Study | Work | Motivation
@swandm
Реклама - @anastasia_bondareva.
Если долго не отвечаю - @ValeryAdmin
Также заказать рекламу можно через биржу telega.in/channels/swandm/card?r=sZtXQRXR
knd.gov.ru/license?id=675be5a831a9292acd982e8f®istryType=bloggersPermission
Study | Work | Motivation (Russian)
Друзья, представляем вам канал под названием "Study | Work | Motivation" (@"swandm"). Этот канал создан для тех, кто стремится к саморазвитию, успешной карьере и постоянному вдохновению. Здесь вы найдете мотивирующие цитаты, полезные советы по обучению и работе, а также инспирирующие истории успеха. Независимо от того, занимаетесь ли вы учебой, работой или просто ищете вдохновение, этот канал станет вашим надежным помощником.
Канал постоянно обновляется новым контентом, чтобы поддерживать вас в трудные моменты и помогать вам достигать своих целей. Подписывайтесь на наш канал и становитесь лучшей версией себя! Развивайтесь, работайте над собой и не забывайте о своей мотивации. Успех ждет вас!🚀
Не упустите возможность заказать рекламу на нашем канале через ссылку: telega.in/channels/swandm/card?r=sZtXQRXR. Для всех вопросов и предложений обращайтесь к администраторам: @anastasia_bondareva и @ValeryAdmin. Присоединяйтесь к нам прямо сейчас и начните свой путь к успеху и мотивации вместе с "Study | Work | Motivation"!
Study | Work | Motivation
17 Feb, 11:00
Прослушивание книг, подкастов и аудио-уроков — незаменимый и, возможно, даже единственный способ овладеть навыком безукоризненного понимания иностранной речи на слух.
Чтобы овладеть иностранным языком на пассивном уровне, достаточно читать книги. Главное, что стоит помнить, книга должна быть написана носителем языка.
Study | Work | Motivation
17 Feb, 07:00
⠀
⠀
Study | Work | Motivation
17 Feb, 03:00
Study | Work | Motivation
16 Feb, 11:00
Study | Work | Motivation
16 Feb, 07:00
4 классные книги об эволюции:
💙 «Вопрос жизни», Ник Лейн
💙 «История Земли», Роберт Хейзен
💙 «Внутренняя рыба», Нил Шубин
💙 «Кошки и гены», Павел Бородин
Study | Work | Motivation
16 Feb, 03:00
Главное — хорошо выспаться сегодня, поэтому никакого списка дел
Study | Work | Motivation
15 Feb, 15:00
"Что и требовалось доказать"
Study | Work | Motivation
15 Feb, 11:00
Тебя не должно беспокоить, как именно твоя мечта исполнится, даже если сейчас ты не видишь ни малейшей возможности для этого. Твоя работа - продолжать фокусироваться на конечном результате и каждый день делать маленький шаг, а об остальном позаботится Вселенная.
Study | Work | Motivation
15 Feb, 07:00
6 советов для самоорганизации и планирования рабочего дня:
💙 Расстановка приоритетов.
Формируйте дела по срочности и важности. С утра делайте самые сложные дела.
💙 Аккуратность.
Держите личные вещи в порядке – это позволит не тратить время на поиски нужной вещи.
💙 Составляйте списки задач для разгрузки памяти.
Не забивайте голову ненужной информацией, которую можно записать.
💙 Адекватно оценивайте ресурсы.
Не стоит выделять 10 минут на дело, которое требует минимум 30 минут вашего времени.
💙 Дисциплина.
Приступив к работе, доводите дело до конца, не отвлекаясь и не поддаваясь внешним факторам и лени.
Формируйте дела по срочности и важности. С утра делайте самые сложные дела.
Держите личные вещи в порядке – это позволит не тратить время на поиски нужной вещи.
Не забивайте голову ненужной информацией, которую можно записать.
Не стоит выделять 10 минут на дело, которое требует минимум 30 минут вашего времени.
Приступив к работе, доводите дело до конца, не отвлекаясь и не поддаваясь внешним факторам и лени.
Study | Work | Motivation
09 Feb, 11:00
💖Я освобождаюсь от старого, чтобы получить больше:
1. Страх → счастье
2. Неуверенность в себе → уверенность в себе
3. Стыд → яркость жизни
4. Негативный разговор с самой собой → любовь к себе
5. Оправдания → перспективы
6. Беспокойство → гармония
7. Сравнения → самопринятие
8. Обиды → доверие
1. Страх → счастье
2. Неуверенность в себе → уверенность в себе
3. Стыд → яркость жизни
4. Негативный разговор с самой собой → любовь к себе
5. Оправдания → перспективы
6. Беспокойство → гармония
7. Сравнения → самопринятие
8. Обиды → доверие
Study | Work | Motivation
09 Feb, 07:00
Как не нервничать на экзамене:
📍Делайте небольшие перерывы по 2-3 минуты во время экзамена, чтобы сохранить концентрацию;
📍Откиньтесь на спинку стула, сделайте глубокий вдох и сосчитайте до 10 (повторите трижды).
📍Делайте небольшие перерывы по 2-3 минуты во время экзамена, чтобы сохранить концентрацию;
📍Откиньтесь на спинку стула, сделайте глубокий вдох и сосчитайте до 10 (повторите трижды).
Study | Work | Motivation
09 Feb, 03:00
Study | Work | Motivation
08 Feb, 16:00
Подсказки для ведения дневника:
Используйте подсказки, чтобы направлять свое написание.
Задавайте такие вопросы, как:
☁️ Что заставило меня улыбнуться сегодня?
☁️ Кто мне помог?
☁️ Что мне поможет сделать завтрашний день лучше?
Ответы могут привести к значимым выводам.
Используйте подсказки, чтобы направлять свое написание.
Задавайте такие вопросы, как:
☁️ Что заставило меня улыбнуться сегодня?
☁️ Кто мне помог?
☁️ Что мне поможет сделать завтрашний день лучше?
Ответы могут привести к значимым выводам.
Study | Work | Motivation
08 Feb, 11:00
Как не потерять себя в период учебы:
💛Грамотное планирование.
Важно понимать: какие задачи реально выполнить в определенный период времени, а какие дела лучше отложить на другой день.
💛Время на отдых.
Это важно, нужно, необходимо – и прочие такие характеристики сюда подойдут. Нельзя работать без отдыха, хотя бы небольших перерывов. По итогу тебя будет ждать физическое и моральное истощение.
💛Смена обстановки.
Кафе, музеи, парки, просто уютные посиделки с друзьями – все это действительно отвлечет от книг, домашек и всех задач.
💛Грамотное планирование.
Важно понимать: какие задачи реально выполнить в определенный период времени, а какие дела лучше отложить на другой день.
💛Время на отдых.
Это важно, нужно, необходимо – и прочие такие характеристики сюда подойдут. Нельзя работать без отдыха, хотя бы небольших перерывов. По итогу тебя будет ждать физическое и моральное истощение.
💛Смена обстановки.
Кафе, музеи, парки, просто уютные посиделки с друзьями – все это действительно отвлечет от книг, домашек и всех задач.
Study | Work | Motivation
08 Feb, 10:05
Для вас не жалко😈
Вот тот самый канал -Психология общения
Благодаря ему ты научишься ставить на место любого хама. Больше тебя никто не сможет задеть!!
Летс гооу 👉🏻https://t.me/+YP2VSun62mNjOTJi
Вот тот самый канал -
Благодаря ему ты научишься ставить на место любого хама. Больше тебя никто не сможет задеть!!
