Йогиня без бикини

Как убраться дома, чтобы это сохранилось надолго, а не до тех пор пока в квартире окажутся мужья и дети?😂

Я не знаю как, но у Лены даже дети убирают все на свои места и не потому что они её бояться, а потому что она им подбирает такую систему, где их уборка = игра

В её канале кладезь красоты и ЭСТЕТИКИ для дома😍👇🏻

▪️как компактно и удобно убрать новогодний декор

▪️красивое хранение, а не свалка в кладовой

▪️разбор организации порядка в детской с ссылками на все товары

▪️видеоразбор шкафа купе, как сделать удобное хранение

Лена организует уют в домах всех тех, кого мы с вами смотрим по телевизору! Поэтому рекомендую прислушаться😉

Внутренний мир начинается в тот момент, когда вы решаете не позволять другому человеку или событию контролировать свое состояние

Разрешите произойти тому, чего вы боитесь. Всему, что отнимает вашу энергию, смелость, вашу свободу. Представьте, проживите.. отпустите

Мысленно разрешите вас обмануть, обидеть, предать.. Разрешите своему телу болеть, стареть.. Разрешите близким быть не такими, как хочется вам.. Разрешите себе не иметь того, без чего вы не можете быть счастливыми.
Это - иллюзия

И речь не о том, чтобы пускать все на самотек. А о том, чтобы убрать излишний потенциал и развязать себе руки.

Пусть в жизни случится все, что задумано для вас! Для вашего развития, взросления, счастья. Расслабьтесь, доверьтесь. Ведь что бы ни произошло - вы справитесь. Не по силам не дается.

Красота — это то, как ты чувствуешь себя внутри,
и это отражается в глазах.
Это не что-то физическое

Софи Лорен

Вы же знаете, что в каждом из нас есть мужская и женская часть? А какие у вас там.. внутри отношения?

Посмотрите в зеркало глазами своего внутреннего мужчины. Вас привлекает женщина, которую вы видите? Какое желание она вызывает? Сексуальное, или желание пожалеть..

Не важно насколько она нравится другим, не важно идеально ли ее тело, и вписывается ли она в чьи-то стандарты. Вы бы оглянулись посмотреть, не оглянулась ли она?)

Внутреннее ощущение себя определяет то, как вы живете. Если самооценка со знаком минус, то не ждите принятия от других

Мир не может вам дать, пока вы не дадите себе. Взрастите в себе все то, чего хотите получать от жизни.

У каждого бывают периоды недовольства собой, кризисы, недостатки, но залипать на них или нет - только ваш выбор.

Оберегайте, балуйте себя внутренней мужской частью. Смотрите на себя с желанием и восхищением.
Закрутите бесконечный роман с собой 💋

Человеку приходится жить с самим собой, поэтому следует заботиться, чтобы это всегда была хорошая компания.

Чарльз Эванс Хьюз

Пришло время обвинять себя

Как думаете, что произойдет, если вы перестанете себя ругать и критиковать?

Привычная многим из нас самокритика не ведет к развитию

Скорее наоборот - может случиться так, что вам будет сложно сделать даже самый простой шаг. Страх ошибиться и быть наказанным будет жить в подсознании, не давая раскрыться.

Попробуйте по-другому

Научитесь быть любящим и надежным другом для самого себя. Родным человеком, который примет.. поймет и поддержит, в любой ситуации.

Сначала будет непривычно, а потом станет нормальным отношением к себе. Вы перестанете бояться провала и разрешите себе больше. Так мечты постепенно станут реальностью.

По отношению к другим людям это работает так же)

Очень про меня)

Вы не всем понравитесь. И это нормально. Но пока вы нравитесь себе — всё будет хорошо


Майя Анджелу

Оставляйте время на то, что делает вас счастливыми, радостными, живыми

Новогодние праздники пролетели в один миг.. Я почти не брала в руки телефон, часто даже не знала где он лежит

За эти дни увидела больше близких людей, чем за весь прошедший год. Я пела, танцевала, каталась с горки и на снегоходе. Сходила с мамой в кино на сказку, которую она читала мне в детстве. Я дышала, наслаждалась родным воздухом, лесом, зимой и немного ремонтом)

Но время не стоит на месте, даже не представляю когда буду разбирать и пересматривать все фото, которые теперь пересылаются друг другу, наверное в старости. Впереди еще два интересных обучения и поездка!

