Тренировки | msharovatov @strongsportsman Channel on Telegram

Тренировки | msharovatov

@strongsportsman


о развитии себя,чтобы с каждым днём становиться лучше себя вчерашнего.

как правильно питаться и тренироваться, чтобы не навредить своему здоровью и здоровью другим.

Calisthenica | Workout | ninja | Суперниндзя | Sport | Спецназ|Суперниндзядети

Тренировки | msharovatov (Russian)

Если вы хотите развивать себя и становиться лучше с каждым днем, то канал 'Тренировки | msharovatov' идеально подойдет для вас! Под ником 'strongsportsman' здесь собраны полезные советы о правильном питании, тренировках, и общем подходе к заботе о себе и своем здоровье. От калистеники до тренировок ниндзя и спецназа - здесь вы найдете все, что нужно для достижения своих спортивных целей. Присоединяйтесь к сообществу людей, которые стремятся к лучшей версии себя! Подпишитесь на канал 'Тренировки | msharovatov' прямо сейчас и начните путь к здоровью и спортивному совершенству.

Тренировки | msharovatov

14 Feb, 07:12


Среди моих знакомых очень много способных девчонок, парней и каждый может проявить себя.
Скоро кастинг на 4 сезон, а точнее осталось меньше 2ух месяцев и у каждого есть уникальная возможность принять участие и попробовать свои силы 💪
А те кто действительно хочет попасть на проект и показать, на что он способен приходите на тренировки, вы точно не пожалеете😉

#мотивация #суперниндзя #тренеронлайн #тренер #тренировкитамгдеянахожусь

Тренировки | msharovatov

13 Feb, 13:35


Отдых—это смена деятельности.

Сегодня работа в другом направлении
#тренировкитамгдеянахожусь
Всё к сожалению за день не снял: Подъем, Питание,тренировка с семьей👨‍👩‍👧

Все ждут мое питание за день 💉
Ставьте лайки на это видео😅и в ближайшее время выложу свой рацион🥬

#тренер #одинденьизжизни #чесмотришьприседай #суперниндзя #спецназ #корольхолода #закаливаниеорганизма #мотивация #детивидятдетиповторяют #зима

Тренировки | msharovatov

13 Feb, 12:32


Доброго здравия всем ☀️ 🙌🏻
23 февраля мы с федерацией по гонкам с препятствиями проводим соревнования в манеже сфу @FERMER_MCO Сибирский федеральный университет
https://2gis.ru/krasnoyarsk/geo/70000001045190576/92.762269,56.006130

Категории👇🏻
8-10 лет дистанция 600 метров
11-13 800 метров
14+ 2000 метров
Команды 14+ 2000 метров
Категорически не хватает участников ,чтобы элементарно отбить аренду в момент проведения соревнований
на тренировки много кто ходит ,но выступает мало детей и кто по старше
Вас способных очень много🌪️🏃‍♂️⚡️
Жду от вас активности в видео всё подробно рассказал обязательно посмотрите 🙏

По своему опыту скажу эти внутренние выступления на соревнованиях очень важны,на будущее для международных стартов
Особенно для суперниндзя и суперниндзя дети
да и вообще в жизни в целом
Жду от вас активности и вопросов можно в комментариях писать и задавать вопросы ,а также в л/с

Тренировки | msharovatov

12 Feb, 03:40


Истинное богатство-это возможность жить!

Вот так начинается мое утро в рабочие дни 🚗

Сегодня дорога на работу заняла много времени и стресса 🫣❄️

#движениежизнь #жизнь #зима #чесмотришьприседай #тренер #дистанционныетренировки #суперниндзя #нетневыполнимыхзадач #бег #спорт #доброеутро #одинденьизжизни #корольхолода

Тренировки | msharovatov

11 Feb, 16:01


С каких пор это стало закаливанием? А каждодневные пробежки это занятие спортом?

Ведь в детстве это было нормой.
Бегать, прыгать каждый день, не измеряя км ⌚️
Зимой пол дня кататься на горке, на катке ⛸️

Шкала измерение 📐 старости
Если вам ребенок 👧 говорит, пошли поиграем, а вы отвечаете, что устали—это звоночек 🛎️

(Я честно признаться, сейчас себя чувствую лучше, чем в 20 лет)

Тренировки | msharovatov

11 Feb, 07:46


Вызов продолжается
Вторник день #Табата
Всего 4 базы каждая база по 4 минуты
Итог: с отдыхом 20 мин тренировка

У вас нет времени на себя??
Очень удобно работать дистанционно под моим руководством.

Я даже вот сам тренируюсь дистанционно,отправляю отчет-это дает некую дисциплинированность.

Хотите попробовать также?

#тренировкитамгдеянахожусь #суперниндзя #тренеронлайн #дистанционныетренировки #дистанционныйтренинг #спецназ #чесмотришьприседай #workout
@orthodoxoprichnik

Тренировки | msharovatov

10 Feb, 01:58


Февральский вызов в самом разгаре⚡️
Как говорит @orthodoxoprichnik #никогданепропускайпонедельник
красотку Синди сменила малышка Челси ☺️30 минут непрерывной работы
на видео 32 -ой круг
Итог:
Приседания 480 повт
Отжимания 320 повт
Подтягивание 160 повт
Будьте активны🏃‍♂️и здоровы🍏

#чёсмотришьприседай #мотивация
#тренировкитамгдеянахожусь
#спецназ #суперниндзя

Тренировки | msharovatov

09 Feb, 06:27


Очередной отчет от Оли
Тренируемся дистанционно.
Результат есть только тогда,когда вы активны и делаете обратную связь📃

Открыт набор на дистанционную работу.
Любого направления 🏃‍♀️🏋🏼
Пишите✍️ с моей поддержкой, вы станете лучше 🌟

#тренировкитамгдеянахожусь #дистанционныйтренинг #тренеронлайн #дистанционныетренировки #бег #приседания #тренировкидома #тренировкинаулице #чёсмотришьприседай

Тренировки | msharovatov

09 Feb, 05:21


#доброевоскресноеутро
#корольхолода #движениежизнь #здоровье #закаливание #мотивация #закаливаниеорганизма #чёсмотришьприседай #msharovatov #тренер #спецназ #дистанционныйтренинг #дистанционныетренировки #run #бег #сибирь

Тренировки | msharovatov

09 Feb, 00:38


Как всегда вот так все 🤟🏻

Мой тренер @msharovatov дал мне тренировку из вызова который проводит https://t.me/orthodoxoprichnick

Было сложно для меня, но я справилась💪🏻

(Конечно там было немного меньше повторений чем в настоящем вызове, Максим все подобрал по моим пожеланиям и силовым возможностям)


Я всем рекомендую заниматься с Максимом, он сделает вас счастливее🙂

Тренировки | msharovatov

08 Feb, 15:50


Трасса на трудность,
лимит времени 10 мин и почти на каждом препятствии одна попытка.

Моё время 7 мин 29 сек.
Заработал максимальное количество баллов😇

С виду очень легко,но справятся единицы)

Очень важна практика☝🏻раньше бы отъехал в самом начале 🥲
Сейчас понимаю, что всё не зря 🌪️

Продолжаем подготовку 🏃‍♂️
На ваш взгляд какое препятствие самое сложное и коварное???

Прошу вас, будьте активны, не пожалейте 4 мин посмотрите и дайте обратную связь,очень важна ваша поддержка 🙌🏻

#суперниндзя #тренеркрасноярск #workout #тренер #тренеронлайн #ninja #ocr_ninja #ocr #спецназ #мотивация #никогданепропускайпонедельник #корольхолода #движениежизнь

Тренировки | msharovatov

07 Feb, 02:24


#Доброеутро ☀️ 5-й день вызова закрыт

07 февраля бомбим смешанную тренировку:
Джампинг Джек 1 минута
Ситапы 100
Протокол табата по схеме АВ АВ АВ АВ, где
А - воздушные Приседания;
В - армейская пружина.

