Mm-esmira❤️

🔥 Имбирно-куркумный шот с чесноком – мощный природный эликсир здоровья!
Этот огненный шот не просто бодрит – он укрепляет иммунитет, борется с воспалением, улучшает циркуляцию крови и очищает организм от токсинов. Если вы чувствуете первые признаки простуды или хотите поддержать своё тело, этот напиток станет вашим лучшим союзником!
✨ Сила ингредиентов:
🌿 Куркума – природный антидот от воспалений! ✔️ Содержит куркумин, который успокаивает хронические воспалительные процессы (например, при аутоиммунных заболеваниях) ✔️ Улучшает кровообращение, снижает уровень «плохого» холестерина и предотвращает образование опухолей ✔️ Обладает способностью выводить тяжёлые металлы благодаря высокому содержанию марганца
🧄 Чеснок – древнейший природный антибиотик ✔️ Содержит аллицин, который мощнее пенициллина в борьбе с бактериями, вирусами и грибками ✔️ Снижает уровень холестерина и предотвращает образование тромбов ✔️ Богат витаминами С, B6 и минералами (селен, кальций, железо), укрепляющими иммунитет
🫚 Имбирь – природное средство от боли и воспалений ✔️ Содержит гингеролы – мощные антивоспалительные соединения ✔️ Облегчает боль в суставах, мышцах и нервах ✔️ Помогает при простуде, гриппе, тошноте, головных болях и укачивании
🍊 Апельсин – заряд витамина C и детокс для организма ✔️ Поддерживает здоровье сердца и лёгких ✔️ Улучшает перистальтику кишечника, помогает очистить организм от токсинов ✔️ Содержит глутатион, защищающий глаза и дыхательную систему
🔥 Рецепт (на 2-4 порции):
10 см свежей куркумы
10 см свежего имбиря
2 апельсина
4 зубчика чеснока
Приготовление:
1️⃣ Пропустите по отдельности все ингредиенты через соковыжималку. 2️⃣ В маленьком стакане смешайте: ✅ 1 ч.л. сока куркумы ✅ 1 ч.л. сока имбиря ✅ 1/4 ч.л. сока чеснока ✅ 1/4 стакана апельсинового сока 3️⃣ Размешайте и выпейте сразу!
👉 Если у вас нет соковыжималки, натрите ингредиенты, отожмите через марлю и смешайте.
❓ Как принимать?
✔ Для профилактики – 2-3 раза в неделю ✔ При первых симптомах простуды – ежедневно в течение 5-7 дней ✔ При хроническом воспалении – натощак в течение 2 недель
⚠ Важно! Если у вас проблемы с желудком, ЖКТ или вы принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением.
💬 Вы пробовали такой шот? Как ощущения? Делитесь в комментариях!

Подпишись ❤️
@mm_esmira

💡Здоровье детей начинается со здоровья мамы. А здоровье мамы — с её питания.

Мы мечтаем, чтобы наши дети росли крепкими, энергичными, счастливыми. Мы переживаем за их иммунитет, настроение, пищевые привычки… Но часто забываем о главном — дети учатся не на словах, а на примере.

💡 Если мама заботится о своём здоровье, ребёнок впитывает эту модель.
💡 Если мама питается хаотично, постоянно сидит на диетах, борется с телом — ребёнок это видит и впитывает.

📌 Расстройства пищевого поведения (РПП) у детей и подростков — огромная проблема современного мира. Постоянные диеты, запреты, страх еды, переедание, зависимость от сахара или кофеина — всё это формируется ещё в детстве.

🔥 Как питание мамы влияет на здоровье и пищевые привычки ребёнка?

❌ Если мама в вечных диетах и запретах…
Ребёнок растёт с мыслью, что еда — это враг, а тело всегда нужно «переделывать».

❌ Если дома хаос с питанием…
Фастфуд, перекусы на бегу, сладости вместо еды → у детей формируется дисбаланс сахара, скачки настроения, проблемы с ЖКТ.

❌ Если мама не заботится о себе…
Ребёнок учится, что забота о себе — неважна.

А вот другая модель
✅ Если мама питается сбалансированно, без запретов и стресса…
Дети видят, что еда — это ресурс, а не враг. Они учатся слышать своё тело, осознавать голод и насыщение.

✅ Если в доме здоровый подход к еде…
Ребёнок не будет «срываться» на сладкое или бояться еды. Он вырастет с нормальным отношением к питанию.

