ЛЕКАРКА2

Научитесь простейшему массажу за 1 минуту 🔥

Оцените любой реакцией ☺️🔥❤️

Болезни суставов и позвоночника из-за нехватки воды!

Продолжительное обезвоживание организма лишает хрящ нужного количества воды, что приводит к усилению трения и росту напряжения в местах, где хрящ касается сустава.
Обезвоженные клетки хряща посылают сознанию аварийный сигнал боли, означающий, что они скоро умрут и отслоятся от контактных поверхностей, если продолжится их нахождение в обезвоженном состоянии.

Нормальное окружение хряща – щелочное.
При обезвоживании оно становится кислотным.
Эту кислотность ощущают нервные окончания, которые регистрируют боль и передают ее сознанию.

От боли такого типа можно избавиться принимая питьевую воды в нужном количестве, чтобы хрящ насытился водой, которая вымоет кислоту и токсины

💎

Болезни суставов и позвоночника из-за нехватки воды!

Продолжительное обезвоживание организма лишает хрящ нужного количества воды, что приводит к усилению трения и росту напряжения в местах, где хрящ касается сустава.
Обезвоженные клетки хряща посылают сознанию аварийный сигнал боли, означающий, что они скоро умрут и отслоятся от контактных поверхностей, если продолжится их нахождение в обезвоженном состоянии.

Нормальное окружение хряща – щелочное.
При обезвоживании оно становится кислотным.
Эту кислотность ощущают нервные окончания, которые регистрируют боль и передают ее сознанию.

От боли такого типа можно избавиться принимая питьевую воды в нужном количестве, чтобы хрящ насытился водой, которая вымоет кислоту и токсины

💎

2 упражнения от остеохондроза

Как выбирать обувь, чтобы она не портила осанку?

Как омолодить сердце? 🫀

Доктор Мясников сравнил газировку с сигаретами

Известный врач и телеведущий считает лимонады и энергетики одной из главных угроз для здоровья. В своем Telegram-канале Мясников напомнил о результатах недавнего исследования, согласно которому употребление сладких газированных напитков привело к миллионам новых случаев диабета и сердечно-сосудистых заболеваний только в 2020 году.

Доктор назвал сладкую газировку «гадостью», уступающей по вредоносности лишь сигаретам. По мнению Мясникова, отказ от этих напитков - важный шаг на пути к здоровью.

А вы пьёте газировку?

Оживляем поджелудочную ⚠️

Берём 2 литра хорошей воды. Промываем 1 стакан пшена, бросаем в кипящие 2 литра. Варим до образования каши – пюре. Затем добавляем 300 гр. натёртой тыквы (на большой тёрке) и варим ещё до пюре.
⠀
Можно ещё перемять до полного удовлетворения. Ни соль, ни сахар добавлять нельзя. Максимум 1 ст.л. масла.
⠀
И это пюре мы едим вместо ужина. То есть целый день вы кушаете, что привыкли. А на ужин это пюре без всяких добавок. И так 3 недели.⠀
Ваша поджелудочная будет вам благодарна!

💎

Избавляемся от кашля

Бальзам «Звездочка» - применение! ✅

Смягчaет пятки
Нанесите тонкий слой на пятки, нaденьте носки и оставьте его действовать в тeчение ночи.
Затем вымойте ноги и удалите мeртвые клетки кожи с помощью пeмзы.

Лечит грибок ногтей
Наносите бальзам на ноготь, пораженный грибковой инфекцией, ежедневно, каждую ночь перед сном.

Успокаивает боль в спине и мышцах
Все, что нужно сделать, это втереть немного бальзама в пострадавшие места, и в скором времени это облегчит ситуацию.

Избавляет от растяжек
Нанесите на участки, затронутые растяжками, и получите видимые эффекты всего за 2 недели

💎

Утреннее упражнение для здоровья кишечника 👆



☘️🔷 ♻️ Подпишитесь 👇
@derevenkamoja
@dieta_28
@omilasta

Как помочь себе при варикозе?

✅Друзья, вены обожают движение.
Есть очень простой способ, даже для тех людей, кто говорит, что нет времени заниматься физической культурой.
Активные приседания - это упражнение займёт всего лишь полторы минуты в день. Приседания приводят мышцы в движение и улучшают циркуляцию крови и лимфы.
В результате такой физической активности вы запускаете очень мощные гормональные, оздоровительные, иммунные и адаптивные процессы.
Поэтому все наши упражнения: пятки-пол, скакалка, велосипед, прогулки, приседания, бег - прекрасное средство для оздоровления.

✅Литры воды в день.
Дефицит воды приводит к повышенной вязкости основных жидкостей организма, в первую очередь крови.
Поэтому важно восстановить водный баланс и запустить циркуляцию жидкости в организме.

✅Баня тоже очень хорошее средство: от качественного, постепенного прогрева организма тело максимально расслабляется, усиливается кровообращение во всех системах, достигается эффект глубочайшей релаксации.

Если щелкает тазобедренный сустав ⚠️



🍁🍁🍁

Гречка полезна для щитовидной железы! ✅

Говорят, что щитовидка напрямую связана с ЖКТ и лечить ее нужно через еду.

Вот рецепт полезной каши:
Нужно взять 100 гр гречки, 1 чайную ложку куркумы, 50 г сухой морской капусты, пол-литра воды, соль по вкусу. Гречку сварить как обычно. В почти готовую кашу добавить куркуму и морскую капусту, соль. Хорошенько перемешать.

Каша приобретет оранжево-желтый цвет и очень приятный вкус. Есть можно хоть каждый день

💎
💎💎💎Подпишитесь 👇
@dieta_28
@omilasta
@domovodctvo

Очень полезные советы 👀

💎


💎💎💎Подпишитесь 👇
@dieta_28
@omilasta
@domovodctvo

Что такое перга и правда ли она так полезна 💥

Перга — это смесь цветочной пыльцы с мёдом и ферментами, выделяемыми пчёлами, которая запечатывается в сотах и используется в качестве корма для личинок.

Исследования показали, что перга обладает многими полезными свойствами, такими как защита печени и почек, антибактериальные действия и способность защищать клетки от рака.

Однако людям с аллергией на мёд или пчелиный яд следует избегать употребления этого продукта

💎

Льнянaя мyкa для кишeчникa

☑️ Ecли y вac пoявилиcь:
- пpыщи
- лишниe килoгpaммы
- зoпopы
- xpoничecкиe зaбoлeвaния
- нeздopoвый вид
Знaчит этo cpeдcтвo тoчнo нyжнo вaм

☑️ Oнo пoмoжeт yбpaть из кишeчникa:
- нeнyжнyю cлизь
- тoкcины
- шлaки
- нopмaлизoвaть ypoвeнь xoлecтepинa в кpoви
- cбpocить вec

▫️Пpинимaть eгo нyжнo вмecтo зaвтpaкa, выпивaя цeлый дeнь пo 2 литpa вoды
▫️Ha пepвoй нeдeлe в cтaкaн кeфиpa дoбaвлять чaйнyю лoжкy льнянoй мyки
▫️Ha втopoй нeдeлe в cтaкaн кeфиpa дoбaвлять 2 чaйныe лoжки мyки
▫️Ha тpeтьeй нeдeлe в cтaкaн кeфиpa дoбaвить 3 чaйныe лoжки мyки

Восстанавливаем колени и избавляемся от боли с помощью этого упражнения 👆

Свекла защищает от рака

Также беталаин эффективно борется с канцерогенными веществами, то есть защищает организм от вредных веществ, способных вызывать множество заболеваний, начиная от онкологии и заканчивая хронической сердечной недостаточностью.

Вкусный рецепт: отварить две средних свеклы, порезанных кубиками в полутора стаканах воды, потом все это добавить к половине стакана булгура (крупа из раздробленной пшеницы) и хорошо перемешать. Дать настояться.

Можно добавить тертое зеленое яблоко, орехи. Или зелень — петрушку, кинзу. Для заправки смешайте чайную ложку яблочного уксуса и три столовых ложки оливкового масла.

Если Вам было полезно — оставьте реакцию, если не сложно 🙏🏾🫰💗💗💗

А не хлопнуть ли нам по рюмашке?

🎥 Покровские ворота, 1982 год

​​ПОЛЕЗНЫЙ НАПИТОК ИЗ 3-Х ИНГРЕДИЕНТОВ

Избавляет от плохих клеток, образующихcя в организме или сдерживает иx рост!

Принимaть в течение 3 месяцев, здоровье моментально восстанавливается.

Приготовление и применение:
Вам нужнa однa свеклa, две моркови и одно яблоко. Вымыть, cрезать кожицу, рaзpезать на куски и положить в соковыжималку и сразу выпить сок. Можете добавить лайм или лимон для более освежающero вкусa.

Эффективен при следующих заболеваниях:

1. Профилактика развития раковых клеток.
2. Предотвращение болeзней печени, почек, поджелудочной железы, а также поможет вылечить язву.
3. Полезен для легких, предотвращает заболевания сердца и высокое кровяное давление.
4. Укрепление иммунной системы
5. Зрение: пoмогает при усталости и сухости глаз.
6. Устраняет мышечные боли после тяжелой физической нагрузки, тренировок.
7. Bывoдит токсины, улучшает работу кишечника. Кожa делаетcя здоровой и сияющей.
8. Устраняeт неприятный запах изо рта,
9. Уменьшит менструальные боли.
10. Полезен аллергикам.

Очень эффективен, если вам нужно сбросить лишний вес!

Пожалуйста, помните, что пить надo сразу, непосредственно из соковыжималки для лучшего эффекта.

Полезые упражнения от боли в спине.
Улучшается кровообращение и улучшаются обменные процессы.

Действительно 😅 🤨🤣🍂

Как удалить мочевые кислоты из суставов и избежать подагры 💥

Как известно, сок огурца очень эффективен в снижении температуры тела, а также обладает высокой способностью подщелачивания и эффективно удаляет мочевую кислоту и её кристаллы из суставов.

Эта смесь отлично удаляет токсины, а сельдерей и особенно имбирь — уменьшает воспаление.
Как удалить кристаллы мочевой кислоты в суставах

Сделать сок из 1 среднего размера огурца, 2 стручка сельдерея, половина лимона и молодой корень имбиря размером в 2,5 см.

Приготовление:

В первую очередь очистите ингредиенты от шкурок. Нарежьте огурец и сельдерей небольшими кусочками. Разрежьте лимон пополам, возьмите одну часть и выдавите в чашу блендера, а другую положите в холодильник. Нарежьте корень имбиря. Взбейте все ингредиенты и пейте смесь один или два раза в день, пока не почувствуете результаты

💎

Три простейших способа, которые помогут удалить единичную папиллому дома! ✔️

1. Чеснок.
Разрезаем очищенную дольку чеснока пополам и натираем им папиллому несколько раз в день, чем чаще, тем лучше. Можно также срезать небольшой кусочек чеснока, приложить к папилломе, сверху зафиксировать пластырем. Менять такой компресс необходимо несколько раз в день. Уже через 5 дней папиллома затвердеет и отвалится. Чеснок для этой процедуры лучше взять свежий, ядреный.

2. Алоэ.
Наклеиваем кусочек алоэ на лейкопластырь, затем приклеиваем его к папилломе, оставляем на 2 дня. Повторяем процедуру несколько раз.

3. Марганцовка.
Делаем концентрированный раствор марганцовки (он должен иметь темно-фиолетовый оттенок). Обрабатываем им папиллому каждый день до полного удаления, нанося по 2-3 капли

💎

Теннисный мяч поможет убрать боль в стопе 🎾

💎

Три вещи от головной боли ✨

Почему не стоит пить холодную воду.


💎💎💎Подпишитесь 👇
@dukan_kulinarblog
@dieta_28
@jumor5

Уроки по массажу, если болит спина💪

Оцените реакцией ☺️

Лечение куркумой! 💥

От артрита
Залить 2 ст.л. куркумы 1 стаканом воды и прокипятить в течение 10 минут. Получится паста, которую можно хранить 1 месяц в холодильнике. В подогретое молоко (1 стакан) добавлять 1 ст.л. пасты и пить.

От сахарного диабета
Принимайте по ¼ ч.л. куркумы 3 раза в день перед едой.

Очищение организма от шлаков и токсинов
Выпивайте на ночь 1 стакан молока с щепоткой специи и 1 ч.л. мёда.

От боли в горле
Смешайте 1 ч.л. соли, ½ ч.л. куркумы и 1 стакан теплой воды. Этим раствором необходимо регулярно полоскать горло.

Противовоспалительное и дезинфицирующее средство, поэтому ее часто применяют при ожогах.
Приготовьте смесь из сока алоэ и куркумы, соединив ингредиенты в равных пропорциях. Полученную кашицу нужно нанести на пораженный участок кожи и оставить действовать в течение нескольких часов.

При нарывах и гнойничках
Смешайте куркуму и сливочное масло в равных пропорциях, а затем нанести эту пасту на поврежденный участок кожи

​​ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ

Ананас
Очень ценное вещество бромелайн делает ананас незаменимым для питания людей, следящих за своим весом, так как помогает расщеплять жир.

Бананы
Обладают обволакивающим, сосудорасслабляющим и успокаивающим действием. Они полезны для пищеварения, предохраняют стенки желудка от вредного воздействия острой и соленой пищи. Среди любителей бананов редко встречаются больные язвой желудка. Из-за большого содержания сахара бананы не рекомендуются тем, кто страдает избыточным весом, но они необходимы в питании людей, имеющих проблемы с сердцем.

Виноград
Прекрасный диетический продукт. Он улучшает обмен веществ, повышает аппетит, ускоряет мочеотделение, нормализует кровяное давление, помогает при заболеваниях сердца, способствует очищению организма от радионуклидов. Виноградный сок снижает уровень холестерина в крови, обладает тонизирующим действием.

Гранат
Сок сладких гранатов полезен при болезнях почек, а сок кислых – как средство от камней в почках и желчном пузыре. Сок гранатов хорошо утоляет жажду при лихорадочных состояниях, действует как жаропонижающее. Кислые гранаты противопоказаны при болезнях желудка с повышенной кислотностью, а также при энтероколитах.
 
Инжир
Большое содержание калия делает его полезным при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, но из-за высокой калорийности инжир нельзя принимать при склонности к избыточному весу.

Клюква
Активизирует умственную и физическую работоспособность, снижает артериальное давление, повышает выделение желудочного сока. Полезна эта ягода при болезнях почек и мочевого пузыря. Сок клюквы обладает жаропонижающим и бактерицидным действием (причем воздействует даже на бактерии, трудно поддающиеся антибиотикам). Сок клюквы и клюквенный морс предупреждают образование камней в почках, стимулируют функцию поджелудочной железы. Не рекомендуется клюква и блюда из нее при заболеваниях печени и язвенных процессах в желудке и кишечнике.

Кабачки
Блюда из кабачков способствуют лучшей перистальтике кишечника и опорожнению желчного пузыря, они также полезны больным, получающим антибиотики. Особенно рекомендуют кабачки, как и тыкву, женщинам для профилактики гинекологических заболеваний.

Капуста
Очень низкая калорийность капусты в сочетании с богатым набором витаминов и биологически активных веществ позволяет использовать ее в питании людей с избыточным весом, ожирением, атеросклерозом. Капуста создает ощущение сытости при очень низкой калорийности. Она полезна при колитах, атонии желудка, заболеваниях печени и желчного пузыря, гастритах с пониженной кислотностью, но не рекомендуется при метеоризме и повышенной кислотности желудка.

​​ОЗДОРАВЛИВАЮЩИЙ РЕЦЕПТ ИЗ СВЁКЛЫ.

1,5 кг очищенной свёклы порезать на 4-5 частей каждую и залить 2 л. горячей воды. варить 1 час на среднем огне. Через час добавить 1 ст.л. сахара и 1 ст.л. яблочного уксуса. Хранить в холодильнике.