Солдат Джейн:
100 связок - бёрпи плюс подтягивание.

Планка на локтях - 1 минута.

Добавил на приседаниях резину и на планке сделал после статики на локтях переходы на прямую руку
Бомбовая работа ⚡️
@orthodoxoprichnik спасибо за возможность🤝🙏

#тренировкитамгдеянахожусь
#жизнь #тренер #движениежизнь #чесмотришьприседай #мотивация #зима #сибирь #workout #суперниндзя

Тренировки | msharovatov

06 Feb, 14:59


4-й день вызова
#тренировкитамгдеянахожусь

В идеале сделать 8 раундов каждое упражнение работаем на протяжении 30 сек
между упражнениями 30 сек отдых

#жизнь #тренер #движениежизнь #чесмотришьприседай #мотивация #зима #сибирь #workout #суперниндзя

Тренировки | msharovatov

06 Feb, 01:55


3-ий день февральского вызова 5.02.2024г
Всё болит 😅
отработал задание всё по 100 повт
#Подтягивание
#Ситапы
#Берпи
#Пистолетик
+ отработка различных элементов ⚡️
#тренировкитамгдеянахожусь продолжаем 🏃‍♂️
#чесмотришьприседай #мотивация #спецназ #суперниндзя #ocr

Тренировки | msharovatov

05 Feb, 06:23


Первым трём написавшим скидка на обучение 50%😉

Запускаю набор на дистанционное обучение 📖 для самостоятельного тренинга🏋️‍♀️
Для тех, кто хочет научиться сам составлять программу тренировок себе и другим, где самое главное не травмироваться, а понимать,как подойти к любому тренажеру и не сломать себя или его 🫣

Расскажу, как тренироваться не только в зале, а дома, на улице,в отпуске, в любом удобном для вас месте 😌😉

Кто готов приступить, пишите🙌🏻

#тренажерныйзал #тренер #самсебетренер #тренеронлайн #тренеркрасноярск #красноярск #дистанционныйтренинг #дистанционныетренировки #msharovatov #фитнес #фитнесбизнесиндустрия #здоровье #сила #красота #тренировкитамгдеянахожусь #тренировкидома #тренировкинаулице #мотивация #чесмотришьприседай #никогданепропускайпонедельник

Тренировки | msharovatov

04 Feb, 14:49


Так выглядит дистанционная работа 📱🏋🏼📱

Нет возможности прийти ко мне лично на тренировку?
Сейчас актуально тренироваться дистанционно 🤳

От вас самое главное желание и обратная связь, результат не заставит долго ждать ☝🏻
И помните, скоро лето 😉

#msharovatov #тренер #бег #приседание #тренеронлайн #дистанционнаяработа #движениежизнь #чесмотришьприседай #никогданепропускайпонедельник #спецназ #workout #офп #суперниндзя #сдачанормативов #гто #соревнование #похудение #пп #еда #закаливание #здоровье #тренировкитамгдеянахожусь

Тренировки | msharovatov

03 Feb, 06:35


#никогданепропускайпонедельник Старушка Синди не даёт расслабиться
Февральский вызов на старте благодарен за возможность @orthodoxoprichnik

#спецназ #ninja_ocr #суперниндзя #тренер

Тренировки | msharovatov

02 Feb, 03:55


Не торопясь, изучая детали, я оттачивал навык мечтая ночами.
2022-ой год Кастинг на первый сезон, подарил интерес развивать ниндзя спорт.

Тренируюсь, не пропуская понедельник,
Подтянулся с рекордом, вот это бездельник!😅
У многих стремление попасть на проект,но для чего всё это?спросил человек.

Один паренёк заточил подвесное-
палочка,шарик вперёд -силовое💪🏻
рукоход + канат перелёт на кольцо,раскачался и спрыгнул,но это не всё!

Отбор на второй и третий сезон в нашем городе, проходил в зале своём
комьюнити ниндзя растет в Красноярске, нам палки в колеса, но мы будто в маске,не замечая преград на пути делаем перелёт и продолжаем расти.

Закрытие зала не повод грустить☝🏻
Кома и рак,гибнут парни,мужчины,как дальше жить?

Продолжаем жить,двигаться и дорожить
#Суперниндзядети вот стимул дальше расти.

Отбор на первый,второй сезон в нашем городе проходил в зале своём.

Кто если не я,кто если не ты,вроде всё хорошо продолжаем идти 🏃‍♂️
Молиться и двигаться я продолжаю🙏не смотря ни на что не упал и не упаду,обещаю👊🏻

Приходят идеи и предложения,цепляясь зубами растём в продолжении.
Весь путь и детали здесь не изложить,но хочется вам рассказать,что можно решить любую задачу и сложность той цели
пока ты живой всё возможно, благодаря Любви и Вере.

Люби,надейся
Верь, мечтай и делай шаг вперёд🏃‍♂️
Благодарю за ценность на перёд.
ведь открывая двери не всегда узнаешь, что тебя там ждёт.

Начни с себя, создавая руками, подтянуться те о которых не знали,
мечтая ночами продолжай этот путь, ведь всё получается, если взглянуть🥹

@id106943094 (@msharovatov)
#суперниндзя #тренер #красноярск
#суперниндзядети #дети #детивидятдетиповторяют #стихи #стих #ninja_ocr #ocr

Тренировки | msharovatov

30 Jan, 14:27


ЧЕРЕЗ ЗАБОТУ, ЧЕРЕЗ СОВМЕСТНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ, ЧЕРЕЗ ОБЩЕНИЕ ВКЛАДЫВАЙ В ДЕТЕЙ ЧАСТИЧКУ СВОЕГО УМА И СЕРДЦА.

#мотивация #тренировкитамгдеянахожусь #детивидятдетиповторяют #суперниндзядети #ocr #ocr_ninja

Тренировки | msharovatov

29 Jan, 10:35


Одно из важнейших препятствий в тренировочном процессе ☝🏻
Приходите и приводите своих детей на тренировку 🫶🏻

#ниндзяспорт #ocr #workout #streetlifting #Спорт доступный каждому🥷

#тренер #суперниндзя #спецназ #суперниндзядети #тренировкитамгдеянахожусь #мотивация #гонкагероев

Тренировки | msharovatov

20 Jan, 17:10


#никогданепропускайпонедельник
#тренировкитамгдеянахожусь
#workout #спецназ #ninja_ocr #ninja #суперниндзя #суперниндзядети #чесмотришьприседай #мотивация #тренер

Тренировки | msharovatov

19 Jan, 06:42


Поздравляю вас с Крещением☀️
верьте в Бога искренне и от всей души, радуйтесь жизни, будьте счастливыми и цените то, что имеете!

Как я пришёл к тому,что я по сей день круглый год активен и продолжаю закаляться зимой и летом😇
С 2013г я начал активно окунаться в прорубь на #крещение и с каждым годом мне становилось,как будто холоднее доходило дело до неадекватности и непонимания,что происходит, когда окунаешься и дыхание перехватывает ты теряешься на всём этом фоне😵‍💫
Мне стало стыдно и я начал с лета 2019 г окунаться в Енисее и поставил цель продолжать это делать в любую погоду от 2-3 раз на неделе ,когда не получалось я обливался ледяной водой со скважины и потом взял за основу😉каждое утро было и по сей день бодрое.

