Доктор Ордиянц

Мысль 💭 хмурого утра и недели:

Каждая женщина заслуживает поддержки – в любой ситуации, в любой момент.

Будь то партнер, друг или врач, важно знать, что ты не одна. Что, если что-то пойдет не так, рядом будет тот, кто услышит, поддержит, поможет.

Ты ценна. Ты важна. Ты не одна. ❤️

Маааам мы же сделаем вафли 🧇 как в пекарне?

😬😬😬😬конечно доченька

Вместо дрожжей разрыхлитель, Сахар 2 ложки и 1/2 порции.

Чтобы послушать по пути домой?

Конечно же лекцию по вульводинию и вагинизм. Освежить знания так сказать 😂

На картинке кстати чудесные ограничители пениса и расширители для техники расслабления.

Ограничитель подойдет в ситуации когда у партнера большой половой член и при проникновении возникает боль.

Сегодня был сложный долгий прием.

Хочу уделить внимание двум вопросам.

1. Настоящая жизнь не простая. Мы так привыкли к красивой картинке, что кажется, что такое с нами точно не произойдет.
Поэтому напомнила себе и вам записала о том, что средства личной гигиены индивидуальные и использование чужой бритвы, зубной щетки могут приводить к неожиданным последствиям.

*вспомнила студенческие годы, обязательно расскажу об этом дочери.

2. Про важность коммуникации с пациентами (больше для коллег). Женщинам нужна наша поддержка, а не осуждение!

Ps. Планирую отвечать короткими видео на вопросы по одной теме, так что открою окно для ваших вопросов.

Так ну что, делюсь рецептом. Получается ВСЕГДА.

Обожаю книги Гордона. Эта книга удобна форматом пазла, сезонностью блюд, разнообразием и простотой.

Яблочный пудинг один из любимых, вместо кальвадоса коньяк 🥃 у нас дома он есть всегда 😎

Время теплых встреч и уютных вечеров.


Обожаю готовить и собирать гостей 🤩

Пока я вчера принимала женщин, Ирина Михайловна лечила шейку матки и обучалась делать узи мышц тазового дна.

Учусь у нее не бояться и делать.

Имею способность переводить страх в действие. Редко чувствую страх, и если он есть сразу бегу делать. В процессе приходит решение.

О боги! Первая распаковка в жизни моего блога - это невозможно было не выложить 🤣 смотрите сами и поддержите нас сердечком, спасибо)

А теперь рассказываю как я докатилась до такой жизни - о том, что я фанат платформы Fitstars вы уже знаете. Формат домашних тренировок - моя невозможная любовь и идеальный способ держать себя в форме.

Я захотела апгрейд и решила заказать новенький инвентарь для своих тренировок - а что из этого вышло и какую массу эмоций по этому поводу я получила смотри в видео.

Для всех, спортивных шопоголиков и «ятожехочух» у меня есть промокод на скидку 15% на озоне. Бежим за полезными штучками в цвете Тиффани (есть ещё и другие классные цвета 😍) на OZON - промокод ORDIYANTS.

Резюмирую:

Упражнения Кегеля не навредят только если вы умеете правильно дышать. По опыту своих пациенток правильно дышит только 1% женщин.

В итоге: занимаясь по Кегелю вы мышцы напрягаете, а расслабить на можете. Это может привести и к тазовой боли, и к дискомфорту/боли во время полового акта.

Поэтому - лучше не надо 🙏 рассказать, что безопасно?

Вчера и сегодня в клинике много разной работы. Активно снимаем контент для сетей вместе с командой.

Пишите, свои вопросы о гинекологии и эндокринологии. Снимем для Вас ответы⤵️

Можно бесконечно искать волшебное средство, которое снимет боль мгновенно, поможет похудеть без усилий или исполнит любое другое желание. Но правда в том, что за любым результатом стоит система и труд.

Чтобы быть хорошим врачом, нужно постоянно учиться, повышать квалификацию, работать, анализировать ошибки и снова учиться. Это путь, где нет места волшебству, но есть дисциплина и целеустремленность.

Чтобы быть здоровой и иметь красивое тело, нужно регулярно заботиться о себе: тренироваться, вкусно и полезно питаться, работать с мышлением, менять привычки и предупреждать риски. Это ежедневная, кропотливая работа, которая на первый взгляд может показаться совсем не вдохновляющей.

Но именно эти шаги приближают нас к заветной цели. Выбор всегда за нами. Я свой выбор сделала.

Я, конечно, снимала полезные видео на этой неделе и с удовольствием поделюсь с вами

Пропала на неделю 🤪
Возвращаюсь с фильмом для семейного просмотра.

Вчера рыдали всей семьей)

Сегодня тоже думаем посмотреть что-то вдохновляющее с детьми. Пока в поиске. 🔍

Если есть идеи, поделитесь пожалуйста в комментариях 🙏

Пока я консультировала по вопросам планирования.

Рипсиме Асатуровна @NRipsime обследовала шейку матки.

Провели кольпоскопию, в плане биопсия шейки матки радиоволновым методом.

Доктор принимает в клинике по вторникам и есть возможность коллегиально обсудить все вопросы.

Я все еще думаю о том, чтобы все таки запланировать беременность самой и тоже много сомнений 🤪 и страхов.

Казалось бы, я все знаю! Но мы все люди 🙏

Поэтому это всегда сочетание : возраста, количества фолликулов, качества яйцеклеток (увы мы подглядеть не можем), опираемся на статистику, возраст партнера, наличие заболеваний.

Важен не только и не столько положительный тест, как наличие здоровой беременности и родов.

