Живое Родительство @vitalparents Channel on Telegram

Живое Родительство

14 Feb, 05:08

🌿 НЕРВНАЯ СИСТЕМА: ВАШ ТИХИЙ ПОМОЩНИК, КОТОРЫЙ ИНОГДА КРИЧИТ «ПОМОГИ!»

Привет, наши любимые родители-супергерои! 👋
Знаете, что общего у вас и у кофеварки, которая варит эспрессо 10 раз подряд? Вы оба можете перегреться. А всё потому, что ваша нервная система — как та самая кнопка «старт», которая иногда говорит: «Стоп, я устала!».
---
Как это работает?
Ваша нервная система — это внутренний дирижёр:
🔹 Симпатическая часть — как газ: «Беги, спасай, стирай, готовь, работай!».
🔹 Парасимпатическая — как тормоз: «Дыши, спи, смейся, обнимай».

Но когда «газ» жмётся 24/7 (спасибо, дети, работа и быт), дирижёр устаёт… И тогда мы кричим на пустяки, плачем из-за разлитого сока или чувствуем, что «всё плохо».
---
Как помочь себе?
На курсе «К себе играя» мы целых 2 занятия посвятим тому, чтобы:
1. 🧩 Понять, как устроена ваша «внутренняя проводка».
2. 🌬️ Научиться переключаться с «газа» на «тормоз» — даже когда вокруг хаос.
3. 🎁 Попробуем простые упражнения, которые работают как «скорая помощь».

Пример из жизни:
«Когда мой малыш устроил истерику в магазине, я вдруг вспомнила про дыхание по квадрату. Через минуту я смогла обнять его, а не кричать. Это магия? Нет, это нейронаука» (Марина, мама 3 летнего Семена).
---
Почему это важно?
Потому что вы — не робот(и не лосось). А роботы, как известно, не умеют радоваться утренним объятиям, смеяться над глупыми шутками и чувствовать вкус шоколада. 🍫
Забота о нервной системе = забота о том, чтобы оставаться живым, любящим и… немного беззаботным.
---
🔗 Присоединяйтесь к курсу «К себе играя»— научитесь дружить со своей нервной системой!
---
P.S. Не ждите, пока «внутренний дирижёр» устроит бунт. Лучше научитесь вовремя говорить ему: «Спасибо, я тебя слышу». 💚

#нервная_система_не_враг #

👇 А вы замечали, как ваше тело реагирует на стресс?
«У меня дрожат руки / болит голова / хочется плакать…»— давайте обсудим в комментариях!
Анна Корнеевская @Balanciata

179

Живое Родительство

12 Feb, 09:12

🌟 Приглашаем в путешествие «К себе играя»

Привет, Живые мама и папа! 👋 Вы помните, как в детстве строилм замки из кубиков, смеялись до слёз от щекотки или рисовали солнце с рожицей? ☀️
Мы уверены: внутри Вас всё ещё живёт тот самый ребёнок, который умеет радоваться пустякам и танцевать под дождем. Просто он иногда прячется под грузом «надо», «план» и «взрослые дела».

Наш онлайн курс — это безопасное пространство, где можно:
🌀 Найти контакт с собой — не через умные книги, а через смех, глупости и краски.
🎭 Разрешить себе дурачиться — даже если кажется, что «уже неловко».
🧩 Собрать пазл саморегуляции — понять, как нервная система говорит: «Пора отдыхать!».

Что внутри?
— Игры, которые вернут тебя в «здесь и сейчас» (спойлер: придется массажировать уставшие от смеха щеки!).
— Практики, чтобы слышать тело, а не игнорировать его «мяу!».
— Группа единомышленников, которые не скажут: «Да ты что, как ребёнок!».

Почему это работает?
Потому что игра — язык, который понимает даже уставшая душа. А ещё потому, что ведём курс мы — Надя и Аня, которые сами прошли путь от «я должна» к «я хочу».

Подробности онлайн курса:
Ранняя стоимость до 20 февраля - 8 800₽
Время занятий - по субботам с 10 до 12
Дата старта - 1 марта
Продолжительность курса - 6 встреч

Как присоединиться?
Просто нажми «Хочу играть!» 🎈 и переходи на сайт, где можно присоединиться к курсу. Никаких обязательств, только искренний интерес.

P.S. Важно: Курс не сделает тебя «идеальным». Но точно поможет вспомнить, что жизнь — это не только чек-листы, но и воздушные шарики.

#вернуть_себя_играя #тело_умнее_головы #научиться_радоваться

Не уверены? Спросите у своего внутреннего ребёнка — он точно знает ответ. 😉 и обязательно напишите нам, если нужна рассрочка.

225

Живое Родительство

11 Feb, 17:07

🌟 Как это было: открытая встреча курса «К себе играя»

Привет, наши вдохновленные игруны! 🎈

Сегодня мы провели первую открытую встречу, и это было… живое. В прямом смысле! Спасибо всем, кто пришел, и напоминал нам, что «игра — это первый язык, на котором мы учимся говорить с миром».

---
Главные моменты в цитатах:

1. 🧠 «Игра — это инстинкт. Как процесс развития.»
— Мы рождаемся, ничего не зная, но через игру познаем себя и мир. Даже нейроны в мозгу говорят: «Эй, давай новые связи!»

2. 🎭 «В игре заложена наивность. Мы разрешаем себе не знать.»
— Как те самые малыши, которые тычут пальцем в лужи и кричат: «Смотри, это море!».

3. 👵 «Эффект бабушки»
— Наши бабушки, которые проводят время с внуками, похоже начали вспоминать, как это - играть. Игра — это про такое же щедрое «можно» для души.

4. 🌱 «Живое - оно играет»
— Если вы чувствуете, что внутри что-то «замерло», игра — способ разморозить это. Без стерильности, но с бережностью.

---
Что ждёт на курсе?

— «НЕСтерильный контакт» — нет, это не про больницу. Это про безопасность, где можно дурачиться, не боясь осуждения.

— «Авторство каждого» — вы не ученик, а соавтор своего пути. Даже если ваш путь сегодня — лежать на полу и хохотать.

🔗 Ссылка на курс: НАЖМИ СЮДА, ЧТОБЫ ИГРАТЬ

---
P.S. Если вы пропустили встречу — не страшно. Все можно посмотреть в записи. Двери в страну «наивности и отваги» всё ещё открыты.

Приходите — здесь можно падать, вставать и снова смеяться. Ведь «мы рождаемся, ничего не зная», но учимся жить через игру.

#вернуть_себя_играя #живое_внутри #нейроны_танцуют

229

Живое Родительство

11 Feb, 16:31

Live stream finished (1 hour)

0

Живое Родительство

11 Feb, 15:30

Live stream scheduled for Feb 11 at 15:30

0

Живое Родительство

11 Feb, 15:20

Live stream started

0

Живое Родительство

11 Feb, 15:13

Через 15 минут начинаем. Мы все в нетерпении. А Вы?

228

Живое Родительство

10 Feb, 12:51

🌿 ШПАРГАЛКА ДЛЯ УСТАВШИХ РОДИТЕЛЕЙ: КАК УСЛЫШАТЬ, ЧТО ТЕЛО КРИЧИТ «ХВАТИТ!»

Привет, наши любимые «бессонные герои»! 👋
Ваше тело — не враг, а самый честный друг. Но иногда оно напоминает кота, который тычется мордой в ногу, а вы всё не понимаете: «Чего тебе?!» 🐱

Давайте расшифруем его «мяу»:

1. «Голова как кирпич» 🤯
— Если вы трижды перечитываете одно сообщение, а мозг упорно твердит: «404 Error», — это не вы тупите. Это тело шепчет: «Давай спать, а не скроллить!»

2. «Кофе? Нет, спасибо, я уже мёртв внутри» ☕️
— Когда пятая чашка кофе не бодрит, а вызывает желание зарыться в одеяло, как сурок, — это не лень. Это тело ставит ультиматум: «Сейчас я упаду — и ты со мной».

3. «Дети орут, а вы мечтаете... о тишине» 👶🔇
— Если вместо «мам, поиграй!» слышите «бррррр» (как в радиопомехах), — это не вы плохой родитель. Это тело кричит: «15 минут тишины, или я включу режим зомби!».

---

Что делать?
— Шаг 1: Признать, что вы не робот (да, это шок!).
— Шаг 2: Сказать себе: «Дружище, ты молодец, но давай передохнём».
— Шаг 3: Устроить «микроперерыв»: 3 глубоких вдоха, танец под ту песню из 2000-х, или… просто сесть. Да, просто сесть.

---

👇 Проверьте себя:
А вы сегодня замечали, как тело «мяукало»?
🔘 Да, я уже на третьем «кирпиче»
🔘 Нет, я железный человек! (но потом удивительно падаю лицом в подушку)

P.S. Помните: если завтра не наступит — мир не рухнет. А вот если вы рухнете — мир точно заплачет. Берегите себя! 💚

А уже завтра в 18-30 мы встречаемся здесь, на канале, чтобы выдохнуть вместе… и поиграть… 😉

561

Живое Родительство

06 Feb, 08:59

Дорогие наши Живые родители!

Мы тут кое-что задумали и хотим с Вами поделиться этим на встрече.
🎉 Открытая встреча- «К себе играя»
🗓 Дата: - 11 февраля
⏰ Время: - с 18:30 до 19:30
📍 Где: Онлайн в нашем канале (Ссылка уже сверкает фиолетовым наверху)

Мы - это Надя Бочкарева и Анна Корнеевская — ведущие курса, которые сами когда-то забыли, как смеяться до колик в животе и танцевать под дождём. И знаем, где найти путь назад — к лёгкости, свободе и контакту с собой. Хотите с нами?

