А зачем прощаться? На перезагрузке очень вкусная еда, разнообразие вкусов, рецептов!👍
ЕшьСтройней с Ольгой Еременко
@receptppit
Нутрициолог-диетолог. Автор методик оздоровления организма и коррекции фигуры. Расшифровка анализов и восполнение дефицитов.
Записаться https://olga-eremenko.ru/
Отзывы https://t.me/OlgaEremenko_result
По рекламе @polikuzmenko
ЕшьСтройней с Ольгой Еременко (Russian)
Любите ухаживать за своим здоровьем и мечтаете о стройной фигуре? Тогда канал "ЕшьСтройней с Ольгой Еременко" идеально подойдет для вас! Здесь вы найдете советы и рекомендации от опытного нутрициолога-диетолога Ольги Еременко, автора уникальных методик оздоровления организма и коррекции фигуры.
Ольга Еременко предлагает не просто диеты, а комплексный подход к здоровому образу жизни, который поможет вам не только похудеть, но и улучшить общее состояние организма. Здесь вы также найдете расшифровку анализов и советы по восполнению дефицитов в организме.
Хотите записаться на консультацию с Ольгой Еременко? Посетите официальный сайт https://olga-eremenko.ru/ и запишитесь уже сегодня! А если вы хотите узнать мнение клиентов, загляните в раздел отзывов https://t.me/OlgaEremenko_result.
Присоединяйтесь к каналу "ЕшьСтройней с Ольгой Еременко" уже сейчас и начните путь к здоровой и стройной фигуре под руководством профессионала! По вопросам рекламы обращайтесь к администратору @polikuzmenko.
ЕшьСтройней с Ольгой Еременко
23 Nov, 16:05
ЕшьСтройней с Ольгой Еременко
23 Nov, 14:02
Ох, закружили меня!
Проект за проектом, консультация за консультацией, именно сейчас я максимально довольная🤓 уставшая, но довольная!
Сегодня провела прямой эфир, а сейчас открываю новый поток проекта и мы начинаем Предновогоднию ЮБИЛЕЙНУЮ «Перезагрузку»🥳
Девочки, участницы программы, я жду встречи с каждой из вас в нашем закрытом канале.
Скорее проверяйте свою личку, отправила вам приглашение👍
Поставьте себе напоминание, завтра в 10:00 Мск мы с вами встречаемся на супер-мотивационном приветственном вебинаре:
Там будем:
✔️Знакомиться
✔️Заряжаться мотивацией
✔️Ощущать вдохновение и эмоциональный подъем
✔️ Ставить цели и настраиваться на их достижение
И просто хорошо проведём время!
Если вы до сих пор не с нами, скорее присоединяйтесь к программе - https://olga-eremenko.ru/p/b264b2/
Самое время взять заботу о здоровье в свои руки❤️
Проект за проектом, консультация за консультацией, именно сейчас я максимально довольная
Сегодня провела прямой эфир, а сейчас открываю новый поток проекта и мы начинаем Предновогоднию ЮБИЛЕЙНУЮ «Перезагрузку»
Девочки, участницы программы, я жду встречи с каждой из вас в нашем закрытом канале.
Скорее проверяйте свою личку, отправила вам приглашение
Поставьте себе напоминание, завтра в 10:00 Мск мы с вами встречаемся на супер-мотивационном приветственном вебинаре:
Там будем:
✔️Знакомиться
✔️Заряжаться мотивацией
✔️Ощущать вдохновение и эмоциональный подъем
✔️ Ставить цели и настраиваться на их достижение
И просто хорошо проведём время!
Если вы до сих пор не с нами, скорее присоединяйтесь к программе - https://olga-eremenko.ru/p/b264b2/
Самое время взять заботу о здоровье в свои руки
ЕшьСтройней с Ольгой Еременко
22 Nov, 15:42
ЗАВТРА - ЭФИР КОТОРЫЙ ЖДАЛИ ВСЕ!
Прямо сейчас - включайте уведомления и будьте первыми, кто заберет все ПОДАРКИ!
Встречаемся в 10:00 мск в телеграм-канале СК «Прайд»
👇 👇 👇
https://t.me/pridevolgograd/2004
Прямо сейчас - включайте уведомления и будьте первыми, кто заберет все ПОДАРКИ!