Летс гооу 👉🏻
Study | Work | Motivation
08 Feb, 07:00
Study | Work | Motivation
08 Feb, 03:00
Study | Work | Motivation
03 Feb, 11:00
Ваши лучшие идеи придут от:
📎 8 часов глубокого сна
📎 45 минут физических упражнений
📎 Соблюдение правильного питания
📎 Нахождения рядом с успешными людьми
📎 Поддержания водного баланса
📎 Чтения хороших книг
📎 Ведения дневника
📎 8 часов глубокого сна
📎 45 минут физических упражнений
📎 Соблюдение правильного питания
📎 Нахождения рядом с успешными людьми
📎 Поддержания водного баланса
📎 Чтения хороших книг
📎 Ведения дневника
Study | Work | Motivation
03 Feb, 08:00
📌Признаки эмоционального выгорания:
1. Постоянная усталость/сонливость.
2. Раздражительность из-за любых мелочей.
3. Отсутствие сил.
4. Отсутствие желания что-либо делать.
5. Эмоциональная опустошенность.
Какие из признаков относятся к тебе?
1. Постоянная усталость/сонливость.
2. Раздражительность из-за любых мелочей.
3. Отсутствие сил.
4. Отсутствие желания что-либо делать.
5. Эмоциональная опустошенность.
Какие из признаков относятся к тебе?
Study | Work | Motivation
03 Feb, 07:00
🇪🇸 Как жить в Испании грамотно и правильно?
❗️Рассказываем: для этого надо подписаться на вот этот вот канал, на котором можно найти самую полезную информацию о жизни в Испании.
Называется канал "Испанский стыд", потому что жить в этой стране и не знать, как это делать правильно - по-хорошему, стыдно!
Как с умом пользоваться 🏛 местными законами, 🏥 местной медициной и 🚌 туристическими услугами, разбираться в 🧑🏻🎓 образовании, 🥣 местной гастрономии и много в чем еще?
👌 КАЖДЫЙ ДЕНЬ (!) на канале публикуется полезная и интересная информация, а также советы, помогающие жить в Испании максимально комфортно.
😍 Подписывайтесь и делитесь с друзьями!
Реклама. Олинов В.А. ИНН 774399393624.
❗️Рассказываем: для этого надо подписаться на вот этот вот канал, на котором можно найти самую полезную информацию о жизни в Испании.
Называется канал "Испанский стыд", потому что жить в этой стране и не знать, как это делать правильно - по-хорошему, стыдно!
Как с умом пользоваться 🏛 местными законами, 🏥 местной медициной и 🚌 туристическими услугами, разбираться в 🧑🏻🎓 образовании, 🥣 местной гастрономии и много в чем еще?
👌 КАЖДЫЙ ДЕНЬ (!) на канале публикуется полезная и интересная информация, а также советы, помогающие жить в Испании максимально комфортно.
😍 Подписывайтесь и делитесь с друзьями!
Реклама. Олинов В.А. ИНН 774399393624.
Study | Work | Motivation
03 Feb, 03:00
Study | Work | Motivation
02 Feb, 21:13
Вечерняя рутина:
🤍 Переоденься в уютную пижаму
🤍 Выпей чашечку чая
🤍 Составь итоги дня и запланируй следующий
🤍 Вечерняя процедура по уходу на телом
🤍 Сделай вечернюю гимнастику
🤍 Побудь в тишине наедине с собой
🤍 Включи расслабляющий плейлист
🤍 Переоденься в уютную пижаму
🤍 Выпей чашечку чая
🤍 Составь итоги дня и запланируй следующий
🤍 Вечерняя процедура по уходу на телом
🤍 Сделай вечернюю гимнастику
🤍 Побудь в тишине наедине с собой
🤍 Включи расслабляющий плейлист
Study | Work | Motivation
02 Feb, 16:54
Нейросети для учебы с проектом TeenCoders.ru
Наша девчонка в Калифорнии ведет канал о жизни подростка в американской школе и показывает как эффективнее учиться с помощью Искусственного Интеллекта.
Она расскажет как:
- разжечь интерес к учебе через лайфхаки
- получать больше знаний, тратя силы на главное
- освободить кучу времени
- сберечь от выгорания
- все успевать не списывая!
Подписывайся вместе с родителями!
Присоединяйтесь к нам 👇
Наша девчонка в Калифорнии ведет канал о жизни подростка в американской школе и показывает как эффективнее учиться с помощью Искусственного Интеллекта.
Она расскажет как:
- разжечь интерес к учебе через лайфхаки
- получать больше знаний, тратя силы на главное
- освободить кучу времени
- сберечь от выгорания
- все успевать не списывая!
Подписывайся вместе с родителями!
Присоединяйтесь к нам 👇
Study | Work | Motivation
02 Feb, 11:00
Study | Work | Motivation
02 Feb, 07:00
⠀
И читайте то, что заставит вас думать т.к. нужно больше электрических импульсов. Поначалу будет сложно, но потом, можно сказать, станет привычкой.
⠀
Перед тем, как мозгу принять решение - какую память задействовать, должно пройти несколько минут.
⠀
Чем активнее думает мозг, тем больше требуется кислорода. Не жалейте кислород и свои легкие.
⠀
Они очень хорошо помогают запоминанию.
Study | Work | Motivation
02 Feb, 03:00
Пиши, что хотела бы выполнить из списка
Study | Work | Motivation
28 Jan, 16:27
Учёба, учёба, учёба... Катастрофически ничего не успеваю😾
Study | Work | Motivation
28 Jan, 13:27
🎉 День Рождения OZON — ваш праздник тоже!
Получите подарок на выбор:
✅ Сертификат 3000₽— на любые товары.
✅ Промокод 3500₽/3550₽— для скидки или бесплатной доставки.
Как это работает?
1. Перейдите по ссылке: https://ld-ozon.ru/bonus
2. Выберите подарок за 10 секунд.
3. Используйте его сразу — без скрытых условий.
📅 Акция действует до 30.02.2025.
Участвуют все пользователи OZON — даже новые!
---
Почему это выгодно?
✨ Никаких ограничений— потратьте на что угодно.
✨ Моментальная активация — не нужно ждать.
✨ OZON дарит — вы получаете!
Не откладывайте — подарки ждут именно вас! 🎁
erid: 2W5zFHoSD7n
Получите подарок на выбор:
✅ Сертификат 3000₽— на любые товары.
✅ Промокод 3500₽/3550₽— для скидки или бесплатной доставки.
Как это работает?
1. Перейдите по ссылке: https://ld-ozon.ru/bonus
2. Выберите подарок за 10 секунд.
3. Используйте его сразу — без скрытых условий.
📅 Акция действует до 30.02.2025.
Участвуют все пользователи OZON — даже новые!
---
Почему это выгодно?
✨ Никаких ограничений— потратьте на что угодно.
✨ Моментальная активация — не нужно ждать.
✨ OZON дарит — вы получаете!
Не откладывайте — подарки ждут именно вас! 🎁
erid: 2W5zFHoSD7n
Study | Work | Motivation
28 Jan, 11:00
✨Твоя жизнь сейчас — это отражение того, что ты делал год назад.
Твоя жизнь ровно через год — будет отражением того, что ты делаешь прямо сейчас.
Взгляни на свою жизнь сейчас и ответь себе на вопрос — то что я делаю ведет меня к моим целям?
Твоя жизнь ровно через год — будет отражением того, что ты делаешь прямо сейчас.
