Resepts_prav_pit @resepts_prav_pit Channel on Telegram

Resepts_prav_pit

@resepts_prav_pit


По вопросам рекламы
@prhitrosti_hozyaushki

Рецепты правильного питания (Russian)

Вы любите готовить и заботитесь о своем здоровье? Тогда канал "Рецепты правильного питания" (@resepts_prav_pit) создан специально для вас! Здесь вы найдете вкусные и полезные рецепты блюд, которые помогут вам поддерживать здоровый образ жизни. nnКаждый день мы делимся новыми и интересными идеями для приготовления питательных и вкусных блюд. Наши рецепты разнообразны и легко воплотить в жизнь даже для тех, кто не является профессиональным поваром. Мы уделяем особое внимание качеству продуктов и их пользе для организма, поэтому вы можете быть уверены, что каждое блюдо не только будет вкусным, но и полезным

Благодаря нашему каналу вы сможете узнать больше о правильном питании, сбалансированных рационах и здоровом образе жизни. Мы собрали лучшие рецепты от опытных поваров и диетологов, чтобы помочь вам достичь своих целей и оставаться здоровыми. nnПрисоединяйтесь к нам прямо сейчас и начните готовить вкусные и полезные блюда вместе с каналом "Рецепты правильного питания"! По вопросам рекламы обращайтесь к администратору @prhitrosti_hozyaushki.

Resepts_prav_pit

06 Dec, 16:35


Мясной рулет🤤

Понадобится:
-Бекон
-Куриный фарш
-Обжаренные грибы
-Сыр

Собираем как на видео 👆🏻
В духовку на 200С на 25 минут в фольге и 5-10 минут без (чтобы подрумянить)

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

06 Dec, 11:50


Вот вам новогодний рецепт -
салат «Мужской каприз» ❄️🤤

Ингредиенты (количество продуктов варьируете сами):

Отварная говядина
Маринованный лук
Картофель
Яйцо
Сыр
Выкладываем слоями и каждый слой промазываем майонезом

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

06 Dec, 06:39


Тарталетки с начинкой 😋

Ингредиенты:

Бездрожжевое слоеное тесто 400г.
Яйца 3 шт. (2 в начинку и одно для смазывания)
Помидоры 100г.
Зеленый лук 30г.
Шпроты 100г.
Чеснок 2 зубчика.
Майонез и соль по вкусу.

Приготовление:

Убираем из помидоров всю мякоть, она нам не нужна. После этого нарезаем помидоры очень маленьким кубиком. Отварные яйца натираем на мелкой тёрке. В салатнике измельчаем шпроты, далее добавляем яйца, помидоры, зеленый лук, чеснок, майонез, соль и перемешиваем. Наполняем готовые и остывшие тарталетки начинкой и получаем шикарную закуску).
Кстати, тарталетки отправляем в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 15-20 мин.

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

05 Dec, 16:56


Слойки с творогом 😋

Тесто дрожжевое слоеное -2 пласта
Творог - 400 г
Сахарный песок - 5 ст/л
Яйцо - 2 шт
Ванилин - пакетик
Желток для смазывания
Сахар и корица для посыпки

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

05 Dec, 11:59


Сырные лепёшки 😋

Кефир - 300 мл
Сода - 0,5 ч.л.
Соль - пр вкусу
Мука - 350-400 г (должно получиться липкое тесто)
Сыр (моцарелла, сулугуни) - по вкусу

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

05 Dec, 06:31


Быстро, вкусно, сытно, бюджетно и без заморочек

Ингредиенты :
багет
слабосоленая форель

Для намазки:
яйца отварные, 3 шт
* корнишоны, 3 шт( можно и обычный соленый огурчик взять 1 шт)
плавленный сыр 2 треугольника кинза, немного по желанию
немного майонеза

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

04 Dec, 16:55


Вкусная закуска на скорую руку 😋

Ингредиенты:
Багет
Творожный сыр 2-3 ст.л
Сметана 20% 1 ст.л
Укроп
Красная слабосоленая рыба
Помидоры Черри
Огурец

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

04 Dec, 12:18


Десерт из шампанского 🎄

Ставьте реакцию, если понравился рецепт 🔥

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

04 Dec, 06:30


«Нарядные тарталетки» - я бы их так назвала 🥰
Такая закуска точно будет выигрышно смотреться на новогоднем столе 😍

Начинка с курицей и грибами

Ингредиенты:
• тарталетки
• отварная курица
• шампиньоны
• чеснок
• творожный сыр
• грецкий орех
• гранат
• укроп
• соль/перец

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

03 Dec, 16:50


Мясной пирог для всей семьи ❤️

Ингредиенты (тесто):
Кефир - 250г
Сода - 1/2 ч.л
Соль - 1/2 ч.л
Яйцо - 1 шт
Сливочное масло - 50 г
Мука - 420 г

Начинка:
Говяжий фарш - 300г
Картофель - 150г
Лук - 150г
л.масло 100 г
Соль, перец, красный перец

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

03 Dec, 12:16


Идеальный бисквит 🥧

Ингредиенты:
5 яиц
150 гр. сахара
150 гр. муки

Диаметр формы 19 см.

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

03 Dec, 06:40


Салат с красной рыбой без майонеза 🤤

Точно станет королем новогоднего стола!

слабосолёная рыба
красная рыба - 200 г
яйца - 6 шт.
огурец - 1 шт.
укроп - несколько веточек
зеленый лук - несколько перьев

Для заправки:
сметана 20% - 4 ст.л.
творожный сыр - 4 ст.л.
горчица - 1 ч.л.
чеснок - 2-3 зубчика
лимонный сок - по вкусу
соленый огурец - 3-4 дольки

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

02 Dec, 16:32


Быстрый праздничный салат 🥗🤩

Оцените рецепт реакцией, пожалуйста 🔥

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

02 Dec, 12:02


Сохраняйте самый простой рецепт пп-закуски 😋

Ингредиенты: ⠀
2 отварный яйца ⠀
100 гр тунца (полбанки) ⠀

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

02 Dec, 06:30


Салат с курицей и ананасами🍍🎄

Ингредиенты:
1-й слой куриная грудка
2-й слой шампиньоны с луком
3-й слой яйца
4-й слой сыр
5-й слой ананас консервированный или свежий

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

01 Dec, 16:59


Вкусная закуска на праздничный стол 😋

Ингредиенты:
Крабовые палочки 200 гр
Вареные яйца 2 шт
Сыр 60 гр
Майонез
Тарталетки
Консервированная кукуруза

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

01 Dec, 13:20


Нереально вкусная закуска 🤩

Оцените вкуснейший рецепт любой реакцией 🤗

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

01 Dec, 07:05


Идеи для новогоднего стола 🎄

Ломтик ветчины 10 шт
Листья салата
Сыр косичка (для завязок)
Для начинки:
Сыр 50 г
Яйца 2 шт.