Наслаждайтесь моментами пока они не стали воспоминаниями 🫶🏼

Новый год ничего не изменит - меняться нужно самим

Вы готовы последние недели уходящего года отдать суете?

Я - нет

С детства люблю смаковать это время.. С предвкушением чуда я учила стихи для праздника, из года в год вешала, сделанную дедушкой гирлянду, и украшала стеклянными игрушками колючую елку, принесенную с мороза.

Сейчас елочка искусственная, но похожая на лесную) Люблю, не спеша, выбирать игрушки, образы для новогодних праздников, подарки близким. Варить глинтвейн, включать фоном старые фильмы, гулять по сказочно украшенной Москве.

Можно найти кайф даже наматывая росу на елку.. У меня ушло четыре! часа. Как у вас проходит подготовка к празднику?

Елочка на фото - моя)

Чем старше становлюсь, тем меньше понимаю, как нам всем жить, чтобы не перегрызться, потому что на каждое «я верю» находится «а я нет», на любое «нужно только так» — противоположное «нет, по-другому будет лучше». Причем все точки зрения в какой-то момент верны — как показывают дважды в сутки правильное время сломанные часы.

Что у нас остается в сухом остатке из правды? Только правда момента: то что сработало для вас, не факт, что сработает для кого-то, потому что он — не вы. Другой человек рос в иной семье, иной среде, на иных мультиках и играх во дворе, поэтому ваш хрустальный башмачок на его ногу в большинстве случаев не налезет. Зато это позволяет узнать, что есть разные башмачки на разные ноги. Не хуже и не лучше — просто другие.

Из книги «К себе нежно»

От создателей «Меньше знаешь - крепче спишь» …

Но мы с вами не будем никого «буддить», все сами проснутся, когда выспятся)

В эти выходные мы с мужем будучи недалекого ума и слегка платежеспособными посетили тренинг Гриши Потемкина «Суперспособности»
Это было мощно 💣

Слышали? Может были? Рассказывать?) Ставьте 🔥

Как насчет того, чтобы стать женщиной легкого поведения?

Легкость — это качество, которое делает женщину открытой для новых возможностей, позволяет проживать жизнь более гармонично.

Женщина создает атмосферу.
Какую атмосферу создаете вы? Как часто искренне улыбаетесь? Своему отражению в зеркале, близким людям, мужчинам..

Не бойтесь пойти по рукам отпустить контроль, вместе с ним уйдет тяжесть. Просто попробуйте. Вернуться в привычное русло никогда не поздно, но вряд ли захочется)

Да, заботы и хлопоты никто не отменял, но от вашего внутреннего состояния зависит то, как быстро будут решаться внешние проблемы задачки.

И пусть вы не можете в одно мгновение поменять этот безумный мир, но наполнить себя легкостью точно в ваших силах. Найдите этот переключатель и пользуйтесь.

Например - немного повиляйте бедрами, когда идете с работы домой

Вы уникальны

«Большинство людей считает, что они заурядны, но уж ВЫ-то не сделаете такой ошибки. Даже и не пытайтесь искать подтверждений своей уникальности; просто думайте и поступайте соответственно»

Джон Кехо

Хочу предложить вам метафору
Представьте, что ваша личность - это единица, а все приобретаемые знания, умения, компетенции - это нули, которые можно дописать к своей единице. Так можно стать сотней, тысячей, миллионом..

Но! Если убрать единицу, то останутся только нули.
Ядро вашей личности - это ваша индивидуальность, ваша харизма, искра.

Во все, что вы делаете привносите себя, свою единицу. И, если есть желание, добавляйте к ней нули - новые навыки и расширяйтесь до бесконечности ♾️

Так берем рулет или нет . . ? 🥹

Если вы женщина - расслабьтесь, только так вы готовы принять.. Принять себя, мужчину, подарки этого мира

Напоминаю себе, вам, всем, для кого сейчас это важно

Выходите из маленькой комнаты

В наше волшебное время уже не секрет, что события в жизни человека формируются в соответствии с его внутренним наполнением, его мыслями, чувствами.

