YogaFlow System. Петербургская школа йоги

Петербургская школа йоги приглашает вольнослушателей на занятия офлайн и онлайн!

РАСПИСАНИЕ
до 5 апреля 2025 можно посмотреть здесь:
https://clck.ru/3EGwhH

Расписание
*занятия доступны очно и в видеозаписи

⭐️ 23 -24 ноября 2024

23 ноября, суббота

Ксения Шашкова

Теория и практика йоги

🚩10:30 — 12:00
Тема: "Отсройка базовых асан в YogaFlow System".

Игорь Пахомов

Йога-терапия

🚩12:15 — 14:15
Тема: "Коленный сустав. Строение, биомеханика. Причины повреждений менисков. Техники безопасности во время практики асан".

Михаил Нахумов

Основы анатомии и физиологии

🚩15:15 — 17:15
Тема: "Пищеварительная система. Строение и взаиморасположение органов пищеварения. Рот, язык, зубная формула, глотка, пищевод, желудок, отделы тонкой и толстой кишок. Представление о желудочно-кишечном тракте, как о сложно изогнутой трубке с изменяющейся длиной и диаметром. Печень и её функции, желчевыводящая система и поджелудочная железа.
Физиология пищеварения. Пищеварительные процессы полости рта, желудка и кишечника. Функция печени, желчного пузыря и поджелудочной железы. Пищеварительные соки и ферменты. Виды питательных веществ, их расщепление и всасывание".

🚩17:30 — 19:30
Тема: "Сердечно-сосудистая система. Классификация, строение и функции сосудов. Строение и топография сердца. Круги кровообращения. Аорта и её ветви. Портальная и кавальная венозные системы. Сосуды туловища и конечностей.
Физиология кровообращения. Работа сердца и его регуляция. Автоматизм работы сердца. Тонус сосудов и его регуляция. Механизмы движения крови по артериям и венам. Пульс и артериальное давление.
Система крови. Кроветворные органы. Кровь как ткань организма, её клеточный и химический состав. Соединения гемоглобина. Группы крови. Депо крови. Лимфатическая система и лимфа".

24 ноября, воскресенье

Игорь Пахомов

Практика йоги
🚩10:30 — 12:00
Тема: "Практика йоги "Телесно-эмоциональное освобождение в асанах".

Йога-терапия
🚩12:15 — 14:15
Тема: "Тело и эмоции".
Связь эмоций с телом. Вибрации эмоций. Особенности накопления напряжений в теле. Области типовых напряжений. Эмпатия".

Михаил Нахумов

Основы анатомии и физиологии

🚩15:15 — 17:15
Тема: "Дыхательная система. Строение полости носа, гортани, трахеи, бронхов, легких. Плевральные полости и грудная клетка. Средостение, органы средостения. Физиология дыхания. Строение и функции диафрагмы. Дыхательная мускулатура: группы мышц шеи, спины, груди и живота, участвующие в акте вдоха и выдоха. Биомеханика вдоха и выдоха. Различные типы дыхания. Дыхательные объемы. Внешнее и внутреннее дыхание. Регуляция дыхания и газообмена. Взаимосвязь дыхания с кислотно-щелочным балансом в организме".

🚩17:30 — 19:30
Тема: "Вегетативная нервная система и её отделы. Симпатический и парасимпатический отделы вегетативной нервной системы, различия их топографии и физиологических эффектов. Регуляция работы внутренних органов: дыхания, кровообращения, пищеварения. Понятие об автономной работе. Рефлексы, опосредованные через вегетативную нервную систему. Вегетативные реакции организма и возможности контроля над ними. Иммунная система и понятие об иммунитете. Эндокринная система. Гипоталамус, гипофиз и эпифиз. Щитовидная, паращитовидная и вилочковая железы. Надпочечники. Эндокринные отделы поджелудочной и половых желез. Гормоны и органы-мишени. Виды и эффекты гормонов".

🔹️Стоимость:

Ксения Шашкова
Практика йоги (1,5 часа) — 700 руб. ( 600 руб.*).

