hotyoga36 @hotyoga36 Channel on Telegram

hotyoga36

@hotyoga36

Сеть студий горячей йоги в Петербурге с залами в центре, на Васильевском и Петроградке. Связаться с администратором: @hotyoga_36

hotyoga36 (Russian)

Вы уже давно мечтали начать заниматься йогой, но не знали, с чего начать? Тогда канал hotyoga36 - это именно то, что вам нужно!
hotyoga36 - это сеть студий горячей йоги в Петербурге, где вы сможете окунуться в мир спокойствия, гармонии и уединения. Наши залы расположены в самом центре города, на Васильевском и Петроградке, что делает нас легкодоступными для всех желающих

Наша горячая йога позволяет вам не только укрепить свое тело и размять мышцы, но и духовно расслабиться, найти внутренний покой и гармонию. Мы предлагаем различные программы для начинающих и опытных практиков, так что каждый найдет занятие по своему вкусу

Не упустите шанс стать частью нашей уютной и дружелюбной обстановки, где опытные инструкторы помогут вам достичь новых успехов в йоге. Свяжитесь с администратором по ссылке @hotyoga_36 и запишитесь на первое занятие уже сегодня! Приходите к нам и откройте для себя мир горячей йоги, который изменит ваше представление о спорте и духовном развитии. Namaste!

hotyoga36

19 Feb, 14:33

Добрый день, друзья!

⚡️Замена в студии на Рубинштейна:

Завтра, 20 февраля в 11:00 вместо JIVA YOGA с Светланой Константиновой пройдет BIKRAM с Оксаной Курдыбаха.
1,407
hotyoga36

19 Feb, 13:54

Друзья, в последнее время мало радуем здесь контентом, который делает нас ближе с вами! В студиях после классов всегда можно пообщаться с преподавателями, задать им вопросы (касающиеся практик и не только :)

Так почему бы нам не создать такое пространство и здесь, в нашем телеграм-канале? Мы решили запустить рубрику «вопросы преподавателям»🚀

Пишите вопросы, а мы скоро вернемся с ответами от ваших любимых преподавателей! Вопросы можно задать любые, прям совсем-совсем любые.

Можно даже те, которые задать всегда стеснялись! Здесь можно все🙂‍↕️🤘🏻
1,639
hotyoga36

18 Feb, 13:23

Добрый день, друзья!

⚡️Замена в студии на Рубинштейна:

Завтра, 19 февраля в 8:00 вместо HATHA с Ксенией Галкиной пройдет VINYASA FLOW с Евгенией Пылиной.

⚡️Замена в студии на Васильевском:

В пт, 21 февраля в 17:00 HATHA вместо Ксении Галкиной проведет Арина Соболевская.


⚡️Замена в студии на Петроградской:

В вс, 23 февраля в 14:00 вместо HATHA с Алексеем Абаносимовым пройдет SAFE STRETCHING с Алевтиной Грунтовской.

В вс, 23 февраля в 19:30 вместо Ксении Галкиной HATHA проведет Алексей Абаносимов.



Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
1,705
hotyoga36

18 Feb, 09:52

Добрый день, друзья!
⚡️Замена в студии на Петроградской:

Сегодня, 18 февраля в 17:00 вместо Ксении Галкиной HATHA проведет Михаил Внебрачных.

⚡️Замена в студии на Васильевском:

В среду, 19 февраля 19:30 вместо HATHA с Ильей Бариновым пройдет BIKRAM с Надей Кучаевой.

В четверг, 20 февраля в 14:00 вместо VINYASA YOGA с Алексеем Абаносимовым пройдет BIKRAM с Надей Кучаевой.

Так же в четверг, 20 февраля в 17:00 вместо BIKRAM с Надей Кучаевой пройдет VINYASA YOGA с Алексеем Абаносимовым.

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
1,832
hotyoga36

17 Feb, 16:03

Дорогие друзья!🤍

На этой неделе будем рады видеть вас на практиках наших выпускников. Это те, что ведут последовательность «йога 36»🤸🏻‍♂️

А также пользуемся моментом и напоминаем о приближающемся классе Ильи Баринова! Речь Ильи можно слушать вечно — все понятно, структурно и четко. Научиться говорить выразительно — задача не трудная, но требующая ваших усилий.

8 и 9 марта Илья поделится своими знаниями с теми, кто хочет звучать уверенно🔮

Семинар направлен больше на преподавателей йоги и специфику преподавания, но знания применимы в любой области и сфере. Потому что говорим мы везде, всегда и много!🙌🏻

До 20 февраля включительно действует ранняя стоимость — 6000₽ 5000₽ за 2 полных дня. Подробный анонс с расписанием оставляем вот тут! Запись у дежурного администратора, вопросы у него же или в комментариях🫶🏻
2,121
hotyoga36

16 Feb, 10:02

Доброго воскресения, дорогие!☀️
Встречайте свежее расписание на новую неделю: https://hotyoga36.com/schedule.html

🪩В воскресенье, 23 февраля, пройдет пересдача экзамена нашего тичерс-курса для студентов 6, 7 и 8 потоков (2023, 2024, 2025 г.). Записаться на пересдачу можно у дежурного администратора💪🏻

🪩В расписании появляются новые имена — это наши выпускники! Ребята будут ждать вас на практики, чтобы применить свежие полученные знания и зарядить своей энергией❤️‍🔥
2,744
hotyoga36

16 Feb, 08:41

Добрый день, дорогие!

⚡️Срочная замена в студии на Петроградской:

- Сегодня, 16 февраля в 17:00 VINYASA FLOW вместо Леры Буры проведет Арина Соболевская

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
2,606
hotyoga36

14 Feb, 13:19

Друзья, радуемся вместе с вами наступившей пятнице и концу рабочей недели! И сообщаем два важных момента🧿

🖐Первый момент: уже завтра встречаемся с Александром Таишевым на углубленном семинаре по хатха-йоге!🤸🏻‍♂️

За два дня мы рассмотрим: систему пран, асаны, пранаямы, шаткармы, крийи, словом — всё, что усилит и углубит вашу практику. Подробный анонс тут и тут. Стараемся излишне не грузить вас сложными терминами, и просто предлагаем попробовать что-то новое. А мы создадиим все условия для этого🤍

🖐Второй момент: те, кто имеет действующий абонемент в студию на Василеостровской, могут посетить две другие студии во время семинара Александра Таишева (суббота и воскресенье в 10:00)🧘‍♂

[4000 рублей за 2 дня — и ваша практика уже никогда не станет прежней, даем слово!] Запись у дежурного администратора🤍
2,737
hotyoga36

12 Feb, 14:01

Добрый вечер, дорогие!

⚡️Срочная замена в студии на Петроградской:

- Сегодня, 12 февраля в 19:30 вместо Universal yoga с Татьяной Ищенко будет HATHA с Лерой Буры

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
2,890
hotyoga36

10 Feb, 06:27

Доброе утро, друзья!
Замены в студиях на Рубинштейна и Василеостровской⚡️

Во вторник 11 февраля в студии на Васильевском в 14:00 вместо UNIVERSAL YOGA с Надей Васьковой пройдет BIKRAM с Надей Кучаевой.

В среду 12 февраля в студии на Рубинштейна в 11:00 вместо UNIVERSAL YOGA с Надей Васьковой пройдет HATHA с Михаилом Внебрачных.


Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
3,556
hotyoga36

09 Feb, 10:08

Доброго воскресенья, дорогие!
Ловите расписание на новую неделю: https://hotyoga36.com/schedule.html

✨Кристина Яркина и Женя Пылина вернулись с обучения по Inside Flow и готовы раздавать огня!🪩

✨ В выходные будем углублять практику йоги, изучать систему пран и учиться управлять жизненной энергией на семинаре Александра Таишева🪬
3,736
hotyoga36

08 Feb, 11:08

Добрый день, дорогие!

⚡️Срочная замена в студии на Василеостровской:

Сегодня 8 февраля в 17:00 вместо STRETCHING с Иваном Альбертом продёт VINYASA FLOW с Лерой Буры

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
3,692
hotyoga36

07 Feb, 12:51

Друзья! С большим восторгом анонсируем двухдневный семинар Ильи Баринова «Искусство речи для инструкторов йоги и всех заинтересованных»🔥

Краткость — сестра таланта, а навык коммуникации — верный друг человека в современном мире🙂‍↕️🙏🏻

Донести информацию так, чтобы ее правильно поняли и интерпретировали, — непростая задача даже в обычном общении. Что уж говорить о йоге — здесь слова и рекомендации преподавателя напрямую влияют на здоровье практикующих.

На встрече с Ильей мы:
🔵 разберем ключевые аспекты речи: дыхание, расслабление, артикуляцию и энергетику
🟣 освоим упражнения для настройки голоса и улучшения коммуникации
🟠 уделим внимание адаптации речи в йоге: как говорить при демонстрации асан и ведении практики
🟡 познакомимся с «чакральным звукоизвлечением» — инструментом управления вниманием и состоянием учеников.

