Альба Саисламова | личный бренд @albaomg Channel on Telegram

Альба Саисламова | личный бренд

@albaomg


Обучаю вести социальные сети эффективно для узнаваемости вашего личного бренда и увеличения дохода 💰

Предзапись на менторство и «личный бренд под ключ»:

https://forms.gle/4reXyer31pH6EgQQ7

Альба Саисламова | личный бренд (Russian)

Альба Саисламова - это канал, который предоставляет возможность обучиться эффективному ведению социальных сетей для узнаваемости вашего личного бренда и увеличения дохода. Под руководством Альбы, вы сможете научиться продвигать себя в сети таким образом, чтобы привлекать внимание и успешно монетизировать свой личный бренд. На канале представлены материалы и обучающий контент, который поможет вам стать экспертом в области личного брендинга и управления социальными сетями. Не упустите возможность пройти менторство и получить «личный бренд под ключ». Для предварительной записи на менторство и участия в программе перейдите по ссылке: https://forms.gle/4reXyer31pH6EgQQ7

Альба Саисламова | личный бренд

07 Feb, 10:20


Быть свободным- это жить настоящим. Когда мы застреваем в прошлом, когда бесконечно повторяем: «И зачем только я пошла туда, а не сюда..», «И зачем только я вышла замуж за этого, а не за того..»- мы живем в тюрьме, которую возводим собственными руками. Когда мы устремлены лишь в будущее, твердя как заклинание: «Я не буду счастлива, пока не окончу университет..», «Я не буду счастлива, пока не встречу нужного человека..», мы живем в той же тюрьме, возведенной теми же руками. Единственный путь реализовать свободу выбора- это жить настоящим 💭

Альба Саисламова | личный бренд

06 Feb, 04:13


Прошу прощения за звук, меня так прёт, что я не смогла дождаться с вами поделиться своими мыслями в тишине 😅

Альба Саисламова | личный бренд

06 Feb, 04:07


Всем доброе-бодрое утро, мои дорогие! Делюсь с вами своей раз*ебательной энергией 😂🤭🔥

Этот месяц был похож на американские горки — много всего случилось, и не всегда приятного. Но самое главное, что я наконец-то вернулась к себе и на свой путь

Знаете это чувство, когда внутри освобождение, лёгкость, счастье, и ты точно знаешь, что идёшь туда, куда нужно? Вот оно!!

Альба Саисламова | личный бренд

04 Feb, 03:17


Вспомнила, почему закрыла комменты в прошлый раз. Надоела ботовская атака 😆😂 с целью саморекламы

Альба Саисламова | личный бренд

04 Feb, 03:14


Ну что? Погнали 😂😮‍💨

Альба Саисламова | личный бренд

31 Jan, 07:49


Знаю, многим интересно, что у меня сейчас происходит и когда будет новый дроп. Скоро, мои дорогие! Я наконец-то вышла из состояния апатии 😮‍💨

Ранее я уже делилась с вами трудностями, с которыми столкнулась в бизнесе. Тогда это казалось мне полным бессилием, и в какой-то момент я просто выгорела — не было желания ни создавать, ни двигаться дальше. Я взяла паузу, переключила фокус с внешнего на внутреннее и наконец-то позволила себе остановиться, чтобы услышать свои настоящие желания 🙏

И знаете что? Это было лучшее решение. Потому что сейчас я возвращаюсь с новым зарядом, новыми идеями и, главное, с искренним желанием снова творить!

Альба Саисламова | личный бренд

31 Jan, 07:44


Вчера мой бренд YAHOCHU участвовал на Балийском показе как это было?

Альба Саисламова | личный бренд

29 Jan, 11:46


🦙 смотрите, кого встретила сегодня! 🥹👉👈

Ещё одно желание в копилку done

Но знаете, что интересно? У меня почему-то в голове сразу закрутилась песня про 🦫: «сидим с бобром за столом, вдвоем..»- вот что значит- захватили тренды, про это сегодня в аудио тоже обмолвилась)) она настолько звучит из каждого утюга, что ты видишь альпак или других животных, а поешь про бобра 😂

Альба Саисламова | личный бренд

29 Jan, 04:01


Делюсь с вами моими любимыми форматами, которые я использую для соцсетей 🤝

Альба Саисламова | личный бренд

29 Jan, 03:47


Уехали с девочками в замок на другую часть острова, посмотрите, как это было 🫶

Я как настоящий контент-креатор наснимала много разного контента)) круто, когда это и твоя работа, и твое хобби ❤️

