Дима Ковальчук @dimayogaspb Channel on Telegram

Дима Ковальчук

@dimayogaspb


Йога и медитация. @kovaldn - по всем вопросам.

Дима Ковальчук (Russian)

Дима Ковальчук - это Telegram канал, посвященный йоге и медитации. Если вы ищете способ расслабиться, улучшить физическую форму и поднять свой дух, то этот канал идеально подходит для вас. Дима Ковальчук делится своим опытом и знаниями в области йоги, помогая своим подписчикам достичь гармонии и баланса в своей жизни. В канале вы найдете полезные советы, упражнения, рекомендации по медитации и многое другое. Подпишитесь на @dimayogaspb и начните путь к здоровью и душевному спокойствию уже сегодня! Все вопросы вы также можете задать в чате @kovaldn.

Дима Ковальчук

07 Jan, 20:02


Провозглашай победу

"Ты все еще боишься смерти. Этот страх вытекает из другого — что тебя не любят. Вопросы «Любишь ли ты меня?» и «Неужели я умру?» тесно связаны друг с другом. Ты задавал их, будучи ребенком, и продолжаешь вопрошать об этом и сейчас.

Когда ты осознаешь, что любим полностью и безусловно, придет и понимание того, что тебе не нужно бояться смерти. Любовь сильнее смерти. Божья любовь, предназначенная тебе, была до твоего появления на свет. Она будет и после того, как ты умрешь.

Иисус призвал тебя с того самого мгновенья, как ты был соткан в утробе матери. Твое предназначение - любить и быть любимым. Однако с самого начала ты ощутил и действие сил смерти. Ты рос, постоянно подвергаясь их натиску. Ты оставался верен своему предназначению, хотя нередко чувствовал, как тебя охватывает тьма Теперь ты постиг, что силы смерти не имеют окончательной власти над тобой. Да, может казаться, что они превозмогают тебя, но победа над ними уже одержана. Победитель — Иисус, Тот, Кто призвал тебя. Он лишил смерть силы ради тебя, чтобы ты мог пребывать в свободе.

Ты призван жить в этой победе, а не так, словно смерть по-прежнему имеет власть над тобой. Душа твоя знает о триумфе над смертью, но разум и эмоции еще не утвердились в нем. Они продолжают сражаться. В этом смысле ты остаешься человеком малой веры. Уверуй в победу и позволь этой истине постепенно преобразить твой разум и эмоции. Когда ты позволишь ей завладеть всем твоим существом, ты познаешь совершенно новые радость и мир.

Помни: победа одержана, тьма уже не имеет власти над тобой, любовь сильнее смерти."

Генри Нувен

Дима Ковальчук

04 Jan, 12:41


РОЗЫГРЫШ БИЛЕТА НА БОЛЬШОЙ ЗИМНИЙ ЙОГА-ФЕСТИВАЛЬ В «РУССКОЙ КРАСАВИЦЕ»! 🎁

Дорогие друзья!
Мы приглашаем вас участвовать в розыгрыше билета на наш волшебный зимний йога-фестиваль, который пройдет с 24 по 26 января 2025 года!

Что входит в билет:
• Участие во всех практиках и мероприятиях фестиваля
• Проживание в уютном двухместном номере
• Вегетарианское питание
• Трансфер (при необходимости)

О фестивале:
Три незабываемых дня в живописном ретрит-центре «Русская красавица»!
Вас ждут:
• Просторные панорамные залы для практик
• Комфортабельные коттеджи с каминами
• Лучшие преподаватели, включая специального гостя из Москвы
• Зажигательный Ecstatic Dance
Ночь гонгов
• И многое другое!

Как участвовать в розыгрыше:
1️⃣ Подпишитесь на наш канал: https://t.me/Yoga2day
2️⃣ Опубликуйте сторис о фестивале в Instagram или Telegram с активной ссылкой на наш канал.
3️⃣ Нажмите кнопку «Участвую» под этим постом.

Победитель будет объявлен 8 января в 12:00!
Приз будет выслан после подтверждения выполнения всех условий конкурса.

Подробнее о фестивале на сайте: https://yoga-fest.ru
До 7 января действует минимальная стоимость участия.

10% от стоимости билетов будут направлены на восстановление ретритного центра «Ладожский дом»!