✅ Если мама выбирает цельные продукты, заботится о печени, кишечнике, балансе сахара…
Это даёт ей энергию, хорошее настроение, устойчивую психику. И ребёнок получает не только здоровую еду, но и спокойную, счастливую маму.

Хотите помочь своему ребёнку быть здоровым? Начните с себя.
Когда мама здорова, уравновешена и в ресурсе, это передаётся всей семье.

Поэтому начни с себя!
В мини группе с обучением (подробности в предыдущем посте)
Старт 17 февраля
Осталось пару мест

👩‍👧‍👦 Какой сигнал о питании вы даёте своим детям? Делитесь в комментариях!

#зож #здоровье #полезныесоветы #соксельдерея #пп #гипотериоз #здоровоепитание #здоровоепитание #medicalmedium #гипертериоз #здоровьедетей #подросткирпп #рпп #рпп

Подпишись ❤️
@mm_esmira

🤔Вы когда-нибудь задумывались, почему просыпаетесь уставшими, даже если спали 8 часов?
Или почему вес, гормоны и самочувствие не улучшаются, даже когда вы “правильно питаетесь”?

Ответ — в циркадных ритмах. Это наша внутренняя биологическая программа, которая управляет:

🧠 Гормонами – кортизол, мелатонин, эстроген, тестостерон.
🍏 Пищеварением – когда организм готов к перевариванию, а когда нет.
🔥 Энергией и метаболизмом – сжигаем ли мы жир или откладываем его в запас.
😴 Качеством сна и восстановлением – как мозг очищается от токсинов.
🤨и даже временем выработки гормонов щитовидной железы

Что происходит, если циркадные ритмы сбиты?

❌ Вы едите «правильную еду», но всё равно набираете вес или чувствуете тяжесть.
❌ Вы страдаете от тревожности, гормональных сбоев, проблем с кожей.
❌ Утром нет сил, а вечером не можете уснуть – мозг и тело работают против вас.
❌ Вы живёте в режиме «вечного стресса», даже если внешне всё спокойно.

Как вернуть баланс?

🌞 Правильное утро – когда и как просыпаться, чтобы тело включилось в работу.
🥑 Еда в правильное время – почему завтрак решает ВСЁ и какие ошибки делают 90% людей.
💡 Свет, движение, отдых – как простые привычки меняют гормоны и самочувствие.
🌙 Подготовка ко сну – как ложиться спать так, чтобы просыпаться отдохнувшими.

⚡ Я научу вас этому в мини-группе с личным сопровождением.

✔ 4 недели работы в камерном формате (4-5 человек).
✔ 20 аудиоуроков, которые помогут встроить здоровые привычки легко и без стресса.
✔ 4 живых Zoom-встречи – разбор каждого участника, ответы на вопросы.
✔ Полная поддержка в чате 24/7 – вы не останетесь один на один с вопросами.

🔹 Циркадные ритмы – это ключ к энергии, исцелению и лёгкости в теле. Начав с них, вы почувствуете, как тело само приходит в баланс.

🔥 Запись в мини-группу уже идёт! Пиши “ЦИРКАДНЫЙ” в Директ, чтобы узнать больше!

———#зож #здоровье #полезныесоветы #соксельдерея #пп #здоровоепитание #medicalmedium #гипотериоз #щитовиднаяжелеза

