WWW.NIKITINASPORT.RU

ЙОГА НАЧИНАЕТСЯ С КОВРИКА 🧘‍♀️

💖И продолжается в повседневной жизни. Даже если вам не близка философия йоги, изменения не заставят себя ждать.

🧘‍♀️Еще вчера вы впервые расстелили коврик и встали в позу Воина (Вирабхадрасана) или Собаку мордой вниз (Адхо Мукха Шванасана). А сегодня уже чувствуете, как подтягиваются ваши мышцы, как раскрывается грудная клетка, как дыхание становится свободным и легким.

🧘Практика Йоги уникальна. Вы развиваете не только свое тело, но и меняете сознание через трансформации, которые происходят на физическом уровне.

📌Что дает регулярная практика асан?
🟣стабилизируется дыхание
⭕вы замедляетесь
🟣разум успокаивается
⭕меняется уровень концентрации
🟣меняется фокус внимания - вы более чувствительны к деталям, к себе, к телу

⛰️Можно углубиться в философию Йоги и понять, почему так происходит. А можно довериться прописной истине из детства.

🗣Все же слышали эту фразу: «В здоровом теле здоровый дух»?

🧘‍♀️Занятия йогой укрепляют ваше тело, а дыхательные практики способствуют гармонизации дыхания и очищению организма. Укрепляя себя на физическом уровне, вы становитесь свободными от навязанных мыслей, снижается уровень тревожности. Вы начинаете смотреть на мир другими глазами.

📌Через физические изменения вы меняетесь энергетически. Я уже множество раз рассказывала про энергетические центры человека (чакры). Зная, как правильно работать с ними, вы можете использовать это в нашем материальном мире.

🗣Самый простой пример - Муладхара (первая чакра). Находится в основании позвоночника. В ней хранится базовый источник энергии человека для реализации возможностей во всех сферах жизни. Она же наполняет и другие центры. Есть множество асан и практик, которые помогают «раскрыть» энергию этой чакры. Например, некоторые практики, направленные на работу с тазовым дном из курса «Супер Любовница».

🧘Йога - это ключ к безграничному источнику энергии, сил и ресурсов.

💖Я, ваш тренер, Яна Никитина, готова научить вас слышать свое тело и подтолкнуть вас через физические упражнения расширить свои возможности во внешнем мире.

✈Вчера запустили старт курсов «Йога Наули» и «Супер Любовница». Еще можно присоединиться. ❗

🪷Подробнее: WWW.NIKITINASPORT.RU

Со звуком 🔉

СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНО ПЛОСКОГО ЖИВОТА БЕЗ ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ🔥
⠀
✔️Никаких шуток и мыльных пузырей - только Йога. Все довольно просто. Нужно всего лишь освоить один раз освоить эту практику - Наули Волна
⠀
✔️В чем эффект Наули Волны?
⠀
Для организма - это глубокий висцеральный массаж внутренних органов и улучшение кровообращения в этой области.
⠀
✔️Что вы приобретаете при освоении этой практики?
⠀
• убирается «домик» на животе
• уходит вываливающийся живот и складки
• улучшается пищеварение
• улучшается отток желчи
• уходят отеки
• можно забыть о вздутии живота и запорах
• устранение смещения внутренних органов
• профилактика опущения органов малого таза
• профилактика варикоза и геморроя
⠀
✔️Почему важно для женщин?
⠀
• налаживается работа гормональной системы
• профилактика и лечение спаечного процесса в малом тазу
• снижается болезненность месячных
• за счет нормализации кровообращения и массажа внутренних органов практика способствует подготовке организма к зачатию
⠀
✔️Но и это далеко не все бонусы практики. Помним, что это древняя сакральная практика, значит она работает не только с нашим физическим телом, но и энергетически влияет:
⠀
• снимает эмоциональные блоки
• повышает уверенность
• дарит легкость и бодрость
• пробуждает женскую энергию
⠀
✔️Старт курсов «Йога Наули» и «Супер Любовница» 17 октября - сегодня последний день скидок.
⠀
Пиши «ДА», чтобы воспользоваться специальным предложением в честь моего Дня Рождения

🌷Напомню:

⏺️первая корневая чакра - Муладхара. Находится в основании позвоночника (в области копчика). Фундаментальная чакра - жизненной силы

⏺️вторая сакральная чакра - Свадхистана. Находится чуть ниже пупка, в области органов малого таза. Она отвечает за сексуальность и чувственную природу человека

ПРАКТИКА «РЕФЛЕКС 🌸РГАЗМА»🔥

➡️Ключевое действие: ПРОБУЖДЕНИЕ СЕКСУАЛЬНОСТИ И ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ

🫣Это одна из техник моего курса «Супер Любовница».

🧘‍♀️Телесно-ориентировнная практика способствует снятию энергитических и физических блоков и напряжения в области первой и второй чакры (энергетических центров), а затем погружает в тотальное расслабление всего тела.

🧘‍♀️Если отбросить терминологию йоги, то основное действие - это разблокировка тазовых зажимов, расслабление бедер, живота и интимных мышц.

