Остеопат Илья Мясоедов СПб

3 упражнения при дисплазии тазобедренных суставов.

Когда у младенца есть отставание в точках окостенения бедренной кости, либо когда есть нарушение отведения ножки, нужно работать с подвижностью и кровоснабжением тазобедренных суставов. Показал 3 эффективные техники, которые родители могут выполнять дома самостоятельно.

Пользуйтесь и будьте здоровы!

Подготовка к родам с точки зрения остеопата.

После прошлого поста о необходимости работы с черепом для успешных родов было 2 вопроса.

❓Что ещё необходимо для благополучных родов?

С физической точки зрения необходима "свобода" 3х регионов:

1️⃣ Таза.
Свобода тазовых путей и подвижность тазовых костей для возможности лучшей адаптации к продвижению плода.

2️⃣ Диафрагмы.
Ограничение подвижности диафрагмы ведёт ограничению выталкивающих сил во время потуг.

3️⃣ Головы.
Ограничение в области гипоталамуса и гипофиза, там где вырабатывается и скапливается окситоцин, ведёт к слабости родовой деятельности.

Задача остеопата сделать так, чтобы концу беременности ось мамы, ось матки и ось плода были на одной линии, и при этом были свободны все три региона из списка выше. Это взаимно уменьшает нагрузку на ткани мамы и ребёнка в процессе родов, а значит способствует более быстрому восстановлению после родов и даёт здоровый старт для новой жизни.

❓Следующий частый вопрос: на каком сроке беременной можно прийти к остеопату?

Слухов ходит много противоположны: от "нельзя ранних сроках вплоть до 36 недели" до "нельзя на больших сроках".

Те, кто меня знает, приходят ещё во время планирования беременности и уже в 1 триместре. Остальным стоит ориентироваться на минимально-оптимальный режим посещений: после каждого скрининга и после 36 недели беременности, всего 4 раза за период вынашивания малыша. Если есть какие-то проблемы то схема меняется в зависимости от проблемы и задачи.

❓Можно ли прийти только перед родами?

Да, но я не рекомендую откладывать до конца беременности.

▪️ Во-первых, иногда за один приём не удаётся проработать всё три региона, особенно если беременная никогда раньше не была у остеопата.

▪️ Во-вторых, если в обычной жизни беременная имеет небольшие физические нагрузки, если у неё низкий ресурс тела, то женщине будет сложно адаптироваться к новым изменениям. После приёма может появиться слабость и ощущения как после тяжелой физической работы. Поэтому иногда вынужденно выбираешь на приёме только 1 регион, наиболее значимый для тела в данный момент. Для работы с остальными требуются повторные визиты, для которых, в свою очередь, нужно время, а оно перед родами ограничено.

Не откладывайте запись к остеопату на последние недели перед ПДР, запишитесь уже сейчас.

Хороших вам родов!

Готовим голову к родам?

Я много говорю о подготовке таза к родам. Упражнения, йога, ходьба... Но для успешных родов требуется не только подвижность тазовых костей, но слаженная работа всего организма.

Когда ко мне приходят женщины на поздних сроках беременности, я какую-то часть сеанса уделяю работе с головой, с областью гипофиза и гипоталамуса. Именно там — в гипоталамусе — вырабатывается окситоцин. Затем он перетекает в задние доли гипофиза и дальше распространяется по телу.

На работу гипофиза влияют напряжения в зоне лицевого черепа: этот регион в первую очередь страдает при проблемах зубочелюстной системы. Если подвижность лицевых костей ограничена, кровоснабжение гипоталамуса ухудшается, что негативно влияет на гормональную регуляцию, а значит и на родовую деятельность.

Я рекомендую всем беременным не только делать упражнения для подготовки таза к родам, но и посетить остеопата после 3-го скрининга и после 36 недель.

Лёгких вам родов!

Есть окно 11.02 в 16:45 и в 17:30 в клинике Дыхание Жизнина Костромском проспекте. Записаться на приём можно по телефону +7(904)635-60-60 или по ссылке.

Мало кто пытается найти истинные причины нарушения венозного оттока. Но я рекомендую всё же это сделать перед тем, как идти на операцию.

✅ На остеопатическом приёме мы смотрим грудобрюшную диафрагму, которая как насос дает приток венозной крови к правому предсердию, а также работаем с тазом, тазовым дном, брюшной полостью, особое внимание уделяем тонусу сосудов. Когда освобождаешь точки конфликта вокруг вен, которые я упомянул выше, отток венозной крови от нижних конечностей улучшается, и часто удается решить проблему варикоза без операции.

Будьте здоровы.

🔻Следующая точка конфликта — место, где аорта делится на подвздошные артерии. Ситуация, при которой правая подвздошная артерия сдавливает левую общую подвздошную вену, называется синдромом Мея-Тернера.

🔻Третье слабое место там, где проходят коллатерали к вене левой почки от левого яичника и нижних конечностей. Если есть симпатико-тония, если верхняя брыжеечная артерия в напряженном состоянии, она может пережимать эти сосуды и ограничивать венозный отток от ног, малого таза и почки. Любые спаечные процессы в области малого таза и опущение почки также нарушает венозный отток от нижних конечностей.

Флебологи обычно либо наблюдают, либо предлагают сделать операцию.

Варикоз нижних конечностей. Поможет остеопатия?

Ко мне часто приходят пациенты с варикозом. Многие годами наблюдаются у флебологов, кто-то уже перенес операцию на сосудах. Врачи объясняют проблему недостаточностью клапанной системы. Действительно, такое бывает, но встречается редко: у таких людей с рождения сильно выражен сосудистый рисунок. Если же вены стали заметны только после 20-30 лет, значит причина варикозного расширения вен в другом — в том, что по пути следования венозной крови появилось ограничение. 

Чаще всего страдает левая нога: чисто анатомически с этой стороны больше длина сосудов до нижней полой вены и больше точек конфликта. Рассмотрим их по порядку. 

🔻 Первая потенциальная проблемная зона — место, где бедренная вена входит в малый таз и превращается в подвздошную вену. Она проходит между наружной и внутренней подвздошными артериями, и, если тонус артерий высок, может ими поджиматься.

Остеопат Илья Мясоедов СПб pinned «🔥 Скидка 600 рублей на повторный приём🔥 1️⃣ Оставьте отзыв о первичном приёме на одном из агрегаторов врачей: 1. ПроДокторов https://prodoctorov.ru/spb/vrach/225318-myasoedov/ 2. КрасотаИмедицина https://www.krasotaimedicina.ru/doc/myasoedov-ilya-glebovich…»

Пять слагаемых терапевтического чуда.

Очень часто пациенты до первого приёма задают один и тот же вопрос: сколько сеансов потребуется, чтобы справиться с такой-то проблемой. Ответить заранее нельзя, даже если жалобы "стандартные". Почему? У одних пациентов тело очень хорошо реагирует на остеопатические техники, и получаются потрясающие результаты лечения, а у других прогресс не столь заметен

Существует один секрет. Для успешного лечения необходимо создать благоприятную атмосферу взаимодействия между врачом и пациентом. Вот пять составляющих этого процесса:

1️⃣ Важнейшим фактором является мотивация пациента.
Он должен быть настроен на лечение, должен иметь сильное желание выздороветь. Если человек получает удовольствие от своих болезней или, например, использует их как повод для пропуска физкультуры в школе или отгулов на работе, то эффективность любой терапии будет низкой.

