Томилина Наталья

Камерный очный курс по пеленанию 24-27 февраля

Есть 3 места.

Курс проходит у меня дома, формат городского ретрита, максимально уютная обстановка, 5-6 человек и я.

Передаю пеленание из рук в руки.

Если у вас пока никакого опыта, если вы уже учились, но не «взяли» в руки весь процесс, если боитесь/волнуетесь начать, если хотите разнообразить свою практику помогающего специалиста.

Регистрация и условия вот тут
https://new.natisisters.ru/seminar-pelenanie/

Все вопросы можно задать мне в личное сообщение @tomilina_nati

3 базовых знания о проживании переходов:

1 До тела всегда доходят изменения дольше всего. Даже если кажется, что уму норм, он быстрый, адаптируется быстро, то с телом другая история

2 то, что не прочувствовано, не высвобождено через дыхание/слёзы/движение/объятья - то в теле оседает напряжением

3 Чтобы пережить переход/потрясение - нужно держаться. Но держаться не в смысле, чтобы сжать булки и напрячься, а в смысле - расслабиться и опереться на всех людей/вещи/пространство, которые окружают


Больше о проживании переходов и о том, как восстанавливать других через пеленание, рассказываю на курсе 🌺


Вчера заработал чат, сегодня первый вебинар.

Ещё можно присоединиться.

https://doulatomilina.natisisters.ru/pelenanie

Хроники одного переезда

В воскресенье 9 февраля мы переехали в новую съёмную квартиру.

Это первый раз, когда мы въехали в свежеотремонтированную квартиру, где до нас никто не жил.

На самом деле ощущение, будто купили квартиру 😁 Но пока нет, снимаем.

Старший сын Влад, его девушка Илона и их кошкоребёночек Габи пока живут у нас в гостиной, но к марту должны отселиться и жить отдельно. Новый этап жизни!

Когда в воскресенье мы с Лизой, Глашей и Серёжей вечером ужинали, было странное ощущение, как нас мало 🥹 Нужно время, чтобы привыкнуть к новому витку сепарации.

С воскресенья у меня почти нет работы, я освободила себе время и проживаю адаптацию.

Мы сразу освоили духовку и посудомойку, которых у нас в прежней квартире не было 2 года.

Я готовлю, разбираю вещи, вызывала электриков, сантехников, заказала мебель кое-какую детям, мы с Владом и Илошей взяли в аренду проф пылесос и отхимчистили диван с матрасами, ну и всяко разно в этом духе))

Ещё особенную поддержку даёт то, что я как улитка 🐌 ношу свой домик с собой. Обстановка моей комнаты полностью переехала вместе со мной. Изменился только вид из окна) Мне это очень нравится.

Первую ночь на новом месте я плохо спала, чувствовала, что несмотря на то, что этот переезд САМЫЙ комфортный в моём опыте (это 6й переезд за 5,5 лет), всё равно в теле много адреналина засело.

Поэтому у меня была персональная йога, а на следующий день 3 часа в спа салоне Wellcure по подарочному сертификату: флоатинг и массаж.

Очень, кстати, рекомендую Wellcure! Лучшее место из всех, где я была ❤️

Ну и важно помнить, что переезд - это потрясение, переход.

Забота и доброе отношение к себе, отдельно к своему уму, отдельно к своему сердцу, отдельно к своему телу - очень, очень важны ❤️

Картины семейной жизни

«Ларри Мадригал рисует повседневные моменты, которые кажутся знакомыми, но несут в себе более глубокий смысл. В его работах реализм сочетается со свободными, выразительными мазками кисти, запечатлевающими мелкие детали, которые часто остаются незамеченными. В серии “Слишком хорошо, чтобы быть правдой” пузыри плавают в тихих сценах — это не просто игривые формы, но символы того, насколько хрупкой и мимолетной может быть жизнь».

Слова выше были написаны в арт паблике, где я увидела подборку картин.

Я бы сказала, что во многих этих сценах узнала себя периода детства моих детей.