Скажу одно☝🏻 холодно, грязь,сырость ,ветер,
когда берёшь идёшь, перебарывая себя,чувствуешь,как ты растёшь💪🏻
И благодаря этому продолжаешь и понимаешь,как это важно☝🏻

Всем здоровья и #мирногонебанадголовой

#закаливание #корольхолода #ледянойчеловек #крещение #тренер #спецназ #водопадЛермонтова #закаливаниеорганизма

Тренировки | msharovatov

18 Jan, 19:08


#закаливание
#чесмотришьприседай
#дистанционныетренировки
#корольхолода #тренировкитамгдеянахожусь #тренер #спецназ #workout #ninja_ocr #ocr #суперниндзя

Тренировки | msharovatov

17 Jan, 18:24


продолжаем крепнуть
Закаляться и расти
#закаливание
#чесмотришьприседай
#дистанционныетренировки
#корольхолода #тренировкитамгдеянахожусь #тренер #спецназ #workout #ninja_ocr #ocr #суперниндзя

Тренировки | msharovatov

16 Jan, 07:10


Каждый день, не смотря на то, сколько спал и какой был день.
Утро я начинаю с зарядки,чтобы потом в течении дня рутина не засосала 😁 точнее она засосет😬и на себя не будет времени. Поэтому друзья, вставайте на 15 минут раньше и делайте зарядку 😊
#тренировкитамгдеянахожусь

Тренировки | msharovatov

15 Jan, 05:38


Рекомендую, сначала зарядиться с помощью зарядки 🔌
А только потом, вкусно покушать 😋
Так скажем заработать на еду, быть достойным напитать организм полезными веществами 🌿

#тренировкитамгдеянахожусь
#здоровье #питание #зарядка #энергия #спецназ #суперниндзя #тренер #дистанционныетренировки #чесмотришьприседай

Тренировки | msharovatov

14 Jan, 08:19


Моя работа со взрослыми людьми связана в первую очередь с тем, что я помогаю людям.
Я помогаю чувствовать себя лучше, выглядеть моложе и красивее.
Тренировки со мной в зале или дистанционно- это не просто похудеть или выглядеть мышечно.
В первую очередь человек после занятий чувствует себя бодрее, сильнее и от этого и эмоциональный фон меняется. В наше время, сейчас это очень нужно и важно.
И конечно когда человек двигается, запускается энергия по всему телу и от этого тело становится здоровым.
Когда что-то болит, надо все равно продолжать двигаться, в меру своих возможностей и результат будет быстрее и лучше 💯

«Не можешь бежать, иди, не можешь идти, ползи, не можешь ползти, просто махай руками и ногами»

Движение жизнь, не обязательно бегать марафон. Надо начинать с маленьких шагов и в этом я помогаю.
Всегда на связи, пишите 🤳

#msharovatov #тренеркрасноярск #тренер #чесмотришьприседай #дистанционныетренировки #тренеронлайн #движениежизнь #тренировкитамгдеянахожусь

Тренировки | msharovatov

14 Jan, 06:17


#никогданепропускайпонедельник
#тренировкитамгдеянахожусь
#мотивация #тренировка #чесмотришьприседай #ocr #ninja_ocr #суперниндзя #тренер #тренеронлайн #дистанционныетренировки #тренеркрасноярск #корольхолода #msharovatov

Тренировки | msharovatov

11 Jan, 13:07


Доброго времени суток ☀️⚡️
Делюсь дистанционной работой своих подопечных не спамлю 😅немного отзывов 😇
Всем этим делюсь крайне редко,далеко не все мои ученики (подопечные)здесь, но хочу сказать вам проявляйте активность и даже если не знаете куда идти -
идите и делайте первый шаг и дорога появится сама собой,но а если нет возможности прийти ко мне лично на тренировку актуально сейчас тренироваться дистанционно 🤳
от вас самое главное желание и обратная связь результат не заставит долго ждать ☝🏻
И помните, скоро лето 😉
А также движение это жизнь! Для здоровья, молодости и хорошего самочувствия важно двигаться!
Кто закончил с салатами и готов начать?😇

#msharovatov #тренер #бег #приседание #тренеронлайн #дистанционнаяработа #движениежизнь #чесмотришьприседай #никогданепропускайпонедельник #спецназ #workout #офп #суперниндзя #сдачанормативов #гто #соревнование #похудение #пп #еда #закаливание #здоровье #тренировкитамгдеянахожусь

Тренировки | msharovatov

09 Jan, 10:17


#Тренировкитамгдеянахожусь #ксолнцунавстречу
#msharovatov #бег #суперниндзя #сибирь #тренеркрасноярск #тренеронлайн

Тренировки | msharovatov

07 Jan, 09:47


Окунаясь в Енисее с Рождеством Христовым поздравляю вас скорее

Будьте счастливы,нежнее
берегите свет в себе
Будьте бдительны,мудрее обнимайте тех кто рядом по душе

Выбирайте сердцем будьте честными перед собой!

Сохраняйте мир здоровья в своем теле 🙏
долгих лет активности и трезвости с семьёй🍏

#закаливание #рождествохристово #семья #любовь #корольхолода #здоровье #мир #рождество #закаливаниеорганизма #стихи #msharovatov

Тренировки | msharovatov

06 Jan, 14:42


#msharovatov #воскресныйдень #доброевоскресноеутро #тренеронлайн #тренировкитамгдеянахожусь #бег #ninja_ocr #спецназ #суперниндзя #корольхолода #дистанционныетренировки #закаливание

Тренировки | msharovatov

06 Jan, 10:48


утро понедельника

#никогданепропускайпонедельник
#мотивация #тренировка #чесмотришьприседай #ocr #ninja_ocr #суперниндзя #тренер #тренеронлайн #дистанционныетренировки #тренеркрасноярск #корольхолода #msharovatov

Тренировки | msharovatov

05 Jan, 17:18


Здесь дети захотели сами
Здесь нет того ,кого насильно привели
Им нравится они бегут с горящими глазами ,чтоб снова трассу превзойти

Им хочется преодолеть сложнейшие препятствия ,не хватка сил мозоли подвели ,но не сдается ниндзя с Красноярска сжимая зубы вопреки

@id106943094 (@msharovatov)
#суперниндзя #тренер #красноярск
#суперниндзядети #дети #детивидятдетиповторяют #стихи #стих #ninja_ocr #ocr

Тренировки | msharovatov

04 Jan, 13:48


Дитя Сибири я
мне хочется здесь жить!
дышать и наслаждаться, дорожить
Когда проспал ,тот лишний час,когда хотел обнять я вас

На глубине души расстройства аж до слез
Не хватка воздуха в рабочие моменты
Когда за окнами такое утро -это ночь ,что не заметен день на нашем континенте

Жизнь -это мгновенье
не упускай возможность жить ведь ехав за рулем ты можешь и не уловить ,как светит солнце,идёт снег ,попутку ловит твой сосед
мы проживаем дни ,как будто взаперти ведь так система навязала ,но я стремлюсь вперёд идти во чтобы то ни стало

@msharovatov #msharovatov #стих #msharovatov_стихи #жизнь #мгновенье #опыт #тренер #бег #спецназ #ocr #мотивация

Тренировки | msharovatov

02 Jan, 11:11


Не проповедуй, если сам не исполняешь!
Доверяйте ,когда говорю надо отдыхать значит надо отдыхать☝🏻а иначе можно откатиться далеко назад😔