2️⃣ Доверие к врачу.
Если пациент полностью доверяет доктору, то ему не так важно, что именно тот делает. Если вместо того, чтобы ежеминутно анализировать действия врача, человек расслабляется, то его нервная система и лучше воспринимают лечение.

3️⃣Концентрация врача на пациенте.
Доктор должен быть полностью сосредоточен на пациенте, не отвлекаться на внешние раздражители: не думать о своих проблемах или о планах на вечер. С точки зрения восточной медицины, в этот момент у врача открыта сердечная чакра, отвечающая за любовь, благодарность и лечение.

4️⃣ Комфортные условия для пациента.
Пациент чувствует себя свободно и расслабленно, ему не холодно, не жарко, он не стесняется говорить о своих проблемах, не готовиться после приёма сворачивать горы.

На 3 и 4 пункты сильно влияют опоздания: если пациент "прибежал в мыле", спокойного приёма уже не получится. Если и остальные приёмы сдвигаются, то и следующие пациенты, и врач начинают беспокоиться, и результаты получается не максимально возможные.

5️⃣ Время после приёма.
Во время сеанса мы даём телу импульс для перестройки. В конце я часто даю упражнения для домашнего выполнения, иногда рекомендую обратить внимание на эргономику рабочего места, в каких-то случаях советую обратиться к другим специалистам (стоматологу, аллергологу, логопеду, гомеопату и т.д.). Чем тщательнее эти рекомендации выполняются, тем сильнее проявится остеопатический импульс.

Если все эти условия соблюдены, то возможно настоящее чудо исцеления.

Записаться на приём можно по ссылке.

🔥 Скидка 600 рублей на повторный приём🔥

1️⃣ Оставьте отзыв о первичном приёме на одном из агрегаторов врачей:

1. ПроДокторов https://prodoctorov.ru/spb/vrach/225318-myasoedov/
2. КрасотаИмедицина https://www.krasotaimedicina.ru/doc/myasoedov-ilya-glebovich-92360652/
3. Zoon https://spb.zoon.ru/p-doctor/ilya_glebovich_myasoedov/

2️⃣ Покажите отзыв администратору в клинике или отправьте скриншот перед приёмом.

3️⃣ Получите скидку 600 рублей на повторный приём для себя или родственников. За 3 отзыва — скидки на 3 сеанса.

Записаться на приём можно по ссылке https://dikidi.net/g382272 или по телефону +7(904)635-60-60

Аденоиды. Причины и лечение.

1️⃣ Основная причина аденоидов — биомеханическая. Косвенно это подтверждает тот факт, что когда с 5 до 12 лет происходит активный рост костей лицевого черепа, у многих детей проблема уходит сама.

Опора дыхательных путей носоглотки — верхняя челюсть. Если она узкая, то слизистые носоглотки находятся очень близко друг к другу. Уже при небольшом отеке они начинают раздражать сами себя. Получается замкнутый круг: чем больше отёк, тем сильнее раздражение.

Длительное воспаление всегда сопровождается застойными процессами, нарушением оттока венозной и лимфатической жидкости от данного региона, тем самым поддерживая патологический процесс. Постепенно лимфоидная ткань разрастается, и ситуация становится ещё хуже.

Причиной узкой челюсти обычно является инфантильный язык, который лежит в нижней челюсти вместо того, чтобы упираться в верхнюю и стимулировать её рост. Соответственно, чтобы решить проблему аденоидов, нужно работать с языком и верхней челюстью.

✅ Остеопатическое лечение в данном случае будет заключаться в улучшении оттока жидкости от головы. Работа на расслабление грудной клетки, диафрагмы, верхней апертуры, гортанно-глоточного комплекса. Также остеопат может простимулировать рост верхней челюсти, расслабив швы костей лицевого черепа, улучшив подвижность шейного отдела позвоночника и работая с основанием черепа, откуда идёт иннервация языка.

✅ Обязательно нужна консультация ортодонта-гнатолога, который подберет детские ортодонтические съёмные или несъёмные аппараты для стимулирования роста верхней челюсти. Есть, например, вестибулярные пластинки Mappy с бусинкой, которые стимулируют поднятие языка к верхней челюсти.

✅ Будут полезны занятия с логопедом, который знает упражнения, которые помогают перепрограммировать привычное положение языка.

Однако, у каждой проблемы всегда есть несколько аспектов возникновения.

2️⃣ Ещё одна частая причина аденоидов — это аллергия. Носоглотка является частью желудочно-кишечного тракта. Любое напряжение слизистых за счёт сенсибилизации к отдельным продуктам питания будет давать реакцию в области носа.

Мой личный опыт показывает, что при убирании некоторых продуктов питания из рациона уменьшается частота ОРВИ и значительно реже требуется применение антибиотиков. Мне диету подбирали путем кинезиологических тестов. Если будет интересно, могу подробнее об этом рассказать.

✅ Чтобы вылечить аденоиды в этом случае требуется консультация гомеопата, гастроэнтеролога и аллерголога, а также физиотерапевтические процедуры, направленные на уменьшение отёка слизистых. Я рекомендую начать именно с гомеопата, т. к. в младшем возрасте мало тестов, определяющих сенсибилизацию к продуктам.

3️⃣ Последняя причина аденоидов, про которую многие не задумываются, — психологическая.

Если дети болеют, значит это кому-нибудь нужно. Так, в нашей семье старшая дочка начала значительно чаще болеть, когда родилась младшая. После консультации с психологом мы выделили родительское время только для Ярославы, и бесконечные ОРВИ прекратились.

Будьте здоровы!

Узкая верхняя челюсть и инфантильный язык.

При правильном прикусе верхняя челюсть немного «покрывает» нижнюю, поэтому она во многом определяет размеры обоих челюстей. Развитие же верхней челюсти стимулирует наш язык в 2 этапа.

1️⃣ В первые полгода жизни при сосании молока у малышей работает один механизм глотания. 

▫️Нижняя челюсть выдвинута вперёд, губы ребёнка охватывают ореолу мамы плотно в основном сверху, а язык плотно снизу.
▫️За счёт движения надгортанника вниз возникает отрицательное давление в ротовой полости.
▫️ Молоко начинает поступать в рот ребенка за счёт разности давлений, а также за счёт небольшого надавливания на молочные протоки. 

☝️Важно, что язык в процессе сосания груди не работает, а только создаёт условия для вакуума. Такой язык называют инфантильным. 

2️⃣ После 6 месяцев с вводом прикорма механизм глотания постепенно заменяется на взрослый — язык при глотании начинает делать перистальтическую волну и плотно прижимается к нёбу. Именно это давление языка стимулирует рост верхней челюсти.

В некоторых случаях смены механизма глотания не происходит, и язык остается инфантильным, лежащим в нижней челюсти или упирающимся в зубы. Почему?

Примерно 20% случаев — наследственные. Однако, этот фактор можно свести к нулю, если отработать все остальные причины неправильного положения языка, а именно:
🔻 различные напряжения в области шеи или основания черепа во время внутриутробного развития и родов, 
🔻 отказ от грудного вскармливания,
🔻 поздний ввод прикорма или длительное кормление ребенка мягкой пищей,
🔻 сосание большого пальца. Не стоит паниковать сразу, как только трехмесячных малыш засунул впервые палец в рот, для него это действие — важнейший этап развития, но после полугода пальцы и детского рта нужно стараться убирать. Соска также может приводить к открытому прикусу, но с моей точки зрения, она её влияние не велико. 