Перед каждой едой 3-4 раза в день выпивать по 30-40 мл свекольного настоя и съедать 1-2 кусочка свёклы. Это позволит:

- улучшает качество крови;
- очищает организм- обладает послабляющим, мочегонным эффектом, чистит печень;
- обладает противораковым действием -блокирует рост раковых клеток;
- усиливает функцию половых желёз, лечит половое бессилие;
- увеличивает выносливость организма - усиливает усвоение кислорода тканями организма;
- улучшает работу всей сердечно-сосудистой и дыхательных систем;
- снижает давление;
- снижает риск развития атеросклероза сосудов, болезней сердца, диабета 2-го типа, остеопороза;
- омолаживающее действие - содержит вещества, способствующие созданию новых клеток;
- резко уменьшает явления климакса;
- уходит синдром "холодных ног" за счёт сосудорасширяющего действия;
- способствует укреплению артерий, стенок капилляров, связок и костей
- полезно при истощении организма и упадке сил;
- препятствует ожирению (особенно ожирению печени).

Я же мать-спасатель✅

🤨❤️❤️

​​ПОДТЯГИВАЕМ ОБВИСШИЙ ЖИВОТ

Упражнение 1:
Вдохните глубоко животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Расслабьтесь и выдохните воздух через рот. Втяните живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Задержите дыхание. Повторите упражнение столько раз, сколько вам лет. Это упражнение можно выполнять стоя или сидя, незаметно для окружающих. Оно помогает справиться с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2:
Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните спину вверх. Опустите голову вниз к груди. Задержите дыхание на счёт восемь, выдохните, расслабьтесь. Повторите упражнение три раза.

Упражнение 3:
Лягте на ровную поверхность, руки за головой. Согните ноги и поставьте стопы на пол. Приподнимите торс и тянитесь левым локтем к правому колену, затем правым локтём к левому колену. Повторите упражнение столько раз, сколько сможете. Это упражнение стимулирует работу косых мышц живота, которые сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение 4:
Лягте на спину. Разведите колени широко в стороны и подложите стопы под колени. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, подумайте о хорошем. Примите контрастный душ для ускорения обмена веществ.

Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.

Кардио дома, за 10 минут.


💎💎💎Подпишитесь 👇
@jumor5
@omilasta
@domovodctvo

​​По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире проживает более 1 млрд людей, страдающих гипертонией. И, что самое печальное, число гипертоников с каждым годом становится все больше. Как помочь организму справиться с гипертонией и нормализовать давление?

Не только принимать таблетки, которые выписывают врачи, но и включать в свой рацион продукты, способствующие снижению давления и укреплению сосудов. Специалисты рекомендуют начать с малого – с обычной облепихи. Она поможет нормализовать давление и избавит вас от отеков, усилит иммунитет.

Облепиха богата витамином С. Этот нутриент принимает активное участие в синтезе коллагена. Соответственно, регулярное употребление облепихи помогает сделать стенки сосудов крепче, вернуть упругость коже, повысить уровень энергии и улучшить работу иммунитета.

Витамин Е, содержащийся в ягоде, способствует нормализации работы репродуктивной функции и сердечно-сосудистой системы. За снижение давления и ликвидацию отечности отвечают в облепихе кальций, магний и калий. А бета-каротин – за наше четкое зрение.

​​ДРОБИМ КАМНИ ЛУКОМ

Для приготовления необходимо:
Очистить 2 кг репчатого лука от шелухи, мелко порезать или крупно натереть. Затем смешать с 2 кг сахарного песка и томить на медленном огне в течение двух часов, помешивая, чтобы не пригорело. Вместо кастрюли можно использовать скороварку. В результате получится 2-2,5 литра янтарной массы. Её следует разложить по банкам. Одну банку оставить на столе для ежедневного приема, а остальные убрать в холодильник.
Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды, запивая водой. Весь объем обычно съедается за три недели. Через 2-5 дней в анализе мочи можно увидеть песочек и мелкие камешки темноватого цвета. Возможно появление болей, но прием не следует прекращать, так как это свидетельствует о дроблении камней. В некоторых случаях камни размером с грецкий орех могут быть раздроблены и выведены в виде песка. Для профилактики рекомендуется повторять курс каждые три года.

Перед началом приема желательно проконсультироваться с врачом и сделать УЗИ до и после приема.

Как за минуту расслабить шею👍🏻

​​ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ ДЛЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

Оливковое масло
Богато мононенасыщенными жирами, которые помогают снижать уровень "плохого" холестерина в крови и уменьшать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Рекомендуется использовать в пищу вместо насыщенных жиров.

Грейпфрутовый сок
Содержит пектин, антиоксиданты и витамин С, которые способствуют снижению артериального давления, улучшению работы сердца и сосудов, а также защищают от образования тромбов.

Тёмный шоколад
Богат флавоноидами, которые могут снизить давление, улучшить циркуляцию крови, снизить риск сердечных заболеваний. Рекомендуется потреблять в меру, с содержанием какао не менее 70%.

Чай шиповника
Богат витамином С, флавоноидами и минералами, помогает снижать уровень холестерина в крови, укреплять стенки сосудов и улучшать сердечную деятельность.

Гречневый отвар
Имеет способность снижать уровень холестерина, благоприятно влияет на сердце и сосуды, содержит витамины и микроэлементы, полезные для сердечно-сосудистой системы.

Вода
Если её недостаточно, кровь начинает загустевать и сердце работает в усиленном режиме, что приводит к его изнурению.

Зелёный чай
Антиоксиданты в его составе очень полезны для сердца, они предотвращают риск развития ишемической болезни. Также зеленый чай снижает уровень холестерина и предотвращает образование тромбов и развитие инсульта. Полезно выпивать до трех чашек зеленого чая в день.

Красное вино
Содержит вещества, снижающие уровень холестерина в крови и препятствующие образованию тромбов, может поднять уровень хорошего холестерина. Рекомендуемая доза сухого красного вина для женщин — 1,5 стакана в день.

​​КАК ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ ОВСОМ

– проверенные методики

👉 Берём овсяную муку и готовим из неё постные кисели. Они не только обладают очистительным действием и очень питательны, но и помогают избавиться от поноса и болезней желудочно-кишечного тракта.

👉 Для мочегонного действия и для усиления потоотделения применяют отвар и чай из овсяной соломы. Вот один из рецептов его приготовления: берём один стакан сухих овсяных зёрен и заливаем их литром очищенной воды. Кипятим на водяной бане пока не останется половина жидкости, затем добавляем полторы ложки свежего мёда и кипятим ещё 10 минут. Остужаем, процеживаем и принимаем по половине стакана трижды в день.

👉 Берём 50 грамм измельчённой овсяной соломы и заливаем её литром воды. Кипятим около 15 минут, остуживаем и принимаем по половине стакана перед едой. Помогает очищать желудок, а также при водянке живота, которая вызвана болезнями почек. Отвар овсяной соломы обладает хорошим жаропонижающим действие.

👉 Применяют отвар овсяной соломы для очищения и наружно. Делайте из него ванны при детском рахите, а концентрированным отваром лечат потливость ног. Для этого ежедневно делайте из него ванночки по 25 минут. Для более эффективного лечения иногда в соломенный отвар добавляют немного отвара дубовой коры.

👉 Для избавления от камней в почках делайте тёплые компрессы, располагая их в области почек. Это средство помогает расширить и разогреть мочеточники, что способствует безболезненному выходу камней.

👉 Для лечения болезней печени и гепатита приготавливаем лекарство из овса: берём два стакана нечищеного овсяного зерна и заливаем его 3 л. очищенной воды. Варим три с половиной часа до тех пор, пока отвар не уварится до объёма стакана. Принимаем этот отвар по одному разу в день на протяжении месяца. Ежедневно необходимо готовить свежую порцию лекарства.

👉 Для очищения организма от шлаков используют овсяный отвар по такому рецепту: на 2 стакана овсяных зёрен необходимо взять 5 стаканов очищенной воды. Затем, промытое и подготовленное зерно отвариваем до половины объёма воды, остуживаем , процеживаем и употребляем утром до приёма пищи. Вчерашний отвар необходимо подогреть. Принимаем отвар на протяжении 10 дней.


💎💎💎Подпишитесь 👇
@omilasta
@omilasta
@domovodctvo

​​ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПЕЧЕНИ
⠀
Печень способна самовосстанавливаться, но когда ваш рацион неправильныи‌ (алкогольные напитки, сладости и нездоровая пища), этот процесс осложнён. В этих случаях мы должны принимать во внимание методы лечения, которые улучшают и облегчают процесс, о котором мы расскажем ниже.
⠀
Ромашковыйи чай: приготовьте чаий из ромашки и выпейте его перед сном, это поможет вам лучше спать, очистить толстую кишку и улучшить функцию печени.
⠀
Имбирь и лимонная вода: разрежьте кусочек имбиря и используийте половину лимона, закипятите воду и добавьте оба ингредиента, варите в течение пяти минут, а затем даийте остыть. Вы должны пить чашку этого лекарства каждый вечер в течение двух недель.
⠀
Овсянка: Замочите чашку овсянки в течение семи часов, затем процедите и смешаийте в блендере со столовоий ложкоий корицы и стаканом воды. Пейте тёплым каждый вечер, волокно овсянки улучшит процессы вашеий пищеварительнои‌ системы.

​​ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ КОСТОЧКИ НА НОГЕ

Ингредиенты:
масляный раствор для местного применения «Хлорофиллипт»
«Димексид»
вата для компресса
шприц 5 мл
пластиковый стаканчик или любая другая емкость для приготовления раствора

Применение:
 Возьми шприц и набери 3 кубика масляного раствора «Хлорофиллипт». Вылей жидкость в пластиковый стакан или любую другую чистую ёмкость. Далее набери 1 кубик «Димексида» и смешай препарат с «Хлорофиллиптом». Нанеси лечебную смесь на ватный тампон и помести на косточку. Эту процедуру следует проводить утром и вечером, держать компресс нужно 15 минут.

Если растет косточка на ноге и ты временами испытываешь боль и дискомфорт в этой области, непременно испробуй этот спасительный рецепт. Сделав такой компресс вечером, уже наутро почувствуешь облегчение! Всё благодаря чудотворному противовоспалительному действию препаратов.


💎💎💎Подпишитесь 👇
@omilasta
@omilasta
@domovodctvo

Полезные упражнения для зрения



💎💎💎Подпишитесь 👇
@dieta_28
@omilasta
@domovodctvo

Дыхательная гимнастика по методу Бутейко

Данный вид гимнастики помогает справляется с бронхитом, снижает стресс, улучшает внимание и укрепляет иммунную систему.

Выполнять упражнение очень просто:

— глубоко вдохнуть через нос в течение 2 секунд;
— задержать дыхание на 4 секунды, ощущая полную грудь воздуха;
— медленно выдохнуть через рот в течение 4 секунд.

Дыхание должно быть плавным и медленным, без частых вдохов. При выполнении нужно следить за ритмом, не отвлекаться на посторонние дела и звуки. Упражнение повторяют в течение 2-5 минут, после чего человек чувствует себя лучше и бодрее, у него восстанавливается правильный ритм дыхания. Метод Бутейко нужно проводить ежедневно 2-3 раза в сутки, чтобы добиться хороших результатов.

Глисты и Паразиты боятся этих продуктов🔥 Натуральный рецепт

Автор @egor_zazhog

​​

10 ЖЕНСКИХ ПРОДУКТОВ


1.Брокколи прекрасно справляется с детоксикацией организма. Эта капуста нейтрализует и выводит из организма опасные вещества, токсины, канцерогены, шлаки. Брокколи является превосходным источником витаминов, флавоновой гликозиды и гидроксикоричной кислоты, которые отвечают за антиоксидантную защиту. Этих ферментов в брокколи в 50 раз больше, чем в любом другом овоще!

2. Жирная рыба, печень трески - не только помогает сохранить молодость кожи, благодаря содержащимся в них жирных кислотах (омега 3 и омега 6), но и улучшают работу мозга, предотвращая сбои в его работе. А ведь молодость - это не только сияющий внешний вид, но и активная умственная деятельность!

3. Свёкла является еще одним суперпродуктом для здоровья женского организма. Этот корнеплод прекрасно очищает организм, обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, прекрасно чистит сосуды, снижает артериальное давление, помогает регенерации клеток печени, повышает выделение желчи. Также свекла помогает насыщать клетки кислородом, что особенно важно для предупреждения инфарктов и инсультов. По возможности ешьте свеклу сырой.

4. Кокосовая вода - не молоко, а именно вода. Стоит недешево, но она того стоит! Помогает увлажнять обезвоженную кожу изнутри, богата огромным количеством витаминов и микроэлементов. Достаточно выпивать всего один стаканчик натощак, чтобы поддерживать водный баланс в течение дня!

5. Льняное масло - богато витамином Е, то есть является мощным антиоксидантом. Помогает справляться с запорами, тем самым способствует похудению. Для налаживания работы кишечника достаточно принимать одну столовую ложку натощак. Если вы не можете выпить ложку масла, можно заправлять им салаты и поливать им хлеб для бутерброда.

6. Кунжутное масло содержит в своем составе фитостеролы, благотворно влияющие на иммунитет, состояние кожи, функции эндокринной и репродуктивной системы. Обладает бактерицидными и противогрибковым средствами. Его можно добавлять в салаты, но я предпочитаю использовать его при готовке. Оно придает блюдам очень приятный оттенок.

7. Гималайская розовая соль - гораздо полезнее соли обычной. Ее ежедневное употребление улучшает цвет лица и увеличивает нашу активность, ведь в ней содержится большое количество железа. Благодаря высокому содержания натрия, она помогает контролировать настроение в критические дни, позволит избежать сухости кожи. Можно заменить обычную соль на кухне на розовую, а можно дополнительно съедать натощак пару кристалов.

8. Минеральная столовая вода - содержит магний, литий и другие полезные женские микроэлементы. И не содержит примесей воды водопроводной. Всегда держите бутылку минеральной воды под рукой, так вы будете употреблять большее количество жидкости.

9. Сок из огурца и сельдерея - очень полезно употреблять хотя бы пару раз в неделю! Содержит огромное количество витаминов и микроэлементов. Помогает устранить отечность, вывести воду из организма. И почти не содержит калорий!

10. Употребление чеснока имеет ряд существенных преимуществ, наиболее важным из которых является его способность вырабатывать ферменты для очистки печени и стимулировании ее к очистке организма от токсинов. Введите эти продукты в свой рацион и уже через месяц вы заметите изменения в своем самочувствии и внешнем виде.

Как снизить кровяное давление естественным путем.

Дышим глубоко
Хронический стресс может способствовать повышению артериального давления.
Один из способов нормализовать кровяное давление – это научиться правильно дышать. Существует методика глубокого дыхания, она помогает расслабиться и снизить уровень гормонов стресса в организме.
Вы можете выбрать определенное время, для того чтобы начать практиковать эту методику. Расслабьтесь и ни о чем не думайте, глубоко вдохните воздух через нос, а затем спокойно выпустите его через рот. Попробуйте почувствовать себя умиротворенным.

​​ЯБЛОКО С ЧЕСНОКОМ ПРИ БОЛИ В ГОРЛЕ

Натрите одну головку чеснока на терке, затем натрите одно яблоко. Смешайте вместе полученные кашицы, после чего отожмите их через марлю. Полученный сок необходимо принимать каждые 2-3 часа по 1 чайной ложке, рассасывая медленно во рту.

Используйте этот рецепт, когда сильно болит горло.

Полезные упражнения от тибетских монахов

​​ГДЕ ПОЛУЧИТЬ КАКИЕ ВИТАМИНЫ?

А - морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.

D - молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.

Е - кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.

К - зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская,
белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.

В1 - свинина, овес, орехи (фундук).

В2 - отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.

РР - зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.

В5 - дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.

В6 - зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.

В9 - орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.

В12 - дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.

Н - яичный желток, печень.

Бета-Каротин - морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы.

