Shunina🪐

Идея для подарка на 23 февраля- персонализированный свитшот Momset для настоящего папы и дополнить этот памятный подарок чем-то еще утвердительным , как вам такой вариант ?)😉

Поймала очень красивый солнечный свет, который разливается по дому и мое любимое сочетание кофе с желтым киви🧡

Очень хочу с вами поделиться драгоценным каналом, с помощью которого я приобретаю самые лучшие билеты в театр- «Театральный киоск». Оксана и Лена ( авторы канала) занимаются настоящим отбором в театральном мире. У них можно почитать о премьерах, началах продаж и скидках, а также девушки предлагают индивидуальный подход – театральное кураторство. Помогут сориентироваться в том количестве постановок, которые сейчас предлагают театры. Если вы не знаете что хотите, если у вас нет времени следить за стартами продаж, ловить хорошие места – за этим тоже можно обратиться к девушкам. По вашим предпочтениям вам подберут варианты спектаклей, сэкономив ваше время и нервы. А с некоторыми театрами девушки дружат и могут достать билеты,где уже sold out.

Очень понравились эти меховушки из Lime 🧸уверена будут скоро sold out

Рандом дней❤️

-сходили наконец на знаменитый спектакль Питер Пэн в театр Вахтангова
-пекли с детьми в школу песочные печенья ко дню всех влюбленных
- поход к косметологу и делюсь самыми вкусными кокосовыми конфетами, от которых я просто не могу отказаться, когда ими угощают, купить можно здесь
- еще хочу поделиться брендом жакета на мне, очень сильно мне нравится его посадка,вообще жакет идет в комплекте с брюками, обязательно покажу на себе полностью😌

Любить - значит отдавать более красивую часть яичницы своей половинке
Любить- значит давать тебе выспаться после бессонной ночи с детьми
Любить - значит давать свободу своему партнеру для развития
Любить- значит уметь прощать
Любить - значит принимать не только плюсы,но и минусы
…….
И можно продолжать до бесконечности…
Хочу пожелать каждому из вас любить и быть любимыми всегда!🩷

Однозначно этой весной мое настроение будет light pink 💕
И держите ссылку на классный лонгслив, как на мне на первом фото,качество 💥

Day of 🩶
Джинсы, пуховик- 12 storeez
Ботинки - the row
Ресторан с вкусными завтраками до 14:00 - La Pigeon

День всех влюбленных близко и очень многие отмечают этот праздник, по этому поводу мы с девушками - авторами каналов собрали небольшой дайджест рекомендаций к 14 февраля:

— интересные идеи для подарков

— идеи свиданий с ребенком и без

— в чем пойти на свидание

— как отметить праздник, если у вас есть ребенок

— что подарить ребенку на 14 февраля

сохраняйте, ведь праздник уже близко ❤️

Поняла вас, что нужен рецепт палтуса, итак 😌

Ингредиенты:
- филе палтуса
- помидоры черри
- оливки зеленые без косточек
- лук красный
- сухой базилик
- оливковое масло
Готовим:
Сначала запекаем томаты, оливки, лук, сбрызгиваем оливковым маслом и добавляем базилик, ставим в духовку при 200 градусов на 10 минут. Когда запекутся помидоры, нужно размять их,чтобы образовался соус.
Палтус режем, солим и добавляем через 10 минут ко всему остальному, запекаем 15/20 минут при той же температуре.

Не забываем поставить ❤️за идею вкусного ужина)

Сегодня у меня был второй урок по английскому, спасибо большое всем тем,кто откликнулся, кажется я нашла своего лучшего преподавателя 😌
А на ужин приготовила палтуса с томатами, оливками и красным луком,на гарнир рис карри 🍛

Вот такие уютные семейные выходные и рекомендации от меня🤎
-приятное место в Сколково Marta’s deli
- сериал с интересным сюжетом на вечер «Золотое дно»
- чай ромашковый с ежевикой бренда Нитка

Рецепт киша готовила по этому рецепту👩‍🍳
Я брала бездрожжевое тесто, главное его хорошенько раскатать, чтобы получилось тоненько. Очень простой и быстрый рецепт- все как мы любим💛

