Маруся @marysyasobol Channel on Telegram

Маруся

31 Jan, 13:25

Шашлык из курогрудки.
Один из самых популярных рецептов для курогрудки. Это прям очень вкусно!

КБЖУ на 100 гр: 199,2/31,2/4,2/7
В одной шпажке шашлычка всего ~ 140 ккал

550 гр куриного филе
50 гр соуса «сладкий чили»
100 гр сметаны 20%
1/2 ч л соли
1 ч л сухого чеснока
1 ч л паприки

Филе режем небольшими кусочками. Добавляем специи, соус и сметану. Маринуем 3 часа. Затем насаживаем на шпажки, остатками маринада смазываем шашлычки и запекаем при 170 градусах 30 минут. Очень вкусно

До понедельника ухожу отдыхать

Жду ваши ужины👇❤️, по новой традиции делитесь в комментариях, что у вас на ужин

2,515

Маруся

31 Jan, 12:36

Как раз искала рецепт этого блюда! а тут вот он прям!!! сделала с луком и сыром!!! очень вкусно!!!❤️❤️❤️

2,932

Маруся

31 Jan, 09:36

Есть много разных вкусных блюд в Китайском стиле, и это одно из них😋

Курочка по-шанхайски 😋
Для любителей 🌶️ остренького

Нужно:
Куриное филе 0,5 кг
Перец чили 1/2 шт
Чеснок 3 зубчика
Мёд 1 ч л
Соевый соус 4 ст л
Имбирь молотый 1/2 ч л
Кунжутное масло 1 ст л (желательно)
Растительное масло 10 мл
Кунжут
Кинза

Готовим:
Филе нарезаем максимально тонкими полосками. Обжариваем на растительно масле 7-8 минут. Добавляем мелко нарезанный перец чили и чеснок. Обжариваем еще пару минут. Для соуса смешиваем мёд, соевый соус, кунжутное масло (если нет его, то пропускаем), имбирь. Выливаем к курице, перемешиваем и жарим еще 5 минут. Посыпаем кунжутом и кинзой. Приятного аппетита

3,429

Маруся

31 Jan, 07:25

Каждый пятый школьник не сдаёт экзамены по математике, и практически каждый второй сдает на оценку 2-3 балла 🚨

Это сигнал, что нужно начинать готовиться заранее и делать это с лучшими преподавателями!🔥

Канал преподавателя Данира — настоящая находка для тех, кто уже и сам забыл школьную программу по математике, но хочет помочь детям справиться с ней без стресса. Данир объясняет даже самые сложные темы так, что усвоить их может каждый 👨‍🏫

Что вас ждет на канале:
‣ Разборы задач, развивающих мышление ребенка
‣ Подборка полезных шпаргалок по алгебре и геометрии
‣ Обзоры заданий из ОГЭ и ЕГЭ

Канал станет полезным источником информации для школьников младших, средних и старших классов.
Присоединяйтесь, пока доступ открыт
📌Подписаться на канал Данира

erid: 2W5zFFvD1EY

3,602

Маруся

31 Jan, 05:07

Доброе утро, мои хорошие ❤️
Во всех магазинах сейчас «Азиатские дни», - это я так понимаю к Китайскому новому году 🇨🇳. Поэтому я решила, что у нас тоже будет Китайская пятница😁

И начну я с рецепта слоистых лепёшек с зеленым луком

Лепешки очень похожи на роти, только роти это индийская кухня, а эти лепешки готовят чуть иначе, но по вкусу прям 1 в 1.

А еще я удивилась, как просто их готовить

На 4 шт:
Мука пшеничная 185 гр + на раскатку
Вода питьевая 125 гр
Масло растительное 15-20 гр
Соль, зеленый лук

Приготовление:
Смешиваем воду, муку и масло 5 гр. перемешиваем и оставляем тесто на 10 минут. Через 10 минут делим на 4 части. Каждую часть скатываем в шар а затем с помощью скалки раскатываем в круг. Чем тоньше тем лучше. Смазываем маслом, солим и посыпаем луком. Заворачиваем в рулет а затем улиткой. Концы хорошо защипляем и раскатываем нашу улитку как можно тоньше. Сковороду смазываем маслом и на среднем огне жарим лепешку по 2-3 минуты с каждой стороны. Приятного аппетита

И по традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак 👇❤️

3,820

Маруся

30 Jan, 13:11

Вот такой ужин я приготовила сегодня

Стейк из шеи (100 гр кусочки мяса отбила максимально тонко)
Мариновала 4 часа в специях и измельченной головке лука. Затем обжарила по 3 минуты с каждой стороны. Жарила без масла

Салат в восточном стиле получился. Там любят добавлять цветную капусту в салаты☺️

Соцветия разобрала на маленькие кусочки, обваляла в крахмале кукурузном и потом быстро обжарила на сковороде. Добавила лук зеленый, помидоры и чеснок. Посолила. Заправила растительным маслом

А вы что будете на ужин? По традиции делитесь в комментариях 👇❤️

4,634

Маруся

30 Jan, 09:40

Мы или не мы?😁

4,853

Маруся

30 Jan, 07:17

Мои хорошие, вчера я делала аромасвечи😍Это мое новое увлечение. Все для них покупала на вб. И у меня есть канал с покупками - https://t.me/marysyashoping
Я конечно там не часто публикую, но все покупки выкладываю туда) так что кому интересно - подписывайтесь ❤️

4,785

Маруся

29 Jan, 06:07

Доброе утро, мои хорошие ❤️

Яблочный пирог без муки, крахмала и овсянки
Выход ~ 500 гр
КБЖУ на 100 гр: 117,8/6,6/4,4/12
Яблоки 400 гр
Яйцо С1 3 шт
Йогурт Греческий 150 гр
Сироп агавы 15 гр (можно фит парад 7 гр)
Миндальные лепестки 5 гр
Приготовление на видео. Выпекаем пирог 1 час при 170 градусах и полностью остужаем

Спасибо моему супругу и сынуле за помощь в съемке этого видео 🤍

И по традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак👇❤️

525

Маруся

28 Jan, 12:34

Наш обед

Филе мариновала в специях часа 3. Соль, специи для шашлыка и черный перец. Затем обваляла в яйце и в сухарях а потом обжарила

И макарошки с соусом

Что у вас на обед/ужин? По традиции пишите в комментариях 👇❤️

3,521

Маруся

28 Jan, 10:49

Делюсь рецептом быстрого соуса к макаронам. Мой ребенок без соуса макароны не ест, поэтому регулярно готовлю разнообразные

Соус «Минутка» к макаронам и не только
Выход ~ 600 гр
КБЖУ на 100 гр: 24,6/0,4/0,2/5,3
Ингредиенты:
Томатная паста 40 гр
Вода 600 мл
Кукурузный крахмал 25 гр
Куриный бульонный кубик 5 гр (половинка целого)
Перец молотый черный по вкусу
Соль по вкусу
Приготовление:
В 100 мл воды размешиваем крахмал до полного растворения. Чтобы не было комков. Добавляем пасту и перемешиваем. 500 мл воды ставим на плиту и добавляем кубик. Как только кубик растворяется то добавляем нашу крахмальную смесь. Помешивая доводим до кипения, и варим минуту. Снимаем с огня. В остывший соус добавляем соль и перец и доводим по вкусу

В соус можно добавить петрушку, но срок годности уменьшится до одного дня. Этот соус можно хранить в холодильнике дня три.

3,872

Маруся

28 Jan, 08:58

Окунитесь в нежность шелковистого сатина, который ласкает кожу, словно нежное прикосновение облака🥰

Ваш идеальный сон начнется с постельным бельем от Дельта Орск

🎀Комплекты белья из ткани Сатин Люкс - 💯 % хлопок
🎀Не электризуется
🎀Не образуются катышки
🎀Молния по всей ширине пододеяльника и наволочек (это очень удобно)
🎀Разнообразные расцветки
🎀Доставка почтой и Сдэк

А по моему промокоду «Маруся» у вас будет скидка 5%
☝️ В магазине также действует накопительная система скидок

Наполните свой дом теплом и любовью, выбрав постельное белье, которое дарит ощущение заботы и нежности 🤍

Ссылка на магазин в ТГ

Ссылка на магазин в ВК

WhatsApp

До конца января акция - при заказе 2-х комплектов доставка бесплатная

erid: 2Vtzqvgs3zt

3,809

Маруся

28 Jan, 07:22

И еще немного фото тортиков, которые девочки вчера приготовили по этому рецепту

4,070

Маруся

28 Jan, 05:55

Доброе утро, мои хорошие!
Ленивые ватрушки с изюмом:)

Хлеб вымочила в молоке. Так они будут нежнее после духовки. Нежнее и мягче. Творог смешала с яйцом и изюмом. Запекала 25-30 минут на 170 градусах.

Хлеб 2 кусочка 40 гр
Творог 100 гр
Яйцо
Изюм 20 гр
Молоко 50 мл

Сахар не клала. Без него гораздо вкуснее (как по мне)

И по традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак 👇❤️

4,350

Маруся

27 Jan, 15:07

😁

4,900

Маруся

27 Jan, 13:00

Маруся, спасибо большое за рецепт 😘, этот тортик волшебный

5,090

Маруся

24 Jan, 12:29

Рецепт с пометкой «готовить обязательно»

Невероятно вкусная курочка в сливочно-лимонном соусе. Время приготовления ~ 15 минут

Куриное филе 2 шт
Лук 1 шт средний (у меня порей)
Сливки жирные 33-38% 100 гр
Цедра лимона
Сок 1/2 лимона
Соль, перец
Зеленый лук
Масло растительное
Вода ~ 100 мл
Зеленый лук

На растительном масле обжариваем филе по 3-4 минуты с каждой стороны. Перекладываем в тарелку. В этой же сковороде жарим лук ~ 5 минут (до золотистого цвета). Затем добавляем сливки, воду, цедру, сок, соль и перец и сразу выкладываем филе. Доводим за бурления и тушим минуту. Выключаем. Посыпаем зеленым луком и подаем. РЕКОМЕНДУЮ

И жду ваши ужины😋Чем сегодня будете баловать своих родных? По традиции пишите в комментариях, что у вас на ужин 👇

1,332

Маруся

24 Jan, 10:44

Мои хорошие, я снова с рекомендацией белка молодости - коллагена🥰
Раз в месяц я напоминаю вам о необходимости его принимать🙏