Сон, натюрморты из вещей на кровати/полу/столах, вальдорфская трапеза, держась за руки; утренние ритуалы в ванной, игры с детьми, сексуальная жизнь детной пары в конце концов))

Очень тёплые чувства от картин у меня ❤️

А вам как?

Больше картин в комментариях

Ларри Мадригал
@larrymadrigal в нельзяграме

Друзья мои, правила расхламовки, работа с сепарационной тревогой - это на самом деле ещё большая история про понимание переходов.

Поэтому напоминаю вам про наш онлайн курс.

Прослушав все лекции, вам и расхламляться будет легче, потому что обращение с вещью - это тоже маленькая модель перехода. Мы часто проскакиваем, не замечаем наши чувства, мысли в связи с этим, только вот тревогу и испытываем.

Но когда вы хорошенько вникнете в устройство переходов, это поможет вам на разных уровнях их замечать.

Расстаться с вещью - переход
Внедрить новую привычку - переход
Преодолеть прокрастинацию - переход, ибо в основе неё почти всегда страх и печаль

А так как курс будет идти до мая, то я обещаю на одном из вебинаров поговорить о вот таких мини циклах переходов в быту, в жизни каждого из нас.

И чувствую, что нужно ещё говорить о том, как мы пеленаем сами себя. Что это вообще такое - относиться к самой себе как к той, кто нуждается в ритуалах, заботе, внимании, тепле.

В общем, приходите 😁

Есть рассрочка, имейте ввиду.

Ссылка тут - https://doulatomilina.natisisters.ru/pelenanie

И да, всё описание курса по ссылке надо переделать, оно уже устарело, а мы идём вперёд.

Так что вы там главное про условия и оплату смотрите, а текстами я займусь после переезда ❤️

Правила расхламления

Моя подруга и коллега, травматерапевт, психолог, полевой практик и расстановщица Анна Самсонова в своём канале Вызвать Патронуса ведёт марафоны по расхламовке. Вместе с участницами/участниками марафонов они прописали способы обращения с вещами.

Мне они очень помогли сейчас, пусть помогут и вам 💪

Итак, что можно сделать с вещью:

1. Починить, реставрировать
2. Выбросить в помойку за полной негодностью
2.1 Положить возле мусорки или иногда в подъезде (те, кому нужно - заберут)
3. Отдать в реюз (контейнеры "доброты", Чумадан, Лавка радости, и тп)
4. Отдать знакомым, пристроить лично, приютить у кого-то
5. Продать за любую цену на барахолке, авито, в чатах
6. Дать вещам отлежаться, а себе преодолеть сепарационную тревогу и прожить печаль
7. У вещей с тенями особая утилизация, здесь не может быть общей рекомендации.
8. Сакральные вещи утилизируем с особым отношением, с почтением, с молитвой

Пункт 6 - это вообще тема. Мало кто знает, что такое сепарационная тревога, как она устроена, что делать, но чувствуем мы её частенько, она прибивает нас и не даёт спокойно расхламляться.

И последние 2 пункта про вещи с тенями и сакральные вещи - я только после того, как вообще увидела эти пункты, поняла, как это устроено и смогла в четверг расстаться с тремя сакральными вещами, с которыми до этого несколько лет не могла ничего сделать 🥹

В общем, очень крутая штука - расхламление. Пишите, какие ещё способы знаете. И может, есть ещё типы вещей, про которые тут не упомянуто.

Спасибо огромное Ане 🙌🏻 Ещё раз ссылка на её канал - https://t.me/summonapatronus

Наталья Томилина @natidoula
Основательница проекта @natisisters
Доула, психолог, пеленальщица
Личное сообщение @tomilina_nati

Ко мне приходят разные женщины.

Одна женщина ищет поддержки в первых родах, мы договариваемся о специальной встрече - индивидуальной маленькой церемонии, чтобы найти внутри и снаружи точки опоры.

И тогда я буду качать её в ребозо, мы будем разговаривать, пить особый напиток, настраиваться на новый опыт, который ей предстоит.

Вторая женщина приходит на правку на зачатие. Чтобы поговорить, чтобы выдохнуть, чтобы примериться, что это вообще такое.

