 💔 😍

На курсе по щитовидке шикарно выполняются задания, сдаются анализы и крепятся в папочку 🤞

В данный момент я переработала курс по щитовидной железе так, что вся его суть нацелена, чтобы человек:

🔥 понял первопричину своих проблем

🔥нашел все взаимосвязи с щитовидкой

и в конце курса

🔥имел свою стратегию по восстановления состояния здоровья

Интересно вам если я буду делится закадровой работой с людьми и какие у них есть сложные случаи?

Например, сейчас есть девушка, которая пытается поднять ферритин, но она НЕ СМОЖЕТ этого сделать

Не потому что не железа 😄, а потому что ферритин - это белковая молекула в первую очередь. И там с железом все ок, а вот с белком не очень

Поэтому она может пить регулярно железа, но только окислять свой организм и усиливать имеющееся воспаление 

Вот такие дела

Если вы хотите еще попасть на курс, до завтра вечера есть срок

Пишите + в комментариях. А то вдруг кто-то пропустил

ЧАЙ СО ЗВЕРОБОЕМ ТОРМОЗЯТ РАБОТУ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Многие увлекаются чаечком со зверобоем. Почему? Потому что чай со зверобоем поднимает дофамин

Дофамин - это нейромедиатор мотивации

И многие дофаминовые запасы тратят на рилсики и другие легкие вещи

А когда время приходит справляться с трудностями, то дофамин просел

Что делает зверобой?

Он круто поднимает дофамин через систему

Синтез: Фенилаланин => Тирозин (белок и щитовидки) => L-лиоксифенилаланин => Дофамин => Норадреналин => Адреналин 

Итого, если у вас немного субстрата аминокислоты (берем из белка) Фенилаланина, то если пьете Зверобой, тирозина не хватит на выработку гормонов щитовидки

Здесь нужно именно либо пить кратко Зверобой либо страховаться дополнительным приемом аминокислот тирозина и белка в общем

Важно и по дофамину не проседать, иначе все сольете в ярость и тревожность

Помимо зверобоя дофамин поддержат авокадо и банан, индейка и курица, творог и сыр рикотта, яйца, свинина, утка, грецкий орех, миндаль, тыквенные семечки

Стимуляторы дофамина также: метионин, родиола розовая, В6, витамины группы В, фосфатидилсерин, гингко билоба

Как у вас с дофамином? Обкрадываетесь?

Я вот регулярно, как истинная дофаминщина, обкрадываю себя по тирозину. Поэтому принимаю его регулярно

Напомню, что к курсу-интенсиву «Тайны щитовидной железы» еще можно присоединиться. Пишите + в комментариях

Вы еще успеваете, вы на стадии сдачи анализов

Друзья!

Кто зашёл на курс-интенсив

Пожалуйста проверьте почту 📨

Вам должно прийти письмо с почты gorlanova.business.com

ПОСЛЕДНИЙ ВАГОН 🚃

Можно успеть перед стартом курса-интенсива «Тайна щитовидной железы»

Старт ЗАВТРА!!!

Вы не только получите супер полезную информацию в виде понятных схем и скриптов

От меня раз в неделю мастер класс по вашей щитовидной железе в чт в 18.30

Также вы пошагово будете разбирать свои анализы и понимать взаимосвязи с первопричиной ваших проблем

ПОСЛЕ курса у вас останется:

- весь материал навсегда

- рабочая тетрадь, по которой вы всегда сможете вспомнить свое состояние и увидеть как вы решали проблему

За первую неделю мы выясним:

- какие проблемы у вас сейчас есть со щитовидной железой и другими органами

- протестим всю симптоматику

- найдем первопричину проблем

Вы:

- вы научитесь анализировать свои анализы и видеть динамику

- поймете как ваши симптомы связаны с работой щитовидной железы

Рабочие тетради и ссылка на канал и чат уже в ваших сообщениях!!!

Еще можно присоединиться, напишите + в комментариях и мы свяжемся с вами

Знаете что я подумала, изучая анализы копрограммы

Там же есть параметр ЗАПАХ

И стоит результат

Ну то есть кто-то должен его понюхать 😄

Представляете, вы каждый день ходите на работу чтобы нюхать чужие какашки 💩

Здесь нужно быть максимально исследователем мне кажется 🤔

ПОПРОСИЛА ВЫЖАТЬ ЛИМОН 🍋 В ВОДУ

Ну кто выжимает лимон и не оставляет там лимон 🤦🏼‍♀️

ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ - МОЕ СЛАБОЕ МЕСТО

Сейчас только заказала себе на usmall.ru бад для восстановления поджелудочной Pancreas

Работает шикарно!