❓Чем грозит инфантильный язык?  

При ходьбе у ребёнка к 2-3 годам формируется шейный кифоз (изгиб кпереди). В сочетании с нижним положением языка это уменьшает просвет дыхательных путей. Чтобы сохранить полноценный вдох, ребёнок или вытягивает вперёд шею и наклоняет голову, или открывает рот. Это в свою очередь в раннем детстве приводит к аденоидиту, в более старшем — к вазомоторному риниту или хроническому отёку тканей в области носоглотки. Это приводит к гипоксии, которая прямо отражается на успеваемости, выносливости и здоровье. Нарушение прикуса также влияет на осанку, а значит, на самочувствие и работоспособность.

❓Что делать, если вы видите у ребёнка язык в нижнем положении? 

✅ Остеопат простимулирует зоны роста верхней и нижней челюсти и поможет улучшить иннервацию языка. 

✅ Логопед и логомассаж перепрограммируют положения языка.

✅ Ортодонт-гнатолог при помощи различных аппаратов может изменить форму челюсти. Но важно понимать, что расширение челюсти не означает автоматически переход положения языка на правильное. Всё равно нужна комплексная работа остеопата, логопеда, домашние регулярные упражнения для языка и дыхания. Но результаты того стоят.

Будьте здоровы!

Есть окно 29.01 в 16:45 в клинике А2 medical (м. Василеостровская или м. Горный институт). Записаться на приём можно по телефону +7(904)635-60-60 или по ссылке.

2⃣ Не пытаться привыкнуть к проблеме в надежде, что через некоторое время она пройдет сама. Долгое засыпание, хроническая усталость, боли в шее и пояснице по вечерам — сообщение тела, что ему плохо. Даже легкий дискомфорт оттягивает на себя силы и энергию, поэтому игнорировать его не стоит. Если на сигналы тела не отреагировать сразу, со временем проблема будет только усугубляться

3⃣ Идти к врачу не тогда, когда уже болит, а при первых симптомах. Регулярно посещать терапевта со сдачей анализов, стоматолога, остеопата.

✅ Остеопат помогает предотвращать заболевания еще до того, как появились тревожные симптомы.

✅ Остеопатические техники возвращают тело в нормальный баланс, активируют способность к самовосстановлению.

✅ После приема улучшается движение крови и лимфы, улучшается иммунитет, сон становится крепче, а сил днем – больше.

Прислушайтесь к своему телу. Точно ничего не беспокоит? Или есть дискомфорт, который уже вошёл в привычку?

Секрет активной и счастливой жизни.

Хронические боли и постоянная усталость после 30 — норма? Кто-то в это верит и с этим живёт. Другие выбирают жизнь, полную энергии и свершений, поэтому старательно заботятся о себе.

При этом люди из первой категории признают важность ежегодного техосмотра автомобилей. Они знают, если этого не делать, в какой-то момент двигатель может сломаться и придется делать дорогостоящий ремонт. Но наше тело — тоже своеобразный набор деталей (органов, костей, мышц, связок). Очень сложный механизм, управляемый мозгом. Почему же о собственном здоровье заботятся далеко не все взрослые и идут к врачу только когда совсем прижмет?

🤫 Открою вам правило активной и счастливой жизни. Вернее 3 правила.

1⃣Использовать ресурсы своего тела грамотно. У организма есть способность к самовосстановлению. В детстве — это колоссальная энергия для роста и развития, в студенческие годы она позволяет не спать сутками и прекрасно себя чувствовать. Но с возрастом ресурс уменьшается, и организму нужна забота.

Начало материнства и хроническая усталость.

“Только проснулась, уже устала, сил нет вообще ни на что”, - часто слышу в начале приема от женщин, которые недавно стали мамами. Откуда берётся хроническая усталость? Как помочь себе выйти из этого состояния?

Приведу аналогию. Полностью заряженного телефона хватит на целый день активного использования. Но если аккумулятор заряжен только на четверть? В течение дня вам либо придется старательно экономить, либо в какой-то момент телефон выключится.

Так и у человека. Стресс из-за смены социального статуса, гормональные перестройка, чувство вины, тревожность и любой болевой синдром оттягивают на себя часть нашей внутренней батарейки. И чем выраженнее и длительнее какая-либо из проблем, тем меньше энергии остается на нормальную жизнь.

Беременность и роды, грудное вскармливание и ночные пробуждения сами по себе отнимают много ресурсов. Если к этому добавляется какой-то дискомфорт в теле, чувство постоянной усталости практически неизбежно.

Недавно ко мне обратилась мама двойняшек. Она жаловалась на боли между лопаток и в пояснице, а также рассказала про постоянную усталость и тревогу за малышей. После второго приема дискомфорт в теле ушел, и женщина отметила, что сил сразу стало намного больше.

Не надо ждать, что возникшие во время беременности и родов проблемы пройдут сами. Одни изменения действительно пройдут сами за первый месяц, другие тело сможет компенсировать за полгода, третьи могут оттягивать на себя энергию несколько лет, и постепенно хроническая усталость станет привычным состоянием.

Я рекомендую всем мамам прием у остеопата через 1 месяц после родов, даже есть нет острых жалоб. Потому что чем дальше откладывается посещение врача, тем сложнее потом будет решить проблемы со здоровьем.
⠀
Буду рад видеть на приёме вас и ваших малышей.

Боли роста у детей.

Ко мне достаточно регулярно приводят детей разных возрастов с жалобами на боли в ногах в ночное время. После многочисленных наблюдений и экспериментов я пришел к выводу, что боли роста — это проблема сосудов. Именно когда мы расслабляем артерии, симптомы уходят.

Косвенный признак сосудистого компонента в том, что при болях роста помогают различные согревающие мази, контрастный душ, массаж и другие действия, которые помогают улучшить кровоснабжение.

Напряжение в области прикрепления мышц к кости тоже может давать дискомфорт, но почти всегда это вторичная проблема.

Если ваш ребенок жалуется по ночам на неприятные ощущения в ногах, приводите его на приём. Остеопатия отлично помогает справиться с болями роста у детей.

Будьте здоровы.

Зубы и осанка.

Вы замечали, что зубы не смыкаются полностью во время пережевывания пищи? Тогда возникает логичный вопрос, а для чего вообще нужен полный контакт зубов? Неочевидная, но очень важная функция зубочелюстной системы — поддержка черепа и стабилизация тела в вертикальном положении.

Вес черепа поддерживается первым шейным позвонком — атлантом. Соединение это шарнирное, на котором череп может достаточно свободно двигаться. Сомкнутые зубы делают систему жесткой. Например, когда человек качает пресс, он группируется и сжимает зубы, чтобы зафиксировать голову. Или когда человек поскользнулся, он инстинктивно сокращает жевательные мышцы, фиксирует череп и легче удерживает вертикальное положение.

Хлыстовая травма.

Когда человек поскользнулся и резко дёрнулся, пытаясь восстановить равновесие, все мышцы и связки напрягаются. И даже если падения удалось избежать, при резких рывках страдают шея, височно-нижнечелюстной сустав, связки перикарда, печени, натягивается твёрдо-мозговая оболочка. Это — хлыстовая травма. Она очень часто возникает зимой, когда мы неожиданно находим под ногами лёд, падаем на коньках, подлетаем с трамплина на ватрушках, а также при ДТП.

