Мастер - Йога

@master_joga

Авторский блог по йоге
На этом канале ты найдешь:
– основы йоги
– правильные асаны
– основы медитации

Прайс (коммерция) : https://t.me/yoga_cards
Автор: @xe_yoga (по книге)
Контакт: @ultorium (по рекламе)
Менеджер: @fenux25

✅ РКН: https://vk.cc/cExt0O

Мастер - Йога (Russian)

Добро пожаловать на канал 'Мастер - Йога'! Этот канал создан для всех, кто интересуется йогой и стремится к гармонии своего тела и разума. Здесь вы найдете авторский блог, наполненный полезной информацией о йоге. Автор канала - @xe_yoga, делится с вами основами йоги, правильными асанами и основами медитации, основанными на его книге. Администратор @ultorium ответственен за размещение рекламы на канале, чтобы обеспечить вам доступ к дополнительным ресурсам. Менеджер @fenux25 всегда готов помочь с организацией и вопросами участия. Присоединяйтесь к нашему каналу, чтобы углубить свои знания о йоге и достичь новых уровней гармонии и благополучия. Не упустите возможность стать мастером йоги вместе с нами! Подробности и контакты канала доступны здесь: https://t.me/yoga_cards

Мастер - Йога

21 Nov, 08:10

Почему мужчины уходят после секса?

Большинство женщин неосознанно преподносят себя так, что секс с ними – главная цель мужчины.

На деле мужчина достигает этой цели и не понимает, зачем вы нужны ему дальше. А чтобы он добивался вас до потери пульса и даже в долгом браке буквально одаривал цветами, читайте канал "Сильная слабая"

Здесь нагло "вскрывают" мужскую голову и делятся прямыми советами, буквально, как управлять мужчиной: влюбить, соблазнить и привязать на всю жизнь.

Подписывайтесь, это реально ключ к мужскому сердцу: 👉 Ссылка

Мастер - Йога

21 Nov, 05:01

Три короткие и бесконечно мудрые цитаты Далай-ламы:

— Делитесь знаниями, это способ достичь бессмертия.

— Не дайте маленькому спору разрушить большую любовь.

— Счастье не бывает готовым, вы сами его создаёте.

Источник: Мастер - Йога

Мастер - Йога

20 Nov, 17:11

❗️Ему давали Нобелевскую премию, но он отказался

Аркадий Перельман – советский психотерапевт, мог за секунду вылечить от депрессии, без долгих сессий избавить человека от ЛЮБОЙ фобии и даже тихоню превратить в сильного лидера.

Чтобы его знания не развеял ветер истории, в телеграме создали канал Иначе не скажешь.

Там объясняют, какие шестерёнки подкрутить в голове, чтобы взрастить в себе сильную личность. Без выхода из зоны комфорта, копания детских травм и прочей ереси.

Подписывайтесь, через неделю сами себя не узнаете: https://t.me/+p8KqsYUU3ZhjZDEy

Мастер - Йога

20 Nov, 11:11

Ардха Бхуджангасана: вытягивает грудную клетку, плечевой пояс, мышцы живота

Лягте на пол, лицом вниз. Вытяните ступни так, чтобы пятки и подошвы были обращены вверх. Положите лоб на пол. Согните руки и положите предплечья на пол.

Руки должны лежать ладонями вниз таким образом, чтобы кончики пальцев находились на одной линии с макушкой. Расслабьте всё тело, особенно мышцы спины и ног.

Сделайте глубокий выдох. Затем, на вдохе медленно поднимите голову и плечи, так чтобы верхняя часть предплечий приняла вертикальное положение.

Локти должны оставаться на земле. Выполняйте движение, используя только руки. Мышцы спины должны оставаться расслабленными в течение всей практики.

Источник: Мастер - Йога

Мастер - Йога

20 Nov, 10:11

❗️

Йога в 2 раза усиливает оргазм

А ещё, успокаивает нервы, убирает жир в боках, животе, ногах и без лекарств избавляет от 95% болезней

Причём начать можно с 5-минутных упражнений, а чтобы даже "деревяшка" через месяц сидела в шпагате, почитывайте канал "ЙОГАнутые"

Здесь публикуют лёгкие упражнения, которые усилят ощущения в сексе, помогут привести себя в форму и поддерживать здоровье до глубокой старости

Подписывайтесь, подойдёт даже тем, кто далёк от спорта: https://t.me/+PKx2nhfoWgIwODE6

Мастер - Йога

19 Nov, 07:01

Ардха Баддха Падма Падангуштхасана: улучшает подвижность суставов и кровообращение

Из положения сидя на корточках перенесите вес тела на носок правой ноги.