Восстанавливает именно ткань поджелудочной железы

Есть кошерный вариант и некошерный

Как аналог у нас можно взять пептиды Хавинсона

Их я уже пробовала, работают хорошо, но не было вау эффекта

Решила попробовать заказать Панкреас - отзывы очень хорошие

Сегодня решила выложить про него так как сегодня на usmall.ru скидка по промокоду СКИДКА 25% и много разных БАД из США. Возможно кому-то будет в тему

Можно зарегаться на usmall.ru через мою реферальную ссылку

Для быстрого решения сегодня пойду покупать козий йогурт и есть его с собой - хорошо снимает нагрузку и воспаление с поджелудочной железы

100 мл козьего йогурта ночь держим вне холодильника чтобы был комнатной температуры. Добавляем 1/3 чл соды и едим за полчаса до каждой еды. Курс 10 дней

Берете что-то на usmall.ru?

Расскажите свой опыт ⚡️⚡️⚡️

ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ КОНТРОЛЯ ПРИЕМА БАД

На самом деле все приложения, которые я нашла, созданы для контроля лекарств

Брала только бесплатные

Но плюс в том, что можно внести любое название и лекарство легко превращается в бад

И так, делаю краткий обзор. Думаю, что многим пригодится

1. Medisafe

Удобно, что можно внести название любого бад и поставить его на определенное время.

Устанавливаем напоминашку, выбираем что принимаем: таблетки, порошок и тд

И можно поставить напоминание о том, чтобы приложение уведомило о том, когда начнут заканчиваться таблеточки

Плюс: приложение на русском языке

Можно вести свой дневник и делать мини заметки, записывать время приема у врача и одновременно синхронизировать поход с гугл календарем

Также можно отслеживать свои конкретные симптомы

И смотреть отчеты по принятым таблеткам

2. MyTherapy

Здесь также можно ставить напоминалку о приеме таблеток, писать дозировку и вид бада

Удобно смотреть статистику

Можно поставить напоминание о приеме к врачу, а также внести данные о враче и добавить ближайшую аптеку

Также видно сколько таблеток осталось на прием

Минус: если звук выключен, звуковой сигнал вы не услышите как, в принципе, и у предыдущего приложения

Приложение попроще по интерфейсу чем предыдущее

3. Милая

Да, так и называется

Понравилось то, что можно делать примечания

Функционал примерно такой же как в предыдущих

Можно внутри создавать pdf- документы с расписанием приема лекарств - это сожет быть полезно именно нутрициологам, которые создают список для своих клиентов

Соединен с iCloud, можно сделать резервное копирование

Легко написать обратную связь

4. PillsTime

Тоже без звука уведомление не будет слышно

Здесь есть встроенный сигнал о том, что тебе нужно поесть. Тоже удобно, я часто забываю

Минус, такая полуплатная версия, но основной функционал бесплатный

Короче, кому сложно следить - берите приложения и вносите данные

Единственное, не всегда получается сделать действие в положенное время, но будем стремится

Пользуетесь такими приложениями??? Если было полезно, поставьте огонек

ЖИДКИЙ ПЛАСТЫРЬ С ПАНТЕНОЛОМ И СЕРЕБРОМ

Купила я себе

В составе нет вредных веществ

Когда нужно быстро забрызгать небольшие порезы и мозоли 🦶

Валберис

КАК УЗНАТЬ НАСКОЛЬКО ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ МОЖЕТ ПРОИЗВОДИТЬ ФЕРМЕНТЫ 💊

Есть такой шикарный анализ, она называется

АНАЛИЗ НА ПАНКРЕАТИЧЕСКУЮ ЭЛАСТАЗУ

Это фермент, который рубит белки.

Производится в поджелудочной с другими ферментами и выделяется в тонкий кишечник

Дальше она связывается с солями желчных кислот и концентрируется в кале

Существует корреляция между концентрацией эластазы и другими ферментами поджелудочной липазы, амилазы, трипсина и бикарбоната в тонком кишечнике 

Его можно сдавать в любой день независимо от того какие бад и лекарства вы пьете

Снижение уровня панкреатической эластазы в кале наблюдается при снижении экзокринной функции поджелудочной железы то есть количества вырабатываемых ферментов

Если показатель будет меньше 200, то ферментов ваша поджелудочная вырабатывает немного и нужна ее поддержка и восстановление

Помним, что в данном случае нарушения в поджелудочной происходят без симптомно

Когда работа поджелудочной нарушается, перестают усваиваться хорошо в первую очередь жиры и витамины Д, Е, А, К в первую очередь падают и не могут подняться

При диарее лучше не сдавать

Сдавали такой анализ? Какие показатели?

Кстати, можете в КDL сдать этот анализ со скидкой в 5% по моему промокоду Gorlanova

Первый раз увидела такие красивые эстрогены и прогестероны 😍

ЛЮБИТЕ КАРТОШКУ НА САЛЕ?

