Nutrilogic

☕ Любите ли вы кофе по утрам?

Для многих чашка ароматного кофе утром — не просто привычка, а настоящий ритуал. Но оказывается, у этого утреннего удовольствия может быть еще одно важное преимущество!

Недавнее исследование, опубликованное в European Heart Journal, показало, что любители утреннего кофе могут иметь более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний и общей смертности.
В исследовании были проанализированы данные 40 725 взрослых и дополнительной подгруппы из 1 463 участников.

Все участники были разделены на три группы по моделям потребления кофе:
☀️ Утренние кофеманы (36%)
🌙 Любители кофе в течение всего дня (16%)
🚫 Те, кто не пьет кофе (48%)

Данные наблюдались в течение 10 лет, в течение которых было зафиксировано:
- 4 295 случаев смертей от всех причин
- 1 268 случаев смертей от сердечно-сосудистых заболеваний
- 934 случаев смертей от рака

Что показали результаты?
После корректировки на такие факторы, как количество кофеина, качество сна и образ жизни, ученые обнаружили:
✅ Утренние кофеманы имели значительно более низкий риск смертности от всех причин и сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с непьющими кофе и теми, кто пил кофе во второй половине дня.

❗ Однако разницы между теми, кто пил кофе в течение всего дня, и непьющими кофе не обнаружено.

Исследователи предполагают, что причина кроется в циркадных ритмах.
☝🏻 Кофе, выпитый позже в течение дня, может нарушать цикл сна и бодрствования, снижая выработку мелатонина на 30% и ухудшая качество сна. А ведь здоровый сон напрямую связан с сердечно-сосудистым здоровьем.

Ученые планируют продолжать исследования, чтобы подтвердить эти выводы в разных группах населения.

А как у вас с кофейными привычками? Пьете утреннюю чашку бодрящего напитка или откладываете удовольствие на вторую половину дня? 😉

#nutrilogic_новости

🌟 Звезды в Telegram: как ими пользоваться?

Друзья, сегодня хотим немного поговорить о продвижении и расширении ваших компетенций как нутрициологов. Знали ли вы, что в Telegram существуют закрытые платные каналы с важной и полезной информацией, доступ к которым можно получить с помощью неких "звезд"?

💳 Что такое звезды Telegram?

Звезды — это внутренняя валюта приложения, которая используется для оплаты доступа к эксклюзивному контенту. Они работают по принципу: купил звезды — заплатил за подписку, и всё происходит внутри приложения, без лишних заморочек.

С помощью звезд можно не только получать доступ к платным каналам, но и приобретать цифровые товары и услуги (электронные книги, курсы, закрытые фото и видео) и ставить премиальные “звездные” реакции на контент - они выделяются на фоне остальных и являются поддержкой для авторов: они получают 100% переданных звезд.

💳 Сколько стоят звезды и как их купить?

Звезды приобретаются пакетами: минимальный — 100 звезд. Купить их можно двумя способами:
- Через App Store или Google Play;
- Напрямую в приложении Телеграм через официальный @PremiumBot (это проще и дешевле, так как нет комиссии магазинов).

Как оплатить подписку на платный канал с помощью звезд?

✅ У вас должна быть специальная ссылка на подписку.
✅ Нажмите на неё, и Telegram предложит оплатить доступ через звезды.
✅ Если у вас недостаточно звезд, вы сможете пополнить баланс сразу на этом этапе.
✅ После оплаты доступ к каналу откроется автоматически.

🌟 Почему звезды удобны?

Это простой способ поддерживать авторов, оплачивать эксклюзивный контент и получать доступ к платным каналам. Всё происходит внутри Telegram, что делает процесс безопасным и удобным.

А вы уже пользовались звездами? Подписывались на платные каналы или ставили "звездные" реакции?

Омега-3 жирные кислоты: защита иммунитета зимой 🐟❄️

Зимой наш иммунитет подвергается серьезным испытаниям: холод, нехватка солнечного света и снижение активности ослабляют защитные функции организма. Одним из ключевых факторов, поддерживающих иммунную систему, являются омега-3 жирные кислоты.

Почему омега-3 важны для иммунитета?

🌿 Омега-3 жирные кислоты, такие как ДГК и ЭПК, регулируют воспалительные процессы, снижая вероятность хронических воспалений.
🛡️ Они укрепляют мембраны клеток, в том числе иммунных, улучшая их сопротивляемость вирусам и бактериям.
💪 Исследования показывают, что достаточный уровень омега-3 снижает риск простудных заболеваний и ускоряет восстановление организма.

Как понять, что у клиента дефицит омега-3?

Недостаток омега-3 может проявляться:
- частыми простудами и инфекциями,
- сухостью кожи и ломкостью волос,
- усталостью и апатией.

Если замечаете у клиента такие признаки, обратите внимание на его рацион.

Какие продукты помогут скорректировать дефицит омега-3?

✅ Жирная рыба: лосось, скумбрия, сельдь.
✅ Растительные источники: семена льна, чиа, грецкие орехи.
✅ Морепродукты: криль, икра.

Рекомендуется есть рыбу минимум дважды в неделю. Если этого недостаточно, можно рассмотреть добавки с омега-3, но только после консультации с врачом.

Как Nutrilogic Lite поможет в работе?

1️⃣ Анализ рациона клиента: С помощью сервиса вы можете выявить нехватку омега-3 в питании.
2️⃣ Подбор добавок: Nutrilogic Lite подскажет решения и подберет необходимые БАД от бренда Nutrilite для корректировки дефицита.

Поддержание оптимального уровня омега-3 — залог здоровья иммунной системы и отличного самочувствия ваших клиентов! 💚

Попробуйте Nutrilogic Lite бесплатно в течение 3 дней и сделайте свои консультации еще более профессиональными: https://clck.ru/3GPSGW.

Долгосрочные отношения с клиентом: как нутрициологу стать партнером в достижении целей 💚

Сегодня мы поздравляем всех влюбленных, а также тех, кто влюблен в свое дело! 💌 Быть нутрициологом — это тоже история о заботе, поддержке и умении слушать. Долгосрочные и стабильные отношения важны не только в личной жизни, но и в профессиональных. Ведь успех в работе с клиентами напрямую зависит от доверия и сотрудничества.

В нашей практике важно не только помочь клиенту добиться целей, но и поддерживать их достижения в долгосрочной перспективе. Как это сделать? Один из самых эффективных подходов — мотивационное консультирование.

Что такое мотивационное консультирование?

💡 Это стиль коммуникации, который помогает усилить мотивацию клиента и повысить его готовность к изменениям.
🔎 Мы ищем причины, которые вдохновляют клиента на перемены, и работаем в атмосфере принятия и поддержки.
👍 Этот подход делает совместную работу максимально продуктивной, укрепляет доверие и помогает клиенту добиваться устойчивых изменений в образе жизни.

Основные принципы мотивационного консультирования:

💼 Партнерство и сотрудничество
Взаимодействие с клиентом строится на уважении его целей и потребностей. Вместе с клиентом нутрициолог формирует план достижения целей. Такой подход помогает укрепить уверенность клиента в своих силах и защитить специалиста от выгорания.

🎯 Индивидуальный подход
Каждый клиент уникален. Используйте технику активного слушания и задавайте открытые вопросы, чтобы выявить истинные потребности. Например, за целью "снизить вес" может скрываться желание улучшить здоровье или личную жизнь. Фокус на этих потребностях делает работу более эффективной.

⚖️ Противоречивые чувства — это нормально
Клиенты часто колеблются между желанием изменить привычки и страхом перед этими переменами. Например, кто-то хочет улучшить здоровье, но избегает физических нагрузок. Мотивационное консультирование помогает преодолеть эти внутренние конфликты и найти ресурсы для достижения цели.

Мотивационное консультирование — это не просто техника, а настоящая философия работы нутрициолога. Она помогает выстраивать долгосрочные и доверительные отношения, которые важны для успеха как клиентов, так и специалистов.

Скажите, интересна ли вам эта тема? Рассказать подробнее про инструменты мотивационного консультирования в следующих постах?

Питание при стрессе: как адаптировать рацион для клиентов с хроническим стрессом? 🥗

Стресс стал привычным спутником нашей жизни. И если на его причины не всегда можно повлиять, то скорректировать питание — вполне. Ведь нередко хронический стресс заставляет клиентов переедать, тянуться к сладкому, мучному или другим "вкусняшкам". Это приводит к нарушениям пищевого поведения, набору веса и еще большему ухудшению самочувствия.

Как нутрициологу помочь своим клиентам справиться со стрессом через правильный рацион? Давайте рассмотрим основные подходы.

1️⃣ Добавьте магний
Магний помогает справляться с нервным напряжением и расслабляет мышцы. Рекомендуйте включить в рацион:

Орехи (миндаль, кешью)
Семена (тыквенные, подсолнечника)
Зелень (шпинат, петрушка)
Цельнозерновые продукты

2️⃣ Увеличьте потребление витаминов группы В
Эти витамины поддерживают работу нервной системы. Основные источники:

Крупы (гречка, овсянка)
Мясо (индейка, курица)
Рыба (особенно жирные сорта)
Бобовые

3️⃣ Включите больше продуктов с витамином С
Витамин С снижает уровень кортизола - гормона, выброс которого провоцирует стресс. Рекомендуйте:

Цитрусовые (апельсины, грейпфруты)
Ягоды (клюква, смородина)
Болгарский перец
Брокколи

4️⃣ Омега-3 для поддержания нервной системы
Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 снижают воспалительные процессы, связанные со стрессом. Рекомендуйте:

Лосось
Скумбрию
Льняное масло
Орехи

5️⃣ Уменьшите количество кофеина
Хотя кофеин может давать временный заряд энергии, его избыток усиливает тревожность и повышает уровень кортизола. Замените кофе травяным чаем, настоем ромашки или цикорием.

6️⃣Используйте Nutrilogic Lite для анализа фактического питания
Наш сервис поможет выявить дефициты витаминов и минералов, которые могут усугублять последствия стресса.

А вы в своей практике часто работаете с клиентами, находящимися в хроническом стрессе?

#nutrilogic_полезное

Друзья, мы продолжаем рассказывать о функционале мобильного приложения Nutrilogic Lite. И теперь мы будем делать это в формате видеороликов. Чтобы вы могли наглядно оценить все возможности мобильной версии нашего сервиса.

В этом видео мы рассказываем о разделе “Главная страница” и 2 подразделах “Карточки клиента” - “Анкета” и “Пищевой статус”. Остальные подразделы - “Фактическое питание” и “Оптимизация питания” рассмотрим в следующем ролике.

Напоминаем, что приложение Nutrilogic Lite можно скачать бесплатно в Google Play и AppStore.

Расскажите, как вам такой формат?

Жирная рыба, фрукты и злаки: могут ли они снизить риск ревматоидного артрита?

Ревматоидный артрит — хроническое аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система ошибочно атакует здоровые клетки, вызывая воспаление, боль в суставах и ограничение подвижности. Болезнь чаще диагностируется у женщин и может существенно снижать качество жизни. В последние годы ученые все больше внимания уделяют влиянию питания на развитие РА.

Недавний метаанализ, объединивший данные 30 исследований с участием почти 10 000 человек, выявил возможную связь между рационом и риском возникновения ревматоидного артрита.

Исследование показало, что определенные группы продуктов потенциально могут играть защитную роль. Например, жирная рыба, овощи, фрукты и витамин D оказались связаны с более низким риском развития заболевания. Однако ученые отмечают, что этот эффект не линейный — умеренное потребление этих продуктов коррелировало с лучшими показателями, но превышение определенного уровня не давало дополнительной пользы.

Также было выявлено, что употребление небольшого количества алкоголя (эквивалент одного-двух бокалов вина или пива в неделю) ассоциировалось с небольшим снижением риска. При этом более высокое потребление сводило возможную пользу на нет.

Некоторые продукты, наоборот, показали слабую связь с увеличением риска ревматоидного артрита. Например, исследование отметило возможное влияние чая и кофе, однако этот вопрос требует дальнейшего изучения.

Ученые делают вывод, что универсальные рекомендации по «здоровому питанию» могут быть недостаточны для людей с аутоиммунными заболеваниями. Персонализированный подход, основанный на индивидуальных особенностях организма, может играть ключевую роль в профилактике и управлении хроническими состояниями.

Nutrilogic Lite помогает нутрициологам анализировать питание клиентов, выявлять дефициты и профициты нутриентов и разрабатывать персонализированные рекомендации.

Протестируйте возможности сервиса бесплатно в течение 3 дней на сайте.

#nutrilogic_новости

Метод тарелки: самый простой способ сбалансированного питания 🍽️

На той неделе мы говорили о том, что подсчет калорий не является настолько эффективным при похудении, как это кажется. Важнее сбалансированный рацион. А вот обеспечить его позволяет несложный метод питания, который уже зарекомендовал свою эффективность во всем мире - метод тарелки, о котором мы вам обещали рассказать подробнее.

🔍 Как появился метод тарелки?
В 2011 году ученые из Гарварда предложили этот принцип питания как более наглядную и простую альтернативу традиционной пирамиде питания. Вместо сложных расчетов и запутанных схем появился наглядный ориентир: обычная тарелка, разделенная на 4 части, которые помогают сбалансировать рацион.

Основные принципы метода тарелки:

🍃 Половина тарелки (50%) — овощи и фрукты.
Они должны составлять основу рациона. Важны разнообразие и сезонность. Старайтесь выбирать больше некрахмалистых овощей (листья салата, капуста, брокколи, огурцы, помидоры). Фрукты тоже нужны, но в разумном количестве.
🍞 Четверть тарелки (25%) — сложные углеводы.
Здесь главное — отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам: гречке, киноа, бурому рису, хлебу из цельного зерна. Эти углеводы обеспечивают организм энергией и насыщают надолго.
🥩 Четверть тарелки (25%) — белки.
Животные или растительные источники белка: рыба, яйца, курица, нежирное мясо, бобовые, орехи, тофу. Белок важен для поддержания мышечной массы и обмена веществ.

💧Дополнительно:
Добавьте полезные жиры 🥑🌰 (орехи, оливковое масло, жирную рыбу).
Следите за питьевым режимом 💦 — в течение дня выпивайте достаточное количество воды.
Откажитесь от сладких напитков 🥤 и минимизируйте добавленный сахар.

Почему этот метод так эффективен?
✔️ Простота: не нужно считать калории или взвешивать еду.
✔️ Универсальность: подходит для любого образа жизни и рациона.
✔️ Гибкость: вы сами выбираете продукты, ориентируясь на сезонность и личные предпочтения.
✔️ Полноценность: включает все необходимые нутриенты.