Тогда я готовлю согревающее питьё, мы разговариваем, а потом я укладываю её, включаю музыку, и начинаю с пальчиков ног перебирать, править, ладить всё её тело. А в конце снова качаю в ребозо и даже чуть перетягиваю.

Или приходит женщина прям за церемонией cerrada, за пеленанием, чтобы пересобрать себя после важного события. Она чувствует, что ей нужно что-то многоуровневое: и хороший разговор терапевтический, и творчество, и забота о теле, и духовный опыт 🙌🏻

Тогда я надеваю платье, достаю и расставляю свои травы, сушёные и свежие, чищу ванну, варю пеленальный напиток и жду её.

А когда она приходит, мы садимся и открываем пространство для неё и её истории. Я выслушиваю, говорю то, что чувствую сейчас нужным, потом даю её телу рассказать мне его историю, потом купаю женщину в ванне с травами, провожу особый ритуал с водой, а затем она выходит, и я укутываю её в простыни и начинаю перетягивать. Ещё говорю слова, которым Анхелина научила. Слова для её тела, для всех её внутренних частей. А потом она возвращается после большого путешествия. Возвращается к новой себе.

Всё это одновременно и очень простые действия с моей стороны и глубокое понимание того, как устроена женщина (психология, телесность) и как устроена церемониальность.

Мы набираем группу на наш онлайн курс обучения пеленанию, который больше, чем только про пеленание.

Пройдя его, вы будете понимать женщин и научитесь создавать для них церемонии.

Но не менее важны отношения с собой. Всё то, что вы предлагаете женщинам, важно предложить себе.

Поэтому к нам приходят учиться и чтобы работать с другими, и чтобы заботиться о себе.

Регистрация и оплата на курс по пеленанию вот тут

https://doulatomilina.natisisters.ru/pelenanie

Наталья Томилина @natidoula
Основательница проекта @natisisters
Доула, психолог, пеленальщица
Личное сообщение @tomilina_nati

Адаптивность как навык предполагает и принятие того, что жизнь не вечна. Готовность к смерти и умение говорить на достаточно табуированную тему помогает определиться со своей жизненной стратегией. А практика воображения собственных похорон — вовсе одна из основных, помогающих осознать свои жизненные ценности.

Почему тема смерти для многих остается табуированной? Можно ли принять сам факт существования смерти и подготовиться к неизбежному? Почему горевание — это ключ к исцелению?

Обсуждаем в новом выпуске подкаста «Go учиться!»

Слушайте в плеере Telegram

На сайте Forbes

И на удобной площадке

Дети, вашу маму показывают в Форбс, написала я в семейный чатик 😁

Ну, пока я не в списке Форбс, конечно. (Туда я раньше Безроковой не попаду 😂)

Но можно вот послушать подкаст про смерть. Там классные ведущие, я как доула жизни ❤️ и доула смерти.

Сторителл о пеленании Любы

В среду мы с Ирой, нашей доулой/пеленальщицей/пармастером, приехали к Любе в загородный дом, чтобы провести для неё послеродовое пеленание.

В сентябре Люба родила 4ю дочку с натисистерс 😍

Пеленание шло очень неспешно почти весь день, у Любы дома есть небольшая сауна, так что и погрелись, и попарили, всё успели.

Люба рассказывает, как это было. В посте 7 картинок, остальные в комментариях 👇🏻

Наталья Томилина @natidoula
Основательница проекта @natisisters
Доула, психолог, пеленальщица
Личное сообщение @tomilina_nati

Как и обещали - запись эфира «О женском здоровье»🔥в двух форматах - можете посмотреть или послушать без видео. Приходите работать со своей жизнестойкостью, дорогие🫶

У нас ✨новости! Уже в пятницу, 31 января, Наташа Томилина и Маша Соколова проведут прямой эфир «О женском здоровье» - здесь, в telegram!

О чём поговорим?
Логика восстановления женского здоровья.
Как незаметно ухудшается здоровье - как вовремя заметить, как себя поддержать, взгляд с точки зрения народных традиций, подход к женскому здоровью через призму естественных методов оздоровления и поддержания баланса и молодости.

Ждём вас, дорогие!