Зимой кожа часто становится более сухой и тусклой из-за воздействия холода, ветра и сухого воздуха в помещениях. Коллаген, как основной строительный блок кожи, может помочь восстановить ее упругость и эластичность

Многие хотят, чтобы их кожа выглядела наилучшим образом к весне. Коллаген может способствовать улучшению внешнего вида кожи, делая ее более гладкой и увлажненной

Я рекомендую вам Collagen Tripeptide Premium от компании UltraBalance так как принимаю все БАДы от этого бренда и очень довольна👌
Этот коллаген в виде саше. Один пакетик - один день. Удобно брать с собой👌
Улучшения налицо. Разглаживаются мелкие морщинки, кожа стала более упругой, и волосы практически перестали выпадать. Упаковки также хватает на месяц🔥

У него особая форма трипептид, которая быстро усваивается. Сырье произведено в Южной Корее, а это для меня - знак качества.🇰🇷 Шикарный состав с гиалуроновой кислотой, который усиливает действия коллагена👌
Стоит своих денег на 1000%

Заказать напрямую от производителя
Промокод на скидку 15% - SOB15

Ссылку оставляю

2,278

Маруся

24 Jan, 09:49

А сегодня быстрая закуска из шампиньонов, которую лучше всего есть холодной. Поэтому пока я готовлю обед, она как раз остынет и станет то, что надо

На упаковку шампиньонов:
Лимонный сок 1 ст л
Соевый соус 4 ст л
Петрушка
Чеснок 1-2 зубчика
Масло растительное

Обжариваем грибы на сильном огне примерно 5 минут. Добавляем лимонный сок, чеснок, соевый соус. Перемешиваем и готовим почти до полного испарения жидкости. Снимаем с плиты, посыпаем рубленной петрушкой и перемешиваем. Остужаем и наша закуска готова

2,552

Маруся

24 Jan, 08:54

А вот какие рецепты из шампиньонов у меня есть👇

Маринованные шампиньоны
Нажимайте и листайте вниз, там показываю как ведут себя грибы в процессе маринования

Грибной соус к мясу/курице/картофелю

Жюльен (100 🔝)

Крем-суп из шампиньонов

Фаршированные шампиньоны

Горячие бутерброды с шампиньонами

Пицца 310 ккал с грибами

Шампиньоны в беконе

Грибная икра

2,804

Маруся

24 Jan, 08:03

Интересно, как много среди нас тех, кто покупает грибы и потом они долго лежат в холодильнике 😁

Я купила шампиньоны «по акции ж» и теперь понимаю, что надо из них что-то приготовить

Рецептов у меня много, вот думаю чего больше хочется

А вы бы что приготовили?

2,979

Маруся

24 Jan, 05:33

Доброе утро, мои хорошие ❤️

Вчера я не разрешила своим парням покупать пирожки в маке и обещала вечером приготовить их дома. Обещала и приготовила)

Пирожки с творожным сыром и вишневой начинкой

Ингредиенты:
Слоеное тесто дрожжевое 500 гр
Вишня замороженная 300 гр
Кукурузный крахмал 20 гр
Сахар 50 гр
Творожный сыр 130 гр
Желток + молоко для смазывания

Тесто размораживаем и разрезаем на одинаковые прямоугольные кусочки. У меня получилось 8 шт. В сковороду выкладываем вишню и ставим на плиту. Когда вишня подтает то добавляем крахмал, сахар и все хорошо перемешиваем. Доводим до кипения и помешивая варим до загустения. Буквально минуту полторы. Снимаем с огня и остужаем. Формируем пирожки как показано на фото, смазываем желтком с молоком и выпекаем ппр температуре 170 градусов примерно 30 минут. Полностью остужаем. Приятного аппетита

И по традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак 👇❤️

3,543

Маруся

23 Jan, 11:35

Вижу в комментариях отзывы на горбушу, которую выкладывала пару дней назад

Сегодня напомню рецепт рыбы под маринадом 😍

Любите ли вы рыбу под маринадом так, как люблю ее я?😋

Обожаю, готова есть каждый день!
Особенно маринад 😁

Всегда готовлю из минтая, считаю, что эта недорогая рыбка как нельзя лучше подходит для этого блюда

Кусочки минтая (500-600 гр) солю, обваливаю в муке и обжариваю до готовности. Для маринада беру крупную морковь (гр 200) и лук большой. Шинкую и обжариваю до золотистой корочки. Затем добавляю краснодарский томатный соус (гр 100) и вливаю столько же воды. Довожу до кипения. Уменьшаю огонь до среднего и тушу минут 5. Когда вода выпарится и наши овощи загустеют, я солю, кладу 1 ч л сахара и перчу. Пробую на вкус. Если идеально то продолжаю дальше а если не идеально то довожу до вкуса специями. Готовую рыбку средне измельчаю и кладу в контейнер слоями: маринад, рыба, маринад, рыба и сверху маринад. Остужаю при комнатной температуре и в холодильник на часов 10. Боже, пальчики оближешь!

Под этим постом делитесь вашим ужином👇❤️

4,604

Маруся

23 Jan, 09:19

Ох уж эти маленькие ручки на стёклах. И умиляют и иногда раздражают (что уж греха таить)😁
Каждая мама знает, что детки очень любят оставить следы на стеклянных поверхностях. А если еще сразу и не заметишь, то порой бывает очень трудно их быстро ликвидировать.

Но, с помощью пенного очистителя от BRANDFREE я легко справляюсь с этой проблемой

✅Пена универсальна. Можно использовать на стеклах, зеркалах и даже на фарах автомобиля🔥

✅Никаких разводов. Наносим, оставляем на 30 секунд и протираем тряпкой. Пена не стекает, и пол не будет мокрый

✅За пару минут можно запросто очистить даже большие, панорамные окна. Это классная экономия времени

🔥Фото до и после прикрепила🔥

Попробуйте пену BRANDFREE и процесс уборки станет проще, легче и быстрее ❤️

Переходите по ссылке ниже и заказывайте пену BRANDFREE👇

Ссылка

Реклама. ООО "Эпеко", ИНН 5752084510, erid: 2W5zFGktV9z

4,760

Маруся

20 Jan, 12:20

Сегодня к мясу (обычному жареному, без рецепта) я сделала любимые язычки из баклажанов и салат из квашеной капусты и свеклы

Язычки
Баклажан 1 средний
2 яйца + мука на глаз (примерно 1 ст л без верха) + соль
По 100 гр творожного сыра и сиртаки
Зелень и чеснок

Смешиваем яйца, муку и соль. Баклажан нарезаем слайсами. В кляр и на сковороду. Жарим буквально по минуте. Кладем начинку и заворачиваем рулетики

Салат из капусты квашеной
Свекла и капуста в одинаковых пропорциях
Добавить зеленый лук (в идеале побольше чем я, но мне столько привезли 😁)
Заправить ароматным маслом

А вы что готовите на ужин? По традиции делитесь в комментариях 👇❤️

3,086

Маруся

20 Jan, 10:38

‼️

Последний день, когда можно купить сборник ДЕТОКС-ПЕРЕЗАГРУЗКА

‼️

И таких отзывов сотни, потому что мой сборник реально помогает худеть! 🤫

Посмотреть рационы всех дней можно тут: https://t.me/marysya_sborniki/468

Цена: 499 ₽ + сборник НУП в подарок + доступ в закрытый чат похудения. 🎁

Нажимайте на ссылку в вотсапе: https://wa.me/message/PBFSCFDBJDWCB1, пишите любое слово и получайте инструкцию по оплате.

3,443

Маруся

20 Jan, 10:03

Заказала ассорти зелени во вкусвилл 🙈
Лук, петрушка и укроп
Чувствую, что меня где-то обманули все же😁

3,653

Маруся

20 Jan, 06:07

Доброе утро, мои хорошие ❤️

Вчера, когда я уложила всех спать, мне захотелось чего-то испечь😁 (и досмотреть сериал). Думала думала, и придумала🥰

Минимум ингредиентов и никакой сложности. Ппшный, безглютеновый, низкокалорийный. Прекрасно😍

Пирог «сливочная вишня», без сахара и глютена

Выход ~ 430 гр
КБЖУ на 100 гр: 197,6/6,7/10,4/18,4
Диаметр формы - 16 см
Ингредиенты:
Яйцо С1 3 шт
Мука рисовая 90 гр
Подсластитель (у меня фит парад) 5 гр
Разрыхлитель 1/2 ч л
Масло сливочное 82,5% 20 гр

В заливку:
Сливки 10% 130 мл
Джем вишневый (у меня без сахара 30 ккал/100 гр)

Приготовление:
Отделяем белки и желтки. Белки взбиваем с фитпарадом до максимально пышной пены. Минуты 3. По одному добавляем желток и продолжаем взбивать еще минуту. Просеиваем муку и разрыхлитель и с помощью лопатки вмешиваем в тесто. В конце добавляем 10 гр растопленного масла. Еще 10 гр масла смазываем форму. Выливаем тесто и убираем на 30 минут в духовку при 180 градусах. Пока пирог готовится мы делаем заливку. Сливки и джем тщательно перемешиваем, чтобы джем максимально растворился в сливках. Готовый горячий пирог (не вынимая из формы) протыкаем вилкой по всему пирогу и выливаем заливку. Накрываем фольгой и оставляем на ночь. Заливка впитается в пирог и он станет очень влажный и мягкий.

И по традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак 👇❤️

4,290

Маруся

19 Jan, 13:06

«Рваное мясо» из куриного бедра👇Спасибо за отзыв❤️

4,973

Маруся

19 Jan, 13:06

Маруся, мясо обалденное. Мягчайшее, ароматное. Я чуть всё не съела). Спасибо большое за рецепт. Теперь буду готовить с разными видами мяса❤️

5,158

Маруся

19 Jan, 06:18

Доброе утро, мои хорошие ❤️

С праздником! Желаю мира, здоровья и добра 🤍

У нас сегодня блинчики, как-то повелось, что по воскресеньям мы теперь готовим блины 🥞
Такая милая семейная традиция

А что у вас на завтрак? По традиции пишите в комментариях 👇❤️

5,355

Маруся

18 Jan, 13:41

Последние выходные продаж сборника ДЕТОКС-ПЕРЕЗАГРУЗКА!

Детокс - это вкусно, быстро, экономно и результативно!
Если вы уже когда-то пробовали худеть и ничего не получилось, так вы просто мой детокс не пробовали! За две недели можно избавиться от 3-5 кг в среднем и настроиться на дальнейшее похудение. 🤌

С моим сборником худеют все!