🧐 Применяете ли вы метод тарелки в своих рекомендациях клиентам? Как ваши клиенты реагируют на него?

#nutrilogic_полезное

Зубатка, запеченная в сметанном соусе: простой рецепт из коллекции Nutrilogic Pro

Если вы ищете вариант вкусного, полезного и легкого ужина, этот рецепт — именно то, что нужно! 🐟 Зубатка — прекрасный источник белка, а сметанный соус делает блюдо нежным и ароматным.

📊 Пищевая ценность (на 100 г):
Белки: 17 г
Жиры: 5,70 г
Углеводы: 0,60 г
Энергетическая ценность: 122 ккал

🛒 Ингредиенты (на 100 г):
Зубатка атлантическая — 90 г
Сметана 10% — 10 г
Соль столовая — 0,4 г
Сыр "Российский" твердый (29.5%) — 10 г
Укроп, зелень, свежая — 5 г

🍳 Как приготовить:
1️⃣ Филе зубатки выложите на смазанный маслом противень.
2️⃣ Полейте рыбу сметанным соусом, равномерно распределяя его по поверхности.
3️⃣ Посыпьте тертым сыром и добавьте немного рубленого свежего укропа.
4️⃣ Запекайте в разогретой духовке до готовности.

Приятного аппетита!

💡 Напоминаем, что Nutrilogic Pro — это профессиональный сервис для диетологов и других врачей.

С его помощью вы можете:
✅ Анализировать текущее питание пациента.
✅ Выявлять дефициты и профициты по нутриентам.
✅ Создавать индивидуальные рационы питания.
✅ Готовить отчеты для пациентов в формате PDF с понятными графиками и таблицами.

🎁 Пробный бесплатный период — 14 дней. Попробуйте по ссылке.

#nutrilogic_рецепты

Отеки: как питание влияет на их появление?

Кто из нас не сталкивался с отеками на лице по утрам? Особенно после застолья или вечернего перекуса. Если не касаться серьезных медицинских причин, которые требуют внимания врача, большинство утренних отеков связано с физиологией и… нашим питанием.

🤔 Почему возникают отеки?
Метаболизм в молодости быстро справляется с "перегибами", но с возрастом организму становится труднее. Вот главные факторы, провоцирующие отеки:

Алкоголь — особенно пиво, которое в больших объемах задерживает жидкость.
Соль и пересоленные продукты — задерживают воду в тканях.
Сахар и сладости — провоцируют жажду и создают нагрузку на почки.
Острые и пряные блюда — усиливают аппетит и провоцируют избыток жидкости.
Сладкие газированные напитки — содержат огромное количество сахара, который не утоляет жажду, а только усиливает ее.

🍟 Какие продукты стоит избегать?

Чтобы уменьшить риск отеков, стоит исключить или минимизировать:

❌ Фастфуд, соленья, соусы, чипсы, соленую рыбу.
❌ Конфеты, шоколад, выпечку, сладкие газировки.
❌ Острые блюда, маринады, пряные соусы.
❌ И, конечно, алкоголь.

Как избежать утренних отеков?

Контроль соли: придерживайтесь нормы в 5 г соли в сутки.
Умеренное употребление сахара: ограничьте сладкое, особенно перед сном.
Пейте воду: выбирайте чистую воду вместо газировки, и не злоупотребляйте питьем на ночь.
Избегайте переедания: особенно тяжелой и жирной пищи вечером.

🌿 Питание влияет на качество жизни и внешний вид ваших клиентов. Поговорите с ними о вреде пересоленных продуктов, алкоголя и сладостей, и обсудите, как сбалансированный рацион может помочь избежать отеков.

❓ Часто ли ваши клиенты жалуются на отеки? Какие советы вы им даете?

Подсчет калорий при похудении — всегда ли это эффективно?

Подсчет калорий уже давно преподносится как универсальный инструмент для похудения: ешь свои любимые блюда, главное — не выходи за границы дневной нормы. Звучит просто, правда? Но так ли все идеально в реальной жизни?

На практике это выглядит так:
📱 Вы устанавливаете приложение для подсчета калорий.
🍎 Каждый прием пищи превращается в мини-исследование: нужно взвесить, рассчитать калорийность, свериться с таблицами или сайтами.
⏳ Постепенно мысли о калориях начинают занимать всю вашу голову. Вместо наслаждения обедом или ужином вы думаете о том, впишется ли этот кусок пиццы в положенные 1500 ккал или нет.

Американский диетолог доктор Марша Херрин выделяет несколько причин, почему этот метод далеко не идеален:

📏 Трудно быть точным. Подсчет калорий требует времени, а точность расчетов — сомнительна. Даже данные на этикетках продуктов часто не соответствуют действительности.

⚖️ Индивидуальные потребности варьируются. Формулы для расчета калорийности дают погрешности, и они не учитывают уникальные особенности каждого человека.

😰 Риск навязчивого поведения. Постоянное слежение за калориями может привести к тревожности и зацикленности на еде.

🍽️ Утрата связи с голодом и насыщением. Подсчет калорий не учит вас слушать свое тело.

А как иначе?

Современные рекомендации говорят, что важнее придерживаться сбалансированного питания, чем считать каждую калорию. Методы вроде Гарвардской тарелки позволяют визуально оценить соотношение белков, жиров, углеводов и клетчатки в каждом приеме пищи без весов и таблиц. Об этом методе, кстати, скоро сделаем отдельный пост.

Гармоничный рацион:
- 20% белков
- 25% жиров
- 40-60% углеводов
- Не забываем про клетчатку!

Реально ли всю жизнь считать калории?

Скорее всего, нет. Подсчет калорий забирает слишком много времени и сил — ресурсов, которые можно направить на более важные вещи. Осознанный подход к выбору продуктов, сбалансированное питание и умение слушать свой организм — вот ключ к долгосрочным результатам.

❓ А ваши клиенты считают калории?

#nutrilogic_полезное

Друзья, напоминаем, что у всеми вами любимого сервиса Nutrilogic Lite есть мобильная версия 📱 — а именно приложение для смартфонов, где собраны все его основные функции:

✅ отправка ссылки клиентам на саморегистрацию
✅ анализ пищевого статуса
✅ оценка фактического питания
✅ подбор необходимых БАД
✅ подготовка отчета

Ваш Nutrilogic всегда под рукой 🌍 — в любой точке мира и в любое время. Всё, что вам нужно — это смартфон. Никаких ПК или планшетов, только мобильное приложение для удобной работы!

💡 Если клиенту срочно нужна консультация, а вы не за компьютером, мобильное приложение Nutrilogic поможет быстро решить вопрос прямо со смартфона.

А если у вас возникнут вопросы, наша служба поддержки доступна в приложении тоже, мы — всегда на связи! 💬

❗ Отметим, что вашему клиенту не нужно скачивать приложение — пройти опрос по фактическому питанию он сможет по ссылке, как и раньше. Все действующие подписки на сервис автоматически продлеваются.

📥 Если вы еще не скачали приложение, вот ссылки:
👉 для Android
👉 для iOS

🎯 В ближайшее время поделимся с вами подробностями о функционале приложения, следите за нашими постами!

#nutrilogiclite_приложение

🧠 Исследование: высокий уровень меди и низкий уровень фолиевой кислоты связаны с риском депрессии

Питание влияет не только на физическое, но и на ментальное здоровье. Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Nutrition, вновь подтвердило связь уровня микроэлементов с депрессивными состояниями.

🔬 Ученые изучили данные американской программы Национального изучения здоровья и питания (NHANES), чтобы понять, как уровень меди и фолиевой кислоты связан с риском депрессии.

📊 Результаты исследования показали:
- Пациенты с высоким уровнем меди в сыворотке крови и низким уровнем фолиевой кислоты чаще страдали от депрессии.
- Сочетание обоих состояний увеличивало риск депрессии за счет предполагаемого синергетического эффекта.

☝🏻 Роль кишечной микробиоты
Ученые также подчеркнули важность микробиоты кишечника в регуляции биодоступности и метаболизма меди и фолата.🦠 Некоторые полезные бактерии участвуют в синтезе фолата, что делает здоровье кишечника важным фактором профилактики депрессии.

💡 Диетические вмешательства, направленные на поддержание микробиоты, могут стать эффективным способом улучшения ментального здоровья.

🥗 Что это значит для нутрициологов?
Важно учитывать уровень меди и фолиевой кислоты в рационе клиентов. Наш сервис Nutrilogic Lite позволяет это сделать благодаря подробному опросу по фактическому питанию.

Вы можете:
✅Определить дефицит или профицит этих нутриентов.
✅Подобрать индивидуальные рекомендации и БАДы для коррекции питания.

👩‍⚕️ А как обстоят дела у ваших клиентов? Обнаруживались ли у них дисбалансы меди и фолата после диагностики на Nutrilogic Lite?

🥗 Как нутрициологу найти первых клиентов: полезные советы для начинающих специалистов

В начале своей работы нутрициологи часто сталкиваются со страхами: где искать клиентов, как не потерять уверенность, что делать, если что-то пойдет не так. Это нормально. Главное — двигаться вперед шаг за шагом. 👣

Вот несколько советов, которые помогут найти первых клиентов и уменьшить тревогу.

🔎 Как меньше переживать, работая с первыми клиентами?

Начинающие специалисты часто думают:
«Что, если я не справлюсь?»
«А вдруг меня сочтут неквалифицированным?»

⚠️ Важно понять: вы не обязаны нравиться всем. Возможно, не все клиенты останутся довольны, но это не повод опускать руки.

💡 Помните: каждый специалист проходит через ошибки и трудности. Это ценный опыт, который помогает расти и развиваться. Не бойтесь, если кто-то вас не оценит — сосредоточьтесь на тех, кому вы можете действительно помочь.

🧩 Что делать для поиска клиентов, если вы только начинаете?

✅ Расскажите о своей профессии всем знакомым.
Друзья, родственники и знакомые — ваши первые помощники в распространении информации.

✅ Используйте свои хобби.
Вы вяжете, рисуете или занимаетесь танцами? Участвуйте в чатах и сообществах по интересам. Там вы можете найти единомышленников, которые с удовольствием станут вашими первыми клиентами.

✅ Ведите социальные сети.
Начинайте делиться своим новым опытом: рассказывайте об обучении, показывайте процесс, давайте полезные советы. Пусть это будет не строгий экспертный контент, а искренние истории о вашем пути.

✅ Используйте ссылку на опрос по питанию из сервиса Nutrilogic Lite
По ней потенциальный клиент может зарегистрироваться в сервисе без вашего участия. Внести все свои регистрационные и антропометрические данные, а также пройти опрос по питанию. Вам останется сформировать рекомендацию со списком БАДов и получить нового клиента. Ссылку можно разместить в своих социальных сетях, отправить личным сообщением в мессенджере или добавить как подпись в email.

🌟 Откуда обычно приходят первые клиенты?

Как правило, первые клиенты — это:
- Родственники и друзья.
- Знакомые знакомых.
- Те, кто узнал о вас через сарафанное радио и социальные сети.

💬 Создайте доверительную атмосферу, покажите, что вам важен клиент, и не стесняйтесь рассказывать о своей профессии.

👩🏻‍💻 Расскажите в комментариях, как вы нашли своих первых клиентов? Какие шаги оказались для вас наиболее эффективными?

🦠 Пробиотики и пребиотики: в чем разница и почему они так важны?

Слова «пробиотики» и «пребиотики» часто путают. Это не одно и то же, и сегодня мы разберемся, как они работают и какую роль играют в питании.

🤔 Что такое пробиотики?
Это живые микроорганизмы, которые укрепляют кишечник и поддерживают баланс микрофлоры. Они помогают бороться с патогенными бактериями, повышают местный иммунитет и улучшают пищеварение.

📌 Основные пробиотики:
Лактобактерии
Бифидобактерии
Сахаромицеты Буларди

Пробиотики можно найти в:
✅ кисломолочных продуктах (йогурты, кефиры, сыры);
✅ ферментированных овощах (квашеная капуста, кимчи);
✅ соевых продуктах (мисо, темпе).

Однако важно помнить, что термическая обработка и пастеризация уничтожают часть полезных бактерий.

🌱 Что такое пребиотики?
Пребиотики — это пищевые волокна, которые не перевариваются организмом, но служат питательной средой для пробиотиков. Они стимулируют рост полезной микрофлоры.

📌 Основные пребиотики:
Инулин
Лактулоза
Галактолигосахариды

Продукты, богатые пребиотиками:
✅ Лук, чеснок, спаржа
✅ Яблоки, груши, сливы
✅ Злаки, мюсли, каши

🤝 Как работают вместе?
Пребиотики создают условия для роста пробиотиков, помогая последним лучше выполнять свои функции. Вместе они:

Улучшают пищеварение
Поддерживают иммунитет
Нейтрализуют токсины

🔔 Важно: пробиотики и пребиотики нужно принимать только по рекомендации врача.

Но стоит иметь в виду, что сбалансированный рацион с достаточным количеством овощей, фруктов, кисломолочных и цельнозерновых продуктов помогает поддерживать здоровье микрофлоры кишечника.

🤔 А что вы знали о пробиотиках и пребиотиках?

#nutrilogic_полезное

🌟 Повторные консультации: как работать с клиентом после перерыва?

Возобновление работы с клиентом после паузы — важная задача для каждого нутрициолога. Это не только возможность помочь клиенту вернуться на правильный путь, но и способ укрепить долгосрочные отношения.

❓ Почему это важно?
Клиенты часто сталкиваются с откатами в питании: стрессы, отпуска, командировки, непроверенная информация в интернете — все это может сбить их с пути. Повторная консультация помогает вовремя скорректировать рекомендации и вернуть уверенность.
Кроме того, поддержание связи с клиентами делает ваш график более стабильным, снижая затраты на поиск новых клиентов.

✅ Как качественно провести повторную консультацию?

1️⃣ Подготовьтесь заранее.
Пересмотрите результаты прошлых встреч: каковы были цели, что уже удалось достичь?

2️⃣ Начните с позитива.
Похвалите клиента за усилия и прогресс, даже если цели еще не достигнуты. Любое улучшение — это уже успех!

3️⃣ Узнайте об изменениях.
Спросите, с какими трудностями клиент столкнулся, как изменились его обстоятельства и что повлияло на его рацион.

4️⃣ Пересмотрите цели.
Возможно, что-то стало более актуальным или, наоборот, потеряло смысл. Настройте план под текущие задачи клиента.

5️⃣ Внедрите новое.
Обсудите, хочет ли клиент добавить что-то новое в свое питание или образ жизни. Это может повысить его интерес и мотивацию.