Встречаемся в 10:00 мск в телеграм-канале СК «Прайд»
https://t.me/pridevolgograd/2004
ЕшьСтройней с Ольгой Еременко
21 Nov, 14:37
Такое тепло от встречи 😍
улыбка до сих пор не сходит с лица.
Наташа вернувшись из длительного европейского путешествия привезла подарки🐸 💄 👜 🧶 🗝️
Вы уже увидели лягушат с жемчужинками? Правда, вау!
А ещё порадовала меня своими показателями крови, они значительно улучшились.
@natvol15 Наташенька, спасибо за заботу и внимание 💋 Чудесно провели время, я довольная, как слон))
P.S. Очень вкусный и сытный бизнес-ланч в новом рестобаре Верфь, рекомендую https://vk.link/verf.restobar
улыбка до сих пор не сходит с лица.
Наташа вернувшись из длительного европейского путешествия привезла подарки
Вы уже увидели лягушат с жемчужинками? Правда, вау!
А ещё порадовала меня своими показателями крови, они значительно улучшились.
@natvol15 Наташенька, спасибо за заботу и внимание 💋 Чудесно провели время, я довольная, как слон))
P.S. Очень вкусный и сытный бизнес-ланч в новом рестобаре Верфь, рекомендую https://vk.link/verf.restobar
ЕшьСтройней с Ольгой Еременко
20 Nov, 11:30
Как снизить холестерин без лекарств?
Основной темой проекта оздоровления организма «Перезагрузка» будет работа с ХОЛЕСТЕРИНОМ📉
Высокий холестерин – это серьёзно! Он не только заставляет наши артерии становиться узкими, но и может привести к атеросклерозу, инсульту, инфаркту, тромбозу и прочим "радостям".
На программе мы разберем все тонкости работы с холестерином и научимся жить здоровее, без страха перед сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Вы получите план действий по шагам 1, 2, 3, который поможет нормализовать холестерин и значительно улучшить ваше состояние.
Первое с чего мы начнем - это со сдачи анализов👇
КАК СЭКОНОМИТЬ НА АНАЛИЗАХ?
50% исследований вы можете сдать в поликлинике совершенно бесплатно.
Скидка до 25% на анализы, после регистрации в приложении “Hello DOC“.
Вам сразу начислят приветственные
бонусы, вы можете их списать при оформлении анализов.
Проходите по ссылкам⤵️
Оформить“Развернутый Липидный комплекс”
👉 https://hellodoc.app/s/v3w6v/
Оформить “БЮДЖЕТ Липидный комплекс”
👉 https://hellodoc.app/s/8bsrs/
Оформить “ГОМОЦИСТЕИН”
👉https://hellodoc.app/s/gkget/
Оформить “ИНДЕКС ОМЕГА-3”
👉 https://hellodoc.app/s/r6rq7/
В данном приложении уже собрана корзина с анализами для программы снижения и контроля холестерина, вам нужно только выбрать адрес ближайшей лаборатории.
Контроль за уровнем холестерина важен для оценки эффективности ваших усилий.
Основной темой проекта оздоровления организма «Перезагрузка» будет работа с ХОЛЕСТЕРИНОМ
Высокий холестерин – это серьёзно! Он не только заставляет наши артерии становиться узкими, но и может привести к атеросклерозу, инсульту, инфаркту, тромбозу и прочим "радостям".
На программе мы разберем все тонкости работы с холестерином и научимся жить здоровее, без страха перед сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Вы получите план действий по шагам 1, 2, 3, который поможет нормализовать холестерин и значительно улучшить ваше состояние.
Первое с чего мы начнем - это со сдачи анализов
КАК СЭКОНОМИТЬ НА АНАЛИЗАХ?
50% исследований вы можете сдать в поликлинике совершенно бесплатно.
Скидка до 25% на анализы, после регистрации в приложении “Hello DOC“.
Вам сразу начислят приветственные
бонусы, вы можете их списать при оформлении анализов.
Проходите по ссылкам
Оформить“Развернутый Липидный комплекс”
👉 https://hellodoc.app/s/v3w6v/
Оформить “БЮДЖЕТ Липидный комплекс”
👉 https://hellodoc.app/s/8bsrs/
Оформить “ГОМОЦИСТЕИН”
👉https://hellodoc.app/s/gkget/
Оформить “ИНДЕКС ОМЕГА-3”
👉 https://hellodoc.app/s/r6rq7/
В данном приложении уже собрана корзина с анализами для программы снижения и контроля холестерина, вам нужно только выбрать адрес ближайшей лаборатории.
