Кабинет Непийко @nepikohelp2 Channel on Telegram

Кабинет Непийко

@nepikohelp2

Панк психотерапевт из Киева

Травмотерапия, EMDR, техники адаптационного моделирования.

Запись на консультацию @nepiko

Кабинет Непийко (Russian)

Кабинет Непийко - это Telegram канал, созданный панк психотерапевтом из Киева. Здесь вы найдете информацию о травмотерапии, EMDR, и техниках адаптационного моделирования. Если вы ищете помощь в решении психологических проблем, этот канал - для вас.

Наш психотерапевт готов провести консультацию и помочь вам разобраться с вашими травмами и проблемами. Запишитесь на консультацию, связавшись с нами через нашего администратора @nepiko. Не откладывайте заботу о своем психическом здоровье на потом, действуйте прямо сейчас и обретите внутренний покой и гармонию с помощью нашего опытного специалиста.

Кабинет Непийко

07 Dec, 15:49

Работа с тяжелой комплексной травмой это всегда столкновение с безмерной горечью. Горько, что некоторые утраты, вроде рано нарушенной базовой безопасности они такие, что их можно только признать и адаптироваться к жизни с этим, а не исправить полностью. Горько, что близость и возможность близости для таких людей возможна только при переработке и заживлении внутренних ран. Мало того, что лезть в эмоциональную боль это не особо приятно, так ещё эти раны могут открываться, причем так, что кажется, что близость невозможна без боли.
Работа с комплексной травмой для терапевта это ещё особая горечь, так как чем дальше работаешь с этим, тем больше узнаешь что люди делают друг другу и тут уже никакие розовые очки при взгляде на мир не получатся.

Но работа с комплексной травмой это и радость. Радость, что росток пробивает себе путь и вырастает даже в самых ужастных условиях причудливым деревом. Радость от того, когда в терапии такие клиенты по шажочку, но решаются на близость сначала с терапевтами, а потом и с другими. Радость от того, что когда боль проходит, то постепенно присваивается та невероятная сила которая помогла ростку выжить.
986
Кабинет Непийко

07 Dec, 09:59

Давать любовь тому, кто любовь не умеет принимать и ценить это, конечно, увлекательная и жертвенная игра. Историй потом будет - ох. Но вопрос не в том, почему вы втягиваетесь в эту игру, или как вас в нее втягивают, вопрос в том, почему вы не любите сами себя.
1,369
Кабинет Непийко

07 Dec, 09:13

Зависимый с одной стороны зависимостью показывает свою свободу. Я человек свободный, могу торчать, бухать, вступать в случайные половые, просиживать все бабки в покер, могу шпилиться в игры, могу угорать за кем-то кто ко мне плохо относится. Свобода?
Ну примерно как если муха животное, то крупная муха - крупное животное.

С другой стороны зависимый свободы люто боится. Потому как признав проигрыш в игре, признав потери которые несет саморазрушени придется столкнуться с своим свободным выбором в сторону слабости, безволия и самопотокания.
1,321
Кабинет Непийко

07 Dec, 08:08

Подпитываться чужими эмоциями, вампирить жизненные силы у других это всё от слабой внутренней экономики ресурсов, пробоинах в структуре личности и неумении просто принимать хорошее и справляться с плохим.
Питаться можно разным - жалостью, гневом, колебаниями эмоций от взлетов до падений.

Но это то, что важно знать специалистам если вдруг такой болезный дотащится до терапии, скорее всего поесть терапевта. Не специалистам важно знать, что если человек истощает, играет чувствами, что-то крутит, то лучше просто держаться от таких людей подальше.
1,417
Кабинет Непийко

06 Dec, 21:42

Самый главный вопрос он не в том, как кто к вам относится. Главный вопрос - как вы сами к себе относитесь и под это отношение подбираете людей.
1,510
Кабинет Непийко

06 Dec, 21:24

Чему научили меня годы практики: какую бы дичь не делал человек он всегда делает то, что ему лучше в момент действия.
1,467
Кабинет Непийко

06 Dec, 18:02

Детская позиция она таит в себе много энергии. Прекрасно. Проблема в том, что детская позиция таит детское и в когнитивных моментах и в эмоциональной регуляции.
1,503
Кабинет Непийко

05 Dec, 10:20

Нарцисстическая личность вроде бы не видит других, хотя на самом деле не видит себя. Атрибуция не работающая на других, не дает и себя разглядеть для другого. Вся нарц мишура вроде достижений, понтов, грандиозности, раската на чувства и остального раздувания щек все это попытка создать маску скрывающую тягостное ощущение небытия.
1,709
Кабинет Непийко

05 Dec, 05:57

Чем больше людей воспринимаешь как функцию, тем больше и к себе относишься как к функции. Манипулятор, даже самый ушлый, чего всегда такой кислый - он голодный на живое взаимодействие.
2,254
Кабинет Непийко

04 Dec, 17:55

Ощущение того, что все бесконечно плохо это не всегда признак депрессии или реакция на тяжелые жизненные обстоятельства. Плохо может быть тогда, когда делаешь что-то совсем не то по отношению к себе или другим.
2,253
Кабинет Непийко

04 Dec, 17:50

Стойкость без гибкости в долгосрочной перспективе приводит к дезадаптации.
1,758
Кабинет Непийко

04 Dec, 15:33

Любовь не лечит там, где нужна медицинская помощь.
2,377
Кабинет Непийко

04 Dec, 11:44

Зависимость это попытка заменить весь мир одним, свобода - отказ от одного ради всего мира.
2,039
Кабинет Непийко

04 Dec, 11:41

Уверенность в себе она не про то, чтобы считать себя правым. Постоянная правота это не уверенность, а искаженное восприятие. Уверенность она в том, чтобы встречаясь с ошибками уметь их признавать, а не циклиться на своей плохостью.
2,162
Кабинет Непийко

04 Dec, 05:40

Жертва поддерживает абьюз подыгрывая, тем самым подпитывая.
1,913
Кабинет Непийко

03 Dec, 19:57

Нарцисс ищет не свое реальное отражение, а отыгранное другими отражение того каким он себя бы хотел видеть. Самое болезненное для такого человека это вдруг разглядеть свое реальное отражение.
2,139
Кабинет Непийко

01 Dec, 14:50

Абьюзивное отношение строится на внутренней уверенности абьюзера что он жертва, поэтому ему можно.
2,884
Кабинет Непийко

30 Nov, 20:16

Невротическое желание стать главным героем своей жизни, но чтобы тебя им сделали другие.
2,918
Кабинет Непийко

30 Nov, 19:42

Мы так цепляемся за плохие мысли и не замечаем хорошие потому, что для выживания вроде бы важно предусмотреть все плохое что может случиться и все плохое что случалось. Но, по итогу это не столько способствует выживанию, сколько портит внутреннее пространство.
2,936
Кабинет Непийко

30 Nov, 07:20

Так як навчальна група з адаптаційного моделювання мовою спочатку в листопаді зібралась, а потім розібралась, то я думаю все ж таки поділитися знаннями з того, як працює адаптація і як підвищити свою стресостійкість в грудні. Орієнтовно 14.12 з 11 до 16, один день, але дуже інтенсивний по матеріалах. Розкажу як я роблю адаптаційну матрицю і приведу приклади з практики.
По вартості 4000 гр.

@nepiko
2,679
Кабинет Непийко

29 Nov, 20:08

С одной стороны нарцистический радикал помогает в случае пограничной организации выстроить долгосрочную социальную адаптацию. Где маской, где обаянием, где манипуляцией.
С другой стороны в случае необходимости терапии, в моменты кризиса как раз нарцистический радикал становится преградой психотерапевтического альянса и значительно снижает оперативную адаптивность в моменты серьезных вызовов.
2,284
Кабинет Непийко

29 Nov, 17:20

Немного рассказываю про адаптационное моделирование.
2,258
Кабинет Непийко

29 Nov, 17:19

Чем сильнее внимание загружено не закрытыми вопросами прошлого, тем меньше оперативного ресурса остается на реакцию в настоящем.
2,035
Кабинет Непийко

29 Nov, 17:12

Live stream finished (23 minutes)
0
Кабинет Непийко

29 Nov, 16:48

Live stream started
0
Кабинет Непийко

29 Nov, 16:48

Из сеанса:
- Каждый находится в своей битве и не всегда понятно в какой.
2,057
Кабинет Непийко

29 Nov, 15:56

Бытовые тревоги хорошо отвлекают от вопросов бытийных. Пока думаешь о сроках и ценах, вопросы смертности и ценностей могут быть отложены.
С другой стороны как бывает сладко закрыться бытийными вопросами от бытовых тревог.
2,021
Кабинет Непийко

22 Nov, 14:03

в кабинете
запись на терапию @nepiko
880
Кабинет Непийко

22 Nov, 14:00

Нарцисс ищет в других не свое реальное отражение, а подтверждение своего воображаемого образа. Реальное отражение у нарцисса вызывает не влюбленность, а ощущение зловещей долины.
1,165
Кабинет Непийко

22 Nov, 12:32

В созависимых отношениях тяжело сталкиваться с темой различий и отличий. Отличия — это потеря слияния, а потеря слияния это угроза сталкиваться с самим собой и самим по себе.

В зависимости же угроза не отличия, а нехватка. Зависимы тяжело переживает отмену так как отмена сталкивает с чувством неполноценности.
1,358
Кабинет Непийко

22 Nov, 12:25

В ране самое тяжелое это не момент самого повреждения, а как то, как рана заживает. Иногда в процессе работы со старыми травмами кое как когда-то затянувшуюся рану приходиться обрабатывать для того, чтобы все затянулось. Эта часть терапии сложная тем, что приходиться сталкиваться с давно припрятанным от себя самого повреждением.
1,196
Кабинет Непийко

22 Nov, 12:17

Рана это как призма через которую видишь не сам мир, а все собираешь через грани раны.
1,136
Кабинет Непийко

21 Nov, 13:44

Чем тяжелее ситуация требующая адаптации тем сильнее надо сокращать временной отрезок восприятия. Угроза потери или уже случившаяся утрата не время когда надо вспоминать прошлое или строить планы на будущее. Это освобождает пространство для оперативной адаптации.
1,278
Кабинет Непийко

21 Nov, 11:47

Хорошее проявление заботы - подарить тому, кто для вас важен индивидуальный курс по адаптационному моделированию, ведь адаптивность это один из самых ценных скилов нового времени. До конца ноября пакет из 4 консультаций по полтора часа будет стоить не 600, а 450 евро. Хотите сделать подарок близкому или себе @nepiko
1,313
Кабинет Непийко

21 Nov, 07:07

Невротический расклад это такая внутренняя жалійка, что на другой стороне лужайки травища ого-го, а на твоей стороне и трава не та, да и к берегу як не гівно, так тріска.
1,451
Кабинет Непийко

21 Nov, 06:58

Сейчас становится модной психоделическая терапия. В некоторых случаях это хорошо работают. Я иногда провожу сеансы в клинике в которой делают капельницы с кетамином, я использую это как дополнение к терапии комплексной травмы и в случае резистентных длительных депрессий.

Но тут важный момент. Это психоделически ассестированная терапия. Терапия, когда препарат помогает добраться до источника проблем. Психоделик сам по себе, без терапии не только не лечит, а может привести к ещё большей поплаве.

Это как в хирургии, лечит не то, что делают разрез и что-то ковыряют в ране, а что именно там чинят. Просто разрез может сам по себе и понравится, но нанесет только вред. Не занимайтесь самодеятельностью.
1,516
Кабинет Непийко

21 Nov, 06:26

Есть 2 основных вида копинг стратегий: эмоционально ориентированный копинг и проблемно ориентированный копинг. В первом случае совладание происходит за счет поиска эмоциональной поддержки со стороны окружающих и самоподдержки. Во втором — поиском решения проблемы и устранения источника стресса.

В жизни важно комбинировать эти 2 вида копинга. Но еще более важно не путать когда какой копинг нужен.
Если стрессор угрожающий и разрушительный для жизни, то как эмоциональной поддержки не ищи, стрессор не уберешь. Если при столкновении со сложной ситуации нужна эмоциональная поддержка, то начать пояснять очевидный путь решения проблемы, это может вызвать негативную реакцию.
1,276
Кабинет Непийко

20 Nov, 19:39

https://youtube.com/shorts/p0eN4gjy02A?si=acdAgs-_RXE1zRct
1,478
Кабинет Непийко

20 Nov, 14:26

Иногда бывает важно не разобраться в себе, а отвлечься от самокопания и переключиться на людей и мир вокруг.
1,730
Кабинет Непийко

20 Nov, 11:43

Основная причина зависимостей это рана в области самодостаточности.
1,685
Кабинет Непийко

20 Nov, 09:57

Кабинет Непийко pinned «Черная пятница на канале, до конца ноября. Пакет из 10 психотерапевтических консультаций 10+4. Психотерапевтическая сессия 50-55 минут Еще на скидке сейчас пакет по адаптационному моделированию, это 4 консультаций по полтора часа с диагностикой адаптационной…»
0
Кабинет Непийко

20 Nov, 09:22

Если человек не умеет принимать любовь, то сколько ее не давай, голод будет все равно невыносимый.
1,746
Кабинет Непийко

20 Nov, 08:57

Черная пятница на канале, до конца ноября.
Пакет из 10 психотерапевтических консультаций 10+4.
Психотерапевтическая сессия 50-55 минут

Еще на скидке сейчас пакет по адаптационному моделированию, это 4 консультаций по полтора часа с диагностикой адаптационной матрицы и разбором того как повысить свои возможности адаптации, сейчас стоит 450 евро, это 4 консультации по цене 3.
@nepiko
1,690
Кабинет Непийко

20 Nov, 08:15

В долгосрочной перспективе пассивность часто приводит к большим затратам чем активность.
1,458
Кабинет Непийко

20 Nov, 08:15

Адаптация это перевод незнакомого и угрожающего в знакомое и такое, с чем можешь справиться.
1,415
Кабинет Непийко

20 Nov, 05:50

Интересоваться только собой когда вокруг целый огромный и невероятный мир — это обрекать себя на абсолютно унылый расклад.
1,626
Кабинет Непийко

19 Nov, 21:26

Зависть это сочетание желания обладать с нежеланием действовать.
1,791
Кабинет Непийко

19 Nov, 11:58

Вся тяга к пиковым состояниям которые достигаются наркотиками, драмами, тягой к риску, все это объединяет одно: попытка заглушить гул внутренней пустоты и отвлечься от невыносимости этого гула.
728
Кабинет Непийко

18 Nov, 08:43

https://youtu.be/QmwyocXPRlw?si=_2cF5Wjtbx_p5nR_
1,055
Кабинет Непийко

17 Nov, 16:10

Бывает причина серьезного внутреннего конфликта в том, чтобы жить так, как живут все, а получать от жизни так, вроде живёшь как автор своей жизни.
1,424
Кабинет Непийко

17 Nov, 15:19

Всем нравиться важно для ребенка. Симпатия окружающих повышает шансы на выживание.

Нельзя сказать, что для взрослого нравиться это вообще не важно, социальные связи и свое сообщество это все же ресурс.

Но нравится всем для взрослого не так важно, как уметь гнуть свою линию и реализовывать намерения, а в этом можно сталкиваться с тем, что нравишься далеко не всем.
1,487
Кабинет Непийко

17 Nov, 12:27

В работе с травмой, когда боль проходит и начинаешь видеть мир не через призму раны, то может быть сложно принять, что часть проблем в жизни они не из-за травмы.
1,522
Кабинет Непийко

17 Nov, 06:03

Западать на того, кто проявляет к тебе пренебрежение, холод, а то и агрессию это такое магическое мышление.

- Да, сейчас так, но моя любовь все расколдует!
1,790
Кабинет Непийко

14 Nov, 17:07

Когда в отношениях мы не даем реалистичное представление о том, что нам не подходит, так как пытаемся уберечь кого-то от лишней фрустрации, то в итоге фрустрированными оказываются две стороны: одна сторона живет в обмане, вторая — в недовольстве.
2,090
Кабинет Непийко

14 Nov, 15:58

Не существует дезадаптации. Существует адаптация работающая разный период времени и требующая разных, иногда баснословных, затрат ресурсов.
2,064
Кабинет Непийко

14 Nov, 14:55

С одной стороны личностные особенности могут частично компенсировать сниженные способности к адаптации обусловленные генетикой. Например, человек с меланхолическим темпераментом может адаптироваться найдя профессиональную реализацию в сфере которая требует чувствительности и восприимчивости, например, в музыке. С другой стороны личностные особенности могут достаточно рано разрушить даже самые удачные врожденные адаптационные расклады.
1,842
Кабинет Непийко

14 Nov, 14:12

Спешить это одно из проявлений реакций "беги".
Но спешить по итогу это верный способ замедлить и усложнить любое дело.
1,640
Кабинет Непийко

14 Nov, 12:55

Отношения с новизной это один из личностных факторов определяющих адаптивность.
Тут важна мера и соотношение с другими особенностями личности.

Слишком высокая зацикленность на новизне, особенно в сочетании с импульсивностью и низкой добросовестностью могут разрушить даже хорошие генетически обусловленные адаптационные возможности.

Поиск новизны не дает возможности выдерживать монотонию, а ведь чем сложнее задача, тем больше ее выполнение будет связано с возможностью выдерживать однообразие.

Другая крайность — стах новизны. Новое опасно, непонятно и настолько угрожающе, что человек может испытывать серьезную стрессовую нагрузку и выдавать то диапазон ступорозных реакций(растерянность, непонимание, диссоциация), то реакций бегства(паника, суета, кипиш вместо дела), а то и вообще попытки побороть и уничтожить новое как чрезвычайно опасное .
1,771
Кабинет Непийко

14 Nov, 12:02

Обида она не дает видеть возможности и жить в настоящем, так как постоянно держит в фантазиях о прошлом, что все было так, а могло бы иначе.
1,973
Кабинет Непийко

14 Nov, 11:48

Идея что мир должен войти в твое положение и стать таким, как тебя устроит она понятна, но не реализуема. Это совсем инфантильная грандиозная позиция в которой кажется, что ты в центре мироздания и мир он для того, чтобы тебя обслуживать, быть тебе бесконечно удобной мамой. Но даже ребенок лет с пяти начинает понимать, что это не угол его ударил, а он ударился об угол. И что мир не может стать без углов, а просто надо корректировать свои движения с учетом особенностей пространства.
1,952
Кабинет Непийко

14 Nov, 09:56

В эту субботу будет новый груповой курс по адмод, но есть еще формат индивидуальной работы.
Индивидуальная программа по адаптационному моделированию это возможность узнать особенности своей адаптационной матрицы, лучше понять свою оперативную и долгосрочную адаптацию, расширить диапазон копинг-стратегий и определить векторы по которым можно развивать свою гибкость и устойчивость перед вызовами и угрозами современного мира. Это частично образовательный формат, частично краткосрочнотерапевтический. За что я люблю такую работу — она всегда разная, может прекрасно дополнять основную терапию, может помогать справляться со сложными ситациями когда на терапию пока нет временных ресурсов. Обычно это 4 встречи по полтора часа, каждый месяц я беру в работу максимум 2 кейса. Сейчас могу взять одного человека после 20 ноября. @nepiko
1,912
Кабинет Непийко

13 Nov, 12:57

За свое плохо человек порой может бороться намного более отчаянно, чем за свое хорошо. Потому, что плохо это хороший рычаг влияния.
2,171
Кабинет Непийко

13 Nov, 10:53

Прогноз пары строится по трем факторам: сексуальное совпадение, экономическое развитие и социальное взаимодействие. Если 2 фактора совпадают — прогноз хороший, люди могут жить в радости. Если совпадает только 1 фактор или вообще ни одного — прогноз не очень.

Например, пара прекрасно совпадает по экономическому развитию, у двоих партнеров приоритет в работе и общим экономическим целям. Но при этом у кого-то в паре высокий сексуальный темперамент, а у второго низкий и при этом измены противоречат виденью отношений. У одного партнера в социальной сфере любовь к компаниям, у второго — домоседство и маленький круг общения. Могут ли такие люди быть вместе? Могут. Будет ли им хорошо — с большой вероятностью нет. Если так нравится работать то можно сделать общее дело и не парить друг друга как пара.

Или секс у двоих — огонь. А вот с экономикой не очень — один хочет быть на иждивении, второму это радикально не заходит. Один хочет тусить, второй — глубокий интроверт. Прогноз — каждый раз когда будет заканчиваться секс в паре может возникать закономерный вопрос: а что мы делаем вместе?

Некоторые умудряются тянуть с расставанием и поиском другого партнера даже когда не совпадает ни один из факторов. Но что сказать, мазохизм — страшная сила. Близкие отношения нужны не для того, чтобы сжав зубы терпеть, а для радости.
2,557
Кабинет Непийко

13 Nov, 10:22

Страх часто усложняет простые действия. Желание перестраховаться и обезопасить себя приводят к тому, что вместо выполнения простых инструкций все усложняешь и в итоге не только не выполняешь действие, а еще и оказываешься в более небезопасном раскладе.
2,181
Кабинет Непийко

13 Nov, 09:54

Друзі, в цю суботу буде перший модуль семінара по адаптаційному моделюванню. Ми розберемо фактори адаптації, я розкажу з чого складається адаптаційна матриця і приведу трошки прикладів з практики щоб показати як це працює. Семінар буде мовою, запис @nepiko
2,166
Кабинет Непийко

12 Nov, 14:04

на семинаре по адаптационному моделированию
2,140
Кабинет Непийко

07 Nov, 16:23

Управление личными временными и материальными ресурсами напрямую зависит от того, насколько у человека есть уважение к себе.
805
Кабинет Непийко

07 Nov, 08:17

Те, кто рос в дисфункциональной среде во взрослом возрасте часто имеют внутренние части которые полностью воспроизводят то негативное отношение в которое они получали от окружающих в детстве. Мало мамка гнобила, так ещё выросли и сами себя догнабливпете.
1,115
Кабинет Непийко

06 Nov, 17:17

Перекос власти в отношениях может быть сладким в фантазиях, не просто так сюжет про начальников и учителей так часто эксплуатирует порно. Но в реале перекос власти в отношениях обычно вредит двум сторонам.
1,473
Кабинет Непийко

06 Nov, 08:37

Вторичное стрессовое застопоривание происходит когда вместо конструктивного обдумывания проблемы и целостного виденья ситуации происходит дробление проблемы на множество фрагментов и присвоение каждому из фрагментов статуса проблемы. Мышление в таких случаях утрачивает гибкость, исчезает творческий подход, а ум зависает в зацикливаниях.
1,357
Кабинет Непийко

06 Nov, 08:31

Семінар з адаптаційного моделювання українською мовою буде складатись з 2 модулів 16.11 та 23.11 з 11 до 14. Перший модуль - фактори адаптаційної матриці, оперативна та довгострокова адаптація і саморегуляція.
Другий модуль - особистість як адаптаційна система, копінг стратегії різних типів особистості.
Запис @nepiko
1,418
Кабинет Непийко

06 Nov, 06:36

Биполярный круг: в маниакальном эпизоде берешь на себя столько дел, ведь переоцениваешь силы. Потом приходит депрессивны эпизод и ты такой винишь себя, что ни с чем не справляешься.
1,456
Кабинет Непийко

05 Nov, 17:58

В кабинете
1,580
Кабинет Непийко

05 Nov, 13:36

Не выполнять свое решение из жалости к другому — это, по сути, вредить и себе и другому. Себе потому как делаешь то, что вообще не подходит потому, что это дает мнимое ощущение превосходства над жалким. Другому это тоже во вред, ведь создаешь условия где другой может не развивать самостоятельность и использовать чужой ресурс только потому, что он же такой жалкий и слабенький.
1,567
Кабинет Непийко

05 Nov, 10:06

Преградами на пути к близости стоят не физические особенности, а страхи и избегание близости. Легче сказать, что я ни с кем не схожусь, потому, что у меня какие-то не такие ноги, чем сказать, что ни с кем не схожусь, потому как близость это риски и фрустрация.
1,658
Кабинет Непийко

05 Nov, 10:02

В сексопатологии нарциссизм это сексуальное влечение к самому себе, фетишизирование собственного тела, невозможность направить влечение на внешний объект. Первертный нарцисс он не ледяной демон которому ни до кого дела нет, а скорее как попугайчик который самозабвенно жарит зеркальце со своим отражением.
1,569
Кабинет Непийко

05 Nov, 09:39

Можно ли получить желаемое от того, кто вам это желаемое давать не хочет. В целом можно. Можно наныть, можно применить шантаж, можно обман, можно взять штурмом и бомбардировать любовью, можно выдать себя не за того. Зайдет ли по итогу вам результат, когда желаемое будет получено? Скорее всего не только не зайдет, а в итоге все будет иметь разрушительные последствия для всех сторон.
1,633
Кабинет Непийко

05 Nov, 09:34

Автономность и изоляция это разные истории. Автономность это когда человек сам может понимать свои потребности, сам их закрывать и в случае необходимости обращаться за помощью к другим. Автономность это возможность "дати собі раду".

Изоляция это следствие травматического опыта, когда для избежания повторения этого опыта человек принимает решение держаться от всех подальше. При этом изолированный может быть вообще не автономным.
1,989
Кабинет Непийко

05 Nov, 09:09

Спасательство это один из способов избегания близости.
1,729
Кабинет Непийко

03 Nov, 16:34

Защитный механизм интеллектуализации он не равен мыслительной деятельности. Мышление это процесс анализа, синтеза, оценку и создание новых знаний. Интеллектуализация это мудрствование о неважном, пояснение очевидного, чтобы не встречаться с важным, но не очевидным.
2,022
Кабинет Непийко

02 Nov, 20:02

В зависимости человек утрачивает контакт со своим отвращением.

Находиться в отношениях где есть насилие —отвратительно. Просыпаться в липком абстинентом синдроме - отвратительно. Терять деньги веря в возможность баснословного выигрыша — отвратительно. Терпеть отвержение и холод в эмоциональной зависимости — отвратительно.

Но отвращение подавлено, спрятано. На его месте может быть круговорот самообвинений, может быть сжигающая стыдоба. Однако вина и стыдоба усиливают зависимость, а возвращение здорового отвращения выйти из того, что причиняет явный вред.
2,680
Кабинет Непийко

02 Nov, 15:14

Жизнь динамична. Тревога возникает там, где вместо принятия динамики, изменчивости и таинственности мы начинаем требовать от жизни застыть, стать понятной и предсказуемой. Интересно, что когда тревожный человек получает временную иллюзию застывшего мира, то тревожник не успокаивается, а начинает страдать от скуки.
2,154
Кабинет Непийко

02 Nov, 12:25

Возможность спокойно выносить чужое недовольство это важный признак зрелости.
2,287
Кабинет Непийко

02 Nov, 12:14

Детство — важный период жизни, когда формируются личность, жизненные сценарии и установки, картина мира. Именно в детстве человек начинает осознавать себя и окружающий мир.

Хорошо, когда этот период проходит в атмосфере заботы, тепла, поддержки и достаточных ресурсов. Однако часто дети рождаются не потому, что взрослые осознанно решили привести нового человека в мир и научить его справляться с ним. Поскольку процесс предшествующий зачатию широко доступен, а способность предвидеть последствия своих действий есть далеко не у всех, далеко не каждому выпадает счастливое детство. Дети, увы, появляются случайно, для шантажа партнеров, для стакана воды, для «рожу для себя», а то и вообще по бредовым соображениям.

Безусловно, детство, полное насилия или проведенное с эмоционально незрелыми людьми, где спонтанность наказывается пренебрежением, и другие дисфункциональные сценарии, оставляют глубокий след. В некоторых случаях этот след не удастся полностью исправить, и с ним придется учиться жить и адаптироваться.

Первая половина жизни часто связана с тоской по утраченной безопасности, по уютному лону, с необходимостью постепенно осваивать автономность, слезать с ручек и идти в жестокий мир. Если же ручек толком и не было, а лоно не было безопасным, процесс обретения автономности может оказаться еще сложнее.

Но средний возраст — это переход ко второй половине жизни, где печаль уже не о потерянном лоне, а преимущественно о конечности собственного существования. Осознание того, что вся наша субъектность, автономность и личность растворятся в смерти, меняет приоритеты. Продолжать винить родителей за жизненные сложности в этом периоде — значит оставаться в плену фантазий о том, что в детстве «все могло быть иначе». Это внутреннее кино, хоть и увлекательное, может быть весьма разрушительным, ведь отвлекает от понимания своих выборов, приоритетов и не приближает к реальности, а отдаляет от нее.

К сорока годам заканчиваются биологические «гарантии» на тело, и дальнейшее качество жизни зависит уже не от того, как нас держали на руках в детстве или насколько успешно справлялись родители, а от того, как устроена наша повседневность и какими ресурсами мы располагаем.
3,172
Кабинет Непийко

01 Nov, 19:39

Тревожные мысли создают маленьким вещам большие тени.
2,872
Кабинет Непийко

31 Oct, 20:03

Избегание свободы как страх покинутости и одиночества. Если я не завишу и от меня не зависят, то кому я нужен.
2,409
Кабинет Непийко

31 Oct, 14:49

Сейчас слово "нормис" часто говорят с негативным оттенком. Вроде что может нейротипичный простак понимать про сложносочиненного нейроотличного.

Тут стоит сказать, что отсутствие психологических сложностей, травм и проблем из малой и большой психиатрии не делает человека серым обывателем. Обывателем делает восприятие, собывалиться можно и когда про вас написано в разделе F в МКБ.

Более того, социальная неустроенность которая часто сопровождает некомпенсированную психиатрию она не особо способствует расширению горизонтов сознания.
2,497
Кабинет Непийко

31 Oct, 13:50

Нарушенная автономность связана с неустойчивым внутренним самоощущением. Для того, чтобы себя ощутить всегда нужно получить отношение внешнего.
1,965
Кабинет Непийко

31 Oct, 12:58

Реакция борись необходима когда перед нами серьезный вызов. Бороться важно когда когда победив устранишь источник стресса.

Но когда реакция борьбы включается на весь мир вокруг, то до серьезных побед может не дойти, на них просто не останется сил.
1,939
Кабинет Непийко

31 Oct, 12:47

На семинар по адаптационному моделированию который будет 9.11 с 10 до 16 по Киеву ещё есть пару мест.
Адаптационная матриц, оперативная и долгосрочная адаптация, саморегуляция и личность как адаптационная система. Язык русский.

Семинар мовою будет разбит на 2 модуля. 16.11 и 23.11 с 11 до 14.

Запись @nepiko
1,962
Кабинет Непийко

31 Oct, 10:56

Нет универсального смысла жизни. Смысл не дает вау эффект, что живешь такой и ого-го, так вот же зачем. Смысл не может дать кто-то внешний, хотя и религия и философия это пытаются сделать. Наука пытается найти смысл в биологическом размножении, но если бы дети сами по себе давали смысл, то кабинеты терапевтов бы пустовали.

Смысл это индивидуальная концепция того, что делает жизнь уникальной и наполненной.
2,113
Кабинет Непийко

31 Oct, 10:31

Жизнь состоит не только из свершений, а и из повседневной рутины. Но повседневная рутина это не что-то отдельное от жизни, вроде позанимался спортом или почистил зубы и пойду поживу. В рутине мы тоже живем.
2,109
Кабинет Непийко

30 Oct, 12:45

Драма это наслаждение невозможностью.
2,643
Кабинет Непийко

29 Oct, 10:53

Мечта о том, что все финансовые вопросы будет решать другой человек, это мечта о том, чтобы попасть в рабство. Потому как без экономической свободы в современном мире сложно рассчитывать на другие свободы.

Недавно встречала идею о том, что основа женской романтизации и идеализации любви это экономическая зависимость.
1,868
Кабинет Непийко

29 Oct, 07:00

Идея, что мир должен стать таким, чтобы вас он устраивал она соблазнительна, но не реализуема. Принятие того, что мир существовал до, после и как-то всегда справлялся это важный этап взросления.
1,678
Кабинет Непийко

28 Oct, 17:36

Какую бы дичь человек не делал в моменте, он руководствуется представлениями о том, как ему в моменте будет лучше. Но, что лучше в моменте, не факт, что лучше в периоде.

Например, алкоголик. Ясно, что человеку с сформированной алкогольной зависимостью лучше не прикасаться к алкоголю. Но алкоголик думает моментом, а не периодом. В моменте если прибухнуть, то будет лучше. Но в периоде, естественно, будет сильно хуже.

Или человек который предпочитает лежать на диване и ни чему не учиться. В моменте на диване лежать хорошо. В периоде — ничего не умея дивана можно лишиться.

Деструктивные отношения — похожая ситуация. Вернуться к ненаглядному который нанес телесные повреждения в моменте может показаться отличной идеей. Примирительный секс, тишь да гладь, подарки даже могут быт. В периоде можно посмотреть на статистику убийств в парах, обычно им предшествовало множество эпизодов насилия.
1,645
Кабинет Непийко

28 Oct, 17:14

Меняются ли предпочтения в сексе во время и после терапии? Да, могут меняться. Это особенно заметно при работе с психологическими травмами.

У людей с насыщенным травматическим анамнезом сексуальная жизнь часто не связана с близостью и отношениями, а служит достаточно надежным способом обезболивания. Секс может временно приносить облегчение, но поиск этого облегчения часто приводит к беспорядочным связям и странным союзам, где стремление к быстрому облегчению оборачивается крайне деструктивными отношениями.

Хаотичная сексуальность редко связана с темпераментом или сексуальной конституцией. Гораздо чаще за ней скрываются сложности в установлении близости, бегство от контакта и попытка хоть как-то снять болезненное напряжение внутри. Не видеть в людях личностей, а только гениталии, может быть заманчиво, особенно в условиях доступности секс-знакомств в сети. Но даже самые привлекательные гениталии не заменят человеческой близости.

Когда-то давно, когда я вела ЖЖ, один телесно-ориентированный психотерапевт на мои воодушевленные рассказы о промискуитете сказал: "Пройдет боль — пройдет и хаос в сексе." Тогда я подумала: "Да никогда!" А теперь смотрю — действительно прошло. Другой психотерапевт сказал мудрую вещь: "Блядство — это способ пережить траур." Глубина этого понимания пришла ко мне только в процессе работы с травмой.

Другой край спектра это ингибированная сексуальность, вплоть до полного отсутствия сексуальной жизни. Да, это не обязательно травма, может быть слабая сексуальная конституция и человеку не сильно интересно. Но чаще за такой подавленностью спрятан опыт насилия, сильный страх близости и интроекты про грех и все такое. С этим тоже можно работать, но работа с подавленной сексуальностью сложнее, чем с хаотичной.
1,770
Кабинет Непийко

28 Oct, 16:56

Сексуальный диапазон человека, то, что приносит удовольствие, а что — нет, — это вопрос не универсальной, а индивидуальной нормы. Индивидуальная норма частично обусловлена культурой, частично сексуальной конституцией и частично опытом человека. Диапазон может меняться, расширяться или сужаться, а может оставаться без изменений, и это тоже индивидуальная норма.
1,654
Кабинет Непийко

27 Oct, 19:34

Горевание это процесс сделки где для уменьшения боли необходим постепенный отказ от того, чтобы распоряжаться потерей и рассчитывать на утраченное.
1,952
Кабинет Непийко

26 Oct, 14:57

В паре важна радость и совпадение по ценностным ориентациям. Без радости не понятно, зачем пара. Без совпадения ценностей будет хронический конфликт.
2,439
Кабинет Непийко

26 Oct, 14:53

- Надо говорить не проблема, а вызов!
- У меня вызов с головой…
2,302
Кабинет Непийко

26 Oct, 14:37

Прокрастинация лучшая подруга перфекционизма.
2,093
Кабинет Непийко

26 Oct, 14:32

Психотерапия дает возможность создавать безопасное пространство для исследования своей уязвимости. Хотя есть такие которые даже в психотерапии пытаются показать свою неуязвимость.
2,109
Кабинет Непийко

25 Oct, 14:03

Жадность всегда идет рука об руку со скукой.
2,115
Кабинет Непийко

25 Oct, 10:46

Почему субъектнось это новая роскошь?

Субъектность это противодействие обезличенности.

Это не имитация оригинальности, а наличие своего взгляда и целей которые готов отстаивать и выражать в своем жизненном пути.

Но такое проявление себя всегда предполагает риск быть не принятым и не понятым. Быть субъектом значит быть устойчивым к этим рискам.
2,353
Кабинет Непийко

25 Oct, 10:27

Может ли ИИ заменить психотерапию? В тех вопросах которые не касаются субъектности - вполне, да и уже заменяют.

Тут есть 2 интересных момента. Во-первых современный мир идет к тому, что субъектность это новая роскошь. Субчик и раньше не у всех возникал, например, во многие периоды истории большая часть людей жила в таких условиях, чтообладала словарным запасом по сравнению с которым Э.Людоедка великий мыслитель. Но сейчас, когда знания и коммуникация доступны, все все равно идет к тотальной бессубъектности.

Там, где есть субъектнось одним ИИ вопросы не решить. Поэтому встреча субъект-субъект станет совсем роскошью.

Во-вторых современная психотерапия так захламлена шаблонами, что ИИ вполне сможет ее не заменять в настоящем смысле этого слова, а имитировать.
2,204
Кабинет Непийко

24 Oct, 15:52

Роль жертвы противоположна авторской позиции. Невозможно быть создателем лежа на алтаре событий и находясь по жизни в пассивном залоге.
2,119
Кабинет Непийко

24 Oct, 15:03

10 фактоя про меня:

1. Мне 43 года.
2. Кроме года после универа, когда я работала в психиатрической клинике, до 32 я всячески избегала трудовой деятельности.
3. Я была популярным блогером до того, как это стало мейнстримом.
4. В 15-16 году я год работала с военными как тренер по первой психологической помощи и вела программы по профилактике последствий стресса. С того времени у меня большой интерес к теме адаптации.
5. У мена БАР с преимущественно гипоманиакальными эпизодами. Сейчас, правда, больше года ремиссии.
6: Больше года я вообще не употребляю алкоголь. Лучшее решение которое вместе с активными тренировками позитивно повлияло на мое психологическое состояние.
7. Все время войны я живу в Киеве и не собираюсь никуда уезжать. Время сложное, но очень интересное.
8. Мой жизненный опыт помогает видеть сложные случаи более объемно, наверное поэтому все 8 лет психотерапевтической практики ко мне и идут клиенты.
9. Мне очень интересно работать над созданием своего метода, я называю его адаптационное моделирование. В существующих уже методах мне тесно.
10, Как бы мне не было не очень, мне всегда было интересно жить. Этот интерес я помогаю вернуть клиентам.
2,102
Кабинет Непийко

24 Oct, 13:57

Толерантность к неопределенности основівается на вере в свои силы и возможности справляться.
1,921
Кабинет Непийко

24 Oct, 09:47

Деструктивные отношения это разновидность селфхарма.
2,139
Кабинет Непийко

23 Oct, 17:47

Тут недавно писала про отсутствие чувства меры и возник вопрос, почему его часто нет у людей с пограничной организацией личности.

При ПРЛ вообще нарушено восприятие границ — границ тела, границ контакта, личных границ. Мера — это тоже граница, и её также тяжело воспринимать.

Кроме того, при ПРЛ частый спутник — это тягостное ощущение пустоты внутри. Эту пустоту человек с пограничным расстройством часто пытается восполнить деструктивными способами. Как же может быть "достаточно", если всегда мало?

Эмоциональная дисрегуляция и импульсивность — основные проявления ПРЛ. Понятно, что когда эмоции захватывают, а импульсы тянут в разные стороны, никакие стоп-сигналы или ощущение достаточности просто не работают.

Отсутствие чувства меры — это своего рода форма самоповреждения. Любые излишества, любой гедонизм превращаются в мазохизм.

Всё это приводит к тому, что зависимости — очень частая история для людей с пограничным расстройством личности.
1,979
Кабинет Непийко

23 Oct, 09:51

Пока идет запись на групповую обучающую программу программу по адаптационному моделированию которая будет проходить 9.11, напомню про возможность индивидуальной программы по адмод. Для участия в программе оплата до начала ноября.

Индивидуальная програма включает в себя диагностику адаптационной матрицы и подбор техник которые повышают как оперативные и долгосрочные адаптационные возможности.
Кроме того этот курс включает в себя разбор того, как устроены адаптациионные процессы и почему стресс это союзник, а не враг. Это 4 встречи по полтора часа. В ноябре могу взять одного человека на индивидуальную программу, сейчас на нее есть приятная скидка. @nepiko
1,757
Кабинет Непийко

23 Oct, 08:47

Что такое адаптационная матрица.

Это сочетание генетических, приобретенных и оперативных факторов которые формируют реакцию на стрессогенные ситуации, события, окружение и среду.

К генетическим факторам можно отнести тип темперамента и устойчивость нервной системы(стресс-диатез модель).

Приобретенные факторы это особенности базового ощущения безопасности и особенности взаимодействия с территорией — контроль, агрессия и собственность.

Важный приобретенный фактор адаптации это установки-убеждения которые формируют картину мира.

Оперативный адаптационный ресурс определяет как будет происходить адаптация. По сути это внутренняя экономика адаптации — какими силами обладает психика для того, чтобы совладать со стрессом.

Зная свою адаптационную матрицу намного проще справляться с острым стрессом и не приводить к тому, чтобы острый стресс становился хроническим.
1,443
Кабинет Непийко

23 Oct, 07:19

Истерический субъект живет конструированием прошлого. Педантичный субъект живет прогнозированием будущего.

Терапия это наращивание присутствия в настоящем моменте.
1,766
Кабинет Непийко

23 Oct, 07:15

Восприятие событийности в повседневной жизни это возможность воспринимать свою жизнь как что-то интересное и не превращать повседневность в опостывшую обыденность.

Бывает что ранг событийности присваивается только чему-то что на 10 из 10. Такая зацикленность на фестивальности формирует пробелы в ощущении жизни. Нет вау — нет чего записать в биографию.

Люди с непережитыми травмами часто воспринимают как событийность только кромешный пиздец.

Ещё может быть такое, что событием считается только то, что оценили и заметили окружающие. Исчезает зритель - исчезает и событие.
1,839
Кабинет Непийко

23 Oct, 07:04

Во взрослом возрасте человек делает выбор сам. Если эти выборы продолжают диктовать родители, обстоятельства, партнеры, травмы то это выбор отказываться от выбора. Понятно, что исход таких выборов может не заходить. Но что же, такие выборы тренируют терпение.

Психотерапия это вернуть себе право выбора.
1,669
Кабинет Непийко

23 Oct, 05:54

Почему бывает сложно находиться наедине с собой без отвлечений на внешние стимулы вроде аудиокниг, смартфона или погружения в решение проблем?

Как я уже писала, возможность спокойно созерцать на прогулке или во время пассивного отдыха — один из важных признаков психологического благополучия.

Однако находиться в таком состоянии может быть сложно по ряду причин.

Например, непережитые эмоции могут вырваться наружу, когда человек ничем не занят. Вышел в парк погулять, а тут нахлынула вселенская тоска, которую ты старательно избегал, пока был занят делами.

Люди, склонные к активной деятельности, могут особенно остро испытывать сложности с нахождением наедине с собой. Гипертимные личности не находят покоя, но мы понимаем, что это проявления тревожности. Кажется, что стоит остановиться — и всё пропадет.

Руминации тоже мешают созерцанию. Аутоагрессия проявляется во внутреннем монологе: сидишь в красивом месте, а сознание тебе твердит: «Что, расселся, неудачник?».

Что делать? Как я часто говорю на сессиях:

- Для начала понаблюдайте за этим.

Понаблюдав уже можно понять с чем надо разбираться. Пассивный отдых, леность и созерцание это необходимое условие восстановления.
1,839
Кабинет Непийко

22 Oct, 13:01

В кабинете
1,448
Кабинет Непийко

22 Oct, 10:08

Иногда несчастность основана на убеждении, что любовь можно получить только когда тебе не очень.

Заболел - заметили. Румяный и живой - никому дела до тебя нет.
1,506
Кабинет Непийко

22 Oct, 07:57

Недовольство внешностью часто бывает связано не с самоощущением, а с грандиозной идеей о том, как внешность должна изменить судьбу.

Это становится одной из причин, почему похудевшие часто скатываются в откат. Потому как само по себе похудение не меняет судьбу, ее меняют выборы и действия.

С одной стороны внешность, безусловно, влияет на жизнь. С другой - ничего не гарантирует без того, чтобы самому на эту жизнь влиять.

Вспоминаю период когда я была ну чисто кинозвезда - юная, тонкая, с гривой волос. И этот золотой период я провела в глубокой изоляции из-за психологических проблем.
1,847
Кабинет Непийко

22 Oct, 07:14

Отсутствие чувства меры это плохой контакт с ощущением достаточности. Избыток вредит. «Зачем человеку много? Чтобы себе навредить.».
1,551
Кабинет Непийко

21 Oct, 18:25

Гигиена внутреннего пространства важная часть психологического благополучия. Если внутри нагромождение негативных мыслей, наездов на себя, не пережитых историй, то невозможно чувствовать себя хорошо.
1,745
Кабинет Непийко

21 Oct, 16:02

Желание постоянной эйфоризации скрывает в себе желание отвлечься от боли. Постоянная эйфория сама по себе это практически боль.
1,753
Кабинет Непийко

21 Oct, 15:57

Желание контролировать партнера выдает неуверенность не в партнере, а в самом себе.
1,976
Кабинет Непийко

21 Oct, 15:05

Продолжаю набор в обучающую группу по адаптационному моделированию которая будет 9.11. Факторы адаптации, адаптационная матрица, оперативная и долгосрочная адаптация, профилактика нарушений адаптации. Запись @nepiko
1,766
Кабинет Непийко

21 Oct, 14:55

С определенного возраста некомпенсированные личностные особенности которые мешают адаптироваться выглядят как когнитивные особенности.
1,778
Кабинет Непийко

21 Oct, 14:53

Невроз это такая однообразная театральная постановка на основании своих заезженных внутренних пластинок.
1,894
Кабинет Непийко

20 Oct, 17:37

Нарциссу везде нужна оценка и отображение потому как без них пропадает ощущение себя.

Если есть внутреннее стабильное ощущение своей прекрасности, то и постоянное подтверждение прекрасности не надо.
2,011
Кабинет Непийко

19 Oct, 15:43

Страх контрзависимого - все, что чего я сильно хочу может сделать меня зависимым, поэтому буду жить так, чтобы хотеть как можно реже.
885
Кабинет Непийко

19 Oct, 15:40

Психотерапия это узнавать себя реального, а не воображаемого.

Знакомство с собой может быть затруднено тем, чтореальный образ очень цензурируется воображаемым.
882
Кабинет Непийко

18 Oct, 16:55

Мое любимое слово мовою отображающее суть психотерапевтического процесса это «розвиднілось».
1,324
Кабинет Непийко

18 Oct, 12:59

В кабинете
1,366
Кабинет Непийко

18 Oct, 10:54

Стрессовые события и злоупотребление психоактивными веществами объединяет то, что хуже всего себя чувствуешь не во время стресса или употребления, а когда останавливаешься и восстанавливаешься.
1,270
Кабинет Непийко

18 Oct, 10:23

Можно ли мобилизировать себя когда ресурса на донышке? Можно если есть сверхзадача. Другой вопрос как потом восстанавливаться, ведь в таких случаях организм берет ресурсы сам из себя.
1,340
Кабинет Непийко

18 Oct, 10:14

Скандал это экстремальный способ прояснить истину. Скандал помогает маски, привлекать внимание к реальной проблеме, разоблачает и помогает разоблачить манипуляции.

Другой вопрос когда скандал становится способом времяпрепровождения и формой общения между незрелыми людьми. Тогда это не прояснение истины, а попытка заменить отсутствие внутренней динамики внешним движем.
1,459
Кабинет Непийко

18 Oct, 10:08

Иногда способом регуляции тревоги становится обессиленность. Нет сил и на беспокойство тоже нет сил. Так тревожные иногда изматывают себя до полусмерти, но с измотанностью приходит хоть какое-то подобие покоя.
1,760
Кабинет Непийко

18 Oct, 08:20

Чем только не пытаются закрыть эмоциональный голод при недостатке настоящей близости.

Вещи, вещества, еда, беспорядочные связи, пустые интелликтуализации, зависимость от социальных сетей.

Но всем этим от эмоционального голода можно только отвлечься. «Человеку для счастья нужен только человек».
2,156
Кабинет Непийко

18 Oct, 08:14

Кабинет Непийко pinned «Группы по адаптационному моделированию будут 9.11 по русски и 16.11 українською. С 10 до 16 по Киеву. Факторы адаптации, особенности оперативной и долгосрочной адаптации, профилактика нарушений адаптации, техники саморегуляции, особенности адаптации разных…»
0
Кабинет Непийко

18 Oct, 08:14

Группы по адаптационному моделированию будут 9.11 по русски и 16.11 українською.
С 10 до 16 по Киеву.

Факторы адаптации, особенности оперативной и долгосрочной адаптации, профилактика нарушений адаптации, техники саморегуляции, особенности адаптации разных типов личности.

Запись @nepiko
1,430
Кабинет Непийко

17 Oct, 12:06

Упадок сил не возникает на ровном месте и вдруг.

Это может быть признаком усталости и перегруза. Таким образом организм наводит вас на мысль, что отдых это важная часть рабочего процесса и предохраняет вас от выгорания. Чем дольше вы силы не восстанавливаете и не пополняете, тем дольше их надо будет восстанавливать и пополнять.

Обессиленность непременно возникает при игнорировании физической активности. Детренированность и недостаток кислорода сил, прямо скажем, не добавляет.

Отсутствие сил может говорить о проблемах со здоровьем. Тело так хочет обратить на себя внимание.

При депрессивном эпизоде силы это не сильная сторона человека. Тут тоже обратиться к врачу.

Длительное пребывание в конфликтной ситуации тоже сил не особо прибавит.

Алкоголь, наркотики, сигареты — это все одалживание у себя сил, но в какой-то момент долг для организма будет неподъемным и прийдет усталость.

Поэтому если нет сил ни на что, то важно разобраться, куда эти силы делись.
1,478
Кабинет Непийко

17 Oct, 09:54

В психотерапию, порой, обращаются за простым объяснением сложных раскладов. Все потому, что родители, все потому, что абьюз, все потому, что аутизм, дефицит внимания, все потому, что травма и тд.

Но человек это сложная система и чем-то одним всё объяснить невозможно. Более того — просто найти причину сложностей мало для того, чтобы получить изменения. Изменения предполагают активные действия в настоящем: изменение образа жизни, заботу о себе, проработку эмоционально болезненных событий, принятие ответственности за свои выборы в жизни. Ни диагноз, ни поиск виновного не решают проблемы сами по себе.
1,641
Кабинет Непийко

17 Oct, 08:04

Меня зовут Лиза Непийко, я практикующий травмотерапевт и сейчас работаю над своим методом который называю адаптационное моделирование. Пост для вопросов к автору канала.
1,742
Кабинет Непийко

16 Oct, 16:01

При выборе важно понимать не только то, что будет лучше, а и то с чем будет легче прощаться.
1,610
Кабинет Непийко

16 Oct, 12:44

Острый стресс мобилизирует силы и ресурсы для того, чтобы могло произойти или изменение внешних обстоятельств и устранение источника стресса или внутренние изменения, которые помогут перестать воспринимать ситуацию как стрессор. Устранить источник стресса можно или поборовшись с ним или убежав от него. Внутренние изменения включают изменения отношения к происходящему, рефреминг и глубокие личностные трансформации. Если источник стресса не устраняется, а внутренние изменения не происходят, тогда нарушается адаптация и острый стресс переходит в хронический.
1,636
Кабинет Непийко

16 Oct, 12:34

Почему драма это самоубаюкивание? Потому как драма держится на внутренней сказке о том, что счастье было так возможно. И эта сказка вводит в полутрансовое состояние.
1,702
Кабинет Непийко

16 Oct, 12:27

Вредные привычки, залипание в телефоне, драмы это все разновидности самоубаюкивания.
1,664

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.