Хочу немного поделиться своим опытом
В студенческие годы лет так 12-13 назад
мы с моим напарником Максом тренировались каждый день и по максимуму ,уходили со спортзала уставшими,но довольными 🫠
У нас болели ужасно мышцы ,но мы шли и продолжали тренироваться 🤔
Нам хотелось стать сильнее мы думали если будем каждый день тягать железяки мы станем больше и мощнее ,а получалось наоборот частые простудные заболевания и топтание на месте ,откаты апатия и больше ничего 😢
Со временем путём проб и ошибок на своем опыте примере я начал понимать что это ошибочное мнение,зачастую так тренируются профессиональные спортсмены с использованием доп спортивных добавок ,а зачастую и фарм поддержку конечно всё это зависит от направления спорта и целей спортсмена!
В дальнейшем результат я начал видеть только тогда,когда я отдыхал от занятий это происходило чисто случайно и я подчеркнул этот момент😍
Я начал получать колоссальный опыт в различных соревнованиях,когда выступал и понимал восстановился я или нет ,когда я стал больше отдыхать от тренировок я стал сильнее я начал замечать,как я вырос,когда перестал заморачиваться по поводу ежедневных тяжелый тренировок
Запомните!
на максимум и на пределе это не здоровье ,но иной раз бывает и по максимуму без этого никуда но это отдельная тема ☝🏻
Со временем многое изменилось и я многое пересмотрел благодаря тем действиям ,что всё испытывал на себе и пропуская через себя я могу сказать берегите себя не берите много не кидайте дальше 🤪
Хочется закрыть глаза ,когда при виде в тренажёрных залах картину как тренируется самостоятельно 14-18 лет ,а то и старше
пытаясь им подсказать,ответ получаешь несовместимый с адекватным😱
Насмотревшись в интернете проф спортсменов выступающих на сцене ,да круто
да спасибо за мотивацию,но много чего не раскрыто и не показано той сути ,которая необходимо каждому, особенно новичку

Как сейчас тренирую,закаляюсь и тренируюсь я буду рассказывать чуть позже 👊🏻если вам конечно интересно ☝🏻
Друзья ,а вообще самое главное двигайтесь 🏃‍♂️не сидите на месте
даже если не знаете куда идти 🧐
выходите на улицу и двигайтесь!
больше активности #движениежизнь погнали ⚡️

#тренеронлайн #тренер #красноярск #титулованныйтренер #спецназ #суперниндзя #чёсмотришьприседай #корольхолода #workout #ninja #тренировкитамгдеянахожусь #здоровье #бег #опыт #ocr #мотивация

Тренировки | msharovatov

01 Jan, 10:01


Зарядились?
Заряжайтесь!
С Новым годом 🎁
По традиции #1января продолжаем ⚡️
#закаливание

#корольхолода #чесмотришьприседай #благодарюзажизнь #новыйгод2025
#спорт #тренировкитамгдеянахожусь #тренеронлайн #дистанционныетренировки #спецназ #суперниндзя #мотивация #здоровье #закаливаниеорганизма #сибирь #красноярск

Тренировки | msharovatov

31 Dec, 12:18


Верю☝🏻
Люблю♥️
Двигаюсь 🔝
Благодарю🙏

кто завтра со мной на пробежку 10-11 часов пишите в л/с договоримся нас уже двое ☺️🏃‍♂️

#msharovatov #красноярск #дети #новыйгод #чёсмотришьприседай #корольхолода #никогданепропускайпонедельник #1января #тренировкитамгдеянахожусь #мотивация #закаливание #суперниндзя #workout #хранигосподь #благодарюзажизнь #движениежизнь

Тренировки | msharovatov

30 Dec, 10:48


Сила в тебе👊🏻
Верь в себя 🔝
Верь в Бога 🙏🏻
Верь в дед мороза 🎅🏻

С Наступающим 2025 годом 💫🎄❄️
здоровья,волшебства идите вперёд несмотря ни на что 🏃‍♂️
и главное☝🏻мирного неба над головой🙏🏻

#мир #сновымгодом #снаступающимновымгодом #вызовберпи #берпи #физкультура #мотивация #сновым2025годом #сновымгодом2025 #снег #зима #сибирь #корольхолода #спортивныйдед #спортивныйдедушкамороз #тренировкитамгдеянахожусь #спецназ #тренер #дети #суперниндзядети #суперниндзя #красноярск #msharovatov

Тренировки | msharovatov

29 Dec, 11:05


https://vk.com/wall106943094_8972

Тренировки | msharovatov

29 Dec, 11:01


Братья с праздником🤝
С днём образования отряда «ВИТЯЗЬ»⚡️
Слава спецназу!
Победишь себя — будешь непобедим!
Двигаемся,чтобы не ржаветь 🏃‍♂️

👊🏻🔥
В перелистанных жизнью страницах
Есть места для утрат и побед.
И я знаю - у Бога хранится
Самый первый на свете берет.
👊🏻🔥
На него была жесткая сдача:
Крест и гвозди, копье и венец.
Бог сумел, ну, а как же иначе?!
Вот и мы, когда ловим свинец,
👊🏻🔥
Уже знаем, победа за нами,
И поэтому прежде чем пасть,
Мы собою друзей прикрываем
И над смертью куражимся всласть!
👊🏻🔥
Она только одно мгновенье,
А потом снова небо за нас!
Даже в высшем нужны измереньи,
Ведь не зря Бог придумал спецназ!
👊🏻🔥
А когда по-особому туго,
И щеки не подставленной нет,
Бог идет к себе в красный угол,
Доставая тот самый берет,
👊🏻🔥
И становится ясно сразу,
Кто здесь Отче наш, иже еси!
Слава Богу и слава спецназу,
Говорится теперь на Руси.
👊🏻🔥
© Сергей Ефимов [id98235616|Сергей Ефимов]
👊🏻🔥

#тренировкитамгдеянахожусь #спецназ #витязь #зима #тренер #мотивация #цснвитязь

Тренировки | msharovatov

21 Dec, 07:57


2024г-год семьи ❤️
Поэтому приходя на мои тренировки всей семьей вы получаете скидку 😊

Успевайте воспользоваться шикарным предложением
Остаётся 11 дней

За более подробной информацией пишите в л/с

#годсемьи #тренер #суперниндзя #год2024 #годсемьи2024 #красноярск #сибирь #спецназ #дети #семья #тренеронлайн

Тренировки | msharovatov

19 Dec, 10:46


#закаливание #мотивация #закаливаниеорганизма #закаливаниезимой #тренировкитамгдеянахожусь #корольхолода #зима #новыйгод2025 #здоровье

Тренировки | msharovatov

19 Dec, 00:36


Декабрь не даёт расслабиться
Утром обязательно закрываем тренировку,чтобы рутина не съела в повседневной жизни 🫣

#тренер #мотивация #подтягиваниянатурнике #тренировкитамгдеянахожусь #суперниндзя #workout #спецназ #новыйгод2025

Тренировки | msharovatov

17 Dec, 02:38


Декабрьский Вызов #берпи продолжается
Благодарю 🤝Сергей Ефимов
Уже как два дня подряд мы работаем #берпи на одной ноге
и вчера при выполнении очередного дня
в голове рисуется связка
берпи на одной ноге + (пистолетик)приседания на одной ноге 🫣
получается мощная нагрузка
Обязательно пробуйте кто готов☺️делитесь впечатлениями ⚡️

#тренировкитамгдеянахожусь много не надо ☝🏻
Приседай,отжимайся и подтягивайся ,а если не умеешь 😱пиши я научу 🤗

#никогданепропускайпонедельник #тренер #спецназ #тренировка #закаливание #msharovatov #ninja #суперниндзя #красноярск #дистанционныйтренинг #тренировкидлядетей #ходьбанаруках #тренеронлайн #мотивация #корольхолода

Тренировки | msharovatov

15 Dec, 12:32


#Закаливаниеорганизма
Уже на протяжении 10 лет
Продолжаем🥶

#msharovatov #закаливание #тренер #суперниндзя #сибирь #зима #спецназ

Тренировки | msharovatov

15 Dec, 06:14


#Доброговоскресногодня


‼️Новогодняя заруба 🦾
Дистанция 25+ метров ( суперспринт)