6️⃣ Подготовьтесь к следующему шагу.
Заранее обсудите формат повторных консультаций или нового сопровождения.

И не забудьте предварительно отправить клиенту ссылку на повторный опрос по фактическому питанию в нашем сервисе Nutrilogic Lite. Результаты помогут вам увидеть, насколько клиент соблюдал рекомендации, какие привычки сохранились, и на что нужно обратить внимание.

🤔 А как вы проводите повторные консультации? Поделитесь своими подходами в комментариях!

Как оформить суточную подписку на Nutrilogic Pro? 📅

Друзья, в конце прошлого года мы много рассказывали о функционале Nutrilogic Pro - профессиональной версии сервиса Nutrilogic для врачей, которая позволяет анализировать текущий рацион пациента на основании опроса о его питании и диетанамнеза, выявить дефициты и избытки нутриентов, скорректировать существующий рацион или создать новый с учетом состояния здоровья и пищевых предпочтений.

Стоимость месячной подписки на сервис составляет 24 999 рублей, годовой - 222 999 рублей. Но что делать, если вам не нужно пользоваться им каждый день? А достаточно, например, 1-2 раз в неделю. Или только во время приема пациента. Неужели придется платить за "неактивные" дни?

Конечно, нет! Вы можете воспользоваться нашим суточным тарифом - всего 2999 рублей и полный функционал сервиса будет доступен вам в течение 24 часов.

Как оплатить суточную подписку на Nutrilogic Pro? Рассказали на карточках.

Кстати, если вы еще не пользовались сервисом, вы можете сделать это БЕСПЛАТНО в течение 14 дней. Именно столько действует тестовый период с ПОЛНЫМ ФУНКЦИОНАЛОМ. Не теряйте время и пробуйте уже сейчас 😉 Регистрация - здесь.

#nutrilogicpro_функционал

🥕 Легкий салат из моркови, яблок и чернослива 🍏

После праздничных застолий организму так хочется легкости! Снять усталость от калорийной еды помогут простые и полезные салаты из овощей, фруктов и сухофруктов.
Сегодня предлагаем попробовать рецепт из справочника нашего сервиса Nutrilogic Pro — легкий и нежный салат из моркови, яблок и чернослива со сметаной. Готовится быстро, а пользы — море!

✨ Ингредиенты (на 100 г):

🥕 Морковь свежая — 70 г
🍑 Слива сушеная (чернослив) — 12 г
🍏 Яблоки — 14 г
🥄 Сметана 20% — 7 г

✨ Как приготовить:

1️⃣ Очистите морковь, припустите до готовности, охладите и нарежьте соломкой.
2️⃣ Удалите кожицу и семенные коробочки у яблок, нарежьте их мелкой соломкой.
3️⃣ Промойте чернослив, залейте его горячей водой, очистите от косточек и нарежьте дольками.
4️⃣ Смешайте все подготовленные ингредиенты и заправьте сметаной.

Приятного аппетита! 💚

#nutrilogic_рецепты

🌟 Рабочий год начинаем с интересного исследования: как время приема пищи влияет на здоровье?

Сегодня делимся результатами проспективного исследования, проведенного французскими и испанскими учеными. В ходе работы специалисты изучили взаимосвязь времени первого и последнего приема пищи, количества приемов за день и продолжительности ночного голодания с риском сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Исследование проводилось в рамках крупной когорты NutriNet-Santé.

🔬 Основные выводы исследования:
✅ Поздний первый прием пищи (после 9 утра) и последний прием пищи (после 9 вечера) были связаны с повышенным риском развития ССЗ, особенно у женщин.

✅ Количество приемов пищи в течение дня не влияло на общий риск ССЗ.

✅ Каждый дополнительный час позднего приема пищи повышал риск цереброваскулярных заболеваний на 8%.

🕒 Роль ночного голодания:
Увеличение продолжительности ночного голодания на каждый час снижало риск цереброваскулярных заболеваний на 7%. Однако связь с общим риском ССЗ обнаружена не была.

✨ Что это значит?
Более ранний график приема пищи, особенно ужина, в сочетании с более длительным ночным голоданием может оказывать профилактическое воздействие на сердечно-сосудистую систему. Это подчеркивает важность не пропуска завтрака, а смещения времени ужина на более ранний срок.

☝️ Данные исследования еще раз показывают, как сильно наши циркадные ритмы и время приема пищи могут влиять на здоровье.

🤔 А как вы рекомендуете своим клиентам выстраивать график питания?

🎄 С Рождеством Христовым, дорогие друзья! 🎄

Сегодня особенный день, наполненный теплом, радостью и светом. Рождество — это время добрых дел, искреннего общения и настоящего волшебства.

💚 Команда Nutrilogic искренне благодарит вас за доверие, за то, что вы с нами, за вашу преданность профессии и стремление помогать людям. Вы делаете мир здоровее и счастливее, и мы гордимся, что можем быть частью вашего пути.

✨ Пусть этот день принесет в ваш дом мир, уют и радость, наполнит ваше сердце теплом, а все мечты обязательно сбудутся!

Светлого Рождества, вдохновения и благополучия вам и вашим близким! 🎁

🎄 Как удержаться от переедания, когда за праздничным столом столько всего вкусного? 🎄

Праздники — это не только радость встреч с друзьями и близкими, но и настоящее испытание для силы воли. Гостеприимные хозяева стремятся накормить, а столы ломятся от угощений. Но как не переесть и остаться в хорошем самочувствии?

✨ Несколько простых, но действенных советов:

🍎 Перекусите перед выходом из дома.
Не идите в гости на голодный желудок. Легкий перекус, например, фрукт, йогурт или горсть орехов, поможет снизить аппетит.

🍴 Берите небольшие порции.
Попробовать можно всё, но понемногу. Маленькая порция каждого блюда позволит насладиться вкусом и избежать тяжести в желудке.

💃 Не сидите за столом весь вечер.
Поднимитесь, прогуляйтесь на свежем воздухе, потанцуйте или помогите хозяевам сервировать стол. Движение не только улучшит пищеварение, но и добавит энергии и настроения.

🍽️ Уделяйте внимание качеству, а не количеству.
Часто праздничный стол изобилует разными блюдами, и хочется попробовать всё. Возьмите небольшую тарелку и положите на неё по чуть-чуть, чтобы сосредоточиться на вкусе и качестве угощений. Пусть это будут 2-3 изысканные закуски и маленький кусочек десерта — главное, чтобы вы действительно наслаждались, а не ели бездумно.

🧃Контролируйте напитки.
Алкоголь, сладкие соки и газировка добавляют лишние калории. Лучше сделать выбор в пользу воды, несладкого чая или компота.

💬 Ставьте акцент на общение.
Праздничные встречи — это не только еда, но и возможность поговорить с близкими. Увлекайтесь беседой, чтобы меньше думать о добавке.

🌟 Не вините себя за маленькие слабости.
Если хочется побаловать себя любимыми блюдами — сделайте это! Праздник должен быть в радость. Главное — знать меру, чтобы сохранить комфорт в теле и радость в душе.

#nutrilogic_полезное

🎄 Физическая активность в праздники: как оставаться в форме? 🎄

У многих праздники проходят за обильными застольями, походами в гости и расслабленным просмотром любимых фильмов. Из физической активности — максимум прогулки до холодильника. А потом, когда праздники заканчиваются, появляются лишние килограммы и неприятные ощущения в теле.

Но выход есть! Добавив в дни отдыха хотя бы немного движения, вы (и ваши клиенты) не только избежите неприятных последствий, но и проведете праздники бодро и энергично.

✨ Почему физическая активность важна?
- Помогает сжигать лишние калории и поддерживать обмен веществ.
- Снижает уровень стресса и улучшает настроение.
- Укрепляет мышцы, суставы и сердце.
- Повышает общий тонус и заряжает энергией.

Какие варианты активности подойдут в праздники?

🧊 Катание на коньках или лыжах.
Зимние виды спорта — это и весело, и полезно! Задействуются все группы мышц, а свежий воздух укрепляет иммунитет.

🚶‍♂️ Долгие прогулки на свежем воздухе.
Пешие прогулки в парке или лесу — отличный способ провести время с семьей или друзьями, подышать свежим воздухом и почувствовать легкость в теле.

🪑 Упражнения с опорой.
Легкие упражнения, например, подъемы на носки, махи ногами или растяжка с опорой на стул, укрепляют мышцы и улучшают гибкость.

🧘‍♀️ Йога или пилатес.
Занятия помогают снять напряжение, улучшить осанку и сохранить подвижность суставов. Выберите простой комплекс, подходящий для вашего уровня подготовки.

🏡 Легкая домашняя активность.
Наведите порядок в доме, займитесь приготовлением праздничных блюд — эти бытовые дела тоже помогают оставаться в движении.

☝️ Важно! Все виды активности должны соответствовать уровню физической подготовки и состоянию здоровья (вашему или ваших клиентов). Если есть сомнения, проконсультируйтесь с врачом.

🎄✨ Все ближе бой курантов, и мы спешим поздравить вас с новым годом! 🥂🎄

В этом году к нам присоединилось еще больше специалистов по питанию, которые узнали о Nutrilogic и начали активно использовать его в своей работе. Спасибо вам за доверие и за то, что выбираете наш сервис!

💡 Желаем вам, чтобы в 2025 году у вас было больше осознанных клиентов, продуктивных консультаций и отличных результатов. Пусть ваши рекомендации вдохновляют, а успехи клиентов радуют!

💚 Пусть новый год принесет уверенность, стабильный рост, признание и новые знания, которые помогут двигаться вперед.
Мы в Nutrilogic всегда рядом, чтобы поддерживать вас и вашу работу. Надеемся, наш сервис будет полезным помощником на пути к вашим целям.

С праздником!

Друзья, команда Nutrilogic поздравляет вас с наступающим 2025 годом!

🌱 Тенденции нутрициологии на 2025 год 🌱

С каждым годом осознание важности правильного питания в нашей стране растет. Еще в 2022 году было проведено исследование, согласно которому 79% россиян положительно относились к здоровому питанию, а 59% уже следовали принципам ПП. Это свидетельствует о том, что люди все больше заботятся о своем здоровье и благополучии, несмотря на непростую экономическую ситуацию в стране. И, по всей видимости, в 2025 году эти тенденции продолжатся. Вот какие тренды питания ожидаются в новом году:

1. Растительная пища 🥦
Растительное питание продолжает набирать популярность. Все больше людей выбирают вегетарианские и веганские продукты. И это не только овощи, фрукты и крупы. Рынок предлагает большое разнообразие: от растительных колбас до альтернатив молоку, таких как овсяное и миндальное.

2. Увеличение доли белка 💪
Белок остается важным элементом рациона не только для спортсменов, но и для всех, кто стремится поддерживать здоровье. В 2025 году прогнозируется рост интереса к высокобелковым продуктам, таким как бобовые, тофу, киноа. Белок помогает поддерживать здоровье мышц, улучшает обмен веществ и способствует восстановлению после физических нагрузок.

3. Морепродукты и полезные жиры 🐟
Морепродукты, богатые омега-3 и омега-6 жирными кислотами, будут оставаться в центре внимания. Эти полезные жиры поддерживают здоровье сердца, мозга и кожи. В 2025 году ожидается рост интереса к таким источникам морепродуктов, как фермерская рыба и морские водоросли.

4. Ферментированные продукты 🥬
Ферментированные продукты, такие как квашеная капуста, кимчи и йогурты с пробиотиками, становятся все более популярными благодаря их положительному влиянию на микрофлору кишечника и иммунную систему. Они помогают улучшить пищеварение, укрепляют иммунитет и могут способствовать улучшению настроения.

5. Пищевые добавки 💊
С учетом современных стрессов и недостатка времени многие люди обращаются к витаминным комплексам и БАДам для поддержания здоровья. В 2025 году будет наблюдаться рост интереса к добавкам, подобрать которые в том числе помогает наш сервис Nutrilogic Lite на основе анализа фактического питания.

6. Быстрая и полезная пища ⏱️
Речь совсем не про фастфуд. Современный ритм жизни требует быстрого приготовления и приема пищи и в ответ на это рынок предлагает решения без ущерба для здоровья: паста из нута и чечевицы, гречневая лапша, тесто со шпинатом, соевое мясо и многое другое. Для приготовления подобных блюд потребуются считанные минуты, а польза будет по-настоящему большой.

7. Технологии в питании 📱
Развитие технологий также повлияет на нутрициологию. Приложения для отслеживания питания, онлайн-консультации с диетологами и сервисы по доставке здоровой еды станут более распространенными, делая здоровое питание доступнее для всех.

Вот такие тренды прогнозируются в 2025-м. Какие из них стали для вас неожиданными?

🌟 Может ли ИИ заменить работу нутрициолога?

Ранее мы уже обсуждали, как чат-боты могут помочь в создании рационов, но давайте углубимся в вопрос: может ли искусственный интеллект полностью взять на себя роль человека в этой важной профессии? 🤔

Мы обратились к ИИ с вопросом о том, какие профессии останутся востребованными в эпоху технологий. И вот что он ответил: те, где необходимы сочувствие, сопереживание и критическое мышление. Именно эти качества лежат в основе работы нутрициолога.

Почему ИИ не сможет заменить нутрициолога?

❤️ Эмоции важны. ИИ не сможет поддержать вас в трудные моменты, когда пищевой срыв становится настоящим испытанием. Он анализирует лишь ваши запросы, но не понимает ваших переживаний.

📚 Лабиринт информации. В мире питания полным-полно мифов и заблуждений. Искусственный интеллект пока не способен отделить правду от лжи в этом океане информации.

⚖️ Самое главное - ответственность! Если алгоритм ошибется и результат окажется не тем, какой вы ожидали или его вообще не будет, кто возьмет на себя ответственность?

Хотя составление шаблонных протоколов питания может быть со временем передано ИИ, персонализированное питание требует гораздо более глубокого подхода. Он включает в себя анализ дневника питания, учет эмоционального состояния и объективную оценку пищевых привычек — иногда даже сам клиент не осознает, как, например, часто он делает перекусы.

⚡️Это сложная работа, и, на наш взгляд, никакой алгоритм не сможет воссоздать тот уровень внимания и заботы, который может предоставить профессиональный специалист по питанию. ИИ и чат-боты могут быть лишь вспомогательными инструментами в этой масштабной задаче.

Наш сервис Nutrilogic Lite — также ваш надежный помощник, который поможет найти дисбалансы в питании, обнаружить недостатки в употреблении полезных макро- и микронутриентов и подобрать необходимые витаминно-минеральные комплексы для их восполнения.