Посмотреть рационы всех дней можно тут: https://t.me/marysya_sborniki/468

Цена: 499 ₽

Нажимайте на ссылку в вотсапе: https://wa.me/message/PBFSCFDBJDWCB1, пишите любое слово и получайте инструкцию по оплате.

5,433

Маруся

05 Jan, 14:15

Если хотите похудеть, то вам нужен мой ДЕТОКС! 😉 Смотрите, какие у всех шикарные результаты!

🎄 Детокс длится всего две недели, но за это время вы привыкаете к меню и настраиваетесь на похудение!

🎄 Результат будет уже с первого дня, а это очень мотивирует и не хочется бросать!

🎄 Вы не будете испытывать чувства голода из-за сбалансированности рациона!

🎄 Продукты использованы обычные и рацион на день можно приготовить за полчаса!

Нажимайте на ссылку: https://wa.me/message/PBFSCFDBJDWCB1, пишите любое слово в чат Вотсапе и получайте инструкцию по оплате. Есть PayPal, есть карта для 🇧🇾 и 🇰🇿.

Посмотреть рационы всех дней, содержание можно тут: https://t.me/marysya_sborniki/468

4,500

Маруся

05 Jan, 06:51

Доброе утро, мои хорошие ❤️

Завтракаем и выдвигаемся гулять в один из самых любимых городов Золотого кольца 🥰
В Ростов Великий!

До 7 числа ухожу на выходные❤️

Жду ваши завтраки. По традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак 👇❤️

5,299

Маруся

04 Jan, 10:50

Мои хорошие, как проводите праздники?
Может путешествуете или гуляете по городу🥰
Делитесь фоточками❤️

5,809

Маруся

04 Jan, 06:37

Доброе утро, мои хорошие 💚

Ресторанный завтрак у вас дома!Сладко и без сахара😋
А-ля французские тосты с творогом и джемом!

Мои хорошие, это очееень вкусно!

КБЖУ на порцию 361/15,3/9/54,7 (порция 2 шт. Как на видео)

Ингредиенты:
Хлеб для тостов 2 шт (50 гр)
Молоко 3,2% 100 мл
Творог 9% 50 гр
Джем без сахара 100 гр
Подсластитель по вкусу

Приготовление:
В молоко добавить сахзам, перемешать, с двух сторон пропитать хлеб в молоке и выложить хлеб на противень. Остаток молока смешать с творогом и выложить на хлеб. Выпекать при 160 градусах около 25 минут. Выложить тосты на тарелку и сверху положить джем
Внутри тосты невероятно мягкие, как пирожные😋

И по традиции пишите в комментариях что у вас на завтрак 👇🏼❤️

5,889

Маруся

03 Jan, 10:26

НОВЫЙ ДЕТОКС-ПЕРЕЗАГРУЗКА 2025 уже можно купить! 😍

Цена неизменна - 499 рублей, но есть еще и подарки:

🧦 Сборник низкоуглеводного питания!
🧦 Доступ в закрытый чат похудения, где мы общаемся и помогаем друг другу!

Такого предложения еще не было никогда! Поэтому успейте купить!

Нажимайте на ссылку: https://wa.me/message/PBFSCFDBJDWCB1, пишите любое слово в чат Вотсапе и получайте инструкцию по оплате. Есть PayPal, есть карта для 🇧🇾 и 🇰🇿. 😉

Посмотреть рационы всех дней, содержание можно тут: https://t.me/marysya_sborniki/468

6,232

Маруся

03 Jan, 07:47

Доброе утро, мои хорошие ❤️
Сегодня мы проснулись рано, так как Леше нужно было на работу, а Мишу я подняла, чтобы выровнять режим. А то с 31 числа не пойми что🙈. Проснулся за полчаса до нового года и бодрствовал с нами. И вот уже два дня поздно ложится и поздно встает

Приготовила оладьи из весеннего сборника (2024 года). Маковые оладьи (в сборнике со сгущеным молоком) и хочу поделиться с вами рецептом

Маковые оладьи (на фото одна порция, представляете)
Мука пшеничная 40 гр
Кефир 1% 100 мл
Яйцо С2 1 шт
Сахар 5 гр
Мак 5 гр
Сода щепотка
Соль щепотка
Смешать все ингредиенты и обжарить оладьи на малом огне

Чуть позже объявлю о начале продаж нового сборника, а пока жду ваши завтраки🥰

По традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак👇❤️

5,958

Маруся

02 Jan, 09:57

Привет, мои хорошие ❤️
Вчера в комментариях у меня попросили рисовую кашу и я конечно ее приготовила 🥰

Рис у меня в пакетиках, по 80 грамм. Здесь я готовлю их 2-х пакетиков

На 160 гр риса нужно:
Вода ~ 200 мл
Молоко 400 мл
Соль щепотка
Сахар 1 ст л без верха
Масло сливочное

Заливаем рис водой (не промываем). Ставим на малый огонь (я готовила на 5 из 9) и варим почти один испарения воды. Затем добавляем молоко, соль и сахар. Варим примерно 10 минут периодически помешивая (ориентируйтесь на желаемую консистенцию каши). В конце снимаем с огня, кладем масло, накрываем крышкой и даем каше постоять минут 5-7. Перемешиваем и подаём. Приятного аппетита

Чем завтракали? По традиции пишите в комментариях 👇❤️

6,970

Маруся

27 Dec, 13:17

😁

3,295

Маруся

27 Dec, 08:46

Мои хорошие, а давайте поделимся подарками. Что будете дарить близким? Что ждёте в подарок?🎁

Начну с себя:
Маме и папе - телевизор на дачу
Мише - наборы развивашек/конструктор/книги/пазлы и тд. Для Миши у меня больше всего подарков😁
Супругу - разные приблуды для работы (для массажа)
Сестренке - 💴
Бабушке - спортивный костюм
Племяннику - сладкий подарок и опыты
Тете и двоюродной сестре - (пока не могу сказать, так как они могут подглядеть😁)

А жду в подарок сумку от мужа (сама выбрала😁) и больше пока не знаю

3,851

Маруся

27 Dec, 07:31

Подборка роллов. Я не суши-мастер, но немного готовила 🥰
Поэтому с удовольствием напомню рецепты

1.Суши-торт

2.Роллы без риса

3.Ленивые роллы

4.Спайси-роллы

3,851

Маруся

27 Dec, 05:47

Доброе утро, мои хорошие ❤️

Как я готовлю горячие бутерброды на завтрак. По вкусу как пирожки😋
Выход ~ 3 шт (1 порция)
КБЖУ на порцию: 345/30,2/11,5/29,4

Хлеб 50 гр
Творог обезжиренный 80 гр
Яйцо С2 1 шт
Сыр пармезан 10 гр
Зеленый лук немного
Черри 6 шт
Соль

Приготовление:
Смешать творог, яйцо, сыр, зеленый лук. Чуть посолить. Выложить на хлеб. Сверху положить помидорки черри
Запекать 15 минут при 180 градусах

Я уже готовила похожие бутерброды но без яйца. С яйцом мне понравилось даже больше

И по традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак 👇❤️

3,969

Маруся

26 Dec, 14:59

СБОРНИК В ПОДАРОК! 🧦

Скоро покажу вам полностью меню сборника ДЕТОКС-ПЕРЕЗАГРУЗКА, а пока хочу рассказать про подарок, который будет идти при покупке ДЕТОКСА.

Это сборник рационов для низкоуглеводного питания (НУП). Они, как раз на фото (3 рациона на 6 дней).

НУП - поможет стабилизировать уровень сахара в крови, поспособствовать повышению уровня "хорошего" холестерина (ЛПВП) и снижению уровня триглицеридов. Обратите внимание на фото, никаких необычных продуктов там нет, всё просто и вкусно, то что нужно после майонезных салатиков. 😁

С 3 января ДЕТОКС-ПЕРЕЗАГРУЗКА будет в продаже. Всего за 499 ₽ - вы получите 2 сборника, которые внесут вклад в ваше здоровье, а не только избавят от лишних кг! 😘

4,606

Маруся

26 Dec, 11:47

Эклеры и профитроли можно приготовить по этому рецепту

Я для себя открыла этот рецепт уже много лет назад и с тех пор для меня - это лучший рецепт

4,418

Маруся

26 Dec, 11:18

Оливье
Форель 100 гр
Картофель 2-3 шт
Морковь 1/2 шт небольшая
Горошек 1/2 банки
Яйцо 2 шт
Майонез
Огурец 1/2 длинного огурца

Царский салат
Кальмары (все, что в чеке)
Крабовые палочки (все, что в чеке)
Креветки (1/2 от купленных)
Белок 2-х яиц
Икра
Майонез

Аля-чизкейк с рыбой
Печенье рыбки (на глаз)
Масло сливочное (что осталось после эклеров)
Огурец оставшийся от салата
Форель грамм 70
Творожный сыр 100 гр
Печенье измельчила, масло растопила. Перемешала и утрамбовала по формочкам. Сверху творожный сыр и мелко нарезанную рыбку с огурцом

Эклеры по этой ссылке 👉 https://t.me/marysyasobol/3175 (делала половину порции)
В начинку👇
Банка печени трески
Яйцо варёное 2 шт
Укроп и майонез
Все измельчила блендером и красиво положила сверху

Бутерброды с анчоусами
Хлеб + майонез+ лист салата + анчоусы. Подать с лимоном. Хлеб можно поджарить

Тарталетки со свеклой
Свекла вареная + майонез+ сельдь + украсила желтком и веточкой укропа

Фиш энд чипс
Минтай (для кляра 2 яйца + мука и соль)
Обжариваем в кипящем масле
Картофель посыпаем специями и солью, добавляем чуть растительного масла. Перемешиваем. И запекаем 40 минут при 180 градусах
Для соуса смешала майонез и чеснок

Ну и тарталетки с рыбой. Из оставшийся рыбы и творожного сыра

4,599

Маруся

06 Dec, 05:45

Доброе утро, мои хорошие ❤️
В общем я тоже заболела 🤧
Мишутка без температуры слава Богу, но с сильным влажным кашлем(. Будем лечиться 🙏

2,771

Маруся

05 Dec, 15:16

Кто хотел купить мои сборники «Фуршетные закуски» и «Стройная выпечка»? Вы успеваете это сделать до конца этой недели, потом продажи будут закрыты! 😉