​​УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА
 
👉 Опусти подбородок к шее и медленно поворачивай голову сначала 5 раз в правую сторону, а затем 5 раз в левую.
 
👉 Чуть-чуть приподними подбородок и снова поворачивай голову 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
 
👉 Наклони голову вправо, пытаясь достать ухом плечо. Повтори 5 раз для каждой стороны.
 
👉 Держи подбородок прямо, руки прижми к затылку. Надави затылком на руки 3 раза по 7 секунд.
 
👉 Надави лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Выполняй упражнение 3 раза по 7 секунд.
 
👉 Напрягая мышцы шеи, надави левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском – на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).
 
👉 Держи голову прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, постарайся прижать подбородок к яремной ямке.  Затем запрокинь голову вверх, стараясь тянуться подбородком как можно выше.
 
👉 Руки, соединенные в пальцах, подведи под подбородок. Надави подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.
 
Во время упражнений не задерживайте дыхание, дышите ровно и спокойно. И не перенапрягайтесь. Если почувствуете боль – отложите занятия или уменьшите напряжение.
Надеемся, эти упражнения избавят тебя от боли в шее, а также помогут ощутить прилив сил и бодрости.

Какие растения выбрать для детской комнаты?

🪴 Сансевиерия прекрасно растет, но любит уход и частую протирку листьев. Это растение способно очищать воздух, поэтому он в детской просто необходимо.

🪴 Хлорофитум способен очищать воздух, всасывая как губка, все вредные вещества и отдавая, при этом, в пространство чистый кислород. Этот цветок не представляет никакой опасности.

🪴 Традесканция. Не ядовитое растение и абсолютно не требующее усиленного ухода, которое можно без всяких опасений поселить в детской комнате.

🪴 Фиалка способна создать в детской комнате особый уют, радуя окружающих маленькими, но очень приятными цветами, а также нежными на ощупь листиками. Абсолютно безопасное растение.

🪴

Грейпфрут из-за своих полезных свойств относится к тому типу продуктов, которые желательно употреблять ежедневно.
Польза Грейпфрута

— Грейпфрут улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ.
— Грейпфрут снижает артериальное давление.
— Грейпфрут нормализует работу печени.
— Грейпфрут растворяет соли (в свежем виде).
— Грейпфрут снижает уровень холестерина в крови.
— Грейпфрут обладает противораковым действием.
— Грейпфрут способствует молодости и долголетию.
Грейпфрут необходимо употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, раке желудка и поджелудочной железы, гипертонии (повышенном артериальном давлении).

​☝ Βoт пoчему пoлезнo упoтpеблять СЫРУЮ тыкву! Βы будете удивлены!

Тыкву мoжнo и нужнo упoтpеблять cыpoй. И пoвеpьте, в тaкoм виде oнa не менее вкуcнa, нo бoлее пoлезнa, чем oвoщ пocле теpмooбpaбoтки. Βoт кaк пpaвильнo упoтpеблять cыpую мякoть, чтoбы пoлучить oт нее мaкcимум пoльзы и удoвoльcтвия.

Сыpaя тыквa — уникaльный oвoщ! Β нём нaхoдитcя pедкий витaмин Т, нехвaткa кoтopoгo пpoвoциpует нapушение метaбoлизмa и пpoцеcca кpoветвopения. Для тех, ктo мечтaет пoхудеть, нapacтить мышечную мaccу, нaлaдить paбoту ЖΚТ, cпpaвитьcя c вялocтью, недoмoгaнием и cтpеccoм, этoт витaмин жизненнo неoбхoдим!

Ηa этoм пocлужнoй cпиcoк целебнoй тыквы oтнюдь не зaкaчивaетcя: c пoмoщью кoктейля нa ocнoве cыpoгo oвoщa мoжнo укpепить иммунитет и нacлaдитьcя уютнoй зимoй пo пoлнoй пpoгpaмме.

Β cыpoм виде тыкву paзpешенo упoтpеблять дo 0,5 кг в день. А вapеную или печеную - дo 2 кг. Β cыpoм пpoдукте coхpaняетcя гopaздo бoльше вaжных витaминoв, пoэтoму oн бoлее пoлезен.

​​ПОЛЕЗНЫЕ "ЗИМНИЕ" ПРОДУКТЫ

Мандарины
Самый важный и самый праздничный фрукт зимы.
Именно в декабре на рынки привозят марокканские мандарины свежего урожая, а также на прилавках все больше становится абхазских мандаринов, кажется, что именно с мандаринами в город приходит новогоднее настроение.
Главное полезное свойство мандаринов – большое количество витамина С.
Еще в этих фруктах есть витамины D, K, B1, B2, полезные минералы и эфирные масла.
Благодаря такому составу мандарины борются с авитаминозом, повышают иммунитет и очень полезны при простудах.
Они даже немного снижают температуру, если вы заболели.
А кожура мандаринов облегчает кашель и улучшает пищеварение.
Мандарины - новогодний фрукт как средство от тоски и источник витаминов.
Противопоказания.
Мандарин раздражает почки и слизистую желудка. Поэтому обязательно соблюдать умеренность в поедании этого фрукта.
Если же есть проблемы с желудком, то лучше вообще от него отказаться.
Стоит воздержаться от мандаринов и при холецистите, гепатите и остром нефрите.
Большое количество мандаринов может вызвать аллергическую реакцию или гипервитаминоз (острое расстройство из-за употребления сверхдозы витамина С).
Также в мандаринах довольно много сахара, поэтому людям, страдающим сахарным диабетом следует относиться к ним с осторожностью.

Квашеная капуста
Еще один важный источник зимних витаминов – квашеная капуста.
Она не только сохраняет все полезные вещества из свежей капусты, но и «преувеличивает» их под воздействием полезных бактерий. Квашеная капуста богата витаминами группы В, витаминами А, С, РР, Е, Н (биотином). В ней много полезных минералов и микроэлементов: кальций, магний, фосфор, натрий, калий, железо, йод, цинк, марганец... Квашеная капуста повышает иммунитет, усиливает стрессоустойчивость организма, активизирует обмен веществ, способствует стимуляции выработки красных кровяных телец и омоложению тканей организма, она снижает уровень холестерина и укрепляет сердце. Ещё такая капуста активирует работу кишечника и полезна при нарушениях обмена веществ. И наконец, квашеная капуста не только помогает при похмелье, но и тормозит процесс опьянения!

Фейхоа
Самое время делать знаменитое сырое варенье из фейхоа (просто протереть ее с сахаром). Эта ягода очень полезна в зимнее время, когда на столе уже не слишком много витаминов.
Во-первых, фейхоа содержит огромное количество йода - уступает она в этом вопросе только морепродуктам, а среди растений ей равных нет. Причем в фейхоа содержатся водорастворимые соединения йода, как раз то, что мы лучше всего усваиваем.
Во-вторых, в фейхоа много витамина С, клетчатки, пектина, сахарозы.
Тропический плод повышает иммунитет, защищает от простуды и, конечно, помогает при заболеваниях щитовидной железы.
Едят фейхоа обычно без кожицы и только в зрелом виде.

Индейка
Мясо индейки содержит в большом количестве витамины А и Е.
При этом в нем очень мало холестерина. Мясо индейки превосходно переваривается и легко усваивается. По содержанию железа индейка превосходит и куриное мясо, и даже говядину, а калий и кальций очень хорошо усваиваются, так как мясо содержит оптимальный процент жира, при котором он хорошо перерабатывается. Так что мясо индейки полезно для профилактики болезней суставов, остеохондрозов и остеопорозов, сердечно-сосудистых заболеваний, анемии.

Авокадо
Авокадо – один из самых питательных фруктов, его калорийность составляет 140 Ккал на 100 гр. Ещё авокадо содержит много полезных жиров, сам плод состоит из них на треть. Именно эти жиры понижают уровень холестерина и важны для усваиваемости витаминов и минералов, особенно витамина А и кальция. Кроме жиров в авокадо присутствуют витамины А и Е, витамины группы B, калий, поэтому авокадо рекомендуется есть в целях поддержания красоты и здоровья кожи.

Камчатский краб
Крабовое мясо крайне полезно.
Оно поддерживает сердечно-сосудистую систему, содержит большое количество хорошо усваиваемого белка и множество полезных веществ: витамины A, C, PP и группы B, кальций, магний, калий.
Натрий, фосфор, железо.
И, конечно же, очень много йода.

​​5 ВИТАМИНОВ, КОТОРЫЕ НЕ ПРИНОСЯТ НИКАКОЙ ПОЛЬЗЫ

МУЛЬТИВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ
Исследования показывают, что поливитамины гораздо менее эффективны, чем моновитамины. Более того, мультивитаминные комплексы с легкостью может заменить обычное сбалансированное питание. «Мы были удивлены, обнаружив, как мало положительного эффекта от распространенных [поливитаминных] добавок, — рассказывает порталу Eat This, Not That! доктор Дэвид Дженкинс, ведущий автор исследования эффективности популярных витаминов. — Наш обзор показал, что если вы хотите использовать поливитамины, это не навредит, но и не принесет очевидных преимуществ… Чтобы получить необходимое количество витаминов и минералов, наиболее полезно полагаться на здоровую диету, которая обязательно должна включать овощи, фрукты, и орехи».

БАДЫ ДЛЯ «ОЧИЩЕНИЯ ОТ ТОКСИНОВ»
Рынок средств для так называемого «детокса» огромен, а между тем это совершенно бесполезная трата денег. Наш организм (в здоровом состоянии) и сам способен фильтровать токсины и полностью очищаться. «Единственное, что вам нужно для естественной детоксикации — это ваши печень и почки. А если они не работают должным образом, следует обратиться за медицинской помощью», — уверен токсиколог Райан Марино.

ВИТАМИН D В ТАБЛЕТКАХ
Дополнительно принимать витамин D без назначения врача не только бессмысленно, но и небезопасно. «В какой-то момент витамин D перестает приносить пользу, поэтому прием этой дорогой добавки — в лучшем случае пустая трата денег», — утверждает доктор медицинских наук Мухаммад Амер. В худшем случае передозировка витамина D в организме может вызвать тяжелые симптомы интоксикации.

ОМЕГА-3
Вопреки распространенному мнению, Омега-3 в таблетках не приносит никакой ощутимой пользы. «У нас нет абсолютно никаких доказательств, что замена натуральных аминокислот Омега-3 пищевой добавкой приносит результат». Для получения нужного количества Омега-3 достаточно регулярно употреблять жирную рыбу, растительные масла и орехи.

ВИТАМИН С В ТАБЛЕТКАХ
Еще один витамин, который лучше получать с пищей, а не с таблетками. «Слишком много витамина С может превратить его антиоксиданты в прооксиданты (которые повреждают клетки организма), не говоря уже о возможной диарее», — говорит диетолог Бетани Тайер. Среди продуктов, богатых витамином С, — цитрусовые, капуста, сладкий перец, помидоры и зелень.

🎼 Музыкальная пауза

Это вообще первый на советском телевидении новогодний номер (понятия клипа тогда не было).

Стихотворение еще в 1956 году написал поэт Сергей Островой, на музыку его положил Эдуард Ханок. Он же предложил ее спеть Эдуарду Хилю.

В 1970 году песня не зашла и даже вызвала у начальства недовольство в силу отсутствия идеологического содержания.

Но к новому году все изменилось - Хиль предложил новую аранжировку, а начальство вдруг поняло, что у него вообще нет новогодних песен - ни-ка-ких.

Хилю дали время на "Голубом огоньке" и даже помогли поставить танцевальный номер.

⚡️ Дорогие подписчики канала и все россияне!

🎉 От всей души поздравляем вас с Новым 2025 годом!

Пусть этот год станет для каждого из нас временем новых возможностей, ярких свершений и незабываемых моментов счастья. Желаем вам крепкого здоровья, благополучия, успехов во всех начинаниях и исполнения самых заветных желаний!

Пусть в ваших домах всегда царит тепло, уют и любовь, а каждый день приносит радость и вдохновение.
Пусть новый год подарит вам новые открытия, приятные встречи и множество поводов для улыбок.

Спасибо за вашу поддержку и доверие! Пусть следующий год будет полон приятных сюрпризов и радостных событий.

Счастья вам, мира и добра в новом году!

​​ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ХОЛЕСТЕРИНА

Яйца (желтки)
Яичные желтки – рекордсмены по содержанию холестерина. Поэтому, если у человека уже повышенный холестерин, то следует или совсем от них отказаться, или есть очень редко. Яичный же белок можно употреблять два – три раза в неделю.
Однако по современным исследованиям, яичный холестерин менее вреден, чем холестерин, содержащийся в мясных продуктах.

Маргарин
Этот продукт относится к твёрдым растительным жирам, или транс-жирам, которые вредны для здоровья всех, а не только для тех людей, у кого повышенные значения холестерина в крови.
Не стоит также употреблять и масло низкого качества, которое по вредности почти не отличается от маргарина.

Свинина
Наиболее востребованный вид мяса, богатый белками, но и жиром, а соответственно и холестерином. Например, сто граммов свинины будет содержать сто граммов холестерина.
Отказываться совсем от этого продукта не стоит, но лучше ограничить его употребление, и отдавать предпочтение более постной свинине.

Субпродукты
К наиболее качественной категории относятся: языки, мозги, печень, лёгкие, почки, селезёнка. Эти продукты, с одной стороны, богаты полезными элементами, а с другой, имеют повышенный уровень холестерина.

Креветки
С точки зрения высокого уровня холестерина, – креветки являются самыми опасными среди морепродуктов. Всего в ста тридцати граммах креветок – содержится суточная доза холестерина.
Поэтому небольшую порцию креветок можно съедать раза – два в неделю тем, у кого холестерин в норме. Если же его уровень повышенный, то от этого блюда стоит отказаться.

Продукты из переработанного мяса
К ним относятся разные колбасные изделия, беконы, мясные консервы. Большая их часть готовится из жирной свинины, где избыточное количество холестерина, плюс весьма сомнительные по качеству добавки.

Фаст-фуд
Один из наглядных примеров соединения в себе вредных веществ. Ресторанная пища быстрого приготовления жарится на животных жирах с высоким содержанием холестерина. Вообще, всё жирное и жареное находится под запретом или ограничением!

Профилактика от паразитов.

​​СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА

- отлично для похудения и чистки

Если будете кушать его по утрам в течение месяца, то увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает»

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 5 ст. л.
Вода - 5 ст. л.
Молоко - 1 ст. л. (или 1 чайную ложку сливок);
Мёд - 1 ч. л.
Орехи грецкие - 5 шт

Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20). Утром добавляем в наши хлопья 1 столовую ложку молока или 1 чайную ложку сливок; 1 чайную ложку меда и 5-ть грецких орехов или фундука. Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем. Пару часов после ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе).




💎💎💎Подпишитесь 👇
@jumor5
@omilasta
@domovodctvo

​​ЧАЙ ДЛЯ КУРИЛЬЩИКОВ

Если вы хотите бросить курить, заваривайте в равных пропорциях две травы:
багульник болотный и зверобой продырявленный по 1 ст. ложке на 800 г воды. Кипятить 20 минут на слабом огне, настаивать 3 часа и пить как чай, наполовину разбавив кипятком.
Этот чай к тому же:
уменьшает аппетит,
улучшает работу кишечника,
мочевого пузыря и почек,
кожу лица (при длительном употреблении), кожа становится мягкой, нежной и чистой. И, что важно для курильщика, – очищает легочные пути. Цвет чая рубиново-красный, очень красивый. Заварка из этих трав не портится в течение 3-х дней при комнатной температуре. Постояв, чай становится еще вкуснее.



💎💎💎Подпишитесь 👇
@jumor5
@omilasta
@domovodctvo

​​НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ САМЫХ ЧАСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

ЖАР ОТ ПРОСТУДЫ
Пол-литра воды с молоком, сахаром и 1 ч. л. молотого кардамона снижают температуру

ЖАР ОТ РЕВМАТИЗМА
Размолоть в порошок равные части Калинджи и Фенугрика. Каждое утро принимать по
3 грамма этого порошка, запивая водой.