О чём поговорим?
1. 🎭 Почему игра — это не про детей, а про всех нас?
— Как игра помогает выйти из режима «надо» в режим «хочу».
2. 🛡 Безопасность vs стерильность:
— Что такое «контейнер» и почему в нём можно дурачиться, не боясь осуждения.
3. 🌀 Про Живое:
— Почему жизнь — это не идеальный инстаграм, а поток, где есть место и смеху, и слезам.

О чем еще?
«Про приключение вглубь себя»
- Контакт и вдохновение — как найти опору в себе и мире.
- Поддержку из детства — вспомним, как мы умели расслабляться, когда были маленькими.
- Глупость и удовольствие — разрешим себе быть «неидеальными».
- Нейронаука для жизни — как устроена нервная система и почему смех — лучшее лекарство от стыда.

🎲 Почему именно об этом?
Потому что мы соединили тело, науку и дурачество, чтобы вы могли не просто "знать", а чувствовать».

Что будет в конце?
Практика «Шаг в игру»:
— 15 минут телесных и игровых упражнений, чтобы ощутить на себе, как игра работает.

Как присоединиться?
✅ Онлайн в нашем канале

P.S. Приходите даже если «не уверены». Иногда один смешной вопрос или практика меняют всё.

#игра_не_стыдно #тело_помнит_радость #для_взрослых_детей

Ждём вас! Даже если придёте в пижаме. 👀

460

Живое Родительство

05 Feb, 07:25

Всем доброго дня, который случается прямо сейчас🌱

Хочется представить вашему вниманию чемпиона по наполнению - ИГРА. Это то, что мы знаем с детства.

Игра - это язык познания, выдоха и высвобождения, который был с нами еще до созревания коры.

☀️Это та игра, где нет долженствования, страха или тревоги. Здесь нет вопросов «а правильно ли я играю» или «а достаточно ли я хорош». Это место, где течет жизнь, где есть импульсы и «хочу». Игровая логика понятна - бежать за бабочкой, опускать пальцы в лужу, петь в «микрофон», играя на стуле, или перекатывать крупинку гречки по столу.

В дальнейшем были игры, где оставалось больше счастья и меньше страха: активные уличные игры, дворовые, спортивные. В детстве это было весело, когда собирались вместе. Игры с игрушками - машинками, палочками и бумажками - давали много свободы. Мы могли представить, что коробочка - это межгалактический корабль, и это было именно так и никто не мог нас переубедить.

Какие игры вспоминаются вам? Что наполняет вас даже от воспоминаний из детства или наблюдений за детьми?

*картинки взяты с просторов Pinterest

312

Живое Родительство

03 Feb, 05:20

Милые наши, любимые! 💖

Мы уже поговорили о том, как иногда, чтобы справиться с усталостью, включаем свою "анестезию" — кто-то уходит в тихий вечер с книгой, кто-то смотрит любимый сериал, а кто-то просто лежит и смотрит в потолок, думая: "Всё, я герой сегодня, больше ничего не могу." 😊

Но сегодня хочется поговорить о том, что нас наполняет. О тех моментах, когда мы чувствуем, как силы возвращаются, а душа поёт. Давайте вместе вспомним, что может стать таким источником радости и спокойствия.

🌿 Прогулки на природе — когда ветер обнимает, а деревья шепчут что-то утешительное.
🎨 Творчество — когда руки сами тянутся к краскам, ниткам или чему-то ещё, и вдруг рождается что-то красивое.
🧘‍♀️ Тишина и одиночество — когда можно просто побыть с собой, без спешки, без мыслей о делах.
👭 Встречи с близкими — когда смех и разговоры становятся настоящим лекарством для души.
✨ Практики и круги — когда чувствуешь, что ты не одна, а часть чего-то большого и доброго.
💬 Разговоры по душам — когда подруга слушает, понимает и поддерживает, даже если говорит: "Да ладно, всё будет хорошо!"

А что наполняет вас? Может, это утренний кофе в тишине, когда весь дом ещё спит? Или, может, это музыка, которая вдруг заставляет сердце биться радостнее? А может, это просто момент, когда вы чувствуете: "Я дома. Я с собой. Всё в порядке."

Поделитесь, если захотите, своими способами наполнения. Будем вместе искать вдохновение в мелочах и напоминать себе, что забота о себе — это не роскошь, а необходимость. 💛

#наполнение #ресурсы #заботаосебе #вдохновение #вернутьсяксебе

384

Живое Родительство

02 Feb, 12:01

🌪️ Способы анестезии: когда жизнь требует «обезболить» эмоции

Привет, наши любимые «живые» родители! Вы уже добавили в свой арсенал уборку, книги и сериальчики к классике вроде заедания стресса, винишка и бесконечного скроллинга? Знакомо? 😅

🍰 Заедание — чемпион по популярности. С детства еда = утешение: кусочек торта — и мир светлее. Да, эффект временный, да, проблемы не решает… но иногда это единственный мостик через поток усталости или тревоги.

Пример из практики: Однажды ко мне пришла мама с грудным ребёнком. Бессонные ночи, туман в голове, а еда стала «скорой помощью». Мы подключили соматику — подход, где тело не враг, а союзник. Она научилась слышать свой желудок и даже договорилась с ним: «Дружочек, утром я чуть поем для сил, а вечером дам тебе отдохнуть». Временный компромисс — но он сработал!

Зачем это знать?
Анестезия (в любом виде) — не враг. Иногда она спасает, давая передышку в шторме эмоций. Но когда добавляешь осознанность («Зачем я это делаю? Что чувствую?»), появляется выбор. И тогда даже «тортиковая терапия» становится не ловушкой, а инструментом.

Важно:
Не корите себя за способы «пережить» — изучайте их. Кто ваши главные «помощники» в трудные дни? Может, сегодня — это серия «Шерлока», а завтра — диалог с собственным телом.

👇 А вы как «анестезируете» эмоции? Делитесь в комментариях — расширим список «лайфхаков выживания» вместе!
Анна Корнеевская

#психологияповзрослому #тело_не_враг #осознанность_не_больно #мамы_спасают_мир

371

Живое Родительство

01 Feb, 11:29

Дорогие наши живые родители! 💌

Вот уже несколько дней мы вместе с вами рассуждаем о том, что ведёт нас к утечке ресурсов и даёт ощущение несвободы. Вместе мы составили небольшой список:
🔸 тревога,
🔸 контроль,
🔸 отсутствие сна,
🔸 невозможность следовать за своими импульсами,
🔸 большое количество дел, которые мы сами себе придумали,
🔸 кандалы семейной жизни, в которую сами себя заковали.

И, конечно же, мы хотели бы перейти к местам, где этими ресурсами можно наполняться, к тем способам, где можно себя гармонизировать. Но перед тем, как мы перейдём к этой важной теме, хочется поговорить немного об анестезии.

Бывало ли у вас такое, что сил нет настолько, энергии утекло так много, что даже принимать потоки бурлящей жизни нет сил? И тогда в нашу жизнь приходит своеобразная саморегуляция в виде "анестезии".

Что я имею в виду?
🍰 Это заедание,
📱 Бесконечный скроллинг социальных сетей,
🍷 Бокал вина.

А может быть, есть что-то ещё, что мы не назвали?

Расскажите нам, пожалуйста, что вы используете в качестве "анестезии" и ругаете ли вы себя за это? Или даёте себе возможность в этом побыть?

358

Живое Родительство

31 Jan, 06:47

Дорогие наши живые родители, спасибо вам огромное за то, что откликаетесь на наши посты. Спасибо за ваши комментарии, за те темы, которые вы поднимаете, и за те сокровенные вещи, которыми делитесь. Мы читаем вас очень внимательно, проживаем каждую буковку, каждое словечко.

И сегодня хотим поднять важную тему, о которой вы нам пишете, — как на свободу, ресурсное состояние и игривость влияет сон. И, иногда, когда у нас маленькие грудные дети, сон становится большой роскошью.

Вспоминаю своих малышей в грудном возрасте. Моя старшая дочь так чудесно спала, что я думала, что так бывает со всеми. Но когда родилась вторая, она стала «подмышечным» ребёнком, который днями и ночами напролёт висел у меня на груди. И я точно почувствовала, как это отразилось на моем сне. Это время стало временем внутренней инвентаризации, когда тело переходит в режим выживания, и приходится отбросить всё лишнее, чтобы хоть как-то продолжать свой путь.

Это тоже был очень важный этап в моей жизни — научиться отбрасывать всё лишнее, чтобы продолжать двигаться, шаг за шагом.

Спасибо вам большое, нам так трогательно читать вас. Бережно и с любовью держим вас за руку!

Анна Корнеевская и вся команда Живого Родительства

271

Живое Родительство

30 Jan, 06:28

Когда в жизни много тревоги и контроля, расслабиться бывает очень сложно. Мы все знаем, как важно «отпустить», но как это сделать, когда вокруг так много всего, что требует внимания? Есть места, где мы наполняемся энергией, а есть дыры, через которые она уходит. Задумались ли вы когда-нибудь, что это за дыры?

Вспоминаю слова Нисаргадатта Махараджи: «Желание — это плод, память об удовольствии, а страх — память о боли». И вот я себя спрашиваю: когда я погружаюсь в страх и тревогу, это сигнал, что мне нужно собраться, не переживать, справиться с этим? Или, возможно, это знак, что стоит обратить внимание на что-то более глубокое?

