МИСTherapy | Психологический центр

➡️Спешим с важной информацией для психологов и психотерапевтов

Позитивная схема-терапия и ограниченное родительство с опорой на сильные стороны — теперь и в нашей терапевтической группе для специалистов💜

Суть такой особенности групповой работы заключается в системном направлении фокуса внимания терапевта на осознание клиентом своих сильных сторон и развитие способности опираться на них. Так мы учимся смотреть на мир и себя через линзу собственных сильных качеств.

Данный подход может значительно улучшить результаты и уровень удовлетворённости терапией как клиента, так и терапевта. Чтобы убедиться в этом лично, приходите на схема-терапевтическую группу для специалистов в нашем психологическом центре МИСТherapy. Стартуем 25 ноября⚡️

Мы также будем работать по протоколу Джоан М. Фаррелл и Айды А. Шоу. Но в этот раз предлагаем посмотреть на трудности, с которыми вы идёте в терапию немного под другим углом — с точки зрения позитивной схема-терапии. И для решения проблемы использовать не только работу с критиками, режимами и схемами, к которым мы так привыкли, но и усиление своих сильных сторон, усиление своего Здорового Взрослого и самосострадания. Работа с критиками при этом тоже никуда не денется.

На группе будем активировать своё терапевтическое Я — наблюдательную и осознанную части, формируя мета-взгляд на проблемные и триггерные моменты в кабинете с клиентом.

Вы получите эффективные средства, которые помогут при столкновении с разрушительными моментами в процессе работы и останутся с вами в режиме Здорового Взрослого.

🔗Узнать больше о группе и оставить заявку на участие можно по этой ссылке.

Все родители нуждаются в поддержке. Особенно — мамы🫶

Женщины по всему миру тратят много сил и времени на заботу о семье, больше всего, конечно, о детях. Мама маленького ребёнка часто просто растворяется в заботе обо всех, кроме себя самой. Но забота о себе — это не роскошь, а необходимость.

💥26 октября состоится Селфмама Форум — ежегодная бесплатная образовательная конференция для мам и пап, стремящихся найти баланс между включённым родительством и профессиональной самореализацией. Офлайн мероприятие пройдёт в Москве, онлайн трансляция будет доступна всем, кто зарегистровался.
Психологический центр MISTherapy уже традиционно принимает участие в этом замечательном событии.

Тема Форума 2024 года: «Забота о семье начинается с заботы о себе». Пространство на площадке создано таким образом, чтобы каждая мама ушла с ощущением «обо мне позаботились», и наши специалисты примут в этом непосредственное участие.

Для этого мы подготовили 3 обнимающих мастер-класса и 1 поддерживающую практику:
❤️12:00-13:30 — мастер-класс «Работа с ресурсом: обнаружить и разблокировать. Без перфекционизма»
Ведущие: Виктория Лисицкая
❤️14:00 - 15:30 — мастер-класс «Управление эмоциями: бережно с чувствами мамы»
Ведущая: Вероника Наумова
❤️16:00 - 17:30 — практика «Сложные чувства мамы: забота и поддержка»
Ведущие: Мария Скрябина, Екатерина Серебрякова
❤️18:00 - 19:30 — мастер-класс «Не только родители: как вернуть близость и радость отношений»
Ведущая: Дарья Счастливова

Что ещё будет на Форуме:
• топовые спикеры и эксперты, вдохновляющие своими историями совмещения родительства и самореализации;
• бесплатные карьерные и юридические консультации, психологические практики;
• йога, саундхилинг, танцевальный мастер-класс от Екатерины Решетниковой;
• бьюти-зона, где желающие могут сделать укладку и макияж;
• детская зона с ситтерами, где можно оставить ребёнка (старше 3-х лет).

🔗Зарегистрироваться на Селфмама Форум и ознакомиться со списком выступающих и его подробной программой можно на сайте selfmamaforum.ru.
Участие в Форуме БЕСПЛАТНОЕ.

➖➖➖➖➖
Адрес проведения: офлайн в Москве, 2-й Донской проезд, дом 9, строение 3, «Точка кипения – Коммуна».
Онлайн-трансляция Форума доступна из любой точки мира!

Приходите на Селфмама Форум и берите с собой подруг и друзей!