Но тот кто хорошо отдыхал, уже на беговой дорожке 🤪

Впереди 8 часов дороги домой в скованном положении, надо находить свои шаги).

Дисциплина - дает результат! Даже короткая зарядка, но каждый день).

Весь 2024 год я изучала новую сферу развития - посвятила сотни часов и сотни тысяч денег изучению урологии и хронической тазовой боли.

А началось все с обучения у Алены Люблинской. Прекрасный курс, яркая, умная, смелая Алена.

Вдвойне было приятно, что коллеги писали мне и спрашивали мнение и рекомендаций. Все кто пошел на курс, вчера рассказали о том, как не пожалели.

Видео готово ✅

Буду рада вашим реакциям, вопросам и обсуждениям 🙏

Слыша вчера в гардеробе «нормальный спектакль» мне хотелось кричать.

«Вы серьезно? Нормальный?»

Это лучший масштабный театр который я видела за последние пару лет.

Желаю каждому испытать такой спектр эмоций и глубину. Как многослойный пирог.

Действие длиться 4 часа и не останавливается даже в антракте. Переплетание событий 1801 года и наших дней.

Записала в зале для вас видео про туалет и мочеиспускание.

Сейчас смонтируют и выложу )
А пока мои вчерашние эмоции.. 🥹

Меня разрывает от эмоций от увиденного спектакля сегодня. 4 часа на одном дыхании.
Но сил нет, расскажу завтра 🙏🙏 точнее уже сегодня.

Я честно сказать запуталась 😵‍💫 какая аудитория что видит.

Информация регулярно выходит в ВК, в инсте и здесь, а также на ютуб и редко в дзен 😱

Так, что не судите строго 🙏

Сегодня в сети вышло два новых рилса в том числе про цистит.

Видели или продублировать ?

По дороге в Питер немного рассказала про туалетные привычки и как будто не ясно как и почему они нужны. Вы у меня супер информированы.

Вам надо рассказать или вы уже знаете почему нельзя нависать над унитазом при мочеиспускании?

Мы в Питере на выходные )

Свидание с мужем обязательная программа счастливой супружеской жизни с детьми 😂

Много последнее время изменений шейки матки на фоне ВПЧ.

Сегодня с него начала работу и им закончила. От базовых объяснений - как передается ВПЧ и почему у одного партнера в паре есть, а у другого нет.
До - выработки тактики лечения дисплазии.

Настольные игры пока со скрипом играются, у девочек непростой возрастной период и характер.

Софи 11,5 и она сейчас особенно ценит тишину, личное пространство и свободу. Она невероятно трепетно относится к своим границам, что понятно и важно для её возраста.

Эмме 4, и она — настоящий локомотив 🚂, который мчится по своим правилам. Её стремление быть первой и непринятие проигрыша часто превращает обычные игры, вроде лото, в поле боя. Когда что-то идёт не так, она в порыве злости разбрасывает всё вокруг.

Разнимать их конфликты становится всё сложнее, терпения не всегда хватает, и я мечтаю, что этот бурный этап скоро сменится долгожданным миром. Сейчас остаётся только верить, что это время помогает им учиться и расти, а мне — становиться сильнее и терпимее.

Как общаются все вместе в многодетной семье для меня пока большой вопрос 😵‍💫 дети сейчас свободные, независимые и нетерпимые.

С Рождеством 🎄 Дорогие подписчицы!

Это волшебное время, когда мы можем остановиться, отпустить заботы, обнять близких и почувствовать настоящее тепло. Пусть этот день подарит вам свет, радость и уют.

Сегодня готовлю очередной вкусный стол, муж обожает домашнюю, вкусную еду.
Играем в настольные игры и смотрим мультфильмы из нашего детства.

Как проходят ваши праздники ?

Сегодня как и последнее время у меня много беременных беременеют. На видео беременность малого срока 4 недели.

Мои медсестры раньше шутили, что не хотят со мной работать так как в декрет пока не планируют 🤪🤪🤪

Скоро для планирующих беременность женщин будет от меня новость). Будем беременеть вместе).

Сегодня отработала первый рабочий день.

Факт- я работать люблю больше чем отдыхать. Утром была разбита несмотря на спорт.

Рада скорому возвращению в режим, праздники меня «разлагают»🤪🤪🤪.

Сегодня постригла старшую. Софи ждала 2 мес, чтобы отстричь челку.
Ей очень надо и мой опыт и рассказ о том, что кудри и челка не очень совместимы пока не работают.

Нужен свой отрицательный опыт 🤪😵‍💫 ждем первого мытья головы 🫣

Первая онлайн-беседа в новом году 🎉

Вчера провела консультацию с пациенткой из Америки. Разговоры с женщинами из других стран всегда требуют внимания к нюансам, особенно когда речь идет о доступности препаратов. Но важно помнить: информационная поддержка и понимание иногда значат даже больше, чем рецепт.

📌 Причина обращения:
ациклические кровяные выделения на фоне приема КОК (комбинированных оральных контрацептивов).
⠀
Что важно знать:
- Наличие мажущих выделений зависит от дозировки препарата (20 или 30 мкг эстрадиола) и схемы приема (21+7 либо 24+4).
- Жалобы появляются у 50% женщин на старте приема и к третьему месяцу сохраняются только у 10%.
- Контрацептивный эффект не снижается, но качество жизни может страдать.

☝️ Что делать:
- Обсудить смену препарата, формы приема или дозировки.
- Наблюдать за симптомами и своевременно реагировать на изменения.

С пациенткой разобрали все возможные сценарии: как действовать, если жалобы сохраняются, как правильно отменять препарат и что делать дальше.