Если вы еще не пользовались нашим сервисом, самое время начать! Первые 3 тестовых дня — бесплатно. Начните Новый год с эффективным инструментом для улучшения качества ваших консультаций! 👉 https://clck.ru/3FQQ6u

А вы как думаете, сможет ли искусственный интеллект полностью заменить работу нутрициолога в ближайшем будущем?

Ушли отеки и улучшилось состояние кожи: как Nutrilogic Lite помог клиенту нормализовать вес

Друзья, делимся очередной клиентской историей успеха - последней в этом году. С нами пообщалась Екатерина Левченко, нутрициолог из Москвы, которая уже 5 лет работает с сервисом Nutrilogic Lite. Не так давно он помог ее подруге наладить питание и снизить вес. Результаты - ошеломляющие. Слово Екатерине.

“Нутрициология, как что-то интересное, возникла в моей жизни после появления на свет старшей дочери, в момент, когда я решала задачи восстановления организма. Постепенно наука о питании стала специальностью (учеба в РУДН дала знания и уверенность). А потом случилась встреча и любовь с сервисом Nutrilogic Lite.. А весной 2024 произошли события, подтвердившие правильность моего выбора.

Начинался марафон, посвященный здоровью кишечника, в котором мне посчастливилось быть куратором. Приглашая свое окружение пройти программу, я всем делала диетанамнез питания на платформе Nutrilogic Lite. Мы видели разные картины, обсуждали недостатки и избытки в питании. Моя близкая подруга тоже прошла опрос. Мы подобрали нутрицевтики, согласились, что необходимый ей по запросам набор практически на 100% совпадает с набором для прохождения оздоровительной программы и начали этот путь.

Снизился вес, улучшилось состояние кожи - как будто ничего удивительного... НО! Есть два поразительных показателя: объем икр уменьшился на шесть сантиметров и папиллом стало меньше. То есть ушли очень сложные отеки и снизился риск возникновения нескольких заболеваний (косвенно, им предшествует появление папиллом).

Если бы тогда, на диетанамнезе, мы не увидели повышенный уровень сахара, при том, что моя подруга сахар в чистом виде не употребляет, не обнаружили низкий уровень пищевых волокон и многие другие "недочеты", она бы не рассматривала программу как что-то нужное ей здесь и сейчас.

Недавно она снова прошла опрос. Поделилась, что заполнять было очень просто, потому что многие продукты теперь в категории "никогда" или "1-2 раза в год". Она делится тем, насколько сильно изменились ее вкусы и предпочтения. Кстати, она продолжает улучшать свои результаты. И мы не волнуемся, что будет "откат" или дефицитное состояние, потому что подобранные по результатам диетанамнеза витамины и добавки она продолжает регулярно принимать.

Благодарю всю команду Nutrilogic. За эту платформу, сервис, внимание к нам, как к партнерам!”

А мы благодарим Екатерину за такую вдохновляющую историю оздоровления и даже изменения принципов питания клиента. Все это в очередной раз доказывает, что Nutrilogic - эффективный инструмент в работе нутрициолога. Спасибо всем, кто присылал свои клиентские истории в этом году, обязательно будем ждать новые. Если вам тоже есть что рассказать - напишите нам в комментариях под постом, мы обязательно свяжемся с вами.

#nutrilogiclite_отзывы

Коррекция питания клиентов в праздники 🍗🥗🥘

В прошлом посте мы провели опрос, и большинство из вас отметили, что ваши клиенты часто переедают на ночь во время праздников. Судя по всему, это самая распространенная ошибка в питании. На втором месте — злоупотребление сладким и алкоголем, а на третьем — голодание перед праздником. Давайте разберемся, как же мы можем помочь нашим клиентам оптимизировать свое питание на новогодних каникулах. Вот несколько советов:

Регулярные приемы пищи:
Напомните о важности регулярного питания в течение дня. Это поможет избежать чувства голода к вечеру.

Планирование ужина:
Рекомендуйте заранее продумать меню и избегать слишком тяжелых блюд на ужин.

Выбор качественных сладостей:
Предложите заменить магазинные кондитерские изделия на домашние десерты с натуральными ингредиентами.

Умеренность в алкоголе:
Алкоголь — для многих важная часть праздника, но важно подходить к его потреблению с умом. Предложите безалкогольные альтернативы, такие как фруктовые напитки или вода с добавлением ягод и мяты.

Объясните последствия голодания перед праздником:
Расскажите о том, как голодание может ухудшить обмен веществ и привести к неконтролируемому аппетиту.

Баланс и разнообразие:
Важно обеспечить разнообразие на праздничном столе, сочетая разные группы продуктов. Рекомендуйте включать в меню салаты с белками (например, курицей или тунцом), сложные углеводы (цельнозерновой хлеб) и полезные жиры (авокадо, оливковое масло). Это поможет поддерживать уровень энергии и чувство сытости.

Кулинарные эксперименты:
Советуйте совмещать традиционные рецепты с новыми методами приготовления. Можно, например, запечь лосося с кедровыми орешками и медово-горчичным соусом для интересного вкуса. Экспериментировать с добавлением различных овощей и фруктов для улучшения пищеварения и насыщения витаминами.

Гидратация:
Не забывайте о важности воды для здоровья. Рекомендуйте подавать чистую питьевую воду с добавками, такими как свежие фрукты или травы, чтобы поддерживать уровень гидратации в течение праздника.

Помните, ваша роль как специалистов по питанию — это не только корректировка рациона, но и поддержка клиентов в их стремлении к здоровому образу жизни даже в праздничные дни. 🎄✨

Если у вас есть свои советы, делитесь ими с коллегами в комментариях!

#nutrilogic_полезное

🎄 До новогодних праздников осталось чуть больше недели! 🎉

В преддверии Нового года ваши клиенты, наверняка, уже думают о том, как провести праздничные дни и что приготовить к столу. Ранее мы уже делились с вами подборкой здоровых альтернатив к известным новогодним блюдам. Но, как показывает практика, люди все равно периодически совершают ошибки, которые могут серьезно повлиять на здоровье и самочувствие.

Какие ошибки встречаются чаще всего, по мнению нутрициологов?

❌ Голодание перед Новым годом.
Многие дамы садятся на строгую диету, чтобы влезть в новое платье и выглядеть особенно привлекательно. Но это опасно для организма: резкое ограничение калорий и продуктов становится стрессом. А потом внезапное изобилие еды и алкоголя приводит к перееданию.

🍽 Переедание на ночь.
Некоторые стараются попробовать все блюда сразу, буквально за одну новогоднюю ночь. Это перегружает ЖКТ, мешает сну и вызывает утреннюю тяжесть.

🍭 Злоупотребление сладким и алкоголем.
Торты, конфеты и бесконечные тосты за праздничным столом приводят к скачкам уровня глюкозы в крови, перегрузке печени и добавлению лишних калорий.

🌅 Пропуск завтраков.
Многие заменяют утренний прием пищи остатками с праздничного стола или вовсе отказываются от еды, что нарушает баланс питательных веществ и приводит к перееданию вечером.

🍟 Перекусы вредной едой.
Снеки, чипсы и фастфуд становятся легкой, но крайне вредной заменой полноценным блюдам, перегружая организм жирами и солью.

🎯 А теперь — вопрос к вам, друзья!

🎄 Новогодние праздники все ближе: какие здоровые блюда предложить для праздничного стола?

✨ Новый год уже на пороге, а это значит, что пора задуматься о праздничном меню. Ведь так хочется порадовать себя и близких вкусной, но при этом полезной едой!

Если ваши клиенты хотят встретить праздник без последствий для здоровья и фигуры, предложите им заменить традиционные калорийные блюда на более здоровые альтернативы. В карусели - примеры таких блюд.

🥗 Салаты без майонеза
Замените привычный майонез на:
- натуральный йогурт с горчицей.
- пюре из авокадо с соком лимона.
- сметану с мелко нарезанной зеленью.
Попробуйте «Оливье» с вареной индейкой вместо колбасы

🍆 Закуски
- хумус из нута и кунжутной пасты.
- тарталетки с кремом из творожного сыра и зеленью.
- рулетики из баклажанов с начинкой из греческого йогурта и орехов.

🍤 Основное блюдо
- запеченный лосось с лимоном и травами.
- индейка, приготовленная в рукаве с овощами.
- постное мясо (например, телятина) с пикантным соусом из ягод клюквы или граната.

🍓 Десерты без сахара
- фруктовые салаты с натуральным йогуртом и медом.
- запеченные яблоки с орехами и корицей.
- домашние мармелады или фруктовые чипсы.

🌟 Ваши клиенты оценят ваш подход, если вы поможете сделать их праздник не только вкусным, но и здоровым. Ведь правильное питание — это не о запретах, а о разумных заменах и балансе.

❓ А какие здоровые блюда вы рекомендуете своим клиентам на праздничный стол? Поделитесь в комментариях, это может быть полезно вашим коллегам!

#nutrilogic_полезное

Висцеральное ожирение: скрытая угроза для здоровья

🔥 Что такое висцеральный жир и зачем он нужен?
Висцеральный жир — это естественная часть нашего организма. Он окружает жизненно важные органы, такие как печень, почки и сердце, выполняя защитные функции. Но если его становится слишком много, этот "защитник" превращается в угрозу.

👩‍⚕️ Избыточное количество висцерального жира увеличивает риск серьезных заболеваний и влияет на качество жизни даже у тех, кто внешне выглядит стройным.

Чем опасно висцеральное ожирение?

💔 Повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Висцеральный жир провоцирует выработку веществ, вызывающих воспаление и повышающих уровень "плохого" холестерина. Это может привести к гипертонии, инфаркту и инсульту.
🍬 Связано с развитием диабета 2 типа
Жир вокруг органов влияет на чувствительность клеток к инсулину, что может стать причиной инсулинорезистентности и повышения уровня сахара в крови.
⚖️ Вызывает гормональный дисбаланс
Висцеральный жир нарушает гормональную регуляцию, что может привести к проблемам с метаболизмом, репродуктивной системой и даже к риску онкологических заболеваний.
🧠 Влияет на работу мозга
Исследования показывают, что избыток висцерального жира связан с ухудшением памяти и повышением риска деменции.

Как понять, что есть риск?

📏 Ориентир - объём талии:
У женщин риск повышается, если объём талии превышает 80 см.
У мужчин - 94 см.
⚠️ Объём талии — важный показатель, даже если общий вес находится в пределах нормы.

Другие признаки:
❌Систематическое переедание, особенно тяга к сладкому.
❌Усиленная жажда.
❌Артериальная гипертензия.
❌Сонливость, апатия, быстрая утомляемость.
❌Хронические запоры и другие нарушения пищеварения.
❌Синдром апноэ во сне.

Как снизить висцеральный жир?

🏃‍♀️ Физическая активность:
Регулярные аэробные упражнения, такие как ходьба, бег, плавание, отлично справляются с задачей.
🥗 Сбалансированное питание:
Упор на овощи, белок и "правильные" жиры (авокадо, орехи, рыбу).
Минимум быстрых углеводов (сладостей, выпечки) и трансжиров.
😴 Качественный сон:
Нехватка сна провоцирует увеличение жировых запасов, в том числе вокруг органов.
🧘‍♀️ Снижение стресса:
Высокий уровень кортизола способствует накоплению висцерального жира.

❓ Друзья, часто ли вам в работе встречаются клиенты с абдоминальным ожирением?

#nutrilogic_полезное

Зразы из судака: нежный вкус и максимум пользы 🐟

Захотелось чего-то вкусненького? Нам тоже! Отличный вариант — рыбные котлеты своими руками. Их можно готовить на завтрак, обед или ужин. Прекрасный источник белка, кальция и даже витамина D.

Сегодня готовим зразы из судака. Рецепт из коллекции нашего сервиса Nutrilogic Pro!

🛒 Нам потребуется (на 100 г):
Лук красный — 5 г.
Масло растительное подсолнечное — 5 г.
Молоко пастеризованное 2.5% — 10 г.
Соль столовая — 1 г.
Судак — 80 г.
Сухари сливочные из пшеничной муки — 5 г.
Хлеб пшеничный — 10 г.
Яйцо куриное, целое — 5 г.

👩‍🍳 Готовим зразы:
1️⃣ Для приготовления рыбной котлетной массы филе судака без кожи и костей нарежьте на куски.
2️⃣ Пропустите рыбу через мясорубку вместе с черствым пшеничным хлебом, предварительно замоченным в воде или молоке.
3️⃣ В котлетную массу добавьте соль, черный молотый перец (или специи по рекомендации врача), тщательно перемешайте и выбейте массу до однородности.
4️⃣ Сформируйте из рыбной массы лепешки толщиной 1 см.
5️⃣ На середину каждой лепешки выложите фарш из мелко нарезанного и пассерованного лука.
6️⃣ Соедините края лепешек, придавая форму зраз, панируйте их в сухарях.
7️⃣ Запекайте в духовке до готовности при средней температуре.

Приятного аппетита!🍴

Какие еще блюда из рыбы вы любите готовить? Делитесь своими рецептами в комментариях! 👇

#nutrilogic_рецепты

Как создать свое блюдо/ингредиент в сервисе Nutrilogic Pro? 🥗

Как и обещали, рассказываем про еще один важный и интересный функционал профессиональной версии сервиса Nutrilogic - самостоятельное создание блюда или ингредиента. Подробно и наглядно показываем, как это сделать, на карточках.

✅ Сохраняйте пост и используйте его в качестве шпаргалки при работе.

Nutrilogic Pro - это профессиональный инструмент для анализа пищевого поведения, выявления ключевых факторов риска и возможностью разработки индивидуального плана питания. Надежный помощник в работе для врачей: диетологов, эндокринологов, кардиологов и гастроэнтерологов.

По ссылке можно перейти и попробовать сервис в деле БЕСПЛАТНО, в течение 14 дней.

#nutrilogicpro_функционал

Клетчатка: зачем она нужна и где ее искать? 🥦🍎

Клетчатка — это важнейший компонент нашего рациона. Она не переваривается организмом, но выполняет массу полезных функций: улучшает пищеварение, помогает контролировать вес и снижает уровень сахара в крови. Что нужно знать о клетчатке и как обеспечить её достаточное количество в рационе?

Клетчатка бывает двух типов:
Растворимая. Она образует гель, который замедляет усвоение сахаров и снижает уровень холестерина.
Нерастворимая. Ускоряет движение пищи по кишечнику и предотвращает запоры.