Считаю отличным вариантом еды кстати 😃 если у вас все ок с углеводным и жировым обменом 😂

ОВОЩИ ЗИМОЙ

Забыла освятить тему овощей 🥦

Клетчатка зимой это интересная вещь

Чем холоднее становится, тем меньше свежих овощей в рационе должно быть

А смузи из зелени могут вообще постепенно вызвать ухудшение симптомов по самочувствию так как будут образовывать дополнительную слизь

Поэтому осторожно

Зимой мы едим ферментированные овощи - квашеная капуста мастхев

А также тушим в любом виде или просто отвариваем и едим, например, брокколи

Какие овощи вы едите?

ЧТО ЕСТ ЩИТОВИДКА ЗИМОЙ

Боже! Сколько здесь мифов!!! 

Давайте разделим людей на группы:

📌 условно здоровые, которые нормально усваивают любой вид еды

Думаю, что здесь таких немного

📌 имеющие проблемы с усвоением жиров и нарушением углеводного обмена

Почему вместе? Потому что ферменты и желчь выходят из одного протока в сфинктер Одди

Сначала начнем с условно здоровых людей

Зимой нам хочется больше есть. Это факт. Организму нужно согреться. Но здесь есть момент, что люди зимой легко набирают вес

Так вот. Если с усвоением все ок, то в этот период сокращается количество углеводов (только если вы не спортик) и добавляются полезные жиры

Если вы просто добавите жиры в свой рацион, то в сочетании с углеводами, которые были, будет просто бомба по набору веса

Жиры можно добавлять и растительные (зимой они дают вам меньше окисления, а значит нужно меньше антиоксидантов) и животные (самый лучший вариант будет масло гхи, сальцо можно добавить)

Важно жиры есть с горячими блюдами. Например, горячий суп со специями типа том яма будет классным вариантом

Теперь для тех, у кого еда не усваивается

Точно не едим сочетание масла, хлеба, сыра 🧀

Вообще, сочетание животных жиров и углеводов - это худшее что может быть так как в нашем организме они борятся за усвоение. Много углеводов, значит в порции нужно мало жиров или вообще убрать

Растительные еще можно небольшое количество, но здесь не должно быть сильного сочетания с еще жирным мясом 🤢

Животные жиры лучше есть с белками и овощами, а углеводы с нежирными белками и овощами. А иногда бывает что едим просто медленные углеводы и овощи на пару потому что поджелудочная уже не вытягивает

Короче, такое раздельное питание. Кстати, часто даю в своих протоколах клиентам чтобы выправить состояние и в этот момент восстанавливать функцию органов

Таким образом еда будет усваиваться качественно и вы:

🌿 не наберете лишнего жира

🌿 сможете усваивать из еды все полезные витамины и минералы

Поэтому сможете добавить для поддержки щитовидной железы

Кстати, чеснок содержит много йода и селена. А также морепродукты мы не исключаем, но едим в теплом виде с овощами

Ну и на сладенькое можно полакомиться хурмой 🤤, там много йода

Кстати, прошлой зимой я так и поняла, что вышла в дефицит по йоду, потому что постоянно хотела есть хурму

И так, меняется ли ваш рацион зимой? Как вы поддерживаете щитовидку?

Еще остались места на курс-интенсив по щитовидной железе . Если актуально, то пишите +

Так, жду комментов) пост полезный 😂

ЩИТОВИДКА И ЖКТ

В моем случае у меня очень низкое микробиотическое ядро

Что это значит? 

Мало лакто и бифидо

Как узнала? 

Сдавала ХМС по Осипову - крутой анализ который показывает всех животных, которые находятся в вашем тонком кишечнике

Сдается легко. Укололи пальчик и сухую кровь отправили в лабораторию

И так

У меня мало лакто и бифидо. И с возрастом оно не вырастает

А также очень мало пропионовых бактерий

Они способны к синтезу практически важных веществ: большинства аминокислот, значительного количества жирных кислот, липидов и фосфолипидов, полифосфатов, ферментов и витаминов.

