Ночной психотерапевт @nightshrink Channel on Telegram

Ночной психотерапевт

@nightshrink


Регулярные статьи и заметки о психологии, психотерапии, наблюдения за жизнью в психологическом ключе, а также ресурсные ночные
Запись на приём и вопросы - @night_shrink
Канал о психотерапии в виртуальной реальности: @psychovr

Ночной психотерапевт (Russian)

Добро пожаловать в канал "Ночной психотерапевт"! Здесь вы найдете регулярные статьи и заметки о психологии, психотерапии, а также наблюдения за жизнью в психологическом ключе. Если вас интересует психология и вы хотите узнать больше о себе и окружающем мире, то этот канал для вас. У нас также есть ресурсы для ночных записей на прием и возможность задать вопросы нашим экспертам. Присоединяйтесь к нам по ссылке @night_shrink и узнавайте новое о психотерапии и психологии каждый день! Также не забудьте заглянуть в наш канал о психотерапии в виртуальной реальности: @psychovr для уникального опыта в мире психологии.

Ночной психотерапевт

14 Oct, 14:15


Барабанный тренинг прошел замечательно, было 30 прекрасных участников, мы провели незабываемые 2 часа. На этом пока закрываю барабанную страницу.

Но спешу напомнить, что уже через два дня, 16 октября в среду вечером у меня будет ОЧНЫЙ психологический семинар на любимую тему "Раскрытие самоценности" в Москве.

Еще есть возможность успеть, вся информация и запись по ссылке: https://ipcirt.ru/events/ochnyj-psihodramaticheskij-seminar-raskrytie-samocennosti/

Ночной психотерапевт

10 Oct, 11:49


Ииииии (барабанная дробь) уже в эту субботу начнется «БАРАБАННОЕ ПРИКЛЮЧЕНИЕ»

Кто еще сомневался и думал - решайтесь сейчас, ведь мы продлеваем для вас старую цену 3500 еще на один день, до сегодняшней полуночи!

А чтобы у вас появилось еще больше вдохновения, предлагаю посмотреть нарезку с моего вчерашнего корпоративного тренинга на целых 250 человек!!

На "Барабанном приключении" участников будет чуть меньше, поэтому тренинг будет более глубоким, с погружением, чтобы каждый получил не только взрыв энергии, но и внутреннюю пользу.

Записывайтесь: @drum_adventure

Ночной психотерапевт

04 Oct, 13:14


Напоминаю, что сегодня последний день самой низкой цены на тренинг «БАРАБАННОЕ ПРИКЛЮЧЕНИЕ». Так что если размышляли, сейчас самое время принять решение.

Вот вам мотивационное видео!

И скорее записывайтесь здесь: @drum_adventure

Ночной психотерапевт

30 Sep, 13:54


Привет, подписчики.

В свой приезд в октябре я проведу еще одно мероприятие, достаточно уникальное. 12 октября я проведу открытый барабанный тренинг "БАРАБАННОЕ ПРИКЛЮЧЕНИЕ" в Москве.

В свое время я провел более 150 барабанных тренингов, прежде чем меня захватила психология. И теперь я возвращаюсь в барабанные процессы и привношу в них свои новые знания о психике человека.

Барабанный ритм — это мощнейший инструмент, который позволяет пробудить наше творческое я, безопасно выпустить глубоко скрытое напряжение, почувствовать единение с собой, другими людьми и всем миром.

Поэтому «БАРАБАННОЕ ПРИКЛЮЧЕНИЕ» — не просто тренинг, а реальный шанс:
- сильно изменить свое состояние
- глубоко расслабиться и сбросить стресс
- соединиться в едином ритме с другим участниками
- увидеть себя с совершенно новой стороны
- просто побарабанить и повеселиться всласть

На «Барабанном приключении» каждый получает инструмент, и с помощью ведущего через игровые упражнения группа погружается в общий ритм, который позволяет раскрыть все эти эффекты и даже больше.

Для участия совершенно не нужно уметь играть на каком-либо ударном инструменте! Достаточно просто прийти и быть открытым к этому новому уникальному опыту.

Любимым подписчикам канала "Ночной психотерапевт" с ходу даю скидку 15%.