Девушки, важно быть информированными и не бояться задавать вопросы. Консультация — это всегда про решение, которое будет лучше для вас! ❤️


*коллеги полная статья на uptodate

Как и обещала себе, возвращаюсь к спорту и зарядкам!

Третий день подряд стараюсь держать ритм 🫡 Это небольшие шаги, но они уже помогают вернуть активность и улучшить самочувствие. Хотя все еще тянет в сон, понимаю, что это обманчивое чувство. Главное — продолжать соблюдать режим, пусть это и непросто 😞

Сегодня также начала новый курс мезотерапии дермороллером. Провожу его дважды в год, дома, по 7–10 недель, раз в неделю. У меня очень активная мимика, особенно на лбу, и только дермороллер в сочетании с массажем помогает справляться с глубокими морщинами над бровями 😞🫣

Двигаюсь маленькими шагами, но это движение вперед!

Как ваше 3е января ?

Всех с Новым годом 🎄

Я изменила название канала. Пусть он будет авторским, понятным всем. Канал, где я в целом делюсь не только гинекологией, но и своим опытом материнства и жизни, прошу вашей помощи и совета.

Пусть будет так. Ведь мой главный девиз - пробовать и тестировать гипотезы.

Channel name was changed to «Доктор Ордиянц»

Дорогие женщины!

От всего сердца поздравляю вас с наступающим Новым годом!

Новый год — это новый этап, время обновления и заботы о своем здоровье, теле и душе.

Желаю вам крепкого здоровья, гармонии и внутренней уверенности. Пусть 2025 год будет наполнен счастливыми моментами, любовью и заботой — не только о других, но и о себе. Найдите время для себя, своих желаний и мечтаний.

Спасибо, что доверяете мне самое ценное — ваше здоровье. Пусть в новом году вас окружают только добрые люди, поддержка и любовь. И помните: вы заслуживаете самого лучшего!

Сегодня мой последний рабочий день в уходящем году).

Поступил неожиданный вопрос, поэтому я записала видео о том, как лучше себя чувствовать во время длинных праздников 🙏

До приема успела сходить в бассейн.
Впервые за долгое время на дорожках тишина. Надеюсь сходить еще 30 декабря.

Вот сказал бы мне кто-нибудь, что я не умеющая 🏊‍♀️ буду бежать в бассейн в 7.00 утра, я бы долго смеялась.

Но как говорится никогда не говори никогда.

Доброго вечера)

Как подготовка к Новому году ? Готовы кушать оливье и отдыхать?)

У меня сегодня предпоследний рабочий день.

В такие дни к гинекологу спешат в основном беременные.
Сегодня и малые сроки, и второй триместр, и подозрение на неразвивающуюся беременность.

Как всегда стараюсь поддержать и приободрить.

Сдала цитологию и сделала узи. Анна Николаевна говорит, что я еще огого и резервы будь здоров 💪

Шок контент, Еду в автобусе стихийно. Решила, что до нового года очень надо посетить врача

А вот и инфекции подоспели 😵‍💫

Сегодня три пациентки, состоящие в отношениях, с выявленной хламидийной инфекцией. У одной из них визит был плановым — контроль после лечения.

Особенность этой инфекции в том, что она чаще всего протекает бессимптомно. У всех девушек был только один половой партнер. Как оказалось, тот самый случай, когда "лучше горькая правда"...

☝️ Почему важно знать об этом?
- Хламидия может проявляться лишь минимальными симптомами или вообще никак себя не выдавать.
- Если инфекцию не обнаружить и не лечить вовремя, она способна привести к серьезным последствиям, включая непроходимость маточных труб и проблемы с репродуктивным здоровьем.

Как защитить себя?
- Регулярно сдавайте анализы, даже если нет жалоб и есть отношения.
- Не стесняйтесь обсуждать вопросы здоровья с партнером.
- Предохраняться презервативами.

Берегите себя и свое здоровье!

Вы разговариваете с вашими детьми о контрацепции ?

Как успехи? Я что-то словила легкую панику во время осмотра. Смотрела девушку и думала, как же еще более понятно объяснить это детям/подросткам.

Сегодня уже на приеме и поймала себя на мысли 💭 о сложности понимая подростками вопросов контрацепции.. 😵‍💫

Я отхожу от рабочего дня.

Работа с привычным невынашиванием и потерями, так же эмоционально сложна как и с пациентами с хронической тазовой болью!

Помимо знаний и умений, важен навык активного слушания.

Сегодня говорили о том, что мы увы не все знаем в процессах невынашивания.
Как же хочется, чтобы доктор сказал почему так случилось?
Почему прервалась беременность ?

Но увы мы до сих пор знаем не все. Умеем не все. И делаем ровно то, что доказательно и имеет эффект. И конечно поддерживаем.


Важно!
1. Мужской фактор
2. Маточный фактор
3. Эндокринная патология - щитовидка, избыточный вес
4. Диагностика анемии
5. Аутоиммунные факторы
6. Генетика 🧬

Дальше- корректируем и пробуем не опуская руки.

Эмма невероятно активная детка 🤪 держит в тонусе всю семью круглосуточно.

С 7 утра уже не спит, 2 часа на катке, весь день на улице в снегу, дома в футбол ⚽️. И в итоге в минуты «тишины» муж придумал приседать 😂😂😂

Вот такая медная «красотка» которую пришлось удалить.
Думаете я говорю только о хороших результатах? А вот и нет!

Рецидивирующий кандидоз (молочница) на фоне ношения спирали встречается у 1/3 женщин. Это прилично. Интенсивность жалоб иногда нарастает вместе со сроком ношения. 