🌟 Примите участие в розыгрыше и подарите себе незабываемый зимний отдых и перезагрузку!
Пусть удача будет на вашей стороне! 🙏

Участников: 0
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 12:00, 08.01.2025 MSK (4 дня)

Дима Ковальчук

31 Dec, 20:39


Я и мой брат Андрей поздравляем вас с Новым Годом! Просто спасибо вам за вас.

Дима Ковальчук

19 Dec, 09:22


https://youtu.be/-LONIKeXYQo

Дима Ковальчук

09 Dec, 19:17


ЙОГА БАНЯ / 2 января, четверг

Будем париться, заниматься йогой и пранаямой, вкусно кушать, отдыхать и восстанавливать силы.

🚀 Когда?
2 января 12:00 до 17:00

🏡 Где?
Зеленогорск, КП Уединённый берег
60.270275, 29.778280

🚙 Как добраться?
Едем на машинах. Объединяемся в группы.

☺️ Что в программе?
- Баня по науке с травами, вениками
- Йога и пранаяма.
- Уютный домик со всеми удобствами.

👍 Что входит в стоимость?
- Аренда домика на 5 часов
- Йога
- Вкусная еда
- Ароматная баня
- Веники

🤝 Что не входит?
- Пожертвование за персональное парение 1500 руб.

🧘 У нас всё прилично.
1. Алкоголь запрещен.
2. Паримся в купальниках/плавках.

💰 Сколько стоит?
5000 руб.
предоплата 100%

Вопросы и подробности в личку @kovaldn

Дима Ковальчук

06 Dec, 17:59


БАЛИ ТУР-ПРИКЛЮЧЕНИЕ 10-20 февраля 2025

10 дней приключений по самым любимым местам острова: джунгли, вулканы, скалы и океан, древние храмы и аутентичные йога студии.

Представь, как мы с тобой на Бали, едем на байках по живописным дорогам, гуляем по джунглям, купаемся под водопадами и расслабляемся в бассейне с видом на океан.

Я хочу, чтобы это путешествие было без лишней суеты — я возьму на себя все вопросы с жильем, страховкой и планированием, чтобы ты мог наслаждаться каждым моментом.

У нас будет чередование дней: один — полный приключений, другой — для отдыха и перезагрузки, так что вернемся домой с полным зарядом энергии и кучей историй!

+++

▲ Для кого?

- Идеально для тех, кто первый раз собирается посетить остров.
- Для активных людей, которые любят йогу и приключения.

▲ Какой формат

- Приключения и путешествия по острову, включая восхождение на вулкан и т.п.
- Полную программу пришлю в личку интересующимся.
- Йога, храмы, океан, джунгли, обезьяны и тп.

+++

▲ Сколько стоит?

- 10 дневная программа 39000 руб.
- Проживание в самом сердце острова Бали, в центре Убуда, питание, виза, транспорт, 65000 руб.
- Билеты из Питера и обратно выйдут 100000 руб.

Итого бюджет поездки "всё включено" 204000 руб.


Это самая низкая цена среди всех подобных предложений (я проверил). Стоимость будет выше, если решишь повысить класс проживания (есть опции).

+++

▲ ВАЖНО

Моя задача закрыть все твои сомнения и помочь на каждом этапе. Не бойся, если не умеешь водить байк или не знаешь как поменять рубли. Всё это я решу за тебя.

Осталось взять билеты и отправиться в путь. Билеты сейчас есть хорошие, ты всё успеваешь 🙂

Подробности в личку @Kovaldn

Дима Ковальчук

23 Nov, 08:19


Валдайский ретрит, 1-4 мая 2025

Представь, как ты ступаешь босиком на мягкую траву, а вокруг только тишина, природа и свежий воздух. Мы собираемся на майские праздники отправиться на Валдайский ретрит — йога, медитации, баня и вечера у костра ждут нас. Это возможность сбежать от суеты, наполниться энергией и провести время с собой и близкими.

Просторные домики, пирс для купания, энергетическая пирамида и эко-тропы — всё, чтобы ты чувствовал себя как дома в самом сердце природы. Мы будем заниматься йогой, ходить по гвоздям, медитировать, петь и танцевать, отдыхать в бане и открывать для себя новое.