Альба Саисламова | личный бренд

25 Jan, 08:20


Девочки, берите этот лайфхак на заметку 📌😂🤌 у меня за сутки уже 3 желания из списка

https://www.instagram.com/reel/DFNbhlpvmGc/?igsh=azdkbzN5MmJ3bGll

👇👇👇

https://www.instagram.com/reel/DFP69K6PBLy/?igsh=ZnIzenlvaW9oeWty

Альба Саисламова | личный бренд

24 Jan, 05:18


Я, кстати, тоже очень хочу себе завести домашнее животное, но осознаю, какая это колоссальная ответственность 🥲 особенно, когда ты часто путешествуешь

Альба Саисламова | личный бренд

13 Jan, 08:55


До конца 😂

Альба Саисламова | личный бренд

13 Jan, 08:44


Этот образ вызвал много споров в нельзяграме, но не из-за прически 😆 а по поводу моей вульгарности (?) мда))

Шел 25й год, а женщины все продолжают будить других женщин за то, чего не могут позволить себе

Альба Саисламова | личный бренд

11 Jan, 06:45


😔

Альба Саисламова | личный бренд

10 Jan, 08:23


Делаем рум-тур? 🔥

Альба Саисламова | личный бренд

10 Jan, 08:22


Ура! Мы переехали в новые апартаменты 😍 прошлые нас более чем устраивали, но я уже не могла жить без нормальной кухни (соскучилась по готовке)

И вот! Совершенно случайно я нахожу эти, они по цене даже дешевле, но локация самый топ, два санузла, красивый вид и много-много полочек и шкафчиков 😀 (в тех был минимализм и открытое пространство, некуда было прятать вещи, а я не люблю лишний «шум»)

Альба Саисламова | личный бренд

09 Jan, 06:02


Программирование через аффирмации- действительно хороший инструмент для внутренних трансформаций 🙏

Лично мне это помогает позитивно смотреть на мир и верить в то, что всё во благо

Но применять это я для себя выбираю без фанатизма

Альба Саисламова | личный бренд

09 Jan, 06:01


Но есть еще одно НО! 👇

Альба Саисламова | личный бренд

09 Jan, 05:51


Слышали что-нибудь про дневник самопрограммирования? 📕

Я начала вести такой в новом году и поняла, что мне этот метод вообще не подходит 😁 хорошо, что у меня есть свой и ничуть не хуже

Какой? Рассказала в аудио

Альба Саисламова | личный бренд

07 Jan, 09:57


Кстати, я не говорила, но сегодня мы будем в Куале 🇲🇾 т.к на острове можно находиться по туристической визе только два месяца, летим туда-обратно ✈️ (да, сами обалдели, как пролетело время)

Альба Саисламова | личный бренд

07 Jan, 09:52


Я все продолжаю читать взахлеб и рыдать 🥲

Альба Саисламова | личный бренд

06 Jan, 09:44


Сняла свои пятиминутные сборы с любимыми бьюти-продуктами и рассказала, как их применяю)) смотрите со звуком 🔥

Если рубрика зайдет, буду чаще делать разные обзоры, я это просто обожаю!

Альба Саисламова | личный бренд

05 Jan, 04:23


Когда я начала читать «Выбор» Эдит Эгер, даже не представляла, насколько глубоко меня заденет эта книга. Это не просто история о пережитом Холокосте, а о том, как человек способен выбрать жизнь, свободу и прощение даже после самых страшных испытаний 😔

Параллельно я прослушала «Сказать жизни “Да”» Виктора Франкла. Его книга — о поиске смысла в самых тёмных моментах. Она учит, что, как бы ни были тяжелы обстоятельства, наше отношение к ним — это то, что всегда остаётся под нашим контролем

Обе книги дополняют друг друга: Франкл — о смысле, Эгер — о выборе. О том, как важно брать ответственность за свою жизнь и делать осознанные шаги вперёд, несмотря на прошлое. Рекомендую всем, кто хочет найти вдохновение и внутреннюю силу

Знакомы с этими произведениями?

