yarko_doc | Ярослава Илюшина

Помните, говорила вам, что нашла вдохновение для себя и источник наполнения?

Это театр, концерты 💔

Я прям разрешила себе!

Идти на спектакль одной (тут было странно)

Идти с подругой

Идти с мужем

Идти с детьми (тут было страшно, ведь все мы знаем, как дети «любят» ходить на балет или спектакль 😂)

Но, как говорится, приручи своих тараканов и жить станет проще! Я так и сделала. Даже перестаралась (декабрь забит под завязку, не знаю как я все успею) 🤣


Да, на видео я не показываю недовольство детей, но оно бывает. Они также как и все нормальные дети ноют, фукают и ворчат (сегодня это было ПЕРЕД спектаклем). Мне почти пофиг, я это делаю не чтобы им угодить. Я живу свою интересную жизнь и показываю им своим примером, потягиваю где-то за собой.

Да, это дополнительная статья расходов. И, например, вот на Безрукова мы не пошли 😢
Но зато я нашла миллион и бесплатных, и очень бюджетных представлений, к примеру, в театр Дилижанс билеты стоят по 300₽!

К чему я? Важно найти, прочувствовать , что тебе нравится и наполняет, от чего мурашки бегут. И начать делать по силам и возможностям!

ИДЕАЛЬНОГО ВРЕМЕНИ НЕ БУДЕТ!!!

А если куча страхов связано с твоим ХОЧУ, то ты точно попал в нужную зону и, если ты с собой договоришься, то неминуемо будет твой рост ⬆️

Что скажете? Откликается? 😇

С Днём Матери,
мои дорогие 💛💛

Помните, как в детстве? Что-то болит, а мама погладит, подует, руку к больному месте приложит, обнимет и всё прошло 🥰

Мама может и способна творить волшебство, запомните это!

Я желаю вам ежедневно наполнять свой внутренний сосуд энергией, чтобы были силы на заботу о близких.

Желаю вам любить себя, верить в свою силу и доверять своей интуиции!

Желаю не винить себя и не требовать от себя идеальности, каждая из нас ДОСТАТОЧНО ХОРОШАЯ МАМА для своих детей!

С праздником,
мои волшебницы ✨

Про что бокс для меня?

Изначально я шла с четкой целью - выпускать накопившуюся агрессию.
Агрессия - это мощный ресурс. Но не всегда у меня получалось пустить ее в нужное русло и это запускало саморазрушение.

Поэтому я решила пойти на бокс и выгружать, давать экологичный выход агрессии 🥊

Спустя полгода занятий бокс для меня стал мощным источником дисциплины.

Первые несколько месяцев я ныла, прогуливала, болела и не могла двигаться практически после каждой тренировки. Вообще не понимала как синхронизировать руки и ноги 🤯

НО! Не бросала, потому что у меня изначально была очень мощная мотивация (про агрессию) ❤️‍🔥
➕тут все сошлось: классный вид спорта, офигенный тренер, крутая напарница подруга.

Результат за полгода вы видите на видео! Я капец как собой горжусь!

Хочу и вас зарядить этой энергией 🔥

У тебя не всегда могут быть силы, желание ограничивать себя в сладком, не нажираться на ночь. Дико лень идти гулять и уж тем более на тренировку, ложиться вовремя спать и так далее.

Но если найти свою личную мотивацию и, главное, СИСТЕМНО ДЕЛАТЬ (не надо на пятерку, сделай по силам на данный момент) - РЕЗУЛЬТАТ ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕТ 🥊

Да, ставили банки, парили ноги, клали грелки, горчичники в носки и мы выздоравливали быстро и осложнений не было. Ибо есть в этом мудрость и глубина = работа с причиной и следствием одновременно - в прогревании 🙏

А то, что сейчас данные методы высмеиваются или запрещаются (безусловно есть противопоказания, но их крайне мало) 🤷‍♀️
Это не выгодно системе, если коротко.
И, к моему глубокому сожалению, врачей не учат смотреть в комплексе и думать, анализировать. Есть протокол - следуй!

Классная идея) нас раньше в детстве лечили:грели , а сейчас от каждого второго доктора-не грейте, компрессы не ставьте, теряешься так(

Эфирные масла это мощный инструмент для оздоровления.

Сделал для вас обзор моего бокса с последней БОГО акции ❤️‍🔥

В своей практике я активно использую технику нанесения эфирных масел на тело в определенной последовательности - тут зависит от задачи/проблемы.
➕ я усилила эту технику прогреванием моксами 😎

Результаты просто невероятные, справлялись с:

✔️отитом
✔️гайморитом
✔️ларингитом
✔️ломотой в теле
✔️бронхитом
✔️циститом

ВСЕГО ЗА 1-3 ДНЯ 😍

Буду вам подробнее рассказывать об этих кейсах!

Мне пришла гениальная идея, которую я постараюсь реализовать в ближайшее время.