Где искать клетчатку?
Основные источники клетчатки — растительные продукты:

🥬Овощи (капуста, морковь, брокколи).
🍎Фрукты (яблоки, груши, цитрусовые).
🍞Злаки и крупы (цельнозерновой хлеб, овсянка, отруби).
🥜Орехи и семена (миндаль, семена чиа, льна).
🫘Бобовые (чечевица, фасоль, нут).

Стоит регулярно добавлять эти продукты в рацион, чтобы обеспечить организм всем необходимым.

Почему клетчатка так важна?
Клетчатка улучшает перистальтику кишечника, снижает уровень холестерина, поддерживает стабильный уровень сахара в крови и помогает надолго сохранять чувство сытости, что важно при похудении. Это ключевой элемент для профилактики диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, и, конечно, ожирения.

Чем грозит дефицит клетчатки?
Недостаток клетчатки приводит к запорам, нарушениям работы ЖКТ, увеличению уровня холестерина и сахара, а также может способствовать набору лишнего веса.

Сколько клетчатки нужно в день?
Согласно рекомендациям ВОЗ, нормы потребления клетчатки в день составляют:

Для взрослых:
Женщины — 25 г.
Мужчины — 30–35 г.
Для детей:
10–20 г в зависимости от возраста.

💡 Если не удается восполнить суточную норму клетчатки из продуктов, стоит обратить внимание на добавки или комплексы с клетчаткой.

Друзья, а вы отслеживаете содержание клетчатки в рационах клиентов?

#nutrilogic_полезное

Регулярное сопровождение или разовая консультация: что работает лучше?

Друзья, многие из вас задаются вопросом: какой подход к работе с клиентами более эффективен? Разовая консультация или регулярное сопровождение? На этот вопрос проливает свет интересное исследование.

📊 Его суть:
Участники эксперимента разделились на три группы:

1️⃣ Первая группа получила разовые рекомендации по питанию и самостоятельно следила за своим рационом.
2️⃣ Вторая группа встречалась с нутрициологом 10 раз за 6 месяцев (одна консультация каждые 2–3 недели).
3️⃣ Третья группа встречалась со специалистом практически еженедельно — 20 встреч за 6 месяцев.

🧾 Результаты:

Разовая консультация: снижение веса на 2.3 кг за 6 месяцев.
10 встреч: снижение веса на 3.2 кг.
20 встреч: снижение веса на 4.9 кг.

📌 Выводы:
🔸 Регулярное сопровождение позволяет добиться лучших результатов в снижении веса.
🔸 Индивидуальный подход, основанный на постоянной обратной связи, намного эффективнее, чем общие рекомендации.
Если ваш клиент нацелен на устойчивый и заметный результат, регулярные консультации становятся оптимальным форматом работы.

💡 Как Nutrilogic может помочь?

Nutrilogic — ваш профессиональный помощник в работе с клиентами. С его помощью вы сможете:

📊 Анализировать рацион клиента и находить дефициты и профициты нутриентов.
💊 Рекомендовать правильные БАДы Nutrilite на основе фактического питания.
📄 Формировать профессионально оформленные отчеты, которые демонстрируют ваш экспертный подход.

Nutrilogic доступен как на компьютере, так и в мобильном приложении. Скачивайте его в App Store или Google Play и сделайте свои консультации еще эффективнее!

А вы какой стратегии придерживаетесь в работе? Разовые консультации или регулярное сопровождение? Поделитесь в комментариях! 👇

Что умеет Nutrilogic Pro? Обзор функций. Часть 3

Друзья, завершаем цикл постов про функционал “Карточки пациента” в нашем сервисе Nutrilogic Pro и сегодня поговорим про самый важный подраздел - “Рацион”, где вы сможете составлять меню для своего пациента. О других подразделах мы рассказали в первой и второй части.

Как и прежде, вся информация наглядно представлена на слайдах. А о том, как создать свое собственное блюдо или ингредиент в сервисе, мы расскажем в одном из следующих постов. Не пропустите!

#nutrilogicpro_функционал

ОБНОВЛЕНИЯ В СЕРВИСЕ NUTRILOGIC LITE 🔧

Дорогие друзья, мы всегда учитываем обратную связь от вас и совершенствуем наш сервис, чтобы вам было удобно и комфортно работать в нем. На этот раз мы изменили отображение подсказок химического состава в разделах карточки клиента - "Фактическое питание" и "Оптимизация питания".

1️⃣ Подсказки теперь выводятся не только в "Оптимизации питания", но и в заключении "Фактического питания". Достаточно навести курсор на название элемента в диаграмме.
2️⃣ В раздел "Оптимизация питания" мы добавили всю недостающую ранее информацию по источникам нутриентов и влиянию на здоровье каждого из нутриентов.
3️⃣ В соответствии с нормами и практикой изменили порядок информации в подсказке: в первую очередь влияние, во вторую – источники.

Надеемся, ваша работа в Nutrilogic Lite станет еще более продуктивной!

📣 Дорогие друзья!

Мы узнали, что не все, кто хотел, успели воспользоваться нашим предложением и кто-то даже из-за этого расстроился 😉

🫶🏻 Поэтому мы решили продлить акцию «Чёрная пятница» ещё на один день!

🛍 Надеемся, этого будет вполне достаточно, чтобы приобрести подписку на Nutrilogic.Lite по самой выгодной цене.

Таким образом, промокод 💚 BF2024 💚 действует до конца воскресенья, 1 декабря 🗓

Спасибо за вашу обратную связь! Мы ценим ваше мнение и рады, что вы делитесь своими впечатлениями! ❤️

Как питаться зимой, чтобы оставаться энергичным и здоровым? ❄️🥗

Зима уже на пороге, а вместе с ней — короткие дни, морозы и повышенные нагрузки на организм. Сейчас он работает иначе, чем в теплое время года: ему нужно больше энергии для обогрева и защиты. С этим часто приходят вялость, плохое настроение и тяга к калорийной пище. Но сохранить здоровье, иммунитет и хорошую форму можно, если следовать простым правилам.

🥦 Сбалансированное питание
Включите в рацион продукты с белками, полезными жирами и углеводами. Полезные жиры ищите в жирной рыбе и растительных маслах, белок — в мясе, бобовых и молочных продуктах, а медленные углеводы — в кашах, зерновом хлебе и злаках.

🔥 Увеличьте калорийность, но с умом
Сделайте блюда чуть более сытными, но избегайте быстрых углеводов вроде мучного и сладкого. Включите в меню белковые продукты, запеченные овощи и полезные крупы — они насытят надолго, не навредив фигуре.

🍊 Больше овощей, фруктов и зелени
Используйте доступные сезонные продукты: свеклу, морковь, тыкву, капусту, а из фруктов — бананы и авокадо. Не забывайте о зелени: укроп, петрушка и салаты богаты фитонцидами, которые помогают бороться с инфекциями.

🍇 Не забудьте про ягоды и орехи
Зимой свежие ягоды заменяют замороженные: смородина, облепиха, клюква и черника богаты антиоксидантами. Орехи — фундук, кешью и грецкие — поддержат иммунитет, улучшат настроение и снимут стресс.

💧 Пейте больше воды
Центральное отопление делает воздух сухим, что лишает организм влаги. Пейте 1,5–2 литра воды в день, добавляйте травяные чаи или компоты. Полезны и свежевыжатые цитрусовые соки, разбавленные водой.

🍲 Употребляйте горячие блюда
Включите в рацион супы и теплые напитки: они помогут согреться и поддержат энергию. Особенно полезны легкие овощные супы, травяные чаи с пряностями и компоты из сухофруктов.

А вы что порекомендуете по питанию зимой? И сами как питаетесь? Поделитесь своими секретами в комментариях! 👇

#nitrilogic_полезное

🌟 Черная Пятница в Nutrilogic стартовала 🌟

Только с сегодняшнего дня и по 30 ноября действует уникальное предложение — скидка 21% на Nutrilogic Lite!

Как и обещали, делимся нашим фирменным промокодом на скидку:

BF2024

Вводите его при оформлении подписки и наслаждайтесь эксклюзивной ценой:

Месячная подписка — 988 руб. (обычная цена 1 250 руб.)
Годовая подписка — 11 850 руб. (обычная цена 15 000 руб.)

💚 Nutrilogic Lite — это профессиональный инструмент для анализа пищевого статуса, который позволит вам работать с клиентами на совершенно новом уровне из любой точки мира. Такой шанс выпадает редко — воспользуйтесь моментом и добавьте мощный инструмент для развития!

Если вы еще не пользовались Nutrilogic.Lite — зарегистрируйтесь прямо сейчас по ссылке!

Торопитесь: промокод действует только 3 дня - с 28 по 30 ноября включительно. С 1 декабря скидка будет недоступна.

💡 В карточках этого поста показали, как правильно применить промокод.

🖤 Черная Пятница уже на подходе, и мы приготовили для вас уникальное предложение!

📅 С 28 по 30 ноября у вас будет возможность оформить подписку на Nutrilogic Lite со скидкой 21%!

Мы поделимся промокодом в специальном посте, и с его помощью вы сможете оформить подписку со скидкой как на месяц, так и на год – скидка действует на любой из тарифов.

🔥 Такой шанс нельзя упустить: доступ к вашему любимому сервису по сниженной цене! Включите уведомления, чтобы не пропустить пост с промокодом и воспользоваться акцией!

💬 Ваши отзывы — наша главная награда!

Друзья, спасибо каждому из вас, кто поделился своими впечатлениями о прошедшем курсе по Телеграм - скриншоты в карусели говорят сами за себя! Мы рады, что тренинг оказался для вас полезным, вдохновил на новые свершения и дал столько практических знаний.

Если вы не успели посетить наши вебинары по продвижению в Telegram — не переживайте! Вы все еще можете приобрести их в виде записей. И потом вы можете обращаться к ним в любое время.

💰 Стоимость доступа к записям — всего 1800 рублей.
Оплатить и получить их можно по-прежнему через нашего бота: 🔗 https://t.me/NutrilogicTrening_bot

❗️Учтите, что время покупки записей ограничено. Не откладывайте — воспользуйтесь этой возможностью в ближайшие дни.

🍎Свекольно-яблочное пюре: полезно, вкусно, необычно

Друзья, давно не делились с вами рецептами из нашего сервиса Nutrilogic Pro! 🍴 Сегодня расскажем, как приготовить полезное и витаминное блюдо, которое подойдет как взрослым, так и детям. Это пюре из свеклы с яблоком — некалорийный, но питательный вариант ужина, богатый кальцием, калием и железом.

Пищевая ценность (на 100 г):

Энергия: 61 ккал
Белки: 1.50 г
Жиры: 1.90 г
Углеводы: 9.60 г

Ингредиенты (на 100 г):

🥬 Свекла, сырая — 85 г
🍏 Яблоки — 30 г
🥄 Сметана, 20% — 3 г
🧈 Масло сливочное, несоленое, 72.5% — 2 г
🍬 Сахар-песок — 2 г

👩‍🍳 Как приготовить:

1. Свеклу сварите, очистите от кожицы и натрите на мелкой терке или измельчите в пюре.
2. Яблоки очистите от кожуры, разрежьте на 4-6 частей, удалите семенные гнезда, запеките и также превратите в пюре.
3. В миске смешайте протертую свеклу и яблоки, добавьте сахар, сметану и сливочное масло.
4. Прогревайте смесь на слабом огне при температуре 80°C, постоянно помешивая, до готовности.

Приятного аппетита! 🥄

Попробуйте этот рецепт и делитесь впечатлениями у нас в комментариях ❤️

#nutrilogic_рецепты

Что умеет Nutrilogic Pro? Обзор функций. Часть 2

Друзья, наш предыдущий пост с обзором некоторых разделов профессиональной версии сервиса Nutrilogic для врачей, судя по комментариям, вызвал большой интерес - подписчики хотели узнать больше о возможностях платформы.

Что ж, продолжаем тему - сегодня поговорим о таких подразделах в “Карточке пациента”, как “Энергетический обмен", “Анализы" и "Диетанамнез".

Листайте карточки - там все подробно объяснено.

Последний и самый интересный подраздел - “Рацион” - мы разберем в 3 части данной серии постов. Она выйдет совсем скоро 🙌

Ждете?

#nutrilogicpro_функционал

Подошел к концу наш практический курс по Telegram, и теперь у вас в руках все инструменты, чтобы применить полученные знания на практике!

Спасибо вам, друзья, что были с нами на курсе! От всей команды Nutrilogic мы желаем вам успехов, и верим, что знания, которые вы получили, помогут вам в продвижении личного бренда.

✨ Поделитесь вашими отзывами и впечатлениями о курсе в комментариях — для нас это очень ценно!

🚀 Вот и завершилось первое занятие нашего практического курса по Telegram! 🚀

Мы успели сделать многое: создали канал с нуля, освоили форматирование текста, создавали авторские стикеры, карусели из фото, сторис с геолокацией, исчезающие сообщения и даже платные посты. 📲 Участники теперь могут применять свои знания на практике — и это только начало!

А теперь готовимся ко второму, финальному вебинару, который пройдет уже завтра, 17 ноября, также в 12:00 по Москве. Вас ждут еще больше полезных знаний:

🤖 научитесь создавать собственного чат-бота,
🔧 изучите специальные конструкторы для работы с ними,
📜 освоите алгоритм создания бота и проработаете сценарий,
⚙️ настроите все нужные функции для эффективной работы.

Это последний шанс запрыгнуть в наш «поезд»! 🚂 Даже если пропустили первый вебинар, обязательно приходите на второй, чтобы задать свои вопросы спикеру в прямом эфире и получить всю актуальную информацию для работы в Telegram. Ждем вас!

Ссылка на оплату и регистрацию:
https://t.me/NutrilogicTrening_bot

Друзья, как вам первое занятие? Расскажите о впечатлениях! 👇

⏰ До старта курса по Телеграм меньше суток!

Завтра, в субботу, 16 ноября, в 12:00 по Москве мы начинаем обучение, которое поможет вам уверенно освоить все практические инструменты для продвижения и создания контента в Телеграм! Если вы еще не с нами — самое время присоединиться. Успейте записаться и подготовиться к старту уже сейчас!

Напоминаем о программе первого дня:

✅ Как создать ТГ-канал с нуля: функционал и возможности
✅ Возможности форматирования текста
✅ Как создать авторские стикеры
✅ Как сделать карусель из фото
✅ Как сделать сторис с геолокацией и ссылками
✅ Как сделать исчезающие сообщения
✅ Функция автопостинга и автоудаления
✅ Как сделать пост-картинку платным

Еще есть время зарегистрироваться! Переходите в нашего тренинг-бота по ссылке и присоединяйтесь к нам.

