▸Бодибилдинг & Фитнесс◂ @bodybuildding Channel on Telegram

▸Бодибилдинг & Фитнесс◂

23 Jul, 07:27

✔️Держите эту позу несколько раз в неделю🔥
✔️Укрепляет пресс!
#Тренировка @Bodybuildding

9,472

▸Бодибилдинг & Фитнесс◂

23 Jul, 07:26

✔️Вкусный и полезный обед✅
#ПП @Bodybuildding

9,226

▸Бодибилдинг & Фитнесс◂

04 Jul, 11:22

✔️Комплекс для прокачки ягодиц!🍑
#Тренировка @Bodybuildding

10,240

▸Бодибилдинг & Фитнесс◂

04 Jul, 11:19

✔️Активируем ягодицы🔥
#Тренировка @Bodybuildding

9,432

▸Бодибилдинг & Фитнесс◂

13 Jun, 15:25

✔️4 упражнения для тонкой талии и пресса🔥

#Тренировка @Bodybuildding

9,984

▸Бодибилдинг & Фитнесс◂

13 Jun, 15:23

✔️ДОМАШНИЕ ПП-СОСИСКИ С СЫРОМ
КБЖУ на 100 г ~ 120/19/4/1
⠀
- 500 г куриного филе
- 1 лук
- 1 яйцо
- 50 мл молока
- специи по вкусу
- 50 г сыра

1. Все ингредиенты, кроме сыра, кладём в блендер и измельчаем до однородной массы.
2. На край квадрата пищевой пленки кладем 1 ст.л. с горкой массы, а в центр добавляем полосочку сыра. Сворачиваем как на видео и завязываем с 2-х сторон. Сосиски можно заморозить или сразу опустить в кипящую воду и варить 15-20 минут.
3. После варки вынимаем, даем немного остыть и снимаем пищевую пленку. По желанию, готовые сосиски можно слегка обжарить на сковороде.
Приятного аппетита!

#ПП @Bodybuildding

8,981

▸Бодибилдинг & Фитнесс◂

11 Jun, 16:50

✔️Комплекс упражнений со стулом👍
#Тренировка @Bodybuildding

7,665

▸Бодибилдинг & Фитнесс◂

11 Jun, 06:30

✔️Подтягиваем внутреннюю часть бедра👍🏻
#Тренировка @Bodybuildding

7,335

▸Бодибилдинг & Фитнесс◂

22 May, 08:16

✔️3 упражнения для ОСАНКИ✅
#Тренировка @Bodybuildding

8,966

▸Бодибилдинг & Фитнесс◂

22 May, 04:51

✔️Упражнения для красивого пресса

- 3 подхода
- 20 повторений
#Тренировка @Bodybuildding

7,993

▸Бодибилдинг & Фитнесс◂

21 May, 18:30

✔️Прокачиваем мышцы рук и спины💪
#Тренировка @Bodybuildding

7,382

▸Бодибилдинг & Фитнесс◂

17 May, 17:10

✔️Тренировка на ступеньках

#Тренировка @Bodybuildding

7,166

▸Бодибилдинг & Фитнесс◂

17 May, 17:08

✔️Качаем ножки🔥
#Тренировка @Bodybuildding

6,241

▸Бодибилдинг & Фитнесс◂

16 May, 07:11

✔️Избавляемся от выпирающего живота💪

#Тренировка @Bodybuildding

6,663

▸Бодибилдинг & Фитнесс◂

16 May, 07:10

✔️Делайте эти упражнения прямо на кровати🤩
#Тренировка @Bodybuildding

6,585

▸Бодибилдинг & Фитнесс◂

23 Apr, 11:05

✔️Два упражнения для укрепления мышц тазового дна🔥

#Тренировка @Bodybuildding

9,060

▸Бодибилдинг & Фитнесс◂

23 Apr, 11:04

✔️ Рецептик вкусного салата🥬
#ПП @Bodybuildding

6,828

▸Бодибилдинг & Фитнесс◂

22 Apr, 06:03

💪Что спортсмену нужно для счастья?

Заниматься любимым делом и зарабатывать на нём достойные деньги!
❓Но как это осуществить?

Открой современную студию растяжки Total Body 💸

– Возможность запуска без вложения собственных средств
– Выход на точку безубыточности с 1 месяца
– Окупаемость 10-12 месяцев
– Помощь с поиском помещения, наймом и обучением персонала, 7 проверенных каналов трафика
– Организация женского клуба на базе студии

⚠️Оставь заявку по ссылке и получи финансовую модель фитнес студии Total Body в твоём городе🔥

https://clck.ru/3ADMwD

Не упускай возможность начать заниматься и зарабатывать в своей студии от 200 000 рублей в месяц!

6,465