Как ваша пятница?
Я сегодня вернулась наконец-то на пилатес, очень соскучилась по занятиям. Раскрыли мой грудной отдел и сразу почувствовала себя человеком с красивой осанкой.
Пеку киш со шпинатом и брынзой, если нужно поделюсь потом рецептом,там все очень быстро и просто.
И у меня к вам рекомендация на вечер - фильм Секрет, ревела как не в себя😀

Очень лёгкий в приготовлении, самый секрет в заправке, видео с моими комментариями и подробным описанием рецепта выложила у себя в запрещенной сети 👩‍🍳

Меня немного настигла домашняя готовка, обычно такие проявления у меня бывают после отдыха. Даже домашний хумус приготовила, что на меня не очень похоже , так как я не люблю долго тратить время на готовку.
Все таки быстрые салаты за 5 минут и в принципе блюда, занимающие не больше 30-40 минут времени мой любимый вариант готовки. Поэтому скоро выложу рецепт очень вкусного салата, который я подсмотрела у модели Victoria’s Secret 🤫

Рубрика полезные рекомендации 🏡

-кондиционеры для белья самые самые любимые, все ароматы в самое ❤️

- одноразовые хлопковые полотенца для умывания, плотные , отлично впитывают

- деревянная роликовая скалка для массажа проблемных зон, в комбо с антицеллюлитным кремом работает лучше любого массажа!

Как то так вышло,что я редко здесь делюсь более личными историями,но постоянно получаю вопросы о том , как проходили мои беременности и как быстро я пришла в форму. Ну что ж, пришло время и решила вам все подробно рассказать.
Сразу скажу, что я не из той категории девушек,кто выходит из роддома с прессом и без целлюлита.
В первую беременность я набрала 20кг, вторую -15 кг и в третью- 12 кг. Первого ребенка я родила в 20 лет и мой организм как-то сам восстановился очень быстро видимо в силу возраста. Правда наеденные шоколадные вафельки в большом количестве до сех пор живут на моих бедрах в виде растяжек. Вторую беременность я уже более менее следила за питанием и была активной, из роддома вышла с шестью лишними кг и они сгорали в моменте, когда я едва справлялась с двумя детьми и не успевала даже кушать.
В третий раз- я уже очень четко следила за своим питанием, ограничивала сладкое и булочки, хотя меня постоянно тянуло на бургеры. Шла рожать 62, из роддома вышла 55, и за 2 месяца стресса , так как малышка плохо брала грудь вес ушел до моего изначального. Я очень хотела кормить грудью и специально ела все, чтобы молоко было, но к сожалению случилось как случилось. Год активных прогулок с коляской по 3-4 часа каждый день- это был мой спорт. Не стремилась бежать в зал или заниматься как - то дома. Просто питалась относительно правильно, но при этом не издевалась над собой, так как бессонные ночи отнимают много сил, энергии и я могла спокойно восполнить этот дефицит кофе с шоколадным батончиком или круассаном.
Мне каждый раз нужно было ровно год,чтобы прийти к своему добеременному состоянию и фигуре. Я говорю не только про вес, но и про качество кожи. Конечно ,не забывала в свободное время делать какой-то минимальный уход на тело-наносила антицеллюлитный крем на зону живота, бедер и шла гулять с коляской.
Когда малыши подрастали и начинали спать всю ночь, тогда появлялись силы на дополнительные тренировки, но опять же все постепенно. Я начинала с домашних занятий по 30 минут в день, уже потом подключала спортзал и силовые.
Не могу скрывать и уверена , что гены очень сильно влияют на то, как мы будем выглядеть после родов. Но не нужно забывать и про важный фактор - это дисциплину. Хотите красивое тело, обязательно нужен режим, правильное питание и минимальная нагрузка. Не скажу ,что меня полностью сейчас все устраивает, но я работаю над собой. Спорт есть каждый день в моей жизни. Питание- я ограничиваю сахар, мучное и алкоголь. Сон 8 часов обязательно. Это после первого года жизни малыша. В первое время просто дайте организму самому восстановиться.

Все мы очень индивидуальны и кому-то нужно больше времени, а кому-то меньше. Не стоит ориентироваться на других , особенно на тех,кто выходит из роддома с плоским животом. Не для кого не секрет, что сразу после родов можно сделать пластику живота и убрать все лишнее. Слушайте свой организм, дайте ему время отдохнуть и расслабиться, ведь он проделал такую большую работу за 9 месяцев. Наслаждайтесь своим состоянием в моменте , а прийти в форму всегда успеете.