Взгляни на свою жизнь сейчас и ответь себе на вопрос — то что я делаю ведет меня к моим целям?
Study | Work | Motivation
28 Jan, 10:00
Если вы в этом году идете сдавать ЕГЭ или ОГЭ по химии, вот вам моя рекомендация - это каналы-решалки Марии, химички из телика, с бесплатными разборами заданий из ЕГЭ и ОГЭ
ОГЭ
ЕГЭ
Мария - это химик и преподаватель химии, эксперт с ТВ, она точно знает какие-то секретики в подготовке к ЕГЭ 🤫 А её уроки вызывают восторг учеников
Подписывайтесь на канал и забирайте бесплатный мини-курс по ОВР 💕
ОГЭ
ЕГЭ
Мария - это химик и преподаватель химии, эксперт с ТВ, она точно знает какие-то секретики в подготовке к ЕГЭ 🤫 А её уроки вызывают восторг учеников
Подписывайтесь на канал и забирайте бесплатный мини-курс по ОВР 💕
Study | Work | Motivation
28 Jan, 07:00
Книги, чтобы вспомнить/освежить знания по школьной программе:
📌Физика.
— Луис Блумфилд «Как всё работает»
— Уолтер Левин «Глазами физика»
📌Химия.
— Теодор Грэй «Элементы. Путеводитель по периодической таблице»
— Сергей Венецкий «О редких и рассеянных»
📌Биология.
— Александр Соколов «Мифы об эволюции человека»
— Виктор Дольник «Непослушное дитя биосферы»
📌Математика.
— Йэн Стюарт «Математические головоломки профессора Стюарта»
— Иэн Стюарт «Невероятные числа профессора Стюарта»
📌Физика.
— Луис Блумфилд «Как всё работает»
— Уолтер Левин «Глазами физика»
📌Химия.
— Теодор Грэй «Элементы. Путеводитель по периодической таблице»
— Сергей Венецкий «О редких и рассеянных»
📌Биология.
— Александр Соколов «Мифы об эволюции человека»
— Виктор Дольник «Непослушное дитя биосферы»
📌Математика.
— Йэн Стюарт «Математические головоломки профессора Стюарта»
— Иэн Стюарт «Невероятные числа профессора Стюарта»
Study | Work | Motivation
28 Jan, 03:00
Study | Work | Motivation
21 Jan, 08:00
Study | Work | Motivation
21 Jan, 03:00
Study | Work | Motivation
20 Jan, 12:00
Study | Work | Motivation
20 Jan, 09:00
Study | Work | Motivation
20 Jan, 03:00
Study | Work | Motivation
10 Jan, 11:00
💗Сделай свой выбор:
1. Заняться физической активностью или лежать на кровати целый день?
2. Заботиться о себе или продолжать мучить себя?
3. Нормализовать свой режим сна или чувствовать недосып?
4. Принять решение или откладывать его до последнего?
1. Заняться физической активностью или лежать на кровати целый день?
2. Заботиться о себе или продолжать мучить себя?
3. Нормализовать свой режим сна или чувствовать недосып?
4. Принять решение или откладывать его до последнего?
Study | Work | Motivation
10 Jan, 07:00
Когда нет сил...
💚надень теплые носочки, завари себе чай и укутайся в плед — создай вокруг себя атмосферу уюта, безопасности;
💜запиши мысли, которые тебя гложат, на бумагу — освободи свою голову от всего ненужного;
💚поухаживай за собой: прими ванну, попробуй использовать техники самомассажа, нанеси уходовую косметику;
💚надень теплые носочки, завари себе чай и укутайся в плед — создай вокруг себя атмосферу уюта, безопасности;
💜запиши мысли, которые тебя гложат, на бумагу — освободи свою голову от всего ненужного;
💚поухаживай за собой: прими ванну, попробуй использовать техники самомассажа, нанеси уходовую косметику;
Study | Work | Motivation
10 Jan, 03:00
Study | Work | Motivation
09 Jan, 15:08
⭐️Kтo-тo пoлyчил выcшee oбpaзoвaниe в 21 гoд, нo ждaл 5 лeт, чтoбы пoлyчить xopoшyю paбoтy.
A ктo-тo бeз oбpaзoвaния cтaл миллиoнepoм в 21 гoд. Kтo-тo жeнилcя в 20, нo paзвeлcя чepeз 5 лeт, a ктo-тo жeнилcя в 40, нo oбpёл вeчнyю любoвь.
Tы нe oпaздывaeшь. Tы нe пpишeл paнo. Bcё пpoиcxoдит вoвpeмя. Bcё идёт cвoим чepeдoм.
A ктo-тo бeз oбpaзoвaния cтaл миллиoнepoм в 21 гoд. Kтo-тo жeнилcя в 20, нo paзвeлcя чepeз 5 лeт, a ктo-тo жeнилcя в 40, нo oбpёл вeчнyю любoвь.
Tы нe oпaздывaeшь. Tы нe пpишeл paнo. Bcё пpoиcxoдит вoвpeмя. Bcё идёт cвoим чepeдoм.
Study | Work | Motivation
09 Jan, 07:00
✨💜Маленькие радости в повседневной жизни:
• Послушайте свою любимую песню
• Полейте растений
• Приготовьте красивый завтрак
• Почитайте любимую книгу
• Заправьте свежее постельное белье
• Улыбнитесь!
• Послушайте свою любимую песню
• Полейте растений
• Приготовьте красивый завтрак
• Почитайте любимую книгу
• Заправьте свежее постельное белье
• Улыбнитесь!
Study | Work | Motivation
09 Jan, 03:00
Study | Work | Motivation
08 Jan, 15:00
🤍🖤Спойлер из будущего:
Ты сдашь все экзамены, найдёшь работу мечты, заработаешь свои первые деньги, прокачаешь осознанность, выучишь английский язык, избавишься от сомнений, которые мешают тебе двигаться вперёд, твоя продуктивность будет, как у study блогеров, а самое главное, ты будешь кайфовать от себя и всего, что с тобой происходит.
Ты сдашь все экзамены, найдёшь работу мечты, заработаешь свои первые деньги, прокачаешь осознанность, выучишь английский язык, избавишься от сомнений, которые мешают тебе двигаться вперёд, твоя продуктивность будет, как у study блогеров, а самое главное, ты будешь кайфовать от себя и всего, что с тобой происходит.
Study | Work | Motivation
08 Jan, 11:00
🤸🏻♀️💭🧠Физические упражнения нужны не только вашему телу, но и мозгу:
• Мозговая активность повышается
• Мозг становится моложе
• Появляются новые нейронные связи
• Мозговая активность повышается
• Мозг становится моложе
• Появляются новые нейронные связи
Study | Work | Motivation
08 Jan, 07:00
Полезные привычки:
🌷Утро
• контрастный душ
• уход за кожей и телом
• стакан воды
• зарядка
• медитация
• планирование
🌷В Любое время
• чтение
• соблюдать водный баланс
• дневник благодарности
• практика утренних страниц
• записывать ваши достижения за день
🌷Вечер
• проветривание комнаты
• откладывать телефон за час до сна
• подводить итоги дня
• ложиться спать до 23:00
🌷Утро
• контрастный душ
• уход за кожей и телом
• стакан воды
• зарядка
• медитация
• планирование
🌷В Любое время
• чтение
• соблюдать водный баланс
• дневник благодарности
• практика утренних страниц
• записывать ваши достижения за день
🌷Вечер
• проветривание комнаты
• откладывать телефон за час до сна
• подводить итоги дня
• ложиться спать до 23:00
Study | Work | Motivation
07 Jan, 11:00
Как устроить перезагрузку для мозга:
Три идеи на случай стресса, переутомления или творческого кризиса.