Но в моей практика за 16 лет это первая спираль, которая довела мою женщину до нервного тика.

Я знаю, что зуд жжение и постоянные выделения могут свести женщина с ума. Постоянно что-то вытекает, несмотря на назначения эффективного лечения.

Сама спираль носилась превосходно, функции свои выполняла, но привела к таким побочным эффектам.

Будем думать о другом методе контрацепции, но это сложна задача учитывая возраст 40+ и курение 🚬

Спина и руки стали заметно сильнее, раньше не могла отжаться даже с колен.

Маленькими шагами иду 🙏

Ничего не нашла. Спаек нет. Операция не нужна.

Я довольна.

Офисная гистероскопия помогает разобраться есть ли полипы в полости матки, оценить эффективность лечения. Не всегда узи решает этот вопрос.

Рада что владею этим методом и в клинике есть такое оборудование.

Коллеги спасибо что отправляете ко мне своих родных и близких.
Сегодня дорогие репродуктологи отправили оценить состояние полости матки.

По данным узи 3/4Д спайка в полость матки, оправляют на операцию.

Сегодня решала нужна операция или нет.

Назначение гормонотерапии - не важно контрацепция или менопаузальная терапия.

На примере сегодняшней пациентки я очень хочу напомнить и коллегам и женщинам.

1. Сбор анамнеза - супер важный этап, который нельзя пропускать.

*у женщины с ожирением 3ст, высокое давление и варикоз

2. Наследственность - супер важный этап, который нельзя пропускать.

*у родителей женщины варикоз, у родного брата тромбоз и операция на венах

Мы всегда хотим сдать анализы, чем больше тем лучше. А нужно поговорить! Все просто!

И станет ясно, что есть относительные, а где-то и абсолютные противопоказания.

Женщинам знать, а коллегам помнить. 



***В итоге женщине 47 лет с ожирением 3ст, гипертонией, наследственностью я отменила сегодня гормонотерапию (Фемостон 1/10) содержащую эстрогены. Будем ставить Мирену для профилактики кровотечения в переменопаузе.

1 декабря.

Вчера я решила, что пора настраивать предновогоднее настроение самим.

Буду готовить новогодние блюда и смотреть кино. Открыли с Эммой календарь, в этом году простенький, но это и хорошо.

Сегодня был оливье и фильм который мы на удивление не видели. Очень милый.

Как ваше настроение ?

Записала для вас видео про АМГ, по мотивам интервью. Если остались вопросы, задавайте

Врач на приеме должен в том числе мотивировать женщину добиваться результата!

Как думаете ?

Я вернула регулярные тренировки в бассейне и опять забыла про боли в менструацию. Обожаю 😍 эти эффекты..

Всем на спорт 💪

Сегодня давала издательству РБК интервью об АМГ.

Что думаете о массовой сдаче АМГ?
Уже ходили сдавать АМГ?

Что делать если не получается?

1. На берегу обсудить факт, что планирование беременности это обоюдное решение.
*если нет, то могут быть сложности.

2. Принять тот факт, что в зачатии участвуют двое. Для мужчин это как будто-бы не очевидно.
* аргумент «у меня уже есть дети или у меня ничего не болит» не работает.

3. Обоим сходить к врачу и наметить план обследования и возможного лечения. В гинекологии это не более 1-3х мес.

4. Обсудить, что будем делать если результата не будет. Когда решаем переходить к плану Б. Например, идем к репродуктологу.


Важно! Фертильный возраст женщины короче, чем мужчины и откладывание зачатия на несколько лет могут привести к еще большим трудностям.

Есть в канале женщины, которые планируют беременность больше года, но что-то идет ни так?

Дайте 🔥 я видео записала

Внутренний рост, рост финансовый, интеллектуальный - всегда через сопротивление.

Бомбит от людей, которые считают что они все знают и все умеют.

Когда-то я исключила таких людей из своего близкого круга.

С вас ♥️, с меня клинический случай на приёме с подробным разбором - женщина 35 лет с жалобами на нарушение менструального цикла, с задержками, прибывку массы тела на 15+ кг, снижение либидо, дискомфорт внизу живота.

Неоднократно консультирована, рекомендован Дюфастон с целью регуляции цикла.

Жалобы, на первый взгляд указывают на дисменорею (нарушение менструального цикла).

Но вы же помните, что самое главное в работе гинеколога - разговор! Во время которого я выясняю, что в течение последних 3х мес девушка принимает антидепрессанты по поводу клинической депрессии. Ранее принимала Саксенду на фоне отмены которой поправилась на 15+ кг, плохие взимоотношения с партнером, маленькие дети.

Идем на УЗИ и, конечно, никакой патологии нет.
По данным анализов крови - ферритин 7, ТТГ 5.

Конечно, можно сказать, что это все гормоны виноваты, это самое простое. НО женское здоровье - это работа в долгую.

Что я назначила?
- анализы крови на гормоны
- препараты для коррекции анемии
- консультацию эндокринолога - диетолога,
- психотерапевта занимающиегося РПП, решение вопроса о подробе антидепрессантов учитывая повышение массы тела.

И главное! Смотрите продолжение в карусели 👉🏻🖼️ 👆🏻👆🏻👆🏻

* присоединиться к FitStars можно здесь

Даже не верится, что скоро Новый год 🎄

Решила запустить новогоднюю энергию.
Получилось как всегда 😂😂 на чуть чуть не получается никогда. ..

Как ваше настроение ?
Вы уже думаете о подарках ?

Будем делится идеями ?

Утром участвовала в конференции
Говорила про туалетные привычки, гигиену секса, интимную гигиену..