Игорь Пахомов
Практика йоги (1,5 часа) — 700 руб. ( 600 руб.*).
Йога-терапия (2 часа)— 1200 руб. ( 1000 руб.*).

Михаил Нахумов
Одна лекция (2 часа) — 700 руб. (600 руб.*).
Две лекции  — 1200 руб. (1000 руб.*).
Десять лекций (полный курс в записи) - 6000 руб. (5000 руб*)

*Льготная стоимость для выпускников очных и заочных инструкторских курсов "Петербургской школы йоги".

🔺️Регистрация обязательна!
Заполните онлайн-форму: https://clck.ru/3EGwWT
тел. +79523659246 Татьяна.

По случаю сегодняшней волшебной даты 11.11 мы приготовили невероятные скидки для вас на 11 разных онлайн курсов в размере 40%!!!

Таких скидок никогда еще не было и возможно никогда уже не будет)

Успевайте воспользоваться этим специальным предложением по промокоду 11YOGA11, который будет действовать до 18 ноября включительно при покупке наших онлайн курсов,

Каких именно? Их всего 11, но вы можете найти их среди нашего каталога курсов здесь: https://yogaflow.online/shop

Желаем вам побольше белых понедельников и успешной практики йоги!

Ваша команда Yogaflow!

Петербургская школа йоги приглашает вольнослушателей на занятия офлайн и онлайн!

РАСПИСАНИЕ
до 5 апреля 2025 можно посмотреть здесь: https://clck.ru/3EGwhH

Расписание
*занятия доступны очно и в видеозаписи

⭐️16 ноября, суббота

Ксения Шашкова

Практика йоги
🚩10:30 — 12:30
Тема: "Разбор выполнения базовых асан".

Михаил Нахумов

Основы анатомии и физиологии

🚩13:30 — 15:30
Тема: "Активная часть опорно-двигательного аппарата. Основы физиологии мышечной деятельности.
Мышцы верхних конечностей. Мышцы плечевого пояса, плеча и кисти. Особенности мышечного аппарата кисти у человека в связи с трудовой деятельностью.
Мышцы нижних конечностей. Мышцы тазового пояса, бедра, голени и стопы.
Мышцы головы и шеи.
Мышцы туловища. Мышцы спины, груди, живота. Строение и функции диафрагмы. Дыхательная мускулатура. Строение пупка и паховых каналов. Грыжа брюшной стенки. Диафрагмальная грыжа. Диафрагма таза. Мышцы промежности".

🚩15:45 — 17:45
Тема: "Нервная система. Виды нейронов, понятие о рецепторах, эффекторах и рефлекторных дугах. Учение о рефлексах, виды и свойства рефлексов. Отделы нервной системы.
Центральная нервная система. Отделы головного мозга, жизненно важные центры мозга. Оболочки головного мозга. Кора и полушария головного мозга.
Центральная нервная система. Строение спинного мозга. Серое и белое вещество, проводящие пути. Оболочки спинного мозга и его расположение в позвоночнике. Сегменты спинного мозга.
Периферическая нервная система. Черепно-мозговые нервы. Корешки спинного мозга, спинномозговые нервы их ветви, соматические нервные сплетения, важнейшие соматические нервы туловища и конечностей".

🔹️Стоимость:

Ксения Шашкова
Одно занятие (2 часа) — 700 руб. ( 600 руб.*).

Михаил Нахумов
Одна лекция (2 часа) — 700 руб. (600 руб.*).
Две лекции  — 1200 руб. (1000 руб.*).
Десять лекций (полный курс в записи) - 6000 руб. (5000 руб*)

*Льготная стоимость для выпускников очных и заочных инструкторских курсов Петербургской школы йоги".

🔺️Регистрация обязательна!
Заполните онлайн-форму: https://clck.ru/3EGwWT
тел. +79523659246 Татьяна.

📌Место проведения:
10-я линия Васильевского острова, д.59
Бизнес-центр "Маркус"
Большой зал на 5 этаже.
На входе в бизнес-центр скажите администратору центра, что идете в "Петербургскую школу йоги".

Петербургская школа йоги приглашает вольнослушателей!