Альба Саисламова | личный бренд

04 Jan, 09:45


О чем мечтать, когда сделаны зубы, хорошая фигура, нет кредитов и есть недвижка? 😃

Альба Саисламова | личный бренд

04 Jan, 07:38


Видите? 😂

Альба Саисламова | личный бренд

04 Jan, 04:40


Ситуация: у меня отвалился винир 🦷🥲

Почти все: ппц как такое возможно

Я: хорошо, что не по центру и я его не съела 😂

Альба Саисламова | личный бренд

01 Jan, 08:00


Вы как?

Альба Саисламова | личный бренд

31 Dec, 16:41


Открыла комментарии 🫶🫂 теперь будем сразу общаться здесь

Альба Саисламова | личный бренд

31 Dec, 16:37


С НОВЫМ ГОДОМ 🥳

Альба Саисламова | личный бренд

31 Dec, 04:22


Уехали праздновать Новый год с друзьями на другой маленький остров, где нет машин, байков и суеты.. 🫶 у нас не будет оливье, голубого огонька и снега, но зато будет океан, песок под ногами и наша любовь ❤️

Хочу пожелать вам в новом году побольше моментов, где вы чувствуете себя счастливыми, независимо от обстоятельств вокруг. Пусть будет место и для мечтаний, и для их реализации. И самое главное — цените то, что у вас есть, где бы вы ни находились. С наступающим!! Ура!! 🐍

Альба Саисламова | личный бренд

31 Dec, 04:13


Хотелось бы косточки из селедки убирать под «с легкий паром», а не вот это вот всё 😄

Шучу, конечно)) но новогодний вайб здесь явно другой

Альба Саисламова | личный бренд

29 Dec, 16:28


Хитростью закрыла ещё одну цель до нг 😂💍 но это не для соцсетей))

Альба Саисламова | личный бренд

28 Dec, 11:20


Растанцую любого 😂🥳

Кстати, на нас мои самые любимые платья из первого дропа)) идеально сидят на каждой фигуре до 46 размера, проверено

Альба Саисламова | личный бренд

28 Dec, 01:44


Проснулись — улыбнулись — потянулись 💃🏻 до нового года три дня!

Альба Саисламова | личный бренд

27 Dec, 06:09


Ещё я много анализировала свои соцсети, размышляла над позиционированием и контентом. За этот год я так сильно изменилась, что продолжать как раньше уже не хочется

У кого такая тема сейчас происходит — с собой и с блогом? Киньте 🔥

Альба Саисламова | личный бренд

27 Dec, 06:04


А три дня назад я почувствовала себя очень плохо, думала, что заболела. Сегодня проснулась и уже ощущаю себя на 1000/10 😮‍💨

И вот пока я валялась, осознала: по своим целям я конкретно профукала этот месяц. Вообще не поняла, как он так быстро пролетел! 😅 И да, это отчасти лень и оправдание. Начинала месяц супер активно и с режимом, а в какой-то момент решила дать себе отдохнуть… и вот результат

Нет, я не говорю, что нельзя расслабляться. Мы не роботы, отдых нужен каждому. Но правда в том, что где фокус — там и результат. Когда фокус теряется, ты просто плывёшь по течению и, кажется, идёшь, но по факту — топчешься на месте. Так и я в этом месяце: вроде что-то делала, но не эффективно

Что я вынесла из этого? Умение отдыхать тоже нужно делать осознанным: брать паузу не «просто так», а чтобы перезагрузиться и вернуться с новыми силами. Иначе можно потерять баланс

Альба Саисламова | личный бренд

27 Dec, 05:54


Да будет так! 😁🔝

Альба Саисламова | личный бренд

24 Dec, 10:51


Пусть каждый из вас это увидит своими глазами в новом году

Альба Саисламова | личный бренд

24 Dec, 04:18


Думаю, никто не будет отрицать, что одним из символов уходящего года был- дубайский шоколад (уже достал, скажите 😂)

Так вот, я добралась до оригинала

Гораздо вкуснее аналогов, но НИЧТО по сравнению с нашей халвой в шоколаде от Рот Фронт ❤️

Это, кстати, мои самые-самые любимые конфеты эвер

Альба Саисламова | личный бренд

23 Dec, 11:25


Идеи подарков для тех, кто оставил всё на последний момент🎁

Ну что, мои королевы дедлайнов! Если вы только сейчас задумались о подарках на Новый год и панически бегаете по магазинам, вот вам список идей, которые можно организовать даже в последний момент