Семинар полезен не только преподавателям, но и всем, кто хочет говорить уверенно и выразительно. Присоединяйтесь!
🫸🏻💫🫷🏻

8 и 9 марта, 10:00 – 13:00
📍6 линия В.О., 21
Стоимость:
5000 ₽ — до 20 февраля
6000 ₽ — после 20 февраля

Пожалуйста, обратите внимание: возврат в день события невозможен. Планируйте ваше время и предупреждайте нас заранее 🙏🏻

Для записи и вопросов пишите дежурному администратору!✨
3,394
hotyoga36

07 Feb, 04:40

Доброе утро, друзья!
СРОЧНАЯ ЗАМЕНА на Рубинштейна, сегодня в 19:30 вместо HATHA со Славой Репкиным будет SLOW FLOW с Анной Коротаевой.
До встречи на ковриках 🙏
2,692
hotyoga36

06 Feb, 15:24

⚡️Друзья, на следующих выходных к нам приезжает Александр Таишев с углубленным семинаром по хатха-йоге! Прикрепляем короткое видео, где Александр раскрывает тему семинара👀

Семинар включает теоретическую часть, практику асан, пранаямы и медитации. «Попробуем создать мост между хатха и раджа-йогой и углубить понимание тонкой анатомии йоги».

Александр Таишев — не частый гость в Петербурге, поэтому его визит советуем не упускать. Знания о системе «Панча Вайю» помогут выстроить более осознанную практику.

Интересуйтесь не только освоением новых сложных асан, но и освоением новых внутренних границ🫸🏻💫🫷🏻

15 и 16 февраля, 10:00 — 13:00
📍6 линия В.О., 21

Стоимость:
1 день — 2500₽ 2000₽ (сегодня последний день ранней стоимости)
2 дня — 4000₽

Запись и все вопросы у дежурного администратора❤️‍🔥
2,739
hotyoga36

06 Feb, 10:13

Добрый день, друзья!

⚡️Замена в студии на Рубинштейна,36:

- В субботу, 8 февраля в 17:00 вместо HATHA с Оксаной Мавриной пройдет STRETCHING с Натальей Ляпиной.

-В воскресенье, 9 февраля в 10:00 STRETCHING вместо Оксаны Мавриной проведет Анна Швакова.

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
2,582
hotyoga36

06 Feb, 08:34

Добрый день, друзья!

⚡️Замена в студии на Васильевском:

- В пятницу, 7 февраля в 14:00 вместо Андрея Болтяна HATHA проведет Ольга Вергей. Практика пройдет при температуре 36 градусов и будет длиться 1,5 часа.

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
2,476
hotyoga36

04 Feb, 16:35

Добрый вечер, друзья!

⚡️Ряд замен в студии на Василеостровской :

⚡️7 февраля в 17:00 вместо HATHA с Мариной Луговкиной пройдет BIKRAM с Надей Кучаевой
⚡️8 февраля в 10:00 вместо BARRE c Мариной Луговкиной пройдёт UNIVERSAL YOGA с Надеждой Васьковой

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
2,750
hotyoga36

04 Feb, 08:18

Добрый день, дорогие!

⚡️Замена в студии на Рубинштейна:

5 февраля в 11:00 вместо FLEXIBILITY STRETCHING с Оксаной Мавриной будет BIKRAM с Надей Кучаевой.


Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
2,710
hotyoga36

03 Feb, 14:34

Друзья, kind-reminder!🤍
Совсем скоро к нам в гости приедет Александр Таишев с углубленным семинаром по хатха-йоге, который поможет взглянуть на практику под иным углом.

Александр — один из ведущих специалистов по хатха-йоге в России, практикующим более 25 лет и преподающим уже 20 лет.

Почему стоит прийти?
Панча Вайю — это ключ к управлению жизненной энергией. Семинар сочетает теорию и практику: асаны, пранаямы, медитации и техники работы с внутренними энергиями. Вы узнаете, как пять потоков праны (энергии) влияют на тело и сознание.

✨Этот семинар для тех, кто хочет:
— глубже понять внутреннюю механику йоги
— усилить свою практику за счёт работы с праной
— испытать трансформирующую силу древних техник под руководством опытного наставника (тут, конечно, добавили красного словца, но поверьте, это правда!)

Стоимость одного дня — 2500₽ 2000₽, а двух — 4000 ₽
Запись у дежурного администратора🪩✨
3,023
hotyoga36

03 Feb, 11:01

Добрый день, друзья!

⚡️Срочная замена на Рубинштейна:
- Сегодня, 3 февраля в 19:30 вместо Universal Yoga с Асей Яруцкой пройдет Jiva Yoga с Светой Константиновой

⚡️Замены в студии на Петроградской:
- Во вторник, 4 февраля в 14:00 вместо Bikram Silent с Надей Кучаевой пройдет Vinyasa Flow с Лерой Буры
- В пятницу, 7 февраля в 11:00 вместо Vinyasa Flow с Лерой Буры пройдет Bikram Silent с Надей Кучаевой

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
2,879
hotyoga36

02 Feb, 10:03

Доброго воскресенья, друзья!🤍
Свежее расписание на первую февральскую неделю уже готово: https://hotyoga36.com/schedule.html

✨Ольга Вергей снова с нами! Напоминаем о практике CONTORTION вот тут. Ваши прогибы вновь в надежных и чутких руках Оли🫂

✨Горячее BARRE и STRETCHING с Иваном Альбертом вновь в расписании на Василеостровской!🔥

✨Владимир Мерзляков побалует POWER HATHA на Рубинштейна — практика не частая, оттого и ценная! Любителям острых ощущений обязательно к посещению

✨Настя Митягина радует финальными практиками в феврале, следующие — только в марте, успевайте зарядиться на практиках Насти перед ее отъездом!🫶🏻
3,628
hotyoga36

02 Feb, 08:18

Добрый день, дорогие!

⚡️Срочная замена в студии на Петроградской:

- Сегодня, 2 февраля в 14:00 вместо BIKRAM SILENT с Надей Кучаевой пройдёт Hatha с Ариной Соболевской

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
3,193
hotyoga36

30 Jan, 13:01

Добрый день, друзья!
⚡️Замена в студии на Рубинштейна:

31 января в 14:00 вместо HEALTHY BACK с Викторией Самарской пройдет HATHA с Владимиром Мерзляковым.

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
3,239
hotyoga36

28 Jan, 09:37

Добрый день, дорогие!

⚡️Замена в студии на Рубинштейна:

29 января в 17:00 вместо HATHA с Андреем Болтяном будет BIKRAM с Надей Кучаевой.


Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
3,469
hotyoga36

27 Jan, 12:00

⚡️Углубленный семинар по хатха-йоге, посвященный изучению системы пяти пран (Панча Вайю) в практике йоги, под руководством Александра Таишева!

Александр — один из ведущих специалистов по хатха-йоге в России. Практикует йогу более 25 лет, а преподает 20! Последние несколько лет изучает и практикует крийя-йогу в традиции Шри Девраха Бабаджи.

Знания о «внутренних» аспектах йоги, полученные Александром от Гуруджи оказали большое влияние на личную практику и подачу информации на семинарах и курсах ундубленного изучения йоги.

Семинар будет актуален и полезен практикам любого уровня! Включает в себя: теоретическую часть, практику асан, пранаямы и медитации.

«Участники познакомятся с древними источниками, изучат методы управления праной в асанах, пранаямах, шаткармах, а также освоят практические техники для усиления энергетических потоков в теле»

Листайте, чтобы ознакомиться расписанием семинара!👉🏻

15 и 16 февраля | 10:00 — 13:00
📍6 линия В.О., 21

Стоимость:
Два дня — 4000₽
Один день — 2500 ₽ 2000 ₽ (до 6 февраля)

Класс без нагрева. С собой понадобится коврик. Его можно также взять в аренду в студии. Пожалуйста, обратите внимание: возврат в день события невозможен. Планируйте ваше время и предупреждайте нас заранее 🙏🏻

Для записи и вопросов пишите дежурному администратору✨
3,866
hotyoga36

27 Jan, 10:22

Добрый день, дорогие!

⚡️Срочная замена в студии на Петроградской:

- Сегодня, 27 января в 19:30 вместо HATHA с Кристиной Яркиной пройдёт SLOW FLOW с Анной Коротаевой

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
3,304
hotyoga36

26 Jan, 10:01

Дорогие, доброго воскресенья!🤍
Ловите свежее расписание на следующую неделю: https://hotyoga36.com/schedule.html

✨В расписании новый аштангист — Валентина Лагойская! Практикует аштангу с 2016 года, а в 2019-м ездила к Сарасвати. Валя – мощный практик, ее рекомендовал сам Юра Кочетков, а мы таким рекомендациям доверяем🙌🏻
1,920
hotyoga36

25 Jan, 10:29

Мы ничего не делаем бездумно. Как-то так сложилось, что каждый продукт, произведенный нами, несет в себе смысл. По-другому просто не умеем🤔

Продолжение наших убеждений нашло себя в новых ковриках для йоги. Помимо стандартных надписей «Давай, практикуй!», мы создали ковры с очень глубокой философией, которая от практики к практике будет шагать и развиваться вместе с вами.