В этом кроется неприятность хлыстовой травмы? Возникшие изменения в теле не сопровождаются синяками или болью сразу после падения. Однако напряжения накапливаются, и через год-другой возникает какая-то проблема со здоровьем. Например, не поднимается рука, плохо поворачивается шея, болит голова, скачет давление, а причина дискомфорта совершенно не понятна.

При первом осмотре человека с хлыстовой травмой кажется, что голова, ноги, руки и тело существуют отдельно, у таких пациентов нет цельности тела. И чем больше времени прошло после травмы, тем сложнее восстановить связь между всеми системами. Поэтому если вы сильно поскользнулись и упали, пострадали во время зимних забав или попали в ДТП, желательно в ближайшее время прийти к остеопату для профилактики.

К детям эта рекомендация относится вдвойне. Во время активных прогулок, на катке и горке они падают гораздо чаще взрослых. Особо активные ещё и специально сталкиваются с товарищами во время катания и выбирают траектории спуска с трамплинами. Да, дети меньше обращают внимание на падения. Но вспомните про накопительный эффект хлыстовой травмы и её отложенное влияние на тело. Поэтому в конце зимы каждого ребёнка желательно показать остеопату.

Будьте здоровы! И приятных вам зимних прогулок.

С Наступающим Новым Годом!

Пусть в 2025-ом будет множество поводов для улыбок!

Как вы себе создаёте новогоднее настроение? 

Напишите в комментариях, будет интересно почитать. 🎄

Новогодние традиции.

В нашей семье есть несколько праздничных традиций:

1️⃣ Примерно за месяц начинаем готовить адвент-календарь для детей. И за 10 дней до Нового года в нашем доме появляются Сказочные Эльфы. Они приносят тематические письма с заданиями из крафт-бумаги с восковыми печатями. То задабриваем разных духов (домового, лешего, водяного и пр.), то восстанавливаем карту Деда Мороза и общаемся с волшебными существами (троллями, Бабой Ягой и т. п.), то осваиваем азы волшебства. В этом году Эльфы захотели поступить в Хогвартс — младшая дочь увлечена Гарри Поттером...  Для магии используем химические и физические опыты, а также кулинарное мастерство)

2️⃣ традиция — это посещение театра, стараемся попасть в Мариинку или Малый оперный на сказочные спектакли. В этом году сходили в цирк, а уже после НГ сходим на «Щелкунчик». 

3️⃣ традиция — это 31-го сходить в баню, точнее в спа, где интересно и детям. Так вместо готовки и томительного ожидания уже наступает новогоднее развлечение. 

Адвент делаем уже больше 10 лет. Когда до ковида старались уезжать из Петербурга, брали сказочных героев той страны, куда отправлялись. Баня появилась как раз во время ковида, и стала доброй семейной традицией. А театр был с нами всегда) 

4️⃣ традиция — после Новогодней ночи куда-то выехать, хотя бы на несколько дней. Раньше были страны, теперь города. В прошлом году были в Суздале, в этом поедем в Великий Новгород. 

5️⃣ Ещё у нас нет телевизора. И может показаться, что без него в новогоднюю ночь скучно. Но это совсем не так. Мы включаем любимые фильмы или мульты без рекламы и с удовольствием их смотрим))

🎄Хочется поздравить всех с наступающими праздниками. Пожелать, чтобы у вас было хорошее настроение, чтобы в следующем году было больше поводов для позитива. И, конечно, желаю отменного здоровья. 

С наступающим!
Семья Мясоедовых)) 🎄

🎁 Сертификат на остеопатический сеанс — подарок, которому точно будут рады. И не только в Новогодние праздники.

По вопросу оформления сертификата пишите администратору.

При диастазе также будут полезны специальные упражнения упражнения, которые помогают привести мышцы живота в нормотонус. Я попросил Юлию Агурееву, руководителя пилатес-студии на Старой деревне, показать несколько упражнений для проработки нужных мышц.

Комплексный подход даёт результат при любой степени диастаза!

Будьте здоровы.

Причины и лечение диастаза.

Все причины диастаза можно разделить на 2 группы:
1️⃣ перерастяжение косых мышц и спазм прямых мышц живота.
2️⃣ истончение (дряблость) самих мышц передней брюшной стенки.

При чём, вторая причина встречается довольно редко, и почти у всех женщин надо разбираться именно с нарушением тонуса мышц.

Что приводит к мышечному дисбалансу?

🔻 Гиперлордоз поясничного отдела позвоночника, который усугубляется во время беременности.

Остеопатическая работа в этом случае сводится в расслаблении задней оси: работаем с твердой мозговой оболочкой, крестцом, позвоночником, черепом. 

🔻 Нарушение работы грудобрюшной и тазовой диафрагм во время или после родов. Из-за спазма и ограничений подвижности внутрибрюшное давление не перераспределяется по телу, и внутренние органы просто выдавливает кнаружи. Если же тонус диафрагм наоборот снижен, то органы постепенно опускаются вниз, появляется птоз кишечника, матки, мочевого пузыря.

Чтобы восстановить нормальный тонус диафрагмы остеопат будет работать:
 ▪️ с сосудами: после родов часто спазмируется чревный ствол (отвечает за кровоснабжение диафрагмы, желудка, селезёнки, печени и поджелудочной) и внутренние подвздошные артерии (обеспечивают работу органов малого таза).
 ▪️ с нервами: с диафрагмальным нервом (проходит от шеи, огибает сердце и вплетается в диафрагму), а также с непарным ганглием (находится за копчиком). 
▪️ Если этого недостаточно, то потребуется работа с самими внутренним органами и самими диафрагмами, чтоб перераспределить давление между грудной и брюшной полостями.

✅ Усилить результат остеопатического лечения поможет тейпирование.
Ранее я показывал 2 варианта наложения тейпов при 1-2 степени диастаза и при 2-3 степени.

Дисфункция ВНЧС имитирует симптомы ряда других заболеваний: головную боль, мигрень, боль в зубах и напряжение в глазах, невралгию тройничного нерва, боль и напряжение в шее или в плечах, боль и шум в ушах, бруксизм, проблемы с голосом, ночное апноэ и т.д! Но и это ещё не всё. При дисфункции ВНЧС пациент может испытывать повышенную тревожность, страдать от нарушений сна, депрессии или проблем с ЖКТ.

Как все вышеперечисленные симптомы может вызывать смещение крошечного сустава? Смотрите объяснение на карточках и будьте здоровы.

Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава.

Принято считать, что дисфункция ВНЧС — это «всего лишь» щелчки в суставе, реже — заклинивание рта и боли в лице. Однако, ВНЧС — хоть и маленький, но особенный и, пожалуй, самый сложный сустав нашего организма. Все суставы в теле могут сгибаться и разгибаться. ВНЧС же перестаёт двигаться, когда верхняя и нижняя челюсть соприкасаются. Это называется зубной окклюзией.

Зубы соприкасаются много тысяч раз за день — когда мы глотаем, жуём, пьём, сжимаем челюсти. Соответственно, любое отклонение зубных контактов от идеала (из-за асимметрии черепа при рождении, из-за завышенной пломбы или потери зуба) оказывает огромное влияние на сустав. Представьте, что вы надели на одну ногу кроссовок, а на другую — высокий каблук. Сколько вы сможете пройти до того, как у вас заболит спина? Прикус же ещё более чувствителен к дисбалансу.

Остеопатия и пилатес.

Если вы хотите что-то поменять в жизни, нужны активные действия. Например, если вас не устраивает место работы, то надо куда-то отправить своё резюме. Со здоровьем аналогично.