1. Сертификаты:
Самый быстрый и простой вариант. СПА, любимый бренд, книжный, кафе — выбирайте то, что близко человеку (на фотодни и YAHOCHU бренд тоже есть сертфикаты)

2. Подарки своими руками:
Вкусняшки всегда в тему. Испеките печенье, соберите банку с какао и маршмеллоу или создайте мини-набор для уютного вечера: свеча, чай, плед

3. Эмоции вместо вещей:
Билеты в театр, на концерт или мастер-класс — всё, что принесёт новые впечатления. Сейчас почти всё можно найти онлайн и не нужно бегать по городу в поисках

4. Подписки:
Онлайн кинотеатр, приложение по обработке, медитации, подписка в тг— а почему нет, мне бы зашло))

5. Для тех, у кого «всё есть»:
Мини-набор из их любимых продуктов: дорогой сыр, вино, паста, шоколад. Маленькие гастрономические радости — это всегда приятно

❤️- 🫂

Альба Саисламова | личный бренд

23 Dec, 11:12


Маякните, если ещё нет новогоднего настроения 🫂 я к вам для этого пришла

Альба Саисламова | личный бренд

19 Dec, 08:33


Догадайтесь, какую коробочку собрала я и какую мой парень 😂

Альба Саисламова | личный бренд

19 Dec, 08:09


Кто со мной будет «добрым Сантой» в этом году? передаю эстафету ❤️🫶

Альба Саисламова | личный бренд

18 Dec, 05:49


Новости к этому часу:

☑️ на завтрак испекла блинчиков с ветчиной и сыром
☑️ пришел мой заказ для моей работы «доброго санты»
☑️ сейчас в дороге в тц за подарками
☑️ до нового года 13 дней

А ещё..

Альба Саисламова | личный бренд

14 Dec, 12:08


Платье на мне конечно же YAHOCHU brand 💔

Альба Саисламова | личный бренд

14 Dec, 11:23


Выполняю свою цель по отношениям, пригласила парня в шикарный ресторан, заставила прилично одеться, заказала себе любимое блюдо- хлеб с маслом 😂☑️

Альба Саисламова | личный бренд

06 Dec, 08:17


Мой самый любимый образ ❤️ максимально себя в этом комфортно ощущаю, а вам как?

Альба Саисламова | личный бренд

06 Dec, 05:19


Обо всём, что сейчас присходит:
- почему я в восторге от нового домика
- куда едем с друзьями на нг
- откуда у меня здесь столько времени на спорт

А ещё скоро меня ждут новые изменения во внешности, те пряди светлые уже сняла 👋

Альба Саисламова | личный бренд

06 Dec, 05:08


Ребят!!!!!! Кажется, скоро будет новый рум-тур 🫶 я нашла лучшие апартаменты, которые только видела на Бали и мы сегодня их оплачиваем 🥹👏

Альба Саисламова | личный бренд

04 Dec, 14:04


Забавы ради 🤭

Альба Саисламова | личный бренд

04 Dec, 08:44


Итак, мои цели на декабрь:

• создание нового дропа для YAHOCHU (самая трудная пока задача)
• дистанционно организовать 3 фотопроекта в Тюмени (2 уже sold out)
• поездка на острова с друзьями
• сесть на шпагат
• 30 дней спорта
• прочитать 1 новую книгу
• минимум 4 качественных свидания с ❤️
• провести мк по целям в своем тг
• стать уже невестой ну ёмаё 😆

Альба Саисламова | личный бренд

04 Dec, 08:35


Моё правило по жизни 🔝

Альба Саисламова | личный бренд

04 Dec, 08:27


Поговорим и о фигуре, и о мозгах 🔄 почему одно из другого вытекает и всё такое))

А пока хочется наконец-то обозначить во всеуслышание свои цели на декабрь! Ура! Почему это так важно для меня? 👇

Альба Саисламова | личный бренд

04 Dec, 08:24


Кажется, скоро вас ждет скоро большое новое видео 🤫

Альба Саисламова | личный бренд

03 Dec, 11:59


Где брать силы на всё в самый дикий месяц года? 😮‍💨

Альба Саисламова | личный бренд

02 Dec, 13:32


Цели и планы- это не просто ориентиры в жизни, это точки, которые задают направление, удерживают фокус и наполняют смыслом наши дни. Я часто думаю: как люди живут без ясного представления о том, чего они хотят? Ведь именно видение будущего помогает не только дисциплинировать себя, но и каждый день проживать осознанно, с интересом ❤️

