ILYA STERN

@shtern_psy

Тот самый Тёмный редактор 👑 Здесь психология, новости, разборы и мои тексты.

ТикТок: 57к (реклама❗️)

@shtern_pr - для связи (реклама, вопросы).

Купить рекламу в канале: https://telega.in/c/shtern_psy

Ищешь своего психолога? Жми ➡️ #выбратьпсихолога

STERN | Психология и Инсайты (Russian)

STERN | Психология и Инсайты - это Telegram канал, где я делюсь знаниями, которые привлекли мое внимание, а также своими инсайтами. Если ты хочешь всегда разбираться во всем, подпишись на этот канал! Здесь ты найдешь интересные статьи, советы и полезные знания о психологии и жизни в целом. Также на канале есть возможность связаться со мной по вопросам сотрудничества, рекламы и другим вопросам. Присоединяйся к нам и узнавай что-то новое каждый день! И если ты ищешь своего психолога, не забудь воспользоваться хештегом #выбратьпсихолога для быстрого поиска подходящего специалиста. Подпишись на STERN | Психология и Инсайты прямо сейчас и начни погружаться в мир психологии и самопознания!

ILYA STERN

28 Jan, 15:28

Зачем манипуляторы сравнивают нас с другими. Триангуляция

— «Моя бывшая всегда меня поддерживала, а ты даже не пытаешься». Это классический пример триангуляции. Но сравнение — это не единственная форма данной игры.

Манипулятор может делать вид, что у него появился кто-то на стороне, что ему с кем-то интереснее или просто уделять третьим лицам больше внимания.

🎯 Цель триангуляции — заставить жертву бороться за внимание манипулятора, чувствуя собственную ущербность. Как итог, он получает все больше власти и контроля, пока у объекта манипуляции падает самооценка и растет уровень тревожности.

Многие ведутся на это, потому что привыкают к сравнениям с детства: «Вот сын моей подруги учится на одни пятерки, а у тебя опять 2».
Так что появление третьих лиц во взрослом возрасте становится дополнительным стимулом бороться за любовь и признание.

📋 Как защититься от триангуляции?

Самый простой способ на примере:
— «Моя бывшая всегда меня поддерживала, а ты даже не пытаешься!»
— «Мне неприятно, что ты сравниваешь меня с другими. Давай обсудим, что именно тебе нужно от меня, без упоминания третьих лиц».

Ну и, конечно, осознание собственной важности и ценности. Но с этим обычно проблемы, если человек уже в эмоциональной зависимости.

904

ILYA STERN

28 Jan, 01:55

Владельцы автомобилей Tesla стали клеить вот такие наклейки.

Перевод: «Я купил это до того, как мы все узнали, что Илон Маск сумасшедший».

1,171

ILYA STERN

26 Jan, 16:24

В сети о(б)суждают зумершу, которая пожаловалась на то, что ей приходится работать и тратить все деньги на еду и жилье.

По мнению девушки, квартиры должно выдавать государство при рождении, а люди не должны работать за копейки.

Как всегда все поделились на два лагеря: сочувствующих и осуждающих. Вы из какого?

1,492

ILYA STERN

26 Jan, 06:30

Математика для гуманитариев, получается

1,493

ILYA STERN

25 Jan, 10:28

Почти 12 часов как нет тиктока, у меня играют хиты нулевых и начинает хотеться, чтобы тикток уже никогда не возвращался и вообще сгинул 🥳

🪩

🤩

Какой вайб, почти доинтернетовский

1,571

ILYA STERN

24 Jan, 18:55

Обычно за такое я, конечно, сразу отправляю в бан, но тут давайте проясним (очень надеюсь, что комментатору не 12 лет).

У меня на канале мы тут обсуждали «Голую обезьяну» Десмонда Морриса, и вот этот отрывок выше — это как раз из видео блогера, который снял по этой книге целый выпуск. Так вот, в этом контексте мы говорим не про конкретных женщин, а про «видовые» особенности (описываемые авторитетными учебными, а не фем-блогерами из тиктока, которые тоже важны, но это другая область, общественная, а не научная).

И в этом же контексте мы не говорим про «уважающих себя женщин», мы говорим про биологию, унаследованную Homo sapiens от предков-приматов.

Но это не все понимают и сводят дискуссию к бытовым вопросам по типу, может ли замужняя женщина иметь друзей мужчин и насколько это морально. Да как кому удобно — кого вообще это волнует, кроме Арсена Маркаряна?

Но какой-то биологический смысл у такой дружбы быть должен, потому что люди — это все еще животные ✨ И в своей обыденной жизни мы можем это все называть как хотим, но биологический смысл почти всего социального взаимодействия — это размножение и выращивание потомства. Увы и ах.

P.S. лично я эту теорию не разделяю) Когда я чем-то делюсь в блоге, я исхожу из соображения, что это должно быть интересно и побуждать к размышлениям. Но все свелось пубертатным конфликтам. 🫠

1,709

ILYA STERN

24 Jan, 13:41

У каждой уважающей себя женщины есть запасной вариант?

