Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife) @plant_life_anna Channel on Telegram

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

@plant_life_anna


Растительное питание

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife) (Russian)

Добро пожаловать в канал "Растительное питание"! Здесь вы найдете разнообразные веганские рецепты, которые не содержат глютен и сахар. Наша администратор Anna, известная как annaplantlife, является большим ценителем здорового образа жизни и здорового питания

Она страстно разделяет свои рецепты и секреты с сообществом, чтобы помочь другим придерживаться веганского образа жизни, избегать глютена и сахара, и наслаждаться вкусными блюдами! На канале вы найдете не только рецепты, но также советы о питании, здоровых привычках и лайфхаки для улучшения вашего здоровья

Если вы тоже стремитесь к более здоровому образу жизни, хотите обогатить свое меню вкусными и полезными блюдами, или просто интересуетесь веганством, присоединяйтесь к нашему каналу "Растительное питание"! Давайте вместе учиться и радовать себя и близких вкусными и полезными приемами пищи.

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

31 Dec, 12:31


Родные мои люди! С наступающим Новым годом!

Хочу пожелать каждому:
❤️ Крепкого здоровья
❤️ Всегда оставаться человеком
❤️ Как можно больше любви в жизни
❤️ И узнавать себя всё больше и больше, и ничего не бояться!

🌟 Я хочу каждого поблагодарить, что вы есть в моей жизни, за ваши теплые слова, обратную связь, обмен опытом.

Благодарю вас 🤗

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

30 Dec, 13:44


Друзья, всем привет!

Как ваши дела? Как идёт подготовка к Новому году?

Мне прихватило поясницу 😂, я же хотела полежать, вот лежу, но я сделала растяжку небольшую, надеюсь, завтра станет получше, связала себе закладку для книжки, которую начала читать, и даже!!! поспала днём 😂😂😂. Кому что, а Ане не хватало очень много сна.

Завтра буду готовить что-то на стол. Так как в этот раз у нас без кухни, сделаю только небольшие закуски, и этого нам хватит, мы вечерами много не едим.

Вообще, для меня сейчас Новый год - это время отдохнуть и, конечно же, устроить волшебство своему ребенку.

На самом деле, я очень кайфую, погода шикарная, из окон видны горы, воздух чистый, телефонной связи нет, вайфай работает не стабильно.
😊😊😊😊😊😊😊

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

29 Dec, 06:00


Друзья, всем привет!

Закончилась эта безумная неделя, и мы отправились в путешествие ❤️ Едем отдыхать на Алтай, в горы.

Куча работы закончилась, сейчас буду выходить к вам 😅 надеюсь, не надоем.

Всех с наступающим Новым годом! Ещё обязательно выйду к вам до Нового года. Всех обнимаю 🥰

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

22 Dec, 16:08


Девочки, давайте поможем, у меня очень старый, moulinex DD 885D (1000Вт), он конечно до сих пор жив, хотя прошло уже много лет, но сейчас, я бы взяла погружной блендер без дырочек по бокам, для меня это оказалось очень не удобно!

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

22 Dec, 16:08


Девочки, может кто посоветует погружной блендер... Никак не могу выбрать для мамы подарок...
Хотелось бы качественный и недорогой...

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

22 Dec, 11:26


Друзья, у меня многие спрашивают про блендер, он реально сейчас мне нравится, с моими задачами он справляется. Я ни в коем случае не рекламирую его, но сейчас попросили у меня ссылку, я решила проверить, а продают его вообще или нет. Оказывается, у них ликвидация, на «Озоне» не посмотрела, может быть, есть и там. Скину ссылку сейчас здесь, там есть много отзывов, можно почитать их.

Блендер портативный для смузи и коктейлей SHEGEN
https://wildberries.ru/catalog/242982164/detail.aspx

Просили меня попробовать сделать кунжутное молоко, постараюсь на этой неделе это попробовать, но не могу обещать, последняя неделя, работы очень много, сегодня мне очень плохо, я прям еле выживаю. Почему-то я уверена, что да, всё получится!

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

22 Dec, 10:05


Родные мои, выложила небольшое видео с заварочный чайником, очень классный, очень удобный и на подарок можно подарить!

Дзен - https://dzen.ru/shorts/6767e277c24e643b26a9461e

ВКонтакте - https://vk.com/clip-211424712_456239407?c=1

Ютуб - https://youtube.com/shorts/RQXrzkdLSPs?si=_5bvTN6S0WM89A6n

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

22 Dec, 04:51


Привет, мои хорошие!

Что-то меня сегодня штормит, погода меняется, и моё состояние вместе с ним 😂.

Сделала себе любимой подарочки, купила на новый год новые тарелочки, такие они классные, я не люблю большие тарелки, и эти прям идеальные, купила себе мерные ложечки, тоже огонь 🔥 просто, и очередную книгу, это я возьму с собой на новый год, чтобы лежать и ничего не делать, а просто читать 😂, ну это планы у меня такие, а как получится, не знаю.

Всем прекрасного выходного, а я сейчас поскребусь с ребенком на Изо, у них сегодня тайный Санта 🤭, хочешь не хочешь, а идти надо.

Тарелка десертная фарфоровая «Церера» 21×18,7 см Magistro
https://wildberries.ru/catalog/62251200/detail.aspx

Подарочные мерные ложки набор для кухни HYGGE SIG
https://wildberries.ru/catalog/233452013/detail.aspx

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

19 Dec, 23:31


Как же мне нравятся такие сумочки, обязательно свяжу себе такую, уже много лет ношу только маленькие сумки, мне кажется она такой милой 🥰. Только хотела бы сделать с ремешком, через плечо.

