Площадка «Место, Где Можно»

«Невозможно вообразить себе что-то настолько абсурдное, затруднительное или ненормальное, что не могло бы нам присниться»
— Цицерон, «О Дивинации», Книга 2.

Удивительный и сказочный мир сновидений. В нем так много непонятного, загадочного и необъяснимого. Одно можно сказать точно: нам снятся сны и, возможно, в этом есть какой-то смысл! Может, попробовать этот смысл вместе поискать?
Кто-то говорит о сновидениях как о королевской дороге в мир бессознательного. Кто-то воспринимает сновидения как постоянную работу нашей психики, направленную на интеграцию и трансформацию жизненного опыта. Кто-то видит в сновидениях путь в мир трудно высказываемого и трудно осмысляемого. Кто-то относится к снам как к оракулу. В любом случае, сновидения неизменно привлекают к себе много внимания и интереса. Это не удивительно, ведь они занимают существенную часть нашей жизни.
Я приглашаю вас на вебинар «Современная теория сновидений», который пройдет 30 января с 10:00 до 12:00. Мы сможем соприкоснуться с удивительным миром сновидений. Подумать, о чем они нам пытаются рассказать. Вслушаться и всмотреться в их язык. Разобраться в роли сновидений в нашей жизни и жизни пациентов. Окунуться в мир метафор, символов и загадки. Поразмышлять о роли, которую они играют, будучи рассказанными в кабинете психологов и аналитиков. Уверен, что будет интересно.
                                                              «Никто не должен ожидать, что толкование его снов само собой свалится ему с неба».
З.Фройд, «Толкование сновидений»

https://mestogdemozhno.com/moderntheory_dreams

#Площадка_анонс #местогдеможно

В основе каждого нашего действия или желания лежит потребность. Давайте обратимся к нескольким основным теориям, посвященным потребностям и мотивации.

Абрахам Маслоу создал знаменитую иерархическую пирамиду потребностей, в основании которой базовые физиологические потребности, а на вершине — стремление к самоактуализации. Лишь удовлетворив потребности нижнего уровня, мы можем рассчитывать на покорение следующего. Эта модель стала метафорой пути человека к развитию.

Фредерик Герцберг разделил мотивацию в рабочей среде на гигиенические факторы и мотиваторы. Гигиенические факторы, такие, как зарплата и условия работы, предотвращают неудовлетворённость, но не мотивируют. Мотиваторы — достижения, признание, ответственность — вдохновляют на продуктивную работу.

Дэвид Макклелланд предложил концепцию приобретённых потребностей, утверждая, что они формируются под влиянием опыта и культуры. Он выделил три ключевые потребности: в достижении, во власти и в аффилиации. Эта теория показывает, что мотивы — это не только врождённые механизмы, но и продукт окружения.

Какая из этих теорий вам ближе?

#Площадка_ИсторияСлова #этоинтересно #местогдеможно #чтопочитать

Пришло время анонсировать очередной вебинар Дежурного по Площадке и на этот раз вас ждет Марина Сперанская. Эта встреча обещает быть особенно интересной для тех, у кого есть вопросы об отношениях с пожилыми родителями и выросшими детьми. Отцы и дети — воистину непростая тема и непростые отношения поколений. Марина постарается ответить на ваши вопросы и тем самым помочь понять такого близкого, но, порой, кажущегося очень далеким человека.

Записаться на бесплатный вебинар Дежурного по Площадке, который пройдет 27 января в 20 часов по Москве можно по ссылке: https://mestogdemozhno.com/#degurniy

В день вебинара, за пару часов до начала, мы пришлем вам ссылку на мероприятие в ZOOM. А уже на следующий день выложим запись вебинара на сайт. Стоимость записи, как всегда, будет составлять 150 рублей.

#Площадка_анонс #площадка_дежурный

Финальным аккордом Зимней Школы станет встреча с Александром Дементьевым — ведущим групп, терапевтом и консультантом. Александр проведет сессию «Когда все равно не понятно».

На встрече вы получите развернутые ответы на вопросы, которые у вас возникли в течение Зимней школы в темах устойчивости и неустойчивости:
-ведения практики;
-самовосприятия терапевта/психолога;
-состояний и запросов клиента;
-отношений между терапевтом/психологом и клиентом;
-индивидуальной терапии;
-групповой терапии;
… и других.

Преимущество будет у вопросов, которые участники предварительно отправят на почту Площадки [email protected] с пометкой «Зимняя Школа. Устойчивая практика» до 1 марта 2025.

Будем ждать вас на встрече 3 марта! Присоединиться к Школе можно по ссылке: winterschool_25

#Площадка_анонс #местогдеможно

Поиск ресурса для родительства

Иногда в родительстве получается отследить, что мы воспроизводим со своими детьми тот опыт отношений, который приобрели в родительской семье. Мы обращаемся к своему уникальному и разнополярному детскому опыту в попытке осознать, переработать и присвоить его, чтобы изменить своё родительство и найти источник света внутри на благо себя и своих детей.

Искреннее желание быть лучшими родителями и использовать весь свой потенциал любви, радости и подлинного присутствия становится катализатором поиска ресурсов и ответов. Обращение к своей «шкатулке с сокровищами», к своим воспоминаниям, где мы чувствовали себя принятыми и любимыми, где нам было безопасно, надежно и тепло может стать важным шагом в направлении удовлетворяющего нас и ресурсного родительства.

Мне кажется важным акцентировать внимание читателя именно на поиске и обнаружении внутри себя приятных, теплых воспоминаний, ведь они есть у каждого, но их мы редко замечаем и не часто о них говорим, в отличие от травмирующих историй.

Восстановление и интеграция раннего опыта наполняющих детских переживаний работает как противовес в терапевтическом процессе по переработке опыта неприятного, а также даёт опору и ресурс жить нашу неидеальную взрослую жизнь. В том числе, ресурс выдерживать своё неидеальное родительство. Обнаруженная амбивалентность чувств может сначала пугать, но, если получается с ней справиться и выдержать, это может способствовать укреплению нашей психики и, как следствие, росту эмоциональной стабильности и толерантности к разным и сложным чувствам детей.

Обнаружение в раннем опыте поддерживающих воспоминаний может способствовать реорганизации «Я» по отношению ко внутренним объектам. Воспоминания родителей о своём детстве обогащают собственное «Я» родителя через интеграцию с более щедрой и сострадательной фигурой привязанности.

Узнать больше об авторе: https://mestogdemozhno.com/psychologists#kazachkova

#Площадка_ОткрытыйМикрофон #площадка_нашпсихолог #местогдеможно

Отзыв от Александра Рогулина, фильм «Костер на ветру».

Якутское село. Пожилой Игнат живёт с сыном, который в состоянии алкогольного опьянения случайно убивает знакомого и попадает в тюрьму, где убивает себя. Отцы двух домов, потерявшие в этой трагедии своих сыновей, переживают горе каждый по-своему. Игнат уходит в труд и берет опекунство над беспризорником из неблагополучной семьи. В то время как отец убитого алкоголизируется и пропитывается идеей мести.

Такая человечная, понятная и в то же время кипучая, иррациональная, слепая трагедия Дмитрия Давыдова могла бы быть написанной и в античные времена. Скорее всего, она и была написана тогда, а разыграна тысячи и миллионы раз в сёлах, городах, подъездах и на лестничных площадках. На уровне людей, семей, сообществ и наций. Как быть? Как смотреть в глаза друг другу после убийства? Как говорить и говорить ли?
Каждый делает свой выбор и тянет его ношу на плечах.

Следует, пожалуй, понимать, что, если пространство психического мы не заполняем эросом — то есть не инвестируем либидо в жизнь, то велика вероятность его заполнения танатосом, дезинвестицией бытия. Как писал Андрэ Грин: «нет иного способа дезинвестиции бытия, кроме как тюрьма, болезнь и смерть». Данная лента очень хорошо это иллюстрирует. Игнат направляет себя в сторону живого, в то время как сосед переводит всё в мертвечину: омертвелым становится его двор, его дом, его отношения, его тело и всё вокруг него.

Символическое костра на ветру имеет таким образом двоякое значение. Это жар, согревающее пламя, спасающее от окружающего холода, дающее жизнь. Но это и бесконтрольная стихия, распространяющая пламя вокруг и лишающая жизни, перекидывающая свои губительные языки с дерева на дерево, с дома на дом…

https://mestogdemozhno.com/psychologists#rogulin

#площадка #местогдеможно #площадка_отзывнафильм
#чтопосмотреть

От раннего детства до зрелых лет привязанность остается определяющим фактором отношений. Она влияет на нашу способность доверять, любить и быть любимыми. Сегодня мы подготовили цитаты психологов о привязанности.

#Площадка_Цитаты #местогдеможно #чтопочитать

Статья Ирины Млодик «Полный захват» — о том, как привязанность становится зависимостью, как вырастает целое поколение незрелых людей, не способных построить отношения дружеские, любовные и даже рабочие; о том, как дети становятся заложниками своих родителей, ибо те просто не могут без них жить. В общем, очень печальная статья. И в то же время очень важная, ведь в ней Ирина подробно описала жизнь созависимой пары мать-ребенок от начала и до конца. Она рассказала, откуда в нашей стране в какой-то момент оказалось много матерей-одиночек, почему и как отцы выдавливаются из семей, с какими посланиями вырастает (или не вырастает) ребенок и как привязанность превращается в привязь.

«Знание — сила», — нередко в конце своих выступлений говорит Ирина. Поэтому с этой статьей важно познакомиться не только специалистам. Ведь, прочитав эту статью и узнав в каких-то описаниях себя, можно получить возможность что-то с этим сделать.

Что же, воспользуемся еще одной крылатой фразой: «Предупрежден — значит, вооружен». Читайте статью Ирины Млодик «Полный захват. Как выйти из зависимо-созависимого круга» абсолютно бесплатно на нашем сайте https://mestogdemozhno.com/statya_polniy_zahvat

 #этоинтересно #местогдеможно #чтопочитать

Уже совсем скоро на Площадке откроет свои двери Зимняя Психотерапевтическая Школа 2025, и, конечно, на ней выступит Елена Бочкарева с вебинаром «Супервизия как поддержка развития индивидуального стиля психотерапевта».

Индивидуальный стиль. Мы можем иметь одинаковое образование, но мы никогда не будем одинаковыми специалистами. И это прекрасно, ведь именно индивидуальный стиль создает особую ценность и дает возможность «нашим» клиентам прийти именно к нам. Он формируется через узнавание себя как терапевта, а где как не на супервизии получается узнавать себя лучше всего? Вот об этом и приглашает поговорить Елена Бочкарева — специалист с многолетним опытом, профессионал, работающий в мультимодальном подходе, мастер, ведущая обучающие программы по супервизии и не только.

Понять себя как терапевта лучше, раскрыть свой индивидуальный стиль и укрепить практику можно уже совсем скоро! Записывайтесь на Зимнюю психотерапевтическую школу 2025 и приходите на вебинар Елены в четверг 27 февраля с 19:00 до 21:00. Все подробности здесь: https://mestogdemozhno.com/winterschool_25

#Площадка_анонс #местогдеможно

Зимняя школа 2025 «Устойчивая практика» уже совсем скоро откроет свои виртуальные двери на Площадке. Обещаем, что интересно будет не только новичкам. В программе, помимо прочего, выступления таких звезд как Мария Павлова, Ирина Млодик и Елена Бочкарева! А какие темы?! Просто заслушаться можно! «Стабильная практика», «Преодоление кризисов», «Сопротивление терапевта к устойчивой практике», «Этичное продвижение», «Денежные вопросы в психотерапевтической практике» и т. д. Уверены, что даже опытный специалист найдет для себя немало нового и полезного.

Зимняя школа 2025 стартует уже через 2 недели. Вас ждут 13 талантливых спикеров и 34 часа погружения в вопросы любимого дела в компании единомышленников. Приходите, если вы хотите обрести больше внутренней уверенности в себе, как профессионале, научиться решать денежные вопросы (определять стоимость своих услуг, повышать цену, обсуждать оплату), продвигать себя как специалиста и узнать многое другое, что поможет вам развивать устойчивую практику.

Стоимость участия 15 тысяч рублей. Все подробности на нашем сайте: https://mestogdemozhno.com/winterschool_25. Приходите сами и приводите коллег!

#Площадка_зимняяшкола #этоинтересно #местогдеможно #чтопочитать

Разные ценности, разные взгляды, разные «я» — как сохранить любовь и близость, когда, кажется, что нет общего знаменателя? Как строить отношения, когда один ценит открытость, а другой — личное пространство? Семья — это «я» + «я» или же «мы»? Эта тема актуальна для многих пар, и сегодня на эти вопросы ответит Ирина Млодик.

А посмотреть полную запись Дежурного по Площадке от 04.09.23 можно со ссылке: https://clck.ru/3FmNA9

#площадка_вопросответ #местогдеможно

В каждом из нас живет потребность быть принятым, понятым и любимым. Для обозначения потребности в создании теплых доверительных отношений есть термин «аффилиация» (аффиляция). Корни этого слова — в латинском filialis, что означает «соединение, связь».

В 1938 году Генри Мюррей ввел это понятие в психологии, определив его как жажду дружбы, привязанности и радости от общения.

В 50-х годах С. Шехтер проводил исследования, которые показали, что потребность в аффилиации усиливается в стрессовых ситуациях.

В 80-90-х годах акцент сместился на изучение аффилиации как механизма формирования социальной идентичности. Таджфел и Тернер отмечали, что люди стремятся к группам, которые поддерживают их идентичность.

С начала 2000-х годов аффилиация стала рассматриваться с позиции эволюционной психологии. Басс предполагал, что стремление к социальной принадлежности эволюционно, так как это увеличивало шансы на выживание.

Современное понимание аффилиации охватывает социальную принадлежность и потребность в поддержке, механизмы взаимодействия в социальных сетях и влияние культурных и социальных особенностей.

Что для вас значит чувство принадлежности?

#Площадка_ИсторияСлова #этоинтересно #местогдеможно #чтопочитать

Сегодня в рубрике «Открытый микрофон» гуманистический психолог, экзистенциальный терапевт Марина Сперанская.

Узнать больше об авторе:
https://mestogdemozhno.com/psychologists#speranskaya

#Площадка_ОткрытыйМикрофон #площадка_нашпсихолог #местогдеможно

Иногда обстоятельства складываются так, что мы оказываемся на перепутье, где любой выбор сопряжен с болью и чувством вины. Как найти баланс между заботой о родителях и заботой о себе? Как прожить сложные чувства, которые возникают из-за нежелания брать на себя непосильный груз ответственности?

На этот вопрос отвечает Андрей Голуб в отрывке из Дежурного 12.06.23. Посмотреть запись полностью можно по ссылке: https://clck.ru/3Fdvae

#площадка_вопросответ #местогдеможно

Стыд может вызывать в нас целую бурю эмоций, но задумывались ли вы о происхождении этого слова?

В праславянском языке stydъ, studъ означало холод, окоченение. Слово «стыд» происходит от стыть, то есть стыд в буквальном значении — это застывание, замирание.