⚡️ 23 сентября, уже через 2 дня, стартует группа поддержки к FoodBot «Радость Есть!», где мы вместе с вами будем разбираться с пищевыми привычками. В нашей группе поддержки - Мария Скрябина, автор бота, и Виктория Лисицкая, схема-терапевт и клинический психолог.

Нас часто спрашивают, чем отличается самостоятельное прохождение курса и прохождение вместе с группой. На картинке постарались указать основные преимущества обоих вариантов. Выбирайте тот, что подойдет именно вам и присоединяетесь! 🔥

Приобрести доступ к FoodBot и прочитать подробнее о боте можно здесь

⚔️ Научно обоснованные методы психотерапии VS котики
Чтобы увидеть котиков, видео нужно досмотреть до конца:)

Знакомая ситуация? У кого есть/был(а) такая подруга/друг/родственник? Если было — с вас сердечко этому видео❤️

МИСТ и МИСТherapy — территория доказательной психотерапии.

Мы вам очень рады ❤️
Подписывайтесь 🫶

МИСTherapy | Психологический центр pinned «Дайджест: пять лучших постов этого лета 🪐 Это лето было насыщено ценными мыслями и идеями, и мы рады поделиться с вами подборкой лучших постов, которые вызвали наибольший отклик в нашем сообществе. Каждая публикация — это шаг к более осознанной жизни, поддержке…»

Наш мозг — это невероятно сложный орган, который порой ведет себя непредсказуемо. Но что, если мы сможем научиться управлять им? В этой статье мы рассмотрим несколько проверенных техник, которые помогут вам перехитрить свой мозг и добиваться больших успехов.

📌 Во-первых, научитесь управлять своим вниманием. Мозг склонен концентрироваться на негативных эмоциях, событиях, и отношениях и отдает этому очень много энергии. Научитесь фокусироваться на позитивных моментах и контролировать свое внимание. Это поможет вам оставаться продуктивными и мотивированными.

📌 Во-вторых, используйте силу визуализации. Представляйте в деталях, как вы достигаете своих целей, что при этом чувствуете эмоционально и как себя ощущаете в целом. Этот прием активирует те же участки головного мозга, что активируются и в реальной ситуации.

📌 И наконец, не забывайте о важности отдыха и восстановления. Наш мозг нуждается в отдыхе в течение дня, качественном сне и физической активности. Если вы делаете перерывы в течение дня, то можете наблюдать снижение количества ошибок, прогулка может способствовать улучшению самочувствия и стимулированию творческого мышления, а медитативные практики в целом улучшают деятельность головного мозга.

🪐 Овладев этими техниками, вы сможете направлять свой мозг в нужное русло и добиваться невероятных результатов.

Мы, в центре MISTherapy, ежедневно помогаем людям преодолевать их страхи и тревоги.
И мы знаем, что каждый способен изменить свою жизнь к лучшему. Вы тоже сможете!

Это психологический центр MISTherapy. Подписывайтесь ❤️

Представьте, что у вас есть возможность погрузиться в мир доказательной психологии и психиатрии, не выходя из дома, совершенно бесплатно. Звучит заманчиво, не правда ли? ✨

Мы хотим поделиться с вами уникальным событием, которое может изменить ваше представление о психологической помощи. Речь идет о бесплатном фестивале ДокПсиФест'24, который пройдет уже в пятый раз.

🪐Десять дней, пятьдесят тем, семьдесят спикеров — и все это абсолютно бесплатно.

Вы сможете услышать выступления ведущих психологов и психиатров, исследователей и других специалистов, работающих в научно-обоснованных подходах.

📌Главная идея фестиваля: никто не один. Каждый из нас может столкнуться с трудностями, но важно помнить, что есть люди, готовые помочь, опираясь на мировые стандарты и вкладывая в свою работу не только профессионализм, но и искреннее сочувствие.

Особенно хотим отметить участие наших специалистов в этом масштабном мероприятии. Основательниц МИСТ и MISTherapy Наталья Гегель и Александра Ялтонская, а также преподаватель МИСТ Дарья Марьясова и специалист MISTherapy Вероника Наумова поделятся своим опытом и знаниями. Это уникальная возможность узнать больше о современных подходах в психологии из первых уст.

Фестиваль пройдет с 23 сентября по 2 октября.