💙Поспите
💙Прогуляйтесь
💙Откажитесь от попыток сконцентрироваться
Три идеи на случай стресса, переутомления или творческого кризиса.
💙Поспите
💙Прогуляйтесь
💙Откажитесь от попыток сконцентрироваться
Study | Work | Motivation
07 Jan, 07:00
Правильный настрой на учебу:
⭐️Развивайте мышление роста.
Верьте, что вы можете развить необходимые навыки и стать лучше, если будете прилагать усилия.
⭐️ Заведите дневник благодарности.
Каждый вечер записывайте в него три вещи, за которые сегодня были благодарны. Это помогает видеть в жизни больше возможностей и позитива.
⭐️ Научитесь говорить «нет».
Многим сложно отказываться от новых обязанностей, но наступает момент, когда это просто необходимо. Иначе вы доведёте себя до выгорания.
⭐️Давайте себе время на отдых.
Например, введите в привычку отключать телефон на выходные и не отвечать на рабочие сообщения вечером.
⭐️Развивайте мышление роста.
Верьте, что вы можете развить необходимые навыки и стать лучше, если будете прилагать усилия.
⭐️ Заведите дневник благодарности.
Каждый вечер записывайте в него три вещи, за которые сегодня были благодарны. Это помогает видеть в жизни больше возможностей и позитива.
⭐️ Научитесь говорить «нет».
Многим сложно отказываться от новых обязанностей, но наступает момент, когда это просто необходимо. Иначе вы доведёте себя до выгорания.
⭐️Давайте себе время на отдых.
Например, введите в привычку отключать телефон на выходные и не отвечать на рабочие сообщения вечером.
Study | Work | Motivation
07 Jan, 03:20
Study | Work | Motivation
06 Jan, 14:00
🎉 Внимание, друзья! Грандиозный розыгрыш от ресторанного холдинга Hansy Family в честь Нового года! 🎉
Весь январь мы дарим вам возможность выиграть потрясающие призы, которые сделают ваш 2025 год еще вкуснее и ярче!
🎁 Призы:
• 1 место: Сертификат на 15 000 рублей на посещение любого ресторана Hansy Family! Попробуйте все наши фирменные блюда и насладитесь атмосферой гостеприимства до конца 2025 года!
• 2 место: Сертификат на 10 000 рублей до конца 2025 года!
• 3 место: Сертификат на 5 000 рублей до конца 2025 года!
🌟 Как принять участие:
1. Подпишитесь на наш телеграм-канал: https://tglink.io/a53e9c29ff42
2. Нажмите кнопку под постом Учавствовать.
⏰ Сроки проведения:
Розыгрыш продлится весь январь 2025 года. Итоги подведем [1 февраля 2025 года ]
Наши рестораны:
Ресторан "У Рыбака" г. Сочи, Адлерский район
Семейный ресторан "Тестория" г. Сочи, Адлерский район
Семейный ресторан "Тестория" г. Москва, Бабушкинский, ул. Коминтерна 15
Сайт : https://tglink.io/f76fe235572c?erid=2W5zFJtCuUC
✨ Всем удачи! ✨
Реклама. Лебеденко Ю.П. ИНН 231700178356.
Весь январь мы дарим вам возможность выиграть потрясающие призы, которые сделают ваш 2025 год еще вкуснее и ярче!
🎁 Призы:
• 1 место: Сертификат на 15 000 рублей на посещение любого ресторана Hansy Family! Попробуйте все наши фирменные блюда и насладитесь атмосферой гостеприимства до конца 2025 года!
• 2 место: Сертификат на 10 000 рублей до конца 2025 года!
• 3 место: Сертификат на 5 000 рублей до конца 2025 года!
🌟 Как принять участие:
1. Подпишитесь на наш телеграм-канал: https://tglink.io/a53e9c29ff42
2. Нажмите кнопку под постом Учавствовать.
⏰ Сроки проведения:
Розыгрыш продлится весь январь 2025 года. Итоги подведем [1 февраля 2025 года ]
Наши рестораны:
Ресторан "У Рыбака" г. Сочи, Адлерский район
Семейный ресторан "Тестория" г. Сочи, Адлерский район
Семейный ресторан "Тестория" г. Москва, Бабушкинский, ул. Коминтерна 15
Сайт : https://tglink.io/f76fe235572c?erid=2W5zFJtCuUC
✨ Всем удачи! ✨
Реклама. Лебеденко Ю.П. ИНН 231700178356.
Study | Work | Motivation
06 Jan, 11:00
👉🏻 Ты встаёшь в 5 утра, чтобы заниматься продуктивными делами.
👉🏻 Я встаю в 5 утра, чтобы сидеть и пить чай в тишине, пока никто не проснулся.
Мы разные.
👉🏻 Я встаю в 5 утра, чтобы сидеть и пить чай в тишине, пока никто не проснулся.
Мы разные.
Study | Work | Motivation
05 Jan, 07:00
💜Над чем ты можешь взять контроль:
— Твой режим сна
— Количество спорта в твоей жизни
— Твое окружение
— Твои приоритеты: учеба, работа, стиль жизни
— Твое проявление в сфере работы
— Твои привычки
💜Что ты не можешь контролировать:
— Мнения и слова других
— Твои прошлые действия
— Жизнь других людей
— Твой режим сна
— Количество спорта в твоей жизни
— Твое окружение
— Твои приоритеты: учеба, работа, стиль жизни
— Твое проявление в сфере работы
— Твои привычки
💜Что ты не можешь контролировать:
— Мнения и слова других
— Твои прошлые действия
— Жизнь других людей
Study | Work | Motivation
05 Jan, 03:00
Study | Work | Motivation
04 Jan, 15:00
Есть 5 типов людей:
👉🏻 я лучше работаю днем!
👉🏻 я лучше работаю ночью!
👉🏻 я лучше работаю утром!
👉🏻 я лучше работаю вечером!
👉🏻 я всегда уставший и злой, отстаньте от меня со своей работой, нафиг это все, у меня пожизненная спячка, хочу кушать, продуктивность? Это кто такая?
👉🏻 я лучше работаю днем!
👉🏻 я лучше работаю ночью!
👉🏻 я лучше работаю утром!
👉🏻 я лучше работаю вечером!
👉🏻 я всегда уставший и злой, отстаньте от меня со своей работой, нафиг это все, у меня пожизненная спячка, хочу кушать, продуктивность? Это кто такая?
Study | Work | Motivation
04 Jan, 11:00
🔎Как повысить свою продуктивность:
1. Установите распорядок дня.
2. Сконцентрируйтесь только на работе.
3. Планируйте каждый день.
4. Не забывайте про дедлайны.
5. Установите определенный порядок действий.
6. Расставьте приоритеты.
7. Найдите мотивацию.
8. Поддерживайте свою энергию для продуктивности.
1. Установите распорядок дня.
2. Сконцентрируйтесь только на работе.
3. Планируйте каждый день.
4. Не забывайте про дедлайны.
5. Установите определенный порядок действий.
6. Расставьте приоритеты.
7. Найдите мотивацию.
8. Поддерживайте свою энергию для продуктивности.