Все ограничения находятся в голове. Например, хорошо или плохо..
▫️ходить без нижнего белья?
▫️флиртовать, находясь в отношениях?
▫️нарушать режим питания и тренировок?
▫️уклоняться от налогов?
▫️не давать взаймы, когда есть возможность?
▫️не делать уроки с ребенком, потому что это его ответственность?

Как нравится Вам? Не родителям, не обществу, не высшей силе (в вашей о ней фантазии), а именно Вам?

И это вовсе не про то, чтобы жить вопреки правилам. Это про осознанный выбор.
Вряд ли вы станете ходить голышом по улице, если разрешат. Носить одежду это удобно, красиво, гигиенично, наконец)

Если хотите поменять жизнь - меняйте себя. Если хотите поменять себя - пересматривайте концепции, которые рулят вами.

Не оставайтесь в тесной и душной комнате. Ну или проветрите хотя бы, для начала

Были бы крылья, а небо найдется и кто-то научит летать

В вас есть ответы на все вопросы

Ни один человек не может знать лучше вас. Вам могут дать много правильных советов, но правда далеко не всегда является истиной.
А истина внутри, а не снаружи

Образование, помощь специалистов, проводников, наставников и прочее..
Все это лишь для того, чтобы научиться слышать себя.

В похожей ситуации разные люди выберут разное решение. И оно будет лучшим.. на данный момент времени.. для прохождения индивидуального опыта.

Доверяйте себе, не бойтесь ошибиться. Вы точно знаете как правильно сейчас

Ваша задача не искать любовь, а искать и найти все барьеры внутри вас самих, которые вы построили против нее

Руми

Открою вам тайну, я жутко любопытная по своей натуре. Например, после сессии с психологом всегда интересно, что думает обо мне специалист. Об этом пишет Настя, практикующий психолог и автор канала «Совещание с тараканами».

Настя анализирует жизненные ситуации с точки терапии и внутреннего роста на простых примерах. Особенно понравился забавный психологический взгляд на взросление на примере сериала Друзья.

А вот здесь тронуло, как иногда сложно научиться выбирать себя и говорить нет чему-то неподходящему.

Подписалась на Настю, чтобы чаще вспоминать об этом, и вам советую.

Мы привыкли списывать особенности своего характера или телосложения, а также болезни на что-то передающееся по наследству, и якобы от нас не зависящее.

Но не стоит забывать, что вместе с генами из поколения в поколение передаются привычки питания, физической активности, образ мышления. Это то, что во многом формирует личность.

Эпигенетика - это наука, которая изучает значение внешнего влияния на наши гены. И доказывает, что мы можем воздействовать на гены не меняя код ДНК

Решающим фактором запустится тот или иной процесс в организме является окружающая среда, то есть наши ежедневные привычки.

Каждый из нас может изменить свой организм в любую сторону и передать эти изменения по наследству. Все просто!

Но не легко) Меняя продукты, которые строят наше тело, питая его чистой водой, следя за дыханием и правильной физической нагрузкой не забудьте, что сложно измениться, испытывая изо дня в день привычные чувства.

Отслеживая мысли, обучая себя новым состояниям, мы гарантировано получаем результат. Я в это верю, я это делаю, я это вижу

Как понять, что скоро твоя жизнь изменится к лучшему?

По этим признакам: находишься в апатии, не можешь найти смыслы, нет энергии и сил, а самое главное - не понимаешь куда ты идёшь и зачем 😣

Это значит, что ты переходишь на новые энергии!

Чтобы быстрее пройти эту трансформацию и достичь желаемых изменений, нужно работать над состоянием. Этому учит Катерина в канале “Состояние ✨” - она на своём примере рассказывает, как превратить страхи и мечтания в действия, чтобы изменить свою жизнь.

Подписывайся на канал, чтобы узнать:
💫 что такое денежная энергия и как её увеличить
💫 как уровень энергии влияет на результат
💫 как поддерживать ресурсное состояние

Катерина поделилась практикой, с помощью которой ты можешь прямо сейчас войти в ресурсное состояние 🪄

ЗАБРАТЬ ПРАКТИКУ

«Рана - это место, где свет проникает в наше существо»
Руми

Замечаете, что в последнее время нас сильно «штормит»? Для многих наступает темная ночь души - экзистенциальный кризис, через который проходят люди на своем духовном пути.

