Молчанова Наталья Лаб

Внеплановый пост по следам обсуждений в чате

У меня большой набор кастрюль российского производства ВСМПО-
мама профессионально разбирается в посуде и подарила нам на новоселье в 2006г
году - использую каждый день- состояние новой и сегодня.

Толстостенные кастрюли удобны и вечны.
Советую.



Медицинская сталь

Цитата:
«Маркировка нержавеющей стали 08Х18Н10

Маркировка сплавов выполняется в соответствии с утвержденными для металлов ГОСТами.

Первая из указанных цифр обозначает процентное количество углерода, выраженное в сотых единицах процента.

За этим литера
Х свидетельствует о том, что сталь легирована хромом, это повышает ее физические кондиции.

За ней следует цифра 18 —% наличие хрома в металле, выраженное в целых частицах (18%).

Литера Н свидетельствует о том, что в сталь 08х18н10 марки aisi добавлен также никель



Последнее число 10 обозначает, сколько % никеля в металле».

На мой взгляд, только такую посуду и нужно иметь каждой хозяйке- вечную и удобную.

📢 Уважаемые коллеги!

Приглашаем вас принять участие в цикле научно-образовательных семинаров:
«Фармакологические подходы и новые методики управления физиологическими и патологическими состояниями организма»

📚 Семинар №5:

«Фармакологическая поддержка женской и мужской репродуктивной системы»

🗓 Дата: 25 января 2025 года
⏰ Время: 10:00 - 17:00
📍 Место проведения:
ул. Миклухо-Маклая, д. 8, стр. 2

🎁 Участие в г.Москва бесплатное!

Для очного посещения семинара в Москве, необходимо зарегистрироваться по ссылке:

https://forms.yandex.ru/u/675d88ff02848f87df1de015/

Требования к специалистам:
Врачи
Фармацевты
Биологи
Биохимики
Студенты старших курсов, ординаторы, бакалавры, магистры, аспиранты профильных специальностей (см. выше)
Фельдшера, медсестры.

Будет проводиться онлайн-трансляция в регионах:

ТОМСК +7 996 637‑15‑06 Рузана

КАЗАНЬ +7 (987) 260-47-46 Гульнара

КИРОВ +7 922 665-62-22 АННА

СЫКТЫВКАР +7 922 665-62-22 АННА

ЙОШКАР-ОЛА +7 922 665-62-22 АННА

БАРНАУЛ +7 960 964-16-78 Тамара

УФА +7 987 603-68-79 Айгуль

ЕКАТЕРИНБУРГ +7 922 157-52-57 Елена

РОСТОВ-НА-ДОНУ +7 903 431-55-56 Наталья

ОМСК +7 913 156-46-58 Ольга

НИЖНИЙ НОВГОРОД
+7 (927) 865-72-34 Яна

ВОРОНЕЖ +7 920 434-78-04
Галина

КРАСНОЯРСК +7 963 191-85-00 Мария

САМАРА +7 917 119-44-18 Марина

АБАКАН +7 983 198-07-31 Татьяна

НОВОСИБИРСК+7 913 782-51-43 Лариса Анатольевна

МАХАЧКАЛА +7 939-333-37-33 ( WhatsApp - писать )

МАГАС +7 (925) 024-27-74 Хава

ГРОЗНЫЙ +7 (925) 024-27-74 Хава

ОРЕЛ 89065710071 Елена

ВЛАДИВОСТОК +7 914 703-22-30 Ирина Николаевна

КРАСНОДАР +7 (912) 924-82-64 Ольга Александровна

ЧЕЛЯБИНСК +7 (912) 897-63-10 Галина Борисовна

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ +7 911 705-55-84 Константин


КАЛИНИНГРАД
+7 (911) 482-64-54 Мария

СТАВРОПОЛЬ 89197301010 Элина

Поездка была насыщенная и пришлось выполнить много дел, забывая о себе- элементарно надеть шапку, а в Москве уже был снег.

По дороге в поезд начало стрелять ухо, и капли я успела захватить.
Ехать сутки, ночь прошла с болью по левой части лица,
а к утру я поняла, что с собой нет ничего от герпеса.

Дорога занимала сутки - в такой ситуации каждый час имеет важное значение.

Забирайте:

Обычно использую свой секретный лайфхак:
запомните, попробуйте(и потом напишите, пожалуйста) - если в первые часы нанести на зудящее место, где начинается герпес - обычную свечу виферон, желательно 3мил - это может на корню полностью погасить,остановить процесс.

Я не успела - процесс пошел стандартно.
В Ростов я прибыла «во всей красе»

А вчера в своих запасах нашла одну ампулу тамерит и уколола, чтобы ускорить регенерацию и восстановление.
Все получилось 🥰


Фото вчера и сегодня.

По следам круглого стола в научно-лабораторном комплексе
“CHROMOLAB”

https://t.me/Chromolab

23 декабря 2024

Выражаю большую благодарность Юлии Квасовой @ykvasovachromolab, моему менеджеру, всем организаторам и за личное приглашение и за возможность участия в премьере нового обучающего формата
коллектива врачей и специалистов нашего социального проекта
чата помощи ВПН
«ВРАЧИ•
ПСИХОЛОГИ•
НУТРИЦИОЛОГИ»

Нас ожидает новая инженерная платформа в “CHROMOLAB”- тестируем.

И совсем скоро ожидайте беспрецедентное предложение

🔬🔬🔬🔬🔬

👋Для всех, кто недавно присоединился Представлюсь и расскажу о себе:

Молчанова Наталья, 52года
Замужем, трое детей
Магистр биологии, кафедра биохимии и микробиологии, специалист клинической лабораторной диагностики.

Города проживания
Москва
Ростов-на-Дону

Области профессиональных интересов и компетенций:

•Anti-age активное долголетие

•Клиническая лабораторная
диагностика

•Микробиом, метаболомика

•Прецизионная диетология
•Косметология
•Психология

Материалы по этим и другим медицинским темам освещаю в этом канале:

➕ Molchanova MSc Biochemistry
https://t.me/natalimolchanova

К этому дню мои альма-матер

▫️Клиническая лабораторная диагностика:
ФГБОУ ВО РостГМУ Минздрава России
«Ростовский Государственный медицинский университет», каф. Гематологии,
первичная специализация

▫️Биология
каф.биохимии:
ФГАОУ ВО "Южный федеральный университет",
Академия биологии и биотехнологии им.Ивановского,
магистратура/диплом с отличием

▫️НИМИ Экономика и управление/специалитет

▫️НМУ «Лечебное дело»-
ср.м/о диплом с отличием

▫️Психология:
МИП
«Московский институт психоанализа»
Трансперсональная психотерапия

▫️Специализация и государственная сертификация по направлениям медицины:
•Лечебное дело
•Диетология
•Косметология
•Наркология

Опыт работы:

▫️Педиатрия 1989-1994
▫️Наркология 1991
▫️Косметология с 2014
▫️Диетология с 2019

▫️Работа и презентации на выставках началась с Международного конкурса изобретателей
Paris
CONCOURS LEPINE
1999 г

▫️Личные практики и сопровождение


▫️Инновационный кластер научно-медицинских и ЗОЖ проектов 2019-2020 :

Руководитель научно-методического отдела медицинского и коучингового сопровождения в проектах:
▫️BioHackSchool
▫️Академия-М
▫️ProLife style

Личные проекты:

✈️СТРИЖИ
2024г.
2023г.
2022г.
/всегда в марте/

💜«Анатомия Либидо» - проект для женщин.

В этом канале буду делиться с вами знаниями, опытом, выводами и
добро пожаловать в безграничный мир биохакинга-
здоровья,
молодости,
настроения и
душевного благополучия
🙌💜🙌

🎓Для профессионалов нутрициологии:

🔴Чат
НУТРИЦИОЛОГИЯ:
Конгрессы, конференции, обучения
Обучения, обсуждение новостей научной доказательной нутрициологии.


🆓Социальный проект:
Задать вопрос врачу, психологу, нутрициологу- безоплатно!
Врачи, пишите мне в л/с, чтобы присоединиться
🛜 ЧАТ ПОМОЩИ ВПН - врачи, психологи, нутрициологи -задай вопрос специалисту, специалисты найдут коллег для сотрудничества

🛜Канал ВПН ВРАЧИ•ПСИХОЛОГИ•НУТРИЦИОЛОГИ
КАНАЛ горячих новостей медицины, психологии, нутрициологии

💬Чат Болталка- обсуждение постов, идей, гипотез, жизни


💜💜Канал
Молчанова💜life
Без медицины
…а еще там музыка 🎧 🎵

Присоединяйтесь- вместе, нас ждет познавательный, интересный путь к научным знаниям, путь к истине 📚📚📚

Наши нерушимые новогодние скрепы 🥰🎄🎉

Дорогие друзья, с Новым годом!!!
Люблю 💜

Давайте для начала разделим одну большую задачу на две поменьше.