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

30 Nov, 17:03


Сочные отбивные 😋

мясо - 700 гр
соль, перец, прованские травы, паприка - по вкусу
яйца - 2 шт
соевый соус - 2 ст. л
крахмал - 1 ст. л
вода - 2 ст. л
растительное масло для жарки

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

30 Nov, 13:12


Вариант быстрого обеда 🤩

соевый соус - 75 мл
молотый имбирь - 1 ч. л
мёд - 1/2 ст. л
картофельный крахмал - 1 ч. л
вода - 30 мл
растительное масло - 1/2 ч. л
сухой чеснок - 1/2 ч. л
сахар - 2 ч. л
уксус - 1/2 ст. л
куриное филе - 200 гр
морковь
болгарский перец
кунжут

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

21 Nov, 10:45


ЗАКУСКА «РАКУШКИ»

Вкусные и необычные ракушки к вашему столу , подойдёт на праздничный стол , смотрится очень оригинально
На вкус тоже отменные 🔥

Для их приготовления вам понадобится:

Тесто слоеное бездрожжевое-500 гр
Крабовые палочки 200гр
Яйца перепелиные-9 шт
Яйца куриные - 3 шт
Кукуруза консервированная - 200 гр
Огурец - 1 шт
1 желток для смазывания.
майонез( сметана )

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

21 Nov, 06:32


Салат с гранатом 😋

Ингредиенты
-куриное филе 1 шт
-фасоль красная 1 б
-лук красный 1 шт
-маринованные огурцы 3 шт
-гранат 1 шт
-зелень 1/2 пучка (у меня кинза)
-соль, перец
-сметана (можно майонез)

По желанию сверху можно посыпать орехами.

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

20 Nov, 17:20


Пп оливье 😋

Ингредиенты:
рыба
огурцы свежие
авокадо
отварные яйца

Заправка:
натуральный йогурт
французская горчица
соль
лимонный сок

Оцените рецепт реакцией, пожалуйста 🔥

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

20 Nov, 15:07


Соус к салату «цезарь» 🥗

Соус:

- 1 яйцо
- 70 гр. растительного масла
- 1 ч.л горчицы
- 0.5 ч.л соли
- 1 ст.л. лимонного сока
- 1 зубчик чеснока
- 20 гр. пармезана

Салат:

- салат айсберг или Ромен
- куриное филе 200 гр
- перепелиные яйца 8 шт.
- помидоры черри 8 шт.
- чиабатта 1/4 багета
- пармезан 60 гр.

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

20 Nov, 11:07


Салат из простых ингредиентов 😋

Крабовые палочки
Кукуруза
Огурец
Креветки
Яйцо
Зеленый Лук
Икра по желанию
Сметана или майонез

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

20 Nov, 06:16


Красивая подача вареных яиц 🤩

Как вам?

Оцените реакцией 🔥

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

19 Nov, 16:58


Сырная лепёшка 🧀

‣ сыр – 150 г
‣ яйца – 2 шт
‣ сметана 1 ст.л
‣ мука – 2 ст.л
‣ соль – 1 щепотка
‣ сливочное масло – для смазывания

1. Сыр натереть, смешать с остальными ингредиентами.
2. Обжарить на сковороде по несколько минут с каждой стороны.
3. Смазать сливочным маслом и наслаждаться сырным вкусом.

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

19 Nov, 15:35


Творожная запеканка с вишней 🍒

яйца — 3 шт
сахар — 130 г
ванильный сахар — 0,5 ч.л.
щепотка соли
сметана 20% — 200 г
творог 5% — 600 г
манка — 60 г
замороженная вишня — по вкусу
кукурузный крахмал — для обсыпки вишни
сахарная пудра — для украшения

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

19 Nov, 11:23


Королевская гречка 😋

Гречка
Грудка индейки
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Помидоры
Соль, черный перец по вкусу

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

19 Nov, 06:19


Яблоки в нежнейшем суфле 😋

яблоки, 4-5 шт
яйца, 3 шт
сахар, 100 гр
сливочное масло, 25 гр
молоко комнатной температуры, 100 мл
мука, 75 гр
разрыхлитель, 10 гр

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

18 Nov, 17:07


Очень вкусный чай ☕️

Ингредиенты:
Облепиховый чай:
‣ облепиха – 300 г
‣ апельсин – 1 шт
‣ сок лимона – от 0,5 шт
‣ мёд – 2-3 ст.л
‣ имбирь молотый – 2 ч.л
‣ корица – 2 ч.л

Клюквенный чай:
‣ клюква – 300 г
‣ апельсин – 1 шт
‣ сок лимона – от 0,5 шт
‣ мёд – 2-3 ст.л
‣ розмарин – 1 ч.л
‣ мята – по вкусу

Оцените рецепт реакцией, пожалуйста 🤗

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

18 Nov, 14:44


Вкусная закуска на праздничный стол 😋

Ингредиенты:
Крабовые палочки 200 г
Вареные яйца 2 шт.
Сыр 60 г
Майонез
Тарталетки
Консервированная кукуруза

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

18 Nov, 10:59


Белая рыба с овощами 😋

любая белая рыба
чеснок — 3 зубчика⁣⁣⠀
лук красный — 1 луковица ⁣⁣⠀
перец сладкий — половинку перца ⁣⁣⠀
томаты черри — 8 шт⁣⁣⠀
сладкий соус чили — по желанию ⁣⁣⠀
любая зелень
мука ⁣⁣⠀
соль/перец — по вкусу ⁣⁣⠀

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

18 Nov, 06:39


Сливочный суп 😋

‣ сливки 20% – 250-300 мл
‣ бульон или кипяток – 600 мл
‣ лук – 1 шт
‣ морковь – 1 шт
‣ цветная капуста или брокколи – 300 г
‣ бекон или креветки – 150-200 г
‣ сливочное масло – 20 г
‣ мука – 1 ст.л
‣ чеддер – 100-150 г
‣ соль и специи – по вкусу

1. Обжариваем лук с морковью, добавляем муку и хорошо перемешиваем, чтобы не было комочков. Вливаем чуть тёплые сливки и бульон, добавляем цветную капусту, солим, перчим и томим под прикрытой крышкой на средне-слабом огне.
2. Периодически проверяем и мешаем. В самом конце, когда суп погустеет, а цветная капуста станет мягкой, добавляем тёртый чеддер и держим ещё минуту.
3. Подаём с беконом или креветками.

