Эндокринолог Федорова. СПКЯ-мать всея Руси

Зачем беременной нужен нормальный сахар

Моему сыну 3 года, у меня СПКЯ и был инсулинопотребный диабет беременных.

Рассказываю что мотивировало меня поддерживать нормальный сахар.

Когда малыш находится в матке - ему не нужны лёгкие, ребенок получает кислород из пуповинной крови.

Мельчайшие пузырьки, из которых состоят лёгкие - альвеолы -  внутриутробно находятся в спавшемся состоянии(как будто сдутый воздушный шарик), они не включены в работу. В  альвеолах происходит насыщение крови кислородом и работа их начинается сразу после рождения. Для этого альвеолы должны "раскрыться" подобно тому как надувается шарик.

Есть специальное поверхностно-активное вещество, которое сразу после рождения "натягивает" тончайшие стенки альвеол и сохраняет их в напряжённом состоянии - сурфактант. Вырабатывают сурфактант  легочные клетки малыша - пневмоциты - под воздействием гормона надпочечников кортизола✅.

Если у мамы во время беременности повышен сахар крови - он проходит к малышу через плаценту. Поджелудочная железа ребенка преждевременно включается в работу - для усвоения сахара она формирует гормон инсулин. А инсулин антагонист кортизола, поэтому выработка сурфактанта у малыша при повышенном сахаре мамы снижается❌.

Когда малыш рождается - он должен резко за минуту перейти на принципиально другой способ получать кислород. Это сложно - и задача мамы не помешать ему.

Если мы поддерживаем нормальный уровень сахара крови во время беременности -  облегчаем своему малышу появление на свет.

Эндокринолог, равный консультант СПКЯ
Эльвира Федорова

#спкя #беременность

СПКЯ и молоко. Кому нужно исключить молочные продукты. Рассказала ⬆⬆⬆ выше

#спкя #поликистоз #тестостерон #эндокринолог

А при планировании и при беременности кремы для лица с ретинолом тоже нельзя? 🤔

Смотря какой процент и конкретный препарат. Сейчас учитывая хорошую проникающую способность и накопление ретиноидов в подкожно-жировой клетчатке - рекомендуют воздерживаться всем. Но внутри группы топических ретиноидов они разные по концентрации и активности. Думаю, в дальнейшем определятся и скажут, какие точно можно планирующим. Но пока количество и разнообразие топических ретиноидов эксплозивно увеличивается - и пока устоявшегося мнения нет.
А вот исследований на планирующих и беременных не будет - все они остановлены были после
талидомидовой трагедии в начале 60-х годов.
Потому скорее всего в обозримом будущем мы не увидим даже косметических ретиноидов, на которых было бы написано что разрешено планирующим и беременным.

Тёмная кожа шеи, подмышек и внутренней поверхности бёдер при СПКЯ

Эти места потемнения нередко считают гиперпигментацией и наносят кремы и сыворотки с ниацинамидом, витамином С - то, что поможет когда активирована тирозинкиназа меланоцитов. При СПКЯ они почти неэффективны.

Потемнение в местах трения вызывают высокий инсулин и инсулиноподобный фактора роста-1. Они активируют работу кератиноцитов и фибробластов кожи. Потому эти места шероховатые, "бархатистые" - она становится неровной, с микровыростами и только потом темнеет.
Эти места нужно не отбеливать, а обрабатывать кератолитиками.

Что я использовала ранее чтобы уменьшить а сейчас не допустить потемнение кожи в местах трения?

Кислотные пэды для тела и ретинол. Выбор ретинола для тела пока небольшой, потому использую для лица.

Кислоты разрешены всем, а ретинол противопоказан планирующим и беременным.

эндокринолог,
равный консультант СПКЯ
Эльвира Федорова

#спкя #тестостерон #поликистоз #инсулин #эндокринолог

День эндокринолога сегодня.

Спасибо за поздравления, девчонки, всем отвечу.

Люблю эндокринологию за то, что ЛЕЧИТСЯ ВСЕ. Мы можем управлять ВСЕМ в эндокринологии, в том числе в звёздный час эндокринной системы - в беременность.