22 декабря 2024г в 10-00 по адресу: Самсон

https://2gis.ru/krasnoyarsk/geo/985691700102373

Этим стартом мы открываем новый тренировочный ниндзя зал по гонкам с препятствиями( #ocr) в Красноярске

Кто не участвует может приехать взглянуть всё своими глазами 👀
поддержать участников и возможно в дальнейшем прийти в это необычное место и начать тренироваться 🏃‍♂️
Ведь здесь уже тренируются титулованные атлеты и будущие #суперниндзядети #суперниндзя

#красноярск #сибирь #ninja #workout #гонкагероев #тренер #msharovatov #гонкиспрепятствиями

Тренировки | msharovatov

15 Dec, 05:56


2 месяца и 8 серий шоу «суперниндзя-3» позади!😕 Осталось совсем немного и мы узнаем победителя третьего сезона!!!🥳 а после чего покажут специальный выпуск с секретами сезона!😏 Ну а я уже сейчас поделюсь с вами моментами которые вам никто не покажет кроме меня😎 (в конце запись снятая из шатра, то как все участники в том числе и я, наблюдали за остальными и да для нас была только картинка, без звука, но зато прямой эфир, а значит ничего не вырезано!😁

Тренировки | msharovatov

15 Dec, 05:47


#суперниндзядети
#красноярск

Тренировки | msharovatov

12 Dec, 04:27


#тренировка #ninja
Несколько перелетов и прыжков в студию 🫡
#тренировкидлядетей есть где развернуться и побегать на перегонки #суперниндзядети
Зал наполняется😍 тренироваться комфортнее 🥹
И комплекс солдат Джейн 500 (#берпи + #подтягивание ) за 91 мин мозоли были на грани
Приняли #challenge от @id294630929 (Роман Эминов)

Всех благодарю🙏
Продолжаем🏃‍♂️⚡️
#суперниндзя #ocr #гонкагероев #красноярск #тренер

Тренировки | msharovatov

11 Dec, 13:38


Ну и естественно мы с Максом @msharovatov не могли не поддержать ребят!😁😎💪🤘 И кстати автором (тот кто придумал и предложил это препятствие на проекте) был все тот же «Авиатор» 😏 охх сколько атлетов на нем погорело! Держись Димон!😁😜

Тренировки | msharovatov

08 Dec, 15:37


Люблю 😍
Благодарю 🙏
#суперниндзя #спецназ #мотивация #бег #закаливание #ходьбанаруках #корольхолода #сибирь #зима #красноярск #берпи #тренер #тренеронлайн #любовь #мир

Тренировки | msharovatov

07 Dec, 10:51


Выступление моего ученика на Суперниндзя третий сезон🏆
Всё круто и колоритно 🌈

Немного пред истории за кадром Дмитрий Миханошин 40 лет
Первый и второй сезон он пытался прорваться на проект самостоятельно,но дважды на кастинге не мог пройти спортивную часть и соответственно его на дальнейший этап не приглашали.

после выхода эфир второго сезона с моим участием
Дима решил обратится ко мне.
Ему пришлось бросить выпивать и баловаться сигаретами 🔞
мы начали работать в этом направлении 🥷 тренироваться
по спортивным навыкам, мы выросли очень хорошо и чисто случайно у него ещё появился образ Грегора 😅
Всё в совокупности получается готовый конверт для шоу 😎

Приятного просмотра 🍿
Возникнут вопросы задавайте
Хочу сказать одно,что пока вы живы всё возможно☝🏻

https://youtu.be/_x4rrchc7lE?si=ccNUOLKIMT8uCo-u

#тренер #msharovatov #суперниндзя #красноярск #конор #конормакгрегор #боец #спецназ

Тренировки | msharovatov

05 Dec, 15:23


5 декабря всемирный день ниндзя 🥷
#нетневыполнимыхзадач
#ninja -это универсальный солдат
Я считаю ,что ниндзя должен обладать всеми навыками в повседневной жизни и уметь делать абсолютно всё
Как ремонт,так и решать определенные задачи
Не важно спишь ты ночью или нет
Ешь в течении дня или нет
Вообщем я стремлюсь и я являюсь универсальным солдатом😉🔝🥷

#спецназ #суперниндзя #workout #красноярск #тренер #универсальныйсолдат #сибирь

Тренировки | msharovatov

05 Dec, 03:35


2024г-год семьи ❤️
Поэтому приходя на мои тренировки всей семьей вы получаете скидку 😊

Успевайте воспользоваться шикарным предложением
Остаётся 27 дней

За более подробной информацией пишите в л/с

#годсемьи #тренер #суперниндзя #год2024 #годсемьи2024 #красноярск #сибирь #спецназ #дети #семья #тренеронлайн

Тренировки | msharovatov

05 Dec, 02:55


Пролезть под стулом, не касаясь пола — это же какой пресс должен быть!..🔥🥹

У нас в гостях спортсмен Максим Шароватов, полуфиналист экстремального шоу «Суперниндзя». И неудивительно, судя по трюкам, которые он может выполнить!

[https://vk.com/video-49009761_456263920|Полный сюжет] о том, какие испытания были на шоу.

Тренировки | msharovatov

02 Dec, 11:00


#новоеутро на #твк гость
#суперниндзя Максим Шароватов
Немного размялись и зарядились на новые свершения 🏃‍♂️
Благодарю за возможность☀️🙏

#тренер #красноярск #тренировкидлядетей #суперниндзядети #workout #дети #ocr

Тренировки | msharovatov

01 Dec, 06:00


#доброевоскресноеутро
#морозноеутросибирь
#тренировкитамгдеянахожусь
#motivational

Открываем первый день вызова три тысячи #берпи — 100 берпи каждый день уже ежегодный #вызов от @id98235616 (Сергей Ефимов)
благодарю за возможность быть в одной команде 🤝🙏

#движениежизнь #закаливание #спецназ #зима #сибирь #тренер #тренеркрасноярск #красноярск #1декабря #первыйденьзимы

Тренировки | msharovatov

27 Nov, 09:36


#тренировкитамгдеянахожусь
#закаливание с 2014г продолжаю без фанатизма для здоровья не профессионально 😄
#корольхолода #тренер #супернирдзя #спецназ #сибирь #красноярск

Тренировки | msharovatov

27 Nov, 09:34


‼️Новогодняя заруба 🦾
Дистанция 25+ метров ( суперспринт)
22 декабря 2024г в 10-00 по адресу: Самсон
https://2gis.ru/krasnoyarsk/geo/985691700102373

Участие с 8 лет!
Регистрация 1000₽ по номеру 89135920200 до 15 декабря
Всего 30 слотов.

💥 В 14-00 общее собрание всех причастных!
Выдача футболок, подведение итогов, награждения, планы на след год, утверждение кандидатур на новые должности в федерации

Тренировки | msharovatov

22 Nov, 23:57


#Начниссебя
#тренировкитамгдеянахожусь #дети #детивидятдетиповторяют #закаливание #msharovatov #тренер #тренеркрасноярск #онлайнтренер #суперниндзя #workout #ninja #зарядка #сибирь #фитнес #движениежизнь #корольхолода #зима

Тренировки | msharovatov

21 Nov, 07:03


#тренировкитамгдеянахожусь #закаливание #закаливаниеорганизма #вода #здоровье #холод #ледянойчеловек #корольхолода #жизнь #активныйобразжизни

Тренировки | msharovatov

21 Nov, 03:02


Открыт набор в группу #тренировкитамгдеянахожусь

#идидоконца #физкультура #зима #церковь #мотивация #спецназ #бег #сделайэто #workout #суперниндзя

Тренировки | msharovatov

19 Nov, 03:22


Напоминаю важное для каждого из вас, тем кому необходима поддержка,как личная работа со мной в зале так и дистанционное тренировочное сопровождение
Безлимитный Абонемент-подарок
⚡️Остается одно место успей его приобрести до 20 ноября

год тренируйтесь без переплат😎 и главное здесь это безлимитные тренировки!