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

17 Nov, 17:44


Очень вкусный салат 🤩

Ингредиенты:
- 1 луковица;
- 1 большой огурец;
- 1 варёная куриная грудка;
- 4 варёных яйца;
- 100 грамм сыра;
- немного зелёного лука;
- соль, майонез.

Маринад для лука:
- 2 столовые ложки сахара;
- 1 неполная чайная ложка соли;
- 4 столовые ложки яблочного уксуса (5-6 %);
- 150 мл тёплой воды.

Маринуем лук минут 15. Потом сливаем маринад и добавляем в салат

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

17 Nov, 14:50


Отварной картофель с начинкой 😋

отварной картофель – 6-8 шт
сливочное масло – 100 г
лук – 1-2 шт
курица – 500 г
помидоры – 1-2 шт
сыр – 100 г
любимый маринад для курицы – по вкусу
соль, перец и специи – по вкусу

1.Наполовину отварите картофель, сверху кладите сливочное масло, лук, курицу (маринованную вашим любимым способом) и томаты. На 30 минут в духовку при 180°С.

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

17 Nov, 10:45


Картофельные сендвичи 🥪

Ингредиенты:
Картофель 2-3 шт.
Сыр 100 г
Творожный сыр
Помидор, огурец
Яйца 2 шт.
Авокадо

Нарезаем картофель тонкими слайсами, выкладываем на противень в нахлёст и смазываем маслом, посыпаем сыром, выпекаем в духовке и осталось выложить начинку, все что есть в холодильнике, можно использовать на ваш вкус

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

17 Nov, 07:10


Новогодний пп-рулетик👩🏽‍🍳 не только ведь оливье с майонезом кушать, что думаете?

Ингредиенты:
слабосоленая семга 350 гр
сливочный сыр 3-5 ст. ложек
авокадо 1 шт
огурец 1 небольшой
рукола
перец молотый
пищевая плёнка
укроп, кунжут для украшения

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

16 Nov, 17:17


Луковые лепёшки🤤

Получаются тонкие, слоеные лепешки с хрустящей корочкой, готовьте сразу 2-3 порции, а то сметут со стола сразу же

Ингредиенты:
• мука 200 г
• вода 125 мл
• соль 1/2 ч.л
• раст.масло
• зеленый лук

Жарьте на сухой сковороде, также можно и на масле, корочка будет более хрустящая. По желанию смажьте лепешки сливочным маслом.

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

16 Nov, 15:20


Яркая закуска на Новогодний стол 🤩
Потрясающий ролл. Свежий, вкусный, подойдёт и на обед! Закуску приготовила за 10 минут.

Ингредиенты:
лаваш
творожный сыр
семга около 250 гр.
яйцо варёное 4 шт.
зеленый лук

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

16 Nov, 11:24


ЭТОТ САЛАТ УДЕЛАЛ ОЛИВЬЕ И ШУБУ 🤤

Ингредиенты:
Копчёная куриная грудка
Свежий огурец
Свежая морковь
Кукуруза
Сыр

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

16 Nov, 07:20


СЫРНЫЕ КОРЗИНКИ - ТОПОВЫЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ЭТОГО НОВОГО ГОДА👌🏻

Лaúкать, сохранять и готовить всем!!!!❤️

Берём:
- сыр легкий 140г (35г на корзинку)
- куриное мясо готовое 200г
- Огурец 100г
- Морковь по-корейски 100г
- ЯЙЦО 2шт
- Сметана 2ст.л
- Соль/перец

Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

15 Nov, 17:01


Гренки самые вкусные 😋

Ингредиенты:
батон 1 шт
сыр 100 г
колбаса 100 г
молоко 150 г
яйцо 2 шт
соль

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

15 Nov, 14:31


Продолжаем серию блюд к новому году этой простой, но интересной закуской🤩

Бездрожжевое слоёное тесто 2 листа
Семга слабосоленая 200 гр.
Огурец 2 шт.
Творожный сыр 200 гр.
Укроп 50 гр.

Выпекать шарики 20 минут при 200 С

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

15 Nov, 11:14


Идея, как красиво можно подать бутерброды с икрой 😋

Ингредиенты:
батон
творожный сыр
укроп
икра

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

15 Nov, 06:52


Идея для новогоднего стола 🎄

Ломтик ветчины 10 шт.
Листья салата
Сыр косичка (для завязок)

Для начинки:
Сыр 50 г
Яйца 2 шт.

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

14 Nov, 17:34


Просто, вкусно и красиво🔥

Ставьте реакцию,если понравилась идея 👍🏻

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

14 Nov, 14:03


Всего 3 ингредиента 🤩
которые наверняка есть у вас в холодильнике

Смешав банан, яйцо и муку ты испечешь самые вкусные и быстрые оладушки в своей жизни

А еще вы точно утолите тягу к сладкому, не навредив своей фигуре 🔥

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

14 Nov, 11:00


Решение найдено! Участвуйте у них в розыгрыше😍➡️➡️➡️
Выйти из порочного "Круга диет" помогут СЛАДОСТИ без сахара от @snaq_fabriq !
Ими можно заменять сахарные магазинные изделия. И наслаждаться яркими вкусами без угрызений совести☺️

Ведь в Snaq Fabriq:
- Нет добавленного сахара;
- Поэтому меньше калорий и углеводов;
- Нет ГМО и опасных добавок.
А ещё их можно детям и взрослым!

Выбор просто ОГРОМНЫЙ!
Райские кокосовые и ореховые батончики, чипсы, нежнейшие панкейки, печенья и безумно вкусные шоколадки и мноооогое другое!

Они постоянно придумывают для нас новинки и приятно удивляют!
Перекусывайте сладостями от Snaq Fabriq без ограничений и с удовольствием!