Как вам такая идея?

А я всё, время релакса закончилось, я понеслась в жизнь 😅.

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

19 Dec, 23:16


Привет, друзья!

Всех с пятницей 😂! Я как никто жду этот день, завтра спаааааать...

Как я сейчас вдохновляюсь каждое утро. Я делаю себе кофе (не могу без него), открываю Pinterest и смотрю красивые картинки. Меня это так вдохновляет на красоту, на какие-то дела. + Я одна, никто от меня ничего не хочет, не нужно решать бесконечное количество вопросов. Такой кайф.

Как вы расслабляетесь, заряжаетесь?

Кстати, мне идут новые 2 книжки, очень хочу почитать их, но книжки я люблю читать днём, вечером, когда уже мозг окончательно проснулся, потому что я обычно читаю какую-то литературу, в которую нужно вникать, а с утра мне вообще ни во что не охота вникать. 😂

Всем прекрасного дня ❤️, у нас сегодня утренник, так что куча дел.

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

19 Dec, 05:30


Всем привет!!!!

Как же меня сейчас тянут такие фото, как же я устала, как же я хочу спаааать, как же я хочу, хотя бы на 1 недельку, чтобы никому, ничего от меня не нужно было 😂.

Всем прекрасного дня ❤️

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

18 Dec, 12:20


Сегодня опять смузи и взяла немного ягодки, вкуууууусно 😋

Всем хорошего вечера.

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

18 Dec, 10:52


Всем привет, сегодня хочу наконец-то закончить тему с моим питанием. Завтрак я уже писала, обед тоже, остался ужин.

Мой ужин:
1. Белок, лучше всего растительный.
2. На ужин я ем овощи не свежие, а термически обработанные.
3. Гарнир никакой не использую.

На ужин, для меня очень важно ощущать именно легкость, но не голод!!! Это очень важно для меня.

🍒 Если вдруг, я захотела какую-то «какашку», бывает такое, когда очень чего-то хочется, то обычно я это ем в первой половине дня.

🍒Перекусов у меня практически нет, за редким исключением это может быть яблоко.

🍒Стараюсь отслеживать чувство голода, ох и не просто мне это далось.
Еще раз скажу, у меня не все идеально, тоже есть много разных моментов по еде, но сейчас я отслеживаю их.

Что у меня с водой?
Многие знают, что у меня с этим проблема, мне очень тяжело ее пить, сейчас я сделала себе будильники на телефоне и меня это спасает. 1 литр воды в меня входит, к сожалению, больше не могу, мне кажется, что это еще очень зависит от времени года, сейчас зима, холодно, не могу больше пить.

Сейчас видите, что на ужин я делаю себе смузи и скажу вам, мне очень классно, я не голодная, но легкость внутри прям классная, я кайфую от себя по вечерам.

Какая у меня есть основная проблема?! Такому типу питания мне очень сложно придерживаться, когда:
- выходные (я встаю позже, пока расхожусь это уже обед и вечером могу что-то съесть не такое легкое, НО замечаю тот момент, как мне от этого становится тяжелее и может быть, когда-нибудь в моей голове сложится пазл с этим)
- праздничные дни, впереди Новый год и тут много таких уязвимых моментов. Да, по сути, это те же самые выходные, но еще и праздничные.
- в долгой поездке, тоже очень стараюсь, но далеко не всегда получается.
- ПМС, да, такой момент тоже существует у меня, только потому что, я перестаю чувствовать чувство сытости, говорят, что в этот момент нужно есть больше полезных жиров, но пока это у меня не очень работает. Плюс начинает чего-то такого хотеться, съем соленое, не то, съем сладкое, не то, съем острое тоже не то, не знаю, это моя такая особенность или у вас тоже такое есть

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

17 Dec, 14:31


Друзья, всем привет!

Сижу пью смузи и забыла вам показать, сегодня у меня просто апельсин, киви и сельдерей.

Но на обед делала сегодня соус: авокадо 🥑, лимонный сок, шпинат (нашла сегодня только замороженный), соль, чеснок и немного воды.
Так хотелось сегодня спагетти, и я приготовила с вкусным соусом, посыпала сверху дезактивированными дрожжами и добавила креветок, и это было бомба, очень вкусно! Взбила всё в блендере, сняла вам немного.

Как ваши дела? Как настроение?

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

16 Dec, 14:12


В общем, с видеорецептом не получилось, и спать хочу, и устала, только недавно закончила работать, помыла голову и пошла делать себе очередной смузи.

Сегодня решила взять: киви 🥝, немного банана, стебель сельдерея, шпинат (у нас какая-то проблема с этим, не купить прям, пришлось взять микс с рукколой), семена чиа. Получилось вкусно 😋.

Многие спрашивали меня про блендер, он действительно у меня новый, я сама его пробую, потому что долго и муторно выбирала его). Пока мне всё нравится, сняла даже видео, как он работает. Измельчились и шкурки от киви, и семена чиа, и зеленушка. Достаточно хорошая консистенция, без комочков, включаю я обычно на 2 раза измельчать и в процессе им верчу, чтобы все кусочки попали.

Пока он меня радует, всё хорошо. Видео приложила, кому интересно, смотрите.