Есть парочка экзотических теорий, которые говорят о том, что даже когда женщина находится в отношениях, она эволюционно «запрограммирована» рассматривать других мужчин как запасной вариант. Отсюда якобы очень частое наличие друзей-мужчин («просто друзей»).

Продробнее об этом смотрим в отрывке из ролика Ali, а целиком видео можно посмотреть вот здесь.

Ну а обсудить, как всегда, можно прямо в комментариях под этим постом 😁

1,648

ILYA STERN

24 Jan, 03:59

Настроение в пятницу на удаленке

1,754

ILYA STERN

23 Jan, 03:03

Кто помнит? Где-то у бабушки все еще лежит эта легенда 😨

1,777

ILYA STERN

22 Jan, 15:25

Как и у многих в комментах, у меня тоже была мысль отнести Трампа к эпилептоидам, но истероидный компонент все равно фонит, а когда речь идет о таком сочетании, когда с одной стороны человек будто бы контролирующий, структурный и способен выдерживать сильное напряжение, а с другой — харизматичный и эксцентричный, как истероид, то все же разумнее говорить о нарциссической структуре.

Но это все наши с вами догадки. Все-таки публичный образ может сильно отличаться от внутреннего содержания и того, как человек ведет и проявляет себя в близких отношениях.

Уверен, Трамп мелькнет ещё не в одной книге по психологии.

1,864

ILYA STERN

22 Jan, 03:04

Ваши версии, какой у Дональда Трампа психотип 👇

2,067

ILYA STERN

20 Jan, 17:30

Интересно, Мелании действительно так неприятен Трамп, как это изображают в мемах? 🤔

2,429

ILYA STERN

20 Jan, 13:47

Нарциссы и истероиды одержимы вопросами пола

Истероидная личность, как правило, имеет бессознательную идентификацию с противоположным себе полом. Поэтому, при внешней нарочитой трансляции своей сексуальности и привлекательности, внутри они испытывают глубокую неуверенность в своей половой идентичности. Женщины без конца пытаются стать более женственными, а мужчины — мужественными, но в итоге мужественность/женственность становятся несколько карикатурными в их исполнении.

Для нарциссической личности вопрос пола — это не вопрос принадлежности, а вопрос «как правильно». Нарциссы озабочены тем, чтобы следовать социальным нормам, потому что чем больше ты соответствуешь всевозможным стандартам, тем ниже риск испытать стыд (а стыд для нарциссической личности невыносим). Поэтому их больше волнует, что должна делать женщина или что должен мужчина: кто платит на свидании, кто идет в декрет, кто отвозит ребенка в школу, как должны в целом быть распределены роли в браке, чтобы он был «правильным» и внешне благополучным.

Поэтому вся эта современная тема, в которой половые роли размываются и смешиваются, и для тех и для других — настоящее испытание.

1,670

ILYA STERN

19 Jan, 08:40

Говорят, мод тиктока слетел, потому что его сервера работали через США (да, тикток сегодня утром в Америке заблокировали).

Если вас это коснулось, в тт можно вернуться, просто изменив регион в телефоне (например, на Беларусь) и включив «обходной путь» из трех букв. У меня так работает 👍🏻

729

ILYA STERN

18 Jan, 04:46

Привет! Готовлю классную тему поста 🤓

Буду благодарен, если вы расскажете в комментах прям здесь 👇 бывал ли у вас сонный паралич или галлюцинации? И при этом вы знаете, что у вас нет психических расстройств по типу шизофрении. Чувствую, будет интересно 🧐

2,073

ILYA STERN

15 Jan, 15:48

Манипуляция «Петля сомнений»

Когда вы принимаете невыгодное для манипулятора решение, его задачей становится вызвать в вас чувство сомнения и неопределенности (это вообще база большинства манипуляций).

Как он это делает?

Манипулятор постоянно задаёт вопросы, чтобы заставить жертву сомневаться в своём решении или мнении.

Пример: «А ты уверена, что это правильный выбор? Может, стоит ещё подумать? А что если это ошибка?»

Вопросы могут задаваться не по порядку и не сразу, а порционно и на протяжении длительного времени. В конце концов в вас поселяются сомнения, а контроль манипулятора над вами растет.

Что делать?

Опираться прежде всего на себя, свои чувства и ощущения. Манипуляторы успешны в своих действиях, потому что здоровый человек привык сверять свои действия с адекватным окружением, ведь сомнения — нормальный компонент здоровой психики. Но в важных для нас вопросах никто не справится лучше, чем мы сами.

Как вариант — заручиться поддержкой проверенных временем людей и друзей, узнать их мнение.

Если, конечно, манипулятор ещё не успел зачистить ваше окружение.

3,178

ILYA STERN

15 Jan, 10:03

Очень трогательное видео: лебедь обнимает женщину, которая отмыла его от мазута в Анапе 🥲

🦢

Как вы знаете, на Черном море сейчас экологическая катастрофа с разливом мазута, от которого прежде всего страдают животные - он для них токсичен.

Но приятно знать, что есть добрые люди, которые готовы помогать и выручать попавших в беду обитателей побережья и моря 🥹

2,878

ILYA STERN

14 Jan, 14:23

Почитал все ваши комменты про блокировку тт в США 🤣

Что хочу сказать: мне тоже жалко американских блогеров, которые годами собирали аудиторию и зарабатывали, это ужасно нечестно.