Происхождение стыда описывали многие психологи, например, К. Л. Изард выделяет множество причин, вызывающих стыд: осознание тела, любовь, дружба, межличностные отношения, сексуальная несостоятельность. Стыд может быть переживанием отношения к чему-то значимому для человека или результатом чувства несостоятельности в понимании себя. Это может быть столкновение с поражением, демонстрирующим недостатки.

Х. Льюис считает, что предпосылкой стыда является противоречие между реальным и идеальным «Я». Стыд можно вызвать, если человек испытывает презрение к самому себе.

С. Томкинс описывает стыд как эмоцию наивысшей рефлексии, когда стирается грань между субъектом и объектом стыда, и человек погружается в размышления о себе.

Что, по-вашему, делает стыд таким болезненным? Какова природа этого чувства?

#Площадка_ИсторияСлова #этоинтересно #местогдеможно #чтопочитать

Сегодня первый понедельник нового 2025 года, а это значит, что пора анонсировать ваш любимый проект. Итак, уже в понедельник следующий, 13 января, первой в этом году на дежурство заступает Мария Павлова. Не упустите возможность провести целый час в компании Марии и получить ответы на свои вопросы! Не теряйте ни минуты и регистрируйтесь на мероприятие!

Записаться на бесплатный вебинар Дежурного по Площадке, который пройдет 13 января в 20 часов по Москве можно по ссылке: https://mestogdemozhno.com/#degurniy

В день вебинара, за пару часов до начала, мы пришлем вам ссылку на мероприятие в ZOOM. А уже на следующий день выложим запись вебинара на сайт. Стоимость записи, как всегда, будет составлять 150 рублей.

#Площадка_анонс #площадка_дежурный

Удовольствие от секса в любом возрасте

Известно, что, если пропадает секс в паре, то отношения перерастают в дружеские/соседские/родительские, но не партнерские. И это то, от чего страдает огромное количество пар в длительных отношениях.

В любом возрасте мы хотим быть любимыми, нам требуется ласка, мы нуждаемся в телесной любви, в сексе. Нам важно чувствовать свою собственную сексуальность, потому что это дает ощущение того, что мы живые. Без интимной близости пары перестают быть парами, появляется много обид и люди начинают отдаляться.

С возрастом наше тело меняется и может появиться стыд, смущение и убеждение, что удовольствие возможно только когда физическая форма идеальна. А если грудь потеряла упругость, отвис живот, есть лишний вес, то такое тело не имеет права получать удовольствие.

Если вам хочется спрятаться, выключить свет, сжаться, потому что вы недостаточно красивы для того, чтобы получать любовь, это повод задуматься. Безусловно, внешность влияет на нашу сексуальность, но мы не должны становиться здесь заложниками и отказывать себе в этих радостях.

Вспомните, сколько любви мы можем испытывать к изъянам, например, в виде шрама нашего парнера, когда впервые занимаемся с ним сексом. То же самое и с нашим телом. Оно может быть не идеальным, но его можно любить.

Важно разлепить два понятия: удовольствие и идеальное тело. Идеальность — это про внешнее, удовольствие же — про внутренее. Чем больше фокуса во вне, тем меньше расслабления, которое необходимо для получения удовольствия.

Это не означает, что «пошло все на фиг, я буду есть, что хочу, не следить за собой и гигиеной, а ты меня люби». Безусловно, нам стоит уделять внимание тому, как мы заботимся о своем теле, и сделить за гигиеной, чтобы и нам, и партнеру было приятно.

Важно помнить, что все имеют право на любовь, ласку и удовольствие с любым животом, грудью и в любом возрасте.

Если вас заботит и трогает то, что я пишу, я вам очень рекомендую книгу «Секс — моя жизнь. Откровенная история суррогатного партнера» Лорна Гарано и Шерил Грин. Эта книга дает много разрешений, отделяя удовольствие от внешности.

Узнать больше об авторе:

https://mestogdemozhno.com/psychologists#nenahova

 #этоинтересно #местогдеможно #чтопочитать

Александр Рогулин, экзистенциальный психотерапевт и преподаватель психологии, будет проводить встречу в рамках Зимней Школы 20 февраля. В этот раз он раскроет тему «Сопротивление терапевта к устойчивой практике».

Сам автор о своем вебинаре пишет: «Очевидно, что внешние факторы являются не единственными препятствиями к устойчивой психотерапевтической практике. Про некоторые из внутренних преград сказано и написано много, иные же в силу разных причин остаются нераскрытыми или вовсе вынесенными за скобки дискурса. Хочется поделиться своими знаниями, опытом и примечаниями к явлению сопротивления терапевта к собственной устойчивой практике.
Чего именно мы избегаем?
Для чего?
И какова цена для нас и для клиента?»

Ждем вас в Зимней Школе! А присоединиться можно по ссылке: https://mestogdemozhno.com/winterschool_25

#Площадка_анонс #местогдеможно

Сегодня в рубрике «Театральный понедельник» с Екатериной Ильюшиной обзор постановки «Гардения».

Листайте карусель ➡️

Узнать больше об авторе https://mestogdemozhno.com/psychologists#ilushina

#местогдеможно #площадка_театральныйпонедельник

Продолжаем знакомить вас со спикерами Зимней Школы 2025. Ольга Королева — экзистенциальный психотерапевт, супервизор и ведущая групп. 15 февраля Ольга проведет вебинар на тему «Сложные чувства клиента и терапевта: про разыгрывания и отыгрывания».

«Когда мы работаем в кабинете, что помогает нам сохранять устойчивость и выдерживать сложные чувства? Свои или человека в кресле напротив. За что нам держаться в водовороте аффектов и отыгрываний? Что такое разыгрывание и может ли оно быть способом общения в терапии? Или это сигнал о том, что что-то идёт не так? Попробуем подумать об этом вместе на вебинаре», — пишет Ольга о предстоящей встрече.

Присоединиться к Школе можно по ссылке: https://mestogdemozhno.com/winterschool_25

#Площадка_анонс #местогдеможно

Стыд ведет нас к самим себе как лабиринт. Это чувство, будучи осознанным, может открыть путь к пониманию своих уязвимостей и принятию несовершенств. В карусели мы приготовили для вас цитаты психологов о стыде.

#Площадка_Цитаты #местогдеможно #чтопочитать

Что такое вина? Какой она бывает? И что с ней делать? Если вы задавались хотя бы одним из этих вопросов, то найти ответы поможет вебинар Екатерины Минаевой «Страдания от чувства вины. По дороге от невротической вины к экзистенциальной вине», прошедший в рамках Зимней Психологической школы 2024. Екатерина последовательно отвечает на каждый из поставленных выше вопросов, сопровождая их собственными примерами из практики и цитатами признанных авторитетов. А дальше? Дальше спикер на сессии вопрос-ответ помогает участникам с их кейсами, разграничивает понятия вины и стыда, рассказывает о своем способе отличать невротическую вину от экзистенциальной. В конце своего выступления Екатерина делится рекомендациями книг, которые помогут еще глубже понять эту тему.

Лучше разобраться с непростым чувством вины можно на нашем сайте: https://mestogdemozhno.com/winterschool_2024/tproduct/752442214-893715405201-stradaniya-ot-chuvstva-vini-ot-nevrotich
Стоимость записи вебинара 1000 рублей

 #этоинтересно #местогдеможно #чтопочитать

Начало нового пути — это всегда вызов, и часто он сопровождается не только приятной взволнованностью и предвкушением, но и страхом, а иногда даже стыдом.
Как нам научиться превращать эти неприятные эмоции из препятствий на пути к новым вершинам в источник силы? Как проживать стыд и страх, не позволяя им удерживать нас в зоне комфорта и лишать возможности расти и развиваться?

На эти вопросы ответила Яна Джурхадзе на Дежурном 28.10.24. Посмотреть запись полностью можно по ссылке: https://mestogdemozhno.com/psychologist/tproduct/316134234-839178281472-dezhurnii-po-ploschadke-281024

#площадка_вопросответ #местогдеможно

Приветствуем на Площадке в Новом году!

Декабрь был, как всегда, самым коротким месяцем (даже короче, чем февраль), ибо был полон забот, иногда приятных, а иногда утомляющих, покупок и нарезок. Теперь можно выдохнуть и как минимум неделю есть оливье, лежа на диване, или кататься на лыжах, а может быть, купаться в теплом море. Да, подписчики Площадки рассыпаны по всему земному шару!

Темы января

Год начнем с темы стыда и вины. Да, непросто, а когда на Площадке боялись трудностей? С середины месяца обратимся к вопросу привязанности.

Учимся дальше

В первой половине января активностей не так много, зато ближе к концу пройдут целых два вебинара!

Первый — 24 января, с 21 часа по Москве. Уже знакомые вам Ольга Турчина и Павел Лопатинский порассуждают об аутентичности в работе психолога. Авторы приглашают как начинающих, так и опытных коллег, и предлагают поисследовать, как собственные уязвимости делают нас устойчивыми и как через доверие себе построить основу для практики. Участие бесплатное, присоединяйтесь: https://mestogdemozhno.com/authenticity

А в четверг, 30 января, вебинар «Современная теория сновидений» проведет Андрей Колосовцев. На встрече автор предлагает порассуждать о явном и скрытом смыслах сновидений, а во второй части разберёт примеры участников. Узнать больше и присоединиться можно здесь: https://mestogdemozhno.com/moderntheory_dreams Стоимость 700 рублей.

Не лишним будет напомнить вам о том, что уже в этом году, в феврале стартует Зимняя Психотерапевтическая школа «Устойчивая практика». Вас ждет 13 спикеров, 34 академических часа и все они будут посвящены вопросам укрепления и развития практики! Приходите и приводите друзей-коллег! Стоимость 15000 рублей. Расписание и другие подробности можно посмотреть тут: https://mestogdemozhno.com/winterschool_25

Дежурный по Площадке

Открывать год будет Мария Павлова, которая встретится с вами в понедельник, 13 января! Эстафету подхватит Марина Сперанская, которая придет на дежурство 27 января и ответит на вопросы наших подписчиков. Принять участие в регулярном бесплатном вебинаре Дежурного по Площадке можно по ссылке: https://mestogdemozhno.com/#degurniy


Ждем встречи с вами в новом году!
Команда Площадки

#Площадка_планынамесяц #местогдеможно

В канун Нового года, мы, основатели и психологи Площадки, хотим сказать вам огромное спасибо за то, что вы с нами! Поздравляем вас с наступающим Новым годом и желаем всего самого доброго и светлого!

 #местогдеможно

Сказка от Светланы Кокоревой

Узнать больше об авторе:
https://mestogdemozhno.com/psychologists#kokoreva

 #этоинтересно #местогдеможно #чтопочитать

Екатерина Субботина — кандидат психологических наук, экзистенциальный терапевт, сертифицированный КПТ-терапевт и спикер Зимней Школы 2025. Екатерина проведет встречу «Этичное продвижение. Тексты.»

Вот что автор пишет о своем вебинаре:
«Мы обсудим все тонкости этичного продвижения в сети, ваши сомнения и вопросы.

На встрече мы поговорим:

1. В каких социальных сетях строить коммуникацию?

Сейчас существует масса площадок, где вы можете заявить о себе. И здесь важно выбрать ту, которая подходит именно вам. В ведении каждой социальной сети есть свои нюансы. Понимая, что и где у нас получится лучше всего, можно сэкономить кучу своего времени и денег.

2. Как создать блог, который будет рассказывать о вас. И зачем уделять этому внимание.
Самая распространённая рекомендация в продвижении от маркетологов — „нужно упрощать тексты“.
Совершенно точно могу сказать, что слишком простые шаблонные рекомендации вызывают раздражение у думающей и чувствующей аудитории.
А именно такие люди чаще всего идут в терапию.
Ваша профессиональная идентичность, ценности и индивидуальность — это и есть то, что важно разглядеть и почувствовать вашим потенциальным клиентам.

3. Как понять, что мешает начать вести свой блог.
Когда я начала вести соцсети, то провалилась в стыд. „Господи, я кандидат наук, преподаватель и буду писать посты и выкладывать сториз? А что подумают студенты мои бывшие? А коллеги?“
Страх осуждения мешал мне писать тексты и быть расслабленной на видео.
В нашем сопротивлении вести профессиональную страницу, прокрастинации в написании статей, нежелании выйти в прямой эфир есть огромный смыл. Это те ограничивающие установки и чувства, которые мешают двигаться дальше. Про это мы тоже поговорим на вебинаре.»

Стать участником Зимней Школы можно по ссылке: https://mestogdemozhno.com/winterschool_25

#Площадка_анонс #местогдеможно

Сегодня в рубрике «Открытый микрофон» психолог, психоаналитический психотерапевт Андрей Колосовцев делится своим взглядом на то, что значит быть мужчиной.

Быть мужчиной — это (не) просто?

У Владимира Высоцкого ответ на этот вопрос простой. Он его озвучивает в песне «Чужая колея». В песне водители ехали по кем-то проложенной колее. Одинаковая скорость, одинаковое направление, никто не должен нарушать установленный порядок маршрута, никто не должен задумываться… Всё, что требуется от не-мужчин — это быть как все. И тут в песне один «глупец» выезжает из колеи и прокладывает свой путь. Тем, кто остался позади, он дает наставление:

«…Эй вы, задние, делай как я!
Это значит — не надо за мной
Колея эта — только моя
Выбирайтесь своей колеёй!»

Быть мужчиной — это прокладывать свой путь.

Однажды я гулял по Сербии и увидел интересную и, я бы сказал, философскую рекламу: «У комаров нет границ, но у нас они есть для них». И действительно, комары летают где хотят и пытаются напиться чужой крови. Однако, мы можем поставить оконные сетки и не пустить этих «грабителей» в свой дом.

Быть мужчиной — это уметь постоять за свой дом, идеи, взгляды и суждения. Это перестать жаловаться на комаров, а принять свою ответственность за то, как мы проживаем наши жизни.

В романе В. В. Ремизова «Вечная мерзлота» есть сцена, где один из героев оказывается на охоте на оленей в бригаде по заготовке мяса. Олени (самки, самцы и их дети) переплывали стаей через реку, а мужчины из лодок сокрушали их дубинами между рогов. Герой в какой-то момент понимает, что это не охота, а садистическая вакханалия. У него не поднимается рука раскрошить череп оленёнку и его плывущей в реке неспособной сопротивляться маме.

Быть мужчиной — это проявлять разные чувства и опираться на них в своих поступках. Это понимать, что нет мужской агрессии и женского сострадания. Чувства без пола. Быть мужчиной — это быть способным сострадать, слышать, горевать, радоваться, трепетно любить, быть в бессилии, сомневаться и иногда плакать…

Мужчина — это творец. Его пенис служит для оплодотворения и зарождения новой жизни. Это не только про детей. Это и про то, как мужчина оставляет свои следы в мире. Строит дом, пишет книги, искренне любит и заботится, уважает себя и других, пишет музыку, интересуется своей жизнью и близкими людьми.