То есть если их нет, можете есть сколько угодно еды, а толку не будет. И будет дефицит питательных веществ. В том числе йода, селена, цинка и железа, что так важно для работы щитовидной железы

Да, можно пить из вне. Но! Это постоянная покупка бадов

Поэтому сейчас я начала активно работать над восстановлением

Схема такая

Так как у меня нет СИБР - синдрома избыточного бактериального роста когда идут постоянные вздутия газообразования, отечный и выпуклый живот, метеоризм и плохое самочувствие

То я:

✅ буду принимать пропиорикум в течение минимум 3-х месяцев

✅ добавлю арабиногалактаны - это пребиотические компоненты, которые не только будут «выкармливать» мне сейчас пропионат, но и подавлять патогенку

Этот пребиотик назначают при Сибре уже в конце, а после него уже пектины, инулины и тд

Они выделены из лиственницы

Его плюс что он усиливает работу NK-киллеров клеток иммунитета, которые боятся с онко, способствуют выработке иммуноглобулина А

✅ чтобы сдерживать развитие патогенки, потому что она будет есть пробиотики тоже и быстрее расти (именно поэтому при сибр ОЧЕНЬ осторожно с клетчаткой)

✅ подключаю спорбактерин на 3 месяца из аптеки для сдерживания роста патогенки, чтобы дать отрасти своим бактериям

Это взвесь биомассы живых бацилл Bacillus subtilis 534 в 7% растворе натрия хлорида. Не так много которых нужно, но они живые и это лучше чем в капсулах

✅ через месяц возьму нормофлорины Д (смесь лактобактерий и бифидобактерий) и буду пить около 2-х месяцев

После всего этого я пойду пересдавать ХМС по Осипову, чтобы посмотреть что у меня с моими полезными бактериями 🦠

И так, что брала

📌 ЗОЭ ПРОПИОНИ овсяный

Сейчас распродажа если что

📌 Арабиногалактан сразу с грибами!!!

📌 Спорбактерин беру в аптеке, просто подстраховываюсь, этого арабиногалактана большинству было бы ок

Через месяц возьму НАРИНЭ, там только лакто, но уже неплохо и буду искать нормофлорины по аптекам

А у вас что с микробиотой кишечника? Сдавали ХМС? Есть вздутия? Метеоризм? Прыщи?

ДАЛЬШЕ ПРО ТО, ЧТО ВЗЯЛА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ МИКРОБИОТЫ 👇👇👇

ВЫКЛАДЫВАЮ КЕЙС КЛИЕНТКИ (с ее разрешения)

Работали на интенсиве по щитовидке на вип тарифе с обратной связью

Дорабатывала сама месяц по схеме

Запрос: наладить работу щитовидной железы

В ходе работы выяснилось, что первопричина проблем со щитовидной железой - перманентный стресс, который влиял на щитовидную железу наименьшим образом даже чем на другие органы

Что делали:

1. Успокаивали нервную систему и работа должна вестись постоянно в этом направлении

2. Работали над циклом мочевины и разгружали работу почек - 2 недели

3. Работа с кислотностью желудка, ферментативной активностью и желчеоттоком - постоянно

4. Восполнение дефицитов

Как базу использовали:

- аюрведический кипяток за 30 минут до еды из термоса

- горячая вода в течение дня

- махасудоршан на кончике чл сразу после еды

Больше информации о щитовидной железе в тайной комнате

Хотите попасть - ставьте ➕. Будет добавлять @Tanika_5650

По поводу добавления в группу с вами свяжется моя проджект @Tanika_5650 - не бойтесь ее!!!

КОФЕ ВМЕСТО ГОРМОНОВ ЩИТОВИДКИ

До меня недавно дошло, что для большинства людей кофе является маскировкой работы щитовидной железы!!!
Объясню почему

Что делает кофе при употреблении его внутрь:

- поднимает кислотность желудка

- раздражает стенки кишечника и усиливает перистальтику

- заставляет желчный сократиться на всю мощность

- заставляет печень выжать из себя последние ресурсы на образование желчи

По факту улучшает пищеварение и налаживает стул 

Но базово кофе несет негативный эффект так как делает это принудительно из последних ресурсов и разгоняет симпатическую нервную систему, делая так чтобы человек как минимум впадал в тревожность

Конечно, если не борщить с кофе. Пить черный и не более 1 раз в день людям с достаточно большим лишним весом и устойчивой нервной системой, то проблем явно не будет. Кофе имеет и много положительных моментов

Но у нас то его пьют с молоком, а также если чистый, то 2-4 раза в день, чашку за чашкой, стимулируя себя «током» работать и быть производительным

А по факту все это должны делать гормоны Т4 и Т3 свободные если хорошо работает щитовидная железа 

Поэтому люди интуитивно понимают, что с кофе вроде лучше, больше энергии, не хочется есть, не прилипают лишние кг

Но если кофе убрать, то вся информация о неработающей щитовидке выйдет наружу 🔫

Маскировка кофе - одна из самых интересных моментов, которые я наблюдала недавно даже на себе

Если хотите больше информации о работе щитовидной железы, жду на вебе в тайной комнате и ваш + в комментариях

Друзья, все кто ставил плюсики, я добавила вас в чат Тайная комната щитовидной железы

Проверьте пожалуйста

Если вас нет - напишите в личку

РАСШИФРОВКА АНАЛИЗОВ ПО ЩИТОВИДКЕ

Большинство тайн, как мне кажется, для основной массы людей и специалистов идет именно в расшифровке анализов