Четыре цели человеческой жизни, согласно системе варнашрама: благочестие (дхарма), процветание (артха), чувственное наслаждение (кама) и освобождение (мокша). Без трех первых оснований не может быть и конечной точки — освобождения, истинной цели йоги.

Основание ковров — натуральный эко каучук и лен. Толщина — 4 мм, доступны во всех студиях. Стоят 5000 ₽. Рекомендуется для домашних практик всем неукротимым исследователям и поклонникам Шива Пуран и Бхагавад Гиты🖖🏻

P.S. И конечно, никто не отменял красивых фоточек на коврах, референсы можно брать с нашей хрупкой изящной Марины :)
2,376
hotyoga36

24 Jan, 11:36

Добрый день, друзья!

⚡️Замена в студии на Василеостровской:

- Завтра, 25 января в 10:00 вместо SAFE STRETCHING с Алевтиной Грунтовской будет UNIVERSAL YOGA с Надеждой Васьковой

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
2,199
hotyoga36

23 Jan, 11:24

⚡️Друзья, замена в студии на Петроградской:

- Сегодня, 23 января в 19:30 вместо Алевтины Грунтовской SAFE STRETCHING проведет Михаил Внебрачных 🔥🔥🔥


Не упустите уникальную возможность и до встречи на ковриках🙏
2,352
hotyoga36

23 Jan, 10:21

Добрый день, дорогие!

⚡️Срочная замена в студии на Петроградской:

- Сегодня, 23 января в 14:00 вместо BIKRAM SILENT с Надей Кучаевой будет INFERNO PILATES с Натальей Ляпиной


Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
2,346
hotyoga36

22 Jan, 04:59

Доброе утро, дорогие!

⚡️Замена в студии на Рубинштейна:

25 января в 14:00 вместо FREE FLOW с Иваном Тумановым будет HATHA с Михаилом Внебрачных.


Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
2,556
hotyoga36

21 Jan, 12:19

ДВУХДНЕВНЫЙ МАСШТАБНЫЙ СЕМИНАР РЕЙНХАРДА ГАММЕНТХАЛЕРА!🔥

Рейнхард — живая легенда, известный учитель йоги из Швейцарии, практикует аутентичную хатха-йогу с 1979 года. Он — последний ученик великого Дхирендры Брахмачарьи🙏🏻

Визиты Рейнхарда Гамметхалера в Россию — событие уникальное. С 2006 года он приезжает сюда к своим ученикам и последователям, но делает это лишь раз в год (а иногда и реже!) Рекомендуем к посещению практикам любого уровня, соприкоснуться вживую с опытом Рейнхарда — бесценно, поверьте 🙌🏻

На протяжении семинара мы будем работать с праной, жизненной энергией. Это будет уникальная аутентичная практика с несложными асанами, которые будут оказывать сильнейший эффект в сочетании с ключевыми техниками для работы с энергией: аджагари, бхастрика, ударабандха, йони-мудра и другие.

Готовьтесь к тому, что это будет неповторимый опыт, который вы запомните надолго. А возможно, даже навсегда!🫸🏻✨🫷🏻

14 и 15 июня
📍Рубинштейна, 36
🕐10:00–13:00 и 15:00–18:00
Стоимость: 13 000 ₽

Класс без нагрева. С собой понадобится коврик. Его можно также взять в аренду в студии. Пожалуйста, обратите внимание: возврат в день события невозможен. Планируйте ваше время и предупреждайте нас заранее 🙏🏻

Для записи пишите дежурному администратору. А пока можете подписаться на русскоязычный телеграм-канал Рейнхарда, найдете массу полезного!❤️‍🔥
2,956
hotyoga36

19 Jan, 10:04

Доброго воскресенья, дорогие!🪽
Свежее расписание на следующую неделю уже готово: https://hotyoga36.com/schedule.html

✨Тичерс-курс закончился, а это значит практики Ильи Баринова снова с нами!❤️‍🔥

✨В расписание вернулась Ася Яруцкая, ловите красотку, пока она не ускользнула в очередное путешествие-исследование🪩

✨Юра Кочетков уезжает в Майсор на долгих 2 месяца! Успевайте на практики до 25 января, дальше увидимся с ним только в апреле! Без аштанги не останется никто, будут провереные Юрой преподаватели💪🏻
3,450
hotyoga36

18 Jan, 10:23

Добрый день, дорогие!

⚡️Срочная замена в студии на Петроградской:

- Сегодня, 18 января в 17:00 вместо HEALTHY BACK с Викторией Самарской будет BIKRAM с Оксаной Курдыбахой


Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
1,286
hotyoga36

17 Jan, 07:09

Доброе утро, дорогие!

⚡️Замены в студии на Петроградской:

- Сегодня, 17 января в 17:00 вместо Inferno Pilates с Кристиной Яркиной будет VINYASA FLOW с Евгенией Пылиной
- Завтра, 18 января в 14:00 вместо Inside Flow с Кристиной Яркиной будет HATHA с Михаилом Внебрачных

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
1,525
hotyoga36

16 Jan, 12:53

Добрый день, друзья!
Ряд замен студиях на Рубинштейна, Василеостровской и Петроградской ⚡️

В пятницу 17 января в студии на Рубинштейна,36 в 11:00 вместо FLEXIBILITY STRETCHING с Оксаной Мавриной пройдет BIKRAM с Надей Кучаевой.

В субботу 18 января в студии на Петроградской в 19:30 вместо FLEXIBILITY STRETCHING с Оксаной Мавриной пройдет HATHA с Ариной Соболевской.

В воскресенье 19 января в студии на Рубинштейна,36 в 10:00 вместо FLEXIBILITY STRETCHING с Оксаной Мавриной пройдет HATHA с Анастасией Митягиной.

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
1,720
hotyoga36

15 Jan, 13:41

Добрый вечер, друзья!

⚡️Замена в студии на Василеостровской:

- Завтра, 16 января в 08:00 вместо Bikram с Оксаной Курдыбахой будет VINYASA FLOW с Евгенией Пылиной

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
1,870
hotyoga36

14 Jan, 13:24

Добрый день, дорогие!

⚡️Замена в студии на Петроградской:

- Завтра, 15 января в 19:30 вместо Bikram silent с Надей Кучаевой будет HATHA с Ариной Соболевской

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
2,152
hotyoga36

14 Jan, 13:18

🪄Друзья, сегодня делимся списком книг от идеолога наших студий — Максима Хорохорина! Книги будут полезны всем, кто начинает свой путь в йоге, кто этот путь продолжает, и даже тем, кто увидел этот пост случайно! Пусть это будет знак🙂‍↔️

🧿«Йога-сутры Патанджали»
— Здесь изложена вся концепция йоги, восьмеричный путь, который взят за основу в большинстве школ. Рекомендуем с адаптированным комментарием или же в изложении нашего большого друга, Дмитрия Демина!

🧿«Хатха йога Прадипика»
— В этой книге вы познакомитесь со всеми основными моментами и принципами практики йоги: мудры, бандхи, пранаямы, медитации, асаны. Must read! 🙌🏻

🧿Бхагавад Гита
— Одна из главнейших книг в мире йоги, ее называют «индийской Библией» и «энциклопедией йоги». Рекомендуем в переводе Д. Бурбы 👀

🧿Йога Васиштха
— Философия йоги как она есть. Одна из важнейших книг (как и все, которые перечислены выше :)

🧿«Кундалини-йога-парампара. Живая традиция кундалини-йоги» Рейнхарда Гамментхалера.
Рейнхард — можно сказать живая легенда, последний ученик легендарного индийского йогина Дхирендры Брахмачари. Практикует аутентичную хатха-йогу уже более 40 лет. Спойлер: именно с ним мы готовим большое событие грядущим летом!🥹

Практикуйте, читайте и познавайте себя!
А в комментариях можете поделиться своей рекомендацией, вдруг мы что-то упустили❤️‍🔥
2,208
hotyoga36

13 Jan, 18:25

Доброго вечера, друзья!