В помощи специалиста нуждаетесь в первую очередь Вы, так как ресурс крейсерской устойчивости на исходе.
И да, нужна в том числе и семейная перезагрузка- чтобы действовать синхронно, сообща - все взрослые должны быть заодно.

Пункт перед первым - подумайте над семейным собранием, чтобы лёд тронулся - нужно сначала написать, и озвучить на этом собрании «Правила дома»
Здесь нужно немного всем прописать понятные вещи, чтобы каждому вменить немного тех дел, которые сейчас все висят на Вас.
Например - едим на кухне, тарелку за собой каждый моет и убирает
Кто то раз в день подметает какое-то место общего пользования, очень хорошая привычка вменить каждому стирать свои трусы/носки.
В такое-то время собирать игрушки - так как игрушкам тоже нужно написать свои правила - спать на месте, одежду не разбрасывать.
Так же, в правила дома прописать взаимное уважение - не кричать, не ругаться, не обижать друг друга.
Допишите ещё минимальные моменты, которые помогут на первом этапе упорядочить хаос вещей и отношений, создать более теплый и спокойный микроклимат.
Всегда должны быть прописаны семейные совместные истории- даже если это раз в месяц - поход в парк, в музей, ещё куда угодно.

По дочери. Описанное может быть осоьенностью характера, но всегда любые поведенческие задачи необходимо «расследовать» с позиции биохимии- нужен лабораторный чек-ап, оценка метаболического статуса(оргкислоты+аминокислоты) - исключить интоксикации, исследовать рацион, пищевые триггеры, обеспечить поддержку микробиома. Так же, консультация психоневролога нужна - важно найти адекватного .
Начните приучать слушать аудиосказки - сначала короткие, маленькие, затем подлиннее.
Если не уснет - пообсуждайте эпизоды,
Можно предложить на след день воплотить главного героя- написовать, слепить, смастерить - давая и сыну фронт работ.

И на финишном этапе - если ещё будет актуально- детский психолог.

Перефразирую ещё один Вопрос от мамы из чата ВПН:

Как маме нескольких маленьких детей, если один беспокойный, а иногда агрессивный, упорядочить
бытовой и эмоциональный хаос, восстановить ресурс, обрести себя и свое счастье, с чего начать ➡️

Вы очень близки к пониманию - это не обязательно генетически детерминированные состояния, могут быть и функциональные блоки ферментов;

Это ⬆️первый источник.

Второй ➡️
- за любым стрессом, воспалением- следует кишечный ответ,
драматично изменяющий видовую структуру микробиоты - что обеспечивает токсигенную hexa-LPS нагрузку, вторичный подъем аммиака, кишечную эпителиальную проницаемость, как следствие- интоксикацию, снижение когнитивного потенциала, снижение синтеза и активности тормозных нейромедиаторов.
Вербальные дети могут даже фиксировать эти состояния, жаловаться на головные боли, тошноту, очень плохое самочувствие, агрессию или усталость, сонливость.
Другие - этого о не могут передать, объяснить старшим.
Не осознающие причин родители и учителя не справляются, винят друг друга, разводят руками.
Но помочь такому ребенку можно.
Это иммунометаболический синдром, точки приложения - снять интоксикацию, выявить и санировать источники воспаления, устранить погрешности питания, поддержать микробиоту.
И уже затем - подключать ( если вообще понадобятся) педагогические навыки свои, учителей, психологов.

Вопрос из чата:«Почему дети бывают неуправляемы» ?
Ответ выношу сюда⬇️

Нашла одну из старых закупок.
Дату фото сохранила

Классные позиции, которые повторила бы и сейчас, но живу спокойно и без этого ⬇️

Оralbiotic
PQQ
Tocotrienol
Thorn - базовый комплекс витамин
Тhorn куркумин
Тhorn креатин

Кстати,
это интересно работает -
В чате больше комментариев 🔥🔥🔥

Кому интересно почитать о «дырявом кишечнике», про то самое, что клиницистами называется СПЭП - синдром повышенной эпителиальной проницаемости.

Документ не новый, врачам хорошо известен давно обсуждался,
глубоко проработан, почитать полезно, забирайте в нашем канале
ВРАЧИ•ПСИХОЛОГИ•НУТРИЦИОЛОГИ

Всем добрый вечер!

По текущим результатам голосования - расскажу про чистки кишечника, которыми гордятся совершенно не компетентные люди.

Покажу вам фото - слабонервным просьба - не раскрывайте фото и не смотрите.

📢 Уважаемые коллеги!

Приглашаем вас принять участие в цикле научно-образовательных семинаров:
«Фармакологические подходы и новые методики управления физиологическими и патологическими состояниями организма»

📚 Семинар №5:

«Фармакологическая поддержка женской и мужской репродуктивной системы»

🗓 Дата: 25 января 2025 года
⏰ Время: 10:00 - 17:00
📍 Место проведения:
ул. Миклухо-Маклая, д. 8, стр. 2

🎁 Участие в г.Москва бесплатное!

Для очного посещения семинара в Москве, необходимо зарегистрироваться по ссылке:

https://forms.yandex.ru/u/675d88ff02848f87df1de015/

Требования к специалистам:
Врачи
Фармацевты
Биологи
Биохимики
Студенты старших курсов, ординаторы, бакалавры, магистры, аспиранты профильных специальностей (см. выше)
Фельдшера, медсестры.

Будет проводиться онлайн-трансляция в регионах:

ТОМСК +7 996 637‑15‑06 Рузана

КАЗАНЬ +7 (987) 260-47-46 Гульнара

КИРОВ +7 922 665-62-22 АННА

СЫКТЫВКАР +7 922 665-62-22 АННА

ЙОШКАР-ОЛА +7 922 665-62-22 АННА

БАРНАУЛ +7 960 964-16-78 Тамара

УФА +7 987 603-68-79 Айгуль

ЕКАТЕРИНБУРГ +7 922 157-52-57 Елена

РОСТОВ-НА-ДОНУ +7 903 431-55-56 Наталья

ОМСК +7 913 156-46-58 Ольга

НИЖНИЙ НОВГОРОД
+7 (927) 865-72-34 Яна

ВОРОНЕЖ +7 920 434-78-04
Галина

КРАСНОЯРСК +7 963 191-85-00 Мария

САМАРА +7 917 119-44-18 Марина

АБАКАН +7 983 198-07-31 Татьяна

НОВОСИБИРСК+7 913 782-51-43 Лариса Анатольевна

МАХАЧКАЛА +7 939-333-37-33 ( WhatsApp - писать )

МАГАС +7 (925) 024-27-74 Хава

ГРОЗНЫЙ +7 (925) 024-27-74 Хава

ОРЕЛ 89065710071 Елена

ВЛАДИВОСТОК +7 914 703-22-30 Ирина Николаевна

КРАСНОДАР +7 (912) 924-82-64 Ольга Александровна

ЧЕЛЯБИНСК +7 (912) 897-63-10 Галина Борисовна

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ +7 911 705-55-84 Константин


КАЛИНИНГРАД
+7 (911) 482-64-54 Мария

СТАВРОПОЛЬ 89197301010 Элина

Всем доброе утро❄️☀️❄️

В каких случаях показаны генетические тесты мокробиоты кишечника и других биотопов:

•16s pPHK,

либо расширенный тест-

•Метагеномное секвенирование LOW WGS


Забирайте, сохраняйте комментарий эксперта по микробиому человека, специалиста КЛД клинической лабораторной диагностики, эксперта-методолога по интерпретации генетических, метагеномных тестов лаборатории Сербалаб Василисы Валерьевны Дудурич ➡️

Вообще не всем нужно сдавать исследование микробиоты методом секвенирования (я же правильно поняла, что Вы это имели ввиду?)

Кому сдавать:
1. Хронические инфекционные заболевания, которые не корректируются обычной терапией
2. Тяжёлые внутрибольничные антибиотикорезистеные инфекции
3. Онкологические патологии
4. Заболевания при которым может идти нейровоспаление (демиелинезация, психопатические состояния и др.)
5. Репродуктивные проблемы

Подразумевается исследования микробиоты различных локализаций не только кишечника, но и влагалища, мочи, ротовой полости, ликвора, опулевого материала и др.

Вопрос поступил в чате нутрициологов, предполагая услышать рекомендации по БАДам,
по- этому я пишу,
что путь предстоит к врачу для оценки общего статуса пациента, оценки Т-критерия МПК, и определения дальнейшего протокола.