Ведь как происходит. Клиент пришел с анализами к врачу, а врач сказал:

«Ну, т3 и т4 не нужно проверять, достаточно одного ТТГ. Пейте гормоны»

Либо

«Антитела, ну как снижать. Не надо их снижать. Живите с ними»

Это я вам сейчас привожу пример из реальных диалогов, которые мне передавали клиенты

На самом деле для вас это хорошо. Хорошо в том плане, что вы понимаете, что если хотите большего от жизни, то нужно взять ответственность за свое здоровье на себя

Хотя бы часть в области питания и образа жизни

Что в реальности:

Проверять нужно и ТТГ, потому что это гормон не щитовидной железы, а гипофиза. Проверять нужно и Т3 свободный и Т4 свободный. Иногда и Т3 реверсивный

И антитела обязательно!

Это база если вы хотите реально отслеживать процесс. Потому что без этих анализов вы не увидите ЦЕПОЧКИ, в которой что-то сломалось

И важно понимать как эти цепочки влияют на другие органы

Открою тайную завесу на вебе по щитовидной железе

Если интересно, ставь ➕ и информация будет для тебя менее тайной

Базовый набор продуктов человека с проблемами щитовидной железы

Да и мой в принципе 😂 всегда

Еду в Калининград, буду в Светлогорске. Может кто-то оттуда?

А также кто ездил, посоветуйте что посмотреть 🤔

Ну что, мои подписчицы и подписчики

Хочу у вас спросить 😃

С подружкой обсуждаем качества, которые должны быть у мужчины

Давайте тоже пообсуждаем - напишите ваше мнение

Прикладываю что мы обсудили 😂

Мужчины, пишите, что вам важно в девушке

Согласно исследованию «Особенности психоэмоционального статуса пациентов с патологией щитовидной железы» от 2014 года

Проблемы со щитовидной железой дают много проблем с эмоциональным состоянием человека

Пациенты предъявляют характерные жалобы:

✅ раздражительность

✅ вспыльчивость вплоть до вспышек гнева

✅ возбудимость, плаксивость

✅ ОБИДЧИВОСТЬ

Встали с утра и чувствуете что обида подкатывает? Возможно проблема в щитовидке

Интеллектуальная деятельность становится малопродуктивной в связи с повышенной утомляемостью и быстрой истощаемостью нервной системы 

Пациенты не могут сосредоточиться, плохо вспоминают фразы, тормозят

Нарушается сон

При высоком кортизоле в первую очередь нужно помогать с помощью этой тройки

Ашвагандха

Тулси

Мелисса

Иначе надпочечники будут тормозить щитовидку и не давать ей работать

А если вы будете ее принудительно разгонять, угробите надпочечники без поддержки

Больше информации на бесплатном вебе

Если вы хотите попасть в тайную комнату, ставьте ➕

Девочки!

Тренируем ноги!

Я активно сейчас изучаю тему когнитивки и считаю, что мозг рулит

Посмотрите на Дурова 😏

Тренируете ноги?

Я маму прям заставляла делать полуприседы хотя бы каждый день и ходить со скоростью выше среднего

Короче, я сейчас вынесла чеснок из магазина

Мне нужен был 1 чеснок 🧄 и все, но его не взвешивали весы из-за легкого веса

И я его просто положила в пакет и вышла 😂

Смешанные чувства 🤔

Вы брали что-то в магазинах без спроса и уносили домой?

Слушайте, ничего не могу с собой поделать

Очень люблю простую еду. Прям без заморочек

И меня радует, что она самая полезная

Вы же в курсе, что 100 лет назад рацион среднестатистического человека состоял максимум из 30 продуктов

И матчи на кокосовом молоке там точно не было 😂

Так вот, у меня вопрос, вернее даже голосовалка. Хочу понять кто у меня тут гурман, а кто попроще, как я 😈

Вот сейчас я чуть с ума не сошла от грудки индейки, гречки с подсолнечным маслом, квашеной капусты и чеснока, просто порезанного дольками 😍

😀

Девочки!