⚡️Замены в студии на Василеостровской:

- Завтра, 14 января в 8:00 STRETCHING проведет Кира Путинцева вместо Ани Шваковой

- В субботу, 18 января в 19:30 вместо HATHA с Анастасией Митягиной будет VINYASA FLOW с Алексеем Абаносимовым

⚡️Замена в студии на Петроградской:

- Завтра, 14 января в 11:00 вместо STRETCHING с Мариной Луговкиной
будет INSIDE FLOW с Евгенией Пылиной

⚡️Замена в студии на Рубинштейна:

- В субботу, 18 января в 17:00 вместо VINYASA FLOW с Алексеем Абаносимовым будет HATHA с Анастасией Митягиной

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
2,434
hotyoga36

12 Jan, 10:05

Доброго воскресенья, друзья!🪩
Ловите свежее расписание на следующую неделю: https://hotyoga36.com/schedule.html

🙂‍↔️Праздники закончились, а подарки еще нет, ищите их в расписании:

✨Легендарное BARRE от Марины Луговкиной на Ваське, взрывной YOGA BEAT с Максимом Хорохориным на Рубинштейна и нежная Hatha от Алевтины Грунтовской на Петроградке!🔥

✨Долгожданное возвращение Ксении Крыловой с Power Stretching на Рубинштейна!

✨14 января день рождения у нашей Оксаны Курдыбаха, приходите на праздничную практику на Петроградку🪽

✨Крайняя практика ZEN STRETCHING от Василины Антоновой в наших студиях, успевайте в понедельник!🪄
3,124
hotyoga36

12 Jan, 09:20

⚡️Срочная замена в студии на Василеостровской:

Сегодня, 12 января в 17:00 вместо SLOW FLOW с Анной Коротаевой пройдёт HATHA c Настей Левченко.

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🤍
2,703
hotyoga36

10 Jan, 12:56

Добрый день, друзья!

⚡️СРОЧНАЯ замена в студии на Рубинштейна,36 :

Сегодня, 10 января в 17:00 вместо INFERNO PILATES с Натальей Ляпиной пройдет VINYASA FLOW с Евгенией Пылиной.

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
2,975
hotyoga36

08 Jan, 07:16

Доброе утро, дорогие!

⚡️Замены в студии на Петроградской:

- Сегодня, 8 января в 14:00 HATHA проведет Кристина Яркина вместо Михаила Внебрачных
- Завтра, 9 января в 11:00 HATHA проведет также Кристина Яркина вместо Михаила Внебрачных

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
3,400
hotyoga36

05 Jan, 10:01

Морозного воскресенья, дорогие!🪄
Свежее расписание на новую неделю уже на сайте: https://hotyoga36.com/schedule.html

⚡️6 января пройдет уникальная и мощная практика от нашей выпускницы, Елены Эльяшевич: Chandra Namaskar + Nidra.
Попробуем расширить границы возможного и сформировать санкальпу (твердую решимость!), а в конце вас ждет расслабляющая йога-нидра🪽

⚡️7 января у нашей Надежды Васьковой день рождения! Приходите на праздничную силовую практику к Наде в 17:00❤️‍🔥

⚡️Напоминаем, традиционно в даты тичерс-курса абонементы в студии едины и будут действовать во всех трех студиях. А также расширяется действие дневного абонемента на 8 занятий, по нему можно прийти на практики в 17:00🤍
4,318
hotyoga36

02 Jan, 08:49

Добрый день, друзья!

⚡️Замена в студии на Васильевском :

Завтра, 3 января в 17:00 BIKRAM вместо Нади Кучаевой проведет Оксана Курдыбаха.

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
4,372
hotyoga36

31 Dec, 16:03

Друзья, будем откровенны, год был непростой, сложный, местами совсем непонятный. Единственное, что было, есть и будет понятно — йога. В нашем случае — горячая. Три студии, три горячих сердца в самом центре Петербурга выступают фундаментом и опорой для тысячи практикующих.

Уже 7-й год подряд мы учим тому, что йога — это не про сидение в пещере и отрешение от всего мира. Йога — это про возможность адаптировать свое тело и психику к быстроменяющемуся миру. Мы не знаем, что нас ждет завтра, не знаем, насколько сильно могут измениться обстоятельства, но мы точно знаем, что находится в зоне нашей ответственности. Наша задача — создавать пространство для внутренних изменений, за которыми следуют изменения внешние.

Ежегодно мы создаем «воинов света», выпускников нашего тичерс-курса становится все больше и больше. Вы доверяете им, учитесь у них и растете вместе с ними. Наша миссия выполняется сполна и мы не можем не радоваться этому🤍

Спасибо вам, друзья, за то, что ежедневно выбираете нас. Вы всегда можете найти поддержку и опору в лице наших преподавателей, администраторов и даже практикующих.

Если в 2025 году очень хочется изменить мир вокруг, начните с себя. С наступающим, дорогие, и до встречи на ковриках в новом году!🙏🏻
3,994
hotyoga36

31 Dec, 07:15

⚡️Друзья, с наступающим вас! Спешим сообщить о том, что мы вынуждены продлить ремонт в женской душевой. Сегодня студия на Петроградской вновь работает в формате GIRLS ONLY.

Но что мы заметили: есть у нас отчаянные и бесстрашные парни, которые приходят на такие практики вопреки всему. Поэтому если вам, мужчины, очень хочется зафиналить год практикой на Петроградке, запрещать ничего не будем.

🪄Есть один ньюанс, разумеется: в таком случае вам потребуется чуть больше времени на сборы, поскольку девушки принимают душ первыми. А вы, как джентельмены, их пропускаете.

Друзья, давайте закроем глаза на некоторые неурядицы и просто нагло улыбнемся всем неприятностям. Сегодня ремонтные работы должны закончить. Спасибо за понимание🤍
3,228
hotyoga36

29 Dec, 14:49

Дорогие! Заботливо напоминаем вам о важных моментах в предновогодние дни:

🪩 Если вы еще не купили подарки своим любимым, то предлагаем не ломать голову, а довериться нам: мы собрали готовые новогодние боксы для тех, кто только-только знакомится с йогой или кто находится уже в глубоком погружении :)

Количество ограничено, пишите нам по всем возникающим вопросам! Ответим, подскажем, поддержим 🤍

🪩Если боксы не входят в зону ваших интересов и вы хотите оставить выбор за человеком, тогда для вас идеально подойдут подарочные сертификаты: от 2000 ₽, с шагом в 500₽. Можно тратить на все: абонементы, мерч, мероприятия студии!🪄

🪩И наконец: график работы в новогодние праздники! Будьте внимательны❤️‍🔥
3,675
hotyoga36

29 Dec, 11:08

Добрый день, друзья!

⚡️СРОЧНАЯ замена в студии на Рубинштейна,36 :

Сегодня, 29 декабря в 17:00 вместо Андрея Болтян HATHA проведет Настя Левченко.

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
3,073
hotyoga36

29 Dec, 10:00

Друзья, доброго воскресенья!🤍
Новое расписание на следующую неделю готово: https://hotyoga36.com/schedule.html

✨Обратите внимание на график работы студий 30 и 31 декабря!🪄

✨В четверг, 2 января, пройдет уникальный класс от нашей выпускницы, Елены Эльяшевич: Yoga 36 (Therapy) — это асаны из нашей авторской последовательности с включением элементов мобилизации суставов, вариаций упрощения/усложнения и с расширенным блоком пранаям!

✨3-го января стартует вторая часть тичерс-курса. Традиционно в даты тичерса абонементы в студию на рубинштейна едины и будут действовать во всех трех студиях. А также расширяется действие дневного абонемента на 8 занятий, по нему можно прийти на практики в 17:00🤍

С наступающим, дорогие!🎄
3,615
hotyoga36

27 Dec, 18:05

⚡️Дорогие, срочные предновогодние петроградские новости!

28, 29 и 30 декабря студия на Петроградской будет работать в формате GIRLS ONLY🪽

Мы будем преображать женскую душевую, чтобы все работало как один большой, слаженный и красивый механизм. Принято решение, что в эти дни девушки будут использовать мужскую раздевалку, а парни как джентльмены дадут такую возможность и будут практиковать на Рубинштейна и Василеостровской (по абонементам Петроградской можно ходить в две другие студии!)🪩

Надеемся на ваше понимание! Стараемся ради вашего комфортного пребывания и благостных практик в студиях 🙂‍↔️🪄

P.S. А еще сегодня к нам приехали долгожданные пробковые ковры с новыми надписями! Несмотря на все трудности длиной в полгода, партия ковров наконец у нас. Уже совсем скоро на них можно будет делать фоточки и практиковать в студиях! Ковры легендарные, поверьте🤘🏻
3,484
hotyoga36

26 Dec, 04:38

Доброе утро, друзья!

⚡️Замена в студии на Васильевском :

Сегодня, 26 декабря в 14:00 HATHA вместо Анастасии Митягиной проведет Ксения Галкина.

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
2,949
hotyoga36

25 Dec, 11:11

Доброго дня, друзья!

