Гештальт-терапия в жизни | Логинов Константин

Любовь долгое время остаётся для меня одной из самых интересных тем для размышлений.

В течение последних месяцев я часто думал о том, как по-разному меняются отношения в периоды кризиса. Именно тогда становится очевидным, есть ли в этих отношениях любовь или её уже нет.

Например, любовь совершенно несовместима с собственничеством. Бывает так, что по разным причинам расстаются люди, которые искренне любят друг друга. Их расставание может происходить по-разному, но каждый из них искренне радуется, если другой находит новые отношения. Это связано с тем, что любить — значит быть заинтересованным в счастье партнёра, даже если это счастье достигается вне отношений с тобой.

Интересно, что именно в таких ситуациях часто становится понятно: во многих парах после расставания оказывается, что любви не было. Вместо неё присутствовало лишь желание обладать другим человеком для своего удобства.

#любовь #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Сегодня прошла первая лекция нашего курса с Галиной Каменецкой о родительстве под названием «Рождение родителя». Для меня оказались важными следующие мысли:

• Родителем не становятся автоматически с рождением ребенка. Человек может получить социальный статус родителя, но истинное родительство формируется в процессе взаимодействия с ребенком.

• Рождение родителя не обязательно связано с появлением ребенка - это скорее эволюция восприятия.

• Когда мы живем без детей, мир принадлежит нам. С появлением детей мы становимся миром, который принадлежит ребенку.

• Ребенок всегда рискует оказаться вещью в мире взрослых. Так же, как родитель ради благополучия ребенка рискует превратиться в высокофункционального «робота».

Следующая лекция будет о том, как сложно иногда увидеть за своей детской обидой на родителей их трудности и проблемы.

Буду благодарен откликам тех, кто был на лекции!

#родители #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Приветствуем всех!

Сегодня в 19:00 (по московскому времени) состоится первая лекция курса «Мифология и реальность родительства».

Если вы ещё не приобрели курс, но хотите присоединиться, переходите по ссылке: www.psyforum.ru.

Если вы уже с нами и планируете участвовать сегодня онлайн, заходите в свой личный кабинет на нашем сайте. Вся информация для доступа уже доступна там!

До встречи!

С уважением,
Константин и Галина

Краткая история МГИ и ОПП «Гештальт-подход». Составитель: Наталия Кедрова. Полная версия: https://gestalt.ru/history/

#история #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Гештальт-терапия стремится уменьшить страдание человека путем расширения его осознания. В нашем подходе осознание достигается за счёт удержания внимания на игнорируемых аспектах опыта. Но как определить, что внимание направлено именно туда, где это необходимо? Один из таких способов — наблюдение за отсутствием чего-либо, в противоположность привычному наблюдению за наличием.

Приведём пример для наглядности. Представьте, что вы берёте ровный диск из плотного материала и равномерно наносите на него чернила. Затем прикладываете диск к светлой поверхности. После того как вы убираете его, на поверхности остаются пятна, а там, где они отсутствуют, видны углубления, невидимые нашему глазу. Эти “неокрашенные” узоры — это неосознаваемый материал, который не участвует в контакте, но присутствует в психике человека.

Теперь пример из жизни. Вы слушаете рассказ человека о ДТП, в котором он побывал. Вы ощущаете страх и спрашиваете, испугался ли он. В ответ слышите либо отрицание, либо безэмоциональное согласие. Здесь, как если бы вы приложили окрашенную пластину к поверхности, вы не увидели тех следов, которые ожидали. Именно так гештальт-терапевт может искать фигуры избегания, остающиеся на заднем плане у клиента.

#осознание #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Осталась всего неделя до начала нашего курса онлайн-лекций!

Мы, вместе с Галиной Каменецкой, приглашаем вас присоединиться к нам и исследовать тему взаимоотношений детей и родителей. Наши лекции будут полезны как для психологов, так и для тех, кто не связан с психотерапией профессионально.