Например, я даже не знаю, как отреагировала в утробе на молнию, которая ударила в дом, где мама была на последних месяцах беременности. Возможно, это как-то повлияло на меня — на мои реакции, мои убеждения, на то, как я воспринимаю стресс и мир вокруг. И кто знает, может, есть что-то, о чём я ещё не подозреваю.

Мне интересно, а вы когда-нибудь задумывались, что за вашими тревогами или страхами могут скрываться более глубокие причины? Что если это не просто «негативные» эмоции, а важные сигналы, которые подсказывают, где стоит больше любить и поддерживать себя?

Что если нам сейчас набраться смелости, чтобы рассмотреть свои дырочки? Может бережное внимание сделает из них пространство, через которое проникает свет? Поговорите с нами об этом💬

Анна Корнеевская

310

Живое Родительство

28 Jan, 03:59

Привет, живые родители!

А что же там, на другой стороне от свободы?

Когда пишу и думаю про другую сторону, замечаю, как начинает гудеть голова. Я становлюсь маленькой, несвободной… Поговорим о несвободе?

Место очень знакомое родителям, правда?

Место, когда мы, например, действуем не из своих потребностей, а из нужд ребенка, семьи.

«Кандалы семейной жизни» — это что-то тяжелое, сковывающее, привязывающее нас к одной точке.

А еще взрослая жизнь накладывает множество обязанностей, и кажется, что быть легким, свободным, игривым — это не совсем серьезно. Порой мешают внутренние установки:
нужно быть правильной, серьезной, «должен» и «надо». Внешнее давление, например, дедлайны, стресс и задачи, которые нужно срочно решить, не оставляют пространства для игры. Я начинаю ощущать, как будто жизнь превращается в «игру на выживание», где не до легкости.

А еще часто приходится держать лицо, подстраиваться под среду, например, на работе, в должностных обязанностях. И это напряжение мы часто приносим в семью, где место нашей реализации и вдохновения становится сковывающим, подавляющим.

Когда люди рядом не те и не там, когда вместо близости и контакта — отвержение и сомнения.

А бывает, когда мы создаём себе иллюзию свободы, прибегая к разным «веществам», которые обезболивают нашу жизнь — такая «анестезия жизни».

А еще есть такое место, как «я сама придумала себе кучу дел зачем-то» — это такое склизкое, тревожное пространство.

Несвобода — для каждого своя и где-то похожая.

Как вам сегодня в таком разговоре? Поделитесь, а что такое несвобода для вас?

Надя Бочкарева

369

Живое Родительство

23 Jan, 11:22

Свобода быть собой

Совершать выборы в пользу себя...

Действовать по зову сердца...

Идти за импульсом...

Играть, как в детстве...

Когда мы это забыли? Когда случилось, что работа, учеба, супружество и материнство вдруг превратились в кандалы, оковывающие и забирающие эту самую свободу? Когда в последний раз вы чувствовали, что можете свободно дурачиться и веселиться?

Закройте на минуту глаза и вспомните кучу детей, с которыми вы что-то придумываете, разыгрываете, потом тут же перепридумываете другое, и это какой-то бесконечный процесс, поток действия, которое в детстве казалось самым важным, самым главным, а все эти обеды, умывание — это просто прерывание от важных дел, от ИГРЫ.

Так что же произошло? Где мы теряем свою свободу, а в какие моменты жизни вновь обретаем этот вкус?

Поделитесь с нами! Давайте вместе начнем расколдовывать этот круг и начнем с того, чтобы осмотреться и заметить, что происходит!

Анна Корнеевская

461

Живое Родительство

20 Jan, 14:18

Дорогие родители, хочется поговорить с вами про… свободу.

Как свобода ощущается в теле?
Что происходит с вниманием, когда вы чувствуете себя свободными?

Я сегодня наблюдала за маленьким парнишкой, годика 3. Он подошел к моей дочке и сказал:

-Пойдем играть в шахматы!

Яся застеснялась, спряталась за меня. Я предложила ей откликнуться и попереставлять фигуры. Она не согласилась. Потом мое внимание переключилось, и уже через мгновение я увидела, как они дерутся фигурами. Я подошла и спросила:

- Что вы делаете?
- Играем в шахматы, - весело ответил парнишка.

Дети смеялись, пихали фигуры, вазюкали их по шахматной доске. Это совсем не похоже на привычную игру в шахматы, но они играли с шахматами⭐

Свобода для меня заразительна, зажигательна. Это такое место, в котором не хочется разбираться, узнавать, доказывать. Туда хочется присоединиться и просто быть. Яся знает, как играть в шахматы, и она не стала разбираться, просто присоединилась и была свободна.

И вот что интересно: я наблюдаю за разными людьми и детьми, наблюдаю на тренингах, в школе, на прогулке, и замечаю много несвободы или много потерянной свободы.

Когда мы теряем свободу? Когда утрачиваем это состояние? Что происходит с нами в повседневности, что приводит к несвободе?

Надя Бочкарева

513

Живое Родительство

15 Jan, 10:18

Оглянись вокруг. Что поддерживает тебя прямо сейчас?

Что можно пригласить в эту поддержку, достав из ящика, поставив на видное место, наполнив чем-то?

Что лишнего есть рядом, что просто можно убрать, отдать или выбросить?

Маленькая работа по созданию донорского пространства вокруг, и по убиранию вампиров.
Не потому, что что-то хорошее или плохое. А потому, что одно меня питает, а другое - забирает силы или место для дыхания.
И я вправе навести вокруг свой порядок.

497

Живое Родительство

15 Jan, 10:18

"Любовь это...
когда сын даёт небольшую стопочку своей пастилы. Яблочно-вишневой. "Это тебе на время совещания"

И сижу я такая с зумом, говорю, слушаю, достаю. А пастила рядом. И сын рядом. И его любовь.

Ну и кружка тоже тут, вместе с Той, которая мне её подарила, и её любовью.

Ресурсы, которые меня питают - тихо, спокойно, исподтишка)
Оглядываюсь вокруг. Как их много, в моем довольно пустом пространстве.. где нет лишнего.

Вот денежное дерево на подоконнике. Я его сама выращивала из маленького листочка.
Вот кораблик сына, который он сам делал в столярной мастерской, и подсунул в мою комнату)
Вот два фитбола, которые я выбрала и купила себе для работы, и на которых так яростно отжигают мои дети.
Вот термокружка, которую я купила в Ялте, во время поездки на ретрит по Перерождению (где я - ведущая).
Вот рисунок на стене.
Вот пастила. Вот анютина чашечка. Вот мои ноги. Вот мои руки...

И вот - много свободного пространства в комнате, которое я тоже выбрала и создала. Где этим рукам и ногам свободно.

И вот - огромное небо за окном, белые облака, верхушки смелых деревьев, звуки машин и птиц.

То, что я выбрала и чем себя окружила. Оставив много воздуха. То, что подспудно меня поддерживает".

Текст: Анна Феоктистова

434

Живое Родительство

12 Jan, 09:26

В моменты счастья и в моменты грусти можно творить, можно искать простые волшебные вещи, которые будут давать поддержку и импульс продолжать дальше.

Надя и Яся записали сказку С.Козлова - «Зимняя сказка», там все те же любимые герои- Ёжик, Медвежонок и…. Снежинки. Много красоты момента и контакта, можно бесконечно слушать, как общаются и дружат герои в сказках Козлова)

А какая история любимая у вас?

*кстати, записанные сказки с детьми становятся потом регулярными, вечерними, под которые так хорошо засыпать.

471

Живое Родительство

04 Jan, 07:55

Что рисовать с ребенком на каникулах?
Мы продолжаем обзор книг, и сегодняшняя героиня знает, как пригласить Живое проявиться через рисование:

Идеи игр и упражнений из прекрасной книги Марины Озеровой "О детском рисовании".
Собрала: Юлия Викулова

🌿 Изобразите настроение с помощью цветов и фактур, как большие цветовые кляксы на листе, без фигурок и лиц.
Спросите - какие эмоции рисовать легко? А какие сложно? Попробуйте взять необычные состояния. Например, какого цвета любопытство?

🌿 Предложите ребенку пофантазировать и нарисовать вымышленное или реальное место, где ему было бы приятно находиться, жить, отдыхать, – уголок «для себя». Свой чуланчик вдохновения.

🌿 Нарисуйте один и тот же предмет, представив его с различных точек обзора.
Например - как видят дерево птица и кот, человек и обезьяна? Попросите ребенка самостоятельно подобрать предметы, которые интересно рисовать с разных сторон.

🌿 Попробуйте нарисовать то, что воспринимается ушами: тишину, шум, различные звуки – в виде линий, штрихов или фона.
Например – зарисовать звук обычного хлопка в ладоши. Как его можно изобразить?

🌿 Представьте и нарисуйте ощущения от различных явлений природы: грозы, дождя, шторма, радуги.

🌿 Попробуйте представить и передать цветом вкус - кислое, сладкое или горькое ощущение во рту, не рисуя конфет и лимонов.

🌿 Возьмите с собой в автобус (машину, поезд, троллейбус) листок и ручку. Во время движения рука будет непроизвольно двигаться по листу. В конце поездки по очертаниям рисунка попробуйте расшифровать, о чем автобус думал в дороге.