⚡️Замены в студии на Петроградской:

- Сегодня, 25 декабря в 19:30 вместо Jivamukti open с Ольгой Ивановской
будет VINYASA FLOW с Евгенией Пылиной
- Завтра, 26 декабря в 14:00 вместо hatha с Алексеем Абаносимовым, будет VINYASA FLOW с Евгенией Пылиной

⚡️Замена в студии на Василеостровской:

- Сегодня, 25 декабря в 19:30 вместо hatha с Ильей Бариновым, будет POWER HATHA с Ксенией Семеновой

⚡️Замена в студии на Рубинштейна:

- Завтра, 26 декабря в 8:00 вместо SURYA NAMASKAR с Евгенией Пылиной будет HATHA с Алексеем Абаносимовым

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
2,657
hotyoga36

24 Dec, 10:30

Дорогие, мы подготовили новогодние боксы, чтобы вы могли порадовать себя, своих любимых и тех, для кого хочется открыть горячую йогу в 2025 году! ❤️‍🔥

🎁«Первый шаг» — 3600 ₽
— Абонемент «Неделя новичка»
— Шопер
— Масло или благовония
— Комбуча

🎁«Уверенная регулярность» — 5000 ₽
— Абонемент на 4 занятия
— Шопер
— Носки
— Комбуча

🎁«Завидная стабильность» — 9000 ₽
— Абонемент на 9 занятий
— Шопер
— Носки
— Благовония
— Масло

🎁 Спешл-абонемент «Реинкарнация»
До 31 декабря в продаже особенный абонемент: безлимитка на 30 дней сразу в 3 студии за 9500 ₽. Его также можно оформить в подарок, как и любой наш абонемент✨

Помимо прочего — у нас есть подарочные сертификаты от 2000₽, которые можно реализовать как угодно и где угодно 🪄

Выбирайте и пишите нам для оформления, количество подарков ограничено! С наступающим, друзья🎄
2,118
hotyoga36

22 Dec, 10:01

Друзья, доброго воскресенья!🤍
Ловите свежее расписание на следующую неделю: https://hotyoga36.com/schedule.html

✨29-го декабря в 19:30 встречаемся на новогодней гонг-медитации под руководством Владимира Полухина. Будем провожать уходящий год под магические вибрации гонга🪄

✨Владимир Мерзляков впервые за долгое время на Василеостровской!

✨Успевайте заглянуть на практики к Дарье Казаковой, Даша улетает в Азию до апреля!

✨Радуемся дневным практикам Ани Коротаевой — это подарок редкий и приятный!🙂‍↔️
2,532
hotyoga36

22 Dec, 06:35

Доброе утро, друзья!

⚡️Срочная замена в студии на Васильевском :

Сегодня, 22 декабря в 14:00 вместо BARRE с Иваном Альбертом пройдет HATHA c Михаилом Внебрачных.

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
2,203
hotyoga36

21 Dec, 11:54

Добрый день, друзья!
⚡️Срочная замена в студии на Василеостровской :

Сегодня, 21 декабря в 17:00 вместо BARRE с Иваном Альбертом будет YOGA 36 c Кирой Путинцевой.

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
2,104
hotyoga36

20 Dec, 15:07

Друзья! Делимся графиком работы в праздничные дни и особенно ждем вас 31-го декабря!🎄✨

❄️30 декабря — на Петроградке и Ваське последние практики будут в 14:00, а на Рубинштейна — в 17:00.

✨Просим понять и простить, закрываем две студии чуть раньше, поскольку в третьей хотим собраться с командой и проводить уходящий год!

❄️31 декабря — практики в 11:00, 14:00, 17:00

✨ Горячо ждем в этот день на практики, будем угощать после практик бокалом шампанского (алкогольным и б/а) и мандаринками :)

❄️1 января — выходной

❄️2-8 января — практики по расписанию выходных, начиная с 10:00

🪄С 3 по 13 января пройдет вторая часть нашего тичерс курса. Традиционно в даты тичерса абонементы едины и будут действовать во всех трех студиях. А также расширяется действие дневного абонемента на 8 занятий, по нему можно прийти на практики в 17:00🤍
2,338
hotyoga36

20 Dec, 14:18

Добрый вечер, друзья!
⚡️Замена в студии на Петроградской:

Завтра, 21 декабря в 14:00 INSIDE FLOW проведет Евгения Пылина вместо Кристины Яркиной

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
1,980
hotyoga36

19 Dec, 14:04

Добрый вечер, друзья!
⚡️Срочная замена в студии на Петроградской:

Сегодня, 19 декабря в 19:30 вместо UNIVERSAL YOGA с Татьяной Ищенко будет HATHA c Оксаной Мавриной.

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
2,129
hotyoga36

18 Dec, 15:13

⚡️Замена в студии на Василеостровской

Завтра, 19 декабря в 8:00 вместо STRETCHING с Дарьей Казаковой пройдёт YOGA 36 c Анастасией Левченко.

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🤍
2,434
hotyoga36

18 Dec, 12:13

❗️❗️❗️Срочная замена в студии на Василеостровской:

Сегодня, 18 декабря в 19:30 вместо HATHA с Ильёй Бариновым пройдёт
SAFE STRETCHING с Алевтиной Грунтовской.

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🤍
2,424
hotyoga36

18 Dec, 09:24

Добрый день, дорогие!
⚡️Замена в студии на Василеостровской:

Завтра, 19 декабря в 11:00 вместо HATHA с Мари Брагиной пройдёт
VINYASA FLOW с Евгенией Пылиной.

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🤍
2,409
hotyoga36

16 Dec, 14:33

Доброе день, друзья!
Ряд замен в студиях на Рубинштейна и Василеостровской⚡️⚡️⚡️

⚡️В среду, 18 декабря в студии на Рубинштейна в 11:00 HATHA вместо Леры Буры проведет Кристина Яркина.
⚡️В пятницу, 20 декабря в студии на Василеостровской в 17:00 вместо HATHA с Андреем Болтяном пройдет BIKRAM с Надей Кучаевой .
⚡️В воскресенье, 22 декабря в студии на Рубинштейна в 17:00 вместо HATHA с Андреем Болтяном пройдет ZEN STRETCHING с Василиной Антоновой.

Будьте внимательны и до встречи на ковриках!🙏
2,575
hotyoga36

16 Dec, 13:20

Друзья! Приглашаем вас в студию на Рубинштейна на новогоднюю гонг-медитацию, которая станет настоящим подарком для всех, кто хочет выдохнуть и оставить все лишнее в уходящем году🪄✨

Гонг — очень древний и мощный медитативный инструмент. Его магический звук подцепит закоренелые шаблоны из подсознания и даст свободу от груза травм, разочарований и негативных переживаний.

Отпуская напряжение, вы сможете насладиться вибрациями гонга и звенящей тишиной, о которой часто можно только мечтать. Это будет ваше личное место силы✊🏻

Окунитесь в мир звука без предрассудков и критических мыслей и позвольте себе быть открытыми для нового — ведь именно в это волшебное время случаются чудеса!🎄

29 декабря, 19:30
📍Рубинштейна, 36
Стоимость: 1400 ₽

Класс без нагрева. С собой понадобится коврик, его можно также взять в аренду в студии.

Пожалуйста, обратите внимание: возврат в день события невозможен. Планируйте ваше время и предупреждайте нас заранее 🙏🏻

Запись в любой студии или у дежурного администратора✨
2,836
hotyoga36

01 Dec, 10:02

Декабрьского воскресенья, дорогие🤍
Свежее расписание на новую неделю уже готово: https://hotyoga36.com/schedule.html

⚡️Кристина Яркина впервые за долгое время порадует мягкой и нежной растяжкой!

⚡️4 декабря повышаются цены на класс Андрея Болтяна, подробный анонс читайте здесь, не упускайте возможность получить ценные знания!🫶🏻

Предварительная запись на классы не требуется. Приходите за 15-20 минут до начала занятия и не опаздывайте. До встречи на ковриках 🙏🏻
1,381
hotyoga36

29 Nov, 08:09

Друзья, черная пятница!🧯

Сегодня и до конца недели вы можете купить абонементы по очень приятным скидкам, вооружиться новым ковриком, приобрести штаны и худи для комфортных зимних прогулок, побаловать себя новыми шортиками и топом для горячих практик или купить себе идеальный шопер (тот самый большой черный шопер из нашей новой коллекции!)😍

Выбрать мерч можно в студиях, а по всем вопросам пишите напрямую дежурному администратору💫

Выбирайте, планируйте, успевайте написать нам до 21:00 воскресенья. И делайте только осознанные покупки, сегодня и всегда 🫶🏻
1,907
hotyoga36

28 Nov, 07:43

Добрый день, друзья!

⚡️Замена в студии на Василеостровской:

Сегодня в 14:00 вместо BIKRAM Оксаной Курдыбаха пройдет HATHA с Кристиной Яркиной.