Приходите сами и зовите друзей, это весело! Записываться сюда: @drum_adventure

До встречи!

Ночной психотерапевт

28 Sep, 16:57


Привет, подписчики!

Ура-ура, я скоро окажусь в Москве на несколько дней. И по такому прекрасному поводу буду проводить ОЧНЫЙ психологический семинар.

Тема моя любимая "Раскрытие самоценности". На семинаре расскажу и покажу все то, что накопил о самоценности за годы мастер-классов и марафонов.

Семинар рассчитан на психологов, студентов и всех остальных, кто интересуется психологией и кого затрагивает тема обесцененности и внутренней критики.

Запись и оплата по ссылке: https://ipcirt.ru/events/ochnyj-psihodramaticheskij-seminar-raskrytie-samocennosti/

Ночной психотерапевт

27 Sep, 17:16


👨‍🏫 Все психологи знают Карла Роджерса - основателя гуманистической психотерапии. Он принес в психологию тепло и бережность, гуманизм и центрированность на человеке. Но мало кто знает, но он не всегда сам придерживался своих идей о "важности развития человеческого потенциала".

📆 Когда он работал в Западном институте поведенческих наук в Калифорнии, то он разослал в какой-то момент своим аспирантам письмо: "Пожалуйста, меньше самомнения. Больше самодисциплины". Он так задолбался утомился от их нежелания и неспособности работать, что просто призвал их трудиться, а не заниматься постоянной самоактуализацией и личностным ростом.

🌹 Это не значит, конечно, что он отрекся от гуманизма. Просто иногда стоит напоминать себе, что нужно прикладывать усилия для достижения своих целей. Можно сколь угодно долго разбираться со своим внутренним миром, но в реальности придется делать конкретные шаги: "ходить на спорт, вставать по будильнику, водить ребенка в детский сад, убираться в квартире и т.д." А для этого хорошо бы время от времени себе говорить - "побольше самодисциплины и поменьше самомнения"😂

#цитатабеззапроса

Ночной психотерапевт

27 Sep, 17:16


Моя подруга Оля Малинина сделала замечательный канал для психологов, рекомендую присоединяться: https://t.me/bezzaprosa

Ночной психотерапевт

25 Sep, 10:34


Хочу поисследовать тему уязвимости, помогите мне.

Начну с себя.

Я чувствую себя наиболее уязвимым, когда люди дают мне понять, что им все равно, что я чувствую. Когда они хотят что-то получить за мой счет, но не готовы учитывать меня, мое существование, мои чувства и мысли.

И чем ближе эти люди, тем с бОльшей уязвимостью внутри себя я сталкиваюсь.

Это ситуации начиная от громкой музыки из окна машины рано утром, до нарушения важных договоренностей по работе или в личных отношениях, когда я терплю явный ущерб, а человеку все равно.

А какие ситуации вас заставляют почувствовать себя наиболее уязвимыми?

Ночной психотерапевт

02 Sep, 12:21


Мнимый лишний вес

Клиентский случай. Работаем с девушкой с темой лишнего веса и сталкиваемся с аномальным рубежом - до определенной цифры на весах все замечательно, чувствует себя прекрасной, легкой, летящей, уверенной. После цифры - "жирной коровой с брюхом", поднимается стыд, неуверенность, желание спрятаться и много самоосуждения.

Разница на весах между двумя этими состояниями может составлять 500 грамм. Что за нумерология!? Да и в целом клиентка выглядит великолепно, что до рубежа, что после, кроме нее разницы никто не видит.

Цепляемся за стыд и желание спрятаться и копаем дальше. Возникает сцена, как 9-летняя клиентка прячется от осуждения других девочек в танцевальном коллективе. Но за что ее осуждают? И здесь самое интересное, о чем я и хотел рассказать. ОНА НЕ ПОНИМАЕТ в том возрасте, за что ее подвергают буллингу. И ПРОСТО ПРИДУМЫВАЕТ тему лишнего веса, которую часто в негативном ключе обсуждают девочки на танцах.