Могу поделиться презентацией.
Надо ?

Я все еще не успеваю сделать гайд об этом.. Или записать бесплатное видео.

Сегодня был классный интересный рабочий день и хорошее настроение.

Беременные и планирующие, циститы и кровотечения, установка спирали и стимуляция овуляции.

Обожаю 😍

Арт усадьба «Веретьево»

Очень тихий, спокойный, не многолюдный загородный отель.

Уютные домики со всеми удобствами. У нас дом Винни-Пуха.
Очень вкусный ресторан Куснировича.

Из развлечений - лес, тишина, речка, летом на сапах и лодках, рыбалка 🎣 , баня, ЭКО парк, огромная лосиная ферма.

С компанией, маленьким ребенком или семьей.
Нет анимации и супер развлечений, более уютный камерный отдых.

Веретьево превзошел мои ожидания.
Однозначно вариант чтобы сбежать от городской суеты. Двое суток без еды 24.000.

Рабочий день понедельника закончился.

Ближайшие два дня отдых - хвала школьным каникулам 😂😂

В клинике принимают классные врачи. Я могу спокойно расслабиться и не думать о работе хотя бы не долго.

В арт Усадьбе Веретьево очень душевно и невероятно вкусно 🤤 Настойки 🔥

Поведенческая терапия при цистите #1.

Классный показательный случай лечения посткоитального цистита.


В августе впервые выявили посткоитальный цистит после секса минимум 1 раз в месяц и чаще.

Дано:
Впервые возник цистит в 2023 году. Всегда помогает Манурал. Секс частый, долгий более 30 мин, без смазки. Анализы никогда не сдавали.

В августе на приеме проговорили гигиену секса, интимную гигиену, сдали анализы.

Сегодня назначили лечение антибиотиком и профилактику вакциной.

Но! Только поведенческая терапия дала ремиссию 3 мес.

Я довольна, мы продолжаем.

Дорогие девушки! Карета превратится в 🎃 сегодня, в 18.00 и бот с распродажей закроется.

Я сама любительница «последних вагонов», поэтому заботливо напоминаю.

❗️Ссылка на бот - здесь ❗️

🔹В боте загружены мои вебинары с гайдами - Молочница, Бак.вагиноз, Контрацепция.

🔹Большой урок про спокойный прием у гинеколога - что обязательно нужно сделать ДО, что должно происходить ВО ВРЕМЯ и как вести себя ПОСЛЕ приёма. Урок направлен на то, чтобы сохранить Ваши нервы и 💰 , в каждой части есть шпаргалки - для сохранения на телефоне и распечатки.

♥️ и самое интересное - в боте есть спец.цена на онлайн консультацию

Важно помнить, что мы все очень очень разные! И у всех разное понятие хорошо 🤪

Кому-то женский презерватив прекрасен, кому-то спираль 🙌🏻 ..

Знать информацию, понимать чего хочется, пробовать вместе с врачом.

Кстати есть гайд с видео лекцией о контрацепции. Там более подробно рассказываю о видах контрацепции и как сделать выбор.

Дорогие девушки, как и обещала - про женский презерватив наглядно

Ну что, не прошло и 6 мес и я снова в бассейне..

Как же сложно возвращаться в режим регулярных тренировок.

Два года непрерывных занятий привели мое тело и мой ум состояние здоровья.
А потом что-то сломалось и я перестала ходить.

Возвращаться в режим сложно всем, это нормально. Мне понадобилось купить новый купальник и написать тренеру сообщение «позови меня с собой 😂». И вот я здесь.

Бодрое утро начнем с полезного - рассказываю подробно о подборе контрацепции.

И напомню, ещё работает скидка на мой вебинар о контрацепции. Бонусом к нему идёт удобная шпаргалка. Пользуйтесь, на здоровье и берегите себя ♥️


Скачать вебинар можно здесь

Я в шоке от пилатеса! Поделюсь.

Представляете, пилатес заставляет так сильно фокусироваться на теле, что моему мозгу приходится замолчать 🤣 и это круче, чем любая медитация.

Я продолжаю настаивать на гигиене работы и своего времени. Мой любимый помощник – платформа FitStars.ru ✨ я уже точно знаю, если у меня нет спорта, то нет режима, а если нет режима, то день провален.

На FitStars собрано множество тренировок, советов по питанию, рецептов, курсов и много других активностей. Там даже для подростков танцы имеются!

Программы тренировок для разных целей, от 7 до 30 минут. Предлагаю просто попробовать всем, у кого «ни минуты свободной». Ну а вдруг всё получится 🙄

В этом ноябре FitStars отмечает свой 5-летний юбилей и запускает акцию с дополнительной скидкой 5% на подписку. Кроме того, они представили ограниченный набор фитнес-инвентаря «Black Friday», который можно получить в подарок. Не упустите возможность — всего лишь 5000 наборов!

Вы можете воспользоваться моим промокодом 👉🏻 ОРДИЯНЦТГ для получения скидки 75% на любой тариф!

На протяжении всего ноября вы можете воспользоваться моим промокодом для получения скидки 75% на любой тариф! С 1 по 30 ноября 2024 года присоединяйтесь к FitStars и получайте подарки за свои тренировки! Для участия в акции необходимо нажать кнопку «Участвовать» в своем личном кабинете!

Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid: 2VSb5wEtwyrя

В нашей команде новый эматичный грамотный гинеколог.

Будем налаживать работу.

Рипсиме Асатуровна – доктор, который любит беременных, имеет опыт стационарного ведения в перинатальном центре, знающий все эндокринологические аспекты гинекологии.