Всем прекрасного вечера 😚

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

15 Dec, 23:06


Всем доброго утра😴!

Время 06:00, я уже умылась, подкрасилась и сделала себе кофе ☕️, не могу без него вставать так рано. Сижу пью, пока все спят, стараюсь оставлять себе минут 30 побыть в тишине, но, к сожалению, не всегда получается.

Начинается рабочая неделя, куча дел перед Новым годом, у нас почему-то конец года, как конец жизни, все боятся что-то не успеть и всем нужно всё срочно.

Не знаю, получится мне написать на этой неделе что-нибудь, очень хочу, конечно, выложить сегодня какой-нибудь рецепт, но обещать не буду.

Всем хорошей рабочей недели 💕

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

15 Dec, 13:03


Решила я попить вечерами смузи) не знаю, что из этого выйдет, но хочется какой-то легкости перед сном. Вроде и не могу сказать, что наедаюсь перед сном, но хочется ещё более лёгкого)

Сегодня сделала с морковкой, яблоком и апельсином.

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

15 Dec, 04:37


Друзья, доброе утро!

Какие классные корзинки у меня стали получаться, я прям сама кайфую. За столом творческий процесс 😅. Это я подготовила корзину для подачи хлеба на стол. Ещё у меня в планах — это сделать поднос, очень мне нужен. Живём мы сейчас в однокомнатной квартире, и все мои творческие процессы происходят или на кухне, либо в спальне. Вот когда в спальне, поднос мне прям необходим, я беру воду с собой или ещё что-то. Как сделаю, обязательно покажу вам.

Прекрасного вам дня ❤️
У нас давно нет солнышка, прям уже хочется очень сильно 🌞

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

30 Nov, 10:09


Друзья, всем привет. Не потеряли меня?

Я вся в работе, в школе, ещё появляются новые идеи, я в свободное время от всей этой рутины пытаюсь что-то сделать, придумать, экспериментировать и т. д.

Хотите покажу, чем сейчас занимаюсь?

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

19 Nov, 04:04


Друзья, ещё нужен такой совет, хотела бы сдать кровь на аллергены. Но когда всё началось у меня с дочкой, все говорили, что это не работает. Расскажите, что сейчас, столько разной информации, может быть, сами сдавали и можете что-то посоветовать, буду очень благодарна за обратную связь.

Услуга не из дешёвых, поэтому хотелось бы понять, стоит того или нет.

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

19 Nov, 04:01


Друзья, всем доброго прекрасного утра, пока появилась свободная минутка, бегу скорее скинуть все ссылочки на рецепт.

Всем хорошего дня ❤️

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

19 Nov, 04:00


НУТОВО-РИСОВЫЕ КРЕКЕРЫ

Сборники с рецептами можно найти тут - https://annaplantlife.ru/

Ингредиенты:
✔️Нутовая мука - 100 гр
✔️Рисовая мука - 65 гр
✔️Вода ~ 100 мл
✔️Сода - 1/2 ч.ложки
✔️Укроп
✔️Сухой чеснок
✔️Растительное масло - 2 ст.ложки
✔️Соль - по вкусу

Яндекс Дзен (подробное видео) - https://dzen.ru/video/watch/673b1dba8d2167361bdae6cc

Рутуб (подробное видео) - https://rutube.ru/video/2eb5c9294850c95ea7cb7a15aa0a1dbb/?r=a

Вконтакте (короткое видео + текстовое описание) - https://vk.com/wall-211424712_953

YouTube (подробное видео) - https://youtu.be/g7LpQk_oHEk?si=5EtUxv6-pUiD81AP

Всем приятного аппетита, спасибо за ваши ❤️!

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

18 Nov, 14:39


Друзья, всем привет. Только освободилась, целый день в каком-то движении, а уже пора готовиться ко сну 😂.

Девочки, благодарю вас за обратную связь по поводу батата, весь день ходила вокруг него, в надежде, что вот именно сейчас я что-нибудь приготовлю, и всё, так ничего и не приготовила. Работа, работа и ещё раз работа. Ладно, попробую, может быть, завтра.

Кстати, сегодня удалось даже выложить видео с крекерами, обязательно попробуйте этот рецепт. На всех площадках уже есть, завтра закину все ссылки сюда или, если получится, то и сегодня закину.

Получила сегодня красивый букетик, просто так, обожаю такие сюрпризы, просто так!

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

17 Nov, 17:05


Всем прекрасного вечера!

У нас уже 00:00, пора ложиться спать, завтра рано вставать.
Я себе решила создать настроение, зимой для этого я очень люблю свечи , так они придают атмосферы.

Подскажите, что вы готовите из батата? Пюре не хочу, запечь в аэрогриле тоже, что ещё можно сделать?

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

17 Nov, 12:52


Ещё одна лисичка 🦊 готова, новая модернизация. Такая она милая, мне очень и очень нравится. ❤️

P.S. вязала крючком

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

17 Nov, 04:51


Смотрите, какая классная лисичка у меня получилась, связала для термокружки манжет. Такая она классная. ☺️

Как вам?

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

17 Nov, 04:46


Друзья, всем привет!