Мужчина — не тот, кто изолируется в своем мире и думает, что он со всем справится сам. Мужчина — это тот, кто строит связи. Это тот, кто признает разность поколений, кто готов давать и брать, кто проявляет гибкость, принятие и устойчивость в отношениях, кто находит способы взаимообогащения через узнавание и интерес к другим и себе.

А как Вы думаете? Порассуждаем? А, может быть, собраться вместе на пару дней и поделиться тем, как трудно и важно быть мужчиной? Не под каблуком, не с плеткой или пряником, а так, по-простому, уверенно, с высоко поднятой головой, с осознанностью и наполненностью витальностью.

Пишите комментарии и, быть может, мы поможем друг другу лучше понимать себя как мужчин (и, надеюсь, как женщин).

Узнать больше об авторе: https://mestogdemozhno.com/psychologists#kolosovcev

#Площадка_ОткрытыйМикрофон #площадка_нашпсихолог #местогдеможно

«Зона интересов»
Рудольф и его жена Хедвиг живут с детьми в довольно современном загородном доме. Она корпит над садом и огородом, проводит время с приехавшей в гости мамой, примеряет новую шубу, принесённую мужем с работы, покрикивает на прислугу, помогающую по дому; он ходит на службу неподалёку, рыбачит с детьми на речке, по ночам находит то там, то тут блуждающую по дому дочь, страдающую лунатизмом, надиктовывает странные письма начальству и подчиненным и утверждает новый проект огромного крематория с инженерами. Семейную идиллию нарушают лишь крики и выстрелы из-за забора, зарево по ночам, дым из труб неподалёку, да человеческие останки в реке. Ведь Рудольф Хёсс — комендант Освенцима.

Писатель Стайрон как-то сказал про сборник автобиографических зарисовок героя фильма, что на фоне этих записок всё зло в искусстве примитивно, низкопробно и фальшиво. Порой кажется, о банальности зла сказано и показано достаточно много, но сколько ни читай Ханну Арендт или Солженицына, сколько ни смотри Лозницу и «Нюрнбергский процесс», никогда нельзя быть достаточно подготовленным. Возможно, как раз потому, что мы строим свой уютный дом внутри себя раз за разом, а всё ужасное выносим за высокий закрытый забор. Тёща Хёсса, проснувшись ночью и увидев зарево крематория, в спешке уезжает, оставив записку. Что в этой записке? Только пробежав её глазами, жена Рудольфа бросает ту в огонь. Так работают и наши механизмы, уничтожающие следы пугающего, примиряющие нас со злом внутри и снаружи. Чтобы мы потом писали своим частям зашифрованные письма (сны?), обвиняя их в нежелательном проникновении реальности на территорию.
«В тайники его слов
На самое дно,
Где тебя никогда
Не увидит никто»

Самое страшное, но и самое обнадёживающее в фильме — своеобразная профдеформация героя. Он признаётся супруге, что во время официального приёма только и думал, сколько надо газа и как его подать, чтобы потравить всех в помещении со столь высоким потолком. Далее мы видим сцену, словно позаимствованную из другой — документальной — ленты об убийстве миллионов («Акт убийства» о которой я рассказывал ранее): «героя» выворачивает наизнанку. Выходит то, что человеку невозможно переварить.
Индейцы Южной Америки казнили людей по приговору, звучащему на нашем языке примерно как «возомнил себя богом». Они считали, что, раз соплеменник превзошел пределы человеческого, то тело ему стало мало и лишь мешает — надо освободить его от бренной плоти. Если росчерком пера Рудольф мучительно убивает сотни тысяч, то может ли его человеческое удержать такой божественный размах? И может ли он не поставить свою подпись, принося себя в жертву другим богам местного розлива? «Мне надо было исполнять приказ. Философствовать было некогда!» — скажет гордящийся пропускной способностью своей газовый камеры Хёсс на трибунале прежде, чем его освободят от тела, которое ему стало жать. Но это в реальности, а в фильме Рудольф просто заглянет во тьму, увидит там музей Освенцима с уборщицами и горами вещей жертв, а затем в этой тьме и растворится…

https://mestogdemozhno.com/psychologists#rogulin

#площадка #местогдеможно #площадка_отзывнафильм
#чтопосмотреть

Как различные ландшафты помогают пережить жизненные ситуации и эмоции

Сидите вы как-то вечером, смотрите в окно. И вдруг понимаете: надоело все, хочу в горы!
Или ждете, пока вам делают капучино в кофейне. Взгляд падает на картинку со стены, а там волны плещутся. «Давно что-то я не был на море», — посещает вас мысль. При чем это может быть совсем не так — «давно» в этом случае может равняться как паре месяцев, так и паре лет. Объективность тут не в счет.
А в чем же дело?
Я искренне верю, что все случайное не случайно — как любая мысль, возникшая в наших головах. Как любое чувство, зародившееся в нашей душе. Как любое желание, искрой промелькнувшее в нашем сознании.
Просто нам очевидна только верхушка айсберга. Тогда как в психике всегда происходят какие-то процессы. Познать их полностью вряд ли возможно, но познакомиться с собой настолько, чтобы лучше понимать эти вдруг «ниоткуда» взявшиеся мысли, чувства и желания точно можно. Даже нужно. Это интересно и придает объем жизни.
Так вот, предпочтения в путешествиях тоже отражают наши внутренние процессы. Я не сразу это для себя поняла. Но однажды, плавая с маской в теплом Индийском океане и неспешно наблюдая за рыбками, я доплыла до края кораллового рифа.
Риф резко обрывался, а на смену ему возникала голубая бездна (глубина была очень большая). Я как завороженная плыла по этой границе между жизнью, где плавали рыбки и пестрели разноцветные кораллы, и сапфировым бездонным безмолвием, от которого несло могильным холодом. И не могла оторваться. У меня был выбор: поплыть туда, где солнце проникает через толщу воды и смешные рыбки-клоуны играют в свои вечные догонялки, или в другую сторону, где только голубая бездна, создающая ощущение невесомого полета в какой-то совершенно другой, параллельной вселенной. Мне не хотелось выбирать. Хотелось плыть по этой границе, сохраняя возможность выбора, но не совершая его. Я словно подвисла в «междумирье».

Узнать больше об авторе
https://mestogdemozhno.com/psychologists#kokoreva

#психологияпутешествий #местогдеможно

Выгорание… Слово, за которым скрываются бессонные ночи, чувство пустоты и бессилия. Что же это за состояние и как его преодолеть? Предлагаем вам подборку цитат на эту тему.

#Площадка_Цитаты #местогдеможно #чтопочитать

Наверное, для многих вебинар Екатерины Бойдек будет особенно ожидаемым. Почему? Да потому, что деньги — это не просто деньги. Если обращаться к этой теме, в ней можно обнаружить множество слоев и смыслов, которые стоит брать в работу! Однако нередко терапевтам тяжело обсуждать финансовые вопросы с клиентами.

Хотите разобраться с тем, как деньги влияют на вас, клиента и терапию — приходите на вебинар Екатерины Бойдек на Зимней психотерапевтической школе. Он пройдет 8 февраля в 10 часов и продлится 2 часа.

Узнать больше о семинаре Екатерины и других спикеров, а также оплатить участие в ЗШ-2025 по выгодной цене можно уже сейчас на нашем сайте:
https://mestogdemozhno.com/winterschool_25

#Площадка_анонс #местогдеможно

В команде психологов Площадки прибавление! Знакомьтесь, Елена Овчинникова. Елена — экзистенциальный терапевт и семейный психолог, работающий в системном подходе. Елена ведет практику с 2017 года и принимает клиентов как очно в Москве, так и онлайн. Стоимость консультации варьирует от 5000 до 8500 рублей в зависимости от формата.
Вот, что Елена пишет о себе:

Мой девиз — «Помогаю тем, кто и так всё понимает головой». Терапия дает возможность быть собой. Отточить это мастерство. Задача терапевта (моя задача) — организовать, настроить этот процесс. В результате работы приходит больше понимания того, как именно мы устроены, как складываются отношения с другими людьми. Это позволяет осмысливать не только свои, но и чужие чувства, мотивы и поступки. Лучше относиться к себе, четче ощущать личные границы и больше себе позволять. Наполнять жизнь свободой, позволять вернуть интерес, инициативу, азарт и вовлеченность в собственную жизнь.

А в карусели Елена отвечает на вопросы о том, почему стала психологом, что ее вдохновляет и не только. Листайте!

#местогдеможно

Сегодня мы предлагаем вам познакомиться с вебинаром Аллы Матус «Возрастные кризисы детей». Прежде, хочется заметить, что кризис часто воспринимается как нечто негативное, болезненное, неприятное. Однако, любой кризис несет возможность изменений, и, как говорит спикер в своем выступлении: «Кризис — это когда старые опоры уже ненадежные, а новые еще не наработаны, это переход с одной ступеньки на другую». А далее Алла рассказывает об основных кризисах детей.

Почему важно знать об этих кризисах? Дело в том, что если индивид застрял на каком-то уровне, на каком-то этапе, сформировал деструктивные модели, то у нас для вас печальные новости. Мало того, что непрожитые кризисы будут «фонить», так еще и в случаях, когда судьба подкидывает вам «лимоны», скорее всего, приготовить из них лимонад не удастся. Почему? Да просто потому, что когда в определенном возрасте нужно было проходить курс по «лимонадоварению», вы по какой-то причине проходили что-то другое, например, программу «как сильнее морщиться». Собственно, поэтому вебинар Аллы Матус будет интересен и полезен не только детским психологам и родителям, но и вообще всем. Нет, он не поможет заполнить пробелы и завершить незавершенные процессы. Но он поможет увидеть то что раньше, было незаметно, поможет понять, почему в стрессовой ситуации вы ведете себя именно так.

Лучше разобраться в себе и быть во всеоружии перед лицом неожиданных событий и ненастей, можно на сайте Площадки: https://mestogdemozhno.com/vebinar_amatus. Стоимость материала 1000 рублей.

#Площадка_интересное #Площадка_местогдеможно #чтопосмотреть #чтопоизучать #чтопослушать

Сорок лет. Половина жизни позади?
Или это только начало жизни настоящей? Для многих этот возрастной рубеж становится переломным моментом, временем сомнений и переоценки ценностей.

Существует ли действительно кризис среднего возраста или это всего лишь миф, подкрепленный общественными стереотипами? И, если он есть, то как его пережить? На эти вопросы ответила Мария Волошина на Дежурном по Площадке.

Полную запись вебинара от 07.02.22 можно посмотреть по ссылке: https://mestogdemozhno.com/psychologist/tproduct/316134234-937272359442-dezhurnii-po-ploschadke-070222

#площадка_вопросответ #местогдеможно

Жизнь — это череда взлетов и падений, периодов процветания и кризисов. В череде жизненных потрясений присутствует и горе как неотъемлемая часть нашего существования. Тяжелый, но важный ингредиент духовного опыта. Сегодня поговорим об истории слова «горе».

Слово «горе» происходит от латинского слова gravare, что означает «делать тяжелым».

Исследование горя началось в 1917 году с работы Зигмунда Фрейда «Печаль и меланхолия». В ней он ввёл понятие «работа горя», подразумевая, что скорбь — это процесс, в котором энергия либидо перенаправляется от умершего человека в другую область жизни или по отношению к другому человеку.

Наиболее известная модель проживания горя была предложена швейцарским психиатром Элизабет Кюблер-Росс в 1969 году. Она выделила пять стадий переживания утраты: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие.

Альтернативный подход к пониманию этого процесса отражен в концепции фаз, предложенной Парксом, Боулби и Сандерсом. Паркс определяет четыре фазы горевания. Первая фаза — это период оцепенения. Затем человек проходит через фазу тоски, в которой он хочет, чтобы умерший вернулся и отрицает потерю.
Третья — фаза дезорганизации и отчаяния, когда переживающему утрату трудно функционировать в своём окружении. Наконец, он становится способным перейти в четвёртую фазу — фазу реорганизации поведения — и начинает строить свою жизнь заново.

#Площадка_ИсторияСлова #этоинтересно #местогдеможно #чтопочитать

Сегодня в рубрике «Открытый Микрофон» гуманистический психолог, экзистенциальный терапевт, сертифицированный гештальт-терапевт и супервизор, ведущая групп Марина Сперанская делится своим взглядом на проблему проживания утраты в психологическом опыте человека.

Узнать больше об авторе:
https://mestogdemozhno.com/psychologists#speranskaya

#Площадка_ОткрытыйМикрофон #площадка_нашпсихолог #местогдеможно

Сегодня понедельник, и мы спешим рассказать вам о том, кто же будет дежурить на следующей неделе. Не будем долго хранить интригу: в понедельник, 9 декабря, отвечать на ваши вопросы будет Светлана Кокорева. Возможно, вы уже были на дежурстве Светланы в прошлом году, а может быть, вы участвовали в её вебинаре «Впустить новое в свою жизнь: миссия выполнима», или же вы знакомы со Светланой по курсу лекций «Как начать новое». Ну, и наверняка вы читали её посты, выходящие по воскресеньям. Так вот, если у вас остались вопросы о том, как что-то начать или любые другие, то мы со Светланой ждём вас в следующий понедельник на дежурстве!

Записаться на бесплатный вебинар Дежурного по Площадке, который пройдет 9 декабря в 20 часов по Москве, можно по ссылке: https://mestogdemozhno.com/#degurniy

В день вебинара, за пару часов до начала, мы пришлем вам ссылку на мероприятие в ZOOM. А уже на следующий день выложим запись вебинара на сайт. Стоимость записи, как всегда, будет составлять 150 рублей.

#Площадка_анонс #площадка_дежурный

Сегодня в рубрике «Дай почитать» психолог Площадки Ирина Каракаш делится отзывом на книгу Ролло Мэя «Мужество творить».

Несколько месяцев назад меня посетили интересные яркие переживания. Я вновь почувствовала творческий зуд, непреодолимое стремление что-то создать, выразив при этом что-то очень важное.
То, что хочется не только описать. То, что хочется сделать рукотворным,  осязаемым, живым, ярким.
Я так впечатлилась давно забытой потребностью создавать, что, помимо приобретения холста, кистей и красок, решила вникнуть и в литературу по этому вопросу, изучить поглубже суть творческого порыва и процесса в целом.

Увлекшись поиском, я набрела на книгу Ролло Мэя «Мужество творить» и она еще больше вдохновила и воодушевила, ведь в ней так ярко и сочно описывается, как художественная деятельность способна исцелять и помогать нам встретиться с собой. Книга показывает, как неизбежна эта встреча, ведь, так или иначе, она случается с каждым из нас.
Автор позволяет погрузиться в его рассуждения о том, что для проявления себя в жизни, особенно в созидательной сфере, наиважнейшим является смелость создавать как способность двигаться вперед и делиться своими идеями. Иначе легко потерять связь с истинным собой и ощущением себя.

Мэй помогает нам увидеть созидательный процесс не только в контексте традиционных искусств — живописи, литературы, скульптуры, театра, но и в гораздо более широком смысле.
Ведь творчество, по мнению автора, — это грандиозный опыт в отношениях с другими и с самим собой.
Творчество — это радость, доступная каждому, кто наберется мужества выразить то, что рождается внутри него в определенной форме.
Рассуждения автора наталкивают на размышления и пробуждают желание творить. «Творить — значит выковывать нечто ценное в кузнице своей души.»