В ЗГТ есть проблема в зрелом возрасте:
Стартовать после 10 лет менопаузы рискованно, так как количество ошибок копирования днк уже достаточно высоко(даже если убедиться, что метаболические пути выведения метаболитов эстрогенов идут по благоприятному сценарию,
мы не знаем ДНК портрет всех клеток.


Плюс, не мало текущей хрони, поддерживающей низкоуровневое воспаление - интерлейкины воспаления садятся на рецепторы, блокируют клеточную активность гормонов
(к вопросу ожидания реальной активности ингибирования резорбции костной ткани)
ИЛ тормозят или блокируют ферменты реакций детоксикации.

Не отрицаю, что кому-то в определенном возрасте можно начинать применять згт,
но, учитывая все риски и фактическую результативность

Вот же парадокс..

Раньше я считала, что людям не хватает информации.
Ошибалась.

Людям не хватает информации, которая им нравится.

Сообщение по остеопорозу в другом чате получило продолжение.

Я хочу чтобы вы услышали главное:
Нет единого общего правила,
так как каждый- уникален.

Истину по каждому отдельному пациенту нужно трепетно, старательно искать:

собирать нужную(!) информацию, складывать в единое.

ℹ️«Мнение», даже авторитета, может «не налазить» на конкретный случай - это я буду повторять ещё не раз.




Скину свое сообщение, для того, чтобы,
когда вы будете собирать целостную картину- вспомнили и эти сообщения

Ещё обобщу:

Если сравнить одного и того же человека в 40, 50 лет, в 60, 70 лет - он разный всякий раз, отличается не только низким уровнем половых гормонов.

Это не тот же самый человек, но в гипогонадизме.

Возраст- это не только опыт и воспоминания,
но и накопленные ошибки копирования ДНК и уровень воспаления.

Много ошибок предполагает высокие риски онкологических процессов.

Низкий уровень половых гормонов - их тихое медленное течение.
Высокий - быстрое, интенсивное.


Как я отношусь к Заместительной гормональной терапии?
С уважением и большой ответственностью, помня о рисках.

А пока идёт голосование..

Этот рассказ поведал мне сын.
«Референс» в его лексике - это желаемый интервал, точка координат - целевой показатель в любой сфере деятельности,
и он свободен от комплекса «быть в референсе», общепринятом селебрити.


(У него совокупно по соцсетям аудитории примерно 1млн, и это важно, чтобы понять мощь поступка.

В прошлом году он полгода прожил с кнопочным телефоном- это было осознанное решение.
Заходил в компьютер вечерами, для решения задач и срочных писем.


Сейчас он мне рассказал, сколько дел успевал сделать, и какими большими были сутки.

Психика человека так устроена:

Мы либо «здесь и сейчас» - на земле, в реале, что-то делаем, изучаем, создаем

Либо

В виртуальном пространстве -
Читаем телефон,
Воображаем, моделируем сцены прошедшего, «настоящего», будущего - улетая в индуцированный транс.

Всё есть яд, и всё лекарство.
Стоит помнить о дозе.

Время, проведенное в неплановом трансе - «сказка о потерянном времени».

Иногда я удивляюсь, что люди интересуются бадами, лекциями о здоровье, в надежде победить и запрыгнуть в референс «показателей здоровья»

Упуская самое важное.

По большому счету, попытки вернуть/сохранить здоровье - имеют цель- отыграть время и качество жизни.

Но мы так легко теряем и то и другое,
заполняя имеющийся ресурс ничтожным контентом,
показывает нам,
как бесцеремонно и расточительно мы относимся к своей жизни.

Если мы понимаем, как выйти из матрицы, нужно почаще возвращаться в реальность.

Сделайте глубокий вдоох.. почувствуйте форсированный поток воздуха внутри себя- и вот вы на земле ☀️

Теперь-
Ваш ход

⛔️Мне уже несколько раз звонили якобы из Билайн и сообщали, что контракт на номер телефон оканчивается и нужно «на госуслугах» подтвердить или выдать данные!

Товарищи!

Слово
ГОСУСЛУГИ-
это
стоп-слово!! - звонят мошенники!

Доброе утро! Светочка присылала сообщение и мне. Общение не поддержала.
Новый вид мошенничества:
Вам приносят букет цветов (доставка), вы же врач, мало ли от кого цветы. На следующей день звонят, спрашивают про цветы, говорят, что ошиблись, но нет, возвращать- не надо, и денег за цветы- не надо, просто скажите четыре цифры, которые придут на ваш телефон -подтвердите доставку!
Так пытаются взломать Ваш аккаунт на гос услугах!
Вывод: четыре цифры не говорим никогда, мало ли что ещё придумают!

Эти методические рекомендации очень полезно почитать всем нам, кто стремится знать о добавках больше, из первого источника, особенно это важно изучить тем специалистам, кто связан с коррекцией питания обычным людям.

Спорт высоких достижений дает развитие многим научным областям.
А нам - возможность знать первыми и без маркетинговых воронок- брать для себя лучшее, реально работающее на производительность.

Рекомендации по включению в базовый рацион питания высококвалифицированных спортсменов специализированных пищевых продуктов для оптимизации метаболических процессов при сверхвысоких нагрузках.

🆘ОСТОРОЖНО, Мошенники !!!

Блокируйте, не отвечайте !!!

Если пришлют «фото», или файл - ничего не открывайте !!!
У этих людей нет интереса ни к каким курсам
Это попытка завести беседу, чтобы взломать.




Светик, не надо спамить моим подписчикам.
Курсы я не продаю.


Если есть вопросы - пишите в комментариях. Не стесняйтесь.

Преамбула

Вот дааа..сама от себя не ожидала, что быстро не сложу в стройную мысль..
Несколько редакций собственного текста- улетело в топку

Дисклеймер:
это штрихи «наивного искусства», я признаю превосходство знаний в области внешней(и внутренней) политики любого читающего этот пост перед моими.

Это лишь точка зрения и взгляд дилетанта:
думать о глобальном и нести ответственность за мир, отстаивать справедливость- взрослость и вздорная привычка с детства.

И плюс школа.
Экзамены по философии сдавала в трех учебных заведениях, а так же.. было дело, сдавала политологию, теорию управления, социологию, психологию, менеджмент.
Самостоятельно изучала методологию Щедровицкого, Громыко, семиотику Почепцова.

Четвёртая попытка- ваша, забирайте 🙌




Мы.

Или..
Ну здравствуй,

О, дивный, новый мир..


Кто виноват?
И что делать?


Деньги.

После 1976 года (Ямайская валютная система, взамен Бреттон-Вудской) деньги состоялись,
как самостоятельный товар, продукт, конкурируя с реальным сектором, стали выгоднее любого производства.
Сломалась система оценки эквивалента.


Сюр

Не обеспеченные ничем, печатаемые круглосуточно как новостная газета, деньги обрели силу «физической величины», способной созидать и уничтожать, как с пульта, управляемая стихия.

Зазеркалье во плоти.

Или матрица .. но доцифруют еще, подождите, что пропустили, не заметили ..


Глобалисты, неоконы - авторы сценария -инкорпорированы во все страны- рекруты из числа собственных элит,
они представляют интересы этой глобальной системы,
но никогда не своей страны.


Дефолт политических элит в Европе демонстрирует:
В острой фазе - действуют даже в статусе первых лиц, но как национал предатели.
Всегда рецептивной ориентации(хоть политической, хоть любой другой)
- так как управляемы системой сверху.

Своих самых ярких национал предателей помним, не забудем - Горбачева и Ельцина

И всю за ними тянувшуюся разноранговую «элиту»- надеюсь, Белоусов завершит начатое и войдет Героем в историю России.

А, про внешнее же обещала..
Коммерсанты не пропадут.

Новый бизнес -
Продажа бункеров- положите в папку:

«Товары для идиотов»
Могу предложить маркетологам усилить предложение - бункер плюс обитаемая капсула на Марсе.
При немедленной оплате - двухместная и all inclusive.
И возвращаемая обязательно:
Как позвонят с Земли - «все ок, можно возвращаться» - стремглав и вернёт.


Про нас.

Население никогда нигде ничего не изменяло.
Гражданское общество- может писать историю.
Мы можем влиять, если не проходить по жизни равнодушными.

Искренне желаю грузинам свободы и торжества здравомыслия.
Сейчас они- герои.

Про риски.

Это не корона.
Дома не отсидишься.


Гарантирую- можно не переживать.

Живите, любите жизнь пуще прежнего-
Возможно - это тот самый повод переоценить, переосознать простую истину:

Всем отмерено ровно столько и ни днём больше.