Если вы сходили несколько раз на приём к остеопату, но при этом ничего больше в жизни не поменяли, то на длительный эффект от лечения рассчитывать не стоит. Чтобы получить надежный результат, нужно:

✅ создать эргономичное рабочее место,
✅ нормализовать питание, желательно под контролем диетолога или нутрициолога,
✅ добавить в жизнь регулярную и сбалансированную физическую нагрузку. 

На последнем пункте хочу остановиться особо. Сейчас я практикую Цигун, а до этого 2 года занимался пилатесом. Философия остеопатии очень близка к принципам пилатеса: и там, и тут все действия направлены на то, чтобы выстроить тело по средней оси.

Чтобы вы тоже могли открыть для себя пользу тренировок, мы с руководителем пилатес-студии на Старой деревне Юлией Агуреевой решили сделать серию совместных постов. Мы будем освещать одни и те же темы с точки зрения остеопатии и с точки зрения пилатес-тренировок.

Какую темы стоит разобрать в первую очередь? Ждем ваши предложения в комментариях.

Дисплазия соединительной ткани.

Один из ярко выраженных симптомов дисплазии — гипермобильные суставы и слабые связки, которые легко травмируются. Дети с ДСТ после активных прогулок и тренировок могут жаловаться на боль в ногах.

❌ Тренеры на этапе начальной спортивной подготовки очень любят детей с дисплазией: при зачислении на плавание оценивают мобильность плечевых суставов, на гимнастику и балет — тазобедренных, и дети с ДСТ получают на вступительных испытаниях в спортшколы максимальные баллы. Парадокс состоит в том, что эти виды спорта таким ребятам противопоказаны. При дисплазии стоит избегать сильной растяжки и длительных висов, а также высоких нагрузок любого профессионального спорта.

✅ При этом грамотно подобранная физическая нагрузка детям с ДСТ необходима. Спорт лучше выбирать связанный с увеличением мышечной массы и тонуса. Предпочтение стоит отдать занятиям длительностью до часа, в идеале совмещая с ежедневными домашними тренировками. Основная работа — это упражнения на осанку, укрепление мышц спины.

❓ Как ещё можно помочь детям с ДСТ?

При недостаточности соединительной ткани хорошо помогает добавление холодца к каждому приёму пищи в течении длительного времени. В этом продукте содержатся хондроитин и глюкозамин, основные вещества соединительной ткани. Для приготовления холодца говяжьи кости вываривают не менее 18 ч, добавляя специи для вкуса. Результат труда разрезают на небольшие порции и замораживают, чтобы потом доставать их к каждому приёму пищи.

К такому питанию стоит добавить лецитин, который помогает усвоению нужных веществ. Лецитин берите только подсолнечника, так как соевый весь ГМО. Неплохой вариант — «Наш лецитин» в порошке (это выгоднее). Дозировка для взрослого — 1–2 чайных ложки, для детей — индивидуальный расчёт по весу.

Я видел реальные изменения у детей, чьи родители в течение года организовывали такое питание.

❓ Поможет ли остеопат?

Детки с дисплазией соединительной ткани очень быстро реагируют на остеопатические манипуляции и показывают отличные результаты. Но если больше ничего не делать, то они также быстро уходят в обратные изменения. Поэтому комплексный подход — питание, тренировки и постоянное наблюдение у остеопата и ортопеда — в этом случае необходим.

Будьте здоровы.

Комплекс упражнений для ног.

Видео длинное, для вашего удобства ниже тайм-код:
0:50 Разминаем стопы.
1:45 Разминаем колени.
2:50 Прорабатываем последовательно все суставы ног (голеностопные, коленные, тазобедренные).
3:50 Даосская восьмерка на вторую чакру.
4:50 Шаг Тайдзи.

Пробуйте и будьте здоровы.

Друзья!
Я ухожу из клиники доктора Симкина, где проработал более 7 лет. Это прекрасное и комфортное место с хорошим коллективом.

Я благодарю Дмитрия Борисовича, руководителя клиники, и всех коллег за проведённое вместе время. У каждого было, чему поучиться.

Почему ухожу? Иногда нужно выйти из зоны комфорта, чтоб двигаться дальше.

Всем моим пациентам, кому удобно лечится именно в клинике Симкина желаю найти себе врача среди моих коллег.

Всех, кто хочет остаться в моих руках, буду рад видеть в двух других клиниках. Это:

🔹 м. Васильевский остров, 14-линия В.О. д.91 клиника А2 Мedical.
Записаться онлайн.

🔹 м. Удельная, Костромской пр 10, клиника Дыхание жизни.
Записаться онлайн.

Общий телефон для записи +79046356060.

Точки баланса в остеопатии.

Я часто говорю, что многие наши болезни — следствие дисбаланса в теле. Хочу еще раз на этом остановиться на примере верхних и нижних конечностей.

У рук и ног центр баланса находится в конкретном месте – в эмбриональной точке, из которой конечности развивались. Остеопаты называют такие точки фулькрумом.

Если человек как-то повредил, например, сломал руку, то баланс верхних конечностей у него смещается в сторону относительно идеальной точки. Похожая картина и когда человек просто долго работает обычной мышкой: при регулярной статичной нагрузке возникает напряжение в запястье. Изменяется баланс верхних конечностей, и следом адаптируются соседние зоны. Так, голова смещается в противоположную сторону, чтобы уравновесить пострадавшую руку. Подстраиваются и внутренние органы: изменяется баланс верхних долей лёгких, которые сильно связаны с верхними конечностями.

Когда остеопат на приёме выстраивает все точки баланса по центральной оси, тело приходит к здоровью, и мы лучше себя чувствуем.

Будьте здоровы.

Точка, из которой возникла вспышка (место внедрения сперматозоида в яйцеклетку), существует и во взрослом возрасте. Это примерно место центра промежности и третьего желудочка в голове. Да, это не ошибка. По мере роста нервной трубки эта(эти) точка(и) расходится в противоположные концы будущего тела. В восточной медицине это центральный энергетический канал.

Уверен, чем дальше наука будет продвигаться, тем больше будет научных подтверждений различных аспектов остеопатии.

Будьте здоровы!

Зажигание!

Увидел ролик, где учёные зафиксировали факт свечения во время оплодотворения. В остеопатии это называется зажигание.

Удивительно, но данный факт свечения во время оплодотворения ещё в 60-х годах описал остеопат Роберт Фулфорд. Он также описал второе зажигание — во время первичного вдоха ребёнка. Он считал, что слабый первый вдох влияет на реализацию себя в этой жизни.

Я осмелюсь предположить, что слабое зажигание при оплодотворении влияет на витальность (жизнеспособность) тела. Таким людям требуется больше внешних ресурсов, чтобы поддерживать работоспособность, социализацию и здоровье, такие люди быстрее истощаются.

Для своего открытия Р. Фулфорд почерпнул идеи из работ эмбриолога Эриха Блохшидта и основоположника функциональной краниальной остеопатии Вильяма Сатерленда. А дальше его опыт подтвердил Джеймс Джелос и внедрил в систему обучения биодинамической концепции остеопатии.

Есть окно 26.11 в 16:00 в клинике Дыхание Жизни на Удельной. Записаться на приём можно по телефону +7(904)635-60-60 или по ссылке.

⚡️Рубрика «Вопрос врачу».

Пишите в комментариях к этому посту ваши вопросы, отвечу каждому.