Если вам нравятся такие большие и личные истории от меня , ставьте ❤️

Домашние тренировки- это мое открытие в конце 2024 года. С минимальным весом или со своим 30 минут в день натощак.
Для мотивации рекомендую посмотреть супер вдохновляющее интервью с невероятно энергичной Катей Усмановой, случайно наткнулась, посмотрела на одном дыхании!

Классная идея как сдерживаться от импульсивных покупок- это собирать вот такие образы из вашего уже существующего гардероба. Сразу становится наглядно понятно, сколько классных луков можно собрать из того,что у вас уже есть в гардеробе. Подсмотрела рекомендацию в какой программе это делать у Маши, она составила очень стильные луки, которые я сохранила и себе на будущее.

Законно делать такой вкусный кофе 😀 крем-брюле со вкусом карамельной корочки, сладкоежкам на заметку!

Рубрика - чтение перед сном вместо телефона и мой книжный вишлист 📚

А я продолжаю открывать для себя новые российские бренды , от которых замирает сердечко ♥️
Сегодня я перемерила весь total black бренда Brant и конечно, не смогла пройти мимо этой шоколадки с норковым воротничком.

Сам бренд специализируется только на натуральной коже, мехе и замше. Очень понравилась безупречная посадка по фигуре.Так что, если вы вдруг искали идеальные кожаные изделия, то это будет настоящей находкой для вас. Бонусом идет то, что любую понравившуюся модель можно отшить в другом цвете.

Мой личный выбор пал на утеплённый шоколадный жакет с мехом норки и брюки из тончайшей кожи. Давно такие искала, так как мои ужасно тяжелые и поэтому я ношу их очень редко. Берите на заметку, кто в поисках)

Примерить данный бренд можно в Concept store, ЖК «Lucky» ☺️

Сохраняйте рецепт пп-печенек для себя и для деток. Еще можно добавить измельченные орешки. Все ингредиенты перемешиваем, формируем ложкой печеньки и запекаем 15 минут при 180 градусов.Такой десерт можно кушать без зазрения совести, но только в первой половине дня 😌
Вы, знали,кстати,на сколько полезен натуральный какао? Природный антиоксидант, который улучшает кровообращение, настроение, снижает уровень сахара и укрепляет иммунитет. Но только натуральный без сахара!

В этот хмурый день можно поднять себе настроение вот такими маленькими вещами, создающими атмосферу дома. На розовый потянуло внезапно, видимо уже хочется скорее весны.

Розовая ваза так и просится в вишлист, а почему бы и нет, настроение ведь мы создаем себе сами)

Ох уж эти девичьи дела после отпуска 🏃‍♀️

Маникюр, педикюр, хайдрафэшл, уход для волос и брови- обязательный список дел в первые дни. А потом уже можно и всем остальным заняться 😌

А сумка малышка от Moveli просто украла мое сердечко среди сумок,ношу сейчас только ее, такая она удобная и что крайне важно, вместительная!

Доброе из дома 🏡

И, конечно, я всегда скучаю по домашним завтракам. Сегодня на скорую руку приготовила творожные вафли, а сверху добавила тунца с творожным сыром и зеленью, особенно оценят такое сочетание мужская половина☺️
Берите еще на заметку, мой самый любимый греческий йогурт, добавлять его вместо заправок , я еще добавила его в тесто для вафель, чтобы более нежно получилось.

Покажу вам маску,которую я беру всегда с собой, когда еду отдыхать на солнышко. Помогает именно от пигментации и выравнивает общий тон лица👌🏻Беру прям на каждый день, делаю утром перед выходом на солнце

Очень интересное интервью, особенно для тех , кто хочет, но все еще откладывает ведение социальных сетей,тем самым не дает себе возможности проявляться. Понравилось, как мыслит Вероника насчет ведения социальных сетей детей. Согласна с ней , я тоже даю своим детям возможность проявлять свои творческие таланты через интернет. В таком мире мы сейчас живем и должны это воспринимать как один из шансов в жизни.