Сейчас начался декабрь, пожалуй, самый суматошный месяц в году, тут хочешь не хочешь начнешь планировать, чтобы ничего не забыть, но именно в это время особенно важно помнить о расстановке приоритетов. Ведь цели - это не только про закрытые дедлайны по работе. Это еще и про маленькие шаги к своему внутреннему равновесию 🙏😌

Альба Саисламова | личный бренд

02 Dec, 13:29


Как же меня вдохновляют новые цели! Решила сегодня, что хочу сесть на шпагат в этом году! А почему нет? Осталось то до правого см 20 😂 и всего 29 дней 24 года 🥲

Альба Саисламова | личный бренд

01 Dec, 12:23


Скажите, а почему женщины так хейтят других женщин? Выставила себя в купальнике- стыд и срам, не выставила- значит, не уверена в себе. Показала парня- зря, счастье любит тишину, не показала- видимо, старый и страшный. Рассказала о том, как ухаживаешь за собой- вся искусственная, не показала- давно бы уже пора что-нибудь сделать

Почему так? Откуда это стремление судить, критиковать и мерить других? Ведь, по сути, все эти оценки ничего не говорят о другой женщине, но многое говорят о тех, кто их высказывает

Критика, особенно необоснованная, часто идёт из внутренних конфликтов. Мы судим других за то, что не можем позволить себе. Мы хейтим чужую смелость, потому что сами боимся высказать своё мнение. Мы осуждаем чужой успех, потому что у нас внутри зависть и непринятие своей жизни. Всё, что мы критикуем в других- это проекции наших собственных страхов, болей и неудовлетворённых желаний

Вопрос тут не в том, как избежать осуждения- оно неизбежно, потому что каждому человеку не угодишь. Вопрос в другом: как перестать самим участвовать в этом круге хейта? Как выстроить культуру поддержки и принятия среди женщин

Начать стоит с простого: с себя. Каждый раз, когда появляется желание осудить, задать себе вопрос: «Почему меня это так зацепило? Что это говорит обо мне?» Ведь на самом деле мы все стремимся к одному и тому же: быть счастливыми, любимыми и принятыми такими, какие мы есть

А что, если вместо осуждения дать друг другу поддержку? Вместо критики- комплимент?)) Вместо зависти- восхищение? Мир бы стал лучше, а женщины- сильнее 🫶

Что думайте?

(Пост из нельзяграмма)

Альба Саисламова | личный бренд

01 Dec, 06:37


Подкаст на насущную тему: почему женщины так хейтят других женщин?

Альба Саисламова | личный бренд

01 Dec, 06:06


С первым днем зимы! 🥳

Альба Саисламова | личный бренд

24 Nov, 06:47


Маленькое напоминание: сегодня День матери 🤫❤️

Альба Саисламова | личный бренд

22 Nov, 07:26


Сегодня в тюменском ЦУМе стартовала ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА: 1=2

Покупаешь 1 платье, 2 получаешь в подарок, покупаешь 2, получаешь 4 и так далее 🔥

Берите подруг, мам, себя любимую и гоу в концепт-стор «смыслы» на втором этаже

(Кто не из Тюмени, но хочет поучаствовать в акции- отправим вам сдеком в удобный пункт выдачи, пишите в директ @yahochu_brand в нельзяграмме)

Альба Саисламова | личный бренд

21 Nov, 01:42


Подкаст: как привлечь и состоять в отношениях с идеальным мужчиной, почему техника от экспертов в нельзяграмме- херовая стратегия

Альба Саисламова | личный бренд

20 Nov, 10:09


Всем любви! ❤️

Альба Саисламова | личный бренд

19 Nov, 02:01


Кто никогда не был на океане или соскучился по шуму волн- это для вас 🌊❤️

Альба Саисламова | личный бренд

18 Nov, 01:20


Кто хочет себе идеальную форму?