🔥Курс «Асаны: биомеханика и функционал»

Преподаватель -  Александр Зубарев.
Продолжительность -  7 занятий.
Форма обучения очно и по видеозаписи.
Возможно посещение отдельных занятий.

Александр Зубарев
Куратор инструкторского курса YogaFlow System.
С 2021 года — преподает хатха-йогу (YogaFlow System), с 2023 года учится на курсе по йога-терапии (ИТСО).
С 2012 года — занимается телесными практиками, исследованием движения, танцем и перформансом.

Расписание

10 ноября, воскресенье

1.🚩17:00 — 17:45 "Биомеханика асан: Сравнительный анализ асан из различных источников.
1) Классификация асан в YogaFlow System и других школах.
2) Сходства и различия в названиях и вариантах исполнения асан в разных школах. На примере 5 асан".
🚩17:45-19:00
"Практическая часть.
Практика уровня Земля".

1 декабря, воскресенье

2.🚩10:30-11:00
"Теория. Биомеханика асан. Базовые принципы.
- Понятие центра тяжести и площади опоры
- Понятие рычага
- Кинематические цепи".
🚩11:15-12:45
"Практическая часть.
Общий обзор асан стоя, асан с наклоном стоя. Усложнения/упрощения."

22 декабря, воскресенье

3.🚩10:30-11:00
"Теория. Стратегии влияния на асану".
🚩11:15-12:45
"Практика. Стратегии влияния на асану. Общий обзор асан с наклоном сидя, асаны с прогибом. Усложнения/упрощения".

4.🚩13:45-14:15
"Теория. Рефлексы. ПИР. Применение на практике".
🚩14:30-16:00
"Практика. Общий обзор асан с акцентом на тазобедренные суставы. Асаны с поворотом/скручиванием. Упрощение, усложнение форм".

2 февраля, воскресенье

5.🚩12:15-14:15
"Общий обзор асан с акцентом на центральную часть, упоры и балансы. Упрощение, усложнение формы".

6.🚩15:15-16:15
"Функциональная анатомия: работа мышц в асанах".

7.🚩16:30-18:00
"Практическое занятие. Разбор асан в формате упрощение-усложнение-вариации с подробным разбором перевернутых асан".

🔹️Стоимость:

🚩 одно занятие — 1000 руб. (800 руб.*).
🚩весь курс — 6500 руб. ( 5400 руб.*).

*Льготная стоимость для выпускников очных и заочных инструкторских курсов "Петербургской школы йоги".

🔺️Регистрация обязательна!
Заполните онлайн-форму: https://clck.ru/3EGwWT
тел. +79523659246 Татьяна.

📌Место проведения:
10-я линия Васильевского острова, д.59
Бизнес-центр "Маркус"
Большой зал на 5 этаже.
На входе в бизнес-центр скажите администратору центра, что идете в "Петербургскую школу йоги".

Друзья!
Вы можете примерить на себя роль студента Курса инструкторов в очном или онлайн-формате.

Если вы практикуете йогу и в ваших мечтах стоите в асане на коврике перед группой своих учеников 😉 , это может быть ваш первый шаг к реализации своих желаний.

А отдельные семинары курса также будут интересны любому развивающемуся человеку!

Приходите к нам в поддерживающее пространство YogaFlow сообщества!

Мы приглашаем всех желающих в качестве вольнослушателей также принять участие в обучении 🙏

Вы можете присоединиться к  занятиям — очно в СПб или приобрести видеозапись.

Каждую неделю мы оповещаем в рассылках с сайта Школы yogaflow.ru и всех сетях Школы о новых занятиях на будущих выходных, — темах и стоимости участия.

РАСПИСАНИЕ* занятий
до 5 апреля 2025 можно посмотреть здесь:
https://clck.ru/3EGwhH

*возможны изменения

Чтобы записаться на занятие, заполните, пожалуйста, онлайн-форму: https://clck.ru/3EGwWT

Все вопросы вы можете задать по тел. +79523659246, Татьяна

🔺️Регистрация обязательна

Петербургская школа йоги приглашает вольнослушателей на занятия офлайн и онлайн!