Эстетичными упаковками славятся не только зарубежные бренды , но и наши-впечатлил дизайн, который по форме и текстуре напоминает природные камни, отточенные морской водой. А привлекает натуральный состав продукта, где за основу взяли ремесленное масло косточек малины, а сами ягоды вручную собирают у нас в Калужской области. Честно, меня такое подкупает, буду тестировать 🙌🏻
Оставлю вам ссылку для ознакомления с брендом ❤️

Сегодня я birthday girl 🎉 в купальнике, без мейка и укладки,полная счастья, а лучший подарок - это фотосессия от мужа в моменте)
Мои 33, такими я их себе и представляла ❤️

На отдыхе мне почему-то как никогда хочется каждый день заниматься спортом. То ли солнышко так влияет , то ли люди, которые здесь на спорте.
Моя личная рекомендация снимать в зале себя со стороны, сразу видны все нюансы и над чем нужно работать. Возраст может компенсировать вашу фигуру до 30 лет , потом извините , приходится работать и отказывать себе в лишней еде. Опять же мышечная масса с возрастом уменьшается и чтобы замедлить этот процесс, нужно заниматься силовыми тренировками.
Это я к чему все, нравится тенденция на спорт, люди с 7 утра уже в спортзалах, на улицах на пробежках и даже на отдыхе не ленятся. Это образ жизни и правильная привычка, точно так же как почистить зубы. Так что всем на спорт 🙌🏻 надеюсь , что замотивировала вас 😀

Когда старшая дочка рекомендует какой трендовый продукт купить ❤️однозначно оправдывает свою популярность

Немного перебазировались в +25 и даже успели подгореть

Смотрите какая классная новинка вышла у Bork-массажер для кожи головы с функцией красного лазера.

Знаю, что есть много различных массажеров, но этот покорил меня своим дизайном😍, не смогла удержаться от этой нужной покупки)

Планирую использовать его совместно со спреем для роста волос от dsd и буду надеятся, что наконец то волосы станут гуще🙏🏻

Ну и отдельно хочется сказать спасибо за сервис Bork, вчера поздно заказала, сегодня утром уже доставили-очень оперативно!

Развлекалась вчера с нейросетью, удивительно, но как похоже сделали. Вот оно будущее, захотел фотографии с моря или просто новую аватарку, обратился за помощью к нейросетям. В интересное время живем )

Когда нет возможности поехать в зал на тренировку, занимаюсь по этому приложению Form, увидела еще давно у Елены Богданович.

Приложение платное, мне очень нравится по функционалу, там есть тренировки разного уровня и видов и девушки там очень заводные😀В идеале конечно делать каждое утро по 20 минут на голодный желудок.

И вот эта книга, которая здорово повлияла на меня в формировании правильных привычек🙏🏻

Любимый горный Алтай, Манжерок, ну как красиво😍❄️

Именно так я начала год, почистила свое инфополе, отписалась от каналов, которые транслируют чрезмерное потребление вещей и косметики. А в вишлисты стала сохранять красивые места, где хотела бы побывать ❤️

За городом зимняя сказка ❄️

Мои заслуженные выходные длиною в три дня, потому что все остальное время мы проболели и пропустили наш отпуск на ⛷️
Но я научилась не расстраиваться, а принимать такое стечение обстоятельств во благо. Сейчас радуюсь, что наконец-то мы выздоровели и вышли из заточения, а остальное все мелочи жизни.
Наеденных лишних кг так и не прилипло из-за небольшого стресса, зато сейчас решила расслабиться и насладиться всем по праву.

SOS- маска,которая меня спасает от всяких шелушений на лице.
Расход минимальный ,хватает на очень долгое время.

Мой бьюти вишлист для здоровых и красивых волос 💫

Собирала по отзывам от девушек , кто имеет хорошие длинные волосы, окрашенные в блонд.
Итак, это
- маски с увлажнением Lebel, Oribe
- термозащита Rated Green
- масло для кончиков Davines
- пилинг для кожи головы DSD
- шампуни Nashi, MIRIAM QUEVEDO , Davines

Ну а я планирую отрастить за этот год минимум 10 см здоровых волос и восстановить слабую зону выпадения у лица. И больше не экспериментировать с неопытными мастерами по стрижкам. Всем, кто проходит путь восстановления и лечения волос, желаю удачи,этот путь совсем не быстрый, но явно он того стоит. Ни что не красит так девушку, как красивые и ухоженные волосы.