По всем вопросам в личку🤝

#фитнес #тренер #тренировкитамгдеянахожусь #воркаут #спецназ #тренеронлайн #тренеркрасноярск #красноярск #москва #тренировкидлядетей #workout #персональныйтренер #суперниндзя #мотивация

Тренировки | msharovatov

13 Nov, 15:09


Максим Шароватов тащит там, где хочется сойти с дистанции. Глядя на Макса, не даёшь себе никаких поблажек.
Здоровый образ жизни, вера в Бога и служба Родине - это объединяет.
Тренируйтесь, друзья, и да хранит всех Бог!

Тренировки | msharovatov

13 Nov, 15:08


Друзья! Время простуд началось, рассказать мои фишки для иммунитета?
Их ооооч много. Ведь это не только холодная вода 🚿

#закаливание #иммунитет #msharovatov #сибирь #спецназ #тренер #workout #зима #холод #корольхолода #голод #снег

Тренировки | msharovatov

08 Nov, 15:36


Запись на консультацию @assharovatova ✉️

Пост знакомство.
Меня зовут Алёна и мне уже 32 года. Уже для меня значит, что я наигралась в такие игры, как •доказать и показать всему миру, что я права 😅
•в игру- показать свою жизнь, чтобы мне поверили🤦🏼‍♀️
•в игру - заработать миллионы💵

И когда все эти мотивации слетели, все равно осталось желание - говорить. Просто. Где то для себя, где то для таких, как я.

В основном люди называют меня странной. Никогда не хотела специально такой быть, наоборот 🔄 старалась больше быть похожа на человека.
Но как бы я не старалась, истинная моя сущность лезет наружу.

И вот, когда мне не нужны миллионы, я не гонюсь за тем, что кому то чего то доказать, мне уже не надо ☺️
И когда люди со мной не согласны, я не спорю. И да, важное. Ушло желание спасти весь мир.
Но осталось, что все равно хочу быть полезна. Поэтому рассказываю всё здесь и приглашаю на личные консультации 📞

С детства мне всегда было интересно 🧐 устройство мира и людей вокруг.
Почему одни успешны,другие нет. Одни болеют, другие ругаются и так далее.
Поэтому я начала читать книги по психологии, философии и эзотерике.
Потом поступила учиться на психолога. Еле как закончила, потому что мне совсем не нравилось учиться…это совсем не то..
Я люблю психологию, люблю общаться с людьми, но не тому, чему меня учили)
Поэтому я не пошла работать по специальности. А пошла дальше исследовать мир вокруг и внутри себя.

Дальше дело дошло и до тела. Я начала изучать медицину, нутрициологию. Прошла курсы тренера и диетолога. Но и этого было мало)

Специально я ничего не изучаю. Ну знаете, пройти курсы, чтобы стать еще круче, лучшим экспертом.
Нет 👎
Это не моя история. Моя история это любопытство. И то, что лично мне интересно, то я изучаю и делюсь этим.
А не то, что зайдет большинству людей.

Я за честность.
Искренность. Этого так мало стало.. вокруг продажи продажи и ничего духовного, душевного..
У меня есть основная работа, где я получаю деньги, поэтому я не рвусь, набрать больше клиентов, чтобы получать больше денег с консультаций или массажа.

Я все успею. И живу здесь и сейчас, без гонок.
Если у меня на этой неделе было много движений, то я отменяю массаж 💆🏼‍♀️ мне важно моё состояние в первую очередь.

Консультирую на темы отношений, здоровья, похудения, питание молодости и красоты.
И многие другие вопросы для развития души 🌍
Предназначение что это и с чем это едят?
И на нашумевшую тему отцов и детей.

И на тему болезней, если у вас или ваших близких имеются хронические заболевания, пишите разберем по полочкам📚
Знаю много методов нетрадиционной медицины.

О себе и о своем видении мира пишу здесь, планирую снимать видео ролики о том, как Вселенная меня слышит и исполняет желания.
Помогу и с вашими желаниями ☺️

Вспомнила!
Что меня раньше останавливало вести блог, это ожидания других людей от меня. Когда я заявляю о своих способностях, то человек хочет меня видеть на Мальдивах, сидящей в Бентли.
И я начинаю загоняться, что я не там 🤭но прикол в том, я честно признаюсь, что я не хочу туда.. поэтому этого нет.
Но кто мне поверит да?
Кто от этого откажется? Я откажусь и многие кто меня знает, знают, как я отказывалась от всего материального.
Но не потому что я против денег и они мне не нужны. А потому что совесть преобладает, не надо мне много и не надо чужого. И вообще другое я хочу 😌

Пока так, есть вопрос пиши 🙋🏼‍♀️

Тренировки | msharovatov

07 Nov, 23:56


Ты мне 50 000₽ или я тебе 50 000₽?🫨
#тренировкитамгдеянахожусь #тренер #красноярск #тренеронлайн #дистанционныйтренинг

Тренировки | msharovatov

03 Nov, 02:33


Как начать закаляться?

#закаливание #msharovatov #тренер #иммунитет #здоровье #холоднаявода #корольхолода #сибирь #спецназ

Тренировки | msharovatov

01 Nov, 15:22


https://vk.com/wall106943094_9435

Тренировки | msharovatov

01 Nov, 14:43


https://vk.com/wall106943094_9434

Тренировки | msharovatov

31 Oct, 06:08


Благодарю ☀️🙌🏻

#СпасибоТренер2024
#деньтренера #msharovatov #спецназ #workout #ninja #суперниндзя

Тренировки | msharovatov

28 Oct, 15:12


Невероятный полуфинал #суперниндзя второй сезон
Все помнят?
Многие спрашивали
это специально так сняли?🙄😅😱

Нет не специально☝🏻был всего один шанс и здесь всё по настоящему 😍😭

Вчера при просмотре #суперниндзя третий сезон
полуфинал повторился смотри на видео
вновь #фотофиниш и видео повтор 🔁

#невероятныйполуфинал

#суперниндзянастс

Тренировки | msharovatov

28 Oct, 12:15


Когда человек ведет активный образ жизни, чем больше и разнообразнее двигается, а значит гармоничнее распределяется нагрузка.
Чем я и занимаюсь на своих тренировках ☝🏻
Тем дольше сохраняется гибкость тела, которая свидетельствует об отличном здоровье.
Кто у меня тренируется, согласны со мной?😊

#msharovatov #тренер #тренеркрасноярск #спорт #фитнес #гибкость #гимнастика #ниндзя #суперниндзя

Тренировки | msharovatov

26 Oct, 13:40


Всех приветствую 🖖 прикрепляю вам своё полное прохождение отборочной полосы #суперниндзя второй сезон
Как оно есть по настоящему, с первой попытки, без монтажа для телевидения
На тв всегда всё красиво,но черновик тоже мощно 💪🏾


📌выделите 18 мин прочтите мою краткую историю и насладитесь проживите это прохождение вместе со мной 🫂

Сердцебиение и пульс зашкаливал 💯 🔥🥵
Трибуны давили 🦶🏽
Было мощно и жарко ,хотелось пить поэтому на интервью с Лерой я попросил глоток воды. 💧
На проект #суперниндзя попасть довольно таки не просто мало пройти спортивную часть кастинга,мало быть титулованным спортсменом или олимпийским чемпионом
📌 важно после удачной спортивной части рассказать интересную историю из жизни (это для всех подсказка,кто хочет на проект готовьтесь спортивно и раскрывайтесь на интервью🤫🤫🤫
Моя краткая история 👇🏻по каким то причинам мою историю вырезали ,но мы продолжаем!
Здесь нет геройства нет гордыни есть только правда и не больше