Кто поставил плюсик, у многих нет контактной информации, чтобы я вас добавила в закрытый чат

Я вам написала в личку, поэтому проверьте сообщения 💬

КАК ПОНЯТЬ ЧТО У МЕНЯ ПРОБЛЕМЫ СО ЩИТОВИДКОЙ ЕСЛИ ПО АНАЛИЗАМ ВСЕ ОК

Первое, вы не можете сбросить вес как бы не старались - ни зал, ни любые диеты, ничего не получается

Также человеку может казаться, что он устал от стресса, не хочется ничего делать, но по факту у человека еще есть энергия, просто больше прокрастинации. Желание делать присутствует

У таких людей часто бывает долгая и хроническая железодефицитная анемия и железо никак не удается восстановить

Нет ощущения что «могу здесь и сейчас, предложили - сделал». Обычно таким людям нужно время, чтобы подумать, они никак не решаются на любой, даже небольшой шаг

В организме особых изменений нет, но если сдать Т4, то он будет уже в пределах 10-12 пмоль/л или 1,16 нг/дл, а Т3 реверсивный будет высоким (выше 16-18 нг/дл) 

Человек с ранней стадией проблем со щитовидной железой будет ощущать себя ленивым, лень будет двигаться и идти на тренировки

Обычно начинает повышаться холестерин, пролактин, креатинфосфокиназа и поэтому человек будет чувствовать боль в мышцах как будто били палками или он тренировался даже если он не двигался (будет ходить и лечить фибромиалгию)

Также будут жалобы на сердечно сосудистую систему. При этом УЗИ и ЭКГ ничего не покажут, возможно только перекардиальный выпад (небольшое количество жидкости). Возможно ощущение сдавленности в районе солнечного сплетения, туннельный синдром и судороги по ночам, особенно в икрах и кистях рук

Ну что? Есть признаки? Или вы уже постоянно лечите и восстанавливаете щитовидку?

Если хотите знать больше, ставьте + и я приглашу вас в тайную комнату где будет вебинар на тему того как можно решить свои проблемы со щитовидкой

Без воды, все четко и по делу

Щитовидная железа всегда управляется надпочечниками

Если вы эмоциональны, сильно переживаете стрессы, то говорить о здоровье щитовидной железы не приходится

Я ВЫУЧИЛАСЬ НА НУТРИЦИОЛОГА ИЗ-ЗА ЩИТОВИДКИ

Ниже размещу сторисы, из которых вы узнаете как я выглядела в разные годы своей жизни

И в моем внешнем виде «замешана» работа щитовидки

Для тех, кто захочет попасть на закрытый вебинар по щитовидке где вы узнаете:

- какие у вас могут быть проблемы со щитовидкой

- как из можно решить

Без водищи, все по делу

Ставьте + в комментариях и я запишу вас в тайный список

Всего 2 привычки по зож аскезам, а какой результат!

Как вам мой препод? Умный 🧠

ЩА БУДЕТ ПРО МЕНЯ

Я всю жизнь работаю над здоровьем

Кто-то скажет: тебе и так хорошо. У тебя все норм, ну подумаешь щитовидка

А ничего что у меня в 14 лет поехал весь гормональный фон потому что я питалась булками и периодически не ела, потому что хотела похудеть

У меня в тот период появились растяжки и я выглядела как бомбовоз. Да, на 180 см 85 кг не так заметны, но мое отёкшее лицо все выдавало

А это период с 14 до 17 лет

Дальше я пошла в тренажерку и как упоротая тренировалась, выступала в соревнованиях по троеборью и не ела сладкое

Потом я училась фитнесу и уже тогда понимала, что питание супер важно влияет на то как я выгляжу

Но в моей голове вообще не было понимания что внешний вид - это и состояние внутренних биохимических процессов

Я просто много двигалась и мало ела

Затем я решила, что мне нужно выступать на соревнованиях и стала худеть под присмотром лучшего тренера Самарской области

И вот здесь я подорвала свое здоровье и щитовидку 

Именно этими ограничениями я снесла себе гормональную систему так что у меня пропали месячные на 3 месяца

И тогда я поняла, что придется «наедать». Я не знала как экологично, стала есть просто много. Вес вернулся , месячные тоже, а вот внешний вид не очень

Если бы тогда я знала, что замедлила работу щитовидной железы так, что теперь поправлялась от воздуха

Именно щитовидка влияет на женские гормоны. Если бы я знала, что мне можно было пропивать йод, селен, цинк, витамины группы В, Е, А в период подготовки, то мою «резьбу» бы не сорвало

Если бы да кабы

Когда мы говорим о работе гормонов, в том числе половых, мы понимаем, что они всегда связаны со щитовидкой

Это называется, сама сделала - сама разгребай

Через 6 лет на фоне переработок у меня стартанула аутоиммунка, но я понимаю, что этот процесс я начала в период соревнований

Сейчас я глобально благодарна знаниям нутрициологии, знаниям по щитовидной железе, по работе печени, желчного, надпочечников и тд что я могу управлять процессами здоровья, в моменте ловить их «за хвост»

Сейчас мне 41 год и в перспективе я понимаю, что я должна сохранять и восстанавливать дальше работу щитовидки и надпочечников потому что в период менопаузы все только на них и держится

Да, контроль. Да, процесс. Но это не все мои мысли. Это просто рутина, которую я встроила и выполняю. И если что-то меняется, я меняю. Потому что понимаю как

Невозможно восстановить все сразу, но можно начать делать действия, которые приведут тебя к результату. Действия в питании, по сну, в образе жизни, в мыслительных процессах

Я за маленькие шажки, но каждый день. Именно так строится система: из повторяющихся действий которые становятся эффективнее и эффективнее каждый день. Важно знать какие шажки ваши

Поделитесь в комментариях, ваши действия сейчас хаотичны? Или вы ими управляете и строите систему?