Самый страшный концлагерь строим себе мы сами- в своем воображении,
Проживая в страхе,
Или в злобе
Или в зависти,
Или в безосновательном страдании,
Или в суете незавершенных проектов.

Это повод - сегодня
Любить горячо,
Чувствовать тонко,
Обнимать сердечно,
Помогать искренне,
Согревать замерзающих-
От чистого сердца,
Просто так.
Делать добро с радостью, без расчета, и забывать, бросать его в воду🙌
Наконец, пришло время проснуться,
Видеть широко раскрытыми глазами
Жизнь
Мир
Белый Свет и дарить его лучи всем -
Здесь и
Сейчас.

Всех обнимаю и люблю❤️

Спасибо всем , кто ждал этот пост и ставил лайки❤️

Спасибо, что читаешь меня, достопочтенный читатель
🙌❤️🙌

Как вам внешняя повестка по обстановке в мире?


Соберем 50 лайков - пойму, что актуально- напишу свои мысли.

Обещала дать общие рекомендации для сохранения здоровья.

База здесь-учим, запоминаем 🤓



Пишем вместе- подсказывайте 😉вспоминаем , что ещё всем одинаково полезно:


По питанию:

Избегайте крайностей- радикальные стратегии скорее вредны, чем полезны.
Когда я слышу:
«Я на ПП» - напрягаюсь 🧐скорее всего там будет полно «мусора» либо всё слишком строго и дело закончится безудержным читмилом

•Любите себя, свой организм, он у вас один и навсегда - выбирайте полезное.
(экзотичное, к слову, сюда не входит, и, как бубен деревянное авокадо -тоже)


•Желудок- не щека хомяка, не надо в спешке или по-отвлечению, прятать впрок на неделю. Большой выбор - не повод накидать все лучшее-сразу, причем в трансе и не приходя в сознание.

•Любые нововведения - рационы, биоактивные добавки, режим- вводите ПОСТЕПЕНО, пошагово, без стресса для организма.



•Питьевой режим
30 mg/кг веса всей жидкости, включая горячие блюда.
Чистой воды - не меньше половины от расчетной нормы.
НЕ СПЕШИТЕ в один день всё и сразу наладить - нарушите баланс электролитов.
Подходите к целевым цифрам постепенно.

•Пейте минеральную воду

•Предпочтительные методы обработки -
•На пару
•Варка на медленном огне
•Пользуйтесь сковородой реже, у кого черный пояс по биохакингу- тот не жарит)) тот парит 😶‍🌫️

•Посуда для приготовления- медицинская сталь

• Мясо чаще белое
При дефиците железа + говядина, печень

•Сахар - исключить

•Мёд ограниченно возможен

•Всегда включать ферментированные продукты, напитки

•Ежедневно включать пищевые волокна:
- растворимые пектины, камеди
-нерастворимые - клетчатка

Жиры - выбирайте лучшее:
Яйцо,
Сельдь, скумбрия, лосось,
Сливочное масло;

Вами
активированные орехи, семя льна, чиа -
сами чистим орехи(!) и замачиваем, измельчаем, избегаем окисленных(прогорклых), плесень.

Масло ГХИ, животные жиры, авокадо, кокосовое - для жарки;

Масло оливковое - прямой холодный отжим (не греть) - в салаты.

Если очень хочется семечковых - только свежевыжатые, брать мало, употреблять сразу, не нагревать.

Картофель отварной остывший - предпочтительнее теплого пюре (резистентный крахмал- «корм для микробиоты»)

- винигрет идеальный простой салат на зиму.

Заморочьтесь:
Зелень нужно замачивать на полчаса в крепком 💪🏻растворе соли или с добавлением уксуса - это мера от яиц паразитов - прописана во всех СанПин.
Смиритесь)) так надо.
Сказали санврачи.

Думайте позитивно и обеспечьте себе физическую активность - это бесплатные способы улучшить качество жизни.

Писала когда-то «поход в магазин»

Поищу)) троллила, как обычно, надо бы найти, повторить.

Ну раз уж только ленивый не обсуждал новые рекомендации эндокринологического общества
По витамину D,
нашла отличный вебинар по этому вопросу
И опубликовала оба документа, которые упоминаются в докладе.

А у некоторых особо ретивых сектантов этой молекулы уже подгорает 🔥

Ибо
Выдуманная концепция идет туда- откуда пришла.

По показаниям - основной лейтмотив всегда и во всём.
Все разместила здесь, в нашем канале
ВРАЧИ•
ПСИХОЛОГИ•
НУТРИЦИОЛОГИ ➡️

https://t.me/helpspecialist/188

Дорогие читатели!
Публикую ⬆️ методические рекомендации по маршрутизации пациента:
Этапы диспансеризации
Онкологического скрининга.

НАЦИОНАЛЬНЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ
ЦЕНТР ТЕРАПИИ И ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ»
(ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России)
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОРГАНИЗАЦИИ
ОПТИМАЛЬНЫХ СХЕМ МАРШРУТИЗАЦИИ ПАЦИЕНТОВ С
ЦЕЛЬЮ ВЫЯВЛЕНИЯ ОНКОЛОГИЧЕСКОЙ ПАТОЛОГИИ В
УСЛОВИЯХ ПРОФИЛАКТИЧЕСКОГО МЕДИЦИНСКОГО
ОСМОТРА И ДИСПАНСЕРИЗАЦИИ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ГРУПП
ВЗРОСЛОГО НАСЕЛЕНИЯ С УЧЕТОМ РЕГИОНАЛЬНЫХ
ОСОБЕННОСТЕЙ
Методические рекомендации

Онкологический скрининг
Этапы диспансеризации

🆘Из нового со вчерашнего
lll модуля школы
«Друзья макрофагов»


Оральная медицина - область знаний о заболеваниях, локализирующихся в анатомических структурах полости рта.

Товарищи!
Сейчас- Серьезно


Однажды мы вторглись в Микробиом- все помнят - с изобретением и внедрением антибиотиков.
С неизвестными последствиями побили кишечную микробиоту, подавили биоразнообразие( к этой теме вернемся не раз ещё и что с этим делать - тоже🤝)

Но товарищи!
Почаще заглядывайте себе в рот, ходите на профилактическую чистку к стоматологу.
Показывайтесь к ЛОР (оториноларингологу) - промыть миндалины, если пора.
Следите за АСЛО

Новинка:

Вэйпы - удар по молодежи.
Появилась новая категория пациентов -
Молодые люди с онкологическими заболеваниями полости рта.



Обобщу общей позицией, что делать:
НЕ ТРАВИТЕ микробиоту полости рта:

•Курением
•Антибиотиками
•Ополаскивателями с антибактериальными/антисептическими компонентами
•Зубными пастами с антибактериальным/антисептическим эффектом



Импланты стоматологические 🦷 - фактор онкориска 👾

Эпитализация язвы здоровой тканью

Нейровоспаление

Воспаление

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/fsn3.3213

Обзор по витамину
К2



Биологические реакции витамина К2: всесторонний обзор

Лабораторные «ОПТИМУМЫ»

Я надеюсь, что мой голос будет услышан и воспринят ВЕРНО.

Специализацию по клинической лабораторной диагностике я проходила на кафедре гематологии РостГМУ, где ежедневно, мы видели самые сложные, порой, драматичные кейсы.

На стекле часто написана судьба человека.

Так если уж кого-то сильно смущают конвенциональные референсные интервалы, а отовсюду только и звучит «персонализированная медицина»
- это означает только одно:

Никакой выдуманный кем-то озвученный оптимум
- НЕ ЕСТЬ персонализированная медицина,
не есть целевое значение для ЭТОГО конкретного человека.


Попытка изобрести новый стандарт идеала - это НЕ ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЙ подход к пациенту- а очередная ОШИБОЧНАЯ косная шаблонная директива.

Как, к примеру и «универсальные» программы «лечения» микробиоты.

Человек, его организм - НЕ дрейфующая платформа, не статичный стационарный биологический объект - организм ежедневно работает с сегодняшним актуальным вызовом и, если хотите, может иметь свой уникальный оптимум в сегодняшних условиях.

Тащить его в некие шаблонные целевые показатели может быть губительным для этого организма в его текущем статусе.


«Идеальные» цифры могут быть только для «идеального» человека.



Тащить к цифре- это порочная практика вторжения в организм и невежество.

Ни один специалист не знает окончательно - в какие метаболические циклы зайдет вещество - метабоном только начинают изучать и мониторить.
Даже способ введения имеет значение.

Человек может послушать специалистов- «добрых советчиков»:
целая образовательная отрасль появилась - продавцов бадов с придуманной профессиональной номенлатурой- хоть с медицинским образованием, хоть с дизайнерским, библиотечным или строительным.