Study | Work | Motivation
04 Jan, 07:00
Вещи, которые нужно запомнить:
🧡ты не должен быть идеальным
🧡плохой день - это нормально
🧡маленькие шаги - тоже прогресс
🧡просить о помощи - это сила
🧡ты не должен быть идеальным
🧡плохой день - это нормально
🧡маленькие шаги - тоже прогресс
🧡просить о помощи - это сила
Study | Work | Motivation
04 Jan, 03:00
Study | Work | Motivation
03 Jan, 15:00
Если вы пересматриваете что-то по несколько раз, то это значит, что у вас не все хорошо в жизни, поэтому только во время пересматривания чего-то ваш мозг отдыхает, ибо уже знает весь сюжет наизусть.
Поттерманы каждый год с марафоном по СТС: 🗿🗿
Поттерманы каждый год с марафоном по СТС: 🗿🗿
Study | Work | Motivation
03 Jan, 11:00
Часы продуктивности: когда наш мозг работает лучше всего
🔸 С 3-00 до 6-00 утра — активизируется работа нашего мозга. Вы будете полны сил и энергии.
🔸 С 6-00 до 9-00 утра — очень хорошо усваивается информация, происходит быстрая обработка данных.
🔸 С 9-00 до 12-00 дня — можно планировать очень сложные задачи, мозговая деятельность имеет пиковую активность.
🔸 С 12-00 до 14-00 дня - необходимо отдыхать и обедать.
🔸 С 14-00 до 18-00 дня — подойдет для решения не сложных задач, но самое время для физических нагрузок.
Study | Work | Motivation
03 Jan, 07:00
Как привести мысли в порядок:
💖Дыхание.
В стрессовой ситуации достаточно будет восстановить дыхательный ритм.
💖Внутренняя тишина.
Выпрямите спину, закройте глаза, расслабьтесь и сконцентрируйте внимание на вдохе и выдохе. Беспорядочный поток мыслей постепенно прекратится.
💖Медитация.
Медитация — это не магия и не религия. Её цель — успокоить ум и восстановить душевную гармонию.
💖Звуки музыки.
Расслабиться и отвлечься от неприятных мыслей помогает любимая музыка.
💖Дыхание.
В стрессовой ситуации достаточно будет восстановить дыхательный ритм.
💖Внутренняя тишина.
Выпрямите спину, закройте глаза, расслабьтесь и сконцентрируйте внимание на вдохе и выдохе. Беспорядочный поток мыслей постепенно прекратится.
💖Медитация.
Медитация — это не магия и не религия. Её цель — успокоить ум и восстановить душевную гармонию.
💖Звуки музыки.
Расслабиться и отвлечься от неприятных мыслей помогает любимая музыка.
Study | Work | Motivation
03 Jan, 03:00
Study | Work | Motivation
02 Jan, 15:00
👉🏻 Подруга-интроверт: "Пойдем погуляем, у меня только идей и планов, хочу сегодня с пользой день провести".
👉🏻 Я: "Хорошо".
👉🏻 Я: Выхожу, гуляю с ней, расходимся довольными.
👉🏻 Кто-то: "Вы общаться перестали?"
👉🏻 Я: "Неее, она просто энергию копит для следующей встречи".
👉🏻 Я: "Хорошо".
👉🏻 Я: Выхожу, гуляю с ней, расходимся довольными.
👉🏻 Кто-то: "Вы общаться перестали?"
👉🏻 Я: "Неее, она просто энергию копит для следующей встречи".
Study | Work | Motivation
02 Jan, 11:00
💖Что в рюкзаке для учёбы:
1. Бутылка с водой
2. Полезный перекус
3. Учебники
4. Ключи от дома
5. Домашнее задания
6. Бальзам для рук/крем для рук
7. Пенал
8. Влажные салфетки
9. Экстренные деньги
10. Телефон и зарядное устройство
Чего не хватает?
1. Бутылка с водой
2. Полезный перекус
3. Учебники
4. Ключи от дома
5. Домашнее задания
6. Бальзам для рук/крем для рук
7. Пенал
8. Влажные салфетки
9. Экстренные деньги
10. Телефон и зарядное устройство
Чего не хватает?
Study | Work | Motivation
02 Jan, 07:00
1. Мария Парр, „Вафельное сердце“
2. Стивен Кинг, „Рита Хейуорт, или Побег из Шоушенка“
3. Алессандро Барикко, „1900-й. Легенда о пианисте“
4. Александр Пушкин, „Пиковая дама“
5. Джон Стейнбек, „О мышах и людях“
6. Герман Гессе, „Сиддхартха“
7. Владимир Набоков, „Машенька“
Study | Work | Motivation
02 Jan, 03:00
Study | Work | Motivation
01 Jan, 15:00
Study | Work | Motivation
01 Jan, 11:00
Study | Work | Motivation
01 Jan, 07:00
1 января.
Ты доeдаешь прошлогодниe сaлаты, а где-то на улицe до сих пор пускают сaлюты, по телевизорy идёт «Шрeк» и всё хорошо🥹
Ты доeдаешь прошлогодниe сaлаты, а где-то на улицe до сих пор пускают сaлюты, по телевизорy идёт «Шрeк» и всё хорошо
Study | Work | Motivation
01 Jan, 03:00
Study | Work | Motivation
31 Dec, 19:00
Study | Work | Motivation
26 Dec, 15:00
Study | Work | Motivation
26 Dec, 14:00
Прием заявок на Всероссийский студенческий конкурс социальных проектов «Инносоциум» продлен до 27 января 2025 года.
К рассмотрению принимаются проекты по восьми номинациям:
Историческое наследие
Активное долголетие
Инклюзивное общество
Развитие территорий
Женское лидерство
Душа России: сохранение культуры и традиций
Ответственное отношение к животным
Социальный взгляд: короткий метр студенческих инициатив
Победители получат грант 400 000 рублей на реализацию своего проекта и возможность стать участником Петербургского международного экономического форума 2025 года, где пройдет церемония награждения.
Подать заявку на конкурс могут студенты всех российских вузов на сайте innosocium.ru.
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
К рассмотрению принимаются проекты по восьми номинациям:
Историческое наследие
Активное долголетие
Инклюзивное общество
Развитие территорий
Женское лидерство
Душа России: сохранение культуры и традиций
Ответственное отношение к животным
Социальный взгляд: короткий метр студенческих инициатив
Победители получат грант 400 000 рублей на реализацию своего проекта и возможность стать участником Петербургского международного экономического форума 2025 года, где пройдет церемония награждения.
Подать заявку на конкурс могут студенты всех российских вузов на сайте innosocium.ru.
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
Study | Work | Motivation
26 Dec, 11:00
Старайся изо всех сил и все получится! Удачи!
Study | Work | Motivation
26 Dec, 07:00
Study | Work | Motivation
26 Dec, 06:00
📚 Бывший преподаватель русского и литературы - Александр Потолкуев создал свой Telegram-канал в котором собраны:
🎭 Шутки про тех, кто еще не прошел «боевое крещение» русского языка.
📖 Лексические находки и советы, чтобы ни у кого не осталось камня на камне от ваших аргументов.
💬 Интересные фразы, которые впечатляют собеседника, например, что значит «Броуновское движение», как «бить челом» и почему «лесть — сластей».
🎁 Прямо сейчас в канале раздают доступ к Толковариуму — сборнику фразеологизмов с подробными объяснениями!
Переходите в @potolkuemgame, чтобы научиться «вешать лапшу на уши», «идти в разрез» и вовремя «перевести стрелки» на себя.