Вы когда-нибудь задумывались, почему, несмотря на правильное питание, организм всё ещё чувствует себя перегруженным?
🔹 Отекает лицо и тело?
🔹 Вес стоит, даже если вы не переедаете?
🔹 Кожа выглядит тусклой, появляются высыпания?
🔹 Частые простуды, хроническая усталость?
🔹 Постоянное ощущение «грязи» внутри – будто тело не очищается?
Все эти симптомы могут говорить о застое лимфы.
Лимфатическая система – это скрытая дренажная система нашего организма. Она отвечает за:
💧 Выведение токсинов – очищение клеток от вирусов, бактерий и шлаков.
🔥 Работу иммунитета – лимфа помогает бороться с воспалениями и болезнями.
🍏 Метаболизм – если лимфа стоит, тело удерживает лишнюю воду и жир.
✨ Качество кожи – высыпания, тусклость, отёки – всё это связано с лимфой.
Что блокирует лимфатическую систему?
❌ Неправильное питание – избыток жиров, токсичных продуктов и нехватка лимфоразгоняющих продуктов.
❌ Сидячий образ жизни – лимфа не имеет своего «насоса», она движется только, когда мы двигаемся!
❌ Хронический стресс – он замедляет циркуляцию лимфы и приводит к застоям.
❌ Перегруженная печень – если главный фильтр организма не справляется, лимфа начинает «захламляться».
Как разогнать лимфу и очистить тело?
💦 Специальное питание – продукты, которые активируют лимфоотток.
💨 Правильное дыхание – оно буквально «промывает» лимфатическую систему.
🚶‍♀️ Движение, но не любое – какие упражнения реально помогают лимфе.
🌱 Работа с печенью и почками – почему без них лимфу не очистить.
Мини-группа с личным сопровождением – ваш шанс запустить процессы очищения!
✔ 4 недели работы в камерной группе (4-5 человек) – индивидуальный подход к каждому.
✔ 20 аудиоуроков – без воды, только конкретные шаги для здоровья.
✔ 4 живых Zoom-встречи – разбор личных вопросов и корректировка питания.
✔ Чат-поддержка 24/7 – вы не останетесь один на один с процессом.
✔ Печатные материалы, чек-листы, ссылки – всё, чтобы внедрять новые привычки легко.
⚡ Запуск лимфы – это не просто детокс, а глубокое исцеление всего организма.
🔥 Запись в мини-группу уже идёт! Пиши “ЛИМФА” в Директ, если хочешь узнать больше и начать очищение тела уже сейчас

Подпишись❤️тут КЛАДЕЗЬ пользы
@mm_esmira @mm_esmira

💡Почему питание — ключ к здоровью номер 1?

Твой организм — это не просто «что-то, что работает само по себе». Он состоит из клеток, а клетки строятся из того, что ты ешь.

🛑 Если питание хаотичное:
– Организм не получает нужные элементы → начинается дефицит.
– Клетки работают хуже → воспаления, болезни, хроническая усталость.
– Печень перегружена → токсины не выводятся, кожа ухудшается.
– Гормоны «сходят с ума» → ПМС, головные боли, тревожность.

✅ Когда питание в балансе:
– Больше энергии, меньше усталости.
– Чистая кожа, здоровый вес.
– Стабильный гормональный фон.
– Крепкий иммунитет.

Питание — это не про ограничения, а про заботу о себе. Выбирая цельные, насыщенные полезными веществами продукты, ты создаешь здоровье изнутри.

Попробуй сегодня одно простое правило: добавь больше натуральных продуктов в свой рацион и понаблюдай за своим самочувствием! Купи в сокобаре большой стакан апельсинового фреша! Замени привычный круассан на охапку бананов или пачку иранских фиников! Позволь себе больше ❤️ведь ты у себя одна ❤️

Еще больше пользы, в уютной атмосфере мини группы, ты можешь узнать на сопровождении, которое стартует 17 февраля❤️тебя ждут 20 аудио уроков на тему здоровья и питания, которые расставят все точки над И, уютной чат, поддержка 24/7 от меня и 4 двухчасовых аудиосозвона с индивидуальным разбором каждого ❤️

Напиши в директ чтобы записаться
Количество мест ограничено
Это именно ТО, что ты давно ищешь❤️

#зож #здоровье #полезныесоветы #соксельдерея #пп #гипотериоз #здоровоепитание #здоровоепитание #medicalmedium #щитовиднаяжелеза #гипертериоз

Дорогие мои участники канала ❤️

Если вы еще не пробовали пройти программу 3:6:9- сейчас самое время ❤️


Поделитесь пожалуйста в комментариях, проходили ли вы ее и если да, то сколько раз?❤️

http://esmiramm.tilda.ws/detox

Дорогие мои и любимые❤️❤️❤️

Пусть фейерверк ярких событий зажжет вашу жизнь огнями веры, любви и счастья в наступающем году. С праздником! 

Привет дорогие)

Вчера сводили детей в КидБург- город профессий)) сначала старшей было скучно, но в итоге нашла для себя несколько профессий по возрасту: журналист, мультипликатор и дизайнер интерьеров ей «зашли»

В Минске такая же опция проводится в летние выходные (несколько раз) под открытым небом ❤️

Если среди моих подписчиков есть жители Петербурга, Буда признательна за ваши советы, куда еще можно сходить с детьми (интересные места)❤️

Привет, мои дорогие❤️

Мы сейчас в Санкт Петербурге) гуляем, просвещаемся) Орхан здесь живет, поэтому мы приехали в гости на новогодние праздники

Вчера были в Эрмитаже👌

Орхан очень хорошо знает историю и культуру, поэтому с ним всегда познавательно и интересно ❤️

А как проходят ваши выходные?