Аккуратно, очень аккуратно во всём.
И в стремлении к идеалу - в первую очередь.

Луше НЕ ДЕЛАНИЕ, чем ошибочное делание.

Будьте здоровы ❤️

#клиническаялабораторнаядиагностика
#анализы
#оптимум
#ферритин
#витаминД
#нутрициология
#хелскоуч
#бад

Дорогие друзья, коллеги, читатели
Ане вернули её канал

https://t.me/annapreventKIDS

- вместе - мы сила 💪🏻
И мы своих не бросаем ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

А сейчас напомню статью, которую опубликовала выше ⬆️

А теперь из этой статьи покажу схему - следите внимательно за руками))



Как Вы думаете, какая строчка в ней вызывает сейчас очень большой интерес учёных?

Можете написать в комментарии ✍️
Что может представлять научный интерес ??

Все темы докладов третьего модуля
ЗДЕСЬ

Знакомьтесь:
Маржанат Магомедовна Омарова - врач оториноларинголог, врач превентивной и антивозрастной медицины.

«Хроническая лор патология, как ключевой фактор в патогенезе системных заболеваний.
Фармакологические методики».

А мы продолжаем наш марафон знаний!

Кто читает меня- помнит, писала о важности санации хронических очагов инфекции.

Об этом давно известно, но мало кто говорит, какими бывают последствия, если опустить эту деталь.

Позже, я опишу что мне самой предстоит пройти- мы живем в удивительное время- и самых серьезных испытаний за всю историю эволюции человека и самых больших диагностических и терапевтических возможностей.


Итак, впереди нас ждет третий модуль
Школы «Друзья макрофагов»:

«Фармакологические подходы и новые методики управления физиологическими и патологическими состояниями организма»


Семинар проходит в РОССИЙСКОМ УНИВЕРСИТЕТЕ
ДРУЖБЫ НАРОДОВ (РУДН)
имени Патриса Лумумбы, на базе
НАУЧНО-ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО
РЕСУРСНОГО ЦЕНТРА "ФАРМАЦИЯ".

А в Ростове-на-Дону я традиционно уже ответственна за трансляцию и нас ждёт

Семинар 3:
"Фармакологическая терапия при инфекционных состояниях (вирусной, бактериальной, грибковой, паразитарной этиологии). Новые фармакологические методики в стоматологии и отоларингологии. Микробиоценоз кишечника»

Что следует заметить:
Нам ещё предстоит разобраться, как правильно лечить бактериальные и грибковые инфекции.
Обнаружено, что постоянно леченый хронический тонзиллит характеризуется сниженным альфа-разнообразием оральной микробиоты(это негативный признак), а так же, более низким в % присутствием Candida albicans- поначалу может показаться - вот же- победа, но и это не позитивный маркер- вполне реально присутствие других, более патогенных штаммов
Candida.

И еще, как выясняется albicans - не абсолютное зло и может синтезировать полезные метаболиты. ( информация с последней конференции по микробиоте в Санкт-Петербурге.

Будем разбираться и изучать все постепенно, и сегодня представлю доктора, который будет освещать тему санации лор органов на ближайшем семинаре.

Здравствуйте!
😐Уважаемы клиенты, у меня сегодня ВЗЛОМ приложения Телеграмм! Вся моя деятельность на 98% происходит там.

‼️ВНИМАНИЕ!! Никуда не переходите по ссылкам и деньги не переводите‼️

⚡️Мой новый ТГ канал: https://t.me/annapreventKIDS2013
⚡️ Мой ТГ личка: https://t.me/annafarm2013AV

Переходите в канал, вступайте. Закрепляйте, чтобы не потерять и не перепутать со старым.

👉А пока прошу писать мне в ВК в личку или в группу » https://vk.com/nutriciologdeti

💥💥💥💥💥
У меня висят в ТГ не законченные протоколы, мне очень важно связаться с теми кто их оплатил и возобновить написание т.к все анализы остались в ТГ.

🆘Дорогие читатели!
Нашу коллегу Анну Кучеровскую взломали и угнали её Телеграм канал.
Сейчас перешлю к себе её обращение.
Прошу отнестись с сочувствием и пониманием

И Интересная статья по затронутой теме:

НАРУШЕНИЕ МИНЕРАЛЬНОЙ ПЛОТНОСТИ КОСТНОЙ ТКАНИ У БОЛЬНЫХ ЖЕЛЧНОКАМЕННОЙ БОЛЕЗНЬЮ
И ПОСТХОЛЕЦИСТЭКТОМИЧЕСКИМ СИНДРОМОМ
Коричева Е. С., Ильченко А. А., Селезнева Э. Я., Дроздов В. Н.
Центральный научно-исследовательский институт гастроэнтерологии, Москва

https://t.me/helpspecialist/162

Протозоозы у детей

#лямблиоз
#бабезиоз
#токсоплазмоз
#амебиаз
#криптоспоридиоз
#трихомониаз

И другие

Только не подумайте, пожалуйста, что разноплановый контент - это попытка привлечь больше аудитории🙏
что угодно- только не это 🙈
Меня просто много)) и много где.
Всё искренне❤️
Что невозможно сдержать 🙌
Насыпайте лайки - это зерна нашей общей радости 👍

А ещё немного /Много/адреналина

С этого опроса
начала я свой рассказ неспроста.

Да, дисциплина это строгость, это невозможность отлынивать.
Но если вы посмотрите шире- где дисциплина- там и результат.
Особенно, когда ставишь ставки вдолгую.

Если можно принять разумную дисциплину, как благо, а не насилие или наказание -

Это наилучший
способ жить.

ℹ️Уважаемые коллеги!

Вышли новые европейские клинические рекомендации:


«Руководство по клинической практике EASL-EASD-EASO по лечению стеатозной болезни печени, связанной с метаболической дисфункцией (MASLD)»


Европейская ассоциация по изучению печени (EASL)

Публикую в нашем новостном канале
ВПН

•ВРАЧИ
•ПСИХОЛОГИ
•НУТРИЦИОЛОГИ

https://t.me/helpspecialist/156

Присоединяйтесь знать первыми 🤓

А.П. Чехов
Как был прав.

Если нужна третья часть- то

Будет продолжение банкета, только
-
Напишите, дайте знать.
А то я на полдня ушла в воспоминания, чтобы пошагово обозначить важные моменты.

«Я такой буду всегда»
Часть 2

В медицину я самоопределилась с детства, а в 7 классе, наш класс был выбран для участия в городской «Зарнице», и мы ещё не догадывались, какой судьбоносный масштаб игры нас ждёт.
Каждый в игре имел свою специализацию- я попросилась в медицину.
Школьники учились - а наш класс год готовился к игре.
Мы блестяще выступили, заняв второе место, а первое- занял класс другой школы- в нем учился мой будущий супруг))
Я решила поступать в медицинское училище сразу же после 8 класса.
Он, кстати- тоже))
Весь восьмой класс готовилась к поступлению, в 1987 году- поступили - мы оказались в одной группе.

Всё.
Началась новая жизнь, полная открытий, экспериментов, получения знаний и опыта.
Летом 1988, после первого курса(это когда ты уже знаешь почти всё- до неба 🙌😅- нас отправили на практику - санитарками в больницы.
Меня- в аптеку.
И да, два зеленых тома Машковского у меня уже были📗📗😇

Это мой первый, почти настоящий Хогвардс- старинный особняк, деревянные шкафчики полочки ящички с лекарствами, сводчатые потолки в подвале, где был склад всего, что изобретено в фармакологии, склад субстанций для ручного отдела и устойчивый аромат пачек с травами.
Практика была провокационно познавательна-
И совсем вскоре начались испытания:

С моими подругами-однокурсницами:
аутогемотерапия, (обошлось без коровьего молока, но раз такое тогда упоминалось в учебниках- мысли тоже были), стекловидное тело, алое, все виды витаминов,(про никотинку -вообще отдельный рассказ-«спасибо, что живой»), хлористый, липофундин топически (с этого момента знаю про МСТ))
К экзаменам - церебролизин, а к лету в КВД - лампа позагорать до зайчиков.
Все опыты на живых людях проводились в домашней клинике(проф. Преображенского)- чудом обошлось без жертв и пострадавших 😷
Почему первый Хогвардс - позже было еще минимум два- это лаборатория нашего старинного медицинского училища и подвал со всей архивной библиотекой со времен его основания 1872 г, как фельдшерская военная школа.

Зачем столько подробностей - зацените, как это всё увлекало, сносило обывательское сознание, ковало специалиста, тренировало клиническое мышление и азарт знать больше.
После второго курса, приняла решение заработать стаж- тогда для поступления в мединститут нужно было иметь два года- какой-то плюс это давало.