Желательно ВСЮ ЖИЗНЬ 😂

Ну что

РАССЛАБИЛА СФИНКТЕР ОДДИ

Сфинктер, который должен выпускать нам желчь и ферменты в нужное время в нужном количестве

Чаще всего он в спазме из-за:

🔥воспаления в жкт

🔥нарушенной микробиоты и производимых ей различных видов продуктов распала жизнедеятельности

🔥разбалансировки симпатической и парасимпатической системы

Кста, на дефиците магния также эта система может быть разбалансирована

🔥отека слизистых и жкт

ЗАЛЫСИНЫ И ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС

Вы замечали, что чем старше становится женщина тем линия лба начинает дальше ехать назад?

А вы знали, что первый признак гипоксии, возможной анемии, в том числе желедезодефицитной мы можем определить по залисинам и отсутствию пушкового волоса на голосе

Даже в 70 лет у вас на лбу должен расти пух! Если у вас его нет, то говорить о нормальном головном кровоснабжении, отсутствии дефицитов и нормальной работе митохондрий не приходится ⚠️

Давайте сегодня чекним ваши лбы и ваш пушковый волос???

Напишите, активно ли у вас растут волосы, не двигалась линия лба и волосы в принципе не выпадают??? 

И это первый признак того, что ваша щитовидная железа также не будет работать качественно так как ее работа в первую очередь завязана на железе

Ну что? Погнали, можно крепить фотки или писать текстом!!!

АСКЕЗА ОТ КОФЕ

Многие знают, что я пошла в аскезу на месяц от кофе

35 человек пошли со мной

Итоги недели, от которых я в афиге!

ЧТО МАСКИРОВАЛО МНЕ КОФЕ!!!

И так, 2 дня без кофе - ничего необычного, все ок

На 4-й день чувствую, что нервная система приходит в норму, мысли собраннее, адекватнее и нет тревожности

В моменте замечаю всякое говно

На 6-й день замечаю тяжесть в правом боку и понимаю, что сфинктер Одди не раскрывается без кофе нормально

Начинаю пить махасудоршан - аюрведическое средство, которое помогает давать горький вкус, является гепатопротектором, выводи лишнюю жидкость, убирает полностью желание есть сладкое

С горьким вкусом налаживается, Одди пока в спазме. Сегодня покупаю Гинекромон - помогает расслабить именно сфинктер Одди и снять спазм точечно

Буду пить курсово пока не почувствую, что нормализовался процесс

Итог: кофе я маскировала «нормальный» желчеотток и травмировала гепатоциты и нервную систему 

Больше не хочу)

Базово если мы начинаем что-то делать, то обычно вылазят различные проблемы и дефициты

Но!

Настроение огонь, тело без отеков, сон шикарный, нет никакой неадекватной тревожности вообще, в моменте вижу где мне хотят навешать лапшу и понимаю, что это их проблема 😄

Забрала из поста Дани Волк. Спасибо ей

Девачки

100% прокачка

Ведь сегодня суббота, а я своей жепки еще от учёбы не поднимала 😂

В этом месяце взяла:

🙌🏻 библиотеку знаний с 300 полезными лекциями

🙌🏻 продолжаю изучать Аюрведу

🙌🏻 эвридей смотрю минимум 30 минут лекций по нутрициологии

🙌🏻 оплачиваю копирайтера с мед образованием, который дополнительно шарудит по научным статьям и другой информации

Так, я должна написать, что прокачка 220% 😀

Девачки

Ну вот я постоянно вижу такое

А это уже звездец

Я понимаю, что мы рассчитываем на врачей, но

Очень сложно разбираться с такими клиентами, которые приходят уже с хронью.

У меня сейчас минутка жалости к себе, потому что хочется легких клиентов 😂😂😂

МОЖНО СЮДА ПОЖАЛОВАТЬСЯ НА ВАС ЖЕ?))) 😂

Что никак не закажу на валберис? И что лежит в меня в корзине

Это леденцы от кашля (наверное потому что у меня пока не было кашля)

Но вам может пригодится

Состав натуральный и офигенный

Уровень контента, который я заслужила 😎

😂😂😂

Лимфодренаж от гайморита с помощью вибратора 😃

ПОЧЕМУ СЕЙЧАС МНОГО ЭКО?