Ждем вас всех в Zoom завтра! Ссылку на вебинар пришлет вам наш бот.

📢 Важная информация для тех, кто собирается приобрести наш курс по продвижению в Telegram!

К нам поступает много вопросов о том, как оплатить тренинг, если вы уже ранее регистрировались в нашем боте — особенно от тех, кто ранее покупал предыдущий теоретический курс по Telegram. 💬 У таких пользователей не отображается кнопка оплаты, так как в боте осталась информация о старом тренинге, а о новом ничего нет.

💡 Чтобы решить эту проблему, вам нужно обновить/перезапустить бот. Как это сделать?

➡️ Нажмите в меню кнопку «Начать сначала» — после этого в вашем чате с ботом появится информация о предстоящем тренинге и внизу будет кнопка «Купить тренинг». Нажав на неё, вы сможете произвести оплату без проблем! 😊

❓ Если возникнут вопросы — смело пишите их в комментариях под этим или предыдущим постом!

⏳ Остались считанные дни и часы до старта нашего практического курса по Телеграм!

Времени все меньше, и мы с вами уже на финишной прямой. Друзья, если у вас возникли вопросы или трудности, напишите нам здесь в комментариях! 💬 Может быть, что-то непонятно по программе курса? Или есть сложности с оплатой? Давайте все решим до начала, чтобы ничего не помешало вам присоединиться!

Самое основное, что вас ждет:

🛠 Практика — не просто теоретические знания, а реальные действия: создадите свой канал, сделаете первый пост, научитесь работать с чат-ботом и многому другому.

📆 Продолжительность курса — 2 дня.

🎥 Формат: вебинары с профессиональным спикером в кадре, каждый вебинар рассчитан примерно на 1 час

❓Возможность задавать вопросы спикеру и получать развернутые ответы в реальном времени.

🎬 Доступ к видеозаписям вебинаров после их завершения — пересматривать можно в удобное для вас время.

🎁 Промокод на 60-дневный доступ к сервису Nutrilogic Lite, который активируется после оплаты курса.

✨ Ну что, готовы? Если остались вопросы или технические сложности, пишите под этим постом — мы оперативно ответим и все решим!

Количество мест в вебинарной комнате ограничено, успейте присоединиться к нам:
➡️ https://t.me/NutrilogicTrening_bot

Почему вам стоит пройти наш новый курс по ТГ?

В прошлом посте проводили опрос, собираетесь ли вы проходить обучение на нашем новом практическом курсе. Многие ответили “да”, но был и процент тех, кто сомневался, стоит ли ему записываться на это обучение. Наш ответ - однозначно стоит! И вот почему.

✅ Самая актуальная информация — мы создали концентрат из последних методов продвижения в Telegram, который просто и удобно можно применять на практике.

✅ Никакой “воды” - только реально действующие инструменты, доказавшие свою эффективность.

✅ Уникальность — мы гордимся нашим курсом, потому что вложили в него всю свою экспертизу и не планируем повторять его снова.

✅ Спикер - директор по маркетингу Nutrilogic Юлия Соколова, маркетолог с большим опытом работы, в том числе и в международных компаниях, эксперт в медицинском маркетинге (более 12 лет), также имеет опыт по построению личного бренда

✅ Инвестиция в знания — курс стоит всего 1800 рублей, но поверьте: знания, которые вы получите, окупятся с лихвой!

Напоминаем о бонусах для участников: вам будут доступны записи вебинаров, к которым вы сможете обращаться в любой момент + промокод на 60-дневную подписку на Nutrilogic Lite — чтобы вы могли еще глубже погрузиться в мир нутрициологии и работы с клиентами. ❤️

Узнать подробную информацию и оплатить курс: https://t.me/NutrilogicTrening_bot

До старта осталось всего 5 дней, поторопитесь!

💼 Зачем нутрициологу личный бренд?

Личный бренд — это то, что выделяет вас среди других специалистов. Это ваш стиль общения, уникальные методики, честное желание помочь и уверенность в том, что клиент достигнет результата. Построение личного бренда даёт вам не только профессиональное доверие, но и лояльность аудитории, которая приходит к вам снова и снова.

Современные социальные сети делают личный бренд сильнее. Это шанс заявить о себе и создать пространство, где клиенты видят в вас не только специалиста, но и человека, готового делиться знаниями и советами. Особенно в мире нутрициологии, где клиенту важно чувствовать заботу и видеть за консультацией реального человека.

Наилучшей площадкой для этого сейчас является Telegram — мессенджер, который взлетел на вершину популярности среди соцсетей России.

📈 Почему именно Telegram?

🔹 Мессенджер №1 в России и №8 среди соцсетей мира
🔹 800 млн пользователей по всему миру
🔹 81 млн активных пользователей в России
🔹 Охват 45,8% россиян, а средний пользователь проводит здесь 39 минут в день*
*по данным Mediascope

В чем еще плюсы Telegram как площадки для бренда?

Высокая активность аудитории — постоянные просмотры и комментарии создают привычку обращаться к вашему каналу и прислушиваться к вашим советам.
Универсальность форматов — от текстов и каруселей до исчезающих сообщений, “кружочков” и сторис: можно подобрать форматы, которые подойдут вам, чтобы контент всегда был актуален.
Гибкость общения — Telegram даёт возможность прямого и честного взаимодействия, что крайне важно для поддержания лояльности и интереса со стороны подписчиков.

🎯Скоро на нашем практическом курсе вы сможете освоить все эти инструменты, чтобы полностью раскрыть потенциал Telegram для вашего бизнеса. Вы научитесь:

✔️ Создавать и оформлять Telegram-канал с нуля
✔️ Работать с изображениями, делать карусели, добавлять сторис с геолокациями и исчезающие посты
✔️ Запускать собственный чат-бот и настраивать его под потребности ваших клиентов
✔️ Грамотно формулировать посты и использовать платные публикации для продвижения
и многое другое!

📅 Вебинар уже совсем скоро, не упустите шанс освоить практические инструменты Telegram и стать заметнее для своей аудитории! Запишитесь на курс по ссылке в ТГ-боте и укрепите свой личный бренд:
➡️ https://t.me/NutrilogicTrening_bot

Что умеет Nutrilogic Pro? Обзор функций. Часть 1

Друзья, не так давно мы обещали вам подробнее рассказать о функционале профессиональной версии сервиса Nutrilogic для врачей. Начнем с обзора основных разделов: "Главная страница" и "Карточка пациента".

Для наглядности все показали на карточках - листайте карусель 👉

Чтобы не перегружать вас информацией, решили разбить пост на 3 части - в первой расскажем о таких подразделах "Карточки пациента", как "Регистрационные данные", "Диагноз", "Антропометрия и состав тела". Во 2 части рассмотрим подразделы "Энергетический обмен", “Анализы", "Диетанамнез». В 3 части - «Рацион". Ставьте реакции и пишите комментарии, если хотите продолжить знакомиться с нашим сервисом версии Pro 😊

#nutrilogicpro_функционал

До старта нашего практического курса по Телеграм остается всего полторы недели! 😮

Уже 16 ноября состоится первый вебинар , 17 ноября - второй. О программах тренингов рассказали в этом посте.

🎟️Времени остается немного. Количество мест ограничено, и заявки поступают в наш ТГ-бот ЕЖЕДНЕВНО! Не упустите свой шанс — места разлетаются прямо сейчас.

Хотите узнать больше о практических инструментах в Телеграм? А может, вы уже что-то делали на практике, но этих знаний не хватает? Этот курс точно для вас!

🔥 100% практики:
Никакой теории! Мы сосредоточились на том, чтобы вы сразу начали применять знания на деле.
🔥 Только самое важное:
Курс компактно разделен на 2 вебинара с конкретными темами, которые вам пригодятся сразу.
🔥 Везде и в любое время:
Онлайн-формат позволяет участвовать из любой точки мира. Плюс запись эфиров — всегда под рукой.

👌 Не устаем напоминать о бонусе: все, кто приобретет курс, получит промокод на 60 дней подписки на сервис Nutrilogic Lite. Больше такой возможности не будет.

👉 Не упустите шанс — переходите по ссылке в наш ТГ-бот и присоединяйтесь прямо сейчас!
➡️ https://t.me/NutrilogicTrening_bot

Продолжаем вам рассказывать про наш новый практический курс по Telegram. И спешим сообщить, что помимо новых знаний от нашего эксперта, директора по маркетингу Nutrilogic Юлии Соколовой, вы, как и на прошлом теоретическом курсе, получите крутые бонусы:

🔥промокод на 60 дней подписки на сервис Nutrilogic Lite
🔥доступ к записям вебинаров

И даже если вы оплатили курс, но по какой-то причине не смогли попасть на эфиры, записи вы обязательно получите. Но мы рекомендуем все же найти время и подключиться к вебинарам - так вы сможете напрямую пообщаться с нашим экспертом и задать интересующие вопросы.

Записаться на курс и узнать все подробности вы можете в нашем ТГ-боте ➡️ https://t.me/NutrilogicTrening_bot. Он сообщит все инструкции.

Если возникнут проблемы или вопросы - прямо в боте (Меню ➡️ Написать в поддержку) вы сможете связаться с нашим менеджером, он обязательно поможет. Или напишите нам в комментарии сюда, мы решим вашу проблему 🙌

❗Мы не будем повторять курс, он уникальный, обучение проводится только 1 раз. Поэтому не пропустите возможность получить массу практических знаний и методик по продвижению себя в Телеграм!

🔈 Что будет на курсе?

Теперь расскажем, что именно ждет вас на нашем курсе! Мы постарались сделать программу максимально насыщенной и полезной, чтобы у вас была возможность не просто прослушать информацию, но и сразу начать применять её на практике.

🔈 Что разберем на первом эфире?
16 ноября в 12:00 по Мск:

✅ Как создать ТГ канал с нуля: функционал и возможности.
✅ Какие есть возможности форматирования текста?
✅ Как создать авторские стикеры? .
✅ Как сделать карусель из фото?
✅ Как сделать сторис с геолокацией и ссылками и?
✅ Как сделать исчезающие сообщения ?
✅ Как работает функция автопостинга и автоудаления ?
✅Как сделать сделать пост-картинку платным?

🔈 Что будет на втором эфире?
17 ноября в 12:00 по Мск:

✅ Как создать чат-бот с нуля: пошаговая инструкция.
✅ Техника и нюансы создания чат-бота.
✅ Какие есть конструкторы?
✅ С чего начать создание бота?
✅ Написание вашего сценария.
✅ Как настроить необходимые функции и работу в конструкторе чат-бота?

💡 Даже если у вас не получится присутствовать на эфирах, не переживайте – мы предоставим вам доступ к записям. Но лучше, конечно, успеть, ведь это уникальная возможность задать вопросы сразу нашему спикеру.

Курс проведет Юлия Соколова, наш директор по маркетингу, эксперт с большим опытом работы в этой сфере.

Стоимость тренинга всего 1800 рублей. Переходите по ссылке в наш ТГ-бот для оплаты и получения подробной информации.

Присоединяйтесь, ведь лучшее время для новых знаний – сейчас! 💥

🚀 Практический курс по Telegram уже скоро!

💬 Недавно мы провели опрос после первого успешного курса по Telegram. И знаете, что? 99% (!) участников проголосовали за продолжение! Результат просто ошеломляющий 😲 (скриншоты в карусели).

🔥 Мы невероятно рады, что среди наших подписчиков столько любознательных и стремящихся к развитию людей! Вы доказали, что хотите не просто знать, но и действовать!

И вот он, долгожданный момент: мы запускаем практический курс по Телеграм!

💡Что он даст?

✅ Поможет обрести практические навыки работы с Telegram и настроить все процессы под себя
✅ Научит создавать привлекающий внимание контент и держать руку на пульсе новейших трендов
✅ Повысит уровень вашей экспертности, что привлечет новых клиентов и увеличит лояльность существующих

Курс пройдет, как и прежде, в формате вебинаров - в этот раз их будет два:

📆16 и 17 ноября. Начало в 12:00 по московскому времени. Не пропустите!

Стоимость тренинга - 1800 рублей
Запись эфиров будет также доступна.

Как попасть на курс, какие конкретно темы будут затронуты на вебинарах и другие вопросы - обязательно осветим в следующем посте, включите уведомления и следите за нашими новостями! 🔥

Исследование: употребление красного мяса связано с повышением рисков развития диабета 2 типа 🥩

Сегодня диабетом 2 типа страдают более 500 млн человек по всему миру. Однако, согласно прогнозам, это число может удвоиться к 2050 году.

Недавнее исследование ученых из Кембриджского университета проливает свет на важную связь между рационом и риском развития этого заболевания. В ходе метаанализа, включающего данные 1,97 млн человек, ученые установили, что регулярное потребление:

🍖 Более 50 г обработанного мяса в день (это всего два ломтика ветчины)
🍗 Более 100 г необработанного красного мяса или птицы

связано с увеличением риска диабета 2 типа на 15% в течение 10 лет! 📈

Эти выводы подтверждают рекомендации по ограничению мяса в рационе: ⚖️ максимум 500 г/неделя или 70 г/день (в приготовленном виде) красного и обработанного мяса.

❗️ Однако ученые пока не установили точные механизмы, объясняющие, почему мясо может способствовать развитию диабета 2 типа.

Что важно: люди, которые часто потребляют колбасу, сосиски и другие переработанные продукты, как правило, имеют более нездоровые пищевые привычки, 📉 мало едят клетчатки и часто превышают калорийность за счет 🧂 соли и насыщенных жиров.

🍔 Продукты с высоким содержанием жиров и соли не только способствуют перееданию, но и повышают риск развития ожирения, что напрямую связано с диабетом 2 типа.

➕ Недостаток пищевых волокон в сочетании с излишним потреблением переработанных продуктов создает идеальные условия для возникновения проблем с весом и метаболизмом.

👨‍🔬 Как можно предотвратить это?

Наш сервис Nutrilogic Lite помогает автоматически выявлять дефициты и избытки в рационе по макронутриентам (белкам, жирам и углеводам). Вы сможете легко понять, сколько переработанных продуктов и достаточно ли источников клетчатки в питании вашего клиента.

❓А как часто вы сталкиваетесь с клиентами, у которых мясо преобладает в рационе?

#nutrilogic_новости

Минус 14 кг за 9 месяцев: новый кейс от нашего пользователя 🔥

Нутрициолог из Оренбурга Ирина Рыбина поделилась с нами успешной историей трансформации своего клиента. Женщина периодически принимала витамины Nutrilite, но не соблюдала питьевой режим, а из-за нагрузок на работе весь день основной приём пищи приходился на вечер. После прохождения тестирования своего рациона питания на сервисе Nutrilogic Lite клиентка всерьез задумалась о коррекции веса:

“Результаты тестирования показали дефициты по многим показателям и избыточное потребление сахара, мучного, повышенный уровень холестерина.