Хочу вам передать прикладные классные практики, которые работают быстро и стоят недорого:

✅ аромапротоколы для взрослых и детей
✅ моксотерапия
✅ техники гимнастики и массажа для облегчения боли

Мне очень хочется, чтобы как можно больше людей узнали и внедрили такие простые и эффективные методы оздоровления.

Как вам идея?

Я всю жизнь ненавидела спорт.

В школе и в универе у меня было освобождение от физкультуры (я была очень хиленьким ребенком)

Физически я была НЕ выносливая от слова совсем 😅

Когда начала заниматься боксом полгода назад - заболевала после каждой тренировки, которая была всего раз в неделю 😏
Либо прихватывало поясницу так, что я не могла ходить.

Сейчас хожу два раза в неделю + есть танцы и растяжка. Выносливость постепенно нарастает, болеть после тренировок перестала.

Рецепт простой:

✅ ДИСЦИПЛИНА (ненавижу это все, но без нее никуда 😂). Как только я перестала сопротивляться дисциплине, начались изменения.

✅ ВАЖНО, чтобы вам НРАВИЛСЯ ВИД СПОРТА И ОКРУЖЕНИЕ 🔥

✅ В моем случае: мощно поддерживаю организм добавками в день тренировок, потому что ресурса тратится много на 5 тренировок в неделю 🙌

А как у вас обстоят дела со спортом?

Вообще, если копнуть глубже, то наше здоровье строится не только из еды или витаминов.

Важно все!

Что мы слушаем, смотрим, читаем.

А что касается классической музыки, то тут громадное количество исследований, которые подтверждают благотворительное влияние музыки на психику и здоровье в целом 😊

В общем, важно фильтровать не только что ты ешь, пьешь, чем лечишься, но и контент, который потребляешь ты и твои дети.

Получается у вас это?

Я, скажу честно, не всегда справляюсь в этом вопросе, но очень стараюсь фильтровать музыку, мультики, фильмы и выводить детей на подобные мероприятия.

Частые причины возникновения кариеса:

✅ неправильное питание
✅ дисбактериоз кишечника
✅ дефициты витаминов и минералов
✅ неправильное дыхание, когда человек дышит ртом

На последней учебе были интересные данные по витамину В6 (пиридоксин):

Метаанализ 5 исследований, включивший более 1600 женщин, показал, что употребление витамина В6 уменьшает риск рассасывания эмали зубов у беременных и риск низкого веса при рождении!
В6 активно расходуется на процессы воспаления и оксидативного стресса.

Дефицит пиридоксина сопряжен с повышенной частотой судорог, парестезий, с тревожным состоянием психики, рвотой, кариесом зубов. При этом именно у беременных с дефицитом витамина В6 кариес может развиваться очень быстро.

Вывод: к беременности нужно готовиться.
С кариесом нужно работать не только у стоматолога, но и изнутри 🙌

Спорт ворвался в мою жизни и мне впервые это безумно нравится ❤️‍🔥

Поддерживающе-мотивирующий подкаст 🔥

Сегодня стартовала наша программа детокса ПЕРЕЗАГРУЗКА ❤️‍🔥

У всех участников разное настроение и на меня вчера снизошло вдохновение и я записала супер мотивирующий подкаст для участников!

Переслушала и поняла, что хочу с вами поделиться. Уверена, будет полезно каждому.

Слушать можно на ускорении, а можно вдумчиво и даже делая заметки для себя ⤵️

P.S. Буду благодарна вашей обратной связи, мыслям, возражениям в ответ на мой подкаст. Давайте обсудим, тема то реально важная и актуальная для многих!

В какой ситуации ребёнку нужно поддержать органы детоксикации: печень, почки, кишечник + наладить качество и отток желчи?!

✔️аллергия
✔️аденоиды
✔️постоянные истерики, раздражительность
✔️частый кариес
✔️высыпания, атопический дерматит
✔️плохой сон, частые пробуждения, долгие засыпания
✔️трудности в учебе: проблемы с памятью, нарушения речи, неусидчивость, СДВГ
✔️частые бронхиты и ОРВИ
✔️тяга к сладкому, мучному, дрожжевому
✔️запор/кашицеобращный стул
✔️вздутие
✔️боли в животе

Вы можете бесконечно вливать в ребёнка карнитин с витаминами группы В - для энергии, лецитин с витамином Д - для иммунитета и нервной системы - а добавки будут просто утекать в унитаз, потому что не усваиваются 🤷‍♀️

А организм перегружен токсинами и количество жалоб будет только увеличиваться.

Но ведь ребёнок МАЛЕНЬКИЙ?
Какие токсины и уж точно не с детоксом надо работать 😤

Наши дети живут в городах, дышат выхлопными газами, едят не всегда качественную еду. Многие рождаются УЖЕ С ДЕФИЦИТАМИ. Инфекции сейчас крайне агрессивные.

Поэтому детям также важно:

〽️налаживать качество и отток желчи
〽️восстанавливать работу кишечника
〽️восполнять дефициты
〽️помогать печени перерабатывать токсины

15 ноября стартует групповая детокс программа ПЕРЕЗАГРУЗКА, осталось 4 места!