А сегодня можно познакомится с брендом @snaq_fabriq выгодно!
Подписывайтесь
И сохраняйте скидку -30% на всю* продукцию их официального сайта bombbar.ru
По промокоду: Вкусно30

Промокод действует до 30.11.24г🫶
*промокод не распространяется на товары с жёлтыми ценниками, так как на них уже применены мах скидки👌

Resepts_prav_pit

14 Nov, 06:17


Салат с кальмарами 😋

отварной кальмар 250гр.
куриное яйцо 5 шт.
свежий огурчик 4 шт.
крабовые палочки 4 шт.
консервированная кукуруза 1 банка (маленькая)
укроп/соль/майонез или сметана

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

13 Nov, 17:20


Закуска на Новый год 🎄

Ингредиенты:
Лепешка
Творожный сыр
Зелень
Рыба
Оливки или огурчик

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

13 Nov, 15:18


Самый вкусный салат на новогодний стол🔥

•куриная грудка
•виноград
•фисташки
•майонез (можно заменить на сметану или йогурт)
•перец чёрный молотый

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

13 Nov, 10:57


ПП вкусняшка за 10 минут из лаваша!

Пирог на завтрак.

Для начинки:
200г творога
1 яйцо
Зелень (лук, укроп)
Сыр 30г полутвердый
Соль/перец/ специи по вкусу
Два листа лаваша (желательно большие, диаметром 30см)
50г сыра полутвердого
1 яйцо (которым смазываем внутри лаваш и сверху)
Чуть-чуть кунжута

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

13 Nov, 06:30


Ничего проще и вкуснее я не готовила 🤌🏻🤤

Для этого простейшего блюда, нам нужны :
Рыба
Лук
Картофель 4-5 штук
Масло растительное
Любимые специи (у меня соль/перец/паприка)
Сливки - 150 мл
Зелень
Выпекать при 180*
50-60 минут
Если отварить картофель до полуготовности, то время выпекания можно уменьшить до 30 минут

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

12 Nov, 17:20


Фунчоза с овощами 🍝

Нам понадобится:
Фунчоза 100 гр
Морковь 1 средняя шт
Огурец 1 шт
Заправка:
Чеснок 2 зубчика
Перец черный 1 чл
Паприка 1 чл
Соевый соус 3 ст л
Кунжут 2 ст л
Растительное масло 70 мл

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

12 Nov, 14:58


Суши-сендвич 🍣

Инредиенты:
Листы нори
Рис
Красная рыба
Творожный сыр
Огурец

Оцените рецепт реакцией, пожалуйста ☺️

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

12 Nov, 11:03


Сырная лепёшка с зеленью на сковороде 🧀

Ингредиенты:
80 грамм твёрдого сыра
250 мл.молока
2 яйца
1 ч.л. разрыхлителя
0,5 ч.л. соли
~ 150 грамм ц/з муки (можно обычную)
зелень (у меня укроп)
1 ч.л. растительного масла
сливочное масло для смазывания лепёшки (по желанию)

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

12 Nov, 06:33


Салат с фасолью 😋

- Лук репчатый
- Морковь
- Шампиньоны
все овощи общариваем на растительном масле , в конце посолить поперчить , убираем остужать.

- огурцы маринованные
режим на кубики средние
- фасоль кр.конс.
промываем под водой
Все соединяем, добавляем чеснок , заправляем майонезом или сметаной .

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

11 Nov, 17:42


Куриное суфле 😋

Филе куриное - 400 гр
Яйцо - 2 шт
Молоко 2,5% - 200 мл
Сыр - 30 гр
Укроп - по желанию
Соль, перец, приправы - по вкусу
Все делаем как показано на видео, и выпекаем при 180 С - 40 минут.

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

11 Nov, 14:54


Продолжаем серию блюд к новому году этой простой, но интересной закуской🤩 начинки могут быть любые

Бездрожжевое слоёное тесто 2 листа
Семга слабосоленая 200 гр.
Огурец 2 шт.
Творожный сыр 200 гр.
Укроп 50 гр.
Выпекать шарики 20 минут при 200 С

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

11 Nov, 11:24


Салат с тунцом⠀

Ингредиенты:⠀
Сыр твердый - 50 гр.⠀
Яйцо варёное - 2 шт.⠀
Зелёный горошек - 100 гр.⠀
Тунец консервированный - 150 гр.⠀
Пекинская капуста - 0,5 качана⠀
Сметана - 2 ст.л.⠀
Соль по вкусу⠀

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

11 Nov, 06:49


Стрипсы 😋

Филе куриное 2 шт ⁣
Молоко или вода 80 гр ⁣
Мука 2 ст л ⁣
И приправы ⁣
(Паприка молотая⁣
Хмели сунели ⁣
Сушенные травы ⁣
Кориандр молотый ⁣
Соль

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

10 Nov, 18:03


Тонкий лаваш дома легко 👍🏻
Можно,кстати,выпекать в духовке большим листом

Рецепт:
Кипяток -200 мл
Растительное масло -2ст.л
Соль 1ч.л
Мука 350 гр

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

10 Nov, 14:51


Домашние куриные сосиски с сыром 🧀

Ингредиенты:
Куриная грудка- 450-500 г
Лук -1 средний
Яйцо-1 шт.
Сыр - моцарелла-50 г
Соль перец
Пищевая пленка

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

10 Nov, 11:15


Идея на новогодний стол
Тарталетки с креветками 🍤

Ингредиенты :
Креветки
Творожный сыр
Огурец
Тарталетки
Чеснок
Прованские травы

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

10 Nov, 07:25


Белковый киш 😋

Брокколи - 400 г
Красная рыба - 400 г
Яйцо - 5 шт.
Молоко - 70 мл
Моцарелла мини - 100 г

Брокколи выкладываем в форму, можно взять замороженную, если взять свежую, то лучше её отварить в кипящей воде в течение 5 минут.

Рыбу режем небольшими кусочками, выкладываем поверх брокколи и выкладываем шарики моцареллы.

Для яичной заливки в яйца добавляем молоко, соль и перец, всё перемешиваем, заливаем брокколи с рыбой.

В заранее разогретую духовку до 180С на 30 минут.