Мы совместно разработали оптимальный индивидуальный режим питания, коррекцию дефицитов. И вот результат: минус 14 кг за 9 месяцев, также ушли и объёмы!

Самое главное, появилось чувство лёгкости в теле, снижение утомляемости и раздражительности, улучшение стула, увеличение активности!

И ещё надо отметить, что снижение веса было очень физиологично (уходил равномерно), без стресса для организма и вес не возвращался!

Для меня сервис Nutrilogic - это дополнительный инструмент консультирования клиентов, особенно тех, которые хотят поменять свой рацион питания для улучшения качества своей жизни и здоровья, готовы поменять свои привычки.

Коррекция питания нутрицевтиками, встроенная в сервис Nutrilogic, помогает наглядно показать компенсацию дефицитов в питании. Не секрет, что сейчас наша еда менее богата полезными веществами, жизненно важными для нашей активной жизни, для здоровья, иммунитета, красоты!

А результаты тестирования в виде диаграмм помогают наглядно видеть все отклонения, всю картину до коррекции и после. Сервис очень удобен в использовании, можно проводить консультацию онлайн.

Благодарю создателей Nutrilogic за уникальный инструмент, помогающий как бы со стороны увидеть своё питание, вредные предпочтения (по диаграмме), проанализировать и более осознанно менять свои привычки для сохранения своей активности и здоровья!”

А мы благодарим Ирину за такой чудесный кейс. Хочется, чтобы подобных вдохновляющих историй было как можно больше! Если вы тоже хотите поделиться с нами и с нашей аудиторией опытом использования сервиса Nutrilogic, пожалуйста, напишите в комментариях “+”, мы с вами обязательно свяжемся.

#nutrilogiclite_отзывы

Друзья, помните ли вы о том, что у Nutrilogic есть профессиональная версия для врачей?

Это - Nutrilogic Pro! Профессиональный сервис для анализа пищевого поведения человека, выявления ключевых факторов риска его здоровью и создания индивидуального плана питания для коррекции баланса микро-и макронутриентов.

Чем он хорош?

✅Сервис учитывает индивидуальные особенности пациента (антропометрия, композиционный состав тела, хронические заболевания, аллергии, энергетический обмен, жизненная активность, вкусовые предпочтения и культурно-религиозные особенности) и на основе этого позволяет создать персонализированный рацион.

✅Уникальная методика сбора и анализа фактического питания с помощью онлайн-теста по изучению пищевого поведения.

✅Содержит информацию из справочника И. М. Скурихина и национальной базы данных продуктов питания USDA, которую мы дополнили 2500 блюдами с рецептами. И весь этот контент регулярно обновляется и актуализируется.

✅Позволяет расширять свою клиентскую базу с помощью приглашения на прохождение в онлайне бесплатного теста-анализа индивидуальных пищевых привычек.

✅Научная обоснованность: разработан с участием ведущих специалистов ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», рекомендован Российским союзом нутрициологов и диетологов и имеет подтвержденную научную доказательную базу.

Кратко разберем, как работает Nutrilogic Pro:

Шаг 1. Регистрация пациента в системе (вносим пол, дату рождения, рост и вес)

Шаг 2. Анализ пищевого статуса (указываем алиментарные заболевания, аллергии, композиционный состав тела, энергетический обмен)

Шаг 3. Оценка фактического питания (отмечаем блюда и продукты, которые употребляет пациент, указываем частоту и объем порций, выбираем специфические виды питания)

Шаг 4. Формирование рациона (автоматически на основе полученных данных)

Шаг 5. Создание отчета для пациента в виде профессионально оформленного документа (его можно распечатать или отправить пациенту на почту)

Больше информации о сервисе вы можете получить на нашем сайте, там же вы можете испытать его в работе - бесплатный пробный период действует 14 дней.

В ближайшее время подготовим серию более подробных постов о функционале Nutrilogic Pro, не пропустите!

#nutrilogicpro

🌍 Йододефицит: глобальная проблема и способы её решения

Задумывались ли вы, что в условиях нехватки йода живут более 2 миллиардов человек по всему миру? И среди них — почти 700 миллионов страдают эндемическим зобом. Эти цифры впечатляют, не правда ли? А ведь Россия тоже не исключение. Здесь среднее потребление йода составляет всего 40-80 мкг в сутки, что значительно ниже рекомендуемой нормы.

Сегодня отмечается Всемирный день профилактики йододефицитных заболеваний — дата, призванная напомнить нам о важности этого микроэлемента для здоровья. День был учрежден в 90-е годы Всемирной организацией здравоохранения и ЮНИСЕФ.

❓ Почему так важен йод?
💡 Йод — это микроэлемент, который наш организм не способен синтезировать самостоятельно, поэтому его необходимо получать с пищей. Йод принимает участие в синтезе гормонов щитовидной железы, которые регулируют обмен веществ, рост и развитие организма.

📊 Суточная норма йода:
Для взрослых и подростков: 150 мкг.
Для беременных и кормящих женщин: до 250 мкг.
Для детей в зависимости от возраста: от 90 до 120 мкг.

🥗 Где содержится йод?
Он есть в морской рыбе (треска, лосось, палтус), морепродуктах (креветки, мидии), а также в морской капусте. Некоторые молочные продукты, яйца и йодированная соль также являются хорошими источниками йода.

📉 Чем опасен йододефицит?
Дефицит йода может вызывать эндемический зоб, гипотиреоз, замедление обмена веществ, когнитивные нарушения и даже задержку умственного развития у детей. Именно поэтому важно следить за достаточным потреблением йода ежедневно.

❗️Причины йододефицита
На первом месте — недостаток морепродуктов в рационе, ведь они являются основными источниками этого микроэлемента. В некоторых регионах также отсутствует практика профилактики йододефицита, например, использование йодированной соли или прием йодных препаратов.

Кроме того, в пище могут присутствовать вещества, которые препятствуют усвоению йода (например, марганец, фтор и другие). И даже экологические факторы играют свою роль: повышенный радиационный фон, загрязнение окружающей среды, а также табакокурение могут снизить уровень йода в организме. А еще важную роль играет недостаток таких микроэлементов, как селен, цинк и кальций, которые помогают организму усваивать йод.

💡 Как узнать, получают ли ваши клиенты достаточно йода и как восполнить его дефицит?
Сервис Nutrilogic Lite поможет вам! С помощью сервиса вы сможете проанализировать питание клиента, выявить дефициты (не только йода, но и упомянутых выше селена, цинка, кальция и других нутриентов) и подсказать, какие БАДы Nutrilite помогут их устранить. Первые 3 дня пользования сервисом — бесплатные. Протестировать сервис.

🌟 Коллеги, а у ваших клиентов часто наблюдается йододефицит?

#nutrilogic_полезное

Ловушки питания, которые не дают привести вес в форму

Избыточный вес — это не только следствие неправильного питания. Проблемы с желудочно-кишечным трактом, атеросклероз и другие заболевания — вот лишь некоторые из возможных последствий.

Мы хотим предупредить вас о ловушках, которые мешают перейти на путь здорового питания.

1. Подражание популярному инфлюенсеру.

Не всегда экспертность оказывается таковой. Диета, которая подошла вашему любимому блогеру, может нанести вам вред. Будьте критичны: проверяйте информацию, доверяйте советам только профессионалов. Выбирайте экспертов, которые работают индивидуально, а не предлагают универсальную диету, подходящую всем.

2. Модели размера plus size — идеал современного общества.

Хорошо, когда лишний вес не мешает социализации. Но разве это может решить проблемы со здоровьем? Различайте самооценку и состояние здоровья. Не попадайтесь на уловки опытных маркетологов, которые хотят привлечь внимание широкой аудитории.

3. Высокая калорийность не всегда означает сытость и пользу.

Речь не только о подсчёте калорий. Даже если вы не превышаете норму, вы можете недополучать витамины и питательные вещества. Белки, жиры, углеводы, витамины и питательные вещества — всё это нужно учитывать при составлении рациона.

Со всем этим можно справиться, если знать основы нутрициологии. Главным помощником на пути к здоровому питанию станет сервис Nutrilogic Lite. Он позволяет учитывать не только калории, но и баланс КБЖУ.

#nutrilogic_полезное

🍁🍂 Осень — это не только яркие краски и уютные вечера, но и время, когда наш организм особенно нуждается в поддержке. С приходом холодов возрастает риск ОРВИ, а нехватка солнечного света может привести к дефициту витамина D. Кроме того, осенью наш рацион часто становится менее разнообразным, что может сказаться на общем состоянии здоровья.

Как же помочь организму восстановиться и укрепить иммунитет?

Правильное питание. Старайтесь включать в свой рацион больше овощей, фруктов, орехов и семян. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунную систему.

Физическая активность. Регулярные занятия спортом помогают укрепить иммунную систему и улучшить настроение.

Здоровый сон. Недостаток сна может привести к ослаблению иммунитета и ухудшению общего состояния здоровья. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки.

Витамины и минералы. Витамины С и D играют ключевую роль в поддержании иммунной системы и общего здоровья, особенно при авитаминозе. Витамин С способствует укреплению иммунитета, улучшает усвоение железа и поддерживает здоровье кожи. Витамин D участвует в иммунных и эндокринных процессах, в том числе помогает бороться с инфекциями и поддерживать здоровый вес.

Общеукрепляющие комплексы помогают восполнить недостаток этих витаминов, поддерживая организм в период нехватки полезных веществ. Регулярное употребление таких добавок способствует улучшению самочувствия и повышению жизненной энергии.

Узнать, достаточно ли в рационе необходимых нутриентов, можно с помощью сервиса и мобильного приложения Nutrilogic Lite. Вы сможете провести анализ данных и составить отчет о возможных дефицитах и подобрать подходящие БАДы для улучшения состояния.

Помните, что забота о своем здоровье — это не только ответственность, но и инвестиция в будущее.

#nutrilogic_полезное

Как добавить клиентов в группы?

Продолжаем рассказывать о полезных функциях нашего сервиса Nutrilogic Lite.

Если у вас большое количество клиентов, например, более 100, то поиск карточки конкретного клиента может вызвать затруднения. Чтобы упростить этот процесс, мы предлагаем вам использовать функцию "Группы".

Для этого необходимо создать группы и добавить в них клиентов с помощью реферальной ссылки, как показано на карточках.

Вы уже использовали эту функцию?

#nutrilogiclite_функционал

Финский сливочный суп с лососем — лохикейто 🐟

Этот традиционный финский суп чем-то напоминает нашу уху, а на российском севере его даже называют "молочной ухой". Сытный, питательный и невероятно согревающий в холодное время года, лохикейто станет идеальным обедом для тех, кто любит нежные сливочные вкусы. Этот суп не только вкусный, но и полезный — он является отличным источником белка и полезных жиров. Рецепт взят из справочника продуктов сервиса Nutrilogic Pro.

🍲 Ингредиенты (на 100 г):

Вода — 30 г
Картофель — 20 г
Лосось атлантический — 25 г
Лук порей — 10 г
Масло оливковое extra virgin — 5 г
Сливки, пастеризованные, 20% — 10 г
Укроп — 8 г

👨‍🍳 Рецепт:

1️⃣ В большой кастрюле нагрейте оливковое масло и потушите лук до мягкости.
2️⃣ Добавьте 3 стакана воды и доведите до кипения.
3️⃣ Подготовленный и нарезанный кубиками картофель выложите к луку. Закройте кастрюлю крышкой и варите до готовности картофеля.
4️⃣ Добавьте в кастрюлю кусочки лосося и варите около 5 минут.
5️⃣ Влейте сливки, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
6️⃣ Присыпьте суп большим количеством нарезанного укропа или петрушки.

Подавайте горячим и наслаждайтесь этим вкусным и полезным блюдом! 💚

Питание и здоровье глаз 👁🥦

🎉 Второй четверг октября — это не только осень в разгаре, но и важная дата в медицинском календаре: Всемирный день зрения. В этом году он выпадает на 10 октября. Этот день был учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) для того, чтобы привлечь внимание к проблемам нарушения зрения и слепоты, а также напомнить, как важно заботиться о здоровье глаз.

💡 История даты началась в 1998 году. С тех пор каждый год в этот день проводятся различные мероприятия, посвященные профилактике заболеваний глаз, их ранней диагностике и лечению. Сегодня этот день отмечается более чем в 100 странах мира, где проводятся медицинские осмотры, образовательные программы и акции для повышения осведомленности о здоровье глаз.

👀 Как питание влияет на здоровье глаз?
Нутрициологи знают, что правильное питание играет существенную роль в поддержании здоровья глаз. Научные исследования подтверждают, что определенные витамины и микроэлементы помогают защитить зрение и снизить риск развития таких заболеваний, как катаракта, глаукома и возрастная макулярная дегенерация.

🥗 Какие нутриенты важны для здоровья глаз?

1️⃣ Витамин A — один из важнейших витаминов для зрения. Он предотвращает «куриную слепоту» (неспособность видеть в темноте) и поддерживает здоровье роговицы. Этот витамин можно получить из продуктов, богатых бета-каротином: морковь, тыква, сладкий перец, шпинат и зелень.
2️⃣ Омега-3 жирные кислоты — защищают сетчатку глаза и улучшают кровообращение. Они особенно важны для профилактики синдрома «сухого глаза». Омега-3 содержатся в жирной рыбе (лосось, скумбрия, сардины), льняном масле и грецких орехах.
3️⃣ Лютеин и зеаксантин — природные антиоксиданты, которые помогают защитить глаза от повреждений, вызванных ультрафиолетовым светом. Их можно найти в зелёных листовых овощах (шпинат, капуста), яйцах и кукурузе.
4️⃣ Витамин C — укрепляет кровеносные сосуды сетчатки и снижает риск возрастной катаракты. Большие количества витамина C можно найти в цитрусовых (апельсины, грейпфрут), клубнике и киви.
5️⃣ Витамин E — помогает предотвратить окислительные повреждения клеток сетчатки. Источники витамина E — миндаль, семена подсолнечника и авокадо.
6️⃣ Цинк — поддерживает работу зрительных рецепторов и помогает организму усваивать витамин A. Этот элемент содержится в мясе, тыквенных семечках и бобовых.

Отдельно стоит сказать про чернику — известный "суперфуд" для зрения. Эта ягода богата антоцианами — мощными антиоксидантами, которые защищают сетчатку от повреждений, улучшают микроциркуляцию в глазах и могут способствовать улучшению остроты зрения в сумерках.