#реклама
О рекламодателе
🎭 Шутки про тех, кто еще не прошел «боевое крещение» русского языка.
📖 Лексические находки и советы, чтобы ни у кого не осталось камня на камне от ваших аргументов.
💬 Интересные фразы, которые впечатляют собеседника, например, что значит «Броуновское движение», как «бить челом» и почему «лесть — сластей».
🎁 Прямо сейчас в канале раздают доступ к Толковариуму — сборнику фразеологизмов с подробными объяснениями!
Переходите в @potolkuemgame, чтобы научиться «вешать лапшу на уши», «идти в разрез» и вовремя «перевести стрелки» на себя.
#реклама
О рекламодателе
Study | Work | Motivation
26 Dec, 03:00
Study | Work | Motivation
25 Dec, 16:05
Study | Work | Motivation
25 Dec, 12:00
Приложения для изучения биологии и медицины:
🤩 айМолекула: Биология ДНК
🤩 Frog Dissection
🤩 Visual Anatomy
🤩 Leafsnap
🤩 3D Motion Human Anatomy
🤩 My Incredible Body
🤩 Биология
🤩 The Human Body by Tinybop
🤩 Plants
Study | Work | Motivation
25 Dec, 09:00
Подборка лёгких фильмов, которые вдохновят на реализацию своих идей:
🤩 Дьявол носит Prada
🤩 Стажёр
🤩 Как избавиться от парня за 10 дней
🤩 Блондинка в законе
🤩 Джули и Джулия : готовим счастье по рецепту
🤩 Ешь, молись, люби
Study | Work | Motivation
25 Dec, 07:00
Ого! Это что, бесплатная подготовка к ЕГЭ?
Самый настоящий новогодний подарок от Профиматики — доступ к марафону по планиметрии совершенно бесплатно! 🎁
С его помощью вы не оставите ни одного шанса задаче №17 на ЕГЭ2025. Что вас ждёт?
🔹30 уроков по 10-20 минут, где разбираются все необходимые приемы и теоремы для задачи 17.
🔹От 4 до 7 задач для самостоятельного решения к каждой теме.
🔹Ко всем заданиям есть видеоразборы и автопроверка — даже если не знаете, как что-то решить, вам помогут 😎
Советуем поспешить — доступ к марафону будет открыт только до 8 января.
Проведите празднике с пользой. Помните, пока вы едите оливье, враг становится сильнее
Скорее регистрируйтесь в боте и начинайте уничтожать планиметрию прямо сейчас ➡️ https://clck.ru/3FRWZC
А если вы не собираетесь ботать планик, но сдаете профиль, то вам очень пригодится наш пост, где мы собрали для вас кучу полезных и бесплатных материалов.
👉🏻 https://t.me/profimatika/4338
Самый настоящий новогодний подарок от Профиматики — доступ к марафону по планиметрии совершенно бесплатно! 🎁
С его помощью вы не оставите ни одного шанса задаче №17 на ЕГЭ2025. Что вас ждёт?
🔹30 уроков по 10-20 минут, где разбираются все необходимые приемы и теоремы для задачи 17.
🔹От 4 до 7 задач для самостоятельного решения к каждой теме.
🔹Ко всем заданиям есть видеоразборы и автопроверка — даже если не знаете, как что-то решить, вам помогут 😎
Советуем поспешить — доступ к марафону будет открыт только до 8 января.
Проведите празднике с пользой. Помните, пока вы едите оливье, враг становится сильнее
Скорее регистрируйтесь в боте и начинайте уничтожать планиметрию прямо сейчас ➡️ https://clck.ru/3FRWZC
А если вы не собираетесь ботать планик, но сдаете профиль, то вам очень пригодится наш пост, где мы собрали для вас кучу полезных и бесплатных материалов.
👉🏻 https://t.me/profimatika/4338
Study | Work | Motivation
25 Dec, 03:00
Study | Work | Motivation
24 Dec, 11:00
Study | Work | Motivation
24 Dec, 07:00
Study | Work | Motivation
05 Dec, 07:00
Проведите время с пользой:
💡 Займитесь йогой.
💡 Сделайте что-нибудь для себя.
💡 Ведите дневник.
💡 Наполнитесь солнечным светом.
💡 Выпейте вкусный кофе.
💡 Съешьте что-нибудь полезное.
💡 Напитайте себя.
Study | Work | Motivation
05 Dec, 03:00
Study | Work | Motivation
04 Dec, 16:00
Study | Work | Motivation
04 Dec, 15:00
Сейчас я учусь — канал, с которым ты перестанешь откладывать учебу на потом и…
🧋 Улучшишь оценки
🐻 Найдешь напарника по учебе
📚 Отдохнешь от скучной рутины
Выбирай, что тебе не хватает⤵️
Выбирай, что тебе не хватает
Study | Work | Motivation
04 Dec, 11:00
Как отдыхать от учебы:
❤️ перекусите или посмотрите видео.
❤️ выделите немного времени и поговорите с друзьями и семьей.
❤️ напишите на листе бумаги, что происходит у вас в голове. Закончив учебу, прочитайте, что вы написали и проанализируйте, что вас беспокоит.
❤️ помедитируйте несколько минут или подышите свежим воздухом, совершив прогулку на природе.
❤️ вздремните, после пробуждения выпейте свой любимый напиток.
Study | Work | Motivation
04 Dec, 07:00
Последовательные способы саморазвития:
▫️ Избавьтесь от мусора в голове
▫️ Начните изучать что-то новое
▫️ Боритесь с ленью
▫️ Мыслите позитивно
▫️ Пересмотрите круг людей
▫️ Ведите планер/дневник/тетрадь по саморазвитию
▫️ Визуализируйте
▫️ Займитесь здоровьем
▫️ Живите здесь и сейчас
Study | Work | Motivation
04 Dec, 03:00
Study | Work | Motivation
03 Dec, 16:01
«Бро, очнись, мы с тобой просто уснули на русском в 8 классе...»💔
Study | Work | Motivation
21 Nov, 15:00
Study | Work | Motivation
21 Nov, 11:00
6 важных качеств лидера:
💗 умение быть руководителем на любой должности.
💗 талант мотивировать людей даже онлайн.
💗 способность быстро переучиваться.
💗 эмпатия к сотрудникам.
💗 ответственность за свои слова.
💗 готовность меняться.
Study | Work | Motivation
21 Nov, 07:00
Study | Work | Motivation
21 Nov, 03:00
Study | Work | Motivation
14 Nov, 12:00
Study | Work | Motivation
14 Nov, 08:00
Куда пойти учиться, если я еще не нашел себя:
🤍 Следуй СВОИМ интересам.
Если ты предпочитаешь писать тексты, то не поступай на физмат. Если ты смотришь японские анимационные мультфильмы, то не иди на экономиста. Если тебе интересны компьютеры, то не рассматривай юриста или лингвиста.
🤍 Возьми передышку.
Ты можешь работать целый год, где угодно, чтобы не лениться и быть финансово независимым человеком. В это время ты лучше себя узнаешь, поймёшь свои желания. А различный опыт поможет найти себя. Пробуй всё.
🤍 Осознай, нужно ли тебе образование.
Если ты варишь свечи или вяжешь свитера, то ты спокойно можешь развиваться в этой сфере, зарабатывая себе на жизнь. Изучай то, к чему у тебя расположенность.
Если ты предпочитаешь писать тексты, то не поступай на физмат. Если ты смотришь японские анимационные мультфильмы, то не иди на экономиста. Если тебе интересны компьютеры, то не рассматривай юриста или лингвиста.