* * *
Друзья, надеемся, что эти идеи вдохновят вас и захочется что-то попробовать :) Приглашаем в комментарии к этому посту и чат нашего сообщества "Живое Родительство" - там продолжим тему творчества с детьми:
🕙разместим ещё несколько идей из книги;
🕙примеры - как можно нарисовать запах дедушкиных сигарет и любимой бабушкиной сирени;
🕙необычные варианты того, Чем можно рисовать;
🕙и будем ждать ваши пробы, процессы и творения :)

559

Живое Родительство

01 Jan, 18:16

Рубрика "Живая Книга"

Дорогие, ну как вы, Живые?) 1-е января!
Мы вот не очень живые (это вы уже в поздравлении видели :), и хотели официально объявить каникулы в канале и время для мемов в нашем чате, как тут... с чудесной идеей написала Юля Викулова - автор соматических сказок про Драконов и про Майю, которые мы очень полюбили.

Идея эта - рубрика "Живая Книга".
Это обзоры детских книг, где мы будем рассказывать про такие издания, которые дают возможность пережить что-то важное, трепетное и помогают поддержать человека.

🌺 Соль нашего сообщества - проживание изнутри, контакт с телом и чувствами в разном, возможность взаимоподдержки.
Вот и книги мы будем выбирать такие, и обзоры писать так, чтобы они касались души и лечили её 💐

Как вам такая идея?)

У Юли есть уже несколько рассказов о прочитанных с детьми книгах. С удовольствием будем публиковать их на этих новогодних каникулах!
А после - верим, что и вы захотите описывать и делиться своим прочитанным, прочувствованным. И так у нас в сообществе соберётся своя добрая библиотека 📕

P.S. мемчики про детей, родителей, оливье и долгие каникулы - всё же приносите в чат, посмеёмся вместе)

400

Живое Родительство

31 Dec, 09:55

(почти) Живые Родители
поздравляют :)

455

Живое Родительство

31 Dec, 09:53

Друзья, вот и канун Нового года. Поздравляем каждого члена нашей большой семьи - Живого Родительства!

Мы рады водить хоровод вместе, чувствовать теплые руки других людей рядом. В этом году бывало всякое - и в следующем тоже будет) и грусть, и счастье, и усталость, и безвыходность... и отдых, и новые открытия, и спокойствие...
Мы желаем вам в любой ситуации, в любом этапе жизни - всегда иметь необходимую поддержку. Тех, с кем можно разделить и счастье, и горе. Пройти вместе несколько шагов. Учиться у других и передавать свои знания и опыт. Обнимать. Меняться. Влюбляться в себя и в своих близких заново)

Мы помогаем нашим детям осваиваться в этой жизни, и поддерживаем, с чем бы они не встретились.

И будем продолжать!
Счастливого Нового Года!
Дарим сегодня под елочку наше видео-поздравление - пусть принесет вам улыбку, чувство совместности и что-то ещё :)

Обнимаем!
Аня, Аня, Надя, Лена 🤍

421

Живое Родительство

30 Dec, 10:56

"Живите таким образом, чтобы никогда не терять себя. Когда вас захватывают беспокойства, страхи, желания, гнев, вы убегаете от себя и теряете себя. Практика состоит в том, чтобы всегда возвращаться к себе".
Тит Нат Хан

Что помогает возвращаться к себе?
Сегодня мы предлагаем обратиться к чувству Благодарности.

💔 Один из способов - посмотреть на год широко, обнять его.
Это моё время, я его прожила
В этот год случилось разное, и точно есть то, за что можно поблагодарить.

❤️‍🔥 Второй способ - заметить, что происходит с вами прямо сейчас. Иногда воспоминания о случившемся так наполнены болью, тревогой, обидами, что до благодарности не добраться.
Тут поможет просто заметить дыхание, опору под ногами, тепло одежды. К чему прямо сейчас я могу почувствовать благодарность?
Возможно, это что-то маленькое.
Возможно, это что-то, что всегда есть, и от этого - малозаметно.

* **
Вдох-выдох...
Я жива
Я чувствую как свитер обнимает меня и сохраняет моё тепло
Я оглядываюсь вокруг и вижу разные цвета... меня радуют пятна зелёного и голубого на большом фоне белого и серого
Я прислушиваюсь к звукам и слышу течение реки. Оно похоже на шум дождя. Я выдыхаю.
Благодарю всё это - свитер, мои глаза, реку и мои уши... Я жива.
* * *

Через такие маленькие двери - открывается путь для потока Благодарности. Он способен вернуть и напитать жизнь Смыслами. Исцелить сердце. Вернуть к себе.

За что вы благодарны прямо сейчас?

438

Живое Родительство

29 Dec, 08:58

#сомасказки

375

Живое Родительство

29 Dec, 08:58

Соматическая сказка про Майю
История пятая. Завершение

Автор: Юлия Викулова
#сомасказки

410

Живое Родительство

29 Dec, 08:54

Сказка про Майю подошла к концу - 5я история, завершительная. Юлия Викулова - автор этих замечательных соматических сказок - поздравляет нас:

"Дорогое, трепетное, теплое, душевное сообщество "Живое родительство", поздравляю вас с наступающими праздниками. Хочу напомнить в конце уходящего года, какие же вы все невероятные!!!
Каждый из вас целая Вселенная, целый мир для своего ребенка. В роли родителей вы занимаетесь такой мощной духовной практикой.
Желаю вам на этом пути новых прекрасных совместных открытий.
🌼 Пусть дорога родительства привносит больше чудес и волшебства, больше улыбок и смеха, больше вдохновения, ясности и страсти проживаемой жизни.
🌾 Пусть всегда хватает сил, оптимизма, опор.
✨И пусть быть родителем будет для вас лёгким, естественным процессом, как дышать.

И, конечно, благодарю, что читали наши сказки и поддерживали. Без вас мы бы с детьми точно их не дописали".
Юлия Викулова

400

Живое Родительство

29 Dec, 08:49

Друзья, мы прожили вместе

🫧

🌸

🌸 Адвента, такой большой декабрь... Сегодня снова воскресенье, и до Нового Года остается ещё три дня. Целых три!
Сегодня нас ждет завершение сказки про Майя. А последние 2 дня года мы хотим посвятить Благодарности и Поздравлениям.

Хорошего дня, Живые!
Рады, что Вместе 🤗

280

Живое Родительство

28 Dec, 15:17

Дорогие родители, добрый вечер.
Сегодня предлагаем вам отпраздновать год/подвести итог/в игровой форме осмотреться. Практика «Роза, шипы, бутон», где:

🌹Роза — ваша победа, ваше значимое событие, все самое прекрасное, что вы проживали в этом году в родительстве и в жизни.

✨Шип — сложности, острые моменты, провалы, которые можно обнять, увидеть и поблагодарить.

🪴Бутон — новые идеи или что-то, чего вы с нетерпением ждёте, то что уже начинает завязываться внутри, но еще не распустились.

🌹

Что было самым ценным?
Что вас поддержало?
Чем вы больше всего гордитесь?

✨

Что было самым острым?
Что было сложно сделать?
Какой помощи или поддержки вам не хватило?

🪴

Какие мечты и цели стоят на пороге?
Что набирает силу?
Чего вы ждёте с нетерпением?

Будем очень рады, если поделитесь своими ответами 🎁

338

Живое Родительство

27 Dec, 04:51

Доброе утро, дорогие наши живые родители!

Как вы сегодня? Как вы прямо сейчас? Что бы могло поддержать вас и сделать ваше сейчас немножечко лучше, радостней, счастливее?

Возможно, это чашечка ароматного чая или яичница на завтрак, как в детстве. Еще 5 минут поваляться в кровати, когда уже пора вставать, или хорошая музыка, звучащая в доме. Тёплые носочки, сохраняющие ваше тепло, или прогулка по парку в одиночестве или с друзьями.

Что именно сегодня вы можете сделать для себя? Пусть совсем маленькое или очень даже весомое.

Сделайте это. И спросите себя еще раз после этого: «Как я сейчас?»

370

Живое Родительство

26 Dec, 10:37

Какой запах у твоего сегодняшнего дня?

Принюхайся. Пахнет ли он мандаринами и корицей, приключениями, заботами? Может быть, памперсом, который пора поменять?) Или встречами?

Сегодняшний день. В котором между рассветом и закатом уже на пару минут больше. В котором началась дорога к лету. В котором ты есть. Живая.. Живой..

Ты можешь выдохнуть. И принюхаться к чему-то, куда зовет тебя твоя душа ✨

384

Живое Родительство

25 Dec, 09:18

Когда батарейка на нуле…

Декабрь. Месяц, полный ожиданий, суеты, выборов подарков, планов, мечт. Но за этой яркой праздничной интенсивностью часто прячется усталость. В этот раз я дошла до той самой черты, где привычный сценарий — спрятаться в «норку», залечь, ждать, пока силы восстановятся.

Но что, если попробовать иначе?

Я решилась попросить помощи. У своих детей. Да-да, у тех самых маленьких людей, у которых, казалось бы, невозможно что-то просить. И знаете что? Произошел удивительный выдох. Раньше я была тем «ишаком», который тащил на себе всё: утренники, корпоративы, праздники, подарки. Теперь я почувствовала: я не одна. Мы вместе.

Мы устроили чайную церемонию. Без спешки, без дел. Просто момент близости, тепла, заботы. Я вернулась к себе, нашла тот островок покоя по ту сторону выгорания.

И знаете, это оказалось невероятно ценным — увидеть, что помощь может прийти оттуда, где не ожидала. Маленькие руки, большие сердца.

Не бойтесь просить. Даже если кажется, что это ваша обязанность быть сильной, поддерживать, давать. Иногда те, кто рядом, готовы подарить больше тепла, чем вы могли представить.