Альба Саисламова | личный бренд

18 Nov, 01:12


Проснулись-улыбнулись и пошли на зарядку. Если нет времени на зарядку, то нашли 10 свободных минут и пошли на зарядку 😁

Альба Саисламова | личный бренд

17 Nov, 09:19


Мииииии 🫶❤️

Альба Саисламова | личный бренд

17 Nov, 04:32


Мой бренд YAHOCHU представлен в лучших локациях на Бали📍

Альба Саисламова | личный бренд

15 Nov, 06:49


Вам с подробностями 🫶

Альба Саисламова | личный бренд

15 Nov, 06:41


Представь, мы на Бали, сидим пьем кофе и я рассказываю тебе, почему Cartier не хотел нас впускать в свой бутик 😂

Альба Саисламова | личный бренд

15 Nov, 06:37


Почему так часто пропадаю 😁

Альба Саисламова | личный бренд

15 Nov, 06:16


Потеряли меня?))

Альба Саисламова | личный бренд

12 Nov, 13:55


Ой, ребят, я же вам не сказала ещё! Я уже второй или третий день на Бали)) много всего происходит, пока нахожу время только на рилсы 😅 скоро выйду к вам со всеми подробностями

Альба Саисламова | личный бренд

11 Nov, 08:15


Что я вообще думаю по поводу брака

Альба Саисламова | личный бренд

11 Nov, 08:06


Пока меня тут не было. Грядут кое-какие перемены в жизни, но это не точно 😂

Мы с парнем вместе выбрали мне кольцо, с которым он сделает сюрпризом 🫠 предложение руки и сердца.. вот сиди теперь и жди 😂

Я уже раза три его доставала и мерила, потом обратно убирала 😂😂😂😂😂😂😂

Альба Саисламова | личный бренд

09 Nov, 10:22


Как вам наш номер на выходные?
Просто ВАУ 😍❤️🔥

В конце видео с рум-туром 🥰

Альба Саисламова | личный бренд

08 Nov, 15:19


Как мы поели плова в Ташкенте? 😅

СМОТРЕТЬ 👇

https://www.instagram.com/reel/DCHT_49NSWg/?igsh=MWhqMTg0Nnh2bG1hcA==

Альба Саисламова | личный бренд

08 Nov, 06:48


Итак, направляемся мы сейчас в Ташкент 🇺🇿 поедим плова и полетим дальше (у моего мч это самое любимое блюдо)

Кстати, интересный факт, родители там познакомились и сестра вообще у меня родилась в Узбекистане 😄🙌

Альба Саисламова | личный бренд

08 Nov, 06:44


Посмотрите это видео до конца 😂

Альба Саисламова | личный бренд

07 Nov, 06:12


Вот пример:

Альба Саисламова | личный бренд

07 Nov, 06:03


Утренний подкат: что сейчас происходит в жизни, как планировать свои дела нужно было бы «в идеале»

Альба Саисламова | личный бренд

05 Nov, 12:31


Пошел обратный отчет до нашего нового трипа ии всё.. я уже в диком предвкушении!

В голове миллион разных идей, а энергии столько, что ночью не могу спокойно уснуть 😄

Как итог: за крайние дни сделала больше, чем за весь месяц, причем львиную долю забрали съемки и творчество, то, на что порой не находила время + придумала для своего бренда гениальную распродажу на 11.11 🔥

Альба Саисламова | личный бренд

04 Nov, 20:09


Я обожаю снимать контент, но мне чаще всего ещё нужен для этого напарник 😁🫶

Обожаю, когда к моей креативности прибавляется ещё одна суета 🔥

P.s сюда я выкладываю только бекстеджи, всё остальное смотрите у меня в нельзяграмме 😎

Альба Саисламова | личный бренд

02 Nov, 13:52


История одного спортивного свидания ❤️ теперь шлифану ка я всё это дело чизкейком 😅

Альба Саисламова | личный бренд

02 Nov, 07:35


Не подкаст на тему: что я думаю о Грузии (в конце вывод), как проходила съемка, где я искала модель, когда мы улетаем, также глубоко раскрыла тему по самоценности и самодисциплине

Альба Саисламова | личный бренд

01 Nov, 15:07


Ребята!! Это уровень! Для контента моего YAHOCHU brand сегодня снималась модель Gucci, Vetemens, Ferragamo 🔥🔥

ПОЛУЧИЛОСЬ ОЧЕНЬ КРУТО! Я была и режиссером, и оператором, и дизайнером, и ассистентом, и щас буду ещё рилс-мейкером 😂

Альба Саисламова | личный бренд

31 Oct, 15:38


Как вам мой образ на Хеллоуин? 👻😂

Да, мы никуда не идем сегодня. Но мне только дай повод суету навести 😁🔥

Альба Саисламова | личный бренд

31 Oct, 07:03


Подкаст: как не съехать с «катушек»?

