Olya_wuloy @olya_wuloy Channel on Telegram

Olya_wuloy

@olya_wuloy


Похудела на 63 кг, держу вес 12 лет . Двое детей ,ферма,дача,магазин.

Для связи @wuloy

Olya_wuloy (Russian)

Olya_wuloy - это канал о здоровом образе жизни, похудении, семейных ценностях и о том, как удерживать достигнутый результат. Ведущая канала, Оля, похудела на 63 кг и уже 12 лет успешно удерживает свой вес. На канале вы найдете полезные советы по правильному питанию, физическим упражнениям, а также истории успеха и мотивацию. Кроме того, Оля расскажет о своей семье, в которой двое детей и заботы по ферме, даче и магазину. Если вы хотите узнать больше о здоровом образе жизни, получить вдохновение и поддержку, присоединяйтесь к каналу Olya_wuloy прямо сейчас. Для связи с ведущей канала обращайтесь по личному сообщению @wuloy.

Olya_wuloy

21 Nov, 14:01


Праздничный стол у меня был шикарный: Самодельные колбаски, бастурма из говядины и курицы, казылык, тарталетки с икрой, сырная, овощная нарезка, вкусный салат с морепродуктами, рыбка слабосоленая)



Но мгновенно разлетелись брускетты с креветкой и авокадо.
Готовятся легко:
Чиабатту нарезаем тонкими ломтиками, раскладываем на противень, спрыскиваем маслом оливковым, посыпаем сухим базиликом и запекаем в духовке.

Креветки очищаем, замороженные прям обжариваем на рубленном чесноке.


Смешиваем в блендере : авокадо, красный ялтинский лук, помидор, соль, перец и немного лимонного сока.

На брускетту намазываем авокадную намазку , кладем креветки и украшаем микрозеленью.
#приятногоаппетита #брускетта#новогоднийстол#праздничныйстол#накрывемстол

Olya_wuloy

21 Nov, 07:30


В марафоне с 27.11 будет еще одна допгруппа, все хотят похудеть к праздникам😉 войти в Новый год с новыми привычками) поэтому, если хотела- пиши в вотсапп wa.me/+79674501730

Olya_wuloy

15 Nov, 17:40


Завтра мне 37) и я готовлюсь встречать вкусняшками своих друзей

Olya_wuloy

14 Nov, 06:12


Посвятите себе 4 недели и вы посвятите себе всю жизнь😉

Olya_wuloy

13 Nov, 07:50


Напомню, что с 27.11 еще можно попасть на мой марафон похудения, омоложения, оздоровления) без спорта, голода, бадов и готовки себе отдельно, научу любить себя и приручить эту жизнь ➡️ wa.me/+79674501730