С Новым Годом 🥂💫

Чтобы 2025 стал для вас очень счастливым!

Пришли за новогодним настроением на «Елки 11»🌲🍿

Уже начали вкусно кушать, париться в бане, гулять и смотреть новогодние фильмы🎄

Муд 🎅

Коробочки для подарков заказала на озоне, ссылку оставляю, вдруг вы не успели с упаковкой

Если подводить итоги года, то хочу себя похвалить за регулярные тренировки, это было одной из целью на 2024 год. Для меня работа над телом- это в первую очередь про дисциплину и порядок в голове. Пилатес очень сильно повлиял на мою жизнь, я перестала сутулиться,улучшила осанку, а это ,поверьте, очень влияет на наш внешний вид. Если вы не знаете с чего начать изменения внешне, начните с работы над осанкой и грудного отдела.

Также я стала более внимательно относиться к своему организму, проходить чек-апы и следить за анализами. Это очень важная составляющая нашего здоровья в целом. Никакие проблемы не стоят рядом, если вы болеете.Не забывайте про это.

Одной из целью на следующий год-это освоить дыхательные практики и добавить силовые тренировки для роста мышечной массы.Продолжать заниматься своим телом и осознанным питанием🙏🏻

Стоит ли говорить, что мечты должны сбываться🪄 и даже маленькие, но я невероятно счастлива🥹

«Искусство смывает с души пыль повседневной жизни.
И пока живет искусство и балет, любовь и красота будет жить в наших сердцах».

Самое трепетное интервью «Что скрывается за маминой любовью», в котором я и еще четыре прекрасных мамы приняли участие:
Ссылка в VK
Ссылка на YouTube

Героини интервью :

Наталья Коренева, автор блога «Как я встретил вашу маму»

Ольга Чунаева

Мария Солнцева , автор канала «Записки из декрета 2.0»

Мария Костромитина

Катя Артемьева

Евгения Шунина , автор блога «Shunina»

Приятного просмотра, мамы❤️

🩷🩷🩷

С праздником дорогие Мамы!
Самая главная и непростая роль в жизни каждой женщины быть мамой!
Поздравляю Вас, самые лучшие мамы❤️

Развлечения в выходные такие 🤪
RF лифтинг на живот-обещают классный результат, а именно у меня цель подтянуть кожу после трех родов. Возможно кто-то делал уже , буду благодарна отзывам 🙏🏻

Устроила себе небольшой детокс , так как последние два дня было съедено очень много ресторанной еды.
Наткнулась на рецепт супа-пюре из цветной капусты, какой он вкусный, можно в качестве гарнира или просто как самостоятельное блюдо.
Рецепт очень простой :

-качан цветной капусты
- 1/2 лука порей
- сливки 10% 100мл
- овощной бульон
-соль, перец
-оливковое масло
Капусту варим в подсоленной воде 7 минут , затем добавляем порезанный лук порей и варим еще минуты 3. Далее оставляем чашку бульона , в котором все варилось , остальное сливаем,добавляем сливки , оливковое масло и погружным блендером взбиваем до пюреобразного состояния. Подаем с трюфельным маслом и карпаччо из цветной капусты.

Держу в руках первый номер журнала для детей и родителей , которое выпустило издательство A-Press by A-House.
Издание рассказывает об архитектуре и дизайне для детей на понятном детям языке.

Журнал можно найти в A-House, Кофемании BEZ TARELOK, Littles, ММОМА, Музее русского импрессионизма, Еврейском музее и центре толерантности, детском кафе Moomi, кафе Робин. Распространяется бесплатно.

Никакая погода и безумные пробки меня вчера не остановили побывать на спектакле «Женщины Есенина»-гениальная постановка, которую стоит посетить👏

Небольшая подборка нарядов, которые мне очень понравились из новогодней коллекции, все бренды российскиe😍
Autentiments
Roses Lace
Nude story
Dressiere brand

Давненько не было от меня рецептов
Сохраняйте , это самые нежные вафли которые я готовила😌

Рекомендую посмотреть это интервью, для общего развития, для понимания как устроена fashion индустрия,ну и просто если вы очень любите бренд 12storeez.
Понравилось то, как Иван рассказывает про конкуренцию и про вдохновение. Вообщем, большой лайк,люблю такие интервью!