Анна Корнеевская

364

Живое Родительство

25 Dec, 05:16

Привет, дорогие родители. Как вы в эти последние дни декабря?
Сегодня хотим поддержать те части наших взрослых жизней, где мы - не справляемся.

МОЖНО

не справляться, не вывозить, не быть той/тем, у кого получается.

МОЖНО

ныть, залечь в норку, и - просить о помощи.

Обнимаем всех! Давайте не справляться - вместе!

С чем не справляетесь? Пишите в комментариях 🥮

☕️

🫖

Иногда разрешить себе это состояние - "не вывожу" - может быть целительным входом в новое пространство поддержки и возможностей. Поделимся сегодня вдохновляющей историей от Анны Корнеевской "Когда батарейка на нуле".
Дышите

💓

💖

💓

303

Живое Родительство

24 Dec, 07:28

Всем доброго дня!
Сегодня хочу поделиться с вами своим списком фильмов этого декабря. Их здорово смотреть всей семьей в эти зимние вечера. Хотя эти фильмы и в одиночестве тоже смотреть хорошо :)

Вкус чудес - добрый фильм о любви и честности.

Одаренная. Везде пишут, что это фильм о девочке с необычными математическими способностями, но вообще-то этот фильм тоже о любви :)

Дворецкий Боб - добрая семейная комедия о страшно невезучем (на первый взгляд) парне, о вере в себя и в других и… о любви, конечно!

Этому быть - прекрасный фильм о двух абсолютно разных людях - один счастлив не смотря ни на что, другой — вечно недоволен. Но в конце концов, окажется, что они не так уж сильно отличаются друг от друга…

Под солнцем Тосканы - фильм о том, что счастье это путь, а не конечная цель.

Маленькие женщины - экранизация прекрасного романа Луизы Мэй Олкотт о взрослении 4х сестёр. И о любви, конечно! :)

Рождественские апельсины - прекрасный, но местами грустный семейный фильм о девочке, которая своим добрым сердцем делает добрее и лучше всё и всех вокруг.

Мирный воин - не самый простой фильм об успешном гимнасте, который ищет себя. Фильм заставляет о много задуматься.

А ниже фильмы, которые, мне кажется, знают все, поэтому я пишу только их названия, но я не могу не упоминуть их в списке классных фильмов, рекомендуемых к просмотру!

1+1
В душЕ я танцую
Стажер
Запах женщины
2+1
Чудо
Расправь крылья
Интерстеллар
Дивергент

Поделитесь и вы, какие фильмы любите, что наполняет вас или заставляет задуматься.

Приятного нам всем просмотра 🤗

Елена Зайцева

274

Живое Родительство

23 Dec, 08:02

Соматическая практика "Перед Рождением" от Анны Феоктистовой

299

Живое Родительство

23 Dec, 08:02

💚

🔽

⏺

⏏️

🔤

⏏️

🆙

🆗

0️⃣

⬆️

🔤

↪️

0️⃣

🔄

💚

Перед Рождением... нового Солнца, нового Года, новых себя...

Друзья, в это удивительное время на дне года - предлагаем вам забраться в норку со своими детьми (можно только с "внутренними")) и почувствовать процесс набора силы, контакта с землей, созревания.
Что созревает в вас? Какие сокровища?

671

Живое Родительство

22 Dec, 08:26

Соматическая сказка про Майю.
История четвертая, в которой бабушка выпускает на волю шебуршишиков,
страшариков и страходёров.

Автор: Юлия Викулова

#сомасказки

294

Живое Родительство

22 Dec, 08:26

#сомасказки

274

Живое Родительство

22 Dec, 08:25

🫐

🔽

⏺

⏏️

🔤

🔽

2️⃣

🔤

🆓

2️⃣

🔤

🫐

"Бабушка присела на краешек дивана и улыбнулась своей самой хитрой улыбкой.
- Так-так. Значит мои страшарики вырвались на свободу. Давайте и вашим страхам разрешим порезвится. Выпускайте всех на волю".

Продолжение истории про Майю - читайте, слушайте, раскрашивайте всей семьёй :)

Автор: Юлия Викулова
#сомасказки

240

Живое Родительство

22 Dec, 05:35

🫧

🌸

с 22 по 28 декабря

Приближается время зажигать 4ю свечу... с чем мы подошли к этому времени?
Мы продолжаем проживать декабрь, готовиться к переходу в Новое и каникулы. Встречать Рождение нового солнца.
Продолжаем - вместе 🙏 спасибо, что рядом.

🌸

🌸: Соматическая сказка от Юлии Викуловой. Майя продолжит искать приключения в... пугающей тишине.

🌸

🌸: Соматическая медитация от Анны Феоктистовой "Перед Рождением"

🌸

🌸: Список классных фильмов, которые классно смотреть даже в декабре и январе 🌲

🌸

🌸: Не вывозите? Мы тоже! Законный день - не справляться, и делать это вместе.

🌸

🌸: Время выдоха ✨

🌸

🌸: День Внимания к Себе с Еленой Зайцевой

🌸

🌸: Играя, подводим итоги года с Надей Бочкаревой!

До встречи, Живые 🕯️

🕯️

221

Живое Родительство

21 Dec, 17:53

Запись сегодняшней встречи 🫖

Мастерите своих героев, делитесь 🥀

223

Живое Родительство

21 Dec, 14:16

Live stream finished (1 hour)

0

Живое Родительство

21 Dec, 13:00

Live stream started

0

Живое Родительство

21 Dec, 13:00

Live stream scheduled for Dec 21 at 13:00

0

Живое Родительство

21 Dec, 08:16

Добрый день, дорогие живые родители 😊

Сегодня в прямом эфире в 16:00 (Мск) будем мастерить вместе с Надей Бочкаревой и с Сашей Николаевой. Что? Это будет приятный сюрприз 🪴

Если вы будете в прямом эфире (или будете смотреть в записи) вам понадобиться:

✔️крафт, картон или обычный картон или плотная бумага любая;

✔️белый лист и любимые материалы + фломастеры или пастель

✔️ кусочек веревочки, клей, ножницы, или бумажного скотча.

📍и самое главное- фото ваши, которые можно вырезать или фото или картинки животных ( но тоже необязательно).

Приходите онлайн, можно и нужно с детьми, если не сможете онлайн, запись будет 💬

255

Живое Родительство

20 Dec, 15:31

Наша встреча состоялась. Она была тихой, нежной, глубокой, важной. Сегодняшнее пространство мне видится, как кружево или карандашный рисунок. Вроде бы совсем разные вещи? :)

А для меня и там и там из чего-то очень простого и «прямого» - из нити или линии - рождается что-то совсем другое, нежное и неповторимое.

Попыталась подобрать картинки про сегодняшний женский круг. Одну, в которой бы прозвучало всё, не нашла. Да и в этих трех, как будто еще не всё… Но уже хоть что-то. :)

Спасибо всем, кто сегодня был. Я чувствую, нам открылось что-то очень большое и важное! ❤️

252

Живое Родительство

20 Dec, 08:06

Мы начинаем! Приходите 🪴

206

Живое Родительство

20 Dec, 05:39

Доброе пятничное утро!

Предпоследняя пятница уходящего года. Какая она для вас?

Уже через пару часов в 11:00 по Москве мы встретимся на Женском круге. О том, что это такое, мы рассказывали в этом посте.

Если вы хотите придти, но еще не зарегистрировались, проходите по этой ссылке:

https://forms.yandex.ru/cloud/67628ee4f47e7353ea193cf3/

До встречи в тёплом Женском кругу. ❤️

228

Живое Родительство

30 Nov, 17:38

✨ Адвент как духовный праздник ✨

Адвент (ad ventus - у порога) - это духовный праздник. Конечно, это слово в обычном понимании и то, что у нас будет у нас в канале - вроде бы про разное. Адвент как религиозное событие приглашает пройти испытания, чтобы встретить и воспитать в себе духовные добродетели: благоразумие, справедливость, мужество и воздержание.

На наш взгляд, тело и духовность, добродетели (как "постоянное расположение делать добро") и дружба с собой, принятие себя в разных состояниях, пестование привычки чувствовать себя и быть на своей стороне (и на основе этого - на стороне ребёнка) - всё это очень близко.

Из настоящей дружбы с собой и доверия себе мы можем входить и в ограничения. Отказывать себе в чем-то нужном сиюминутном, выбирать где-то подождать ради помощи и проявления любви к другому человеку... И тогда это происходит без аутоагрессии, не из-за правил, названных кем-то снаружи - а из собственного здоровья, уверенности и изобилия.

Мы желаем нам всем прожить здесь наполняющие и раскрывающие моменты вместе, которые помогут делать правильные выборы. В контакте с собой, с силами мира, с верой в радикальную хорошесть себя и своих детей.

144

Живое Родительство

30 Nov, 11:19

🫧

🌸

в Живом Родительстве: с 1 по 7 декабря

Что же нас ждёт? Рассказываем:

🌸

🌸: Соматическая сказка от Юлии Викуловой (помните чудесные сказки про драконов? В декабре нас ждут новые герои, ура! Можно читать-слушать-рисовать всей семьёй).

🌸

🌸: Телесная аудио-медитация от Анны Феоктистовой. Время настроиться на себя

🌸

🌸: Список лучших 📕 книг для декабрьского времени

🌸

🌸: Нетворкинг с Анной Корнеевской. Ищем идеи и союзников для новогодних каникул

🌸

🌸: Оммм. Время выдоха

🌸

🌸: Онлайн встреча: полюбившийся многим Женский круг с Еленой Зайцевой.