⭐️ Фуршетный сборник - это 50 праздничных проверенных рецептов: начинок для тарталеток, брускетты, салаты и канапе. 🤤
Больше фото и видео сборника: https://t.me/marysya_sborniki/416
Цена: 449 ₽

⭐️ Стройная выпечка - это 15 новых рецептов вкусной выпечки с рассчитанным кбжу, которые легко вписать в дневной рацион. Торты, пироги, конфеты, пиццы, пирожки - рецепты просто на любой вкус! 🤗
Больше фото и видео сборника: https://t.me/marysya_sborniki/437
Цена: 500 ₽

Чтобы купить сборники переходите по ссылке: https://wa.me/message/PBFSCFDBJDWCB1, откроется чат в вотсапе, пишите любое слово и вам придёт инструкция на оплату. (Есть PayPal, есть карта для 🇧🇾 и 🇰🇿)

3,864

Маруся

05 Dec, 13:03

Сегодня готовим особуко

Мясо получается нежнейшим, на видео показала

Долго, но результат того стоит а вашего времени минут 10

1.Особуко обваливаем в муке и обжариваем по 3 минуты с каждой стороны

2.На отдельной сковороде обжариваем 10 минут одну луковицу (кубиком), морковь и сельдерей (брусочками)

3.К овощам добавляем 150 гр перетертых томатов, 300 мл воды и обжаренное мясо

4.Накрываем крышкой и тушим на слабом огне (я тушила на 3 из 9) 1,5 часа. Через 1,5 часа прибавила огонь до 7, добавила соль (пробуйте), 1 ч л сахара и черный перец. А также 1 зубчик чеснока

Тушим еще 30 минут и наше мясо готово

И по традиции пишите в комментариях, что у вас на ужин 👇❤️

3,944

Маруся

05 Dec, 10:45

Но салат очень вкусный. Ему очень идет чесночный соус с зеленью

Возможно я еще раз к нему подойду, но с хлебными палочками

4,045

Маруся

05 Dec, 10:35

Хотела приготовить салат и украсить его типа это «пенёк»
Сейчас в инсте он прям такой популярный

Психанула. Нет, у меня нет столько времени ставить красиво соломку🙈
Она все время падает, хоть я и промазала бока

А может от того, что малыш дергает «мам, мам, мам, мамаааааа пойдем»

Так что не буду вам его советовать, если вы как и я, не любите долгую монотонную работу😁

Съедим так. Тем более внутри копченый окорочок, грибы, яйца, сыр и чесночный соус.

4,040

Маруся

05 Dec, 08:42

Вчера была в 5) купила огурцы, которые использовала в праздничном столе. Ну очень они нам понравились 🥰 и всего 89 рублей
Купила шпроты, которые вы советовали. Еще не пробовала. Крупные, 159 руб/240 грамм.

И еще купила имитацию икры щуки. Впервые видела😁 красную и черную имитацию люблю «стольную» а вот щучью никогда не видела

Купила. 189 рублей
На 3+ или 4-
По ощущениям во рту (если уйти от вкуса) то как настоящая. А вот вкус вроде бы и тот, но не совсем. На послевкусие будто что-то кислит. Но с хлебом и маслом вроде и норм

В общем - интересно 🤔

4,011

Маруся

05 Dec, 05:08

Доброе утро, мои хорошие ❤️

На завтрак вот такая вкуснятина.
Внутри сыр и ветчина, сверху яйцо 🥚

Это папе, которому нужно идти на работу.
Малыш и я будем кушать кашу, но сварю ее чуть позже, так как Миша еще спит. В 2 ночи я проснулась так как почувствовала что-то не то (я не знаю как это работает, но интуиция у мамы - это что-то невероятное). Подошла к Мише а он горит весь, 39,4. Пока дала лекарство, пока он уснул потом. В общем промаялись мы с ним пол ночи😔

А вы по традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак👇❤️

4,429

Маруся

04 Dec, 12:01

Я готовила по этому рецепту ещё когда вы выложили в инс.. его несколько лет назад, мне очень понравился, больше чем классический

4,895

Маруся

04 Dec, 11:44

Я даже не знаю почему этой мимозы до сих пор нет на канале 😢

Каналу 2 года а мимозы этой нет. Как так🙈

Исправляюсь и заодно пусть это будет постом с вашими ужинами, так как у нас сегодня ничего интересного. Просто макарошки и курица

Скорее сохраняйте рецепт и готовьте этот потрясающий салат. Мимоза. Да на новый лад👍
Расскажу как сделать ее очень пропитанной с минимальным количеством майонеза и небольшим «бонусом», который делает салат ещё вкуснее!

КБЖУ на 100 гр
158/11,1/10,8/4
Горбуша (или семга) в собственном соку 240 гр
Сок из под рыбы 100 гр
Яйцо 3 шт
Морковь 200 гр
Лук 100 гр
Сыр российский 100 гр
Майонез 50 гр
Масло подсолнечное 10 гр

Морковь отвариваем и трём на мелкой тёрке. Яйца отвариваем и отделяем белки от желтков. Лук мелко нарезаем и обжариваем на масле. Сыр трём на мелкой тёрке.
В майонез добавляем сок из под рыбной консервы и хорошо перемешиваем. Будет жидкий соус)
Собираем салат
Нижний слой - измельчённый белок
Далее - консерва рыбная
Далее - тертый сыр
Далее - половина соуса (поливаем из ложки)
Далее - жареный лук
Далее - морковь
Далее - вторая половина соуса
Далее - украшаем варёными желтками измельчёнными в крошку

Даём постоять в холодильнике пару часов

Жду ваши ужины. По традиции пишите в комментариях, что у вас на ужин 👇❤️

4,788

Маруся

04 Dec, 09:21

Мои хорошие, сегодня я с рекомендацией геля-концетрата от Easy Clean 🧼
Шикарный, экономичный, густой, ароматный🔥
Справляется со своей задачей на твердую 5+

Теперь не нужно использовать несколько средств, ведь этот гель универсальный. Подойдет и для детского белья и для цветных вещей. Для ручной и для машинной стирки.
А специальный компонент блокируют выцветание ткани и не дает окраситься вещам при стирке

А еще он справляется со стойкими пятнами!

Вы получаете чистые вещи и экономите свое время 🙏

Кстати, у них
появилась новинка – гель с
ароматом Морозная свежесть ❄️
Купить гель для стирки Изи Клин можно на Wildberries или Ozon по этой ссылке

https://product.easy-clean.store/gel_dlya_stirki

Арт WB - 111410162
Арт Ozon - 761079168

Положите в корзину, точно пригодится или добавьте в избранное, чтобы не потерять.
Тем более сейчас у бренда проходит ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА и на гель очень хорошие скидки. Только торопитесь, количество товара ограничено

Обратите внимание, что у бренда есть отметка оригинальности (см.фото)
Не нарвитесь на подделку

Реклама:
ООО "МАРКЕТПЛЕЙС КОНСАЛТИНГ"
ИНН 5074071862
Erid: LjN8JwehQ

4,525

Маруся

30 Nov, 15:46

Мои хорошие, привет❤️
Я решила не откладывать в долгий ящик приготовление блюд к новогоднему столу и сегодня закупилась😁
В том году у меня вышло 11 блюд на 2 тыс рублей
В этом году я придумала 9 блюд и потратила на ингредиенты 1940 рублей
Закупалась в пятерочке, как было выбрано голосованием
Сначала в приложении вбила все продукты, посмотрела хватит ли мне лимита и потом пошла в магазин со списком

Вернусь в понедельник с рецептами 😘

2,205

Маруся

29 Nov, 13:46

Это блюдо просто идеально подойдет для низкоуглеводного или кето ужина

На 1 порцию:
Бекон сырокопченый 50 гр (или ветчина для пп версии)
Кабачок 200 гр
Желток 2 шт
Пармезан 30-40 гр
Вода ~ 50 мл
Соль, перец
Приготовление:
Бекон нарезаем кусочками и обжариваем на сухой сковороде до золотистого цвета. Кабачок режем тоненькими слайсами и затем на полоски. Добавляем кабачки к бекону и готовим под крышкой 7-8 минут на среднем огне. Смешиваем желтки, пармезан и воду. Добавляем к кабачку с беконом, готовим пару минут и наша паста из кабачка готова!
Очень вкусно

Под этим рецептом жду фото ваших ужинов! Не забудьте поделиться фотографиями👇❤️

А я говорю вам «до свидания» до понедельника ❤️

3,918

Маруся

29 Nov, 12:02

Отойду от кето дня🙈 так как по следам вчерашних бутербродов я приготовила 👉ПРИМИТИВНЫЕ БУТЕРБРОДЫ (многие поймут почему такое название 😁)

А для тех, кто не знает сейчас поясню: пару лет назад моя подписчица написала, что я на все праздники какие-то примитивные блюда готовлю 😁особенно эти бутерброды. Так и прижилось

Просто в самое 🫶🏻
Согласны?

Вот в этом варианте для меня номер 1. Бородинский + майонез с чесноком + шпроты + маринованный огурец + зелень

3,858

Маруся

29 Nov, 05:12

Доброе утро, мои хорошие ❤️

Кето-блины с маскарпоне и джемом
4 яйца С1
150 гр творожного сыра
Соль и разрыхлитель по щепотке
Смешиваем все миксером и жарим как обычные блины. Огонь средний и как только нальете тесто, накройте крышкой, чтоб верх схватился. И можно переворачивать 😊

Жду ваши завтраки. По традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак 👇❤️

4,161

Маруся

28 Nov, 14:38

И еще парочка рецептов от девочек🥰
Если у вас есть рецепты, которыми вы хотите поделиться, то пишите и я их тоже выложу❤️

4,476

Маруся

28 Nov, 14:08

Вчера я написала, что готовлю рыбку, которую вкуснее всего есть с пылу с жару

Вот она

Треска в панировке из муки, кунжута и специй

Обычно беру на глаз. Три части муки и одну кунжута. Добавляю соль и черный молотый перец. И щепотку уцхо-сунели

Обваливаю треску и жарю
Подаю с соусом сметанно-майонезный 1:1 с чесноком/укропом и маринованным огурчиком

И по традиции пишите в комментариях, что у вас на ужин👇❤️

4,436

Маруся

28 Nov, 10:49

В комментариях не все видят, поэтому вынесу рецепт на канал.