Для записи на прием можно написать в клинику по ссылке , прием пока по вторникам.
Стоимость 💲 приема – 5000₽.

Мы не смогла пройти мимо «Дня больших скидок»!

Моя команда собрала все мои вебинары в одном месте! И мы решили их отдать со скидкой до 50%!

Например, большой вебинар о приёме у гинеколога стоит теперь 990₽, вместо 1990₽

Заходите в бот 👉🏻👉🏻👉🏻 https://t.me/Ginekolog_Ordiyants_bot?start=start11

Выбирайте вебинар и экономьте свои деньги и нервы!

Пока ждала пациента, пришла посылка 📦 из золотого яблока.

Мне одной мерещиться Фаллоимитатор? Или это проф деформация?

«Должна испытать каждая» 😂😂 МАРКЕТИНГ 🔥

Сегодня был очень тяжелый день.

Состояние когда я устала, но это приятная усталость.

Полный прием и сегодня я приняла нового классного доктора гинеколога в свою команду 💃💃💃

Еще один эмпатичный, умный, прогрессивный и подающий большие надежды врач в нашей клинике.

Скоро подробнее о ней расскажу.

Туалетные привычки для женщин - заботимся о здоровье.

Забота о собственном здоровье — это не только регулярные медицинские осмотры, но и правильные туалетные привычки. Многие женщины не осознают, насколько важно следить за своим телом, особенно в области мочеполовой системы. Давайте разберем основные правила, которые помогут сохранить здоровье аногенитальной области.

1. Как часто нужно мочиться?
Мочиться стоит по мере необходимости, когда вы чувствуете позыв к мочеиспусканию умеренной силы. Научно доказано, что чем чаще мы мочимся, тем быстрее возникает следующий позыв. Это может привести к гиперактивному мочевому пузырю. Постарайтесь осуществлять мочеиспускание каждые 3-4 часа и не забывайте соблюдать питьевой режим, чтобы ваш организм функционировал правильно.

2. Нужно ли мочиться на "дорожку"?
Избавьтесь от привычки мочиться при минимальном позыве. В большинстве общественных мест есть туалеты, и вы всегда можете найти возможность посетить их. Это не только удобно, но и полезно для вашего здоровья.

3. Как правильно мочиться?
Садитесь полностью на унитаз: это очень важно! Мочиться на весу категорически нельзя, так как в этом положении мышцы тазового дна, ног, ягодиц и живота напряжены, и вы не сможете расслабиться полностью.

Расслабьте мышцы брюшного пресса: сделайте глубокий вдох животом и только потом начните мочиться. Это поможет сделать процесс более комфортным и эффективным.

4. Не сидите долго на унитазе
После окончания мочеиспускания старайтесь не задерживаться на унитазе. Это может вызвать напряжение в мышцах и создать дополнительные проблемы.

5. Что делать в общественном туалете?
Если вы чувствуете брезгливость, я вас понимаю. Однако здоровье важнее! Используйте бумажные накладки на унитаз или протрите ободок антисептической салфеткой. В крайнем случае, можно застелить туалетной бумагой. Если ситуация крайне сложная, вы можете попробовать встать ногами на унитаз, что, кстати, является довольно физиологичным способом опорожнения (особенно в туалетах с дыркой в полу).

Не переживайте: урогенитальные инфекции не передаются от сидения на унитазе.

6. Как правильно совершать акт дефекации?
Рекомендуется совершать дефекацию в положении сидя. Для этого подставьте под ноги подставку так, чтобы ваши колени были выше костей таза, и наклонитесь немного вперед. Эта поза называется "орлиной". Сделайте вдох животом и на выдохе совершайте акт дефекации. Это позволит минимизировать давление на мышцы тазового дна и поможет вам легче опорожниться.

7. Откажитесь от использования гаджетов в туалете.
Избегайте использования телефонов и других гаджетов во время нахождения в туалете. Ваш мозг должен сосредоточиться на процессе опорожнения, а не отвлекаться на поиск информации. Это поможет вам более эффективно справляться с необходимостью.

Заключение
Заботясь о своих туалетных привычках, вы не только улучшаете свое здоровье, но и повышаете комфорт в повседневной жизни. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете избежать многих проблем и чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Помните, ваше здоровье — в ваших руках!

Сегодня пациентка у которой есть сочетание диагнозов, и будем постепенно распутывать клубок.

Ну как-то не зашел 😬

Часто слышу противоречивые отзывы про РАМТ.

Красивая музыка, декорации. Не нафталин, но не хватило динамики и сюжета. Ушли после антракта.
Мне кажется, я впервые ушла из театра в антракте, смелею 🤪😂

Насыщенный воскресный день.

У Эммы праздник на катке, а мы с Софи идем в РАМТ и дальше на тренинг по лидерству для подростков.. я затащила силком 😂

Сложно Софи с мамой достигатором.. при это я многому учусь у Софи. Как наслаждаться моментом здесь и сейчас, как отстаивать свои границы и думать о себе 😂😂


Быть мамой намного сложнее, чем быть хорошим врачом.
С врачеванием все понятно, есть модель мамы и бабушки хороших специалистов. А вот быть в семье навыка нет. Но я очень стараюсь усидеть на всех стульях 🤪

А ещё сегодня вышло видео о менструальном цикле. Поговорим о том, что такое норма и когда нужно идти к врачу.

Если остались вопросы, спрашивайте !

Посмотреть видео в ВК
Посмотреть на платформе Я.Дзен
Посмотреть на YouTube (для тех, у кого он ещё работает)

Сегодня неожиданно обошлось без беременных.

Зато много ВПЧ, эндометриоза и тазовых болей, и недержания мочи при напряжении.