РАСПИСАНИЕ
до 5 апреля 2025 можно посмотреть здесь:
https://clck.ru/3EGwhH

Расписание
*занятия доступны очно и в видеозаписи

⭐️ 9 -10 ноября 2024

9 ноября, суббота

Константин Харьковский

Теория и практика йоги

1🚩10:30 — 12:00
Тема: "Асаны в YogaFlow System. Основные принципы дыхания в асане. Понятие стхира и сукха. Техники безопасности для позвоночника при выполнении наклонов, прогибов, скруток".

2🚩12:15 — 13:45
Тема: "Пактическое занятие. Разбор выполнения базовых асан".

3🚩14:45 — 16:15
Тема: "Базовые пранаямы. Бандхи, значение. Бандхи в асанах и пранаямах".

4🚩16:30 — 18:30
Тема: "Разминки в YogaFlow System. Формирование занятия, шавасана. Йога-нидра для преподавателя йоги как система восстановления".

10 ноября, воскресенье

Константин Харьковский

5🚩10:30 — 12:00
Тема: "Йога-чикитса и йога-терапия. Разбор понятий. Коррекция позвоночника — ключевые элементы в YogaFlow System. Комплекс "Саламандра". Роль поворота/скрутки в практике работы с позвоночником, предварительные элементы, укрепляющие центральную ось тела".

6🚩12:15 — 13:45
Тема: "Йога-чикитса: укрепление, стабилизация центральной части тела, работа с поясницей. Грудной отдел и плечевой пояс".

7🚩14:45 — 16:45
Тема: "Йога-чикитса: ТБС, стопы и балансовые асаны, особенности выполнения перевернутых асан".

Александр Зубарев

Теория и практика йоги

8🚩17:00 — 17:45
Тема: "Биомеханика асан: "Сравнительный анализ асан из различных источников.
1) Классификация асан в системе Yogaflow и других школах.
2) Сходства и различия в названиях и вариантах исполнения асан в разных школах. На примере 5 асан".

🚩17:45-19:00
Тема: "Практическая часть.
Практика уровня Земля".

🔹️Стоимость:

Константин Харьковский
🚩одно занятие — 900 руб. ( 700 руб*)

Александр Зубарев
8🚩 (2 часа) — 1000 руб. (800 руб.*).

*Льготная стоимость для выпускников очных и заочных инструкторских курсов "Петербургской школы йоги".

🔺️Регистрация обязательна!
Заполните онлайн-форму: https://clck.ru/3EGwWT
тел. +79523659246 Татьяна.

📌Место проведения:
10-я линия Васильевского острова, д.59
Бизнес-центр "Маркус"
Большой зал на 5 этаже.
На входе в бизнес-центр скажите администратору центра, что идете в "Петербургскую школу йоги".

Друзья, ещё есть возможность присоединиться к оздоровительному путешествию!

Йога-тур с Панчакармой в Керале, ИНДИЯ! ☀️

с 14 по 26 ноября 2024 года

🌿 Практика YogaFlowSystem с Константином Харьковским, целительные, омолаживающие процедуры Панчакармы в одной из лучших аюрведических клиник и полное погружение в атмосферу гармонии и здоровья.

Подробнее
🔗 https://telegra.ph/Joga-tur-v-Indiyu-08-11

Пишите 📲
+79219428995 (WhatsApp)
Маргарита Веденская

Всего через неделю мы окажемся в этом волшебном месте!

Рассказывать про панчакарму, наверное лишнее, я и так всем прожужжал уши, что, мол, полная перезагрузка, что минус 10 лет за 12 дней и так далее, я просто спрошу, кто с нами?? Последний? Одно место и только для женщины в последнем свободном номере?!

(А я предупреждал, что мест нам дали мало в этом году)

🔥 Прямой эфир в Telegram
«Метанавыки преподавателя йоги.
6 ноября , 9:30 по Мск
▫️ Без каких навыков сложно в профессии?
▫️ Можно ли все «прокачать»?

Эфир полезно послушать всем, кто мечтает стать инструктором по йоге или только что завершил обучение

Константин Харьковский и Ксения Попова @flameyoga поделятся мнением без чего действительно в этой профессии сложно и какие навыки придется приобрести помимо профессиональных.