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

09 Nov, 17:45


Вкусный и сытный салат для худеющих 😋

Ингредиенты:
Капуста пекинская (соломка) - 100гр
Сыр (соломка) - 50гр
Грудка( приготовленная на сухой сковороде),соломка - 130 гр
Яйцо вареное(соломка) - 150 гр
Горошек зеленый- 100гр
Сметана 10%- 70гр

Все ингредиенты смешать и заправить сметаной,добавить соль и зелень

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

09 Nov, 13:58


Ничего проще и вкуснее я не готовила 🤤

Для этого простейшего блюда нам нужны:

Рыба
Лук
Картофель 4-5 штук
Масло растительное
Любимые специи (у меня соль/перец/паприка)
Сливки - 150 мл
Зелень
Выпекать при 180*
50-60 минут

Если отварить картофель до полуготовности, то время выпекания можно уменьшить до 30 минут

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

09 Nov, 11:22


РАЙСКОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ
БЕЗ ВЫПЕЧКИ🔥

Ингредиенты для формы 18 см:
Вафли сливочные 180 гр
подсластитель по вкусу;
Творог 800 гр;
Кокосовая стружка 100 гр;
Молоко 250 мл;
Желатин 25 гр;
Вода комнатной температуры 150 мл;
Если будете использовать сахар то примерно к молоку добавьте 80 гр, а к Творогу 120 гр, но пробуйте спокойно на ваш вкус как вам по сладости!
можно так же немного ванили добавить😍

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

09 Nov, 07:11


Суп: рыба треска + морковь + лук + картофель + помидор + шпинат + яйцо

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

08 Nov, 18:22


Вкусный белковый салатик 😋

тушка кальмара 300 г
яйца 2 шт.
кукуруза 100 г
греческий йогурт 100 г
горчица 10 г
соль, перец по вкусу

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

08 Nov, 14:33


Как почистить гранат и не испачкать всё вокруг 🔥

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

08 Nov, 11:25


Закуска из тыквы и сыра 😋

Мускатная тыква
Сыр камамбер
Тимьян
Оливковое масло
Грецкие орехи
Мёд

Тыкву нарезаем на платы толщиной 1см со стороны, где тонкая сторона (там нет семян). Обжариваем до румяной корочки с двух сторон на среднем огне. Перекладываем в форму, сверху кладём сыр, веточку тимьяна, посыпаем орешками и ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 7-10 минут.
Поливаем закуску мёдом и подаём к столу. Это необычно и очень вкусно!

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

08 Nov, 06:49


Пп ватрушки 😋

Основа:
творог зерновой 200 гр( у меня обезжиренный)
яйцо 1 шт
мука рисовая 50 гр (можно овсяную)
сахзам по вкусу

Начинка:
творог мягкий 200 гр
крахмал 1 ч.л.
сахзам по вкусу (можно заменить медом)
любые ягоды по желанию

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

07 Nov, 17:19


Вкуснейшая новогодняя закуска 🤤

Скорее сохраняй👌

Ингредиенты:
- отварная куриная грудка 200 г
- 2 вареных яйца
- сыр 30 г
- соль по вкусу
Для заправки:
- 3 ст л Сметаны 10 %
- зубчик чеснока
- соль по вкусу
Для обвалки:
Дроблённый грецкий орех 🌰

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

07 Nov, 13:56


Лёгкий ужин для похудения 🔥

Ингредиенты:

- цветная капуста 800 гр
- сметана 2 ст.л
- соль и перец по вкусу
- филе бедра 400 гр
- помидор 2 шт
- сыр 50 гр
- зелень

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

07 Nov, 10:25


Очень простая закуска на праздничный стол🎄❄️

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

07 Nov, 06:48


ПРИГОТОВЬТЕ БЫСТРЫЙ САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЗА 4 МИНУТЫ😋

Нарезать помидорки черри и авокадки. Перемешать с шариками моцареллы и рукколой.
Соус 1:1 бальзамик + оливковое масло. Немного соли, немного перца и можно есть вечером, чтобы похудеть.

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

06 Nov, 18:21


Домашние колбаски с сыром 😋

Ингредиенты:
* Куриная грудка - 500гр
* Лук - 1шт
* Чеснок (по желанию)
* Яйцо - 1шт
* Соль, перец

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

06 Nov, 14:29


Ленивые голубцы 😋
Очень вкусные

Ингредиенты:
фарш любой (у меня куриный ) 700 г
лук 1 шт
морковь крупная 1 шт
капуста 300 г
соль,перец
рис 70 г (в сухом виде)предварительно отварить
яйцо 1 шт

для соуса:
сметана 200 г
вода 100 мл
томатная паста 1 ч.л

Все смешать.

Отправить в разогретую до 180С духовку на 30-35 минут.

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

06 Nov, 10:56


Тефтели без риса 😋

Гречка - 120 грамм
Фарш из филе индейки (грудка) -750 грамм
Яйца- 2шт
Лук зелёный- 1 пучок (50грамм)
Петрушка - 25 грамм
Томатный сок - 1 стакан
Чеснок - 3 зубца
Соль, перец, специи- по вкусу

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

06 Nov, 06:39


Этот тортик заслуживает вашего внимания 🤩🍰

яйца - 2 шт
молоко - 250 мл
соль - 0,5 ч/л
сливочное масло - 100 г
разрыхлитель - 1 ч/л
мука - 500 г
яблоко - 2-3 шт
корица по вкусу

Крем:
сливки 33% - 500 г
вареная сгущенка - 1 банка

Посыпка:
грецкие орехи - 1 горсть
лепестки миндаля - 1 горсть

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

05 Nov, 19:02


Ооочень простой, быстрый, но в то же время питательный салат 😋

Баночка консервированного тунца
2-3 яйца (можно отварить или сделать яичный блинчик)
Сыр
Пекинская капуста
Заправка: йогурт+1 ч.л. горчицы, соль, перец.

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

05 Nov, 16:19


Пробовали салат с тунцом ? Это оказалось чем-то безумно вкусным. Я соединила самые вкусные ингредиенты.

Ингредиенты:
Огурец -2 шт
Яйца-4 шт
Кукуруза-1 банка
Тунец-1 банка
Пекинская капуста-половинка
Зеленый лук
Для заправки:
Сметана, горчица 1 ч л, соль, Перец

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

05 Nov, 13:42


По рецепту - из 500 гр филе грудки у меня получилось 5 котлеток. Сыр можно добавлять любой. Также можно добавить лук, морковь, капусту или тертый кабачок - что любите.
Главное - натереть филе на терке, не размораживая - получается очень интересный вкус «рубленных» котлет 😋

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

05 Nov, 09:50



Добавляем в формочки любимую начинку, заливаем смесью из яиц и молока, и не забудьте про ароматные специи👌🏼

Сверху немного сыра и в разогретую до 180° духовку на 25-30 мин, до золотистой корочки.