ЧАСТАЯ ОТРЫЖКА ОТ ПЕРЕЕДАНИЯ
Обмакнуть ломтик имбиря в мед и пожевать.

РВОТА И ПОНОС (одновременно)
Косточки лимона растолочь/размолоть в розовой воде.

ПОНОС
Разведите 0,5 стакана йогурта 0,5 стаканом воды добавьте щепотку имбиря и мускатного ореха.
Вскипятить немного семян кориандра, остудить и пить (на один стакан воды- 10-20 г. кориандра).
Сок граната. Настой из кожуры граната, в небольших количествах 2-3 раза в день (50 г. кожуры граната, 800 мл. воды вскипятить, уменьшив на 1/4, процедить и в сухую бутылку перелить, пить по 20 мл. 3-4 раза в день).
Если в поносе кровь, добавить в 200 мл. гранатового настоя 0.5 ч.л. меда.
Размолоть с водой 5 г. кунжутного семени, сделать пасту. Выпить 100 мл. козьего молока, кипяченого и остуженного.

ГАЗЫ В ЖЕЛУДКЕ (от непереваренной пищи)
Немедленное средство: растворить порошок Асафетиды в горячей воде, намочить в растворе ткань или вату и сделать припарку на живот. Это снимет боль.

ГАЗЫ В КИШЕЧНИКЕ
Заварите 1 ч.л. равных частей молотого кардамона, фенхеля и имбиря в 1 стакане воды. При желании можно добавить асафетиду. Выпить, когда немного остынет.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
0,5 ч.л. сухого имбиря + немного горячей воды до образования пасты. Пасту наложить на лоб. Возможно небольшое жжение: оно не вредно.

БОЛЬ В ВИСКАХ (избыток желчи в желудке)
Выпить чай из 1 ч.л. равных частей кориандра и кумина в 1ом стакане горячей воды.

БОЛЬ В ЗАТЫЛКЕ (токсины в прямой кишке)
Перед сном выпейте стакан теплого молока с 2 ч.л. льняного семени. Чтобы облегчить боль, нанесите пасту из молотого имбиря за ушами.

УГРИ, ПРЫЩИ
1 ст.ложка сока алое + четверть ч.ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой

БОЛЬ В СПИНЕ
Компресс из имбирной пасты (мол. имбирь + вода)

ПЛОХОЙ ЗАПАХ ИЗО РТА
Пожуйте семена фенхеля! или (если запах идет изнутри) заварите в стакане кипятка 1 ч.ложку смеси молотого кардамона, молотой корицы и молотых лавровых листьев (в равной пропорции), охладите и пейте.

КРОВОТЕЧЕНИЕ (внутреннее)
Выпейте стакан теплого молока, растворив в нем 0,5 ч.л. куркумы и щепотку шафрана.

БОЛЬ (внешняя)
Компресс из сухого имбиря (2 ст.л. имбиря + 1 ч.л. куркумы и немного горячей воды = паста). Нанести пасту на ткань и приложить к больному месту. Оставить на ночь.

БОЛЬ В ГОРЛЕ
Прополаскать стаканом настоянного в горячей воде шалфея

ПОДАГРА
Съедать в день по 3 грамма семян Калинджи и Шамбалы.

РАСТЯЖЕНИЕ МЫШЦЫ
Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды. Сидите 15 минут. На больное место дважды в день накладывайте компресс из теплой пасты (1 ч.л. имбиря + 1 ч.л. куркумы + немного горячей воды)

ОПУХОЛЬ (наружная)
На опухший участок нанесите присыпку из 2 частей куркумы и 1 части соли.

ОПУХОЛЬ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ
Пейте чай из кориандра.

ПЛОХОЙ СОН БЕССОННИЦА
Вечером выпить стакан теплого молока с 0,5 ч.л. мускатного ореха. ИЛИ: Смешать 1 ч.л поджаренного молотого кумина с мякотью спелого банана. Съесть перед сном

ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ
Съесть три грамма молотых семян Калинджи, смешанных с 10 граммами меда

ФУРУНКУЛ (простудный или инфекционный)
Чтобы “вытянуть” содержимое фурункула, нужно смешать по полчайной ложки куркумы и мол. имбиря добавить немного воды (до образования пасты) и смазать этой пастой фурункул.

ОЖОГ
Растворите щепотку куркумы в соке алое. Также можно смазать ожог топленым или кокосовым маслом.

ПРОСТУДА
Кипятите 0,5 ч.л. имбиря и 1 ч.л. молотой корицы в половине литра воды 10 минут. Выпивайте 1 стакан каждые 3 часа с небольшим количеством меда.



💎💎💎Подпишитесь 👇
@dukan_kulinarblog
@dieta_28
@jumor5

​​ПОЛЕЗНАЯ ПРИВЫЧКА - ХОДИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

При укреплении здоровья задача состоит в том,чтобы сделать ходьбу(или постоянную двигательную активность в целом)регулярной частью вашей повседневной жизни.

Если вы новичок в ходьбе,вы не сможете сразу ходить на большие расстояния.
➖Измените свой привычный распорядок в прогулках.
➖Начните с 10-минутной ходьбы каждый день.
➖Постепенно увеличивайте ее продолжительность до 30 минут в день.
➖Затем вы можете гулять в течение 30 минут утром и 30 минут вечером.
➖Постепенно увеличивайте темп ходьбы.
➖После ходьбы растяните мышцы ног и икр в течение 20 секунд,чтобы остудить разгоряченные мышцы.

Преимущества ходьбы неисчислимы.Она помогает улучшить ваш метаболизм и подготовить почву для похудения,а также улучшает показатели сердечно-сосудистого здоровья и сводит к минимуму риск сердечных заболеваний.Кроме того, это аэробное упражнение может помочь справиться с гипертонией(за счет улучшения кровообращения)и диабетом(за счет контроля уровня сахара в крови),позволяет вам получить подтянутое и стройное тело с более крепкими костями.Помните, что вы должны проходить не менее 10 000 шагов в день,и не забывайте делать разминочные упражнения до и после ходьбы,чтобы снизить риск травм.


💎💎💎Подпишитесь 👇
@dukan_kulinarblog
@dieta_28
@jumor5

Одна точка снимет вам головную боль и боль в глазах

БОМБА ДЛЯ ИММУНИТЕТА 🍋

Все знают о пользе лимона, мёда, клюквы, брусники, облепихи, мёда, орехов и тд, здесь могут быть любые орехи и ягоды)

По количеству вы определяетесь сами, смотря сколько вам нужно и сладость мёда тоже определяете сами
Главное одно- выбрать одну из представленных, а можно сделать сразу несколько баночек, перекрутить все с помощью мясорубки или блендера, съедать каждый день по 2стл, можно с чаем, на хлебец или в кашу- вообщем вариантов много

Спокойной ночи 🥺☘️☘️☘️


🌺🌸🌺

Витамин С содержится не только в цитрусовых, но и во многих других продуктах. Например, в помидорах, шиповнике, болгарском перце и даже малине.

В некоторых случаях употреблять еду, богатую витамином С, может быть недостаточно для восполнения его запасов. Как понять, что есть «аскорбиновый» дефицит?

​​НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ САМЫХ ЧАСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

ЖАР ОТ ПРОСТУДЫ
Пол-литра воды с молоком, сахаром и 1 ч. л. молотого кардамона снижают температуру

ЖАР ОТ РЕВМАТИЗМА
Размолоть в порошок равные части Калинджи и Фенугрика. Каждое утро принимать по
3 грамма этого порошка, запивая водой.

ЧАСТАЯ ОТРЫЖКА ОТ ПЕРЕЕДАНИЯ
Обмакнуть ломтик имбиря в мед и пожевать.

РВОТА И ПОНОС (одновременно)
Косточки лимона растолочь/размолоть в розовой воде.

ПОНОС
Разведите 0,5 стакана йогурта 0,5 стаканом воды добавьте щепотку имбиря и мускатного ореха.
Вскипятить немного семян кориандра, остудить и пить (на один стакан воды- 10-20 г. кориандра).
Сок граната. Настой из кожуры граната, в небольших количествах 2-3 раза в день (50 г. кожуры граната, 800 мл. воды вскипятить, уменьшив на 1/4, процедить и в сухую бутылку перелить, пить по 20 мл. 3-4 раза в день).
Если в поносе кровь, добавить в 200 мл. гранатового настоя 0.5 ч.л. меда.
Размолоть с водой 5 г. кунжутного семени, сделать пасту. Выпить 100 мл. козьего молока, кипяченого и остуженного.

ГАЗЫ В ЖЕЛУДКЕ (от непереваренной пищи)
Немедленное средство: растворить порошок Асафетиды в горячей воде, намочить в растворе ткань или вату и сделать припарку на живот. Это снимет боль.

ГАЗЫ В КИШЕЧНИКЕ
Заварите 1 ч.л. равных частей молотого кардамона, фенхеля и имбиря в 1 стакане воды. При желании можно добавить асафетиду. Выпить, когда немного остынет.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
0,5 ч.л. сухого имбиря + немного горячей воды до образования пасты. Пасту наложить на лоб. Возможно небольшое жжение: оно не вредно.

БОЛЬ В ВИСКАХ (избыток желчи в желудке)
Выпить чай из 1 ч.л. равных частей кориандра и кумина в 1ом стакане горячей воды.

БОЛЬ В ЗАТЫЛКЕ (токсины в прямой кишке)
Перед сном выпейте стакан теплого молока с 2 ч.л. льняного семени. Чтобы облегчить боль, нанесите пасту из молотого имбиря за ушами.

УГРИ, ПРЫЩИ
1 ст.ложка сока алое + четверть ч.ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой

БОЛЬ В СПИНЕ
Компресс из имбирной пасты (мол. имбирь + вода)

ПЛОХОЙ ЗАПАХ ИЗО РТА
Пожуйте семена фенхеля! или (если запах идет изнутри) заварите в стакане кипятка 1 ч.ложку смеси молотого кардамона, молотой корицы и молотых лавровых листьев (в равной пропорции), охладите и пейте.

КРОВОТЕЧЕНИЕ (внутреннее)
Выпейте стакан теплого молока, растворив в нем 0,5 ч.л. куркумы и щепотку шафрана.

БОЛЬ (внешняя)
Компресс из сухого имбиря (2 ст.л. имбиря + 1 ч.л. куркумы и немного горячей воды = паста). Нанести пасту на ткань и приложить к больному месту. Оставить на ночь.

БОЛЬ В ГОРЛЕ
Прополаскать стаканом настоянного в горячей воде шалфея

ПОДАГРА
Съедать в день по 3 грамма семян Калинджи и Шамбалы.

РАСТЯЖЕНИЕ МЫШЦЫ
Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды. Сидите 15 минут. На больное место дважды в день накладывайте компресс из теплой пасты (1 ч.л. имбиря + 1 ч.л. куркумы + немного горячей воды)

ОПУХОЛЬ (наружная)
На опухший участок нанесите присыпку из 2 частей куркумы и 1 части соли.

ОПУХОЛЬ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ
Пейте чай из кориандра.

ПЛОХОЙ СОН БЕССОННИЦА
Вечером выпить стакан теплого молока с 0,5 ч.л. мускатного ореха. ИЛИ: Смешать 1 ч.л поджаренного молотого кумина с мякотью спелого банана. Съесть перед сном

ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ
Съесть три грамма молотых семян Калинджи, смешанных с 10 граммами меда

ФУРУНКУЛ (простудный или инфекционный)
Чтобы “вытянуть” содержимое фурункула, нужно смешать по полчайной ложки куркумы и мол. имбиря добавить немного воды (до образования пасты) и смазать этой пастой фурункул.

ОЖОГ
Растворите щепотку куркумы в соке алое. Также можно смазать ожог топленым или кокосовым маслом.

ПРОСТУДА
Кипятите 0,5 ч.л. имбиря и 1 ч.л. молотой корицы в половине литра воды 10 минут. Выпивайте 1 стакан каждые 3 часа с небольшим количеством меда




☘️🔷 ♻️ Подпишитесь 👇
@derevenkamoja
@dieta_28
@omilasta

​​НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ АВИТАМИНОЗА

ПОЛИВИТАМИННЫЙ ЧАЙ
Для него необходимы плоды шиповника и черной смородины, взятые по две чайные ложки и залитые двумя стаканами кипятка. Заваренная масса настаивается примерно 1 час, а затем процеживается. Пить снадобье следует по полстакана 3-4 раза в сутки.

НАСТОЙ ШИПОВНИКА.
Измельченные сухие плоды шиповника (общей массой 20 г) заливаются полулитром кипятка. Все это кипятится в течение 10 минут на слабом огне при закрытой крышке. Полученный отвар настаивается 4-6 часов. Процедить и принимать по полстакана 3-4 раза в сутки. Можно добавлять мед.

КЛЮКВЕННЫЙ МОРС.
Свежие ягоды, протертые с сахаром, заливаются водой. Такое питье тонизирует, освежает, повышает физическую, умственную трудоспособность.

ЧЕРНОСМОРОДИННЫЙ НАСТОЙ.
Сухие ягоды (две столовые ложки) заливаются двумя стаканами кипятка и настаиваются 1 час. Полученное снадобье следует выпить в течение суток.




💎💎💎Подпишитесь 👇
@dieta_28
@omilasta
@domovodctvo

ТОЧКА ШЕН МЕН ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ

Эта точка расположена в верхней части треугольной ямочки уха, прямо над центральной частью со слуховым проходом.

Нажатие на точку Шен Мен:
– избавляет от депрессий, стресса и чувства тревоги;
– укрепляет нервную систему и устраняет бессонницу;
– снимает головную боль;
– помогает справиться с аллергией;
– укрепляет иммунитет;
– способствует повышению работоспособности;
– вызывает прилив сил;
– помогает в борьбе с наркоманией и табакокурением.

Как правильно делать массаж:
1. Медленно вращай пальцем вокруг точки Шен Мен, массируя ухо нежными нажатиями.
2. Продолжительность такой процедуры должна быть не меньше минуты.
3. Делайте дважды в день и убедись в эффективности.




💎💎💎Подпишитесь 👇
@dieta_28
@omilasta
@domovodctvo

​​КАК БЫСТРО И ВКУСНО ВЫЛЕЧИТЬ КАШЕЛЬ

В народе с давних пор используются рецепты для быстрого лечения кашля с помощью самых распространенных продуктов.

1. Горячее молоко.
2 варианта: пополам со щелочной минеральной водой (типа «Боржоми») или с медом 1 ч. ложка на стакан.

2. Инжир.
Инжир хорошо вымыть, положить в теплое молоко из расчета 1 средний плод на 1,5 стакана. Кипятить на слабом огне 30 мин. под крышкой. Кастрюлю укутать полотенцем, чтобы инжир распарился. Отвар пейте маленькими глоточками.

3. Корица.
Принимать 1 ст. ложку теплого меда с 1/4 ч. ложкой корицы 3-5 раз в день. Проходит даже хронический кашель, прочищаются носовые ходы.

4. Анис.
Каждый час принимать 30-50 мл отвара семян аниса (15-20 г на 1 л воды), который является прекрасным отхаркивающим средством, разжижающим мокроту и облегчающим ее вывод из организма.

5. Бананы.
Пропускают спелые бананы через сито, затем кладут натертую массу в кастрюлю с горячей водой в пропорции: 2 банана на 1 чашку воды с сахаром. Снова подогревают и пьют эту смесь.

6. Гоголь-моголь.
Растереть яичные желтки с сахарным песком добела. Смесь увеличится в объеме в 2-3 раза. Это средство называется «гоголь-моголь» и помогает при кашле, если принимать его натощак.