В книге можно найти рассуждения о таких интересных вещах, как талант, вдохновение и творческий процесс. Интересно наблюдать, как мысли автора разворачивают все грани созидания, как подчеркивается, что этот нетривиальный процесс пронизывает всю нашу жизнь и как важна встреча с собой на этом пути.
Если Вам интересны размышления о процессе творчества и мужестве творить и есть желание узнать, что такое настоящая встреча на творческом пути, то книгу определенно стоит прочитать

Хочу закончить свой обзор цитатой, которая во многом для меня показывает то, как творчество проникает во все аспекты нашей жизни, в том числе и в психотерапевтический процесс.
Ведь в терапии, как и в искусстве, также важны мужество быть и встреча.
«Мы не можем заставить себя получать инсайты и творить, но можем заставить себя полностью и со всей страстью отдаться встрече.
И эта страстность способствует погружению в осознанность в тот самый момент встречи.»

Узнать больше об авторе:
https://mestogdemozhno.com/psychologists#karakash

#местогдеможно #площадка_дайпочитать

Приветствуем на Площадке!

Время неумолимо бежит, и вот уже декабрь и первый день последнего месяца в году. Оглядываясь назад, мы радуемся тому, что рубрик на Площадке становится больше. Особенно тех, которые ведут наши психологи: это и «Дай почитать», и «Открытый микрофон», и «Театральный понедельник» с Екатериной Ильюшиной, и «РПП-просвет» с Дарьей Шевцовой и рубрика Светланы Кокоревой о психологии путешествий. А заглядывая вперед, мы думаем о предстоящем подведении итогов и новых планах.

Темы декабря

Начнется месяц с темы кризиса и продолжится выгоранием. Получилось довольно символично, как нам кажется. Подступает новый год: на нас обрушиваются отчёты, подведения итогов, накопленная усталость, а также напряжение от организации праздничной ночи и поиска подарков. Так что будем разбираться в том, как себе с этим всем помочь, и, конечно же, потихоньку будем создавать себе и вам новогоднее настроение.

Учимся дальше

Лаборатория «Дети искусства» (группа для взрослых, готовых по-новому открывать для себя этот творческий мир) с Анастасией Шалгановой пройдет 5 декабря. Стоимость участия в вебинаре 600 рублей, начало занятия в 19 часов. Интересно, что Анастасия подготовила для своих слушателей?! Если вам тоже интересно — присоединяйтесь к мероприятию по ссылке: https://mestogdemozhno.com/childrenofart

Ольга Турчина и Павел Лопатинский проведут бесплатный вебинар «Профилактика усталости и выгорания в профессии». Дата мероприятия пока уточняется, так что следите за нашими анонсами.

По большому секрету рассказываем вам, что в феврале будущего года стартует Зимняя Психотерапевтическая школа, темой которой станет устойчивая практика. Это будет уже четвертая школа на Площадке! В декабре оплатить участие можно будет со скидкой 10%. Все подробности на нашем сайте: https://mestogdemozhno.com/winterschool_25

Дежурный по Площадке

Первой в декабре будет дежурить Светлана Кокорева, ее дежурство выпадает на 9 число. Если вы хотите начать новую жизнь с нового года или с понедельника, обязательно смотрите материалы Светланы на Площадке, а если у вас останутся вопросы — приходите на дежурство и смело задавайте их!

Закрывать же год будет Екатерина Минаева, и состоится последний вебинар Дежурного по Площадке 23 декабря. Записаться на вебинары можно по ссылке: https://mestogdemozhno.com/#degurniy

Утепляемся и готовимся к предстоящим праздникам вместе с вами.
Команда Площадки

#Площадка_планынамесяц #местогдеможно

Вы начали набирать вес без какой бы то ни было значимой причины? Привычный рацион, привычная физическая активность, одни и те же декорации, но едва уловимое ощущение, что перемены неконтролируемо наступают…

Давайте понаблюдаем, что происходит с вами, что выражается на телесном уровне изменений…
Оттолкнемся от фактов: как давно вы заметили изменения веса или формы тела? Скачкообразно (в определенные дни цикла или в отчетные периоды на работе) или постепенно («незаметно») происходят изменения?
Затем, свяжем начало перемен телесных с той темой, которая превалирует в вашей жизни: например, начался учебный год, и дел прибавилось; на работе наступил кризис, и вы посматриваете в сторону других компаний; здоровье или дети требуют вашего повышенного внимания.
Признаем реальность: что-то в жизни изменилось, а значит, повлекло за собой определенные размышления, тревогу или понадобились силы на адаптацию.

Бывает так, что внешне действительно тихая гавань и «не за что зацепиться», тогда обратимся к реальности внутренней. Что вы переживаете в последнее время? Как вы с этими переживаниями обходитесь? Возможно, произошло некое духовное «ранение», то, на котором и неловко «зацикливаться», но это день изо дня преследует вас в мыслях. Важно не отмахнуться от своей боли и дать ей выход: отреагировать телесно, обсудить на сессии с психологом, нарисовать свои ощущения.

А бывает, что «тихая гавань» настолько давно не ощущала ветра перемен, что превратилась в запруду, где-то заросшую ряской. И тогда скука и апатия заставляют заплатить свою цену: человек пробует все новое и новое в надежде удивить себя, почувствовать себя живым, ощутить сладость или горечь внутри, пережить хотя бы что-то яркое… Эти сиюминутные усилия требуют другой точки применения. Набраться сил и мужества и приложить их «по адресу» — вот вектор, который можно было бы рассмотреть.

В вопросе перемен веса важно не отмахиваться от психологического происхождения проблемы. Привычный баланс жизни был чем-то нарушен, а восстанавливается он определенной пищевой компенсацией — налицо нестыковка выбранных инструментов для решения проблемы. Задача — найти, что конкретно человек компенсирует и понять, действительно ли еда может помочь ему восстановить спокойствие.

Узнать больше об авторе:
https://mestogdemozhno.com/psychologists#shevcova

#местогдеможно

Импульсивность. Навязчивые мысли. Нехватка самоконтроля. Эти явления, часто встречающиеся у людей с СДВГ, нередко становятся причиной многих трудностей в жизни. В сегодняшних цитатах мы рассмотрим именно эти понятия.

#Площадка_Цитаты #местогдеможно #чтопочитать

Каковы симптомы СДВГ? Это может быть неусидчивость, суетливость, беспокойство. А может быть это импульсивность, эмоциональная нестабильность и плаксивость? Или же игнорирование правил и норм поведения? А что насчет склонности к выполнению сразу нескольких задач без завершения? А если проблемы со сном и задержка речевого развития? Да, все эти симптомы можно встретить при СДВГ. Однако что если мы вам скажем, что данные симптомы могут встречаться и у нормотипичных детишек при определенных нарушениях внутри семейной системы? Или же эти проявления могут усиливаться у детей с СДВГ по той же причине (особенности семейной системы)? Конечно, для постановки диагноза важно обратиться к врачу, да и вообще, в любом случае важно сначала исключить медицинскую проблему, а потом уже обращаться за помощью к психологу, если вы обнаружили, что для вашего чада характерен один (или более) из перечисленных симптомов. А о том, как эти симптомы могут вырастать из особенностей воспитания, говорит Ирина Млодик в своем вебинаре «Типичные запросы к детскому психологу». Автор объясняет, как на детей влияют трудности в отношениях родителей с их властью и как поведенческие нарушения могут быть способом адаптации ребенка к окружающей реальности. А бонусом спикер рассказывает, как научить ребенка подчиняться, вести переговоры, развивать лидерские качества, а также как формировать границы и не только.

Запись вебинара доступна к покупке на нашем сайте вот здесь: https://mestogdemozhno.com/lecture_imlodik_tipichnie_zaprosi, стоимость записи 1000 рублей.


#Площадка_интересное #Площадка_местогдеможно #чтопосмотреть #чтопоизучать #чтопослушать

Эффективная консультация с ребенком — это настоящее искусство.
Она требует особого подхода, тонкого понимания детской психологии и мастерства применения различных техник. Но как чаще всего происходит взаимодействие специалиста и маленького клиента? Какие методы являются наиболее действенными?

На эти вопросы ответила Екатерина Стеблина в Дежурном по Площадке от 23.01.23. Посмотреть запись можно по ссылке: https://mestogdemozhno.com/psychologist/tproduct/316134234-724270483092-dezhurnii-po-ploschadke-230123

#площадка_вопросответ #местогдеможно

Разум и чувства — вечные соперники. Импульсивность — это момент, когда чувства берут верх, отбрасывая разум на задний план. Об истории понятия «импульсивность» сегодняшний пост.

Импульсивность от латинского impulsio — толчок.

Одним из первых исследователей в этой теме стал Джером Каган. В своих исследованиях он предлагал дошкольникам рассмотреть изображения трёх знакомых им предметов и выбрать два похожих. В результате он выделил три основных подхода к классификации:

Категориальный — группировка на основе принадлежности предметов к определённой группе.

Тематический — группировка на основе ситуативных или функциональных связей между объектами.

Аналитический — группировка на основе отдельных характеристик и деталей объектов.

Оказалось, что дети, которые склонны к тематическому подходу, часто бывают невнимательными и гиперактивными, то есть проявляют импульсивность. В то же время дети с аналитическим подходом демонстрируют более рефлексивное поведение. Также было замечено, что с возрастом количество аналитических ответов увеличивается.

На основе этих данных Дж. Каган сделал вывод о различиях в «когнитивном темпе»: импульсивные дети быстро принимают решения, а рефлексивные — медленно. Дж. Каган связывал эти различия с балансом между двумя стратегиями: стремлением к быстрому успеху (импульсивность) и страхом совершить ошибку (рефлективность).

#Площадка_ИсторияСлова #этоинтересно #местогдеможно #чтопочитать

Сегодня в рубрике «Открытый микрофон» гуманистический, экзистенциальный психолог Юлия Ненахова размышляет о стабильности и скуке в отношениях.

Помните, как с замиранием сердца ждали его звонка? А теперь все стало так скучно…
⠀
Стабильность всегда подразумевает скуку, поэтому, если вам стало скучно в отношениях и не хватает огонька, ваши отношения достаточно стабильны. И тут возникает конфликт. С одной стороны, мы хотим стабильности, а с другой, мы все хотим эмоций, переживаний.

Люди часто путают стабильность с утратой любви.

Мы утрачиваем эмоциональные всплески, а не любовь. Быть влюбленным и любить — это не одно и то же. Можно быть очень эмоционально заряженным к другому, но это не всегда приведет к любви. Кстати, именно поэтому манипулятивные отношения так засасывают — там эмоций всегда через край, а вот любви и стабильности нет.
⠀
Мне кажется очень важным не обесценивать те отношения, в которых вы заскучали. У любых отношений есть свои стадии. И стадия скуки — это определенный этап, который показывает, насколько мы уже привязались друг к другу, стали роднее и ближе.
⠀
Есть вещи, которые мы не можем вернуть. Как молодость. Можно всю жизнь гоняться за омоложением и постоянно испытывать напряжение от того, что все равно не получается вернуться в точку А. Но насколько спокойнее и счастливее чувствуют себя и выглядят люди, которые принимают свой возраст. Принимать не значит забивать. Принимать — значит заботиться о том, что есть по состоянию на сегодня. Принимать не значит не быть привлекательной. Привлекательной можно быть в любом возрасте.
⠀
То же самое в отношениях. Когда мы в состоянии встретиться с тем, что в этих отношениях уже не будем трепетать от мысли «позвонит — не позвонит», потому что он просто придет домой вечером с работы, тогда появляется возможность думать о том, как продолжать углублять свою привязанность. Молодой я уже не стану, но я могу быть счастливой и привлекательной в этом возрасте. Так и возраст отношений.
Да, придется потрудиться, как с телом, которое стареет: раньше утром встала и красивая, а теперь надо делать себе лимфодренаж, наносить крема, чтобы выглядеть свежо. Вот и об отношениях надо будет заботиться, искать новые варианты совместности или вспомнить старые.

За рутиной и бытом мы забываем, что раньше любили делать вместе. Пересмотрите старые фотографии. Во-первых, вы зарядитесь очень приятными чувствами от этих воспоминаний… Это невероятно приятно. А заодно, вспомните, что вы любили делать вместе. Когда вы скажете своему партнеру, что очень скучаете по тем временам, вместе понастальгируете о том, как было здорово, вы оба захотите впустить эти действия в вашу жизнь. Выберите что-то одно и запланируйте. Когда вы это осуществите, от скуки не останется и следа.

Узнать больше об авторе:
https://t.me/with_nenakhova
https://www.instagram.com/yulia.nenakhova/

#Площадка_ОткрытыйМикрофон #площадка_нашпсихолог #местогдеможно

Отзыв от Александра Рогулина

«Плейстоценовый парк»
Режиссёр-документалист Люк заинтересовывается проектом российского геофизика Сергея Зимова, который на большом участке Сибири пытается воскресить фауну неолита и предотвратить экологическую катастрофу на планете. Несколько лет он проведет с семьёй учёного в его разрастающемся «плейстоценовом парке», фиксируя всё происходящее.

Невозможно говорить о подобном фильме, хотя бы в двух словах не затронув ядерную научную идею, лежащую в основе всего происходящего как ледник лежит под слоем почвы сибирской тундры. Она проста: животные, питающиеся растительностью тундры, снимают верхний слой травы с земли, поэтому та охлаждается лучше и ледник под ней не тает. Если же травы много и почва не остывает в достаточной мере, то ледник испаряется. Так как в этих залежах льда содержится примерно двукратное количество всего углекислого газа планеты, то это ведет к экологическому коллапсу. Зимов с семьей пытаются возродить численность крупных млекопитающих на подвластной им территории, чтобы остановить таяние ледяного слоя.

За всеми бытовыми неурядицами, предстающими на экране, — от починки забора до финансирования, от покупки бизонов до их депрессии при перевозке, — раскрывается любопытная история непростого в общении и отношениях гения и его семьи. Зачастую рядом должен быть кто-то, контейнирующий и компенсирующий реактивность генератора, чтобы дело жило и развивалось. Скоро главным лицом в кадре становится сын Зимова Никита, поддерживающий амбициозный проект и вдыхающий в него жизнь. Наверное, схожим образом дело обстояло и с Фрейдом…

Однако помимо самой гипотезы и её реализации, помимо отношений семьи с идеей, меня к экрану привлек режиссер, остающийся почти всегда за кадром (буквально — он же и оператор). Кто этот человек, бросивший всё и приехавший в непролазную глушь на несколько лет? Люк Гризволд-Тергис обрёл во время съемок этого фильма жену, начал участвовать в развитии сайта парка, привлёк финансирование, даже поучаствовал в сделке по покупке бизонов. Очевидно, он не смог остаться документирующим происходящее (в одной из сцен Люк оставляет камеру и начинает грузить сено в грузовик), но запечатлел нечто другое — смыслообразование. Снаружи простой человеческий порыв участия, но возможно ли, что иногда нам жизненно важно оказаться на орбите какой-то идеи и начать посвящать ей своё бытие? Преодолеть притяжение привычного и комфортного, начав вращаться вокруг чего-то, обладающего большей массой. Похоже, мы становимся свидетелями обретения смысла прямо в кадре.

https://mestogdemozhno.com/psychologists#rogulin

#площадка #местогдеможно #площадка_отзывнафильм
#чтопосмотреть

Путешествия в компании
Итак, поездки в одиночку для вас не подходят. Что ж, давайте поговорим о путешествиях в компании.