И там блокировку будет обойти намного сложнее, потому что приложение удалят из AppStore, а там большинство пользуется айфонами, зайти будет реально сложно.

А вот кому поделом — это самому тиктоку. В русскоговорящих странах нет монетизации, в РФ они вообще ушли полностью, опрокинув всех блогеров. И пока те, кто начинал в 2020 году, сейчас делают тысячи долларов на прямых эфирах, мы вытаскиваем симки чтобы просто зайти посмотреть контент 🥺

Но если вернутся, все прощу

2,690

ILYA STERN

14 Jan, 02:49

Испытываете ли вы злорадство по поводу того, что у американцев блокируют TikTok?

2,552

ILYA STERN

12 Jan, 12:50

Манипуляция под названием «тактика салями»: как манипуляторы шаг за шагом отбирают твой ресурс

Рассказвааю, как из чувства долга и неопределенности жертва вовлекается в игру, не замечая, что уже вовсю пляшет под дудку манипулятора и растрачивает ресурсы не в свою пользу 👇

https://dzen.ru/a/Z4O0UUxw3EN3L_Pq?share_to=link

2,895

ILYA STERN

11 Jan, 12:24

🩸

Тру крайм на моем канале [паталогическая лживость]

В тиктоке я поднял тему «ложных нарциссов» — тех самых людей, которые бесконечно притворяются, играют роли и могут даже украсть чью-то личность. Как пишет Отто Кернберг в книге «Тяжелые личностные расстройства», у «ложных» личностей может быть даже такой симптом как «псевдология фантастика», проще говоря, паталогическая лживость.

И дабы развить наш разговор, предлагаю вспомнить разбор истории Рисы Тисы, которую все обсуждали в прошлом году (женщина вышла замуж за патологического лжеца), и разбор случая Светланы Богачевой, которая тоже сочиняла истории и примеряла на себя разные маски.

Две жуткие иллюстрации того, как далеко псевдологи-фантасты могут зайти 👀

2,838

ILYA STERN

11 Jan, 06:56

Сегодня принимаю экзамен у студентов журфака. Пожелайте им удачи! 🙏 Она им пригодится 👺

2,447

ILYA STERN

10 Jan, 02:24

Коротко о практиках благодарности

2,522

ILYA STERN

09 Jan, 15:47

Моя Римская империя — это Мэрилин Монро в картофельном мешке 🥔

Когда про неё написали, что без дорогих платьев и украшений она потеряет всю свою привлекательность, ей сшили платье из мешковины и отправили на фотосессию, которую потом не увидел разве что ленивый. Фото реально вошли в историю, а образ миллиард раз цитировался на модных подиумах.

В общем, красотка даже в мешке из под картошки 💪

А ещё эта история лишний раз доказывает: успех — лучшая форма мести.

P.S. Картофельная ферма, чей логотип был на платье, потом так прославилась, что отправила Монро мешок картошки в качестве благодарности. Правда из-за дефицита (времена Великой американской депресси) всю картошку растащили в отделе рекламы, и Мэрилин ничего не досталось.

2,545

ILYA STERN

09 Jan, 04:04

Слишком большую фиксацию части современного общества на всем рациональном и доказательном я считаю, с одной стороны, разумной, а с другой — опасной.

Чрезмерно прагматичный и рациональный подход (с примесью фашизма в отношении всего, что в парадигму строгой научности не вписывается) лишает глубины восприятие. И превращает человека в своего рода функцию.

Если человек строго функционален, то он и утилитарен. Ему не нужны все «излишества», к которым в конечном счете могут быть отнесены его права и свободы.

Ведь зачем строго ограниченной функции и винтику в системе право выбора и какие-то там свободы?

2,208

ILYA STERN

08 Jan, 09:25

Немного посмотрел на ютубе ролик про кПТСР (как обычно, на важные темы у нас снимают энтузиасты, которые разобрались с иностранными источниками) и пришел к выводу, что в СНГ это у каждого второго.

2,451

ILYA STERN

08 Jan, 06:58

Нарциссы обычно не любят тех, от кого исходит искренняя любовь к себе и уверенность, потому что рядом с такими людьми их шоу превращается в цирк. 🎪

2,847

ILYA STERN

07 Jan, 14:39

Мне уже кажется, что все это ведение блогов плохо сказывается на моей менталке 🤒

1,216

ILYA STERN

07 Jan, 06:33

Креативность — это способность из ошметков культурного кода собирать удобоваримые коммерческие продукты. К творчеству это имеет очень посредственное отношение.

Но креатив сегодня как бы «выше» и дороже творчества, потому что он безопасен, во многом стандартизирован и в целом доступен каждому. Как фастфуд, лавандовый раф или картины по номерам.

1,145

ILYA STERN

06 Jan, 17:24

Как победить жизненный тупик? Психологическая сказка ☝️

Отрывок из лекции гениального В.В. Петухова на тему психологии воли. Полная версия тут.