По самым интересным вопросам сделаю отдельные посты.

Есть окно в пятницу 22.11 в 13:00 в клинике Дыхание Жизни на Удельной. Записаться на приём можно по телефону +7(904)635-60-60 или по ссылке.

Иногда можно увидеть ранние предвестники опущения внутренних органов у маленьких девочек: плоско-вальгусную деформацию стоп, х-образные ноги, устремленный вперед и вниз животик. У таких детей тяжелая походка, приземленный внешний вид. Если вы заметили 2 и более признаков у дочери, уже сейчас стоит заняться профилактикой опущения внутренних органов. Если увидели у себя складки на внутренней стороне бедра у себя, стоит заняться лечением.

❓К кому обратиться с проблемой опущения?

✅ К остеопату. У нас есть техники, которые могут помочь при 1 и 2 степени опущения.
✅ К инструктору ЛФК. Опущение внутренних органов – не локальная проблема, и вам нужен индивидуально подобранный комплекс лечебной физкультуры для регулярного выполнения.
✅ Также я всегда рекомендую делать вакуумные техники (Наули или даосские женские практики).

Если работать со всем телом в возрасте до 12 лет, то проблема полностью уходит. У взрослых женщин, когда вы видите «косметические» дефекты, знайте, что проблема сильно глубже. Нужна длительная работа, чтобы вернуть внутренние органы на задуманное природой место. Помните, чем дальше запущена ситуация, тем сложнее ее решить. На поздних стадиях приходится подключать лазеротерапию и хирургию. Лучше до этого не доводить.

Будьте здоровы!

Опущение внутренних органов.

❓Можно ли диагностировать опущение органов малого таза при одном взгляде на человека?

Да, у этой проблемы есть характерные визуальные признаки. Например, о наличии проблемы говорят складки на внутренней стороне бедра, и чем сильнее они выражены, тем серьезнее стадия опущения. Я регулярно наблюдаю такую картину у женщин, которые приходят на приём с самыми разными жалобами.

❓Почему у прекрасного пола опущение возникает чаще?

🔻Во-первых, из-за влияния эстрогенов у них ткани более растяжимы.
🔻Во-вторых, сам таз у них имеет более открытую форму.
🔻И, конечно, беременность и роды влияют на мышцы тазового дна. Хотя это только один из факторов риска.

Грыжа пупочного кольца у младенца.

Это не реклама, а рекомендации моей пациентки. Она мне рассказала, что при грыже пупочного кольца у младенца можно использовать вот такое приспособление. У своего ребёнка женщина заметила эффективность этого средства уже через несколько дней. Для устойчивого результата потребовался месяц ношения этого пластыря.

Будьте здоровы!

Комплекс упражнения для рук.

Я рекомендую этот комплекс регулярно выполнять тем, кто долго и много работает руками: печатает, пишет, подолгу держит кисть, бормашину и т.п. Также упражнения помогут восстановиться спортсмена после напряженных тренировок и родителям с "ручными" детьми.

Все упражнения выполняем с дыханием: чем сильнее связан ритм вдоха-выдоха с движениями, тем эффективнее комплекс. Обычно для снятия усталости с плечевого пояса и рук достаточно 7-10 минут. Но вы можете сами регулировать количество подходов.

Пользуйтесь и будьте здоровы.

2 техники, чтобы расслабить тело.

Достаточно часто ко мне приходят пациенты, напряженные, словно струна. Тогда я начинаю приём с техник, которые помогают расслабить тело.  Они простые и их можно выполнить и в домашних условиях, смотрите виделинструкцию.

Также во время выполнения этого простого "массажа" можно отследить основные напряжения в области позвоночника, растрясти спазмированные мышцы спины, убрать дискомфорт в области крестца и поясницы. Уже через 5-10 минут такой проработки человек может ощутить, что он хорошо отдохнул.

Пользуйтесь и будьте здоровы!

Камни в почках. Случай из практики.

Недавно ко мне обратилась молодая пациентка с большим набором жалоб. Среди них особенно выделялась мочекаменная болезнь правой чашечно-лоханочной системы.

Дело в том, что обычно образование камней в почках – симметричная проблема, которая связана с неправильным питанием или с нарушением обменных процессов. Но у женщины было нестандартное одностороннее развитие. Значит первопричина мочекаменной болезни где-то в другом месте.

Во время осмотра я увидел, что правая нога у женщины длиннее, а левая – анатомически короче. В результате, когда она встает на стопы, таз разворачивается, и возникает компрессия поясничного отдела. В этот момент мочеточники с правой стороны искривляются и сжимаются, а вместо ламинарного течения жидкостей возникает турбулентность. Соответственно, увеличивается вероятность образования камней.

После приёма я рекомендовал женщине корректирующие стельки под левую стопу, чтобы компенсировать разную длину ног, выровнять таз и выпрямить поясничный отдел позвоночника. Я уверен, что это поможет при мочекаменной болезни.

Будьте здоровы.

Остеопат Илья Мясоедов СПб pinned «⚡️Новое место приёма — Васильевский остров.⚡️ ❓ Где? Прием буду вести в клинике А2 Medica 14-я линия В. О., д. 91. ❓ Как найти? Жёлто-серое новое кирпичное здание без вывесок. Подняться нужно по единственной лестнице, на домофоне нажать цифру "0" и пройти…»

⚡️Новое место приёма — Васильевский остров.⚡️

❓ Где?
Прием буду вести в клинике А2 Medica 14-я линия В. О., д. 91.

❓ Как найти?
Жёлто-серое новое кирпичное здание без вывесок. Подняться нужно по единственной лестнице, на домофоне нажать цифру "0" и пройти прямо в клинику "A2 Medical".

❓ Как записаться?
Выбрать удобное время и оформить запись можно самостоятельно по ссылке или по телефону администратора +7(904)635-60-60.

☝️В клинику Дыхание жизни также можно записаться по этой же ссылке и телефону. Обращайте, пожалуйста, внимание, в какую из 2 клиник вы записываетесь.

Буду рад всех видеть.

Последствия ДТП.

В последнее время ко мне приходило несколько пациентов после ДТП. Жалобы у них были разные, но общая картина — примерно одинаковая. Острая ситуация сразу после аварии, которая решалась в стационаре или в травмпункте. А через некоторое время, через 3 месяца или даже через 2 года после происшествия, появлялись отсроченные последствия. Большинство пациентов не связывали возникшие жалобы с ДТП.

Чтобы понять, почему возникают отдаленные последствия после аварии, давайте детально разберём, что происходит с телом при резком торможении/ ударе.

🔻 Во время ДТП резкое встряхивается всего тела. Практически все связки, сосудисто-нервные пучки, суставы и внутренние органы испытывают сначала чрезмерное растяжение, а потом резкое сокращение.

🔻 Также идёт встряска всех внутренних жидкостей, многие связи разрываются, другие образуются. Представьте, что вы встряхнули кисель. В результате жидкости в теле перераспределяются: где-то ткани иссушиваются, а где-то возникает избыток жидкости и отёк. Но в итоге и там, и там возникают застойные явления.

🔻 Любую травму сопровождает стресс. Во время стресса блокируется диафрагма, спазмируются отдельные органы (желудок, поджелудочная, почки, перикард и т. п.), также всегда страдает твёрдая мозговая оболочка.

🔻 Ремни безопасности и удары с какой-либо стороны создают точки, вокруг которых тело складывается или заворачивается. В остеопатии эти линии наибольшего напряжения называются хлыстовой вектор или хлыстовая ось.