Хорошая компания — это компания, где в каждом участнике вы можете найти отражение самого себя. То есть, любая хороша по своей сути. Особенно если в ней вас кто-то очень раздражает или очень восхищает. С такими людьми придется выстраивать особые отношения.

Однажды где-то на Камчатке мы встали на арендованной машине с внезапно опустевшим баком бензина прямо на середине трассы. Камчатка — это тебе не Подмосковье. Там нет связи. Вообще никакой. Дорога гравийная. Машины ездят очень редко. Наши друзья на второй машине уехали далеко вперед, надеясь доехать до заправки быстрее, чем опустеет их бак.
И вот мы втроем — я и двое мужчин — сидим в машине и решаем, что делать дальше. Вариантов не много — только поймать попутку и попросить взять нас на буксир. Я ожидала, что сейчас все решится без моего участия (я же девочка, в конце концов). Но мои попутчики тоже были растеряны и им явно требовалось время, чтобы прийти в себя. Я же раздражалась: долго думает, не так ловит машину, не о том договаривается, слишком поздно поднял руку и так далее. Пока не поняла, что именно меня так раздражает. Несоответствие моим ожиданиям. Сразу стало как-то легче. Зато потом уже я раздражала кого-то из них, потому что вела машину не так быстро в темноте по разухабистой дороге.

Продолжение в карусели

Узнать больше об авторе:
https://mestogdemozhno.com/psychologists#kokoreva

#Площадка_анонс #местогдеможно

Друзья, библиотека материалов Площадки постоянно растет, потому что у нас регулярно проводятся вебинары, записываются лекции и подкасты, пишутся статьи. Да вы и сами это знаете из анонсов. Но сегодня мы хотим рассказать о вебинаре, к которому не было анонса и который провела сама Ирина Млодик специально для психологов Площадки! (Кстати, если вы психолог, вы тоже можете к нам присоединиться, чтобы узнать как — загляните на наш сайт).

Этот вебинар — отклик Ирины на вопросы учеников и начинающих коллег. Мы, психологи, сталкиваемся с необходимостью заявлять о себе и о своих проектах. Как это сделать так, чтобы нас услышали? Ведущая отвечает на этот вопрос ясно, четко и подробно.

Вот, что сама Ирина пишет об этом вебинаре:

«Лекционная часть встречи „Создать. Преподнести. Продать.“, бесплатно подаренной Нашим психологам — это краткие основы для коллег, желающих создавать и рекламировать свои продукты.
Спойлер: ничего волшебного и никаких „секретных“ ингредиентов в этом рецепте. Нужно просто делать определенные шаги».

3000 рублей — таков размер вложения в себя и в свое дальнейшее продвижение, в котором вам поможет вебинар Ирины Млодик.

Запись доступна для покупки на нашем сайте: https://mestogdemozhno.com/catalog_arch/tproduct/683885857-160943562062-sozdat-prepodnesti-prodat

#Площадка_анонс #местогдеможно

Представьте себе ум, в котором мысли кружатся вихрем. Яркие и привлекательные образы мелькают, но уловить их — задача не из простых. Об СДВГ, внимании и памяти сегодняшняя подборка цитат.

#Площадка_Цитаты #местогдеможно #чтопочитать

Если вы недавно начали развивать психологическую практику или планируете делать это в обозримом будущем, рекомендуем программу «Лаборатория начинающего психолога».

Это — практическая обучающая программа, которая предусматривает:

1️⃣ работу в тройках
2️⃣ 3 супервизии с фокусом на контрперенос
3️⃣ разбор основных тем затруднений в начале практики

Программа максимально практическая.
Длительность 9 недель. Старт 16 января с 10.00 до 11.30 по Москве.

Программа:
1. Моя аутентичность. Садимся в кресло психолога.
2. Готовимся к первой встрече с клиентом. Этика. Пересечения.
3. Первая переписка. Работа со страхами.
4. Контракт.
5. Структура первой встречи.
6. Знакомство с контрпереносом. Супервизия
7. Обрыв/завершение терапии. Скрытые процессы. Супервизия.
8. Сложные клиенты/кейсы (преследование, угрозы, манипуляции). Супервизия.
9. Ваши вопросы. Подведение итогов.

Формат:

📎 Весь материал в виде аудио и текста будет в телеграм чате. Вся работа по темам и ответы на вопросы будет там же.
📝 Будут домашние задания на отработку определенных навыков.
➕ Ваша работа в тройках между встречами.

📍Всего 5 онлайн встреч,
Время проведения с 10.00 до 11.30 по Москве.
Даты:
16.01.2025
20.02.2025
27.02.2025
06.03.2025
13.03.2025

После этого обучения вы:
✔️будете понимать свою уникальность
✔️определите запросы, с которыми вы хотите работать и какие темы освещать
✔️подготовитесь к первой встрече с клиентами и отработаете трудные места
✔️подготовите шаблон первой переписки и выработаете свой Контракт
✔️познакомитесь с контрпереносом на практике и поймете, как его брать в работу
✔️узнаете, как себя вести в случае со сложными кейсами
✔️получите опыт работы в тройке, который ляжет в основу вашей практики или расширит существующий опыт
✔️получите опыт супервизий
✔️сможете получить ответы на все неудобные вопросы, которые у вас есть и те, что будут появятся в процессе обучения.

Ведущая Юлия Ненахова, экзистенциально-ориентированный психолог и супервизор для начинающих психологов.

Стоимость 16.000 рублей. Группа до 10 человек.

Чтобы присоединиться, пишите Юлии https://t.me/Nenakhova_psy
+7 926 220-61-31

Отзывы можно прочитать в карусели

#Площадка_анонс #местогдеможно

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это нейробиологическое расстройство, влияющее на способность ребенка сосредотачиваться, контролировать импульсы и управлять своей активностью.

В видео Ирина Млодик делится своим мнением об этом синдроме у детей.

Посмотреть вебинар «Дежурный по Площадке» от 10.05.23 с Ириной полностью можно по ссылке: https://mestogdemozhno.com/psychologist/tproduct/316134234-195782434131-dezhurnii-po-ploschadke-100523

#площадка_вопросответ #местогдеможно

Профилактика уходов клиентов из терапии.

Когда клиент уходит (обрывает) терапию — это всегда непросто переживать. Цикл терапевтических отношений в таком случае не завершается естественным образом, а резко прерывается. Вместо обоюдного (и со стороны терапевта, и со стороны клиента) проживания расставания, каждый остается один на один с прерванным процессом. Такой поворот событий может натолкнуть специалиста на мысль «дело во мне». Особенно, если уходят несколько клиентов подряд.

Приглашаем вас на бесплатный вебинар, где мы рассмотрим причины внезапных уходов клиентов из терапии и возможные пути профилактики обрывов. А также поразмышляем, как нами переживаются подобные ситуации и что помогает «переваривать» риск разрыва контакта. И, наконец, как себя поддержать, сохранив ощущение «я — достаточно хороший специалист».

Когда: 29 ноября с 21:00 до 22:00 по московскому времени

Формат: Онлайн встреча в ZOOM

Ведущие: Павел Лопатинский и Ольга Турчина. Преподаватели обучающей программы для психологов «Живое мгновение» в Школе экзистенциальной практики.

Запись на страничке: https://mestogdemozhno.com/prevention_client_departures

#Площадка_анонс #местогдеможно

Что мешает вам сосредоточиться?
Может быть, постоянные мысли, шум вокруг или что-то еще? Сегодня мы узнаем об истории слова «внимание».

Это заимствованное из старославянского слово образовано от «вънимати» — «слушать».

В сфере психологии Теодуль Рибо внёс значительный вклад в изучение внимания. Он полагал, что внимание, независимо от того, ослаблено оно или усилено, всегда связано с эмоциями и вызывается ими.

Состояние внимания всегда сопровождается не только эмоциональными переживаниями, но и определёнными изменениями в физиологическом состоянии организма.

Усилие, которое мы прилагаем, чтобы сосредоточить и удержать внимание на чём-либо, всегда имеет физическую основу. Ему соответствует чувство мышечного напряжения, а последующее отвлечение внимания обычно связано с мышечным переутомлением в соответствующих моторных частях воспринимающих систем.

Секрет произвольного внимания заключается в умении управлять движениями. Произвольно восстанавливая движения, связанные с чем-то, мы обращаем на это наше внимание.

Разделяете ли вы эту точку зрения?

#Площадка_ИсторияСлова #этоинтересно #местогдеможно #чтопочитать

Сегодня в рубрике «Спрашивали-Отвечаем» на вопрос читателя отвечает Анна Моисейченко.

Если человек выбирает только страдание, как думаете, в чем он нуждается?

Продолжение читайте в карусели

#Площадка_вопросответ #площадка_нашпсихолог #местогдеможно

Сегодня в рубрике «Дай почитать» обзор книги от психолога, психоаналитического психотерапевта Андрея Колосовцева.

Глубоко психологическая книга, которая заставит вас задуматься 👉🏻 «Перекрестки» Джонатана Франзена.
Роман повествует о семье в Америке в 70-х годах, которая проходит через свои собственные кризисы на пути к взрослению. Расс, отец семейства, — не только мужчина со своими проблемами, но и священник. Он сталкивается сразу с несколькими испытаниями: запретная любовь, потеря авторитета, отчуждение детей. Его жена Мэрион отказалась от своей жизни ради семьи. Она страдает от психологических травм прошлого и погружена в депрессию. Сын Клем бросает учебу в университете, открывает для себя физическую любовь и отправляется во Вьетнам, дабы бороться за социальную справедливость. Перри борется с проблемами зависимости от наркотиков, слабой социальной адаптацией и стремится стать хорошим. В то же время Бекки переживает свою первую любовь и не уверена, чего она хочет на самом деле.

Кризис, который испытывают дети, усугублен кризисом их родителей. Автор погружает нас в души, головы и сердца своих персонажей, открывает нам их пороки, страхи и тайны. Перед нами проносятся истории самых обычных людей. Их проблемы общечеловечны и близки многим, а выборы подчас неоднозначны и даже осуждаемы.

Через истории героев можно столкнуться и со своими собственными противоречиями, сомнениями, размышлениями и влечениями. Автор как будто пишет про саму жизнь, не пытаясь её спрятать за украшениями и мишурой.

В романе каждый персонаж проходит свои перекрестки и жизненные повороты, раз за разом делая выбор. Иногда неотвратимость прошлого наваливается на героев романа и руководит текущей жизнью. Иногда им на ушко шепчет свои вожделенные соблазны «дьявол», иногда они стремятся к чистоте и богу, а иногда просто потеряны и растеряны.
Ни у кого из них нет ответа, куда они идут и чего хотят в этой жизни. Отсутствие такого ответа открывает путь к собственным размышлениям читателя. А это дорогого стоит.
А вы читали роман «Перекрестки»?

P. S. Рекомендую: Моя книга «Семья в беде. Как пережить кризис в отношениях» стоит того, чтобы быть прочитанной. Ведь отношения — существенная часть нашей жизни. Книга будет полезной для всех, кто ищет наполняющих и приносящих удовлетворение и радость отношений.
https://nikbook.ru/product/kolosovtsev-aa-semya-v-bede-kak-perezhit-krizis-v-otnosheniyakh/

Узнать больше об авторе:
https://mestogdemozhno.com/psychologists#kolosovcev

Как же хорошо, что на Площадке есть Дежурный! Бывает же так: «Мне только спросить». А идти на консультацию или терапию не готов пока. Вот для этого «спросить» и проходят вебинары. Конечно, они не заменяют полноценную терапию, но, как нам кажется, участники волей-неволей приближаются к тому моменту, чтобы на неё пойти. Ведь узнавание себя — такой захватывающий и интересный процесс! Поэтому, приходите и спрашивайте! Тем более, в следующий понедельник будет дежурить Елена Бочкарева! Ответы Елены всегда очень глубокие и наполнены заботой о спрашивающем.

Записаться на бесплатный вебинар Дежурного по Площадке, который пройдет 25 ноября в 20 часов по Москве можно по ссылке: https://mestogdemozhno.com/#degurniy

В день вебинара, за пару часов до начала, мы пришлем вам ссылку на мероприятие в ZOOM. А уже на следующий день выложим запись вебинара на сайт. Стоимость записи, как всегда, будет составлять 150 рублей.

#Площадка_анонс #площадка_дежурный

Дорогие друзья!

22 и 23 ноября этого года в Санкт-Петербурге в конгресс-холле «Васильевский» состоится VIII практическая конференция по детской психологии и психотерапии Санкт-Петербургской Ассоциации Практикующих Психологов «СоБытие».

Как и в предыдущие годы, Конференция посвящена совместному исследованию и обмену опытом в сфере детской психотерапии, психологии и помогающих отношений.

Тема — «Слово как лекарство» — родилась в ходе обсуждений на предыдущей Конференции. Слово — один из инструментов помощи человеку любого возраста. А еще это способ понимания детей миром взрослых.
Приглашаем к совместному размышлению над такими вопросами:
— Как слово влияет на нас?
— Какие слова лечат, а какие причиняют боль и разрушают?
— Что предшествует слову и дополняет его, делая этот инструмент человеческого диалога сложносоставным?
— Какое место занимает слово в жизни ребенка и как помогает ему в периоды внутренней турбулентности?

Наша конференция в этом году пройдет в очном и заочном форматах.
Это, с одной стороны, позволит сохранить тёплую атмосферу живой встречи, а с другой — даст возможность всем, кто сейчас далеко и ведёт свою работу из других частей мира, посмотреть записи мастер-классов в удобное для них время.

Узнать подробную информацию о спикерах и темах выступлений, а также зарегистрироваться можно на сайте http://psy-sobitie.ru/

#Площадка_анонс #местогдеможно

Сегодня я предлагаю рассмотреть запросы, с которыми часто сталкиваются клиенты с РПП, но не обращаются к психологу с РПП-профилем.

Я рассматриваю эти запросы для того, чтобы показать, что это именно психологический фронт работ, где мы имеем дело с сильными чувствами, с которым клиент (пока) не умеет обращаться. Они копятся диффузной массой внутри, приводя к волевой блокаде: например, когда много неясности и тумана в мотивах определенного пищевого поведения. Именно психолог — не психиатр, эндокринолог, тренер или нутрициолог — работают с подобными запросами.

«Я попробовала абсолютно все диеты, массажи и спорт. Мне ничего не помогает, только постоянные ограничения, от которых я устала».