Ты можешь работать целый год, где угодно, чтобы не лениться и быть финансово независимым человеком. В это время ты лучше себя узнаешь, поймёшь свои желания. А различный опыт поможет найти себя. Пробуй всё.
Если ты варишь свечи или вяжешь свитера, то ты спокойно можешь развиваться в этой сфере, зарабатывая себе на жизнь. Изучай то, к чему у тебя расположенность.
Study | Work | Motivation
14 Nov, 07:00
Обычно в «чёрную пятницу» покупают одежду или технику — а как насчет знаний и навыков? Таких, которые помогут вам начать новую интересную и прибыльную карьеру?
В Цифровом колледже Skillbox продолжается набор студентов на программы среднего профессионального образования. На них учат IT-профессиям: графическому дизайну и веб-разработке.
✨На базе 9 и 11 классов
✨Без ЕГЭ, ОГЭ, вступительных экзаменов
✨Официальный диплом
✨Полностью дистанционно
✨Возраст студента не имеет значения, нужны аттестат и желание учиться.
Поступите в колледж в ноябре — и получите спец-условия: индивидуальный план, гибкие сроки сессии + курс по нейросетям или год английского в подарок.
👉 Подать заявку https://epic.st/d9EP6u?erid=2Vtzqw7xWku
Реклама. АНПОО «Образовательные технологии «Скилбокс (Коробка навыков)», ИНН: 9704088872
В Цифровом колледже Skillbox продолжается набор студентов на программы среднего профессионального образования. На них учат IT-профессиям: графическому дизайну и веб-разработке.
✨На базе 9 и 11 классов
✨Без ЕГЭ, ОГЭ, вступительных экзаменов
✨Официальный диплом
✨Полностью дистанционно
✨Возраст студента не имеет значения, нужны аттестат и желание учиться.
Поступите в колледж в ноябре — и получите спец-условия: индивидуальный план, гибкие сроки сессии + курс по нейросетям или год английского в подарок.
👉 Подать заявку https://epic.st/d9EP6u?erid=2Vtzqw7xWku
Реклама. АНПОО «Образовательные технологии «Скилбокс (Коробка навыков)», ИНН: 9704088872
Study | Work | Motivation
14 Nov, 03:00
Study | Work | Motivation
13 Nov, 12:00
Научись быть для себя самой интересной личностью и источником вдохновения. Будь продуктивной, развивайся, продолжай свой рост.
️Создавайте позитивную атмосферу вокруг себя. Именно окружающие постоянно нас вещи заряжают позитивом и позволяют ежедневно черпать вдохновение.
Study | Work | Motivation
13 Nov, 11:00
Быть собой или казаться? Подстраиваться или выбрать свой путь?
Частые вопросы, на которые мы порой не можем дать себе честный ответ.
Но ведь можно и жить так, чтобы:
⏺ В вашей жизни рядом были только те, кто ценит и видит в вас что-то особенное.
⏺ Ваш покой не был подвержен влиянию чужого мнения, а настроение оставалось вашим, не зависимым от ожиданий окружающих.
В честь Черной Пятницы Александр Шахов, топ-5 психологов СНГ, даёт возможность приобрести свои легендарные курсы со скидкой до 75%, которые помогут вам освободиться от всего, что мешает вам быть по-настоящему счастливой 😌
Вас ждут подарки, в том числе курс "Как вернуть романтику в отношениях?" — совершенно бесплатно.
Чтобы быть в числе ПЕРВЫХ и получить скидку до 70%, заходите в канал, там все подробности 👈🏼
Частые вопросы, на которые мы порой не можем дать себе честный ответ.
Но ведь можно и жить так, чтобы:
В честь Черной Пятницы Александр Шахов, топ-5 психологов СНГ, даёт возможность приобрести свои легендарные курсы со скидкой до 75%, которые помогут вам освободиться от всего, что мешает вам быть по-настоящему счастливой 😌
Вас ждут подарки, в том числе курс "Как вернуть романтику в отношениях?" — совершенно бесплатно.
Чтобы быть в числе ПЕРВЫХ и получить скидку до 70%, заходите в канал, там все подробности 👈🏼
Study | Work | Motivation
13 Nov, 08:00
Study | Work | Motivation
11 Nov, 15:00
А как проходят ваши учебные будни?
Study | Work | Motivation
11 Nov, 12:00
Как становиться лучше и лучше с каждым днем:
📎 Стань внимательнее к деталям.
Замечай всё, что окружает вокруг тебя. Примеров может быть много: слова, идеи, советы, ошибки и опыт других людей.
📎 Запоминай идеи.
Мысли и идеи, приходящие к тебе, могут забыться слишком быстро. Пробуй из фиксировать в заметках своего телефона или в дневнике.
📎 Читай.
Не акцентируй свое внимание на количестве книг. Количество и качество не всегда равны друг другу. Гораздо лучше прочесть одну и извлечь из неё что-то новое, чем просто читать ради количества
📎 Анализируй твой день.
Перед тем, как лечь спать, потратить 10 минут на то, чтобы понять, с чем ты смогла справиться, а с чем — нет.
Замечай всё, что окружает вокруг тебя. Примеров может быть много: слова, идеи, советы, ошибки и опыт других людей.
Мысли и идеи, приходящие к тебе, могут забыться слишком быстро. Пробуй из фиксировать в заметках своего телефона или в дневнике.
Не акцентируй свое внимание на количестве книг. Количество и качество не всегда равны друг другу. Гораздо лучше прочесть одну и извлечь из неё что-то новое, чем просто читать ради количества
Перед тем, как лечь спать, потратить 10 минут на то, чтобы понять, с чем ты смогла справиться, а с чем — нет.
Study | Work | Motivation
11 Nov, 10:00
Тебе не придется к нему готовиться, если успеешь прийти на бесплатный вебинар по ссылке снизу
Всего за час ты получишь:
- Полный разбор ловушек ИС 2025
- Банк готовых аргументов по всем темам
- Структуру и критерии оценивания экзамена
Допуск к ЕГЭ уже в кармане
Study | Work | Motivation
11 Nov, 07:00
Study | Work | Motivation
30 Oct, 06:00
Study | Work | Motivation
30 Oct, 03:00
Study | Work | Motivation
29 Oct, 17:00
👉🏻 Ты хорошо учишься, потому что тебе нравится получать знания.
👉🏻 Я хорошо учусь, потому что у меня синдром отличника.
👉🏻 Я хорошо учусь, потому что у меня синдром отличника.
Study | Work | Motivation
29 Oct, 14:00
Друзья, рекомендую канал “ОЛЯ, Я НЕ ГИБКАЯ!” всем, кто хочет заниматься йогой онлайн. Люди не занимаются йогой, потому что считают, что для этого надо быть гибким, но все наоборот.
Если вы:
✅ много времени сидите
✅ стали менее подвижными
✅ только проснулись и уже устали
✅ не можете сконцентрироваться
Подписывайтесь на канал “ОЛЯ, Я НЕ ГИБКАЯ!”, пишите в личку Оле @smorgolga промокод «гибкость» и получите в подарок тестирование гибкости.
На канале много полезной информации:
🧘♀️ разборы асан и
лайфхаки
🧘♀️ 142 пранаяма, сурья бхедана и другие дыхательные техники
🧘♀️рекомендации, как не слиться с практики
🧘🏼♀️ и конечно же регулярные онлайн-практики
Если вы:
✅ много времени сидите
✅ стали менее подвижными
✅ только проснулись и уже устали
✅ не можете сконцентрироваться
Подписывайтесь на канал “ОЛЯ, Я НЕ ГИБКАЯ!”, пишите в личку Оле @smorgolga промокод «гибкость» и получите в подарок тестирование гибкости.