Завтра с Машей проведём эфир в телеграме NatiSisters 🔥

А на следующей неделе начнётся 15 поток обучения пеленанию ОНЛАЙН от нас с Настей Нечаевой

У нас последний год тоже камерные группы, даём внимание каждой участнице

Вся телеска записана в видеоуроках плюс на живом вебинаре я разбираю все вопросы, делаем самомассажи

Даём базу для помогающего практика, часто участницы оказываются в приятном шоке от того, сколько в курсе сокровищ 😁

Работаем 10 недель на еженедельных вебинарах

После курса возможна сертификация

У нас тёплое и очень профессиональное сообщество выпускниц, к которому даём доступ

Возможна внутренняя рассрочка

Ждём тех, кто:
🌺хочет новую профессию,
🌺кто хочет разнообразить свою уже имеющуюся практику,
🌺кому не хватило коротких программ у других мастеров,
🌺кто не планирует пеленать, но хочет лучше понять устройство жизненных переходов и уметь пеленать самих себя 😍

https://doulatomilina.natisisters.ru/pelenanie

20-23 января 2025 я провела очередной очный камерный курс обучения пеленанию.

Группа 4 человека, это теперь мой любимый формат городского ретрита у меня дома ❤️

Каждая получает все элементы пеленания себе и делает их для других участниц.

Передача из рук в руки.

В этот раз какие-то прям невероятно тёплые отзывы, это потому, что очень мощные были процессы внутри, все расширились, открылись и взяли глубину.

Веду запись в следующие группы, пишите 🙌🏻

Вчера вернулась в сторис😁

Запощу их сюда ❤️

Новогоднего настроения вам в ленту 🎄

Когда выздоровлю и отпраздную, напишу что-нибудь более развёрнутое 😊

Новости в формате сторис.

Ещё несколько в комментариях👇🏻

Семинар «Пространство таза» пройдёт у нас в NatiSisters 30 ноября-1 декабря🔥

К нам специально прилетит Люба Шрайбман, доула с медицинским образованием, специалистка по современным исследованиям о родах и материнстве.

Семинар обещает быть очень интересным, многие из наших доул, акушерок и телесных спецов придут, я тоже планирую.

Два дня мы будем изучать женский таз, его способность рожать и восстанавливаться, то, как работа с тазом влияет на женское здоровье в любом возрасте🙌🏻

Люба в том числе будет учить нас внутренним техникам🔥

В общем, рекомендую, приходите.

Когда: 30 ноября и 1 декабря
Где: НатиДом в 1 мин от метро Электрозаводская
Стоимость: 16.000₽

Осталось 8 мест

Подробности и запись тут👇🏻

http://new.natisisters.ru/taz

Мы запускаем курс повышения квалификации для пеленальщиц под названием Пеленание 2.0

Прежде всего, он для выпускниц нашего фундаментального курса по пеленанию👍

А ещё мы приглашаем всех, кто учился пеленанию на других обучающих программах, кто практикует и кому нужно качественное профессиональное взаимодействие с опытными коллегами😊

Регистрация и оплата тут

https://new.natisisters.ru/pelenanie2-0

Вопросы можно задать в личное сообщение @tomilina_nati

Наталья Томилина @natidoula
Основательница проекта @natisisters
Доула, психолог, пеленальщица

Расскажу вам историю Лены❤️

Лена в 2023 году в июне пришла на семинар Анхелины. До этого 5 лет попыток забеременеть, но тщетно. Лена выслушала все рекомендации Анхелины, стала их применять и в августе узнала о беременности ❤️‍🔥

В октябре Лена пришла на семинар Анхелины снова уже на церемонию благословения пути🙌🏻 И решила рожать с акушеркой и доулой NatiSisters, со Светой и Женей Седуновой.