🌸

🌸: Играем с Надей Бочкаревой!

Предвкушаем :)

И - благодарим Дашу Морякову, которая не только мама 4-х и консультант по семейному образованию, но и умеет создавать красоту в разных формах, и помогла нам с картинками к адвенту. Правда, красиво и гармонично?)

197

Живое Родительство

30 Nov, 06:39

✨

🌸

в Живом Родительстве 1-31 декабря

✨

Друзья, приглашаем прожить с нами время до нового года, наполняя свой дом, свое тело, свою душу - радостью, порядком и волшебством!

Знакомы ли вы со словом Адвент? А с его значением? Предлагаем сегодня познакомиться с адвентом чуть больше и почувствовать его поддерживающий, вдохновляющий и при этом структурирующий смысл.

🫐

Адвент - "праздник ожидания праздника". Традиционно это религиозный праздник ожидания Рождества. Адвент начинается за 4 недели до Рождества. Среди его традиций, которые могут стать и поддержкой для радости в вашей семье:

🕯️ - украшать дом венком из еловых веток со свечами в нем, и каждое воскресенье зажигать новую свечу. К Рождеству - горят уже все!
Ресурсом в декабре служит и в целом зажигание свечей, огоньков, гирлянд дома. Это действительно очень поддерживающе для душевного тепла.

🔖 - адвентский календарь. Один из вариантов - лист календаря, разделённый на квадраты по числу дней Адвента, где за каждым листком с датой спрятано лакомство или какое-то задание.
Много идей для адвент-календарей к празднику Рождества живут в интернете, и их легко найти.

🧶 Благодаря адвенту праздник становится частью жизни, протяженным временем, гармонично входя в жизнь и выходя из нее, оставляя вкус волшебства.

Помимо того, что мы находим сюрпризы, сладости и интересные задания, мы постепенно подготавливаемся к переходу в новый год, в новый цикл жизни.

✨ Команда "Живого Родительства" готовит волшебство и поддержку на все дни декабря. Расскажем сегодня подробнее про нашу 1ю неделю Адвента здесь, поговорим также об Адвенте как о духовном празднике (и почему мы это слово решаем использовать здесь), и завтра - начнём путешествие :)

Хорошего дня, живые родители!

244

Живое Родительство

29 Nov, 07:26

День собирания урожая, празднования - в тишине, с песней или за разговором... хорошего дня, друзья!

Завтра расскажем про планы на декабрь. Будет тепло ☕️

228

Живое Родительство

29 Nov, 07:12

🌱 Что же было здесь за 3 оранжевых месяца?🌱

🌿

Мы говорили про чувства:

Про счастье -
Какое ваше счастье в начале осени?
Что такое счастье для вас

А еще - про чувство вины

Про потребности и перегрузку

Про благодарность - в день матери

🧦

Мы размышляли, практиковали и играли про тело:

Серия постов про Тонус
Игра в перепроживание рождения и её смыслы
Что такое соматика

✨

А также - провели 2 больших события:

1) 🎉18-20 октября - наш 3й онлайн фестиваль, где выступили 10 спикеров, а наше сообщество 🌳 выросло примерно 🫧 в раза!

Про фестиваль мы рассказывали вот отсюда, а здесь про основные темы фестиваля:
🌸Работа с травмой
🌸Соматика
🌸Клоунада
🌸Рубрика «Наконец-то» (вальдорфская педагогика и соло-материнство)

🌸А здесь мы собирали отклики и иногда возвращаемся их перечитывать, столько в этом жизненной энергии!

2) Задумали провести
✨нетворкинг🌸 и провели! В комментариях можно рассказать о себе, и даже есть инструкция как это сделать)

240

Живое Родительство

29 Nov, 06:42

В самой-самой глубине ноября, накануне самого темного месяца в году, когда происходит так много чудес… мы в «Живом Родительстве» оглядываемся на 3 месяца осени. Какие же они были?
Что с нами случилось, как мы изменились?

❤️ Предлагаем и вам, перед тем как сделать шаг в декабрь, найти с собой или вместе с детьми пространство, чтобы собрать свою осень:
🌸О чем-то - погрустить, о чем-то - посмеяться.
🌸Собрать в мешочек дары этого времени, увидеть, какие вы теперь…
🌸И почувствовать, чем пахнет ваша зима, каких её даров хочется?)

❤️Этим летом мы много говорили про и проживали важность ритмов, баланса вдоха и выдоха. И сейчас приглашаем вас в островок выдоха, который поможет почувствовать больше момент настоящего и обрести радость для движения вперёд

❤️

Следующим постом мы подведем итоги осени в Живом Родительстве (о, тут случилось много!), это будет и хорошей навигацией про интересным темам. И расскажем, какую поддержку создадим тут в декабре.

❤️ А в комментариях к этому посту - открываем пространство поделиться, поговорить, показать фотографии-коллажи того важного, что случилось с вами.
Что принесла вам осень? Можно одним словом, а можно - больше.

249

Живое Родительство

28 Nov, 06:04

Попробуй остановиться сегодня в какой-то момент.
Прикрыть глаза, заметить вдох и выдох, и мысленно назвать себя по имени. В самой любимой, тёплой форме.
Может быть, как звали тебя в детстве? Может быть, как это делает любимый человек?
Почувствуй, как это имя тебя обнимает.
И беги дальше :)

#5минутдлясебя #саморегуляция #ресурс #пауза

291

Живое Родительство

24 Nov, 07:36

"Когда я была клеточкой у тебя в теле..."
Дорогие, поздравляем с 🚩

🚩

Днём Матери! 🚩

🚩

То, что мамы делают - это такой огромный многослойный труд длиною в жизнь. Пусть он будет в радость, насколько это возможно, пусть будет много-много поддержки от всего мира и людей вокруг, пусть наши дети вырастают счастливыми!

Готовясь к сегодняшнему дню, мы захотели обратиться к нашим мамам. Написать им письма.
Делимся письмом Нади Бочкаревой. И если вам откликнется - пишите тоже :)

* * *
Письмо бабушке моего ребенка, моей маме.

"Когда я была клеточкой у тебя в теле, я не знала, что буду отдельной, что смогу ходить, писать, рождать. Ты была рядом со мной, своей верой и жизнью. Я становилась больше, заполняя часть твоего пространства, ты была вокруг меня и моим богом - теплая, питательная, очень большая, я могла отдать все ненужное и взять все нужное через тебя. Ты была моим миром.

Ты была той кто напротив, твои глаза и руки всегда были около меня, твое тепло всегда было моим домом куда я могла вернуться. Я становилась, возвращалась, отделялась. Проходила через разные истории своей жизни, я всегда могла вернуться к твоему теплу.

Ты стала той, кто принимает, любит, человека, который пришел в этот мир через меня, человека, клеточки которого уже были в тебе и тело знает, тело узнает продолжение себя. Ты та, кто любит и та кто рядом. Ты моя мама, бабушка моего ребенка. Я люблю тебя каждой клеточкой и узнаю твое тепло даже на расстоянии".

Надежда Бочкарева

479

Живое Родительство

16 Nov, 11:07

Live stream finished (3 hours)

0

Живое Родительство

16 Nov, 09:25

Сейчас у нас 10 минутный перерыв,
в 12-30 мы начнем с небольшой телесной практики,
потом еще 15 минут для самопрезентаций и возможности проявиться и рассказать о себе
и с 13 до 14 пространство круга для свободного общения

495

Живое Родительство

16 Nov, 08:03

Live stream started

0

Живое Родительство

16 Nov, 08:03

Live stream finished (21 minutes)

0

Живое Родительство

16 Nov, 08:00

Live stream scheduled for Nov 16 at 08:00

0

Живое Родительство

16 Nov, 07:41

Live stream started

0

Живое Родительство

16 Nov, 07:39

Дорогие родители, настоящие и будущие!

Уже через 20 минут начинается наш нетворкинг.

В нашем стремительном мире, полном перемен и вызовов, особенно важно иметь надежное сообщество, которое поддержит в любой ситуации. И именно здесь, сегодня, мы начинаем строить такие связи.

Наше мероприятие — это не просто нетворкинг, это возможность найти "своих" людей, свою стаю. Здесь каждый из вас получит минуту, чтобы рассказать о себе, о том, что вас вдохновляет, о ваших проектах, идеях и нуждах. Используйте это время, чтобы найти клиентов, партнеров, сообщников и, конечно, друзей, с которыми можно будет гулять, обсуждать проблемы, обмениваться опытом и поддерживать друг друга.

Мы все знаем, как важно иметь возможность оставить детей с надежными людьми, когда это необходимо, или найти компанию для совместных прогулок и мероприятий. Сегодня у вас есть шанс расширить свой круг общения, найти тех, кто разделяет ваши ценности и готов идти с вами по пути живого родительства.

575

Живое Родительство

14 Nov, 07:11

НЕТВОРКИНГ БЛИЗКО

Дорогие друзья! 🌟 Уже послезавтра в 11:00 мы стартуем с нашим нетворкинг-событием, где у каждого из вас будет возможность проявиться, рассказать о себе, найти партнёров, клиентов или даже единомышленников.

Что для вас актуально прямо сейчас? Проявиться и заявить о себе или, может быть, просто послушать других и расширить свои горизонты?

Задумайтесь, какой у вас привычный паттерн поведения? Удается ли вам балансировать между этими состояниями? Где вы находите удовольствие, а где, возможно, ощущаете дискомфорт?