1,218

ILYA STERN

06 Jan, 11:17

Чем человек психически здоровее, тем он больше тварь

1,200

ILYA STERN

05 Jan, 11:21

Вчера меня захейтили за пуховик 😁 никак не можем понять с подписчиками, что не так. Есть варианты?

1,349

ILYA STERN

05 Jan, 10:17

Симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР)

Формируется после сильного травмирующего события, часто связанного с угрозой для жизни.

Стоит отличать от комплексного посттравматического расстройства (кПТСР), которое формируется в результате длительного и многократного травматического опыта.

1,363

ILYA STERN

04 Jan, 07:49

Таксисты недовольные, охранники хамят — видимо все отходят после НГ 👀 Похоже, что лучше пока дома посидеть, чтобы себе настроение не портить

1,479

ILYA STERN

02 Jan, 08:33

Собачий свисток

Коварная манипуляция с интересным названием, в котором зашифрован весь принцип воздействия.

🐾 Собачий свисток звучит на чистоте, которую не улавливает человеческое ухо. Точно также и манипулятор может зашифровать свое послание, чтобы его заметила только жертва.

Например, за дружеским ужином все обсуждают воспитание детей, и одна женщина говорит, что нужно меньше наказывать ребенка и больше поощрять его хорошие поступки. А муж женщины добавляет: «Ты у нас очень заботливая, как и твоя мама». Женщина вспыхивает, злится и выходит из-за стола. В итоге все воспринимают её как неадекватную, а мужа как жертву неуравновешенной жены.

☝️ Вне поля зрения наблюдателей осталось то, что накануне жена рассказывала мужу о жестоком обращении её матери, поэтому слова «заботливая как твоя мама» стали для неё оскорбительными и триггерными, хотя внешне выглядели совершенно безобидно.

📋 Цель такой манипуляции: испортить репутацию жертвы и впоследствии заручиться поддержкой общего окружения, чтобы иметь дополнительный (внешний) рычаг воздействия.

2,168

ILYA STERN

02 Jan, 05:41

Я уже сделал свои любимые новогодние кадры 🎞️ А вы? Поделитесь в комментах 👇🏻

1,979

ILYA STERN

01 Jan, 08:51

Страх кастрации

Когда Фрейд говорит о кастрационной тревоге, это можно буквально понимать как страх физического наказания от отца (✂️🍆) за любую попытку его превзойти в глазах матери.

А можно понимать метафорически: как страх взрослого человека потерять свое положение, власть и другие атрибуты социальной силы. Как будто фигура отца (любая авторитетная фигура) может разоблачить внутреннюю уязвимость субъекта и показать людям, что «король голый».

Другими словами, сегодня под кастрационной тревогой чаще понимается тот самый синдром самозванца, социальная тревожность и неуверенность, либо бесконечное желание доказать всем вокруг, какой ты молодец.

Защищает от этой тревоги ощущение всемогущества. Которое в итоге тоже становится проблемой: реальность, где силы и ресурсы на самом деле всегда ограничены, периодически дает о себе знать и отправляет человека обратно в то самое ощущение ничтожности в сравнении с любым авторитетом (отцом).

1,812

ILYA STERN

31 Dec, 19:07

Этот год наконец закончился, мне не верится! УРА!

Дорогие, я верю, что 2025 будет нашим!

Всех люблю,
счастливого Нового года! 🥳

1,627

ILYA STERN

30 Dec, 07:07

Просто обожаю как Али, зная насколько сильно его аудитория далека от философии и как сильно она триггерится, когда кто-то говорит, что наука несовершенна, выкатывает такие видео.

https://youtu.be/AXFbpc5a8mc?si=iiqbIqvSuxUY-wGS

1,861

ILYA STERN

29 Dec, 11:36

Как работает эмпатия?

Как я сказал выше, эмпатия — это не просто навык считывать состояние других людей, а способность прочувствовать (прямо внутри себя) то, что чувствуют другие.

Но это сочувствие — это всегда сочувствие к самим себе. Нет невидимого канала, по которому страдания другого человека перетекают к нам внутрь, чтобы мы могли их ощутить. Мы сочувствуем всегда фантазии о том, что чувствует другой.

И эта фантазия имеет проективную природу. То есть, мы проецируем в другого свое же состояние, в котором были, когда находились в похожих обстоятельствах. И чувствуем в этот момент то же, что чувствовали тогда.

В итоге получается, что:
— мы не можем сопереживать тому, чего не пережили сами;
—мы переживаем свой же опыт через другого человека, и это и есть эмпатия.

1,424

ILYA STERN

29 Dec, 11:12

Эмпатия — это умение присоединяться к чужим переживаниям, а не считывать их

Если вы всегда знаете, когда человек врет и знаете, что он чувствует, скорее всего вы просто отрабатываете навык эмоционального обслуживания, который освоили, чтобы держать на плаву шаткую психику родителей.

Или если человек жалуется, что волнуется перед важным мероприятием, а в ответ вы говорите ему, какой он классный и что все получится — это тоже не эмпатия, а поддержка.