Девочки мои, тут прям всё я собрала 😁 и про то, как формировать привычки, и про отношения с подругами и парнем, и про работу с психологом и как его надо выбирать, и про нарциссизм, и конечно же про то, как раскрывается наше женское от позволения себе быть

В конце моя любимая практика для работы с мышлением ❤️

Альба Саисламова | личный бренд

31 Oct, 06:36


Рубрика: мои завтраки 😅❤️🥑

Рецепт: сначала взбалтываем два яйца, выливаем на антипригарную сковородку, сверху сыр, потом лаваш, переворачиваем, кладем помидор, зеленый лук (по желанию) и авокадо. Готово!

Альба Саисламова | личный бренд

30 Oct, 11:34


50 на 50. Спасибо! 😅

Альба Саисламова | личный бренд

30 Oct, 10:26


Сначала ты такая: «ай донт кук, ай донт клин», а потом: «ТРА-ТА-ТА! Привет всем! 😂»

Альба Саисламова | личный бренд

29 Oct, 08:59


😁😁😁 мама

Альба Саисламова | личный бренд

29 Oct, 07:42


Ууууууф 😮‍💨 получилось очень эмоционально!

Тут вас ждёт моя личная история: как я искала свой путь, позорилась, теряла друзей, но по итогу находила себя ❤️

Слушать обязательно до конца, узнаете много про себя интересного

Альба Саисламова | личный бренд

29 Oct, 07:25


Вы должны это увидеть 😆

Превью темы, на которую я хочу сегодня с вами поболтать 🎙️🤫

Альба Саисламова | личный бренд

27 Oct, 11:41


Аффирмация дня:

Я принимаю контроль над своим днём и направляю его к своим целям. Мои действия сегодня — это шаги к большему завтра 🫶

Альба Саисламова | личный бренд

27 Oct, 11:38


Либо ты управляешь своим днем, либо день управляет тобой

Каждое утро — это новый шанс. У нас есть выбор: либо ты сам строишь свой день, либо он начинает строить тебя. И так незаметно проходят не только дни, но и недели, месяцы, годы 😞

Самый простой способ вернуть себе контроль — задать вопрос: «Что я хочу сделать сегодня?» Не завтра, не с понедельника, а именно сегодня. Маленькие действия — это кирпичики, из которых строится большой результат

Альба Саисламова | личный бренд

25 Oct, 16:29


А у вас как проходит пятничный день? 😆 самоирония 80lvl 🌭

Альба Саисламова | личный бренд

24 Oct, 13:02


Бьюти-обзор в моем понимании 😁🫶

Похвалили за гигиену и состояние зубов, но мне уже давно нужно было поставить коронку на один зуб, в России все времени на это не находила, а тут решилась 🦷

История с зубами и прикусом у меня вообще тянется всю жизнь.. но это все точно стоит того!!

Альба Саисламова | личный бренд

24 Oct, 12:58


Бьюти-обзор в обычном понимании

(Будет 30🔥 и распишу по отдельности каждый продукт из видео)

Альба Саисламова | личный бренд

24 Oct, 04:35


Мой супер 10 минутный лайфхак на каждый день, дает энергию и избавляет от отеков 💪

Альба Саисламова | личный бренд

24 Oct, 04:31


Проснулась, а все дико болит. Шея не поворачивается, ноги забились 😂 пошла на хип-хоп, называется

Итого: +1 абонемент на танцы, +1 абонемент в зал и дома у меня иногда йога

Альба Саисламова | личный бренд

24 Oct, 04:25


8:24😮‍💨🤌

Я сделяль 😅

Альба Саисламова | личный бренд

23 Oct, 07:39


Утренний подкаст на тему наших привычек:

- правда ли все успешные люди встают в 5-6 утра?
- из-за чего спустя 6 лет отказа от мяса, я вновь начала его есть?
- почему перестала проводить марафон «я уникальна»?
- как себя дисциплинировать ежедневно самостоятельно?