Такие омлетики удобно брать с собой, даже в холодном виде они великолепны 😊

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

29 Oct, 12:46


Вкусный, простой салатик для тонкой талии

Всего 110 kkal на 100 гр

Листья салата
Кукуруза - 150 гр
Черри - 150 гр
Сыр - 50 гр
Филе грудки - 300 гр

Соус:
Сметана 10% - 40 гр
Горчица - 1 ч.л
Соль - по вкусу

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

29 Oct, 09:00


Идеальный десерт из трёх ингредиентов без выпечки 🥰

Ингредиенты:
Банан замороженный
Молоко
2 ложки какао

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

29 Oct, 06:14


Идея для быстрого и простого завтрака 😋

100 гр сыра (сулугуни , адыгейский , моцарелла или все по чуть чуть что остались в холодильнике )
2 ст.л сметаны
2 ст.л муки
1 яйцо
Зелень
Соль перец

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

28 Oct, 18:11


Салат с селёдкой 😋

Сельдь слабосоленая - 300 гр.
Соленый огурец - 3-4 ср. шт.
Вареные яйца - 4 шт.
Отварной картофель - 3 шт.
Красный лук
Зеленый лук
Зелень
Майонез
По желанию можно для остроты добавить горчицу по вкусу!

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

28 Oct, 16:01


Сушеный чеснок дома. Да, «ароматы ванили» пришлось потерпеть малёк, но оно того стоило)) Сушила в духовке при 60С

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

28 Oct, 13:29


Очень вкусный салатик 🥗

Невероятное сочетание курицы, листа салата и твёрдого сыра! А с любимой заправкой просто идеально

Ингредиенты:
куриная грудка
лист салата
черри
кукуруза
сыр (твёрдый)
сметана
горчица
соль

Приготовление:
1. Куриную грудку отварить в подсоленной воде, охладить. Нарезать кубиком.
2. В чаше смешать все ингредиенты.
3. Для заправки смешать сметану, горчицу и соль.
4. Заправить салат и хорошо смешать

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

28 Oct, 10:15


Рецепт сочной, хрустящей курочки на кефире 😋

Обязательно попробуйте 🧡

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

28 Oct, 06:12


Как легко взбить молоко для кофе ☕️🥛

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

27 Oct, 18:01


На самом деле такую пасту можно приготовить и с креветками и с курицей, и с чем угодно. Она всегда получается одинаково вкусной😍

Ингредиенты на 3-4 порции:

- мидии 300 гр
- сливочное масло 30 гр
- оливковое масло 20 мл
- чеснок 2 зуб
- орзо (ризони) 100 гр
- кипяток 200 мл
- сливки 200 мл
- пармезан 30 гр
- зелень по вкусу
- соль по вкусу

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

27 Oct, 16:01


Витаминная вкусняшка от всех болезней ❤️

ИНГРЕДИЕНТЫ:
имбирь 50 гр
лимон 1 шт
куркума 1/2 ч.л
мед

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

27 Oct, 12:45


Готовим самую вкусную пасту 🧡

Все, что вам понадобится:
- оливковое масло
- чеснок
- куриное филе
- томаты черри
- шпинат
- сливки 20%
- спагетти
- соль

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

27 Oct, 09:54


Холодец 😋
*Моя кастрюля на 6 литров
Что нужно👇🏻

Кость говяжья мозговая - 2 кг
(Или говяжий сустав)
Говядина (для бульона) - 1 кг
Ножка свиная - 1 шт
Лук - 3-4 шт
Морковь - 2 шт
Чеснок - 2 головки
Соль - 2 ст л
Перец душистый - 5 шт
Перец горошком - 20 шт

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

27 Oct, 07:12


Этот салат Вы будете готовить каждый день 😋

Ингредиенты:
отварная свекла;
корнишоны ( огурцы соленые);
отварные яйца;
зелень любая;
сухарики;
майонез или Сметана по желанию;
соль,перец черный

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

26 Oct, 18:02


Самый вкусный рецепт блинчиков 🥞

ИНГРЕДИЕНТЫ:
молоко 450 мл
мука 200 гр
сахар
соль
яйца 3 шт
растительное масло

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

26 Oct, 15:10


Говядина, которая тает во рту 🤤

Говядина мякоть
Лук
Сливочное масло
Соль, перец

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

26 Oct, 12:51


Пирог “три стакана» 😋

Вам понадобится:
▫️мука 250 г
▫️манка 250 г
▫️сахар 200-250 г
▫️яблоки сочные 1 кг
▫️масло сливочное 100 г

Приятненького аппетита 😋

Оставьте любую реакцию, если понравился рецепт🔥

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

26 Oct, 10:18


ПОЛЕЗНЫЙ И ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК😋
Творожный мусс бананом 🍌

Ингредиенты:
Творог
Натуральный йогурт
Банан
Какао для посыпки

Ставь реакцию 👍, если понравился рецепт

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

26 Oct, 07:12


Суши вафли 🧡

ЧТО НАДО:
Рис 100 гр
Творожный сыр
Авокадо
Рыба
Майонез, соус чили
Огурец
Зеленый лук, кунжут, листы норм

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

25 Oct, 17:54


Салат с курицей терияки

Ингредиенты:
-250 гр. куриного филе
-сливочное масло для обжаривания
-2 зубчика чеснока
-листья салата
-огурец
-помидоры черри
-1-2 ст. л. оливкового масла
-кунжутные семечки

Для соуса терияки:
-1 ст. л. кетчупа
-2 ст. л. соевого соуса
-1 ст. л. меда

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

25 Oct, 14:27


😋😋😋

Ингредиенты:
-~1200 гр. говядины
-50 мл. воды
-2-3 луковицы
-120 гр. сливочного масла
-1 ч. л. сахара
-0,5 ч. л. соли
-1/3 ч. л. чёрного перца
-2-3 зубчика чеснока
-1 ч. л. уксуса

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

25 Oct, 11:58


Круассан, рыбка, масло 💔

сегодняшний симпатичный завтрак: круассан, рыбка, томаты и базилик, авокадо, сливочное масло

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

25 Oct, 08:55


Салат с креветками и руколой 😋

Ингредиенты:
креветки тигровые
сыр моцарелла
рукола
перепелиные яйца
помидоры черри
сливочное масло
соль, перец, сухой чеснок

Заправка:
оливковое масло 60 мл
горчица зернистая 2 ст.л
мед 2 ст.л
лимон 2 ст.л

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

25 Oct, 06:13


Осень 🍂 время вкусных закусок

Два вида брускетт 😋

Багет заранее подсушиваем в духовке.