Ее детское сознание не в состоянии принять, что можно буллить без вины, что к ней относятся несправедливо из-за того, что она является любимицей преподавателя. Должно же что-то быть! И она решает, что она толстая, и все дело в этом, хотя к реальности это не имеет никакого отношения.

Эта идея лишнего веса, хоть и сама по себе является ложной и деструктивной, спасает ребенка от экзистенциального ужаса несправедливости. Насколько же тяжело и остро ребенок воспринимает несправедливость, что готов пойти на что угодно, придумать какую угодно реальность, лишь бы с ней не столкнуться!

С осколком этой ситуации клиентка и встретилась во взрослом возрасте. И подъем этой темы провоцирует магическая цифра на весах ⚖️

🗣 А вы сталкивались с тем, что люди в прекрасной форме переживают из-за лишнего веса? А может быть у вас есть что-то похожее на историю моей клиентки? Поделитесь в комментариях, я обязательно отвечу

Ночной психотерапевт

31 Aug, 16:35


Новая Красота

Мне нравится рассматривать внешность людей.

Я давно уже понял, что человек это поток, растянутый между различными планами существования, в основе которого лежит некая индивидуальная сущность. И тело - это лишь самая плотная, материальная, видимая часть человека

А значит тело не существует отдельно от всего остального. Неправильно думать, что внешность это одно, а человек внутри может быть совсем другим. Меня учили так думать раньше, не встречать "по одежке", сейчас приходится отбрасывать это.

По внешности вполне можно судить, внешность - точная проекция сущности человека в материи. Сейчас я смотрю на внешность человека и она как портал сразу отправляет меня к сущности. Внешность как тень, по которой я могу понять форму отбрасывающего ее объекта.

Интересно, что если так смотреть, меняется понимание слова "красота". Правильные пропорции тела или лица перестают иметь такое большое значение.

Красотой становится то, насколько свободно в теле выражается сущность, насколько явственно виден ее свет. Если между сущностью и телом блоки, напряжения, сверхидеи, ложный образ себя, такие эмоции как страх, обида и другие, - то это воспринимается как отсутствие красоты, как нечто негармоничное. И никакие правильные пропорции во внешности не спасают. И даже наоборот, наблюдать внутреннюю дисгармоничность во внешне совершенной форме еще больнее.

Мы стремимся именно к такой красоте, когда сущность светит свободно и ярко, сквозь все планы, включая тело. И наша задача - освободиться от багажа напряжений, от всего ложного. Воссоздать и постоянно поддерживать прозрачность собственной личности, смиренно признав, что наша сущность - это и есть истина.

Это мое кредо как психотерапевта, своим взглядом я выделяю и поддерживаю в людях, которые мне доверились, их собственную сущность. Направляю на идею признания себя и доверия себе. И призываю засиять во весь свой потенциал.

Если вас цепляют эти слова, посмотрите на это как на притяжение. И если вы чувствуете, что нуждаетесь в поддержке подобного рода - приходите знакомиться: @night_shrink

Ночной психотерапевт

10 Jul, 16:01


Контракты любви

Если пристально смотреть на парные отношения, то в большинстве из них мы рано или поздно обнаружим контракт, лежащий в основе этих отношений.

Часто это про то, «каким/какой я себя чувствую рядом с партнером». Мы выбираем партнеров, рядом с которыми чувствуем себя теми, кем нам хотелось бы быть.

Или же партнеры закрывают какую-то нашу «дыру», без которой нам кажется, что мы не выживем.

Сплошь и рядом это путается с любовью: мы говорим «я люблю тебя» человеку, который дает нам желаемое самоощущение, то есть просто используем эту словесную форму без осознания содержания, просто чтобы застолбить хорошее место.

И, конечно, когда партнер перестает «поставлять» желаемое самоощущение, он сразу становится плохим. Мы пытаемся его переделать или заменить другим, «нормальным» партнером.

Строго говоря, это не имеет никакого отношения к любви. На этом этапе мы просто пытаемся удобно устроиться в жизни. Партнера как отдельной личности, индивидуальности для нас еще не существует.

Следующий этап - переходный, когда постепенно появляется осознание, что партнер - Другой. Здесь возможен переход от эгоистической попытки переделать партнера к его принятию, также возникает шанс распробовать работу над собой и ответственность за себя.