Эмпатия — это когда вы не просто считываете состояние человека, а способны сами его в этот момент прочувствовать. И если человек видит, что вы ему сочувствуете и разделяете его боль, тогда произошел эмпатический контакт. И здесь даже может не быть добрых слов поддержки, достаточно того, что вы увидели человека и вместе с ним переживаете, и тогда он успокаивается, потому что знает, что не один.

Сейчас огромное количество самопровозглашенных эмпатов, которые разоблачают каких-то неправильных людей, но по сути они просто хорошие наблюдатели, которые привыкли выживать за счет поддержки чужой самооценки. И являются обслугой чужих эмоций. И те, у кого слишком мало внутренней этичности, в итоге этим обслуживанием злоупотребляют, а после после «эмпаты» на них обижаются, потому что чувствуют себя использованными.

Но по факту они начали эту игру первыми.

1,355

ILYA STERN

28 Dec, 16:56

Как разные типы личности встречают Новый год. Часть 2

Первая часть выше.

1,435

ILYA STERN

28 Dec, 16:54

Как разные типы личности встречают Новый год. Часть 1

Каждый раз перед праздниками вспоминаю этот роскошный пост, а на этот раз даже приготовил на его основе картиночки. 🎄

1,358

ILYA STERN

28 Dec, 09:53

Ребята, кто смотрит меня в тт, в первом закрепленном посте можно на последнем слайде забрать промокод «Штерн» на скидку в крутом сервисе по подбору психолога 🙌

Что-то мне подсказывает, что сейчас самое время.

731

ILYA STERN

27 Dec, 16:22

Когда отказали тебе: наверное, у человека просто не было времени, сил, и вообще он устал и столько уже мне помогал, какой я дурак, что вообще лишний раз обратился к нему.

Когда отказал ты: обиделись и перестали общаться, потому что ты теперь плохой 👏

864

ILYA STERN

26 Dec, 12:33

Подарки от коллег, часть 3 🤣

980

ILYA STERN

26 Dec, 05:15

Подарки от коллег не заканчиваются 🎁

Вместе с конфетами мне подарили винтажную открытку 1973 года!

847

ILYA STERN

26 Dec, 02:32

Сегодня 26 декабря, и вот мой астропрогноз

Четверг, 3 дня до конца рабочей недели, 5 дней до Нового года. Символ дня: хочуспать. Луна в знаке: нехочуработать.

Неблагоприятный день для работы с людьми, потому что работать никто не хочет. Но отличное время, чтобы тяжело вздыхать и слышать звук открывающихся бутылок в соседнем отделе.

Постарайтесь сегодня сделать минимум, потому что сейчас это максимум. Не реагируйте на провокации уведомлений из чатов: все просто создают видимость деятельности.

868

ILYA STERN

05 Dec, 15:37

«У тебя завышенная самооценка» — если слышите такое, надо сразу бежать. И если говорят, что заниженная, в целом тоже можно бежать. Вообще не надо слушать никаких характеристик своей самооценки. Даже от психолога.

Просто потому что это означает, что человек считает, что он выше и ему виднее кто вы и кем должны быть.

509

ILYA STERN

04 Dec, 10:01

Прямое включение из офиса: к нам сегодня пришла собака. Моя психика полностью восстановлена ✅

706

ILYA STERN

04 Dec, 02:04

Завышенные ожидания

Я из тех людей, кто любит накачивать людей или какие-то места своими положительными проекциями и иметь завышенные ожидания. Заканчивается это тем, что я разочарованно злюсь, потому что этим проекциям ничего не соответствует.

То есть, если мне и кажется что-то невероятно классным, то только потому, что я это всё невероятной классностью наделяю в своем воображении. Есть внутри меня потребность стремиться к чему-то большему. Но в итоге всё какое-то мелкое.

У кого тоже так?

790

ILYA STERN

01 Dec, 18:20

Мотивационный муд

1,426

ILYA STERN

01 Dec, 06:56

Прикосновений не существует

Любое ощущение соприкосновения является иллюзией. Чего бы мы ни касались — в этот момент на атомном уровне предметы (и люди) лишь отталкиваются от нас.

Наши пальцы, как и все на свете, состоят из атомов, вокруг которых вращаются отрицательно заряженные электроны. Когда наши электроны приближаются к электронам предметов внешнего мира, их отрицательные заряды отталкиваются друг от друга.

И вот именно ощущение давления от отталкивания электронов наш мозг и считывает как прикосновение.

Жуть.

1,434

ILYA STERN

30 Nov, 11:57

Идеи для контента приходят ко мне даже на помойке

1,241

ILYA STERN

30 Nov, 06:46

Кортизоловое лицо

Кортизол — гормон, который вырабатывается при стрессе. И его часто винят в том, что он ответственен за отеки и опухлость лица, и за преждевременное старение в целом.

Не знаю, так ли это, я не эндокринолог. Но что хронический стресс портит внешний вид — это факт. Одна сумасшедшая, полная тревоги неделя + сбитый режим сна мгновенно показывают, что такое старость и дряхлость. Результат, как говорится, налицо.

«За несколько лет из роковой красотки Ольга превратилась в грязную голодную бомжиху» — это потому что Ольга много нервничала. И работала в офисе, наверное.