Брускетты с творожным сыром,вяленным мясом,инжиром и рукколой.

Брускетты с сыром Бри,хурмой,мёдом и орехами.

Слива с сыром Горгонзолой и
грецкими орехами и немного мёда

Сочетания просто🔥

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

24 Oct, 17:24


Салат из печёного перца.
Перец запекать при 200°С 15 минут.
Убрать в пакет и дать немного остыть.
Удалить кожицу.
Перец нарезать на полоски толщиной до 1см.
К ним добавить перья красного лука по вкусу, туда же измельченную петрушку и мелко натереть маринованный огурец.
Солим также по вкусу.
В конце добавить оливковое или ароматное масло.

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

24 Oct, 14:05


Пп-торт без духовки за 5 минут 😋

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

24 Oct, 10:58


Сырно-творожные рулетики из лаваша🔥

Рецепт приготовления в видео☺️

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

24 Oct, 08:51


Вкусный сендвич на завтрак🔥🔥🔥

Сохраняйте рецептик😋

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

24 Oct, 06:12


2 варианта быстрого, вкусного и питательного завтрака🤩🔥

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

23 Oct, 18:23


Вкусный обед за 10 минут 😋

Ингредиенты:
Авокадо - 1/2 шт.
Творожный сыр - 2 ст.л.
Томаты черри
Зеленый лук
Консервированный тунец
Пармезан
Макароны (я варю Al dente)
Соль по вкусу

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

23 Oct, 15:08


Хитрость, чтобы не стоять у плиты 😋

Форму смазываем маслом
Добавляем яйца 3-4
Добавляем помидоры, болгарский перец, зеленый лук, сыр. Импровизировать разрешается 😄
И отравляем в духовку на 20 минут запекаться при температуре 180С

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

23 Oct, 11:41


Запеканка с брокколи и курицей 😋

Эта запеканка получается нежная, сочная благодаря соусу бешамель. Вместо брокколи можно добавить цветную капусту 🥦

Филе курицы 600г
брокколи 400г
картофель 1 кг
соус бешамель (1 л молока, 100г сливочного масла, 100 г муки, соль, перец)
Заливаем овощи с мясом соусом и отправляем на час в духовку при 180 градусах.

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

23 Oct, 08:55


Вкусный и полезный ужин 🥘

Овощи (у меня картошка, брюссельская капуста, красный лук, помидоры и болгарский перец) нарезаем, солим, перчим и поливаем растительным маслом. Сверху выкладываем курицу (у меня бедра) и смазываем маринадом (растительное масло (3ст.л), горчица (2ч.л), мёд (1ч.л), соль, перец). Убираем в духовку на 1 час при температуре 180 градусов.

Вкусный ужин без заморочек готов👌🏻

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

23 Oct, 06:13


Мой любимый завтрак 🍳

Ставьте реакцию,если понравился рецепт 👍🏻

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

22 Oct, 16:34


Диетический ужин 😋

Ингредиенты:
куриное филе - 1 кг
яйца - 2 шт
сметана - 250 гр
брокколи - 200 гр
цветная капуста - 200 гр
соль, специи - по вкусу
сыр - 100 гр

Ставьте реакцию,если понравился рецепт👍🏻

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

22 Oct, 14:10


Вкуснейший паштет😍

🥗 1 банка консервированной красной фасоли
🥗 2 варенных яйца
🥗 1 ст.л. любого мягкого сыра
🥗 1 зубчик чеснока соль и специи по вкусу

Приготовление на видео 👆

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

22 Oct, 11:54


Творожники без масла и без сахара😋

Ингредиенты:
Творог 400 гр
Яйцо 3 шт
Мука 110 гр
Соль по вкусу
⌛️В духовку при 160С на 35-40 мин.

Ставьте реакцию,если понравился рецепт👍🏻

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

22 Oct, 09:05


Паста Тальятелле с креветками , мой фаворит 🍝🍤

Ингредиенты :
- Паста Тальятелле
- Креветки 300гр.
- Томаты черри 100гр.
- Чеснок 3 шт.
- Сливки 20% 100мл.
- соль/перец
- Оливковое масло

Ставьте реакцию,если понравился рецепт👍🏻

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

22 Oct, 06:12


Что есть на ужин, чтобы был красивый живот, не было отеков с утра и кожа была упругой и мягкой как у младенца

Киш с брокколи и лососем

400гр брокколи
400гр форели
4 яйца
50мл молока
100гр моцареллы
Соль + специи

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

19 Oct, 17:48


пп ТОРТ без духовки ЗА 5 МИНУТ 😋

Когда хочется немного сладкого для себя, но не хочется тратить много времени!

Коржи:
- Яйцо 1шт
- Мягкий творог 0,1% 60г
- Какао 10г
- Рисовая мука 40г
- Разрыхлитель 1ч.л.
- Подсластитель (у меня 50г эритрита)
Крем:
- Мягкий творог 0,1% 100г
- Творожный сыр 80г
- Подсластитель
Глазурь:
- Шоколад молочный без сахара или горький 40г
- Сливки или молоко горячее 40мл
КбЖУ на 100г - 150/9/7/12

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

19 Oct, 14:01


Вариант быстрого ужина 😋

Ингредиенты:
Картофель 500 г
Куриное филе 800 г
Лук репчатый 1 шт
Помидор 1-2 шт (у меня черри 10 шт)
Майонез или сметана 3 ст.л
Сыр
Масло растительное
Приправа для картофеля/паприка копченая/чеснок сушёный/соль/перец
запекать в разогретой до 180’С духовке 40 минут.