Схема такая: неудовлетворенность - требования к партнеру - конфликты в отношениях - цикл повторяется много раз - усталость от конфликтов - осознание их тщетности - перевод внимания на себя - самоисследование - взятие ответственности за своё состояние на себя.

Стоит ли говорить, что психотерапия способна очень сильно помочь на этом этапе и ускорить его прохождение.

И все равно это путь длиной в жизнь.

И некий эталон в данной парадигме - это способность к безусловной любви, проблески которой, «демонстрашки», случаются на любом этапе, но особенно ярко на этапе влюбленности. Только в безусловной любви исчезают контрактные отношения, отношения бизнеса, а остается только любовь.

Кто хочет продвинуться на этом пути, осознать себя, освободиться от груза повторяющихся ситуаций - приходите ко мне в терапию, сейчас в связи с летом появилось одно место.

Ночной психотерапевт

23 Jun, 22:26


Злой и агрессивный человек это человек, которого кто-то очень сильно обидел. Банально об этом говорить, но из-за страха это часто забывается. Если вы хотите что-то изменить, важно видеть обиженного ребенка внутри агрессивного человека и обращаться напрямую к этому ребенку.

Ночной психотерапевт

10 Jun, 14:02


Если честно, результат опроса меня удивил. Я ожидал, что ведущими дефицитами будут безопасность и деньги. Что ж, тем лучше, потребность в реализации лежит намного выше в пирамиде Маслоу.

Как раз на тему реализации я снял маленькое видео, основанное на работе с игрушками в психодраме. Эта форма кажется мне очень наглядной и забавной: взрослый дядька играет в игрушки, как 4-летний ребенок, по-моему интересно. Но все определяет аудитория.

Поэтому напишите, пожалуйста, в комментариях, понравилось ли вам, считаете ли вы такой формат полезным/интересным, хотели бы смотреть такого больше. Спасибо!

Ночной психотерапевт

01 Jun, 12:39


Channel photo updated

Ночной психотерапевт

29 May, 16:02


Мозговые слизни

В классном старом мультике «Футурама» есть шикарные персонажи - мозговые слизни. Это такие зеленые желеобразные инопланетяне размером с кулак, которые присасываются к голове человека и полностью его контролируют. Когда человек с мозговым слизнем на голове что-либо делает или говорит, всем в мультике понятно, что человек - только носитель, а реально живет и действует слизень.

Некоторые конструкции внутри нашей психики похожи на таких слизней. Внутренние критики, негативные обесценивающие мнения о себе, непереваренные деструктивные идеи о мире. Они сидят в человеке так крепко и действуют так тонко, что человек не замечает их, не отличает от себя, не видит границы между собой и ими. А они, к тому же, умеют маскироваться и отвлекать от себя внимание, чтобы оставаться незамеченными.

Из-за этой маскировки любители оккультизма, инопланетян и фэнтези наделяют такие конструкции сознанием, эмоциями и называют их лярвами - злыми энергоинформационными сущностями, паразитирующими на человеке.😱

Мне эти романтические метафоры не близки, я считаю, что речь идет о психических механизмах со встроенными защитными реакциями.

Для примера возьмем простую идею «ты ничтожество», защитным механизмом которой часто является «я твой единственный мотиватор, без меня ты вообще рассыпешься». Чем раньше человек впустил в себя эту идею о никчемности, тем глубже она сидит, и тем сильнее человеку кажется, что это и есть внутренняя правда, тем сильнее он в это верит.

И поэтому для избавления от скрытой деструктивной идеи нужен другой человек, терапевт. Он видит мозгового слизня воочию. И может прямо указать на него, чтобы у носителя появилась возможность заметить свою замаскированную проблему.

А если, к тому же, использовать психодраму, то появляется потрясающий шанс побыть в роли своего слизня и всем собой осознать его деструктивную направленность, что, несомненно, делает слизня гораздо более заметным, и добавляет мотивации выйти из под его управления и взять жизнь в свои руки.

Слизни ведь так просто устроены. Кусок желешки с запиской-посланием внутри. Но избавиться трудно: во первых маскировка хороша, а во вторых, записка - ого-го от кого! Чье имя даже нельзя называть!