Вчера ходили на спектакль «Дамасобачка».

Современное прочтение Чехова.
В эпоху популярности психоанализа и психологии.

Финал меня расстроил. Я хоть и люблю 🫶современные постановки, но это всегда очень тонкая грань. Чтобы не раздеваться, не материться, не валяться на сцене в жиже арбузной 😳 и при этом удерживать зрителя игрой.


Может это я очень консервативна 🤷‍♀️

Хочу продолжить тему либидо. Как Вам тема? 🔥

Эволюционно либидо тем выше, чем мы моложе. Но, есть жирное НО.

У мужчин все действительно так, так как эволюционный механизм поддерживает социум.
Чем раньше начал мужчина сексом заниматься, тем лучше. Чем больше партнер имел, тем лучше.. 👌💪

У женщин эволюционно либидо тоже высокое, но социум «накладывает ограничения» - рано сексом начать жить плохо, иметь много партнеров плохо, целомудрие сплошное.
Много обязательств - муж, дети, одобряемые нормы. Вот и получается, что более чем 50% женщин в молодом возрасте не испытывают оргазм, не знают как они хотят и что хотят. Часто приходят с этим на прием.

И только после 30-35 лет - сделав все важное -женщина доходит до себя. И получается, что женщины в 30-40 лет начинают посещать секс вечеринки, используют секс игрушки, меняют партнеров и начинают получать удовольствие от секса. Говорят о том, что они хотят и как.

Парадокс!
Вот и получается, что либидо у мужчин с возрастом снижается, а у женщины может повышаться.

Все конечно не так плоско и есть много других факторов, но об этом в след раз.

Поговорим ?

А потом красной нитью снова прошла мысль о спорте и модификации образа жизни.

Оборотная сторона медали - не всё можно скорректировать с помощью спорта.

Поясню 👇🏻

Утро началось с тренировки - хочу попробовать пройти до конца программу «30 дней нон-стоп!».

Кто покупал по моему промику абонемент, присоединяйтесь!

Обзор пациента и клинической ситуации.

#жжение в уретре - что делать и к кому бежать ?!

В продолжении вчерашнего обсуждения, сегодня похожая пациентка.

Моя звезда 🌟 маленькая решила ходить на фигурное катание 🤦‍♀️

Драм кружок, кружок по фото…
Вы думаете это я? Нет! Она сама ходит за мной и достает вопросами.

Когда мы пойдем на каток?
Когда мы пойдем в бассейн ?
Когда я буду заниматься музыкой ?

Я сегодня прям впечатлилась. Профессиональная школа, малышки все слушаются, тренер классный. 2 часа занятий и полный восторг у ребенка.

Будем ходить субботу и воскресенье!! Посмотрим, что из этого выйдет.

Есть две категории пациентов.

👉🏻 те, кто хотят волшебную таблетку. Быстро обезболить, выпить антибиотик, вставить свечку. Быстренько решить и больше не вспоминать.
👉🏻 те, кто готов услышать правду и взять на себя ответственность за достижения результата. Услышать о спорте, о привычках, о мышцах и реабилитации.

Первый - путь простой и как будто более привычный. Второй - сложный, но обеспечивает лучшее качество жизни. Понимают как работает тело, как помочь себе самой.

У меня редко бывают негативные отзывы, да и пациентки из первой группы очень не часто приходят (эта записалась случайно в первую попавшуюся клинику). Но, бывает и вот так - и я, конечно, расстроилась.

С другой стороны - понимаю, что есть те, кто не готов. Мы не готовы🤷🏻‍♀️
1. Взять на себя ответственность- хотим скинуть ее на врача
2. Прикладывать усилия для достижения результата - проще выпить таблетку, лучше за дорого.
3. К получению новой информации отлично от привычной. Цистит ведь проще и понятнее…

У меня здесь много тех, кто уже немного разбирается в тазовой дисфункции. Вам скорее всего уже хорошо понятно, о чем я думаю и говорю.

Поделюсь текстом отзыва, чтобы было понятнее, что я имею ввиду

Доброе утро 🌞

У меня, правда, она немножко огорчённое. Сейчас расскажу почему, но сначала спрошу

Мой не замысловатый набор.

📎Люблю комплекс В и часто пропиваю вместе с детьми.
📎Курсом пью железо - тардиферон прекрасен доказателен и тд.
📎С пью не всегда
📎магний на ночь - цитрат
📎Д не нашла- обычно пью либо детримакс либо ультра Д.

Внимание ‼️ это не инструкция к действию.

Сегодня была пациентка с ПНЯ (преждевременная недостойность яичников). Женщине вовремя не была назначена гормональная терапия и возникли выраженные жалобы.

ПНЯ приводит не только и не столько к изменениям слизистых влагалища. Главное это когнитивные процессы, сердечно-сосудистые риски, остеопароз.

Поэтому гормонотерапия нужна обязательно!
Не КОК, а заместительная гормональная терапия (ЗГТ).


🚀Через 4 мес терапии, у женщины выраженные положительные эффекты.
Следующая явка через 6-9 мес.
Контроль маммографии и состояния костной ткани.

Немного про спорт.

Я уже рассказывала вам, что занимаюсь с тренером, когда есть время на долгую тренировку.

Перед работой времени на долгую тренировку, конечно, нет. На себя у меня максимум 15 минут и тут меня спасает платформа fitsrars 🌟.

Там есть и отличные тренировки на тазовое дно, мобильность тазобедренных суставов. В общем, очень рекомендую! С удовольствием покажу вам здесь те тренировки, которые я делаю уже второй круг.