Женя Шунина в вау джинсах. Сколько раз я проходила мимо бренда - теперь поеду целенаправленно

autentiments

Я думаю эти туфли точно стоит брать, смотрите как красиво смотрятся на ноге😍

Фото от моего байера ☺️

Рубрика лучок дня 🤍

Пальто- massimo dutti
Водолазка - 12storeez
Брюки -level44
Обувь -the row
Сумка- toteme

Простые радости - успеть пообедать дома между всеми делами

Получила вот такой милый подарок от бренда the mato и самое трогательное, что эти авоськи созданы незрячими людьми, поддерживаю бренд и восхищаюсь🙏🏻

Рубрика мои скрины или wishlist 😇

Вчера на презентации нового пространства (ex)bags ❤️‍🔥
Почувствуйте эту красивую атмосферу через видео от моей Викули

📍Малая Бронная ул. 21/13с1

Не теряю надежды отрастить здоровый блонд и исправить неудачную стрижку 👱🏻‍♀️

На одном дыхании за два вечера ❤️

💌

Достала свой любимый зимний пуховик 12storeez,люблю его за практичность и крой.
Сапоги , кстати тоже 12storeez, им уже 2 года пошло, самая классная модель у них☺️

Home 🫶🏻
Получается ,что привезла солнышко☺️

Как мне нравятся такие силуэтные костюмы 😍
Бренд the amian, может кто-то мерил ?)

Расскажу про направление и отель, который мы выбрали для отдыха на осенних каникулах.
Изначально выбирали между Дубай и Тайландом- там и там мы были по несколько раз, но отели, которые я хотела были на нашу семью уже на стопе или по цене крыла самолета, тогда мой турагент, которая знает мои предпочтения при выборе отдыха, предложила мне новый отель -The Anam Mui Ne во Вьетнаме. Сам отель достаточно приватный , в нем мало людей, хороший сервис по меркам Азии. Здесь нет никаких тусовок и особо развлечений , очень тихо и спокойно. Свежие фрукты, теплое море, массаж каждый день и тишина - то, что хотели получить. Но все таки ближайший отсюда Тайланд нам ближе по атмосфере. Сам отель рекомендую, пока новый , ему всего 2 года, все свежее, ухоженное и персонал очень старается.

Если было полезно , ставьте ❤️

🖤💔
Платье бренда pride ну очень красивое

Вот такое доброе утро от меня ☀️
30 минут в день , желательно утром натощак, как дома, так и на отдыхе занимаюсь по приложению Form, с собой беру только резинки.

когда хочется остаток дня «на домашнем»

идеальные луки для просмотра кино с банкой мороженого

Вообще не поняла восторженных отзывов о фильме , это самое отвратительное что я смотрела , зря потраченное время на такую жуть…
Давайте больше смотреть добрых, позитивных фильмов 🙏🏻

И идеальный шопер от zara home - на спорт и в путешествия 🧡🤎

В таких бы с удовольствием ходить на спорт 🌰

Пока немного отдыхаю от телеграмма, в запрещенной сети можно посмотреть больше теплых фото с отдыха и новые рилсы, которые я снимала в Москве☺️

Ссылка ❤️

Все чаще и чаще вижу у многих эту рубрику мои скрины и действительно-она одна из любимых 💕

Несколько фактов обо мне :
Я совершенно не люблю загорать под открытым солнцем, лежу всегда под зонтом, не использую spf по телу, за исключением лица, шеи и зоны декольте. Загар для меня вообще неважная составляющая отдыха. Раньше,конечно , было по-другому, и не было тогда всяких процедур фотоомоложения😀, лежали как угольки все, молодость-что тут сказать)

Заставка на телефон 🫶🏻

💕

Попробовала эти баночки для волос , думала не будут стоить своих денег , но оказались вау, начиная от аромата селективного парфюма , заканчивая хорошим увлажнением без утяжеления, идеальная линейка для окрашенных волос! Рекомендую 👌🏻

Shunina🪐 pinned «Дарим 15 000 руб. на шопинг в LIMÉ 🤎 Условия максимально простые: - Быть подписанным на наши каналы: Shunina🪐 Мечты бизнес мамы Евгения Махота - Проявлять активность на наших каналах - Нажать на кнопку ‘участвую’ Победителя мы узнаем ровно через…»

Рано или поздно наступает момент, когда ты по привычке тянешься за приправой и вдруг понимаешь, что вкуснее без. Для красоты не нужна косметика, для веселья -алкоголь, для подарков - повод. Момент упрощения. Жизнь без усилителей вкуса. Но это не сразу.