Но нет ничего невозможного. Я много раз видел отлетающих с чпокающим звуком слизней, крайне удивлённых тем, что их заметили.

В любом случае я желаю всем осознанности - очень внимательно смотреть на себя и не доверять слепо всем идеям, которые возникают в голове, особенно блокирующим ваше самовыражение. А вдруг эти идеи возникли под воздействием отвратительного зеленого инопланетного паразита?👽

Ночной психотерапевт

28 May, 16:20


Быть удобным

Есть стопроцентный способ как быть неуспешным, разочарованным, не достигающим своих целей неудачником. Для этого надо всего лишь придерживаться простой линии поведения - стараться быть удобным для всех.

Этим лайфхаком пользуются многие, хотя, как правило, они не осознают, к каким последствиям такое поведение приводит. Им очень трудно связать собственную неуспешность и неудовлетворенность с попытками всем угодить. Ведь раньше, в детстве, это так прекрасно работало! Если ты был удобным, делал все, как другие говорят - тебя хвалили, обнимали, приводили в пример.

А сейчас почему-то используют, задвигают, ставят на последнее место. И ты никому не интересен, кроме таких же удобных, как ты, с которыми вы часто обсуждаете ужасные нравы этого жестокого мира.

Ты годами тренировался следить за маминым лицом, изучил его в мельчайших подробностях. И научился идеально считывать недовольство на ранней стадии: достаточно одно приподнятой брови или маленькой морщинки в уголке глаза, чтобы ты понял, что сделал что-то не так. И ты мгновенно менял свое поведение, только бы не столкнуться с последствиями маминого недовольства - криком, игнорированием, - которые ввергали тебя в геенну огненную стыда, вины и чувства собственной никчемности.

Это было настолько невыносимо, что у тебя произошла связка: чужое недовольство приводит к этим ужасным уничтожающим чувствам. Именно поэтому ты такой удобный и хороший для всех, это лучший способ избежать недовольства окружающих, а значит и тяжелых чувств. И твоя система ценностей тоже обслуживает эту идею. Ты лучше пострадаешь, чем заденешь кого-то.

И конечно, вокруг тебя полно мерзких сущностей различного рода, манипуляторов, паразитов, которые, нащупав твою слабину, доят тебя. Пользуются тобой как бесплатным ресурсом.

Но я верю, что рано или поздно ты устанешь от этой жалкой игры, осознаешь себя, стряхнешь всех прилипал, и разрешишь себе делать то, что ты хочешь, и бороться за свои мечты, вне зависимости от того, удобно это окружающим, или нет.

Ночной психотерапевт

22 May, 15:41


Король пустоты

Погода нынче прекрасная, скоро лето, но в любое время года есть люди, которые страдают от тяжелого расставания. Когда внутри пустота, которую ничего не может заполнить и холод, который не согреет никакое солнце

И для этих людей, а также для тех, кто переживал подобное, у меня есть новая песня, которая называется "Король пустоты". Песня точь-в-точь про переживания после тяжелого расставания, когда бросили, когда не можешь поверить, что все кончилось, когда надеешься на что-то и одновременно погружаешься во все большую пустоту.

С пустотой все понятно, но почему "Король"? Здесь имеется в виду психологический феномен. Когда уязвленный человек не справляется с болью от ухода любви, включаются так называемые нарциссические защиты. Любовь обесценивается, боль подавляется, а на их месте расцветает обиженное величие. Такой человек говорит себе "он был меня не достоин", или "я докажу, что она ошиблась, бросив меня".

Именно про такой вариант компенсации брошенности и есть моя песня "Король пустоты".

По музыке она совершенно другая, чем мои предыдущие песни, никакой электроники, много гитар, ближе к року.

В общем, послушайте! Чтобы было удобнее, выкладываю мп3-шку прямо здесь (над этим сообщением), ну а если вам понравится, не забудьте поставить лайк на вашем любимом музыкальном сервисе, чтобы песня попадалась в ваших подборках: Яндекс.Музыка, Youtube.music, AppleMusiс, Spotify

Ну и жду ваших отзывов в комментариях!

3,739

subscribers

184

photos

42

videos