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

19 Oct, 11:35


Хрустящая закуска
на рисовых чипсах 😋

Ингредиенты:

Рисовая бумага - 10 листов
Масло для жарки ( подсолнечное)
Креветки - 300 гр
(в очищенном виде)
Соус «сладкий Чили» - 2 ст л
Творожный сыр - 2 ст л
Огурец - 1 шт ( большой)
Крабовые палочки - 100 гр
Зеленый лук - 2 шт

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

19 Oct, 09:59


Рецепт сладости из детства 😋

Ингредиенты:
Сахар - 1ст
Кунжут - 1 ст
Масло сливочное - 30 г

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

19 Oct, 07:11


Вот это разработка 👍🏻

Оцените реакцией 🔥

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

18 Oct, 18:21


ПП ЗАВТРАК ЗА 5 МИНУТ 😋

1. Берем 2 отварных яйца, добавляем 120 гр тунца из банки и 20 гр любого соуса (у меня острый)
2. Все хорошо перемешиваем
3. 2 кусочка хлеба поджариваем в тостере или просушиваем на сковороде
4. Выкладываем полученную смесь на хлеб
5. Сверху можно украсить зеленым луком

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

18 Oct, 16:19


Сырный крем суп 🧀

картофель 5 шт
морковь 1 шт
лук 1 шт
сыр плавленый дружба 2 шт
соль/перец по вкусу

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

18 Oct, 14:04


ИДЕЯ БЫСТРОГО УЖИНА

Если хотите приготовить быстрый вкусный ужин или обед, то это блюдо для вас, подходит для правильного питания. Как всегда, очень просто и минимум ингредиентов:

Куриное филе 500 гр.
Шампиньоны 300 гр.
Цветная капуста 800 гр.
(Если цветная капуста свежая, то предварительно нужно отварить её до полуготовности с подсоленной воде. Если замороженная, то просто разморозить)
Для заливки:
10% сметана 300 гр.
Куриное яйцо- 2 шт.
Зубчик чеснока
Свежая зелень (зелёный лук и укроп)
Заливаем и отправляем в духовку разогретую до 180 градусов на 40-45 минут.
Затем достаём выкладываем сверху сыр и отправляем в духовку ещё на 10 мин при той же температуре.

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

18 Oct, 11:12


стейки из капусты с куриным филе 😋

ингредиенты: капуста, сметана, филе 2 шт. небольшие, для маринада (лимонный сок, специи, соль), шампиньоны, помидора, сыр

приготовление: капусту нарезаем стейками, выкладываем на пергамент, смазываем сметаной, сверху выкладываем маринованное филе (я нарезала мелкими кусочками, чтобы быстрее готовилось), далее шампиньоны, помидор, снова смазываем сметаной, посыпаем специями и сыром, отправляем в духовку при 180 грудусах на 45 минут

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

18 Oct, 08:05


Запечённая курица с картошкой 😋

Оцените рецепт реакцией, пожалуйста 🔥

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

17 Oct, 18:07


Шарлотка - самый идеальный рецепт 🥧

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Тесто:
•Яйцо Куриное 6шт
•Сахар 100гр
•Соль щепотка
•Мука 80гр
•Крахмал 1ст л
•Яблоки 3шт
•Сахар 3ст л
•Масло сл 30гр
•Корица 1г

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

17 Oct, 15:06


Цезарь с аванезом

4 яйца сваренных альденте, это чуть круче мешочка, но не вкрутую
2 авокадо
1 ч.л. меда
1 десертная ложка дижонской горчицы
1/2 сока лайма
и оливковое масло пару столовых

пробиваем блендером и сразу подаем с салатом

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

17 Oct, 12:05


Если ждете большую компанию

-1/2 стакана кукурузной муки
-3/4 стакана обычной муки
-1 ч ложка сахара
-2 ч ложки разрыхлителя
-1 ч.л соли
-1 яйцо
-1/2 стакана молока
-сосиски

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

17 Oct, 09:02


Вкуснейшая ароматная чесночная соль 😋

Оцените рецепт реакцией, пожалуйста 🔥

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

17 Oct, 06:07


ПП БАНАНОВЫЙ пирог 🥧

Ещё один рецепт быстрого и супер-легкого пирога , на этот раз - бананового! Из серии «все смешать и готово»😁 А вы любите банановую выпечку?

Ингредиенты :
банан - 3 шт
геркулес -150 гр
грецкие орехи -75 гр
молоко 0.5% -300 гр
разрыхлитель - 5 гр.
подсластитель -по вкусу
творог 5% мягкий -170 гр

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

16 Oct, 17:17


Вкусный рулет из кабачка 😋

кабачок 2 средних
яйцо 2 шт
рисовая мука 50 гр
соль

Для начинки:
сыр 75 гр
сметана 100 гр
помидор 120 гр
чеснок по вкусу
соль

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

16 Oct, 14:51


Сочное куриное филе 😋

‣ филе курицы – 700 г
‣ соль и паприка – по вкусу
‣ яйца отварные – 2 шт
‣ сыр – 150 г
‣ помидоры – 2 шт
‣ сметана – 3 ст.л

Запекать в духовке 35-40 минут при 200 градусах.

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

16 Oct, 12:03


Пирожно-творожная запеканка 😋

Основа пирога:
Мука-110 гр
Яйца- 2 шт
Сахар- 80 гр
Масло слив.размягченное- 100 гр
Разрыхлитель- 1 ч.л, не больше
Кукурузный крахмал- 20 гр
Соль- щепотка
Масло, яйца, Сахар взбить миксером. Просеять все оставшиеся сухие ингредиенты.

Начинка:
Творог - 2 пачки
Яйцо - 1 шт
Сахар - 130 гр

Штрейзель (присыпка)
Размягченное слив.масло - 30 гр
Мука- 60 гр
Сахар- 50 гр
Смешать все до состояния крошки.

Выпекать при 180гр, верхниз, 30-40 мин

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

16 Oct, 09:25


Тыквенный суп с креветками 😋

тыква (300 г мякоти)
морковь 150 г
томат 100 г
красный лук 100 г
чеснок
масло оливковое 15 г/ст л
томатный соус 15 г/ст л
сливки 23 % 200 мл
вода 1,5 стакан
Специи: куркума, паприка, базилик сушеный, соль, травы, сухой чеснок
Для подачи:
🥗 креветки 100 г
🥗 тыквенные семечки 20 г

Твои рецепты

Наши каналы

Resepts_prav_pit

16 Oct, 05:55


Жульен с курицей и грибами 😋

куриное филе 150 г
шампиньоны 200 г
сливки 20% 100 г
лук 50 г
сыр 20 г
специи: соль, перец, приправа для курицы, итальянские травы, сухой чеснок

Твои рецепты

Наши каналы

46,893

subscribers

202

photos

3,320

videos