🍉 Где?
Валдайский заповедник, в окружении природы и уюта эко-домов на берегу заповедного озера.

🍉 Для кого?
Для любого уровня практики.

🍉 Сколько стоит?
Сейчас можно забронировать место за 10 000 руб, а остаток внести за 14 дней до старта.
Парам скидки.

В течение многих лет мы устраиваем на майские праздники совместный с Женей Улитиным ретрит, чтобы создавать идеальные условия для отдыха и восстановления.

На этот раз мы выбрали место, которому нет аналогов в России.

Территория САБИ 3 гектара, а в эпицентре расположились:

- Энергетическая пирамида для медитаций, выстроенная по принципам золотого сечения.
- 2 Полностью оборудованных зал для занятий по 200 м
- Уютное кафе с панорамными окнами и видом на лес. Питание традиционное/вегетарианское/веганское.
- Проживание в просторных домиках с камином.
- Беседки и кострища. Места, где можно проводить занятия или просто собраться вечером у костра, почувствовать стихию огня.
- Две русские парные бани с каменной печью и видом на озеро.
- Благоустроенный пирс для купания. Возможна аренда сапов и лодок.

+++

ВАЖНО:

Из 24 мест уже разобрали 17, я не помню, когда у нас так быстро уходили места на ретрит 😱

Забронировать место можно за 10 000 руб., а если вы передумаете ехать, то до 15 апреля у нас предусмотрен 100% возврат.

Так что вы в любом случае ничего не теряете.

Заходи занять место ---> https://mycalm.space/sabi

Обнял 💖

Дима Ковальчук

01 Nov, 11:12


Новогодняя вечеринка в Питере

20 декабря, пятница 20:00 - 23:00

Друзья, пока предварительный анонс, но вы уже должны знать: новогодняя вечеринка будет, билеты на моём сайте уже продаются.

У нас будет всё: веселье, праздник, подарки, дед мороз, конкурсы, йога, медитация и т.д.

Занять место можно здесь: https://mycalm.space/ny

Пока самая большая скидка. Успевайте.

Дима Ковальчук

04 Oct, 08:05


Спасибо, что ты жив.

Сегодня утром Оливер съел кусок яблока на улице, которое (возможно) было отравлено.

Он вечно пытается что-то съесть: любой биологический мусор, траву, какие-то объетки.

Конечно, мы с ним занимаемся, стараемся следить и успевать вынимать из его пасти (потенциально) опасные штуки.

Но здесь всё произошло моментально.

Его сразу заташнило, он начал блевать. А потом просто лёг, кашлял. Я видел как мой пёс "оставляет тело" и чувство беспомощности (что я могу сделать?) было ужасным.

Он кашлял, задыхался, блевал. Кароче, это был ужас.

Лера прибежала на улицу с водой и энтеросгелем. Я помчал за машиной.

Через 20 минут мы уже были в клинике...

Сейчас наблюдаем за его состоянием. Ему лучше.

Я очень сильно его люблю.

Дима Ковальчук

30 Sep, 07:48


Дорогие ученики, друзья, подписчики

15 ноября я буду проводить ретрит под названием "ЙОГА ТИЧЕР"

больше половины его участников – это преподаватели йоги. Однако я также приглашаю всех, кто знает и ценит моё творчество – присоединиться, если вам интересна не только сама программа ретрита, но также и изнанка ретритного мастерства.

Мы будем проходить ретрит + рефлексировать и глубоко разбирать каждую его часть (йога, тренинги, практики).

+++

Все подробности тут: https://mycalm.space/ytr3

Ваше возможное участие обсудим в личке: @kovaldn

Дима Ковальчук

18 Sep, 08:07


Хочется сегодня дать йоге ещё одно определение: йога – это визуальное искусство.

Это про глубокий контакт, соприкосновение со своим телом. Это буквально: возможность прикоснуться, захватить, обнять, узнать, почувствовать температуру, текстуру кожи, запахи.

На днях у меня была возможность творить вместе с Иваном @IVK_SLLC - визуальным артистом, фотографом.

Это не типичная фотография йога асан. Это был 100% творческий процесс, встреча двух профессионалов в своих сферах.

Я хочу поделиться тем, что у нас получилось. Попробуйте почувствовать.