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
2,179
hotyoga36

27 Nov, 14:30

Добрый день, друзья!

⚡️Замена в студии на Василеостровской:

28 ноября в 11:00 вместо HEALTHY BACK Виктории Самарской пройдет HATHA с Михаилом Внебрачных.

29 ноября в 19:30 вместо HEALTHY BACK Виктории Самарской пройдет INSIDE FLOW c Евгенией Пылиной.

⚡️Замена в студии на Рубинштейна.

29 ноября в 8:00 вместо HEALTHY BACK Виктории Самарской пройдет SURYA NAMASKAR c Евгенией Пылиной.


Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
2,266
hotyoga36

27 Nov, 11:16

Друзья, долгожданный семинар от одного из опытнейшего и любимого преподавателя!

⚡️Медитативные техники созерцания под руководством Андрея Болтяна

Андрей расскажет о том, что такое медитация в современном и традиционном прочтении, поделится своим опытом. Раскроет теорию зеркальных нейронов, как практически это можно применить в жизни (социализация, обучение, эмпатия), а также, уделит внимание методу випассана, чистому и ясному созерцанию.

И конечно будет практика: 30 минут хатха-йоги и практика созерцания с ведением Андрея💫

15 декабря, 13:00 — 16:00
📍Рубинштейна, 36

Стоимость:
до 4 декабря — 2500 ₽
После 4 декабря — 3000 ₽
🎥Онлайн-трансляция: 1500 ₽

Класс без нагрева. С собой понадобится коврик, его можно также взять в аренду в студии.

Пожалуйста, обратите внимание: возврат в день события невозможен. Планируйте ваше время и предупреждайте нас заранее 🙏🏻

Запись в любой студии или онлайн, через телеграм у дежурного администратора✨
2,593
hotyoga36

26 Nov, 12:04

Добрый день, друзья!
Срочная замена в студии на Василеостровской: ⚡️⚡️⚡️

Сегодня в 19:30 вместо Bikram с Надей Кучаевой пройдет Hatha с Михаилом Внебрачных.
2,422
hotyoga36

24 Nov, 10:04

Дорогие, свежее расписание на следующую неделю уже ждет на сайте: https://hotyoga36.com/schedule.html

⚡️Радость: в студию после долгого отсутствия вернулся Владимир Мерзляков!

⚡️Арина Соболевская впервые будет вести лэд-класс на Петроградке👀

Предварительная запись на классы не требуется. Приходите за 15-20 минут до начала занятия и не опаздывайте. До встречи на ковриках 🙏🏻
3,451
hotyoga36

21 Nov, 15:53

Друзья, почти last call!🪩

В эти выходные встречаемся на семинарах Дмитрия Демина. Было много желающих присоединиться онлайн (на лекцию), и мы такую возможность для вас организуем! ♥️

Мы всегда за живое взаимодействие, но если у вас совсем нет возможности присутствовать на лекции Дмитрия, вы можете присоединиться к zoom-трансляции.

23 ноября, 14:00 — 16:00
🧿Лекция «Практика йоги в Бхагавад Гите»

24 ноября, 14:00 — 16:00
🧿Лекция «Бхагавад Гита и параллели с Йога Сутрами»

Стоимость каждой лекции: 1100 рублей
Все подробности у дежурного администратора✨

А все остальные, кто в Петербурге и еще не решился, решайтесь и приходите офлайн! На практику хатха-йоги и полезнейшие лекции, подробная программа семинаров вот тут!

Практикуйте и исследуйте🤍
3,899
hotyoga36

21 Nov, 06:59

Доброе утро, друзья!
⚡️Замена в студии на Петроградской:

В субботу, 23 ноября в 14:00 вместо Vajra Yoga с Аленой Дудниковой будет HATHA с Михаилом Внебрачных

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
2,832
hotyoga36

20 Nov, 12:55

Друзья, знаем, что у нас достаточно творческое комьюнити, поэтому ищем своего среди своих! 🤜🏻🤛🏻

Ищем видеографа:
— нужен человек, который владеет камерой лучше, чем своими руками. Необходимо организовать качественную съемку/видеозапись. Сложных задач нет, нужен творческий подход, знание технической стороны этого процесса и профессионализм. Если хотите стать частью нашей команды, пишите пожалуйста в комментарии, мы с вами свяжемся!♥️
3,051
hotyoga36

19 Nov, 13:33

⚡️Дорогие друзья, с заботой напоминаем о том, что в выходные к нам приезжает Дмитрий Демин! Напоминаем уже не первый и не второй раз, поскольку очень хочется, чтобы вы не пропустили такое событие.

Семинар Дмитрия состоит из 4 классов, освежим в вашей памяти программу:

23 ноября, 10:00 – 13:00
🔥Практика хатха-йога с элементами Самавритти Панчасана Крийя + основы работы в асанах под метроном. Акцент на проработку продольного шпагата и прогибов.

23 ноября, 14:00 – 16:00
🧿Лекция «Практика йоги в Бхагавад Гите»

24 ноября, 10:00 – 13:00
🔥Практика хатха-йоги с элементами Самавритти Панчасана Крийя + основы работы в асанах под метроном. Акцент на проработку тазобедренных суставов и позы лотоса.

24 ноября, 14:00 – 16:00
🧿Лекция «Бхагавад Гита и параллели с Йога Сутрами»

Оба полных дня — 7000 рублей
Один полный день — 4000 рублей.
Семинар во всем объеме, конечно, работает намного круче, но если есть возможность ухватить только что-то одно — хватайте! Подробности у дежурного администратора♥️
3,344
hotyoga36

19 Nov, 11:23

Добрый день, друзья!
⚡️Срочная замена в студии на Петроградской:

Сегодня, 19 ноября в 17:00 вместо Ксении Галкиной HATHA проведет Анастасия Митягина.

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
2,971
hotyoga36

18 Nov, 09:37

Доброе утро, дорогие!
⚡️Небольшие изменения в студии на Петроградской:

В субботу, 23 ноября поменяются местами 2 последние практики. В 17:00 Алексей Абаносимов проведет VINYASA KRAMA, а в 19:30 пройдет JIVAMUKTI OPEN с Дарьей Монаховой

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🤍
3,368
hotyoga36

17 Nov, 09:59

Доброго воскресенья, друзья!♥️
Ловите расписание на новую неделю: https://hotyoga36.com/schedule.html

⚡️23 и 24 ноября встречаемся на классах Дмитрия Демина, застать его классы в Петербурге — большая удача. Тем более, с такой развернутой программой!

Можете посетить только практики или только лекции, но конечно в синтезе это работает намного круче. Все вопросы можете задать дежурному администратору или здесь в комментариях 💫
3,600
hotyoga36

16 Nov, 14:29

Добрый вечер, друзья!
⚡️Замена в студии на Василеостровской:

Завтра, 17 ноября в 10:00 вместо BIKRAM с Надей Кучаевой пройдет HATHA c Ксенией Галкиной.
3,405
hotyoga36

15 Nov, 14:28

Для тех, кто не сидит в инстаграме, продублируем здесь пост про нашего нового преподавателя по направлению Барре — Иван А́льберт💫

Ваня танцует с детства во всех направлениях и плоскостях: балет, джаз, воздушная акробатика, эстрадный танец (список здесь бесконечен, поверьте). Словом, живет и дышит танцем: за его плечами хореографическое училище Рахманинова и консерватория Римского-Корсакова.

Увлекается актерским мастерством, интересуется психологией, в процессе обучения игры на фортепиано, а любимая музыка — джаз. Большая страсть Ивана — кулинария, старается придерживаться зожа🙂‍↔️

Балетный класс под бархатный голос Ивана заставит вас вспомнить о том, что ягодичные мышцы должны быть в тонусе, руки рельефными, а спина сильной🌪️

Спасибо Ане @tumanianna за красоту и возможность схватить такие кадры!💔
3,555
hotyoga36

15 Nov, 06:47

Доброе утро, друзья!
Сегодня ряд срочных замен⚡️⚡️⚡️
⚡️14:00 в студии на Петроградской вместо BIKRAM SILENT с Надей Кучаевой пройдет POWER STRETCHING с Натальей Ляпиной.
⚡️17:00 в студии на Василеостровской вместо BIKRAM с Надей Кучаевой пройдет HATHA c Анастасией Митягиной.
Будьте внимательны и до встречи на ковриках!🙏
2,719
hotyoga36

12 Nov, 13:54

Друзья, сегодня хотим уделить внимание нашим партнерам, которые предоставят подарки финалистам челленджа!🎁
P.S. Осталось 8 мест👀

♥️Комбуча «Hill» — комбуча родом из Петербурга, очень давно сотрудничаем с ребятами, убедились вдоль и поперек в их качестве и вкусе🤌🏻

♥️Батончики «Carobson» — вкусные и полезные raw-батончики из сушенных ягод, фруктов и орехов. Лучший выбор в виде перекуса до или после практики😌

♥️«Голодный леший» — веганская эко-френдли косметика буквально для всей семьи! Каждый этап производства сопровождается рациональным использованием ресурсов. Ну и описания продуктов у ребят очень классные💔

♥️«Elska» — веганская этичная косметика. Сотрудничаем с ребятами мы уже давно, также давно безусловно доверяем им :)
Косметика с чистейшим составом, растительными ингридиентами и невероятными вкусами и запахами✨

♥️«Юи» — кафе с японской и паназиатской кухней и уютной домашней атмосферой. «Мы — это территория свободы» – говорят о себе ребята, а мы такие слоганы всецело поддерживаем 🙂‍↕️

♥️«Tea Station» — Настоящий китайский чай от настоящих фанатов своего дела! Ребята дегустируют весь чай и продают только то, что пьют сами. И вы сможете попробовать!