Fitstars дали мне промокод на скидку на годовой и безлимитный абонемент (я, кстати, сама по такому покупала). А ещё они сейчас дарят умные весы. В общем, надо брать!

🔥 мой промокод : ОРДИЯНЦ

🌟 можно сразу пройти по моей ссылке для удобства: присоединяйтесь по ссылке


Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid: 2VSb5yfYgQQ

Значит будем работать с головой 🧠

И черпать силы в спорте 💪

P.s. Проверяя на дефицит анемии, обязательно сдаем еще В12.

Вчера утром сдала анализы.

Думаете только ко мне приходят со словами «Доктор это гормоны 😂». Нет, я и сама решила поискать проблему своей усталости в крови.

Посмотрим 👀, что там с моим железом, гормонами и витаминами)


Ну как бы можно в космос 🚀
Даже с позиции не докмеда придраться не к чему.

Моему мужу, как исполнительному директору клиники, приходится сильно не просто со мной, как с главным врачом. Я регулярно выношу ему мозг 🧠своими задачами, желаниями и идеями.

Зато не скучно 😂

Сила дружбы 🔥🙏 25 лет
Более 15 лет из них на расстоянии - Москва - Швейцария.

Надя пример силы и упорства, верности и благоразумия.

Поддерживать дружбу и общение это отдельный фокус, отдельная задача требующая нашего внимания. Учусь этому у мужа. Сесть и написать друзьям, перекинуться парой смс, узнать как они, сказать что скучаю, пожелать хорошей недели.

В ритме большого города недели и месяцы бегут все быстрее.

Если вы тоже мало общаетесь с друзьями, самое время напомнить о себе и сказать, что вы рядом.

Возвращаюсь к идее публикации видео с приёма. Мне показалось, вам такой формат понравился.

Отмечаетесь огонёчком 🔥

Последнее время прям супер сложно дается контент.
Голова забита работой, клиникой и переупаковкой всех настроек..

Про баланс в отношениях с мужем и детьми я тоже не забываю.

Знаю как бывает, если фокус только на работе 😂. Работать я умею просто офигенно. Но жизнь не только работа. Хотя мозг 🧠 конечно любит идти туда где проще, где не нужно прикладывать много усилий.

Как вам такая философия ?
Лучше больше, но в одной двух сферах, или меньше но равномерно во всех?

В продолжении либидо сегодня слушала лекцию про сексуальную дисфункцию.

Мы гинекологи, если правильно собираем анамнез, разговариваем дружественно, без унижения с женщиной, можем многое у нее узнать.

И женщина может прийти с одной жалобой, чаще банальной - выделения, а по факту интересует ее совсем другое. Интересует ее секс, боль, дискомфорт. При этом нет навыка задавать такие вопросы гинекологу.

И если гинеколог дружественный, то женщина вступает в контакт и рассказывает.
Так вот, часто боль во время секса очень значимая жалоба для женщины. Несмотря на то, что многие скажут, что привыкли и так всегда было.

Причины боли могут быть различные и часто не только заболевания (биологические).
Согласитесь мы об этом даже не задумываемся?!

Боли во время секса могут быть и психологическими, и социальными (абьюзивные отношения, запрет на секс и удовольствия в семье).

И именно гинеколог - опять то, самое связующее звено. Между психологом, сексологом, своей патологией.

К чему это я ?!
К тому что женщин страдающих неудовлетворением и болью в сексе очень много. Много женщин эту боль терпят.

Не терпите. Ищите врача. Взаимодействуете и решайте проблему.

Тема интересна? ,Пишите комментарии, спрашивайте. Буду раскрывать глубже.

Сегодня случайно отменилась пациентка, чему я иногда радуюсь 😂.

Появилась возможность посмотреть прямую трансляцию лекции итальянского профессора занимающегося андрогенами и из влиянием на женщин в менопаузе.

Принято думать, что ухудшение качества жизни женщин в менопаузе связано с дефицитом эстрогенов. Однако не только и не столько. Большое значение играют андрогены- либидо, плотность мышцы, в том числе во влагалище, когнитивные функции и многое другое это задача андрогенов, а они увы тоже снижаются в менопаузе.

В нашей стране прием андрогенов местно запрещен клиническими рекомендациями, системных препаратов также нет.

В Европе множество форм, в том числе тех, что наносятся на область клитора местно. Возможно проживающие в Европе смогу поделится ощущениями.

После прослушивая лекции, захотелось более активно погрузиться в тему либидо и нарушений качества жизни у женщин 40-50+.

Скоро я тоже перейду в новый период, так что пора копить знания в этой области 😂😂

Делится знаниями ?!

😂😂😂 у меня как обычно - бесконечный успех 🎉

Добро пожаловать на кресло!

У меня есть новость, которую я сама ну очень долго ждала! Первый выпуск моего видео-разговора «Кресло» уже доступно на всех площадках.

Мы не спроста выбрали формат разговора - вы так часто говорите мне спасибо за то, что я с вами разговариваю. На кресле будем болтать о разном - о врачах, этике, диагнозах, мифах и много другом.

А пока - представляем вам наш первый выпуск. Кресло: как избежать стресса и расслабиться на кресле у гинеколога.

YouTube: https://youtu.be/BzkdDjoN0hw?si=s8Lw6Kos3b_wSZCm

VKвидео: https://vk.ru/video-211219211_456239322?access_key=863903bb87e16f70f4

Я.Дзен: https://dzen.ru/video/watch/6708d4556e56983a7e20eae4?rid=2157989940.1077.1728645023878.75888&referrer_clid=2314040&

Буду благодарна за поддержку в виде комментариев!