👑👸🏻время приключений влезать в ту самую кофточку и джинсики...
- как не стесняться своей фигуры перед окружающими?
- а перестать тянуть в рот все подряд от скуки?
- или влезть в джинсы, которые уже несколько лет лежат в шкафу на случай «ну а вдруг похудею?»
я знаю, что ты хочешь похудеть, чтобы собирать комплименты от парня/мужа/друзей/коллег по работе, а еще перестать быть той самой некрасивой подружкой с лишними складками на животе…
но вместо этого ты капец как стараешься сидеть на всех диетах подряд, заедаешь свой стресс вкусно-вредной едой и твой вес не уменьшается от слова совсем а иногда увеличивается
и в голове только один вопрос «нуууу кооогдаа я уже найду рабочий метод?!»
и мы сегодня это исправим, иначе нафига ты столько диет попробовала?😜
причины, по которым ты не можешь ни похудеть, ни к*нчать от своего отражения в зеркале:
1. классическое переедание из-за ограничений в еде
дорогая моя, это не ты слабая и не можешь себя контролировать! у тебя просто нет определенной схемы приема пищи
каждая девушка хоть раз в жизни думала «ну все, поела полезной еды, сегодня больше не буду...». а в 7-8 вечера у нее подскакивает гормон голода и она уже лезет в холодильник за колбасой для бутербродов и заодно захватывает банку варенья
пойми уже наконец, что ты не можешь похудеть, потому что бездумные ограничения не работают!
2. ты постоянно отказываешься от любимых продуктов
я недавно читала книгу и нашла общее между зависимостью от героина и сахаром. они оба изменяют процессы в мозгу и изменяют его работу. получается, что вообще каждый человек - кайфожор! почему?
потому что в нашем мозгу есть гормон радости дофамин. а диета - это стресс для организма и если ты мучаешь себя гречкой и куриной грудкой, от которых охота блевать, то и гормона радости в твоем мозгу нет. а значит и счастья в жизни 🧠
и когда ты отказываешься от любимой шоколадки, картошечки фри и бургера, то лишаешь себя «личного сорта героина», поэтому и чувствуешь себя паршиво: настроения нет и что-то все бесят… а еще слюни пускаешь на вкусняшки, листаешь ленту рилсов с едой пока не скажешь «да пошло оно к черту!» и вот ты уже бежишь за вкусняшкой в соседний магазин. ну или доставку заказываешь
3. ты понятия не имеешь как худеть
классика жанра - пробовать все диеты подряд, не зная как базово работает похудение
единственный способ - это усвоить базу за 5 минут и правильно ей пользоваться, чтобы худеть без отказа от любимых продуктов и влезть в то самое платьице с дальней вешалки шкафа…
4. ты не знаешь как найти время на похудение
причем не просто найти время, а внедрить похудение в свою жизнь так, чтобы оно не занимало 50% твоего личного времени
«я просто хочу питаться так как ем всегда и похудеть без лишней готовки и отказа от любимых продуктов» - вот проблема, которую 99% хотят решить
и именно для этого я создала клуб «съедите снимите это немедленно»
меня зовут Дарья Гафман, я врач с розовыми бровями, которая похудела за 1 месяц на 8 кг, которые не вернулись обратно, а еще вылечила себе гастрит благодаря фастингу и работе с питанием
смотри, если ты хочешь похудеть, то двигайся по следующей схеме: уменьшаешь количество потребляемых калорий - худеешь
но давай худеть с научным подходом и подключим к похудению процесс, который омолаживает клетки нашего организма, очищает его и выводит отеки с лица и тела
⚡️ это проще простого!
дефицит калорий + интервалы = стойкое похудение без отказа от любимых продуктов
я создала клуб «съедите снимите это немедленно», в котором все участницы в течение месяца будут получать научно обоснованные материалы про фастинг и включат эволюционно заложенный в теле человека механизм омоложения и похудения
___________
и сегодня у тебя есть возможность попасть в клуб по самой вкусной цене - 1496 1996 рублей! 👍
забрать золотой билет и попасть в клуб
забрать золотой билет и попасть в клуб
забрать золотой билет и попасть в клуб
p.s весь движ в клубе будет ровно месяц. материалы клуба остаются у участников навсегда 🤌