♥️Студия массажа «Lavv» — идеальное место в центре Петербурга, чтобы восстановиться. Масло, с которым работают мастера, настаивает от 3-х месяцев в натуральных травах. Детали!🤌🏻

♥️Студия «Cabine de massage» — место, где мастерство встречается с заботой. Здесь нет просто массажа, здесь происходит глубокая и качественная практика работы с телом.

Ну чудо, а не партнеры! И вы у нас чудо-практикующие, так что подключайтесь, пока есть возможность. Регулярность — путь к успеху в любом деле! Писать дежурному админу🫶🏻
3,351
hotyoga36

12 Nov, 13:27

Добрый вечер, друзья!
Срочная замена на Рубинштейна,36⚡️⚡️⚡️
Сегодня в 19:30 вместо Tabata с Татьяной Федорковой пройдет Hatha с Михаилом Внебрачных.
Будьте внимательны и до встречи на ковриках!🙏
2,729
hotyoga36

11 Nov, 14:07

Друзья, в ноябре у нас всего два ключевых события, зато каких!☄️

🔥Первое событие: наш традиционный 30-дневный hot challenge. Стартуем уже в следующий понедельник! Загадываем, чтобы в этот раз финалистов было много-много, потому что подарки классные, хотим делиться!♥️

🔥Второе событие: двухдневная серия мастер-классов Дмитрия Демина, 23 и 24 ноября. Мы знакомы с Дмитрием давно, уже не первый год (и даже не второй и не третий :) он приезжает к нам со своими семинарами!

Программа семинаров насыщенная:
🧿2 практики хатха-йоги под метроном — классы, построенные на коротких специализированных сетах асан, с авторской методикой «Самавритти Панчасана Крийя»

🧿2 объемные и интереснейшие лекции — «Практика йоги в Бхагавад Гите» и «Бхагавад Гита и параллели с Йога Сутрами»

Если есть вопросы — пишите! Если хочется записаться — пишите! Если просто хочется написать — тоже пишите♥️
3,593
hotyoga36

10 Nov, 10:01

Доброго воскресенья, друзья!🪬
Ловите свежее расписание: https://hotyoga36.com/schedule.html

⚡️Андрей Болтян впервые за долгое время с практикой на Василеостровской!🌪
⚡️Юра Кочетков вновь руководит аштанга-классами на Петроградке🤍
⚡️Иван Альберт впервые проведет Stretching, а также ждет вас на Barre✨
⚡️Василина Антонова продолжает радовать своим шаманским Zen Stretching🧿

А еще, уже через неделю стартует осенний челлендж, места разлетаются со скоростью света!✨

Запись на практики не нужна, главное — приходите заранее и не опаздывайте. До встречи на ковриках🙏🏻
3,352
hotyoga36

08 Nov, 14:03

Друзья, в инстаграме поделились отстройкой бакасаны с Владой Ненадо. И спешим напомнить вам, что любые балансовые асаны — это в первую очередь о концентрации вашего ума, и уже во вторую о возможностях вашего тела🪬

⚡️23 и 24 ноября у нас будет проходить двухдневный семинар Дмитрия Демина. И вот как раз его классы лучшим образом подойдут для расширения возможностей вашего тела.

Дмитрий даст два развернутых класса по хатха-йоге (и две уникальные лекции👀). Это будут гармоничные последовательности среднего уровня сложности, с упрощениями и усложнениями. На каждом классе будет использоваться авторская методика «Самавритти Панчасана Крийя» — работа в специальных пятерках асан под ритм метронома.

Опыт Дмитрия — колоссальный, возможность попасть на его классы в Петербурге — уникальная. Подробности в этом посте, а запись — у дежурного администратора или в любой из студий 🤍✨
3,524
hotyoga36

07 Nov, 06:54

Доброе утро, дорогие!
⚡️Замена в студии на Рубинштейна:

Завтра, 8 ноября в 08:00 вместо SLOW FLOW с Анной Коротаевой пройдет BIKRAM c Оксаной Курдыбахой.

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🤍
3,244
hotyoga36

04 Nov, 15:20

Добрый вечер, друзья!
⚡️Замена в студии на Петроградской:

В среду, 6 ноября в 19:30 вместо Universal Yoga c Татьяной Ищенко будет Healthy Back с Викторией Самарской

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🤍
3,562
hotyoga36

04 Nov, 13:34

⚡️Дорогие, с удовольствием напоминаем о двухдневном семинаре Дмитрия Демина!

Это будут насыщенные 2 дня, космический синтез практики и теории от одного из ведущих специалистов по хатха-йоге.

🪬О практике:
— Дмитрий даст два развернутых класса по хатха-йоге с усложнениями и упрощениями.
Класс первого дня будет посвящен детальной проработке продольного шпагата и прогибов, а класс второго — глубокой проработке тазобедренных суставов и позы лотоса!

Классы подходят как для интересующихся новичков, так и для опытных практиков. А в комбинации подарят бомбу замедленного действия для вашей практики🔥

🪬О лекциях: не будем таить, здесь рекомендуем также идти на оба дня.

Лекция 23-го ноября:
— поговорим о том, как практика йоги описывается в одном из фундаментальных текстов по йоге, Бхагавад-Гите.

Лекция 24-го ноября:
— обсудим, как строгие и сухие инструкции, свойственные йога-сутрам, передаются более поэтичным и аллегоричным языком Бхагавад Гиты.

23 и 24 ноября, запись и вопросы у дежурного администратора🤍
3,653
hotyoga36

29 Oct, 09:17

Добрый день, дорогие!
⚡️Замена в студии на Рубинштейна:

Завтра, 30 октября в 11:00 вместо HIPPIE FLOW c Ярославом Вейосом пройдет VINYASA FLOW с Лерой Буры.

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
710
hotyoga36

28 Oct, 18:41

Добрый вечер, дорогие!
⚡️Замена в студии на Рубинштейна:

Завтра, 29 октября в 19:30 вместо SAFE STRETCHING c Алевтиной Грунтовской пройдет FLEXIBILITY STRETCHING с Оксаной Мавриной.

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
1,270
hotyoga36

28 Oct, 11:10

⚡️Друзья, готовимся к ноябрьским семинарам Дмитрия Демина в стенах наших студий!

Дмитрий — не частый гость в Петербурге, поэтому застать его классы — та еще удача. Рекомендуем отбросить все сомнения и записываться сразу на полные 2 дня

Программа будет насыщенная, полезная и интересная, с объемным теоретическим и практическим блоком. Уникальность семинаров в том, что практика идет в синтезе с теорией. Подойдет всем увлеченным практикам, будущим и действующим преподавателям.

Подробности на втором слайде. Участвуйте в полной программе, чтобы взять для себя и своей практики максимум!🔥

23 ноября и 24 ноября
📍6 линия ВО, 21

Стоимость:
10:00 – 13:00 — 2500₽
14:00 – 16:00 — 2000₽

Один полный день — 4000₽
Оба полных дня — 7000₽

Класс без нагрева. С собой понадобится коврик. Его можно также взять в аренду в студии. Пожалуйста, обратите внимание: возврат в день события невозможен. Планируйте ваше время и предупреждайте нас заранее 🙏🏻

Запись по традиции в любой из студий или у дежурного администратора🤍
1,635
hotyoga36

28 Oct, 09:12

Добрый день, друзья! Ряд замен 30 октября⚡️

-в студии на Рубинштейна: в 17:00 вместо HATHA с Андреем Болтян пройдет VINYASA KRAMA с Алексеем Абаносимовым.