Роды случились в начале апреля, и Лена описывает их как прекрасные, превзошедшие её ожидания❤️

Вот такая поздравлялка вышла в Нати про рождение Лениной дочки Маши❤️

Малышка дала отпраздновать маме свой день рождения, дождалась открытия роддома с мойки, и в день заключения контракта решила, не откладывая, появиться на свет🥳

И вот сейчас, в октябре 2024, когда Машеньке исполнилось полгода, мы с Анхелиной приехали провести для Лены церемонию cerrada - пеленание🥹

Анхелина говорит о том, как важно завершить, закрыть цикл. Поблагодарить тело, поправить/поладить тело, согреть, стянуть. Без этого по её словам энергия продолжает течь в то, что уже случилось. А нужно идти дальше, восстанавливаться на всех уровнях, выбирать новые задачи и пути🙌🏻

Мы приехали к Лене домой, няня ушла гулять с малышкой, мы заварили травы, сварили какао, уложили Лену, Анхелина поработала с её телом, прогрела, я сделала ванну с отваром трав, в ванной Анхелина провела ритуал омовения (это всегда так красиво и глубоко), потом мы снова уложили Лену и перетянули шарфами ребозо, закрывая её тело после этого цикла 🙌🏻

Как раз когда мы закончили, вернулись с прогулки няня с Машей👍 Был такой трогательный момент, когда Анхелина начала разговаривать и напевать малышке, а та замерла и смотрела на Анхелину так, как будто знает её тысячу лет. Лена говорит: так она и знает❤️‍🔥 Анхелина позвала Машу, Маша пришла, родилась и вот теперь цикл закрылся.

Ниже сообщение Лены после пеленания👇🏻

Наталья, спасибо огромное, прекрасные фото и видео! Это такая память ❤️🥰. Спасибо огромнейшее за всё, что вы делаете! За Анхелину отдельное спасибо 🥰 , благодаря вам мы узнаём о традициях в уходе и благодарности телу и не только!!!
До сих пор нахожусь под впечатлением ❤️, словно внутри что-то изменилось. Но знаю уже, что такое состояние будет ещё несколько дней❤️💋🥰
Спасибо вам и Анхелине за столь прекрасный день и возможность провести его с вами🥰

А у нас своя история.

Прошлой осенью Анхелина была в Питере.

Они с питерским оргом Полиной сидели за столом ели, Анхелина с тоской рассказывала, что в этот день её пригласили в Правительство Мексики, вручать жезлы почётным бабушкам, сберегающим традиции.

Полине стало грустно, что Анхелина в России останется без жезла, и она его сделала из веретена и атласных лент и вручила Анхелине.

А теперь Анхелина снова в России, а бабушки вручили жезл женщине-президенту.

Вот такие жизненные циклы, такая связь традиций.

Видео про президента меня расстрогало до слёз, честно говоря ❤️‍🔥🙌🏻

62-летняя Клаудия Шейнбаум во вторник 1 октября вступила в должность президента Мексики, став первой женщиной на этом посту в истории страны. Торжественная церемония состоялась в Законодательном дворце Сан-Ласаро в Мехико, где традиционно проходят заседания Конгресса республики. Инаугурация прошла в исконно мексиканских традициях, подчеркивающих культурное наследие страны.

Шейнбаум решила отойти от правил, нарядившись в платье цвета слоновой кости, вручную расшитое иглой с использованием народной техники. 62-летняя глава Мексики раскрыла: одежду для нее подготовила обычная ремесленница из южного города Санта-Мария-Хадани.

На крыльце дворца представители 70 коренных народов Мексики торжественно вручили женщине еще один неотъемлемый атрибут власти – президентский жезл.

Этот атрибут считается мощным символом. Он олицетворяет общинную власть, которая всегда играла ключевую роль в жизни мексиканцев, их глубокую связь с природой, традициями и культурными ценностями.
Передача жезла Шейнбаум – не просто символический акт, это ее признание в качестве законного правителя. Этот жест демонстрирует доверие и надежду на то, что Шейнбаум будет учитывать интересы всех слоев населения, включая исторические общины. Он также символизирует мудрость и справедливость, которые президент обязана проявлять в управлении страной, опираясь на древние традиции и знания, передаваемые из поколения в поколение.