В жизни, одно за другим, происходят события, которые приводят к состоянию, когда рушатся старые ценности, установки, смыслы, ощущается внутренняя пустота и полное отчаяние.

Это то время, когда не стоит «заметать под ковер» и надевать на себя привычную позитивную маску. Дайте себе право быть любым, настоящим, честным.

Будьте бережны к себе, замедлите ежедневную суету . . . И появится возможность услышать свои глубинные потребности.

Используйте темную ночь для глубокой трансформации. Помните: чем сильнее тьма, тем ярче свет!

«Ты здесь, на Земле, для того, чтобы заботиться о cвоей собственной эволюции, а не об эволюции других. Поэтому не трать всю свою энергию на то, чтобы судить других, контролировать их или иначе вмешиваться в их жизнь. Истина в том, что ты здесь исключительно ради себя самого»

Лиз Бурбо

Вопросы, которые я не перестаю задавать себе каждый день.

Расставаться нельзя спасти!

Как же часто девушки пытаются правильно поставить запятую в этом предложении, но не знают «где же, черт возьми, это сделать»

А это происходит потому что «он меня не слышит!» «он меня не понимает!» «мы такие разные, как мы вообще вместе»

Но стойте - без паники. Я нашла канал Наны - экспоненциального коуча. Она подготовила для вас урок
👥 «Как достучаться до партнера? Типы привязанностей и как они ведут себя в отношениях?»

Который вы можете получить за подписку на ее канал

Советую посмотреть его и прочитать посты на канале, чтобы уже решить, где поставить запятую 🫶🏼

https://t.me/nana_fiamma

«Пощадите себя ради самих себя.
Щадите свои уши, щадите свои глаза, щадите свои мысли. Что вы слышали такого после полуночи, что вы считали бы ценнее собственного сна? Это всего лишь то, что вы так или иначе слышали, и к тому же раз сто»

Коко Шанель

Вам нравится ваше отражение в зеркале?

В любое время года важно быть довольной собой. От этого зависит гормональный фон, а значит - взаимоотношения с близкими, успех в работе и многое другое.

Заботясь о красоте душевной, не забывайте, что мы рождены в физическом теле, живем в обществе. Можно отрицать какие-то правила, а можно поиграть в них с пользой для себя.

Не старайтесь хорошо выглядеть в чужих проекциях, а потратьте время на знакомство со своими телом, работой со стилем. Поймите что нравится и подходит именно вам.

Гармоничный образ добавляет уверенности, рассказывает о характере и настроении…

Но основа вашего состояния конечно в самоценности, а не в цене сумки и количестве косметики

— А где я могу найти кого-нибудь нормального?

— Нигде, — ответил Кот, — нормальных не бывает. Ведь все такие разные и непохожие. И это, по-моему, нормально

Не принимайте критику от людей, к которым никогда бы не пошли за советом

Представьте, что вам принесли подарок. Решите, принимать его или нет. Если вы не взяли, то кому он принадлежит? Тому кто его принес.

Человек несет в мир то, что содержится у него внутри. Вам это подходит? Если нет, то так и скажите, про себя или вслух. И оставьте человека с этим … подарком

Вы не распаковали, не примерили, это не имеет к вам никакого отношения.

Выбирайте лучшее для себя и физически и энергетически. Когда человек любит и уважает себя, то любовь и уважение к другим становится его естественным продолжением

Для того, чтобы быть сильной женщиной, не обязательно быть агрессивной или волевой. Подобно дереву, найдите свои корни, и ветер вам не страшен.

Анжела Фармер

И с каждой осенью я расцветаю вновь..

Александр Сергеевич

Вы когда нибудь чувствовали что в вашей жизни начинается новый сезон? У меня так каждый сентябрь 🍁🍂🍂

Мой недавний день рождения прошел довольно необычно. В Дивеево, на ретрите. Передаю вам этот вайб в видео и фото

Было много искренних разговоров и исцеляющих практик, смеха и слез, теплых знакомств и холодных источников, и перманентное ощущение чуда.

Благодарю нашего проводника Елену Фесик и участников этой поездки - за расширение границ, за новый уровень чувственности, за глубокие осознания о себе, о мире. Лена смело идет за своей душой и учит этому тысячи людей

Благодарю родителей за лучший подарок, сделанный 39 лет назад - за жизнь! Мама 🫂