❓ Достаточно ли в рационе ваших клиентов этих продуктов и необходимых нутриентов?

📲 Напоминаем, что узнать это легко с помощью сервиса и мобильного приложения Nutrilogic Lite. Заполните анкету по фактическому питанию вместе с клиентом или отправьте ему ссылку на саморегистрацию. Сервис автоматически проанализирует данные и составит отчет о возможных дефицитах, а также предложит подходящие БАДы, чтобы восполнить нехватку необходимых элементов.

#nutrilogic_полезное

Давно мы не публиковали истории от наших пользователей о том, как Nutrilogic помогает им в работе. Своим отзывом в этот раз с нами поделился Владислав Косенко - семейный нутрициолог из Воронежа. Он уже несколько лет регулярно и успешно использует в работе Nutrilogic Lite. Слово Владиславу:

“Ко мне обратился клиент, записался на консультацию. Сделали диагностику питания с помощью Nutrilogic и на руках у клиента были анализы, с которыми необходимо было поработать.

В своей истории хочу обратить внимание только на два показателя: холестерин и глюкоза. По результатам анализа крови показатели эти были в норме/входили в референсное значение, а вот на диаграмме питания (по химическому составу пищи) был избыток потребления с пищей глюкозы и холестерина. Я обратил внимание клиента на это, так как если пищевое поведение не поменять, данные показатели холестерина и глюкозы в лабораторных анализах крови тоже выйдут за рамки референса в сторону увеличения с сопутствующими проблемами.

Чем еще удобен сервис: мне удалось ему наглядно продемонстрировать, из каких продуктов поступает избыточное потребление холестерина и сахаров:

- Холестерин поступал с молочными продуктами и яйцами, которые клиент потреблял в избытке.
- Глюкоза - самое большое количество (50%) поступало из фруктов. Не пирожное, сладости, тортики и так далее. А именно из фруктов. Я сделал на этом акцент, так как у многих складывается ложное убеждение, что фрукты - это много витаминов и они очень полезны, забывая про обратную сторону.

Мною были даны все рекомендации по устранению дефицитов, какой необходимо рацион питания вести и какие витаминные комплексы принимать. Клиент ушел от меня и не выходил на связь год. Вернулся в очередной раз со свежими анализами, в процессе разговора было выяснено, что рекомендации, данные на первичной консультации, не были включены в жизнь и вся диагностика питания была воспринята несерьезно. А на свежих анализах показатели глюкозы и холестерина вышли за рамки нормы.

Была проведена повторная консультация, приняты меры по их решению уже под моим контролем и уже после первого курса (2 месяца) приема витаминного комплекса Nutrilite по определенной схеме и коррекции рациона питания в анализах показатели холестерина и глюкозы пришли в норму, в середину референса 🥳

Какой вывод можно сделать из этой истории: сервис Nutrilogic помогает заглянуть в будущее человека, прогнозировать его состояние и предотвращать появление болезней, исходя из его пищевого поведения, дефицитных состояний и образа жизни в целом, учитывая его деятельность, уровень физической нагрузки, сон, водный режим и антропометрические данные”.

Благодарим Владислава за столь поучительную историю, а также предоставленные данные по клиенту (в карусели). Если вы тоже хотите поделиться своей историей, оставьте “+” в комментариях и мы с вами свяжемся в ближайшее время. Для нас ценно узнавать о ваших личных достижениях, ваших близких или клиентов.

#nutriogiclite_отзывы

Сегодня мы отмечаем Международный день врача 🩺
Знаем, что среди наших подписчиков есть представители этой важной профессии, поэтому поздравляем вас с праздником! 🎉

📜 Его история берет начало в 1971 году, когда Международная медицинская гуманитарная организация "Врачи без границ" предложила учредить день в честь тех, кто посвятил себя медицине и помощи людям. Сегодня его отмечают во многих странах, выражая благодарность врачам за их труд.

💡 Мы также хотим напомнить, что наш сервис Nutrilogic имеет профессиональную версию, разработанную специально для врачей различных направлений: не только диетологов, но и кардиологов, эндокринологов и гастроэнтерологов. Nutrilogic Pro — это многофункциональный инструмент, который помогает врачам эффективно работать с пациентами, улучшая качество их питания и образа жизни.

Что мы можем предложить?

✅ 500 шаблонов рационов, а также возможность создавать собственные индивидуальные рационы для каждого пациента. Учитываются антропометрия, обмен веществ, жизненная активность, генетические факторы, заболевания, аллергия, фактическое питание и даже вкусовые предпочтения.
✅ Автоматизация и ускорение рутинных процессов: от расчета индивидуальной нормы КБЖУ до составления оптимального плана питания. Больше времени на пациента — меньше на расчеты!
✅ Справочники блюд и продуктов для диетического питания — более 1550 блюд, которые регулярно обновляются.
✅ Работает на ваш имидж: назначения пациентам формируются в виде профессионально оформленного документа, что повышает доверие и качество обслуживания.

Этот инструмент научно обоснован, разработан ведущими специалистами ФИЦ питания и биотехнологии и рекомендован Российским союзом нутрициологов и диетологов. Практическая эффективность Nutrilogic Pro также подтверждена ФГБОУ ВО «РОСБИОТЕХ». 🎓

🆓 Бесплатный тестовый период — 14 дней. Далее вы можете оформить подписку на один из трех тарифов. Подробности на нашем сайте: https://clck.ru/3DiC92 💻

❓ А кто из вас уже пользовался Nutrilogic Pro?

Средиземноморская диета и успеваемость: что говорят исследования? 🎓

👩‍🏫 Сегодня, 5 октября, в День учителя, хочется поздравить всех, кто связан с этой профессией! Пусть ваш труд всегда приносит радость и успехи ученикам. А мы, в свою очередь, хотим поделиться интересным исследованием на тему того, как питание может влиять на успеваемость школьников.

В своей недавней работе испанские ученые изучили влияние средиземноморской диеты на академическую успеваемость детей и подростков. Результаты оказались весьма показательными!

📊 Ученые анализировали средний балл учеников по всем школьным предметам. Оказалось, что дети, которые придерживаются средиземноморской диеты, показывают лучшие результаты в учебе. Этот эффект сохранялся независимо от возраста, ИМТ и пола участников.

Как известно, средиземноморская диета включает в себя в большом количестве овощи, фрукты, орехи, цельнозерновые продукты, рыбу и морепродукты, яйца, нерафинированные растительные масла, крупы и бобовые. Уже неоднократно проводились исследования и было доказано, что она весьма эффективна в вопросе похудения. Теперь ученые нашли взаимосвязь этой диеты и когнитивных функций у детей.

☝🏻 Хотя результаты обнадеживающие, исследователи подчеркивают необходимость дальнейших исследований, чтобы более точно оценить роль питания в успеваемости.

❓Как вы относитесь к средиземноморской диете? Советуете ее своим клиентам? Делитесь в комментариях!

#nutrilogic_новости

✨ Мы уже делились с вами полезными советами о том, как сделать консультации успешными и довести их до продажи, а также разбирали типичные ошибки. Сегодня же раскроем секретные лайфхаки, которые помогут вам расположить клиента с первой же встречи. Это реально рабочие способы, которые стоит добавить в Избранное и возвращаться к ним время от времени.

🔍 “Погуглите” клиента
Перед встречей попробуйте узнать о человеке больше — его интересы, увлечения, возможно, общие знакомые. Сделать это можно, например, с помощью соцсетей. Это поможет снять напряжение, ведь перед вами будет не просто «клиент», а живой человек с личной историей. И не стесняйтесь упомянуть что-то, что узнали, во время разговора — люди любят, когда ими интересуются.

🗣️ Задавайте правильные вопросы
Подготовьте несколько вопросов, которые помогут понять потребности клиента. Например, «Какие цели по здоровью вы хотите достичь?» или «Есть ли у вас предпочтения по БАДам?»
Умение слушать — ключевой навык. Чем больше вы внимательно слушаете, тем лучше поймете, чего действительно хочет человек, и тем выше вероятность заключить выгодную сделку.

🤝 Знакомьтесь чаще
Первые знакомства — всегда самые сложные. Если вы редко знакомитесь с новыми людьми, это может вызывать тревожность. Однако с практикой вы будете чувствовать себя все более уверенно. Чем больше знакомств, тем проще следующие. И, как известно, люди доверяют уверенным специалистам, а кому доверяют — у того и покупают.

🎯 Фишка для встреч с VIP-клиентами
Перед тем как подойти к важному клиенту на мероприятии, попробуйте сначала познакомиться с 2-3 случайными людьми. Это разогреет вас, снимет нервозность и подготовит к общению с главной целью встречи.

👋 Как вы готовитесь к встрече с клиентом? Делитесь своими лайфхаками в комментариях — обсудим!

#nutrilogic_полезное

🏃‍♀️ Физическая активность и похудение: как начать без перегрузок и тяжелых тренировок

💪 Физическая активность — важный компонент в процессе похудения, но она не обязательно должна быть изнуряющей. Некоторые фитнес-тренеры и блогеры утверждают, что для достижения результата необходимо буквально "убиваться" в спортзале. Однако это губительный подход, который может снизить мотивацию к тренировкам и вызвать негативные последствия для здоровья. Правильный путь — постепенное вхождение в ритм, без перегрузок.

🛤 Как плавно начать? Вот несколько советов, которые вы можете применить и к себе, и к своим клиентам:

Не пытайтесь делать всё сразу
Начинать с небольших шагов – лучшее решение. Сначала достаточно коротких прогулок на свежем воздухе (15-20 минут), плавания, или легкой растяжки. Чем дольше вы будете придерживаться этих привычек, тем быстрее захотите увеличить нагрузку.

Выбирайте комфортные виды активности
Пусть это будет то, что нравится именно вам: танцы, плавание, велопрогулки и т.д. Когда тренировки ассоциируются с чем-то приятным, меньше шансов на срывы.

Добавляйте нагрузки постепенно
С каждой неделей можно увеличивать продолжительность и интенсивность тренировок. Это может быть добавление дополнительных минут к кардио или увеличение числа упражнений на пресс. Главное, чтобы прогресс ощущался, но не был чрезмерно сложным.

Слушайте своё тело
Для того чтобы избежать перегрузок, важно прислушиваться к сигналам организма. Важно понимать и доносить это до клиентов, что боль — не всегда показатель эффективности. Если мышцы сильно болят после занятий, возможно, стоит снизить интенсивность.

Комбинируйте виды нагрузки
Чередование кардио с силовыми тренировками помогает сжигать жир и одновременно укреплять мышцы. Силовые нагрузки повышают метаболизм даже после тренировки.

🧘‍♀️ Немного о расслаблении
После каждого занятия физической активностью важно помнить о восстановлении. Упражнения на дыхание, легкая растяжка или даже массаж могут помочь телу быстрее восстановиться и подготовиться к новым нагрузкам.

Стоит помнить, что одной физической активности для похудения мало - необходимо правильное питание. Без него даже самые активные тренировки не дадут длительных результатов. В рационе должно быть достаточное количество белков, сложных углеводов, полезных жиров, витаминов.

Создать сбалансированный рацион поможет сервис Nutrilogic. Он учитывает все особенности человека, включая физическую активность, антропометрию и уровень дефицитов по нутриентам. С Nutrilogic ваши клиенты смогут достичь результата быстрее и безопаснее, без срывов и потери мотивации. Подробнее о сервисе - по ссылке.

💬 А вы советуете своим клиентам начинать с плавных тренировок или предпочитаете интенсивные программы?

💓 29 сентября – Всемирный день сердца. Продукты и нутриенты для профилактики сердечных болезней

Ежегодно 29 сентября в более чем 100 странах отмечается Всемирный день сердца. Впервые о необходимости учреждения этого дня заявили врачи-кардиологи на международном конгрессе в 2012 году. Тогда, в присутствии мировых лидеров, были озвучены шокирующие цифры: ежегодно от сердечно-сосудистых болезней умирают более 18 миллионов человек. По инициативе Всемирной федерации сердца и при поддержке Всемирной организации здравоохранения и ЮНЕСКО, был учрежден этот день, чтобы напомнить о важности профилактики и заботы о здоровье сердца.

Здоровье сердца во многом зависит от нашего образа жизни, и особенно от питания. Правильно подобранные продукты и микроэлементы помогают поддерживать его в тонусе и снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Давайте разберем, какие нутриенты и минералы необходимы нашему сердцу и в каких продуктах они содержатся.

🔍 Микроэлементы, необходимые для здоровья сердца:

Калий 🍌 – регулирует кровяное давление и поддерживает работу сердца. Содержится в бананах, картофеле, шпинате, авокадо.

Магний 🥦 – расслабляет сосуды, улучшая кровообращение. Найти его можно в шпинате, орехах, бобовых и цельных злаках.

Омега-3 жирные кислоты 🐟 – снижают уровень холестерина и защищают сосуды от воспалений. Лосось, скумбрия, льняное масло – главные источники этих полезных жиров.

Коэнзим Q10 🥑 – помогает клеткам сердца производить энергию. Встречается в говядине, курице, брокколи и шпинате.

Витамины группы B 🥚 – В6, В9 и В12 помогают снизить уровень гомоцистеина, связанного с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Эти витамины можно найти в яйцах, рыбе, мясе и зелени.

Витамин D 🌞 – поддерживает здоровье сосудов и снижает артериальное давление. Основные источники – солнечный свет, жирная рыба и яйца.

Напоминаем, что если рацион не всегда сбалансирован, восполнить нехватку важных элементов можно с помощью качественных БАДов.

☝🏻 Подобрать правильные добавки поможет наш сервис Nutrilogic Lite. Это научно доказанный эффективный инструмент, рекомендованный Российским союзом нутрициологов и диетологов. Сервис учитывает индивидуальные особенности клиента и с высокой точностью определяет наличие дефицитов и профицитов по нутриентам.

Часто ли вы встречаете клиентов с нехваткой указанных нутриентов?

#nutrilogic_полезное

Неправдоподобно высокие показатели по всем нутриентам в сервисе Nutrilogic Lite: что делать?

Друзья, на той неделе мы делали подробный пост про то, как расшифровывать диаграмму питания клиента после прохождения им опроса в нашем сервисе Nutrilogic Lite. Сегодня расскажем о том, что делать, если вы видите, что по результатам опроса у клиента неправдоподобно высокие показатели по всем нутриентам. Листайте карусель и добавляйте в избранное, он важный.

Поделитесь, у вас были такие ситуации с клиентами?

#nutrilogiclite_функционал