7. Лимон и чеснок.
Измельчите головку чеснока, пропустите через мясорубку 2 лимона с кожурой, но без косточек, смешайте все с 1,5 стаканами сахара и добавьте 0,5 л пива. Поставьте смесь на кипящую водяную баню, подержите под закрытой крышкой 30 мин. Затем процедите и принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 мин. до еды.

8. Лук с медом.
500 г очищенного репчатого лука измельчить, добавить 400 г сахара и варить на слабом огне в 1 л воды 3 часа. Затем остудить, добавить 50 г меда, перелить в бутылку и закупорить. Принимать по 4-6 ст. ложек в день после еды.

9. Масло с желтком.
Принимать 1 раз в день по десертной ложке смеси: 2 ч. ложки свежего сливочного масла, 2 сырых желтка, 1 десерт. ложку муки или крахмала и 2 десерт. ложки меда; все хорошо перемешать и принимать 4-5 раз в день до еды.

10. Молоко с овсом или ячменем.
Овес или ячмень засыпать в кастрюлю на 2/3 и долить ее молоком, не наполнив до конца на 2 пальца. Закрыть крышкой и поставить в духовку с небольшим жаром. Доливать молоко по мере выкипания, пока овес не разварится. Пить по 2-3 ст. ложки 3 раза в день.

11. Сок брусники.
Для отделения мокроты очень полезно пить смесь брусничного сока с небольшим количеством сахарного сиропа или меда. Принимайте смесь несколько раз в день по 1 ст. ложке. Во время лечения этим средством очень хорошо пить вместо кипяченой воды или чая отвар из ягод полевой клубники.

12. Сок моркови с молоком.
Смешать свежевыжатый сок моркови с молоком в равных пропорциях. Принимать теплым по 50-100 мл 5-6 раз в день.

Обратитесь к врачу, если...
- кашель не проходит больше двух недель;
- кашель сопровождается болью в груди;
- появляется желтая, зеленая, кровянистая мокрота;
- температура держится выше 38,5°С.


💎💎💎Подпишитесь 👇
@dukan_kulinarblog
@omilasta
@domovodctvo

Полезные упражнения 🌲🌿🎄



💎💎💎Подпишитесь 👇
@jumor5
@omilasta
@domovodctvo

​​В ЧЕМ ПОЛЬЗА ПРИСЕДАНИЙ

Приседания - это эффективное упражнение, которое оказывает множество положительных воздействий на организм. Вот некоторые из преимуществ приседаний:

1. Крепление мышц
Приседания эффективно тренируют большое количество мышц, включая квадрицепсы, ягодичные мышцы, и мышцы ягодичного нерва, что способствует укреплению нижней части тела.

2. Улучшение осанки
Умело выполненные приседания развивают мышцы спины и корпуса, что помогает улучшить осанку и способствует профилактике спины.

3. Увеличение метаболизма
Благодаря активации большого числа мышц, приседания способствуют увеличению метаболического процесса в организме, что может помочь в снижении веса и улучшении общего состояния здоровья.

4. Укрепление коленных суставов
Правильно выполненные приседания могут укреплять мышцы и связки вокруг коленных суставов, что способствует улучшению стабильности и снижению риска травм.

5. Улучшение координации и гибкости
Поскольку приседания требуют скоординированной работы различных мышечных групп, они способствуют улучшению общей координации и гибкости.

Помните, что важно правильно выполнять приседания, чтобы избежать травм и максимально воспользоваться их пользой.


♻️ Подпишитесь 👇
@dommovodctvo
@poleznosto
@jumor5

ПЕЙТЕ СТАКАН ТЕПЛОЙ ВОДЫ КАЖДОЕ УТРО

​​ЛЕЧЕНИЕ САХАРНОГО ДИАБЕТА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Чеснок и красное вино
Растереть чеснок в кашицу. 100 г кашицы залить 1 л красного сухого вина, настаивать в теплом месте на свету две недели, периодически встряхивая содержимое, профильтровать. Хранить в холодильнике. Принимать по 1-2 столовые ложки три раза в день до еды.

Золотой ус и подорожник
1 лист золотого уса и 2 листа подорожника высушить, измельчить, залить 0,5 л кипятка, настоять 30 минут, процедить и пить по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. Одновременно на ночь принимать ванны с добавлением 3-5 капель масла золотого уса.

Фасоль обыкновенная
Собрать стручки фасоли в августе. 20 г створок фасоли залить одним литром кипяченой воды, варить на слабом огне 2—3 ч, после остывания процедить и пить по 1/2 стакана за 20—30 мин до еды 3—4 раза в день в течение 3—4 месяцев.

Грецкий орех
Залить 20 г нарезанных молодых листьев или незрелых плодов грецкого ореха стаканом кипятка, кипятить на малом огне 30 минут, затем дать настояться ещё 30 минут, процедить. Пить как чай по одной чашке на прием 3 раза в день. Через каждые 3-4 недели лечения диабета нужно делать перерыв на 5-10 дней.

Очистить от шелухи 4-5 луковиц среднего размера, измельчить и поместить в стеклянную банку, залить 2 л холодной кипяченой воды. Настаивать в течение суток при комнатной температуре, затем процедить. Принимать по 1/3 стакана три раза в день за 20 минут до еды. Настой хранить при комнатной температуре. Курс лечения — 17 дней. Лечение проводить только один раз в год.

Черника обыкновенная
Приготовить настой (1-20) из листьев черники и принимать по 1/2 стакана 4—5 раз в день за 30 мин до еды.

Капуста белокочанная
Свежеприготовленный сок капусты принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 20—30 мин до еды.

Гречневая крупа и кефир
Смолоть в кофемолке 2 столовые ложки гречневой крупы и смешать со стаканом кефира — разовая доза. Пить два раза в день, утром и вечером, за 30 минут до еды.

Настой из лаврового листа
При повышении концентрации сахара в крови налить в небольшой термос 300 мл кипятка, положить туда 10 лавровых листов, перемешать и настаивать сутки. Пить по 50 мл три раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения — три недели.

Кислые сорта яблок
Съедать по 3—4 кислых яблока в день при сахарном диабете и ожирении.

Картофельный сок
При легких формах сахарного диабета хорошие результаты дает употребление картофельного сока, при более тяжелой форме наблюдается облегчение состояния больного. Картофельный сок принимать по 0,5 стакана два раза в день, утром и вечером, за 30 минут до еды.

Ежевика сизая
2 ст. ложки сухих измельченных листьев залить 0,5 л кипятка, выдержать 15 мин на кипящей водяной бане, затем снять, дать настояться 30—40 мин, процедить и принимать настой по 1/2 стакана 3—4 раза в день за полчаса до еды.

Овес посевной
75 г зерен овса залить 0,5 л кипяченой воды, кипятить в течение 1 ч, настаивать 7—8 ч, процедить и пить по 1/2 стакана 3—4 раза в день за полчаса до еды.

Отвар из листьев черники
Приготовить отвар листьев черники в соотношении 1:20 и пить его по полстакана 3—5 раз в день за полчаса до еды при сахарном диабете. Отвар листьев черники снижает содержание сахара в крови.

Салат из хвоща полевого, одуванчика, зеленого лука, щавеля
Взять 2 стакана мелко нарезанных молодых весенних стеблей хвоща полевого, 50 г зеленого лука, 40 г листьев одуванчика и 20 г щавеля. Все перемешать, заправить растительным маслом (сметаной) и посолить по вкусу.

Береза белая
3 ст. ложки сухих листьев залить 0,5 л крутого кипятка, настаивать 2—3 часа и принимать по 1/2 стакана 3—4 раза в день за полчаса до еды.

Сушеница топяная
2 ст. ложки сухих измельченных листьев залить 0,5 л кипятка, выдержать 15 мин на водяной бане, затем снять и настаивать 30—50 мин при комнатной температуре. Затем процедить и принимать настой по 1/4 стакана 3 раза в день за 20 мин до еды.

Настой из почек сирени
Залить столовую ложку почек сирени (их собирают весной до распускания и сушат в тени) одним литром кипятка, настаивать один час и пить по столовой ложке три раза в день за полчаса до еды.


👇
@derevenkamoja

ПЯТЬ ЭФФЕКТИВНЫХ ДОМАШНИХ СРЕДСТВ ДЛЯ УДАЛЕНИЯ ПАПИЛЛОМ

1. Яблочный уксус:
Наносите яблочный уксус на папиллому несколько раз в день для естественного удаления.

2. Чистотел:
Сок чистотела — известное и эффективное средство для удаления папиллом. Наносите его на папиллому несколько раз в день.

3. Масло чайного дерева:
Растворите несколько капель масла чайного дерева в воде и нанесите на папиллому несколько раз в день.

4. Сода и касторовое масло:
Создайте пасту из соды и касторового масла, нанесите на папиллому на короткое время, затем промойте.

5. Лимонный сок:
Наносите свежий лимонный сок на папиллому несколько раз в день.

Прежде чем использовать любое из этих средств, убедитесь, что у вас нет аллергии на какие-либо из компонентов, и при необходимости проконсультируйтесь с врачом.

​​СОЛЕВАЯ ПОВЯЗКА ХИРУРГА ЩЕГЛОВА

Этот удивительно простой рецепт лечит многие болезни, вытягивает токсины от позвоночника до кожи, убивает все инфекции. Солевая повязка хирурга Щеглова спасает жизнь (дешевое средство от 100 недугов)
Как правильно приготовить 10% солевой раствор?
Вот описание рецепта:
1. Взять 1 литр кипяченой, снежной или дождевой или дистиллированной теплой воды.
2. Положить в 1 литр воды 90 гр столовой соли (то есть 3 столовой ложки без верха). Тщательно размешать. Получился 9-процентный солевой раствор.
3. Взять 8 слоев марли, отлить часть раствора и подержать в нем 1 минуту 8 слоев марли. Слегка отжать, чтобы не текло.
4. Положить 8 слоев марли на больное место. Сверху положить обязательно кусок из чистой бараньей шерсти. Сделать это перед сном.
5. Прибинтовать всё хлопчатобумажной тканью или бинтом, не применяя полиэтиленовых прокладок. Держать до утра. Утром все снять. А на следующую ночь все повторить.
Накладывать повязку нужно на ночь примерно на 10-12 часов, курс лечения разный от 7 до 21 дня в зависимости от тяжести заболевания.

НЕ ТЕРПИТЕ БОЛЬ В СПИНЕ 👆🏻

Не терпите боль в спине! Это опасно!
⠀
Когда спина начинает отваливаться через 10мин ходьбы - это ненормально!

Это говорит о том, что у вас есть один из провоцирующих факторов. А может быть и сразу несколько
⠀
Какие могут быть причины болей в спине:
⠀
▫️малоподвижный образ жизни
▫️слабые мышцы кора
▫️недостаточная мобильность отделов позвоночника
▫️искривление позвоночника и смещения позвонков
▫️износ межпозвонковых дисков и суставов

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ 👆🏻

Один из способов понизить давление

Зачастую бывают ситуации, когда после неожиданного стресса резко подскакивает давление, а помощь оказать или некому, или нет лекарств, снижающих давление

Польза от самомассажа шеи

-Устраняет напряжение и боль в области шеи
-Уменьшает или избавляет от головной боли
-Борется с отёчностью
-Уменьшает «второй подбородок»
-Восстанавливает осанку и статику шеи
-Улучшает состояние кожи лица, за счёт активизации кровообращения!

Хотите больше таких упражнений — ставь 💗💗💗

🗣️Продукты снижающие холестерин

🗣️В чем заключается польза морковного сока?

Морковный сок – концентрат витаминов в жидкости высокий, к тому же усваивается практически полностью и легче, чем из моркови.

Именно сок является отличной профилактикой раковых заболеваний.

Но есть важное дополнение: микронутриенты из морковного сока усваиваются при наличии жирной основы, поэтому в сок нужно добавить жирные сливки или растительное масло

| #здоровье

Комплекс для нормализации сна и давления

ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ

- творит чудеса, если делать её регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.

3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.

4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.

5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.

6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.

7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.

8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.

9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.

10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.

ТВОРОГ

Одним из постулатов правильного питания является употребление продуктов с низким Гликемическим индексом ГИ. Но с недавних пор при выборе продуктов предлагается учитывать и Инсулиновый индекс ИИ.

ГИ продукта позволяет оценивать, насколько их употребление изменяет содержание глюкозы в крови.
ИИ продукта позволяет оценить инсулиновую реакцию на его употребление.
Величины ИИ и ГИ не всегда пропорциональны. В случае с обезжиренным творогом разница существенная:

ГИ творога = 30
ИИ творога = 120
То есть, после поедания творога сахар в крови повышается слабо, но происходит сильный инсулиновый отклик. Заслуживает внимания тот факт, что повышение жирности творога снижает значение показателя ИИ.

Кстати, в обезжиренный творог для улучшения структуры часто добавляют крахмал, который значительно увеличивает значение ГИ. Проверяйте творог йодом, окрашивание в фиолетовый цвет предупреждает о наличии вредной добавки.

СПОСОБЫ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

1. Утопите свою головную боль
Обезвоживание может вызвать головную боль, поэтому первое, что вы должны попробовать, это пить много воды. В этом нет ничего необычного – люди, как правило, забывают о воде в течение дня. Однако отсутствие гидратации вызывает больше, чем просто головную боль. Это делает вас несфокусированным и мешает вашей продуктивности – и это только первые симптомы.
Убедитесь, что у вас всегда есть при себе бутылка воды. Это позволит вам гораздо реже забывать пить воду, а также значительно снизить вероятность обезвоживания организма.
2. Попробуйте пить кофе
Это не обязательно должен быть кофе, подойдет все, что с кофеином. Это может помочь вам или, по крайней мере, обеспечит некоторое облегчение.
Когда кофеин входит в ваш организм, ваше настроение, бдительность и сосредоточенность повышаются. Ваши кровеносные сосуды сжимаются, что повышает ваше кровяное давление.
Однако, есть и хитрая часть — кофеин может помочь облегчить вашу головную боль. Однако слишком много кофеина может вызвать головную боль. Поэтому вам нужно будет помнить о том, сколько кофе вы пьете в день. Слишком мало не поможет, но слишком много вызовет противоположный эффект.
3. Научитесь расслабляться
Во многих случаях головная боль возникает как реакция вашего организма на стрессовую ситуацию. Вот почему удаление себя из этой ситуации и попытка расслабиться может помочь уменьшить боль.
Исследования показали, что пациенты, страдающие частыми головными болями, получают большую пользу от занятий йогой. Если вы практикуете такие упражнения в течение трех месяцев, вы, вероятно, заметите, что ваши головные боли менее часты и менее серьезны.
Конечно, йога — это не единственный способ расслабиться. Попробуйте медитировать или просто лежать и слушать любимую музыку или читать хорошую книгу. Если ваша головная боль является результатом стресса, она должна пройти в кратчайшие сроки. Если это не так, вы все равно должны чувствовать себя лучше, поэтому вам нечего терять.
4. Проверьте освещение
Когда у вас болит голова, сильный, яркий свет, вероятно, сделает её еще хуже. Свет может даже вызвать боль, поэтому само собой разумеется, что вы захотите избежать ее, если вы страдаете от головной боли.
Выключите все яркие огни в вашем доме и придерживайтесь ночных фонарей. Вы можете зажечь несколько свечей или другое не слишком яркое освещение. Тусклое освещение и полумрак может помочь в уменьшении боли. А почему бы и не попробовать?
5. Ложитесь спать
Нет более пагубного лишения, чем недостаток сна. Если вы не получаете достаточно сна, головная боль должна быть наименьшей из ваших проблем. Есть очень много других последствий, которых нужно бояться. Ограниченные когнитивные возможности после всего лишь одной бессонной ночи — это только начало.
Головные боли обязательно будут более серьезными и более частыми, если вы не получаете достаточно сна. От них также труднее избавиться, если ваше тело и ум не очень хорошо отдохнули.
Именно поэтому вам нужно быть ответственным, когда речь заходит о вашем сне. Количество необходимого сна варьируется от человека к человеку, но где-то между семью и девятью часами ночи должно быть достаточно. Не сопротивляйтесь необходимости вздремнуть, когда это возможно, но и не переусердствуйте. Ваше тело нуждается в ночном сне. В противном случае, это не так эффективно, и если вы много спите в течение дня, скорее всего, вам потребуется больше времени, что бы уснуть ночью.
6. Найдите свое любимое эфирное масло
Эфирные масла — хороший способ расслабиться, а некоторые из них особенно хороши при головной боли. Мятное масло хорошо помогает при головной боли напряжения. Приложите его к вискам или нанесите несколько капель на салфетку и вдохните аромат – он должен почти сразу облегчить вашу боль. Лавандовое масло хорошо подходит для лечения мигрени, и вы можете использовать его так же, как масло мяты перечной, или вы можете использовать его с ароматической лампой.