Недавно я поняла одну интересную особенность о себе: когда я проявляюсь в разных чатах и иду на контакт, это похоже на процесс, как если бы я ела, но еда не усваивалась. Потребляю внимание, но оно не усваивается. Для меня важно живое общение — видеть и слышать человека здесь и сейчас. А как у вас обстоят дела с этим? Делитесь в комментариях! 💬

До встречи на мероприятии! 🙌✨

Анна Корнеевская

495

Живое Родительство

09 Nov, 15:30

🌿 Дорогие наши живые родители! 🌿

Видящие, слышащие, дышащие, чувствующие. Мы замечаем, как часто в нашем чате поднимается тема с подростками — это действительно актуальный и важный вопрос.

Недавно мы собирались командой и обсуждали, как можно раскрыть эту тему в нашем канале. Пока у нас нет однозначного ответа, как взять на себя эту объёмную и значимую задачу. Мы даже подумали о возможности отдельной встречи в рамках нетворкинга, чтобы обсудить это.

Сейчас у нас нет готовых решений, но мы определённо взяли то зерно, которое вы сеете в нашем чате, и накрыли его ладошками, чтобы дать ему шанс прорасти. Ваше участие и комментарии обогащают наше поле, на котором уже собираются и будут собираться разные плоды.

Пожалуйста, продолжайте делиться своими мыслями и опытом. Ваши слова действительно важны и помогают нам двигаться вперёд.

А еще у вас есть 2 возможности участия в жизни сообщества Живое родительство:
⁃ участником канала, с возможностью делиться комментариями
⁃ или быть в чате, где можно инициировать разные вопросы и искать себе круг по душе.
Выбирайте, что вам больше подходит. Можно быть, и умным, и красивым)

#ЖивоеРодительство #Подростки #Сообщество #ОсознанноеРодительство

597

Живое Родительство

06 Nov, 10:58

🌟 ЧЕЛОВЕКУ НУЖЕН ЧЕЛОВЕК! 🌟

Да-да, это действительно так. Мы можем быть ранены другими людьми, но исцеление приходит только в контакте с ними. Нам действительно нужен кто-то, на кого можно опереться, кто поддержит и с кем можно разделить свои большие радости. Но кто они, эти свои? Кто может стать вашей стаей?

Одна моя знакомая создала огромное сообщество из 2500 человек, чтобы найти среди них свои бриллианты — трех людей, которые стали её стаей. Кто-то случайно встречает своих, а кто-то хранит контакты из детства. Так кто же они, свои?

Что значит быть со своей стаей? Возможно, это те, кто разделяет ваши ценности. Или это противоположности, которые дополняют вас, как части пазла. А может, стоит начать с того, чтобы понять, кто точно не свои, кто из другой песочницы.

В преддверии нашего нетворкинга 16 ноября, где у каждого будет возможность рассказать о себе и найти круг своих, давайте поразмышляем на тему «Свои». Кто они для вас? Пишите, делитесь с нами своими мыслями, и вместе мы сможем начертить портрет тех самых важных людей в нашей жизни.

628

Живое Родительство

02 Nov, 07:23

Тадам! Вы просили и мы сделали!

А теперь немного подробностей про то, что мы задумали.

Мы хотим пригласить вас на уникальное онлайн-мероприятие, которое объединит родителей, стремящихся к активному и осознанному взаимодействию с окружающим миром.

Нетворкинг «Живое родительство» – это возможность расширить круг общения, найти новых друзей, партнеров по бизнесу, клиентов и единомышленников.

Дата и время: 16 ноября, суббота, в 11.00

Формат: Онлайн

Описание мероприятия:

Начнем с мини-тренинга по навыкам самопрезентации. В течение 15 минут вы узнаете, как эффективно рассказать о себе за одну минуту.

После тренинга у всех участников будет возможность выступить и использовать полученные знания на практике. В течение 30 минут каждый сможет представить себя, познакомиться с другими участниками и наладить полезные контакты.

Далее, мы предлагаем 15 минут, посвященных основам навыков саморегуляции. Эти знания помогут вам лучше справляться с повседневными стрессами и поддерживать внутреннюю гармонию.

После этого нас ждет еще 30 минут активного нетворкинга и самопрезентаций.

Завершим наше мероприятие игрой, чтобы немного вспомнить, как это - быть несерьезным!

И, конечно же, в конце мы организуем круг свободного общения и онлайн чаепитие. Это время, чтобы расслабиться, обсудить впечатления и продолжить неформальное общение с новыми знакомыми.

Наша встреча – это возможность найти друзей в вашем городе, новых партнеров или просто приятных собеседников. Особенно это важно для тех, кто разделяет ценности сообщества «Живое родительство».

Мероприятие бесплатное. Ссылка будет здесь.

711

Живое Родительство

01 Nov, 10:59

Друзья, благодарю вас за разговор о чувстве вины, который случился здесь в эти дни. Мне кажется, мы вместе смогли с вами приподнять завесу с этой темы, заглянуть в нее и прикоснуться к разным ее граням.

Как вы сейчас?

Во мне много благодарности каждому участнику беседы! У меня есть ощущение, что тема вины остается для многих непростой, но как будто для некоторых из нас она перестала быть запретной. Мне кажется, это здорово!

Я уношу с собой несколько важных мыслей и вопросов, которые возникли или вспомнились в процессе беседы:

- держать баланс, чтобы не сваливаться в разные крайности, в том числе и в вину, и стремиться к тихой радости материнства.🙏🏻♥️

- надо найти «бордюр» для тренировки психологического баланса!

- баланс - он в сердце.

- переходный возраст похож на новорожденный период, когда рождается эфирное тело. А колючесть и нюансы поведения - на какашки новорожденного. "Ведь вы на малыша не обижаетесь, что он покакал? Просто вытираете, моете. Так и с подростками".

- какой можно быть маме, кроме как ласковой, доброй, терпеливой? И как «экологично» проявлять ВСЮ себя в этой жизни?

- иногда достаточно просто извиниться.

- Если мой сын выбрал меня своей мамой, значит он выбрал меня со всеми моими недостатками, значит он пришёл, готовый все это взять и это нам обоим нужно.

Еще раз благодарю вас! ❤️

Елена Зайцева

607

Живое Родительство

29 Oct, 19:15

Ох, друзья! Непростую, похоже, тему мы предложили вам вчера для беседы.

Заглядывала сегодня в канал, встречала здесь тишину, размышляла, недоумевала, расстраивалась… Вспоминала о временах, когда у меня было очень много чувства вины. Чувствовала, как замираю, когда думаю об этом… дышала, ходила, потанцевала даже :)

Я только к середине 2го десятка своего материнства вдруг обнаружила, что можно быть неидеальной матерью и не чувствовать себя за это виноватой. А спустя еще несколько лет случился разговор с моим старшим сыном. Ему тогда было 21 или 22.

Мы разговаривали о его детстве, о том, как нам было тогда непросто. Вспоминали какие-то ситуации. И в какой-то момент я сказала, что тогда очень часто чувствовала себя виноватой перед ним.

А сын ответил:

- Я знаю. Но знаешь, мам... Мне всегда было очень плохо и даже больно, когда ты винила себя.

Я много чего уже поняла к тому моменту про чувство вины… но я как-то не думала, что дети чувствуют вину и самообвинение родителей и оно в них болит. Особенно подростки. Сын был очень непростым подростком - вредным и очень колючим… Мне с ним было очень сложно. Он казался совсем закрытым от семьи, отстраненным. А сейчас оказывается, что он замечал и чувствовал сильно больше, чем я могла себе представить…

В общем, да. Чувство вины - непростая тема. Но многогранная 😉

Елена Зайцева

740

Живое Родительство

28 Oct, 14:37

Доброго вечера, дорогие наши живые родители! Как вы? Хочу предложить вам провести сегодняшний вечер за беседой о о чувстве вины.

В последние дни довольно часто в разных ситуациях встречаюсь с родительским чувством вины. Мамы и папы, кто в тайне от всех и даже от самих себя, кто открыто и даже немного напоказ испытывают это чувство.

Кто-то считает, что оно очень полезное - способствует самосовершенствованию человека, испытывающего вину. Кто-то яростно пытается избавиться от него, чувствуя его негативное влияние. А кто-то чувствует себя еще больше виноватым, потому что не может перестать винить себя и детей следом…

А как у вас обстоит дело с этим чувством? Про что оно для вас?

Помогает оно вам развиваться или мешает?

Что оно приносит, а чего лишает?

Давайте поговорим.

790

Живое Родительство

24 Oct, 17:50

Читаем ваши ответы на вопросы в анкете, как же здорово! 📕 ✍️Видим, что было актуальным и в помощь, и видим, что нужно добавить.

Интересно, что уже несколько пожеланий - осветить тему связи между бабушками и внуками, а также - вообще гармоничного взаимодействия между разными взрослыми в системе семьи.
Задачи приняты, начинаем искать спикеров на эту тему к весеннему фестивалю 🫡

И очень ждём ещё обратную связь, ссылка на анкету: https://forms.yandex.ru/cloud/6717d4e93e9d08221811d407/

🐈 Будьте внимательны: ссылка на подарок-медитацию появляется сразу после отправки ответов, в том же окошке.

861

Живое Родительство

24 Oct, 08:30

Дорогие друзья! 🫐Приглашаем на нетворкинг 🫐

За время существования нашего канала «Живое родительство» мы провели три онлайн-фестиваля и один живой фестиваль в Калуге. На каждом из них были интересные спикеры, и мы делились с вами множеством полезной информации. А теперь - настало время предоставить слово вам, нашим дорогим участникам!