🧘‍♀️Эта практика основана на динамической медитации, которая освобождает наше тело от зажимов и напряжений, открывая путь к расслаблению, сексуальному желанию и удовольствию.

🧘‍♀️Кроме физического освобождения тела от блоков, эта техника имеет большое энергетическое влияние:

🩷открытость наслаждению
🩷пробуждение желаний (не только физических)
🩷отсюда и энергетическое пробуждение
🩷проживание и выплеск зажатых эмоций (гнев, обида, страхи, стыд, вина, радость, удовольствие)
🩷восстановление энергетической целостности

🌷В результате вы ощущаете легкость, обновление, освобождение, подъем уверенности в себе. Техника раскрывает новые уровни телесных ощущений от сексуальной близости. Уже после первой практики можно испытать более красочные 🌸ргазмы.

🌷Кстати, очень рекомендую эту практику тем, кто находится в длительном воздержании по каким-либо причинам. Поскольку она позволяет экологичным образом выплеснуть накопившиеся эмоции и дать телесную разрядку вашему организму.

🫣Почувствуйте себя живой и свободной, ощутите вкус жизни и пробудите свою энергию!

Жду вас на курсе «Супер Любовница». Осталось два дня до старта!

🎁Специальное предложение в честь моего Дня Рождения тут

✉️Или пишите @nikitinastore

🎁Бонус-напоминание: мини-комплекс «Женственность» на раскрытие тазобедренных суставов

🎁 Решила сделать подарок всем, кто готов ворваться в последний вагон еще три дня скидок:

📆14 октября - 30 %
📆15 октября - 20 %
📆16 октября - 10 %

Промокод на скидку можно получить, либо у меня лично @nikitinastore либо перейти в канал распродажа курсов

Покупка на сайте: WWW.NIKITINASPORT.RU

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ ДО СИХ ПОР ВЫБИРАЮТ С🔞КС БЕЗ УДОВОЛЬСТВИЯ?
⠀
➡️В прошлом это было нормой. Женщины не задумывались о своем праве на удовольствие. А занимались с🔞ксом для продолжения рода и удовлетворения потребностей мужчины.
⠀
➡️Но в те времена информация не была доступна. Многие женщины не знали о том, как устроено их тело, где их эрогенные зоны. У них не было с🔞ксуального опыта. Организм был изнурен от работы или множественных родов, включая травмы и различные болезни.
⠀
🌸ргазмы женщины были на последнем месте, а некоторые и вовсе никогда их не испытывали!
⠀
Но даже сейчас многие женщины не испытывают удовольствия от с🔞кса. Либо это происходит не часто.
⠀
🔒Во многих случаях причины связаны с:
⠀
⏺️непониманием своего тела
⏺️неумением расслабляться
⏺️слабыми интимными мышцами
⏺️сексуальными блоками
⏺️неуверенностью в себе
⏺️тем, что с🔞кс превратился в рутину
⠀
💬Но каждая женщина достойна того, чтобы испытывать наслаждение КАЖДЫЙ РАЗ
⠀
🔒Есть ли выход из этой ситуации? Конечно, да!
⠀
🫣Интимная гимнастика - это решение многих причин, мешающих получить 🌸ргазм.
⠀
✔️укрепление мышц тазового дна повышает интенсивность и продолжительности ощущений за счет контроля над этими мышцами
✔️улучшение кровообращения в этой области приводит к более ярким ощущениям и повышает либидо
✔️развитие телесной осознанности позволяет повысить уверенность в себе и наладить более глубокую связь с партнёром
✔️добавляет разнообразие в телесные ощущения
⠀
А также интимная гимнастика позволяет освоить секретные техники, которыми любовные искусницы издревле сводили с ума мужчин, заставляя возвращаться к ним снова и снова.
⠀
🫣Программа курса «Супер Любовница» 💯 построена так, чтобы вы:
• познакомились со своим телом
• научились управлять своими интимными мышцами
• узнали о видах 🌸ргазма
• научились получать 🌸ргазм
• а также научились секретным любовным трюкам и техникам
⠀
📆17 октября старт курсов
⠀
✉️Чтобы получить промокод на специальное предложение, пишите «ДА» в комментариях. Или переходите сюда 🔈

СДЕЛАЛИ КЕСАРЕВО = НЕ РОЖАЛА?

❓Кесарево или естественные роды?

➡️Давайте сравним влияние беременности, естественных родов и кесарево на женский организм!

1️⃣ Беременность:
⏺️риск опущения органов малого таза
⏺️риск ослабления интимных мышц
⏺️риск диастаза
⏺️и все вытекающие проблемы от висящего животика до недержания

2️⃣Естественные роды:
⏺️риск растяжения и ослабления интимных мышц и разрывов ➕ все перечисленное выше

3️⃣Кесарево:
⏺️шрам на животе и матке, ограничения при восстановлении
⏺️более сложное восстановление эстетики живота/складка на животе
⏺️ограничения по срокам следующей беременности
➕ все перечисленное в пункте 1️⃣

❓Что мы имеем? Не важно как вы рожали, организм в любом случае подвергается нагрузке и сталкивается с последствиями.