Что-то я немного пропала и всё никак не могу вылезти из болезней, хорошо, что температуры нет. Вчера так посмотрела, мы с ребенком начали это путешествие по болезням, после первой недели учёбы и до сих пор не всё идеально. Я так понимаю, у мамы адаптация к школе идёт больше всего. 😂

Начинаю задумываться про подарки на Новый год, такую классную идею придумала, пока всё закупаю для её реализации, не знаю точно, получится или нет, так хочется с вами поделиться, но я же хочу это подарить своим сестрам, а они все меня читают, и прям не знаю, как бы это сделать, чтобы и вам показать, и они бы не видели. )

Сейчас ещё кое-что покажу, вчера аж до 2 ночи сидела, так хотелось попробовать это реализовать, сделала пробный вариант, сегодня буду пробовать делать по-другому, но получается так классно. )

Как у вас дела? Может, хотите поделиться чем-то интересным, какой-нибудь мыслью, рецептом, настроением, реализованной идеей, будет очень интересно почитать. ❤️

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

10 Nov, 06:22


Друзья, всем привет! Сижу, смотрю видео и думаю, блин, это же про меня 😂. Аня, остановись, пожалуйста, говорю я себе последнее время, СТОП!!!! И все выходные плавно, никуда не бегая, не делая 50 дел одновременно, делаю то, что успеваю, и такой кааааайф испытываю, это капец просто. Я чувствую, что я спокойная, моя психика устойчивая, и мне так классно от этого!!!

Как же я страдала, что не выкладываю по 3 рецепта в неделю, как раньше, как же я мучилась, что даже 1 рецепт выложить я не всегда успеваю, вы даже себе не представляете, не снимаю шортс и т.д.!!!

И я прям чувствую, что скоро всё это движение куда-то бежать, делать кучу дел просто рухнет.

Кто, как я, находится в такой же ситуации, они, наверное, меня понимают сейчас.

Куда мы бежим????? Да мы же всю свою жизнь пробегаем в погоне за чем-то, что по итогу нас не удовлетворяет!!!!

ЖИТЬ — вот что нужно делать на этой планете, ДЫШАТЬ, ЧУВСТВОВАТЬ, без погони, как будто ты живёшь последний день!

https://youtu.be/gyhoVC41N_w?si=a_YwqEfFu7MLJjLA - недосмотрела пока это видео, но до середины это про меня, это обо мне, и я считаю, что это не настоящая жизнь....

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

08 Nov, 03:26


Что самое главное, когда я перестала делить еду на хорошую и плохую, а просто слушать себя и свое тело, мне стало проще от чего-то отказываться!

Я не всегда соблюдаю своё идеальное питание на данный момент, но я себя и не корю, если что-то не получилось сегодня, и так не пропадает желание дальше двигаться в этом вопросе, а всё только с каждым днём становится сильнее и сильнее.

Позавтракала сегодня, как мне комфортно, и молодец, не получилось с обедом и ужином, да ничего страшного. Появилось вздутие вечером, ок, я знаю, из-за чего это, завтра постараюсь, чтобы этого не было. Только потому что моему организму некомфортно и мне в том числе!

Очень надеюсь, что вы понимаете о чем я говорю! 🥰

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

08 Nov, 03:18


Ого 🫢, как много получилось, хорошо, что решила разделить информацию 😁

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

08 Nov, 03:17


Завтрак

Я была на интервальном голодании очень продолжительное время, но сейчас я поднимаюсь очень рано, 5:30–6:00 утра, и до 11 часов мне становится тяжело ждать, я теперь ем по желанию, и где-то к 10:00 я уже хочу кушать. Как раз сейчас у меня будет завтрак.

Чаще всего я его сейчас провожу не дома, и мне нужно всё спланировать, но не всегда у меня, конечно, это получается, но сейчас для меня важно следить за балансом КБЖУ (я использую метод тарелки), и я стараюсь это соблюдать.

По методу тарелки — это 1/4 белок, 1/4 углеводы, 1/2 — это овощи, фрукты.

Мне очень трудно есть овощи с утра, не знаю, почему так, но мне очень легко заходят фрукты, ягоды, поэтому я решила, что насиловать я себя не буду, и утром у меня фрукты или ягоды.

Сегодня пятница, ничего не хотелось совсем готовить, поэтому немного скудненько сегодня, но до обеда мне должно хватить.

Сегодня у меня чиа пудинг с ягодами и яблоко.

Что может быть на завтрак ещё: каша, но обязательно с добавлением белка, у меня это протеин, омлет из нута с овощами, оладушки из нута, хумус и т. д.

Могу пособирать завтраки из своих рецептов белковые или придумаю, как это сделать, чтобы было наглядно. Если это нужно, конечно?

Не забываю про жиры немного, это в основном либо авокадо 🥑, либо какое-то масло холодного отжима, либо орешки (забыла сегодня с собой взять) и т. д.

Перекусов у меня нет.

P.S. это идеальный мой вариант завтрака, но так получается не всегда, например сегодня, он с малым количеством белка, но думаю, что мне до обеда хватит.

Пишите, как вы завтракаете, что любите больше всего на завтрак. И задавайте вопросы, у меня в голове куча мыслей, могу что-то и упустить.

Всем хорошей пятницы ❤️

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

08 Nov, 02:54


Друзья, всем привет.

Вчера получила отклик по поводу питания. Хочу рассказать поподробнее.

Я прошла очень много разных этапов, связанных с едой, всё никак не могу записать про это видео 🤦‍♀. У меня был и вынужденный отказ от молочки, глютена, мяса, сахара, потом был резкий срыв, когда все ограничения ушли, потом я задумалась о балансе и начала пробовать, экспериментировать, искать что-то своё и для себя.