Пятка по центру, найдите точку баланса на одной ноге. Колено левой ноги уведите в сторону, а стопу положите на бедро правой ноги.

Вытянитесь за макушкой и руки сложите напротив центра грудного отдела в Намасте. Удерживайте позу комфортное время. Дышите ровно и спокойно.

Вернитесь в обратной последовательности в положение на корточках для выполнения асаны на другую сторону.

Источник: Мастер - Йога

Мастер - Йога

18 Nov, 12:15

Возвращаем рубрику «Звёзды, которые занимаются йогой!»

Бразильская супермодель Изабель Гулар - настоящая фанатка спорта, поэтому девушка находит время для тренировок всегда и везде.

Гулар любит бег и бокс, но залогом упругости кожи считает именно йогу. Ее инстаграм (izabelgoulart) - отличный источник мотивации и настоящий гид по йоге и спорту.

Как вам форма Изабеллы?

Источник: Мастер - Йога

Мастер - Йога

18 Nov, 09:01

Ардха Урдхва Дханурасана: растягивает позвоночник, укрепляет ноги и туловище

Ложимся на спину, ноги на ширине таза, руки вдоль туловища. Сгибаем ноги в коленях. Приподнимаем корпус вверх, прогибаясь в спине.

Руками стараемся схватиться за щиколотки. Задерживаемся в этом положении на несколько секунд и возвращаемся в исходную позицию.

🔥 - Если у вас получается эта асана!

Источник: Мастер - Йога

Мастер - Йога

18 Nov, 05:02

Иногда вы уходите, чтобы потом подойти ближе.

👍🏻 - Если у вас было так, как сказал Ошо

Источник: Мастер - Йога

60,946

subscribers

3,994

photos

123

videos

Best Similar Channel

Простые Рецепты

469,082 subscribers

@prostoy_retsept

Ручки вяжут | Вязание

354,037 subscribers

Ещё главу и спать | Литература

293,079 subscribers

@knigi_literatura

Алесь Улищенко | Врач-остеопат, к.м.н., | Автор фейспластики

235,041 subscribers

Stretch |Растяжка|Шпагат

210,047 subscribers

Саморазвитие в Опросах

186,061 subscribers

Счастливый Мир

160,070 subscribers

МУДРОСТЬ 📚

137,000 subscribers

Лёгкая йога

111,005 subscribers

@anyclass_bodymind

Основы жизни

84,977 subscribers

Random Similar Channel

Доктор Ханбек |ЭкоКлиника| Москва

2,732 subscribers

Время Практики

1,522 subscribers

1,314 subscribers

YOGA ॐ PRACTICUM

9,257 subscribers

@perezagruzka_i_probuzhdenie

Йога. Тренировки. Обучение. Сергей Зоркий

2,740 subscribers

Преподаватель Йоги | Академия Йоги

16,949 subscribers

@yoga_academy_online

Женское здоровье AnyClass

35,128 subscribers

@anyclass_superg

Вещикова Татьяна @tdtdance Танцетерапия, телесная терапия

18,275 subscribers

Мир отношений

24,697 subscribers

Слово Востока | Литература

1,975 subscribers

12,396 subscribers

егор твои фобии(dtiys)

1,525 subscribers

Бестбитавто

4,584 subscribers

ЖЕЛ ИЛИМ - НОВОСТИ Железногорск-Илимский

8,231 subscribers

Полицейский подвал

24,694 subscribers

1,015 subscribers

1,149 subscribers

𝙑𝙄𝙍𝙏 𝘽𝙏𝙎

8,977 subscribers

Риск менеджмент

44,794 subscribers

ФАСАДЫ ДОМОВ ПРЕМИУМ-КЛАССА

ФАСАДЫ ДОМОВ ПРЕМИУМ-КЛАССА

2,395 subscribers