Вы можете зарегистрироваться и ознакомиться с программой на официальном сайте. А если вы захотите приобрести записи выступлений, используйте промокод ДПФ10 для получения 10% скидки.

ДокПсиФест создан людьми и для людей. Давайте вместе сделаем психологическую помощь более доступной и понятной.

Расскажите о фестивале своим коллегам, клиентам, друзьям и близким. Ваш рассказ может стать для кого-то первым шагом к изменениям в жизни.

Регистрируйтесь на ДокПсиФест'24 и откройте для себя мир доказательной психологии!

Дайджест: пять лучших постов этого лета 🪐

Это лето было насыщено ценными мыслями и идеями, и мы рады поделиться с вами подборкой лучших постов, которые вызвали наибольший отклик в нашем сообществе. Каждая публикация — это шаг к более осознанной жизни, поддержке и заботе о себе. Спасибо за ваши теплые отзывы и активное участие. Пусть эти посты вдохновят вас на дальнейшие перемены!

📌 Первый пост о важности принятия эмоций близких людей. Важно создать безопасное пространство для открытого общения без осуждения.

📌 Второй пост предлагает пять техник диалектико-поведенческой терапии (ДПТ) для управления злостью.

📌 Третий пост о концепции "выученной уверенности", основанной на эксперименте Курта Рихтера с крысама. Он показал, что крысы, получившие помощь, проявляют большую выносливость и способность справляться с трудностями.

📌 Четвёртый пост о «я-высказываниях» как эффективном способе разрешения конфликтов в отношениях. Они позволяют выражать чувства и мысли, избегая обвинений.

📌 Пятый пост о рефрейминге, методе, который помогает изменить восприятие негативных ситуаций, предлагая альтернативные интерпретации.

Мы надеемся, что эти посты помогут вам найти инструменты для самоподдержки и улучшить качество жизни. Пусть эти знания станут ресурсом для вашего личностного роста, осознанного общения и эмоционального состояния. Делитесь своим вниманием и продолжайте взаимодействовать с нашим сообществом.

До встреч в следующих публикациях ❤️

💫 Сегодня на эфире мы подняли важную тему - Почему кому-то психотерапия помогает быстро, а кому-то требуется длительное время.

Если кратко:
На длительность терапии влияет много разных факторов, начиная с запроса, заканчивая опытом человека, его сензитивностью, а также сопутствующими заболеваниями.

Мы в нашем центре всем рекомендуем начинать с доказательных подходов - а именно с КБТ, и далее по мере работы со специалистом, вам будет предложено перейти на другой подход при необходимости.

Также усилить эффект психотерапии можно комплексным подходом к проблеме: не только индивидуальная терапия, но и дополнительная помощь для тренировки навыков и нейронных сетей в ГМ:
🔹 Групповая терапия
🔹 Различные онлайн курсы/книги
🔹 Приложения и боты, которые помогают фокусироваться на себе, замечать свои триггеры и отслеживать реакции на них

Мы говорили о 3х больших проблемах: фобии, переедание и бессонница - очень «популярные» запросы и разные подходы и длительность терапии в зависимости от индивидуальных особенностей.

Смотрите эфир в записи, а кому еще интересно - ставьте «+» в комментарии, и мы выставим гайд по работе с бессонницей, так как налаженный и качественный сон - это база ❤️

Live stream finished (59 minutes)

Live stream started

Live stream scheduled for Sep 13 at 13:30

🔥🔥🔥 Эфир начинается через 1 минуту

Оставлять комментарии/вопросы можно в комментариях к этому посту ❤️

⭐️ Встречаемся уже через 1 час, в 16:30, в прямом эфире:
«Доктор, я всё лечусь, а мне всё хуже и хуже», или что не так с моей личной терапией?»

Мы обсудим:

📌 Почему одним помогает за 10 сессий, а другим нужно больше?

📌 Какие факторы могут влиять на результат психотерапии?

📌 Что можно сделать, чтобы терапия работала лучше?

Встречаемся здесь 💫

Вы когда-нибудь задумывались, почему одним психотерапия помогает буквально за несколько сеансов, а другим может потребоваться гораздо больше времени? Что влияет на скорость и качество результатов? И главное — как улучшить эффективность терапии?