Как думаете, что произойдет с нашим организмом, если мы будем его кормить в одно и то же время?

Ответ прост – ему будет очень и очень хорошо. И вот почему:

1. Еда будет спокойно проходить так называемый пищеварительный цикл. А значит, организм без стресса получит максимум полезных нутриентов из нее. Ну и не заработает несварение.

2. У вас пропадет желание кусочничать и поглощать все, что не приносит пользу. То есть уже в скором времени начнут таять те самые ненавистные лишние килограммы.

3. Улучшится обмен веществ. Благодаря ему вы будете чувствовать бодрость, да и волосы с ногтями и кожей вам точно скажут спасибо.

Но помните, что есть в одно и то же время нужно, учитывая ваш распорядок дня, не нарушая биологических часов. Только тогда такая стабильность принесет пользу.

Супер смузи для кишечника🥝

Ингредиенты:
🔶 Шпинат
🔷 Зеленое яблоко
🔶 Киви
🔷 Половинка банана
🔶 Палочка сельдерея
🔷 Рассыпчатая клетчатка
🔶 Стакан воды

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Одну папа учил, другую мама 🤣

Танцы полезны для здоровья 👍

Настроение на весь день 😅😄😄

🔶❤️🔶

УНИКАЛЬНЫЕ ЖЕЛЧЕГОННЫЕ ОТВАРЫ – ПРИГОТОВЛЕНИЕ И ПРИМЕНЕНИЕ

1-й рецепт: необходимо смешать по одной чайной ложке (или взять по одному фильтр-пакету) мяты перечной и шиповника, залить 200 мл кипятка, дать настояться в течение получаса, процедить и выпить за полчаса до приема пищи.

2-й рецепт: необходимо взять по одной столовой ложке зверобоя, кукурузных рыльцев и толокнянки, смешать. Полученную смесь трав следует залить двумя литрами кипятка, довести до кипения и держать на сильном огне еще не менее десяти минут, после чего снять с плиты и дать настояться сорок минут. Принимать целебный отвар следует по 200 мл за полчаса до еды.

3-й рецепт: необходимо смешать по одной столовой ложке цветков ромашки и травы душицы, полученную смесь следует залить литром кипятка, дать настояться полчаса, после чего процедить. Принимать целебный отвар по 200 мл трижды в день за полчаса до приема пищи.

Пилатес на растяжку

ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ С ПОМОЩЬЮ ЯИЦ

НАРУЖНЕЕ ПРИМЕНЕНИЕ
Болезненные косточки на ногах
- В половине литра горячей воды растворить морскую или поваренную соль (сделать раствор очень насыщенным). Раствор немного остудить, смочить в нем куски ваты и натереть косточки, затем вытереть их сухим полотенцем. На бинт наносят смесь из яиц, уксуса и скипидара. Привязать пергаментную бумагу, сверху надеть теплый носок. Компресс держать до утра.

Боль в пояснице
- По пояснице больного катать теплое вареное яйцо.

Бронхит
- Два яйца поджарить на топленом свином сале, посолить. Остывшие яйца приложить на грудь ребенку, болеющему бронхитом, и оставить на ночь.

Невралгия
- Сваренное вкрутую яйцо разрезать пополам и еще горячим приложить к больному месту.

Ожог
- Как только человек обжегся, облить ожог холодной водой и быстро прикрепить к нему пленку от скорлупы сырых яиц.

Пролежни
- В стакан вскипяченного растительного масла влить один яичный белок и все взбить. Пролежни смазывать три раза в день.

Радикулит
- В стеклянную банку положить одно вымытое сырое яйцо и бритвенное лезвие отечественного производства. Яйцо залить уксусом и поставить банку на 15 дней в темное место. Через это время все перемешать, добавит 200 г несоленого сливочного масла и снова поставить в темное место на 15 дней. Потом опять все перемешать. Полученной смесью смазывать больные места. Летом на сустав накладывать лист лопуха.

Рожа
- Намазать рожистое воспаление яичным белком и сверху забинтовать красной тряпочкой. Повязку не снимать до утра.

Экзема
- Смешать сырой желток и столовую ложку меда. Смазывать полученным составом пораженные места.

ВНУТРЕННЕЕ ПРИМЕНЕНИЕ.

Ангина
- Пить свежий сырой белок.

- Смешать две столовые ложки сливочного масла, два сырых желтка, десертную ложку муки и две десертные ложки меда. Смесь принимать по столовой ложке несколько раз в день.

Бронхит
- Смешать три свежих желтка, десертную ложку меда, чайную ложку муки, добавить сок тертой редьки. Смесь принимать по чайной ложке как можно чаще.

Изжога
- Выпить сырой белок свежего куриного яйца.

Маточное кровотечение
- 6 белков свежих яиц хорошо смешать с десертной ложкой лимонного сока. Выпить натощак.

Метеоризм
- Пить натощак сырые яйца.

Ожог гортани
- Пить небольшими глотками растительное масло или воду, смешанную с белком сырого яйца.

Отравление желудочное или кишечное
- Один белок размешать в стакане холодной кипяченой воды, подсластить и выпить глотками.

Понос
- Смешать (не взбивая) сырой белок яйца и 4 капли йода и выпить.

Снижение аппетита
- Взбить свежее яйцо и добавить чайную ложку сахарного песка. Полученную смесь влить в чашку молока (для взрослых рекомендуется добавление чайной ложки коньяка). Выпить натощак.

НАПИТКИ СНИЖАЮЩИЕ ХОЛЕСТЕРИН

Отвар шиповника 200 мл с соком лимона 20 мл и медом 10 гр. Пить по 0,5 стакана 2 раза в день.

Напиток здоровья - морковный сок 100 мл с молоком 100 мл, медом 10 гр, соком лимона 20 мл и лимонной цедрой 20 мг. По 0,5 стакана 2 раза в день.

Сок сырой свеклы 100 мл с медом 10 гр. Выпивать сразу 1 раз в день.

Яблочный уксус 15-20 мл с талой водой (очищенную воду заморозить, потом разморозить) 200 мл и медом 10 мг. По 1/3 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды.

Напиток Сила - порезать 4 лимона и 4 головки чеснока, залить 2 литрами кипяченой воды, настаивать 2 дня в темной месте, периодически помешивая. Процедить и принимать по 50 гр натощак за 30 минут до еды 2 недели, потом перерыв 2 недели, и еще раз повторить 2 недели. Затем принимать этот курс 1 раз в год.

Напитки Здоровья
- сок свеклы 2 ст.л., кислое молоко или кефир 1/4 л, сироп шиповника 1 ч.л., сок половинки лимона. Выпить сразу.

- сок боярышника 2 ст.л., кефир 50 гр, мед 1 ч.л., 1 банан, корица на кончике ножа - взбить миксером и выпить.

- сок черной редьки 2 ст.л., тёртое яблоко, яблочный сок ½ стакана, сметана 2 ст.л., лимонный сок 1 ст.л. - взбить миксером и выпить.

🗣️Для выздоровления необходимо спать

Только во время сна наш организм занимается самоисцелением: активизирует свои защитные системы, которые как снайперы находят «больные места» и целенаправленно, на клеточном уровне, воздействуют на них. Для этой цели вырабатывается особый белок.

Во время бодрствования наша центральная нервная система просто не слышит импульсы больных клеток – её силы и внимание направлены на внешние сигналы, что помогает нам выжить в этом мире. Поэтому больные люди нуждаются в более длительном сне.

| #здоровье

🗣️Крыжовник, особенно зеленый, обладает уникальным свойством. Он снижает холестерин, улучшает состав крови, и это прекрасное лекарство для лечения атеросклероза.

Как же лечиться крыжовником?

Нужно съедать по столовой ложке зеленых, еще незрелых плодов.
И очень важно не отрывать от них сухие хвостики.
В них тоже содержатся лекарственные вещества.
Полезно также 3 раза в день заваривать чай из листьев крыжовника.

В народе говорят, что если в течение 2-3-х недель съедать по столовой ложке зеленого крыжовника и пить чай, настоянный на его листьях, то целый год у вас будет прекрасное состояние здоровья.

Совсем другое дело! 😁

🎥 Городок

МАСЛО ЧАЙНОГО ДЕРЕВА

Очищение волос и волосяных фолликул
Добавьте 5-10 капель масла чайного дерева в разовую порцию Вашего шампуня и кондиционера и используйте по необходимости до выздоровления.

Перхоть
Действуйте, как в предыдущем случае. Оставьте шампунь на несколько минут, потом сполосните.

Сухие волосы
Смочите расчёски, щётки и бельё раствором чайного дерева (3 капли на стакан горячей воды).

Боли в ухе
Подогрейте оливковое масло с маслом чайного дерева в пропорции 2:1, закапайте 1-2 капли в ухо. Повторяйте по необходимости.

Простуда, насморк, кашель
Добавьте 10 капель масла в ингалятор, сделайте ингаляцию перед сном, при насморке вотрите несколько капель в кожу переносицы и лба.

Боль в горле, ларингит:
Добавьте 5 капель масла в тёплую воду и положите 2-3 раза в день.

Язвы в носу
Смочите ватку в смеси масла чайного дерева с оливковым в пропорции 1:5, аккуратно обработайте пораженную область.

Ячмень
Капните 2-3 капли масла в чашку с горячей водой. Подержите лицо 5 минут над паром.

Акне (угри)
Наносите по 2-3 капли масла на инфицированную область дважды в день. Добавьте масло в очиститель для лица.

После бритья
Применяется как мощный антисептик в смеси с любым из масел в пропорции 1:4.

Простуда, герпес, трещины на губах
Заварить в кипятке 3 капли масла чайного дерева в стакане воды. Простуду и герпес обрабатывать аккуратно с помощью ватки дважды в день.

Гингивит, кровоточивость дёсен
Растворите 3-5 капель масла в маленьком стакане кипятка, полоскать дважды в день.

Кариес
Капните 2 капли масла на зубную щётку, когда чистите зубы. Полощите рот 3 раза в день водой с добавлением 5 капель масла.

Зубная боль
Полощите зубы водой с маслом чайного дерева, прикладывайте ватку с маслом на больное место.

Ожоги
Обработайте обожженную область ледяной водой в течение 1-2 минут, нанесите несколько капель масла на обожженную поверхность, аккуратно вмассируйте. Повторяйте дважды в день. Такая обработка помогает избежать инфицирования кожи, сохранить её целостность.

Бронхит
Разотрите грудь 5 каплями масла, положите тёплое полотенце на грудь (можно завернуть в него грелку) на 1-2 часа.

Укусы насекомых
Вотрите масло чайного дерева в пораженную область. Если область укусов значительна, смешайте 1 часть масла чайного дерева с 5 частями другого растительного масла.

Дерматит
Втирайте несколько капель масла, используя 1 часть масла чайного дерева на 10 частей другого косметического масла.

Экзема
Убедитесь, что кожа сухая, и нанесите масло чайного дерева на пораженную область

Опоясывающий лишай
Смешать 1 часть масла чайного дерева с 10 частями любого масла. Подогреть смесь и нанести на болезненную область два или три раза в день, пока боль не утихнет. Добавить 10 капель масла в горячую ванночку для тепловой терапии.

Ревматизм
Смешать любое подогретое масло в равных частях с маслом чайного дерева и втирать в болезненную область до полного впитывания.

БОРОДАВКА
Наносить постепенно на распаренную бородавку 3-5 капель масла чайного дерева, чтобы оно полностью впиталось. Использовать, пока бородавки не отпадут. Для этого может понадобиться несколько недель.

Спортивные травмы и растяжения
Втирайте чистое масло чайного дерева в ступни. Пользуйтесь ежедневно антистрессовым увлажнителем для ног и ступней с добавлением наела чайного дерева.

Мозоли и волдыри
Смазывайте поврежденные области маслом чайного дерева. Полезно также добавлять 5 капель масла в ванночку для ног.

Бритьё в области бикини
После бритья нанести масло чайного дерева в смеси с любым из масел в пропорции 1 к 4. Повторять 2 раза в день. Краснота и припухлость исчезнут.

Увлажнение воздуха
Добавить 10 капель масла в прибор для увлажнения воздуха, для очистки воздуха и устранения неприятного запаха.

​​7 ПРОВЕРЕННЫХ СПОСОБОВ КАК ОЧИСТИТЬ И ОМОЛОДИТЬ ОРГАНИЗМ

Способ 1.
Вам нужно приучить себя кушать один раз в неделю утром натощак пучок зелени (листья чеснока, салат, лук, сельдерей, укроп, петрушка). При этом постарайтесь не есть хлеб и соль. Если какого-то ингредиента нет, то не беда. Ключевым звеном в очищении является петрушка. Спустя полчаса можно приступать к другому этапу очищения - ешьте, не запивая свежие ягоды, фрукты или овощи.
Пучок зелени заставляет усиленно работать Вашу мочеполовую систему, а употребление фруктов, ягод и овощей активизирует деятельность кишечника и желудка. Так из организма естественным образом выйдет накипь, слизь и прочая гадость.

Способ 2.
Необходимо ежедневно утром натощак съедать пол отварной натёртой на мелкой тёрке свеклы. Заправляют её одной ст. ложкой растительного масла (оливковое, подсолнечное и т.д.).

Способ 3.
Утром натощак выпивайте один стакан свежего морковного сока.

Способ 4.
Нужно при каждом приёме пищи подмешивать в блюда запаренные кипятком ржаные отруби (одна-две ложки в сутки).

Способ 5.
Съедайте между приёмами пищи по ст. ложке смеси: 100 грамм стеблей алоэ, 100 грамм свежего мёда, 300 грамм кураги, 300 грамм чернослива, 300 грамм инжира. Смесь можно запить стаканом тёплой очищенной воды и заесть кусочком ржаного хлеба.

Способ 6.
Вечером или утром (обязательно натощак) выпивайте стакан нежирного кефира, добавляя в него ст. ложку растительного масла.

Способ 7.
Тщательно вымойте и высушите рис на газетах. Варите по 2 ст. ложки по утрам, меняя воду на протяжении 10 мин. После двух часов как Вы скушали эту кашу можно съесть одно свежее яблоко. Очищайте организм на протяжении недели и увидите замечательные результаты.

🗣️3 продуктов, которые категорически нельзя употреблять на голодный желудок.

✔️1. Груши
Еще наши предки знали, что в грушах содержится очень много грубой клетчатки, которая плохо влияет на желудок. Груши лучше есть вечером.

✔️2. Хурма
Хурма очень плохо переваривается с утра. Она содержит большое количество пектина и дубильной кислоты, которые при взаимодействии с желудочным соком превращаются в гелеобразное вещество. В результате возможно образование желудочного камня. Это касается и помидоров.

✔️3. Сырые овощи
Некоторые врачи утверждают, что завтрак только лишь из сырых овощей может спровоцировать не только гастрит, но и язву. Кислоты, которые содержатся в них, разъедают и раздражают стенки желудка.

✔️4. Дрожжи
Дрожжи провоцируют выработку желудочных газов с утра, которые впоследствии приводят к вздутию живота.

| #здоровье

Ошарашил своим выводом. Логика стальная💪🏻
И ведь не поспоришь😜

🗣️Лечение насморка

Как качественно высыпаться за меньшее время.