Детская больница.
В городе еще не было детской реанимации- все тяжелые-были наши.

Какие находки удалось добыть, работая в детской больнице?
Все не выдам- одной поделюсь


👍🏻Соляная кислота с пепсином(«солянка»),
которая готовилась аптеками в ручном отделе для отделения новорожденных, стояла на тех же полках, что и растворы для моего, «школьного» отделения.
Однажды я подошла, прочла состав- и озарило:

Это можно взять как компонент маски для лица перед чисткой лица.
И бинго!!
Сработало и ещё как!!!
Легкий кислотный эффект и фермент отработали гипотезу на ура!

Сейчас - есть такая услуга - готовые формы от дорогих брендов у нового поколения косметологов, в прайсах маркируется, как ферментотерапия и лёгкий кислотный пилинг.
Но они это не придумали в конце 80-х)) они на готовое пришли.
/кстати, таблетированный эквивалент «солянки» с пепсином сейчас выпускается белорусской фармкомпанией как Ацидин-пепсин 😉/

Про ферменты в косметологии тогда ещё ни один учёный не икнул, даже случайно..
А мы с подружками уже вовсю проходили клинические испытания.. и были самыми красивыми))
По-прежнему, все эксперименты на себе считаю самым полезным тестом понять процесс.



Работа ночь через две- дала бесценный опыт, но истребила физически и морально:
я обнаружила абсолютную ограниченность в применении накопленного багажа знаний, типа - вот Это вот и всё, чем занимается медсестра и врач?
Я столько всего изучаю- а впереди Эта рутина и одинаковые протоколы по шаблону?

А ещё.. мы работали в самое мрачное время для страны - и на морально-волевых выживали по 4-5мес без зарплаты.

К этому времени зрители заряжали воду по телевизору, а мы по газетам изучали правила раздельного питания, уринотерапии и не помню ещё чего - Надежды Семеновой,

Вот кто был первым учителем и наставником биохакинга в России на моей памяти.
Тогда я отказалась от колбасы и проч. изделий глубокой промышленной переработки. Чуть не расстроилась свадьба из-за расхождения мнений по этому вопросу с будущим супругом.
Но договориться всё же смогли.
Скажу сразу- всю жизнь позволяю себе всё- но в повседневности это «всё» минимизировано, за ненадобностью.

Публикую вторую часть

Первая часть ЗДЕСЬ


#биохакинг
#биохакингмозга
#психологиямолодости
#ятакойбудувсегда
#курносыйнослучшевсех
#косметология
#нутрициология
#диетология
#свобода
#дисциплина
#жаждазнать
#изобретения

А сейчас будет интересно
И мне
И Вам

Заодно, узнаем правильный ответ☺️

Конечно, для меня они- символ возвращения к жизни.
И да, вместе нам тоже удавалось 🫶🏻

Напишите, а что/кого увидели вы ??

🗓23 ноября

⏲10:00 - 17:00

📍МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
РУДН НОРЦ «Фармация»

Стартует третий семинар цикла

«Фармакологические подходы и новые методики управления физиологическими и патологическими состояниями организма»


По теме:
«Фармакологическая терапия при инфекционных состояниях (вирусной, бактериальной, грибковой, паразитарной этиологии).
Коррекция микробиоценоза кишечника.

Новые фармакологические методики в стоматологии и отоларингологии»


Цикл предусматривает 9 модулей,
транслируются по май, включительно, очно.

•Он-лайн и видеозапись не предусмотрены.

•Требование к специалистам:

•Врачи
•Фармацевты
•Биологи
•Аспиранты
•Студенты медицинских университетов
•Ординаторы
•Фельдшера



☎️НАШИ КОНТАКТЫ:

📍Запись для ОЧНОГО участия и города трансляции ЗДЕСЬ

📧E-mail: [email protected]

🤙Телефон для справок: +7 963 641-01-11

+7(499) 739-58-34

«Я такой буду всегда»
Часть первая

Сегодня по результатам народного голосования, опроса(в закрепе) начинаю рассказ о том, как, однажды принятое решение «я такой буду всегда» - наивная детская мечта, всё же, в некоторой степени, осуществляется.

Писать буду о своей жизни, по-этому- будет всё- от молекулярной биологии, фармакологических находок, схем,
до лирики, мистики и детской магии (к примеру, вы вызывали в пионерском лагере духов?))

Писать буду каким-то «главами», и не все сразу;
А, по-возможности, так как пока что нет достаточно свободного времени для осенней меланхолии, чтоб развернуться в эпистолярном жанре на полную книгу 🧘🏻‍♀️
Поехали 🛫

Когда много слышу этот вопрос - как выглядеть в 52 вполне себе молодо, стала вспоминать многие моменты.
Кому лень будет читать всё, дам один совет - уберите сахар и простые углеводы из своей жизни- гарантирую другие возможности и отыгранное время.

Ну а всем остальным, кому интересно узнать больше- постепенно представлю всё, что вспоминалось мне, из чего плетётся кружево реальности.

С чего всё началось?
Осознать себя красивой.
И как можно раньше.

Это было самое сложное- мой старший двоюродный брат был самым красивым из всех людей на земле, которых я когда-либо встречала. Он поддразнивал меня за курносый нос, но приговаривал великодушно- ничего, вырастишь- выдуришься- я злилась, но надеялась и верила.

Ещё, был один судьбоносный эпизод- запомнила фразу, которая, как переключатель,
из off в on, наделила особой силой.

Мама вызвала врача.
Пришел по вызову молодой и красивый участковый педиатр, я была ещё крошка, с порога встречаю взгляд и
слышу -«вот это глаза».
Это был мощный якорь.

Не жалейте детям правильных слов - они могут послужить опорой, каркасом для правильных установок на многие годы.

«Магии» будет немного - упомяну лишь два эпизода - и это- ни что иное, как формирование паттернов.

В лагерях дети совершено невообразимо учреждают свои Хогвартсы.
Ничто сейчас меня не переубедит, что дети могут легче взрослых чувствовать энергии в тонком плане.
Были и страшные истории по ночам, и какие-то вызывания духов.
И подружки меня научили - что понравилось тебе, нужно это «запечатать в новом виде» и да сбудется, аминь.

И, еще фрагмент из детства хорошо запомнила, было мне лет 14, смотрела на себя в зеркало с мыслями - «все так всегда и будет».

Это- детские установки, фреймы, важность которых тогда я вколотила в своё сознание.

Вколотила и забыла ))) скажу сразу. Но они были, программа была запущена.
При этом, никакую жесткую аскезу во имя красоты не соблюдала, но находила причины и поводы для обоснования в повседневной жизни искать здоровый путь - и первые находки случились уже очень скоро-
В 15 лет я поступила в медицинское училище на фельдшерское отделение- с этого момента и начался настоящий биохакинг🔥
Продолжение следует 😎

#биохакинг
#психологиямолодости
#ятакойбудувсегда
#курносыйнослучшевсех
#косметология
#нутрициология
#диетология

Кому интересно, что не так с перцем и приправами..

А так же много других интересных публикаций от специалистов -
Можете ознакомиться в нашем

КАНАЛЕ
•ВРАЧИ
•ПСИХОЛОГИ
•НУТРИЦИОЛОГИ
ВПН

А задать вопрос врачам, нутрициологам с высшим мед, психологам ИЛИ, если вы специалист - то помогать отвечать и сотрудничать со специалистами нашего сообщества ,можно в нашем

ЧАТЕ ПОДДЕРЖКИ

•ВРАЧИ
•ПСИХОЛОГИ
•НУТРИЦИОЛОГИ
ВПН

Специалисты, напишите мне в л/с предварительно для знакомства 🤝

А так же, вскоре я начинаю знакомить вас с уникальными докторами - многие уже успели заметить, год знаний начался и хочу, чтобы и вам он принёс много знаний, открытий,
пользы.
Просьба-максимальный репост 🤝

#всеврачи
#новостимедицины
#нутрициология
#помощьдоктора
#врачипсихологинутрициологи

Молчанова Наталья Лаб pinned «Какой вопрос мне задавали на этой неделе чаще всего?»

Друзья, мне нужна ваша помощь. Проект «12 Храмов» номинировали на премию #МыВместе. Победитель премии выбирается путём народного голосования. Если ты потратишь ровно 5 секунд, то мы вместе победим.

Никогда не просил проголосовать за себя и сегодня делаю это впервые! Через ВК по ссылке:

https://m.vk.com/app52202761?from_deeplink=1#/category/organization/nomination/264/nominant/2429

👍А сейчас нужна всего минута вашего внимания!

Всего минута на большое доброе дело.

Кто знает меня давно - знает, что я всегда поддержу сторону добра.