На канале много полезной информации:
🧘♀️ разборы асан и
лайфхаки
🧘♀️ 142 пранаяма, сурья бхедана и другие дыхательные техники
🧘♀️рекомендации, как не слиться с практики
🧘🏼♀️ и конечно же регулярные онлайн-практики
Study | Work | Motivation
29 Oct, 12:00
Сейчас самое лучшее время, чтобы:
💖 собрать свои силы в кулак;
💖 исправить то, что можно исправить, а всё остальное отпустить;
💖 очистить мысли от негативных установок;
💖 начать читать больше книг;
💖 сделать шаг к своей большой цeли;
💖 заботиться о своем физическом и психологическом здоровье;
💖 быть счастливым;
💖 начать любить и уважать себя;
💖 работать над своими мечтами;
💖 становиться лучше и лучше.
Study | Work | Motivation
29 Oct, 08:00
Как победить жизнь:
💜 Усердно работать
💜 Меньше жаловаться
💜 Больше слушать
💜 Пытаться, учиться, расти
💜 Не позволять людям говорить о себе плохо
💜 Не придумывать оправданий.
Study | Work | Motivation
29 Oct, 03:00
Study | Work | Motivation
27 Oct, 11:00
Study | Work | Motivation
27 Oct, 07:00
Study | Work | Motivation
27 Oct, 03:00
Study | Work | Motivation
25 Oct, 14:00
Почему со мной нельзя ходить в книжный магазин:
👉🏻 Хочу эту, и эту, и эту тоже!
И ту..
2 часа спустя:
👉🏻 Ну вот (тащит 70 книг), можно на кассу😇
👉🏻 Хочу эту, и эту, и эту тоже!
И ту..
2 часа спустя:
👉🏻 Ну вот (тащит 70 книг), можно на кассу
Study | Work | Motivation
25 Oct, 11:00
Профессиональное Универсальное Моющее средство
Отбеливатель пятновыводитель Тётя Зина
Цена: от 200 ₽769₽ (Скидка -74%) за 0,5 кг средства
- Средство Тётя Зина усиливает действие основного моющего средства, а также обладает отбеливающими и пятновыводящими свойствами, обеспечивая эффективную и безвредную для окружающей среды очистку. Используется для стирки белого, цветного белья, очищения кухонной техники, чистки сантехники, удаляет жир и накипь с посуды, а также устраняет засоры и очищает трубы.
Тётя Зина на Яндекс Маркет
Тётя Зина на WB
Тётя Зина на Озон
Тётя Зина на Магнит Маркете
Отбеливатель пятновыводитель Тётя Зина
Цена: от 200 ₽
- Средство Тётя Зина усиливает действие основного моющего средства, а также обладает отбеливающими и пятновыводящими свойствами, обеспечивая эффективную и безвредную для окружающей среды очистку. Используется для стирки белого, цветного белья, очищения кухонной техники, чистки сантехники, удаляет жир и накипь с посуды, а также устраняет засоры и очищает трубы.
Тётя Зина на Яндекс Маркет
Тётя Зина на WB
Тётя Зина на Озон
Тётя Зина на Магнит Маркете
Study | Work | Motivation
25 Oct, 10:00
👉🏻 Я тебя родила... поэтому буду о тебе заботиться и помогать.
👉🏻 Не умеешь... берись. А я тебя всегда поддержу и дам совет, если нужно.
👉🏻 Я - последняя буква алфавита... но ты не буква, твои чувства и желания важны.
👉🏻 Смех без причины... признак хорошего настроения. Не стесняйся радоваться.
Study | Work | Motivation
25 Oct, 07:00
Хотите зарядиться позитивной энергией ? 😊
На канале Vii FM вы погрузитесь в мир необычной и красивой музыки!💃 ✨
🎧 Мы публикуем музыку, которая:
😘 - Зажигает огонь в вашем сердце
🧬 - Помогает сконцентрироваться
🎶 - Создаёт атмосферу продуктивной работы или релакса
💃 - Поднимает настроение и заряжает позитивом
🧍♀️ - Влияет на саморазвитие и духовный рост.
Сделайте свой мир ярче!
P.S. Свыше 10 000 000 треков! Более, чем на 15 языках мира. Без рекламы и политики, только музыка.
На канале Vii FM вы погрузитесь в мир необычной и красивой музыки!
Сделайте свой мир ярче!
P.S. Свыше 10 000 000 треков! Более, чем на 15 языках мира. Без рекламы и политики, только музыка.
Study | Work | Motivation
25 Oct, 06:00
Избавиться от блуждающих мыслей вы сможете, если:
🩷 Определите каким должен быть желаемый результат
🩷 Решите каким должен быть следующий шаг или конкретное действие
🩷 Запишите напоминание о результате и действии в свою систему планирования.
Эти три простых шага так же применимы к любым поступающим обязанностям и задачам.
Эти три простых шага так же применимы к любым поступающим обязанностям и задачам.
Study | Work | Motivation
25 Oct, 03:00
Study | Work | Motivation
26 Sep, 10:00
Study | Work | Motivation
26 Sep, 09:00
Ударил муж. Надо ли разводиться?
✉️ Развёрнутый ответ психолога читайте по ссылке
(переходите сразу, канал открытый)
На авторском канале психолога Екатерины Свечниковой вы найдёте много полезной информации о психологии отношений.
🟡 Подпишитесь, чтобы не потерять
✉️ Развёрнутый ответ психолога читайте по ссылке
(переходите сразу, канал открытый)
На авторском канале психолога Екатерины Свечниковой вы найдёте много полезной информации о психологии отношений.
🟡 Подпишитесь, чтобы не потерять
Study | Work | Motivation
26 Sep, 07:00
Как правильно вести конспекты:
🤍 примите тот факт, что вы не сможете записать абсолютно все.
🤍 сфокусируйтесь на самых важных моментах/фактах
🤍 если вы записываете конспекты на отдельных листах — обязательно приносите с собой специальный файл или папку, чтобы не потерять их и не испортить.
🤍 не думайте во время урока/пары о том, чтобы заметки выглядели эстетично. Вы можете заняться этим дома, когда будете повторять материал.
🤍 если вы чего-то не поняли — выпишите на стикер проблемные аспекты темы, чтобы вернуться к ним позднее.
🤍 используй сокращения которые тебе понятны, чтобы увеличить скорость письма.
Study | Work | Motivation
26 Sep, 06:00
Дарья делится всеми этими знаниями и опытом у себя на канале.
Study | Work | Motivation
26 Sep, 03:00
Study | Work | Motivation
25 Sep, 11:00
Study | Work | Motivation
25 Sep, 07:00
Как я справляюсь со стрессом во время учёбы:
⭐️ Всегда составляю реалистичный список того, что мне нужно сделать сегодня. Я всегда записываю его в блокнот или печатаю на телефоне.
⭐️ Разговариваю с мамой или сестрой, и это действительно помогает, потому что они знают, как можно меня мотивировать и побороть стресс.
⭐️ Ем/пью что-нибудь полезное.
⭐️ Смотрю вдохновляющие видео на Youtube
⭐️ Ненадолго ложусь спать (это лучший отдых)
48,509
subscribers
14,712
photos
39
videos