Контроль за уровнем холестерина важен для оценки эффективности ваших усилий.
ЕшьСтройней с Ольгой Еременко
20 Nov, 08:08
С котенком все хорошо!
Спасибо, что интересуетесь😻
Помните, что мы обратились с банальным запором, после клизмы назначили антибиотики и препараты для улучшения работы почек.
Как оказалось, с почками у Тиши все нормально, но лечение привело к лекарственному гепатиту, который выявили только после сдачи анализа крови❗️
А далее начались капельницы с препаратами восстанавливающими функции печени, и он стойко их выдержал.
Вот как животное понимает, что это на пользу, целый час терпел?
Спасибо, что интересуетесь
Помните, что мы обратились с банальным запором, после клизмы назначили антибиотики и препараты для улучшения работы почек.
Как оказалось, с почками у Тиши все нормально, но лечение привело к лекарственному гепатиту, который выявили только после сдачи анализа крови
А далее начались капельницы с препаратами восстанавливающими функции печени, и он стойко их выдержал.
Вот как животное понимает, что это на пользу, целый час терпел?
ЕшьСтройней с Ольгой Еременко
19 Nov, 14:44
Квашеная капуста — это доступный суперфуд с массой полезных свойств. Она поддерживает здоровье кишечника, укрепляет иммунитет, помогает бороться со старением и заботится о сердце.
Добавляйте её в салаты, подавайте к основным блюдам или ешьте как самостоятельную закуску. Пусть эта витаминная бомба станет неотъемлемой частью вашего рациона!
✍️ Нашинкуйте капусту и натрите морковь. Смешайте овощи с солью (около 1-1,5% от общего веса капусты) и помните руками, чтобы выделился сок.
Плотно утрамбуйте капусту в чистую ёмкость, чтобы она была полностью покрыта соком. Накройте и оставьте в тёплом месте на 3-7 дней для ферментации. Периодически снимайте пену и убирайте газ.
Храните готовую капусту в холодильнике.
#ппрецепты
#рецептыдляпохудения
#похудениебездиет
О пользе и способах ферментации продуктов рассказала по ссылке 👉 https://t.me/receptppit/3221
Сохраняйте самые интересные рецепты:
🥦 Ферментация ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
🎋Ферментация ЗЕЛЕНОЙ ФАСОЛИ
Если не готовите капусту, то сок ферментированной или квашенной капусты можно купить на маркетплейсах.
Добавляйте её в салаты, подавайте к основным блюдам или ешьте как самостоятельную закуску. Пусть эта витаминная бомба станет неотъемлемой частью вашего рациона!
Плотно утрамбуйте капусту в чистую ёмкость, чтобы она была полностью покрыта соком. Накройте и оставьте в тёплом месте на 3-7 дней для ферментации. Периодически снимайте пену и убирайте газ.
Храните готовую капусту в холодильнике.
#ппрецепты
#рецептыдляпохудения
#похудениебездиет
О пользе и способах ферментации продуктов рассказала по ссылке 👉 https://t.me/receptppit/3221
Сохраняйте самые интересные рецепты:
🥦 Ферментация ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
🎋Ферментация ЗЕЛЕНОЙ ФАСОЛИ
Если не готовите капусту, то сок ферментированной или квашенной капусты можно купить на маркетплейсах.
ЕшьСтройней с Ольгой Еременко
19 Nov, 13:25
Капусту покрошила, чуть морковки добавила, сложила в банку, чуть утрамбовала, залила простой холодной водой и накрыла крышкой, можно марлей. Поставила на тарелку, потому что вода может подняться и вытекать. Так стоит 2-3 дня, каждый день прокалываю палочкой, пузыри выходят. Через 3 дня в холодильник и там ещё пару дней. И всё, можно кушать. Специи не добавляю, можно кусочками нарезать яблоко семеренко. Почему без соли? У одного к.м.н. увидела такую информацию и рецепт 😁, что это очень полезно.
ЕшьСтройней с Ольгой Еременко
19 Nov, 12:11
Пора квасить капусту! Суперфуд на вашей кухне 🥬
Сезон квашеной капусты в самом разгаре!