Как могу и чем могу.

Если я обращаюсь с просьбой - откликнуться - это то малое, где вы можете показать солидарность;
Где вместе, мы будем строить мосты в светлое будущее, которое мы должны передать нашим детям.
Проголосуйте, пожалуйста, за проект «12 Храмов»

#творидобро
#солидарность
#традиционныеценности

https://t.me/molchanova_speak/3157
А в чате - еще один
вопрос про масло.

Однажды, мы победим эту тему 🤓

Начинали изучать О МАСЛАХ ЗДЕСЬ

#масло
#гхи
#пнжк
#мнжк
#нжк
#разбормасел

Урологи меня читают? Интересно??
Сейчас услышала мнение уролога, что тантрический многочасовой секс без семеизвержения создает предпосылки для простатита.

Моё мнение-
Согласна, не надо полагать себя совершеннее эволюционно созданного. Вот не надо выпендриваться, суперчеловек.

#тантра
#тантрическийсекс
#неотантра
#простатит
#уролог

Как вы уже знаете, самые продвинутые специалисты в области нутрициологии обязательно подписаны на этот чат!

Создавался чат, когда все ещё были в ожидании главного события в области нутрициологии:

«XVIII Всероссийский конгресс нутрициологов и диетологов с международным участием», посвященный
300-летию Российской Академии наук.

И, к моей большой радости, кто читает анонсы- мы периодически встречаемся на научных мероприятиях, общаемся, ищем истину, помогаем друг другу.

Присоединяйтесь -
И почитайте инереснейший обзор по инозитолам.

https://t.me/nutristudies/2249

#инозитол
#дхироинозитол
#миоинозитол
#инсулинорезистентность
#СПКЯ
#тестостерон

Дописала уточнение к этой публикации
⬆️⬆️⬆️

https://t.me/natalimolchanova/399

#хмспоосипову
#хмс
#мсмм

🎓Сегодня - мы друзья науки 🤓🎓

🎓Научная работа Владимира Шипелина, ученого ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», в котором работает Владимир Александрович, в рамках исследовательской темы:

🧬«Микро- и нанопластик в пищевых продуктах и воде: оценка рисков, методы анализа и разработка регламентов»

проводит  опрос взрослого населения по анализу частоты потребления некоторых пищевых продуктов, воды и напитков.

Исследование проводится для  расчёта количественного поступления во внутреннюю среду организма человека микро- и нанопластиков с пищей, водой и через контактирующие с пищей материалы.


ℹ️https://forms.yandex.ru/u/66c32c4b5d2a0656832a0392/?utm_source=share2&utm_content=success

«АНАЛИЗ ПОТРЕБЛЕНИЯ ПЛАСТИКА»

Пока вы будете заполнять - получите обзорное представление об источниках микропластика в организме.

✅Заполните Анкету до 27.10.2024

Помогите себе и науке!!


✅Требуется Максимальный репост🤝

#микропластик
#клиническоеисследование

А самый частый вопрос - сколько раз в день правильно питаться?

Ответ:

✅первостепенно нужно исключить мусор- то есть питаться правильно- половина победы

✅ Нужно обеспечить регулярный желчеотток в долгосрочной перспективе чтобы сохранить к взрослому возрасту СУСТАВЫ, товарищи.

Это Неврзможно при стратегии питания - раз или два в сутки.

Добавьте свои аргументы в пользу любой стратегии - интересно - кто на каком этапе 👨‍🎓

А между лекциями,
в перерыве на обед- осенний Ростов прекрасен 🔆

Однажды, мы познакомились с Робертом, архитектором, дизайнером LA FABBRICA by Novikov.

А почему мне стало интересно - когда то в Москве, в КЦ ЗИЛ, в Творческой мастерской Татьяны Селивановой «Изображение. Движение. Свет»,
мои дети творили, в том числе, в стиле стимпанк- загляните в LA FABBRICA by Novikov- индустриальный дух начала прошлого века обволакивает дымкой атмосферы антиутопии «Мы» Евгения Замятина - мои ассоциации

И мы были на зимней новогодней Ёлке, посвяшенной футуристам, в Третьяковке на Крымском Валу, с нашими студийными работами.

Если можно представить машину времени реальностью - достаточно шагнуть в пространство воплощений.

Рассказ не окончен..
Будет продолжение про «прожорливый башмак» 🤭🤫

Для подавления нейровоспаления - санация очагов инфекции «выше ключиц»

А это мы обсуждали!
Повторим

Первый день в Ростове-на-Дону занимал меня подготовкой методичек ко ll МОДУЛЮ школы
«Друзей макрофагов», так как уже завтра стартует второй модуль цикла научно-образовательных семинаров, которые организует РОССИЙСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ
ДРУЖБЫ НАРОДОВ (РУДН)
имени Патриса Лумумбы
НАУЧНО-ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ
РЕСУРСНЫЙ ЦЕНТР «ФАРМАЦИЯ»

«Фармакологические подходы и новые методики управления физиологическими и патологическими состояниями организма»

Тема: «Фармакологическая поддержка в неврологии»

Ждите завтра в сторис слайды ❤️

К этому слайду, уверена, многие вернутся неоднократно
И о самом докладе и об исследовании , которое произвело впечатление- напишу уже завтра, по дороге в Ростов.

Отличный слайд

Фраза года 2024

«Поляризация макрофагов»

Это источник патогенеза всех воспалительных реакций!

Просто запомните эту фразу.

‼️Методы детекции бактериальной нагрузки

В строке “citokine profile” - язык разных фенотипов макрофагов

❗️Нужно усвоить перед началом рассказа

Бактерии общаются на языке метаболитов.

Клетки человека тоже имеют свой язык общения-
Табличку выложу ниже, один из инструментов объяснить другим ситуацию - цитокины ( провоспалительные Или противовоспалительные- зависит от поляризации макрофагов)


И, небольшой комментарий о конференции за первый день:
Поскольку на конференциях по микробиоте стараюсь бывать регулярно - уже ориентируюсь когда звучат уже известные материалы, и лишь добавляются детали.

И когда звучит новелла этого года - и считается открытием года.

Сначала о том, что показалось интересного из известного:

❌ С ингибиторами протонной помпы при ГЭРБ микробиота изменена;
И без ИПП микробиота при ГЭРБ изменена;
При любом уровне pH при ГЭРБ детектируется изменение микробиоценоза.

❌Как уже звучало ранее - прозвучало и сейчас -
Наш золотой фонд - аккермансии и бифидобактерии - являются благоприятным фактором.

•Однако аккермансии могут значимо повышаться при онкопатологии;

•Значимое повышение бифидо бактерий отмечается при нейродегенеративных состояниях.

•Про фузобактерию что-то мало говорили - обычно она почетный представитель всех патологических изменений в органах.


❌Не зная точного состава микробиоты назначенные не корректно некоторые пребиотики могут стать кормовой базой и предпосылкой для реализации неблагоприятного соотношения внутри бактериальных консорциумов (вырастет не то, что ожидали)

Есть бактериальные этиопатогенетические маркеры
Нейродегенеративных заболеваний
Онкологических
Метаболического синдрома( немного перекликается с тем что выше уже писала)

❌Частота прерываний беременности коррелирует с урогенитальной микробиотой.

В гинекологической практике - урогенитальный микробиом:
Никаким лаб методом, кроме метагеномных тестов, невозможно идентифицировать тип микробной колонизации:

описано 5 типов

какой конкретно вид лактобацилл доминирует от этого зависит - какие метаболиты создают среду -

•Молочная кислота-
•L-lactic acid и
•D-lactic acid,
(не все виды делают
D-lactic acid)
•Перекись водорода (Н.Ог)
•Бактериоцины
•Адгезины тропные к эпителию
•Значение рН ниже 4.5
- это положительный метаболический профиль.

❌Пары всегда обследуются, лечатся, и корректируют питание - вместе.

Мужская половая сфера точно в той же степени (если не в большей) уязвима перед микробиомом, который зачастую, и индуцирует воспаление, трактуемое как
Идиопатические аутоиммунные состояния.

И вот здесь -
Приходит очередь огласить открытие года(лично для меня!)

В нескольких докладах прозвучал один и тот же контекст - механизм запуска воспаления и всего дальнейшего каскада-

⚠️Микробиом в любом биотопе может метаболитами влиять на поляризацию резидентных макрофагов изменяя их фенотип из физиологичного М2 в агрессивный М1
⬆️⬆️⬆️на слайде выше - синяя справа и оранжевая слева плашки. Макрофаг обеспечивает фагоцитоз.