Расскажу свою историю, хочу сделать отдельно завтрак, обед и ужин, чтобы постепенно отвечать на все ваши вопросы.

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

07 Nov, 00:19


Друзья мои, всем привет!

Как ваши дела? У меня пока есть минутка перед поездкой в школу, решила написать вам.

Я очень часто думаю последнее время о питании, о балансе. Да, у меня уже есть своя картина, при каком питании мне комфортно, до скольки нужно есть и т. д.

Расскажите, как у вас это происходит? Думаете о балансе? Наблюдали за собой, как вам комфортно питаться? Когда для вас комфортно есть овощи, фрукты, в каком виде есть и т. д.?

Я человек с 83 года рождения, а мне кажется, что в то время у всех было РПП, так как есть было сначала нечего, а потом появилось куча всего на полках, что хотелось съесть всё, нас всегда хвалили какой-нибудь вкусняшкой, и это тоже осталось в моей жизни по сей день. Я так рада, что у меня если стресс, то я его не заедаю, я наоборот ничего не ем ....😄

Сейчас у меня созрела моя идеальная картина питания, от которой мне комфортно и я чувствую себя прекрасно.

Хотите расскажу про неё?

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

03 Nov, 04:59


Друзья, всем привет! Мы уехали отдохнуть, на 2 дня.

Для нас это оказалась непростая задача, но мы с ней справились. ) Далеко ехать было неохота, хотели где-то рядышком. Но у нас есть собачка, и далеко не все принимают с собаками, но у нас получилось, мы нашли это место.

Приняли нас в резиденции «Поляна Verde». Очень хорошее место, тут и различные спа-процедуры есть, и массажи, и обёртывания и т. д. В номере есть кухня со всем необходимым, но на территории есть ресторан, поэтому можно как готовить, так и кушать уже готовую еду.

Вообще сейчас очень развивается это направление, Искитимский район, здесь есть река Бердь, сосновые леса и смешанные, природа очень красивая. Кому интересно, обязательно присмотритесь к этому направлению, баз здесь очень много разных, можно выбрать на свой вкус.

Нам хорошего отдыха и вам прекрасных выходных ❤️

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

31 Oct, 10:21


ОВОЩНОЕ РАГУ

Сборники с рецептами можно найти тут - https://annaplantlife.ru/

Ингредиенты:
✔️Лук репчатый - 1 шт
✔️Морковь - 1 шт
✔️Картофель - 4-5 шт (500 гр)
✔️Специи - по вкусу
✔️Свежий зелёный горошек - 200-250 гр
✔️Растительное молоко - 1/2 стакана
✔️Крахмал - 1.5-2 ст.ложки
✔️Чеснок - 3 зубчика
✔️Вода - 500 мл
✔️Растительное масло - для жарки
✔️Соль - по вкусу

Яндекс Дзен (подробное видео) - https://dzen.ru/video/watch/6721e7699662ba08818051e9

Рутуб (подробное видео) - https://rutube.ru/video/1e680aab0f6cceabe2bfe5a392511bf5/?r=a/

Вконтакте (короткое видео + текстовое описание) - https://vk.com/wall-211424712_952

YouTube (подробное видео) - https://youtu.be/kUVl01ksh8U?si=uEqjqe0nUiT1eBZW

Всем приятного аппетита, спасибо за ваши ❤️!

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

28 Oct, 14:47


Я прям немного переживаю, не каждый день такое делаю ☺️. Но я старалась ☺️.

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

28 Oct, 13:55


А я же сделала этот ролик 😀, маленький, в 1 минутку, выложила на Ютуб, Дзен и в ВК, смотрели уже? Или сюда тоже закинуть?

У нас за окном сильный дождь идёт, как же классно его слушать, ещё бы всех спать уложить и в тишине.... Кааааайф....

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

28 Oct, 05:54


Друзья, всем привет!
Вчера многие поддержали мои мысли про планы, и я очень рада, что я не одна такая, всё никак не могу привыкнуть к себе, что я такая, какая есть, и я не обязана быть похожа на кого-то! Поэтому, почитав ваши комментарии, я выдохнула...

Связала вчера ещё одни салфетки 😛, я не могу остановиться с ними, ну не то чтобы я их гору навязала, нет, но как они мне нравятся в интерьере, столько придают уюта. Есть желание снять, как я буду преображать один из своих заваленных уголков на столе, если получится, то обязательно покажу вам.

У нас настали каникулы, и я немного выдохнула, взяла на одной работе отпуск и делаю всё в расслабленном состоянии, за эти 2 месяца мне прям очень этого не хватало.

Как у вас проходит день?

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

27 Oct, 06:55


Какая красота за окном, обожаю, когда и солнце ☀️ и тучи одновременно!!!

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

27 Oct, 06:18


План на следующий год — это ЖИТЬ!!!

ДВИГАТЬСЯ
РАЗВИВАТЬСЯ во всем, что актуально на сегодняшний день: спорт, блог, работа, вязание, рисование, путешествие, да всё что угодно, да всё, что мне интересно на данном этапе моей жизни, без каких либо ограничений!!!

Мне кажется, что я даже выдохнула, мне стало легче, и этот груз упал с моих плеч!!!

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

27 Oct, 06:05


Я всю свою осознанную жизнь говорю себе, что мне нужно разнообразие, ну не могу я делать одно и тоже, нет, я могу, блог же я веду как-то, но в какой-то момент наступает всё, хочу что-то другое.