Моральное истощение: сниженное настроение, апатия, а также напряжение и тревога относительно тела, нередко стыд за него, а также чувство вины за послабления в рационе или переедания — со всем этим сталкиваются люди с РПП. Медленно и постепенно терапевт предлагает просматривать линию жизни, в ходе которой сформировались определенные представления о себе, установки относительно еды, красоты, фигуры, выработались пищевые правила. Психологическая работа состоит в том, чтобы как на рациональном, так и на символическом уровне работать с этими ограничениями.

Главной мишенью работы с РПП является озабоченность формой и весом тела.
«Целый день что-то жую, вес растет… Вряд ли это РПП — думаю, что не хватает силы воли».
Главным критерием здоровых отношений с едой является еда по голоду, а не как средство от скуки, тревоги, боли. Прийти к этому — не быстрый и не самый простой путь.

Я бы наметила его так:
🔹 Ориентация на телесные проявления голода
🔹 Определение его по шкале и выработка навыков самопомощи (голод на «2-ку» и желание пожевать: «я либо анализирую эмоциональный фон и углубляюсь в рефлексию, либо переключаюсь на другую (физическую) деятельность», голод на «6-ку» — «я иду искать еду в магазин или готовить», голод на «8-ку» — «я откладываю все и ем»)
🔹 Анализ пищевых заеданий и эмоционального фона, предшествующего ему, выявление закономерностей
🔹 Способы работы с эмоциями
https://t.me/darlapsy

#местогдеможно

Ненависть и агрессия — две силы, способные как созидать, так и разрушать. Предлагаем вашему вниманию взгляды известных психологов на эту тему.

#Площадка_Цитаты #местогдеможно #чтопочитать

Какая я — настоящая?

Или какой… Ведь и мужчины, и женщины могут задаваться вопросами:
❓Свою ли жизнь я живу или следую чужим ожиданиям?
❓Своим ли делом занимаюсь или все время жду выходных?
❓Понимаю ли, чего хочу и на что способен (а)?
❓Сколько вообще меня в моей собственной жизни? Счастлив (а) ли я — в этом деле, с этим партнером, в этом месте?

Приглашаем в долгосрочную закрытую очную терапевтическую группу «Какая (ой) Я — настоящая (ий)?»

Будем искать ответы и знакомиться со скрытыми частями своего Я, чтобы:
✅ понять, как выбирать то, что подходит именно мне — не соседу, не маме, не моему идеальному Я. А мне самому.
✅ прожить опыт принятия себя в самых разных ракурсах;
✅ разжечь мотивацию к изменениям в своей жизни.

Терапевтический результат работы в группе связан не с тем, как подробно вы расскажете свою историю (это совершенно не обязательно), а с реальным опытом проживания чувств, мыслей, ощущений в группе.

Не каждый человек способен открываться перед чужими людьми, и группа — это не приглашение на исповедь.
Это возможность пробовать другие реакции, иначе вести себя, заглядывать вглубь, молчать и говорить, слушать и слышать других, получать от них искреннюю и бережную обратную связь.

Здесь, как и в жизни, мы грустим и смеёмся, боимся и радуемся, приближаемся и отдаляемся. Группа — это и есть микромодель социума, в которой мы получаем шанс проявить те части своего Я, которые обычно прячем из-за страха отвержения и обесценивания.

Расписание встреч:
Ноябрь 16-17
Декабрь 14-15
Февраль 1-2
Март 1-2
Апрель 12-13
Май 17-18
Июнь 21-22
Время: с 11:00 до 18:00.

Количество участников: 10 человек.
Ведущие: Яна Джурхадзе, Жанна Максименко
По всем вопросам пишите в WhatsApp 89163229435 или @yana_dzhu
Следующий набор будет через год, в сентябре 2025 года.

#Площадка_анонс #местогдеможно

Сегодня в рубрике «Открытый микрофон» клинический психолог, психоаналитический психотерапевт, детский психолог Нана Губанова предлагает поразмышлять о трудностях, знакомых, наверное, каждому родителю.

Узнать больше об авторе:
https://mestogdemozhno.com/psychologists#gubanova

#Площадка_ОткрытыйМикрофон #площадка_нашпсихолог #местогдеможно

Андрей Голуб — психолог, работающий в экзистенциально-гуманистическом и психоаналитическом подходах — будет вести вебинар Дежурного по Площадке, который состоится 11 ноября. Возможно, вы уже знакомы с Андреем по предыдущим дежурствам или слушали его доклад на Летней Школе. Если это так, то вы знаете, что на вебинаре будет бережно и полезно, а потому приходите на мероприятие и задавайте Андрею свои вопросы. Если же вы еще не знакомы, тем более приходите!

Записаться на бесплатный вебинар Дежурного по Площадке, который пройдет 11 ноября в 20 часов по Москве можно по ссылке: https://mestogdemozhno.com/#degurniy

В день вебинара, за пару часов до начала, мы пришлем вам ссылку на мероприятие в ZOOM. А уже на следующий день выложим запись вебинара на сайт. Стоимость записи, как всегда, будет составлять 150 рублей.

#Площадка_анонс #площадка_дежурный

Сегодня в рубрике «Дай почитать» обзор непростой, но важной книги от Анны Веселковой.

Беате Тереза Ханика «Скажи, Красная Шапочка»


#насилие #сексуализированноенасилие #инцест #домашнеенасилие

Это спойлеры, уберите детей и беременных женщин от экранов.

Книга написана от лица девочки почти 14-ти лет. Книга, страшная своей правдивостью.

2 недели из жизни обычного подростка. Каникулы, подружка, заброшенное здание, войнушка с мальчиками, первая влюблённость — всё как у всех.

Кроме пьющего деда, совершающего сексуализированное насилие над ней с её 7 лет с молчаливого согласия умирающей бабушки и остальной семьи.

Чувства, мысли, воспоминания. Попытки говорить со взрослыми. Их игнорирование, страх и стыд, с которыми девочка остаётся один на один.

Описано всё: и диссоциация жертвы, и молчаливая осведомленность близких, и обычная жизнь девочки вне дней насилия, и манипуляции насильника… Всё, как это обычно и происходит, рассказано простым слогом, привычным для детских книжек и произведений для младшего и среднего подросткового возраста.

Описаны и светлые моменты: поддержка сестры, переживания о взрослении, рассуждения о дружбе и любви.

В книжке счастливый конец: героиня находит понимание и поддержку у соседки, подруги и нового бойфренда и научается справляться со стыдом. Но ей приходится шагнуть в неизвестность и начать говорить.

А сколько таких историй остаётся нерассказанными?

Книгу обсуждали в группе взрослых коллег на курсе по травме.

Её точно стоит прочитать всем, кто хоть как-то работает с подростками или растит своих детей-подростков. Особенно девочек.

Лет с 13-15 можно и подросткам предлагать: им важно знать, что о таком можно говорить, что такое бывает и может случиться и с тобой, и с подругой. А обходиться с таким опытом и взрослые-то не умеют, не то что дети.

https://mestogdemozhno.com/psychologists#veselkova

#книги_веселкова #книгидляродителей #книгидляподростков

Мифы об РПП. Часть 2.
Продолжаем разбор мифов.

1. РПП бывает только у женщин.
Мужской “профиль” РПП - это приступообразное переедание, дранкорексия (замена еды алкоголем с целью соблюсти дневной калораж и получить удовлетворение от употребления спиртного) или орторексия (тщательный выбор “правильных” продуктов). В юности мальчики часто подвержены мускульной дисморфии (неприязнь к худобе и отсутствию рельефных мышц), хотя встречаются и взрослые мужчины, фанатично увлеченные наращиванием мускулатуры - в любом возрасте это признак бигорексии. Да, булимия и анорексия встречаются реже, да и в целом за помощью мужчины обращаются, имея веское основание - как правило, направление от кардиолога или эндокринолога. Совсем малое количество выбирает на сегодня путь психотерапии, предпочитая рациональные и порой экстремальные методы типа резекции желудка.

2. Сидеть на диете - нормально в подростковом возрасте.
Формирование диетической культуры дома (помимо того, что социум давит на нас по этой же части) формирует такой “фундамент” расстройства, что чаще всего приводит к действительно большому весу. Так называемая yo-yo диета (цикл похудение - восстановление прежнего веса) почти всегда приводит к добавлению еще нескольких килограмм с каждым новым циклом. Временный «успех» - похудение на силе воли - в обратной точке этих «волевых качелей» оборачивается тяжкими чувствами вины, стыда, собственного ничтожества. Разбираться в построении рациона, который поддерживает ценности здоровья - регулярное, полноценное с точки зрения нутриентов пиание, адекватные порции (“метод тарелки”) - вот куда можно пустить волевые усилия.

3. Виды РПП не переходят один в другой.
Наоборот, зачастую РПП - это длительный процесс преобразования одного расстройства в другое, например, из нервной анорексии в приступообразное переедание и затем в нервную булимию. Такая метаморфоза встречается нередко. Для точного определения и постановки диагноза существуют определенные критерии, главный из которых - время, в течение которого человек компенсирует вес с помощью определенных стратегий (голодовки, спорт, рвота,отсутствие компенсаций).

Узнать больше об авторе:
https://mestogdemozhno.com/psychologists#shevcova

https://t.me/darlapsy

#местогдеможно

Приветствуем на Площадке!

Погода за окном становится все ненастнее, а у нас на Площадке тепло и уютно!

Темы месяца

Начнём месяц с непростой темы злости и агрессии. К сожалению, в современном мире их меньше не становится, а, скорее, даже наоборот. Иногда кажется, что мы все дружно сидим на пороховой бочке. Поэтому и будем разбираться в этих непростых чувствах, дабы они нами не управляли.
А следующая тема… Что же, сохраним интригу и подогреем ваш интерес!


Учимся дальше

Вебинар «Хороший вопрос» пройдет в первое воскресенье месяца. Ирина Голыня предлагает участникам поговорить о том, почему просто спросить бывает так непросто. Автор приглашает практикующих специалистов и всех интересующихся. Длительность встречи 1,5 часа, начало 3.11.2024 в 13.00 по Москве. Стоимость участия 650 рублей. Все подробности на сайте: https://mestogdemozhno.com/goodquestion

В четверг, 7 ноября стартует Лаборатория «Дети искусства» и ведет его Анастасия Шалганова — психолог, культуролог и кинорежиссер. Эта группа будет интересна всем, кому интересно искусство. А проходить занятия будут в первый и третий четверг месяца в 19.00 и длиться 1,5 часа. Стоимость одного занятия 600 рублей. Подробности читайте по ссылке: https://mestogdemozhno.com/childrenofart

Елена Бочкарева начнет онлайн-курс «Клинические аспекты в психотерапии» 12 ноября. Участников ждет 8 встреч в ZOOM с 19.00 до 21.30. Стоимость программы 22500 рублей. Осталась пара мест, спешите! Узнать расписание занятий, а также присоединиться к группе можно здесь: https://mestogdemozhno.com/clinical_aspects

«Трагедия нарциссизма: классификация, диагностика, защиты, лечение» — вебинар Андрея Колосовцева, который пройдет на Площадке 28 ноября. На свой вебинар Андрей приглашает коллег, чтобы поговорить о видах нарциссической патологии, причинах ее формирования, используемых защитах и о том, как же помогать таким клиентам. Начало в 10 утра, длительность встречи 3 часа, стоимость 1000 рублей. Узнать больше можно тут: https://mestogdemozhno.com/tragedy_narcissism


Дежурный по Площадке

Первым в ноябре будет дежурить Андрей Голуб и случится это 11 ноября. А следом за ним — 25 числа — на вебинаре вас будет ждать Елена Бочкарева. Записаться на вебинар Дежурного по Площадке можно по ссылке: https://mestogdemozhno.com/#degurniy


До теплых встреч,
Команда Площадки

#Площадка_планынамесяц #местогдеможно

Почему нам так больно, когда другим хорошо? Почему мы завидуем, когда видим успехи и счастье других? Может быть, зависть — это не просто чувство, а зеркало наших собственных потребностей? Как остаться собой и быть счастливым в мире, где есть чужой успех? О зависти и ее причинах сегодняшняя подборка цитат.

#Площадка_Цитаты #местогдеможно #чтопочитать

Друзья,

Представляем наш пилотный проект — коллаборацию ШЭП и Площадки Место Где Можно. Уверены, он понравится вам так же, как уже нравится нам, ведь он дает возможность выпускникам программ ШЭП расширить практику, а участникам — получить новый опыт терапии на очень приятных условиях.

Сегодня выпускники программы ШЭП «Группа о группах» (мастерская Маргариты Кононовой) приглашают за символическую плату в 300₽ принять участие в своих проектах. И вот каких:

⚪ ПРОЖИВАЯ СОН — сила групповой работы со сноведениями.
Встреча в Zoom, 2.11, суббота, с 20.00 до 22.00
Количество участников: до 8 человек.
ведущие:
Арсен Дибиров, экзистенциальный психотерапевт, психиатр, ведущий групп.
Алексей Душечкин, психолог экзистенциального направления, ведущий групп.

🟢 ТЕЛО КАК ОПОРА — как чувствование своего тела помогает психологу, психотерапевту оставаться устойчивым
Встреча в Zoom, 8.11 с 18.00 до 19.30
Количество участников: до 12 человек.
ведущие:
Мария Аграпонова, экзистенциальный психотерапевт, ведущая танцевально-двигательных программ
Ольга Кочеткова-Дмитриева, экзистенциальный психотерапевт, розен-практик, ведущая групп по розен-движению.

🟣 ЖИТЬ В ЛАДУ — про взаимодействие в конфликте
Очная встреча (м. Первомайская), 9.11 с 9.00 до 10.30
Количество участников: до 5 человек.
ведущая:
Инесса Лесонен, психолог экзистенциальной направленности

Запись в группы (можно участвовать в нескольких или сразу во всех) по телефону +7 904 335-66-40 (пишите WhatsApp/ Telegram)

До встречи!

#Площадка_анонс

Чему завидуют психологи? Да тому же, чему и все люди: успеху, отношениям, доходу и т. д. А ещё завидуют коллегам, что они, мол, учатся, а я — нет, проходят курсы, а я — нет, принимают участие в работе школ на Площадке, а я — нет. И здесь мы хотим облегчить ваше переживание чувства зависти, ведь Площадка записывает и бережно хранит все вебинары со всех школ. А это значит, если Вы по какой-то причине не смогли принять в ней участие, то вы можете приобрести записи всех вебинаров и насладиться учёбой.

Кто спикеры наших школ? Конечно, основательницы Площадки: Мария Павлова и Ирина Млодик. Также, на школах выступают наши психологи, авторы курсов и преподаватели ШЭП: Елена Бочкарева, Екатерина Субботина, Александр Рогулин, Алсу Пашина и другие. И, конечно же, приглашённые эксперты: Кристина Руснак, Алла Матус, Екатерина Бойдек и другие. Как вы понимаете, это не весь перечень выступающих.

О чем школа? Первая школа, прошедшая летом 2023 года, не имела конкретной темы, а потому она радует тематическим разнообразием: тут тебе и про феноменологию, и про концепцию сновидений Фрейда, и про теории личности, и про групповую работу. Впечатляющие разнообразие!

