Сегодня у меня была одна из необычнейших, наверное, медитаций! Я медитировала в стоматологическом кресле! Признаться, мне было очень страшно попробовать, потому что я с детства очень боюсь стоматологов и каждый раз я мечтаю, чтобы лечение поскорее закончилось, чтобы я была как можно больше где-нибудь "там" и ну никак не в полном присутствии в "здесь и сейчас"! 🙈
Но этот опыт превзошёл все мои ожидания!
Кажется, я впервые лежала в кресле стоматолога, я впервые заметила, что из бормашинки брызжет вода и каким холодным воздухом она дует , я впервые услышала, как много в кабинете самых разных звуков кроме самого звука сверления зуба! Я впервые в процессе лечения дышала, шевелила ногами, моргала, думала, ощущала! Потому что все разы до этого я сжималась до точки соприкосновения сверла с зубом и ощущала только этот кошмар, я представляла себе боль, которую могу (!) испытать, слышала только этот ужасный звук сверла, крошащего зуб, и была тотально поглощена ужасом от происходящего!
В этот раз мое внимание было во всей мне, я чувствовала дыхание, чувствовала всё своё тело, которое, оказывается, продолжает быть и в кабинете стоматолога тоже! Оказывается, вокруг меня есть кабинет, наполненный светом, звуками и движением. А ещё оказывается, я больше не та маленькая Оля, которой было страшно, больно и очень одиноко, которой лечили зубы без наркоза, на крики которой не обращали внимания... впервые за четверть века, прошедшую после тех детских воспоминаний, я не провалилась в кресле в эту травму, а вдруг всем своим телом ощутила, что я большая взрослая Ольга, меня не обижают, меня слышат, ко мне уважительно обращаются, мне удобно лежать в этом кресле, мне совсем не больно и всё вокруг сделано для моего комфорта. Я впервые в жизни вышла из кабинета не шестилетней зарёванной девочкой к сидящей в тёмном коридоре маме, а взрослой женщиной, которая сама за себя платит, несмотря на то, что я уже, конечно, давно взрослая женщина, которая сама за себя платит
