Правильное питание, зож, рецепты. @pprecipespp Channel on Telegram

Правильное питание, зож, рецепты.

@pprecipespp


По всем вопросам @Anastasiakokush

Правильное питание, зож, рецепты. (Russian)

Добро пожаловать на канал "Правильное питание, зож, рецепты."! Если вы интересуетесь здоровым образом жизни, правильным питанием и хотите узнать о новых рецептах, то вы обязательно попали по адресу. Наш канал предлагает множество полезных советов по правильному питанию, здоровому образу жизни и разнообразным рецептам. Здесь вы найдете информацию о том, как составить сбалансированный рацион, какие продукты являются наиболее полезными, а также о том, как готовить вкусные и полезные блюда. Наша команда состоит из опытных специалистов, которые следят за последними тенденциями в области здорового питания и готовы поделиться своими знаниями с вами. Мы уверены, что здоровое питание – это не только ключ к хорошему самочувствию, но и красоте. Присоединяйтесь к нам прямо сейчас и начните путь к здоровой жизни вместе с нами! Для всех вопросов вы можете обращаться к @Anastasiakokush.

Правильное питание, зож, рецепты.

21 Nov, 06:53


Сочные и вкусные ПП котлеты 🤤
Ингредиенты
• фарш из куриного бедра - 700 гр
• брокколи - 300 гр
• петрушка - пучок
• яйцо - 1 шт
• чеснок - 2 зубчика
• мука рисовая - 2 ст. л
• соль, перец - по вкусу

Правильное питание, зож, рецепты.

19 Nov, 05:30


Потрясающе вкусный боул с креветками 🍤
КБЖУ - 119/7,1/6,1/10
Ингредиенты
• руккола - 20 гр
• кус-кус - 20 гр
• авокадо - 80 гр
• огурец - 100 гр
• креветки - 110 гр
• вяленые томаты - 10 гр
• чеснок - 1 зубчик
• соль - по вкусу
• сок лайма - 10 гр
• мёд - 5 гр
• французская горчица - 10 гр
• оливковое масло - 5 гр

Правильное питание, зож, рецепты.

19 Nov, 05:27


Обалденно вкусный ленивый бургер 🍔
КБЖУ
- 103/9,6/4/7
Ингредиенты
• лаваш - 120 гр
• говяжий/ куриный фарш - 100 гр
• натуральный йогурт - 100 гр
• томатная паста - 20 гр
• горчица - 1 ч. л
• сыр (30%) - 60 гр
• солёный огурец - 80 гр
• помидоры - 100 гр
• яичный желток - 1 шт
• кунжут - 5 гр
• соль, перец, сухой чеснок - по вкусу
Запекаем при 180° 15 минут

Правильное питание, зож, рецепты.

18 Nov, 12:53


Девочки, идёт набор на марафон похудения ПП💐 😍 🔥
Начинаем 29 ноября

В марафоне Вас ждет:
▪️Меню на каждый день.
▪️Ежедневные тренировки для тонуса мышечной массы,
▪️Мотивация, интересные задания.
▪️Расскажу базовые знания пп
▪️ПП рецепты🥗🍲🥙
▪️Без рекламы и доп продуктов
Двухнедельный марафон проходить в ватсапп
Пойдем с нами?
Ставим +

Правильное питание, зож, рецепты.

18 Nov, 12:52


Безумно вкусная домашняя колбаса 🤤
КБЖУ - 92,6/16,7/1,2/3,5
Ингредиенты
• куриные бедра - 1 кг
• соль - 1 ч. л
• соль, перец, паприка - по вкусу
• морковь - 100 гр
• чеснок 3 зубчика 
• бульон - 50 мл
Запекаем при 200° 40 минут

Правильное питание, зож, рецепты.

18 Nov, 12:50


Полезный хлеб за 3минуты
Ингредиенты:
- яйцо 1 шт
- клетчатка 3 ст.л
- соль щепотка
- кефир 1 ст.л
- разрыхлитель 1/4 ч.л

Правильное питание, зож, рецепты.

18 Nov, 10:45


Обалденные куриные рулетики с грибной начинкой 😍
КБЖУ - 96,4/18,8/1,8/1,2
Ингредиенты
• куриное филе - 700 гр
Для начинки:
• лук
• шампиньоны - 400 гр
Для заливки:
• сметана - 2 ст. л
• томатная паста - 1 ст. л
• кипяток - 100 мл
• соль, перец, специи - по вкусу
• сыр - 80 гр
Запекаем при 180° 30 минут

Правильное питание, зож, рецепты.

17 Nov, 10:06


Вкусный и быстрый завтрак 😍
КБЖУ - 231/19,5/13,2/7,2
Ингредиенты
• лаваш
• творог - 200 гр
• сыр - 100 гр
• яичный желток для смазывания
• зелень
• соль - по вкусу
• кунжут

Запекаем при 180° 10-15 минут

Правильное питание, зож, рецепты.

17 Nov, 10:00


Легко убираем низ живота!

Правильное питание, зож, рецепты.

13 Nov, 13:03


Творожные конвертики с бананом на завтрак 🍌
КБЖУ - 132/9/8/8
Ингредиент
• творог - 250 гр
• яйцо - 1 шт
• тонкий лаваш
• банан - 1 шт 
• мёд - 1 ст. л

2,427

subscribers

813

photos

1,525

videos