1,322

ILYA STERN

27 Nov, 16:08

Одни без конца планируют, но не делают. Другие все время что-то делают, но не имеют никакой стратегии. Планировать а потом делать умеют, похоже, только парашютисты, потому что реально готовятся к полету. И ты бы тоже действовал по плану, если бы правда хотел взлететь, а не подпрыгнуть.

1,466

ILYA STERN

27 Nov, 03:57

Скучаю по отпуску, когда я ходил на все премьеры, а потом шел кушать в ресторанчик

1,594

ILYA STERN

26 Nov, 16:01

Никуда не спрятаться от культа продуктивности и постоянной занятости. И хотя работать, особенно регулярно и в цель, — это действительно хорошо, не мешает время от времени даже не просто отдыхать, а успевать учиться чему-то новому. Вместо компульсивных навязчивых действий также нужно обсессивно планировать, строить стратегию, просчитывать ходы. Работа станет в разы эффективнее.

И почаще легко и свободно просто отдыхать. Но кто ж сможет без чувства вины это делать?

1,544

ILYA STERN

25 Nov, 18:18

Дорогие эксперты, психологи, подписчики и просто солнышки 🌞

Если вы хотите вести свой блог, но постоянно находите отговорки, читайте этот список с опровержениями самых частых убеждений, которые вам могут мешать ☝️

🤷‍♂️

«Негде снимать» — снимайте на фоне даже самой ушатанной квартиры. Слышали про «киноэффект» на айфоне? Наденьте на лампу цветной пакет, подсветите ей задний план, размойте фон — вы восхитительны.

🤷‍♂️

«Не знаю о чем сделать видео» — идеи для видео буквально падают вам в руки из ленты рекомендаций. Выбирайте любую, какая нравится, переработайте или подайте в своей манере.

🤷‍♂️

«Плохая камера» — даже на самую плохую камеру выйдет отличная картинка, если снимать себя в освещении закатного солнца.

🤷‍♂️

«Не могу говорить на камеру» — молчите. Снимите себя под музыку и напишите на видео текст. Такие видео лично у меня собирают пока даже больше.

🤷‍♂️

«Боюсь негативных комментариев» — не читайте их, смотрите вместо этого на количество лайков. Люди, которым вы понравились, просто жмут на сердечко.

Пишите, что ещё вам мешает — я тоже опровергну 🫶🏻

1,505

ILYA STERN

24 Nov, 13:01

Часто встречаю экспертов, которые говорят что-то вроде «от пятиста подписчиков» или «от трехста рублей» ☠️ Правильно будет «от пятисот» и «от трехсот».

Прикрепляю таблицу с правильным склонением числительных, чтобы мы с вами освежили свою память 😇

1,381

ILYA STERN

24 Nov, 07:35

Вчера спросил своих зрителей в тиктоке, где им попалось мое видео. Получил 1,5 тысячи комментариев и сижу в шоке теперь.

Европа, Америка, Азия, Россия — где только меня не крутит. Хоть где-то я путешествую! Пусть в тиктоке 😁

А вы, кстати, откуда? 🫶

1,499

ILYA STERN

22 Nov, 04:49

Ой, тут всплыло мое старенькое интервью на тему психоанализа.

Там заодно делюсь, что можно почитать/посмотреть по теме.

724

ILYA STERN

21 Nov, 13:28

Ким Кардашьян купила робота Optimus от Илона Маска

И я считаю, что это один ярких признаков того, что скоро роботы будут интегрироваться и в жизнь обычных людей. Мы дожили до того самого момента! Только представьте, что у вас есть такой человекоподолный помощник со встроенной нейронкой - с ним можно и побеседовать, и поиграть, и попросить тяжести до дома донести.

Ниже подготовил для вас небольшой чек-лист возможностей и умений Оптимуса.

Общение и взаимодействие
- Ведёт осмысленные беседы с людьми голосом робота.
- Использует язык жестов, полезный для людей с нарушениями слуха.
- Узнаёт жесты и отвечает на них, например, играет в «Камень. Ножницы. Бумага».

Физические навыки
- Синхронно танцует с другими роботами, демонстрируя точную координацию и командную работу.
- Носит тяжести, помогает переносить вещи, включая продукты.

Домашние обязанности
- Выполняет рутинные дела по дому (помогает с покупками, присматривает за детьми, проверяет домашнее задание).

Рестораны и обслуживание
- Создаёт коктейли в роли бармена.
- Может быть полезен в ресторанах, отелях и на мероприятиях.

Развлечения
- Танцует под музыку.
- Может петь.

Признавайтесь, захотелось?

816

ILYA STERN

21 Nov, 07:05

Одно из самых ужасных для меня состояний — это когда тревожность настолько сильная, что приходится тратить все свои ресурсы на поиск выхода из воображаемой ситуации или пытаться её предотвратить.

В такие моменты мне помогает только тотальное переключение. Вот нужно прямо почувствовать, как мозг затормозил.

749

ILYA STERN

20 Nov, 12:07

Люди, которые намеренно привлекают к себе внимание, добиваются обратного — их навязчивость и неестественность вызывает отторжение.