Картофельные тарталетки по рецепту Лидии🥰А ее рецептам можно доверять! Я уже несколько блюд в свою копилку забрала и даже делилась на канале ❤️
Взять хотя бы вот этот рецепт или этот

Поэтому сохраняйте и если приготовите, то делитесь в комментариях

4,276

Маруся

28 Nov, 07:44

Ох, нулевые, юность блин😢...я помню делала салат 'Кремлевский", он слоёный с копчёной колбасой,сверху свекла, а вот что ещё там было убей не помню, рецепт потеряла, девочки, может кто из вас делал такой или он как-то у вас по-другому называется...а так все было стандартно:"Рыба под шубой", "Оливье","Еврейская закуска", не помню,что на горячее было, курица наверное какая-нибудь

4,535

Маруся

28 Nov, 07:15

Мои хорошие, я в этом году решила переснять самые вкусные блюда для нового года 😍

И скажу вам так, что в этом декабре, помимо новогодних столов за 2-3-4 тыс рублей, я хочу вспомнить, все самые топовые рецепты прошлых лет. Своеобразная «машина времени» или назад в нулевые😁

Поделитесь, что самое запоминающее было у вас на столах. Будет приятно почитать, вспомнить и утащить себе рецепты

А пока👇

Модные бутерброды со шпротами 😁

На 1 банку шпротов:
Хлеб 8-10 кусочков багета или 6-8 обычных
3 вареных яйца
40 гр плавленного сыра
Чеснок 1-2 зубчика
Укроп несколько веточек
Маринованный огурчик 2-3 шт
Майонез 50 гр

Смешиваем в блендере яйца, плавленный сыр, майонез, чеснок, огурчики и укроп (немного укропа оставим для украшения)
Полученную намазку выкладываем на подсушенный хлеб и сверху шпроты

И это правда ОЧЕНЬ ВКУСНО!

4,568

Маруся

20 Nov, 12:18

Продолжаем с рецептами на Новый год 🎄
Все новые рецепты будут по тегу #новыйгод2025

Курочка под шубкой

250 гр копченого куриного мяса (у меня грудка)
150 гр моркови по-корейски
3 вареных яйца С1
Сыр 100 гр
Грецкий орех, майонез

После приготовления оставьте салат на час в холодильнике, чтобы все ингредиенты поженились

Жду ваши ужины. По традиции пишите в комментариях, что у вас на ужин 👇❤️

665

Маруся

20 Nov, 08:39

Сегодня готовлю на завтра😁
Миша попросил «сывочек» из творога🙃 (это творожные сырки)
Решила сделать с печеньем (как мороженое - сендвич)
Рецептом поделюсь утром

2,177

Маруся

20 Nov, 05:13

Доброе утро, мои хорошие ❤️
Мы сегодня проспали🙈 и я даже не успела ничего приготовить. Мальчики только умыться успели и поехали в садик и на работу. А я налила кофе и выкладываю вам вкусный, старенький рецепт завтрака

ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК ЗА 5 МИНУТ!
ИЗ 4-х ИНГРЕДИЕНТОВ!
ОМЛЕТ С ЗЕЛЕНЬЮ В ЛАВАШЕ С СЫРОМ!

КБЖУ на всю порцию
396/25,6/20,9/25,9
⠀
Лаваш 45 гр (2 круга по диаметру сковороды 22 см)
Сыр сулугуни 50 гр
Яйцо С1 2 шт
Зелёный лук немного
Соль по вкусу
⠀
На сковороду кладем лаваш. Затем яйца с зеленым луком и посыпаем половиной сыра. Накрываем вторым лавашом и посыпаем второй частью сыра. Готовим под крышкой на среднем огне 3-4 минуты. Переворачиваем. Готовим еще минуту до хрустящей сырной корочки
⠀
И по традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак 👇❤️

3,164

Маруся

19 Nov, 12:42

Я пробовала этот рецепт
Нереально вкусно 😋

4,247

Маруся

19 Nov, 12:30

Напомню вам один из самых вкусных вариантов приготовления куриного бедра🔥
Один из тех, новых рецептов, который прижился у нас в семье 🥰

Куриное бедро под шапочкой из яиц и сыра. Нам очень понравилось. Так нежно нежно получается. И очень сытно
Вниз положила 4 картофелины

На 5 шт филе куриного бедра:
2 вареных яйца
100 гр сыра моцарелла
Зеленый лук и ложка сметаны для связки

Филе надо очень хорошо отбить и посолить/поперчить
Яйца и сыр натереть, добавить зеленый лук и сметану. Перемешать и выложить на филе
Запекаем при 170 градусах минут 40

Нежнятина

Жду ваши ужины❤️

4,325

Маруся

19 Nov, 05:05

Доброе утро, мои хорошие ❤️

А помните мои пп блинчики с творогом и маком? (Нажимайте, попадёте в рецепт)

Сейчас заменила творог и сметану на 100 гр маскарпоне и 20 гр пудры. И это получился настоящий десерт 🥰Очень понравилось это сочетание

Жду ваши завтраки, по традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак?👇❤️

4,533

Маруся

18 Nov, 11:47

25 минут и грибочки готовы

Фаршированные шампиньоны
У меня было 7 шт королевских (они большие)
Внутри 50 гр бекона (нарезать), 50 гр сыра (трем), немного шпината (не обязательно, просто остатки из холодильника), шляпные ножки и майонез (но у меня его не было и я использовала грибной соус). И сверху чуток сыра тертого

Запекала 25 минут при 170 градусах

А что у вас на ужин? По традиции пишите в комментариях?👇❤️

4,900

Маруся

18 Nov, 11:05

Поставила грибочки в духовку. 100 лет не готовила
Рецепт выложу сегодня

4,741

Маруся

18 Nov, 09:57

Скоро зима а это значит, что Маша заказала витамины. И не просто витамины а бьюти-комплекс HAIR, SKIN & NAILS от компании UltraBalance с очень сбалансированным составом

Зимой меньше доступны свежие продукты, богатые витаминами A, C, E и группы B, которые важны для здоровья кожи, волос и ногтей. Бьюти-витамины помогают восполнить этот дефицит

В составе комплекса важнейшие витамины и минералы для поддержки молодости организма и его антиоксидантной защиты:
- Биодоступные формы витаминов и минералов
- Гиалуроновая кислота, для упругости и поддержания водного баланса кожи
- MSM, кератин и кремний Mesoporosil для эффективного восстановления структуры волос и кожи
- Премиальные компоненты из Бельгии и Франции.

Я доверяю UltraBalance.

Оставляю ссылку и промокод SOB15, на скидку 15%

4,738

Маруся

18 Nov, 07:58

Вчера впервые приготовила этот салат. Это восторг! Нам очень понравился

Салат «Сугробы»

Красный лук ~ 150 гр (замариновать с 1 ч л сахара + 1 ч л 9% уксуса. Оставить на час)
Говядина 400 гр (отварить и нарезать соломкой)
Майонез 3-4 ст л
Яйцо С1 4 шт
Шампиньоны 200 гр (обжарить)
Сыр ~ 50 гр

Первый слой - маринованный лук
Второй слой - говядина
Третий слой - майонез
Четвертый слой - грибы
Пятый слой - яйца (из яиц убираем желток, смешиваем с майонезом и зубчиком чеснока, фаршируем половинки яиц и выкладываем сверху, типа сугробы)
Шестой слой - тертый сыр
И в холодильник на час

#новыйгод2025

4,882

Маруся

16 Nov, 12:17

Маруся pinned «Регистрация канала в Роскомнадзор Заявление № 4828879366»

0

Маруся

16 Nov, 12:17

Регистрация канала в
Роскомнадзор
Заявление № 4828879366

3,674

Маруся

14 Nov, 14:28

Как и планировала, я забежала в Магнит-Косметик, чтобы посмотреть новогоднюю посуду 🥰
Купила очаровательную формочку для запекания на 250 мл (на порцию) - 1 фото (где снегирь) за 149 рублей

Мои хорошие, завтра и в выходные, посты выходить не будут.
Завтра у меня генеральная уборка днем а вечером мы отвозим Мишу к бабуле, чтобы завтра и в субботу привезти в порядок кабинет Леши. С 17 числа у него уже записи, и надо все расставить, собрать, сделать красиво и тд
А в воскресенье мы с Мишей будем собирать елку 🎄. И ничего не рано😁

До понедельника ❤️

5,289

Маруся

14 Nov, 11:32

Рыбный соус к мясу или вителло тонато

Для соуса (из расчета на 0,5 говядины/телятины/индейки) нужно:
Банка тунца ~ в моей 110 гр чистого веса
Майонез 70 гр
Сливки 20% (лучше 30) 70 мл
Анчоусы 30 гр
Каперсы немного
Лимонный сок 1/2 ч л

Все взбить блендером до однородности. Хранить в холодильнике

Мясо нужно нарезать тонко и подавать с соусом в холодном виде. Это холодная закуска. В идеале запечь грудку индейки можно по этому рецепту. Или приготовить ростбиф. С ростбифом я готовлю реже, так как в блюдо идет вырезка, а она нынче стоит баснословно много. Ростбиф - по праздникам😁

Соусом лучше покрыть мясо целиком. Так будет вкуснее. Здесь на фото мой первый раз, и я покрыла соусом чуть-чуть. В комментариях скину фото как подаю потом

Жду ваши ужины. По традиции пишите в комментариях, что у вас на обед/ужин👇❤️

5,035

Маруся

14 Nov, 09:39

Вителло тонато - это классическое блюдо Итальянской кухни, состоящее из тонко нарезанной телятины, покрытой соусом из тунца, анчоусов, каперсов, яичных желтков и майонеза.