Присоединяйтесь и проводите детокс всей семье (либо начните с ребёнка)
под моим чутким руководством 🫶🫶

https://yarkoogv.ru/programm_detox

Сегодня в 23:59 продажи будут закрыты!

P.S. рассрочка есть, пишите в личку мне @yarko_nutridoc
или Александру @avitolog_ilyushin

Наш детокс корабль отплывает 15 ноября.
Путешествие продлится 1.5 месяца ❤️‍🔥

Я готова взять под свое крыло еще 5 человек!

Я С ВАМИ 🕺

Сегодня в 23:59 продажи на детокс программу
ПЕРЕЗАГРУЗКА будут закрыты ❌

Спустя ВСЕГО месяц работы 🔥

Человек не мог ничего есть, было сильное вздутие 🤰

Сейчас практически не бывает!

На детоксе будем с подобными проблемами работать 👌

И у меня сейчас тоже почти не бывает вздутия. Оооочень редко, намного реже чем было. Я,ж, вообще есть не могла. Что ни съем- вздутие. Сейчас прям намного лучше❤️

#Светлана

МОКСОТЕРАПИЯ ЭТО ЛЮБОФФФФЬ 💔

Моксотерапия - основана на прогревании биоактивных точек тела теплом специальной сигары, в состав которой входит сушеная полынь. 

Тлеющая мокса - это по сути огонь, который выгоняет из организма холод.

Холод это всегда СПАЗМ ➕ холод приводит к застойным явлениям и имеет свойство накапливаться в организме.

Вообще наши предки очень часто использовали прогревание как метод лечения, просто в наше время на такие мудрые и супер простые методы смотрят с высока (это невыгодно 🤫), а ведь это как раз работа с причиной!

Мне настолько нравится эффект от моксов, что я внедряю их всем своим пациентам и мы получаем очень крутые результаты!

А вчера для моего детокс программы ПЕРЕЗАГРУЗКА я составила четкий алгоритм применения моксов, который поможет нам:

✔️ восстановить адекватный отток желчи
✔️ простимулирует качественное переваривание еды
✔️ снимет спазм с органов ЖКТ
✔️ расслабит тело и успокоит разум
✔️ усилит всасывание препаратов

Тем самым мы дадим организму энергию на отведение токсинов 🟰 ДЕТОКС 🔥

Чтобы вы понимали, одна процедура прогревания моксами у специалиста стоит ОТ 2.500₽ 🤯

Я на программе детокса передаю вам ПРОСТУЮ ТЕХНИКУ и вы можете прогреваться хоть каждый день, экономя время и деньги 👌

У вас еще есть возможность присоединяться к детокс программе ПЕРЕАЗАГРУЗКА и за 1.5 месяца:

✅ скинуть лишний вес
✅ раскакаться 💩
✅ избавиться от боли и спазмов в животе
✅ перестать подпукивать вечерами
✅ увеличить уровень энергии
✅ распрощаться с головной болью
✅ улучшить качество кожи, волос и ногтей
✅ снизить уровень тревоги

https://yarkoogv.ru/programm_detox

Ценность и уникальность моей детокс программы заключается в том, что:

❤️‍🔥 Я ДАЮ КОМПЛЕКС МЕТОДИК
Не просто выпей такую таблетку и запей вот этой, а:

🔺простые упражнения на 5-7 минут для желчеоттока. Зарядка на 10 минут, растяжка, тренировка с роллом - все на выбор и не более 20 минут в день ‼️
🔺техника прогревания моксами
🔺схема приема БАДов - всего 10 позиций
🔺алгоритм построения сбалансированного рациона питания
🔺аудио практики для расслабления


❤️‍🔥 НА ПРОТЯЖЕНИИ ПРОГРАММЫ ВЫ МОЖЕТЕ ЗАДАВАТЬ МНЕ ВОПРОСЫ

Есть общий чат, я всегда на связи + поддержка участников - в таком формате в разы проще проходить программу и не сливаться 👌

❤️‍🔥 ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ 1.5 месяца

Это оптимальный срок, за который органы перестраивают свою работу. Невозможно безопасно «почиститься» и поправить здоровье за 5-10 дней 🤷‍♀️


Именно поэтому я уверенно заявляю, что результаты БУДУТ У КАЖДОГО 🕺

И не нужно стараться все сделать на пятерку. Поверьте, даже делая больше чем ноль, вы увидите как уходят жалобы и меняется состояние, энергии становится больше 🔥

Жду вас!

Сегодня и завтра - ПОСЛЕДНИЕ ДНИ КОГДА МОЖНО ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ПРОГРАММЕ.

https://yarkoogv.ru/programm_detox

13 ноября в 23:59 продажи будут ЗАКРЫТЫ.

P.S. рассрочка есть, пишите в личку мне @yarko_nutridoc
или Александру @avitolog_ilyushin