InHealth.life

Когда мир вокруг бежит на скорости, так важно найти минутку для себя💭

Йога — это не только про асаны и дыхание, но и про философию жизни.
Сегодня делимся цитатами, которые вдохновляют остановиться, выдохнуть и напомнить себе, что забота о теле и душе — это наша суперсила 🤍

Заключительная часть серии постов про то, как мы взаимодействуем с прошлым, настоящим и будущим. Эта посвящена нашему восприятию будущего! Остальные части уже в канале❤️

Будущее часто вызывает у нас беспокойство. Оно неизвестно, непредсказуемо и таит в себе множество исходов. Мы начинаем фантазировать о том, что может пойти не так, задаваться вопросами: «А вдруг я ошибусь?», «Что если меня не поймут?». Эта тревога — естественная реакция на всё новое и неизведанное.

Тревога усиливается, когда мы пытаемся контролировать то, что еще не случилось. Мы цепляемся за идею, что можем предугадать каждый шаг и каждое последствие. Но будущее невозможно полностью предсказать, и мы практически не можем контролировать всё. Зачастую именно эта тревога нарушает наше восприятие настоящего, «вставляя палки в колеса» жизни здесь и сейчас.

🔜Поэтому важно обращать внимание на настоящее. Как я упоминала в прошлом посте, верным компасом в этом душевном состоянии является интуиция. Интуиция — это тот самый компас, который помогает ориентироваться в хаосе неизвестного.

Когда ты доверяешь своим внутренним ощущениям и следуешь за тем, что кажется правильным, тревога начинает отступать. И тем самым получается вывод: доверие к себе — ключ к тому, чтобы идти вперед, сохраняя ясность💖

Йога-сет для энергии ✨

▶️С наступлением холодов наш организм начинает замедляться, как будто впадая в спячку. Это естественная реакция на понижение температуры и сокращение светового дня — энергия уходит, а силы на исходе. Но для поддержания работоспособности важно помочь телу и духу оставаться в тонусе. Один из лучших способов восстановить внутренний баланс и зарядиться энергией — это йога.

Следующий йога-сет создан специально для того, чтобы наполнить вас жизненной силой и пробудить тело в это время года!❤️

Возвращаюсь к теме того, как мы взаимодействуем с прошлым, настоящим и будущим. И сегодня хочу более детально раскрыть тему прошлого ⬇️

Когда нам вдруг становится страшно, это редко связано с текущими обстоятельствами. Например, девушка может периодически испытывать страх быть преданной парнем, подругой или другим близким человеком и остаться одной. Этот страх не возникает из ниоткуда — им управляет прошлое. Когда-то у нее был болезненный опыт предательства, и это оставило след в её сознании 💔

Мозг не любит боль. Он старается защитить нас, даже если для этого приходится «затуманивать» реальность. Страхи, которые кажутся нерациональными, часто являются механизмом самозащиты, созданным на основе прежних травм. Мы можем бояться того, что уже случилось, не осознавая, что прошлое захватывает наше настоящее.

Когда мы чувствуем страх, особенно если он кажется непропорциональным ситуации, это значит, что мы застряли в прошлом. Мозг пытается предотвратить повторение боли, даже если обстоятельства изменились. Признание этого факта — первый шаг к освобождению от страхов. Важно помнить, что страх — это не наш враг, а сигнал, который помогает понять, где именно в прошлом мы еще не исцелились 🫶🏻

Этот пост — часть серии, посвящённой тому, как мы взаимодействуем с прошлым, настоящим и будущим. И сегодня я хочу более подробно рассмотреть наше ощущение к настоящему через нашу интуицию.

Настоящее — это момент, когда мы действительно живём, когда слышим свой внутренний голос и доверяем ему. Часто наш разум отвлекает нас на то, что было или что может произойти, но именно интуиция возвращает нас в "здесь и сейчас". Это момент, когда решения принимаются не на основе страха или ожиданий, а на основе внутреннего чувства правильности.

➡️Интуиция — это наш проводник в настоящем. Она помогает принимать решения, которые мы не всегда можем объяснить логикой, но которые оказываются самыми верными для нас. Когда мы находимся в настоящем, нас не отвлекают сомнения или неопределенность, мы полностью погружены в жизнь, открыты для возможностей и действуем в гармонии с собой. Именно поэтому так важно уделять время своим мыслям, внутреннему голосу и самопознанию.

Настоящее — это не просто момент времени. Это состояние ясности, когда нет давления прошлого или будущего, а есть только уверенность в себе и своих действиях. Когда мы настраиваемся на свою интуицию, мы живём настоящим, без страха и тревоги, и именно тогда начинаем создавать свою жизнь такой, какой хотим её видеть 💖

Оставайтесь со мной, впереди — ещё больше инсайтов! Уже на след. неделе выложу пост про прошлое! 🙌🏻