Яичные желтки я не использую никогда, и на мой вкус это никак не влияет на конечный результат

Соус с рыбой— это то, что делает блюдо поистине уникальным. Он имеет насыщенный вкус, слегка сладковатый и одновременно пикантный, с нотками рыбы и каперсов

Готовлю не только с телятиной, но и с индейкой(грудка). Очень вкусно

Скоро покажу как это подавать. И напишу рецепт ❤️

4,733

Маруся

14 Nov, 09:39

Вителло тоннато)

4,560

Маруся

14 Nov, 09:27

Есть идеи, что это будет?😁
Подсказка: это тунец, сливки, майонез, анчоусы

4,557

Маруся

14 Nov, 07:06

Собрала для вашего удобства

🔥Намазки🔥

1.С селедкой - https://t.me/marysyasobol/5083
2.Острая куриная - https://t.me/marysyasobol/5042
3.Рыбная с сыром Фета - https://t.me/marysyasobol/4748
4.Крабовые палочки с рикоттой - https://t.me/marysyasobol/4580
5.Сливочный сыр с вялеными томатами- https://t.me/marysyasobol/4253
6.Венгерская из творога - https://t.me/marysyasobol/3656
7.Из кабачков - https://t.me/marysyasobol/3435
8.Из свеклы с сельдью - https://t.me/marysyasobol/3416
9.Из копчёного окорочка - https://t.me/marysyasobol/3411
10.Кальмаровая - https://t.me/marysyasobol/3400
11.Чесночная - https://t.me/marysyasobol/3055
12.Яичная - https://t.me/marysyasobol/2122
13.Из баклажанов - https://t.me/marysyasobol/2048 (по рецепту Лидии Назаровой❤️)
14.С творогом и брынзой - https://t.me/marysyasobol/1157
15.Крем-паста из крабовых палочек- https://t.me/marysyasobol/5785

4,646

Маруся

14 Nov, 05:24

Доброе утро, мои хорошие ❤️

Кето-кулебяка с капустой
Выход - 620 гр
КБЖУ на 100 гр: 210,8/13/16,4/1,9

Для теста:
Адыгейский сыр 30 гр
Яйцо С2 2 шт + белок (желток оставим чтобы смазать кулебяку)
Мука миндальная 45 гр
Псиллиум 20 гр (у меня белый. Он не скрипит на зубах и не меняет цвет выпечки)
Разрыхлитель 1/2 ч л
Соль

В начинку:
Капуста 200 гр
Морковь 50 гр
Масло растительное 10 гр
Соль

Для начала Адыгейский сыр измельчаем вместе с яйцами. Я это сделала при помощи обычного блендера. Добавляем сыр к сухим ингредиентам и перемешиваем. Замешиваем тесто, собираем в шар и отправляем в холодильник на полчаса.
Пока приготовим начинку. Потушим капусту до готовности.
Спустя полчаса достаем тесто, раскатываем. На одну половину кладем начинку. Накрываем второй половиной. Если тесто порвалось - не беда. Смочите руки и склейте.
Смазываем кулебяку яйцом, при желании посыпаем кунжутом и в духовку при 180 градусах на 30/35 минут

И по традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак👇❤️

4,722

Маруся

13 Nov, 12:35

Вот такая идея для обеда или ужина

И вы по традиции делитесь в комментариях, что у вас на обед/ужин?👇❤️

4,676

Маруся

11 Nov, 15:34

Завтра днем сделаю фото сковородок. Чтоб при свете дня)
А пока покажу интересный момент с ценой

1 фото - мой чек
2 и 3 фото - их цена в приложении
4 фото - при добавлении обеих сковородок в корзину цена уменьшается и получается как в моем чеке
🤔 При покупке от 2-х шт видимо цена ниже

Такая сковорода 28 см у меня была. Ее и сожгла. А вот сковороду Вок взяла впервые. Хорошие. И цена приятная очень

Если тоже такими пользуетесь, то напишите в комментариях 👇

2,692

Маруся

11 Nov, 11:45

И у меня он. Вместо огурцов добавила перец. Отличный гарнир к котлеткам

Рецепт здесь

И вы делитесь обедами и ужинами. По традиции пишите в комментариях 👇❤️

3,746

Маруся

11 Nov, 11:44

Огромное спасибо за рецепт👍 наконец купила капусту и целая кастрюля вкуснятины😋

3,594

Маруся

11 Nov, 09:17

Вчера готовила котлеты
Всего 2 основных ингредиента: фарш и лук жареный
Готовила из 0,4 фарша а сегодня буду из килограмма😁
Миша трескал их с таким удовольствием 🥰

Фарш + жареный лук (на 0,4 фарша я обжарила 150 гр лука). Соль, специи
Фарш с луком нужно очень хорошо отбить, раз 10-15 взять и шлепнуть назад в миску

Сформировала котлеты, обжарила до корочки и довела до готовности в духовке минут 15-20 при 180 градусах

4,081

Маруся

11 Nov, 07:58

Ореховое низкоуглеводное печенье с джемом и шоколадом

Печенье для всех, кто следит за питанием. Подходит для кето и других типов питания. В печенье нет сахара, но оно невероятно вкусное и способно утолить ваш голод надолго!

КБЖУ на 1 шт. ~ 169/5,2/13,9/4,2
Ингредиенты:
Мука миндальная 100 г
Мука кокосовая 30 г
Яйцо С1 2 шт.
Масло растительное 30 г
Разрыхлитель 1/2 ч.л.
Корица 1/2 ч. л.
Ванилин на кончике ножа
Джем абрикосовый 100 г ( от Mr. Djemius Zero)
Шоколад 70 г (Choсowave от Mr. Djemius Zero)

Шоколад Choсowave — это премиальные плитки шоколада без сахара. Полезный и сытный перекус в вашем кармане. Каждый кубик шоколада насыщает надолго и дает длительную энергию ⚡️
Весь шоколад в моем боксе объединяет одно - честный состав, натуральные ингредиенты и уникальный вкус. Попробуйте весь шоколад из бокса ассорти и выбирайте любимчика: белый с кокосом или карамельный, молочный или карамельный с арахисом, хлопьями и солью, белый или молочный с фундуком, темный (72%) или молочный с добавлением белого шоколада.

Оставляю ссылки на продукцию от Mr. Djemius Zero.
Можете воспользоватся моим промокодом MARYSYASOBOL - скидка 5% на Озон.

Джем👇
https://www.ozon.ru/product/nizkokaloriynyy-dzhem-bez-sahara-mr-djemius-zero-abrikos-s-prebiotikom-270gr-224711590/?erid=2VSb5wAh6D6

Шокобокс ассорти 👇
https://www.ozon.ru/product/shokolad-bez-sahara-assorti-chocowave-nabor-8-sht-h-60-g-1410915674/?erid=2VSb5wAh6D6

Кетчуп 👇
https://www.ozon.ru/product/nizkokaloriynyy-sous-tomatnyy-mr-djemius-zero-ketchup-bez-sahara-330g-226302376/?erid=2VSb5wAh6D6

Сироп карамель👇
https://www.ozon.ru/product/sirop-bez-sahara-nizkokaloriynyy-mr-djemius-zero-karamel-330g-226285348/?erid=2VSb5wAh6D6

Либо через интернет - магазин⤵️
https://mrdjemiuszero.com/?erid=2VSb5wAh6D6
На сайте по моему промокоду MARYSYASOBOL вас ждет супер-скидка 30% и бесплатная доставка при заказе на сумму 2000 рублей в МСК и СПБ и 4000 рублей при заказе в другие регионы!

Приготовление:
Соединяем сухие ингредиенты, перемешиваем. Добавляем яйца и масло. Замешиваем тесто. Делим тесто на одинаковые кусочки (~ 30 г) и скатываем каждый кусочек в шар. Выкладываем на противень и с помощью рюмки чуть вдавливаем тесто. Внимание: тесто должно быть влажное, смочите его водой и потом вдавливайте. Выпекаем 15 минут при 180 градусах. Остужаем полностью.
На каждое печенье кладем джем и убираем в морозилку на 10 минут (это нужно для того, чтобы шоколад хорошо схватился). Топим шоколад удобным способом и покрываем наши печенья сверху. Украшаем по желанию. Приятного чаепития!

Реклама.
ООО "Мистер Джемиус"
ИНН 7842122429
Erid: 2VSb5wAh6D6

4,184

Маруся

11 Nov, 05:11

Доброе утро, мои хорошие ❤️

Взбитое масло с копчёной форелью
Для тех, кому нравится икорное, селедочное и лососевое масло
Это просто очень вкусно

Масло сливочное 82,5% 180 гр
Копченая форель 100 гр
Лимонный сок 10 гр

Взбиваем в блендере не менее 3-х минут. Перекладываем в форму и убираем в холодильник. Масло загустеет

И по традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак❤️ 👇

4,554

Маруся

08 Nov, 12:50

И еще одна закуска

Скажу сразу, что сочетание креветок + дорблю - это очень вкусно. Я уже готовила пиццу с такими ингредиентами и сверху поливала Унаги соусом. Обалденно

И вот вариант для тарталеток или сырных чипсов (как выше) 👆

Сыр 100 гр
Креветки уже отварные 150 гр

В тарталетки, в сырные чипсы, на брускетту, для пиццы. Вариантов много

❗️Почему-то у меня загрузилось видео плохого качества❗️ это только я так вижу?

6,297

Маруся

08 Nov, 09:56

Самая вкусная закуска из сыра к Новогоднему столу. Хрустящий сыр, нежный сливочный сыр, восхитительная рыбка и руккола для пряности🤗

Ингредиенты: (на 15-16 шт)
Сыр Российский 100 гр
Творожный сыр 150 гр
Форель слабосоленая 70-80 гр
Руккола

Приготовление:
Трем сыр на мелкой тёрке. На пергамент выкладываем немного сыра и придаём форму круга. Отправляем в духовку при 180 градусах на 5-6 минут. Ориентируйтесь на цвет. Когда сыр начнет загорать то быстро вынимайте, если краешки сухие то ловким движением руки вешайте на стакан/бокал, и оставьте на пару минут. Так вы добьетесь хрустящей структуры. Все нужно делать быстро, чтобы сыр не превратился в чипс.
Ну а далее кладем внутрь немного творожного сыра, веточку рукколы и кусочек рыбки. Закуска готова. Всем приятного аппетита 😋

6,386

Маруся

08 Nov, 08:48

Возможно и рано, но… 😆
Я сегодня начинаю рецепты к Новому году🙈
Моя душа требует праздника и я хочу создать хоть немного праздничного настроения на канале🥰

Будет два рецепта
Первый я уже выкладывала год назад, и он подходит отлично для кето/нуп
А второй рецепт новый. И признаюсь честно, я не видела такой рецепт у блогеров. Он подходит и для обычного новогоднего стола, а при небольшой замене отлично подойдет и для кето/нуп

4,546

Маруся

08 Nov, 05:37

Доброе утро, мои хорошие ❤️
Еще один вариант завтрака, подходящего для кето и нуп питания

КБЖУ на всю порцию 227/16/16,7/2,7 (из которых 0,6 гр - клетчатка)

Сыр 40 гр
Яйцо С1 шт
Помидоры 50 гр
Зелень
30 гр тертого сыра кладем на сковороду, плавим минуту, добавляем яйцо (предварительно взбив вилкой) и готовим 3 минуты, до золотистой сырной корочки. Далее кладем зелень, помидоры и 10 гр сыра. Вкусно, быстро и просто