🔻 При ударе кинетическая энергия переходит в потенциальную, избыток которой сильно ограничивает работу внутренних органов. Например, у моей пациентки был пневмоторакс правого лёгкого, т. е. была избыточная потенциальная энергия, которая для разрешилась разрывом тканей. В моменте это опасно для жизни, но в дальнейшем, после реабилитации, это лёгкое работало лучше, чем левое, которое осталось целым.

Все пункты выше вместе приводят к выраженному замедлению ритмов внутренних органов и суставов к ограничению их подвижности.
✅ Есть ритм, задающийся диафрагмой, все органы смещаются относительно своих точек крепления — это внешний ресурс для тканей.
✅ Есть собственный ритм органов, задающийся изначально эмбриональным движением (это касается и конечностей, и челюсти) — это внутренний ресурс органов.

Когда проявят себя отдаленные жалобы, зависит от тяжести аварии и жизнеспособности (витальности) конкретного человека. Сначала у организма хватает ресурса для поддержания внутреннего баланса и обеспечения потребностей тела. Когда ресурс заканчивается, последствия травм дают о себе знать, и организм начинает «сыпаться». Жалобы могут быть очень разными: от плохого сна, нарушений работы органов и повышения АД до болей различного генеза.

Когда приходит пациент с какой-то конкретной жалобой, а ты видишь, что все ритмы тела стоят, то не можешь это игнорировать. Представьте, что вас просят переклеить обои в комнате, когда в доме течёт крыша. Согласитесь? Так и остеопаты всегда начинают глобальную работу, и часто более мелкие проблемы уходят сами. (Обои высохли, и им не нужна стала замена). Иногда такой подход вызывает удивление у пациентов, например, если человек обратился с жалобой на плечо, но на приёме врач с рукой работал очень мало...

⚠️ Если вы пережили автоаварию, резкое столкновение (например, при катании на ватрушках или на коньках) или неожиданно упали и не сгруппировались, желательно прийти на остеопатический приём, чтобы решить текущие и профилактировать возможные жалобы в будущем.

Будьте здоровы!

Как помочь малышу скорее поползти?

Одни дети начинают активно ползать в 6-8 месяцам, другие – пропускают этап ползания, рано встают и начинают передвигаться по дому с табуреткой. Такой вариант не желателен, т.к. ползание – очень важный этап развития моторных навыков. При движении по-пластунски и на четвереньках формируются межполушарные связи, стимулируются связанные с рецепторами ладоней и ступней зоны головного мозга, укрепляются мышцы всего тела.

Чтобы ребенок скорее пополз, рекомендую выполнять 2 упражнения по стимулированию ползания малыша, которые показываю в видео. Для занятия понадобится 2 взрослых и малыш в хорошем настроении.

Данную гимнастику можно начинать в возрасте 6 месяцев и выполнять каждое упражнение по 1,5-2 минуты в течение нескольких недель. Обычно привычки у человека формируются в течение 21 дня, но, возможно, ваш малыш сам поползет раньше.

Смотрите также:
3 упражнения, чтобы малыш скорее пополз.
Как носить малыша на руках, чтобы он скорее пополз.

Пользуйтесь и будьте здоровы.

Почему младенец не любит лежать на спине?

Часть малышей в первый год жизни прекрасно лежат на спине: в коляске во время прогулки, в кроватке, в качелях и шезлонгах. Но есть дети, которые при попытке их положить начинают плакать. И дело тут не в том, что первые самостоятельные, а вторые — более ручные.

Чаще всего нежелание лежать на спине говорит о том, что у ребёнка есть напряжение по задней оси. Спутники этой проблемы, которые могут заметить родители, наблюдая за базовой активностью ребёнка: вставание «на мостик», вытягивание вперед головы, прогиб в поясничном отделе, выгибание назад при сне на боку и т. п.

Когда вы пытаетесь малыша положить на спину, спазмированные мышцы по задней поверхности шеи или в области поясницы растягиваются, это вызывает дискомфорт и плач. Если остеопатическими техниками или курсом массажа расслабить все структуры по задней поверхности тела, дети становятся более спокойными, лучше лежат в кроватке и начинают требовать меньше ношения на руках.

Будьте здоровы.

Почему в организме что-то ломается?

Прострелило в ногу, защемило спину, не поворачивается в сторону голова... Как часто нам кажется, что острая ситуация возникает на ровном месте. Но так ли это на самом деле?

Давайте проведем небольшой эксперимент. Представьте себе позвоночник. Почти у всех возникает образ линии с 3-4 изгибами.

Если же посмотреть на позвоночник внимательнее, в объёме, то можно увидеть закрученную спираль. Причём 75% людей имеют правозакрученную “пружину”, и только 25% – левозакрученную. Большинство младенцев при прохождении родового канала закручиваются вправо. И сложно сказать кто первопричина такого движения, мама или малыш. Лично я склоняюсь, что это зависит от закрученности мамы...

Вместо простой изогнутой линии представьте эту сложную конструкцию: внутренняя пружина состоит из 30 слоёв-метамеров, которые закручены вправо или влево, а потом ещё изогунты в соответствии с лордозом и кифозом. Если в этой системе один слой относительно другого смещается, упругость и стабильность конструкции снижаются. Как результат, она хуже адаптируется к резким вертикальным и горизонтальным нагрузкам. И маленькое воздействие, например, резкое торможение в транспорте или подъем тяжелых сумок, может привести к тому, что спазмируются мышцы или зажимаются нервы. 

На остеопатическом приёме мы стараемся сделать так, чтобы все структуры были в оптимальной позиции друг относительно друга. Тогда баланс тела будет практически невозможно нарушить бытовой активностью. Это и будет внутренне здоровье.👍

Зачем ребёнка водить к остеопату?

Такой вопрос мне часто задают в комментариях. Ведь и мы, и наши родители выросли без остеопатов и вполне хорошо себя чувствуем. 

1️⃣ Краткий ответ на этот вопрос: "Если ткани свободны, они могут лучше реализовать свой потенциал". Если организм тратит лишь незначительную часть "встроенной батареи" на поддержание вертикального баланса и на то, чтобы компенсировать какие-то внутренние проблемы, у ребёнка остаётся больше ресурса для активной жизни. Такие дети более внимательны, более выносливы, они  лучше учатся.

2️⃣ Со времен нашего детства в жизни произошло одно важное изменение — многократное увеличение окружающей информации. Мы в детстве не сидели часами за компьютером и не склонялись на бегу к экрану смартфона. Вместо этого мы много гуляли и ходили пешком...

Посещение остеопата 2 раза в год помогает детям адаптироваться к постоянно изменяющимся внешним условиям.

Будьте здоровы!

С чего начинать лечение, если болят ноги или руки?

Я на очередной учебе, на этот раз в Самаре. Сегодня 4-й день, и мы занимаемся конечностями. 3 предыдущих дня мы подходили к этой теме: говорили о позвоночнике, нервной системе и кровообращении. Почему важно работать с этими структурами, когда пациент жалуется на боль в плече, покалывание в пальцах или на вальгус?

В большинстве случаев проблемы рук и ног имеют первопричину в теле. И перед тем как воздействовать на саму жалобу, нужно сначала хорошо подготовить тело. Тогда эффективность лечения самих конечностей будет существенно выше.

Будьте здоровы.

Тейпируем рубец после операции.