К чему я это всё... Приближается новый год, и все начинают смотреть, что они сделали из запланированного, подводят итоги и планируют на следующий год. А я так не могу, не моё это просто....

Сейчас я понимаю, что своими планами на год я торможу себя, потому что начинаю направлять свои силы туда, чем уже не так и сильно хочу заниматься, и всё, я замарачиваюсь, сегодня не хочу это делать, откладываю на другой день, и то, что хочу, не могу делать, я же этого не планировала, и не делаю НИЧЕГО. Вот так работает у меня мозг...

Могла ли я подумать в конце того года, что я захочу начать вязать, да нет, конечно, у меня были цели: блог, развитие, шортс, и что в итоге, я не продвинулась в этом, мне кажется, что вообще ни на сколько, и только в конце года позволила себе начать вязать....

И так у меня во всем, возьмём тренировки, я всегда хотела делать силовые, а если у меня нет сил, ну конечно, я не делала ничего, хотя можно было сделать растяжку, но у меня же план на силовые в голове, я же иду к этой цели...
Но сейчас у меня что-то перещелкнулось, я купила скакалку, потому что я хочу иногда прыгать, я достала свой МФР ролл, потому что именно сейчас, в своем состоянии, я могу делать именно его, и я получу кайф от этого!!!!

Что я решила в этом году, я хочу жить по своим чувствам, не ставить себе каких-то планов, главное — это что-то делать для своего развития, для себя, для своей жизни. 

Так как движение — это жизнь!

А как это будет происходить, через какие именно действия, мои увлечения, это покажет жизнь....

P.S. Я понимаю, что все мы люди разные, что каждому свое, и я нисколько не обесцениваю жизнь по плану, просто для меня это не работает на данном этапе, для меня это какие-то ограничения.

Как у вас в этом плане, планируете свою жизнь?

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

27 Oct, 05:49


Друзья, всем привет!
Вот это, конечно, меня прихватило...
Сижу сейчас и понимаю, что моя болезнь уже перешла на 3-ю неделю. Да, положительная динамика есть, но уже, конечно, устала от этого.
В дело идёт, конечно, всё. Руководитель мне привёз кучу разной травы, завариваю (бархатцы, мелисса, мята, медуница), варенье из шишек, сказал, что огонь-средство, морс, мёд. Хотя бы вышла из того состояния, что мне тяжело просыпаться, сейчас есть хотя бы силы на какие-то дела. Сейчас ещё каникулы, все выходные отсыпаюсь и заметно лучше.

Желаю, друзья мои, крепкого здоровья! Как же это важно! Без него нет вообще никаких дел, мыслей и идей.

Сейчас напишу вам свои мысли, которые пришли мне сегодня в голову, в процессе болезни познаю себя 😂

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

25 Oct, 04:56


Друзья, всем привет. Вроде сегодня опять немного отлегло, сразу бегу вам скинуть обещанную подборку с рецептами. Больше всего было запросов на белковые рецепты, насобирала их, все остальные тоже обязательно будут!!!

🔴ВАФЛИ ИЗ ФАСОЛИ
🔴НУТОВЫЙ ОМЛЕТ
🔴БЛИНЫ ИЗ КРАСНОЙ ЧЕЧЕВИЦЫ
🔴ОЛАДУШКИ ИЗ КРАСНОЙ ЧЕЧЕВИЦЫ
🔴ХУМУС ИЗ КРАСНОЙ ЧЕЧЕВИЦЫ
🔴ХУМУС ИЗ НУТА
🔴ПАШТЕТ ИЗ ЗЕЛЁНОЙ ЧЕЧЕВИЦЫ
🔴ПАШТЕТ ИЗ ФАСОЛИ

🔴ЧЕЧЕВИЧНЫЙ СУП-ПЮРЕ
🔴ГОРОХОВЫЙ СУП

🔴ГОРОШНИЦА

🔴КОТЛЕТЫ ИЗ ЗЕЛЕНОЙ ЧЕЧЕВИЦЫ С ГРИБАМИ
🔴КОТЛЕТЫ ИЗ КРАСНОЙ ЧЕЧЕВИЦЫ
🔴КОТЛЕТЫ ИЗ ФАСОЛИ
🔴ТЕФТЕЛИ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ
🔴ЧЕЧЕВИЦА С ПОДЛИВОМ
🔴ФАЛАФЕЛЬ
🔴ЛОБИО

🔴МАЙОНЕЗ ИЗ ФАСОЛИ

🔴БУЛОЧКИ ИЗ МАШ

🔴ПЕЧЕНЬЕ ИЗ НУТА
🔴БРАУНИ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ
🔴БРАУНИ ИЗ ФАСОЛИ

Всем хорошего дня ❤️

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

22 Oct, 15:25


Друзья, всем привет!

Ну что, Ане стало полегче в понедельник, после того как она 2 дня полежала, ну и что делает каждая женщина, конечно, сразу ринулась убираться, стирать, мыть, готовить и т. д., и как итог, к вечеру мне стало плохо, и сегодня я опять плохо себя чувствую, поднялась небольшая температура, кашель, сопли, в общем, всё подряд.

Не теряйте меня, подборочка обязательно сделаю с рецептами, сегодня на работу даже особо сил не было, а ещё же школа с утра, в общем, я скребусь до выходных, надо просто отлежаться, и всё будет хорошо.

Ещё же хотела детокс сделать со следующего понедельника, и теперь вообще не знаю, получится у меня или нет, меня это прям расстраивает очень.