Приглашаем вас на прямой эфир:
«Доктор, я всё лечусь, а мне всё хуже и хуже», или что не так с моей личной терапией?», который пройдет в нашем тг-канале завтра, 13 сентября, в 16:30.

Эфир проведут:
🍄‍🟫 Мария Скрябина - врач-психиатр, психотерапевт, сертифицированный в ISST схема-терапевт. КПТ-терапевт. Клинический директор МИСТherapy
🍄‍🟫 Виктория Лисицкая - Клинический психолог, КБТ-терапевт, схема-терапевт, EMDR терапевт. Руководитель психологического центра МИСТherapy


На нашем эфире мы обсудим:

📌 Почему одним помогает за 10 сессий, а другим нужно больше?

📌 Какие факторы могут влиять на результат психотерапии?

📌 Что можно сделать, чтобы терапия работала лучше?

Присоединяйтесь к нам, чтобы разобраться, как сделать свою терапию максимально эффективной!

Если вы устали от диет, переедаете и хотите наладить гармоничные отношения с едой и собой, мы вам предлагаем по-другому взглянуть на свое пищевое поведение! 👀

У нас есть виртуальный бот-помощник — FoodBot, который будет находиться всегда в вашем кармане и поддерживать вас, а 23 сентября запускается группа поддержки для тех, кому скучно и не инетересно проходить одному, хочется почувствовать связь и поддержку! 🫂

Мы будем выполнять шаги бота вместе. Каждый день ведущие группы, психологи-эксперты, будут начинать новый шаг бота, давать обратную связь по заданиям, отвечать на вопросы и поддерживать.

Преимущества группы поддержки:

1. Поддержка:
Психологи (Мария Скрябина и Виктория Лисицкая) всегда рядом для помощи.

2. Дополнительные задания и информация, возможность задать вопрос и получить ответ в короткий срок.

3. Сообщество единомышленников:
когда чувствуешь, что не 1 на 1 с проблемой, а здесь нас соберется до 30 человек, которым интересно и важно вместе развивать свой пищевой и эмоциональный интеллект.

4. Поддержка мотивации:
даже самый полезный курс бывает трудно проходить одному, в группе —можно делиться трудностями, просить поддержки, получать вдохновляющую и принимающую обратную связь

А если вы уже приобрели бот с самостоятельным тарифом, но хотите докупить до тарифа «с поддержкой» — напишите нам! ([email protected])

Старт группы — 23 сентября в телеграме

Присоединяйтесь 🤗

«Новая эра КБТ — вызовы и возможности» 🪐

Каждый раз, когда наши спикеры возвращаются с международной конференции, нас переполняют эмоции и идеи. Вы наверняка знаете это чувство, когда хочется немедленно применить все новые знания на практике. Но давайте по порядку ✨

На этой неделе в Белграде прошел ежегодный конгресс Европейской Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Терапии 2024. Основатели нашего центра Наталья Гегель и Александра Ялтонская не могли пропустить такое важное событие в мире КБТ ⚡️

Конференция — это всегда уникальная возможность погрузиться в атмосферу научных дискуссий, обменяться опытом с коллегами и узнать о последних тенденциях в нашей области. Вы бы видели, с каким энтузиазмом участники обсуждали новые подходы к терапии! Это вдохновляет и мотивирует двигаться вперед.

Особенно запомнились встречи со Стефаном Хофманном, ведущим экспертом в области лечения тревожных расстройств и депрессии, и Крисом Айронсом. Их выступления заставили нас по-новому взглянуть на некоторые аспекты КБТ.

Но самое ценное — это, конечно, люди. Мы успели пообщаться с коллегами из разных стран, включая наших друзей из Белорусской Ассоциации КБТ. Такие встречи не только расширяют профессиональный кругозор, но и дают возможность наладить долгосрочное сотрудничество.

📌Мы стремимся быть в курсе самых современных и эффективных методов терапии. Это позволяет нам постоянно совершенствовать наши образовательные программы и предоставлять нашим студентам самую актуальную информацию.

📌Более того, мы хотим становиться ещё эффективнее в помощи нашим клиентам и внедрять новые знания в работе с ними.

Растём и развиваемся. Не переключайтесь!

Психологический центр MISTherapy.
Подписывайтесь ❤️