Иногда, чтобы мир тебя полюбил, нужно дать ему возможность заметить тебя самостоятельно.

Никто не влюбляется насильно.

831

ILYA STERN

19 Nov, 08:02

Так, поиграем!

Бросайте в комментариях эмоджи боулинга 🎳 — сколько кеглей выпадет, такая по счету картинка должна вам сегодня что-то сказать 😁

876

ILYA STERN

19 Nov, 04:39

Доброе утро, дорогие 🌝
Как ваш вторник? Кидайте в комменты себя тоже 🫶🏻

746

ILYA STERN

18 Nov, 09:50

Я сегодня на удаленке с понедельничным вайбом

416

ILYA STERN

17 Nov, 17:11

Меня сейчас так знатно бомбануло в тиктоке, когда попалось видео от «астролога» (что это за вид деятельности вообще?), которая предсказывает знакам зодиака, что их жизнь в 2025 году станет ещё хуже, чем в 2024 (и вообще что-то там в жизни рухнет). И ведет дальше в свой телеграм-канал за подробностями. А там, наверное, ещё с напуганных людей деньги берёт за персональный «прогноз».

Во-первых, такое сразу надо блокировать и исключать из своего информационного пространства. Если уж в нас и попадает мусор из соцсетей, то пусть он хотя бы настраивает нас на позитив, а не трагедию.

А во-вторых, хочется задаться вопросом, так ли уж плоха инициатива депутатов запретить это все? 🤔 Даже не знаю. С одной стороны, вся эта чушь вполне безобидна, а с другой — люди относят десятки и сотни тысяч рублей шарлатанам и тем, кто просто наживается на страхе и человеческой беде. А часто просто глупости.

И наконец, хочу всем пожелать, чтобы все было в 2025 году только лучше. И чтобы поменьше всяких глупостей попадалось в интернете.

601

ILYA STERN

16 Nov, 04:50

Радостно посапываю от этого комментария

Потому что если в мои 29 я ещё похож на того, кто сидел в Старбаксе (а не вот эти вот все тяготы жизни) — это победа 🤓

627

ILYA STERN

15 Nov, 16:01

Сначала мы говорим, что идеи Фрейда опровергнуты и давно устарели

А потом мы видим эти видео с сыночкой-пресыночкой и свекровью, которая как бы выходит замуж за сына. В них столько эдипова комплекса, что даже страшно каким-то образом его через экран подхватить.

696

ILYA STERN

14 Nov, 15:33

Обожаю этот её вайб «Я вам не нанималась тут Белый дом к Рождеству украшать».

И действительно, почему если ты чья-то жена и этот кто-то стал президентом, ты должна вдруг взять на себя обязанности «первой леди» 🤔 Лютый домострой.

758

ILYA STERN

13 Nov, 16:01

А вы же помните, что самый эффективный способ справиться с подступающей панической атакой — это начать все вокруг нюхать (особенно пахучее), трогать, ощущать текстуры и даже попробовать что-нибудь на вкус. Нужно максимально напрячь органы чувств 👅

Сначала уходит дереализация, а потом отпускает и вся паничка.

769

ILYA STERN

12 Nov, 15:18

Об одном из самых сложных, загадочных, редких и одаренных типов личности есть подробный текст здесь.

Там же, кстати, можно пройти тест на свой тип личности MBTI (типология Майерс – Бриггс).

807

STERN | Психология

05 Nov, 17:07

Сегодня был в жюри Уральского молодежного форума художественной культуры. Оценивал лонгриды школьников и студентов 🤓

Работы, конечно, очень разные: от вполне средних до очень достойных. И что меня радует — всегда найдутся таланты, которые сияют ярче всех и заражают своим энтузиазмом.

Вот очень важно этот энтузиазм и интерес к новому (страсть, если хотите) с годами не терять. Не давать мозгу расслабляться. Делать что-то новое и заходить в неизведанные воды.

Выход из зоны комфорта буквально омолаживает мозг.

279

STERN | Психология

03 Nov, 15:42

Клинический психолог — это, конечно, ЕЩЁ не психотерапевт, но иногда УЖЕ кринж 😁

В этом видео прекрасно все

621

STERN | Психология

03 Nov, 12:17

Метал признали самым интеллектуальным музыкальным жанром

Канадские специалисты провели исследование разных музыкальных жанров и выяснили, что «метал» обладает самым большим словарным разнообразием. Причём лидерами среди всех групп оказались Black Sabbath и Pink Floyd.

Но есть и минусы: оказалось, что метал – самая негативная по настроению музыка из всех проанализированных жанров.

Не удивительно, умные люди часто депрессивны 🤓

689

STERN | Психология

01 Nov, 18:22

Мракобесие выходит на новый уровень.

Но финал счастливый

850

STERN | Психология

31 Oct, 07:27

Мнения?

987

STERN | Психология

29 Oct, 15:21

Как работают экстрасенсы или «Эффект Умного Ганса»

В начале XX века пресса и общественность восторгалась Гансом — необычайно умной лошадью, которая умела читать, считать и отвечать на разные вопросы, которые ей задавали.

Однако в итоге оказалось, что лошадь просто неимоверно чувствительна к мельчайшим изменениям в языке тела людей и в особенности тренера.