Мои дорогие, я вас всех поздравляю с Рождеством ❤️

‼️АНОМАЛЬНО обильные месячные и сгустки крови

У меня никогда не было проблем в репродуктивной системе, не было болезненных или обильных месячных, никогда не было кист, миом, очень быстрые и легкие роды и тд

Но 3 года назад после контакта с женщиной, буквально пару дней назад вакцинированной от Co..id19, первые пришедшие месячные через 2 недели после встречи у меня были настолько обильными, что я не могла работать 😳

Тогда я активно преподавала английский онлайн, часто сидела за компьютером… и вот мне приходилось менять прокладку каждые 40 минут … и я даже не добегала порой…

Сказать, что я была в шоке- это ничего не сказать👌

Меня удивляло только 1: как я при такой потере крови, не падаю в обморок 🤷‍♀️

Так повторялось несколько циклов подряд (до конца я эту проблему так и не решила еще👌), обильным с реальным кровотечением был только 1 день (у меня 2-й), все остальные абсолютно нормальные 👍

Затем когда я начала активнее заниматься блогом, и у меня появились клиенты, я стала замечать, что жалуются на данную патологию каждая вторая 🤦‍♀️

Уже тогда я поняла, что это последствия воздействия вакцины от Кови..

И вот наконец вышло научное подтверждение этому факту 👌

Не устану повторять:

🧷Мы все живем в очень токсичном мире
🧷мы все подверженны атаке патогенов (вирусов и бактерий)
🧷практически во всех наших симптомах и болезнях виновник — патоген‼️
🧷мы не сможем изменить мир, но мы в силах бороться с ними через образ жизни и питание

Как помочь себе:

🧷убрать из рациона яйца, молочные продукты, глютен
🧷внедрить сок сельдерея
🧷есть больше фруктов и овощей
🧷отказаться от вредной выпечки
🧷исключить кофеин, алкоголь и уксус
🧷концентрироваться на цельном растительном питании (80%от общего рациона)
🧷при необходимости подключить БАДы

https://budetlyanin108.livejournal.com/3935194.html


Знакомы ли вам подобные проблемы?
Жду вас в комментариях ❤️

Дорогие мои❤️

я знаю вы любите реальные ОТЗЫВЫ реальных людей

Сейчас у нас заканчивается месяц ведения с обучением в мини группе

И я хочу поделиться с вами еще 2 отзывами двух прекрасных женщин ❤️

Доброе утро мои дорогие ❤️❤️❤️

Делюсь с вами своим утром ❤️

Буду благодарна вашей реакции и обратной связи 🌹расскажите пожалуйста как проходит ваше ММ утро?

Шнековые соковыжималки

Бюджетные модели
1. GFGRIL
Соковыжималка шнековая 2 в 1 GF-J20 (приготовление сорбета, система легкой очистки EasyClean)


Шнековая соковыжималка 2 в 1 GFGRIL GF-J30 ( широкая загрузочная горловина, приготовление сорбета, система легкой очистки EasyClean)

2. Kitfort
Шнековая соковыжималка КТ-1110

Шнековая соковыжималка KT-1111

Шнековая соковыжималка КТ-1128

Шнековая соковыжималка КТ-1133

3. MIUI
Соковыжималка шнековая 2020PRO (JE-B03B)

4. Atvel
Соковыжималка шнековая Atvel PowerTwist J3 Black 75203

5. RAWMID
Соковыжималка шнековая для цитрусов, зелени, орехового молока и овощей Greenery RGJ-04

Соковыжималка шнековая RAWMID Vitamin RVJ-02 для фруктов, овощей, орехового молока, мороженого


6. BioloMix
Соковыжималка BioloMix с желобом подачи 130 мм

Дорогие мои❤️

Представляю вашему вниманию очень важный короткий ролик, объясняющий четко почему современная медицина не работает и какие конкретно у нее цели в частности вашего здоровья 🌹

Здесь и история, и причины, и следствие

Буду ждать вас в комментариях 👍

Дорогие мои, кто еще с нами на 3:6:9?😉😉😉