Если по простому - бактерия выделяет метаболиты, видимые для макрофага (большая иммунная клетка, пожирающая( фагоцитирующая)врага- возбуждается увеличивается, меняет язык общения на агрессивный, запуская индукторы воспаления - так стартует воспаление в любом органе)

✅»»»Макрофаги прозвучали в нескольких докладах!!

Вовремя я!

Честно- рада, что уже хорошо знаю о макрофагах, с ноября прошлого года я «Друг макрофагов», в настоящее время прохожу годовой цикл - модульную школу из 9 семинаров «Друзей макрофагов» в НОРЦ «Фармация» РУДН:
«Фармакологические подходы и новые методики управления физиологическими и патологическими состояниями организма»

В завершении, процитирую Льюис Керролл «Алиса в стане чудес»
«Не грусти. Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно»
Присоединяйтесь знать, друзья!!

Выстраивать в единую систему- это и есть основная задача исследователя.

#конференция2024
#микробиом

Сегодня проходит VI Международная научная конференция

«Микробиота человека и животных»

Лицо конференции-
Илья Ильич Мечников,
в 1882 г. открыл фагоцитоз.
И мы к этому ещё вернемся.



Значимое событие - обычно все присоединяются сверить «дорожную карту» в верном изучении, оценке и возможностях коррекции микробиоценоза человека-
Изучение актуальных знаний о микробиоме дает новейшие представления, изменяющие старые взгляды самыми стремительными темпами.

Это та область знаний, где нельзя отставать
Где нельзя жить вчерашним днем,
Где даже «сегодня» может изменить позиции на новые.
Здесь нужно всегда держать руку на пульсе и «бежать еще быстрее», чтобы не отставать.

Мета анализ
исследований учёных из Новой Зеландии подготовили обзор текущей литературы чтобы оценить влияние добавок с NAC на спортивные результаты и риск побочных эффектов-

Был проведен поиск литературы по состоянию на май 2016 года в базах данных MEDLINE (PubMed), EMBASE, SPORTDiscus, Google Scholar и Scopus, чтобы выявить все исследования, изучающие влияние добавок с NAC на эффективность физических упражнений и / или наблюдаемые побочные эффекты.

Согласно сообщениям, типичная суточная доза NAC составляла 5,8 г · сут-1; в диапазоне от 1,2 до 20,0 г · сут-1.
Среднее увеличение эффективности составило 0,29% (95% доверительный интервал -0,67 - 1,25).
Разница в соотношении шансов побочных эффектов NAC по сравнению с плацебо составила 1,11 (95% доверительный интервал 0,88-1,39). Дополнительный анализ дозы NAC показал увеличение побочных эффектов по мере увеличения дозы NAC;

doi: 10.1007/s40279-017-0677-3.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28102488


Высокие концентрации NAC также могут вызывать окислительный стресс в микроглиальных клетках, приводя к гибели клеток.
Этот эффект опосредован сигнализацией фактора некроза опухоли-альфа (ФНО-α), что подчеркивает потенциальную способность NAC усиливать воспалительные реакции в мозге (Sakai et al., 2023).

14 февраля 2023;24(4):3798.
doi: 10.3390/ijms24043798.

Токсичность для органов Передозировка NAC может привести к острой токсичности, особенно затрагивающей печень, почки и селезенку.

У мышей высокие дозы NAC приводили к микровезикулярному стеатозу печени, повреждению почечных канальцев и атрофии селезенки, что указывает на значительное повреждение органов (Tsai et al., 2024).

В исследовании с участием мышей с протеотоксическим заболеванием сердца добавление NAC усугубляло сердечную дисфункцию и вызывало поведенческие отклонения, что позволяет предположить, что NAC может ухудшать структурные и функциональные дефекты сердца при определенных патологических состояниях (Devarajan et al., 2024).

Желудочно-кишечные и другие побочные эффекты Добавки NAC, особенно в высоких дозах, связаны с побочными эффектами со стороны желудочно-кишечного тракта, такими как тошнота и дискомфорт.

Эти побочные реакции зависят от дозы, причем более высокие дозы приводят к более тяжелым симптомам (Ferreira et al., 2011).

Систематический обзор и метаанализ показали, что риск побочных эффектов увеличивается с дозировкой NAC, хотя точная природа и тяжесть этих эффектов могут значительно различаться (Rhodes & Braakhuis, 2017).


Таким образом, NAC в целом считается безопасным в терапевтических дозах, его потенциал вызывать окислительный стресс и токсичность для органов при более высоких дозах или в определенных контекстах требует осторожности. Изменчивость индивидуальных реакций и потенциал побочных эффектов подчеркивают необходимость тщательного рассмотрения дозировки и мониторинга во время приема добавок NAC.

Рубрика:
таблетки на всякий случай- чтобы было хорошо..

Но есть один нюанс.


Сегодня - ацетилцистеин (NAC) широко применяется, как прекурсор глутатиона, известен своими антиоксидантными свойствами и терапевтическим потенциалом при различных заболеваниях.

NAC используется в течение многих лет в качестве антиоксиданта в биомедицинских исследованиях, а также в клинической практике [11], [12]. Глутатион является основным антиоксидантом цитоплазмы, и его синтез может быть ограничен in vivo наличием цистеина [13], [14], [15]. NAC деацетилируется до цистеина на поверхности клетки или внутри клетки [16], тем самым способствуя образованию глутатиона, когда внутриклеточный цистеин ограничивает и усиливает антиоксидантную активность цитоплазмы. Известно, что при определенных обстоятельствах антиоксиданты также могут служить проокислителами, и неудивительно, что NAC также сообщалось, что способствует повреждению ДНК, наводя на размышления за счет увеличения реактивных форм кислорода.
https://doi.org/10.1016/j.canlet.2010.07.003


NAC служит эффективным поглотителем гидроксильных радикалов (•OH) и хлорноватистой кислоты (HOCl), но он не взаимодействует с супероксидом (O2•−), наиболее важным биологически значимым ROS, и он только медленно взаимодействует с H2O2 https://www.mdpi.com/1422-0067/22/23/12635



Не все однозначно: его добавление может привести к нескольким негативным последствиям для здоровья, особенно при использовании в высоких дозах или в определенных контекстах.

Потенциальные неблагоприятные эффекты добавления NAC многогранны, включая окислительный стресс, токсичность для органов и изменения поведения.

Окислительный стресс и клеточная токсичность NAC может парадоксальным образом вызывать окислительный стресс, приводящий к гибели клеток.

Было обнаружено, что иногда в клетках человека NAC увеличивает выработку активных форм кислорода (ROS), что приводит к апоптозу.

Этот эффект зависит от экспрессии ферментов, модулирующих ROS, что позволяет предположить, что NAC может действовать как прооксидант при определенных условиях
PMCID: PMC8657769 DOI: 10.3390/ijms222312635

Кроме того, Чжэн и др. сообщили, что NAC взаимодействует с Cu2+ для получения перекиси водорода, которая вызывает гибель клеток в раковых клетках
https://doi.org/10.1016/j.canlet.2010.07.003

Важно отметить, низкие концентрации NAC (0,5–1 мМ) могут усилить цитотоксический эффект Cd2+ исключительно через массовое производство ROS
Environ Toxicol Pharmacol



doi: 10.1016/j.etap.2019.103213.Epub 2019 Jun 27.
Authors
P Mlejnek




Благодаря своей антиоксидантной, противовоспалительной и глутаматмодулирующей активности N-ацетил-L-цистеин может играть роль в лечении множественных психических расстройств.

Несмотря на некоторые многообещающие результаты, особенно при шизофрении, аутизме, депрессии, обсессивно-компульсивных и родственных расстройствах, результаты были неоднозначными, и необходимы более эффективные и длительные исследования.

Ричард К. Дж. Брэдлоу, Майкл Берк, …Ричард А. Канаан https://link.springer.com/article/10.1007/s40263-022-00907-3

А ровно через неделю,

19 октября

в НОРЦ «Фармация» РУДН стартует:

ll модуль
цикла семинаров
«Фармакологические подходы и новые методики управления физиологическими и патологическими состояниями организма»

«Друзья макрофагов»,
раскроют новейшие аспекты фармакологической коррекции в неврологии.

Знакомьтесь, на связи
Мавлиева Гульнара
Миннедагитовна-
К.м.н, врач невролог, вертебролог, врач ЛФК и спортивной медицины, реабилитолог,
врач anti-age, рассказывает о своем докладе на этом модуле.

Ждём с нетерпением, со спикером знакома лично ❤️🔥🤝

О чем меня чаще всего спрашивают- готовлю пост.
Это не будет история осознанного биохакинга, орторексии, любви к себе и заботы о теле.
Это история меня-матери. Подраненной матери. И у меня просто не было выхода .. кроме как «to hack», хакнуть себя во имя спасения обоих.