Альба Саисламова | личный бренд

22 Oct, 13:15


Откуда брать силы и вдохновение на что-то новое? 🔄

Бывало у тебя так, что вроде есть мечта, планы, цель, а сил двигаться дальше нет вообще? Думаю, каждый из нас проходил через это. И это нормально. Вдохновение — штука капризная. Но главное — не застревать в этом состоянии и знать, как перезагрузить себя. Давай разберём пару простых шагов, которые помогут вернуть мотивацию ❤️🔥💪

1️⃣ Перестань ждать «идеальный» момент

Мы часто откладываем всё «на потом» — мол, начну, когда придёт вдохновение или когда всё сложится идеально. Но знаешь что? Вдохновение приходит уже в процессе! Иногда всё, что нужно, — это просто сделать первый маленький шаг. Пусть это будет новая книга, утренняя прогулка или планирование простой задачи на день. Главное — начать. Энергия всегда приходит в движении

2️⃣ Меняй обстановку

Смена окружения реально работает. Даже если это просто прогулка в парке, поход в новое кафе или спонтанная поездка на пару дней. Новые впечатления дают мозгу пищу для идей. Когда ты видишь что-то новое, внутри автоматически просыпается вдохновение. Попробуй, и ты удивишься, как легко начинаются процессы

3️⃣ Не бойся больших целей — разбивай их на шаги

Иногда отсутствие мотивации — это не лень, а страх перед чем-то большим и непонятным. Грандиозные цели могут пугать, поэтому лучше разбить их на мелкие и понятные шаги. И не забывай: сравнивать себя с другими — пустая трата энергии. Важно смотреть только на свой прогресс, даже если шаги маленькие. Главное — двигаться вперёд.

Итог: будь к себе бережнее

Мотивация — это не про волшебные моменты, это про то, как ты обращаешься с собой каждый день. Дай себе время на отдых и не ругай себя за неидеальные дни. Вся сила приходит именно в моменты, когда кажется, что всё идёт не так. Главное — помнить, ради чего ты это делаешь

Альба Саисламова | личный бренд

21 Oct, 15:47


«А у нас есть ваза?» 😁🫶

Пришла с тренировки, а тут))

Альба Саисламова | личный бренд

21 Oct, 14:24


Кто хочет поднять себе настроение? Посмотрите это видео с кошечками 😂

Мы поржали

Альба Саисламова | личный бренд

21 Oct, 05:58


Знаете, какая у меня стояла заставка на телефоне много-много лет?

«Всё всегда складывается для меня самым благоприятным образом»- помогает очень видеть плюсы в разных ситуациях и верить в то, что все идет на благо, а не вопреки)) типо того

А сейчас у меня логотип красивый моего бренда стоит 🤭❤️ YAHOCHU

Альба Саисламова | личный бренд

21 Oct, 05:54


📌 сохраняйте, делюсь своей личной подборкой фотографий и цитат

Если что-то сильно зацепило, можете поставить даже на заставку телефона, чтобы всегда себе это напоминать 🫶

Альба Саисламова | личный бренд

20 Oct, 14:07


Записала самый личный подкаст за всю историю канала. Может, в меня и полетят камни от тех, кто «точно знает», как нам, женщинам, надо жить: с кем встречаться, когда выходить замуж и как в целом строить отношения ПРАВИЛЬНО

Но, как говорится, а судьи кто? 🤓

Советов раздавать не собираюсь и экспертом в отношениях себя не считаю. Знаю только одно: лучше тебя самой никто не знает, что для тебя правильно. Важно не предавать себя и делать выбор, который идёт от сердца, а не от чужих ожиданий или навязанных норм

Отношения, как и жизнь, — это процесс. Нельзя подогнать их под одну формулу, которая подойдет всем. Важно позволить себе быть настоящей (где-то стать уязвимой), делать ошибки и учиться на них. Не всегда будет просто, но главное — быть честной с собой

Альба Саисламова | личный бренд

20 Oct, 11:01


Нам сегодня полтора года, как.. я свайпнула вправо 😁🫶

Интересно узнать историю нашего знакомства?))

Альба Саисламова | личный бренд

19 Oct, 11:02


Раздаю мотивации 🔥

Альба Саисламова | личный бренд

19 Oct, 10:55


Проснулись- потянусь 💪😮‍💨

1,520

subscribers

712

photos

201

videos