А вот последующие школы уже были тематическими: о страдании — вторая Зимняя, а третья Летняя — жизнеутверждающая. На них мы рассмотрели заявленные вопросы досконально со всех сторон, так что слушатель получает очень объемную картину.

Ну и вопрос цены. Можно, конечно, купить некоторые семинары по отдельности, но покупка пакетом обойдётся значительно выгодней. Итак, — Летняя школа 2023 — 12 тыс. рублей
— Зимняя школа 2024 — 7 тыс. рублей
— Летняя школа 2024 — 10 тыс. рублей (11 тыс. зарубежной картой).
И ещё, вебинар Екатерины Субботиной, о котором мы вам рассказывали в прошлую пятницу, как раз из Зимней школы!

Купить записи вебинаров всех (ну или тех, которые вам больше всего понравились) школ по выгодной цене, чтобы чуть меньше завидовать коллегам, можно на нашем сайте здесь (https://mestogdemozhno.com/summer_school), здесь (https://mestogdemozhno.com/winterschool_2024) и здесь (https://mestogdemozhno.com/lsh_24).

#Площадка_интересное #Площадка_местогдеможно #чтопосмотреть #чтопоизучать #чтопослушать

В воскресенье очень ждем вас на вебинаре «Хороший вопрос».
Он получился неожиданным открытием даже для меня)

Поговорим о способности оставаться не знающими, задаваться вопросами и не принимать первый попавшийся ответ.
Ведь это и есть способность размышлять и создавать внутренние связи, то есть основная задача психотерапевта.

Посмотрим, как появляется и развивается эта способность у ребенка. Заглянем на минутку в самое начало жизни человека и даже человечества. Понаблюдаем, почему у кого-то вопрошание происходит естественно, а для кого-то это вечный стресс.

Сформулируем условия для безопасного спрашивания с опорой на 4 фундаментальные мотивации существования А. Лэнгле.

Увидим, как возможность задать вопрос связана с присутствием в бытии.

Ну и конечно у всех участников будет возможность попрактиковаться в создании собственных вопросов и размышлений.

Ведущая: Ирина Голыня
Когда: 3 ноября с 13.00 до 14.30 по московскому времени
Стоимость: 650р

#Площадка_анонс

Зависть и конкуренция между братьями — явление, знакомое многим родителям. «Почему он получает больше внимания?» «А мне почему не купили такую игрушку?» На эту тему поступил вопрос на Площадку.

Можно ли сделать что-то с ревностью и постоянным перетягиванием одеяла на себя между двумя сыновьями? Или это навсегда? На этот вопрос отвечает Анна Веселкова.

Посмотреть вебинар от 27.11.23 с Анной Веселковой полностью можно по ссылке: https://mestogdemozhno.com/psychologist/tproduct/316134234-445680279952-dezhurnii-po-ploschadke-271123

#площадка_вопросответ #местогдеможно

Во вторник, 12 ноября стартует онлайн-курс Елены Бочкаревой «Клинические аспекты психотерапии». На этой программе слушатели получат инструменты для диагностики и работы с нарциссическими, истерическими, депрессивными и обсессивными клиентами. За 8 встреч вы узнаете, какие травмы лежат в основе и каковы терапевтические стратегии.

Занятия на программе «Клинические аспекты психотерапии» будут проходить раз в три недели на платформе ZOOM с 19 до 21.30. Стоимость курса 22,5 тысячи рублей. Узнать больше и занять место в обучающей группе можно на нашем сайте: https://mestogdemozhno.com/clinical_aspects

Мест осталось совсем немного, успевайте!

#Площадка_анонс

Слово «конкуренция» проникло в наш язык из латинского «concurrere», что означает «бежать вместе». С первого взгляда это кажется парадоксальным, ведь конкуренция часто предполагает противостояние, борьбу за ресурсы и успех. Но конкуренция возникает тогда, когда люди или организации стремятся к одной и той же цели.

Одним из первых психологов, обратившихся к теме конкуренции, был Альфред Адлер — австрийский учёный, основатель индивидуальной психологии.

По мнению Адлера, конкуренция — это естественный аспект жизни, присутствующий во всех её сферах, начиная с детства и заканчивая взрослой жизнью. В своих работах он подчёркивал, что чрезмерное стремление к победе и успеху может стать причиной различных психических расстройств.

Конкуренция способна вызывать чувство неполноценности и неуверенности, особенно если человек не достигает желаемых результатов. Однако она также может быть конструктивной, мотивируя людей к достижению новых высот.

Адлер выделял два основных типа поведения в условиях конкуренции: социальный и индивидуалистический.

Социальный тип основан на сотрудничестве и взаимодействии, когда люди объединяют усилия для достижения общей цели.

Индивидуалистический тип, напротив, подразумевает самостоятельность и стремление к личным целям без учёта интересов окружающих.

Адлер рекомендовал использовать социальный подход к конкуренции, который способствует созданию благоприятной атмосферы и улучшению отношений между людьми.

Как вы относитесь к конкуренции?

#Площадка_ИсторияСлова #этоинтересно #местогдеможно #чтопочитать

Факультатив Лаборатория «Дети искусства»

КТО ЭТО?
Меня зовут Анастасия Шалганова. У меня три образования, которые позволяют мне насытить факультативную группу всевозможными вкусностями от мира искусства — я культуролог, кинорежиссер и психолог.

ЧТО ЭТО?
Факультативная группа «Дети искусства» существует для того, чтобы раздуть искру интереса к миру искусства, разжечь любопытство, которое есть в каждом из нас. Только оно довольно часто, к сожалению, давится в школе пресловутым «Что автор хотел сказать?»
Я ставлю вопрос иначе: «какие мысли и чувства это произведение рождает в вас?»
Нет единственно правильного ответа. Правда — в глазах смотрящего.

Я буду рассказывать о произведениях в разных сферах искусства: кино, живопись, литература, поэзия, театр. А потом, после информационной части, мы обязательно будем обсуждать, что вам в этом нравится, что не нравится и почему оно так.
Мы будем делать актерские упражнения и пробовать себя в роли разных персонажей, подбирать музыку к картине, а картину к музыке. Чтобы знания были не строго академическими, но жили в вас.
Искусство, в первую очередь, про чувства. Оно позволяет нам не только созерцать прекрасное, но и получать новый эмоциональный опыт, развивать эмпатию, философствовать, путешествовать по мирам.
Как нельзя войти в одну реку дважды, так и вряд ли получится войти дважды в одну книгу. В каждом возрасте — свои реакции на прочитанное. И пьеса «Ромео и Джульетта» в возрасте Джульетты и в 30 лет проживается по-разному.
И, конечно, я обязательно расскажу, почему эта пьеса — великая. Не согласны со мной? Отлично! Наша группа — пространство для грамотной дискуссии. Мы будем учиться конструировать и высказывать свою точку зрения на произведения.

ДЛЯ КОГО ЭТО?
• Для тех, кто любопытствует на тему искусства и хочет углубить знания.
• Для тех, у кого некорректное преподавание отбило интерес к искусству, и кому хочется его вернуть.
• Для любителей искусства, которые хотят иметь пространство для обсуждения.
• Для желающих найти друзей по интересам в сфере прекрасного.
• Для тех, кто хочет расширить свой кругозор и стать более эрудированным.

КОГДА ЭТО?
7 ноября 2024 года.
19:00
Группа раз в две недели по четвергам. Продолжительность — 90 минут.

СКОЛЬКО ЭТО?
Оплата за каждое занятие 600 рублей.

ЗАПИСЬ?
https://mestogdemozhno.com/childrenofart

#Площадка_анонс

На этой неделе мы говорим о зависти и вебинар Екатерины Субботиной «Работа с чувством зависти в терапии» поможет лучше понять, что это за чувство, как его презентуют (или не презентуют) клиенты и как с ним работать так, чтобы это было бережно по отношению к клиенту. Да, бережность в работе с завистью особенно важна, ведь зависть — одно из тех чувств, которые неприлично испытывать — завистники порицаются и потому нередко скрывают это чувство как от других, так и от себя. Очень тяжело признать и признаться, что завидуешь. Однако, зависть может не только разрушать, но и вдохновлять на изменения, об этом Екатерина тоже говорит. А ещё рассказывает, как формируется это чувство, какие внутрисемейные отношения могут стимулировать развитие чувства зависти. Бонусом идёт потрясающая способность Екатерины просто рассказывать о сложных вещах, подавая материал структурированно и четко.

Дисклеймер: после просмотра этого вебинара вы можете обнаружить у себя чувство зависти.

Если вы хотите разобраться со своим чувством зависти и научиться работать с ним в терапии — добро пожаловать на наш сайт. Вы сможете найти вебинар Екатерины вот здесь: https://mestogdemozhno.com/winterschool_2024/tproduct/752442214-115543271401-rabota-s-chuvstvom-zavisti-v-terapii

#Площадка_интересное #Площадка_местогдеможно #чтопосмотреть #чтопоизучать #чтопослушать

Зависть может охватить нас в любой сфере жизни: от карьеры до личных отношений. Мы сравниваем себя с другими, и часто это сравнение оказывается не в нашу пользу.

Что делать, если растет зависть отчима к успехам падчерицы? На этот вопрос ответила Ирина Млодик на одном из Дежурных по Площадке.

Посмотреть запись вебинара от 14.12.20 целиком можно по ссылке: https://clck.ru/3E9hCQ

#площадка_вопросответ #местогдеможно

Зависть — это слово, которое вызывает множество чувств: горечь, желание, неудовлетворенность, стремление к лучшему. Но что же оно означает на самом деле?

Праславянское «завидěти» — «видеть вдали, засмотреться».

В древности зависть считалась печалью, душевным расстройством, огорчением. Платон видел в ней огорчение из-за того, что есть у других в настоящее время или было у них в прошлом.

Психологи описывают зависть по-разному. Фрейд считал ее проявлением неполноценности и желанием иметь то, что есть у другого. Он также считал ее сильным мотиватором, как для творчества, так и для деструктивного поведения.

Кляйн полагала, что зависть возникает уже в детстве, еще до того, как ребенок развивает любовь и привязанность. Это чувство неполноценности и недостаточности по отношению к матери. Младенец завидует груди матери, потому что она является источником питания и любви. Эта зависть может проявляться в агрессивных импульсах по отношению к объекту.

Адлер же считал зависть универсальным чувством, которое возникает из естественного стремления к превосходству и желания улучшить свою жизнь. Он первым обратил внимание на то, что ответственность за зависть лежит не только на завистнике, но и на тех, кто ее провоцирует, демонстрируя свое превосходство.

А как вы относитесь к зависти?

#Площадка_ИсторияСлова #этоинтересно #местогдеможно #чтопочитать

Сегодня в рубрике «Открытый микрофон» гуманистический психолог, экзистенциальный терапевт, сертифицированный гештальт-терапевт и супервизор, ведущая групп Марина Сперанская предлагает поговорить об эмоциональном интеллекте.

Радость как запретное чувство.

Радость — это одна из основных положительных эмоций. Это чувство говорит о том, что человек в контакте со средой, с другими людьми, наполнен положительным переживанием, доволен, счастлив.
Казалось бы, все стремятся к радости, но, как это ни удивительно, для многих людей радость является эмоцией, которую трудно выдерживать. К психологам часто приходят те, кто утратил способность радоваться. Почему так происходит?
Радость — это эмоция удовлетворения, избытка, полноты. Это следствие удовлетворения потребности как физической, например, голода, так и эмоциональной или ментальной. Мы можем испытывать радость от душевной беседы, езды на велосипеде, от решения трудной задачи.
Радость говорит нам об опыте, который хочется повторять, контакте, в котором нам хорошо, среде, которая нам подходит для жизни и развития.

Способность радоваться формируется в детстве. И запреты на радость тоже.
У ребёнка есть органы чувств, которые помогают ему осваиваться в этом мире. Внутренние ощущения, а затем и внешние стимулы запускают цепочку: чувствовать — желать — играть (исследовать, действовать).
Ребёнок увидел сахарницу — захотел исследовать — запустил туда руку, почувствовал структуру, попробовал на вкус, понравилось — испытал радость. Взрослые при этом могут блокировать этот процесс на любом этапе. Например, ограничивая способность ребёнка исследовать этот мир, лишая его возможности перемещения (манеж) или сильно стимулируя только одну функцию, как сейчас это происходит со зрением (телефон, планшет). В этом случае блокируется мышечная радость от движений и ограничивается область и формы познания этого мира. Когда ребёнок ползает, исследует мир квартиры, в которой он живёт, когда видит предметы, трогает, пробует на вкус, залезает на стулья, стучит, исследует формы, у него задействовано всё тело и все органы чувств. Тогда радость приходит как результат познания и полноты контакта со средой. Но в этом случае ребёнок очень неудобен. Он проливает, опрокидывает, ломает, шумит, сам может получить травму. Нужно много внимания и к нему, и к среде, которая его окружает. А это сложно для многих родителей.
При блокировке его желания исследовать мир вокруг, блокируется в будущем и его способность действовать и получать радость от результата своих усилий.
Блокируя способность испытывать всю палитру чувств от удовольствия до злости, мы уменьшаем и способность к радости. Это происходит по принципу сжатой пружины — невозможно сжать только одну сторону — вся пружинка уменьшится.
Недостатком времени, уделенного общению с ребёнком (а основная форма общения в детстве — это совместная игра), тоже прокладывается путь к неспособности испытывать радость, в этом случае — от общения с другими.
Кроме того, само проявление веселья, смеха, удовольствия часто раздражает людей, которые сами к этому не способны. «Что ты разошёлся, прыгаешь здесь и шумишь, радуется он! Иди, делом займись!». «Много порадуешься — много поплачешь».

Чтобы вернуть себе способность радоваться, также нужно начинать с этой цепочки: исследовать свои ощущения и чувства, позволяя себе осознавать желания и стремиться воплощать их через действия. От этого мы и получаем радость. От полноты жизни внутри и контакта с ней снаружи.

https://mestogdemozhno.com/psychologists#speranskaya

#Площадка_ОткрытыйМикрофон #площадка_нашпсихолог #местогдеможно

Вы ждали, и мы рады вам сообщить, что вы сможете увидеть Яну Джурхадзе, отвечающую на вопросы наших подписчиков в прямом эфире на вебинаре Дежурного по Площадке, который пройдет в следующий понедельник, 28 октября. Вебинар Дежурного — это приятная возможность провести время с пользой и удовольствием, получить ответ на свой вопрос, да и просто остановиться, замедлиться, погрузиться в себя и порефлексировать.

Записаться на бесплатный вебинар Дежурного по Площадке, который пройдет 28 октября в 20 часов по Москве можно по ссылке: https://mestogdemozhno.com/#degurniy

В день вебинара, за пару часов до начала, мы пришлем вам ссылку на мероприятие в ZOOM. А уже на следующий день выложим запись вебинара на сайт. Стоимость записи, как всегда, будет составлять 150 рублей.

Регистрируйтесь на вебинар Дежурного по Площадке, задавайте свои вопросы и приходите на встречу С Яной! Увидимся в прямом эфире!