Вот как объясняют её невероятный «интеллект»:

«Поразительная способность «Умного Ганса» — знаменитой лошади, умевшей считать, по существу, основывалась на ее способности замечать малейшие изменения в позе тренера. Когда ему предлагали сложить определенную сумму, Ганс стучал копытами нужное количество раз, а затем останавливался. Даже в том случае, когда дрессировщик выходил из помещения и его место занимал кто-либо другой, номер все равно срабатывал, поскольку после того, как нужное количество ударов прозвучало, незнакомец невольно напрягался, хотя и незаметно, всем телом».

Точно также работают и маги, волшебники, медиумы и экстрасенсы. Рискну предположить, что «эффектом умного Ганса» объясняются многие их успехи. С младенчества мы учимся читать язык тела матери и необыкновенно чувствительны к малейшим изменениям в её поведении, мимике и положении тела. С возрастном эта способность ослабевает, но не исчезает целиком.

А если её развивать, то в наши дни можно с успехом этот природный талант даже монетизировать.

1,214

STERN | Психология

26 Oct, 12:07

Вкусов и запахов не существует

На картинке вы видите молекулу ванилина, больше знакомую нам по специфическому вкусу и аромату.

Как справедливо замечает Дональд Хоффман в книге «Как нас обманывают органы чувств», кроме как у нас в голове, никакого аромата ванили не существует. Его придумал наш мозг в качестве интерпретации воздействия изображенной выше молекулы на наши рецепторы.

Стало быть, исчезнет человек – исчезнет и ваниль, останется только молекула. И то вопрос, чем в сущности является эта молекула, поскольку её изображение – это тоже лишь интерпретация нашим мозгом внешних стимулов.

Вся наша картина мира уникальна и создается мозгом. Кроме как в мозге, опыта ароматного завтрака в лучах солнечного утра нигде не существует.

Сколько в этом загадки, столько же и красоты.

1,735

STERN | Психология

26 Oct, 06:34

Пост для комментариев с ответами на эволюционную загадку 👇

1,579

STERN | Психология

26 Oct, 06:31

Эволюционная загадка: зачем нужна мочка уха? 👂🏻

Мочка уха не участвуют в улавливании и проведении звука, поэтому её часто называют «эволюционным шумом» — её функция не ясна.

Но есть гипотеза, согласно которой мочка все же имеет важное эволюционное значение для человека и некоторых приматов, не случайно же её часто украшают и выделяют яркими серьгами или пирсингом.

Вы можете написать ваше предположение о функции мочки в комментариях, а потом почитать версию эволюционного психолога, нажав на кнопку и сравнив со своей.

А можете сразу 👆🏻ткнуть, чтобы узнать ответ

1,662

STERN | Психология

25 Oct, 13:21

Информационный пузырь 🫧

Когда были прошлые выборы президента США, абсолютно все были уверены, что победит Хиллари Клинтон (вроде как к продаже уже даже готовились её победные мемуары). Но неожиданно для всех победил Трамп, и неожиданно лишь потому, что медиа были захвачены ожиданием и верили, что победа у Клинтон уже в кармане.

Люди жили в информационном пузыре, совсем позабыв о том, что огромное количество избирателей не сидит в социальных сетях, а сторонников Трампа там, возможно, просто не продвигают.

Сегодня каждый сидит в таком пузыре и думает, что мир по большей части разделяет его ценности ☝️

Оттого случайное появление в пузырях альтернативных точек зрения вызывает особое негодование, как будто бы другие посягают на само мироустройство и искажают реальность.

Но реальность искажают алгоритмы соцсетей, которые под нас подстраиваются. Я считаю, очень важно об этом не забывать 🫧🪡

1,611

STERN | Психология

24 Oct, 07:54

Слепота к изменениям

📋 «Наш опыт вводит нас в заблуждение. Рассмотрим два изображения Дубая на картинке. Они одинаковы за исключением трех существенных изменений. Попытайтесь их найти. У большинства из нас этой займет на удивление много времени – этот феномен известен как слепота к изменениям. Мы тщетно рыскаем, пока случайно не наткнемся на отличие, после чего больше не можем его не видеть». — пишет Дональд Хоффман, говоря об интерфейсной теории восприятия.

Суть феномена в том, что в процессе эволюции наш мозг научился экономить ресурсы, затрачиваемые на зрение. Он безжалостно отбрасывает «неважную» информацию, чтобы сосредоточиться на том, что нужно для выживания.

Если бы на картинке было скрыто изображение хищника или, скажем, чего-то съедобного, мы мгновенно бы это увидели.

Расскажите в комментариях, какие отличия вы нашли 👇🏻

2,018

STERN | Психология

19 Oct, 11:45

Никогда не жди беды и не беспокойся о том, чего может быть никогда и не будет. Держись поближе к солнечному свету.

— Бенджамин Франклин

1,971

STERN | Психология

19 Oct, 10:57

Картина современного художника Ростана Тавасиева из серии под названием «Пограничные состояния»

Увидел её вчера в галерее. Вопрос к пограничным: похоже на те сами состояния?

1,766