И по традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак👇❤️

4,904

Маруся

07 Nov, 16:03

Мои хорошие, напоминаю, что у нас идет большой розыгрыш

Ссылка на пост здесь

Участвуйте обязательно
Итоги 11 ноября ❤️

5,341

Маруся

07 Nov, 12:35

Запекала 20 минут при 190

А что у вас на обед/ужин?
По традиции пишите в комментариях 👇❤️

5,654

Маруся

07 Nov, 11:39

Сегодня решила приготовить вот такой обед для мужа🥰

Мы с Мишей не любим барашка, и меня это радует с той стороны, что цены на корейку взлетели выше некуда. Покупаю редко, и если вижу по акции🙈

Замариновала в томатном соусе + хмели-сунели (барашек любит кислоту томатного соуса и эту специю). Добавила кинзы и перец черный. И при комнатной температуре оставила на пару часов

5,554

Маруся

07 Nov, 05:01

Доброе утро, мои хорошие ❤️

Я вчера приготовила очень вкусную крем-пасту по мотивам той, что продают в магазине.
Моя паста мне понравилась даже больше если честно 🥰
Рекомендую попробовать

Крем-паста из крабовых палочек
Выход ~ 200 гр
КБЖУ на 100 гр: 175/5,9/11,1/12,2
Ингредиенты:
Крабовые палочки 125 гр
Яйцо варёное С1 1 шт
Лук 50 гр
Масло растительное 5 гр
Майонез 15 гр
Приготовление:
Лук нарезать кубиком и пожарить. В блендере смешать все ингредиенты. Паста готова. Соли и специй не нужно.

И по традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак 👇❤️

5,875

Маруся

06 Nov, 12:44

Я готовила это огнище!!!🔥🔥🔥👍🏻 прям за месяц 2 или 3 раза повторяла 🤭

6,328

Маруся

06 Nov, 12:16

АЗУ ПО-ТАТАРСКИ И ВСЕГО 137 КАЛОРИЙ 🔥
А КАК ВКУСНО 🤤
ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ 😋
КБЖУ на 100 гр
137/7,6/6,2/13,5
Выход ~ 950 грамм
⠀
Говядина (у меня мякоть) 300 гр
Картофель 600 гр
Лук 60 гр
Огурцы маринованные 100гр
Томатная паста 70 гр
Вода 300
Масло 25 гр
Чеснок 4 зубчика
Кинза, зелёный лук
Соль, перец
⠀
На растительном масле обжариваем картофель. Обжариваем до готовности и перекладываем в отдельную посуду. На этой же сковороде (масло больше не добавляем) обжариваем говядину и лук минут 10-15. Затем добавляем воду, томатную пасту, огурцы и тушим минут 15-20. Соединяем картофель и мясо, солим, перчим и готовим ещё 5-7 минут. Перед подачей посыпаем чесноком и зеленью🤤
ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО 🤤

И по традиции пишите в комментариях, что у вас на ужин 👇❤️

6,576

Маруся

06 Nov, 07:52

От себя могу сказать, что мне настолько нравится сериал «Полярный», что за этот год я три раза его пересматривала😁
Жду четвертый сезон, обещают в декабре вроде

6,017

Маруся

06 Nov, 07:08

Мои хорошие, давайте сделаем пост-рекомендации по фильмам и сериалам ❤️

6,003

Маруся

06 Nov, 07:07

Маруся, давайте сделаем отдельный пост-рекомендации по фильмам, чтобы себе сохранить и не искать когда нужно 🙏😄🥹

6,111

Маруся

25 Oct, 14:00

ДАРИМ ПОДАРКИ!

🎁

Мы снова подготовили для вас полезные подарки, которые помогут раскрасить эту осень 🍂

МЫ ДАРИМ:

⏺ Юля Темпура - электрогриль

⏺ Ольга Егорова - увлажнитель воздуха

⏺ Маруся - вафельницу

⏺ Сибирский блогер Татьяныч - набор специй

⏺ Уют по крупицам - чайный сервиз

⏺ Тепло, уютно и очень вкусно - горшочки для запекания

⏺ Мальчишки ПуШефы - блендер

⏺ Грибная Фея-Самогонщица Валюша - пароварку-стерилизатор на 5 л.

⏺ Ната неLove - вакуумный упаковщик

⏺ Шопоголик Юля - сковороду с антипригарным покрытием

Для участия нужно:

➕Подписаться на все каналы.
➕Нажать кнопку «Участвовать» под постом и получить номерок.

🍂

Результаты розыгрыша и видеоотчёт бот опубликует прямо в этом посте 11 ноября в 17.00 (Мск) 🍂

18+, РФ
Доставка подарков за наш счёт

ЖЕЛАЕМ УДАЧИ!

🧡

Участников: 684
Призовых мест: 10
Дата розыгрыша: 17:00, 11.11.2024 MSK (16 дней)

2,788

Маруся

25 Oct, 12:25

Мои хорошие, я на выходные, но делаю анонс, что сегодня в 17:00 будет БОЛЬШОЙ РОЗЫГРЫШ.
Я впервые решила присоединиться к блогерам и сделать что-то совместное:)
Поэтому не пропустите. Призов будет много и все хорошие 🥳❤️

3,114

Маруся

25 Oct, 11:37

Сегодня в день низкоуглеводных рецептов я повторю рецепт чудесного мясного ужина

Низкоуглеводная мясная пицца 🍕

В 100 гр такой пиццы всего 2,8 гр углеводов
КБЖУ на 100 гр: 214/21,3/12,5/2,8
Вес пиццы ~ 400 гр
Ингредиенты для основы:
Куриное филе 200 гр
Яйцо С1 1 шт
Сыр 30 гр
Соль, перец
Смешиваем в блендере все ингредиенты и выкладываем на пергамент. Придаём желаемую форму пиццы и убираем в духовку на 25 минут при 180 градусах
Для начинки:
Лук порей 100 гр (можно обычный)
Творожный сыр 20 гр
Масло растительное 10 гр
Сыр моцарелла для пиццы 85 гр
На растительном масле обжариваем лук до готовности. Добавляем творожный сыр. Перемешиваем. На готовую основу выкладываем луковую начинку и посыпаем моцареллой. Убираем в духовку еще на 10 минут

По традиции здесь делитесь в комментариях, что у вас на ужин 👇❤️

3,479

Маруся

25 Oct, 10:12

Как удержаться и не начать украшать квартиру к Новому году?😁
В магазине уже полно новогоднего. Показываю что купила😁

3,154

Маруся

25 Oct, 07:16

Конфеты к чаю за 20 минут
Впервые в блоге я делюсь рецептом этих конфет за 20 минут
Для насыщения хватает ОДНОЙ конфетки 🍭

Нужно:
Финики 150 гр
Арахисовая паста кремовая 30 гр (у меня от Ложка Силы)
Шоколад 130 гр (можно любой по вкусу)

Уже делилась отзывом на арахисовые пасты от Ложка Силы, а тут в Пятерочке увидела кремовую (на маркетплейсах ее нет). И конечно я ее купила😊У пасты насыщенный ореховый вкус, при этом она очень питательна и полезна

Из фиников убираем косточки, кладем внутрь немного пасты и убираем в морозилку на 10 минут. Растапливаем шоколад и каждый финик с пастой окунаем в шоколад. Украшаем по желанию и убираем в морозилку на 10 минут. Приятного аппетита

Реклама. ООО "АГРОИМПЭКС" Erid: 2VfnxxmNwbE

3,501

Маруся

25 Oct, 04:54

Доброе утро, мои хорошие ❤️
Сегодня у нас низкоуглеводный/кето хлеб
Сначала расскажу про нюансы
1.Такой цвет у хлеба из-за псиллиума (если купить светлый псиллиум то хлеб будет белый. У меня псиллиум обычный и из-за него такой цвет
2.Разрыхлитель и сода не нужны. Псиллиум сам по себе природный разрыхлитель, поэтому в рецепте все написано верно
3.Хранить такой хлеб нужно в холодильнике
4.Это конечно не классический хлеб, но очень даже ничего.
5.Польза такого хлеба в том, что вы получаете необходимую организму клетчатку, и проблем с 🚽 быть не должно

Выход ~ 2 булочки по 95 гр
КБЖУ на 100 гр: 170,5/10/13,5/1,7
Яйцо С1 2 шт
Вода теплая 100 мл
Мука миндальная 30 гр
Псиллиум 24 гр
Соль 1/3 ч л
Кунжут по желанию

Смешиваем яйца и воду, добавляем сухие ингредиенты. Обязательно даем постоять 20 минут. На фото видно, что тесто жидкое а затем становится нормальным. Влажными руками формируем булочки и выпекаем 35-40 минут при 180 градусах. Перед едой надо чтобы булочки остыли, как и любой хлеб

И по традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак 👇❤️

3,846

Маруся

24 Oct, 12:31

Мясо готово
Рецепт вчера оставляла:)
Запекала 30 мин при 200 градусах и 60 мин при 180
Если хотите мясо на бутерброды то уберите в холодильник на пару часов, чтоб его можно было нормально нарезать. А то оно слишком нежное

Жду ваши ужины❤️👇

2,602

Маруся

24 Oct, 07:13

Красота 😍
Теперь запекаем 1,5 ч

3,405

Маруся

24 Oct, 05:33

Доброе утро, мои хорошие ❤️
+один рецепт в копилку «любимых»
Нежность, легкость и очень похоже на классический вкус чиза

ПП чизкейк
Форму берите 16-18 см. У меня 22 и чиз невысокий. Надо купить форму поменьше
На вкус конечно же не влияет:)
Выход ~620 гр
КБЖУ на 100 гр: 233,5/10,8/17,6/7,4

Ингредиенты:
Творожный сыр 400 гр
Йогурт греческий 300 гр
Яйцо 3 шт
Кукурузный крахмал 20 гр
Сахзам 10 гр(у меня фитпарад)
Все смешиваем и выпекаем 40 минут при 200 градусах(духовку разогреваем заранее)
Через 40 минут достаем из духовки, остужаем полчаса и затем убираем в холодильник на 2-3 часа

И по традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак 👇❤️

3,625

Маруся

23 Oct, 14:14

Утром буду пробовать 🥰
Рассчитывала на горелую корочку(как по классике), но почему-то она не вышла 😁

