Кудрина онлайн

Ром-баба Касторовая я 😀

Поры на лице у меня огромные всю жизнь. И даже когда я тыщу лет назад ходила к косметологу на чистки, это никак не влияло на размер и видимость пор.

А вот пигментное пятно (два маленьких на скуле), появились лет 5 назад (а может и больше, просто я на них не особо внимание обращала). За эти пару недель касторовых масок - пятна будто бы посветлели.

Подобные пятна могут быть и по причине ухудшения работы печени, и по причине фиброзирования тканей. Ткани будто бы склеиваются, их скольжение друг относительно друга нарушается, и соответственно, нарушается и микроциркуляция в них. Продукты распада не выводятся, питание не поступает.

У многих именно в скуловой области возникают подобные пятна, и чаще это именно от склеивания тканей. Для этого и нужны массажи лица, для расслабления и разволокнения тканей (фасций в том числе, они пронизаны капиллярами).

И, конечно, работа с осанкой и шеей. Нарушение в положении головы очень заметно влияют на все процессы на лице. И если с осанкой я работаю ежедневно (зарядки не пропускаю уже 7-й месяц), то с регулярными массажами моя история развивается сложно :) но все же развивается :)))

Ладно, рассказываю))

Недели 2 назад начала делать касторовые маски на лицо (смешиваю касторовое масло с базовым и эфирными) и наношу на лицо на часик (делаю 2-3 раза в неделю).

У касторки есть свойство - вытягивать говнецо из недр организма наружу.

Кожа у меня не склонна к высыпаниям (хотя может и склонна, просто возможно мой рацион их не провоцирует и поэтому я думаю, что это кожа не склонна), но видимо касторка до каких то глубин все же добралась и что-то таки полезло наружу. Внешне это почти не видно, но в этих областях кожа стала уплотненная, и чувствуются какие то подкожные бяки. Решила попробовать ускорить процесс выведения бяки, попробую делать маску не 2-3 раза в неделю на все лицо, а точечно, примочками из ватных дисков, но каждый день, или хотябы через день. Посмотрю как кожа будет реагировать.

А еще, на следующей неделе у меня или пятидневная перезагрузка или трехдневное голодание (как пойдет). Это тоже должно ускорить выведение всех этих подкожных бяк.

С чем диски? Тоже надо что-то с лицом делать 🥴

Еще немного воскресной кринжатинки 🤣

Навалю-ка немного воскресной кринжатинки)) А то все зож да зож!:))

Кароч, какое то время назад посмотрела пару расследований про смерть и похороны Майкла Джексона. Якобы он на самом деле жив.

Тогда все эти расследования даже завораживали, но все же выглядели довольно странно - как теория заговора какая то.

Но сейчас, на фоне истории с Пи Дидди (слышали же уже наверняка?), история с Майклом уже не кажется такой бредовой. И наоборот, все больше пунктиков в пользу того, что он действительно может быть жив.

… ну а теперь поговорим про брокколи! (шутка)

Вот этот протеин купила попробовать, и он довольно таки приятный на вкус.

Добавляю его в кашу и в смузи. Целый скуп (30г) использую на двоих, то есть на одного получается 15г.

В скупе (30г) содержится 21г белка, 15мг железа.

Вот, например, сейчас сделала смузи (выше писала), и у меня на один стакан смузи получился 71% дневной нормы железа (из протеина 44%, остальное из кунжута и мангольда).

Кстати, мангольд из вчерашнего видео, растет у меня в парнике :) а семена мне подарила подписчица Настя. Насть, спасибо, если читаешь 😉 Петрушка вот твоя еще подрастает:))

Пс: кстати, в Сербии мангольд довольно популярен. Называется блитва. На днях была в двух супермаркетах, и в обоих блитва была в наличии. Правда, они её выращивают до конских размеров:) листья чуть ли не как лопухи :))

Ппс: вот только что выпила смузи: мангольд, кунжут, банан, протеин, черноплодка. Мне прям вкусно! Протеин нашла веганский не противный, еще и обогащенный железом и В12.

Спорим, вы никогда даже не задумывались о содержании витамина К в своем рационе?

А между тем, без него кальций, который мы получаем с пищей, направляется не в кости, а откладывается в мягких тканях и артериях, вызывая их кальцификацию.

Сосуды становятся жесткими, теряют эластичность, стенки артерий утолщаются — крови становится труднее течь по таким сосудам. В ответ на это организм вынужден повышать давление, чтобы протолкнуть кровь.

Отсюда — постоянное повышенное давление, перегрузка сердца, риск образования бляшек и тромбов, повышенные шансы на инсульт. Кальцификация может затронуть и почечные артерии, что ухудшит их фильтрационную функцию и может привести к почечной недостаточности.

По мне, гораздо дешевле и вкуснее каждый день съедать 10 г свежей петрушки / или 25 г кейла / 15 г мангольда / 20 г шпината, чем принимать таблетки от всех вышеперечисленных проблем. И это ведь далеко не все возможные последствия дефицита витамина К.

И да, зелень тоже бывает разной. Тот же всеми любимый хрустящий салат айсберг довольно пуст по микроэлементам. А чтобы покрыть дневную потребность в витамине К укропом, его нужно съесть не пару веточек, а целых 35 г. В следующий раз посмотрите в магазине, сколько граммов укропа в одной упаковке :)

Кстати, я вообще ни разу не против всяких вкусняшек :) Главное правильно их вписывать в свой рацион. Тогда никакого вреда, а одно сплошное удовольствие :)

Поделитесь, какие у вас главные вкусняшки сейчас?

У меня все лето были круассаны с вишней 🍒 И, кстати, я прекрасно продолжаю на них худеть.

*я вам еще не рассказывала, но, наконец, я поставила себе цель - вернуть свой идеальный вес. Ранее такой цели не ставила, а сейчас вот, наконец, поставила:) и круассаны мне не помеха :)

Как вам такой формат?

Уже собиралась идти спать, но вдруг вспомнила сегодняшний комплимент моей коже и внезапно замотивировалась на масочку для лица:))

Мне, непременно, не хватает комплиментов! Иначе как объяснить, что внезапная мотивация на уход за кожей у меня случается приблизительно никогда?

Кремами пользуюсь раз в месяц, но скорее всего даже реже, летом вообще не помню чтобы мазалась чем то. Ну это ладно, с этим уже смирилась. А вот массажи мне уже по возрасту необходимы..и давно! 🙃 Но стоит мне их начать делать, как тут же бросаю:))

Блин!

Плюсы домашнего обучения:

⏺Можно не причесываться и прилично не одеваться

⏺Можно параллельно делать себе массажик

⏺Если отлетел и засмотрелся в окно, всегда можно перемотать обратно и переслушать

⏺Ну и, конечно, перерыв на чашечку кофе с круассаном - в любое время 😊