-в студии на Петроградской: в 17:00 вместо VINYASA KRAMA с Алексеем Абаносимовым пройдет BIKRAM SILENT c Надей Кучаевой

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
1,691
hotyoga36

27 Oct, 10:02

Друзья, свежее расписание на финальную октябрьскую неделю уже ждет: https://hotyoga36.com/schedule.html

⚡️Огненная TABATA с Таней Федорковой снова в расписании на Рубинштейна🔥

⚡️На Василеостровской подготовили для вас BARRE с новым преподавателем! Будем ждать обратной связи от вас🫶🏻

Предварительная запись на классы не требуется. Приходите за 15-20 минут до начала занятия и не опаздывайте. До встречи на ковриках 🙏🏻
1,965
hotyoga36

26 Oct, 10:00

Добрый день, друзья!
Замена в студии на Васильевском⚡️:
Сегодня, 26 октября в 19:30 вместо STRETCHING с Мариной Луговкиной пройдет FLEXIBILITY STRETCHING с Оксаной Мавриной.

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
2,035
hotyoga36

25 Oct, 22:51

Доброй ночи, дорогие!

⚡️Срочная замена в студии на Василеостровской:

Сегодня, 26 октября в 10:00 вместо FUNCTIONAL CLASS c Викторией Самарской пройдет YOGA 36 с Ариной Соболевской.

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
2,185
hotyoga36

22 Oct, 11:07

Друзья, бережно напоминаем вам о сегодняшней чувственной и динамичной практике, которая пройдет в особняке «Пальма», в красивейшей локации, совсем рядом с Мариинском театром!💫

Hot Yoga Beat — достаточно сильная (не силовая!) и эффективная практика на работу с состоянием. Будет блок по пранаяме, который переключит ваше внимание и поможет глубже погрузиться в особое состояние, близкое к трансу и гипнозу.

Коврики берите обязательно с собой, друзья. И обязательно приходите, если бываете совсем не часто в наших студиях. Продолжающих практиков ждем также сильно, практика подойдет для любого уровня❤️‍🔥

Места еще есть. Начало в 19:30. Главное — записывайтесь по ссылке и приходите. Остальное за нами🤍
3,562
hotyoga36

22 Oct, 08:05

Доброе утро, дорогие!

⚡️Замена в студии на Петроградской:

В четверг, 24 октября в 19:30 вместо SAFE STRETCHING c Алевтиной Грунтовской пройдет BIKRAM SILENT с Надей Кучаевой

⚡️Замена в студии на Василеостровской:

В пятницу, 25 октября в 17:00 Аня Швакова проведет YOGA 36 вместо STRETCHING ✨

А в 19:30 вместо BIKRAM c Надей Кучаевой пройдет SAFE STRETCHING c Алевтиной Грунтовской


Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
2,814
hotyoga36

20 Oct, 09:59

Солнечного воскресенья, друзья!❤️‍🔥
Ловите свежее расписание: https://hotyoga36.com/schedule.html

⚡️В расписание наконец вернулся Илья Баринов, ловите его в среду на Василеостровской!🔥

⚡️Алевтина Грунтовская порадует бережной хатха-йогой на Рубинштейна🤍

⚡️Аня Швакова впервые проведет POWER STRETCHING, привычная растяжка с силовыми элементами💪🏻

Предварительная запись на классы не требуется — главное приходите заранее, планируйте ваше время, не опаздывайте. До встречи на ковриках🙏🏻
3,466
hotyoga36

20 Oct, 08:58

Добрый день, друзья!
Замена в студии на Васильевском⚡️:
Сегодня, 20 октября в 19:30 вместо BIKRAM с Надей Кучаевой пройдет HATHA с Анастасией Митягиной

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
3,023
hotyoga36

17 Oct, 07:29

Доброе утро, дорогие!
⚡️Замена в студии на Петроградской:

Сегодня, 17 октября в 19:30 вместо SAFE STRETCHING c Алевтиной Грунтовской пройдет STRETCHING с Аней Шваковой.

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
3,626
hotyoga36

16 Oct, 16:51

А вот хроники 2022-го года🌙
Свет, музыка, люди — все, как у нас в студиях, только без нагрева зала. Согреваться будем намерением, практикой и окружающей нас петербургской красотой🤍
3,780
hotyoga36

16 Oct, 16:50

Друзья, 22 октября выходим из своих горячих залов и ждем вас в особняке «Пальма»💫

☄️HOT YOGA BEAT с Максимом Хорохориным — йога-сет под современный битовый плейлист. Авторская последовательность асан, направляющий голос Максима и ваша практика.

Чувственная и динамичная последовательность, синхронизация темпа дыхания и музыки, мощная проработка всех мышц и переключение мыслей. В конце — глубокая расслабляющая шавасана, напоминающая полноценную йога-нидру.

22 октября, 19:30
📍Особняк «Пальма»
Стоимость — 900₽, в день класса — 1100₽

Записаться можно здесь🙌🏻
2,881
hotyoga36

15 Oct, 09:48

Добрый день, друзья!

⚡️Срочная замена в студии на Рубинштейна:

Сегодня, в 17:00 вместо HATHA с Анастасией Митягиной пройдет VINYASA FLOW c Евгенией Пылиной.

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
2,828
hotyoga36

15 Oct, 05:13

Доброе утро, дорогие!
⚡️Замена в студии на Петроградской:

В субботу, 19 октября в 10:00 Аshtanga (LED) проведет Ярослав Вейос вместо Юрия Кочеткова

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
2,960
hotyoga36

14 Oct, 14:15

Добрый вечер, друзья!
Замена в студии на Васильевском⚡️:

Завтра, 15 октября в 8:00 вместо BIKRAM с Оксаной Курдыбахой пройдет HATHA с Мари Брагиной

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
3,059
hotyoga36

13 Oct, 10:02

Доброго воскресенья, друзья!💫
Свежее расписание уже на сайте: https://hotyoga36.com/schedule.html

Предварительная запись на классы не требуется — главное приходите заранее, планируйте ваше время, не опаздывайте. До встречи на ковриках 🤍
3,068
hotyoga36

11 Oct, 15:21

Друзья, в воскресенье, 13 октября, встречаемся на классе Ильи Журавлева с темой «Трансовая прогрессия в будущее». Полный анонс можете прочитать вот тут🤍

Горячо рекомендуем класс тем, кто:
🗝️ боится сделать следующий шаг (в любой сфере жизни, будь то личные отношения или карьера)
🗝️ хочет разнообразия в практике йоги, переключиться с внешнего развития на внутреннее
🗝️ открыт к новому и незнакомому, класс носит экспериментальный характер, поэтому смело можно считать себя первопроходцами!

Трансовая прогрессия моделирует сценарий текущей жизни, моменты ближайшие и немного отдаленные от настоящего, как правило ~10 лет.

Мы не призываем вас к заглядыванию в будущее, мы лишь хотим помочь вам найти ключи к себе. Только вы и ваше подсознание, никаких лишних голосов, мнений и людей.

Записывайтесь у дежурного администратора или в студиях, места еще есть🤍💫

P.S. Сегодня на небе происходит разворот Плутона, а это может ощущаться как энергетический скачок. Уделите время своему состоянию и займитесь практиками, которые будут вашей опорой. На вечерние практики в 19:30, кстати, вы еще успеваете. Приходите к нам в любом состоянии, пересоберемся и восстановимся вместе❤️‍🩹
3,366
hotyoga36

10 Oct, 09:11

Добрый день, друзья!
Ряд замен в студиях⚡️:
На Рубинштейна: завтра, 11 октября в 11:00 вместо FUNCTIONAL CLASS с Викторией Самарской пройдет VINYASA FLOW с Евгенией Пылиной

На Васильевском: в субботу, 12 октября в 14:00 вместо HEALTHY BACK с Викторией Самарской пройдет VINYASA FLOW с Лерой Буры

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
2,637
hotyoga36

08 Oct, 11:46

💫 Дорогие, 13 октября, в это воскресенье, ждем вас на классе Ильи Журавлева.

Наверняка, все проходили через аффирмации, визуализации, доски желаний? :) Так вот прогрессия — это все вместе и даже лучше. Это инструмент, который помогает вам «отключить» ум и услышать свой внутренний голос. Вместо того чтобы жонглировать рациональными доводами и страхами, вы можете просто довериться себе.

Сложно? Сложно, конечно. Особенно сейчас, когда мы так любим залипнуть в инстаграме и обесценить весь свой путь🙂

Прогрессия — не гипноз или гадание, а моделирование вашего будущего. «Подключаетесь» к своему подсознанию, настраиваетесь на «свою волну» и понимаете, что вас ограничивает и как с этим справиться.

Йога, психотерапия, таро, астрология, прогрессия — в самопознании все методы хороши. Мы не ставим жестких рамок и стараемся жить без ярлыков. Пробуйте! А мы поддержим!❤️

Запись у дежурного администратора или в студиях✨
3,193
hotyoga36

08 Oct, 08:27

Добрый день, друзья! Срочная замена в студии на Петроградской:
⚡️Сегодня 08.10 в 14:00 вместо Functional class c Викторией Самарской будет STRETCHING с Кристиной Яркиной

Будьте внимательны и до встречи на ковриках🙏
2,845

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.