​​5 ПОЛЕЗНЫХ СПЕЦИЙ

- которые нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм.

1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ.
Черный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться.

2. КАРДАМОН.
Действует успокаивающе. Укрепляет желудок. Рекомендуется добавлять в кофе коробочки кардамона или свежий порошок. Придает кофе особый неповторимый аромат за счет действия эфирных масел.

3. ГВОЗДИКА.
Стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Эфирные масла гвоздики придают кофе аромат, способствуют снижению негативного действия кофеина. Добавляйте в горячий кофе одну головку гвоздики и дайте настояться.

4. КОРИЦА.
Снижает закисляющие действие кофе на организм. При приготовлении кофе можно добавить порошок корицы или целую палочку, просто опустив ее в горячий кофе.

5. ИМБИРЬ.
Успокаивающе действует на нервную систему, способствует снятию болей и спазмов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. При варке кофе можно добавлять немного порошка имбиря или маленький кусочек свежего корня.

Да, конечно это авокадо! 🥑

Несмотря на то, что авокадо достаточно давно появился в наших магазинах, многие обходят его стороной.

А вы знали, что с авокадо можно приготовить шоколадный десерт?!

Давайте сперва разберем его нутри-ценность:

Авокадо 🥑– это настоящий кладезь полезных веществ, который заслуженно считается одним из лучших суперфудов для поддержания молодости и красоты.

Питательный состав авокадо повышает работоспособность, помогает справляться со стрессом и депрессией, а также благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.

Авокадо содержит больше 20 витаминов и минералов, которые в совокупности оказывают благотворное влияние на организм. В его состав входят пищевые волокна, аскорбиновая и фолиевая кислоты, калий, медь, токоферол, и, конечно же, полиненасыщенные жиры, которые составляют примерно 30% от массы плода.

Выбирая авокадо на прилавке, обязательно возьмите его в руки и несильно надавите. Правильный плод твёрдый, но при нажиме немного продавливается. Если авокадо «каменный», то от покупки лучше отказаться, плод был снят слишком рано и вряд ли дозреет.

Вы любите авокадо? Присутствует ли авокадо в рационе на постоянной основе?

ПИТАНИЕ ОСЕНЬЮ: БОРЕМСЯ С ВИРУСАМИ И СТРЕССОМ

➡️Поскольку осенью мы получаем меньше дневного света, организм начинает активно выделять мелатонин. Этот гормон клонит в сон, снижает скорость реакций. В то же время уменьшается производство серотонина, в результате чего падает настроение.

❗Главный принцип правильного питания осенью – чаще включать в рацион овощи и фрукты. Золотая пора богата на сезонный урожай – яблоки, груши, перцы, цукини, тыква. Делайте каждый прием пищи как можно более красочным и разнообразным. Яркая ароматная тарелка не только поднимет настроение, но и поможет укрепить иммунитет.

✅Также осенью нужно налегать на продукты для выработки гормонов радости. Это жирные сорта рыбы (сельдь, лосось и т. п.), бананы, молочные продукты, авокадо, листовая зелень, мясо птицы, горький шоколад, хлеб из муки грубого помола.

📌К слову, замороженные овощи по своей питательной ценности и по содержанию витаминов почти не уступают свежим.

Доброе утро девочки! Сохраняйте небольшой сет упражнения,от ВАРИКОЗА 🔥
Делайте 30секунд по 2 круга....и будет вам счастье.🤗

Отличная зарядка для людей 40+

Полезные
ЗАВТРАКИ

Идеи, которые можно сделать вечером!

1. Пудинг со свежим бананом, корицей и семенами чиа
Пудинг с семенами чиа – это прекрасный способ, чтобы начать свой день, и его очень легко приготовить. Чиа содержат огромное количество питательных веществ, антиоксиданты, много белка, благодаря которому вы долго не будете ощущать чувство голода. Пудинг можно приготовить в стеклянных баночках и хранить на протяжении нескольких дней.

2. Яблочные маффины с киноа
Яблочные маффины с киноа
Киноа содержит много белка и сложных углеводов с низким гликемическим индексом, которые, как говорят, хорошо для снижения веса. Эти вкусные маффины можно сделать заранее, также их можно приготовить сразу много и хранить в морозилке.

3. Фриттата из весенних овощей и картофеля
Просмотрите эту статью для того, чтобы понять, насколько хорошо есть на завтрак яйца. Фриттата считается одним из простых способов добавить яйца в свой рацион. Этот рецепт включает в себя спаржу и картофель, но можно смело экспериментировать со вкусом и добавлять такие ингредиенты, как листья шпината, грибы, кабачки, сладкий картофель, сыр Фета – все, что позволит ваша фантазия.

4. Чернично-гречневые кексы с семенами чиа
Удивительный создатель этих превосходных кексов для завтрака сказал о них: «Я создал свой бизнес на том, что придумал самый полезный для здоровья вариант кексов, который я мог. Они питательные, наполненные здоровыми жирами, белками и антиоксидантами». Прекрасно звучит!

5. Зеленый смузи
«Самым действенным способом восполнять минеральный запас считается ежедневное употребление растительных напитков, которые получаются при смешивании сока овощей или фруктов вместе» – говорит Кимберли Снайдер, диетолог и специалист по детоксикации. Именно поэтому зеленые смузи – это идеальный вариант начать свой день. Их очень легко сделать вечером. Просто закиньте все ингредиенты в блендер, смешать, и хранить в стеклянной банке в холодильнике. Идеально подходит для завтрака или перекуса на ходу.

6. Овсянка на ночь
Рецепт овсянки на ночь чрезвычайно универсальный. Вы можете сверху заправить ее смесью орехов и семян, ягодами, фруктами, натуральным йогуртом, медом, тертым кокосовым орехом – варианты бесконечны. Овсянка славится содержанием множества полезных питательных веществ, включая белок и клетчатку. Она сохраняет ощущение сытости и помогает снизить уровень холестерина.

7. Парфе с йогуртом и мюсли
Йогурт является источником белка и имеет несколько других питательных веществ, включая кальций, витамин В2 и В12, калий и магний. Но обратите внимание, что речь идет про натуральные, а не ароматизированные йогурты, содержащие большое количество сахара и сомнительные наполнители. Используйте домашний йогурт, заправьте им фрукты и мюсли, и получите вкусный, а, главное, полезный завтрак.

8. Запеченные яйца с грибами, шпинатом и сальсой
Приготовление этого блюда отнимет у вас вечером приблизительно 35 минут, оно является идеальным способом добавить в свой рацион зелень. Шпинат и другие зеленые листовые овощи имеют огромное влияние на здоровье кожи, волос, костей, а также обеспечивают организм белком, железом, витаминами и минералами.

9. Кексы из бекона и яиц
Нам очень нравится это блюдо. Его легко приготовить и оно прекрасно подходит для быстрого завтрака или перекуса. Полоску бекона свернуть в кольцо, в отверстие влить взбитое яйцо, посыпать травами и запечь – проще не придумаешь!

10. Кексы со сладким картофелем, капустой и фетой
Это «блюдо в кексе» содержит много белка и овощей. Идеальный здоровый завтрак или перекус, когда вы находитесь вне дома.
✅✅✅

Засыпаем за 19 секунд

🔹💎🔹

Утренние упражнения в кровати 🔥

Для здоровья и бодрости ❤️

У котика день рождения 🎂🎉🎁🥰

Это кот Барни и ему исполнилось два годика! 🥳

#ПитомецПодписчика

Определяем проблемы с желчным пузырем

​​БОЛТУШКА ОТ ВЫПАДЕНИЯ И ДЛЯ ЗАГУЩЕНИЯ ВОЛОС

рецепт от знакомого парикмахера со стажем

Эта болтушка помогала еще тогда, когда про рекламу и маркетологов никто и слыхом не слыхивал. К знакомому же парикмахеру клиенты валом валили, на специальный массаж специальным средством, рецепт которого она раскрыла только здесь и сейчас и только мне и вам.

Рецепт болтушки
1 часть касторового масла,
1 часть крапивного масла,
2 части настойки прополиса.

Взболтать и когда наносишь постоянно болтать. Хранить можно где угодно.

Если кожа головы спирт не любит, то настойку прополиса можно заменить мазью прополиса. Но на спирту лучше, можно просто меньше настойки добавить.

Применение
Сперва следует кожу головы как следует расшевелить. Для этого тянем вверх за волосы одной рукой, а другой сильно, до самой кости, давим пальцами на кожу и как следует елозим, чтобы кожа по черепу прямо скользила.
Действуем аккуратнее, но все равно надо как следует все расшевелить. Не сразу, сеансов 10, а то и больше. Но кожа должна под пальцами скользить и туда-суда бродить, а не будто приклеенная. Там, где приклеено, чаще всего и лысеют. Пока массируем, постепенно добавляем болтушку, по чуть-чуть. И следим за реакцией, чтобы особо не краснело и клиент расслабился.

Надо еще плечи и шею массировать, к спине, а то отек на лицо уйдет. Все, что под волосами расшевелили, на лицо хлынет. Даже видно, как лоб набухает и на глаза человеку падает.

Затем под колпак и минут 40 пусть сидит, но чтобы расслабился. Многие засыпают. Можно и на ночь, если к запаху привыкнуть.

Смывают обычным любым шампунем. Мылом нельзя, там кислотность не такая.

ЗАБЫВАЕМ ПРО ДАВЛЕНИЕ! Самый лучший рецепт!

Взять 10 лимонов средней величины, помыть не сильно горячей водой, дать ей стечь, порезать, как в чай, и все сложить в трехлитровую банку.

Затем положить туда 0,5 л меда, 0,5 л сока алоэ, 0,5 л спирта (или коньяка или водки).

Банку закрыть капроновой крышкой и поместить в темное место строго на 40 дней. На 41-й день пить по 1 ст. ложке за полчаса до еды 3 раза в день.

Улучшение наступает на 10-14 день. После этого проблема исчезнет!

Если постигнет сильный стресс, также надо попить. Также этот настой можно применять от простуды.

Соленая вода против насморка☝🏻😮

Почувствовав первые признаки насморка — першение в носу, небольшой избыток жидкой слизи — немедленно делате промывание соленой водой. Для этого заварочный чайник наполнить чуть теплой, почти прохладной кипяченой водой, растворить в ней чайную ложку поваренной соли.

Наклонив голову над раковиной так, чтобы одна ноздря "смотрела" вверх, залить в нее потихоньку соленую воду через носик. Постепенно вода начинает вытекать из другой ноздри. Так опорожнить половину чайничка.

Затем, повернув голову в другую сторону, повторить то же с другой ноздрей. Если сделать эту процедуру вовремя, повторяя ежедневно пару раз, то удается совершенно избавиться от насморка за день-другой.

Упражнение от боли в ногах и отёков. От варикоза и усталости. От синдрома беспокойных ног ✅

Отличный вариант на вечер

​​МЯТНЫЙ НАПИТОК ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ПЕЧЕНИ

Ингредиенты:
горсть свежих листьев мяты
сок 1 лимона
сок 1 апельсина
1 л воды
3 ст. л. мёда

Приготовление
Выливаем воду в глубокую металлическую миску и нагреваем.
Добавляем листья мяты в воду и провариваем их на слабом огне в течение 5 минут.
Снимаем воду с огня и даем ей остыть до комнатной температуры.
Добавляем в воду сок 1 лимона, сок 1 апельсина и мёд, хорошенько перемешиваем.
Процеживаем и употребляем!
Также этот напиток помогает при любых отравлениях, хорошо воздействует на желудочно-кишечный тракт, утоляет жажду в жару!

Принимайте 1 стакан такого мятного напитка в день, чтобы запустить очистительные процессы в печени.

​​АРОМАТИЧЕСКИЕ ВАННЫ ПРИ ПРОСТУДЕ

Как принимать ароматические ванны:
 На одну ванну использовать 5-15 капель эфирного масла или смеси эфирных масел. Предварительно масла необходимо смешать с небольшим количеством (50-100 гр) любого эмульгатора (молока, кефира, меда, пены для ванн, морской соли). Температура воды в ванной должна быть 37 – 38°С. Принимать ванну нужно в течение 5-15 минут. После окончания процедуры не ополаскиваться и не вытираться, а сразу укутаться в полотенце. При простуде желательно после ванны надеть шерстяные носки, тепло завернуться в одеяло и хорошенько пропотеть.
Эфирные масла для ванн от простуды: можжевельник, пихта, эвкалипт, чайное дерево, лаванда, чабрец, сосна, ель, лимон, розмарин, чайное дерево, шалфей, корица, мята, ладан, кедр и др.
 
Целебные ванны при простуде и гриппе:
 
Целебная ванна от простуды
 - эфирное масло Чайного дерева – 2 капли
- эфирное масло Чабреца – 2 капли
- эфирное масло Лимона – 3 капли
- эфирное масло Гвоздики – 1 капля.  
 
Целебная ванна от простуды 2
- эфирное масло Эвкалипта – 5 капель
- эфирное масло Чайного дерева – 3 капли
- эфирное масло Ели или Сосны – 3 капли.  
 
Целебная ванна от простуды 3
- эфирное масло Лаванды – 5 капель
- эфирное масло Ромашки – 5 капель,
- эфирное масло Эвкалипта – 8 капель.

Определяем болезни по состоянию ногтей 💅

Как мыть руки. Полезно знать.

Когда пили одинаково, а накрыло по разному 😄

😊🤨😄

​​ТЕРАПИЯ КРОВОТОЧИВОСТИ ДЁСЕН

Лучший выход – записаться на прием к стоматологу. Специалист быстро выяснит, по какой именно причине кровоточат ваши дёсны.

Если проблема имеет узко стоматологическую направленность, доктор почистит ротовую полость, откорректирует локализацию протезов (при их наличии), объяснит, как можно снимать воспаление и как индивидуально подобрать зубную щётку и пасту.

Если причина кровоточивости — недостаток витаминов, врач посоветует необходимую витаминную добавку.

Если фактором кровоточивости выступают гормональные сбои и внутренние недуги, дантист направит вас на прием к терапевту для продолжения обследования и уточнения диагноза.

Неотложные меры
Съесть мороженое/выпить охлажденной воды. Холод имеет свойство сужать сосуды, снизит скорость распространения вероятной инфекции и поможет остановить кровоточивость.
Если приложить к десне тампон из марли, смоченный в холодной воде, результат будет таким же.
Можно прополоскать ротовую полость стоматологическим ополаскивателем, нанести на дёсны специальный стоматологический гель.

Что необходимо знать! Не рекомендуется применять растворы на основе спирта и соли: если имеется воспаление дёсен, последние только усугубят положение.

Чтобы дёсны не кровоточили.
Профилактические меры:
1. Чистить зубы как минимум 2 раза в день. Щётку выбирайте средней жёсткости.
2. Каждые 6 месяцев записываться на прием к дантисту и придерживаться его советов.
3. Пересмотреть свой пищевой протокол и минимизировать объем употребляемого сахара.
4. Покончить с пагубными привычками (курение и спиртные напитки). Вещества, содержащиеся в сигаретном табаке и спиртном, раздражают слизистую рта и ослабляют местную иммунную защиту.

Как можно предотвратить кровоточивость десен посредством домашних средств? Снять указанный симптом поможет поваренная соль
Действие полоскания соленой водой на ротовую полость
1. Эпизодически повышается уровень pH в полости рта, создается щелочная среда, неблагоприятная для жизнедеятельности микроорганизмов.
2. «Уходят» отеки под действием соли, высасывающей жидкость из глубинных слоев под кожей.
3. Снимается воспаление.

Для этого понадобится солевой раствор.
Приготовление:
Необходимо растворить в стакане горячей воды 1 ч. ложку морской/кухонной соли. Для большего эффекта в раствор ввести:
0,5 ч. ложки пищевой соды;
2 капли йода (данный элемент имеет бактерицидное действие;
настой аптечной ромашки (активирует снятие воспаления);
настой шалфея (устраняет кровоточивость).