Я рос без отца
Было тяжело
Мама нас с сестрой растила одна
Было два пути становления
Первый :
(это либо курить,гулять заниматься херней вести разгульный образ жизни)
Пробовали, легко и кайфово 😅

Второй:
Развитие - вести здоровый образ жизни, думать о будущем

вспоминаю те моменты,когда в начальной школе мама меня отправляла на тренировки по спортивному туризму,футболу,баскетболу,лыжи и тд.,а я не хотел 🤪
ещё не понимал тогда, как это важно😱

После всего этого ещё в школьные годы у меня появилась цель 🎯 стремление ,чтобы мама мной гордилась

Сейчас я это понимаю,сейчас я вижу всю суть и тот самый фундамент,который залит☝🏻
Хорошо,что сейчас у меня есть возможность научить и дать этот навык и практику детям и своим подопечным😌

За плечами много званий и наград 🥇
Например:элита по подтягиванию с доп.весом
Служба в спецназе
И многое другое
И простой парень с села выходит на трассу международного уровня и в своей группе среди титулованных ниндзя спортсменов и олимпийских чемпионов показывает достойный результат и показывает, что всё возможно,немного не вывез в полуфинале,но скоро я вернусь и сделаю победу!
Продолжение следует…

#спецназ #msharovatov #тренер #workout #ninja #суперниндзя #суперниндзянастс #суперниндзядети #ocr

Тренировки | msharovatov

26 Oct, 10:57


https://vk.com/wall106943094_9393

Тренировки | msharovatov

26 Oct, 10:52


Немного о том, как я пришёл к такому образу жизни и по сей день в строю и хочу каждому желающему дать свои рекомендации, обучить тем навыкам и знаниям, чем обладаю в данный момент и какой образ жизни веду сам.
Раньше я постоянно болел простудными заболеваниями. Особенно осенью и весной я всегда сопливил, горло болело и температура 🤒
Спортсмены меня поймут, из-за болезни и лечения выпадаешь из тренировочного процесса..
А ведь можно было и без этого, как показывает сейчас мой опыт.
Можно сегодня чихать, а завтра уже бегать и хорошо себя чувствовать.
А так было не всегда..
Пишите кому интересно и важно оставаться здоровым, заряженным и не выпадать из жизни.
Поэтапно расскажу с чего начинать закаливания, тренировки, питание 🍽️

Хочу чтобы, каждый кто мне доверяет достиг, того результата который он хочет ⭐️

#тренировкитамгдеянахожусь #дети #детивидятдетиповторяют #закаливание #msharovatov #тренер #тренеркрасноярск #онлайнтренер #суперниндзя #workout #ninja #зарядка #сибирь #фитнес

Тренировки | msharovatov

24 Oct, 05:16


Всем привет 👋
Запускаю набор на обучение 📖 для самостоятельного тренинга🏋️‍♀️
Для тех, кто хочет научиться сам составлять программу тренировок себе и другим и самое главное не травмироваться, а понимать,как подойти к любому тренажеру и не сломать его 🫣
Кто готов приступить, пишите🙌🏻

#тренажерныйзал #тренер #самсебетренер #тренеронлайн #тренеркрасноярск #красноярск #дистанционныйтренинг #дистанционныетренировки #msharovatov #фитнес #фитнесбизнесиндустрия #здоровье #сила #красота

Тренировки | msharovatov

22 Oct, 08:07


#тренировкитамгдеянахожусь
За свой период жизни, где я не работал, я наблюдал, как многие идут кушать,курить,спать😨 выжидая время окончании рабочего дня😏
У меня есть 5 минут, я тренируюсь
Приседания,отжимания,подтягивания 🏃‍♂️
Результат на лицо🥷и я продолжаю,только так и тренируюсь 💪🏻
Есть желание сделать зарядку в перерыве между работой,чтобы всегда быть в здравии
пиши мне подскажу,что делать 🙃

#сибирь #workout #тренер #строитель #сантехник #msharovatov #суперниндзя #закаливание #красноярск #новосибирск #зима #сфп #офп #тренировка #ninja

Тренировки | msharovatov

19 Oct, 13:39


Завтра финал #большиегонки 13 #красноярск
Начало в 12 часов Сибирская дивизия

Каждый может приехать поддержать участников и почувствовать тепло⚡️☀️

Иии вечером ждём каждого на просмотр второй серии #суперниндзянастс 3-й сезон
Будет мощно ☝🏻

🐥подробнее в л/с

#тренер #тренеркрасноярск #тренеронлайн #спецназ #ninja #workout #корольхолода

Тренировки | msharovatov

18 Oct, 14:16


Двигайтесь,двигайтесь☀️каждый день 🏃создавайте маленькое чудо 😍
Это очень важно ☝🏻
#детивидятдетиповторяют
Очень рад,что не заставляю её❤️она берёт с меня пример и повторяет,а я её поддерживаю и помогаю в правильном направлении🥷🔝
#тренер #дети #тренеркрасноярск #workout #ninja #msharovatov #тренировкидлядетей

Тренировки | msharovatov

17 Oct, 13:04


https://vk.com/wall106943094_8104

Тренировки | msharovatov

17 Oct, 09:19


Продолжаю про иммунитет.
Если вы будете каждый день принимать холодный душ 🚿 это конечно мощно 💪🏾
Но у нас у всех такой активный ритм жизни.
Учеба, работа, семья и иногда лишний часок хочется отдохнуть, а не идти на улицу и обливаться.
Но хочется всегда быть здоровым, а не выпадать из жизни каждые два месяца.
Сами знаете вирусы меняются, одна болезнь заканчивается и уже на смену приходит новая..
Но можно и без этого всего 🤧😵‍💫
Рекомендую всегда что-то из этого делать на постоянной основе:
•добавить в свой рацион чеснок 🧄
•есть свежую ягоду зимой это голубика 🫐
•пить свежевыжатый фреш (лимон, апельсин 🍊+имбирь)
•пить напиток лимон 🍋 имбирь 🫚
•дышать свежим воздухом
•пить чистую воду(мы очищаем ее, даже горную)
•делать зарядку
•ходить в баню 🧖
•постоянно делать чистки организма
•соблюдать окно голода
•принимать витамины

Если нужны подробности пишите 🕺

#закаливание #иммунитет #msharovatov #сибирь #спецназ #тренер #workout #зима #холод #корольхолода #голод #снег

Тренировки | msharovatov

17 Oct, 01:37


«Суперниндзя» сезон 2,выпуск 1 ,полуфинал

164 см нескончаемой энергии☝🏻😂 Роман Постовалов
Энергии и сил полно я просто потерялся и никогда не бегал гонки с препятствиями ещё и на перегонки.

Для меня это первый опыт,я всегда люблю подумать перед тем ,как что то сделать.
Здесь думать было некогда, поэтому получилось всё так, я даже не вспотел и не задышал, и не выложился на полную катушку…
Я начал осознавать,что я на трассе уже на отвесной стене и будь она чуточку выше я бы сделал свой финиш.
Но это всего лишь оправдания☝🏻
Я доволен, тем что произошло со мной и как я выступал на этом проекте. #суперниндзя
И ведь победа и дальнейшее прохождение в финал Сергей Трофимов заслуживает больше.
Всевышней распорядился так,и это хорошо.
Значит так должно быть.
И я благодарен за это🙏
Иии то, что я сделал, я уже победил самого себя #победишьсебябудешьнепобедим

Всем огромнейшее спасибо за поддержку, было мощно и я вас не подвёл.