4,206

Маруся

23 Oct, 11:05

«Пожарь картошечки, пожалуйста. Я на обед приеду» - написал мне Лёша 😁

Я не только пожарила картошку, но и открыла селёдочку (завтра будет икорное масло по всей видимости, ибо еще осталась она), сделала салат из помидоров с луком и зеленью (не заправляла, просто посолила и дала постоять полчаса. Помидоры выделили сок и вот это и стало заправкой, достала мамины грибочки и сделала салат из свеклы с чесноком

Жду мужа на обед😁

Он уедет и приступлю к ПП Сан-Себастьяну (завтра утром выложу рецепт)

А вы по традиции пишите в комментариях, что у вас будет на ужин👇❤️

4,495

Маруся

23 Oct, 08:12

Мариную мясо для запекания
Завтра будет буженина
Мясо сутки будет мариноваться в холодильнике
На 800 гр шеи нужно:
Паприка 1 ч л
Чеснок сухой 1 ч л
Соль 1,5 ч л
Хмели-сунели 1 ч л
И специи для мяса
Масло растительное 2 ст л
А вообще можно любые любимые специи
Морковь
Надрезы делаю со всех сторон, внутрь морковь и чуть масла со специями
Затем в фольгу и в холодильник на сутки. Завтра будем запекать

4,418

Маруся

23 Oct, 04:59

Доброе утро, мои хорошие ❤️

А у меня манный блин 🥞😋
Давно я его не готовила а вчера соблазнилась😍

КБЖУ на весь рулет 415/26,3/21,5/27,5
Ингредиенты:
Манная крупа 30 гр
Яйцо 2 шт
Молоко 100 мл
Сыр 30 гр
Щепотка соли
Масло на кончике кисточки смазать сковороду
Смешиваем все ингредиенты кроме масла и сыра. Сыр трём на терке. Выливаем половник теста на сковороду, посыпаем тёртым сыром и заворачиваем так, как показано на видео. Делаем так пока не закончится тесто😉

Приятного аппетита 😋

Приготовите?
P.S. Мука НЕ НУЖНА

И по традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак 👇❤️

4,532

Маруся

22 Oct, 11:46

Сегодня у нас курочка в сливочно-сырном соусе с пюре из цветной капустой.
Рецепт пюре здесь 😋
А для курицы нужно:
Куриные части 700 гр
Лук 150 гр
Вода 200 мл
Сливки 20% 200 мл
Плавленный сыр 50 гр
Соль, перец, паприка

Курицу солим и смазываем специями. Кладем на сковороду, сверху добавляем лук. На среднем огне (у меня 6 из 9) готовим с двух сторон до золотистой корочки. Масло не добавляю, в коже полно жира. Когда курица обжарилась я добавляю воду и тушу до испарения жидкости. Курица готова. В отдельном сотейнике смешиваем сливки и плавленный сыр. Доводим до кипения, кладем в этот соус готовую курицу с луком и тушим вместе не больше 2-х минут. Выключаем. Оставляем под крышкой на полчаса

Соуса получается достаточно для 4-х порций, поэтому можно отварить спагетти или рис. Очень вкусно

И по традиции пишите в комментариях, что у вас на ужин 👇❤️

4,994

Маруся

22 Oct, 07:02

Маруся pinned «Мои хорошие, все свои покупки, включая вафельницу, я выкладываю на канал с покупками Там WB, Ozon и немного FixPrice Я его только создала три недели назад, поэтому наполнение не очень большое, но я заполняю постепенно🥰 Там нет и не будет рекламы. Только мои…»

0

Маруся

22 Oct, 04:53

Доброе утро, мои хорошие ❤️
Вчера пробовала новое тесто для пиццы, и скажу я вам, что это очень достойный рецепт и тесто получается очень вкусное. С хрустящими бортиками. Нам с Лешей очень понравилось

Сметанное тесто для пиццы 🍕
На 1 среднюю пиццу:
Сметана 20% 125 гр
Мука пшеничная 125 гр
Яйцо С1 1 шт
Соль 1/2 ч л
Сода 1/2 ч л
Масло сливочное 5 гр

Начинка у меня - мясное ассорти (а все, что осталось после праздника😁)
Сыр сулугуни 45 гр
Салями 20 гр
Прошутто 15 гр
Сальчичон 20 гр
Кетчуп 30 гр
Маринованные огурцы 20 гр
Лук 20 гр

Приготовление:
В миску кладем сметану комнатной температуры. Добавляем соль и соду. Перемешиваем и оставляем на 10 минут. Затем добавляем яйцо и муку. Перемешиваем и оставляем на 20 минут. Смазываем руки маслом, перекладываем тесто на пергамент и руками придаем ему форму пиццы. Смазываем тесто кетчупом и убираем в духовку на 10 минут при 180 градусах. Затем кладем начинку и убираем еще на 10 минут. Пицца готова
КБЖУ на всю основу: 778/22,3/35/92,9/
КБЖУ на всю начинку: 356/20,3/25,2/12,1

И по традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак👇❤️

5,194

Маруся

20 Oct, 14:35

Делюсь рецептами

В этих рецептах торта не будет🙈
Крем - просто божественный
С коржами надо работать
Вот столько я эклеров и профитролей сделала - не сосчитать. И доверилась таки чужому рецепту. Тесто не поднялось 😞
Торт был очень вкусный несмотря на это, но все же прежде чем я выложу его вам, я должна быть уверена, что у вас получится он. Поэтому обещаю в ближайшее время повторить

Салат «Медвежья шубка» - теперь будет частым гостем. Понравился абсолютно всем. Необычно. Нежно. Хочется добавки 🥰
1 копченая грудка+зубчик чеснока+ майонез
Отварные яйца 2 шт + сеточка майонеза
Отварная морковь 1 небольшая + сеточка майонеза
Зеленый лук
Сыр 50 гр + майонез
Грецкий орех 50 гр
Грудку мелко режем, чеснок выдавливаем и смешиваем с майонезом. Это нижний слой. Далее слои так как писала. Все на мелкой тёрке. И дайте салату постоять хотя бы пару часов

Салат с крекерами и скумбрией горячего копчения. Рецепт уже оставляла, но с горбушей. С горбушей нам понравился больше

Горячее - мясо в духовке, с грибами и помидорами и под сыром. Я туда тоже зубчик чеснока выдавливаю и смешиваю с грибами. Аромат - 🔥

Ну и по мелочам😁

Мои хорошие, завтра у меня выходной❤️
До вторника 😘
P.S. Но завтраки все равно сфоткайте, чтоб отчитаться во вторник

5,936

Маруся

20 Oct, 10:14

Почти готова к гостям. Горячее в духовке, торт в холодильнике🥰
Из салатов: салат «Медвежья шубка» и «Салат с крекерами и скумбрией горячего копчения»
Нарезка, тарталетки с рыбой, бутерброды с икрой, фруктовая тарелка, а-ля Капрезе(без базилика и песто), перец маринованный домашний, мясная нарезка и помидоры с сыром и чесноком

4,654

Маруся

20 Oct, 07:55

Любите сладкое и мучное, но диета не позволяет себя побаловать? 😭

Есть решение! Попробуйте десерты от @protein_rex.

Они не только безумно вкусные , но и не вредят фигуре.

На канале @protein_rex вы найдёте рецепты простых, вкусных, а главное полезных блюд. Собрали для вас чек-лист рецептов, богатых белком, который так важен нашему организму:

1. Панна-котик из 3-х ингредиентов 🐱
2. Летнее протеиновое мороженое 🍧
3. Пицца груша-горгонзола 🍕
4. Ватрушки из детства с протеином 🥯
5. Белковые вафли от нутрициолога 🧇
6. Протеиновый брауни без выпечки 🍫

Правильное питание — залог вашего здоровья и красоты! Узнавайте первыми об акциях, новинках и рецептах на канале @protein_rex 💗

Реклама. ООО "РОЯЛ КЕЙК". ИНН 6726007776.erid: LjN8K56do

3,768

Маруся

20 Oct, 05:51

Доброе утро, мои хорошие❤️
Я без завтрака, но с тортом в процессе 😁
Но ваши завтраки жду!
По традиции пишите в комментариях, что у вас на завтрак👇❤️

4,745

Маруся

19 Oct, 15:45

Завтра пригласила в гости родителей, поэтому праздничный стол будет чуть больше чем я планировала изначально
А еще решила приготовить торт «Карпатка». Никогда его не готовила:)
Так что ждите завтра новые рецепты 🥰

5,026

Маруся

19 Oct, 09:25

Маруся pinned Deleted message

0

Маруся

19 Oct, 05:52

Доброе утро, мои хорошие ❤️

Секреты приготовления пшенной каши:
1. Промываем пшено под холодной водой 3 минуты
2.Ошпариваем его кипятком
3.На 1/2 стакана пшена берём 2 стакана воды и варим под крышкой на среднем огне до испарения воды. Я варю на 5 делении из 9
4.Затем добавляю 1 ст л сахара, щепотку соли и 1 стакана молока и довожу до кипения.
5.Выключаю, добавляю сливочное масло 10 гр, накрываю крышкой и оставляю на 10 минут

И по традиции делитесь в комментариях, что у вас на завтрак👇❤️

5,310

Маруся

18 Oct, 12:49

Отзыв на утренние булочки 🥐

5,159

Маруся

18 Oct, 12:49

Булочки вкусные, не такие притворные как настоящие синабоны(не люблю их). А тут вкусное сочетание несладкого орехово-творожного теста и вкусного сливочного крема с корицей. Много не съешь, но это только плюс 😃а полакомиться осенним деньком с кофе-самое оно ❤️Благодарю еще раз! 🔥🌺🌺🌺

5,294

Маруся

18 Oct, 11:42

На 700 гр ребер
Пучок петрушки
4 зубчика чеснока
1 луковица средняя
Кефир 100 мл
Соль
Хорошо солим ребра с двух сторон. В блендере смешиваем петрушку, чеснок, лук и кефир, до состояния каши. Втираем в ребра и убираем на 3 часа в холодильник. Далее ребра заворачиваем в фольгу(2-3 слоя) и на 2 часа при 180 градусах. Затем фольгу снимаем и еще 5 минут до красивого цвета

А у вас что будет на ужин? По традиции пишите в комментариях, что у вас на ужин 👇❤️

5,332

Маруся

18 Oct, 11:07

Скоро напишу рецепт:)
Знаю, что у меня здесь очень много любителей рёбер:)
Для вас - новый рецепт 🔥

4,994

Маруся

Маруся (Russian)

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся

Маруся