Здоровое тело – ажурная конструкция, где каждый орган и ткань движутся друг относительно друга в определенном ритме. Рубец, состоящий из плотной соединительной ткани, нарушает и ограничивает эти движения.

Сделать ткани в области шва более эластичными помогут упражнения, массажные техники и тейпы. В видео смотрите, как затейпировать шов после кесарева сечения.

1⃣ Пальпируем шов и оцениваем, в какую сторону ткани лучше смещаются на каждом из участков. Результаты наносим на бумагу, создавая "карту шва".

2⃣ На вдохе приклеиваем центр широкого тейпа, а потом с натяжением примерно 25% — края.

3⃣ Согласно "карте" приклеиваем узкие полоски в точках, где ткани смещались неравномерно.

Обычно сразу после наложения тейпа улучшается подвижность тканей проблемной зоне.

Один тейп можно носить в течение 5 дней. Затем можно повторять процедуру до тех пор, пока ткани с области рубца не начнут равномерно смещаться влево-вправо и вверх-вниз.

Пользуйтесь и будьте здоровы.

Ребёнок быстро устаёт. Что делать?

Ранее говорил, что самая частая причина быстрой утомляемости — гипоксия. В этом случае вы довольно быстро заметите улучшения, когда начнёте работать с причиной недостатка кислорода. Например. Ребёнок стал жаловаться на упадок сил после ОРВИ. Вы предполагаете лёгкую гипоксию из-за неполноценного дыхания после болезни, включаете в распорядок дня дыхательные игры и упражнения, идёте на приём к остеопату. Уже через неделю ребёнок должен меньше жаловаться на усталость. Если же сил не стало больше, значит нужно шире смотреть на проблему быстрой утомляемости и изучать все сферы жизни, которые дают энергию и забирают её. И стандартный совет невролога "уменьшить количество кружков" здесь не работает.

❓Что даёт ребёнку ресурсы?

🔹 Здоровый сон и чёткий режим на протяжении всей недели,
🔹 Правильное и сбалансированное питание,
🔹 Поддержка, похвала и ощутимые/измеримые положительные результаты от выполненных действий,
🔹 Свободное движение (прогулки, беготня по площадке и другие активности, которые ребёнок выбрал сам в конкретный момент).

❓Куда утекает энергия?

🔻В первую очередь, ресурсы отнимает любой дискомфорт в теле. Причём ребёнок не обязательно жалуется, что у него что-то болит. Поддержание вертикального баланса тела при нарушениях осанки, вальгусной деформации стоп и неправильной окклюзии задействует существенную часть "детской батарейки".

🔻 Физические нагрузки. На первый взгляд кажется, что тут есть противоречие с последним пунктом ресурсов. Но здесь имеется в виду та двигательная активность, которую от ребёнка ожидают взрослые: сотни повторений одинаковых движений на тренировках, освоение новых двигательных навыков (например, изучение новой танцевальной схемы или письменных букв) и, конечно, колоссальная статическая нагрузка во время длительного сидения.

🔻 Стресс и психологический дискомфорт. Учителя нагнетают обстановку вокруг контрольных, родители пытаются мотивировать, пугая негативными последствиями плохих отметок, замечания от взрослых становятся привычными, руки у ребёнка опускаются.

🔻 Неподходящий темп и интенсивность нагрузок. Это важно во всех сферах: в школе и при выполнении домашних заданий, на тренировках и в бытовых делах. Чаще дети не успевают за ритмом, предложенным родителями. Взрослые нервничают, обстановка накаляется (см. пункт про стресс)... Но бывает и наоборот, когда учитель разжевывает элементарные вещи, а сообразительный ученик умирает от скуки. Чтобы энергия не уходила, нужен педагог, готовый дать дополнительное задание шустрому ребёнку и время подумать медленному.

🔻 Внешняя среда, шум, фоновый телевизор, духота, высокая и низкая температура.

🔻 Процессы, к которым ребёнок пока не готов. Всё новое кажется сложным, всё сложное хочется отложить на потом. Это откладывание требует много сил: придумать отговорку, справиться с чувством вины из-за невыполненного, повоевать с родителями.

✅ Если мы восстанавливаем баланс, если ребёнок получает не меньше энергии, чем тратит, можно избежать состояния сильного переутомления.

Будьте здоровы.

Если мало молока…

Недостаток молока в первые месяца грудного вскармливания почти всегда связан с ограничениями в области грудной клетки. Смотрите 3 шага, которые помогают улучшить крово- и лимфоток в области молочных желез и увеличить количество молока.

1️⃣ Улучшаем подвижность грудной клетки.
2️⃣ Расслабляем большие грудные мышцы.
3️⃣ Улучшаем подвижность самих молочных желез.

Каждый шаг выполняем до заметных изменений. В первом случае вы можете увидеть, что грудная клетка стала легче смещаться под внешним воздействием влево-вправо или вверх-вниз, во втором почувствовать, что мышцы нагрелись и растеклись. Если вы ничего не чувствуете, ориентируйтесь на длительность каждого шага в 90 секунд.

Через несколько дней выполнения таких активных действий улучшится микроциркуляция в области молочных желез, и вы увидите, что молока стало больше.

Этот же комплекс можно выполнять при лактостазе.

Пользуйтесь и пусть грудное вскармливание будет долгим.

❗ Основная причина детской усталости — гипоксия. Когда мозгу или мышцам не хватает кислорода, даже самые обычные действия вроде завязывания шнурков и спуска по лестнице даются с трудом.

Недостаток кислорода, поступающего к тканям, может быть из-за проблемы с дыханием или кровообращением.

1⃣ Первая бывает, когда есть ограничение в верхних дыхательных путях из-за хронического насморка, аденоидов, сужения верхней челюсти или неправильного положения языка. А также в случае, когда отсутствует полноценное глубокое дыхание из-за спазма диафрагмы или из-за спаек в лёгких после пневмонии.

2⃣ Вторая проблема может быть связана с особенностями крови, когда у ребёнка низкий гемоглобин или дефицит железа, а может — с особенностями кровообращения, когда до мозга или какого-то другого органа не доходит достаточное количество крови.

3⃣ Также гипоксия может быть из-за химической (лекарственной, пищевой) интоксикации, из-за которой внутренние органы страдают и не могут реализовать свой потенциал.

Вне зависимости от причины, гипоксия негативно влияет на развитие ребёнка, и ней обязательно стоит бороться.

Когда ко мне на приём приводят детей с жалобой на постоянное чувство усталости, смотришь всё тело и ищешь причину гипоксии.
✅ Если проблема с дыханием, работать нужно с лёгкими, с диафрагмой, с гортанно-глоточным комплексом. В некоторых случаях детям требуется консультация лора и ортодонта.
✅ Если проблема связана с кровоснабжением, работаешь с шеей, с тканями также отправляешь ребёнка на консультацию к педиатру и кардиологу.
✅ Если причина химическая, тело будет очень ригидно, ткани практически не реагируют на остеопатические манипуляции, в этом случае я рекомендую посетить гомеопата.

Когда находишь причину гипоксии и действуешь на неё, ребёнку становится значительно лучше.

Будьте здоровы.

Ребенок быстро устаёт. Что делать?

Недавно ко мне обратился ребёнок с жалобой на быструю утомляемость. Родители рассказали, что ребёнок жалуется на усталость примерно сразу после выхода из квартиры. Для ребёнка чувство усталости — плохой признак, который обязательно требует внимания взрослых.