В холодное время года этот простой продукт становится не просто дополнением к меню, а настоящим кладезем полезных веществ. Почему же квашеную капусту называют суперфудом, и как она поддерживает здоровье?
✔️ Природный пробиотик
В процессе закваски в капусте развиваются полезные молочнокислые бактерии, которые поддерживают здоровье кишечника и помогают пищеварению. В составе такой капусты огромное количество не только лакто-, но и бифидобактерий.
❗️ Порой даже в таблетированных пробиотиках вы не найдете такого количества.
Пробиотики также укрепляют иммунитет и снижают риск воспалительных процессов.
📝 Запоминаем и не путаем: пробиотики - это различные полезные микроорганизмы, пребиотики - это вещества, которые стимулируют их рост (можно назвать их едой для бактерий)
✔️ Витамин С для иммунитета
Квашеная капуста — отличный источник витамина С, который помогает укрепить иммунитет и поддерживает здоровье кожи. Особенно важно включить этот витамин в рацион осенью и зимой, когда организм нуждается в дополнительной защите от вирусов.
✔️ Антиоксиданты для защиты клеток
Капуста богата антиоксидантами (опять же витамин С и полифенолы), которые защищают клетки организма от окислительного стресса и помогают замедлить процессы старения.
✔️ Низкокалорийный продукт с клетчаткой
Квашеная капуста практически не содержит калорий, но при этом богата клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения и создаёт ощущение сытости. Это идеальный продукт для тех, кто следит за весом.
✔️ Поддержка сердечно-сосудистой системы
Калий, содержащийся в квашеной капусте, способствует нормализации артериального давления и улучшает здоровье сердца.
Как квасить капусту?
Делитесь своими рецептами👇
Сезон квашеной капусты в самом разгаре!
В холодное время года этот простой продукт становится не просто дополнением к меню, а настоящим кладезем полезных веществ. Почему же квашеную капусту называют суперфудом, и как она поддерживает здоровье?
В процессе закваски в капусте развиваются полезные молочнокислые бактерии, которые поддерживают здоровье кишечника и помогают пищеварению. В составе такой капусты огромное количество не только лакто-, но и бифидобактерий.
Пробиотики также укрепляют иммунитет и снижают риск воспалительных процессов.
Квашеная капуста — отличный источник витамина С, который помогает укрепить иммунитет и поддерживает здоровье кожи. Особенно важно включить этот витамин в рацион осенью и зимой, когда организм нуждается в дополнительной защите от вирусов.
Капуста богата антиоксидантами (опять же витамин С и полифенолы), которые защищают клетки организма от окислительного стресса и помогают замедлить процессы старения.
Квашеная капуста практически не содержит калорий, но при этом богата клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения и создаёт ощущение сытости. Это идеальный продукт для тех, кто следит за весом.
Калий, содержащийся в квашеной капусте, способствует нормализации артериального давления и улучшает здоровье сердца.
Как квасить капусту?
Делитесь своими рецептами
ЕшьСтройней с Ольгой Еременко
19 Nov, 10:24
Эйфория от детокса может ещё долго продолжаться 🦋
Именно поэтому детокс моя самая востребованная программа.
На детоксе сложно только тем, кто не привык о себе заботиться!
Особенность программы мягкого очищения заключается в выявлении тригерных продуктов, которые поддерживают системное воспаление и нарушают работу ЖКТ, что приводит к развитию дефицитов.
@vikarina1316 Екатерина браво, осознанно подошла к своему здоровью.
Попробуй разный вид кисломолочки и не налегай, если знаешь, что возможен дискомфорт. Если будет продолжаться, то нужно сдать анализ на непереносимость лактозы.
💡 Где брать полезные бактерии? В квашеной капусте ✔️
Любите квашеную капусту?
Именно поэтому детокс моя самая востребованная программа.
На детоксе сложно только тем, кто не привык о себе заботиться!
Особенность программы мягкого очищения заключается в выявлении тригерных продуктов, которые поддерживают системное воспаление и нарушают работу ЖКТ, что приводит к развитию дефицитов.
@vikarina1316 Екатерина браво, осознанно подошла к своему здоровью.
Попробуй разный вид кисломолочки и не налегай, если знаешь, что возможен дискомфорт. Если будет продолжаться, то нужно сдать анализ на непереносимость лактозы.
Любите квашеную капусту?
1,962
subscribers
2,832
photos
778
videos