Мы точно знаем, что среди вас много интересных людей с уникальным опытом родительства, и также профессионалов в разных сферах жизни.

С удовольствием объявляем о нашем новом событии, которое состоится 16 ноября. Это будет уникальное пространство для нетворкинга, где каждый из вас сможет высказаться и быть услышанным. Здесь у вас будет возможность найти новых клиентов, партнеров и друзей, людей, которые не только профессионалы в своей области, но и разделяют наши общие ценности живого родительства.

🕯️Это отличная возможность встретить единомышленников в вашем районе или городе, с которыми можно будет общаться и вместе растить детей.

❤️Вскоре мы отправим вам более подробную информацию о мероприятии. Следите за обновлениями и готовьтесь к вдохновляющему общению!

817

Живое Родительство

23 Oct, 16:45

Друзья, спасибо большое за ваши отклики, истории, важное с классов фестиваля! 🐨 Читаем, затая дыхание :)
Эту неделю мы командой празднуем, осмысляем, перевариваем случившееся, и - начинаем ❤️ мечтать будущее. И чтобы будущее мы могли намечтать самое лучшее, нам очень нужна ваша помощь!

Мы подготовили несколько вопросов про прошедший фестиваль в форме анкеты - заполните её, пожалуйста 🙏 так наша картина будет максимально полной. Ваши голоса важны!

Анкета: https://forms.yandex.ru/cloud/6717d4e93e9d08221811d407/

🎁В конце заполнения вас ждёт подарок - "Медитация Теплоты" от Анны Феоктистовой. 20 минут в тишине себя. Соединившись с ресурсами в теле и вокруг себя, вы почувствуете как это - смотреть с теплотой на самих себя. Хорошей практики 💞
Медитация записана сегодня специально для нашего сообщества ❤️

650

Живое Родительство

23 Oct, 05:51

"Было очень волнительно и трепетно… мощно, глубоко, местами пронзительно… очень красиво и наполняюще. Так много встреч и открытий за эти дни"

💚 Лена Зайцева, фасилитатор Женского Круга и организатор III онлайн фестиваля Живое Родительство 💚

Спасибо за то, что мы создали вместе!

684

Живое Родительство

22 Oct, 18:07

"Для меня фестиваль похож на поход, мы идем все вместе в красивые места родительства, в походе бывает и непроходимо, и легко, и высоко, а главное - очень близко друг к другу. В походе же так узнаешь себя, что ого-го, так, что можешь и других видеть со всем, что есть. Я так рада, что это случилось. Мне очень красиво и широко".

💜 Надя Бочкарева, организатор и спикер III онлайн фестиваля Живое Родительство 💜

* продолжаем собирать урожай из откликов, впечатлений и новых вопросов, рождённых днями вместе *

619

Живое Родительство

21 Oct, 17:29

🍬Ура ура ура! 🍬

III онлайн фестиваль "Живое Родительство" случился!
Такие концентрированные 3 дня...

Спасибо большое, друзья, за то, что эти выходные вы в какой-то степени провели с нами. Мы вместе пряли ткань фестиваля и сообщества, каждая ниточка в ней - ценная 🙏

Выдыхаем сегодня, усваиваем впечатления, тихо празднуем.

Поделитесь, пожалуйста, вашими откликами, вопросами,
озарениями, самым запомнившимся с фестиваля - это такие ценные дары для нас. В комментариях к этому посту будем рады читать ваши открытия и урожай!

Ткань нашего сообщества продолжает прясться, создавая теплую защиту для каждого из нас и наших семей.

620

Живое Родительство

21 Oct, 06:49

Карло Мо и Маша «А давай попробуем?! - А давай!» Личный опыт и игровые практики из клоунады

🌱мы пытаемся почувствовать что у детей есть изначально

🌱клоун делает из чего-то маленькое - большое

🌱у детей есть своя собственная логика

🌱мы искажаем свою наивность когда растем

🌱для меня принять его нелогичность это очень интересное путешествие

🌱я буду играть так как он это видит

🌱все эмоциональные путешествия - путешествия которые нас самих удивят

🌱мы взрослые которые потеряли наивность вынужденны учиться у детей, они еще открывают мир

🌱обнаруживать в первый раз то с чем ты уже знаком и удивиться

🌱родительство равносильно чуду

🌱мы несовершенны или если совершенны, то это очень скучно

🌱клоун не превращается в ребенка он ищет ценности ребенка

страничка Карло Мо https://www.instagram.com/carlo_mo?igsh=MXI4cDBwZ3R6NGhjZg==

в Россию его привозят ребята - https://t.me/trenazh

Запись хранится 48 часов. Можно приобрести все 9 классов за 3300 рублей - https://payform.ru/5g5h5rv/
или поддержать наш проект любой суммой - https://payform.ru/ce32Kv0/

645

Живое Родительство

20 Oct, 18:00

🌱Женский круг мы не записывали, но хочется поделиться откликом

Женский круг…
Это всегда процесс, о котором не расскажешь. Но который очень большой, живой и глубокий. Как море. Как рассказать человеку, что такое море, который никогда его не видел? Все попытки кажутся какими-то плоскими…

Спасибо всем участницам! Каждой, которая была, которая звучала, молчала, слушала, писала в чате, откликалась. Спасибо вам, дорогие Женщины за смелость и нежность. Пусть этот женский круг надолго останется для нас с вами местом силы, опоры, поддержки.

Обнимаю всех и каждую! До новых встреч!

Лена

611

Живое Родительство

20 Oct, 17:30

финальная настройка от Нади Бочкаревой

589

Живое Родительство

20 Oct, 17:13

🦋

Надежда Бочкарева «Как поддержать поддержку» Личный опыт и игровые практики

…я нахожусь в точке выстраивания контакта с чемоданом, к которому совсем нет доступа.

…начала обнаруживать, что контекст отношений доступен всем. Каждый из нас эксперт в отношениях.

…поиграть с усталостью, поиграть с жертвенностью, поиграть с дисбалансом

…человек, как связь между небом и землей

…позволить миру себя касаться

…найти авторство в свой красоте … нелепости, глупости и улыбнуться им

ТГ канал - https://t.me/playingtomyself

617

Живое Родительство

20 Oct, 15:15

Александр Парфирьев «Травма утраты значимого взрослого. Способы поддержки ребенка»

…. у детей до 4-6 лет другое мировосприятие. Они считают себя центром земли и могут обвинять себя даже в том, что вообще невозможно (в утрате взрослого, разводе и т.д.)

… мой выбор - гласность по всем вопросам семьи. Но при этом выбирать подходящий язык для ребенка.

Александр в ВК - https://vk.com/impond4o

465

Живое Родительство

20 Oct, 14:36

Карло Мо и Маша ❤️

из сейчас уже с нами

455

Живое Родительство

20 Oct, 10:08

Утренняя настройка третьего дня от Анны Корнеевской

480

Живое Родительство

20 Oct, 08:34

Прямо сейчас мы готовимся играть с Надей Бочкаревой. Скорее приходите! «Как поддержать поддержку» Личный опыт и игровые практики

432

Живое Родительство

20 Oct, 08:00

Кирилл Бесчастный "Детское пространство - храм тела, ума и души"

Для тела:
… В начале пути - человек неандерталец
… Пусть дети для прочного контакта с миром трогают более натуральное (дерево, металл, камни)

Для ума:
…зонирование для формирования организованности. Учим мыслить структурированно
…чтобы заключить творческий процесс - пустое место (стена, полочка, стол) и хранение результатов творчества
… расположение стола, чтобы ребенок смотрел в пространство и видел человека, входящего в комнату (чтобы мысли у окна не разлетались или не упирались в стену)

Для души:
… у каждой зоны был свой функционал (одежда, книги, игрушки, кровать)
…детям уютно в норках и пещерках
… эстетика

ТГ канал Кирилла - @zdorov_prostranstvoKB
Фото работ:
Лазилки, домики, игровое
Интерьеры детям

376

Живое Родительство

20 Oct, 07:02

Надеюсь, вы уже заварили себе утренний бодрящий напиток и готовы присоединяться к нашей
беседе с Александром Парфирьевым Травма утраты значимого взрослого. Способы поддержки ребёнка

360

Живое Родительство

20 Oct, 06:40

Третий день фестиваля начинается! Ждём в нашем теплом пространстве:

9.45 - Настройка на день с Анной Корнеевской

10.00 - "Травма утраты значимого взрослого. Способы поддержки ребенка" Беседа с Александром Парфирьевым

11.15 - перерыв

11.30 - "Как поддержать поддержку" личный опыт и игровые практики Надежды Бочкаревой

12.45 - Время для шеринга, вопросов и общения

13.00 - Обед

15.45 - Настройка с Надей Бочкаревой

16.00 - Женский круг. Фасилитирует Елена Зайцева

17.15 - перерыв

17.30 - Карло Мо и Маша «А давай попробуем?! - А давай!» Личный опыт и игровые практики из клоунады

18.45 - Завершение фестиваля

388

Живое Родительство

19 Oct, 15:58

Аудио настройка перед началом от Анны Корнеевской

391

Живое Родительство

19 Oct, 15:58

Запись небольшой аудио медитации от Анны Корнеевской, с которой мы начали вторую половину сегодняшнего дня фестиваля.

392

Живое Родительство

Живое Родительство (Russian)

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство

Живое Родительство