#Площадка_анонс #площадка_дежурный

Сегодня в рубрике «Дай почитать» психолог Площадки, экзистенциальный психотерапевт Анна Бочко и ее отзыв на книгу «Шизоидные явления, объектные отношения и самость», автор Гарри Гантрип:

Обнаружить и соприкоснуться с шизоидной частью психики, как своей собственной, так и клиента, бывает сложно — вероятно, потому, что эта часть более какой-либо другой стремится остаться скрытой и недоступной. Долгое время я тщетно пыталась отыскать в себе шизоидные защиты — мне никак не удавалось напасть на их след. Как рыба, плывущая на большой глубине, моя шизоидная часть, мелькнув смутной тенью, ускользала, оставляя внутреннего наблюдателя в недоумении и растерянности. Книгу Гарри Гантрипа «Шизоидные явления, объектные отношения и самость» я открыла в надежде понять, как все-таки устроен шизоидный процесс и почему он так трудно поддается обнаружению и исследованию. И эта книга сильно продвинула меня в моем поиске, хотя, сказать честно, было непросто пробираться к ее смыслу сквозь изощрённый язык и нагромождение психоаналитических терминов.

Основываясь на собственном опыте, а также на опыте своих коллег и предшественников (Фрейда, Винникотта, Фэйрберна, Кляйн и др.), Гантрип предлагает описание клинической картины шизоидной личности и ее проблем, исследует природу первичной неудачи развития эго и возникающих в связи с этим терапевтических затруднений при работе с шизоидными клиентами. Особое внимание Гантрип уделяет описанию различий депрессивной и шизоидной позиций. И, если в основе первой, по его мнению, лежит подавленная ярость, вина и страх уничтожения объекта привязанности, то в основе шизоидной позиции находятся гораздо более глубокие, архаичные и менее поддающиеся осознаванию переживания. Гантрип описывает их как всепоглощающий младенческий ужас, беспомощность и страх утраты не объекта, но самого себя. Младенец, охваченный шизоидным страхом, в отличие от депрессивного младенца, столь сильно фрустрирован, что уже не имеет надежды заполучить материнскую любовь. Его голод так интенсивен и невыносим, что грозит разрушить его самого. Поэтому он отказывается от своей потребности в любви и от связи со значимыми объектами. Он капсулирует эти «плохие» объекты в самом себе и далее, иногда на протяжении всей жизни, находится в отношениях с ними, подменяя этими отношениями реальные связи во внешнем мире. Голод, похороненный в глубинах собственной психики, шизоид проецирует на внешний мир, переживая постоянный страх поглощения и отчаянно защищаясь от предполагаемых вторжений. Таким образом жизнь шизоидной личности становится непрерывной борьбой между желанием утолить свой внутренний голод в контакте с Другим и страхом быть поглощённым в этом контакте.

Помимо детального описания особенностей шизоидного процесса, исследования его причин и истоков, Гантрип дает ценные практические рекомендации для психотерапевтов и предлагает собственный взгляд на теорию объектных отношений в связи с особенностями шизоидной позиции.
Лично для меня книга была интересна не только своей теоретической фундаментальностью, но также возможностью заглянуть в тайный и неприступный шизоидный мир, ощутить его глубину. Гантрип наполнил книгу многочисленными описаниями случаев, виньетками, снами и цитатами своих пациентов, позволив читателю испытать весь спектр чувств, переживаемых в контакте с шизоидным клиентом — от скуки, безнадежности и пустоты до очарованности и восхищения.

Страница Анны на Площадке: https://mestogdemozhno.com/psychologists#bochko

#Площадка_книги
#Площадка_чтопочитать
#Площадка_дайпочитать
#местогдеможно

Мифы про похудение.

1. Самый популярный миф:
«Невозможность похудеть — недостаток воли», нужно «просто закрыть рот и поменьше есть» ©.
РПП — полиэтиологический синдром, включающий семейные, личностно-значимые, социальные и биологические факторы. Достижение ремиссии иногда доходит до 7 лет при приложении регулярных и разнообразных усилий. На внедрение новых стратегий совладания с перееданиями или страхом еды также требуется ресурс. Сила воли, к которой обращается коллективный разум в этом мифе, очень быстро кончается, когда дело касается достаточно интенсивных нагрузок при сопротивлении желанию съесть что-либо. В случае с РПП путь к здоровью — это именно путь.

2. Мой «любимый» миф звучит так:
«Сегодня съем эти мягкие французские булки, а завтра… отработаю в зале».
Далекие от психологии бодибилдеры говорят так: «фигура делается на кухне». И действительно, качество и количество съеденного — это основа, которая формирует то, как вы выглядите.
Спорт накануне или после «излишеств» является лишь методом компенсации, который снимает тревогу за счет иллюзии контроля за весом. Базово важно иметь достаточный уровень активности в целом (например, те самые 10 000 шагов в день), чтобы естественные ситуативные перемены в питании не наносили общего ущерба здоровью.

3. «Специалисты по РПП «худеют» человека».
Главной мишенью работы такого специалиста становится исследование внутренней реальности клиента, у которого развивается особенное отношение к форме и весу своего тела. Большая часть «оперативной памяти» клиента с РПП занята отношением с едой или своим отражением в зеркале. Специалист по РПП деликатно исследует историю жизни и формирования привычек, особого отношения к фигуре, применяет КПТ-протоколы для достижения конкретных перемен, если на это сформирован запрос, а также общие приемы психологического консультирования для снижения тревоги вокруг сверхценности формы тела.

Узнать больше и связаться с Дарьей можно в ее Telegram канале: https://t.me/darlapsy

#местогдеможно

Когда жизнь перестает быть предсказуемой, когда ожидания рушатся, а будущее становится туманным, мы оказываемся лицом к лицу с неизведанными чувствами и мыслями, которые до сих пор не трогали нас. Сегодня мы подготовили цитаты о сложности человеческих эмоций.

#Площадка_Цитаты #местогдеможно #чтопочитать

Рубрика Интересное на Площадке на этой неделе пройдет под эгидой Дня борьбы с раком молочной железы (РМЖ) и ввиду этого мы рекомендуем вам подкаст «Онкопсихология» с Валентиной Морозовой и приглашенным экспертом — онкопсихологом Евгенией Немировской.

Онкология пугает и гостья не только подтверждает этот факт, но и объясняет, почему среди стольких заболеваний именно рак кажется нам самым грозным и рассказывает, какие бывают запросы к онкопсихологам. Евгения очень широко и одновременно подробно освещает эту тему, обращаясь к авторам разных подходов и создавая очень объемное и детальное видение поднятой темы. Ведущие обсуждают известные стадии переживания горя и утраты Элизабет Кюблер-Росс, дополняя их линзой задач переживаний Уильяма Уорда, указывая, что проживание горя завершается, когда его задачи выполнены. Конечно, не обошлось без критериев нормального и патологического (затянутого, отложенного — как вам будет угодно) проживания горя. А еще Евгения говорит не только о самих пациентах, но и об их родственниках, медицинском персонале — обо всех, кто оказывается вовлечен в ситуацию болезни, и говорит об этом с удивительной невозмутимостью и уважением, благодаря чему тема онкологии уже не воспринимается невообразимо страшной.

Послушать подкаст Онкопсихология в двух частях можно на нашем сайте абсолютно бесплатно: https://mestogdemozhno.com/catalog-mob/tpost/c19mz12z31-onkopsihologiya.

#Площадка_интересное #Площадка_местогдеможно #чтопосмотреть #чтопоизучать #чтопослушать

Приглашаем на вебинар «Хороший вопрос» о возможности мыслить и проявляться. Почему говорить, а тем более спрашивать публично, бывает так невыносимо.

«Я готова ответить на ваши вопросы» — как часто после этой фразы воцаряется гробовая тишина.
И даже если вам хочется что-то спросить, в комплекте будет волнение и беспокойство.
Поговорим на вебинаре о том, как желание задавать вопросы способствует созданию психических связей и мышления в целом. Поразмышляем, откуда оно берет начало и почему становится «партизанским», а иногда и вовсе пропадает. Как трансформируется то, что называют «возрастом почемучки» во взрослой жизни.
Участники смогут взглянуть на собственные особенности с нового ракурса. Опыт, полученный на вебинаре, может быть применен в практической работе для более глубокого понимания затруднений клиентов и зон их нехватки.
Ну, и обязательно попрактикуемся в этом непростом, но увлекательном деле — готовьте вопросы)
Ведущая: Ирина Голыня
Когда: 3 ноября с 13.00 до 14.30 по московскому времени
Стоимость: 650р.
Запись на вебинар: https://mestogdemozhno.com/goodquestion

#Площадка_анонс

Каждый клиент, каждый случай уникален. Иногда психологическая помощь может требовать медицинского сопровождения. Но как психологу подобрать партнера-психиатра?

Светлана Чижова ответила на этот вопрос в рамках Дежурного по Площадке от 01.05.23. Посмотреть запись можно по ссылке: https://clck.ru/3Dyrfo

#площадка_вопросответ #местогдеможно

В ноябре стартует мини-курс «Клинические аспекты психотерапии» и ведет его Елена Бочкарева. Автор сравнивает знание диагностических критериев с картой местности и на курсе Елена готова поделиться со слушателями своей картой, ведь так важно иметь ориентиры, чтобы не потеряться и найти выход. За восемь встреч вы исследуете нарциссическое поле, депрессивное поле, истерическое поле и обсессивное поле опыта, а также разберете стратегии действий в этих полях.

Курс [клинико-психологического ориентирования] (зачеркнуто) «Клинические аспекты психотерапии» стартует 12 ноября и включает в себя 8 встреч, которые будут проходить раз в три недели по вторникам на платформе ZOOM с 19 до 21.30. Стоимость курса 22,5 тысячи рублей. Узнать больше и занять место в обучающей группе можно на нашем сайте: https://mestogdemozhno.com/clinical_aspects

#Площадка_анонс

Что происходит у человека внутри, когда он слышит диагноз «рак»?
Онкопсихология изучает эту невидимую сторону болезни и помогает людям найти силу и ресурсы, чтобы справиться.

Онкопсихология от греч. óṅkos — тяжесть, psyche — душа и λογος — знание.

Одним из первых, кто обратил внимание на взаимосвязь между эмоциональным состоянием человека и развитием рака, был Гален — римский врач II века нашей эры. Он заметил, что жизнерадостные женщины реже страдают от этой болезни, в отличие от тех, кто находится в подавленном настроении.

В 1893 году английский хирург Герберт Сноу провёл первое исследование, посвящённое связи эмоционального стресса и рака. И сделал вывод: «Из всех возможных причин, вызывающих различные формы рака, наиболее мощными являются невротические. Среди них самые частые — душевные переживания, за которыми следуют нужда и изнурительный труд. Названные причины оказывают серьёзное влияние на развитие остальных факторов, способствующих этой болезни».

Основателем онкопсихологии является Джимми Холланд — американский учёный, врач и доктор медицины.
Джимми Холланд основала Международное психоонкологическое и Американское онкологическое психосоциальное общества. Она также создала международный журнал Psycho-Oncology, который до сих пор считается надёжным источником в вопросах изучения этого заболевания и его лечения.

#Площадка_ИсторияСлова #этоинтересно #местогдеможно #чтопочитать

Бесплатный вебинар «Работа с переносом и контрпереносом»,
ведущий Андрей Колосовцев, психоаналитически-ориентированный психотерапевт.

Перенос и контрперенос — это важный инструмент для работы. Хотим мы того или нет, они развернутся в кабинете и нам придётся иметь с ними дело. Если мы закрываем глаза на эти феномены, они тонко и бессознательно будут нами управлять. Если признаем и попытаемся их понять, они превратятся в важный источник информации о пациенте и позволят чувствовать себя более уверенно.

Приглашаем вас на БЕСПЛАТНЫЙ вебинар «Работа с переносом и контрпереносом», который пройдет 31 октября с 10:00 до 13:00 (время московское). Вместе мы сможем погрузиться в этот непростой мир переносно-контрпереносных отношений и поразмышляем, как эти бессознательные защиты могут помогать нам и нашим клиентам.

Все участники вебинара получат скидку 20% на дальнейшие вебинары авторства Андрея Колосовцева по теории и практике психоаналитической психотерапии (нарциссизм, депрессии, психоаналитическое слушание, сновидения, сексуальность и многое другое), которые будут проводиться раз в три месяца.
Записаться можно здесь: https://mestogdemozhno.com/transference_ountertransference

https://mestogdemozhno.com/psychologists#kolosovcev

#Площадка_анонс

Сегодня в рубрике «Открытый микрофон» Юлия Ненахова делится своим видением популярных заблуждений об отношениях. Есть ли вам что добавить? Пишите в комментариях, будет интересно обсудить.

МИФЫ в отношениях

Тема отношений полна мифов. Когда мы в них верим, мы упускаем ценность настоящих отношений, потому что мифы создают нереалистичные ожидания, приводят к разочарованию и одиночеству.
⠀
Так давайте сегодня развеем часть этих мифов, чтобы избежать ловушек искажения.
⠀
1. Любовь — это все, что нужно для крепких отношений.
⠀
На одной любви отношения не продержатся — также нужны уважение, взаимопонимание, забота, доверие, поддержка, способность решать конфликты, ощущение безопасности и возможности быть собой.
⠀
2. Мы понимаем друг друга без слов.
⠀
Мы не ясновидящие. Мы часто не понимаем другого человека даже когда он нам говорит о своих желаниях и потребностях. А уж догадаться, что у другого на уме — задача совсем непосильная. Это сколько нужно вкладывать сил, чтобы угадывать настроение и желание другого! И зачем? Лучше научится прояснять, а не додумывать.
⠀
3. Мы должны думать одинаково.
⠀
Нет на земле человека, кто бы думал точь-в-точь как другой. Мы все очень разные. Стремление к одинаковости связано с желанием слияния. Так нам спокойнее. Есть фантазия, что, если мы будем думать одинаково, мы не будем ссориться.
Но сила отношений заключается не в одинаковости, а в том, чтобы уметь выдерживать различия и при этом чувствовать близость.
⠀
4. В настоящей любви нет места ссорам.
⠀
Ни одни здоровые отношение не существуют без негативных эмоций. Даже мама, влюбленная в своего младенца, периодически на него очень злится. Ссоры не опасны, если люди умеют обсуждать трудные места, не раня друг друга, уважают позицию другого, умеют слушать и готовы искать компромиссы.
⠀
5. Любовь всегда должна быть страстной.
⠀
Страсть и любовь — это не одно и то же. Страсти много в начале отношений, т. к. происходит гормональный всплеск, задуманный природой, чтобы партнеры могли создать семью и завести детей. Страсть со временем ослабевает, но это не означает окончание любви.
Когда мы заботимся о своей сексуальной жизни и планируем ее вместе с партнером, мы испытываем совершенно другой уровень близости и ощущение безопасности.
Познакомиться с подходом Юлии ближе можно в ее социальных сетях и на сайте Площадки

https://t.me/with_nenakhova — телеграм
https://www.instagram.com/yulia.nenakhova/ — инстаграм
https://mestogdemozhno.com/psychologists#nenahova

#Площадка_ОткрытыйМикрофон #площадка_нашпсихолог #местогдеможно