А также диалог пойдет о:
▫️том, как понять, что «готов учиться на преподавателя»;
▫️отношении к ученикам;
▫️уверенности в себе;
▫️умении говорить, управлять своим эмоциональным состоянием;
▫️критериях достаточно хорошего преподавателя;
▫️ о страхах быть/стать преподавателем и т.д.


🔥 Вы можете задать вопросы заранее, — напишите их под этим постом.
И приходите на прямой эфир!

Петербургская школа йоги приглашает вольнослушателей на занятия офлайн и онлайн!

РАСПИСАНИЕ
до 5 апреля 2025 можно посмотреть здесь: https://clck.ru/3EGwhH

Расписание
*занятия доступны очно и в видеозаписи

⭐️3 ноября, воскресенье

Константин Харьковский

Практика йоги
🚩10:30 — 12:00
Тема: "Практика уровня "Земля".

Йога-терапия
🚩12:15 — 13:45
Тема: "Коррекция позвоночника — ключевые элементы в Системе YogaFlow. Принципы восстановления системного равновесия и баланса внутренних связей. Выравнивание мышечных напряжений в различных положениях тела. Формирование последовательностей согласно теории миофасциальных меридианов (Томас Майерс, "Анатомические поезда").
Принципы сбалансированного сжатия-натяжения (тенсегрити), как основа целостности фасциальных связей.
Техники безопасности для позвоночника при выполнении наклонов, прогибов, скруток.
Роль поворота/скрутки в практике работы с позвоночником, предварительные элементы, укрепляющие центральную ось тела".

Михаил Нахумов

Основы анатомии и физиологии

🚩14:45 — 16:45
Тема: "Введение в анатомию и физиологию. Понятие о клетках и тканях. Виды тканей. Понятие об органах, системах и аппаратах. Анатомия и йога. Физиология человека с точки зрения йоги. Части тела. Анатомические области тела человека. Пространственно - анатомическая терминология. Плоскости и оси человеческого тела. Какие движения происходят в плоскостях и вокруг осей.
Пассивная часть опорно-двигательного аппарата. Костная ткань. Виды костей. Отделы трубчатой кости. Соединения костей. Признаки сустава. Классификация суставов по осям движения и поверхностям.
Осевой скелет. Кости черепа и череп в целом".

🚩17:00 — 19:00
Тема: "Осевой скелет. Строение позвонка. Отделы позвоночника. Соединения позвонков. Позвоночный столб в целом, изгибы позвоночника. Соединение позвоночника с черепом.
Позвоночные грыжи. Грудная клетка, её участие в дыхании.
Кости, суставы и связки верхних конечностей.
Пояс верхних конечностей. Кости, суставы и связки плеча и предплечья. Особенности строения кисти человека.
Кости, суставы и связки нижних конечностей.
Пояс нижних конечностей. Таз, тазовые кости, их составляющие. Различия в строении таза у мужчин и женщин. Размеры таза. Строение тазобедренного сустава, его связки и движения.
Кости, суставы и связки бедра, голени и стопы. Коленный сустав, его связки, мениски и движения. Голеностопный сустав. Особенности строения костей стопы человека. Своды стопы".

🔹️Стоимость:

Константин Харьковский
Одно занятие (1,5 часа) — 900 руб. ( 700 руб.*).
Два занятия (3 часа)— 1600  руб. ( 1200 руб.*).

Михаил Нахумов
Одна лекция (2 часа) — 700 руб. (600 руб.*).
Две лекции  — 1200 руб. (1000 руб.*).
Десять лекций (полный курс) - 6000 руб. (5000 руб*)

*Льготная стоимость для выпускников очных и заочных инструкторских курсов Петербургской школы йоги".

🔺️Регистрация обязательна!
Заполните онлайн-форму: https://clck.ru/3EGwWT
тел. +79523659246 Татьяна.

📌Место проведения:
10-я линия Васильевского острова, д.59
Бизнес-центр "Маркус"
Большой зал на 5 этаже.
На входе в бизнес-центр скажите администратору центра, что идете в "Петербургскую школу йоги".