#суперниндзянастс #тренер #красноярск #workout #ninja #сибирь #СТС

Тренировки | msharovatov

17 Oct, 01:35


Приветствую 🫡
Дорогие друзья☀️
Нам всем всегда не хватает времени на себя и своё тело,я работаю в зале многие думают ,что я тренируюсь каждый день, потому что я там нахожусь,но нет это не так.
Я работаю непосредственно со своими подопечными,да я выделяю время на тренировку в зале, когда это необходимо там есть много специализированного оборудования,но не это главное
Главное, то что я могу тренироваться без зала,есть такие ситуации,когда не до зала, а тело необходимо тренировать
Я тренируюсь там, где нахожусь 15-30 мин и заряжен
Предлагаю и вам пройти со мной 3х месячный курс #тренировкитамгдеянахожусь
Сейчас самое время начать, а летом продолжить
за более подробной информацией в л/с

#тренер #workout #фитнес #ninja #суперниндзя #закаливание #тренеронлайн #дистанционныйтренинг #спецназ
#msharovatov

Тренировки | msharovatov

15 Oct, 06:11


Красноярск КСНД2.
Отдельные слова благодарности этим прекрасным ребятам: Макс Шароватов, Дима Миханошин, Егор Морозов, Саша Вахромов и конечно же бесценный помощник - лучезарный, добрый и талантливый Лев Убоженко ! Если бы не их поддержка и отношение- второго дня кастинга возможно и не было…

Спасибо вам мужчины - бесконечно ценю и доверяю каждому из вас! Надеюсь в следующий мой приезд всё пойдет по плану! Обнял 🫂

Тренировки | msharovatov

13 Oct, 16:17


Я мечтал,
Я верил,
Я представлял ииии
👇🏻
Действовал.
На пути были и есть сумасшедшие преграды,но это жизнь, поэтому продолжаем двигаться🏃‍♂️

Спустя 2 года я оказался на полосе мирового уровня
Самого масштабного экстремального шоу #суперниндзя на #стс
Это не просто,
Это невероятно круто😇🌪️ среди 10000 тыс отборочных участников быть в одном ряду, среди 175 сильнейших людей на планете.
Это уже победа и мы сделали историю.
Спасибо большое за возможность🙏
Иии дальше-больше
Это только начало!
#суперниндзя #стс #суперниндзянастс
#workout #ninja #красноярск #тренер #msharovatov

Тренировки | msharovatov

11 Oct, 14:12


https://vk.com/wall106943094_9380

Тренировки | msharovatov

11 Oct, 12:57


В этот момент надо себя перебарывать и понимать,
для чего ты всё это делаешь.

Лучшая мотивация для меня - это быть в здравии и достигать лучшего физического состояния своего тела,повышения качества и продолжительность на протяжение всей своей жизни,чтобы и в 80 лет иметь возможность вести активную и насыщенную жизнь и быть полезным другим людям.
А что мотивирует тебя?

#универсальныйсолдат #суперниндзя #msharovatov #спецназ

Также вы можете пройти на мой ютуб канал и посмотреть полную версию 👇🏻

Небольшое приветствие 🤙🏻🙌
Тренер Шароватов Максим

https://youtu.be/ItCoY91QMak

Тренировки | msharovatov

11 Oct, 02:04


Поменяй поход в больницу на тренировки со мной 😼
Каждое утро наблюдаю очередь на улице в больницу и возникли мысли, что если просто сменить направление не идти в больницу, а идти ко мне на тренировки, то со временем по старому маршруту не будет нужды ходить.
Кто у меня постоянно тренируется, согласны?
Поставьте палец вверх 👍 на этот пост, давайте покажем, что мы существуем такие😌

#тренер #здоровье #закаливание #осень #красноярск #жизнь #тренировка #msharovatov #спецназ #сибирь #движениежизнь

Тренировки | msharovatov

10 Oct, 11:15


Кто ещё не видел обязательно окунитесь☝🏻

К сожалению не показали мою историю и визитку,позже я вам её раскрою 🫡

Готовлюсь попасть в третий сезон #суперниндзя (ps.уже отсняли 3-й сезон
я там был,почти 🫣смотрите третий сезон на #стс уже в это воскресенье)

Также спешу вам сказать,что запустили кастинг на #суперниндзядети уже второй сезон и из моих учеников много кто попал на кастинг ,ждём кого пригласят в итоге на съемки 🙏

«Суперниндзя» сезон 2, выпуск 1, отборочный этап Максим Шароватов
Всем доволен☀️❤️🫣
иии спасибо огромное за поддержку каждому ,кто ждал переживал и поддерживал🤗и те, кто был непосредственно рядом со мной и те, кто сейчас там!
Работайте братья, это прохождение препятствий я посвящаю всем вам!!!
К сожалению, осталось недосказанность…Не показали историю из моей жизни, не донесли мой посыл, с какими намерениями я шел на этот проект.
Это важно и жизненно необходимо,как подрастающему поколению и уже взрослым☝🏻
Ещё раз спасибо🙏иии увидимся в полуфинале позже загружу вам видео

#суперниндзя #суперниндзянастс
#красноярск #стс #workout #тренер #сибирь

Тренировки | msharovatov

10 Oct, 11:00


Здравствуйте ☀️👋
Мой путь в спортивной карьере
Я Шароватов Максим, мне 28 лет
Имею Средне профессиональное образование,
Сертифицированный персональный тренер.

Мои спортивные достижения:
МС по жиму лёжа,
МСМК по Стритлифтингу,
МСМК по подъему штанги на бицепс,
Элита по подтягиванию на перекладине с доп.весом
Многократный призер кубка города Красноярска по подтягиванию на перекладине
Серебряный призер по армрестлингу и чемпион на правой руке в категории любители
⠀ Полуфиналист экстремального шоу Суперниндзя 2023г

Проходил дистанционное обучение в Америке, лаборатории Спортивной адапталогии Виктора Николаевича Селуянова. Служил в Центре Специального Назначения Витязь.

С детства занимаюсь спортом. Сначала это были лыжи, вольная борьба, футбол, волейбол. До окончания школы занимался туризмом. Когда переехал в город учиться, то пошёл в тренажёрный зал. Подтягиваниям на перекладине тоже ещё в детстве научился, просто всё это время я все это усовершенствую.

На данный момент тренирую людей уже 8 лет в тренажёрном и спортивном зале и дистанционно.

После моих тренировок люди легко худеют,улучшают здоровье,подтягивается тело и сами они научились подтягиваться, отжиматься, кто-то даже выбирает участвовать в соревнованиях.

Мои тренировки направлены в первую очередь на здоровье.

Многие родители доверяют мне своих детей тренировать.
Как видите, я сам в спорте с детства, и объясняю как это важно заниматься своим телом с детства, а потом это всё только совершенствовать.

Эти знания и навыки вам всегда пригодятся в жизни, когда дети станут большими они скажут родителям спасибо за то, что воспитали сильных и дисциплинированных людей.

Присоединяйтесь к здоровому образу жизни, пишите, я вам в этом помогу.

#суперниндзя #красноярск #тренер #спецназ #workout #тренеронлайн #дистанционныетренировки #тренировкитамгдеянахожусь #зарядка #армрестлинг #стритлифтинг #жим #ninja #лыжныегонки #футбол #офп #сфп #баскетбол #спортивныйтуризм #берпи #msharovatov_подтягивания #подтягивание #бег #приседания #дети #детивидятдетиповторяют

Тренировки | msharovatov

09 Oct, 14:44


Друзья! Время простуд началось, рассказать мои фишки для иммунитета?
Их ооооч много. Ведь это не только холодная вода 🚿

#закаливание #иммунитет #msharovatov #сибирь #спецназ #тренер #workout #зима #холод #корольхолода #голод #снег