➡️В современном мире уже не косятся на женщину из-за кесарево, что было еще лет 20 назад. Наоборот, сейчас женщины стали бояться самостоятельно рожать! Хотят кесарево, чтобы избежать разрывов или растяжения мышц влагалища!

🌷Беременность и роды действительно могут изнашивать женский организм. Но, как мама четверых детей, я скажу, что все это ерунда по сравнению с радостью, которую дарит материнство.

🫣Тем более, что всего этого можно избежать!!! А тело всегда поддается восстановлению!!!

❓Как? Наиболее эффективный метод профилактики и восстановления для нашего прекрасного живота и органов брюшной полости - Вакуум Живота и Йога Наули!

Комплекс практик:

• улучшает кровообращение
• снижает развитие варикоза
• уменьшает отечность
• укрепляет мышцы спины
• уменьшает талию
• улучшает работу кишечника
• ускоряет метаболизм
• снижает объём висцерального жира
• убирает «валик» внизу живота и укрепляют мышцы
• сокращает диастаз
• способствует рассасыванию спаек
• массаж внутренних органов
• убирает внутренние застои и зажимы
• способствует улучшению репродуктивных функций организма

А для восстановления и профилактики ослабления интимных мышц рекомендую специальные упражнения из курса «Супер Любовница».

💖Не стоит бояться испортить фигуру. Все поддается восстановлению! Главное уделять себе хотя бы немного времени.

🩷Будьте заботливы к своему телу и любите себя!

💯Программы курсов: WWW.NIKITINASPORT.RU

❤️Напоминаю, что сегодня все ещё действуют максимальные скидки -40% запрыгивайте ✌🏻

ПОДАРКИ ПРОДОЛЖАЮТСЯ🎁

🎈🎈Осталось совсем немного подарков в честь моего Дня Рождения🌸

Ваши подарки тут 👉🏻 ПОДАРКИ

Жду вас на курсах «Йога Наули Волна» и «Супер Любовница» на WWW.NIKITINASPORT.RU

✔️Старт курсов - 17 октября

✈️@nikitinastore

ГЛАВНЫЙ СОВЕТ ЕСЛИ ХОТИТЕ СТРОЙНЫЙ ЖИВОТ - НАЧНИТЕ

❓Меня часто спрашивают, а как начать следить за фигурой?

❓Как начать заботиться о себе, своем теле? Когда хочется не упахиваться в зале, но и иметь красивое, подтянутое тело.

✅Девушки! Вам не нужен ни специальный день, тот самый коврик или даже новые лосины, не нужен знак, или особое состояние, чтобы начать.

⛔️Если вы ждете момента, выбираете лосины, ждете подружку, которая составит вам компанию - можно не дождаться никогда. Знаете почему?

✅ Потому что именно процесс заряжает вас на результат и «то самое состояние».

✅ Хватит! Не ставьте жизнь на паузу. Ваше тело именно сегодня наиболее готово к тренировкам

✅ У всего есть результат. Начиная первые тренировки мы думаем, что никогда не сможем так, как тренер. Но регулярность дает о себе знать

✅ Тише едешь - дальше будешь. Не обязательно упахиваться в спорт зале, изнурять себя тренировками. Достаточно просто начать уделять себе время - те же 10 минут в день. Но каждый день или через день. И тело начнет меняться. А результат будет более стойким

⚠️А если вам все еще нужен знак?

❗️То я отвечу: скидки 40% на курсы «Наули Волна» и «Супер Любовница» на сайте WWW.NIKITINASPORT.RU

Пиши «ДА», и я направлю ПРОМОКОД

СКИДКИ ПЛАВЯТСЯ 🔥

50% на все курсы промокод тут

Сегодня последний день

Что выбрать?

1️⃣Тебе подойдет курс «Наули Волна» если хочешь:

• стройный и красивый животик
• убрать диастаз без операций
• убрать складку после кесарево
• избавиться от проблем с ЖКТ
• гармонизировать иммунную и гормональную системы
• очистить организм от токсинов
• ощутить прилив энергии
• укрепить мышцы кора


2️⃣«Супер Любовница»:

• узнать что такое оргазм
• раскрыть свою сексуальность
• поднять уверенность в себе
• укрепить интимные мышцы
• избавиться от проблем с недержанием
• продлить свою активность и молодость
• не думать об опущении стенок влагалища, матки и других органов малого таза
• удивить своего партнёра в постели

📱На тарифах с обратной связью доступны авторские медитации

🩷Каждый курс - авторская методика: упражнения дополняют и улучшают эффективность друг друга.

🗓️Старт 17 октября 🔥

Жду вас на своих курсах!

ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ У МЕНЯ, А ПОДАРКИ BAM! 🎁

🎈Мне 37! Принимаю поздравления! 💖

Дарю невероятные скидки на свои курсы «Йога Наули Волна» и «Супер Любовница» на WWW.NIKITINASPORT.RU

✔️Старт курсов - 17 октября

⚠️осторожно скидки очень горячие и остывают каждый день!

📆10-11 октября - СКИДКИ 50%

✈️Хотите получить информацию о скидках, узнать промокод, как записаться и оплатить, просто напишите «ДА» и я отправлю вам в личку всю информацию!