Да и вообще, столько идей разных....

Ладно, надо подняться на ноги и, надеюсь, что получится по чуть-чуть начать реализовывать задуманное.

Всех обнимаю ❤️

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

21 Oct, 05:23


Друзья, всем привет! Я выжила 😂, состояние ещё не очень, но уже лучше. 2 ночи были просто мучений, я не могла нормально спать, просыпалась от того, что мне давит в голове всё и в груди. Сегодня хоть и спала плохо, но уже ничего не давило и нигде не болело, это меня уже радует. Живём дальше.

Не было даже сил прочитать ваши сообщения. Но очень благодарна вам за поддержку и теплые слова.

По поводу опроса, собрала все ваши пожелания, и большинство за белковые рецепты, пособираю этих рецептов в первую очередь и обязательно сделаю и остальные подборки, и сладкое, и завтраки, и овощные блюда. ❤️

Что происходит, когда пролежал 2 дня 😂, я уже почти всё перестирала, убралась немного, помыла голову, сижу и кажется, что сил куча просто 😂.

Всем хорошего дня ❤️

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

19 Oct, 06:56


Напишите, пожалуйста, какую подборку с рецептами вы бы хотели, чтобы я вам сейчас накидала, рецептов у меня много, понимаю, что искать становится сложнее. Может быть, сладкое, овощное, белковое и т. д. 

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

19 Oct, 06:44


Друзья, всем привет!

Круговорот болезней продолжается, я заболела!
Честно, это какой-то треш уже, заболело резко горло и всё, поднялась температура, сопли, потеряла вкус, аж решила сделать тест на ковид, но вроде всё отрицательно.

Вчера провалялась целый вечер, сегодня кое-как встала, но вроде лучше, голова болит сильно, такая тяжесть в голове, кошмар просто.

Думаю, надо отдохнуть, видимо, посвящаю сегодня день себе, насколько это возможно, конечно, ребенок-то никуда не делся, есть-пить просит 😂.

Как у вас дела, чем занимаетесь, нет в вашем городе такого, мы из одного выходим, в другое входим, что-то уже устали от этого, я помню, когда начался ковид и тоже была теплая осень, было так же, пока не наступили морозы.

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

17 Oct, 13:31


Друзья, всем привет!

Какая же сегодня красота за окном, явление называется суперлуние, прям любовались сегодня этой красотой. Фото конечно не передает всю мощь.

Всем прекрасного вечера ❤️

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

15 Oct, 13:43


Привет, мои родные люди! Я вся в делах, вся в заботах, хочу поделиться, что у меня происходит:

1️⃣Начала пить витамины, я пью сейчас D3+ K2 и Mg + B6, сегодня только второй день. Сплю не очень хорошо, сегодня проснулась в 4:11 и больше не уснула, но уже вечер, а у меня просто ни в одном глазу, спать не хочу вообще. Столько дел сегодня переделала, прям довольна собой.

2️⃣ Уже читала эти 2 книги когда-то и помню, что они мне очень понравились, и решила перечитать. Книги про питание, читаются максимально легко.

3️⃣ И подумываю, скоро ребенок пойдет на каникулы, а тут есть пошаговый детокс-план на каждый сезон, хочу сделать осенний.

Было бы вам интересно посмотреть, что я ем в этот период? Если я всё-таки решусь на него, там нет ничего страшного, но, как обычно, у мозга начинается сопротивление и сразу куча отговорок.

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

13 Oct, 11:02


Цетрария исландский мох от кашля трава 100 грамм Soul mate CHAIn
https://wildberries.ru/catalog/61661622/detail.aspx

Стоит не дорого, но мне кажется, что здесь на очень долго хватит, очень большой пакет.

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

13 Oct, 11:01


Хотела же вам видосики снять, и всё пошло не по плану. Купила чайник заварочный, сито заварочное, хотела показать. Попробую что-нибудь завтра как-нибудь красиво снять ☺️.

А ещё я начала пить исландский мох (цетрария), он такой классный, попила буквально вчера один день, сегодня вообще почти не кашляю. Он, конечно, очень противненький, но так помогает классно. Прям рекомендую.

Сейчас ниже ссылку прикрепляю.

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

13 Oct, 10:55


Такая грусть-печаль накатывает, и думаешь: «Да блин, Ань, живи и радуйся». И не можешь с собой справиться, пошла купила себе букетик цветов, и так стало поинтереснее на душе, в душ сходила, тоже мне помогает от грусти-печали. Не могу сказать, что прям отлегло всё, но вроде стало полегче.

Вот когда мне так тяжело душевно, даже есть не могу, сегодня почти ничего не ела и вчера вечером не ела, и вот даже не хочу....

Красиво же, да?

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

13 Oct, 03:05


Всем доброго утра, первые вкусняшки мои пришли, так мне захотелось кофе с ними, съем с утра по 1–2 ложки. Тыквенный урбеч всегда любила, такая вкусняшка, прям нереальная, арахис 🥜 просто классика.

Спать стала плохо, заказала сегодня себе витамины, взяла витамин D и магний, чувствую какую-то постоянную тревогу. До лета я сдавала анализы, витамин D был в дефиците, попила 2 месяца, потом перестала, думаю, пока лето, сделать перерыв. Сейчас решила ещё раз пропить и пойду опять анализы сдавать.
Сижу потрёпанная, невыспавшаяся, голова чумная, и уснуть не могу.