Применение:
Полоскать полость рта указанным раствором, имеющим температуру тела. Необходимо стараться пропускать его между зубов, чтоб он максимально контактировал с деснами. Проводить данное мероприятие рекомендуется три раза в день по 2−4 мин. (соленую воду не глотать).

Солевой массаж
Массаж десен с помощью морской соли выступает эффективным домашним средством терапии воспаления и кровоточивости десен. Чтобы механически не повредить полость рта, соль следует предварительно измельчить.

Для осуществления массажа необходимо соединить соль с оливковым/подсолнечным маслом и перемешать до консистенции каши, далее, посредством зубной щетки смесь нанести на зубы и десны. Втирать массу пальцами легкими массажными движениями с очень слабым надавливанием. Руки перед манипуляцией нужно хорошо вымыть и продезинфицировать спиртом.

Указанные солевые процедуры практикуются при лечении гингивита и пародонтоза. Однако если при систематической практике солевого раствора не обнаруживается позитивных результатов в продолжение семи дней, необходимо записаться на прием к дантисту.
Таким образом вы сможете предупредить развитие серьезных осложнений с деснами.

🗣️Лечимся семенами.

Именно в семенах растения сохраняют все лучшее до следующего урожая. Поэтому и эффект от лечения ими более выраженный.

✔️Морковь.
Семена моркови, растолченные в порошок и принимаемые до еды, помогают избавится от камней и песка в желчном пузыре и почках.

✔️Тмин.
При бронхите и воспалении легких принимайте 0,5 ч. ложки семян в день.

✔️Петрушка.
Если у вас сердечная недостаточность, то 2-3 раза в день за полчаса до еды принимайте по 0,5 г порошка семян петрушки. Это средство поможет вам справиться и с отеками.

| #здоровь

​​СПИСОК ИЗ 10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ СПОРТСМЕНОВ

1. Приседания: развивают силу ног и ягодиц.

2. Отжимания: укрепляют грудные и плечевые мышцы.

3. Подтягивания: развивают спину и бицепсы.

4. Планка: укрепляет корпусные мышцы.

5. Жим гантелей над головой: тренирует плечевые и руки мышцы.

6. Бег: улучшает кардио-выносливость и общую физическую форму.

7. Скакалка: развивает выносливость и координацию.

8. Русский твист: тренирует мышцы пресса и боковые мышцы.

9. Французский жим: укрепляет трехглавую мышцу плеча и трицепсы.

10. Жим ногами на тренажере: развивает силу ног и ягодиц.

Важно помнить, что перед началом физической активности рекомендуется проконсультироваться с врачом или тренером, чтобы оценить свою физическую подготовку и избежать возможных травм.

Paньшe я думала, чтo видела мнoгoе... Пока не зашла в этот канал🤣

@jumor5 - сборник смешных видео👶

Рекомендуем подписаться!
@jumor5


❤️❤️❤️

😂😂😂

​​6 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ 

Полезным для зрения является ваш рацион питания. Вернее, он может таким стать, если вы будете есть больше определённых продуктов. 

1. Яичный желток 
Вы, наверное, слышали о том, что яичные желтки оказывают неблагоприятное воздействие на уровень холестерина. И, может быть, даже старались поменьше употреблять их. Вам стоит подумать ещё раз. По словам медиков, яичный желток — главный источник лютеина. Это антиоксидант, который борется со свободными радикалами. 

2. Шпинат и другая листовая зелень 
Смешанная зелень — отличный вариант для получения антиоксидантов, несмотря на то что вещества, которые находятся в ней, усваиваются не так легко, как вещества в яичных желтках. А антиоксиданты очень нужны вашим глазам. Приготовьте зелень с большим количеством оливкового или кокосового масла, и вы используете её преимущества по полной. 

3. Лосось и другая жирная рыба 
Жирная рыба богата полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Эти кислоты содержатся в сетчатке нашего глаза и играют важную роль в предотвращении синдрома сухого глаза. Также они резко снижают риск возрастной макулярной дегенерации. 
Двух-четырёх порций жирной рыбы должно быть достаточно, чтобы поддерживать здоровье глаз. Если вы не едите морепродукты, то можете получить необходимые кислоты, добавив в рацион рыбий жир. 

4. Ягоды и цитрусовые 
Ягоды (особенно черника) считаются одним из самых полезных продуктов для наших глаз. Всё благодаря высокому содержанию витаминов A, C и E, а также цинка. Витамин А — это мощный антиоксидант, который предотвращает воспаление глаз. Также он нейтрализует свободные радикалы. Витамин С препятствует повышению внутриглазного давления, которое при отсутствии контроля может увеличить вероятность развития глаукомы. Витамин E может помочь предотвратить образование катаракты. Цинк же, в свою очередь, очень мощный минерал, который помогает защититься от куриной слепоты. Также отличным союзником в борьбе с болезнями глаз являются цитрусовые, ведь они содержат большое количество витамина C. 

5. Морковь 
Морковь содержит лютеин и бета-каротин. Бета-каротин — это провитамин витамина А, который, как мы уже знаем, очень полезен для здоровья глаз. Поэтому обязательно включайте различные источники витамина А в свой рацион. 

6. Миндаль 
Миндаль и другие орехи богаты витамином Е. А витамин Е, как мы писали выше, помогает в борьбе с дегенерацией макулы. Также этот витамин защитит вас от катаракты.



☘️🔷 ♻️ Подпишитесь 👇
@derevenkamoja
@dieta_28
@jumor5

❤️❤️❤️

​​БЕРЕЖЁМ ПОЧКИ

Пейте меньше кофе и кофеина в целом.
Вы любите пить кофе по утрам и жить без него не можете? Без проблем. В этом нет ничего плохого пока вы не начинаете с этим перегибать. Кока-кола также очень сильно влияет на почки, осторожнее с этим. Просто знайте меру.

Аккуратнее с количеством алкоголя.
Ну это самое простое. Выпить всегда можно, иногда даже нужно. Но не стоит перегибать палку и пить огромное количество спиртных напитков. Это оказывает очень сильное влияние на ваши почки и вы обязательно вспомните про это в недалёком будущем. Будьте бдительны.

Старайтесь меньше употреблять обезболивающие средства.
Как говорят врачи, в обезболивающем нет ничего опасного, но не стоит пить его при малейших напоминаниях о боли. В будущем это может сыграть с вами злую шутку и очень сильно повлиять на ваши внутренние органы, а также кровь.

Нарушение постельного режима во время болезней.
Вы ходите на работу с температурой и насморком? Ваш организм очень слаб в такие моменты и не стоит его мучить такими действиями. Отлежитесь пару дней, поправьтесь и снова в бой! Нужно беречь почки.

Слишком большое количество белка в организме.
Ну тут ничего сложного. Как всем известно, белок полезен для организма и роста мышц, но всему нужно знать меру. Переизбыток белка оказывает большое влияние на организм, который в свою очередь обрабатывает метаболическую нагрузку.

Пейте больше воды.
Один из самых опасных и глупых рисков — недостаток воды в организме. Как уже говорилось выше, почки — это наш фильтр, которые выводит все ненужное из организма. Для этого им требуется вода, которая в свою очередь помогает в этом процессе.

Не терпите.
Чтобы ваши почки были здоровы много лет, не стоит откладывать поход в туалет на потом. Всегда найдите для себя пять минут, чтобы справить свою нужду. Главное — беречь свои почки.

Ешьте меньше соли!
Постарайтесь сократить потребление соли до минимума. Почкам очень трудно выводить натрий из организма, поэтому постарайтесь отказаться от соли вообще.


​​

☘️🔷 ♻️ Подпишитесь 👇
@derevenkamoja
@dieta_28
@omilasta

❤️❤️❤️

​​ЖЕЛЧЕГОННЫЕ ТРАВЫ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ПРИ ЗАСТОЕ ЖЕЛЧИ

В числе эффективных желчегонных средств, применяемых при застое желчи, лекарственные травы
одуванчик;
полынь;
бессмертник;
зверобой;
пижма;
володушка;
перечная мята;
герань луговая;
цикорий.
Сильное желчегонное действие оказывают также:
кукурузные рыльца;
ягоды шиповника;
куркума;
кориандр;
семена петрушки;
листья березы и скумпии.
Рецепты желчегонных средств на основе растительного сырья.

Одуванчик
Пожалуй, самым доступным средством с желчегонным эффектом является одуванчик. Чтобы приготовить целебный настой, следует накопать корни желтых цветов. Промытые корешки мелко режут, заливают водой. Жидкость доводят до кипения и дают настояться в течение 15 минут. 100 мл процеженного средства пьют в теплом виде до еды.

Кукурузные рыльца
Кукурузные рыльца – волокна в початке кукурузы. 2 столовые ложки кукурузных рылец заливают 0,5 л холодной воды и кипятят. Настоянное средство процеживают. В течение недели принимают по стакану настоя перед приемом пищи.

Внимание! Желчегонные травы не рекомендуется использовать при беременности из-за содержания в них в значительных количествах активных веществ.

Желчегонные сборы

Желчегонный сбор – это смесь растений, предназначенных для лечения болезней желчного пузыря. Готовые сборы из желчегонных трав можно приобрести в любой аптеке.

Самыми популярными считаются:
Желчегонный сбор № 1
В состав травяного сбора № 1 входят:

бессмертник;
мята;
кориандр;
вахта трехлистная.
Входящие в желчегонный сбор травы способствуют движению желчи при застое, снижению воспаления, уменьшению болевых ощущений и повышению тонуса желчного пузыря.
Сбор № 1 выпускается в рассыпном виде. Для приготовления столовую ложку травяной смеси заливают стаканом воды и варят 15 минут на медленном огне, потом настаивают в течение 1 часа и доливают кипяченой водой до первоначального объема (200 мл).

Желчегонный сбор № 2
По составу пакетированный желчегонный сбор № 2 почти идентичен сбору № 1, отличие только в том, что имеется дополнительный компонент – тысячелистник, традиционно применяемый в лечении заболеваний, связанных с нарушениями в продуцировании желчи.

Желчегонный сбор № 3
Травяной сбор № 3 включает:
пижму;
тысячелистник;
мяту;
календулу;
ромашку.
Пакетики с травяной смесью оказывают желчегонное, спазмолитическое, противовоспалительное и легкое анестезирующее действие.
Внимание! Сборы с желчегонным эффектом ни в коем случае нельзя принимать, если в желчных протоках находятся камни.

Желчегонные таблетки на травах
Современная фармацевтическая промышленность выпускает значительное количество желчегонных лекарственных препаратов в форме таблеток, которые включают растительные компоненты. В их числе:

Конвафлавин;
Соларен;
Танацехол;
Флакумин;
Холагол;
Холосол и пр.
Таблетки на основе лечебных трав способствуют повышению секреции желчи, ее продвижению и попаданию в кишечник. Помимо того, производятся лекарственные средства, содержащие одновременно растительные и животные компоненты. Так, таблетки Аллахол наряду с медицинской желчью содержат экстракты крапивы, чеснока, а также активированный уголь.

​​ЯИЧНЫЙ БЕЛОК

Яичный белок помогает отрегулировать высокое кровяное давление. Отличная новость, не так ли?

Яичный белок содержит вещество под названием пептид, который, согласно исследованиям, снижает кровяное давление. Он блокирует выработку фермента, который повышает артериальное давление.

Ученые проводили эксперимент на мышах и давали им количество
пептида, который был подобным по содержанию шести яичных белков.

Результат был удивительным: пептид имеет такую же мощность, что и низкая доза Каптоприла (лекарственное средство).

Оказалось, что яичный белок также контролирует уровень сахара в крови и снижает уровень “плохого” холестерина.

Итак, яичный белок очень полезен для здоровья, и рекомендуется регулярно потреблять его.

Для снижения давления лучше всего подходят варёные яйца при более высокой температуре. Эта информация основана на исследовании, которое использовало пептид при более высокой температуре.

Планируются дальнейшие исследования, чтобы определить, какие
воздействия оказывает яичный белок на организм человека.

Если теория верна, то яичный белок станет одним из самых лучших лекарств для борьбы с высоким давлением.

Кроме того, яичный белок является натуральным и экономичным
вариантом, который не имеет побочных эффектов.



☘️🔷 ♻️ Подпишитесь 👇
@derevenkamoja
@dieta_28
@omilasta

❤️❤️❤️

Здоровые лайфхаки.

Если случился ожог!




☘️🔷 ♻️ Подпишитесь 👇
@derevenkamoja
@dieta_28
@jumor5

❤️❤️❤️

Какая грустная и трогательная
ревность

Сколько ожидания в этих глазах 🥹

🗣️Польза моркови

✔️Морковь и морковный сок имеют желчегонный и очищающий эффект. Это помогает поддерживать здоровье печени, почек и желчного пузыря.

✔️Морковный суп спасает от диареи, обволакивая кишечник и снижая раздражение.

✔️Содержащийся в моркови калий способствует улучшению кровообращения. А кумарин помогает защитить здоровье сердца.

✔️Регулярное употребление овоща нормализует уровень сахара в крови.

| #здоровье

🗣️Убираем отложения соли в шее.

Вам понадобится:
✔️картофель;
✔️мед;
✔️пихтовое масло;

На шейную область приготовьте компресс.
Возьмите натертый на мелкой терке сырой картофель и смешайте с медом в пропорции 1:1.
Наложите на область шеи и плечевой пояс компресс из приготовленной массы.
Сверху положите компрессионную бумагу и, утеплив, зафиксируйте повязкой.
Компресс оставьте на 2 часа.
Сняв его, протрите сырой теплой салфеткой место компресса и смажьте пихтовым маслом. Курс лечения 7-10 процедур.

| #здоровье


☘️🔷 ♻️ Подпишитесь 👇
@derevenkamoja
@dieta_28
@omilasta

Мойте продукты правильно

Далеко не все продукты питания достаточно просто ополоснуть в воде. Например, все куда сложнее с цветной капустой или зеленью: из-за сложной структуры из них сложно вымыть пестициды и клопов. Поэтому их лучше замочить в воде минут на 15-20. Это касается, кстати, и грибов.

А вот красное мясо и курицу мыть бесполезно: вода не может смыть с них все микроорганизмы и бактерии, она только перераспределяет их. Самый надёжный способ убить все бактерии – это термическая обработка, мясо надо готовить при температуре не ниже 85 градусов.


☘️🔷 ♻️ Подпишитесь 👇
@derevenkamoja
@dieta_28
@omilasta

💪

Упражнение для тех девушек, которые хотят себе сделать шикарную фигурку!

🗣️Причины проблем с ногтями

Постоянный контакт с водой, моющие средства и другая бытовая химия, неправильный уход — все это может привести к ломкости ногтей. А еще расслоение ногтевой пластины и ее хрупкость могут свидетельствовать о сбое в работе щитовидной железы. В таком случае вы также можете ощущать слабость, усталость и боль в суставах.

| #здоровье


♻️ Подпишитесь 👇
@dommovodctvo
@poleznosto
@jumor5

❤️❤️❤️

🗣️Причины проблем с ногтями

Постоянный контакт с водой, моющие средства и другая бытовая химия, неправильный уход — все это может привести к ломкости ногтей. А еще расслоение ногтевой пластины и ее хрупкость могут свидетельствовать о сбое в работе щитовидной железы. В таком случае вы также можете ощущать слабость, усталость и боль в суставах.

| #здоровье

Чем опасны несезонные ягоды

В теплицах для выращивания ягод часто применяют много азотистых удобрений, которые позволяют ягодам быстрее созревать. Соответственно, в таких ягодах содержится больше азота. При попадании азота в организм в кишечнике создается благоприятная среда для роста бактерий. Это может привести к вздутию, метеоризму и диарее.


☘️🔷 ♻️ Подпишитесь 👇
@derevenkamoja
@dieta_28
@jumor5