Я последовательно и с усердием дорожного катка со 2 курса, с 1997 года - шла к мечте: быть эндокринологом. И сейчас на своём месте.

Спасибо, что выбираете меня. Рада быть полезной.

эндокринолог
Эльвира Федорова

Теперь работаю в 2 филиалах Хеликса

1. В Адмиралтейском районе Шкапина, 9-11
Хеликс на Балтийской
т. 89219062873

2. Во Фрунзенском районе
Парфёновская, 14/1
Хеликс на Парфеновской
т. 89218062873

Я вошла топ-3 докторов премии ПроДокторов в Санкт-Петербурге 4 года подряд.

Спасибо всем, кто выбирает меня.

Рада служить эндокринологии и помогать вам.

Спасибо вам, девочки.

эндокринолог
Эльвира Федорова

Ноябрь тяжелый месяц. Особенно в Петербурге.

Но есть несколько вещей, которые скрашивают его. И бывают только в ноябре.

Одна из таких вещей - фейхоа.

Она появляется на рынках в начале ноября.

Фейхоа чудесно пахнет и прекрасна на вкус.

Деревья фейхоа растут на побережье морей и впитывают йод. В 100 граммах фейхоа содержится пятидневная норма йода для взрослого человека.

Сезон фейхоа короток. Я ем ее сырой в ноябре понемногу.

А впрок заготавливаю так. Ягоды мою, измельчаю блендером. Быстро замораживаю - чтобы пюре осталось зелёным.

Зимой достаю раз в неделю, размораживаю и ем.

Вторая классная вещь - каток Новой Голландии, который открывается в ноябре. Его начали заливать.

Как держитесь, чем помогаете себе в ноябре?

Выходит книга моей любимой и уважаемой @dashkofa_official Евгении Дашковой про СДВГ.

У девчонок с СПКЯ и/или РПП нередко имеется СДВГ, потому я глубоко погружена в эту тему и стараюсь всё что доступно на русском и английском читать.

Я очень рада, что эта книга выходит от российского психолога, женщины, мамы, равного консультанта СДВГ - потому что женщинам нужно знать что делать в российских реалиях жизни и материнства с СДВГ.

Ну что, поехали!

Предзаказ моей книги «У меня СДВГ. Что это значит?» - это когда вы покупаете книгу дешевле, чем она будет продаваться потом, и заодно делаете возможной ее печать!

А можете даже указать свое имя в предисловии издательницы! Смотрите подробности по ссылке.

Меня трясет, крутит живот и не знаю, как я буду сегодня работать. Охохо…

Сделать предзаказ книги от 850 рублей тут

Вот что я имею ввиду, когда говорю о сверхбольшом количестве запросов 28088+ сообщений примерно за 5-7 дней.
Понятно, что большинство из них НЕ от людей.

Пожалуйста подождите, распределяю потоки людей, я справлюсь. Я видимо своей осторожностью нечаянно разозлила людей, кто очень хотел получить мой телеграм-канал.

Обращение к тем уважаемым людям, кто думает что мой канал - лакомый кусочек. На меня подписаны женщины с высочайшим уровнем критического мышления и они не купят и не пройдут по ссылкам - я знаю, потому что сама такая и моя тревожность в этом случае работает на меня и безопасность канала.

Пожалуйста мы тихонько будем примус починять и радоваться новым беременностям и родам. Мы безобидные, но лёгкость, с которой мои подписчицы пойдут и купят какие-то программы, что-либо - кажущаяся. Пожалуйста мы будем в нашем уютном небольшом канале.

Этот не канал, где хайпуют на теме снижения веса и сомнительных рекомендаций по псевдонутрициологии.

П. С. Девочки не пишите в комментарии ничего.

А я разберусь с этой проблемой, возьму очередную консультацию по безопасности в телеграме. И сделаю несколько полноценных точек контакта со мной. Время этого настало.

🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩
Добрый день.
Если Вы пишете и не получили ответ от меня - пожалуйста напишите в вотсап. Там я доступна по телефону 89110292146.

Если необходимо записаться на очный приём - прошу не пишите мне в мессенжеры.
Для записи на приём и/или УЗИ щитовидной в Хеликс на Балтийской - пишите администраторам @helixbalt или звоните по телефону 89219062873. Также запись на очный приём доступна через НаПоправку.

Мой аккаунт телеграм у меня, у него давно подключены четыре степени защиты. К сожалению, из-за сверхбольшого количества входящих сообщений от новых людей большинство из входящих не доставлены, знаю это наверняка по скринам от моих девочек.

🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩ДЕВОЧКИ С КЕМ УЖЕ РАБОТАЮ ОНЛАЙН - пишу вам в вотсапе/смс. Пожалуйста прошу понять, простить, пожалеть и обнять. Я работаю с этой проблемой и всем компенсирую задержку в ответе, полностью перевожу переписку с вами в другие точки контакта. Пожалуйста пишите в вотсап 89110292146.

Те, кто только планирует онлайн - будет необходимо подождать не менее недели и после писать в вотсап 89110292146.

Я БУДУ ИГНОРИРОВАТЬ ВСЁ СООБЩЕНИЯ ОТ НЕЗНАКОМЫХ НОМЕРОВ И ОТДАВАТЬ ПРИОРИТЕТ В ПЕРЕПИСКЕ ТЕМ, С КЕМ УЖЕ РАБОТАЮ И/ИЛИ РАНЕЕ ПЕРЕПИСЫВАЛАСЬ.

Пожалуйста пишите в вотсап или смс 89110292146, телеграм больше не будет основной точкой контакта со мной.

С уважением,
эндокринолог
Эльвира Федорова

Перфекционизм:

Вина:

Вину и стыд за еду, тело важно остановить. Мы не можем работать если они присутствуют - стыд как источник стресса сам по себе приводит к перееданию и набору веса.

Освобождение от стыда даёт силы ежедневно заботиться о себе.

Full-bloom

"Полное цветение" - так называется возраст 40-60 лет.

Я так часто слышу сожаление женщин 30-40 лет что вот мол  старость крадётся. Они искренне считают, что в 40+ накрывает белая пелена и "дожитие".

Полное цветение - вот что с радостью вижу у сестёр, подруг и пациенток 40-60 лет.

Через четыре года поведу младшего в первый класс. Мне будет 50 лет. Это невероятно подбадривает в самые трудные моменты: так хочется быть энергичной и с острым умом. Именно настрой на "полное цветение", рамка внутри меня - во многом определяет то, какой буду в 50+, 60+.

Full-bloom, девчонки.

Если вы мне писали и я не ответила - пожалуйста повторите сообщение. Серьёзный сбой в работе телеграм

⚡️Массовый сбой происходит в Telegram

У пользователей плохо загружаются чаты и медиа, а некоторым не приходят уведомления.

🏛Подписаться | Прислать новость

"Обслуживание" диеты. Функциональные продукты

Что мы представляем, когда решаем заняться питанием?
Мы берём диету и строим свою жизнь вокруг неё: например питаемся по часам, в те промежутки, которые кто-то решил за нас.

Чушь. Мы не можем себе этого позволить: работа, семья, учёба, разные стили жизни и графики сна не позволят на долгом отрезке выполнить условия диеты.

Это еда должна подстраиваться под нас. И появление в 21 веке функциональных продуктов - протеиновых батончиков, печений - подхватило и усилило это тренд.

Протеиновые продукты - позволяют добрать суточную норму белка и перекусить тогда, когда не можем сделать приём пищи. Они не ноль калорий, не замена сладостям. Они для конкретных целей и соответствуют тем 7 условиям, о которых рассказала в аудио

Функциональная еда:

Сегодня День рождения человека, которого уважаю и благодарю. Екатерина Николаевна мой начальник девятый год.
Люблю Хеликс на Балтийской за тёплую комфортную атмосферу для моих пациенток и меня. С Днём рождения