Всем хорошего дня ❤️

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

10 Oct, 12:23


Мои родные люди, поделитесь со мной вашими любимыми специями🙏, хочется чего-то новенького, интересного. Я специи добавляю почти везде и прям хочется какого-то нового вкуса. Буду очень благодарна, да я думаю, что многим будет тоже интересно.

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

10 Oct, 12:19


В общем, больше вас не томлю 😁, хотела сделать что-то типа эклера, тесто для него:

1️⃣Всё поднялось красиво
2️⃣ Внутри пустота

НО

Они не пропеклись 😁

Отрицательный опыт - тоже опыт, продолжаем дальше!

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

10 Oct, 10:25


Всем привет!

Так выглядят эксперименты 😂, когда нет подручного инструмента, но очень хочется попробовать 😂.
Мне кажется, что никто не догадается даже, над чем я тут экспериментирую 😂.

Какие ваши варианты

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

09 Oct, 14:42


Хотела с вами поделиться, маленькая, но победа. 10 тысяч подписчиков на «Ютубе». Так мне радостно ☺️ и приятно.

Аня, молодец!

Когда вижу какие-то результаты, вижу вашу обратную связь, хочется творить и творить. Но, к сожалению, времени очень мало.

Благодарю каждого за ваши лайки, за ваши подписки, за вашу обратную связь, которая для меня очень ценна!
❤️❤️❤️❤️❤️

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

09 Oct, 01:32


Всем доброго утра.
Я наслаждаюсь последним теплым денечком, завтра уже начнет холодать, а это значит, и я буду хотеть как можно больше времени проводить в своей берлоге.

Как так вышло, что я родилась в Сибири 😂, не пойму пока, но очень сильно не люблю холод.
Мало того, что с приходом холодов включают отопление, и у меня сразу всё начинает сохнуть, так ещё и в холод я замерзаю, двигаться не хочется совсем.

Ну ладно, это так, мысли вслух, зато у нас в морозе не выживают всякие разные живности, которых я тоже боюсь 😂.

А вообще, я хочу пожелать всем сегодня прекрасного дня, чтобы у каждого сбылось всё то, что он сегодня задумал!

Крепко обнимаю 🤗

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

08 Oct, 13:23


Я забрала 😁, это шейкер, не знаю буду ли я им пользоваться, но попробовать мне очень хочется, мне кажется, что здесь можно и тесто на блинчики сделать, и оладушки, и омлет (хоть веганский, хоть обычный), в общем, всё, что нужно смешать, перемешать. Да, это модель с небольшим объемом, но мне хочется попробовать на самом деле.

Пишите свое мнение, может быть у кого-то уже есть. Расскажите свои плюсы и минусы ☺️

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

08 Oct, 11:51


Друзья, я побежала погулять с песилем, приду, всё почитаю, на всё отвечу.

И как раз заберу новую приблуду для кухни😂. Не обещаю, что это будет прям вау, но что-то так захотелось 😂.

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

08 Oct, 11:46


Рецепты, про которые писала:

❤️ Сыр "Аля-пармезан"
❤️ Чиа пудинг
❤️ Чиа джем - это тоже очень чудный рецепт, советую попробовать

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

08 Oct, 11:39


Хочу ещё с вами поделиться с моими любимыми суперфудами:

1️⃣Дрожжи пищевые неактивные. В них содержится белок, да и углеводов много, но главное балансировать своей тарелкой. Очень люблю добавлять их в лапшу, либо просто, либо делаю "Аля-пармезан" (скину ссылку на рецепт). Готовится этото сыр с орехами кешью, которые тоже содержат много белка, но и жиров, поэтому просто балансируем в своей тарелке!

2️⃣ Порошок из семян конопли, тоже очень богато белком, очень полезно, добавляю его в смузи, а чаще всего сейчас в каши. Каши это углеводы, чтобы дополнительно не готовить источник белка к ним, я просто добавляю их. Так же можно добавлять к любому тесту, но я очень люблю именно в сыром виде.

3️⃣Семена чиа, это тоже источник белка, готовлю пудинги (тоже сейчас ниже скину ссылку на рецепт), использую любые сезонные фрукты, а вообще люблю добавлять ягоды (заморозила Аня немного ягоды на зиму, зима ещё не настала, а ягод почти нет 😂), так же можно добавлять и в каши, смузи и т.д.

Пишите ниже, что у вас любимое, чем чаще всего пользуетесь, мне будет очень интересно.

Веганские рецепты, без глютена и сахара (annaplantlife)

08 Oct, 11:28


Друзья, всем привет. Пока мы тут все в непонятном состоянии здоровья, эта осень даётся как-то тяжело, как по здоровью, так и эмоциональному состоянию.

У меня на фоне потери голоса, горла и т. д. обострился хронический бронхит. Посоветовали мне позаваривать траву ирландский мох, вот жду, когда придет, и буду пробовать.
Ребенок выбрался вроде из всего этого, но у неё, видимо, свой адаптационный период сейчас. Бывший муж вообще с пневмонией.

Пока не выкладываю видео с рецептами, хочу с вами просто поболтать, как у вас дела, что у вас нового, может быть, сделали на кухню какую-то новую интересную покупку. Я вот не могу без покупок на кухню, сейчас пойду гулять с собакой и заберу одну штуку. 😂 Пока не знаю, насколько она мне точно нужна, но взяла. 😂 Показать?