Президентский жезл изготовлен из кедра, добытого в археологической зоне Сан-Хосе-эль-Моготе. Его создатель, плотник Энрике Фабиан придал атрибуту особое духовное значение: на вершине изображен потусторонний мир, где обитают боги, традиционный мир, в котором живут люди, а также подземный мир, где находятся души предков. Эти три уровня отражают комплексное понимание вселенной в мировоззрении коренных народов, объединяя прошлое, настоящее и будущее.

В церемонии вручения президентского жезла приняли участие 113 женщин, выбранных заранее для этого важного ритуала. Они благословили Шейнбаум на предстоящий путь, произнеся молитвы и слова поддержки на языках коренных народов, окуривая политика благовониями и обмахивая связками веток.

Исцеление опыта травматичных родов

Я родила 22 года назад, для меня это был эмоционально тяжёлый опыт, писала об этом когда-то.

Но он не отменил любви к ребёнку, он скорее заставил меня очень сильно злиться на нашу систему родовспоможения и принять решение когда-нибудь совершить свой вклад в то, чтобы она стала мягче.

Очень интересно сейчас, спустя годы, видеть, как в тех родах ещё и родился (или зачался) проект NatiSisters🥹

Были разные временные отрезки, в которые я проживала те тяжёлые чувства. В первый год, через несколько лет, когда рождались прследующие дети, когда я сама стала ходить в роды, когда встречалась с тем, что другие женщины переживали то же, что я тогда, когда придумала натисистерс, когда мы создавали в последние годы свой подход к сопровождению родов…

В общем, я уже давно эмоционально и ментально в порядке, история исцелена. Вроде бы. Кажется.

И вот за август/сентябрь случаются 2 процесса.

Процесс 1.
Сначала мы с Машей занимались йогой, обычная наша индивидуальная тренировка.

И работая в очередной раз с моими ногами, мы говорили про то, какие у меня там болевые триггерные точки, я сидела на стуле, положив одну ногу на другую коленом в сторону и раскрывала тазобедренные. И я решила прям заглянуть поглубже в тело и спросить, память о чём там хранится? О какой боли. И очень быстро я вспомнила те первые роды. И пошла в процесс. Вспоминала, как это было, дышала, плакала, отпускала, разговаривала с собой. Маша была рядом. Это было очень хорошо. Освобождающе. И именно на уровне тела, до которого всегда доходит всё в разы медленнее и до которого мы часто вообще не доходим.

После этого боли в ногах стало меньше. Она есть, но ушёл заряд как будто.

Процесс 2
А ещё через пару недель мы встретились нашей компанией sisters с Анной Самсоновой, травматерапевтом, психологом, моей давней коллегой и подругой, чтобы поговорить о травматерапии и конкретно чтобы обсудить и попробовать на себе техники исцеления травмы, одна из них называется рескриптинг.

На самом деле, это давно известная мне штука. Я ещё 10 лет назад её иногда проводила на пеленаниях после трудных историй. Но сейчас в травматерапии она стала очень хорошо описана, структурирована, объяснена и есть протокол.

И вот я захотела, чтобы мне провели рескриптинг, потому что после процесса на йоге осознала, что по-прежнему есть заряд в моей истории.

Я села в кресло, неподалёку уселись систерс и Аня начала со мной работать.

Продолжение в комментариях 👇🏻

Фото от прекрасной Дарьи Клыковой

Наталья Томилина @natidoula
Основательница проекта @natisisters
Доула, психолог, пеленальщица
Личное сообщение @tomilina_nati

У нас крутейшая новость!

Наташа Томилина проведёт прямой эфир с Анхелиной 2 октября (в среду) в 19.00 по Мск✨

Только онлайн! Без записи!

Это будет эфир ответов Анхелины на вопросы о женском здоровье, беременности, родах, церемонии закрывания, индейских традициях, возрастных инициациях.

Пишите свои вопросы в комментарии👇

*Эфир пройдёт с последовательным переводом с испанского

Сегодня эфирим со Светой про опыт практики в Мексике у Анхелины. Приходите.

Продолжаем набор 14 потока обучения пеленанию и доульству переходов. Три наших бесплатных эфира пока можно посмотреть в записи.

Я в режиме «успеть всё», но при этом счастлива!

Друзья, скоро доберусь до написания текстов, мечтаю об этом❤️