Состояние организма женщины перед беременностью в современном мире истощено

Базово что такое плод для женщины - это «паразит» (как бы это не звучало), который будет сосать энергию и ресурсы

И если женщины изобильна по белку, витаминам, минералам, то ребенку будет что взять, а женщины быстро восстановится 

Но сейчас состояние такое, что ресурса настолько мало, что не хватает чтобы даже забеременеть

И все кидаются в ЭКО где подвергают организм женщины жесткой гормональной терапии, делая из нее по факту инкубатор по производства ребенка

Что будет потом с телом и здоровьем женщины - по факту пофиг. Нужно уже признать тот факт, что проблемы утопающих дело рук самих утопающих

И в первую очередь, чтобы забеременеть, хорошо проходить беременность, нужно поддерживать гормоны щитовидной железы

В первый триместр у женщины должно удваиваться количество гормонов щитовидной железы. А если у нее аутоиммунный процесс, который не дает им выработаться? Либо щитовидная железа не имеет достаточное количество белка и йода, чтобы синтезировать Т4?

Будет нехватка

И это в первую очередь отразится на развитии мозга ребенка, вплоть до кретинизма

Щитовидка должна разогнать энергетический обмен женщины на 15-20%. А за счет чего если вы в латентном или установленном гипотиреозе?

Потребность в витаминах и микроэлементах увеличивается от 38 до 50%

Ребёнок у вас заберет гемоглобины и альбумины, а также фолиевую, железо, кальций и витамин Д

Если женщина сама в анемии, то и щитовидка без железа не пашет и ребенок родится в железодефиците, а мама через полгода кормления потеряет остатки волос и наберет энное количество кг

Все дефициты, которые есть у мамы, отразятся на ребёнке. И если у вас были проблемы с жкт, то ребенку передастся вся ваша микробиота

Что делать?

🔥регулярный контроль гормонов щитовидной железы: ТТГ, т3 свободный, т4 свободный

🔥отслеживаем ат-тпо, ат-тг - антител быть не должно иначе это вообще риск выкидыша

🔥устраняем дефициты, особенно кальция, витамина Д, железа, в12 и фолиевой кислоты, а для этого не просто пьем бады, а восстанавливаем кислотность желудка и слизистые желудка и двенадцатиперстной кишки

🔥выбираем грамотного врача и нутрициолога, которые вас будут сопровождать во время беременности

🔥отслеживаем состояние нервной системы так как стрессы способы сильно повлиять на зачатие и период беременности

Поэтому многие беременеют в отпуске

И помним, щитовидка обеспечит развитие когнитивки вашему ребёнку, построит костный скелет и сделает закладки для репродуктивной и нервной системы

Как протекала ваша беременность? Легко ли было забеременеть? Может быть здесь есть экошники и вы поделитесь своим самочувствием после беременности и родов?

Ну что

Киксмен с глутатионом благополучно забил мне поры и на лбу и в районе подбородка у меня повылазили прыщи 😀

Убираем. Отдавать никому не буду, мне кажется, он протух

Вот так можно просадить 2840₽ просто так

Кто из Саратова/Энгельса - заберите у меня бесплатно 🆓

Не подошел (как я и думала, но было интересно попробовать) в связи с наличием в составе черный перец, от которого меня колбасило знатно

Взяла просто каприлку и результат сразу виден 👍🏼

Help

Мне нужен честный ответ

А БЫВАЕТ ЛИ У ВАС ТАКОЕ, ЧТО НЕТ ЗАКАЗОВ НИ НА ВАЛБЕРИС НИ НА ОЗОН? 🙀🙀🙀😂

Друзья!

Просто пройдите в бот и узнайте насколько именно НЕРВНАЯ СИСТЕМА влияет на щитовидку на наоборот

И напишите свои результаты в чат, пообщаемся

БОТ (жать на слово «бот»)

СЛУЧАЙ ИЗ ЖИЗНИ

Кстати!

Желая соответствовать электровеникам, люди с проблемной щитовидкой железой пытаются соответствовать и еще больше истощаются

Потому что тратят последние ресурсы 

Будьте внимательны к своим ресурсам и своему телу 🙌

У людей с проблемной щитовидкой априори севшая батарейка 🔋

То есть повышенная утомляемость

На этом фоне еще быстрее истощается нервная система

Человек просто не способен сконцентрироваться, выбрать фокус внимания

Иногда трудно подобрать слова когда вы говорите

На фоне тревожности и усталости происходит плохое засыпание и ранее пробуждение

И целый день ощущается мышечная слабость

Что с вашей утомляемостью и вниманием?

Хотите увидеть оранжевый апельсин в гипоксической тренировке по перезагрузке митохондрий?

Вот я на аппарате Окситерра)))