Курс «Мифология и реальность родительства» стартует 18 ноября в 19:00. Запись на курс: www.psyforum.ru

Названия лекций курса:
1. «Рождение родителя»
2. «Холодный взгляд родителя»
3. «Когда дом делят пополам»
4. «Улыбка родительского счастья»
5. «Седины и слабость: родительские годы»
6. «Последний вздох родителя»

Дополнительные лекции в программе премиум:
7. «Деменция и психические расстройства родителей. К чему готовиться?»
8. «Ответы на вопросы»

Ждем Вас!

Привычка лгать
Каждая наша привычка является способом адаптации к окружающей среде. Ложь — это один из способов справиться с напряжением, которое можно условно расположить между двумя группами событий:

1. Регулярные и малозаметные события, целью которых было «исправление» ребенка в соответствии с нормами и правилами.

2. Редкие и сильные события, направленные на причинение боли и страдания.

Первая группа событий растянута во времени. Родители выражали неодобрение интересами ребенка, его размышлениями, фантазиями или поведением в косвенной форме. Это неодобрение было растворено в повседневной жизни и стало частью отношений. Например, девочка могла примерять мамины платья или пользоваться ее косметикой. Мама не запрещала ей это делать, но реагировала легким снисхождением: «Ну-ну, смотри-ка, модель растет! А как ты собралась помаду правильно наносить?» А отец нежно иронизировал: «Так-так, у нас тут, похоже, новый эксперт по красоте появился».

События второй группы носят интенсивный характер и появляются эпизодически. Ребенок подвергался неожиданным, интенсивным нападкам со стороны родителей, которые воспринимались им как угроза жизни. Например, родители могли стыдить сына за плохие оценки перед одноклассниками или друзьями, встретившимися по дороге в школу. В другом случае они могли не выражать свои чувства словами, а проявлять их через унижения или физическое насилие.

Между этими двумя крайностями существует множество ситуаций с разной продолжительностью и интенсивностью. Как же появляется привычка лгать?

Сталкиваясь с хроническим или импульсивным давлением, ребенок может отказаться от сопротивления и подстроиться под требования окружения. Девочка из приведенного выше примера перестанет краситься, а мальчик смирится со своей «бестолковостью», приняв стыдящие оценки родителей. Но этого не происходит, если ребенок сталкивается с противоположенным мнением на себя и свое поведение. Например, в его окружении может появиться учитель, считающий его талантливым и способным, или подруги, которые ценят вкус и привлекательность своей одноклассницы.

Так постепенно возникает и укрепляется ценность, которую ребенок старается сохранить в семейной системе или наоборот вне нее. Тогда появляется потребность во лжи — как средства обезопасить что-то дорогое и значимое.

Привычка лгать в ситуациях низкой интенсивности часто выглядит как естественное состояние человека, где разоблачение неправды не воспринимается как нечто трагичное. Однако ложь, сформированная в условиях высокой интенсивности, при раскрытии может сопровождаться болью, страхом и желанием разорвать отношения.

#ложь #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Перечень «Знаковых событий в гештальтпсихологии, гештальт-терапии», которые я составлял для одной из лекций по гештальт-подходу.

#события #гештальт #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Одной из особенностей людей, склонных к эмоциональному отреагированию, является излишнее внимание к своим эмоциям. Ребенок, растущий в среде, которая чрезмерно стимулирует его чувственную сферу, впоследствии, уже став взрослым, начинает опираться исключительно на собственные переживания, вместо того чтобы искать поддержку у других людей.

Чувства становятся более «верными друзьями» нежели люди. Они настолько захватывающи и интенсивны, что поглощают всё психическое пространство, телесные ощущения, замыкая внимание человека исключительно на самом себе. Вместо того чтобы выстраивать доверительные отношения и находить опору в близких, человек полагается на собственный аффект, который придает определенность за счет мобилизации и упрощенного восприятия реальности.

#аффект #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога