SHE DID IT | мотивация, спорт и уход

💋 Как бороться с ленью и начать саморазвитие?

💋 Установите цели и планируйте задачи для каждого дня
💋 Разделите задачи на меньшие шаги и установите дедлайны
💋 Взвесите возможные награды и негативы, чтобы повысить мотивацию
💋 Создайте комфортную рабочую среду и управляйте своим временем
💋 Учитесь признавать и переосмыслить свои неудачи

💓🧘‍♀️КОГДА ТЫ ЦЕНИШЬ СЕБЯ

Ты избегаешь мужчин, которые, кажется, хорошие, но уязвляют тебя

Ты отказываешься слушать унижения, ввязываться в конфликты. Ты позволяешь другим быть собой. Ты грамотно расставляешь свои границы

Ты отказываешься слушать унижения, ввязываться в конфликты. Ты позволяешь другим быть собой. Ты грамотно расставляешь свои границы

Ты не соглашаешься на меньшее, потому что знаешь, кто и что именно тебе нужно, чтобы быть счастливой

Ты бережёшь свою энергию и не растратишь её напрасно

Ты избегаешь создания для себя ситуации, которая затянет тебя в клубок проблем и помешает жить легкой жизнью.

Ты ценна ❤️‍🔥💖❤️

В ЭТОМ МИРЕ ВСЁ ПРОСТО🩶

Просто нужно найти своё — то, что будет откликаться у тебя в сердце и включить системный стабильный труд

Твой успех неизбежен. Всё дело в количестве попыток!

💾 Блокнот Желаний

➡️Цель создания данного блокнота – понять свои истинные желания и настроиться на их исполнение.

              Как выполнять?
➡️ Выделите под свои желания тетрадь или блокнот.
➡️ Ежедневно записывайте туда по одному желанию, касательно разных сфер жизни, таких как:

▪️Друзья/общение
▪️Семья
▪️Любовь
▪️Деньги
▪️Дом
▪️Хобби
▪️Личное развитие
▪️Карьера и любимое дело
▪️Красота и здоровье
▪️Отдых и путешествия

➡️Анализируя меняются ли ваши желания с каждым днем или остаются прежними, вы поймете, какие из них истинные, а также приблизитесь к их исполнению❤️

🍂 Помните! Желания записываются в утвердительной форме, в настоящем времени, без частицы «не».

Доброе утро, красавицы!
🥰Челлендж 3 минуты

💟Заправь кровать
💟Съешь любимый фрукт
💟Убери со стола
💟Сделай себе 3 комплимента
💟Танцуй под любимую музыку 3 минуты

Погнали?)

- Ты одна этим вечером? 🕯
- Время для заботы о себе и маленьких радостей!

Чем можно заняться одной вечером? Вот несколько идей:

🐋🐋🐋🐋🐋🐋

🩷 Чтение: Сделай себе чашку чая, укройся пледом и насладись увлекательной историей.
🩷 Теплая ванна: Добавь пену, аромамасла и зажги свечи, чтобы полностью расслабиться и зарядиться энергией.
🩷 Кино/Сериалы: Устрой себе уютный вечер с интересными сюжетами и хорошей атмосферой.

🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋

🩷 Начни учить Испанский или Биологию: Это всегда полезно, и новые навыки могут открыть много возможностей.
🩷 Подкасты или аудиокниги: Узнай что-то новое, слушая интересные истории или лекции.
🩷 Планирование: Составь список целей на неделю или наметь идеи для будущих проектов.

🐋🐋🐋🐋🐋

🩷 Физическая активность: Сделай домашнюю тренировку, укрепит твой сон.
🩷 СПА: Маска для лица или волос — немного красоты и заботы о себе всегда приятны.

Дышим полной грудью и помним о себе!

Треугольник здоровья!
❤️‍🔥

БЕЙГЛЫ

🥯Греч йогурт- 200гр
🥯Мука- 1ст
🥯Яйцо- смазать бейглы
🥯Мак/кунжут/специи/соль- для посыпки

Будет вкусно)