красиво в кадре у моей Вики ❤️

Идеальный педикюр мне сделали в Babor dialog, и тут же продолжаю курс icoone по телу.
На ногах покрытие blush в один слой , так делаю когда собираюсь на отдых , в остальное время хожу без покрытия.

📍Babor dialog

Слова поддержки, которые неплохо было бы говорить себе каждый день:

Твой жизненный темп абсолютно нормальный, не подгоняй его под несуществующие стандарты.

С тобой все в порядке.

Ты имеешь право выражать свои эмоции.

Идеальных людей не существует, а стремление к совершенству забирает много энергии, давай направим ее на то, что приносит удовольствие.

Ты сделала все, что ты могла на тот момент времени. Истязать себя виной бессмысленно.

Все чувства имеют право на существование - грустить, плакать и жаловаться нормально.

Тебе не нужно заслуживать чью-то любовь через изменения себя, ты какая ты есть, уже ценно.

Тебе не нужно себя прятать, ты можешь проявляться как есть.

Я поддержу тебя, чтобы не случилось.

#посланиедня 💕

Cosmoscow 2024
Ходили, как и в прошлом году с детьми, они еще те ценители современного искусства ☺️

Один из самых простых салатов это цезарь и весь секрет в заправке
Я делаю очень просто : смешиваю дижонскую горчицу, греческий йогурт, оливковое масло и лимонный сок. Вместо курицы беру индейку, сухарики делаем сами с прованскими травами. Идеально быстрый в приготовлении и достаточно полезный вариант ужина 👩‍🍳

Будете в ресторане Eno, обязательно попробуйте эти тарталетки, мне их открыла Юля, в них минимум теста и много много ягод , как лёгкий десерт-идеальный вариант без вреда для фигуры👌🏻

Немного спортивной мотивации💪🏻

Опережая ваши вопросы , костюм на мне бренда Sofit wear
Брала на wb, ссылку оставляю 🙌🏻


https://www.wildberries.ru/catalog/184597691/detail.aspx?targetUrl=MS

Каждую пятницу максимально ухаживаю за волосами 🙂‍↕️

Сегодняшний блеск =

•Скраб-шампунь MALLE berlin и массаж кожи головы щёткой

•На кожу головы RATED GREEN cold press avocado w/ banana и параллельно на длину волос кондиционер LADOR moisture на 5-7 минут

•После лёгкого подсушивания полотенцем защитный кондиционирующий флюид с термозащитой La biosthetique (вы помните про скидку 20% на всё по промокоду SOFIKSHEN?)

•Сушка феном

Берём на заметку шпаргалку по уходу за волосами от Софи 🥰

А какой вы выберете букетик ?☺️♥️

Завтрак перед тренировкой после 16 часов голодания такой сытный получился -много жиров, клетчатки, белок и углевод в виде цельнозернового хлебушка. Кофе спустя 30 минут после завтрака желательно пить

Что я часто покупаю в Lime , так это белые майки, одежду для дома и носочки. И обращаю ваше внимание на эти носки из шелка , они вау ,под лоферы идеально и много красивых расцветок!

Вчера на презентации новой осенне-зимней коллекции женской одежды бренда GLVR
Не могла не отметить свой любимый серый цвет и трендовый бордовый😌
У бренда есть свой сайт, где вы можете ознакомиться с коллекцией и выбрать себе что-то на предстоящий сезон. Обратите внимание на изделия из мохера и шерсти альпаки, выглядят они очень уютно 🩶

Дарим 15 000 руб. на шопинг в LIMÉ 🤎

Условия максимально простые:

- Быть подписанным на наши каналы:

Shunina🪐

Мечты бизнес мамы

Евгения Махота

- Проявлять активность на наших каналах

- Нажать на кнопку ‘участвую’

Победителя мы узнаем ровно через неделю 31 октября в 10:00

Всем удачи ✨

Участников: 189
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 10:00, 31.10.2024 MSK (5 дней)