Дима Ковальчук

08 Aug, 07:24


На голове уже стоим? Давайте учиться!

https://youtu.be/bIM6RE2gdJM

Дима Ковальчук

02 Aug, 07:48


30 минутный йога класс на всё тело

https://youtu.be/i454motjC3o

Дима Ковальчук

03 Jul, 10:21


Тренировка для мобилизации тазобедренных

https://youtu.be/Vb4zHuvnu5U

Дима Ковальчук

30 Jun, 17:22


Новое видео на канале о йоге

https://youtu.be/h-OXyJPoPQQ

Дима Ковальчук

28 Jun, 10:19


Новое видео на новом канале, посвещенном исключительно йоге!

https://youtu.be/oedZrRgJwQA

Дима Ковальчук

25 Jun, 13:18


Все медитации в одном телеграм канале (закрытый доступ)

Друзья, на сегодняшний день мною записано 38 медитаций.

Часть из них - секретные и не выложены нигде.

Другая часть - расширенные версии тех медитаций, что есть в открытом доступе.

+++

Как получить вечный доступ ко всем моим медитациям, включая расширенные версии и секретные практики?

Раз и навсегда (без подписки).

Сделать это можно здесь: https://mycalm.space/all-meditation

Сейчас, это лучший способ сказать спасибо и поддержать мой проект.

Всех обнял!

Дима Ковальчук

25 Jun, 07:39


Здоровье спины с хатха йогой

Всем чудесной практики!

https://youtu.be/zYRbQoWF4t8

Дима Ковальчук

20 Jun, 05:00


Книга, по которой я рекомендую углубляться в медитации

Это большой и сложный труд. Обыватель осилит только первые 50 страниц.

Дальше чтение и практика пойдут через преодоление.

Потому что сложно.

Если вы ищите, как выйти на новый уровень в своей практике медитации - то вот вам знак.

Дима Ковальчук

19 Jun, 09:52


Медитация

https://youtu.be/KErQa2_3k0g

Дима Ковальчук

11 Jun, 15:37


Урок, длиною в жизнь

Однажды зимой мы с моим лучшим другом шли в школу по темным, тогда ещё почти не освещаемым дворам спального района Питера.

Идёшь себе, смотришь под ноги, прячешь нос в шарф от холодного ветра.

“Ненавижу её, чтоб она сдохла” - я не помню точно, но слова скорее всего были примерно такие. Мы очень не любили физру. Боялись и ненавидели “физручку”. Так и шли, обсуждая, как она нас бесит.

+++

😱 Вдруг я слышу голос за спиной: “это вы про меня говорите?”

+++

Меня прошибло потом, это был шок, невозможная ситуация. Как?! Я помню лишь, что от немощи и слабости я сказал “Да…” Тогда я не в состоянии был понять урок, который мне преподнесла жизнь. Мне просто было очень стыдно.

+++

Спустя 15 лет я становлюсь учителем йоги, другими словами - тренером “индийской оздоровительной физкультуры”.

Этот урок прошел через всю мою жизнь. Я был лучшим в школе по математике, получил одно из лучших инженерных образований в России. Но стал в итоге, условно говоря, физруком.

Сегодня я провёл 2 тренировки по йоге. Это типичная моя рутина. Это мой путь и моя жизнь.

+++

Не знаю, жива ли сейчас Зоя Григорьевна. Последний раз я видел её около 6-8 лет назад. Она меня узнала, мы поздоровались. Мне так в душе хотелось рассказать ей, кем я стал, что по моим тренировкам занимаются уже больше десятки тысяч человек.

⭐️ И именно она была моим первым учителем по физической культуре.

И так или иначе, я хочу сказать ей спасибо.

- Я сожалею о том, что всю школу прогуливал и ненавидел физкультуру.
- Я сожалею о том, что в школе я ничего не знал о важности уважения учителя.

+++

Моя дочка учится в той же школе, что и я. Она прошла уже 7 классов. Прав я или нет, но много-много раз я повторял ей:

- “физкультура - главный предмет в школе”,
- пожалуйста, научись уважать, благодарить и никогда не оскорбляй своих учителей.

Дима Ковальчук

03 Jun, 18:30


Про бабушку, поездку в Москву и ретрит.

3,042

subscribers

475

photos

74

videos